Egzogena konstitucionalna pretilost. Primarna ili egzogena konstitucionalna (alimentarna) pretilost. Endogena i egzogena pretilost

Neravnoteža između unosa masti i niske potrošnje energije u tijelu dovodi do razvoja ozbiljne bolesti. Egzogena konstitucionalna pretilost ima nekoliko stupnjeva. U slučaju prve faze, možete se nositi s prekomjernom pretilošću i izbjeći ozbiljne komplikacije ako počnete s liječenjem na vrijeme.

Opće informacije o egzogenoj konstitucionalnoj pretilosti

Alimentarna ili primarna - to su nazivi za vrstu pretilosti koja je uzrokovana nehormonskim razlozima. Egzogeni ustavni oblik bolesti karakterizira značajno povećanje količine masnog tkiva. To se događa kao rezultat neravnoteže između energije dobivene hranom i njezine potrošnje. Patologija se razlikuje po svojoj progresivnoj prirodi. Endokrinolozi razlikuju nekoliko stupnjeva bolesti, koji imaju svoje karakteristike:

	Tjelesna masnoća, % tjelesne težine	Prekomjerna težina u odnosu na normalu, %



Četvrta

Uzroci

Stručnjaci vjeruju da postoje vanjski i unutarnji razlozi zbog kojih se razvija egzogena konstitucionalna pretilost 1. stupnja. Bolest je često uzrokovana prejedanjem i sjedilačkim načinom života. Ovi čimbenici se smatraju egzogenim ili vanjskim, a također uključuju:

sustavno prejedanje;
povećani kalorijski sadržaj konzumirane hrane;
rijetko jesti velike količine hrane;
navika jesti dok ležite ispred TV-a noću;
nacionalne prehrambene tradicije;
prisutnost kulta hrane u obitelji;
sjedeći rad;
navika jesti stres;
depresija.

Postoje unutarnji ili konstitucionalni razlozi za razvoj pretilosti prvog stupnja. Endokrinolozi uključuju sljedeće čimbenike:

usporavanje brzine metabolizma lipida, što je nasljedno;
tendencija prekomjerne težine u bliskim rođacima;
značajke strukture masnog tkiva;
aktivne funkcije hipotalamičkih centara odgovornih za sitost;
uzimanje hormonskih lijekova, psihotropnih lijekova, kontraceptiva;
patologije središnjeg živčanog sustava;
endokrine bolesti;
disfunkcija jajnika kod žena;
psihički poremećaji.

Simptomi

Pretilost prvog stupnja, koja ima egzogeno konstitucionalno podrijetlo, može se odrediti nizom znakova. To uključuje: otežano disanje, pojačano znojenje, depresiju, smanjeno samopoštovanje i pojavu kompleksa. Simptomi pretilosti imaju karakteristike povezane s područjem nakupljanja masnih naslaga. Razlikuju se sljedeće vrste:

Postoji tehnika koja pomaže odrediti prisutnost pretilosti i njezin stupanj. Potrebno je izračunati BMI – indeks tjelesne mase. S egzogeno-ustavnim oblikom pretilosti, koji ima prvi stupanj, pokazatelj je 30-34,9 kg / m 2. Izračuni se provode prema formuli

BMI = B / P x P, gdje je:

B – težina u kilogramima;
P – visina u metrima.

Liječenje

Ako se pacijentu dijagnosticira nutritivna pretilost 1. stupnja, bolest se može liječiti kod kuće i spriječiti razvoj hipertenzije, patologija jetre i zglobova. Da biste se riješili viška masnih naslaga, koriste se taktike liječenja koje uključuju niz mjera. Predlaže se režim liječenja koji uključuje:

prva faza je dijetalna prehrana;
redovita tjelesna aktivnost;
lijekovi;
korekcija uobičajenog načina života;
narodni lijekovi za mršavljenje;
masaža.

Normalizacija prehrane jedna je od važnih komponenti liječenja bolesnika s 1. stupnjem pretilosti. Postoje sljedeća pravila prehrane:

Konzumiranje voća i povrća koje ima nizak sadržaj glukoze u sirovom obliku.
Uvod u jelovnik niskokalorične hrane.
Upotreba biljnih vlakana.
Ograničenje masne, začinjene, dimljene, pržene hrane i začina.
Smanjenje dnevnog unosa soli na četiri grama.
Isključenje proizvoda od brašna, slatkiša, šećera, životinjske masti.
Održavanje dnevnog unosa kalorija na 1200 kcal.

Za vraćanje normalne tjelesne težine i otklanjanje viška masnih naslaga preporučljivo je potražiti pomoć nutricionista.

Jednom tjedno provodite dane posta.
Uvedite podijeljene obroke s međuobrocima između glavnih obroka.
Jedite u malim obrocima.
Smanjite količinu brzih ugljikohidrata u prehrani.
Pijte do 1,5 litara vode dnevno.
Posljednji obrok je tri sata prije spavanja.
Izbjegavajte alkohol koji stimulira apetit.
Prilagodite svoje prehrambene navike.
Uzimajte multivitamine.

Terapija lijekovima

Za pretilost egzogenog ustavnog podrijetla, koja ima prvi stupanj, lijekovi se propisuju u rijetkim slučajevima. Terapija lijekovima je usmjerena na regulaciju apetita djelovanjem na centar sitosti hipotalamusa. Lijekovi imaju brojne kontraindikacije. Često se javljaju sljedeće nuspojave:

povećan krvni tlak;
vrtoglavica;
hiperemija;
nesanica;
glavobolja;
anksioznost;
suha usta;
mučnina;
tahikardija;
proljev.

Indikacije za liječenje lijekovima za 1. stadij bolesti su vrijednost BMI veća od 30 kg / m2 ili podaci veći od 27 kg / m2 s popratnim dijabetes melitusom, hiperlipidemijom - visokim sadržajem masti u krvi. Lijekove treba propisati endokrinolog. To bi mogli biti lijekovi poput ovog.

Problem cjelovitosti zahtijeva hitno rješenje. Debljanje može biti uzrokovano raznim bolestima ili karakteristikama organizma. Kod pretilih osoba koje ne boluju od bolesti koje izazivaju brzo taloženje masti, najčešće se otkriva egzogena konstitucionalna pretilost. To je bolest koja se javlja istovremeno zbog vanjskih i unutarnjih razloga. O kojim konkretnim razlozima govorimo, razmotrit ćemo u nastavku.

"Izvori" taloženja masti

Ako se pojavi višak kilograma, prije svega trebate analizirati svoj način života. Zanemarivanje jednostavnih istina ponekad nas može koštati ljepote, zdravlja i samopouzdanja.

Egzogeni (vanjski) čimbenici

Elementarno prejedanje, posebno u pozadini stresa, naravno, nije dobro za vašu figuru. S vremenom se konzumiranje velikih količina hrane pretvara u refleks kojeg se nije tako lako riješiti. Prevladavanje masne i ugljikohidratne hrane u jelovniku također je izravan put do pretilosti. Višak kalorija mora se iskoristiti tijekom vježbanja, ali ako se to ne dogodi, stvara se masne naslage.

Osoba možda neće ni primijetiti koliko se malo kreće: sjedilački posao, stalno korištenje prijevoza, navika opuštanja ispred televizora s pladnjem sendviča na krilu i slične "životne radosti" dovode do viška kilograma čak i uz pravilnu prehrana!

Konstitucionalni (unutarnji) čimbenici

Ponekad pretilost postane obiteljski problem. I ne radi se samo o općoj prehrani, jer netko može imati vlastite ukusne preferencije i navike. Brzina metabolizma masti ovisi o strukturi masnog tkiva. Ako vaši roditelji imaju smanjenu brzinu, najvjerojatnije ste naslijedili ovu značajku.

Naravno, to ne biste trebali smatrati bolešću, ali uvijek morate imati na umu da ste skloni pretilosti. Mršava osoba bi se mogla izvući ako pojede nekoliko brzih namirnica, ali morate biti oprezni. Ova predispozicija, u kombinaciji s vanjskim čimbenicima, brzo dovodi do pretilosti.

Vrste pretilosti

Prema tome gdje se masne naslage nalaze, pretilost se dijeli na 3 vrste:

android (salo "raste" na trbuhu i pazuhu) - češće kod jačeg spola;
ginoidni (salo “napada” bokove i donji dio trbuha) – najčešće pogađa žene;
mješoviti (kaotični raspored naslaga) - vodi među pacijentima s egzogenom ustavnom pretilošću.

"Dijagnostička formula"

Da biste razumjeli je li se višak kilograma pretvorio u određeni stupanj pretilosti, morate napraviti jednostavne izračune:

Zabilježite svoju težinu i visinu.
Pretvorite indikator visine iz centimetara u metre.
Pomnožite dobiveni broj s istim brojem.
Podijelite težinu s rezultatom prethodne radnje.

Kako dešifrirati pokazatelj tjelesne težine?

Dakle, dobili ste konkretan broj. Imat će smisla ako koristite sljedeće informacije:

pokazatelj od 18 do 24 s desetinkama - normalna težina;
od 25 do 29 desetina - tjelesna težina je prekoračena, postoji rizik od pretilosti;
od 30 do 34 i pol – egzogena ustavna pretilost od 1 stupnja;
od 35 do 39 s desetinama - egzogena ustavna pretilost od 2 stupnja;
više od 40 - egzogena ustavna pretilost od 3 stupnja;
više od 50 - stadij 4 bolesti, u kojem pomaže samo kirurška intervencija.

Je li moguće biti debeo i zdrav?

Naravno, nitko ne bi volio biti predebeo, jer se to nikako ne uklapa u naše estetske predodžbe. Međutim, ako se netko odluči pomiriti s debljinom, riskira ne samo gubitak lijepog izgleda, već i skraćenje vlastitog životnog vijeka.

“U redu je biti debeo, sve dok si zdrav!” - mit koji čovjeka može skupo koštati, jer pretilost je bolest koja uzrokuje otežano disanje, slabost, otežano kretanje i za sobom povlači komplikacije u vidu oštećenja:

dišni organi;
srce i krvne žile;
želudac, crijeva i jetra;
endokrilni sustav;
bubrezi i mjehur;
reproduktivni organi (provocira neplodnost).

Liječenje: jednostavne metode zahtijevaju ozbiljne napore

Egzogena konstitucionalna pretilost liječi se dijetom i sportskim treninzima. Ove metode mogu se nadopuniti narodnim receptima na bazi ljekovitog bilja, bobica i voća. Glog, peršin, krkavina, lan, lucerna, rowan, viburnum, brusnica, limun, grejp, med, češnjak i repa doprinose mršavljenju. Ovi se proizvodi koriste ne samo za pripremu čajeva ili dekocija, već i za opuštajuće i obnavljajuće kupke.

Lijekovi se mogu koristiti samo prema preporuci liječnika u fazi 3 pretilosti - ne ranije!

Prehrana mora biti ispravna!

Stanje polugladovanja ili monodijeta mogu iscrpiti osobu. Isprva ugode s brzim učinkom, ali, nažalost, rezultat je varljiv: kilogrami koji se naglo "izgube" obično se vraćaju. Naravno, što je veći stupanj pretilosti, dijeta bi trebala biti stroža, ali ne putem posta, već putem obilnog unosa hrane bogate vlaknima u prehranu, dana posta, smanjenja unosa životinjskih masti i posta. ugljikohidrata. Liječenje se mora provoditi pod nadzorom nutricionista.

Osnovna pravila “zdrave” prehrane

Kakvu god dijetu liječnik odabrao za vas, ne zaboravite na ova pravila:

nemojte jesti kasno navečer ili noću;
S vremena na vrijeme uzmite lagane zalogaje;
jesti male dijelove;
piti čistu, negaziranu vodu ili otopljenu vodu;
potpuno izbjegavati marinade, dimljeno meso, prženu hranu, umake i brzu hranu;
ograničite unos soli;
Povremeno koristite sigurne metode čišćenja debelog crijeva.

Sportovi s oznakom "Oprez!"

Planinarenje, vježbanje, jutarnje trčanje sastavni su dio života osobe koja se bori za vitkost i zdravlje. Kako biste sagorjeli više masti, tjelovježbu treba postupno povećavati.

Ali sport vam može naštetiti ako ne uzmete u obzir sljedeće nijanse:

program treninga treba razviti prema stanju vašeg zdravlja i tijela;
za pretilost 3. stupnja, morate odabrati umjerenu tjelesnu aktivnost;
U fazi 4 bolesti, sport je opasan.

Primarna ili egzogeno-konstitucionalna (alimentarna) pretilost. Ova vrsta pretilosti čini čak 97% svih oblika debljanja. U anamnezi ovih bolesnika vrlo često postoje naznake pretilosti u bliskim srodnicima, stereotip o obilnoj prehrani koji traje od djetinjstva, kao i povećanje tjelesne težine tijekom razdoblja oporavka od akutnih bolesti; gotovo svi iskuse smanjenje tjelesne aktivnosti.

Osobe s I i II stupnjem pretilosti ne moraju imati nikakvih tegoba, a postojeće su vjerojatnije povezane s kozmetičkim promjenama u izgledu. Sportaši i umjetnici se brže od drugih susreću s pritužbama kada prekomjerna tjelesna težina dovodi do pogoršanja profesionalne i sportske izvedbe. Neki pacijenti osjećaju malaksalost, povećan umor, nedostatak zraka tijekom normalnog vježbanja, lupanje srca i bolove u srcu, u epigastriju i desnom hipohondriju, osjećaj punoće u želucu nakon jela (osobito masnog), suha usta i sklonost zatvor. Česte tegobe su glavobolja, smanjena spolna moć kod muškaraca i poremećaj menstrualnog ciklusa kod žena.

Pregledom se uočava ravnomjerno prekomjerno taloženje masti u potkožnom tkivu, strije na koži, vulgarisne akne, stanjivanje linije kose, trofički poremećaji kože i tjestasta koža na donjim ekstremitetima.

Zbog ograničene ekskurzije dijafragme i povišenog intraabdominalnog tlaka zbog povećanog sadržaja masti u trbušnoj šupljini dolazi do poremećaja funkcije vanjskog disanja i smanjenja difuzijske propusnosti plućnih membrana. Te promjene kasnije dovode do stvaranja kardiorespiratornog zatajenja i lakšeg nastanka raznih upalnih bolesti dišnog sustava. Tijek upale pluća u ovih bolesnika je teži, a vjerojatnost respiratornih poremećaja u postoperativnom razdoblju je veća. S teškom pretilošću može se formirati Pickwickov sindrom.

Promjene u kardiovaskularnom sustavu opažene su u 80% pretilih pacijenata. Češće od drugih vaskularnih promjena bilježi se arterijska hipertenzija, rjeđe - poremećaji ravnoteže elektrolita, a ponekad i hiperaldosteronizam. U usporedbi s osobama normalne tjelesne težine, kod pretilih pacijenata postoji 3 puta veća vjerojatnost da će doživjeti manifestacije periferne arterijske ateroskleroze i angine pektoris. Velika većina pretilih osoba ima dismetaboličku miokardijalnu distrofiju.

Poremećajima gastrointestinalnog trakta pridonosi i povećana tjelesna težina. Bolesnici često imaju gastritis s povećanom sekretornom aktivnošću, crijevnu dispepsiju, nadutost i zatvor. X-zrake otkrivaju rastezanje i prolaps želuca. Nema dvojbe o povezanosti pretilosti i porasta žučnih kamenaca, masne hepatoze i kolecistitisa. Nisko simptomatski poremećaji funkcije gušterače prisutni su u 95% bolesnika. Iznenađuje česta kombinacija hiperinzulinizma s poremećenom tolerancijom glukoze. Dijabetes melitus tipa II u ovih bolesnika može biti latentan ili očit, ali je njegov tijek često blaži.

Operacije koje se izvode po potrebi kod pretilih bolesnika tehnički su teže i praćene komplikacijama. U osoba s prekomjernom tjelesnom težinom bilježe se kongestivne promjene na bubrezima, nokturija i sklonost stvaranju uratnih kamenaca. Giht je također češći. Kod pretilosti je često povećano dnevno izlučivanje 17-hidroksikortikosteroida u urinu, a rjeđe porast kortizola u plazmi. U pretilih žena čest je rani prestanak menstruacije i ulazak u menopauzu.

Kod teške pretilosti ubrzava se razvoj i drugih poremećaja: deformirajućeg osteoartritisa, osobito zglobova kuka, pa postaje karakterističan “pačji” hod; osteohondroza kralježnice s radikulitisom različitih lokacija; proširene vene; tromboembolijske komplikacije; ventralne i dijafragmalne hernije. Istodobno, u procjeni rizika od visceralne patologije važan je ne samo stupanj pretilosti, već i priroda raspodjele tjelesne masti. Značajno nakupljanje abdominalnog sala povlači za sobom visok rizik od razvoja dislipidemije, kardiovaskularnih bolesti, dijabetes melitusa tipa II i posljedičnog porasta smrtnosti.

Čini se važnim identificirati rane stupnjeve egzogene pretilosti. U slučaju pretilosti IV stupnja, odlučuje se o prijenosu pacijenta na invaliditet i promjeni prirode posla. No, u usporedbi s drugim oblicima pretilosti, nutritivna je pretilost relativno benigni i sporo progresivni oblik, rijetko dovodi do smrtnih komplikacija.

Dijagnostika.

Najvažnije studije u procjeni stupnja pretilosti su antropometrijski podaci, usporedba stvarne tjelesne težine s idealnom; Teže je riješiti pitanje prirode pretilosti, što olakšava provođenje diferencijalne dijagnoze sa sekundarnim oblicima pretilosti. Ako je morfološka studija moguća, postaje očito da masne stanice u alimentarnoj pretilosti dosežu ogromne veličine (do 300 mikrona 3).

Liječenje.

Anoreksici različitih farmakoloških skupina (desopimon, amfepromon, izolipan, mazindol (teranac)), koji inhibiraju apetit. Ali ti lijekovi imaju mnogo nuspojava. Dietilipropin ifenfluramin i inhibitor lipaze Xenical (ormistat) imaju manje nuspojava.

Kada se pretilost kombinira s dijabetesom melitusom tipa II, preporučuje se Siofor 500/850, koji ima višekomponentni učinak. Hormoni štitnjače (trijodtironin i L-tiroksin) povećavaju termogenezu. Koriste se i opća metabolička sredstva - vitamini C, B6, lipoična kiselina, statini.

Izvori informacija:

Harrisonov priručnik interne medicine
Fedoseev G.B., Ignatov Yu.D. Sindromska dijagnostika i temeljna farmakoterapija bolesti unutarnjih organa.
Borodulin V.I., Topolyansky A.V. Priručnik liječnika.
Roytberg G.E., Strutynsky A.V. Laboratorijska i instrumentalna dijagnostika bolesti unutarnjih organa.

Jedan od najozbiljnijih problema suvremenog zdravstva je porast broja osoba koje pate od prekomjerne tjelesne težine. Uostalom, prije svega, ovo nije kozmetički nedostatak, već punopravna bolest. Ako ga ne počnete liječiti na vrijeme, možete se suočiti s mnogim zdravstvenim problemima. O tome se prvi put počelo govoriti krajem osamdesetih godina 20. stoljeća. Od tada se malo toga promijenilo, a egzogena konstitucionalna pretilost i dalje zabrinjava Svjetsku zdravstvenu organizaciju (WHO). Što je to i kako spriječiti višak kilograma kod sebe, svoje obitelji i prijatelja.

Pošast modernog društva: što je konstitucionalna egzogena pretilost?

Sama riječ “pretilost” dolazi od dvije latinske riječi (adipositas, obesitas), koje znače “ugojen”, “debeo” ili “punoća”. U početku su se odnosile na stoku. Međutim, s vremenom je medicina usvojila ovaj koncept za označavanje ozbiljnog povećanja tjelesne težine osobe, kroz taloženje, rast i povećanje masnog tkiva.

Primarna ili egzogena konstitucionalna pretilost ima još jedno uobičajeno ime – nutritivna. To je izravno povezano s načinom života, kao i s prehranom, i ne može biti izazvano uzimanjem lijekova, niti je popraćeno endokrinim ili živčanim poremećajima u tijelu.

Posljedice egzogene konstitucionalne pretilosti

Čini se da ako osoba uživa u jedenju velike količine hrane, neka jede za sebe. Međutim, povećanje mase s naknadnim taloženjem izvana i unutarnjih organa može dovesti do doista ozbiljnih komplikacija. Višak kilograma nije samo ružan, već je i opasan za vaše zdravlje. Što najviše pati i koje bolesti muče pretile?

Kardiovaskularni sustav. Postoji rizik od razvoja ateroskleroze, hipertenzije i hipertenzije.
Srčani mišić (infarkt miokarda).
Žile mozga (moždani udar).
i drugi unutarnji organi mogu se suočiti s posljedicama.
Kršenje dijafragme, smanjenje volumena pluća.
Gastritis, peptički ulkusi, probavni poremećaji.

Žene često razviju rak dojke, jajnika i maternice i mogu biti nesposobne začeti i roditi dijete (neplodnost). Pretili muškarci također pate od reproduktivnih problema.

Tko pati od ove vrste pretilosti

Smatra se da nutritivna pretilost nastaje zbog obilne, nekontrolirane prehrane. U prehrani oboljelih od ove bolesti dominira slatka i masna hrana, peciva i druga visokokalorična hrana.

Sve to u konačnici uvelike pogoršava sjedeći rad, mala pokretljivost i potpuni nedostatak tjelesne aktivnosti. Većina pacijenata koji potraže pomoć liječnika rade u ordinacijama, sjede veći dio dana, jedu brzu hranu i čokolade. Ali u rizičnu skupinu mogu se uvrstiti i drugi ljudi.

Djeca čiji su roditelji imali problema s viškom kilograma.
Žene koje ne paze na svoju težinu nakon četrdeset godina.
Uredski radnici koji većinu dana provode na jednom mjestu.
Muškarci koji često konzumiraju alkoholna i niskoalkoholna pića. Na primjer, svi su čuli za "pivski trbuh".

Oni koji pate od poremećaja prehrane i ovisnosti također su izloženi riziku da će završiti s prekomjernom težinom i imati niz zdravstvenih problema ako ne prestanu na vrijeme. Naime, od ove vrste pretilosti pate oni koji ne mogu organizirati vlastiti život i uravnotežiti prehranu. Tu se nema koga kriviti, jer u ovom slučaju ne treba kriviti genetsku predispoziciju ili hormonske bolesti.

Vrste nutritivne pretilosti

Sve vrste viška tjelesne težine mogu se podijeliti u podtipove, koji karakteriziraju mjesta na kojima se nakuplja najviše masnog tkiva.

Muška ili androidna konstitucionalna pretilost praćena je taloženjem masti u području trbuha, leđa i pazuha. Češće se javlja kod muškaraca nakon četrdesete do pedesete godine, po čemu je i dobio naziv, ali i žene su podložne ovakvim problemima.
Kod mješovitog tipa mast je ravnomjerno raspoređena po cijelom tijelu, pa se osoba prilično razmjerno deblja.
Ginoidna pretilost naziva se ženska pretilost. Karakterističan znak za to je nakupljanje masnog tkiva u donjem dijelu trbuha, na bokovima, nogama i stražnjici.

Uzroci egzogene konstitucionalne pretilosti

Čimbenici koji pridonose egzogenoj pretilosti konvencionalno se dijele na dvije glavne podvrste: unutarnje, odnosno endogene, i vanjske, odnosno egzogene. Prvo ćemo jasno definirati prvu vrstu.

Endogeneza

Genetski problemi.
Aktivan rad takozvanih centara za glad i sitost u hipotalamusu.
Brzina metabolizma, razgradnja masti.
Hormonalne fluktuacije.

Egzogeneza

Uvjetni refleksi razvijeni u vezi s hranom (smirenost, zadovoljstvo, kompenzacija za psihičke probleme).
Pretjeran unos hrane.
Tjelesna neaktivnost, sjedilački način života s ograničenom tjelesnom aktivnošću.
Nacionalne ili etničke preferencije u hrani, prehrana i vrsta prehrane.

Dodatni čimbenici rizika za žene mogu uključivati trudnoću i dojenje. Osim toga, tijekom menopauze mnoge su također sklone nekontrolirano jesti puno hrane, energiju iz koje tijelo jednostavno ne može potrošiti.

Kompetentna prevencija egzogene pretilosti: krenimo od početka

Stupnjevi

Prehrambena pretilost može biti različita, njezine su vrste toliko raznolike da je ponekad teško shvatiti kojem konkretnom slučaju pripada. Prvenstveno se dijeli na tri glavna stupnja.

ja

Egzogeno-konstitucionalna pretilost 1. stupnja kod žena ili muškaraca je sam početak, svojevrsni start, koji je najlakše zaustaviti i preokrenuti. Fizički pokazatelji tada se ne razlikuju mnogo od norme, ali osoba već počinje osjećati nelagodu i vidi višak masnoće na struku i bokovima. Možda ćete biti pomalo zabrinuti zbog visokog krvnog tlaka, nedostatka zraka pri vožnji uzbrdo i pojačanog znojenja.

II

Shvaćajući da se radi o egzogenoj konstitucionalnoj pretilosti 2. stupnja, moramo odgovoriti da je ona već jasno vidljiva. Postaje teško hodati, dugo stajati ili raditi bilo kakav fizički rad. Većina pacijenata u ovom trenutku počinje zvoniti na sva zvona. Moguć je potpuni oporavak i povratak u normalan oblik i veličinu.

III

Takvo prehrambeno stanje već je vrlo teško liječiti. Zahvaćeni su gotovo svi unutarnji organi i sustavi tijela: hipertenzija postaje stalna, razina šećera značajno raste, zglobovi bole i bole. U tom stanju čovjek više ne može obavljati ni najosnovnije poslove - vezati vezice, trčati, skakati, teško se kreće. Takvi pacijenti često razvijaju depresiju, živčane poremećaje, razdražljivost i nekontrolirane izljeve bijesa.

Glavni simptomi pretilosti

Da biste se učinkovito borili protiv neprijatelja, morate ga poznavati iz viđenja - tako su rekli stari. Ima smisla poslušati njihov savjet iu ovom slučaju. Prvo morate shvatiti koji simptomi izravno ukazuju na prisutnost egzogenog tipa pretilosti.

Najpristupačniji i svima najjednostavniji način dijagnosticiranja viška kilograma je pregib na trbuhu. Ako ne prelazi jedan i pol do dva centimetra, onda je sve u redu. Ako je veći, i još više, mnogo, postoji razlog za razmišljanje o vlastitom načinu života.
Obim struka kod žena veći od 88-92 centimetra jasan je znak pretilosti.
Za muškarce je ta brojka nešto veća - 100 centimetara.

Još jedna vrlo učinkovita metoda je određivanje BMI (indeksa tjelesne mase). Lako je izmjeriti: podijelite svoju težinu u kilogramima s kvadratom visine u metrima. Ako indikator ne prelazi 28-29, onda nema velikog problema i sve je reverzibilno. Ali ako nestane, morate hitno obratiti pozornost.

Glavni pravci prevencije

Egzogeno-konstitucionalna ili nutritivna pretilost ističe se činjenicom da su masne naslage gotovo ravnomjerno raspoređene po cijelom tijelu, što otežava dijagnozu. U isto vrijeme, liječenje lijekovima, općenito prihvaćeno u medicinskoj praksi, ne daje puno učinka, samo privremeno daje rezultate. Stoga ima smisla više pažnje posvetiti preventivnim mjerama, odnosno prevenciji, kako kasnije ne biste morali bolno razmišljati što učiniti i kako dalje živjeti.

Prehrana: dijeta za sebe

U osnovi, egzogena pretilost je uzrokovana pogrešnom prehranom, nepravilno odabranom prehranom i unosom previše hrane. Stoga morate početi s hranom, koja će se morati organizirati.

Ne biste se trebali odmah uletjeti u vrtlog posta ili ekspresne dijete, jer to može samo potpuno narušiti vaš ionako poremećen metabolizam. Nakon takvih eksperimenata, tijelo će početi povećavati masu s osvetom. Bojeći se početka novih "teških vremena", aktivno će stvarati zalihe.
Osigurajte dovoljan unos proteina i vlakana.
Morat ćete se odreći "brzih" ugljikohidrata, ostavljajući samo "spore" na jelovniku.
Bolje je potpuno zaboraviti masnu, prženu, dimljenu i slanu hranu, kao loš san. U isto vrijeme, možete izbaciti sve štetne "dobrote" iz svog života, poput kolača, brze hrane, čipsa, gaziranih pića i drugih stvari koje ne donose puno zadovoljstva.
Minimalna konzumacija soli pomoći će boljem uklanjanju viška tekućine iz tijela.
Preporučljivo je jesti u isto vrijeme, tada će nagoni gladi između njih postati znatno slabiji.

Preporučljivo je da porcije budu male, ali jesti pet do šest puta dnevno, posljednji put oko tri do četiri sata prije večernjeg odmora.

Ako ste razvili pretilost drugog stupnja, morate hitno propisati liječenje za početak gubitka težine. Reći ćemo vam koju dijetu trebate slijediti kako biste izgubili višak kilograma, plus objasnit ćemo vam kako izliječiti prilično popularnu dijagnozu - egzogenu konstitucionalnu pretilost 2. stupnja.

Pretilost je bolest koja ima negativne posljedice. Odnosi se na masne naslage u organima, potkožnom tkivu i drugim tkivima. Prvi znak patologije je povećanje tjelesne težine i masnog tkiva za najmanje 20%. Danas postoje 4 stupnja pretilosti, dok se u prva dva još može popraviti stanje i izgubiti višak kilograma. Prema statistikama, danas u Rusiji raste broj ljudi koji pate od viška kilograma.

Drugi stupanj pretilosti

Ako bolest nije otkrivena u početnoj fazi i nisu poduzete odgovarajuće mjere, tada se javlja drugi stupanj pretilosti. U ovoj fazi volumen masnih naslaga kreće se od 30 do 50% ukupne tjelesne težine.

Patologija se identificira kao rezultat sveobuhvatnog pregleda. Istodobno se uzimaju testovi za određivanje razine šećera, spolnog hormona i hormona pretilosti.

Dijagnostiku treba postaviti samo liječnik koji će vam reći koliko kg i kako možete izgubiti. Iako se na temelju karakterističnih simptoma može samostalno odrediti prisutnost problema.

Glavni znakovi pretilosti 2. stupnja su:

skup kilograma, dok će odstupanje od norme biti približno 30-40%;
nedostatak daha pojavljuje se čak i uz manji napor;
rast masnih naslaga u području struka;
znojenje se povećava;
broj otkucaja srca se povećava;
patološka slabost;
Udovi također otiču, ovaj simptom se često pojavljuje ljeti.

Ako se dijagnosticira 2. stadij bolesti, tada osobu možda ništa ne smeta. U nekim slučajevima može doći do osjećaja nervoze, pospanosti, oštre promjene raspoloženja, povećanja apetita i stvaranja strija na bokovima i trbuhu.

Liječenje pretilosti 2. stupnja

Liječenje prekomjerne težine 2. stupnja provodi se sveobuhvatno. Štoviše, metode se odabiru pojedinačno u svakom pojedinom slučaju. Uobičajeno, cijeli tečaj je podijeljen u 2 faze: gubitak težine, a zatim stabilizacija težine. Često se liječenje lijekovima propisuje za prekomjernu težinu.

Liječenje pretilosti drugog stupnja uključuje sljedeće korake:

Egzogeno-ustavna pretilost 2 stupnja

Prilično čest uzrok ovog problema je nasljedni faktor. Ovaj oblik se naziva egzogeno-ustavni. Istovremeno, osoba ima predispoziciju za nakupljanje masnog tkiva zbog unosa velike količine kalorija. Egzogena konstitucionalna pretilost 2. stupnja prilično je jednostavna za liječenje, jer to nije bolest uzrokovana kršenjem hormonskog ciklusa.

U ovom slučaju, potrebno je prije svega preispitati prehranu. Izbjegavajte prejedanje, što je tipično za bolesnike s nasljednom pretilošću. Osim toga, potrebna je stalna tjelesna aktivnost, ne smije se zanemariti ni hodanje, a ako se vožnja u prijevozu može zamijeniti hodanjem, onda to treba učiniti.

Bez obzira na oblik i stupanj pretilosti, ona neće proći sama od sebe, pa je potrebno odgovarajuće liječenje. Stoga učinkovitost terapije ovisi o pravodobnosti kontaktiranja stručnjaka.

Dijeta za pretilost drugog stupnja

Smanjenje količine konzumiranih kalorija ono je čemu bi trebala biti usmjerena dijeta za pretilost drugog stupnja. Dakle, dnevna norma je 700 - 1800 kcal, ovisno o težini i visini.

Osim toga, potrebno je regulirati korištenje sljedećih tvari, koje su prikazane u tablici.

U početnoj fazi liječenja pretilosti drugog stupnja bolje je započeti bez pretjeranih ograničenja (osnovna dijeta). U isto vrijeme, jela bi trebala biti prilično raznolika, tako da je želja za izbijanjem minimalna.

Jelovnik mora biti sastavljen tako da sadrži sve potrebne vitamine i aminokiseline. Ali važno je isključiti brašno, slatku, prženu, masnu, paprenu i slanu hranu iz potrošnje. Jela treba pripremati pečenjem, dinstanjem i kuhanjem.

S vremenom, kada se nakon pravilno odabrane dijete pojave rezultati, morate uvesti dane posta.

Vladimir Mirkin, nutricionist.

Prilikom pripreme hrane, kako bi dijeta bila učinkovitija, prva jela trebaju biti što tečnija. Što se tiče glavnih jela, preporučujem da se odmaknete od principa restorana: ne morate koristiti prilog uz proteinske proizvode, bilo ovo ili ono. Brašno, slatkiši i krumpir su namirnice koje uzrokuju debljanje pa ih treba potpuno izbjegavati.

Načelo pravilne prehrane za pretilost drugog stupnja je sljedeće:

ograničiti količinu konzumiranih masti, ugljikohidrata i proteina;
stvoriti osjećaj sitosti pomoću niskokalorične hrane;
formirati ispravnu prehranu (5-6 puta);
korištenje dana posta;
normalizirati metabolizam vode i soli smanjenjem unosa soli.

Unatoč činjenici da je pretilost drugog stupnja napredni oblik, nije ga teško liječiti, glavna stvar je biti strpljiv i motivirati se. Da biste to učinili, bolje je voditi dnevnik, koji bilježi ne samo hranu koja je konzumirana tijekom dana, već i rezultate. Štoviše, oznake težine nisu dovoljne; morate navesti i veličinu struka, prsa i druge stvari.

Pridržavajući se svih uputa stručnjaka (dijeta, tjelesna aktivnost i odricanje od loših navika), težina će nestajati umjerenim tempom.

Neki znanstvenici vjeruju da je uzrok viška kilograma šljakanje tijela, s kojim se dobro bori. Zatim smo objavili upute za uporabu na Normolifeu, jer je cijena na Normalifeu stvarno opravdana.

Možda će vas zanimati djeca i odrasli.