Minden a stresszről angolul. Mély bajban. Stresszről, problémákról és balszerencséről angolul Egy történet a stresszről angolul

Szójegyzék:

hazafelé tartó - hazatérés, hazautazás

eustress - pozitív stressz, eustress

szorongás - fizikai fájdalom, rossz közérzet, bánat, szerencsétlenség, lelki szenvedés

stresszor - stresszfaktor, stresszor, stresszfaktor

nomád - nomád, nomád

az élet kopása – az élet gondjai

véges – korlátozott, korláttal rendelkezik

hasonlit hasonlítani (hoz); összehasonlítani; egyenlő (vel, vele)

meríts – kanalaz, kölcsönöz, használ

végül - végül, végül, a végén; idővel

ördögi kör – ördögi kör

Különböző embereknél más és más. Egy hegymászó számára az a kihívás, hogy a fizikai erőforrásokat a végletekig kell feszegetni, egy megerőltető cél elérésére törekedve. A hazafelé tartó autós számára nagy forgalom és kipufogógáz lehet. A hallgató számára ez lehet vizsganyomás.

Vegyünk egy darab papírt, és írjuk fel a stressz szót. Most írd le az összes szót és képet, ami eszedbe jut, amikor erre a szóra gondolsz.

A legtöbb ember negatívan reagál a stressz szóra. Pusztító erőnek tekintik. Azonban nem minden stressz negatív. Az eustress szót a pozitív stressz leírására találták ki. Az eustress az a típusú stressz, amelyet valószínűleg akkor tapasztal meg, ha nagy mennyiségű pénzt örököl, vagy váratlan előléptetést vagy jutalmat kap. Az eustress a győzelem és az eredmények stressze.

A negatív stressz szorongás. Ez a veszteség, a kudarc, a túlmunka és a nem megbirkózás okozta stressz. A szorongás gyakran negatívan érinti az embereket. Mindannyian szorongást tapasztalunk időről időre. Ez az élet normális, megkerülhetetlen velejárója.

A stresszorok stresszt okoznak

A stressz abból fakad, hogy nem sikerül megfelelően megbirkózni a stresszorokkal. A stresszt okozó tényezők lehetnek a hangos zaj, a kényelmetlen légkondicionálás, az adósságok, a telefoncsörgés, a megromlott kapcsolatok, az irreális határidők, a csüggedés, a félelem, a fájdalom és sok ezer egyéb dolog, ami hatással van ránk a normális életfolyamat során.

Lehetetlen elkerülni a stresszt okozó tényezőket. Az egyetlen teljesen stresszmentes állapot a halál! A stresszorok mindig ott lesznek, mert egy tökéletlen és kiszámíthatatlan világban élünk, ami miatt gyakran leszünk stresszesek. Stresszt tapasztalunk, amikor a test alkalmazkodik a vele szemben támasztott külső követelményekhez. Testünk folyamatosan igyekszik fenntartani a stabilitást, és a stressz általában érezhető, amikor a test újra alkalmazkodik a túl nagy nyomáshoz.

Segítenünk kell testünket, hogy megbirkózzanak a stresszel, mert természetes biológiai stressz-szabályozóink nem felelnek meg ideálisan a modern élet követelményeinek. Testünk alkalmas arra, hogy megbirkózzon azokkal a nyomasztó eseményekkel, amelyekkel primitív őseink szembesültek. A nomád vadászó-gyűjtögető életmódra kondicionált emberek stressztényezői nyilvánvalóan különböznek a mai nyomasztó életmódtól.

Távoli őseinknek olyan kémiai reakciókra volt szükségük, amelyek ma nem megfelelőek. Ha fizikailag megszökött a munkahelyéről, amikor a dolgok a tetejére kerültek, akkor ez nem javítaná pozícióját a Szervezetben. Ezzel szemben, ha orron ütöd a főnököt, amikor nehéz időszakot ad, akkor az ebből eredő elbocsátási és testi sértési vádak sokkal nagyobb szorongást generálnak. Következésképpen speciális készségeket kell fejlesztenünk a speciális stresszorok kezelésére.

A stressz következményei

A stresszkutatás egyik úttörője, Dr. Hans Selye azt írta, hogy "...a stressz lényegében az élet okozta elhasználódás mértékében tükröződik."

Kutatásai meggyőzték arról, hogy a testnek csak véges tartaléka van az alkalmazkodási energiából, amelyet az élet stresszoraira fordíthat. Selye megtetszett ez a tartalék egy bankszámlára, amelyről időnként ki lehet fizetni, de nem tudunk befizetni. Ez egy nem megújuló energiatartalék, amelyet egész életünk során használunk, míg végül el nem fogyasztjuk, és halált okoz.

Hosszú időn keresztül a stresszreakció elkezdi megviselni a szervezetet.

A legyengült immunrendszer sebezhetővé tesz bennünket a fertőzésekkel szemben, ezért a stresszes emberek gyakran rendszeresen megfázásos és influenzás rohamokban szenvednek.

A stresszes gondolkodással nagyon sokat árthatunk magunknak. Testünket eláraszthatjuk stresszhormonokkal, és ez egy ördögi kört hozhat létre, amely egyre stresszesebbé tesz bennünket.

Stressz és harag

Minden nap azt olvasod az újságokban, könyvekben és magazinokban, hogy fontos elkerülni a stresszt. Azt mondják, a stressz megölhet. Higadj le. Lazíts. Lassíts. Ne aggódj annyira, és ne dolgozz olyan keményen. Sajnos nehéz. Mindig vannak anyagi és családi problémák. Városaink tele vannak forgalommal és zajjal. A stresszes helyzetek mindenhol jelen vannak.
Amikor az emberek stressz alatt vannak, különböző módon reagálnak. Vannak, akiknek nehéz nyugodtnak maradniuk, és gyakran feszültek. Az apró dolgok, mint például a baba sírása, irritálhatják őket. Nagyon ingerültté válnak, ha csak néhány percet kell tovább várniuk egy boltban vagy étteremben. Ezek az emberek általában nagyon szeszélyesek. Az egyik percben vidámak, a másikban pedig már nagyon dühösek tudnak lenni – teljesen dühösek. Mások szinte mindig nyugodtak maradnak, és ritkán haragszanak. Például, ha elakadnak egy forgalmi dugóban, nem idegeskednek. Csendben ülnek az autójukban, és azt mondják maguknak, hogy nem tudnak mit tenni a helyzet ellen. Ezek az emberek egyáltalán nem szeszélyesek. Nem változnak meg egy pillanat alatt, és úgy tűnik, hogy mindig uralják érzelmeikat.
Egyes orvosok nevet adtak ennek a két személyiségtípusnak: A-típusú és B-típusú. Az A-típusú emberek keményen dolgoznak, sokat aggódnak és gyakran dühösek. A B típusú emberek ennek az ellenkezője. Nem aggódnak. A munka nem olyan fontos számukra, és nem is olyan könnyen feldühödnek. Szeretnek pihenni és szórakozni. Az orvosok szerint jobb az egészségének és a szívének, ha Ön B típusú személy.

Elég látni a napot, de másoknak még a fél világ sem elég. Sok mindent fel tudsz sorolni, amitől most boldogabb leszek, de ha mélyebben elkezdesz ezen gondolkodni, rájössz, hogy mindent az összehasonlítás tanul meg, és erre sok példa van. A nagymamám szerette azt ismételni, hogy ha nem ismered a gyászt, akkor nem fogod értékelni a boldogságot. Igaza volt.
29. számú iskola 11. osztályában tanulok. Amit a legjobban szeretek az iskolában, az az, hogy a barátaimmal töltöm az időt, és matematika- és oroszórákra járok.
Kérem, töltse ki az esszét, és fordítsa le angolra ezt a részt, amit írtam. Nagyon szépen köszönöm azoknak akik bármiben segítenek!!! :))))

barátok, és megnézték a nemzeti kazah jurtákat. kérem, segítsen

vagy Passzív Hang . 1. Gyakran hívnak moziba. 2. A nővérem gyakran kap segítséget az iskolában. 3. A tanár úr jó osztályzatot adott. 4. Otthon megdicsértek. 5. Anyát arra kérik, hogy ne aggódjon. 6. Anya kap egy csésze kávét. 7. Mikor tört el a pohár?

III.Fordítsa le angolra, betartva a feszült megegyezés szabályát. Azt mondta, hogy nem úszik tovább, mert hideg a víz. Az unokatestvérem azt mondta, hogy szereti az operát, és szívesen elmenne velünk színházba, bár a Traviatát már kétszer meghallgatta. Mindenki biztos volt benne, hogy Borisz jól fog menni a vizsgákon. Azt mondta, Lev Tolsztoj a kedvenc írója . Tudtam, hogy Ön Moszkvában él, de nem tudja a címét.

1) Van itt valaki? 2) Nincs senki a kertben. 3) Van valaki a szobánkban? 4) Van valaki az osztályban. 5) Van valaki a kertben? - Nincs ott senki. 6) Van valami az asztalon? - Nem, nincs ott semmi. 7) Van valami a táskában. 8) Van valami érdekes ebben a könyvben? 9) Vannak festmények a falon? - Igen, több is van.. 10) Van valaki a szobában? - Nem, nincs ott senki. 11) Van-e angol nyelvű könyv a könyvtárunkban? 13) A barátom nem akar nekem semmit mondani. 14) Szerezz nekem olvasnivalót a könyvtárból. 15) Ha éhes vagy, keress valamit a hűtőben. 16) Mondjon el mindent az utazásáról. 17) Senki nem segített neki sehol.

Bemutatnak egy angol nyelvű esszét, a Stress oroszra fordítással.

Szinte mindenkinek van dolga a társadalomnak. A munka azért fontos, mert bizonyos társadalmi státuszt biztosít, fizet fizetést és fenntartja az önbecsülést. A munka meglehetősen kifizetődő lehet. Manapság azonban sokan mozgalmas életmódot folytatnak. Túl sokat dolgoznak és kevés a szünetük.

Ez elkerülhetetlenül stresszhez vezet. A mindennapi életben gyakran halljuk a „stressz” szót, bár nem világos, hogy valójában mi is az. A „stressz” nyomást és feszültséget jelent. Ez gyakori probléma a modern életben. Sajnos a túl sok stressz fizikai, érzelmi és mentális egészségügyi problémákhoz vezet.

A stressz okai számosak. Ez nem csak a túlhajszoltság vagy a pihenésre való idő hiánya. A stressztényezők közé tartoznak még a veszélyes helyzetek, az otthoni nehézségek, a válás, a közeli barátok elvesztése stb. A jobb irányba mutató változások stresszt is okozhatnak. Például férjhez menni, gyereket szülni, költözni, egyetemre bekerülni. Természetesen minden attól függ, hogyan reagál az ember. A szakértők azt tanácsolják, hogy ne aggódjon túl sokat, és maradjon nyugodt minden helyzetben. Nagyon fontos, hogy megpróbáljuk elkerülni a stresszt, vagy legalábbis minimalizálni azt. A korai szakaszban észlelve könnyebben javítható.

A stressz elleni küzdelem egyik legjobb módja a humorérzék megőrzése a nehéz helyzetekben. Még az orvosok is egyetértenek abban, hogy a nevetés a legjobb gyógyszer minden betegségre. A stressz kezelésének egyéb módjai közé tartozik a rendszeres szabadidős tevékenységek és az érdekes hobbik. Ha valaki depressziósnak érzi magát, jó megoldás a jógaórák gyakorlása vagy úszás, biciklizés, kötés, kertészkedés, festés stb. Hasznosnak számít minden, ami segíthet az embernek ellazulni és új lendületet kapni.

A társadalomban szinte mindenkinek van munkája. Az állás nagyon fontos, mert bizonyos társadalmi státuszt biztosít, bért fizet és fenntartja az önbecsülést. A munka nagyon kifizetődő lehet. Manapság azonban sokan mozgalmas életmódot folytatnak. Túl keményen dolgoznak, és nem pihennek eleget.

Ez elkerülhetetlenül stresszhez vezet. Gyakran halljuk a "stressz" szót a mindennapi életben, bár nem világos, hogy valójában mi is az. A "stressz" nyomást és feszültséget jelent. Ez gyakori probléma a modern életben. Sajnos a túl sok stressz fizikai, érzelmi és mentális egészségügyi problémákhoz vezet.

Sok oka van a stressznek. Ez nem csak a munkahelyi kimerültség és a pihenésre való idő hiánya. A stressztényezők közé tartoznak még a veszélyes helyzetek, az otthoni nehézségek, a válás, a közeli barátok elvesztése stb. A jobb irányba mutató változások stresszhez is vezethetnek. Például egy esküvő, egy gyerek születése, költözés, egyetemre való belépés. Természetesen minden attól függ, hogyan reagál az ember. A szakértők azt tanácsolják, hogy ne aggódjon túl sokat, és maradjon nyugodt minden helyzetben. Nagyon fontos, hogy megpróbáljuk elkerülni a stresszt, vagy legalábbis minimalizálni azt. Ha korai stádiumban diagnosztizálják, könnyebben kezelhető.

A stressz kezelésének egyik legjobb módja a humorérzék fenntartása nehéz helyzetekben. Még az orvosok is egyetértenek abban, hogy a nevetés a legjobb gyógymód minden betegségre. A stressz kezelésének egyéb módjai közé tartozik a rendszeres szabadidős tevékenységek és az érdekes hobbik. Ha valaki depressziósnak érzi magát, jó megoldás az, ha elkezd jógázni vagy úszni, kerékpározni, kötni, kertészkedni, festeni stb. Hasznosnak számít minden, ami segíthet az embernek ellazulni és új életet kezdeni.

A stressz hatásai

Van egy híres angol kifejezés: „Állítsd meg a világot, le akarok szállni!” Ez a kifejezés a pánik vagy stressz érzésére utal, amely arra készteti az embert, hogy abbahagyja, bármit is csinál, próbáljon meg ellazulni, és újra megnyugszik. A „stressz” nyomást vagy feszültséget jelent. Ez az egyik leggyakoribb oka az egészségügyi problémáknak a modern életben. A túl sok stressz fizikai, érzelmi és mentális egészségügyi problémákhoz vezet.

A stressznek számos fizikai hatása van. A stressz hatással lehet a szívre. Növelheti a pulzusszámot, kihagyhatja a szívverést, és magas vérnyomást okozhat. A stressz hatással lehet a légzőrendszerre. Asztmához vezethet. Ez azt okozhatja, hogy egy személy túl gyorsan lélegezzen, ami fontos szén-dioxid elvesztését eredményezheti. A stressz hatással lehet a gyomorra. Gyomorfájást és ételemésztési problémákat okozhat. Ez csak néhány példa a stresszből eredő betegségek és tünetek széles skálájából.

A stressz is könnyen befolyásolja az érzelmeket. A stressztől szenvedők gyakran szoronganak. Pánikrohamuk lehet. Folyton fáradtnak érezhetik magukat. Amikor az emberek stressz alatt vannak, gyakran túlreagálják az apró problémákat. Például egy általában szelíd szülő, aki sok munkahelyi stressznek van kitéve, kiabálhat a gyermekével, amiért leejtett egy pohár gyümölcslevet. A stressz dühössé, rosszkedvűvé vagy idegessé teheti az embereket.

A hosszú távú stressz számos súlyos mentális betegséghez vezethet. A depresszió, a szomorúság és a kilátástalanság szélsőséges érzése a folyamatos és növekvő stressz következménye lehet. Az alkoholizmus és más szenvedélybetegségek gyakran az alkohol vagy a kábítószerek túlzott fogyasztásának eredményeként alakulnak ki, hogy megpróbálják enyhíteni a stresszt. Az evészavarokat, például az anorexiát néha a stressz okozza, és gyakran súlyosbítja a stressz. Ha hagyjuk, hogy a stressz folytatódjon, akkor az ember mentális egészsége veszélybe kerül.

Nyilvánvaló, hogy a stressz komoly probléma. Megtámadja a testet. Hatással van az érzelmekre. Kezelés nélkül végül mentális betegséghez vezethet. A stressz nagy hatással van testünk, érzéseink és elménk egészségére és jólétére. Tehát csökkentse a stresszt: állítsa le a világot, és pihenjen egy kicsit.

www.english-easy.info

Minden nap azt olvasod az újságokban, könyvekben és magazinokban, hogy fontos elkerülni a stresszt. A stressz ölhet, mondják. Nyugodjon. Lazzíts. Lassíts. Ne aggódj annyira, és ne dolgozz olyan keményen. Sajnos ez nehéz. Mindig vannak anyagi és családi problémák. Városaink tele vannak forgalommal és zajjal. A stresszes helyzetek mindenhol jelen vannak.
Amikor az emberek stressz alatt vannak, különböző módon reagálnak. Vannak, akik nehezen maradnak nyugodtak, és gyakran feszültek lesznek. Az apró dolgok, mint például a csecsemő sírása, irritálhatják őket. Nagyon idegesíti őket, ha csak néhány percet kell túl sokáig várniuk egy boltban vagy étteremben. Ezek az emberek általában nagyon szeszélyesek. Az egyik percben jól vannak, a másikban pedig már nagyon dühösek lehetnek – teljesen dühösek. Mások szinte mindig nyugodtak maradnak, és ritkán haragszanak. Például, ha rossz forgalomba kerülnek, nem csalódnak. Nyugodtan ülnek az autójukban, és azt mondják maguknak, hogy nem tudnak mit tenni a helyzet ellen. Ezek az emberek egyáltalán nem szeszélyesek. Nem változnak pillanatról pillanatra, de úgy tűnik, mindig uralják érzelmeikat.
Egyes orvosok nevet adnak ennek a két személyiségtípusnak: A és B típusú emberek. Az A típus nagyon keményen dolgozik, sokat aggódik, és gyakran rosszkedvű. A B típusúak ennek az ellenkezője. Nem aggódnak. A munka nem annyira fontos számukra, és nem haragszanak könnyen. Szeretnek sokat pihenni és szórakozni. Az orvosok azt mondják, hogy jobb az egészségének és a szívének, ha Ön B típusú személy.
Fordítás

Minden nap azt olvasod az újságokban, könyvekben és magazinokban, hogy fontos elkerülni a stresszt. Azt mondják, a stressz megölhet. Higadj le. Lazíts. Lassíts. Ne aggódj annyira, és ne dolgozz olyan keményen. Sajnos nehéz. Mindig vannak anyagi és családi problémák. Városaink tele vannak forgalommal és zajjal. A stresszes helyzetek mindenhol jelen vannak.
Amikor az emberek stressz alatt vannak, különböző módon reagálnak. Vannak, akiknek nehéz nyugodtnak maradniuk, és gyakran feszültek. Az apró dolgok, mint például a baba sírása, irritálhatják őket. Nagyon ingerültté válnak, ha csak néhány percet kell tovább várniuk egy boltban vagy étteremben. Ezek az emberek általában nagyon szeszélyesek. Az egyik percben vidámak, a másikban pedig már nagyon dühösek tudnak lenni – teljesen dühösek. Mások szinte mindig nyugodtak maradnak, és ritkán haragszanak. Például, ha elakadnak egy forgalmi dugóban, nem idegeskednek. Csendben ülnek az autójukban, és azt mondják maguknak, hogy nem tudnak mit tenni a helyzet ellen. Ezek az emberek egyáltalán nem szeszélyesek. Nem változnak meg egy pillanat alatt, és úgy tűnik, hogy mindig uralják érzelmeikat.
Egyes orvosok nevet adtak ennek a két személyiségtípusnak: A-típusú és B-típusú. Az A-típusú emberek keményen dolgoznak, sokat aggódnak és gyakran dühösek. A B típusú emberek ennek az ellenkezője. Nem aggódnak. A munka nem olyan fontos számukra, és nem is olyan könnyen feldühödnek. Szeretnek pihenni és szórakozni. Az orvosok szerint jobb az egészségének és a szívének, ha Ön B típusú személy.

infoenglish.info

Angol nyelvű esszé a stressz témában

Angol nyelvű esszé fordítással

Hogyan kezeljük a problémákat

Hogyan lehet megbirkózni a problémákkal

Először is, néha vannak problémái, de nincs elég tudása ahhoz, hogy megbirkózzunk vele. Tehát a legjobb dolog az lesz, ha megkérsz valakit, hogy segítsen. Emellett vannak olyan helyzetek, amikor ideges vagy, vagy nincs olyan jó állapotban, hogy egyedül megoldja a problémáját. Akkor szüksége lesz egy személyre, aki hasznos tanácsokat ad. Végül sokan azt mondják, hogy egy fej jó, de két fej jobb. Szerintem ez egy hasznos kifejezés a mi helyzetünkben. Ha problémája van, megbeszélheti valakivel, akiben megbízik. Együtt megtalálják a legjobb megoldást.

Mindennek, mindenkinek magának kell megtalálnia a kiutat. A segítségkérés nem lehet ijesztő, mert nem vagyunk tökéletes teremtmények, és az életünkben is követhetünk el hibákat. Ne felejtsd el, hogy rengeteg ember van körülötted, akik szívesen nyújtanak neked segítő kezet.

Először is, néha nem rendelkezik elegendő tudással egy adott probléma megoldásához. Ebből a helyzetből a legjobb megoldás, ha segítséget kérsz valakitől. Ezenkívül vannak olyan esetek, amikor szorong vagy rosszul érzi magát, hogy egyedül kezelje a problémáját. Ebben az esetben egyszerűen szüksége van valakire, aki tanácsokkal segít.

Sokan azt mondják, hogy egy fej jó, de kettő még mindig jobb. Véleményem szerint ez a kijelentés tökéletesen illeszkedik beszélgetésünk témájához. Ha bármilyen problémával találkozik, néha jobb, ha megbeszéli azt egy olyan személlyel, akiben teljesen megbízik, és együtt biztosan megtalálják a megoldást.

Összefoglalva azt szeretném mondani, hogy minden embernek mindenekelőtt egyedül kell megkeresnie a kiutat. De a segítségkérés ne legyen valami ijesztő, mert nem vagyunk tökéletesek, és az életünkben is hibázhatunk. A lényeg, hogy ne felejtsük el, hogy rengeteg ember van körülöttünk, akik bármikor készek segítő kezet nyújtani nekünk.

Téma 1354. (C). A munka, mint a fő stressztényező

Cukor Anna. Komsomolsk-on-Amur Állami Műszaki Egyetem, Komsomolsk-on-Amur, Habarovszk Terület, Oroszország
Angol nyelvű esszé fordítással. Jelölés Egyéb.

A stressz fő tényezőjeként dolgozzon

Minden ember számára fontos, hogy legyen munkája. A munka díjazást, lehetőséget ad a szükséges társadalmi státusz megszerzésére, valamint az önmegvalósításra. Ezzel szemben a munka sok időt és erőfeszítést igényel, ezért fontos, hogy olyan munkád legyen, amit szeretsz, különben úgy mész dolgozni, mint kínozni.

Bármilyen munka bizonyos mértékig stresszt okozhat. Például a fáradtság okozta stressz kimerültséget okozhat a hosszú ideig tartó túlmunka miatt. A legtöbb ember számára a túlóra fizikai fáradtságot okozhat. Másrészt vannak munkamániások, akik szívesen túlóráznak, hogy több pénzhez és szakmai előmenetelhez jussanak, néha pedig csak a szakmában való önigazolásért.

A túlélési stresszt veszélyes vagy kihívást jelentő munkahelyi helyzet okozhatja. Mentálisan és fizikailag fel kell készülni az ilyen próbákra, mert ahogy az életben és a munkában is, vannak nehéz helyzetek.

A belsőleg generált stressz a feszült, sietős életszemlélet miatt következik be. Ennek elkerülése érdekében meg kell próbálnia időben megoldani a problémákat, és lehetőség szerint kerülni a nehéz helyzeteket.

A munkahelyi stressz a munkakörnyezet feszültsége miatt is felmerülhet. Nagyon nehéz dolgozni, ha a kollégákkal vagy a vezetőkkel rossz a kapcsolat. Ha a beosztottakat határidőre szorítja a főnök, az csökkentheti a vágyukat, hogy a vállalatnál dolgozzanak.

Összegzésként elmondhatjuk, hogy a stressz elkerülése érdekében megfelelő munkát kell választani, amely nem okoz kellemetlen érzéseket, és nem válik minden nap kínzásba. Emellett törekedjen társaságkedvelőnek lenni, és igyekezzen barátkozni kollégáival, mert bármilyen nehéz helyzetben segítséget kérhet tőlük.

Minden embernek kell, hogy legyen munkája. A munka fizetést, a szükséges társadalmi státusz megszerzésének lehetőségét, valamint önmegvalósítást biztosít. De emellett a munka sok erőfeszítést és időt vesz igénybe, és szükséges, hogy szeresse a munkát, különben kínzásnak fog tűnni a munkába járás.

Minden munka valamilyen szinten stresszt okoz. Például a fáradtság okozta stressz a hosszú munkaidő miatti túlhajszoltságból származhat. A legtöbb ember számára a hosszú munkaidő fizikai fáradtságot okozhat. Másrészt vannak munkamániások, akik boldogan túlóráznak, hogy pluszpénzhez és előléptetéshez jussanak, néha pedig csak a szakma önigazolása miatt.

A túlélési stresszt veszélyes vagy kihívást jelentő munkahelyi helyzet okozhatja. Mentálisan és fizikailag fel kell készülni az ilyen próbákra, mert mind az életben, mind a munkában vannak különféle nehéz helyzetek.

A belső teremtett feszültség a feszült, kapkodó életszemléletből fakad. Ennek elkerülése érdekében meg kell próbálnia időben megoldani a problémákat, és lehetőség szerint elkerülni a nehéz helyzeteket.

A stressz a stresszes munkahelyi környezetből is származhat. Nagyon nehéz dolgozni, ha rossz a kapcsolat a kollégákkal és a felettesekkel. Ha a felettesek erős erkölcsi nyomást gyakorolnak a beosztottakra, ez csökkentheti bennük a vállalat javára dolgozni.

Összegzésként elmondhatjuk, hogy a stressz elkerülése érdekében megfelelő munkát kell választania, amely nem okoz kellemetlen érzéseket és nem válik mindennap kínzással. Emellett törekedjen társaságkedvelőnek lenni és barátkozni a kollégákkal, mert bármilyen nehéz helyzetben kérhet segítséget másoktól.

Ülés Város és céhek Oroszországban, 2014. április-június

Nemzetközi angol nyelvvizsgák Moszkva, Szentpétervár, Stary Oskol, Lipetsk, Voronezh, Syktyvkar, Ukhta, Usinsk, Novoszibirszk, Belokurikha, Abakan, Tomszk, Krasznojarszk, Blagovescsenszk, Szaratov, Uljanovszk, Penza, Belebej, Ufa városokban , Orenburg, Szmolenszk, Jekatyerinburg, Kalinyingrád, Krasznodar.

A City & Guilds az Egyesült Királyság és Európa legrégebbi vizsga- és minősítő szervezete, rangos nemzetközi angol nyelvű bizonyítvány, megfizethető vizsgaár!

Nézze meg az angol szóbeli vizsgákról készült összes videót. Tudsz! Keresse meg a legközelebbi központot Város és céhekés jelentkezz a vizsgára!

// 0 megjegyzés

Mindannyian tapasztaltunk stresszt életünk egy szakaszában. Bár a magas szintű stressz káros lehet, kis mennyiségben megadja nekünk azt az izgalmat és inspirációt, amelyre projektjeink befejezéséhez szükségünk van. Íme néhány kifejezés, amelyek segítenek nekünk angolul beszélni a stresszről.

Ha azt kell mondanod, hogy stresszes vagy, vagy hasonló érzést tapasztalsz, akkor szükséged lesz a kifejezésekre, amelyeket hangsúlyozni kell, valamint ki kell stresszelni vagy fel kell számolnod. Mindkét kifejezés informális, így ha formálisabb szeretnél lenni, mondhatod, hogy nagy nyomás/stressz nehezedik.

Google rövid kód

Amikor a stresszről beszélnek, mindig az okokról beszélnek, amelyek azt okozták. Mondhatja például, hogy a munkája stresszel vagy megőrjít. Ezek informális kifejezések, amelyeket minden nap használunk. A munka, különösen, ha túl sok van belőle, a stressz gyakori oka. Ha túl sok a munkánk, akkor azt mondhatjuk, hogy szó szerint fülig vagyunk a munkában (munka alatt vagy fülig a munkában). Ha úgy gondolja, hogy túl sokat dolgozik, mondhatja azt, hogy „túlhajszolt vagyok”, és ha későn kell maradnia a munka után, mondja azt, hogy „Dolgozom/túlórázok”.

Ha túlságosan feszültnek érzed magad, le kell oldanod a stresszt úgy, hogy elmész valahova pihenni, levezetni a stresszt vagy lenyugodni. Mindezek a kifejezések ugyanazt jelentik. Miután ellazult (lazított), elmondhatja, hogy nyugodtnak érzi magát (nyugodtnak vagy stresszmentesnek érzi magát).

Íme néhány példa arra, hogyan beszélnek az emberek a stresszről:

• Jane annyira feszült a jelentésének elkészítése miatt! Jane ideges, hogy befejezze a jelentését.
• Feszült vagyok a holnapi sikeres vizsgám miatt – aggódom a holnapi vizsgám miatt.
• Ezekkel a nehéz számításokkal nagyon feszült vagyok
• Megőrülök attól, hogy elhitessem velem – megőrülök, ha megpróbálom meggyőzni, hogy higgyen nekem.
• Az a bajom, hogy nem tudok nem gondolni rá, és egész éjjel ébren tart! - az a bajom, hogy nem tudok nem gondolni rá, és egész éjszaka gyötör.

Meg kell szabadulni a stressztől, különben olyan problémákat okozhat, mint az álmatlanság/álmatlanság, étkezési zavarok, depresszió. Ezért a szakértők azt tanácsolják, hogy kezelje a stresszt és kapcsolja ki gyakrabban a mobiltelefonját, töltsön időt a természetben, piknikezzen a barátokkal és vegyen új ruhát, vegyen egy kisállatot, vegyen aromás fürdőt stb.

Kollokációk stresszel

Számos stabil kifejezés létezik a „stressz” szóval, amelyeket az alábbi példákban sorolunk fel:

• Meg kell tanulnod ellenőrzés- meg kell tanulnod kontrollálni a feszültséget.
• Szellemi súlyos problémákhoz vezethet - a pszichés stressz súlyos problémákhoz vezethet.
• Nem tudok dolgozni alatt- Nem tudok stressz alatt dolgozni.
• Stresszkontrolléletünk részévé kell válnia – a stresszkezelésnek életünk részévé kell válnia.
• Tartunk stresszes időkben a gazdasági válság okozta – a gazdasági válság okozta nehéz időket éljük át.
• megmondtam a harag stressze alatt– mondtam ezt a harag hatására.
• nak,-nek munka kimerültnek érzem magam – a munkaterhelés miatt kimerültnek érzem magam.
• elértem a stressz határ– elértem a maximális feszültséget.
• A vásárlás jó stresszoldó– A vásárlás jó stresszoldó.