पैरों में दर्द का इलाज कैसे करें। पैरों में दर्द को रोकने के लिए जरूरी है। दर्दनाक पैर की चोट

पैरों में दर्द की समस्या कई लोगों को होती है। यह अप्रिय घटना प्रदर्शन, मनोदशा, आत्म-सम्मान और समग्र कल्याण को प्रभावित करती है। इस घटना के कारण बहुत विविध हो सकते हैं - साधारण ओवरवर्क से लेकर गंभीर बीमारी के प्रकट होने तक। पैरों में दर्द क्यों होता है और इससे छुटकारा कैसे पाएं? आइए इसका पता लगाते हैं।

दर्द क्या हैं

प्रकृति के आधार पर पैरों में कई तरह के दर्द होते हैं।

फैलाना दर्दपैर अक्सर चलने या शारीरिक परिश्रम के दौरान अधिक परिश्रम के कारण होते हैं, लेकिन आराम से भी दिखाई दे सकते हैं। यह तब होता है जब किसी व्यक्ति को काफी लंबे समय तक स्थिर रहने के लिए मजबूर किया जाता है। इस मामले में, मांसपेशियों और स्नायुबंधन का शोष होता है। फैलने वाले दर्द का एक अन्य कारण शरीर के वजन में वृद्धि हो सकता है।

आराम पर दर्दआमतौर पर ऑस्टियोपोरोसिस में विशेष रूप से मजबूत। यह रोग पिछली चोटों के कारण हो सकता है और हड्डियों, जोड़ों और पैरों के कोमल ऊतकों की सूजन के साथ होता है। भड़काऊ प्रक्रियाओं से पैर के सहायक कार्य का लगभग पूर्ण नुकसान होता है।

मेटाटार्सलगिया- पैरों में दर्द, उम्र से संबंधित संरचना में बदलाव के कारण होता है।

दर्द पूरे पैर या उसके विशिष्ट क्षेत्र को कवर कर सकता है। चलने या अन्य लंबी शारीरिक गतिविधि के दौरान दर्द अक्सर चिंता का कारण नहीं होता है। इस घटना का सबसे आम कारण कैल्शियम (ऑस्टियोपैथी) की पुरानी कमी और संबंधित बीमारियों (रिकेट्स, सेनील ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोमलेशिया) की उपस्थिति है। इन रोगों का एक विशिष्ट लक्षण सभी हड्डियों पर हल्के दबाव के साथ दर्द होना है। एक निश्चित क्षेत्र में दर्द विभिन्न कारणों से हो सकता है।

रोग की प्रकृति को निर्धारित करने का सबसे सटीक तरीका अपनी उंगली की नोक से कुछ स्थानों पर दबाकर पैर के स्पर्श निदान का उपयोग करना है।

मुख्य कारण

पैर क्षेत्र में बेचैनी निम्नलिखित में से किसी भी स्थिति का कारण बन सकती है।

तल का फैस्कीटिस -पैर दर्द का सबसे आम कारण। इस मामले में, तल के प्रावरणी (पैर के एकमात्र पर स्थित संयोजी ऊतक का एक विस्तृत क्षेत्र) का उल्लंघन होता है। विकास के लिए उत्तेजक कारक यह रोगचलते समय उच्चारण (पैर का अत्यधिक अंदर की ओर झुकना) हो सकता है, आमतौर पर मोच के बाद विकसित होता है।

एड़ी की कील -तब होता है जब प्रावरणी के स्नायुबंधन कैल्केनस में लंबे समय तक खिंचे रहते हैं। बीमारी का इलाज मुश्किल है, इसलिए जब यह प्रकट होता है कार्यात्मक विकारबंडलों में, आपको परिणामों के विकास की प्रतीक्षा किए बिना, तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

नस की क्षतिविशेषता दर्द का कारण भी हो सकता है। कभी-कभी ये विकार गठिया, तंत्रिका संपीड़न और संचार विकारों के साथ होते हैं।

तंत्रिका ऊतकों के सौम्य ट्यूमर का विकास(न्यूरोमा)। मॉर्टन का न्यूरोमा एक ट्यूमर है जो तीसरे या चौथे पैर के अंगूठे के आधार पर बनता है। ज्यादातर महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित होती हैं।

दर्दनाक चोटें, जैसे अव्यवस्था, फ्रैक्चर, मेहनती उपचार के बाद भी, वे लंबे समय तक खुद को याद दिला सकते हैं।

सपाट पैररोगसूचक पैर दर्द के कारणों को भी संदर्भित करता है। जब नीचे किया जाता है, तो पैर का आर्च सपाट हो जाता है, जो इसके सदमे-अवशोषित कार्य को दबा देता है। नतीजतन, चलते समय, दौड़ते समय, या यहां तक ​​\u200b\u200bकि बस लंबे समय तक खड़े रहने पर, काफी तेज दर्द होता है। फ्लैट पैर जन्मजात (बहुत दुर्लभ) हो सकते हैं, अधिग्रहित (पैर के लगातार अधिभार के प्रभाव में विकसित होते हैं, विशेष रूप से बचपन में और एक सीधी स्थिति में लगातार खड़े होने के कारण) और दर्दनाक (फ्रैक्चर के बाद होता है)।

एरिथ्रोमेललगिया- एक बीमारी जो मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों को प्रभावित करती है, पैर की लालिमा, जलन दर्द, अंगों में जलन के साथ। एरिथ्रोमेललगिया आमतौर पर रक्तचाप में वृद्धि, थ्रोम्बोसाइटोसिस, पॉलीसिथेमिया के विकास के साथ होता है।

नरम ऊतक चोटेंपैर (अंतर्वर्धित नाखून, बर्साइटिस, कॉलस, प्लांटर वार्ट्स) भी असुविधा का कारण बनते हैं।

पैर दर्द का कारण बनने वाले विभिन्न रोगों के विकास के लिए उत्तेजक कारक हैं:

• असहज जूते;
• अधिक वजन;
• अत्यधिक भार;
• लंबे समय की आवश्यकता एक ही स्थिति में है;
• कैल्शियम की कमी।

क्या करें?

यदि पैर क्षेत्र में असुविधा होती है, तो डॉक्टर (आघात विशेषज्ञ, आर्थोपेडिस्ट, न्यूरोलॉजिस्ट, सर्जन या रुमेटोलॉजिस्ट) से सलाह लेना आवश्यक है। केवल एक विशेषज्ञ यह निर्धारित कर सकता है कि दर्द क्यों होता है और चिकित्सा निर्धारित करता है।

घर पर, आप निम्नलिखित तरीकों से चिकित्सा को सुदृढ़ कर सकते हैं:

• विटामिन (सब्जियां और फल) और कैल्शियम (किण्वित दूध उत्पाद) के साथ आहार को समृद्ध करें;
• दिन के दौरान, समय-समय पर अपनी पीठ के बल लेटें और अपने पैरों को 30-40 सेंटीमीटर की ऊंचाई तक उठाएं (यह पैरों से रक्त के बहिर्वाह को सुनिश्चित करेगा);
• आरामदायक जूते चुनें;
• आवश्यक तेलों के साथ पैर स्नान करें (यह थकान, सूजन को दूर करने, पैरों की मांसपेशियों को आराम करने में मदद करेगा);
• गर्मियों में पैरों पर आइस पैक लगाएं;
• आवश्यक तेलों और क्रीम के साथ अपने पैरों की मालिश करें।

सबसे अच्छा इलाज रोकथाम है। जो लोग पैरों में दर्द की अभिव्यक्ति के लिए प्रवण होते हैं, उन्हें अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है: स्वस्थ आहार के नियमों का पालन करें, "गतिहीन" जीवन शैली को छोड़ दें और पैरों को अधिभार न डालें। अगर आपको हल्की सी भी तकलीफ महसूस होती है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

पैर पैर का निचला हिस्सा होता है जो उस सतह के सीधे संपर्क में होता है जिस पर व्यक्ति चलता है। इसलिए, हमारे शरीर के इस हिस्से का स्वास्थ्य विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: चलने पर दर्द किसी भी व्यक्ति के जीवन को बहुत जटिल करता है। फिर भी, चिकित्सक काफी ध्यान दें एक बड़ी संख्या कीइस विशेष समस्या के बारे में शिकायत करने वाले रोगी। इसी समय, रोगी अक्सर स्वयं का निदान करने और आत्म-चिकित्सा करने का प्रयास करते हैं। जो अक्सर अच्छे की ओर नहीं ले जाता है। आखिरकार, चलते समय पैरों में दर्द कई तरह के विकारों का संकेत दे सकता है, खासकर जब कोई दिखाई देने वाली समस्या न हो: घाव, चोट और अन्य चोटें।

पैर दर्द के कारण

हड्डियों और मांसपेशियों, tendons और स्नायुबंधन, तंत्रिका और संचार प्रणाली के हिस्से, नाखून और त्वचा - पैरों में दर्द के कई स्रोत हो सकते हैं। हालाँकि, यदि दर्द किसी विशेष भाग में स्थानीयकृत है, तो केवल इस संकेत से यह माना जा सकता है कि इसका कारण क्या है।

एड़ी में दर्द

एड़ी की कील

तथाकथित एड़ी में पैर की हड्डियों की अत्यधिक असामान्य वृद्धि। सबसे अधिक संभावना है, एड़ी की उपस्थिति उन लोगों में होती है जिनके पास सपाट पैर होते हैं या, इसके विपरीत, पैर का एक उच्च मेहराब। दाएं या बाएं पैर में दर्द, और संभवत: दोनों एक साथ, इस समस्या के साथ, न केवल चलते समय प्रकट होता है, बल्कि आराम करने पर भी हो सकता है।

हील स्पर्स अपने आप में असामान्य नहीं हैं, 10% लोगों को प्रभावित करते हैं, लेकिन उनमें से केवल आधे को चलते समय पैरों में दर्द का अनुभव होता है।

• विशेष जूता आवेषण, और, यदि संभव हो तो, बिना पीठ के जूते
• आराम और दर्द से राहत
• सर्जिकल उपचार (बहुत ही कम इस्तेमाल किया जाता है)।

फस्कीतिस

हालांकि इस बीमारी का पूरा नाम प्लांटर फैसीसाइटिस है, दर्द अक्सर एड़ी में स्थानीयकृत होता है और विशेष रूप से सुबह तेज होता है। पैर के आर्च में दर्द के साथ हो सकता है।

फासिसाइटिस प्रावरणी की सूजन है। यह संयोजी ऊतक है जो एड़ी से पैर की उंगलियों तक पैर की हड्डियों को ढकता है।

• आराम और दर्द से राहत
• बछड़ा मांसपेशियों में खिंचाव
• उचित जूते जिनमें नरम तलवे हों और मेहराब का अच्छा समर्थन हो।

एड़ी के ऊतकों की चोट

दर्द एक सामान्य चोट की तरह होता है, कभी-कभी यह चोट के निशान के साथ भी हो सकता है। इस मामले में, कुछ हिट करना आवश्यक नहीं है - एड़ी के ऊतकों की चोट अक्सर एक कठोर, अमानवीय सतह पर चलने के बाद होती है, उदाहरण के लिए, पत्थरों पर।

चोटिल एड़ी के ऊतक विशेष रूप से हाइकर्स के बीच आम हैं, खासकर जब पहाड़ी इलाकों में लंबी पैदल यात्रा करते हैं।

• शांति।

कैल्केनस का फ्रैक्चर

जो बच्चे ऊंचाई से कूदना पसंद करते हैं, उनके लिए पारंपरिक चेतावनी है कि आप अपनी एड़ी को पीटें। अक्सर ऐसे प्रयोगों के बाद एड़ी की हड्डियों में फ्रैक्चर हो जाता है। घायल होने का एक और तरीका उच्च प्रभाव वाला खेल प्रशिक्षण है। इसके अलावा, यह या तो कैल्केनस में दरार हो सकता है, या कुचलने तक बहुत अधिक गंभीर फ्रैक्चर हो सकता है।

एड़ी का फ्रैक्चर सभी पैर के फ्रैक्चर में सबसे आम है। प्रकट, चलने पर दर्द के अलावा, सूजन, रक्तगुल्म, लंगड़ापन।

• टखने की गतिशीलता को कम करने के लिए पैर पर एक तंग पट्टी और एक कास्ट या स्प्लिंट
• एड़ी क्षेत्र पर भार का बहिष्करण - बैसाखी
• दर्द से राहत
• पर गंभीर मामलेशल्य चिकित्सा।

पैर के आर्च में दर्द

फस्कीतिस

पैरों की एड़ी में दर्द के संबंध में इस रोग का उल्लेख पहले ही किया जा चुका है। उपचार के तरीके समान हैं। यदि फासिसाइटिस का इलाज करना मुश्किल है, तो मैं पैर में दर्द को दूर करने के लिए सामयिक दवाओं का उपयोग करता हूं, और बीमारी से निपटने के लिए स्टेरॉयड इंजेक्शन का उपयोग करता हूं।

सपाट पैर

यह एक पैर परिवर्तन है जो पैर के मेहराब को समतल करता है। फ्लैटफुट में ही कई डिग्री होते हैं, जो पैर के अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ मेहराब दोनों के विरूपण को दर्शाते हैं। यह सब दर्द के साथ हो सकता है, लेकिन एक स्पष्ट दर्द सिंड्रोम नहीं हो सकता है।

4 साल से कम उम्र के बच्चों में फ्लैट पैर स्वाभाविक है, लेकिन आपको बच्चे के प्रति बहुत चौकस रहने की जरूरत है, क्योंकि उसके शरीर की सभी प्रणालियां बस बन रही हैं। पारंपरिक चिकित्सा परीक्षाओं के अलावा, यदि बच्चा बाएं पैर, दाहिने पैर या दोनों में एक साथ दर्द की शिकायत करता है, तो डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है। खासकर अगर बच्चे के फ्लैट पैर होने का खतरा हो।

• फ्लैट पैरों को विशेष जूते के साथ ठीक किया जाता है, कम बार - शल्य चिकित्सा द्वारा।
• दर्द को दूर करने के लिए कोल्ड कंप्रेस, रेस्ट, टाइट बैंडेज का इस्तेमाल किया जाता है।
• फिजियोथेरेपी।

पैर के बाहरी किनारे में दर्द

मेटाटार्सल फ्रैक्चर

मेटाटार्सल हड्डी पैर के बाहरी किनारे पर स्थित होती है। यदि चोट लगने के बाद सूजन और चोट के साथ दर्द होता है, तो यह फ्रैक्चर के बारे में बात करने का एक कारण है।

यदि आपको मेटाटार्सल हड्डी के फ्रैक्चर का संदेह है, तो सबसे पहले, आपको डॉक्टर को देखने की जरूरत है, एक्स-रे लें।

• पूर्ण विश्राम - जिप्सम एवं अन्य विधियों की सहायता से
• दर्द से राहत और सर्दी
• सर्जिकल उपचार संभव है।

पैरों के सामने दर्द

मेटाटार्सिलगिया

यह रोग पैर के सामने की सूजन है, विशेष रूप से चलने से बढ़ जाती है।

असुविधाजनक, अनुपयुक्त जूते और पैर पर भारी लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम मेटाटार्सिलगिया का कारण बनता है।

• आरामदायक जूते पहनना, पैर पर भार को समान रूप से वितरित करने के लिए विशेष इनसोल का उपयोग
• संज्ञाहरण।

सेसमोइडाइटिस

बड़े पैर के अंगूठे में कण्डरा क्षेत्र में दर्द इस बीमारी का संकेत है।

विभिन्न मूल की चोटें और भड़काऊ प्रक्रियाएं सीसमोइडाइटिस का कारण हो सकती हैं।

• कम ऊँची एड़ी के जूते पहनना, एक विशेष धूप में सुखाना या आर्च समर्थन के साथ
• दर्द वाली जगह पर आराम और ठंडक
• शायद स्टेरॉयड इंजेक्शन।

न्यूरोम मॉर्टन

यह पेचीदा नाम ही बताता है कि यह रोग तंत्रिका अंत से जुड़ा है। इसका कारण पैर की नसों से सटे ऊतकों का प्रसार है, अर्थात् वे जो उंगलियों के आधार के बीच होते हैं। यह न केवल दर्द के रूप में प्रकट होता है, बल्कि सुन्नता, पैर के सामने झुनझुनी के रूप में भी प्रकट होता है।

रोग का कारण कठोर जूतों में चलना या बहुत ऊँची एड़ी के साथ चलना है। इससे स्पष्ट है कि महिलाओं में न्यूरोम मॉर्टन अधिक बार होता है।

• बेहोशी
• स्टेरॉयड इंजेक्शन
• डॉक्टर की सलाह पर, चयनित इनसोल, इनसोल, पीड़ित तंत्रिका का न्यूनतम संपीड़न प्रदान करते हैं
• संभवतः सर्जिकल उपचार।

पैर की उंगलियों में दर्द

सबसे अधिक बार, अंगूठे का क्षेत्र दर्द से पीड़ित होता है, हालांकि गठिया, उदाहरण के लिए, सभी उंगलियों को प्रभावित करता है। यही बात चोटों पर भी लागू होती है।

गाउट

यूरिक एसिड के लवण जोड़ों में क्रिस्टल के रूप में जमा हो जाते हैं। यह सूजन और गंभीर दर्द, सूजन का कारण बनता है।

यह बड़ा पैर का अंगूठा है जो अक्सर गाउटी गठिया से ग्रस्त होता है।

• आराम, दर्द से राहत
• कम नमक सामग्री वाला आहार
• विमुद्रीकरण के दौरान उपचार और पुनरावर्तन की रोकथाम दोनों के लिए विशेष दवाएं।

बर्साइटिस

पैर के अंदरूनी हिस्से में, बड़े पैर के अंगूठे के आधार के क्षेत्र में हड्डियों की वृद्धि - तथाकथित टक्कर। असहज, बहुत तंग जूते के कारण।

अंगूठे का बर्साइटिस महिलाओं को अधिक होता है, वंशानुगत प्रवृत्ति होती है, लेकिन यह किसी भी व्यक्ति में हो सकता है।

• आरामदायक जूतें
• ऑपरेशनल इलाज संभव है।

अंतर्वर्धित नाखून

यह रोग हाथों पर भी देखा जाता है, और पैर पर यह सबसे अधिक बार बड़े पैर के अंगूठे को प्रभावित करता है। नाखून प्लेट को ढकते हुए एक या दोनों तरफ की त्वचा बढ़ने लगती है।

चलते समय बेचैनी और दर्द केवल अंतर्वर्धित नाखून की समस्या नहीं है। नाखून प्लेट से उंगली के ऊतकों को चोट लगने से संक्रमण और सूजन हो सकती है।

• दिन में कई बार पैर को भाप दिया जाता है और त्वचा और नाखून के बीच पट्टी का एक टुकड़ा रखा जाता है।
• गंभीर सूजन से बचने के लिए सर्जिकल उपचार संभव है
• रोकथाम - नाखूनों की उचित कटाई: पैरों पर नाखून के कोनों को काटने, उन्हें बहुत अधिक गोल करने या उन्हें तेज करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

भंग

पैर की विभिन्न हड्डियों में फ्रैक्चर होने का खतरा होता है। तो, यह एक बार में किसी भी उंगली और कई का फ्रैक्चर हो सकता है। सीसमॉइड हड्डी का फ्रैक्चर संभव है - उनमें से प्रत्येक पैर में दो होते हैं, वे अंगूठे की हड्डियों के आधार पर स्थित होते हैं। मुख्य लक्षण इस क्षेत्र में दर्द है।

फ्रैक्चर के कारण मुख्य रूप से आघात हैं। बड़ी शारीरिक मेहनत से सीसमॉइड हड्डी का फ्रैक्चर संभव है: यह दौड़ना, चलना, खेल खेलना और अन्य खेल गतिविधियाँ हैं।

• उंगली के फ्रैक्चर का उपचार जटिलता पर निर्भर करता है: कुछ मामलों में, आराम और ठंड पर्याप्त होती है, विशेष रूप से गंभीर स्थितियों में, सर्जिकल ऑपरेशन
• सीसमॉइड हड्डी के एक फ्रैक्चर के लिए टखने के जोड़ और उंगलियों की गतिहीनता की आवश्यकता होती है, जो दर्द से राहत और ठंड से पूरक होती है।

खींच

यदि कोई व्यक्ति अपनी उंगलियों को घुमाते हुए, असमान सतह पर ठोकर खाता है या असहज रूप से कदम रखता है, तो मोच संभव है। यह पैर या tendons के कोमल ऊतकों को नुकसान पहुंचाता है।

चोट लगने की स्थिति में, डॉक्टरों से संपर्क करके फ्रैक्चर को बाहर करना अनिवार्य है।

उपचार: स्ट्रेचिंग कुछ दिनों के बाद अपने आप ठीक हो जाती है, इस समय आराम करने की सलाह दी जाती है।

भुट्टा

मुख्य स्थान जहां कॉलस दिखाई देते हैं, वे हैं पैर की उंगलियां, एड़ी और एड़ी के ऊपर पैर का पिछला भाग। यह मोटी त्वचा है जो घायल हो सकती है, घाव बन सकती है।

कॉलस का मुख्य कारण असहज जूतों के कारण घर्षण या दबाव है।

• क्षतिग्रस्त मकई को हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ इलाज करने के बाद, उपचार के मलहम के साथ चिकनाई करें
• रोकथाम के लिए समय रहते मृत त्वचा को हटा दें
• आरामदायक जूते ही पहनें।

विभिन्न स्थानीयकरण के पैर में दर्द

इस तरह के दर्द से कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।

न्युरोपटी

पैरों में नसों की स्थिति का ऐसा उल्लंघन ज्यादातर मामलों में मधुमेह के कारण होता है, स्थानीयकरण बहुत अलग है।

आप दर्द की प्रकृति से न्यूरोपैथी पर संदेह कर सकते हैं - झुनझुनी, विद्युत निर्वहन के समान, जलन।

• मधुमेह उपचार
• दवाएं जो तंत्रिका तंत्र को मजबूत करती हैं।

टेंडेनाइटिस

यह टेंडन की सूजन है जो मांसपेशियों को हड्डियों से जोड़ती है।

चूंकि पैर में बहुत सारी हड्डियां और विभिन्न मांसपेशियां होती हैं जो टेंडन द्वारा परस्पर जुड़ी होती हैं, टेंडोनाइटिस का दर्द पैर में कहीं भी हो सकता है।

• बेहोशी
• इंजेक्शन द्वारा स्टेरॉयड
• यदि आवश्यक हो, सर्जिकल उपचार।

इसके अलावा, किसी भी स्थानीयकरण में विभिन्न मूल और गंभीरता की चोटों से जुड़ा दर्द हो सकता है।

निदान

पैरों में दर्द के कारणों की इतनी बड़ी संख्या केवल एक सटीक निदान का सुझाव देती है जब आप डॉक्टर को देखते हैं। पहला विशेषज्ञ जिसे आपको बाएं पैर, दाएं या दोनों में दर्द के लिए एक बार यात्रा करने की आवश्यकता है, एक आर्थोपेडिस्ट है। इस डॉक्टर द्वारा एक प्रारंभिक परीक्षा मोटे तौर पर यह निर्धारित करने में मदद करेगी कि समस्या क्या है।

डॉक्टर परीक्षा लिख ​​​​सकते हैं:

• रेडियोग्राफ़
• एमआरआई बंद करो।

प्राप्त परिणामों, साथ ही पहले से मौजूद बीमारियों को ध्यान में रखते हुए, आर्थोपेडिस्ट निदान करता है या अन्य विशेषज्ञों को संदर्भित करता है। पैरों में दर्द के रूप में खुद को प्रकट करने वाले रोगों के उपचार में मदद करने में सक्षम होंगे:

• शल्य चिकित्सक
• न्यूरोलॉजिस्ट/न्यूरोलॉजिस्ट
• ट्रॉमेटोलॉजिस्ट
• ह्रुमेटोलॉजिस्ट
• अस्थिरोग।

पैरों में दर्द के इलाज में दवाओं के साथ-साथ फिजियोथेरेपी एक्सरसाइज, मैग्नेटिक रेजोनेंस और वेव थेरेपी का भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

पैर दर्द से बचाव

पैरों की ज्यादातर समस्याओं से बचा जा सकता है अगर प्रारंभिक नियम. यह कुछ सरल प्रक्रियाओं को पूरा करने में भी मदद करेगा।

पैरों में दर्द को रोकने के लिए आपको चाहिए:

• सही जूते पहनें - सख्त नहीं, सही आकार के, अच्छे तलवों के साथ, ऊँची एड़ी के जूते में लगातार चलने से बचें।
• पैरों पर शारीरिक गतिविधि का उपयोग करना उचित है।
• पैरों की मसाज करें।
• शरीर की सामान्य स्थिति पर नजर रखें, अधिक वजन से बचें, जिससे पैरों पर दबाव बढ़ जाता है।
• अगर दर्द होता है, तो डॉक्टर से सलाह लें।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भले ही आप किसी विशेष बीमारी की अभिव्यक्तियों के समान लक्षण महसूस करते हों, केवल एक डॉक्टर ही निदान को सही ढंग से निर्धारित कर सकता है और उपचार निर्धारित कर सकता है। उपचार कार्यक्रम का पूरी तरह से पालन करना रोगी पर निर्भर करता है ताकि पैरों में दर्द जल्द से जल्द दूर हो जाए और भविष्य में परेशान न हो।

हम में से बहुत से लोग अपने पैरों की बिल्कुल भी देखभाल नहीं करते हैं, अपने पैरों को याद करते हैं और इलाज तभी शुरू करते हैं जब उनमें चोट लगने लगती है। हमारे शरीर का सारा भार पैरों पर होता है। पैर का धनुषाकार आकार इसे एक प्रकार का वसंत कार्य करने की अनुमति देता है, चलने के दौरान वार को नरम करता है और निचले अंगों पर दबाव कम करता है। यदि यह निर्धारित करना सही है कि पैर क्यों चोट पहुंचाते हैं (कारण) - लोक उपचार के साथ उपचार किया जा सकता है, लेकिन डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही।

पैरों में बेचैनी और दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं। पैर दर्द का सबसे आम कारक अधिक काम और तनाव हो सकता है। यदि आप दिन के दौरान पर्याप्त सक्रिय हैं और हर समय अपने पैरों पर खड़े हैं, तो अपने लिए छोटे लेकिन नियमित ब्रेक की व्यवस्था करें। ऊँची एड़ी के जूते, तंग या असहज जूते से बचें। यदि आप खेलों में सक्रिय रूप से शामिल हैं, और प्रशिक्षण के बाद आपके पैरों में चोट लगी है, तो भार को कम करने का प्रयास करें और अधिक काम न करें।

अतिरिक्त वजन पैरों पर तनाव का एक और कारण है। यदि आप घर आते हैं और एक कठिन दिन के बाद आपको अपने पैरों में दर्द महसूस होता है, तो अपने आप को शांति सुनिश्चित करें। रक्त को बहने देने के लिए अपने पैरों को एक ऊंचे स्थान पर उठाएं।

सूजन और भारीपन से राहत पाने के लिए आइस पैक एक बेहतरीन तरीका है। अपने पैरों और टखनों पर एक तौलिये में लिपटे बर्फ को लगाएं। अगर आपके पैरों में दर्द है, तो दर्द और थके हुए पैरों को खत्म करने के लिए स्नान एक और तरीका होगा। ऐसा करने के लिए, 3 बड़े चम्मच लें। पुदीना और चूने के फूल के चम्मच, 1 लीटर उबलते पानी डालें और इसे आधे घंटे के लिए पकने दें। फिर जलसेक को एक बेसिन में डालें, गर्म पानी डालें और उसमें अपने पैरों को 15 मिनट के लिए भिगोएँ।

पाइन सुइयों के स्नान से पैरों में दर्द और थकान को जल्दी से दूर करने में मदद मिलेगी। 100 जीआर लें। सुई, 1 लीटर पानी डालें और उबाल लें। फिर आधे घंटे के लिए पानी के स्नान पर जोर दें। काढ़े को ठंडा होने दें और फिर इसे ठंडे पानी की कटोरी में डाल दें। इसमें अपने पैरों को 15 मिनट के लिए भिगो दें।

पैरों में दर्द और बेचैनी को कम करने के लिए प्रभावी लोक उपचार हैं।

दर्द की दर्दनाक प्रकृति

पैर में दर्द का एक और बहुत ही सामान्य कारण चोट लग सकता है। याद रखें कि अगर आप घायल हो गए थे। घाव, घर्षण और कॉलस के लिए पैर का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करें। पैरों में चोट लगने की वजह अक्सर तरह-तरह की चोटें होती हैं।

पैर की चोटों के सबसे आम प्रकार हैं जो पैर दर्द का कारण बनते हैं:

• चोट;
• स्नायुबंधन का खिंचाव और टूटना;
• अव्यवस्था;
• भंग।

उपचार प्रक्रिया को तेज करने और दर्द को दूर करने के लिए, आप ऐसे लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं. एक गिलास नमक, 100 ग्राम कपूर और अमोनिया (10%) लें। हिलाओ और गले के धब्बे को रगड़ो। यह उपाय न केवल मोच और मोच के लिए बल्कि जोड़ों के दर्द के लिए भी कारगर है।

चोट लगने की स्थिति में प्रभावी और अन्य घरेलू नुस्खे होंगे।

एक और दवा के लिए आपको 1 बड़ा चम्मच चाहिए। एल कपड़े धोने का साबुन, कसा हुआ, 2 बड़े चम्मच। एल पानी और 1 जर्दी। अच्छी तरह मिलाएं, धुंध पर लगाएं और इस उपाय से एक सेक बनाएं। एक पट्टी के साथ धुंध को सुरक्षित करें।

कपड़े धोने के साबुन से ज्यादा बहुमुखी कोई उपकरण नहीं है। कपड़े धोने का साबुन सेक पैरों में दर्द को दूर करने में मदद करेगा।

लोक व्यंजनों से बीमारी का सामना होगा

यदि दर्द अधिक काम या चोट से जुड़ा नहीं है, तो यह मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों का संकेत हो सकता है। तो, फ्लैट पैरों के साथ, पैर अपने वसंत समारोह को खो देता है। जब भार बढ़ता है, तो पैर बहुत थक जाते हैं और दर्द होता है। पैरों में दर्द पैदा करने वाले रोगों का इलाज बहुत कारगर है, मतलब पारंपरिक औषधि.

यदि फ्लैट पैरों में तेज दर्द होता है, तो ऐसे लोक उपचार से इलाज करें। आयोडीन का घोल लें (आवश्यक 3%, ताकि जल न जाए) और नींबू का रस (1: 1), दो कुचल एस्पिरिन की गोलियों के साथ मिलाएं। घी को पैर पर लगाएं, फिल्म से ढक दें और गर्म कपड़े से लपेट दें।

जागने के बाद या जब रोगी लंबे समय तक बैठे रहने के बाद उठता है तो कैल्केनियल स्पर खुद को महसूस करता है। एड़ी स्पर के साथ, सबसे प्रभावी दर्द निवारक में से एक मार्श सिनकॉफिल की टिंचर है। 1 बड़ा चम्मच लें। एल टिंचर, भोजन से पहले दिन में 3 बार 1/3 कप पानी में पतला। 20 दिनों तक इलाज करें।

पैरों के जोड़ों में दर्द गठिया की इस तरह की अभिव्यक्ति को गठिया गठिया के रूप में प्रकट करता है। गठिया के दौरे के दर्द से राहत के लिए हर्बल ऋषि या कैमोमाइल स्नान महान हैं। आयोडीन के साथ स्नान भी एक बहुत प्रभावी उपाय है। 3 लीटर पानी में 10 बूंद आयोडीन मिलाएं और अपने पैरों को इस तरह के स्नान में 15-20 मिनट के लिए भिगो दें।

ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी बीमारी है जिसमें अन्य लक्षणों के बिना पैरों में दर्द होता है। लेना100 जीआर। कैमोमाइल फूल और मीठे तिपतिया घास, 0.5 लीटर वोदका डालें और तीन दिनों के लिए जोर दें। इस टिंचर का उपयोग करके रात में दो सप्ताह तक सेक करें।

इन बीमारियों के अलावा, अभी भी बड़ी संख्या में बीमारियां हैं जो पैरों में दर्द के रूप में खुद को प्रकट कर सकती हैं। इसलिए, सटीक निदान के लिए, किसी विशेषज्ञ के पास जाएं। एक ट्रॉमेटोलॉजिस्ट या रुमेटोलॉजिस्ट आपके लिए सही उपचार लिख सकता है और आपको व्यावहारिक सिफारिशें दे सकता है।

पैर पैर का अंतिम खंड है, जिसमें मेटाटारस, टारसस और उंगलियां होती हैं। पैर में, आप एड़ी, इंस्टेप, एकमात्र, पैर के आर्च (एकमात्र का हिस्सा जो चलते समय जमीन के संपर्क में नहीं आता है), पैर का पिछला (ऊपरी) हिस्सा जैसे भागों को अलग कर सकते हैं।

पैर में दर्द एक सामान्य लक्षण है जो बड़ी संख्या में विभिन्न बीमारियों के साथ हो सकता है। इस लेख में, हम मुख्य लोगों को देखेंगे।

स्वभाव से, पैर और पैर की उंगलियों में दर्द तीव्र (थोड़े समय के लिए होता है) और पुराना (लंबे समय तक परेशान) हो सकता है। दर्द ऊपर वर्णित पैर के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित कर सकता है, कुछ मामलों में खुजली, सुन्नता, सूजन, जलन, त्वचा में परिवर्तन और अन्य लक्षणों के साथ।

दर्द सिंड्रोम सीधे पैरों की बीमारी, पूरे निचले अंग और शरीर के सामान्य रोगों से जुड़ा हो सकता है। नैदानिक ​​​​और चिकित्सीय प्रक्रियाएं हमेशा दर्द की विशेषताओं और अंतर्निहित बीमारी के आधार पर निर्धारित की जाती हैं।

ऑस्टियोपोरोसिस

• दैनिक आहार में अपर्याप्त कैल्शियम और खनिज;
• पैरों की हड्डियों पर लगातार अत्यधिक तनाव;
• हड्डियों में उम्र से संबंधित परिवर्तन;
• अधिक वजन: इस मामले में, निचले छोरों की हड्डियों पर बहुत मजबूत भार नोट किया जाता है;
• गतिहीन जीवन शैली, विभिन्न रोगों के लिए लंबे समय तक बिस्तर पर आराम;
• गर्भावस्था: विकासशील भ्रूण को बड़ी मात्रा में कैल्शियम की आवश्यकता होती है;
• अंतःस्रावी अंगों के रोग, मुख्य रूप से पैराथायरायड ग्रंथियां।

ऑस्टियोपोरोसिस में पैर के दर्द के उपचार में कैल्शियम और विटामिन डी की खुराक देना शामिल है। गर्भावस्था के अंत में महिलाओं को कैल्शियम देना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अंतःस्रावी रोगों के साथ, हार्मोनल दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

वैरिकाज़ रोग

वैरिकाज़ नसों के मुख्य कारण शिरापरक दीवार की संरचना के जन्मजात विकार, दिल की विफलता, अधिक वजन, लगातार खड़े रहना या लंबे समय तक बैठना है।

वैरिकाज़ नसों के साथ पैरों में दर्द का निदान परीक्षा के दौरान डॉक्टर के कार्यालय में किया जाता है। प्रारंभिक अवस्था में, आप पैर दर्द के लिए विभिन्न क्रीम और मलहम का उपयोग कर सकते हैं, लोचदार पट्टियाँ या मोज़ा पहन सकते हैं। अधिक उन्नत मामलों में, शल्य चिकित्सा उपचार का संकेत दिया जा सकता है।

अंतःस्रावीशोथ को मिटाना

अंतःस्रावीशोथ एक ऐसी बीमारी है जो लंबे समय तक विकसित होती है और अक्सर 30-40 वर्ष की आयु के लोगों से आगे निकल जाती है। इस मामले में, पुराने पैर दर्द, साथ ही साथ अन्य लक्षण नोट किए जाते हैं:

• दर्द और पैरों की सुन्नता;
• ठंड के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि: ठंडा होने पर, पैर में जलन का दर्द नोट किया जाता है;
• त्वचा पर अल्सर की उपस्थिति, जो रक्त परिसंचरण के उल्लंघन का संकेत देती है;
• पैरों में कमजोरी, लंगड़ापन।

प्रारंभिक अवस्था में पैथोलॉजी का उपचार रूढ़िवादी है। पैर दर्द के लिए डॉक्टर विभिन्न दवाओं, मलहम और क्रीम का उपयोग करते हैं। भविष्य में, पैर के जहाजों पर माइक्रोसर्जिकल हस्तक्षेप किया जाता है। यदि सभी चिकित्सीय उपाय असफल होते हैं, और गैंग्रीन अभी भी विकसित होता है, तो विच्छेदन किया जाता है।

मधुमेह पैर

मधुमेह मेलिटस एक ऐसी बीमारी है जिसमें रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है। हार्मोन इंसुलिन, जो कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज के अवशोषण के लिए जिम्मेदार है, अब अपने कार्यों के साथ पर्याप्त रूप से सामना करने में सक्षम नहीं है। लेकिन साथ ही शरीर में बड़ी संख्या में मेटाबॉलिज्म संबंधी विकार उत्पन्न हो जाते हैं। विशेष रूप से, एथेरोस्क्लेरोसिस का कोर्स काफी तेज हो जाता है। एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर बहुत तेजी से बनते हैं। नतीजतन, हृदय, रेटिना, पैर और गुर्दे में स्थित छोटी केशिकाओं को सबसे अधिक नुकसान होता है। वे रक्त प्रवाह में हस्तक्षेप करते हैं।

रक्त प्रवाह में गड़बड़ी होने पर पैरों में होने वाले परिवर्तनों के लिए मधुमेह पैर एक लाक्षणिक नाम है। पैथोलॉजी का कोर्स दृढ़ता से अंतःस्रावीशोथ को खत्म करने जैसा दिखता है। पैरों में दर्द और सूजन, लंगड़ापन नोट किया जाता है। अल्सर के रूप में ट्रॉफिक परिवर्तन त्वचा पर विकसित होते हैं। पैरों में सुन्नता और दर्द, पैरों की मांसपेशियों की कमजोरी एक गंभीर संचार विकार का संकेत देती है।

मधुमेह के कारण होने वाले मधुमेह के पैर और अन्य संवहनी विकारों को रोकने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर की लगातार निगरानी करना आवश्यक है, डॉक्टर द्वारा निर्देशित हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं को सख्ती से लें।

यदि कोई जटिलता पहले ही विकसित हो चुकी है, तो विभिन्न दवाओं, फिजियोथेरेपी का उपयोग किया जाता है। यदि आवश्यक हो, तो विभिन्न प्रकार के सर्जिकल उपचार किए जाते हैं।

प्लांटार फासिसाइटिस और एड़ी स्पर

यदि प्रावरणी को लगातार स्पष्ट भार के अधीन किया जाता है, तो यह अतिवृद्धि, घायल हो जाता है, और इसमें सूजन विकसित होती है। इस स्थिति को प्लांटर फैसीसाइटिस के रूप में जाना जाता है, और मुख्य लक्षण चलते समय पैर में दर्द होता है।

प्लांटार फैसीसाइटिस निम्नलिखित कारणों से विकसित हो सकता है:

• कड़ी मेहनत या लंबे समय तक खड़े रहने की आवश्यकता से जुड़े पैर पर लगातार तनाव;
• अधिक वजन: चलते समय, एक बड़े शरीर द्रव्यमान के प्रभाव में तल का प्रावरणी घायल हो जाता है;
• फ्लैट पैर पैर के सामान्य आकार का उल्लंघन और प्रावरणी के अतिवृद्धि की ओर जाता है।

सूजन वाले तल का प्रावरणी अस्थिभंग हो सकता है जहां यह एड़ी की हड्डी से जुड़ता है। इसी समय, पैर की एड़ी में गंभीर छुरा दर्द होता है, जो चलने के दौरान बढ़ जाता है। इस स्थिति को चिकित्सकीय रूप से एड़ी स्पर के रूप में जाना जाता है।

फासिसाइटिस के साथ पैर दर्द का उपचार रूढ़िवादी तरीके से किया जाता है:

1. पैरों को उतारना जरूरी है। सभी भारी शारीरिक व्यायामों को बाहर करना आवश्यक है। अगर पैरों में चलते समय थकान या दर्द का अहसास होता है, तो आपको तुरंत रुकने और आराम करने की जरूरत है।
2. बर्फ और गीले ठंडे तौलिये से मालिश करने से प्रावरणी में सूजन प्रक्रिया से राहत मिलती है।
3. विशेष आर्थोपेडिक जूतों का उपयोग, खासकर यदि रोगी के पैर भी सपाट हों।
4. पैर दर्द के लिए क्रीम और मलहम का उपयोग, जो एक आर्थोपेडिस्ट द्वारा निर्धारित किया जाता है।

मेटाटार्सल हेड्स का बर्साइटिस

बर्साइटिस का निदान केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा एक्स-रे के बाद और, यदि आवश्यक हो, अन्य नैदानिक ​​उपायों द्वारा स्थापित किया जा सकता है। उपचार विरोधी भड़काऊ दवाओं के उपयोग से किया जाता है जो पैर में दर्द से राहत देते हैं, फिजियोथेरेपी अभ्यास करते हैं। कभी-कभी संयुक्त कैप्सूल में हार्मोनल दवाओं के इंजेक्शन निर्धारित किए जाते हैं। क्रोनिक बर्साइटिस में, जो रूढ़िवादी उपचार के लिए उत्तरदायी नहीं है, सर्जिकल हस्तक्षेप का उपयोग किया जाता है।

सपाट पैर

• पैर की हड्डियों का सामान्य अंतःस्थापन, जोड़ों का विन्यास बदल जाता है, जिससे पैर में दर्द होता है;
• पैर के आर्च के क्षेत्र में महत्वपूर्ण वाहिकाएँ और नसें होती हैं: सपाट पैरों के साथ, वे चलने के दौरान संकुचित होते हैं, जिससे दर्द में वृद्धि होती है।

• स्नायुबंधन तंत्र की जन्मजात कमजोरी: निरंतर भार के प्रभाव में, ऐसे लोगों में पैर के स्नायुबंधन अधिक आसानी से खिंच जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप विकृति दिखाई देती है;
• बचपन में पीड़ित रिकेट्स, पैर की विकृति में योगदान देता है;
• पैर की लंबाई में जन्मजात अंतर - एक ऐसी स्थिति जो कई लोगों में होती है;
• तीव्र, अत्यधिक भार, उदाहरण के लिए, खड़े होने पर बार उठाना;
• असहज जूते पहनना;
• कभी-कभी चोट लगने के बाद फ्लैट पैर विकसित हो जाते हैं जिसके दौरान पैर की हड्डियों में फ्रैक्चर हो जाता है।

सपाट पैरों के शुरुआती चरणों में, पैर में दर्द नहीं होता है। लंबी सैर के बाद केवल गंभीर थकान महसूस की जा सकती है। भविष्य में, दर्द सिंड्रोम जुड़ जाता है। फ्लैट पैर इतने स्पष्ट हो सकते हैं कि इससे तीव्र दर्द और लंगड़ापन का विकास होता है।

रेडियोग्राफी, प्लांटोग्राफी का उपयोग करके निदान किया जाता है।

फ्लैट पैरों के साथ पैरों में दर्द के उपचार में निम्नलिखित शामिल हैं:

1. भौतिक चिकित्सा और जिमनास्टिक। गंभीर सपाट पैरों के साथ, उन्हें केवल एक आर्थोपेडिस्ट की देखरेख में ही किया जाना चाहिए। इन गतिविधियों का उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना है जो एक सामान्य पैर विन्यास प्रदान करते हैं।
2. आरामदायक जूते पहने। यदि आवश्यक हो, तो डॉक्टर विशेष आर्थोपेडिक जूते लिख सकते हैं।
3. पुनर्स्थापनात्मक प्रक्रियाएं: ओस, ठंढ, जमीन पर नंगे पैर और पत्थरों पर चलना। यह याद रखने योग्य है कि सख्त प्रक्रियाओं को व्यवस्थित और धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।
4. आर्थोपेडिक insoles पहने हुए।
5. पैरों में दर्द के लिए विशेष क्रीम और मलहम का उपयोग - आज वे फार्मेसियों में एक विस्तृत श्रृंखला में प्रस्तुत किए जाते हैं।

लिगामेंटाइट

लिगामेंटाइटिस एक ऐसी बीमारी है जो कारणों के दो समूहों के कारण हो सकती है:

1. अत्यधिक भार के तहत माइक्रोट्रामा। इसी समय, लिगामेंटाइटिस के विकास का तंत्र फासिसाइटिस के समान है। इस स्थिति का इलाज करने के लिए, विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जाता है (पैरों में दर्द के लिए विशेष क्रीम और मलहम), आराम, कभी-कभी हार्मोनल दवाओं के स्नायुबंधन में इंजेक्शन निर्धारित किए जाते हैं (बहुत गंभीर दर्द के लिए)।
2. ब्रुसेलोसिस जैसे संक्रामक रोग। रोगजनकों के कारण होने वाली विकृति के उपचार का आधार एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग है।

लिगामेंटोसिस

लिगामेंटोसिस लगातार बहुत तीव्र शारीरिक परिश्रम, स्नायुबंधन में संचार संबंधी विकार, उनके माइक्रोट्रामा और बार-बार लिगामेंटाइटिस के साथ विकसित होता है। इस मामले में, स्नायुबंधन को धीरे-धीरे उपास्थि द्वारा बदल दिया जाता है, और फिर हड्डी के ऊतकों द्वारा। लिगामेंटोसिस के शास्त्रीय उदाहरणों में एड़ी का स्पर और एच्लीस टेंडन का ossification शामिल है (पीछे के कैल्केनस में बछड़े की मांसपेशियों को जोड़ने का कार्य करता है)।

लिगामेंटोसिस की विशेषता एड़ी या पैर में तेज, तेज दर्द है जो चलते समय होता है।

पैर में लिगामेंटोसिस और साथ में दर्द का निदान डॉक्टर की परीक्षा, एक्स-रे और अल्ट्रासाउंड के बाद स्थापित किया जाता है। उपचार जटिल है और इसमें निम्नलिखित गतिविधियां शामिल हैं:

• प्रभावित अंग के लिए आराम, तीव्र शारीरिक परिश्रम का बहिष्कार, पैरों पर लंबे समय तक रहना;
• पैर में दर्द के लिए दवाओं, मलहम और क्रीम का उपयोग;
• एक दबाव पट्टी लगाने;
• फिजियोथेरेपी व्यायाम, मालिश, उपचार के फिजियोथेरेप्यूटिक तरीके।

पैर की चोट

1. ब्रुइज़ - सबसे आम चोटें, कुंद वार से होती हैं और त्वचा पर पैर में दर्द, सूजन, हेमटॉमस (चोट) की उपस्थिति की विशेषता होती है। अक्सर, जब एक खरोंच का प्रदर्शन किया जाता है, तो एक अव्यवस्था या फ्रैक्चर को रद्द करने के लिए एक्स-रे आवश्यक होता है। चोट लगने के बाद पहले तीन दिनों में आराम, बर्फ और ठंडे सेक की सलाह दी जाती है। भविष्य में, इसके विपरीत, वार्मिंग प्रक्रियाएं, अल्कोहल कंप्रेस और आयोडीन नेट निर्धारित हैं।
2. लिगामेंट मोच। अक्सर खेल के दौरान, बाहरी खेलों के दौरान, भारी शारीरिक श्रम के दौरान होता है। चोट लगने के तुरंत बाद त्वचा के नीचे तेज दर्द, सूजन, रक्तस्राव होता है। चूंकि ज्यादातर मामलों में टखने के जोड़ के स्नायुबंधन प्रभावित होते हैं, इसलिए पैर के ऊपरी हिस्से में तेज दर्द होता है। आंदोलन सीमित हो जाता है। जब स्नायुबंधन में मोच आ जाती है, तो एक पट्टी लगाई जाती है, आराम किया जाता है और कई दिनों तक विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग दिखाया जाता है। एक मोच को भी एक फ्रैक्चर से अलग करना पड़ता है, जिसके लिए एक्स-रे परीक्षा का उपयोग किया जाता है।
3. लिगामेंट टूटना। ऐसा होने के लिए, पैर पर एक बहुत मजबूत दर्दनाक प्रभाव डाला जाना चाहिए, जो कि लिगामेंटस तंत्र की ताकत से कहीं अधिक है। चोट लगने के समय पैर में बहुत तेज तेज तेज दर्द होता है, जो बाद में बना रहता है। गंभीर शोफ जल्दी होता है, त्वचा के नीचे रक्तस्राव दिखाई देता है। आराम करने पर भी पैर में दर्द होता है, उस पर कदम रखना लगभग असंभव है। उपचार मोच के समान तरीकों से किया जाता है, लेकिन लंबे समय तक।
4. अव्यवस्था। सबसे अधिक बार टखने के जोड़ में अव्यवस्था होती है। पैर आगे, पीछे, बग़ल में विचलित हो सकता है। ताल की अव्यवस्था, जो टारसस का हिस्सा है, भी आम है। अक्सर पैर की उंगलियों में दर्द उनकी अव्यवस्था के कारण भी हो सकता है। चूँकि टारसस की हड्डियाँ आपस में काफी मज़बूती से जुड़ी हुई हैं, यहाँ सब्लक्सेशन सबसे आम हैं, जब हड्डियाँ एक दूसरे के सापेक्ष पूरी तरह से विस्थापित नहीं होती हैं, साथ ही फ्रैक्चर के साथ संयुक्त अव्यवस्था भी होती है। इस मामले में, पैर में बहुत तेज दर्द होता है, गंभीर सूजन, चमड़े के नीचे के रक्तस्राव, पैर में हलचल लगभग असंभव है। एक्स-रे के बाद अव्यवस्था का निदान स्थापित किया जाता है। उपचार - स्थानीय संज्ञाहरण या सामान्य संज्ञाहरण के तहत कमी, एक प्लास्टर पट्टी लगाना।
5. फ्रैक्चर। इसी समय, पैर क्षेत्र में गंभीर दर्द क्लासिक संकेतों के साथ जोड़ा जाता है: बिगड़ा हुआ आंदोलन, विकृति, गंभीर सूजन और रक्तस्राव। कभी-कभी एक छोटा फ्रैक्चर या दरार चोट या मोच के समान हो सकता है, और निदान केवल एक्स-रे लेने के बाद ही किया जा सकता है। यदि टुकड़े एक दूसरे के सापेक्ष विस्थापित हो जाते हैं, तो स्थानीय संज्ञाहरण या सामान्य संज्ञाहरण के तहत विस्थापन समाप्त हो जाता है (प्रतिस्थापन)। यदि कोई विस्थापन नहीं है, तो बस पैर पर एक प्लास्टर स्प्लिंट लगाया जाता है।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट

आम तौर पर, खड़े या चलते समय, शरीर का अधिकांश भार पहली मेटाटार्सल हड्डी पर पड़ता है, जिससे पैर का अंगूठा जुड़ा होता है। दूसरे और तीसरे मेटाटार्सल में कम वजन होता है, जबकि चौथे और पांचवें में न्यूनतम तनाव होता है। अनुप्रस्थ रूप से फैले हुए पैर के साथ, इस अनुपात का उल्लंघन होता है: दूसरी और तीसरी मेटाटार्सल हड्डियों को सबसे अधिक भार का अनुभव होता है। यह विकारों के विकास का मुख्य तंत्र है।

अनुप्रस्थ फ्लैटफुट निम्नलिखित विशेषताओं की विशेषता है:

• पैरों में दर्द, जो शुरू में बड़े पैर के अंगूठे के क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है, और फिर पूरे पैर में फैल सकता है;
• चलने पर पैर में दर्द बढ़ जाता है, खासकर अगर रोगी असहज जूते पहनता है;
• इस बीमारी का नाम इस तथ्य के कारण पड़ा कि पैर वास्तव में चपटा दिखता है, जबकि अंगूठा बाहर की ओर मुड़ जाता है;
• पैर के तल की तरफ, उंगलियों के करीब, दर्दनाक कॉर्न्स दिखाई देते हैं - त्वचा का मोटा होना।

निदान रेडियोग्राफी द्वारा स्थापित किया गया है। यदि अनुप्रस्थ चपटे और पैर में दर्द मध्यम रूप से व्यक्त किया जाता है, तो पैर में दर्द, चिकित्सीय व्यायाम, मालिश, फिजियोथेरेपी के लिए विशेष आर्थोपेडिक जूते, क्रीम और मलहम का उपयोग करके उपचार किया जाता है। उन्नत मामलों में, पैर की सर्जरी का संकेत दिया जा सकता है।

पैनारिटियम और ऑस्टियोमाइलाइटिस

पैनारिटियम के लक्षण पैर के अंगूठे में गंभीर छुरा घोंपना या मरोड़ना दर्द, इसकी सूजन, लालिमा है। घाव से मवाद की बूंदें निकल सकती हैं। प्रारंभिक अवस्था में, जब दमन अभी तक नहीं हुआ है, तो विस्नेव्स्की मरहम या इचिथोल मरहम के साथ पट्टियों का उपयोग किया जा सकता है। यदि दमन पहले ही हो चुका है, तो आपको एक सर्जन से मिलने की जरूरत है जो चीरा लगाएगा। प्रक्रिया एक क्लिनिक में, एक आउट पेशेंट के आधार पर की जाती है।

ऑस्टियोमाइलाइटिस पैर की हड्डियों की एक शुद्ध सूजन है। सबसे अधिक बार, संक्रमण रक्त के प्रवाह के साथ हड्डियों में प्रवेश करता है - तथाकथित हेमटोजेनस ऑस्टियोमाइलाइटिस विकसित होता है। प्रक्रिया एक छोटी सी चोट से उकसाया जाता है। उसके बाद, पैर की हड्डियों में दर्द धीरे-धीरे बढ़ता है, शरीर का तापमान बढ़ जाता है, रोगी की स्थिति बिगड़ जाती है। पैर की हड्डियों के ऑस्टियोमाइलाइटिस के साथ, सर्जिकल अस्पताल में तत्काल अस्पताल में भर्ती होने का संकेत दिया जाता है। एंटीबायोटिक उपचार का उपयोग किया जाता है, और यदि आवश्यक हो, सर्जरी।

अंतर्वर्धित नाखून

पैर के अंगूठे में दर्द का कारण तथाकथित अंतर्वर्धित नाखून हो सकता है, जिसकी वृद्धि गलत तरीके से होती है। अक्सर, यह स्थिति चोटों के बाद विकसित होती है। रोगी को पैर के अंगूठे में तेज झटके और छुरा घोंपने का दर्द महसूस होता है। जांच करने पर, नाखून का आकार अनियमित होता है। इस विकृति का उपचार केवल शल्य चिकित्सा है। वयस्कों में, स्थानीय संज्ञाहरण के तहत एक अंतर्वर्धित toenail को हटाया जा सकता है। छोटे बच्चों में, ऑपरेशन सामान्य संज्ञाहरण के तहत किया जाता है।

गाउट

• लाल मांस की अत्यधिक खपत, साथ ही साथ ऑफल;
• कॉफी, शराब, धूम्रपान का दुरुपयोग;
• बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह, - गुर्दे की विफलता, - जिसके परिणामस्वरूप शरीर से यूरिक एसिड का उत्सर्जन बिगड़ा हुआ है।

• दर्द विभिन्न जोड़ों में हो सकता है, बहुत बार यह पहले पैर के अंगूठे के क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है;
• दर्द सिंड्रोम अचानक होता है, दिन के किसी भी समय;
• पैरों में दर्द बहुत तेज होता है, रोगी के लिए असहनीय होता है, कंबल के स्पर्श मात्र से यह बहुत बढ़ सकता है;
• उसी समय, सूजन के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं: सूजन, दर्द के स्थान पर त्वचा के तापमान में वृद्धि;
• केवल 6 से 7 दिनों के बाद ही हमला पूरी तरह से गायब हो जाता है;
• लंबे समय के साथ क्रोनिक कोर्सगौटी गठिया को तथाकथित टोफी के प्रभावित जोड़ के क्षेत्र में गठन की विशेषता है - यूरिक एसिड लवण के जमा होने के कारण वृद्धि।

रूमेटाइड गठिया

• अत्यधिक शारीरिक गतिविधि;
• गंभीर तनाव;
• विभिन्न वायरल और जीवाणु संक्रमण।

• ऐसे रोगियों में थकान बढ़ गई है;
• सुबह उठने के बाद उंगलियों और पैर की उंगलियों के जोड़ों में अकड़न होती है;
• पैर की उंगलियों और हाथों में दर्द, जो बैठने पर तेज होता है, एक नीरस स्थिति में रहता है;
• रोगी की सामान्य स्थिति भी पीड़ित होती है: अस्वस्थता का उल्लेख किया जाता है, जैसे कि तीव्र श्वसन संक्रमण, काम करने की क्षमता में कमी, अवसाद, कमी या भूख की कमी।

आमवाती बुखार में पैरों का दर्द दुर्लभ होता है। टखने का जोड़ तभी प्रभावित होता है जब बीमारी गंभीर हो। इस मामले में, दर्द सिंड्रोम में कुछ विशेषताएं हैं:

• दर्द और पैर के तलवे के क्षेत्र में अन्य लक्षण नोट कर रहे हैं;
• दर्द सूजन के अन्य लक्षणों के साथ होता है, जैसे सूजन, लाली, और जोड़ पर त्वचा का तापमान में वृद्धि;
• दर्द काफी मजबूत हैं, लेकिन अल्पकालिक, वे विभिन्न जोड़ों में प्रकट हो सकते हैं और जल्दी से गुजर सकते हैं।

निदान एक रुमेटोलॉजिस्ट द्वारा स्थापित किया गया है। उपचार के लिए, विरोधी भड़काऊ दवाओं, एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे पाठ्यक्रमों का उपयोग किया जाता है।

पैर, विशेष रूप से पैर, शरीर का सबसे भारित हिस्सा हैं। लोग पैरों में दर्द का अनुभव करते हैं, जो अक्सर पैरों में स्थानीयकृत होता है, चाहे वह किसी भी उम्र का हो। जब पैर में दर्द होता है, तो सबसे पहले बेचैनी के कारण की पहचान करना महत्वपूर्ण है।

बेचैनी के कारण

दर्द की घटना विभिन्न कारणों से संभव है, चोट से लेकर पुरानी बीमारी तक। सामान्य कारणों में:

1. घटिया सामग्री से बने जूते। गलत तरीके से चुने गए जूते: आकार में नहीं, बहुत ऊँची एड़ी के जूते, संकीर्ण नाक।
2. लंबे समय तक चलने, खड़े काम करने, खेलकूद या खेलकूद के परिणामस्वरूप पैरों पर बहुत अधिक तनाव।
3. अतिरिक्त वजन भी मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम पर एक बड़ा भार है।
4. लंबे समय तक गतिहीनता के परिणामस्वरूप पैर के स्नायुबंधन और मांसपेशियों का शोष।
5. पैरों की त्वचा पर कॉलस, कॉर्न्स, दरारें, मस्से और अन्य घाव जो सामान्य चलने-फिरने से रोकते हैं।
6. पुराने रोगों।

उस स्थिति पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है जिसमें दर्द प्रकट होता है - आराम से या गति में, यह हड्डी पर दबाव डालने या पैर में नियमित रूप से दर्द होने पर प्रकट होता है।

संभावित रोग

यदि आराम और आराम के बाद दर्द दूर नहीं होता है और एक ही स्थान पर स्थानीयकृत होता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि बीमारी के परिणामस्वरूप पैर में दर्द होता है:

1. फ्लैट पैर - बीमारी के दौरान भार पूरे तलवों पर पड़ता है, जितना संभव हो इसे ओवरलोड करना। पैरों में दर्द का सबसे आम कारण। पैर जल्दी थक जाते हैं। शाम तक, निचले छोरों में सूजन और भारीपन होता है।
2. पैरों का गठिया - पैर का बाहरी भाग प्रभावित होता है, जोड़ सूज जाते हैं। यह चलते समय असुविधा और बड़ी समस्याएं पैदा करता है। त्वचा का लाल होना और सुबह जोड़ों में अकड़न देखी जाती है।
3. ऑस्टियोआर्थराइटिस एक पैथोलॉजिकल प्रक्रिया है जो संयुक्त विकृति की ओर ले जाती है। शुरुआती दौर में टांगों में थकान बढ़ने, सूजन और पैरों में दर्द होने की शिकायत होती है।
4. ऑस्टियोमलेशिया और रिकेट्स विभिन्न रोग हैं जो विटामिन डी की कमी से विकसित होते हैं। यह हड्डियों में दर्द और मांसपेशियों की कमजोरी से प्रकट होता है।
5. ऑस्टियोपोरोसिस हड्डी के ऊतकों का पतला होना है, जिसके गंभीर परिणाम होते हैं। हड्डियों, जोड़ों और आसपास के ऊतकों में सूजन आ जाती है। दर्द दबाव के साथ होता है।
6. मधुमेह मेलिटस - पैर दर्द, सूजन और अल्सर रोग का एक जटिल लक्षण माना जाता है।
7. तल का फैस्कीटिस एड़ी की विकृति है। तब प्रकट होता है जब संयोजी ऊतक फैला होता है। दर्द पैर के आर्च और एड़ी क्षेत्र में होता है।
8. एरिथ्रोमेललगिया एक संवहनी रोग है जो ऊपरी और निचले छोरों को प्रभावित करता है। मध्यम आयु की पुरुष आबादी में आम है। दर्द की प्रकृति तीव्र होती है, पैर में जलन होती है और त्वचा लाल हो जाती है।
9. गाउट एक चयापचय रोग है जो पैरों सहित किसी भी जोड़ को प्रभावित करता है। यह पैरों के जोड़ों में तीव्र दर्द और पैरों की "गर्मी" में अचानक वृद्धि के रूप में प्रकट होता है।
10. एड़ी पर एक स्पर एक हड्डी का बढ़ना है जो सामान्य गति में हस्तक्षेप करता है। बहुत ही कम इलाज योग्य। प्लांटर स्पर के साथ, दर्द मजबूत होता है, एड़ी क्षेत्र में स्थानीयकृत होता है, दबाव से बढ़ जाता है। विकास की जगह पर त्वचा लाल हो जाती है और मोटे हो जाती है।
11. निचले छोरों का वैरिकाज़ रोग एक पुरानी बीमारी है जो नसों की दीवारों के पतले होने की विशेषता है। रोगी को सूजन और "भारी" पैर महसूस होते हैं।
12. फुट न्यूरोमा तंत्रिका ऊतक का एक सौम्य ट्यूमर है, संयोजी ऊतक तीसरे और चौथे पैर की उंगलियों के बीच बढ़ता है। लक्षण जलन और लगातार दर्द हो रहा है।
13. हड्डियों में परिवर्तन, जैसे उम्र बढ़ना या संक्रमणकालीन उम्र, संभवतः हार्मोनल विफलता।
14. पैरों के स्नायुबंधन की चोट, अव्यवस्था, टूटना या मोच। नैदानिक ​​​​तस्वीर तीव्र दर्द, धड़कन, लगातार है। मरीजों को पैर के पिछले हिस्से में सूजन और कोमल ऊतकों का सायनोसिस होता है।

घर पर, एक व्यक्ति स्वतंत्र रूप से दर्द का कारण निर्धारित करने में सक्षम नहीं है। ऐसा करने के लिए, आपको एक चिकित्सक के साथ एक नियुक्ति पर जाने की आवश्यकता है।

किससे संपर्क करें और कैसे इलाज करें

चिकित्सक एक प्रारंभिक परीक्षा करेगा, यदि स्थिति की आवश्यकता होती है, तो एक संकीर्ण विशेषज्ञ को एक रेफरल लिखें। मामले के आधार पर, वे हो सकते हैं:

1. एक सर्जन एक डॉक्टर होता है जो सर्जरी की आवश्यकता होने पर निचले छोरों का इलाज करता है।
2. एक एंजियोसर्जन या संवहनी सर्जन एक अति विशिष्ट विशेषज्ञ है। रक्त और लसीका वाहिकाओं के उपचार में माहिर हैं।
3. न्यूरोलॉजिस्ट - केंद्रीय के रोगों का निदान और उपचार करता है तंत्रिका प्रणाली.
4. ट्रौमेटोलॉजिस्ट - चोटों और उनके परिणामों का इलाज करता है।
5. एक आर्थोपेडिस्ट एक डॉक्टर होता है जो हड्डियों और जोड़ों के रोगों का इलाज करता है।
6. रुमेटोलॉजिस्ट एक संकीर्ण विशेषज्ञ है जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की सूजन का इलाज करता है।
7. एक त्वचा विशेषज्ञ त्वचा रोगों का विशेषज्ञ होता है।

यदि परीक्षा पैरों की सीमा से आगे जाती है, तो अध्ययन और विशेषज्ञों की सूची बढ़ाई जा सकती है।

जब दर्द के कारण का निदान किया जाता है, तो उपचार शुरू हो सकता है:

1. फ्लैट पैरों के साथ इसे पहनने की सलाह दी जाती है।
2. जोड़ों में सूजन प्रक्रियाओं को विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ हटा दिया जाता है।
3. ऑस्टियोपोरोसिस में हार्मोन और विटामिन और खनिज परिसरों के साथ चिकित्सा शामिल है।

अपने स्वास्थ्य और स्व-दवा को जोखिम में न डालें। प्रारंभिक अवस्था में सक्षम चिकित्सा परिणामों से बचने में मदद करेगी।

अचानक होने वाले दर्द को कैसे दूर करें

अधिक काम और बढ़े हुए तनाव के परिणामस्वरूप होने वाले दर्द को पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों के साथ दूर किया जा सकता है। लेकिन, सबसे पहले, रोगी को गतिविधि और आराम का प्रतिबंध दिखाया गया है। महिलाओं को एड़ियां जरूर छोड़ देनी चाहिए, कम से कम थोड़ी देर के लिए।

अच्छी तरह से दर्द और सूजन से राहत दें नमक या हर्बल स्नान, देवदार या समुद्री हिरन का सींग के तेल से आराम से मालिश करें। निचले छोरों से क्षैतिज स्थिति में रक्त निकालने के लिए, टखनों के नीचे तात्कालिक साधनों से एक कम तकिया या रोलर रखें ताकि पैर शरीर से ऊंचे हों।

सेक लगाने से पैर के बाहरी क्षेत्र के दर्द से राहत मिल सकती है:

• विस्नेव्स्की के मलम के साथ;
• कसा हुआ आलू के साथ;
• बोझ के पत्ते;
• बर्फ़ के साथ।

लक्षणों के पाठ्यक्रम को कम करने और उपचार के अनुकूल परिणाम के लिए, शरीर को एक संतुलित आहार प्रदान करना महत्वपूर्ण है जिसमें कैल्शियम और बी विटामिन का दैनिक सेवन हो।

रोकथाम के उपाय

पैरों में दर्द से बचने के लिए ऐसे जूते चुनना जरूरी है जो पैर के आकार और आकार के अनुसार आरामदायक हों। अंदर पर एक राहत भाग के साथ भविष्य में पैरों की समस्याओं से बचने में मदद मिलेगी। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनकी गतिविधि गतिविधि से जुड़ी है और उन्हें लंबे समय तक खड़े रहने के लिए मजबूर करती है। गतिहीन जीवन शैली वाले लोगों को अपनी दैनिक गतिविधियों को बढ़ाने की जरूरत है ताकि निचले शरीर में रक्त संचार बाधित न हो। जितनी बार संभव हो, पैरों की मालिश करें और वार्मअप करें।

पैरों की मांसपेशियों को मजबूत करने और रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए प्रभावी रोकथाम व्यायाम हैं:

1. सीधे खड़े हो जाएं, कंधे नीचे, पैर कंधे-चौड़ाई अलग। पैर के अंगूठे पर उठें और नीचे, धीरे-धीरे, बिना अचानक हलचल के।
2. कई मिनट के लिए कमरे के चारों ओर पैर की उंगलियों और एड़ी पर बारी-बारी से चलें।
3. उठ जाओ। अपने पैरों के अंदरूनी तलवों को एक दूसरे की ओर मोड़ें।

प्रत्येक व्यायाम को 8-10 बार दोहराएं।