Kako podići krvni tlak bez tableta kod kuće. Klasična masaža za arterijsku hipotenziju

Fizioterapija se danas smatra učinkovitim načinom normalizacije krvnog tlaka. Prije se vjerovalo da je provođenje takvog postupka pri povišenom tlaku zabranjeno, a samomasaža s hipertenzijom se ne može učiniti, ali danas se mišljenje liječnika promijenilo. S hipotenzijom, masaža pomaže stabilizirati tlak i poboljšava dobrobit pacijenta. Da biste postigli željeni učinak, važno je znati o pravilima postupka.

Kod hipertenzije se opažaju pokazatelji visokog tlaka, čije vrijednosti mogu premašiti 140/110. S hipotenzijom, situacija je obrnuta, tlak je ispod normale na granici 100/60 ili manje, što je također uzrok lošeg zdravlja.

Uz visoki tlak, osoba doživljava oštro pogoršanje dobrobiti. Može patiti od glavobolja, nelagode u prsima, tinitusa, mušica u očima. S pojavom arterijske hipertenzije i vrlo visokim stopama, posljedice mogu biti tužne, a rezultat može biti moždani udar, srčani udar ili čak smrt osobe. Karakterističan simptom niskog tlaka je apatija, slabost, umor.

Provođenje masaže pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i vaskularni tonus, ublažiti grčeve u problematičnim područjima.

Kao rezultat toga, stanje pacijenta i pokazatelji tlaka su normalizirani. Istodobno, važno je da masažu provodi kompetentan stručnjak koji ima predodžbu o anatomskim značajkama i tehnikama masaže u različitim situacijama, inače se stanje pacijenta može pogoršati. S povećanim pritiskom, sesija uključuje samo točkasti utjecaj u skladu s pravilima rada s pacijentom.

Masaža glave se provodi kako bi se povećao tlak ublažavanjem grčeva krvnih žila i poboljšanjem prokrvljenosti. Postupak uključuje istovremeno djelovanje prstiju dviju ruku. Sesija počinje od područja ušnih školjki, krećući se uz pomoć kružnih pokreta do baze lubanje i stražnjeg dijela glave. Postupno obradite površinu glave u potpunosti.

Pravila pripreme za masažu

Svaka masaža uključuje preliminarnu pripremu pacijenta za postupak, čije nepravilno provođenje može oslabiti učinak kao rezultat refleksnog djelovanja. Postupak se izvodi na posebnom mjestu predviđenom za seansu, tijekom koje masažer stoji.

Proces izgleda ovako:

• pacijent se priprema za zahvat skidanjem viška odjeće;
• pacijent leži na posebnom kauču za masažu;
• specijalist počinje glatko milovati.

Nakon prethodne pripreme, maser glatko prelazi na tehniku, masira i trlja određena područja ili provodi akupresuru, ovisno o ciljevima.

Primijenjene medicinske tehnike

Danas postoji nekoliko tehnika, od kojih svaka uključuje korištenje niskog ili visokog tlaka. Obavezno je da se za liječenje odabere osoba s iskustvom, a postupak mora provoditi kvalificirani liječnik.

Prvo se trebate raspitati o dostupnosti posebnog obrazovanja od stručnjaka, dostupnih certifikata, proučiti recenzije prethodnih klijenata.

Liječenje masažom i mogućnost njezina imenovanja određuje liječnik, ovisno o kliničkoj slici. Sesija se provodi samo u zadovoljavajućem stanju pacijenta.

Sve tehnike masaže temelje se na utjecaju na tijelo pacijenta, uslijed čega se izaziva pojava refleksa koji dovode do sužavanja ili širenja krvnih žila.

klasični

Tehnika uključuje glađenje i trljanje. Ako se tehnika izvodi ispravno, pacijent se opušta, a živčani sustav postaje manje uzbudljiv. Kao rezultat, napetost se uklanja sa stijenki krvnih žila, a tlak se normalizira. Nakon klasične masaže možete očekivati ​​smanjenje glavobolje, vrtoglavice, nestaje osjećaj mučnine i pulsiranja u sljepoočnicama kod hipertenzije.

Kod sniženog tlaka, poboljšavajući prehranu tkiva i obogaćujući ih kisikom, stanje se stabilizira.

Koristite sljedeće pokrete:

• udarci - doprinose poboljšanju metaboličkih tkiva, mogu biti različiti, uključujući povremene;
• trljanje - podići ton, ovisno o intenzitetu i snazi ​​pokreta, uzbuditi ili smiriti živčani sustav;
• gnječenje - doprinose aktivaciji kretanja krvi i limfe, uzdužni su i poprečni;
• vibracije - sposobne utjecati na duboke slojeve, kao i na unutarnje organe.

Klasična tehnika uvijek pretpostavlja određeni niz zona. Zahvat počinje područjem vrata maternice i ovratnika, a završava područjem trbuha.

točkasta

Postupak uključuje usmjereni utjecaj na određene točke. U većini slučajeva oni su odgovorni za rad određenog organa ljudskog tijela ili mogu utjecati na njega. Ova tehnika zahtijeva puno znanja i iskustva u radu s pacijentima.

Kod akupresure važno je pridržavati se sljedećih pravila:

• točno odrediti točku udara;
• koristiti kretanje pritiska i vibracija;
• trajanje postupka varira od 30 do 40 minuta;
• trajanje izlaganja točki je od 3 do 5 sekundi.

Masaža se može provoditi kada se izlažu aktivnim točkama koje se nalaze na vratu, glavi i nogama. Kod pravilne tehnike zahvata pacijent osjeća blagi osjećaj ugodne topline na mjestu pritiska.

Metoda izvršenja

Specijalist se fokusira na one dijelove tijela koji su izravno povezani s prolaskom živčanih putova. Utjecaj je na vazomotorne centre, koji uključuju glavu, vrat i ovratnik. U isto vrijeme, u većini slučajeva, pokušava izmjenjivati ​​područja.

Prije početka postupka, stručnjak mjeri pokazatelje tlaka, a ako su prihvatljivi, zakazuje se sesija.

Ako je krvni tlak previsok ili prenizak, sesija se odgađa. Stabilno stabilna velika odstupanja od norme razlog su odbijanja fizioterapije i zahtijevaju terapijsku intervenciju.

Učinkovite metode uključuju izlaganje svakoj od njih 1 minutu. Uz povećani tlak, trajanje fizioterapije ne smije biti dulje od 15 minuta. Masaža se provodi u tečajevima, broj sesija određuje liječnik. U prosjeku, pacijentima se propisuje 15 postupaka. Važno je koristiti usluge kvalificiranog stručnjaka, a ne preskakati između sastanaka.Čak i ako postoji stabilan rezultat, nemoguće je odmah napustiti liječenje lijekovima.

Za područje ovratnika

Masirani pacijent se nalazi na stolici, glava je položena na isprepletene ruke koje se nalaze na stolu. Ova poza omogućuje vam da opustite mišiće leđa i vrata što je više moguće. Pokreti se izvode samo u smjeru gore-dolje.

Tehnika izvršenja uključuje:

• glađenje;
• trljanje;
• spiralni pokreti;
• oponašanje pokreta sjeckanja i piljenja.

Prilikom izvođenja masažnih pokreta sila udara je u prosjeku 3 puta manja u usporedbi s drugim područjima. Završite masažu laganim pokretima.

Za leđa

Masaža dobro ublažava grčeve u mišićima leđa i normalizira dobrobit. Svi pokreti se izvode samo u smjeru od stražnjeg dijela glave do kuta svake lopatice.

Slijed utjecaja je sljedeći:

• trljanje se izvodi u ravnoj liniji, zatim se oponašaju spiralni pokreti;
• zona se gnječi vršcima prstiju;
• provodi se utjecaj na spinozne procese;
• prvi korak se ponavlja.

Sesija završava laganim pokretima milovanja.

Za vrat

Gnječenje vrata ublažava grčeve i poboljšava cirkulaciju krvi, što dovodi do normalizacije tlaka. Specijalist izvodi udarce u području procesa i limfnih čvorova, uzastopno prelazeći na prsni mišić, prsnu kost i rebra.

Brada i ključna kost su podvrgnuti masažnim pokretima. Prilikom rada koriste se:

• tradicionalni potezi;
• pokreti štipanja;
• trljanje;
• stvarajući vibracije.

Masaža se završava pokretima glađenja.

Za glavu

Masaža se izvodi na pacijentu, koji tijekom postupka leži na trbuhu, a glava je na rukama tijekom sesije. Pokreti počinju od krune, krećući se prema potiljku, čelu i sljepoočnicama.

U procesu se koriste sljedeći pokreti:

• lagani udarci otvorenim prstima;
• imitacija cik-cak i krugova vrhovima prstiju;
• lagano trljanje.

Nakon masaže ovih područja, pacijent se okreće, te se tretira područje čela, počevši od središnje linije prema sljepoočnicama. Završite sesiju kružnim pokretima trljanja u području sljepoočnica.

Samomasaža za hipotenziju

Kod kuće, u nedostatku ozbiljnih zdravstvenih rizika, može se izvesti samo-masaža. Ova metoda je učinkovita kada je potrebno podići pritisak bez pribjegavanja vanjskoj pomoći. Tehnika masaže uključuje opću orijentaciju utjecaja.

Posebna pozornost posvećuje se donjim ekstremitetima, trbuhu i lumbosakralnoj zoni.

Da biste povećali pritisak, koristite sljedeće pokrete:

• povremeni udarci;
• trljanje energičnim tempom;
• aktivno gnječenje;
• isprekidane vibracije.

Masaža pri niskom pritisku treba biti intenzivna i jačati vas. Preporuča se svakodnevna jutarnja masaža stopala, vrata i ramena, koja će "pokrenuti" procese prokrvljenosti i funkcioniranje vitalnih sustava. Da bi se povećala učinkovitost i učinkovitost postupka, fizioterapija će pomoći u otvrdnjavanju tijela, što će povećati cirkulaciju krvi i povećati vaskularni tonus.

Kontraindikacije

Prije provođenja tečaja masaže potrebna je konzultacija s liječnikom i dopuštenje za provođenje. Mogućnost masaže s hipertenzijom često se određuje oblikom tijeka bolesti. Primarni stadij tipičan je za 95% slučajeva, a često je patologija uzrokovana stresom i ovisnostima. Upravo s ovim oblikom bolesti masaža će biti učinkovita.

U sekundarnom obliku, fizioterapija je neučinkovita ili može izazvati još veći porast krvnog tlaka.

Kontraindikacije za termine sesije:

• hipertenzivna kriza;
• posljednja faza hipertenzije;
• sklonost krvarenju, problemi s zgrušavanjem krvi;
• tuberkuloza;
• tumorske formacije;
• bolesti srca koje zahtijevaju kiruršku intervenciju.

Kontraindikacija za postupke masaže može biti poremećaj probavnog sustava. Fizioterapija se ne provodi u prisutnosti oštećenja, problema patoloških ili gnojnih kožnih bolesti. Zabrana držanja izriče se psihičkim poremećajima, depresivnim stanjem ili groznicom.

Od druge polovice dvadesetog stoljeća bolesti kardiovaskularnog sustava zauzimaju prvo mjesto među najčešćim bolestima koje dovode do smrti: koronarna bolest srca, angina pektoris, koronarna insuficijencija, infarkt miokarda i moždani udar. Među njima je hipotenzija, koja smanjuje učinkovitost, komplicirajući život onima koji su bolesni.

Kako napraviti masažu s arterijskom hipotenzijom?

Hipotenzija, za razliku od hipertenzije, ne dovodi do ozbiljnih organskih oštećenja srca i drugih unutarnjih organa, ali značajno utječe na kvalitetu života bolesnika.Suvremena medicina ne oskudijeva lijekovima, pa tako ni onima biljnog podrijetla, koji se uspješno koriste u liječenje hipotenzije. Odabir potrebnog lijeka za pacijenta je posao liječnika. Međutim, oni koji pate od hipotenzije ne bi se trebali ograničiti samo na liječenje lijekovima. Postoje i druge mjere za prevenciju i liječenje bolesti, među kojima je vodeće mjesto nedvojbeno masaža.

Vješta masaža ne samo da će pacijenta osloboditi, primjerice, glavobolje, koja je najčešći simptom hipotenzije, već i normalizirati krvni tlak.

Vrste masaže za liječenje hipotenzije

Među metodama liječenja niskog krvnog tlaka, masaža je jedna od najnježnijih, a ujedno najučinkovitijih i najfiziološkijih metoda liječenja. Postoji mišljenje da se u tijelu "sve odražava u svemu". Na svakom organu, na bilo kojem tkivu, dijelu ljudskog tijela, možete pronaći projekcije drugih organa, tkiva, dijelova tijela. Na ovom principu temelje se mnoge vrste masaža, na primjer, segmentno-refleksna, indijska, refleksogena itd.

Od posebne važnosti je segmentalna refleksna masaža.. U isto vrijeme masiranje stopala ili ruku bolje je koristiti za prevenciju niskog krvnog tlaka, kao iu kombinaciji s klasičnim metodama.

Kineska akupresura s hipotenzijom nekoliko tisuća godina. Dugo je tražila priznanje na Zapadu, a danas je jedna od najpopularnijih vrsta masaže.

Podsjeća me na kinesku akupresuru japanska shiatsu tehnika, no provodi se s drugom, jednostavnijom svrhom. Osmišljen je da probudi unutarnje rezerve tijela za borbu protiv bolesti. Njegovu je metodologiju lakše razumjeti. Primjena Shiatsu tehnike posebno je dobra za prevenciju bolesti.

Kao što vidite, postoji mnogo vrsta masaže za hipotenziju. Probajte i naći ćete za sebe najprihvatljiviju, onu koja će vam pomoći bolje od drugih. Nadamo se da će vam ovaj članak biti koristan.

Pravila za izvođenje masaže u liječenju hipotenzije

Dalje u članku naći ćete informacije o pravilima provođenja postupaka, fiziološkim učincima masaže na različite organe i sustave tijela, posebno na srce i krvne žile. Prikazat će se tehnika izvođenja masaže i tehnike (glađenje, trljanje, gnječenje i vibracije) koje su osnova za mnoge druge vrste masaža. Ovdje možete pronaći tehniku ​​izvođenja masaže bilo kojeg dijela tijela, prvenstveno onih koji se preporučuju kod poremećaja tlaka. Posebnu pažnju zaslužuje tehnika samomasaže koja se temelji na klasičnoj masaži. Ovdje će biti dani opisi istih tehnika i metoda masaže različitih dijelova tijela, ali primijenjeni na slučaj kada su osoba koja masira i osoba koja se masira ista osoba. Ova masaža može biti vrlo korisna kod hipertenzije i hipotenzije, jer može brzo osloboditi osobu, na primjer, od glavobolje.

Tehnika masaže tijela za hipotenziju

Početni položaj pacijenta je ležeći na trbuhu. Započnite masažu s hipotenzijom iz lumbosakralnih i glutealnih mišića. Pokreti su usmjereni odozgo prema dolje, a na donjem dijelu leđa - od kralježnice do ilijačnih kostiju. Izvedite sve trikove. Završio s potresom zdjelice.

Zatim masirajte stražnju površinu donjih ekstremiteta. Izvršite planarno i obuhvatajuće milovanje potkoljenica i bedara; trljanje mišića nogu i bedara vrhovima prstiju, dlanom, blanjanjem, piljenjem; gnječenje uzdužno i poprečno; vibracija (drmanje, tapšanje dlanom i šakom poprijeko), nježno sjeckanje, vibracijsko glađenje. Tada se pacijent okreće na leđa.

Zatim nastavite s masažom prednje površine donjih ekstremiteta. Izvode se tehnike: planarno i obuhvatno glađenje potkoljenica i bedara; trljanje s palmarnom površinom ruke, vrhovima prstiju; gnječenje uzdužno i poprečno, filcanje; vibracijsko milovanje, tapšanje, sjeckanje, trešenje udovima. Tijekom masaže nije potrebno fokusirati se na zglobove.

Završite masažu u abdomenu.

Završni koraci:

planarno kružno površinsko i duboko glađenje,

kružno milovanje gornje polovice trbuha do aksile,

i dno - do ingvinalnih limfnih čvorova;

trljanje vrhovima prstiju, lakatni rub dlana,

valjenje;

uzdužno i poprečno gnječenje;

vibracija u obliku podrhtavanja trbuha u vodoravnom i okomitom smjeru.

Trajanje masaže je 15-20 minuta. Tijek liječenja hipotenzije masažom - 15 - 20 sesija, koje se izvode svaki drugi dan.

Tehnika samomasaže za hipotenziju

isprekidano glađenje,

snažno trljanje,

gnječenje,

isprekidane vibracije.

Postupci otvrdnjavanja koji se provode odmah nakon masaže pomoći će popraviti tonički učinak.

Umjetnost. i niže), povezan s poremećajem u mehanizmima regulacije cirkulacije krvi živčanog i endokrinog (smanjenje hormonske funkcije kore nadbubrežne žlijezde) sustava. Uzroci bolesti su različiti: infekcije, neuro-emocionalno prenaprezanje, intoksikacija. Hipotenzija također može dovesti do peptičkog ulkusa, miksedema, anemije. Nizak krvni tlak nije uvijek bolest, može biti i fiziološki (npr. kod sportaša).

Uz hipotenziju, glavobolju, vrtoglavicu, slabost, letargiju, apatiju, nesvjesticu, bol u srcu, pogoršanje pamćenja i smanjenje radne sposobnosti.

Masaža za hipotenziju jača tijelo, poboljšava rad kardiovaskularnog, živčanog (regulira cirkulaciju krvi), mišićnog sustava, metabolizma, pomaže u učenju kako pravilno izmjenjivati ​​opuštanje i kontrakciju mišića. Posebno je važno redovito raditi samomasažu.

Postupci masaže, kao i umjerena tjelesna aktivnost, pozitivno utječu na hipotenzivne bolesnike. Seansa se provodi u takvim položajima u kojima su masirani dijelovi tijela dostupni i po mogućnosti potpunije opušteni, ali ugodni i ne zamaraju pacijenta. Svrha postupka je poboljšati funkcije njegovih odjela koji reguliraju rad krvnih žila refleksnim učinkom na središnji živčani sustav.

Masaža počinje s lumbalnom regijom. Kombinirano glađenje s dvije ruke izvodi se u smjeru od zdjelice prema lopaticama (4-5 puta). Stezanje dlanom - rubom ili dijelom sa strane palca i kažiprsta (4-6 puta) na dugim mišićima, gnječenje - rubom dlana i pincetom (3-4 puta), na latissimusu. dorsi - dvostruki prsten (3-4 puta) i trešenje (2-3 puta).

Nakon milovanja i stiskanja po donjem dijelu leđa (3-4 puta) počinje trljanje duž kralježnice. Kružno trljanje jastučićima četiri prsta obje ruke (prsti su postavljeni okomito na masiranu površinu u blizini kralježnice; 4-6 puta), stiskanje (3-4 puta), milovanje (4-6 puta). Cijeli kompleks se ponavlja najmanje 3-4 puta.

U slučaju hipotenzije dobar rezultat daje masaža segmenata kralježnice S5-S1, L5-L1, D12-D6. Primjenjuju se sve tehnike trljanja. Smjerovi izvedenih tehnika su različiti.

Na području zdjelice kombinirano glađenje (4-6 puta), stiskanje (3-5 puta), gnječenje - obični i dupli prsten (po 3-4 puta), stiskanje (2-3 puta), ponovno gnječenje - jastučićima. svih prstiju, trešenje i milovanje (3-4 puta).

Na sakrumu: trljanje - pravocrtno i kružno jastučićima palca obje ruke (3-5 puta); pravocrtno i kružno češljanje šakama (4-6 puta), stiskanje i milovanje (3-4 puta).

Nakon ponavljanja masaže glutealnih mišića prema gore opisanoj metodi, prelazi se na ilium: trljanje na grebenu ilijake jastučićima četiri prsta (3-5 puta) i grebenima šaka (3-4 puta), milovanje (4-6 puta), spiralno trljanje jastučićima četiri prsta (4-5 puta).

Ponovite masažu leđa.

Masaža stražnje strane bedara. Maženje s dvije ruke (4-6 puta), stezanje poprečno (4-6 puta), protresanje (2-3 puta), gnječenje - obično i "dvostruko" (3-4 puta), glađenje (2-3 puta). ) , stiskanje (3-4 puta), mućkanje (2-3 puta), gnječenje - dvostruki prsten (2-4 puta) i "dupli vrat" (3-4 puta), mućkanje i glađenje (2-3 puta). Isto na drugom bedru.

Sada prednji dio bedra. Glađenje, stiskanje rubom dlana, ponovno milovanje i stiskanje (sve - 2-3 puta), gnječenje - obično i uzdužno (3-4 puta), protresanje (2-3 puta) i glađenje (3-4 puta) , stiskanje (2-3 puta), gnječenje - "dvostruka šipka", dvostruki prsten (3-4 puta) i uzdužno (2-3 puta), protresanje s milovanjem (2-3 puta). Isto na drugom bedru.

Prilikom masaže mišića potkoljenice iz ležećeg položaja potrebno je saviti nogu u zglobovima koljena i kuka. Na mišiću potkoljenice, nakon milovanja, radi se stiskanje, gnječenje - obično i jastučićima četiri prsta, trešenje, ponovno gnječenje - "dvostruka šipka" (sve tehnike - 3-4 puta); u zaključku - protresanje i milovanje (2-3 puta). Nakon toga prijeđite na prednje-tibijalne mišiće.

Glađenje (2-3 puta), stiskanje, gnječenje jastučićima četiri prsta, milovanje i ponovno stiskanje, gnječenje - s rubom dlana i falangama prstiju stisnutih u šaku (sve tehnike - 3-4 puta); završiti masažu milovanjem (2-3 puta),

Ponovite masažu na mišiću potkoljenice i prijeđite na drugu potkoljenicu. Nakon što se izmasira druga noga i ponovno izmasira mišić potkoljenice, ponavlja se masaža donjeg dijela leđa i zdjelice.

Masaža abdomena (najbolji položaj pacijenta je ležanje na leđima). Kombinirano glađenje od stidne kosti prema hipohondriju (4-6 puta), stiskanje rubom dlana (2-4 puta), potkovasto glađenje (u smjeru kazaljke na satu; 4-6 puta).

Masira se savija noge u koljenima i zglobovima kuka. Zatim slijede tehnike: glađenja (5-7 puta) i stiskanja (3-4 puta) duž debelog crijeva. Nakon toga izvedite: kombinirano milovanje od stidne kosti prema gore; obično gnječenje i stiskanje (3-4 puta); glađenje (2-3 puta) i protresanje (4-6 puta). Zatim milovanje duž debelog crijeva (3-4 puta), stiskanje (2-3 puta), gnječenje - obično (2-4 puta) i dvostruki prsten (3-4 puta), kombinirano glađenje i trešenje (3-4 puta). Cijeli kompleks, promatrajući slijed faza, može se ponoviti 2-3 puta.

Krvni tlak je važan pokazatelj za određivanje rada kardiovaskularnog sustava. Nizak krvni tlak, koji može imati različite uzroke i posljedice, medicinski se naziva hipotenzija. Patologiju karakterizira kronični ili akutni pad tlaka, koji kod muškaraca može biti ispod 100/60 mm. rt. Art., A kod žena - ispod 90/60 mm. rt. Umjetnost. Međutim, u nekim slučajevima, nizak tlak ne znači da je osoba hipotonična - ovo stanje može se pripisati individualnim adaptivnim sposobnostima tijela.

Koji su uzroci bolesti?

Razvoj arterijske hipotenzije često je uzrokovan pogrešnim načinom života osobe i općim zdravstvenim stanjem. Ako je nizak krvni tlak kroničan, tada je najvjerojatnije uzrok bolesti genetska predispozicija. Prema statistikama, ako su otac ili majka hipotenzivni, tada je vjerojatnost da će dijete naslijediti bolest 90%. Štoviše, u takvim slučajevima to će se smatrati fiziološkom normom, jer će se rijetko pojaviti neugodni simptomi.

Hipotenzija se može razviti iz drugih razloga:

1. Sa smanjenjem volumena krvi, koji se javlja nakon teškog krvarenja. To mogu biti ozljede, menstruacija kod žena, krvarenje iz hemoroida. Osim toga, dehidracija, koja se javlja s povraćanjem, proljevom ili nepravilnom uporabom diuretika, dovodi do smanjenja krvi.
2. Znakovi hipotenzije javljaju se kod bolesti srca, jer rad ovog organa utječe na pritisak. Neuspjesi u njegovom radu dovode do smanjenja protoka krvi u aortu. Istodobno se smanjuju brojke na tonometru. Osim toga, hipotenzija je zabilježena kod osoba s malformacijama i zatajenjem srca.
3. Vegeto-vaskularna distonija uzrokuje kršenje autonomnog živčanog sustava i izaziva nizak krvni tlak.
4. Uzrok hipotenzije kod starijih osoba može biti ateroskleroza. Dovodi do ovapnjenja krvnih žila, gubitka njihovog tonusa i sposobnosti brzog stiskanja i dekompresije. Uz ovu bolest, opskrba krvlju u vaskularnom središtu mozga pogoršava se.
5. Hipotenzija se može primijetiti kod ljudi koji su u stanju šoka - hipovolemičnog, anafilaktičkog, bolnog ili kardiogenog. Tijelo pokušava kompenzirati hipotenziju aktiviranjem renin-angiotenzin-aldosteronskog i simpato-adrenalnog sustava.
6. Uz insuficijenciju nadbubrežne žlijezde ili hipotireozu, također se opaža smanjenje tlaka. U prvom slučaju, kora nadbubrežne žlijezde ne proizvodi dovoljno aldosterona, što rezultira smanjenjem razine natrija i tijelo postaje dehidrirano. S nedostatkom hormona koje proizvodi štitnjača, krvne žile gube tonus, a srčani mišić se sporije kontrahira, što dovodi do pada krvnog tlaka.
7. Do akutne hipotenzije može doći kada krvni ugrušak začepi veliku žilu u plućima. Osim niskog krvnog tlaka, pacijenti prijavljuju vrtoglavicu, lupanje srca i tinitus. Kao rezultat gladovanja kisika u mozgu, može doći do moždanog udara.

Drugi mogući uzroci bolesti

Drugi uzroci hipotenzije uključuju:

• anemija, u kojoj postoji smanjenje viskoznosti krvi;
• zarazne bolesti;
• trudnoća;
• amiloidoza nadbubrežnih žlijezda ili njihovo uklanjanje, što dovodi do nedostatka kateholamina u tijelu;
• predoziranje lijekovima, poput diuretika ili antihipertenziva.

Glavni znakovi hipotenzije

Simptomi i posljedice niskog krvnog tlaka razlikuju se od bolesnika do bolesnika. Ako jedan pacijent stalno doživljava glavobolju, onda se drugi hipotenzija izražava u obliku promjena raspoloženja, razdražljivosti, vrtoglavice. Mnogi ljudi se osjećaju slabo, letargično, žale se na opće loše zdravlje.

Osim toga, simptomi se pojavljuju na različitim organima i sustavima pacijenta:

1. Koža. U hipotenzivnih bolesnika koža je obično hladna i blijeda. Bolesnici imaju pojačano znojenje i tamne kolutove ispod očiju, jer je dotok krvi ispod njih nedovoljan. U akutnom obliku bolesti promatraju se plavi prsti i nasolabijalni trokut. Ako je uzrok sniženja krvnog tlaka neispravan rad štitnjače, mogu se pojaviti otekline, lomljiva kosa, nokti i suha koža.
2. GIT. Hipotenzija može dovesti do unutarnjeg krvarenja u gastrointestinalnom traktu, izazvanog ulkusom. Pacijent osjeća podrigivanje, žgaravicu, zatvor ili proljev, kao i bol u abdomenu. Patologija štitnjače može dovesti do smanjenja kiselosti želučanog soka i nedostatka enzima u njemu. To dovodi do probavnih smetnji i razvoja dispepsije.
3. CNS. Ako je hipotenzija kod osobe uzrokovana šokom, tada njegova svijest može biti zamagljena. Poremećaji endokrinog sustava očituju se gubitkom pamćenja i letargijom. Pacijent osjeća stalnu pospanost i umor.
4. Dišni sustav. Budući da je nizak tlak uzrok izgladnjivanja tkiva kisikom, pacijent razvija kompenzatornu otežano disanje, što je osobito vidljivo tijekom tjelesne aktivnosti. Osim toga, pacijent može doživjeti zviždanje i pojavu ružičastog ispljuvka.
5. Plovila i srce. Uz niski krvni tlak, komorbiditeti i karakteristike tijela mogu dovesti do povećane napetosti i ubrzanja kontrakcija srčanog mišića.
6. Adrenalna insuficijencija u prisutnosti Addisonove bolesti može dovesti do smanjenog tonusa mišića i umora. Možda pojava staračkih pjega i smanjenje razine šećera u krvi. Dolazi do pogoršanja pamćenja i disperzije pažnje. Bolovi u trbuhu mogu biti popraćeni mučninom, povraćanjem ili proljevom.

Značajke hipotenzije u žena

Nizak krvni tlak, simptomi i posljedice kod žena imaju neke značajke. Vrlo često, lijepi spol, želeći vratiti svoju težinu u normalu, "sjedi" na raznim dijetama, iscrpljujući svoje tijelo i izazivajući razvoj hipotenzije.

Osim toga, bolest se može pojaviti s anemijom, prekomjernim gubitkom krvi tijekom menstruacije ili s miomom maternice.

U opasnosti su i trudnice koje doživljavaju hormonski val tijekom razdoblja nošenja djeteta. Postupno rastući trbuh izaziva oštećenje vena i smanjenje minutnog volumena srca, što dovodi do pada krvnog tlaka.

Dijagnostičke metode

Dijagnoza hipotenzije postavlja se nakon sljedećih aktivnosti:

• kako bi se utvrdio uzrok bolesti, pacijent se pita za simptome;
• utvrđuje se vrsta bolesti - patološka ili fiziološka;
• redovito mjerenje tlaka;
• provođenje EKG-a;
• Doppler ehokardiografija.

Kako se provodi tretman?

Kako posljedice niskog tlaka kod ljudi ne bi dovele do katastrofalnih rezultata, hipotenzija se mora tretirati sveobuhvatno. Pacijent treba promijeniti način života i uzimati lijekove za povećanje arterijskog tonusa koje je propisao liječnik. Ako je dijagnoza otkrila bolest koja je uzrokovala nizak tlak, prvo je liječiti.

Za povećanje krvnog tlaka koriste se posebni lijekovi, ali ih se mora pažljivo uzimati, strogo pridržavajući se preporuka liječnika. Najčešće, pacijenti uzimaju "Fludrocortisone", "Midodrin", kao i tinkture Eleutherococcus ili ginseng.

Prehrana za hipotenziju

Posebnu pozornost na prehranu trebaju obratiti osobe s niskim krvnim tlakom. Važno je piti oko 2 litre pitke vode dnevno. Ponekad si možete priuštiti šalicu jakog čaja ili šalicu kave. U prehrani hipotonične osobe treba biti prisutna sol i hrana s dovoljnim sadržajem kalija, kalcija, vitamina A, D, C, E i životinjskih bjelančevina.

Masaža i tretmani vodom

Kako bi se izbjegle neugodne posljedice niskog krvnog tlaka, tijekom složenog liječenja preporuča se masaža, trljanje ili gnječenje ramena, vrata i leđa. U liječenju visokog krvnog tlaka, stvrdnjavanje i periodična uporaba kontrastnog tuša smatraju se učinkovitim metodama. Jutarnje vježbe trebale bi biti obavezne, a možete i jutarnje trčanje i plivanje.

Koje su posljedice niskog krvnog tlaka?

Uz činjenicu da se opće stanje pogoršava kod bolesnika sa sniženim tlakom, bolest je popraćena stalnim nedostatkom kisika u mozgu. Često nagli skok krvnog tlaka dovodi do gubitka svijesti. Stoga, ako se zdravstveno stanje pogoršalo, morate o tome reći ljudima koji su u blizini.

Kod niskog krvnog tlaka posljedice mogu biti vrlo različite, budući da postoji mogućnost smanjene prokrvljenosti mozga i srca. Zbog toga mnogi ljudi doživljavaju stalnu vrtoglavicu, nesvjesticu, mučninu i povraćanje. Hipotenzija se češće dijagnosticira kod mladih ljudi. S godinama postupno nestaje. Međutim, oni koji boluju od ove bolesti trebaju biti pod liječničkim nadzorom. Važno je zapamtiti da umjetno povećanje krvnog tlaka tijekom dugog vremenskog razdoblja može naknadno uzrokovati hipertenziju. I ova bolest je opasnija i za zdravlje i za ljudski život.

Pomaže li akupresura kod hipotenzije

Masaža za hipotenziju jedno je od najučinkovitijih sredstava za povećanje vaskularnog tonusa, normalizaciju cirkulacije krvi i uklanjanje negativnih manifestacija niskog krvnog tlaka. U procesu mehaničkih utjecaja na različite dijelove tijela, u koži, mišićima, ligamentima, tetivama i krvnim žilama, dolazi do iritacije živčanih završetaka, što uzrokuje odgovor tijela i svih njegovih organa. Osim toga, u tkivima se proizvode visoko aktivne tvari koje poboljšavaju metaboličke procese i ubrzavaju kretanje limfe i krvi u tijelu. Masaža optimizira rad srca, tonizira krvne žile, olakšava otjecanje venske krvi.

Uz hipotenziju, korištenje različitih tehnika masaže pomaže u ublažavanju glavobolje, normalizaciji stanja živčanog sustava i razine krvnog tlaka. Osim toga, masaža pomaže mobilizirati unutarnje snage tijela u borbi protiv bolesti koje su uzrokovale patološku hipotenziju.

Vrste masaže za hipotenziju

S niskim tlakom, masaža bi trebala biti energična i tonik, pa je najbolje učiniti ujutro.

Postoji mnogo vrsta masaže, a svrha bilo koje od njih za hipotenziju je povećati vaskularni tonus, poboljšati cirkulaciju krvi i olakšati rad srca.

Segmentalna refleksna masaža. Metoda se temelji na utjecaju na određene dijelove tijela i leđne moždine. Zbog glađenja i gnječenja krv i limfa se "istiskuju" iz krvnih žila i povećava se brzina njihove struje. Uz pomoć tehnika "sjeckanja", lupkanja, tapkanja, iritiraju se živčani završeci kože, a na krvne žile i kapilare djeluje tonik.

Kineska akupresurna masaža

Akupresura za hipotenziju provodi se pritiskom na glavne bioaktivne točke koje se nalaze na:

• unutarnje strane nogu;
• na zapešćima;
• podlaktice;
• stopala.

Zahvaljujući tome poboljšava se rad srca i normalizira vaskularni tonus. Na temelju osjećaja pacijenta, maser može odabrati najučinkovitija područja utjecaja od svih mogućih.

Samomasaža za hipotenziju

Da biste normalizirali pritisak i poboljšali dobrobit, možete koristiti tehnike samomasaže za glavu, lumbalnu regiju, bokove, potkoljenice i stopala, trbuh i cervikalno-ovratnu zonu. Koriste se tehnike kao što su glađenje, trljanje, gnječenje, vibracija. Prije samostalne uporabe tehnika potrebna je konzultacija i obuka sa stručnjakom. Važno je napomenuti da masažu treba propisati liječnik i provoditi kvalificirani stručnjak. Tijekom postupka maser pazi na reakcije i osjećaje pacijenta.

Osnovne tehnike masaže

Osim pozitivnog učinka na živčani i kardiovaskularni sustav, masaža ima opći učinak jačanja i poboljšava psihoemocionalno stanje bolesnika s niskim krvnim tlakom.

Osnovni trikovi su:

• glađenje - planarno, omatanje, pinceta, grablje, križni, češljasti - poboljšavaju metaboličke procese u tkivima i imaju umirujući učinak na živčani sustav;
• trljanje - u obliku kliješta, isprekidano, u obliku grablji i češlja, "piljenje", "sjeckanje" - imaju tonički učinak, povećavaju ili smanjuju razdražljivost živčanog sustava, ovisno o intenzitetu utjecaja;
• gnječenje - uzdužno, poprečno, isprekidano, istezanje, valjanje, pomicanje - aktivirati protok krvi i limfe, normalizirati rad središnjeg živčanog sustava;
• vibracije - labilne, kontinuirane, drhtave - utječu na duboke slojeve tkiva i unutarnjih organa.

Tijekom masaže stručnjak kombinira različite tehnike i njihove sorte. Tijekom sesije prati pacijentove osjećaje, a također regulira intenzitet i trajanje izloženosti.

Redoslijed postupka

U procesu masaže od hipotenzije razrađuju se cervikalno-ovratna regija, lumbosakralna regija, mišići stražnjice, trbuha i donjih ekstremiteta. U prisutnosti glavobolje masirajte područje glave.

Naknada:

• Zona vrat-ovratnik. Obrađuju se stražnji i bočni dijelovi vrata, lopatična, subklavijalna regija. Smjer masažnih pokreta je prema ramenima i lopaticama. Tehnike: glađenje (spiralno, kružno, ravno), trljanje, piljenje, pritiskanje i gnječenje.

• Lumbalna regija. Masiraju se kralježnične zone, spinozni nastavci, dugi mišići leđa. Tehnike: milovanje, trljanje poput grablja, sjenčanje, gnječenje leđnih mišića pritiskom i pomakom.
• Područje stražnjice. Tehnike: dubinsko i površinsko glađenje, šrafiranje, piljenje, češljasto gnječenje, trljanje, pomicanje, tapšanje, "sjeckanje", protresanje.
• Donji udovi. Naizmjenično se vježbaju: kukovi, mišići potkoljenice, tabani. Tehnike: glađenje, trljanje (spiralno, pravocrtno, češljasto), gnječenje (poprečno, uzdužno), tapšanje, protresanje.
• Područje trbuha. Masirajte prednji trbušni zid, bočne površine trbuha, kose mišiće. Tehnike: glađenje u smjeru kazaljke na satu, potkovasti stisak, jednostruko i dvostruko prstenasto gnječenje, glađenje, spiralno trljanje, piljenje, protresanje.

Tjelesna aktivnost, aktivnosti na otvorenom, vodeni postupci pomoći će u prevladavanju neugodnih simptoma niskog krvnog tlaka i uvijek biti u vedrom raspoloženju.

Zašto se javlja kardiomegalija?

Pojam "kardiomegalija" se koristi za označavanje uvećanog srca i u većini slučajeva ne označava definiciju posebne bolesti, već se odnosi na sindrom kod kojeg dolazi do promjene parametara, oblika i ukupne mase srca. srce. Kardiomegalija može biti kongenitalna ili stečena i može se otkriti u bolesnika različitih dobnih kategorija. Što je ovaj sindrom i zašto se javlja kardiomegalija, reći ćemo u ovom članku.

Samo po sebi, povećanje veličine srca može biti prirodan proces. Takvi se procesi mogu primijetiti kod ljudi koji se bave fizičkim radom ili sportaša. Povećanom tjelesnom aktivnošću srce je prisiljeno pumpati više krvi, a vlakna miokarda povećavaju volumen. Međutim, tijekom formiranja kardiomelije na pozadini bolesti, srce zahvaćeno bolešću se iscrpljuje, povećava se u veličini, a ne dolazi do "treninga" i "razvoja" miokardnih vlakana. U takvim slučajevima njegova snaga jednostavno nije dovoljna da prevlada povećani pritisak u krvožilnom sustavu, postupno se troši i razvija se zatajenje srca.

Povećanje veličine srca češće se otkriva tijekom fizičkog (udaraljke) ili instrumentalnog (EKG, radiografija, Echo-KG) pregleda pacijenta. U većini slučajeva, takav se "nalaz" otkriva slučajno, na primjer, tijekom pregleda za druge bolesti. Ponekad se kardiomegalija otkrije kada pacijent ima pritužbi neodređene prirode:

• povećan umor;
• slabost;
• nelagoda u području srca;
• dispneja;
• otkucaji srca;
• edem, itd.

Uzroci kongenitalne kardiomegalije

SARS tijekom trudnoće doprinose razvoju malformacija u fetusu, uključujući kardiomegaliju.

Kongenitalna kardiomegalija izuzetno je rijetka i ima nepovoljan tijek. Prema statistikama, oko 45% beba se oporavi, 25% preživi, ​​ali razvija zatajenje lijeve klijetke, a oko 30% djece s ovom patologijom umire u prva 2-3 mjeseca života.

Uzroci razvoja kongenitalne kardiomegalije mogu biti različiti nasljedni čimbenici:

• Ebsteinova anomalija;
• autosomno dominantni i autosomno recesivni sindrom;
• urođene srčane mane;
• virusne i zarazne bolesti koje je majka pretrpjela tijekom trudnoće;
• štetni čimbenici koji utječu na tijelo buduće majke (ionizirajuće zračenje, pušenje itd.).

Zajedno s povećanjem volumena srčanih komora, često se opaža hipertrofija stijenki ventrikula i, kao rezultat toga, masa srca prelazi normu za 2-2,5 puta. Ova se patologija može kombinirati s kardiosklerozom malih ili velikih žarišta, proširenjem otvora atrioventrikularnih ventila i prisutnošću krvnih ugrušaka na ventilima iu šupljinama srca.

Kongenitalna kardiomegalija može se otkriti u fetusu (tijekom ultrazvučnog pregleda) ili se osjeti iznenada nakon kratkog vremena nakon rođenja djeteta. Ponekad tijekom poroda, novorođenče s kardiomegalijom može imati tešku asfiksiju ili porodnu traumu središnjeg živčanog sustava. Roditelji novorođenčeta mogu primijetiti jaku otežano disanje, tahikardiju i česte zarazne bolesti kod djeteta.

Uzroci stečene kardiomegalije

Hipertrofija miokarda, koja se javlja kao rezultat kompenzacijskih reakcija koje se javljaju kao odgovor na povećanu tjelesnu aktivnost, nikada ne dovodi do značajnog povećanja veličine srca i kardiomegalije. Patološko povećanje srca uzrokovano je simptomima zatajenja srca, poremećajem ritma, neoplastičnim procesima ili nakupljanjem metaboličkih produkata.

U nekim slučajevima, jedna od srčanih komora se u početku povećava (djelomična kardiomegalija). Naknadno, takve strukturne promjene uzrokuju razvoj ukupne kardiomegalije. Uz difuznu distrofiju miokarda i difuzni miokarditis, ukupna kardiomegalija može se razviti odmah. Također, ozbiljnost povećanja veličine srca ovisi o težini i trajanju bolesti koja ga izaziva.

Također, kardiomegalija može biti izazvana bolestima drugih organa i sustava, raznim metaboličkim poremećajima i distrofijom miokarda, koja je uzrokovana bolestima endokrinog sustava. Uzroci povećanja i dilatacije srca mogu biti:

1. Endokrinopatija (Connov sindrom, Itsenko-Cushingova bolest, hiperkortizonizam različite prirode). Razne endokrinopatije koje se javljaju u pozadini arterijske hipertenzije dovode do promjena u stanju miokarda. Naknadno, preopterećenje srca uzrokuje stvaranje hipertrofije i dilatacije srčanih komora.
2. Dijabetes. Bolest dovodi do razvoja ateroskleroze koronarnih žila i tipične ishemijske bolesti srca. Nakon toga, pacijent povećava veličinu srca i razvija zatajenje srca.
3. tireotoksikoza. Prekomjerna razina hormona štitnjače dovodi do njihovog toksičnog djelovanja na mišićna vlakna srca, distrofije miokarda i razvoja fibrilacije atrija. Ove promjene izazivaju nastanak kardiomegalije.
4. Hipotireoza. Nedovoljna količina hormona štitnjače dovodi do razvoja miksedema, koji je popraćen rijetkim pulsom, niskim krvnim tlakom, zastojem u plućnoj cirkulaciji i zatajenjem srca. Ove promjene dovode do povećanja srčanih komora i hipertrofije miokarda.
5. Akromegalija. Pretjerano lučenje hormona rasta dovodi do metaboličkih poremećaja i povećanja veličine tijela i organa bolesnika (uključujući i srce).
6. Neuromuskularne bolesti. Friedreichova ataksija, Steinertova bolest, Duchenneova distrofija i druge bolesti dovode do oštećenja miokarda i razvoja aritmija. Uz progresivne bolesti, pacijent razvija kardiomegaliju i zatajenje srca.
7. Hemokromatoza. Ova bolest je praćena taloženjem željeza (hemosiderina) u tkivima parenhimskih organa (uključujući i srce).
8. Glikogenoza. Ova nasljedna patologija uzrokovana je metaboličkim poremećajem i popraćena je taloženjem glikogena u različitim tkivima i organima (uključujući srce).
9. amiloidoza srca. U nasljednoj ili sekundarnoj amiloidozi, amiloid (glikoprotein koji se sastoji od fibrilarnih proteina) taloži se ispod perikarda, koji, akumulirajući, dovodi do razvoja kardiomegalije i zatajenja srca.
10. Fabrijeva bolest. Ova bolest je nasljedna i od nje mogu oboljeti samo muškarci. U pozadini bolesti razvijaju se aritmije, poremećaji srčanog provođenja, kardiomegalija i zatajenje srca.
11. Gargoilizam. Ova bolest, povezana s taloženjem mukopolisaharida u tkivima, počinje se manifestirati u dobi od 1-2 godine i javlja se samo kod dječaka. Uz gargojizam su zahvaćeni različiti organi i razvija se dilatativna kardiomiopatija, što dovodi do stvaranja kardiomegalije, koronarne arterijske bolesti i teškog zatajenja srca.
12. Pretilost. Povećanje tjelesne težine dovodi do oštećenja kardiovaskularnog sustava i pretilosti srca (taloženje masti u slojevima vezivnog tkiva miokarda). Takve promjene dovode do razvoja arterijske hipertenzije, smanjenja kontraktilnosti srčanog mišića, hipertrofije i dilatacije srčanih komora.
13. Anemija. Kod teške anemije povećava se volumen cirkulirajuće krvi i smanjuje ukupni vaskularni otpor. Ove promjene dovode do poremećaja rada srca i kardiomegalije.
14. Zatajenje bubrega. Kod zatajenja bubrega razvija se kardiomegalija zbog arterijske hipertenzije, hipervolemije i anemije.
15. Prava policitemija. Poteškoće u cirkulaciji krvi i povećana viskoznost krvi, koja se razvija u ovom malignom tumorskom procesu krvi, dovodi do povećanog opterećenja srca i razvoja kardiomegalije.

Također, uporaba određenih kardiotoksičnih i antitumorskih lijekova može dovesti do razvoja kardiomegalije:

• antraciklinski spojevi: Daunorubicin, Epirubicin, Doksorubicin, Idarubicin;
• Adriamycin;
• Hydrolasine;
• Novokainamid;
• metildopa.

Prilikom utvrđivanja povećanja veličine srca tijekom pregleda kako bi se utvrdio uzrok kardiomegalije, pacijentu se dodjeljuje sveobuhvatan pregled. Obično se ovaj simptom nalazi u subakutnom ili kroničnom stadiju bolesti, a pravodobno i ispravno liječenje temeljne patologije može značajno smanjiti rizik od razvoja teških komplikacija.

Tehnika masaže za hipotenziju

U liječenju i prevenciji hipotenzije postoje različiti načini masaže.

U drugim slučajevima, opća masaža je učinkovitija.

Za sekundarnu prevenciju hipotenzije indicirana je masaža lumbosakralne regije, glutealnih mišića, donjih ekstremiteta i abdomena.

Redoslijed masaže

1. Početni položaj bolesnika je ležeći na trbuhu.

2. Masaža treba započeti lumbosakralnim i glutealnim mišićima. Pokreti trebaju biti usmjereni odozgo prema dolje, a na donjem dijelu leđa - od kralježnice do ilijačnih kostiju. Izvode se sljedeće tehnike: kombinirano glađenje objema rukama (4-5 puta), stiskanje dlanom na dugačkim mišićima (4-6 puta), gnječenje rubom dlana i pincetom (3-4 puta). svaki), duplo prstenasto gnječenje na latissimus dorsi (3-4 puta), trešenje (2-3 puta).

3. Nakon toga vrši se kružno trljanje duž kralježnice vrhovima prstiju obje ruke (4-6 puta), stiskanje (3-4 puta), glađenje (4-6 puta). Dosljedno ponovite opisane tehnike 3-4 puta, nakon čega nastavite s masažom stražnje površine donjih ekstremiteta.

4. Izvodi se planarno i kružno glađenje nogu i bedara (5 puta), trljanje mišića nogu i bedara (3 puta), uzdužno i poprečno gnječenje (3 puta), vibracijsko glađenje (2 puta). Masirajte prvo jednu, zatim drugu nogu.

5. Zatim pacijent zauzima ležeći položaj. Prednja površina donjih ekstremiteta masira se sljedećim tehnikama: ravnim i kružnim milovanjem nogu i bedara (4-5 puta), trljanjem palmarnom površinom šake, vrhovima prstiju (3-4 puta), uzdužno i poprečno. gnječenje (2-3 puta), vibracijsko glađenje (3-4 puta). Završite protresanjem udova.

Prostorija u kojoj se izvodi masaža mora biti unaprijed dobro prozračena.

Temperatura zraka u njemu trebala bi biti ugodna za pacijenta.

6. Postupak se završava masažom abdomena, dok pacijent blago savija noge u zglobovima koljena. U ovoj fazi potrebno je izvršiti sljedeće otvore: planarno kružno površinsko i duboko glađenje (5-6 puta), pokrivajuće glađenje gornje polovice trbuha do aksilarnih limfnih čvorova, a donje polovice do ingvinalnih (3-4 puta). ), trljanje vršcima prstiju i ulnarnim rubom dlanova (3-5 puta), uzdužno i poprečno gnječenje (2-3 puta). Cijeli kompleks tehnika u nizu može se ponoviti 2-3 puta, ali ukupno trajanje postupka ne smije biti duže od 20 minuta. Preporučeni tečaj je 15-20 postupaka, treba ih provoditi svaki drugi dan.