Ujumisõpetus epilepsiahaigetele lastele. Mida teha ja mida mitte teha epilepsia korral Kuidas epilepsiat ravitakse?

Epilepsia on üks levinumaid kesknärvisüsteemi haigusi. Neuroloogilised ilmingud on seotud välkude ja signaalide rikkumisega neuronite töös.

Haigus on krooniline ega sõltu patsiendi vanusest ega soost. Siiani ei ole rasket haigust ravida. Kursuse kerge vormi korral on aga võimalik pikaajaline remissioon. Võttes arvesse ja järgides kõiki soovitusi ning viies läbi ravikompleksi.

Episündroom on epilepsia kõigi ilmingute ilmnemine ilma neuronite töö häireteta ja täiesti erineva haiguse põhjustatud. Episündroomil on sarnaste sümptomite tõttu teine ​​nimi sümptomaatiline epilepsia. Sõltuvalt episündroomi põhjustanud põhihaigusest võib olla krooniline ja ravitav.

Ainult haiguste kulgu ja esinemise iseärasusi teades saab kindlaks teha epilepsia ja episündroomi erinevuse.

Episündroom ei ole ajateenistusest vabastamise põhjus. Ja seda ei reguleeri haigusplaani artikkel 21. Epilepsia on reguleeritud ja epileptikut sõjaväkke ei võeta.

Episündroom esineb sageli skisofreeniahaigetel ja avaldub. Epilepsia on sel juhul välistatud. Teadmata põhjustel ei mõjuta need haigused samaaegselt kesknärvisüsteemi.

Episündroomi põhjused võivad olla:

• Pea mehaaniline trauma;
• Aju kasvajahaigused;
• Põletikulised protsessid ajus;
• sünnitrauma;
• Vanusega seotud muutused vaskulaarsüsteemis;
• Neuronite ja närvisüsteemi patoloogiatega seotud haigused;

Sümptomite ilmnemisel vajab inimene esmaabi. Episündroomi sümptomatoloogia avaldub sõltuvalt aju patoloogiate piirkonnast. Seal on 3 peamist tüüpi:

• Episündroomide parietaalne tüüp jaguneb omakorda tagumiseks, eesmiseks ja alumiseks kahjustatud piirkonnaks. See väljendub jäsemete tuimuses, orientatsiooni- ja tasakaalukaotuses, hägususes ja teadvusekaotuses;
• Frontaalset tüüpi episündroom avaldub sõrmede valuliku liigutamise, krampide ja jäsemete tuimuse, vahu eraldumise ja silmamunade veeremises. Enne sümptomit võib patsient kogeda erinevaid lõhnu hallutsinatsioonide kujul. Kõnehäired, kramplik kogelemine ja otsmikusagara epilepsia tulenevad ühe ajupiirkonna patoloogiatest;
• Episündroomi ajaline tüüp väljendub nägemis- ja haistmishallutsinatsioonides, koordinatsiooni kaotuses, eufooria- ja apaatiatundes, reaalsuse kaotuses, iivelduses, valus kõhus, unes kõndimises, palavikus;

Episündroomi sümptomid lastel on tavaliselt rohkem väljendunud närvi- ja veresoonkonna ebatäiusliku arengu tõttu. Kui lastel esineb episündroom, määrab arst järgmised meetmed:

• Kaaliumi-kaltsiumi metabolismi sisseseadmine kehas;
• Kõrge rasva- ja madala valgusisaldusega dieet
• Palavikuvastaste ravimite võtmine;
• Ravi keetmise, ravimtaimede ja homöopaatilise raviga;
• Protseduurid füsioloogilises kabinetis;

Sport

Kas lapsel on võimalik töötada? Epilepsia ja episündroomiga tuleb sport ainult kasuks. Vältida tuleks aga võitluslikku, agressiivset ja ekstreemsporti. Et löök või adrenaliini tõus ei kutsuks esile krampe.Spordiala valimisel tuleb juhinduda arsti soovitustest.

episündroom

Kui täiskasvanutel esineb episündroom, kasutatakse lisaks spasmide vastu rahusteid ja mõnikord ka kirurgilist sekkumist.

Episündroomi täielik ravi on võimalik ainult siis, kui esmane haigus tuvastatakse ja ravitakse.

Põhjused ja ilmingud

Epilepsia on sagedamini kaasasündinud haigus ja on oma olemuselt geneetilise eelsoodumusega. Ühe vanema haiguse esinemise korral on diagnoosi kordumise tõenäosus lapsel 40%.

Harvem on haigus omandatud looduses ja tekib siis, kui närvisüsteemi omandatud patoloogiate tagajärjel on neuronite töö häiritud. Arengut võivad mõjutada sellised tegurid nagu:

• alkoholisõltuvus;
• ajukahjustus;
• Aju nakkushaigused;
• Põletikulised protsessid;
• Insult;
• entsefalopaatia ja muud närvisüsteemi haigused;
• Suhkurtõbi ja epilepsia teke on otseselt seotud suhkru tarbimisega. Mida rohkem suhkrut patsient sööb, seda sagedamini esinevad krambid või risk haigestuda epilepsiasse diabeedi korral;

Epilepsiahoogud võivad olla rasked või kerged. Enam-vähem väljendunud. Ühised funktsioonid hõlmavad järgmist:

• Hallutsinatsioonid ja tegelikkuse segadus4
• Jäsemete tuimus ja suurenenud lihastoonus;
• Teadvuse kaotus. Kuni koomasse langemiseni;
• Pupillide laienemine;
• Pea kalle;
• vahu tekkimine suust ja oksendamine;
• Uriinipidamatus;
• Jäsemete ja muude organite krambid. Kaasa arvatud ;

Arengu ja mõjutsooni tõttu võib haiguse jagada mitmeks tüübiks:

• oimusagara epilepsia;
• idiopaatiline;
• Krüptogeenne;
• sümptomaatiline;
• Alkohoolne;

Video

Epilepsiaesindab krooniline haigus, mida iseloomustavad korduvad, enamasti provotseerimata krambid koos motoorse, sensoorse, autonoomse, vaimse või vaimse funktsiooni häiretega, mis tulenevad ajukoore hallaine liigsest närvilahendusest.

Epilepsia - üks levinumaid haigusi neuroloogias eriti lapsepõlves ja noorukieas. Esinemissagedus (äsja diagnoositud epilepsia juhtude arv – korduvad provotseerimata krambid – 1 aasta jooksul) on vahemikus 41 kuni 83 juhtu 100 000 laste kohta, maksimaalselt esimese eluaasta laste seas – 100 kuni 233 juhtu. 100 000 kohta. Epilepsia levimus (“kuhjunud esinemissagedus” - aktiivse epilepsiaga patsientide arv hetkel 1000 elanikkonna kohta) on epilepsia levimus elanikkonnas kõrge ja ulatub alla 15-aastaste laste seas 5–8 juhtumini 1000 kohta ja mõnel juhul. piirkondades kuni 1%. Hiljutised uuringud on näidanud epilepsia levimust Moskva piirkonnas - 2,4, Leningradi oblastis - 3,0 1000 kogu elanikkonnast ja Sahha Vabariigis (Jakuutia) - 5,5 1000 lapse kohta [Guzeva V.I., 2007] .

Nüüdseks on kindlaks tehtud, et epilepsia ei ole üksik haigus, millel on erinevad hood, vaid see jaguneb eraldi vormideks – epilepsia sündroomideks. Epileptilised sündroomid mida iseloomustab kliiniliste, elektriliste ja anatoomiliste kriteeriumide stabiilne seos; erinevad vastusena epilepsiavastasele ravile ja prognoosile. Sellega seoses töötati 1989. aastal välja epilepsia, epilepsia sündroomide ja sarnaste haiguste rahvusvaheline klassifikatsioon. Esimest korda põhines klassifikatsioon sündroomipõhisel põhimõttel, mitte eraldi rünnakutel. See klassifikatsioon on praktikutele hästi teada. Siiski tuleb märkida, et viimase 18 aasta jooksul on selle klassifikatsiooni ebatäiuslikkus selgelt näha. Ja 2001. aastal avaldas Rahvusvaheline Klassifikatsiooni ja Terminoloogia Komisjon eelnõu epilepsiahoogude uus klassifikatsioon Ja epilepsia sündroomid (epilepsia. - 2001. - V. 42. - N 6. - P. 796-803). See projekt ei ole veel lõplikku heakskiitu saanud, kuid praegu soovitatakse seda kasutada kliinilises praktikas.

Viimastel aastakümnetel Märkimisväärseid edusamme on tehtud epilepsia uurimisel, diagnoosimisel ja ravil. Seda edusamme seostatakse epilepsia ja epilepsiahoogude klassifitseerimise lähenemisviisi muutumisega, epilepsia diagnoosimise meetodite täiustamisega (eriti video-EEG monitooringu ja kõrge eraldusvõimega MRI väljatöötamisega), samuti uute epilepsiahoogude väljatöötamisega. kui kümme uut epilepsiaravimit, mille loomisel lähtuti kõrge efektiivsuse ja ohutuse põhimõtetest.

Epilepsia uuringute ja ravi edusammude tõttu epilepsia liigitatakse nüüd ravitavaks (ravitavaks) haiguseks, ja enamikul patsientidest (65–70%) on võimalik saavutada ataki peatumine või nende esinemissageduse märkimisväärne vähenemine, kuid ligikaudu 30% on raskesti ravitavad epilepsiajuhtumid. Raviresistentse epilepsia olulise osa säilimine nõuab selle haiguse edasist uurimist, selle diagnoosimise ja ravi meetodite täiustamist.

Epilepsiahaige ravi on keeruline ja pikaajaline protsess, mille põhiprintsiibi võib sõnastada soovina saavutada maksimaalne efektiivsus ( epilepsiahoogude minimeerimine või nende lõpetamine) ja ravi parim talutavus ( minimaalsed kõrvaltoimed). Arstid peaksid olema kursis viimaste saavutustega epileptoloogia vallas, epilepsia diagnoosimise ja ravi kaasaegsete lähenemisviisidega. Sel juhul saate patsiendi ravis saavutada maksimaalse efekti.

Samas väga Epilepsia ravis sõltub palju arsti ja patsiendi vahelisest tõhusast koostööst ja patsiendi pereliikmed, alates arsti ettekirjutuste korrektsest täitmisest, režiimist kinnipidamisest, positiivsest suhtumisest ravisse.

See sait loodi nii arstidele kui ka patsientidele ja nende peredele. Saidi loomise eesmärk on pakkuda arstidele kõige täielikumat teavet epileptoloogia kõigi osade kohta, samuti tutvustada patsiente ja nende lähedasi haiguse põhitõdedega, selle ravi põhimõtetega, raviskeemi nõuetega, patsiendi ja tema pereliikmete probleemidest ja nende lahendamise võimalustest ning saada vastused kõige olulisematele epilepsiaga seotud küsimustele .

Sügava lugupidamisega, professor, MD, Püha Luuka nimelise Pediaatrilise Neuroloogia ja Epilepsia Instituudi kliiniku juhataja

Konstantin Jurjevitš Muhhin

Kas saate epilepsiaga sportida?

Mul on epilepsia puudumiste näol. Mul oli üldse füüsiline tegevus keelatud ja kategooriliselt närvis ka. Ma suudan rünnakut ette näha ja ette näha. See võib alata füüsilise pingutuse või tugevate emotsionaalsete emotsioonide ajal, olgu see siis hea või halb. Heitsin lihtsalt voodile pikali ja puhkan. Ja rünnakut pole.

Ekspertide sõnul on see võimalik, kuid ka vajalik ainult siis, kui puuduvad muud piirangud, kuna krampe ei provotseeri füüsilised harjutused. Kergejõustik, jooksmine, aeroobika tulevad patsiendile ainult kasuks. Rünnaku korral on vigastused samad, mis tavaelus. Peaksite hoiduma ainult traumeerivatest spordialadest, nagu uisutamine, rulluisutamine, ratsutamine, jalgrattasõit, jalgpall, jäähoki, mägironimine, langevarjuhüpe. iluvõimlemine, jalgpall, jäähoki, mäesuusatamine, mägironimine, langevarjuhüpe.

On olemas arvamus ja ma toetan seda, et kõik inimesed kannatavad epilepsia all. Ainult aeg haigushoogude vahel on igaühe jaoks erinev. Kellelgi on rünnak mitu korda päevas, kellelgi kord aastas ja enamik inimesi lihtsalt ei ela rünnaku nägemiseni, kuna loodus pani nad neile kord saja aasta jooksul peale. Kehakultuuri ja spordi valdkonna spetsialistina lubaksin treenida epilepsiahaigetel, kes suudavad oma hoogu ette näha. Sellistel inimestel võib olla aega tunnid katkestada ja neil on aega valmistuda haiguse rünnakuks. Teised, kellel see võime puudub, keelaksid kategooriliselt igasuguse spordi. Sport on iseenesest riskantne ja traumaatiline amet ning siis on ka võimalus ootamatuks epilepsiahooks.

Meil on selline olukord, ravimite remissioon on lõppenud. Raviarst kirjutas meile kaardile kehalisest kasvatusest üldiselt vabastamise, Rusmedserveris kirjutas kõige autoriteetsem spetsialist, et ta ei näe vastunäidustusi. Kehalist kasvatust teeme ja isegi natuke sektsioonis, aga ilma igasuguse konkurentsita.

Kuid on erinevaid vorme, erinevat remissiooni või remissiooni puudumist, seega peate otsustama individuaalselt.

Täiesti nõus ekaterinaz888-ga. Rünnakuni ei vii mitte niivõrd stress, vaid oskus ja oskus neist taastuda. Ma räägin seda teile kui üle 30 aasta spordis töötanud inimesena. Ja mul olid lapsed sama probleemiga. Rünnakuid oli paljude aastate jooksul vaid kaks ja mõlemad olid sportlaste (koolilaste) süü. Nad ei puhanud pärast koormust (ei maganud öösel rääkides). Selle tulemusena varahommikul rünnak. Üldiselt on kõik nagu kõigil, ainult latt on kõigil kõrgem. Olen täiesti nõus, kindlasti on vaja ja isegi vaja õppida, ainult targalt. Erandiks võivad olla ainult traumaatilised spordialad ja isegi siis pole ma selles kaugeltki kindel. Kuna traumaatilised liigid on ohtlikud kõigile. Ja mis nüüd?

Füüsiline kasvatus ei saa esile kutsuda epilepsiahooge. Pealegi tekitab spordiga tegelemine inimeses positiivseid emotsioone. Spordiga tegelemisel on aga oluline aspekt see, et epilepsiahaige saab sporti teha ainult enda, oma tervise pärast. Professionaalseks sportlaseks olemine pole tema jaoks. Suurenenud emotsionaalne stress ja stress ei too talle head.Ja sportimine iseendale tuleb ainult kasuks.

Kõik otsustatakse individuaalselt. Spordiga tegelemiseks peab olema stabiilne remissioon. Raskesport ja ujumine on vastunäidustatud, kuna rünnakud võivad alata ootamatult. Ja mängud, võrkpall, tennis ja nii edasi sobivad hästi. Arstid soovitavad igapäevast hommikuvõimlemist, mis on selliste haiguste korral kasulikud aktiivse tegevusvormina. Sellest artiklist saad lugeda siit, kus on täpsemalt kirjeldatud füüsilise aktiivsuse tähtsust epilepsia puhul.

Mõiste "epilepsia" võeti kasutusele mitu aastatuhandet eKr, seda mainis oma teostes Hippokrates. Seda seisundit iseloomustavad korduvad krambid, minestamine, teadvuse häired. Enamasti on epilepsiahoogudele vastuvõtlikud lapsed ja noorukid, nende all kannatavad ka eakad.

Klassikaline krambihoog epilepsiakauge inimese silmis näeb välja nagu kukkumine, minestamine ja vahu tekkimine suust. Tegelikult piirdub rünnak sagedamini äkilise minestamise või "tumenemisega" keset mõnda äri. Sagedased on öised rünnakud, millega võib kaasneda värisemistunne kehas, tahtmatu urineerimine.

Epilepsia ei ole põhjus täisväärtuslikust elust loobumiseks, tuleb lihtsalt meeles pidada elementaarset "võimalikku" ja "võimatut".

Mis epilepsiaga viga on?

Kui inimesel on kalduvus epilepsiahoogudele, peaks ta hoolikalt kaaluma oma eluruumi paigutust:

Keraamilisi ja klaasist kööginõusid ei tohiks hoida, plastnõud on ohutu alternatiiv. Vorstid, juust, leib ja muud tooted ostetakse viilutatuna. Nugasid on soovitav kasutada harvemini, hoides neid kinnises kohas. Gaasipliidist on parem keelduda, valides selle asemel multikookeri või mikrolaineahju. Äärmuslikel juhtudel võite kasutada gaasipliiti, kui korteris on teisi inimesi.

Keelatud on sisustada ruume teravate nurkadega mööbliga. Põrand peab olema kaetud vaiba või pehme vaibaga. Klaasmööbel ja aksessuaarid ei tohiks olla.

Ohtlik on hoida vannitoas fööni või muid elektriseadmeid, jätta lõikeesemed avalikku kasutusse (isegi küünekäärid).

Keelatud on paigaldada radiaatoreid ja küttekehasid kohtadesse, kus need võivad kukkuda.

Kahe või enama korrusega majas ei saa elada, kui lifti pole. Epilepsiahoogudest häiritud inimesele on astmeredelid ja redelid äärmiselt ohtlikud.

Kuid peale selle on ohutuse huvides keelatud:

Keelatud on tegeleda kõigi spordialadega, mis kujutavad endast vähimatki vigastusohtu - ratsutamine, akrobaatika, mägironimine, poks. Ohtlik on lubada endale liigseid koormusi (mitte ainult füüsilisi, vaid ka vaimseid).

Suitsetamine keelatud. Sigaretid ei mõjuta negatiivselt mitte ainult epilepsia all kannatava inimese seisundit. Suitsetamise ajal esinev rünnak on täis tulekahju.

Vannituppa, tualettruumi on ohtlik sulguda. Riiv on kõige parem asendada märgiga "hõivatud". Vannitoas suplemisest on soovitav keelduda duši kasuks, kuna krambihoo ajal on lämbumisoht. Kuum vesi on vastunäidustatud, samuti saunas ja vannis käimine. Pikaajaline kokkupuude kõrge temperatuuriga põhjustab reaalset rünnakuohtu.

Te ei saa alkoholi võtta, alkohol võib krambihoogu aktiveerida, kahjustab patsiendi seisundit. Äärmuslikel juhtudel ei tohi mehed juua rohkem kui 2 klaasi veini, naised - üks.

Probleemi varjamine kolleegide eest tööl on ohtlik. Nad peaksid olema teadlikud krambi võimalusest, mõistma selgelt krambihoogude abistamise protsessi. Tööl on soovitav enda jaoks varuda puhaste riiete komplekt.

Mida saab teha epilepsiaga?

Epilepsia korral keelatud toimingute loetelu on pikk, kuid sageli on sellesse lisatud ekslikke esemeid.

Sport – kas seda on võimalik teha?

Füüsiline aktiivsus on kasulik igale inimesele, ka neile, kes kannatavad epilepsiahoogude käes. Spordiala valimisel peate arvestama krambihoogude regulaarsusega, nende esinemise tingimustega. Programmid on soovitav valida koos arstiga. Tõenäoliselt sobivad epileptikutele meeskonnamängud - võrkpall, jalgpall, proovida saab rütmilist võimlemist. Sel juhul peaks koormus jääma minimaalseks, ülepinge pole lubatud.

Ka tervisele kasulikust ujumisest keeldumine pole alati vajalik. Enda kaitsmiseks basseinis aitavad lihtsad reeglid:

Basseini ei saa külastada ilma vaatlejata, kes saab vajadusel appi tulla.

Sukeldumine, hüppamine tornist, basseini külgedelt on keelatud.

Liiga külmas vees ujumine on ohtlik.

Halva tervisega ei saa ujuda, kui esineb krambihoogude sagedaste retsidiivide probleem.

Keelatud on ujuda kaugele basseini servast, valida sügavaid basseine.

TV – kas ma saan seda vaadata?

Arvatakse, et telesaadete vaatamine on epilepsiaga inimestele vastunäidustatud. Statistika kohaselt täheldatakse sellise tegevuse põhjustatud krampe ainult 1% epileptikutest, kes kannatavad liigse valgustundlikkuse all.

Televiisori vaatamine on võimalik järgmiste reeglite järgi:

Teleriekraanist on võimatu olla vähem kui 2 meetri kaugusel. Kanalite vahetamiseks kasutage kaugjuhtimispulti.

Silmade kõrgus peab olema ekraani tasemel, kõrgemale ei saa tõusta.

Vaatamine peaks toimuma valgustatud ruumis, telerit ei saa jätta ainsaks valgusallikaks.

Optimaalne ekraani suurus on väike, kodukinosüsteem on epileptiku jaoks vale ost.

Arvuti- ja videomängud – kas neid saab kasutada?

Kuulujutud epileptiku jaoks arvuti kättesaamatusest ei ole tegelikkusega seotud.

Ohutusreeglid on lihtsad, neid on lihtne järgida:

Arvuti asub valgusküllases ruumis, tööala on hoolikalt valgustatud.

Valgusallikate pimestamine, aknad ei tohiks monitorile kukkuda.

Silmade ja ekraani vaheline kaugus on 35 cm.

Tööd tehakse ainult rahulikus olekus, väsimus on arvuti kasutamise vastunäidustuseks.

Arvutitöö ühendamine teleri vaatamisega on ohtlik.

Pausid, mille jooksul silmad puhkavad, peaksid olema sagedased, pikaajaline arvuti taga istumine on vastunäidustatud.

Arvuti ja teleriga turvalise suhtlemise reeglid on olulised ka videomängudega aja veetmisel.

Haridus: 2005. aastal läbis ta internatuuri I. M. Sechenovi nimelises esimeses Moskva riiklikus meditsiiniülikoolis ja sai neuroloogi diplomi. 2009. aastal lõpetas ta aspirantuuri erialal "Närvihaigused".

Kõik teavad või on kuulnud epilepsiast, kuna see haigus on laialt levinud kogu maailmas. Miljonid inimesed kannatavad epilepsia või "kukkumise haiguse" all. Sellel on erinevad ilmingud, sõltuvalt ajukahjustuse sügavusest. Epilepsiahoo klassikaline vorm, millega kaasneb teadvusekaotus, krambid, kui inimene lööb pea vastu põrandat, on võimalik tahtmatu urineerimine ja roojamine. Peame suutma haiget aidata, sellest räägime kindlasti. Epilepsia ravivõimlemine mängib olulist rolli patsientide ravis, kuna liigutuste ja hingamise rütm mõjutab soodsalt aju inhibeerimis- ja erutusprotsesside normaliseerumist. Samuti võtame arvesse, et epilepsia korral on dementsuse tekke tõenäosus suur.
Seetõttu sisaldab see ja. Kasulik mõju kehale ja eriti ajule harjutused epilepsia raviks lihaste venitamiseks, tasakaalu hoidmiseks, meditatiivseteks tehnikateks näiteks - see on treening oma keha mõistmiseks, stressi ja haiguste ennetamiseks, intuitsiooni arendamiseks, emotsioonide, tunnete juhtimise oskuseks; tänulik organism ise soovitab, mida tuleb haigusest paranemiseks ette võtta.

Epilepsia.

Epilepsia on krooniline progresseeruv ajuhaigus, mille korral ajus tekivad krambivalmidusega erutuskolded, mis väljenduvad krambihoogude, ajutise teadvusekaotuse ja vegetatiivsete häiretena, aga ka psüühikahäirete sagenemise ja dementsuse tekkega. haigusest. Epilepsia võib olla kaasasündinud või omandatud. Mängib rolli pärilik eelsoodumus. See võib ilmneda või ilmneda igas vanuses.

Epilepsia põhjused:

Mõnes aju piirkonnas (või piirkondades) ilmneb närvirakkude suurenenud aktiivsus, tugev närviline erutus levib ajukooresse ja motoorne tsoon aktiveerub järsult, mis põhjustab kehatüve ja jäsemete lihaste tahtmatut kokkutõmbumist. Kui fookusest tulenev erutus kandub üle kogu ajukoorele, tekib generaliseerunud krambihoog; kui ainult ajuosas, siis - osaline krambihoog (koos osalise teadvusekaotusega - uimastamine).

Krambid on olemuselt toniseerivad, kloonilised ja toonilis-kloonilised, roietevahelihaste talitlus on häiritud (hingamine kannatab), tekib trismus - lõualuude tugev kokkusurumine, on keelehammustuse võimalus. Toonilised krambid on aeglased ja pikaajalised. Klooniline - kiire, sageli asendatud jäsemete painutamise ja sirutusega, keha lihaste kaootiline kokkutõmbumine, on oma olemuselt "mootortorm".

Krambihoo ajal eraldub suur hulk sülge, mis näeb välja nagu valge vaht. Vahu roosakas värvus tekib keelehammustuse korral, kui haavaveri seguneb süljega.

Patsient kaotab teadvuse, krampide korral lööb põrandat, see on eriti ohtlik ajule, kuna võib põhjustada põrutuse. Esineb tahtmatu urineerimine ja roojamine.

Rünnak võib iseenesest lõppeda. Kuid juhtub ka seda, et kramplik sündroom kordub või on pika iseloomuga. Siis on vaja arstiabi. Pärast rünnakut tuleb sügav uni.

Mõnikord esinevad väikesed krambid, kui epilepsiahaige lülitab teadvuse lühikeseks ajaks välja, kuid krampe ei esine. Pilk peatub ühel hetkel, jääb mulje, et inimene lihtsalt äkki mõtles.

Või pole tegemist täieliku, vaid osalise teadvusekaotusega; siis tekib teadvuse hämarusseisund (pettekujutelm). Inimene võib ise märkamatult lahkuda või kuhugi minna. Pärast rünnakut ei saa ta aru, kuidas ja miks ta sellesse piirkonda sattus.

Hämaruse teadvuseseisundi hetkel saab patsient teha mõningaid automaatseid monotoonseid liigutusi, näiteks lahti nööbida ja kinnitada nööbid või jopel tõmblukk. Rünnaku lõppedes ei mäleta ta sellest midagi.

Võib esineda hallutsinatsioone ja illusoorne ettekujutus keskkonnast.

Epilepsiahood on öised (une ajal) ja päevased (ärkveloleku ajal).

Epilepsia kulg on progresseeruv. Rünnakute sagedus võib olla üks aastas kuni mitu rünnakut päevas. Toimub rida rünnakuid, mis järgnevad üksteise järel, see epileptiline seisund.

Seega on epilepsia mitmetahuline, võib tekkida igas vanuses, on seotud erinevatel põhjustel ajukahjustusega, progresseerub ja komplitseerub dementsusega.

Igaüks meist peaks suutma epilepsiahooga patsiendile erakorralist abi osutada juba enne kiirabi saabumist.

Erakorraline abi epilepsia korral.

Mida me näeme? Järsku kaotab inimene teadvuse, kukub põrandale, hakkab “raputama” ja “tõmblema”, pead vastu põrandat peksma, hambad on väga tihedalt kokku surutud, mõne aja pärast tuleb suust vahtu. Pilt on selline, nagu see inimene oleks elektrivoolu mõju all.

Suure sülje, oksendamise ja suu sisuga on oht saada põrutus, keele hammustamine ja kopsude aspiratsioon.

Mida saab teha epilepsiahoo korral?
1). Pane pea alla midagi pehmet, et vältida peavigastusi (volditud jope, kampsun või pane pea sülle).
2). Pöörake pea küljele, et vältida keele tagasitõmbumist ja hingamisteede aspiratsiooni.

3). Rünnaku lõpus pöörake patsient külili, andes talle külgsuunas stabiilse asendi. Näiteks pöörasite patsiendi paremale küljele. Seejärel tuleb paremad jäsemed sirgendada keha sirgjoonel ning vasakpoolsed jäsemed painutada ja asetada külgasendi stabiilsuse tagamiseks nii, et patsient ei saaks seljale ümber minna: asetage vasak peopesa õlale. kaela lähedale, painutage vasak jalg ja asetage jalg paremale jalale, pea lamab paremale sirutatud käele ning vasak küünarnukk ja vasak põlv toetuvad põrandale keha ette. (Kui otsustate patsiendi vasakule küljele pöörata, tehke seda kõike peegelpildis).
4). Võtke taskurätik või salvrätik (mis iganes käepärast on) ja pintsli sisse mähkides tungige sügavale patsiendi suuõõnde, libistades ülevalt alla mööda põske, riisudes laia enesekindla liigutusega välja kogu suuõõne sisu.
5). Kutsuge kiirabi, sest rünnak võib korduda. Eriti oluline on seda teha, kui "õnnetus" juhtus avalikus kohas.

! Soovitused epilepsiaga inimestele:
et sa ära ei eksiks, pane särgi või jope küljetaskusse märge, et sul on epilepsia, märgi oma perekonnanimi, ees- ja isanimi, vanus ja sugulaste või sõprade telefoninumber.

Epilepsia ravi Saksamaal.

Epilepsia harjutusravi määrab arst.
Käeshoitav epilepsia terapeutilised harjutused, mille eesmärk on aidata tasakaalustada erutus- ja pärssimise protsesse ajus ning tagada normaalne füsioloogiline lihastoonus.

Siia kuuluvad venitusharjutused, lõdvestus, liigutuste koordineerimine, tasakaal, hingamisharjutused (täis- ja diafragmaatiline hingamine), üldtugevdusharjutused aeglases ja keskmises tempos.

Võite kasutada harjutusi simulaatoritel: kõndides jooksulindil ja velotrenažööril rahulikus, ühtlases tempos, see tähendab, et liigutuste kiiruse kiirendus ja aeglustumine puudub. Juhin teie tähelepanu asjaolule, et epilepsia simulaatoritel treenimise eesmärk on liigutuste ja hingamise rütm, mis mõjutavad soodsalt aju ühtlustamist.

Kasulik ujumine juhendaja järelevalve all.

Isotoonilisi ja isomeetrilisi harjutusi saab teha ainult tingimusel, et patsient ei hoia lihaste koormuse ajal sisse- ega väljahingamise ajal hinge kinni.

Väga tähtis:
1). On vaja tagada, et hingamine toimuks ainult nina kaudu, et vältida kopsude hüperventilatsiooni, mis on ohtlik suurenenud krampide valmisoleku tõttu vere liigse hapniku tõttu.
2). Te ei tohiks lubada väljahingamisel hinge kinni hoida, kuna alateadlik tajub seda diafragma spasmi ilminguna.
3). Lihaste venitus ja lõdvestumine toimub paremini väljahingamisel.

Pulssi on soovitatav kontrollida südame reservi arvutamisega.
Epilepsia puhul me 100% südamereservi ei kasuta et vältida kesknärvisüsteemi üleerutust, mis tekib kopsude hüperventilatsiooni ajal. Sõltuvalt patsiendi seisundist on füüsiline aktiivsus vastuvõetav, kasutades 70-80% südame reservist.

1). Määrame maksimaalse lubatud pulsisageduse sõltuvalt vanusest. Südame löögisagedus (max) = 180 - vanus (lööke minutis).
2). Arvutage pulss puhkeolekus pärast 10-minutilist puhkust.
3). Südame reserv (HR) = pulss (max) - pulss puhkeolekus (lööke minutis). See on 100% südamereserv.
4). 80% südame reserv = PC: 100 * 80 (lööki minutis).
5). Lubatud pulss = puhkeoleku pulss + 80% HR (lööke minutis).

Näiteks patsiendi vanus on 27 aastat, pulss puhkeolekus on 68 lööki minutis.
Südame löögisagedus (max) = 180–27 = 153 (bpm).
RS \u003d 153 - 68 \u003d 85 (bpm). See tähendab, et puhkeseisundi algsest pulsist saame lubada füüsilise tegevuse ajal pulsi tõusu mitte rohkem kui 85 lööki minutis.
80% arvuti = 85: 100 * 80 = 68 (bpm).
Seega oletame sellel patsiendil südame löögisageduse kiirenemist, mis on võrdne südame löögisagedusega rahuolekus + 80% RS-st (68 + 68 = 136 lööki minutis). See tähendab, et mitte 153 lööki minutis, vaid 136 lööki minutis.

Epilepsia terapeutilised harjutused.

Õppetund 30 minutit.

Soovitus. Enne harjutuste tegemist tuleb teha käte ja sõrmede, samuti randmeliigeste mitteintensiivne energia isemassaaž. Allpool pakutud tehnika aitab teil mitte ainult avaldada kasulikku mõju kesknärvisüsteemile, vaid pakub ka kaitset terapeutiliste harjutuste ajal võimaliku epilepsiahoo eest.

Sel juhul rakendame Su-jok teraapiast "Suure putuka" süsteemi. Kui paned käed kokku nii, nagu hoiaksid peopesade vahel väikest palli, haarates seda sõrmedega, siis selles süsteemis vastavad käed kahele poolele peast ja sõrmed ajukoore osadele. Nendest väikesed sõrmed ja sõrmusesõrmed on otsmikusagara ja pöidlad väikeaju. Nüüd, kui olete end kätel ette kujutanud, olete saanud oma keha jaoks juhtpaneeli. Käte isemassaaži ajal tuleb ette kujutada, et kõik protsessid ajus normaliseeruvad, epilepsiahooge põhjustavad erutuskolded rahunevad. Aju vereringe on suurepärane, veresooned on puhtad. Ajurakud on noored ja terved. Alustame!

1). Hõõruge peopesasid, kuni tunnete sooja.
2). Seejärel imiteerige käte pesemist libisevate liigutustega mööda käte tagakülge.
3). Haarake parema käega vasakust randmeliigest ja hõõruge kergelt. Vasak randmeliiges Big Insecti süsteemis vastab kaela vasakule poolele.
Tehke sama parema randmeliigesega, mis vastab kaela paremale poolele.
4). Hõõruge oma peopesad uuesti.
5). Korda pintslite "pesemist".
6). Tehke igale sõrmele massaaž. Peate mõistma, et te ei tee lihtsalt sõrmemassaaži, vaid mõjutate aju. Masseerige sõrmi otstest kuni harjani.
7). Hõõruge oma peopesad uuesti.
8). Korda pintslite "pesemist".

Oma kehas ja peas on tunda mõnusat soojust, “põsed” muutuvad roosaks, näole ilmub naeratus. Hästi tehtud!

Epilepsia harjutused.

1). Lähteasend seistes, jalad koos, laia haardega võimlemiskepi käes, langetage kepp alla.
1 – Tõstke kepp üles, sirutage ja tõuske varvastele – hingake sisse.
2 - Langetage kepp abaluude juurest, rullige kandadele - hingake välja.
3 – Tõstke pulk uuesti üles ja seiske varvastel – hingake sisse.
4 - pöörduge tagasi algasendisse - hingake välja.
6 korda.

2). Lähteasend on seistes, jalad õlgade laiuselt, pulga otsad toetuvad peopesade keskkohale (st käed on pulga pikkuse kaugusel). Hoidke pulka väljasirutatud kätel peopesade vahel ees.
1 - Pöörake keha paremale parema käe röövimisega küljele ja taha, vasaku käega lükake pulka paremale, et suurendada parema käe röövimise amplituudi, proovige venitada lihaseid. parem käsi - välja hingata.
2 - Naaske algasendisse - hingake sisse.
3 - Pöörake keha vasakule, liigutades vasakut kätt küljele ja taha, suruge vasakut kätt pulgaga, sirutades seda sujuvalt väljahingamisel.
4 - naaske algasendisse - hingake sisse.
Korda 3 korda.

3). Istub toolil, käed külgedel, pall paremas käes. Tõmba hinge
1 - Tõstke vasak jalg üles ja põlve alt pall paremast käest vasakusse kätte - hingake välja.
2 - Naaske algasendisse, pall vasakus käes - hingake sisse.
3 - Tõstke parem jalg, põlve alla, edastage pall paremale käele - hingake välja.
4 - naaske algasendisse, pall paremas käes - hingake sisse.

See tähendab, et pall "joonistab kaheksat".
Nüüd muudame palli suunda teises suunas, justkui "film läheb tagasi".
See on koordinatsiooniharjutus. Te ei saa keskenduda hingamisele (vabatahtlik hingamine).

4). Tooli serval istudes on jalad kinni ja ette sirutatud, õlgade laiuselt käepidemega võimlemiskepi käes on käed sirgu ja üles tõstetud. Hingake nina kaudu sisse.
1 - Langetage pulk puusadele - hingake välja.
2 - Libistage pulk aeglaselt mööda jalgade pinda alla, kallutades keha ette - jätkates väljahingamist.
3- Sirutage keha, tõstke libiseva liigutusega puusadel olev kepp vaagnale lähemale - hingake sisse.
4 - Naaske algasendisse, tõstke kepp pea kohale - hingamise jätkamine.
4 korda.

5). Istub toolil, jalad õlgade laiuses, pall paremas käes (palli asemel võid võtta apelsini).
1 - Tõstke parem jalg, põlve all, söödake pall paremast käest vasakusse kätte.
2 - Langetage parem jalg ja liigutage pall ümber keha tagasi, tagumise söödu taha vasakust käest paremale.
3 - Tõstke vasak jalg, põlve all, söödake pall paremast käest vasakule.
4 - Selja taga nihutage pall vasakust käest paremale.
(See tähendab, et me liigutame palli kogu aeg vastupäeva).
4 korda.

Nüüd peate tegema sama harjutust, hoides palli vasakus käes.
1 - Tõstke vasak jalg, põlve all, söödake pall vasakust käest paremasse kätte.
2 – Langetage vasak jalg ja liigutage pall ümber keha tagasi, tagumise söödu taha paremalt käest vasakule.
3 - Tõstke parem jalg, põlve all, söödake pall vasakust käest paremale.
4 - Selja taga nihutage pall paremast käest vasakule.
(See tähendab, et me liigutame palli kogu aeg päripäeva).
4 korda.

6). Toolil istudes pane vasak käsi paremale õlaliigesele, haara parema käega vasakust küünarliigesest. Seejärel vajutage väljahingamisel oma paremat kätt õrnalt vasakule küünarnukile, püüdes seda võimalikult kaugele liigutada, sirutades vasaku õla lihaseid. (Võite teha pehmeid vetruvaid liigutusi).
Korrake sama teisel küljel, sirutades parema õla lihaseid.
Jookse kolm korda mõlemal küljel.

7). Seistes Rootsi seina ääres, seiske jalad kõige madalamal risttalal, hoidke käed õlaliigeste tasemel.
1 - Aeglaselt väljahingamisel istuge võimalikult madalale, sirutades käsi ja lõdvestades kõiki lihaseid, rippuge kätel, pea ripub veidi ettepoole, näolihased ja eriti huuled on lõdvestunud, sel ajal rahulik pinnapealne hingamine, aistingute sisemine vaatlus. Selja, tuhara ja käte lihased on venitatud.

2 – Seejärel pöörduge resoluutselt ja rahulikult (ilma äkiliste liigutusteta) sissehingamise ajal tagasi algasendisse.
6 korda.

8). "Raamat". Lamades selili, jalad koos, käed külgedele („raamat lahti”). Hinga sisse.
1 - Tõstke parem käsi üles, liigutage vasakusse kätte, asetage peopesa peopesale, keha pöördub vasakule, "raamat on suletud", jalad ei liigu, selgroog on keerdunud ja külgmised lihased on paremale venitatud. Väljahingamine.
2 - Naaske algasendisse ("raamat avatud"), hingake sisse.
3 - Tõstke vasak käsi üles, liigutage seda paremale käele, asetage peopesa peopesale, pöörake keha paremale, siin, kui selg on väänatud, venitatakse vasakul küljel külgmised lihased. Väljahingamine.
4 - pöörduge tagasi algasendisse, hingake sisse.
5 korda.

9). "Ristteed". Lamades selili, jalad sirgu, käed "lossis" pea all.
1 - Ühendage parem küünarnukk ja vasak põlv, hingake sisse.
2 - Naaske algasendisse, heitke pikali ja lõdvestage, hingake välja.
3 - Ühendage vasak küünarnukk ja parem põlv, hingake sisse.
4 - pöörduge tagasi algasendisse, heitke pikali ja lõdvestage, hingake välja.
6 korda.

10). Lamades selili, jalad sirgu, käed piki keha.
1 - Tõstke samaaegselt parem käsi ja vasak jalg külgedele, libistades mööda põrandat, hingake sisse.

3 - Tõstke samaaegselt vasak käsi ja parem jalg külgedele, hingake sisse.

5 korda.

üksteist). Lamades selili, jalad põlveliigestest kõverdatud, käed piki keha.
1 – Tõstke vaagen, hingake sisse.
2 - pöörduge tagasi algasendisse, lõdvestage, hingake välja.
6-8 korda.

12). Diafragmaatiline hingamine.
Lamades selili, jalad kõverdatud, üks käsi lamab rinnal, teine ​​kõhul, et kontrollida hingamist: jälgime, et rindkere ei osaleks selles hingamises, vaid ainult kõhusein tõuseb ja langeb.
1 - Hingake nina kaudu sisse, magu "puhub täis".
2 - Hingake aeglaselt õhukese joana läbi suu välja, huuled toruks volditud, kõht "tühjeneb", kõhusein on veidi sisse tõmmatud.
6 korda.

13). Lamades kõhuli, käed enda ees risti, pea toetub kätele.
Kerelihaste lõdvestamiseks liigutage puusi. Puuduvad väljendunud aktiivsed liigutused, inertsienergia luuakse vaagna piisava amplituudiga külgedele kiigutamiseks. Keha lõdvestub, hingamine on meelevaldne rahulik.

14). Lamades kõhuli, käed enda ees risti, pea toetub kätele.
1 - Tõstke sirutatud parem käsi samaaegselt ette ja vasak jalg tagasi, painutage vasak jalg varbaga enda poole, sirutage välja kannaga, sirutage sujuvalt selgroogu ja ülestõstetud jäsemeid.
2 - pöörduge tagasi algasendisse, lõdvestage.
3 - Tõstke sirutatud vasak käsi üheaegselt ettepoole ja parem jalg tagasi, sirutage parem jalg varbaga enda poole, sirutage ette kannaga, väljahingamisel sirutage sujuvalt selgroogu ja ülestõstetud jäsemeid.
2 - pöörduge tagasi algasendisse, lõdvestage.
4-6 korda.

15). Lamades kõhul, sirgendatud jalad on suletud, käed toetuvad põrandale õlaliigese lähedal.
1 - Sirutage käed, võtke põlve-randme asend, hingake sisse.
2 - Istuge säärtele, käed ei liigu, pea langeb, sirutage käed veidi ettepoole, lõdvestage ja venitage selgroogu, hingake välja.
3 – Seisake uuesti põlve-randme asendis, toetuge kätele ja põlvedele, hingake sisse.
4 - Naaske algasendisse, hingake välja.
4 korda.

16). Lamades kõhuli, käed enda ees risti, pea toetub kätele, jalad sirgeks.
1 - Tõstke parem jalg üles, liigutage see üle vasaku, puudutage jalaga põrandat, hingake välja.
2 - Naaske algasendisse, hingake sisse.
3 - Tõstke vasak jalg üles, liigutage see üle parema, puudutage jalaga põrandat, hingake välja.

4 korda.

17). Seistes põlve-randme asendis.
1 - Tõstke samaaegselt parem käsi ette ja vasak jalg tagasi, hingake sisse.
2 - Naaske algasendisse, hingake välja.
3 - Tõstke samaaegselt vasak käsi ette, parem jalg tagasi, hingake sisse.
4 - Naaske algasendisse, hingake välja.
4 korda.

18). Seistes põlve-randme asendis.
1 - Libistage parem jalg põrandale võimalikult taha, keha langeb, hingake välja.

3 - Libistage vasak jalg põrandale nii kaugele kui võimalik tahapoole, hingake välja.
4 - Naaske algasendisse, hingake välja.
4 korda.

19). Seistes põlve-randme asendis.
1 - Pange parem käsi vasakule õlale, hingake sisse.
2, 3 - Sirutage vasaku õlaga põrandani, asetage pea põrandale, pöörates nägu paremale küljele, hingake välja.
4 - pöörduge tagasi algasendisse, hingake sisse.

Sama ka teisel pool, pannes vasaku käe paremale õlale.
4 korda mõlemal küljel.

20). Ujuda rinnuli." Kõhuli lamades on jalad sirgendatud, käed toetuvad põrandale õlaliigese lähedal. Hinga sisse.
1 - Sirutage käed ette, langetage pea, proovige venitada, hingake välja.
2 - Tõstke oma käed külgedele, tõstke pead ja ülakeha, hingake sisse.
3 – Tõstke käed mööda keha, jätkates sissehingamist.
4 - Naaske algasendisse, hingake välja.
6-8 korda.

21). Seistes põlve-randme asendis, jalad koos, käed laiali.
1 - Langetage parem õlg põrandale, pea pöördub vasakule, parem käsi sirgub, selles asendis heitke pikali ja lõdvestage, hingake välja.
2 - Naaske algasendisse, hingake sisse.
3 - Langetage vasak õlg põrandale, pea pöörab näoga paremale, vasak käsi sirgub, hingake välja.
4 - pöörduge tagasi algasendisse, hingake sisse.
4 korda.

22). Lamades selili, jalad laiali õlgade laiuselt, käed küünarliigestes kõverdatud, käed pingevabalt rusikasse surutud ja ülespoole suunatud.
1, 2, 3, 4 - Pöörake käsi ja jalgu samaaegselt täisamplituudiga aeglaselt ja sujuvalt ühes suunas.
1, 2, 3, 4 – sama vastupidises suunas.
Korda 3 korda.

Seda harjutust saab liigutuste koordineerimise arendamiseks muuta. Näiteks andke korraldus pöörata ainult paremaid jäsemeid või ainult vasakuid jäsemeid. Seejärel juhis pöörata korraga ainult vasakut kätt ja paremat jalga (ka paremat kätt ja vasakut jalga). Samal ajal haarab patsiendi tähelepanu kogu keha, mis on energiate sisemisel harmoniseerimisel väga kasulik.

23). Lamades selili, jalad veidi laiali, käed piki keha.
1 - Suruge käed rusikasse, painutage jalad lahti (enda poole).
2 - Sirutage sõrmed, painutage jalgu (siruta varbad endast eemale).
4 korda.

Teeme selle harjutuse raskemaks:
1 - Sirutage harjad, painutage jalad lahti (enda poole).
2 - Suru käed rusikasse, painuta jalgu (siruta varbad endast eemale).
4 korda

Selle harjutuse sooritamiseks liigutuste koordineerimiseks on palju võimalusi, sealhulgas loominguline lähenemine.

24). Seistes hoidke võimlemiskeppi oma kätes abaluude taga.
1 – Tõstke pulk üles, hingake sisse.
2 - Istuge aeglaselt maha, langetage kepp enda ette põrandale, hingake välja.
3 – Tõstke pulk uuesti üles, hingake sisse.
4 - Naaske algasendisse (kepp abaluude taha), hingake välja.
6 korda.

25). Asetage võimlemiskepp vertikaalselt nii, et üks ots asetseb põrandale enda ette jalgadest teatud kaugusele, asetage peopesad kepi ülemise otsa peale.
1 - kummarduge ettepoole, toetades käed pulgale, käed sirgu, pea langetatud, lõdvestuge ja riputage pulgale, sirutades selgroogu, hingake välja.
2, 3 - Tehke kergeid vetruvaid ettepoole painutusliigutusi.
4 - pöörduge tagasi algasendisse, sirutage üles, hingake sisse.
6 korda.

26). "Kumm". Qigongi harjutus lülisamba venitamiseks vertikaalses lähteasendis. Mööda meridiaane tekivad võimsad energiavood, mis mõjutavad ajuvereringet ja energiate ühtlustumist kehas, mis on väga oluline epilepsia ravis. Selle harjutuse õigel sooritamisel tunnete kehas kuumalainet, see läheb kuumaks, jume on roosakas, higi võib välja tulla. See on hea.

Lähteasend seistes, jalad koos, käed piki keha, õige rüht.
1 - Tõstke käed aeglaselt läbi külgede üles, pange käed "lukku", hingake sisse.
2 - Keerake “lukku” suletud harjad lahti ja sirutage käed üles, nihutage keha raskuskeset üsna pisut ettepoole jalgadele, tõmba kõht ja tuharad endasse. Venitage selgroogu nagu kummipael, hingake välja.
3 - Võtke "lukk" lahti, hingake sisse.
4 - Langetage käed aeglaselt külgede kaudu alla, hingake välja.
Jookse 3 korda.

See on ligikaudne epilepsia harjutuste komplekt. Seda saab varieerida teiste harjutustega. Soovitan artikleid:
,
,
,
,
,
"Pane oma närvid korda."

Naeratage sagedamini ajule, õppige leidma kõiges, mis teiega juhtub, head, armastage loodust, inimesi ja loomi, püsige heas rahulikus tujus, ärge lubage negatiivseid tundeid ja emotsioone. Närvisüsteem armastab rütmi (päevarutiin, muusika, kehaline kasvatus) ja positiivset suhtumist.

Piirake filmide vaatamist kiire ja sagedase vilkumise ja tulede ja piltide vilkumisega, eriti animeeritud pilte, millel on pöörlemine ja vilkumine. Korteris tehke valgustus, milles valgus aeglaselt tõuseb ja ka aeglaselt välja lülitub, et ei tekiks eredaid äkilisi muutusi, mis epilepsiaga aju negatiivselt mõjutavad.

Epilepsia terapeutilised harjutused peaks olema regulaarne, iga päev. Kui järsku teatud päeval te ei taha seda teha harjutused epilepsia raviks, siis lihtsalt jalutage pool tundi aeglase või keskmise tempoga pargis. Soovitan soojalt tantsida just oma lemmikmuusika järgi, sest rütmiliste liigutuste ja muusika koosmõjul on tuju hea. Rääkige oma arstiga basseinis ujumisest.

Kordan üle kõige olulisemad reeglid, mis dikteerivad epilepsia harjutusravi: te ei saa hinge kinni hoida ei sisse- ega väljahingamisel; ärge hüperventileerige kopse, hingake ainult nina kaudu; ärge tegelege "kiirete" spordialadega, kus on teravaid liigutusi.

Arvutage oma doseeritud koormus südamele.
Võtke kaasa stopper ja see märge oma andmete kohta, mida ma eespool mainisin (igaks juhuks).

Kasutage oma keha ja aju mõju iga päev "Suure putuka" süsteemi abil. Olen kindel, et see kõik aitab teil kompleksravis epilepsiaga toime tulla.