Trebate li se zabrinuti ako vam je mjehur slab?

Na njihovu veliku žalost, većina ljudi primjećuje da postupno razvijaju probleme s mokrenjem kako stare. Htjeli ili ne, moraju se zapitati kako najbolje i brže izaći na kraj s tim zadatkom koji komplicira normalan život. Postoji odgovor na ovo pitanje – mogu im pomoći vježbe za mjehur.

Slab mjehur može svom vlasniku donijeti mnogo nesretne boli. Treba napomenuti da se problem inkontinencije tiče žena u većoj mjeri nego muškaraca, ali potonji ponekad nisu pošteđeni niza problema povezanih s ovom osjetljivom temom.

Koji je glavni razlog ovakvom stanju?

Odlučivši se o ovom temeljnom pitanju, možete dobiti odgovarajući tretman i potpuno se riješiti ovog dosadnog problema koji truje vaš uobičajeni život. Dakle, kako funkcionira zdrav mjehur? On je u stanju akumulirati urin do određene razine, nakon čega bi određeni mehanizam trebao raditi za njega, signalizirajući uz pomoć živčanih završetaka "vlasniku" da je vrijeme da se isprazni. Osoba koja osjeća takvu želju, uz pomoć voljnih napora tijela, može zadržati urin u mjehuru do pravog trenutka, naprežući mišiće perineuma i sfinktera (uređaj za zaključavanje) mjehura. Ako je osoba razvila slabost mokraćnog mjehura, tada neće moći zadržati urin, a sadržaj će se na ovaj ili onaj način početi oslobađati nehotice, čim se pojavi napetost u trbušnoj šupljini (uz oštar kašalj , na primjer, ili kada dižete utege).

Liječnici navode da se kod žena slabljenje mjehura primjećuje mnogo češće nego kod muškaraca - oko tri puta. To je zbog činjenice da su tijekom trudnoće i poroda mišići male zdjelice i perineuma podvrgnuti jakom opterećenju, zbog čega su jako rastegnuti i, kao rezultat, oslabljeni. U nekim slučajevima maternica naknadno prolabira, što počinje vršiti pritisak na mjehur.

Dodatni ženski problem je menopauza ili menopauza. Kao rezultat hormonalnih promjena u tijelu i postupnog smanjenja proizvodnje ženskih hormona, glavni uređaj za zaključavanje mokraćnog mjehura, sfinkter, oslabljen je i počinje slabo zadržavati urin. Rezultat je oslabljeni mjehur.

Urinarna inkontinencija kod muškaraca obično je uzrokovana problemima povezanim s prostatom. Točnije, s njegovim povećanjem (adenom prostate). Kod muškaraca čija je dob prešla "pedeset dolara", takve su benigne formacije prilično česte - u više od 60% slučajeva. Predstavnici jačeg spola počinju brinuti zbog stalnog curenja urina i poteškoća s mokrenjem.

Prije nego što govorimo o tome kako ojačati mjehur, potrebno je identificirati moguće bolesti koje mogu stvoriti slične probleme s mokrenjem, poput cistitisa.

Koje će mjere pomoći u rješavanju problema slabosti mokraćnog mjehura?

Kako bi se uspješno nosili s ovom nevoljom, postoji nekoliko načina, uključujući terapiju lijekovima, tradicionalnu medicinu i, konačno, kirurške metode liječenja ako prethodne mjere nisu bile učinkovite.

Neki liječnici su skeptični prema preporukama tradicionalne (alternativne) medicine, nudeći biljke i lijekove za jačanje mjehura.

Kako se riješiti inkontinencije opisano je u videu:

U uobičajenim slučajevima slabosti mokraćnog mjehura sasvim je dovoljno redovito se baviti posebnim vježbama za jačanje mišića perineuma i zdjelice, odnosno dna zdjelice. Stručnjaci nude sljedeći jednostavan skup vježbi koje se preporučuju svakodnevno raditi kako bi se postigao održivi rezultat:

1. Lezite na leđa, na tvrdu podlogu (najbolje na pod) i pokušajte se opustiti. Usredotočite se na napetost mišića perineuma i zdjelice, pokušavajući snažno uvući anus (anus) i vaginu (za žene). Ovo stanje mora trajati najmanje 5-10 sekundi, nakon čega se možete opustiti. Ponovite vježbu 5 puta.
2. U istom početnom položaju savijte koljena, ostavljajući stopala na podu i čvrsto stisnite koljena jedno uz drugo. Koncentrirajte se na napetost mišića perineuma. Zadržite 5-10 sekundi. Ponoviti 5 puta.
3. U istom početnom položaju povucite svaku nogu redom do trbuha, napinjući mišiće perineuma, a zatim stavite nogu na mjesto. Vježbu napravite 5 puta za svaku nogu.
4. Nastavljajući ležati na leđima, stavite loptu između koljena i čvrsto je držite. Zatim pokušajte podići zdjelicu što je više moguće i zanjihati je udesno i lijevo u gornjem položaju. Pazite da lopta ne isklizne. Ponovite vježbu 8 puta.
5. Loptu držite između koljena, kao što je navedeno u prethodnoj vježbi, a zatim istovremeno otrgnite gornji dio tijela od poda do predjela lopatica i istovremeno ga podignite što je više moguće. kao tvoja koljena. Ponovite 8 puta.
6. Ne mijenjajući početni položaj (ležeći na leđima), savijte noge u koljenima, stopala su na podu. Pokušajte raširiti koljena u stranu što je moguće šire i ostanite u krajnjem položaju 5-10 sekundi. Ponovite 8 puta.

Vježbe koje su vam ponuđene pomoći će ojačati mišiće odgovorne za proces mokrenja. Čak i ako nemate dovoljno vremena za posebne vježbe, pokušajte kad god je to moguće - sjedeći ispred računala u uredu ili gledajući televiziju na kauču, napregnite mišiće dna zdjelice, snažno uvucite anus (anus) i naprezanje mišića perineuma. Stručnjaci smatraju takve razrede vrlo učinkovitima.

Postoje i posebne vježbe za jačanje mjehura. Apsolutno ih nije teško napraviti, a ne zahtijevaju nikakvo posebno vrijeme. Samo trebate nekoliko puta tijekom mokrenja pokušati prekinuti proces pražnjenja. Možda će vam u početku to biti teško, ali s vremenom ćete osjetiti da ste dobro savladali ovu tehniku.

Jednom kada budete sigurni da kontrolirate situaciju povezanu s mokrenjem, to će zapravo značiti da ste postigli određeni uspjeh i da je jačanje mjehura već tu.

Što tradicionalna medicina preporučuje za slabost mokraćnog mjehura?

Stručnjaci preporučuju kompleksno korištenje svih sredstava za jačanje mišića mjehura i dna zdjelice. Posebne tjelesne vježbe u kombinaciji s medikamentoznom terapijom mogu dati izvrsne rezultate, čime će se izbjeći operacija koja je nepoželjna za svakog pacijenta. Preporuke tradicionalne medicine mogu biti dobar dodatak složenom liječenju koje će urolog propisati. Među tim preporukama su kupke s infuzijom poljskog bilja. Vrlo ih je jednostavno pripremiti.

Što učiniti? Kuhajte pola kilograma gotovih sirovina 20 minuta u pet litara vode, ostavite da se kuha, ocijedite i dobivenu juhu ulijte u pripremljenu kupku. Preporučljivo je provoditi ovaj postupak dnevno 30 minuta.

Nemojte se uzrujati ako vas je zadesio ovaj, da budemo iskreni, vrlo neugodan problem. Sasvim ste sposobni uspješno se nositi s tim. Potrebno je samo čvrsto shvatiti da je samoliječenje apsolutno neprihvatljivo. Slijedeći preporuke stručnjaka, osuđeni ste na uspjeh!