Mentalna magija: tajne i vježbe. Kako razviti mentalno tijelo i povećati snagu uma? Učinkovita tehnika

Udobno sjednite ili lezite, zatvorite oči i opustite se. Koristeći samo svoje mentalno tijelo (bez stvarnog kretanja), prinesite obje Mentalne ruke lijevoj nozi kao da je posežete. Pogrebite ili protrljajte gornji dio lijeve noge i malo je pomaknite kako biste se usredotočili na nju i olakšali ovaj trening. Opipajte cijelu nogu. Povucite mentalne ruke kroz lijevom nogom, od nožnih prstiju do pete, nekoliko puta naprijed i natrag.

Nakon toga ispružite Mentalne ruke kroz nogu do gležnja, a zatim ih polako provucite kroz cijelu nogu. Osjeti cijelu nogu dok kroz nju pomičete svoje mentalne ruke. Pomičite svoje mentalne ruke po cijeloj potkoljenici, koljenu, bedru i sve do vrha bedra. Kada dođete do bedra, odmah premjestite osjet na nožne prste i ponovno ponovite akciju glađenja prema gore koja podiže energiju. Nemoj to učiniti suprotno glađenje do donjeg dijela nogu. Ponovite ovu radnju mnogo puta, koristeći nekoliko sekundi za svaku radnju i osjetiti svaki put svi noga.

Ovo je akcija snage energija teče u nogu i pumpa je kroz nogu. Kada to radite možete osjetiti neke specifične osjećaje, kao što su trnci, zujanje, toplina, hladnoća, pritisak, težina ili čak duboko golicanje kostiju. Ponovite cijeli trening s desnom nogom.

Kraj posla -

Ova tema pripada odjeljku:

Astralna dinamika

Astralna dinamika.. Predgovor Putovanje kroz druge dimenzije pomoću suptilnog astralnog tijela oduvijek je intrigiralo ljude kao i levitacija, nevidljivost i putovanja..

Kako svoj um učiniti moćnim, sposobnim za brzo pronalaženje učinkovitih rješenja! Doznajte jednostavnu i učinkovitu vježbu za razvoj mentalnog tijela!

Prema drevnim ezoterijskim spoznajama, čovjek ima više tijela, a fizičko tijelo samo je jedno od mnogih. Druga tijelanazivaju se tanki inisu vidljivi normalnim vidom jersu na različitim vibracijskim frekvencijama.

Svako suptilno tijelo ima svoje funkcije, au ovom ćemo članku govoriti o razvoju mentalnog tijela.

Mentalno tijelo je odgovorno za sve ljudske intelektualne i mentalne aktivnosti. Sve vaše misli, izjave i uvjerenja rođeni su u mentalnom tijelu. Sadrži svjetonazorske modele po kojima živite.

Nalazi se na svojoj frekvenciji vibracije mentalne razine i okružuje osobu školjkom na udaljenosti od oko pola metra od fizičkog tijela.

Da bi vaš um bio moćan i brz, vaše mentalno tijelo mora biti uvježbano na isti način kao i vaše fizičko tijelo. Jedna od opcija za treniranje mentalnog tijela je vježba u nastavku.

Korak 1: Meditacija za razvoj mentalnih sposobnosti

1. Vježbač zauzima udoban položaj tijela, zatvara oči i opušta sve mišiće;

2. Nakon nekog vremena, on će pasti u meditativno stanje svijesti¹, koje je neophodno za rad.

3. Praktikant počinje zamišljati sebe izvana, zamišljati sfernu ljusku mentalnog tijela oko sebe.

4. Ispunjava ga različitim duginim bojama: zamišlja kako boje svjetlucaju u sferi koja okružuje fizičko tijelo.

5. Nakon toga, osoba počinje zamišljati kako se informacije izmjenjuju u mentalnom tijelu, dolazi do stalnog kretanja energije. On zamišlja da stotine, tisuće, milijuni gigabajta informacija raznih vrsta prolaze kroz mentalno tijelo, a taj se proces intenzivira.

6. Nakon deset minuta koncentracije, praktikant završava: smiruje um, pokušava "izbaciti" sve misli iz glave, koncentrirajući se na osjećaje fizičkog tijela.

7. Vraća se u svoje normalno stanje i otvara oči.

Korak 2: vježbajte za razvoj mentalnog tijela

Vježbe za razvoj mentalnih sposobnosti:

1. Praktičar odabire zanimljivu knjigu na temu koja potiče na promišljanje i analizu teksta sadržanog u njoj.

2. Osoba čita nekoliko rečenica sporim tempom, a zatim pažljivo razmišlja o informacijama koje je pročitala. Praktičar analizira tekst koji čita sa svih stajališta kojih se može sjetiti.

Nema potrebe stvarati ograničenja, morate uzeti u obzir sve moguće misli koje vam padnu na pamet! Vaš cilj je ojačati svoje mentalne sposobnosti i razviti svoje mentalno tijelo.

3. U početnoj fazi vježbanja ova vježba ne bi trebala trajati više od 15 minuta; Kako se vještina razvija, vrijeme se može povećati na pola sata.

Također, pri prvom pokušaju intenzivnog razmišljanja, osoba se može brzo umoriti. Pažnja i um moraju ojačati i naviknuti se na stres.

Postupno, uz svakodnevnu praksu, počet ćete primjećivati ​​kako se vaša moć razmišljanja povećava; mentalne sposobnosti će se povećati nekoliko puta.

Uskoro će mentalno tijelo ojačati - pojavit će se sposobnost rješavanja složenih životnih problema u kratkom vremenskom razdoblju.

Morate dobro zapamtiti: trening supermoći treba izvoditi redovito - to je glavni ključ uspjeha!

Ne događa se sve u našem svijetu spontano. Što se tiče uspjeha u sportu, on definitivno ne dolazi sam od sebe. Često, redovito treniranje može postati premalo.

Borci, trkači, dizači utega, trkači. Svatko bi se trebao sjetiti snage svojih misli. Sve pobjede postižu se ispravnim stavom, pravom psihologijom. Ponekad naporan rad nije dovoljan. Ako radite 12 sati dnevno u teretani, ali još uvijek ne vjerujete u sebe, tada će vam biti jako, jako teško pobijediti svoje neprijatelje i konkurente. MI ne govorimo samo o afirmacijama.

Psihologija i pobjede

Kao što je više puta rečeno u našim člancima, nema uspjeha bez pravog stava. Svaka bitka, doslovno i figurativno, prvo se dobiva u glavi. Tek tada ta sila prelazi iz uma u mišiće, u reakciju, u snagu duha. Sreća prati one koji rade na svojim mislima. To se iz sporta može prenijeti bilo gdje - na posao, u ljubav, u kreativnost.

Mentalni trening koristi svima nama. Na primjer, kada želite prestati pušiti, trebali biste se i postaviti u skladu s tim. Ispravan stav pomoći će vam da se počnete odricati loših navika, pomoći će vam da odaberete pravi put u životu i pobijedite svoje strahove i nesigurnosti.

Mentalni trening složena je vježba koja počinje jednostavnim afirmacijama poput: "Mogu sve", "Svemir me hrani energijom uspjeha" i tako dalje. Svemir je kreativan od početka i uvijek vam pokušava pomoći. Tako je bilo i tako će uvijek biti.

Druga faza: mentalni trening

Kad si odlučan pobijediti, trebaš početi stvarati situaciju u svojoj glavi i posložiti je. Morate stalno biti u stanju treninga. Na primjer, postoje posebne tehnike koje koriste trkači Formule 1. Pilot sjedi u sjedalu i pokušava zamisliti kako će se izmjenjivati ​​pri maksimalnoj brzini. Mnogi klizači, nogometaši i trkači koriste istu metodu za poboljšanje svoje izvedbe.

Psiholozi primjećuju da mnogi boksači i hrvači koriste ovu tehniku. Čak i kada se odmarate, trebate u glavi proći kroz sve moguće situacije. To ne vrijedi samo za sport. Ako trenutno želite prestati pušiti ili ostaviti neku drugu lošu naviku, pokušajte zamisliti kako biste živjeli bez toga. Često zamišljajte bolji život, svoje pobjede. Sve to može iz svijeta iluzije prijeći u svijet stvarnosti. Za to nema prepreka osim vaše svijesti.

Samo vi možete sebe prisiliti da postanete bolji. Pojačajte svoje želje mentalnim treningom i vizualizacijom snova. Ne zaboravite da je rad na sebi sastavni dio svakog kretanja naprijed. Ako ste previše samouvjereni, to će biti bolje nego da, naprotiv, naporno radite, ali ne vjerujete u sebe. S druge strane, i dalje će biti gotovo nemoguće postići uspjeh.

Mentalni trening, ili mentalni trening, skup je psiholoških vježbi, zahvaljujući kojima sportaš pokušava poboljšati svoja sportska postignuća kontrolirajući i upravljajući svojim emocijama i mislima. Mentalni trening nadopunjuje tjelesne vježbe i pomaže sportašu razviti svoje sposobnosti te se tijekom vježbi koncentrirati i prilagoditi pobjedi prije natjecanja, te nadmašiti samog sebe tijekom njih.

Kako funkcionira mentalni trening?

Glavna razlika između osobe i stroja je u tome što smo mi kombinacija tijela i duha. Ova činjenica posebno je važna kada su u pitanju sportaši. Ponekad smo pretjerano impulzivni ili pretjerano emocionalni. Minorno raspoloženje, loše emocije, strah, sumnja u sebe - sve to nije korisno u sportu, koji zahtijeva smirenost i stabilno emocionalno stanje. Mentalni trening vam pomaže da postanete smireniji, uči vas da se bolje koncentrirate i smanjite razinu svih negativnih emocija, uključujući strah. Rezultat su jasne i brze odluke koje su tako potrebne u sportu.

Osim toga, mentalni trening Pomaže u jačanju pozitivnih emocija i misli. Stoga sportaš koji koristi ove vježbe, u pravilu, nema problema s motivacijom, i uvijek je spreman nastaviti vježbati i boriti se, čak i ako mu nešto bude teško.

Primjeri vježbi mentalnog treninga

Mantra

Ovaj kratka fraza koja se neprestano ponavlja u mislima. Pomaže sportašu da postane motiviraniji i usredotočeniji. Mantra vam pomaže da zaboravite na bol i nadvladate sumnju u sebe. Mantre imaju mnogo toga zajedničkog s afirmacijama, uključujući njihova pravila sastavljanja:

1. fraza za mentalni trening trebala bi biti u današnje vrijeme: na primjer, ne "Postići ću", nego "Postići ću" - ovo pomaže sportašu da mentalno ostane u sadašnjem vremenu i bolje se fokusira;
2. morate se koncentrirati na sebe: nemojte reći da su “Drugi su jači/slabiji”, već recite “Ja sam jak” - ovo pomaže da se usredotočite na sebe i svoje mogućnosti;
3. fraza mora biti pozitivna: ne treba sumnjati, "Možda ću postići", već biti siguran, "Znam da postižem" ili "Vidim da postižem." Pozitivna mantra daje novu energiju i motivaciju, a također pomaže u borbi protiv strahova i sumnji.

Vizualizacija

Ova metoda mentalnog treninga podrazumijeva to sportaš mentalno gradi najrealističniju i detaljniju sliku svojih postupaka. Na primjer, možete vizualizirati sportaša koji prvi stiže do cilja ili razvija posebno veliku brzinu. Vrlo važno: što je vizualizacija realističnija, to je učinkovitija.

Nagradite sebe

U sklopu ove vrste mentalnog treninga sportaš si dopušta da sam sebe nagradi, osobito nakon teške vježbe ili intenzivnog natjecanja. Ova vrsta samomotivacije pomaže vam da radite više.

Ovdje je važno zapamtiti glavno načelo: mi smo ljudi, a ne strojevi, imamo osjećaje i emocije. I važno ih je koristiti za postizanje svojih ciljeva. Kao što je rekao Joris van den Bergh, sportski novinar koji je živio u prvoj polovici 20. stoljeća: “Vatra u sportašu dugo gori, ali svaka se vatra s vremenom mora rasplamsati, čak i u sportašu.”

Ovaj izraz će vam pomoći da se uskladite sa svojom unutarnjom sviješću. Cilj je stvoriti pozitivnu percepciju sebe i eliminirati osjećaj bezvrijednosti i nedostatnosti.

Kada svojoj unutarnjoj svijesti šaljete pozitivne signale, to znači da u potpunosti prihvaćate sebe onakvima kakvi jeste. Prihvaćate svoj izgled, cijelo svoje biće - svoj društveni status, nacionalnost, boju kože, spol, težinu itd. Prihvatite sve u vezi sebe i prihvatite sve okolne okolnosti koje ne možete promijeniti. To je obavezni preduvjet za daljnji razvoj i samousavršavanje.

VJERUJEM U SEBE
Svi vaši napori da mentalno programirate svoju svijest afirmacijama donijet će vam uspjeh samo kada vjerujete u sebe. Ako su vaše afirmacije izgovorene polovično ili s nesigurnošću, vaša unutarnja svijest ih neće percipirati. Stoga, imajte povjerenja u svoje snage i sposobnosti. Ponavljajte sebi da imate potpunu i bezuvjetnu vjeru u sebe. Recite ovo kada imate bilo kakve sumnje, kada se osjećate usamljeno, kada ste uplašeni ili depresivni. Potpuno vjerujte sebi, jer samo tako ćete otkriti talente i sposobnosti u sebi.

Ako vjerujete u sebe, tada će vam ova vjera omogućiti pristup unutarnjim rezervama qi energije vašeg tijela i svijesti, a ako tu vjeru jačate svaki dan, ona će vam stalno davati novu snagu! Ne postoji način na koji možete poboljšati sebe i svoj život ako nemate povjerenja u sebe.

JA BIRAM BITI SLOBODAN
Ako ste uistinu slobodni, nemate potrebe baviti se samobičevanjem i beskonačnim kritiziranjem sebe i svojih postupaka. Ako ste slobodni, onda ne igrate lažne uloge i ne osjećate potrebu maskom prekriti svoje pravo lice. Ako ste slobodni, onda ne varate ni sebe ni druge. Ako ste slobodni, onda ne ovisite o mišljenjima drugih ljudi. Dajte sebi privilegiju da sami sebe procijenite. Nemojte svoju sreću i dobrobit u potpunosti ovisiti o tuđim pohvalama ili pokudama. I ne dopustite da drugi ljudi postanu toliko ovisni o vama. Neka vaša sreća ovisi samo o vašem vlastitom samopoštovanju. Odaberite biti slobodni. Otresite lance mentalnih ograničenja sa svoje svijesti. Ako programirate svoj um za slobodu, uskoro ćete uvidjeti da se lako možete suzdržati od prosuđivanja drugih ljudi i neutemeljenog kritiziranja. A ako vas drugi ljudi kritiziraju, onda možete lako prihvatiti tu kritiku sa zahvalnošću, a vaše samopoštovanje neće nimalo pokolebati.

Izjave koje jačaju samopouzdanje
MOGU. MOGU UČINITI BILOŠTO
Ja mogu sve jedna je od najčudesnijih afirmacija za povećanje vašeg samopouzdanja. Koliko je talenata i nevjerojatnih postignuća izgubljeno u ovom svijetu samo zato što ljudi sumnjaju u njihovu snagu i sposobnosti. Strah od neuspjeha, strah od gubitka obraza, gubitka novca, strah od nepoznatog – sve su to toliko goleme prepreke da oni koji su uhvaćeni u njihovu zamku i ne pokušavaju iz nje izaći.

“Mogu učiniti sve” ili jednostavno “Ja mogu” je vrlo jednostavna izjava, ali je vrlo moćna. One koji će reći da je poricanje svojih ograničenja jednostavno glupo i da nema smisla ponavljati “ja mogu sve”, želim podsjetiti da ova afirmacija prije svega treba povećati vašu odlučnost i samopouzdanje. Naravno, nije svaka osoba predodređena da postane predsjednik ili premijer, a prepoznavanje vlastitih ograničenja i granica mogućeg ima smisla. Međutim, pitam vas: ako nešto niti ne pokušavate učiniti, kako možete reći da to ne možete?

Budete li si redovito s potpunim samopouzdanjem ponavljali “ja mogu”, mobilizirat ćete sve svoje snage kako biste što bolje iskoristili svoje sposobnosti i mogućnosti i ostvarili ono čemu težite. Afirmacija “Ja mogu” dat će vam snagu za aktivnost i ojačati vaše samopouzdanje i ustrajnost – a to je najvažnije za vaš uspjeh!

Afirmacija "ja mogu" povećava vašu energiju. Pomaže vam da se usredotočite i koncentrirate jer svaki put kad to izgovorite, podsjetite se na svoj cilj.

Kada kažete: "Mogu učiniti sve", vaša svijest pita: "Učiniti što?" Vaša unutarnja svijest uvijek će imati odgovor na ovo pitanje ako dobro razmislite o svojim ciljevima." Ova afirmacija će iskoristiti sve vaše unutarnje rezerve i usmjeriti ih prema ostvarenju cilja koji je utisnut u vašu svijest.

Moja domovina, Malezija, mala je zemlja u jugoistočnoj Aziji. Moto moje zemlje je "Malezija može!". Tu krilaticu neprestano ponavljaju televizija, radio i svi drugi mediji. I čini čuda. Osjećam veliki ponos kada saznam za hrabrost koju su pokazali moji sugrađani. Ne govorim samo o gospodarskom oporavku, iako je to sasvim očito. Govorim o maloj skupini naših penjača koji su uspjeli osvojiti Everest; Govorim o jednorukom mornaru koji je sam oplovio svijet; Govorim o dizajneru koji je uspio postići priznanje i slavu u New Yorku; ovdje se mogu dati mnogi drugi primjeri.
Uspjeh se može postići u bilo kojem području djelovanja. Uspjeh se može postići u bilo kojoj dobi, u bilo koje vrijeme. No, uspjeti možemo samo ako vjerujemo da možemo!

Afirmacija "ja mogu" promovira potpunu usredotočenost na postizanje cilja. Tako, primjerice, ako sportaši koji trebaju smoći snage za posljednji odlučujući potisak ili napor za uspjeh ponavljaju u sebi ovu afirmaciju, to će poslati impuls svijesti koja koristi sve resurse i skrivene mogućnosti tijela. Dakle, ova usmena izjava ne može biti istinitija. Dakle, da biste postali pobjednik, pobijedili u utrci, pronašli dobar posao, pobijedili na izborima, dobili kredit - da biste radili ono što trenutno okupira vašu svijest, možete ponavljati "ja mogu" sa savršenim odlučnost i povjerenje da to doista možete. Neka vaša svijest usmjeri sve vaše snage i sposobnosti na postizanje vašeg cilja!

SVIĐAM SE SEBI
“Samoljublje je početak doživotne romanse”, kako je rekao Oscar Wilde. Doista, ako se ne sviđate sami sebi, kako možete očekivati ​​da vas drugi ljudi vole i kako možete stvarno voljeti nekoga? Ako ni sami niste sigurni da ste dovoljno privlačni da biste se svidjeli barem sebi, kako onda druge ljude možete uvjeriti u svoju privlačnost?

Da biste stekli samopouzdanje, ne samo da morate prihvatiti sebe onakvima kakvi jeste, morate voljeti ono što jeste. To ne implicira narcisoidnost ili narcizam. To ne znači usmjerenost na sebe. Voljeti sebe kako biste zadržali pozitivno samopouzdanje ne znači slijepo ugađati svom umu i misliti da se cijeli svijet vrti samo oko vašeg prenapuhanog ega. Voljeti sebe znači prihvatiti se onakvima kakvi jeste i ne gubiti život žaleći za onim što niste. Ako kažete "sviđam se sebi", to ne znači ispraznu narcisoidnost i glupo hvalisanje. Naprotiv, samo nesigurna osoba ima potrebu dići se do neba i napuhati svoje samopouzdanje na sve moguće načine. Ako ste doista zadovoljni sami sa sobom i volite se takvi kakvi jeste, tada imate osjećaj samopouzdanja i ne trebaju vam mentalne štake.

Samouvjereni ljudi potpuno su oslobođeni iznenadnih impulzivnih radnji koje proizlaze iz duboko ukorijenjene sumnje u sebe. Stoga pokušajte sebi ugoditi i ponovite ovu afirmaciju. Svaki put kad se počnete kriviti za nešto, ponovite si ovu afirmaciju.
Uvijek primijetite i najmanji pokušaj da se za nešto nepravedno okrivite. Odbacite te misli čim vam se pojave u umu. Usporedite takve misli s tvrdnjom "Sviđam se sebi". Nakon nekog vremena ovo stalno reprogramiranje svijesti počet će uroditi plodom i osjetit ćete da je vaš osjećaj samopouzdanja i visokog samopoštovanja prodro u dubinu vaše unutarnje svijesti. Počet ćete prihvaćati sebe onakvima kakvi jeste, bez ikakve rezerve.

Kakve god neuspjehe imali (a neuspjesi se događaju svima), ne biste trebali snižavati samopouzdanje. Sve što trebate učiniti kako biste se popravili jest priznati svoje pogreške i pogreške te ih pokušati ispraviti. Međutim, neuspjeh sam po sebi nije izgovor za okrutno samobičevanje. Vaša ljubav prema sebi trebala bi biti čista i snažna i ne ovisiti ni o kakvim vanjskim uvjetima. Baš kao što vaša ljubav prema drugima ne bi trebala zahtijevati nešto zauzvrat. Ovo je moćna istina. Počnite to popravljati u svom umu.

OSJEĆAM SE SAVRŠENO
UVJEREN
Ova vrlo jednostavna izjava izravno se odnosi na jednu od najvažnijih komponenti sreće i uspješne komunikacije. Samopouzdanje je stanje uma i kao takvo, rezultat je puno treninga tijekom odrastanja. Samopouzdanje je jedna od najvažnijih osobina osobe. Ako vam nedostaje samopouzdanja, svijet doživljavate kao izvor strašnih opasnosti.

Nedostatak samopouzdanja je i posljedica i uzrok raznih fobija. Nedostatak povjerenja rezultira pretjeranom skromnošću, kukavičlukom i stalnim očekivanjem neuspjeha i prijekora. Ljudi koji nemaju samopouzdanja ponašaju se neprirodno kada moraju komunicirati s drugim ljudima. Pate od kompleksa manje vrijednosti i smatraju se prirodnim gubitnicima. Svakako morate steći samopouzdanje.

POTPUNO IMAM KONTROLU
SITUACIJA
Povjerenje nam dolazi tek kada smo uvjereni da sami vladamo svojim životom i svojim osjećajima. Ključna riječ ovdje je kontrola. Kada imate kontrolu, puno ste manje podložni naglim promjenama raspoloženja i puno manje temperamentni jer kontrolirate svoje reakcije. Vaše emocije vas manje pritiskaju. Ljudi vas ne mogu gnjaviti ili uzrujati. Ne prepuštaš se očaju.

Duboko u sebi znate da upravljate svojom sudbinom i svim događajima u svom životu. Znate da uvijek imate izbor – ili se boriti (riješiti problem) ili odbiti borbu (ne riješiti problem). Vi kontrolirate situaciju! Ovo je najbolji oblik samopouzdanja - najučinkovitiji način da iskoristite svoje unutarnje resurse. Kada kažete: "Ja imam potpunu kontrolu", vi prepoznajete da ste gospodar svog života, svojih misli i svojih odnosa. Ovo je prekrasan način da iskoristite svoje unutarnje snage!

Jačanje afirmacija
SNAŽAN SAM I ZDRAV
Ako si neprestano govorite da ste jaki i zdravi, vaše zdravlje će se poboljšati, razina energije će se povećati, a vaše fizičko tijelo će postati jače i zdravije. Ova će vam afirmacija pomoći da se bolje brinete za svoje tijelo.

Međutim, snaga se ovdje odnosi na više od fizičke agilnosti i razine energije. Povećat će se i vaše mentalne sposobnosti. Postat ćete otporniji i odlučniji. Jaki ljudi se ne savijaju pod vjetrom. Na njih nije lako utjecati. Njihovo samopoštovanje ne ovisi o mišljenjima drugih ljudi. Ne treba im nitko izvana da odobrava njihove postupke. Jaki ljudi mogu si dopustiti da budu ono što jesu, mogu riskirati, braniti svoje mišljenje i slijediti svoje odluke i intuiciju. Jaki ljudi također se nikada ne boje učiti od drugih. Jaki ljudi mogu lako prihvatiti alternativno ili suprotno gledište ako im se čini valjanim. Sve je to zato što njihova snaga dolazi iznutra. Ponavljanjem afirmacije "Ja sam jak i zdrav", zapravo programirate svoju unutarnju svijest. Ako razvijete unutarnju vjeru, uvijek ćete biti spremni suočiti se sa svim izazovima ili razočarenjima koja vam se nametnu. Ako imate unutarnju snagu, moći ćete se izboriti sa svim poteškoćama, bez obzira na iznenađenja koja vam život sprema.

JA SAM NEPOBJEDIV
Ovo je vrlo inspirativna izjava koja vam daje snagu da se nosite sa svim razočarenjima i neuspjesima. Ova afirmacija potiče vašu unutarnju svijest da ostane otporna u suočavanju s tragedijom ili opasnošću. Ako ste suočeni s ozbiljnim poslovnim problemima ili ste izgubili voljenu osobu, osjećaj bespomoćnosti, nedostatnosti i užasne tuge mogu obuzeti i najjaču osobu. Ako prolazite kroz teško razdoblje u životu i trebate snagu da ne možete odustati ili odustati, onda će vam ova afirmacija biti vrlo prikladna. Recite svojoj unutarnjoj svijesti s punim povjerenjem da vas nitko i ništa neće pobijediti, da ćete sigurno moći ponovno stati na svoje noge. Negdje u dubini vašeg bića oslobodit će se zalihe predivne energije i moći ćete se dostojanstveno nositi sa svim poteškoćama.

Prediktivne afirmacije
IZ DANA U DAN POSTAJEM SVE
BOLJE I BOLJE
Jedan od najmisterioznijih aspekata svijesti je njezina sposobnost da oslobodi skrivene rezerve energije u kritičnoj situaciji. Ali moramo zapamtiti da naš životni stil i naša životna situacija ovise o tome u što naša unutarnja svijest vjeruje.

Prediktivne afirmacije najbolje djeluju kada ih izgovarate sa smirenim uvjerenjem u njihovu istinitost; ove afirmacije mogu, ovisno o vašoj želji, biti vrlo specifične ili vrlo općenite. "Iz dana u dan postajem sve bolji i bolji" vrlo je snažna i sveobuhvatna prediktivna tvrdnja. Ako ovu frazu ponavljate redovito tijekom dana, onda ne morate ni razmišljati o tome koja konkretna poboljšanja očekujete. Vaša će svijest sama odrediti vaše najdublje želje i težnje i posvetiti se radu na postizanju tih ciljeva.

Upamtite da je um, zajedno s mozgom, ogromno superračunalo. Sve vaše tajne želje i težnje zabilježene su u vašoj memoriji, u bazi podataka vašeg superračunala. Vaša svijest točno zna što će vas usrećiti, koje sposobnosti želite razviti, u kojem smjeru se želite unaprijediti. Ponavljanjem ovih prediktivnih afirmacija jednostavno pritisnete željenu tipku čime se pokreće cijeli program. Ove će vas afirmacije osnažiti i dati vam motivaciju da poduzmete radnje koje trebate poduzeti kako biste postigli željeni ishod.

SIGURNO ĆU POSTIĆI USPJEH
Očekivanje uspjeha pomaže uspostaviti pozitivne vibracije u vašem umu, što rezultira preobrazbom vaših stavova. A to zauzvrat privlači chi energiju uspjeha, koja vas usmjerava na nova postignuća. Ako očekujete uspjeh, ostvarit ćete ga. Ako očekujete neuspjeh, onda ćete doživjeti neuspjeh. Unutarnja svijest sve što kažemo tumači potpuno doslovno. Ono opaža ono što čuje i onda se ponaša u skladu s tim. Zbog toga su negativno razmišljanje i negativan govor vrlo opasni. Naravno, trebali biste razmotriti sve moguće opcije i utvrditi gdje bi stvari mogle poći po zlu – ali nikada ne biste trebali očekivati ​​da će se nešto loše dogoditi. Budite oprezni, budite razboriti, ali kod svih mogućih ishoda očekujte i nadajte se najboljem. Vaša svijest će generirati snažne struje blagotvorne energije, zahvaljujući kojoj će vam vaša svijest pomoći da ostvarite svoje planove.

Afirmacije koje potiču ispoljavanje i razvoj sposobnosti
DOBAR SAM ZA OVO
Ako nastojite razviti svoje sposobnosti - bilo u sportu, glazbi, umjetnosti ili profesionalnom usavršavanju - tada morate u potpunosti koristiti snagu svoje svijesti. Ako naučite otvoriti svoje skrivene rezerve energije, tada će se proces učenja odvijati i na razini površinske svijesti i na razini unutarnje svijesti.

Ako neprestano podupirete svoje napore u učenju ovom vrstom pozitivnog mentalnog programiranja, lakše ćete shvatiti stvari i više ćete uživati ​​u učenju. Ako želite, također možete stvoriti podržavajuću prediktivnu afirmaciju kako biste dodatno ojačali svoje samopouzdanje i odlučnost.

Međutim, kao i s drugim afirmacijama, vaši napori u pozitivnom mentalnom programiranju urodit će plodom samo ako afirmacije primjenjujete redovito i s jakim uvjerenjem. Postavite se za uspjeh. Nemojte narušavati svoje samopouzdanje razmišljanjem o razlozima zašto nećete uspjeti – nemam vremena, prestar sam, preumoran sam, nemam snage. Takve negativne misli samo će vas ometati. Vjerujte da imate skrivene talente i sposobnosti – samo ih morate pokazati i zatim uložiti malo truda u njihovo razvijanje.

Ova je afirmacija savršena za studente koji teže postizanju visokih akademskih rezultata. Samo se trebate redovito baviti mentalnim programiranjem svijesti pomoću afirmacija. Prije nego što napravite domaću zadaću ili prije ponavljanja bilo koje teme, ponovite ovu afirmaciju nekoliko puta, bez ikakve napetosti, i ponovite je nekoliko puta nakon završetka studija. To će izuzetno blagotvorno djelovati na prijemčivost vaše svijesti za nova znanja. I to nije jedini rezultat. Ako je vaš um unaprijed programiran na određeni način, tada će i vaš mozak puno bolje raditi na pamćenju i prisjećanju materijala koji ste naučili. I vaš će proces učenja postati mnogo učinkovitiji.

Afirmacije za ublažavanje stresa
MOGU SE VRLO LAKO OPUSTITI I SMIRITI
Jedna od posljedica stresa je nemogućnost opuštanja i smirivanja.
Čak iu snu, samo vrlo malo ljudi može ući u stanje istinski dubokog sna, u kojem njihova svijest istinski miruje. Stres i njegove popratne bolesti pogađaju vrlo velik broj ljudi, posebice onih koji rade u stanju stalne napetosti. Kako biste se tome suprotstavili, možete koristiti ove afirmacije kako biste malo odmorili svoj um. Naravno, postoje posebne psihotehnike – poput meditacije i vizualizacije – koje ne samo da smiruju i duboko opuštaju um, već i pomažu prodrijeti u unutarnje razine svijesti. Ipak, uz pomoć afirmacija možete donekle opustiti i umiriti svoj um. Čak i ako si jednostavno ponavljate u mislima da je vrlo lako postići opuštenost i smirenost, to će već osigurati da kada zatvorite oči kako biste se opustili i nakratko odmorili, to ćete moći učiniti bez ikakvih problema.

MIRAN SAM I FOKUSIRAN
Ovo je vrlo korisna tvrdnja za radoholičare koji svakodnevno doživljavaju veliki stres na poslu. Stres, čiji je uzrok stalna napetost, potreba da se važni zadaci završe u vrlo kratkom vremenu, zadaci koji nisu uvijek točno postavljeni, potreba da se trenutačno odgovori na okolinu koja se stalno mijenja itd. Ta napetost se postupno nakuplja, što dovodi do naglasiti, au ovoj situaciji, umirujući učinak afirmacija postaje apsolutno neophodan.

Ponavljanjem umirujućih izjava možete malo ublažiti napetost i umiriti svoj um. Ljudima s brzom naravi također se može preporučiti korištenje takvih afirmacija. To će smanjiti rizik od previsokog krvnog tlaka. Ove su afirmacije najučinkovitije kada ih prati duboko, smireno disanje. Svjesno disanje doista je čarobno sredstvo unutarnjeg fokusa. Stoga ponavljajte afirmaciju nastojeći disati smireno, polako i duboko.

MOGU LAKO SVIJEĆITI SA
SVI PROBLEMI
Jedan od glavnih uzroka stresa je nemogućnost suočavanja s brojnim zahtjevima koji zaokupljaju našu pozornost. Ova vrsta stresa može biti posebno jaka ako morate prebroditi neku vrstu krize na poslu, a mnoge su u vama. život također ide loše. Kao što poslovica kaže: "Kad nevolja dođe, otvori vrata."

Ako se tom stresu ne suzbije, može doći do čira na želucu, teških migrena, nesvjestice, au najtežim slučajevima i samoubojstva. Za osobe čiji posao uključuje stalno pojavljivanje stresnih situacija (primjeri su dileri i brokeri, kao i mnoge profesije vezane uz posao i potrebu za obradom velike količine informacija i donošenjem odgovornih odluka), prijeko je potrebno stalno ponavljanje pozitivnih afirmacija sebi koji oslobađaju od stresa i osjećaja depresije. Čak ih se može potaknuti da te afirmacije koriste kao mantre, ponavljajući ih barem stotinu puta tijekom dana.

Uvjerivši svoj um da se lako može nositi sa svim problemima, možete bezbolno prevladati mnoge stresne situacije. Ovu izjavu najbolje je popratiti smirenim, dubokim disanjem.

Posebne afirmacije
MOJ JE ŽIVOT PUN SAVRŠENSTVA
Ova afirmacija pomaže u održavanju dobrog raspoloženja i stvara iščekivanje budućeg uspjeha. Pomaže u jačanju vjere u sebe i svoju snagu, te podešava um da privuče sve vrste sreće i uspjeha.

SVE MI IDE LAKO I BEZ NAPORA
Ova potvrda postavlja vaš um da očekujete uspjeh u svim svojim nastojanjima. Usredotočenost na to koliko lako možete postići uspjeh potiče život bez stresa i tjeskobe. Ovo je jedna od mojih omiljenih afirmacija. Ponavljam je kao mantru jako dugo, otkako sam počela prakticirati interni feng shui.

MOJA BUDUĆNOST IZGLEDA SVIJETLO I OBEĆAVAJUĆE
Ova afirmacija trenira vaš um da vjeruje u bezbrojne mogućnosti u budućnosti. Vaša svijest otvara vrata svim tim mogućnostima, privlačeći sreću i uspjeh u vaš život. Vi na sve gledate s optimističnog stajališta. Ovo je jedna od mojih omiljenih afirmacija.

SVE MI IDE APSOLUTNO ODLIČNO
Ovo je sveobuhvatna afirmacija koja smiruje uznemireni um jer uklanja sve negativne misli i osjećaje koji su duboko ukorijenjeni u vašem umu. Kad god nešto ne ispadne onako kako ste očekivali, ponovite ovu afirmaciju i nadajte se nečemu boljem, pozitivno doživljavajući sve rezultate svojih aktivnosti.

SJAJ LJUBAVI I RADOSTI DOLAZI IZ MENE
Ovo je vrlo nadahnjujuća potvrda, pomaže otkriti sposobnosti i talente koji su duboko skriveni u vama. Čini vas vedrijom, otvorenijom i vitalnom osobom, zahvaljujući kojoj će se u vašem životu pojaviti novi ljudi koji vas simpatiziraju.

U SVOJ ŽIVOT PRIVLAČIM LJUBAV, SREĆU I BOGATSTVO
Ova moćna prediktivna afirmacija potiče razvoj optimističnog pogleda na budućnost. Vašoj unutarnjoj svijesti šalje signal na najnedvosmisleniji način - da sve što se događa percipirate s optimizmom. Ne mogu svi ljudi koristiti ovu afirmaciju s potpunim povjerenjem, ali oni koji to mogu iskuse doista nevjerojatne rezultate.

Ova tvrdnja ima posebno privlačnu snagu za one koji vjeruju u predviđanja, astrologiju i razne sustave proricanja sudbine; Korištenje ove afirmacije je kao predviđanje prekrasne budućnosti za sebe! Vi sami možete predvidjeti svoju sudbinu. Vi možete biti osoba koja tumači značenje karata koje su vam podijeljene.

Ja sam jedan od onih koji vole znati svoju sudbinu. Jedina razlika je u tome što ja sam programiram svoju svijest na takav način da opaža i privlači samo dobre stvari - na primjer, bogatstvo, uspjeh i sreću. Sve loše što mi se događa u životu jednostavno zaboravim i izbrišem iz sjećanja. Gledajući unatrag na put kojim sam prošao, vidim da su se sva moja dobra predviđanja ostvarila. Što se tiče nekih problema koje sam imao, jednostavno sam ih zaboravio i oni nemaju nikakav negativan utjecaj na moj stvarni život. Da, loše stvari i događaji se događaju, sigurno će se dogoditi s vremena na vrijeme jer svi imamo cikluse dobre i loše sreće, no ja sve loše stvari vidim kao jednostavno privremene prepreke koje su uspješno prevladane!

U određenom smislu, svi mi stvaramo stvarnost u kojoj živimo. Imamo slobodu izbora. Možemo pozdraviti sve dobre stvari koje nam se dogode u životu i biti optimistični u vezi svega ili možemo stalno osjećati strah od neuspjeha i nepovoljnog razvoja događaja. Ponavljate li afirmaciju “U svoj život privlačim ljubav, sreću i bogatstvo” postavljate temelje za uspješnu budućnost u kojoj će vam se otvoriti zaista bezbroj mogućnosti. Vježbanje mentalnog programiranja unutarnje svijesti učinit će vas smirenijom, sretnijom, bogatijom i zdravijom osobom.

Zadovoljavanje potreba nižih čakri
Ako koristite snagu svoje svijesti (tj. prakticiranje unutarnjeg feng shuija) da nadopunite i poboljšate svoju vanjsku feng shui praksu, postići ćete mnoge korisne rezultate i to će vam pomoći da zadovoljite potrebe niže tri čakre vašeg tijela. Ove tri čakre, ili energetski centri, kontroliraju vaša vanjska osjetila.

Korijenska čakra osigurava vezu osobe s vanjskim fizičkim svijetom. Služi kao temelj iz kojeg se razvija vaš ego. Korijenska čakra odgovorna je za protok vanjske energije-chi, želju za sigurnošću, želju za samoodržanjem i preživljavanjem. Boja ove čakre je crvena, a njen simbol je lotos s četiri latice. Ovaj energetski centar nalazi se između genitalija i anusa. Element ove čakre je zemlja i ispunjenje potreba ove čakre zahtijeva ljubav, obitelj i sigurnost. Praksa vanjskog feng shuija, potpomognuta mentalnim programiranjem unutarnje svijesti, jača ovaj temelj vašeg bića i priprema vas za praksu unutarnjeg feng shuija.

Donja trbušna čakra središte je seksualne i kreativne energije i sirovih emocija. Energija ove čakre zahtijeva seksualno zadovoljstvo, što stvara protok energije-chi između supružnika i ljubavnika. Boja ove čakre je narančasta, a njen simbol je lotos sa šest latica. Ako su potrebe ove čakre zadovoljene, onda vam je lakše ići dalje prema gore. Element ove čakre je voda.
Čakra solarnog pleksusa nalazi se u središtu tijela.

Energija ove čakre je želja za materijalnim blagostanjem, a za zadovoljenje njenih potreba potrebno je zadovoljiti sve materijalne potrebe - hranu, ljubav, sigurnost, obitelj. Mnogi indijski učitelji kažu da se upravo u ovoj čakri stapaju tokovi nebeske i zemaljske energije - qi, tvoreći žuto-zlatni sjaj. Simbol ove čakre je lotos s deset latica, a njen element je vatra. Ovo je posljednja od tri donje čakre, a kada se energija podigne do razine ove čakre, to znači da se onda može uzdići i više, do gornjih, duhovnih čakri, od kojih je prva srčana čakra. Zatim slijede grlena čakra, čakra trećeg oka i krunska čakra. Ove četiri čakre odgovorne su za manifestaciju duhovnih osjećaja. Praksa unutarnjeg feng shuija izvodi se na razini četiri gornje čakre.

Mnogi feng shui majstori su me uvjeravali da je praktički nemoguće aktivirati gornje duhovne čakre osim ako nisu zadovoljene potrebe nižih materijalnih čakri ili ako je osoba dosegla tako visoku razinu duhovne svijesti da zadovoljstvo nižih čakri više nije moguće. potrebno.

Pronašao sam potvrdu ovog principa - kojem su me naučili i mnogi taoistički učitelji - u vlastitom životu. Praksa unutarnjeg feng shuija je najučinkovitija kada je praktikant već postigao određeni uspjeh i zadovoljenje svojih materijalnih potreba. Ovo zadovoljstvo daje snagu svjesnosti i sposobnost fokusiranja na duhovno, a prakticiranje unutarnjeg feng shuija donosi najbolje rezultate ako se prakticira u ovom stanju svijesti.