Kell-e aggódnia, ha gyenge a hólyagja?

Legnagyobb bánatára a legtöbb ember észreveszi, hogy az életkor előrehaladtával fokozatosan jelentkeznek vizelési problémák. Akár akarva, akár nem, azon kell gondolkodniuk, hogyan lehet a legjobban és gyorsabban megbirkózni ezzel a feladattal, amely megnehezíti a normális életet. Erre a kérdésre megvan a válasz – a hólyagtorna segíthet rajtuk.

A gyenge hólyag sok szerencsétlen bánatot okozhat tulajdonosának. Meg kell jegyezni, hogy az inkontinencia problémája nagyobb mértékben érinti a nőket, mint a férfiakat, de az utóbbiakat néha nem kíméli meg számos, ezzel a kényes témával kapcsolatos probléma.

Mi a fő oka ennek az állapotnak?

Miután eldöntötte ezt az alapvető kérdést, megkaphatja a megfelelő kezelést, és teljesen megszabadulhat ettől a bosszantó problémától, amely megmérgezi szokásos életét. Tehát hogyan működik az egészséges hólyag? Egy bizonyos szintig képes felhalmozni a vizeletet, ami után egy bizonyos mechanizmusnak működnie kell nála, ami idegvégződések segítségével jelzi a „gazdinak”, hogy ideje kiüríteni magát. Az ilyen vágyat érezve a test akaratlagos erőfeszítései segítségével a vizeletet a hólyagban tarthatja a megfelelő pillanatig, megfeszítve a perineum izmait és a hólyag sphincterét (zárószerkezetét). Ha valakinél a hólyag gyengesége van, akkor nem tudja megtartani a vizeletet, és a tartalom ilyen vagy olyan módon önkéntelenül felszabadul, amint feszültség lép fel a hasüregben (éles köhögéssel). például, vagy súlyemeléskor).

Az orvosok azt állítják, hogy a nőknél a húgyhólyag gyengülése sokkal gyakrabban figyelhető meg, mint a férfiaknál - körülbelül háromszor. Ez annak köszönhető, hogy a terhesség és a szülés során a kismedence és a gát izmait erős terhelés éri, aminek következtében nagymértékben megnyúlnak, és ennek következtében gyengülnek. Egyes esetekben a méh ezt követően kiesik, ami nyomást gyakorol a hólyagra.

További női probléma a menopauza vagy a menopauza. A szervezetben végbemenő hormonális változások és a női hormonok termelésének fokozatos csökkenése következtében a húgyhólyag fő zárószerkezete, a záróizom meggyengül, és rosszul kezdi visszatartani a vizeletet. Az eredmény egy legyengült hólyag.

A férfiak vizelet-inkontinenciáját általában a prosztata mirigy problémái okozzák. Pontosabban növekedésével (prosztata adenoma). Azoknál a férfiaknál, akiknek életkora meghaladta az „ötven dollárt”, az ilyen jóindulatú formációk meglehetősen gyakoriak - az esetek több mint 60% -ában. Az erősebb nem képviselői aggódni kezdenek a vizelet állandó szivárgása és a vizelési nehézség miatt.

Mielőtt a hólyag megerősítéséről beszélnénk, azonosítani kell a lehetséges betegségeket, amelyek hasonló vizelési problémákat okozhatnak, mint például a hólyaghurut.

Milyen intézkedések segítenek megoldani a hólyaggyengeség problémáját?

Ennek a problémának a sikeres megbirkózása érdekében számos módszer létezik, beleértve a gyógyszeres terápiát, a hagyományos orvoslást és végül a sebészeti kezelési módszereket, ha az előző intézkedések nem voltak hatékonyak.

Egyes orvosok szkeptikusak a hagyományos (alternatív) orvoslás ajánlásaival kapcsolatban, gyógynövényeket és gyógyszereket kínálnak a hólyag erősítésére.

Hogyan lehet megszabadulni az inkontinenciától, a videó leírja:

A húgyhólyaggyengeség gyakori eseteiben elég, ha rendszeresen végeznek speciális gyakorlatokat, amelyek célja a perineum és a medencei régió, vagy inkább a medencefenék izomzatának megerősítése. A szakértők a következő egyszerű gyakorlatokat ajánlják, amelyeket naponta ajánlott elvégezni a fenntartható eredmény elérése érdekében:

1. Feküdj hanyatt, kemény felületre (lehetőleg a padlón), és próbálj meg ellazulni. Koncentráljon a perineum és a medence izmainak megfeszítésére, próbálja meg erőteljesen behúzni a végbélnyílást (anus) és a hüvelyt (nőknél). Ezt az állapotot legalább 5-10 másodpercig fenn kell tartani, utána lazíthat. Ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal.
2. Ugyanabban a kiindulási helyzetben hajlítsa be a térdét, hagyja a lábát a padlón, és szorosan szorítsa össze a térdét. Koncentráljon a perineum izmainak feszültségére. Tartsa 5-10 másodpercig. Ismételje meg 5-ször.
3. Ugyanabban a kiindulási helyzetben húzza mindkét lábát felváltva a gyomor felé, megfeszítve a gát izmait, majd helyezze a lábát a helyére. Végezze el a gyakorlatot 5-ször minden lábra.
4. Továbbra is hanyatt fekve helyezze a labdát a térdei közé, és tartsa erősen. Ezután próbálja meg felemelni a medencét, amennyire csak lehetséges, és a felső helyzetben jobbra-balra lendítse. Ügyeljen arra, hogy a labda ne csússzon ki. Ismételje meg a gyakorlatot 8-szor.
5. Tartsa a labdát a térdei között, ahogy az előző gyakorlatban is említettük, majd egyidejűleg tépje le a felsőtestet a padlóról a lapockák területéig, és egyszerre emelje fel a lehető legmagasabbra. mint a térded. Ismételje meg 8-szor.
6. A kiindulási helyzet megváltoztatása nélkül (hanyatt fekve) hajlítsa be a lábát térdre, a lábak a padlón vannak. Próbálja meg a térdét oldalra terjeszteni a lehető legszélesebb körben, és 5-10 másodpercig maradjon a szélső helyzetben. Ismételje meg 8-szor.

A figyelmébe ajánlott gyakorlatok segítenek megerősíteni a vizelési folyamatért felelős izmokat. Még ha nincs is elég ideje speciális gyakorlatokra, próbálja meg, amikor csak lehetséges – az irodában számítógép előtt ülve vagy a kanapén tévézve, feszítse meg a medencefenék izmait, erővel húzza be a végbélnyílást, és a perineum izmait megerőltető. A szakértők az ilyen osztályokat nagyon hatékonynak tartják.

Vannak speciális gyakorlatok is a hólyag erősítésére. Elkészítésük egyáltalán nem nehéz, és nem igényel különösebb időt. Csak meg kell próbálnia többször megszakítani az ürítési folyamatot vizelés közben. Lehet, hogy eleinte nehéz lesz ezt megtenned, de idővel úgy fogod érezni, hogy jól elsajátítottad ezt a technikát.

Ha már biztos abban, hogy uralja a vizeletürítéssel kapcsolatos helyzetet, ez valójában azt jelenti, hogy bizonyos sikereket ért el, és a hólyag megerősödése már megvan.

Mit ajánl a hagyományos orvoslás hólyaggyengeség esetén?

A szakemberek minden eszköz komplex alkalmazását javasolják a hólyag és a medencefenék izomzatának erősítésére. A speciális fizikai gyakorlatok gyógyszeres terápiával kombinálva kiváló eredményeket adhatnak, amelyek elkerülik az egyes betegek számára nemkívánatos műveleteket. A hagyományos orvoslás ajánlásai jól kiegészíthetik az urológus által felírt komplex kezelést. Ezen ajánlások közé tartoznak a szántóföldi gyógynövények infúziós fürdői. Nagyon könnyű elkészíteni őket.

Mit kell tenni? Fél kilogramm előre gyártott nyersanyagot 20 percig forralunk öt liter vízben, hagyjuk felfőni, leszűrjük, és a kapott levest öntsük az előkészített fürdőbe. Célszerű ezt az eljárást naponta 30 percig elvégezni.

Ne keseredjen el, ha őszintén szólva ez egy nagyon kellemetlen probléma érte. Eléggé képes vagy sikeresen megbirkózni vele. Csak azt kell határozottan felfogni, hogy az öngyógyítás teljesen elfogadhatatlan. A szakember ajánlásait követve Ön sikerre van ítélve!