Jačanje slabog mjehura kod žena

Česti nagoni i nehotično izlučivanje urina javljaju se kod trećine lijepog spola, kod muškaraca se disfunkcija primjećuje uglavnom u starijoj dobi ili nakon neuroloških bolesti. Patološko stanje značajno smanjuje kvalitetu života, a posljedica je kombinacije čimbenika koji pogoduju sustavnom oštećenju organa. Kako ojačati mjehur za ženu i smanjiti neugodne simptome? Razumjet ćemo uzroke i metode liječenja.

Da bismo razumjeli zašto je važno jačanje mišića dna zdjelice i mokraćnog mjehura kod žena, potrebno je razumjeti etiologiju i patogenezu bolesti. Glavna poveznica u razvoju urinarne inkontinencije je gubitak tonusa mišića i ligamenata koji podupiru vrat organa, koji se u stanju napetosti pomiče u donje dijelove i nije u stanju potpuno blokirati izlaz iz organa. tekućina. Rezultat je nevoljno mokrenje. Slabost mokraćnog mjehura kod žena posljedica je kombinacije čimbenika, među kojima su:

• oštećenje tkiva tijekom rada;
• anatomske značajke strukture i položaja zdjeličnih organa (rektum, maternica, uretra, itd.);
• kronične infekcije, što dovodi do učestalog mokrenja i poremećaja funkcioniranja organa;
• trbušna kila i zatvor;
• plućne bolesti praćene upornim kašljem;
• proširene vene donjih ekstremiteta;
• kirurške intervencije na zdjeličnim organima;
• postmenopauzalno razdoblje.

U opasnosti su višerotke čija se radna aktivnost odvijala prirodno i bila je brza ili, obrnuto, dugotrajna priroda. U ovom slučaju, mišići mokraćnog mjehura ne osiguravaju hermetičko preklapanje lumena organa, što se objašnjava njihovim rastezanjem i puknućem, nakon čega slijedi zamjena vezivnim tkivom.

Osnovne dijagnostičke metode

Slab mokraćni mjehur kod žena očituje se nehotičnim ispuštanjem mokraće uz malo fizičkog napora, kašljanja, kihanja ili smijanja. Do disfunkcije dolazi zbog slabosti sfinktera mjehura. Da bi se dijagnosticirala ozbiljnost stanja, učestalost i trajanje nagona, otkrivaju se popratne patologije ginekološke, kirurške i terapeutske prirode. Prilikom postavljanja dijagnoze uzimaju se u obzir dob, broj porođaja i provode se sljedeće vrste pretraga:

• neurološki testovi koji određuju aktivnost mozga i motoriku donjih ekstremiteta;
• Ultrazvuk zdjeličnih organa, koji pomaže identificirati značajke anatomske strukture i odrediti volumen ostatka urina;
• rektalni pregled;
• palpacija prednjeg zida vagine;
• uroflowmetrija - urinarni stres test;
• hormonski status;
• opća analiza ili kultura urina za određivanje bakteriološke komponente.

Kao rezultat pregleda mogu se otkriti bolesti, na primjer, neurološke ili zarazne prirode, koje su popraćene kršenjem kontrole nagona. Za jačanje mišića mokraćnog mjehura propisan je složeni tretman i posebne vježbe.

Tjelesna aktivnost je ključ zdravlja

Normalno funkcioniranje donjih zdjeličnih organa predodređeno je njihovim pravilnim anatomskim položajem, a samo snažni, elastični mišići pružaju potrebnu potporu.

Posebne vježbe pomoći će u jačanju mišića mjehura, ali treba imati na umu da morate redovito trenirati mišićno-ligamentni aparat, a prvi rezultati bit će vidljivi nakon 3-4 tjedna.

Vježbe za mjehur imaju za cilj držati mišiće u napetom statičkom stanju i stvoriti potporu zdjeličnim organima. Svaki zadatak se ponavlja 5-8 puta, pri čemu je potrebno pratiti disanje i opustiti se nakon bloka tjelesne aktivnosti.

1. Početni položaj - ležeći na leđima.
   • zategnite mišiće perineuma i donjeg trbuha; zadržite napetost 5-8 sekundi, a zatim se opustite;
   • savijte koljena, stopala čvrsto pritisnuta na pod;
   • zategnite mišiće i postupno ispravite noge, bez opuštanja, vratite se u početni položaj;
   • zategnite mišiće i naizmjenične noge, povucite ih na trbuh;
   • držite malu loptu između savijenih koljena i podignite zdjelicu, pomaknite se udesno, ulijevo;
2. Početni položaj - sjedi na stolici ili stolici.
   • stavite ruke na struk, naprežući mišiće perineuma i trbuha, izmjenjujte pokrete hodanja i trljanja;
   • podignite obje noge u isto vrijeme, ostanite u ovom položaju 8-10 sekundi; da biste olakšali zadatak, možete se nasloniti rukama na sjedalo;
   • opustite rameni obruč i zaokružite leđa; zategnite mišiće ingvinalne zone, ostanite u tom položaju;
   • zauzmite položaj jahača, sjedeći na valjku, uvijenom od ručnika ili prekrivača; pri izdisaju s naporom stisnite uređaj, pri udisaju opustite se.

Svakodnevnim vježbanjem možete postići impresivne rezultate. Jačanje mjehura provodi se na poslu, u prijevozu, dok ste u redu ili obavljate rutinske kućanske poslove. Stisnite mišiće prepona kad god je to moguće, uključujući trbušne mišiće. Gimnastika je posebno učinkovita ako u rukama imate vrećicu, na primjer, s namirnicama.

Terapijske mjere

Cilj liječenja je vratiti potporu vratu mjehura, povećati kapacitet organa i smanjiti intervale između pražnjenja. U većini slučajeva, bolest se ispravlja uzimanjem lijekova i fizioterapijom. Liječenje kirurškim metodama moguće je samo ako se utvrdi teški stupanj urinarne inkontinencije i ako je terapija neučinkovita.

Kako ojačati mjehur i mišiće kod žena s narodnim lijekovima? Odgovor na pitanje zabrinjava mnoge pacijente, ali važno je razumjeti da je glavni način poboljšanja kvalitete života ispunjavanje liječničkih propisa i promjena navika u ponašanju.

Mjere liječenja uključuju niz mjera:

1. Terapija specifičnim lijekovima čije je djelovanje usmjereno na regulaciju uretralnog i cističnog tlaka, kao i smanjenje hipoksije detruzora.
2. Ublažavanje kronične upale mokraćnog sustava. Terapijska shema uključuje antibiotike, prirodne imunomodulatore, hormonske lijekove, biljke, probiotike i sredstva za smirenje, na primjer, tablete Afobazol.
3. Korekcija tjelesne težine, budući da dodatni kilogrami povećavaju intraabdominalni tlak i doprinose pomicanju zdjeličnih organa. Vrlo je važna promjena prehrane koja ima primarnu ulogu u jačanju mišića i vraćanju funkcije mjehura. Korištenje začinjene i pržene hrane, gaziranih pića, jake kave i čaja povećava diurezu, pridonoseći zatvoru. Dajte prednost niskokaloričnoj hrani: voću, svježim salatama, povrću kuhanom na pari i tradicionalnim žitaricama, koje se preporuča konzumirati ujutro. Dobri su kiselo-mliječni proizvodi - svježi sir, kiselo vrhnje, prirodni jogurti, kao i nemasno meso peradi i nemasna morska riba.
4. Jedna od komponenti liječenja slabog mjehura je svakodnevna tjelesna aktivnost: trčanje, plivanje, fitness s malim opterećenjem.

Kako ojačati mišiće u starosti? Uz medikamentoznu terapiju uspješno se koriste uređaji za zadržavanje mokraće, vaginalni konusi i potporni steznici namijenjeni muškarcima i ženama. Učinkoviti fizioterapijski postupci koji stimuliraju mišićna vlakna dna zdjelice i vraćaju inervaciju. Najbolja vježba za jačanje mišića mokraćnog mjehura je hodanje na vrhovima prstiju uz sinkronu kontrakciju sfinktera. Tijekom nastave sve mišićne skupine dolaze u tonus. Uz dobru motivaciju i pridržavanje liječničkih preporuka, uočava se poboljšanje stanja kod najvećeg broja pacijenata!