पिंचिंग का इलाज कैसे करें। पीठ में पिंच नस - मलहम। गर्म समुद्री नमक सेक
अपडेट: दिसंबर 2018
कटिस्नायुशूल तंत्रिका का उल्लंघन या चुटकी, साथ ही त्रिक क्षेत्र की जड़ों के उल्लंघन के साथ कटिस्नायुशूल - यह एक और वही बीमारी है जिसमें दर्द काठ का क्षेत्र, जांघ, निचले पैर, पैर में स्थानीय होता है, खाँसी से बढ़ जाता है, टहलना। सबसे पहले, जब रोग अभी शुरू हो रहा है, तो यह लुम्बल्जिया, लुंबागो, लुंबोइस्चियाल्जिया के प्रकार के अनुसार आगे बढ़ता है।
कटिस्नायुशूल भी इस बीमारी का पर्याय है - यह न्यूरिटिस, सूजन, कटिस्नायुशूल तंत्रिका की चुटकी है, जिसके लक्षण लुंबोसैक्रल रीढ़ में दर्द से प्रकट होते हैं, जो पैर को विकिरण करते हैं। जब मानव शरीर में सबसे लंबी और सबसे बड़ी तंत्रिका, कटिस्नायुशूल तंत्रिका संकुचित होती है, तो दर्द हल्के से असहनीय तक होता है, जिससे व्यक्ति को सोने या सामान्य रूप से चलने से रोकता है। हम इस लेख में चिकित्सा के सामान्य सिद्धांतों के बारे में कारणों, एक चुटकी कटिस्नायुशूल तंत्रिका के लक्षण, दवाओं के साथ उपचार, लोक उपचार के बारे में बात करेंगे।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन के लक्षण
कटिस्नायुशूल तंत्रिका कहाँ स्थित है? ये मानव शरीर की 2 सबसे बड़ी और सबसे लंबी नसें हैं, जो पीठ के निचले हिस्से से पंजों तक बाईं और दाईं ओर चलती हैं। आमतौर पर, जब रोगी को सूजन होती है, तो दर्द उनमें से केवल एक में होता है, नितंब में, जांघ के पीछे, बछड़े के साथ घुटने के पीछे, पैर तक पहुंचता है।
न्यूरिटिस या कटिस्नायुशूल तंत्रिका के चुटकी के साथ, लक्षण, दर्द को रोगियों द्वारा जलन, छुरा, तेज, काटने के रूप में वर्णित किया जाता है। वे दोनों अचानक प्रकट होते हैं और गायब हो जाते हैं, हालांकि, गंभीर सूजन के साथ, वे पुरानी हो सकती हैं, समय-समय पर रिलेप्स के साथ।
सूजन का हमला आमतौर पर भावनात्मक या शारीरिक तनाव के बाद शुरू होता है, विशेष रूप से हाइपोथर्मिया के संयोजन में, यह अक्सर रात में शुरू होता है। तंत्रिका के दौरान, त्वचा की संवेदनशीलता परेशान हो सकती है, या यह बढ़ सकती है - झुनझुनी, या इसके विपरीत, कमी - सुन्नता। सबसे पहले, दर्द जांघ के पिछले हिस्से तक फैलता है, निचले पैर और पैर तक उतरता है।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका की गंभीर सूजन में, लक्षण तंत्रिका समारोह की एक मजबूत कमी या पूर्ण हानि में व्यक्त किए जाते हैं। इस मामले में, लसदार, ऊरु या बछड़ा की मांसपेशी कम हो सकती है। जांघ के पिछले हिस्से की मांसपेशियों के अस्थायी स्थिरीकरण के कारण निचले पैर को मोड़ने की कोशिश करते समय रोगी को कठिनाई का अनुभव हो सकता है, और पैर की उंगलियों का लचीलापन और पैर का घूमना भी परेशान होता है।
निदान
उपचार करने से पहले, डॉक्टर को कटिस्नायुशूल तंत्रिका में दर्द के कारण का पता लगाना चाहिए, इसलिए एक पर्याप्त निदान किया जाना चाहिए, क्योंकि कटिस्नायुशूल एक सिंड्रोम है जो विभिन्न स्थितियों के साथ हो सकता है।
न्यूरोलॉजिस्ट पहले एक परीक्षा आयोजित करता है, एक हथौड़े से टैप करके पैरों पर सजगता की जांच करता है, और त्वचा की संवेदनशीलता को निर्धारित करता है, जिससे तंत्रिका तंत्र को नुकसान के चरण का मोटे तौर पर आकलन करना संभव हो जाता है।
निदान को स्पष्ट करने के लिए, किसी भी क्लिनिक में उपलब्ध सबसे सरल तरीका मानक रेडियोग्राफी है, जो हड्डी के गंभीर परिवर्तनों की पुष्टि या बहिष्करण करेगा।
यदि यह निदान पर्याप्त नहीं है, तो डॉक्टर एमआरआई - चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग या सीटी - कंप्यूटेड टोमोग्राफी लिख सकते हैं। यदि एक ट्यूमर का संदेह है, तो रीढ़ की रेडियोआइसोटोप स्कैन करना भी संभव है, खासकर उन लोगों के लिए जो लंबे समय तक कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाएं लेते हैं, साथ ही एचआईवी संक्रमित लोगों के लिए भी।
पिंचिंग का असली कारण, sciatic तंत्रिका की सूजन
कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन या चुटकी एक बहुत ही सामान्य बीमारी है, जिसके कारण आधिकारिक चिकित्सा यांत्रिक (कशेरुकी, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, आदि के विस्थापन), तापमान (हाइपोथर्मिया) कारकों के साथ-साथ एक ट्यूमर की उपस्थिति, संक्रमण में देखती है। श्रोणि क्षेत्र में, रेइटर सिंड्रोम और अन्य रोग। हम उन्हें सूचीबद्ध नहीं करेंगे।
इस लेख में, हम कटिस्नायुशूल तंत्रिका को चुटकी लेने के कारण के एक दिलचस्प सिद्धांत पर विचार करेंगे, जो हमारी राय में, कटिस्नायुशूल तंत्रिका तंत्रिकाशूल की घटना का सही तथ्य है। और रोग के प्रकट होने के गहरे कारण को जानकर, इसका सामना करना आसान हो जाता है।
यदि आप इस पाठ को पढ़ रहे हैं, तो आप पहले से ही इस तथ्य का सामना कर चुके हैं कि सियाटिक तंत्रिका एक व्यावहारिक रूप से लाइलाज बीमारी है, इसका उपचार अस्थायी संज्ञाहरण पर आधारित है। यदि हाइपोथर्मिया, अचानक आंदोलन या भारी भारोत्तोलन होता है, तो कटिस्नायुशूल तंत्रिका न्यूरिटिस के लक्षण फिर से लौट आते हैं और आप फिर से इस सवाल के जवाब की तलाश कर रहे हैं कि एक चुटकी कटिस्नायुशूल तंत्रिका का इलाज कैसे किया जाए।
तथ्य यह है कि होशपूर्वक एक व्यक्ति पीठ की मांसपेशियों, लसदार मांसपेशियों, पिरिफोर्मिस के स्वर को नियंत्रित नहीं कर सकता है, जो तनाव और ऐंठन के साथ, बस पीठ दर्द, रीढ़ की समस्याओं, अंगों में दर्द, जिसमें पिंचिंग भी शामिल है। या सूजन। कटिस्नायुशूल तंत्रिका। यह आश्चर्य की बात है कि एक व्यक्ति इन मांसपेशियों को आसानी से तनाव दे सकता है, लेकिन वे उन्हें आराम नहीं कर पाते हैं।
यह कार्य मस्तिष्क संरचनाओं द्वारा किया जाता है जो मानव जीवन के भावनात्मक पक्ष के लिए जिम्मेदार होते हैं, क्योंकि सब कुछ आंतरिक अंगशरीर में वाहिकाओं, कंकाल प्रणाली को मुख्य रूप से मस्तिष्क के तने और गोलार्द्धों से नियंत्रित किया जाता है। एक नियम के रूप में, मस्तिष्क में बनने वाली सकारात्मक भावनाएं इन मांसपेशियों की छूट में योगदान करती हैं, और नकारात्मक, नकारात्मक उनकी ऐंठन, अनैच्छिक तनाव में योगदान करती हैं।
इसके अलावा, यहां तक कि एक अल्पकालिक, लेकिन बहुत शक्तिशाली नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रिया कोशिकाओं, ऊतकों, मांसपेशियों को युद्ध की तैयारी, उच्च गतिविधि की दीर्घकालिक स्थिति में लाती है। यह, बदले में, मांसपेशियों की ऐंठन और पिंच नसों को भड़काता है, और कटिस्नायुशूल तंत्रिका विशेष रूप से रीढ़ की मौजूदा विकृति के लिए कमजोर है, विशेष रूप से लुंबोसैक्रल क्षेत्र, वही इंटरवर्टेब्रल हर्निया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्पोंडिलोलिस्थीसिस, सैक्रोइलियक संयुक्त की शिथिलता, और अन्य कारण चिकित्सा जानकारी के सभी स्रोतों में उल्लेख किया गया है।
अंत में इस सिद्धांत की सत्यता को सत्यापित करने के लिए, हम एक और तथ्य प्रस्तुत करते हैं। हर कोई जानता है कि पुरुष और महिलाएं न केवल यौन विशेषताओं में भिन्न हैं, लिंगों के बीच मुख्य अंतर मस्तिष्क के कामकाज और संरचना में अंतर है, तनाव की प्रतिक्रिया है - इसलिए विशिष्ट दर्द के स्थानीयकरण में अंतर जब कटिस्नायुशूल तंत्रिका है नोचा हुआ। 80% महिलाओं में, दर्द जब कटिस्नायुशूल तंत्रिका को पिंच किया जाता है, तो यह नितंब के दाहिनी ओर, दाहिनी जांघ, घुटने, पैर और निचले पैर में स्थानीयकृत होता है। पुरुषों में, इसके विपरीत, समान 80% मामलों में, नितंबों का बायां आधा और बायां पैर पीड़ित होता है।
हर कोई जानता है कि दायां गोलार्द्ध शरीर के बाईं ओर "जिम्मेदार" है, और बायां - दाएं के लिए। यह भी ज्ञात है कि पुरुषों और महिलाओं में प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स (निर्णय नियंत्रण) और मस्तिष्क के ललाट लोब में अंतर होता है। लिंगों के लिम्बिक सिस्टम (जहां भावनाएं बनती हैं) में अंतर अमिगडाला से संबंधित है, जो भावनाओं की पीढ़ी और उन्हें याद रखने की क्षमता दोनों को नियंत्रित करता है। नर अमिगडाला दाएं गोलार्ध से संचार करता है, जबकि महिला शरीर बाईं ओर संचार करती है।
शोधकर्ता लैरी काहिल, पुरुषों और महिलाओं में तीव्र तनाव की स्थिति में मस्तिष्क के काम का अवलोकन करते हुए (डरावनी फिल्में देखना) ने देखा कि तनाव में पुरुषों में बायां गोलार्द्ध आराम पर था, और प्रतिक्रिया सबसे अधिक दाईं ओर के अमिगडाला से स्पष्ट थी। गोलार्द्ध। महिलाओं में, बायां अमिगडाला सक्रिय हो गया, जबकि दायां चुप था।
इसलिए, जब तनाव, नकारात्मक विचार, खराब मूड, अनुभव उत्पन्न होते हैं, तो महिलाएं अधिक तनावग्रस्त हो जाती हैं, दाहिनी ओर ऐंठन होती है, दाहिनी साइटिका तंत्रिका पर उल्लंघन होता है, और पुरुषों में, बाईं ओर।
इसके अलावा, कई न्यूरोलॉजिस्ट ने इस तरह के एक दिलचस्प तथ्य पर ध्यान दिया कि जब किसी व्यक्ति के पास तनावपूर्ण स्थितियां होती हैं, तो खुद से असंतोष, उसका काम, शायद किसी तरह की आंतरिक आत्म-खुदाई, आत्म-ध्वज, कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन बढ़ जाती है, जिसका उपचार नहीं होता है महत्वपूर्ण राहत लाते हैं, लेकिन जैसे ही समस्या दूर हो जाती है, आंतरिक शांति और सद्भाव स्थापित हो जाता है, एक व्यक्ति शांत हो जाता है, नौकरी बदलता है, पूरी छुट्टी बिताता है, अच्छा आराम करता है - तब रोग भी शांत हो जाता है।
उपरोक्त को देखते हुए, अपने जीवन, अपनी भावनात्मक स्थिति, जीवन में हाल की घटनाओं का विश्लेषण करें कि आपकी बीमारी का कारण क्या है? शायद, यदि आप अपने तंत्रिका तंत्र को शांत कर सकते हैं, सकारात्मक तरंग में समायोजित कर सकते हैं, तो इससे बीमारी से निपटने में मदद मिलेगी।
इस रोग की घटना को प्रभावित करने वाले उत्तेजक कारक हैं:
- चोट लगना, हाइपोथर्मिया, भारी खेल या अत्यधिक शारीरिक परिश्रम।
- संक्रामक रोग जिनका तंत्रिका तंत्र पर गहरा प्रभाव पड़ता है, जैसे तपेदिक, दाद दाद, ब्रुसेलोसिस।
- संक्रामक-एलर्जी रोग
- जहर, नशा - घातक ट्यूमर के क्षय के दौरान ड्रग्स, जहर, भारी धातु, विषाक्त पदार्थ।
- रक्त परिसंचरण, चयापचय, शराब का उल्लंघन।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका की पिंचिंग का शायद ही कभी एक कारण होता है, यह आमतौर पर बुढ़ापे में प्रकट होता है, रीढ़ में विभिन्न रोग परिवर्तनों के एक जटिल की पृष्ठभूमि के खिलाफ, इस तंत्रिका के क्षेत्र में संवहनी विकार, इसलिए यह रोग बच्चों में नहीं होता है।
एक चुटकी कटिस्नायुशूल तंत्रिका का इलाज कैसे करें
यदि कटिस्नायुशूल तंत्रिका को पिन किया जाता है, तो उपचार एक योग्य न्यूरोलॉजिस्ट को सौंपा जाना चाहिए, जो नैदानिक परिणाम के आधार पर उपयुक्त चिकित्सा निर्धारित करेगा:
- भौतिक चिकित्सा
चिकित्सा की यह विधि रोगियों को दर्द को कम करने में मदद करती है, लेकिन रोग के मूल कारण को समाप्त नहीं करती है। डॉक्टर विभिन्न प्रक्रियाओं को लिख सकता है: विटामिन, मांसपेशियों को आराम देने वाले, विरोधी भड़काऊ दवाएं, यूएचएफ थेरेपी, मैग्नेटो-लेजर या लेजर थेरेपी, फोनोफोरेसिस, पैराफिन एप्लिकेशन, प्रभावित क्षेत्र का यूवीआर, इलेक्ट्रोस्लीप। फिजियोथेरेपी की क्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, सूजन से राहत देती है और दर्द धीरे-धीरे कम हो जाता है।
- मालिश, रिफ्लेक्सोलॉजी
तीव्र भड़काऊ प्रक्रिया के कम होने की अवधि के दौरान, क्यूपिंग, सामान्य मालिश, cauterization, एक्यूप्रेशर बहुत प्रभावी होते हैं, यहां तक कि कुज़नेत्सोव के घरेलू ऐप्लिकेटर का उपयोग भी रोगी को दर्द से राहत देने और अत्यधिक मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है। किसी भी प्रकार की मालिश और रिफ्लेक्सोलॉजी लसीका प्रवाह में सुधार करती है, दर्द को कम करती है, तंत्रिका कार्य को पुनर्स्थापित करती है और मांसपेशी हाइपोट्रॉफी को रोकती है।
- विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक चिकित्सा का एक कोर्स
सबसे प्रभावी दर्द निवारक NSAIDs हैं। दवाओं के इस फार्मास्युटिकल समूह का प्रतिनिधित्व दवाओं द्वारा किया जाता है जो COX एंजाइम की क्रिया को रोकते हैं और एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव डालते हैं, इनमें इंडोमेथेसिन, ऑर्टोफेन, सेबेरेक्स, सुलिंडक, नेप्रोक्सन, केटोरोलैक शामिल हैं। ये सभी दवाएं पेट की परत को परेशान करती हैं, गुर्दे को प्रभावित करती हैं और रक्त के थक्के को कम करती हैं, इसलिए इनका उपयोग सीमित होना चाहिए। गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं जैसे कि Movalis, Arcoxia, Nimesulide दूसरों की तुलना में कम जठरांत्र संबंधी मार्ग पर एक परेशान प्रभाव पड़ता है, और उनका लंबे समय तक उपयोग संभव है, एक कोर्स में जो डॉक्टर लिखेंगे (एक साथ ओमेप्राज़ोल के साथ)। कीमतों और प्रभावशीलता, साथ ही इंजेक्शन की तुलना करने के बारे में और पढ़ें, हमारे लेख पढ़ें। दर्द और सूजन में वृद्धि के साथ, स्टेरॉयड हार्मोन कभी-कभी निर्धारित किए जाते हैं, छोटे पाठ्यक्रमों में, वे दर्द से राहत देते हैं, लेकिन सूजन के कारण को समाप्त नहीं करते हैं, और उनके उपयोग के बहुत सारे दुष्प्रभाव और contraindications हैं।
- कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन का अन्य चिकित्सा उपचार
डॉक्टर विटामिन, विशेष रूप से समूह बी, बी 12, विटामिन ई, विटामिन और खनिज परिसरों के विटामिन, चयापचय प्रक्रियाओं और रक्त परिसंचरण में सुधार करने वाली दवाओं के साथ-साथ मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाओं को भी निर्धारित करता है।
- भौतिक चिकित्सा
यहां तक कि सबसे सरल व्यायाम, जैसे कि साइकिल पर लेटना, पैल्विक घूमना, नितंबों पर फर्श पर चलना, किसी भी तरह की स्ट्रेचिंग, बहुत प्रभावी हैं। व्यायाम तब किया जाना चाहिए जब छूट की अवधि के दौरान तीव्र प्रक्रिया कम हो जाती है, उन्हें धीरे-धीरे, सुचारू रूप से, मजबूत तनाव के बिना किया जाना चाहिए।
- तीव्र अवधि में मोड
तीव्र अवधि में, रोगियों को बिस्तर पर आराम करने की सलाह दी जाती है, अधिमानतः एक सख्त गद्दे वाले बिस्तर पर, किसी भी शारीरिक गतिविधि को सीमित करने के लिए जब तक कि तीव्र सूजन कम न हो जाए। अपने शरीर को सुनें, कुछ रोगियों को बर्फ के वैकल्पिक अनुप्रयोग से बहुत मदद मिलती है, दूसरों को केवल ठंड, विशेष रूप से बर्फ के टुकड़े के साथ दर्द के स्थानीयकरण के क्षेत्र में मालिश आंदोलनों।
- सेनेटोरियम-रिसॉर्ट उपचार, मड थेरेपी
केवल अतिशयोक्ति के बिना, कटिस्नायुशूल तंत्रिका की सूजन के एक स्पा उपचार की सिफारिश की जाती है, हाइड्रोजन सल्फाइड, मोती स्नान, और पानी के नीचे कर्षण के पाठ्यक्रम के उपयोग के साथ जल उपचार विशेष रूप से प्रभावी होते हैं। जलवायु चिकित्सा हमेशा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, सर्दी की आवृत्ति को कम करती है, आराम से मूड में सुधार होता है और सकारात्मक दृष्टिकोण पैदा होता है, जो कि वसूली के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।
लोक उपचार के साथ उपचार
बेशक, उपचार के लिए बहुत सारे लोक उपचार हैं, लेकिन उनका उपयोग केवल डॉक्टर द्वारा निर्देशित के रूप में किया जाना चाहिए, क्योंकि किसी विशेष विधि के उपयोग के लिए मतभेद हो सकते हैं।
- अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन कोई भी क्रीम जिसमें हॉर्स चेस्टनट शामिल है, मांसपेशियों को आराम देने और कटिस्नायुशूल तंत्रिका के रोगों में दर्द को दूर करने में मदद कर सकती है। आमतौर पर, इस तरह की क्रीम का उपयोग किया जाता है, लेकिन हॉर्स चेस्टनट कटिस्नायुशूल तंत्रिका की पिंचिंग के साथ भी मदद करता है, इसलिए आप निम्नलिखित क्रीम के साथ उपचार को पूरक कर सकते हैं - वेनीटन, चागा क्रीम-बाम, औचन सूथिंग क्रीम (औचन सुपरमार्केट में बेची गई), एक क्रीम दादी आगफ्या के व्यंजनों की श्रृंखला से - एंटी-वैरिकाज़ क्रीम , रोगनिरोधी, आराम।
- हम पहले ही उल्लेख कर चुके हैं मालिश कर सकते हैं, इसे किसी भी वार्मिंग क्रीम या विरोधी भड़काऊ मलम के साथ स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। प्रभावित क्षेत्र को मलहम से फैलाएं और जार डालें, इसे एक गोलाकार गति में दक्षिणावर्त घुमाएं, मालिश की अवधि 10-15 मिनट है, इसे हर दूसरे दिन करना चाहिए।
- मोम से उपचार करें, इसके लिए इसे पानी के स्नान में नरम स्थिरता के लिए गरम किया जाना चाहिए, एक केक बनाना चाहिए और दर्द स्थानीयकरण के क्षेत्र में लागू करना चाहिए, शीर्ष पर पॉलीथीन, सूती ऊन डालना और एक संपीड़न पट्टी करना, इसे रात भर छोड़ देना चाहिए। यह प्रक्रिया एक सप्ताह के भीतर की जा सकती है।
- चीड़ या स्प्रूस कलियों, सिंहपर्णी या सिर्फ सुइयों के टिंचर के साथ गले की जगह को रगड़ने से बहुत मदद मिलती है। इस तरह की टिंचर बनाने के लिए, पाइन कलियों, सुइयों, सिंहपर्णी को आधा लीटर जार में रखा जाता है, वोदका के साथ डाला जाता है, एक सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में छोड़ दिया जाता है। इस घोल से प्रभावित क्षेत्र को पोंछ लें।
133 टिप्पणियाँ
पिंच सियाटिक नर्व एक आम समस्या है। इस विकृति का मुख्य लक्षण गंभीर दर्द है, जो किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को काफी खराब कर देता है, उसे लगातार परेशान करता है और उसे सामान्य रूप से आगे बढ़ने से रोकता है। चिकित्सा की अनुपस्थिति में, इस तरह के उल्लंघन से अप्रिय परिणाम हो सकते हैं। यही कारण है कि बहुत से लोग इस विकृति के बारे में अतिरिक्त जानकारी में रुचि रखते हैं। इसके कारण और लक्षण क्या हैं? क्या साइटिक नर्व का घर पर इलाज संभव है? क्या ऐसी बीमारी के विकास को रोकना संभव है?
चुटकी क्या है?
सायटिक तंत्रिका मानव शरीर की सबसे बड़ी तंत्रिका है। यह तंतु अंतिम दो काठ और सभी त्रिक रीढ़ की नसों से बनता है। यह कटिस्नायुशूल तंत्रिका है जो घुटने और कूल्हे के जोड़ों के संक्रमण के लिए जिम्मेदार है।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका की पिंचिंग एक विकृति है जिसके लिए आधुनिक चिकित्सा में "कटिस्नायुशूल" शब्द का उपयोग किया जाता है। इस तरह का उल्लंघन मस्कुलोस्केलेटल टनल में तंत्रिका फाइबर के संपीड़न और इसके बाद की सूजन के साथ होता है। एक नियम के रूप में, तंत्रिका क्षति एकतरफा होती है और अक्सर पुरुषों में इसका निदान किया जाता है, खासकर जब पुरुषों की बात आती है जिनका काम लगातार शारीरिक परिश्रम से जुड़ा होता है।
पिंचिंग के मुख्य कारण
कटिस्नायुशूल तंत्रिका का उल्लंघन और न्यूरिटिस कई कारकों के प्रभाव में विकसित हो सकता है। एक नियम के रूप में, इस तरह की विकृति मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अन्य, पहले से मौजूद रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ होती है। यह:
- काठ का क्षेत्र में इंटरवर्टेब्रल हर्निया (बाहर निकलने पर इंटरवर्टेब्रल डिस्क का फैला हुआ हिस्सा कटिस्नायुशूल तंत्रिका को संकुचित करता है);
- काठ का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (डिस्क की मोटाई में परिवर्तन के कारण, तंत्रिका कशेरुक के बीच निचोड़ा जाता है);
- किसी भी रीढ़ की हड्डी की चोट जो कशेरुकाओं के विस्थापन के साथ होती है, जिसमें विस्थापन और उत्थान शामिल हैं;
- अपक्षयी स्पोंडिलोलिस्टर;
- लुंबोसैक्रल क्षेत्र के स्पोंडिलोसिस;
- रीढ़ के ट्यूमर की उपस्थिति, जो स्थान के आधार पर, तंत्रिका पर भी दबाव डाल सकती है।
अन्य कारणों में स्पास्मोडिक मांसपेशियों द्वारा तंत्रिका तंतुओं का संपीड़न शामिल है (यह शारीरिक ओवरस्ट्रेन, मांसपेशियों में सूजन या चोट के साथ देखा जाता है)। और कटिस्नायुशूल गर्भावस्था के दौरान विकसित हो सकता है, विशेष रूप से, तीसरी तिमाही के दौरान।
क्या जोखिम कारक हैं?
बेशक, मुख्य कारणों के अलावा, ऐसे कारक भी हैं जो पिंचिंग की संभावना को बढ़ाते हैं।
- पीठ के निचले हिस्से का हाइपोथर्मिया सूजन और पिंचिंग का कारण बन सकता है। अक्सर, लोग डॉक्टर के पास शिकायत करते हैं कि कटिस्नायुशूल तंत्रिका "ठंड" है। ठंड का एक्सपोजर वास्तव में स्थिति को बढ़ा सकता है।
- कटिस्नायुशूल तंत्रिका की शाखाओं के प्रक्षेपण में दाद दाद के साथ विकसित हो सकता है।
- अधिक वजन होना भी एक जोखिम कारक है।
- पैल्विक अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां भी न्यूरिटिस के विकास में योगदान करती हैं।
- कटिस्नायुशूल तंत्रिका को नुकसान अक्सर मधुमेह मेलेटस वाले लोगों में विकसित होता है, क्योंकि इस तरह की बीमारी से तंत्रिका तंतुओं का सामान्य पोषण बाधित होता है।
- इसके अलावा, जोखिम कारकों की सूची में रीढ़ की हड्डी के तपेदिक घाव, ब्रुसेलोसिस, पॉलीरेडिकुलोन्यूरिटिस और मल्टीपल स्केलेरोसिस शामिल हैं।
- अत्यधिक शारीरिक गतिविधि, तनावपूर्ण स्थिति, सामान्य रक्त परिसंचरण में गड़बड़ी, चयापचय प्रक्रियाओं में व्यवधान, शराब - यह सब न्यूरिटिस के विकास के जोखिम को बढ़ाता है और, विशेष रूप से, कटिस्नायुशूल तंत्रिका के घाव।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका का उल्लंघन: लक्षण
वास्तव में, कटिस्नायुशूल काफी विशिष्ट संकेतों के साथ होता है। कटिस्नायुशूल तंत्रिका के उल्लंघन को कैसे पहचानें? इसके लक्षण जांघ में तेज दर्द है। एक नियम के रूप में, बेचैनी जांघ के पीछे स्थानीयकृत होती है, लेकिन यह पीठ के निचले हिस्से, निचले पैर और यहां तक कि पैर तक भी फैल सकती है।
प्रारंभिक चरणों में, दर्द हल्का हो सकता है, लेकिन जैसे-जैसे भड़काऊ प्रक्रिया विकसित होती है, यह तेज, छुरा घोंपने वाला, काटने वाला हो जाता है। कभी-कभी दर्द इतना तेज होता है कि व्यक्ति होश खो सकता है। शारीरिक गतिविधि के बाद बेचैनी बढ़ जाती है, हालांकि कभी-कभी धीमी गति से चलना, बैठना और खड़े होना भी रोगी की स्थिति को बढ़ा देता है।
स्वाभाविक रूप से, दर्द व्यक्ति की गतिशीलता को प्रभावित करता है। सबसे पहले, चाल परेशान है, क्योंकि रोगी गले में पैर पर झुकाव नहीं करने की कोशिश करता है। अक्सर पैरों में जलन और झुनझुनी होती है, पैरों में पसीना बढ़ जाता है। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, व्यक्ति के लिए घुटने पर पैर मोड़ना, पैर मोड़ना और पैर की उंगलियों को हिलाना मुश्किल हो जाता है।
किन नैदानिक विधियों का उपयोग किया जाता है?
वास्तव में, कटिस्नायुशूल तंत्रिका के उल्लंघन और सूजन की उपस्थिति को निर्धारित करना काफी सरल है, क्योंकि यहां नैदानिक तस्वीर वास्तव में बहुत विशेषता है। हालांकि, सटीक कारण को इंगित करने के लिए कुछ और शोध की आवश्यकता है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो फिर से चुटकी लेने की संभावना अधिक होती है।
शुरू करने के लिए, रीढ़ की एक्स-रे परीक्षा की जाती है, जो हड्डी के विकृति की पहचान करने में मदद करेगी, जिसमें कशेरुक के विस्थापन, ऑस्टियोफाइट्स की उपस्थिति आदि शामिल हैं। यदि संभव हो तो, गणना या चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग से गुजरने की सिफारिश की जाती है। , क्योंकि यह एक अधिक सटीक तकनीक है जो आपको रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की हड्डी और कार्टिलाजिनस संरचना में मामूली बदलाव को भी दर्ज करने की अनुमति देती है। यदि ट्यूमर का संदेह होता है, तो रीढ़ की एक रेडियोआइसोटोप स्कैन किया जाता है। यदि यह मानने का कारण है कि उल्लंघन पैल्विक अंगों की सूजन के कारण होता है, तो एक उपयुक्त अल्ट्रासाउंड परीक्षा निर्धारित की जाती है।
चिकित्सा उपचार
कटिस्नायुशूल तंत्रिका का उपचार घर पर या अस्पताल में चिकित्सा कर्मचारियों की निरंतर देखरेख में किया जाएगा या नहीं, इसका निर्णय डॉक्टर द्वारा किया जाता है। परीक्षा के तुरंत बाद, विशेषज्ञ सबसे प्रभावी दवाओं का चयन करेगा। दवाओं का मुख्य समूह गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं, विशेष रूप से, "केतनोव", "इबुप्रोफेन", "नूरोफेन", "डेनबोल"। ये दवाएं भड़काऊ प्रक्रिया के विकास को धीमा करने में मदद करती हैं, साथ ही दर्द को जल्दी से दूर करती हैं। वैसे, आप समान दवाओं का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन मलहम और क्रीम (डिक्लोफेनाक, वोल्टेरेन, फाइनलगॉन) के रूप में।
यह बी विटामिन के सेवन को भी दर्शाता है, जो ऊतक ट्राफिज्म को बहाल करते हैं, तंत्रिका तंतुओं के कामकाज को बहाल करने में मदद करते हैं। न्यूरोरुबिन और मिल्गामा काफी प्रभावी माने जाते हैं।
पैरों, नितंबों और पीठ की मांसपेशियों की एक मजबूत ऐंठन के साथ, ऐसी समस्या को खत्म करने में मदद करने वाली दवाओं का उपयोग किया जाता है, विशेष रूप से, ये सिरदालुद और मायडोकलम हैं। शुरुआती चरणों में बहुत तेज तेज दर्द के साथ, नोवोकेन नाकाबंदी को अंजाम दिया जा सकता है।
पिंचिंग थेरेपी के अन्य चरण
दवाएं दर्द को दूर करने में मदद करती हैं। लेकिन कटिस्नायुशूल को जटिल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। मरीजों को निश्चित रूप से विशेष चिकित्सीय अभ्यासों की आवश्यकता होती है जो गतिशीलता को बहाल करने में मदद करेंगे। डॉक्टर द्वारा सबसे उपयुक्त अभ्यासों के परिसर का चयन किया जाएगा।
इसके अलावा, फिजियोथेरेपी के विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है, जिसमें फोनोफोरेसिस, पैराफिन एप्लिकेशन, चुंबकीय लेजर थेरेपी, यूएचएफ और नोवोकेन, नोशपा या अन्य दवाओं के साथ वैद्युतकणसंचलन शामिल हैं। चिकित्सीय मालिश का एक कोर्स भी रोगी की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। अतिशयोक्ति के बाहर, यदि संभव हो तो, रोगियों को समय-समय पर स्पा उपचार से गुजरने की सलाह दी जाती है।
घर पर कटिस्नायुशूल तंत्रिका का उपचार
बेशक, सफल चिकित्सा के लिए एक उपयुक्त आहार की आवश्यकता होती है। घर पर कटिस्नायुशूल तंत्रिका के उपचार में उचित पोषण शामिल होना चाहिए। कुछ समय के लिए मसालेदार, स्मोक्ड, वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थों का त्याग करना आवश्यक है। तरल खाद्य पदार्थों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, विशेष रूप से, दूध दलिया, सब्जी और मांस सूप - यह कब्ज से बचने में मदद करेगा, जो केवल स्थिति को बढ़ा देता है।
रोग के तीव्र चरण में, बिस्तर पर आराम करना चाहिए। आंदोलनों की संख्या न्यूनतम रखी जानी चाहिए। दर्द कम होने के बाद ही आप चलना शुरू कर सकते हैं और धीरे-धीरे डॉक्टर की देखरेख में जीवन की सामान्य लय में लौट सकते हैं।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका का वैकल्पिक उपचार भी संभव है, लेकिन केवल डॉक्टर की अनुमति से। हॉर्स चेस्टनट अर्क युक्त क्रीम और मलहम काफी प्रभावी माने जाते हैं, क्योंकि वे दर्द को दूर करने और मांसपेशियों को आराम देने में मदद करते हैं। मोम से अच्छा संपीड़न। सबसे पहले आपको इसे गर्म करने की जरूरत है, एक केक बनाएं, जिसे फिर जांघ पर रखें। ऊपर से इसे पॉलीथीन, रूई और एक तौलिया या गर्म शॉल से ढकने की सलाह दी जाती है, इसे रात भर छोड़ दें। प्रक्रियाओं को एक सप्ताह के लिए हर दिन दोहराया जा सकता है।
सिंहपर्णी, स्प्रूस और पाइन कलियों के जलसेक के साथ रगड़ना बहुत अच्छी तरह से मदद करता है - आप उन्हें किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं या उन्हें स्वयं पका सकते हैं। कपिंग मसाज को भी प्रभावी माना जाता है, जिसे आसानी से घर पर भी किया जा सकता है। त्वचा पर जार के नीचे एक संवेदनाहारी या विरोधी भड़काऊ मरहम लगाने की सिफारिश की जाती है।
क्या प्रभावी निवारक उपाय हैं?
आज, बहुत से लोग इस सवाल में रुचि रखते हैं कि क्या तंत्रिका तंत्र के ऐसे अभिन्न अंग को नुकसान से बचाना संभव है जैसे कि कटिस्नायुशूल तंत्रिका। उपचार, इंजेक्शन, फिजियोथेरेपी - क्या इन सब से बचा जा सकता है?
वास्तव में, कोई विशेष सावधानियां नहीं हैं। इष्टतम रोकथाम जोखिम में विभिन्न बीमारियों का समय पर पता लगाने और उनके उच्च गुणवत्ता वाले उपचार में निहित है। इसके अलावा, विशेषज्ञ एक सख्त आर्थोपेडिक गद्दे पर सोने और शरीर के वजन की निगरानी करने की सलाह देते हैं। आपको कम से कम न्यूनतम, लेकिन नियमित रूप से सुबह के व्यायाम की भी आवश्यकता है। भारी शारीरिक गतिविधि के लिए उपयुक्त खेल प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।
सबसे अधिक बार, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (इंटरवर्टेब्रल डिस्क के उपास्थि का अध: पतन) के कारण एक चुटकी तंत्रिका होती है: कशेरुक संकरी और तंत्रिका शाखाओं के बीच की खाई को पिन किया जाता है। मांसपेशियों की हाइपरटोनिटी (ऐंठन) केवल रोग प्रक्रिया को तेज करती है, जिससे व्यक्ति को और भी अधिक असुविधा होती है।
जब स्पस्मोडिक मांसपेशियां नसों को चुटकी लेती हैं, तो रक्त वाहिकाएं भी प्रभावित होती हैं। यह न केवल दर्द का कारण बनता है, बल्कि रक्त परिसंचरण, आंतरिक अंगों और मस्तिष्क के कामकाज को भी खराब करता है।
यदि पिंचिंग लंबे समय तक चलती है, तो तंत्रिका ऊतक मर सकते हैं और शरीर और त्वचा के कुछ हिस्सों की संवेदनशीलता गायब हो सकती है। कभी-कभी एक चुटकी तंत्रिका सूजन हो सकती है।
खासकर साइटिका के साथ ऐसा होता है।
पीली हुई नसों के अन्य कारणों में शामिल हैं:
से मेरुदण्ड, हमारे शरीर के ऊतकों और अंगों के लिए कशेरुकाओं के उद्घाटन के माध्यम से, तंत्रिका शाखाएं निकलती हैं, उनके संपीड़न का कारण हो सकता है:
रोगी की स्थिति को बढ़ाने के लिए, यदि पीठ के निचले हिस्से में तंत्रिका को पिन किया जाता है, तो तंत्रिका अंत की जड़ों पर कोई भी नकारात्मक प्रभाव सक्षम होता है। निम्नलिखित कारण इन घटनाओं को भड़का सकते हैं:
ऐसे कई कारण हैं जो पीठ के निचले हिस्से में तंत्रिका की पिंचिंग को भड़काते हैं:
जब दर्द होता है तो दर्द की प्रकृति उन बाधाओं के प्रभाव के कारण होती है जो तंत्रिका को स्वयं पर संकुचित करती हैं।
जब जड़ को पिंच किया जाता है, तो यह मस्तिष्क को एक खराब संकेत पहुंचाता है, जिसे हम सभी स्थितियों में लगभग उसी तरह महसूस करते हैं।
शरीर आगे की चोट से खुद को बचाता है।
तेज दर्द हमें अचानक चलने-फिरने से रोकता है, जिससे रीढ़ की हड्डी अपेक्षाकृत सुरक्षित रहती है, या कम से कम उसकी स्थिति खराब तो नहीं होती है।
जलन का दर्द लगातार समस्या की ओर ध्यान आकर्षित करता है, जो अक्सर एक भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति का संकेत देता है।
एक चुटकी तंत्रिका के लक्षण
एक दबी हुई नस के लक्षण पिंच की हुई नस के स्थान पर निर्भर करते हैं। रोग की अभिव्यक्ति और सूजन प्रक्रिया (यदि मौजूद हो), पिंचिंग के कारण और इसकी अवधि (डिग्री) को प्रभावित करता है।
मुख्य लक्षण पिंचिंग (पीठ के निचले हिस्से, गर्दन, पीठ, हाथ या पैर) और सीमित गति के स्थान पर तेज दर्द है। ग्रीवा, कटिस्नायुशूल, या रीढ़ की हड्डी में जकड़न के गंभीर मामलों में रीढ़ की हड्डी का संपीड़न हो सकता है, मोटर कार्य और अंगों में सनसनी हो सकती है, और पैरेसिस या पक्षाघात हो सकता है।
इस स्थिति के कारण के आधार पर एक पीली हुई तंत्रिका और उनके अंत के लक्षण अलग-अलग होंगे। इसके अलावा, लक्षणों की गंभीरता और प्रकृति इस बात से प्रभावित होती है कि तंत्रिका किन कार्यों के लिए जिम्मेदार है और यह कहाँ स्थित है।
इसलिए, पिंचिंग के निम्नलिखित लक्षणों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
पीठ के निचले हिस्से में नस दबने के लक्षण इसके आधार पर भिन्न हो सकते हैं:
- पिंचिंग के कारण।
- पिंच की हुई तंत्रिका का प्रकार: स्वायत्त, मोटर या संवेदी।
एक चुटकी संवेदी तंत्रिका की स्थिति में, इसके पिंचिंग के स्थान पर गंभीर दर्द स्थानीयकृत होता है और लंबे समय तक बना रहता है। यदि स्वायत्त तंत्रिका को पिन किया जाता है, तो आंतरिक अंगों के विकार हो सकते हैं: पेट या मूत्राशय में दर्द, में दुर्लभ मामलेप्रजनन प्रणाली की शिथिलता।
मोटर तंत्रिका की पिंचिंग अक्सर पीठ के निचले हिस्से और पैरों में सुन्नता की भावना के साथ होती है, निचले छोरों की मांसपेशियों की कमजोरी।
एक संकुचित तंत्रिका जड़ के साथ दर्द विविध हो सकता है और जलन, शूटिंग, छुरा, स्थिर या पैरॉक्सिस्मल के रूप में वर्णित किया जा सकता है। समय के साथ, काठ का क्षेत्र में झुनझुनी और भारीपन हो सकता है।
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कभी-कभी पैर, जांघ या नितंब में दर्द होता है। व्यक्ति की सामान्य स्थिति बिगड़ रही है।
वह जल्दी थक जाता है, एक नए दर्द के हमले के डर से शारीरिक गतिविधि से इनकार कर देता है। जिन अंगों के लिए पिंची हुई नस जिम्मेदार होती है, उनमें भी व्यवधान आने की संभावना रहती है।
बहुत से लोग अक्सर पीठ के निचले हिस्से में गंभीर तीव्र दर्द का अनुभव करते हैं और यह भी महसूस नहीं करते हैं कि इसके प्रकट होने का कारण पीठ के निचले हिस्से में नसों का चुभना था।
दर्द के स्थान के आधार पर, इस विकृति के निम्नलिखित लक्षणों पर ध्यान दिया जा सकता है:
- पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पैर को विकीर्ण करना (लुम्बोइस्चियाल्जिया);
- प्रभावित क्षेत्र में सुन्न मांसपेशियां और पड़ोसी आंतरिक अंगों में बिगड़ा हुआ कार्य;
- त्रिकास्थि में तेज दर्द, काठ का क्षेत्र में जलन के साथ (ऐसा दर्द अक्सर नितंबों तक जाता है);
- पीठ दर्द जो हाथ या गर्दन तक फैलता है (सरवाइकलगिया, सर्विकोब्राचियलगिया);
- मांसपेशियों में ऐंठन जो आंदोलन में बाधा डालती है।
एक दबी हुई नस के लक्षण आमतौर पर स्पष्ट होते हैं, लेकिन अंतर्निहित कारण और विशेष तंत्रिका के स्थान और कार्य के आधार पर भिन्न हो सकते हैं।
जब त्रिक तंत्रिका को पिंच किया जाता है, तो त्रिकास्थि, लसदार पेशी और पैर के पिछले हिस्से में दर्द महसूस होता है। यदि कटिस्नायुशूल (काठ) तंत्रिका को पिंच किया जाता है, तो दर्द प्रकृति में शूटिंग कर रहा है, शरीर के निचले हिस्से से एड़ी तक की खाई को भेद रहा है। स्कैपुलर तंत्रिका के उल्लंघन में दर्द स्कैपुला में स्थानीयकृत होता है।
एक दबी हुई नस का लक्षण पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करता है कि किस तंत्रिका को और किस विभाग में पिंच किया गया था। हमें संभावित भड़काऊ प्रक्रिया के बारे में भी नहीं भूलना चाहिए, क्योंकि यह रोग की अभिव्यक्ति को बढ़ा सकता है और निदान के साथ स्थिति को बढ़ा सकता है।
लेकिन फिर भी, मुख्य लक्षण को चुटकी वाले हिस्से में तेज और तेज दर्द और दर्द के कारण होने वाले आंदोलनों की कठोरता कहा जा सकता है। कुछ गंभीर मामलों में पैरेसिस या लकवा हो सकता है।
पिंचिंग का लक्षण परिवर्तनशील है, क्योंकि यह रोग के कारण, प्रभावित तंत्रिका के स्थान और रोगी के स्वास्थ्य की प्रारंभिक स्थिति पर निर्भर करता है।
दर्द का कारण बनने के बावजूद, पीठ के निचले हिस्से में एक चुटकी तंत्रिका का एक लक्षण तीव्र दर्द होता है जिसमें जलन या काटने वाला चरित्र होता है। पीठ दर्द भी ठीक इसी बीमारी की ओर इशारा करता है।
यहाँ कुछ और लक्षण दिए गए हैं जो काठ का क्षेत्र में विकारों की विशेषता हैं:
- मलाशय के खराब कामकाज से जुड़े अपच;
- पैरों में कमजोरी महसूस होना;
- शरीर की सबसे मधुर गति के दौरान तीव्र शॉट।
पिंचिंग का इलाज कैसे करें?
सिद्धांत रूप में, उम्र से संबंधित परिवर्तनों में आमतौर पर ये दो रोग शामिल होते हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि जब ऐसी समस्याएं दिखाई देती हैं, तो दर्द से छुटकारा पाना संभव नहीं होगा, इसलिए "आसानी से और सरलता से", यहां एक लंबे और गंभीर उपचार की आवश्यकता होगी।
पहला कदम हमेशा दर्द सिंड्रोम को रोकना है, जिसके लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं और (यदि आवश्यक हो) दर्दनाशक दवाओं का उपयोग किया जाता है। लेकिन साथ ही, रोगी को यह समझना चाहिए कि दर्द की अनुपस्थिति पूर्ण वसूली नहीं है।
पिंचिंग का सही कारण स्थापित होते ही उपचार शुरू कर देना चाहिए। रोग की तीव्र अवधि में, सबसे पहले बिस्तर पर आराम करना चाहिए।
दवाओं में से, डॉक्टर अक्सर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) लिखते हैं, जैसे कि इबुप्रोफेन, डाइक्लोफेनाक, वोल्टेरेन, केटोप्रोफेन, और अन्य।
इन दवाओं में एक स्पष्ट एनाल्जेसिक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। दर्द को दूर करने के लिए विभिन्न मलहमों का भी उपयोग किया जाता है - फास्टम जेल, केटोनल क्रीम, फाइनलगॉन और अन्य।
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बहुत गंभीर दर्द को खत्म करने के लिए नोवोकेन के घोल से स्थानीय इंजेक्शन लगाए जाते हैं। पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान तंत्रिका तंत्र की दक्षता बढ़ाने के लिए, डॉक्टर बी विटामिन (मिल्गामा, न्यूरोरुबिन) युक्त दवाएं लिख सकते हैं।
इलाज के दौरान खान-पान पर ध्यान देना चाहिए। भोजन से बहुत मसालेदार और नमकीन व्यंजनों को बाहर करना आवश्यक है, मजबूत कॉफी और मादक पेय छोड़ दें।
यह बहुत महत्वपूर्ण है कि एक चुटकी तंत्रिका के उपचार का उद्देश्य न केवल दर्द से राहत और सूजन से राहत देना है, बल्कि उन कारणों पर भी काबू पाना है जो इस उल्लंघन का कारण बनते हैं।
डॉक्टर के तीन मुख्य कार्य होंगे - तंत्रिका को संपीड़न से मुक्त करना, इंटरवर्टेब्रल डिस्क की सामान्य स्थिति को बहाल करना, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत देना। इसके लिए, दवा विभिन्न तरीकों का एक जटिल प्रदान करती है:
- फिजियोथेरेपी (यूएचएफ थेरेपी, मैग्नेटोथेरेपी, वैद्युतकणसंचलन)
- हाथ से किया गया उपचार
- संवेदनशीलता
- विभिन्न मालिश तकनीक
- भौतिक चिकित्सा
ऐसे मामलों में जहां पिंचिंग का कारण ट्यूमर या इंटरवर्टेब्रल हर्निया था जो रूढ़िवादी उपचार के लिए उत्तरदायी नहीं था, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी।
लोक उपचार के साथ उपचार
पीठ के निचले हिस्से में एक चुटकी तंत्रिका के इलाज के लिए काफी प्रभावी लोक तरीके हैं, लेकिन उनका उपयोग केवल मुख्य उपचार के साथ किया जाना चाहिए और डॉक्टर के साथ उनके समझौते के अधीन किया जाना चाहिए। हम आपके ध्यान में लोक व्यंजनों को लाते हैं जो लड़ाई में मदद कर सकते हैं रोग के खिलाफ:
केवल एक डॉक्टर ही रोगी की स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन कर सकता है, इसके वास्तविक कारण की पहचान कर सकता है और प्रभावी उपचार कर सकता है।
सबसे पहले, आपको एक न्यूरोलॉजिस्ट का दौरा करना चाहिए - वह एमआरआई और एक्स-रे के लिए एक रेफरल जारी करेगा। निदान के परिणामों के आधार पर, रोगी को घर पर इलाज करने या अस्पताल में भर्ती होने की अनुमति दी जाएगी। कभी-कभी आपको सर्जन या हाड वैद्य की मदद की आवश्यकता हो सकती है।
पिंचिंग की तीव्र अभिव्यक्तियों में, सबसे पहले दर्द सिंड्रोम को दूर करना आवश्यक है। यह अक्सर सही निदान में हस्तक्षेप करता है, क्योंकि रोगी दर्द के स्थान और प्रकृति का वर्णन करने में असमर्थ होता है। इसके अलावा, दर्द हर अजीब आंदोलन के साथ तेज होता है।
दर्द को दूर करने के लिए, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जाता है। यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो एनाल्जेसिक का इंजेक्शन दिया जा सकता है।
लेकिन, मलहम और जैल के साथ दर्द से निपटना सबसे अच्छा है, क्योंकि विरोधी भड़काऊ दवाएं आमतौर पर जठरांत्र संबंधी मार्ग पर हानिकारक प्रभाव डालती हैं।
पीठ में दर्द तेजी से और हमेशा गलत समय पर होता है। दर्द सिंड्रोम एक निश्चित संकेत है कि रोगी ने पीठ में नसों को चुटकी ली है। पीठ के मुड़ने पर व्यक्ति को क्या करना चाहिए? डॉक्टरों से संपर्क करने से पहले विचार करें कि दर्द को दूर करने के लिए क्या कदम उठाने की आवश्यकता है, और घर पर पिंच की हुई नस को कैसे दूर किया जाए।
एक चुटकी तंत्रिका क्या है
स्पाइनल पिंचिंग क्या है? आमतौर पर, "पिंचिंग" शब्द का अर्थ है कई रोग प्रक्रियाएं जो दर्द की घटना को प्रभावित करती हैं। जिनमें से मुख्य कशेरुक तंत्रिका का संपीड़न और उसमें तंत्रिका चालन में कमी है।
ध्यान!यदि रोगी को वक्षीय रीढ़ के क्षेत्र में दर्द महसूस होता है और उसे ऐसा लगता है कि उसे अभी-अभी कंधे के ब्लेड के बीच पिंच किया गया है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की जोरदार सिफारिश की जाती है। चूंकि ये लक्षण दिल के दौरे और इस्किमिया जैसे हृदय विकृति की अभिव्यक्तियों के समान हैं।
कई नकारात्मक कारक हैं जो पीठ में एक चुटकी तंत्रिका को प्रभावित करते हैं। उनमें से प्रत्येक खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट करता है और निदान और चिकित्सा की एक व्यक्तिगत विधि की आवश्यकता होती है। लक्षणों की अनदेखी या अनुचित उपचार से सबसे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।
तथ्य यह है कि किसी व्यक्ति की पीठ में दर्द होता है, उसे हमेशा पहले लक्षणों से नहीं आंका जा सकता है। लक्षणों की कुछ अभिव्यक्तियाँ आंतरिक अंगों के विकृति की उपस्थिति का संकेत दे सकती हैं।
इसलिए, प्रत्येक मामले में दर्द के कारण का शीघ्र और सही निदान करना महत्वपूर्ण है। पीठ में एक चुटकी तंत्रिका के लक्षणों में शामिल हैं:
- रीढ़ में तेज, भेदी या दर्द दर्द;
- दर्द स्थानीयकरण के क्षेत्र में त्वचा की संवेदनशीलता और लाली में कमी;
- आंदोलन में प्रतिबंध - जब रोगी शरीर की स्थिति को बदलने की कोशिश करता है तो दर्द बढ़ जाता है।
ग्रीवा रीढ़ में पिंच नसों के लक्षणों की उपस्थिति अतिरिक्त रूप से देखी जा सकती है: चक्कर आना, इंट्राकैनायल दबाव में वृद्धि, सिरदर्द।
काठ का क्षेत्र के घावों के साथ कूल्हे के जोड़ और पैरों में दर्द हो सकता है। कभी-कभी निचले छोरों का सुन्न होना, मांसपेशियों में कमजोरी या त्वचा में झुनझुनी होना।
सीने में दर्द की उपस्थिति के कारण रोगी को साँस लेने या छोड़ने के समय अतिरिक्त असुविधा महसूस होती है। खांसने या छींकने से दर्द के लक्षण बढ़ जाते हैं।
दर्द के लक्षण विभिन्न नकारात्मक कारकों से शुरू हो सकते हैं। अक्सर रोगियों को यकीन है कि उनकी उपस्थिति केले की थकान की अभिव्यक्ति है। हालांकि, आंकड़ों के अनुसार, ज्यादातर मामलों में, पुरानी बीमारियों के विकास की पृष्ठभूमि के खिलाफ रीढ़ की हड्डी में एक चुटकी तंत्रिका होती है। पिंच कशेरुक के मुख्य कारकों में शामिल हैं:
- पुरानी बीमारियां :, आदि;
- यांत्रिक क्षति: चोटें, चोट के निशान;
- कंकाल की मांसपेशियों की कमजोरी - पीठ की मांसपेशियों का शोष;
- शारीरिक अतिरंजना: स्थिर स्थिति में लंबे समय तक काम करना।
पीली हुई नस जैसी बीमारी आमतौर पर हाइपोथर्मिया के परिणामस्वरूप होने वाली भड़काऊ प्रक्रियाओं को भड़काती है। सर्दी और संक्रामक विकृति को रोगी की प्रतिरक्षा में सामान्य कमी की विशेषता है, जो रीढ़ की पुरानी बीमारियों से छुटकारा दिलाता है।
रीढ़ की हड्डी में पिंचिंग के मामले में प्रारंभिक निदान दर्द के फोकस की एक दृश्य परीक्षा और उपस्थित चिकित्सक के साथ बातचीत में होता है। क्षति की गंभीरता का निर्धारण करने के लिए, वाद्य और प्रयोगशाला अध्ययन करना आवश्यक है:
- सामान्य रक्त विश्लेषण;
- एक्स-रे परीक्षा - आपको हड्डी के ऊतकों को नुकसान की पहचान करने, रीढ़ की विकृति और कशेरुकाओं की चुटकी की उपस्थिति स्थापित करने की अनुमति देता है;
- कंप्यूटेड या मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग - स्पाइनल कॉलम के कोमल ऊतकों, वाहिकाओं की स्थिति को नुकसान का पता चलता है।
तंत्रिका चालन और तंत्रिका तंतुओं को नुकसान का निर्धारण करने के लिए इलेक्ट्रोमोग्राफी भी निर्धारित की जा सकती है। इंटरवर्टेब्रल डिस्क की प्रत्येक पिंचिंग को व्यक्तिगत रूप से माना जाता है और किए गए अध्ययनों के आधार पर, एक या दूसरे प्रकार का उपचार निर्धारित किया जाता है।
प्रश्न के लिए: पीठ का इलाज कैसे करें? - कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है। रीढ़ की हड्डी की पिंचिंग विशेष रूप से व्यक्तिगत है। उस जगह से जहां रीढ़ की हड्डी में घाव देखा जाता है, और दर्द सिंड्रोम की तीव्रता से, विशेषज्ञ चिकित्सा के एक व्यक्तिगत पाठ्यक्रम को निर्धारित करता है।
अगर पीठ और प्राथमिक चिकित्सा में नस दब जाए तो क्या करें
उपचार केवल एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है और किसी भी रोगी के लिए समझ में आता है। हालांकि, यदि पहले लक्षण दिखाई देने के तुरंत बाद पीठ में नस दब जाए तो व्यक्ति को क्या करना चाहिए?
विशेषज्ञों की सलाह है कि पहली चीज पूर्ण शांति सुनिश्चित करना है। रीढ़ की हड्डी के स्तंभ से भार को हटाना और आराम करने का प्रयास करना आवश्यक है। एक लापरवाह स्थिति लें और कई घंटों तक लेटें - इससे ओवरस्ट्रेन से राहत मिलेगी और सूजन वाले ऊतकों की सूजन से आंशिक रूप से राहत मिलेगी।
स्पाइनल पिंचिंग के लिए दवाओं के साथ थेरेपी जटिल है और केवल एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। ड्रग थेरेपी द्वारा किए जाने वाले मुख्य कार्य इस प्रकार हैं:
- दर्द के लक्षणों से राहत - इसके लिए एनाल्जेसिक विभिन्न रूपों में निर्धारित हैं: मलहम, इंजेक्शन और गोलियों के रूप में;
- सूजन को दूर करना - इन उद्देश्यों के लिए, गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) के समूह की दवाओं का उपयोग किया जाता है;
- ओवरस्ट्रेन और मांसपेशियों की ऐंठन को हटाना - इस मामले में, डॉक्टर मांसपेशियों को आराम देने वाले पदार्थ निर्धारित करता है;
- रखरखाव चिकित्सा - इम्युनोमोड्यूलेटर और विटामिन का उपयोग;
- क्षतिग्रस्त ऊतकों की बहाली - चोंड्रोप्रोटेक्टर्स के समूह से दवाओं का उपयोग करना उचित है।
उपचार उन पाठ्यक्रमों को निर्धारित करता है जिन्हें ठीक होने की सकारात्मक गतिशीलता और दर्द में कमी के रूप में जल्द से जल्द बाधित करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। उपचार में समय से पहले रुकावट अक्सर लक्षणों की पुनरावृत्ति और रोगों के जीर्ण रूप में संक्रमण का कारण बनती है।
इस प्रकार की चिकित्सा का उपयोग अक्सर मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम और आंतरिक अंगों के रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। विधि में एक मैनुअल थेरेपिस्ट या विशेष उपकरणों के हाथों से रोगी के कुछ बिंदुओं को प्रभावित करना शामिल है। निम्नलिखित उपचार शामिल हो सकते हैं:
- एक्यूपंक्चर;
- मालिश चिकित्सा;
- जापानी शियात्सू मालिश;
- एक्यूप्रेशर, आदि।
ध्यान!भड़काऊ प्रक्रिया को हटाने के बाद ही मैनुअल थेरेपी निर्धारित की जाती है। रोग के तीव्र चरण में चिकित्सा उपचार करने से शरीर के लिए और भी गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
प्रक्रियाओं के दौरान, कोई अतिरिक्त असुविधा नहीं होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि स्कैपुला के नीचे एक तंत्रिका को पिन किया जाता है और उपचार के दौरान रोगी को सांस लेने में दर्द होता है, तो प्रक्रिया रद्द कर दी जाती है।
चिकित्सा की एक शाखा जो मानव शरीर पर प्राकृतिक कारकों के सकारात्मक प्रभावों का अध्ययन करती है। रोगी के शरीर पर प्रभाव का अनुकरण करके चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त किया जाता है: प्रकाश, पानी, तापमान, आदि। सबसे आम फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं में शामिल हैं:
- लेजर थेरेपी;
- जल चिकित्सा;
- बैरोथेरेपी - दबाव कक्ष में वायुमंडलीय दबाव को बदलकर उपचार;
- क्रायोथेरेपी ठंड का इलाज है।
महत्वपूर्ण!अक्सर रोगी हीटिंग के साथ स्व-उपचार का सहारा लेते हैं, उदाहरण के लिए, एक चुटकी पीठ के साथ। वार्म अप का अर्थ फिजियोथेरेपी भी है और निदान के बिना यह हानिकारक हो सकता है, लाभकारी नहीं।
दवा उपचार के विपरीत, फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं में सबसे कम मतभेद होते हैं। हालांकि, यह मत भूलो कि निदान के आधार पर उपस्थित चिकित्सक द्वारा सभी फिजियोथेरेपी प्रक्रियाएं निर्धारित की जाती हैं।
और व्यायाम भी फिजियोथेरेपी से संबंधित है। रीढ़ की हड्डी की पिंचिंग को न बढ़ाने के लिए, यह एक फिजियोथेरेपिस्ट की देखरेख में विशेष रूप से निर्धारित और किया जाता है। जिम्नास्टिक तथाकथित पुनर्स्थापनात्मक दवा की श्रेणी के अंतर्गत आता है।
मुख्य लक्ष्य रोग की एक स्थिर और दीर्घकालिक छूट प्राप्त करना है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के अन्य रोगों के लिए व्यायाम चिकित्सा परिसरों का उपयोग आपको इसकी अनुमति देता है: मांसपेशियों के कोर्सेट को मजबूत करना, संयुक्त गतिशीलता में वृद्धि, तनाव को दूर करना और प्रभावित क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार करना।
चिकित्सीय व्यायाम सबसे महत्वपूर्ण तरीकों में से एक है जो न केवल दर्द को दूर करने में मदद करता है, बल्कि क्षतिग्रस्त ऊतकों के पुनर्जनन को भी बढ़ावा देता है। इसका उपयोग एक स्वतंत्र चिकित्सा के रूप में, और दवा उपचार के संयोजन में किया जाता है।
स्पाइनल कॉलम के घावों के विशेष रूप से गंभीर मामलों में सर्जिकल उपचार की आवश्यकता होती है। अक्सर यह चोट या रीढ़ की वक्रता के साथ होता है - स्कोलियोसिस, लॉर्डोसिस, आदि।
इंटरवर्टेब्रल डिस्क के विनाश के परिणामस्वरूप पिंच नसें, ऑस्टियोफाइट्स का गठन - कशेरुक पर वृद्धि। साथ ही प्रगतिशील स्कोलियोटिक रोग - यह सब धातु प्लेटों को ठीक करने की स्थापना के साथ सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता है।
हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जैसे निदान की उपस्थिति में, शल्य चिकित्सा उपचार का शायद ही कभी उपयोग किया जाता है और यह अंतिम उपाय है।
रीढ़ की बीमारियों का उपचार एक लंबी प्रक्रिया है और इसके लिए रोगी को बहुत धैर्य की आवश्यकता होती है। उपचार दोनों रोगी और घर पर किया जा सकता है, लेकिन केवल उपस्थित चिकित्सक की सिफारिश पर।
और घर पर व्यायाम चिकित्सा परिसरों को आंदोलनों में सबसे छोटे आयाम के साथ किया जाता है। प्रत्येक कसरत से पहले, वार्म-अप करने की अत्यधिक अनुशंसा की जाती है। यदि आप दर्द का अनुभव करते हैं, तो व्यायाम करना बंद कर दें।
महत्वपूर्ण!शारीरिक गतिविधि की पूर्ण अस्वीकृति से रीढ़ को सहारा देने वाली मांसपेशियों का शोष होता है। यह कारक पुनर्प्राप्ति समय में वृद्धि में योगदान कर सकता है।
सख्त आहार का अनुपालन भी चिकित्सा का एक महत्वपूर्ण तत्व है। उन उत्पादों से बचें जिनमें शामिल हैं एक बड़ी संख्या कीनमक और चीनी। विटामिन बी युक्त अधिक भोजन करें।
उपयोग केवल पूर्ण विश्वास के साथ करने की सलाह दी जाती है कि रोगी में सूजन के कोई लक्षण नहीं हैं। अन्यथा, रोग का कोर्स बढ़ सकता है। यदि ऐसा कोई आत्मविश्वास नहीं है, तो शीतलन प्रभाव वाले जैल और मलहम का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
रीढ़ की हड्डी में जकड़न हमेशा अप्रत्याशित रूप से और गलत समय पर होती है। हालांकि, इस समस्या की ओर ले जाने वाले नकारात्मक कारक किसी भी तरह से अप्रत्याशित नहीं हैं और कई वर्षों तक जमा हो सकते हैं। इससे बचने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन करने की सिफारिश की जाती है:
- यथासंभव पूर्ण और विविध खाएं;
- शारीरिक रूप से सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करें;
- नींद और आराम को सामान्य करें;
- हाइपोथर्मिया आदि से बचें।
शारीरिक रूप से कठिन काम के दौरान, अपने कार्यस्थल को इस तरह से सामान्य करें कि जितना हो सके रीढ़ से भार को हटा दें। सभी उपलब्ध तरीकों से अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करें और इन सरल नियमों का पालन करके आपको आश्चर्य नहीं होगा: यदि आपकी पीठ में एक नस चुभ जाए तो क्या करें।
पीठ में एक चुटकी नस के लिए व्यायाम
गर्दन, पीठ, हाथ और अन्य स्थानों में एक चुटकी तंत्रिका गंभीर दर्द का कारण बन सकती है और दैनिक गतिविधियों में महत्वपूर्ण रूप से हस्तक्षेप कर सकती है। नसें विभिन्न ऊतकों से घिरी होती हैं, विशेष रूप से हड्डियों, उपास्थि, मांसपेशियों में, जो कभी-कभी पिंच होती हैं और तंत्रिका को संकुचित कर सकती हैं। यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ें कि घर पर खुद की मदद कैसे करें और अगर आपकी नस में दर्द हो तो डॉक्टर को कब दिखाएं।
कदम
पिंची हुई नस के लिए तत्काल सहायता
- नींद प्रभावित क्षेत्र के लंबे समय तक स्थिरीकरण में योगदान करती है। जितनी लंबी नींद, उतनी ही कम हलचल। हालांकि, नींद न केवल स्थिरीकरण के लिए, बल्कि पूरे जीव के आराम और रिकवरी के लिए भी उपयोगी है।
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एक पट्टी या पट्टियों का प्रयोग करें।ऐसे मामलों में जहां आराम करने का कोई अवसर नहीं है और आपको काम पर जाने की जरूरत है, स्कूल या अन्य कारणों से, प्रभावित क्षेत्र को स्थिर करने के लिए पट्टी या पट्टी का उपयोग करें। प्रभावित क्षेत्र का स्थिरीकरण आपको सामान्य गतिविधियों को करने की अनुमति देगा।
ठंडा और गर्म सेक लगाएं।एक चुटकी हुई नस सूजन के साथ होती है, जिससे दबाव बढ़ जाता है। सूजन को कम करने और रक्त की आपूर्ति में सुधार करने के लिए, प्रभावित क्षेत्र पर ठंड और गर्मी के वैकल्पिक संपर्क - इस विधि को हाइड्रोथेरेपी कहा जाता है। 15 मिनट के लिए, सूजन को कम करने के लिए प्रभावित क्षेत्र पर दिन में 3-4 बार कोल्ड कंप्रेस लगाएं। कोल्ड कंप्रेस के बाद, 1 घंटे के लिए गर्म सेक लगाएं - लक्षणों से राहत पाने के लिए इसे सप्ताह में 4-5 रातें करें।
संदेश प्राप्त करना।प्रभावित क्षेत्र की मालिश करने से मांसपेशियों का तनाव दूर होता है और दर्द कम होता है। पूरे शरीर की मालिश सामान्य रूप से मांसपेशियों और विशेष रूप से प्रभावित क्षेत्र की मांसपेशियों को आराम प्रदान करेगी। प्रभावित क्षेत्र की कोमल लक्षित मालिश का उपयोग सीमित विश्राम और तंत्रिका मरम्मत की उत्तेजना के लिए किया जा सकता है।
दवा लेना।अधिकांश ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक चुटकी तंत्रिका दर्द के लिए बहुत अच्छे हैं। सूजन और दर्द को कम करने के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (जैसे एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड और इबुप्रोफेन) लें।
- निर्देशों को ध्यान से पढ़ें। अगर आपको दवा, खुराक या साइड इफेक्ट चुनने में परेशानी हो रही है तो अपने डॉक्टर से बात करें।
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अपने डॉक्टर से संपर्क करें।यदि लक्षण और दर्द कम हो जाते हैं, लेकिन कुछ हफ्तों या महीनों के बाद वापस आ जाते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। यदि दर्द से राहत के उपरोक्त तरीके अप्रभावी हो गए हैं, तो किसी अन्य उपचार के लिए डॉक्टर से परामर्श लें।
- यदि आप कम से कम हलचल के बावजूद लगातार प्रभावित क्षेत्र में सुन्नता या दर्द महसूस करते हैं, या यदि प्रभावित क्षेत्र में मांसपेशियों में कमजोरी बढ़ रही है, तो एक न्यूरोलॉजिस्ट से मिलें।
- यदि लक्षण बहुत गंभीर हैं या प्रभावित क्षेत्र ठंडा है या पीला या नीला दिखता है, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें।
लंबे समय तक एक चुटकी तंत्रिका का उपचार
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हल्का व्यायाम करें।पिंच की हुई तंत्रिका की छूट और रक्त प्रवाह की उत्तेजना को संयोजित करना आवश्यक है। तंत्रिका को ठीक होने के लिए अच्छे रक्त प्रवाह और ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है। दैनिक गतिविधि मध्यम होनी चाहिए और कुछ अच्छा महसूस होने पर ही कुछ करें। उदाहरण के लिए, तैरने और चलने से मांसपेशियों पर मध्यम दबाव पड़ता है और जोड़ों और रंध्रों पर न्यूनतम तनाव होता है।
अधिक कैल्शियम प्राप्त करें।एक चुटकी तंत्रिका के कारणों में से एक कैल्शियम की कमी है। अधिक कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ खाएं, जैसे दूध, पनीर, दही, और साग (जैसे पालक और केल)। कैल्शियम का सेवन तंत्रिका को बहाल करने और स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करेगा।
- कैल्शियम सप्लीमेंट्स ट्राई करें। उन्हें स्वास्थ्य खाद्य भंडार, सुपरमार्केट और फार्मेसियों में खरीदा जा सकता है। निर्देशों को ध्यान से पढ़ें या खुराक निर्धारित करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें। अनुशंसित खुराक से अधिक कभी न लें।
- लेबल पर ध्यान दें। कुछ ब्रांड कैल्शियम युक्त उत्पादों की पेशकश करते हैं।
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पोटैशियम से भरपूर चीजें खाएं।पोटेशियम सेलुलर चयापचय का एक प्रमुख तत्व है। पोटेशियम की कमी नसों के बीच संचार को कम करने में योगदान करती है, और पोटेशियम की कमी से तंत्रिका संबंधी लक्षण हो सकते हैं। पोटेशियम से भरपूर आहार तंत्रिका कार्य को बहाल करने में मदद करता है और एक चुटकी तंत्रिका के लक्षणों से राहत देता है।
एक डॉक्टर द्वारा एक चुटकी तंत्रिका का इलाज
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किसी फिजियोथेरेपिस्ट से संपर्क करें।यदि रोग बढ़ता है और उपरोक्त तरीके अप्रभावी हैं तो एक फिजियोथेरेपिस्ट के पास जाना आवश्यक है। फिजिकल थेरेपिस्ट दर्द से राहत के लिए विशेष स्ट्रेचिंग तकनीक और व्यायाम सुझाएगा। कुछ व्यायाम प्रभावित तंत्रिका के दबाव से राहत देकर दर्द से राहत देते हैं। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि पूरी प्रक्रिया एक योग्य पेशेवर द्वारा की जाए।
- समय के साथ, एक भौतिक चिकित्सक अतिरिक्त अभ्यासों की सिफारिश कर सकता है जो आप स्वयं कर सकते हैं। अपने चिकित्सक द्वारा सुझाए गए व्यायाम के अलावा कोई अन्य व्यायाम न करें।
जानिए क्या होती है पिंची हुई नस।जब तंत्रिका फाइबर से कोई संकेत नहीं गुजरता है, तो तंत्रिका को कुछ नुकसान और संपीड़न होता है, जब एक चुटकी तंत्रिका होती है। यह एक हर्नियेटेड डिस्क, गठिया, हड्डी के स्पर्स के साथ-साथ सक्रिय गतिविधियों के दौरान होता है जो स्कोलियोसिस, दोहराव वाले आंदोलनों, खेल, शौक और मोटापे के कारण चोट लगती है। किसी भी तंत्रिका को पिंच किया जा सकता है, लेकिन सबसे आम इंटरवर्टेब्रल, ग्रीवा, कार्पल और उलनार तंत्रिकाएं हैं।
लक्षण।अनिवार्य रूप से, एक चुटकी तंत्रिका तंत्रिका फाइबर प्रणाली में एक शारीरिक गड़बड़ी है। एक चुटकी तंत्रिका के लक्षणों में सुन्नता, हल्की सूजन, तेज दर्द, झुनझुनी, मांसपेशियों में ऐंठन और मांसपेशियों में कमजोरी शामिल हैं। एक चुटकी नस आमतौर पर प्रभावित क्षेत्र में शूटिंग दर्द के साथ होती है।
अपने आप को बख्शें।एक चुटकी हुई नस को खोजने के बाद, आपको अपने आप को बख्शने की जरूरत है। प्रभावित क्षेत्र को एक बार फिर से तनाव या हिलाना नहीं चाहिए। मांसपेशियों, जोड़ों और स्नायुबंधन के तनाव से सूजन के कारण तंत्रिका का और अधिक संपीड़न होगा। दबी हुई नस के दर्द से तुरंत राहत पाने का सबसे आसान तरीका है कि आराम करें और प्रभावित हिस्से पर तब तक दबाव न डालें जब तक कि सूजन और पिंचिंग दूर न हो जाए।
ज्यादा सो।नींद की अवधि को कई घंटे बढ़ाने से शरीर को बहाल करने में मदद मिलती है। हर रात नींद की मात्रा बढ़ाएं जब तक आप राहत या सुधार महसूस न करें। कुछ घंटों की अतिरिक्त नींद शरीर और प्रभावित क्षेत्र को आराम देगी, जिससे लक्षणों से काफी राहत मिलेगी।
