6 jó és 3 rossz étel a vesék számára

A vesék segítéséhez és a szervezet tisztításához elegendő egy speciális vese diéta betartása.

A vesék testünk legnehezebben működő szerve. A nap 24 órájában dolgoznak azon, hogy feltakarítsák és kitisztítsák az étellel hozzánk került méreganyagokat és káros anyagokat. A vesék akár a máj egyes funkcióit is átvehetik, ha az nem látja el feladatát. Tehát mindenképpen segítségre van szükségük. Természetesen használhat speciális vitamin-komplexeket, amelyek segítik a vesék munkáját, vagy friss ételeket, gyümölcsöket és zöldségeket is beiktathatunk az étrendbe.

A veséket segítő élelmiszerek

Víz

A vesék normális működéséhez betegségek hiányában napi 2 liter tiszta vizet kell inni, miközben nem félünk túl sokat inni, mert a vesék minden felesleget eltávolítanak. Ha egy személy kevés vizet fogyaszt, akkor a veséknek vissza kell tartaniuk a szervezetben, ami ödémához vezet. Ha sok van belőle, akkor a felesleg könnyen kiürül a szervezetből.

A vesék normál, könnyű működéséhez víz szükséges, káros anyagok oldódnak fel benne, a víz segíti az egész szervezet megtisztulását.

Áfonyalé

Az áfonya energiával és C-vitaminnal tölti fel a vesét. Tisztító tulajdonságokkal is rendelkezik, így normalizálja a veseműködést és segít a kövek eltávolításában. A morse azért ajánlott, mert megőrzi magának a bogyónak minden jótékony tulajdonságát, miközben folyadékkal telíti a szervezetet.

Sárgarépa és egyéb zöldségek

Sárgarépa, spárga, édes paprika, homoktövis, petrezselyem, koriander és minden A-vitaminban gazdag étel. Ez az elem segít megtisztítani a húgyutakat a kövektől. A spenót és a sóska is gazdag A-vitaminban, de ha már veseproblémái vannak, akkor érdemes ezeket korlátozni, mert oxalátokat tartalmaznak, és minden hasznosságuk ellenére hozzájárulhatnak a kövek kialakulásához.

Tök

Egy másik narancssárga étel a vese étrendben a sütőtök. E-vitamint tartalmaz, kiváló antioxidáns, amely megvédi a vesét a káros hatásoktól. Hasznos sütőtök és nyers, és például sütőtök lé sárgarépa hozzáadásával és sült vagy főtt sütőtök formájában. Nagyon enyhe vízhajtó hatása van, amely nagyban segíti a vesék munkáját, miközben nem terheli túl.

Görögdinnye

Gyakran ajánlják vesebetegség esetén. Még egy görögdinnye diéta is létezik, amelynek célja a vesék tisztítása, de ezt csak orvos felügyelete mellett szabad elvégezni. Aki csak a veséjét szeretné támogatni, és nincs különösebb problémája, annak elég, ha szezononként néhány darabot eszik ebből a gyümölcsből. A lényeg az, hogy ne vigyük túlzásba. A cukrozatlan dinnye is bevált.

Korpa

A gabonák magas B-vitaminban vannak, amelyek fontosak a veseműködés szempontjából. Különös figyelmet kell fordítani mindenféle korpára, amely sok rostot tartalmaz, ami tisztító hatással van a szervezetre.

A veséket károsító élelmiszerek

• Só. A veséknek ki kell üríteniük a felesleges sót, túlterheltek és nem tudnak megbirkózni. Ezért jobb kerülni a sós ételeket, az alulsós ételeket, a füstölt húsok és a különféle savanyúságok pedig rendkívül ritkák.
• Hús. Az állati fehérjéket a vesék nem szeretik. Ennek az az oka, hogy a fehérje bomlástermékei nem biztonságosak a vesék számára, és túlterhelik őket. Legyen tehát óvatos a divatos fehérje diétákkal, ha veseproblémák vannak, akkor általában jobb az állati fehérjét minimalizálni.
• Alkohol. Elpusztítja a májsejteket, rontja a vérkeringést és érgörcsöt okoz.

A sóhiány, valamint annak feleslege káros a vesére, és veseelégtelenséghez vezet. Tehát mértékkel minden jó. Ezenkívül a vesék nem nagyon tolerálják a hirtelen súlyugrásokat. Gyors fogyással a vesék leereszkednek. Ezért a diétákat körültekintően kell követni, az étrendnek kiegyensúlyozottnak kell lennie, a fogyás pedig egyenletes és lassú legyen.