Õhutemperatuuri järsk langus. Temperatuuri kõikumised Õhutemperatuuri järsk langus

Miks ilmamuutus inimese enesetunnet mõjutab?

Kui olete inimene, kelle heaolu võib ilma ennustada, siis see artikkel on teie jaoks.

Oma artiklis tahan rääkida sellest, kuidas temperatuuri, õhuniiskuse ja õhurõhu kõikumised mõjutavad inimese tervist ning kuidas vältida ilmastikutingimuste negatiivset mõju oma organismile.

Inimene on looduse laps ja selle lahutamatu osa!

Kõigel siin maailmas on oma tasakaal ja selge seos, sel juhul räägime ilmastikuolude ja inimeste heaolu vahekorrast.

Mõned inimesed, kes liiguvad sageli aja- ja kliimavööndites (sagelennud), muudavad pidevalt kliimat ja tunnevad end seda tehes väga mugavalt.

Teised, vastupidi, "diivanil lamavad" tunnevad vähimatki temperatuuri ja atmosfäärirõhu kõikumisi, mis omakorda mõjutab nende heaolu negatiivselt - just seda tundlikkust ilmastikutingimuste muutuste suhtes nimetatakse meteoroloogiliseks sõltuvuseks.

Ilmast sõltuvad inimesed või inimesed - "baromeetrid" - on kõige sagedamini haiged, põevad südame-veresoonkonna haigusi, töötavad sageli palju, töötavad pidevalt üle ega puhka piisavalt.

Meteoroloogiliselt sõltuvate inimeste hulka kuuluvad südame-, aju- ja alajäsemete veresoonte ateroskleroosiga inimesed, hingamiselundite, luu- ja lihaskonna haigustega patsiendid, allergikud ja neurasteeniaga patsiendid.

Kuidas mõjutavad atmosfäärirõhu muutused inimese heaolule?

Selleks, et inimene tunneks end mugavalt, peaks õhurõhk olema 750 mm. rt. sammas.

Kui õhurõhk hälbib kas või 10 mm ühes või teises suunas, tunneb inimene end ebamugavalt ja see võib mõjutada tema tervislikku seisundit.

Mis juhtub, kui atmosfäärirõhk langeb?

Atmosfäärirõhu langusega tõuseb õhuniiskus, on võimalikud sademed ja õhutemperatuuri tõus.

Esimesena tunnevad atmosfäärirõhu langust madala vererõhuga (hüpotensiooniga), "südamikud", samuti hingamisteede haigusi põdevad inimesed.

Kõige sagedamini esineb üldine nõrkus, õhupuudus, õhupuuduse tunne, õhupuudus.

Atmosfäärirõhu langus on eriti äge ja valulik kõrge koljusisese rõhuga inimestele. Neil tekivad migreenihood hullemaks. Ka seedekulglas pole kõik korras - suurenenud gaaside moodustumise tõttu on sooltes ebamugavustunne.

Kuidas ennast aidata?

• Oluline punkt on vererõhu normaliseerimine ja selle hoidmine tavapärasel (normaalsel) tasemel.
• Joo rohkem vedelikku (roheline tee, meega)
• Ärge jätke nendel päevadel hommikukohvi vahele
• Ärge jätke nendel päevadel hommikukohvi vahele
• Võtke ženšenni, sidrunheina, eleuterokoki tinktuure
• Pärast tööpäeva võtke kontrastdušš
• Mine magama varem kui tavaliselt

Mis juhtub, kui atmosfäärirõhk tõuseb?

Atmosfäärirõhu tõustes muutub ilm selgeks ning niiskuse ja temperatuuri äkilisi muutusi ei esine.

Atmosfäärirõhu tõusuga halveneb hüpertensiivsete patsientide, bronhiaalastma ja allergiatega patsientide tervislik seisund.

Kui ilmad muutuvad rahulikuks, suureneb linnaõhus kahjulike tööstuslike lisandite kontsentratsioon, mis on hingamisteede haigustega inimestele ärritav tegur.

Sagedasteks kaebusteks on peavalu, halb enesetunne, valu südames ja üldise töövõime langus. Atmosfäärirõhu tõus mõjutab negatiivselt emotsionaalset tausta ja on sageli seksuaalhäirete peamine põhjus.

Teine kõrge atmosfäärirõhu negatiivne omadus on immuunsuse vähenemine. See on tingitud asjaolust, et õhurõhu tõus vähendab leukotsüütide arvu veres ja keha muutub haavatavamaks erinevate infektsioonide suhtes.

Kuidas ennast aidata?

• Tehke kerget hommikust võimlemist
• Võtke kontrastdušš
• Hommikune hommikusöök peaks sisaldama rohkem kaaliumi (kodujuust, rosinad, kuivatatud aprikoosid, banaanid)
• Ärge sööge päeva jooksul üle
• Kui teil on suurenenud koljusisene rõhk, võtke eelnevalt neuropatoloogi poolt välja kirjutatud ravimid.
• Hoolitse oma närvi- ja immuunsüsteemi eest – ära alusta sellel päeval olulisi asju
• Proovige see päev veeta minimaalse füüsilise pingutuse ja emotsioonidega, sest teie tuju jätab soovida.
• Koju jõudes puhka 40 minutit, tegele oma igapäevaste tegevustega ja proovi varakult magama minna.

Kuidas mõjutavad õhuniiskuse kõikumised inimese heaolule?

Madalaks õhuniiskuseks loetakse 30 - 40%, mis tähendab, et õhk muutub kuivaks ja võib ärritada nina limaskesta.

Kuiv õhk mõjutab allergikuid ja astmaatikuid.

Mida teha?

• Ninaneelu limaskesta niisutamiseks loputage nina kaudu kergelt soolase lahusega või tavalise gaseerimata veega.
• Nüüd on palju ninaspreid, mis sisaldavad mineraalsooli, aitavad niisutada ninakäike, ninaneelu, leevendada turseid ja parandada ninahingamist.

Mis juhtub kehaga, kui õhuniiskus tõuseb?

Suurenenud õhuniiskus, see on 70–90%, kui kliimat iseloomustavad sagedased sademed. Kõrge õhuniiskusega ilma näiteks võib olla Venemaa ja Sotši.

Kõrge õhuniiskus mõjutab negatiivselt hingamisteede haigusi põdevaid inimesi, kuna sel ajal suureneb hüpotermia ja külmetushaiguste oht.

Kõrge õhuniiskus soodustab krooniliste neeru-, liigestehaiguste ja naiste suguelundite (lisandite) põletikuliste haiguste ägenemist.

Kuidas ennast aidata?

• Võimalusel muutke kliima kuivaks
• Vähendage kokkupuudet niiske ja märja ilmaga
• Soojendage kodust lahkudes
• Võtke vitamiine
• Kroonilisi haigusi õigeaegselt ravida ja ennetada

Kuidas mõjutab õhutemperatuuri kõikumine inimese heaolu?

Inimkeha jaoks on optimaalne ümbritseva õhu temperatuur 18 kraadi, just seda temperatuuri soovitatakse hoida toas, kus magate.

Äkiliste temperatuurimuutustega kaasneb atmosfääriõhu hapnikusisalduse muutus ja see pärsib oluliselt inimese enesetunnet.

Inimene on elusolend, kes vajab hapnikku selleks, et elada ja loomulikult end hästi tunda.

Kui ümbritseva õhu temperatuur langeb, on õhk küllastunud hapnikuga ja soojenemisel on õhus vastupidi vähem hapnikku ja seetõttu on meil kuuma ilmaga raske hingata.

Õhutemperatuuri tõustes ja õhurõhu languses kannatavad ennekõike südame-veresoonkonna ja hingamisteede haigustega inimesed.

Kui vastupidi, temperatuur langeb ja atmosfäärirõhk tõuseb, on see eriti raske hüpertensiivsetel patsientidel, astmaatikutel, seedetrakti haigustega inimestel ja urolitiaasi all kannatavatel inimestel.

Välistemperatuuri järsu ja olulise kõikumisega, umbes 10 kraadi võrra päeva jooksul, tekib organismis suur kogus histamiini.

Histamiin on aine, mis kutsub esile allergiliste reaktsioonide tekke tervetel inimestel, rääkimata allergikutest.

Kuidas ennast aidata?

• Sellega seoses piirake enne teravat külma ilma allergiat põhjustada võivate toitude (tsitrusviljad, šokolaad, kohv, tomatid) kasutamist.
• Tugeva kuumuse ajal kaotab keha suures koguses vedelikku ja seetõttu joo suvel rohkem puhastatud vett – see aitab säästa südant, veresooni ja neere.
• Kuulake alati ilmateadet. Teabe omamine temperatuurimuutuste kohta aitab teil vähendada krooniliste haiguste ägenemise tõenäosust ja võib-olla päästa teid uute terviseprobleemide ilmnemisest?!

Mis on magnettormid Ja Kuidas need inimese heaolu mõjutavad?

Inimeste tervist mõjutavad päikesepursked, päikesevarjutused ja muud geofüüsikalised ja kosmilised tegurid.

Tõenäoliselt olete märganud, et viimase 15–25 aasta jooksul räägitakse koos ilmaennustusega magnettormidest ja hoiatatakse teatud inimeste kategooriate haiguste võimalike ägenemiste eest?

Igaüks meist reageerib magnettormidele, kuid mitte igaüks ei pane seda tähele, veel vähem seostab seda magnettormidega.

Statistika järgi saabub just magnettormide päevadel enim kiirabi väljakutseid hüpertensiivsete kriiside, infarkti ja insultide korral.

Tänapäeval ei suurene mitte ainult haiglaravi kardioloogia- ja neuroloogiaosakondades, vaid kasvab ka südameinfarkti ja insuldi tõttu hukkunute arv.

Miks magnettormid ei lase meil elada?

Magnettormide ajal on hüpofüüsi töö pärsitud.

Hüpofüüs on ajus asuv nääre, mis toodab melatoniini.

Melatoniin on aine, mis omakorda kontrollib sugunäärmete ja neerupealiste koore tööd ning neerupealiste koorest sõltub meie keha ainevahetus ja kohanemine ebasoodsate keskkonnatingimustega.

Kunagi tehti isegi uuringuid, kus tõestati, et magnettormide ajal surutakse melatoniini tootmine alla ja neerupealiste koores vabaneb rohkem stressihormooni kortisooli.

Pikaajaline või sagedane kokkupuude keha magnettormidega võib põhjustada biorütmide häireid, mida kontrollib ka hüpofüüs. Selle tagajärjeks võib olla mitte ainult enesetunde halvenemine, vaid ka tõsised terviseprobleemid (näiteks: neuroosid, kroonilise väsimuse sündroom, hormonaalsed häired).

Kokkuvõtteks tahan öelda, et inimesed, kes viibivad vähe õues, kannatavad sagedamini ilmamuutuste all ja seetõttu võivad ka väikesed ilmakõikumised põhjustada tervise halvenemist.

"11 võimalust ilmasõltuvusest vabanemiseks"

1. Kõvenemine

2. Ujumine

3. Kõndimine, jooksmine

4. Sagedased jalutuskäigud värskes õhus

5. Tervislik ja toitev toit

6. Piisavalt und

7. Emotsionaalse sfääri korrigeerimine (autogeenne treening, lõõgastus, jooga, massaaž, vestlus psühholoogiga)

8. Vitamiinide võtmine

9. Söö hooajalisi toite

10. Halbadest harjumustest keeldumine

11. Kaalu normaliseerimine

Näpunäiteid äkiliste ilmamuutuste korral

• Piirata füüsilist aktiivsust.
• Vältige täiendavat nii emotsionaalset kui ka füüsilist stressi.
• Kontrollige oma vererõhku ja ärge unustage võtta kardioloogi poolt määratud ravimeid. Neuroloog, pulmonoloog või allergoloog.
• Ärge sööge üle ega kuritarvitage soola.
• Enne magamaminekut kõndige väljas vähemalt 1 tund.
• Vererõhu tõusuga masseerige kaela ja rindkere selgroogu.
• Võtke rahusteid.
• Ärge unustage C- ja B-vitamiini.

Kui olete artikli lõpuni lugenud, siis olete tõesti oma tervise pärast mures ja tunnete selgelt ilmastiku kõikumisi.

Aga mis siis, kui tuju ei halvene, kui keskkonnamuutused ei lase meil elada? Ja kui seda juhtub sageli, puutume kokku pideva negatiivsusega, mida meie ümber on juba palju, ja siis on ilm ....

Olga Lukinskaja

On üldtunnustatud, et vannis käimine on kasulik, ja kontrastdušš aitab immuunsüsteemi "karastada" - aga samas öeldakse, et ettevalmistamata inimesel võib külma vette sukeldumine esile kutsuda infarkti. Püüdsime välja mõelda, mida teadus ütleb temperatuurimuutuste ohtude ja eeliste kohta kehale - kas vann tõesti "eemaldab toksiine", kas on kasulik jätta talvest suveni "soojenema" ja kas saab süüa kontrastsel temperatuuril. kahju.

Külm ja kuum dušš

Vahelduva veetemperatuuri muutusega (soojalt külmaks ja vastupidi) hingele omistatakse sageli maagilisi omadusi: see peaks tugevdama immuunsüsteemi, treenima lihaseid ja isegi reguleerima endokriinsüsteemi. Paar aastat tagasi viidi Hollandis läbi uuring, kus osales kolm tuhat inimest, kes käisid hommikuti kas tavapärases duši all või kontrastdušis. Selgus, et haigete (peamiselt külmetushaigustega) päevade arv oli kõigis rühmades ühesugune, kuid kontrastduši all käinutel oli 29% väiksem tõenäosus töölt puududa, sest nad talusid viirusnakkusi palju kergemini. Muide, uuringu ajastus langes kokku Hollandi gripiepideemiaga.

Uuringu autorite sõnul ei ole selle toime mehhanismid veel selged – kuid see ei ole seotud immuunsuse "tugevdamisega"; selgus, et külm põhjustab samaaegselt immuunfunktsiooni võimendavaid ja pärssivaid reaktsioone. Võimalikud seletused hõlmavad psühholoogilisi ootusi (platseeboefekt, kui inimene on kontrastduši abil kindel taastumises) ja üldise vormi paranemist. Haiguspuhkuse vähenemine 29% võrra on võrreldav kehalise aktiivsuse mõjuga: regulaarselt trenni teinud inimestel oli haiguspäevi 35% vähem kui neil, kes ei treeninud ega käinud kontrastduššis.

Üldine seisund paraneb tänu temperatuurikontrastidele, sest südame-veresoonkond on treenitud: külma mõjul ahenevad pindmised veresooned, et kaitsta keha soojakao eest. Kuumuses, vastupidi, laienevad veresooned kehapinna lähedal – see väldib ülekuumenemist. Nagu iga teise treeningu puhul, tuleks sellega harjuda kehaga järk-järgult, alustades kergete temperatuurimuutuste ja lühikeste intervallidega.

Vann ja külm vesi

Vanni kasulikkuse teadusliku kinnitusega pole kõik nii lihtne: ühelt poolt seostatakse saunasid ja vanne tervislike eluviisidega ning paar aastat tagasi ühes teises uuringus kinnitasid nad, et nende regulaarne külastus korreleerub südamehaiguste ja isegi suremuse riski vähenemine. Teisalt on nende tulemuste ametlikus kommentaaris kirjas, et südame-veresoonkonna tüsistuste riskiga inimestel võib vannis olla ebamugavustunne, mille tagajärjel nad lihtsalt keelduvad seda külastamast.

Atmosfäärirõhu muutused on ilmast sõltuvate inimeste heaolu halvenemise kõige levinumad põhjused. Järsk ilmamuutus mõjutab negatiivselt eelkõige nende inimeste tervist, kes põevad südame-veresoonkonna haigusi. Nende heaolu võib halveneda atmosfäärirõhu langus.

Kuidas temperatuurimuutus rõhku mõjutab?

Talvel tugevaid külmasid toovad traditsiooniliselt antitsüklonid - kõrge õhurõhuga piirkonnad. Antitsükloneid iseloomustab selge või vähese pilvisusega ilm ja sademete puudumine. Ja nüüd Venemaa Euroopa territooriumil, mis kannab soojemat õhku. See tsüklon on hiiglaslik atmosfääri keeris, mille keskmes domineerib madal rõhk.

Kuidas on aga omavahel seotud atmosfäär ja vererõhk? Vaatamata sellele, et me õhku ei tunne ega näe, pole see kehatu. Sellel gaasil on kaal, mis teeks meid lamedaks, kui inimkehad ei säilitaks oma rõhku – arteriaalset rõhku. See muutub kõrgemaks või madalamaks, sõltuvalt sellest, kuidas atmosfäär muutub. Selle protsessi eest vastutavad anumates asuvad niinimetatud "baroretseptorid".

Tervetel inimestel kohanevad nad kergesti ümberringi toimuvaga, ilmastikutundlikel aga ei tule nad ülesandega kahjuks nii hästi toime, kui me tahaksime. Kui õhurõhk tõuseb, ei suurenda nende baroretseptorid mitte ainult rõhku, vaid kutsuvad esile tõelise hüppe. Selle tulemusena hakkab inimesel pea valutama, tekib iiveldus, silme ees vilguvad kärbsed. Mõnikord ühineb nende aistingutega kerge külmavärinad. Ilmatundlikud inimesed reageerivad atmosfäärirõhu langusele samamoodi kui tõusule. Algul hakkavad nende baroretseptorid arteriaalseid parameetreid vähendama, kuid ühel hetkel tundub organismile, et need lähevad liiga madalaks ja see.

Mida teha? Dieedist on vaja välja jätta toiduained, mis võivad vererõhku veelgi tõsta (kange liha- ja kalapuljongid, kange tee, kohv, oad, herned, gaseeritud joogid).

Ärge üle sööge, parem on teha dieet köögivilja- ja kalaroogadest, süüa rohkem rohelisi.

Samuti peate mõõdukalt kehalist aktiivsust piirama, loobuma igasugusest raskest tööst. Üldiselt tuleb seda päeva võimalikult palju maha laadida, et see sujuks.

Kardame külmetust

See oli soojenemise ajal ja mitte tugevate külmade ajal aktiveeruvad viirused ja patogeensed bakterid. Suurenenud õhuniiskus vähendab organismi vastupanuvõimet haigustele. Seetõttu on kergem külmetada või grippi saada, mis viib bronhiidini. Samuti on tõusuteel haigestumine kopsupõletikku.

Mida teha? Peate riietuma piisavalt soojalt, et mitte läbi puhuda, kuid mitte liiga soojalt, et mitte üle kuumeneda. Samuti tuleks püüda sulalume lompides jalgu mitte märjaks teha ning vähemalt mõneks ajaks loobuda sigarettidest või vähem suitsetada.

Sulamise ajal võib mõnel inimesel tekkida õhupuudus, lämbumine ja isegi hüpoksia – hapnikunälg. See on tingitud asjaolust, et sooja õhku ja lund kandev tsüklon viib atmosfäärirõhu languseni, mistõttu väheneb õhu hapnikusisaldus.

Hingamine võib muutuda raskemaks ka tervel inimesel, mis siis rääkida bronhiaalastma põdevatest patsientidest. Seetõttu ei tohiks tänapäeval astmahaiged unustada inhalaatorit.

Jälgime meeleolu

Looduskatastroofid mõjutavad inimeste vaimset seisundit. Ebanormaalne atmosfäärirõhk muudab mõned inimesed somnambulistideks. Vastupidi, keegi näib olevat seletamatu agressiivsus. Selliste inimeste jaoks on väga oluline õppida pärast pingelist päeva lõõgastuma.

Valige ükskõik milline lõõgastusviis – mis iganes teile meeldib. See võib olla jooga, meditatsioon, autotreening, lisage neile tulevase unistuse jaoks majas jalutamine. Nendel päevadel tuleb püüda end kokku võtta ja mitte kellegagi tülitseda, sest stress süvendab valulikku seisundit.

Need, kes tunnevad põnevust, agressiivsust, närvilisust, ei pea tänapäeval mingil juhul sõitma, tegema ohtlikku tööd, planeerima keerulisi läbirääkimisi jne.

Hoolitseme liigeste eest

Inimesed, kes kannatavad liigesevalu käes, on väga teadlikud vähimatest ilmamuutustest. Jahutamine või soojendamine, samuti kõrge õhuniiskus mõjutavad reumatoidartriidiga patsientide seisundit negatiivselt. Valu möödub vähemalt mõneks ajaks, kui kasutada soojendavaid salve ja naturaalsest villast sidemeid.

Me ei kuku

Sulamise ajal tekib sageli jää. Seetõttu satub üha rohkem inimesi, kes libisevad jäistel kõnniteedel, kiirabisse verevalumite, luumurdude ja isegi põrutustega. Haiglad võtavad vastu ka katustelt langevate jääpurikate ja jää ohvreid. Liiklusõnnetuste arv on samuti tõusuteel, kuna autod libisevad libedal teel. Seetõttu vaadake hoolikalt oma jalge alla ja ärge kõndige hoonete läheduses. Valige lameda tallaga libisemiskindlad kingad. Ja hoidke eemale majadest, mille katustel rippuvad jääpurikad.

Kui sageli süüdistame halba tuju, kehva tervist, soovimatust midagi teha ja muid hädasid ilma. Kuid kas ilmastikutingimused võivad tõesti meie tervist nii aktiivselt mõjutada ja mis see tegelikult on – meteoroloogiline sõltuvus?

Tsüklon

Tsüklon on atmosfäärirõhu langus, millega kaasneb pilvisus, kõrge õhuniiskus, sademed ja õhutemperatuuri tõus.

Keda tsüklon mõjutab?

Tsüklon on ohtlik inimestele, kes kannatavad madala vererõhu all, neile, kellel on probleeme südame ja veresoontega, samuti hingamisfunktsiooni häirega.

Tsükloni negatiivne mõju väljendub üldises nõrkustundes, õhupuuduses, õhupuuduses ja õhupuuduses. Asi on selles, et sellistel päevadel on õhk hapnikuvaene. Ja inimesed, kellel on suurenenud koljusisene rõhk, võivad kannatada migreeni all. Tsükloni tulekuga halveneb ka seedetrakti seisund, mille ebamugavustunne on seotud suurenenud gaaside moodustumise tõttu soole seinte venitamisega.

Kuidas leevendada tsükloni mõju?

Kõige tähtsam on hoida oma vererõhk vastuvõetaval tasemel, selleks tuleb juua rohkem vett (2 klaasi rohkem kui tavaliselt). Kasuks tuleb hommikune tass kohvi, Eleutherococcus'i, sidrunheina, pantokriini või ženšenni tinktuurid. Hõlbustada kontrastduši seisundit ja head pikka und.

Antitsüklon

Antitsüklon on kõrgendatud atmosfäärirõhk, mis toob endaga kaasa rahuliku selge ilma, ilma järskude temperatuuri- ja niiskusmuutusteta.

Keda antitsüklon mõjutab?

Riskirühma kuuluvad kõrge vererõhu, astma ja allergikutega inimesed, keda vaevab asjaolu, et linnaõhk on küllastunud kahjulikest lisanditest, mida tuulevaikse ilmaga on eriti palju.

Antitsükloni mõju iseloomustavad valu südames, peavalud ja halb enesetunne, mis aitab kaasa efektiivsuse ja üldise heaolu vähenemisele. Kõrge rõhk mõjutab negatiivselt iseloomu ja võib meestel põhjustada seksuaalset frustratsiooni. Antitsükloni mõjul immuunsus nõrgeneb, leukotsüütide arv veres väheneb ja organism muutub vastuvõtlikuks infektsioonidele.

Kuidas leevendada antitsükloni mõju?

Hommikul on soovitav võtta kontrastdušš, teha mitu hommikust harjutust, mitte üle süüa päeva jooksul, eelistades kaaliumirikkaid banaane, rosinaid, võite võtta E-vitamiini. Suurenenud koljusisese rõhu korral on oluline järgida neuroloogi soovitused.

Survelangustega ei ole soovitatav alustada olulist äri, et mitte koormata keha immuun- ja närvisüsteemi üle. Kuid kui koormustest on võimatu täielikult loobuda, peate need vähemalt minimeerima ja olema valmis selleks, et teie tervis ei pruugi olla parim.

Oht inimese jaoks ei seisne mitte ainult atmosfääris, vaid ka tema enda vererõhus, sest sageli pole kõrgel vererõhul mingeid ilminguid. Inimene ei pruugi kõrge vererõhu probleemist üldse teadlik olla, avades end insuldi või südameataki ohule. Seetõttu on väga oluline regulaarselt mõõta vererõhku, et vältida ebameeldivate haiguste teket, samuti tuleb olla ettevaatlik oma kehakaalu suhtes.

Oluline on teada, et vererõhu optimaalsed näitajad on numbrid - 120/80, rõhku 130/85 peetakse normaalseks. Tavaliselt on kõrged näidud 130/85 ja 139/89, tavalised madalad näidud on 100/60.

Samuti on oluline mõõta vererõhku õigesti, eriti kui tunnete end ilmamuutuste ajal halvasti ja arvestada sellega, et külmaga hinnatakse tulemust üle, seega on kõige parem mõõta toatemperatuuril (20 °C). Tulemused paisuvad kohe pärast suitsetamist, alkoholi või tee ja kohvi joomist, stressi, pärast füüsilist pingutust, duši all või vannis käimist ning ka siis, kui mõõtmise ajal ristate jalad, istud Türgi asendis või painutate selga.

Vähendatud õhuniiskus

Kui õhuniiskus on madal, siis on see 30-40%. Ja kuiv õhk ärritab nina limaskesta, mis ei lase hingamisel kahjulikel mikroobidel kehasse sattuda. Eriti ohustatud on allergikud ning ninaneelu suurenenud kuivuse vältimiseks on soovitatav pesta kergelt soolase või gaseerimata mineraalvee lahusega.

Kõrge õhuniiskus

Suure sademete hulga korral võib õhuniiskus ulatuda 80-90% -ni. Selline ilm on iseloomulik subtroopilistele vöönditele, Venemaal - Sotši ja Vladivostoki linnadele.

Riskirühma moodustavad hingamisteede haigusi põdevad inimesed, kellele kevad on lumesulamise tõttu eriti ohtlik. Kõrge õhuniiskusega kaasnevad sageli sagedased ilmastikutingimuste muutused, mil alajahtumise ja külmetushaiguste oht on eriti suur. Kõrge õhuniiskus võib süvendada liigeste ja neerude põletikulisi protsesse. Kõrge õhuniiskuse ja kõrge õhutemperatuuri korral on parem piirata kokkupuudet vabas õhus.

Temperatuur

Kõige mugavamaks temperatuuriks peetakse 16-18 kraadi. Sama väärtus on soovitatav ka öise une jaoks ja seda tuleks säilitada magamistoas.

Teravad temperatuurimuutused toovad kaasa õhu hapnikusisalduse muutumise: külmemaks minnes küllastub see hapnikuga, soojemaks minnes aga vastupidi, ammendub. Kui õhurõhk kõrge õhutemperatuuri taustal langeb, satuvad riskirühma hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteemi häiretega inimesed.

Kui kõrgrõhu taustal õhutemperatuur langeb ja sellega kaasnevad külmad vihmad, siis eriti raskelt kannatavad seda hüpertensiivsed, astmahaiged, neerukivi- ja sapikivitõvega inimesed. Temperatuuri järskude muutustega (8–10 ° C päevas) vabaneb inimkehas histamiin, mis kutsub esile allergiliste reaktsioonide ilmnemise, mõnikord isegi neil, kes pole kunagi varem neid põdenud. Püüdes end kaitsta soovimatute reaktsioonide eest, järgi enne külmavärinat säästvat dieeti, mis välistab šokolaadi, tsitrusviljade, vürtside ja punase veini.

Ilmatundlikkus – haigus või loomulik seisund?

Meditsiinis jaguneb inimkeha sõltuvus ilmastikust ilmastikutundlikkuseks, meteoroloogiliseks sõltuvuseks ja meteopaatiaks.

ilmastikutundlik võite nimetada peaaegu kogu meie planeedi elanikkonna (statistika nimetab seda arvuks 75%). Sellised inimesed reageerivad ilmastikumuutuste ilmnemisele halva enesetundega. Sellise inimese kohta võib öelda, et ta ei ole veel haige, aga pole ka enam terve. See tähendab, et see on haiguseelses seisundis. Sagedamini mõjutab ilmastikutundlikkus inimesi, kellel on nõrk ja tasakaalustamata iseloom (melanhoolne ja koleerik). Sangviinikud - tugevat tasakaalukat tüüpi inimesed suudavad ilmamuutustele reageerida ainult siis, kui keha on nõrgenenud.

Ilmast sõltuv kutsutakse inimesi, kes reageerivad vererõhu muutustega, kardiogrammidega, üldise halb enesetunne jne.

Meteopaatia- see on haigus. Sellised patsiendid ilmamuutuste ajal ei jäta valu südamesse, õhupuudust, peavalu ja peapööritust, müra peas, neurasteeniat, unetust, nõrkust, valulikke liigeseid ja lihaseid jne. See seisund nõuab arstiabi ja pidevat meditsiinilist järelevalvet.

Ilmast sõltumise probleem on väga tõsine. Sest üha rohkem kroonilisi veresoonkonnahaigusi põdevaid patsiente satub nn magnettormide ajal haiglavooditesse ning infarktide ja insultide arv sellistel päevadel kasvab.

Kuidas saab inimene ilma oluliste kaotusteta ilmamuutusi taluda?
Tervislik eluviis, immuunsüsteemi tugevdamine aitab tühistada keha reaktsiooni ebasoodsate ilmaennustuste ajal.

Tavalistel päevadel:

1. Töö- ja puhkerežiim
2. Tasakaalustatud toitumine
3. Piisav ööuni jahedas ruumis ja lühikesed pausid päeval
4. Füüsiline aktiivsus, mis treenib hingamis- ja kardiovaskulaarsüsteeme: ujumine, kõndimine (eriti enne magamaminekut)
5. Massaaž ja enesemassaaž
6. Kõvenemine
7. Dušš, ravivannid
8. Kõndige õhus, kuid mitte päikese käes

Äkilise ilmamuutuse korral:

1. Väldi ületöötamist – võimalusel pead loobuma raskest füüsilisest ja intellektuaalsest tööst
2. Söö mõõdukalt
3. Püüa vältida konfliktsituatsioone
4. Võtke rahustavaid taimeteesid
5. Järgige rangelt arsti poolt määratud ravimite võtmise režiimi
6. Hoidke kiirabi alati käepärast

Täiskuu ajal soovitab idamaade meditsiin, eriti hüpertensiivsetel patsientidel, kehalist aktiivsust vähendada.

Traditsioonilise meditsiini retseptid ilmast sõltuvatele inimestele:

Infusioon ürtide segust:

Viirpuu lilled - 4 osa
t Rava emajuur - 4 osa
. kibuvitsamarjad - 4 osa
. kummeli lilled - 1 osa
. piparmündi lehed - 1 osa

1 supilusikatäis valada ühe klaasi keeva veega, lasta tõmmata ja juua nagu tee asemel 3 korda päevas.

Aroomiteraapia:

Rosmariini ja lavendli lõhn aitab suurendada ärrituvust
. Sidruni ja eukalüpti lõhn parandab teie tuju

Hoolitse enda eest ja ole tähelepanelik kehas, meeleolus ja enesetundes toimuvate muutuste suhtes.

Alustuseks oleks tore mõista, kas ilm inimest mõjutab ja kui, siis kuidas?

Inimene on pikka aega tundnud end "looduse peremehena" ja mõnikord püüab isegi elemente ohjeldada. Ja siis selline küsimus...

See tuleb korda teha.

Terved ja tugevad inimesed tunnevad ainult tugevaid ilmamuutusi, haiged ja nõrgenenud inimesed reageerivad ka väikestele ilmamuutustele.
Foto: Shutterstock.com

Pole saladus, et inimkeha, nagu ka loomad ja taimestik, eksisteerivad loodusega tihedas seoses. Meeldib see meile või mitte, tunneme (tunnetame) ikkagi selle mõju meile. Terved ja tugevad inimesed tunnevad ainult tugevaid ilmamuutusi, haiged ja nõrgad inimesed reageerivad väikestele ilmamuutustele.

Rohkem kui kolm tuhat aastat on inimesed püüdnud mõista ja uurida looduslike tegurite mõju inimkehale. Vanas Tiibetis seostati haigusi meteoroloogiliste nähtustega. Hippokrates (460-377 eKr) kirjeldas oma kirjutistes seost inimese füüsilise ja vaimse heaolu ning kliimamuutuste vahel. Ta kirjutas oma teoses "Aforismid", et inimorganismid käituvad aastaaegadega erinevalt: ühed on lähemal suvele, teised talvele ning haigused kulgevad erinevatel aastaaegadel, eri riikides ja tingimustes erinevalt (hästi või halvasti). elu.

Seega pole kahtlust, et ilmal on otsene ja käegakatsutav mõju inimorganismile ja tema heaolule. Siis on vaja täpsemalt aru saada, millised loodusjõud meie keha mõjutavad ning kuidas ilm inimeste tervist ja heaolu mõjutab?

Atmosfääri rõhk

Atmosfäärirõhk on üks kõige mõjukamaid ilmastikufaktoreid. Atmosfäärirõhu mõju olemus ja tugevus sõltuvad normist kõrvalekallete suurusest (kõikumiste amplituudist) ja muutumise kiirusest. Mõjuala laieneb peaaegu kõigile meie keha organitele.

Atmosfäärirõhk on üks mõjukamaid looduslikke tegureid.
Foto: Shutterstock.com

Muudab rõhku meie kehaõõnsustes

Atmosfäärirõhu muutumisel muutub ka rõhk meie kehaõõnsustes, mis põhjustab hingamiselundite (pleura), kõhuõõne, liigeste ja veresoonte mehaanilist ärritust. Retseptorid tajuvad välismõjusid ja edastavad selle signaali ajju, kus seda infot töödeldakse. Keha tagareaktsiooni tagab vegetovaskulaarsüsteem. Ta vastutab siseorganite ühendamise eest kesknärvisüsteemiga, veresoonte toonuse ja vererõhu eest, südame töö eest ning kontrollib ka näärmete (endokriin-, higi-, rasunäärmete) tegevust. Just seda keha reaktsiooni täheldatakse ilmastikutundlikel inimestel atmosfäärirõhu hüppega.

Selle nähtusega täheldatakse reaktsioone:

• liigesed - artriidi ägenemine, liigesevalu;
• südame-veresoonkonna süsteem - äkilised vererõhu muutused, rütmi- ja pulsihäired, üldine heaolu halvenemine;
• seedetrakt - kõhupuhitus maos ja sooltes. Üsna terved inimesed võivad kurta sarnaste sümptomite üle, see on tingitud rõhu muutumisest kõhuõõnes.

Inimesed on vastuvõtlikud sellistele reaktsioonidele atmosfäärirõhu muutustele:

• sai traumaatilise ajukahjustuse;
• kannatab intrakraniaalse rõhu all;
• ülemiste hingamisteede krooniliste haigustega.

Vähendab hapniku osarõhku veres

Lisaks väheneb atmosfäärirõhu hüppega samaaegne hapniku osarõhk veres, mis põhjustab meie keha organite ja kudede hüpoksiat. Meie ajurakud kannatavad kõige rohkem "hapnikunälja" all. Seetõttu tekivad ka tervetel inimestel sageli rõhulangused peavalud.

Sel juhul on peavalude suhtes kõige vastuvõtlikumad inimesed:

• kes põevad kroonilisi hingamisteede haigusi, kellel on olnud rasked kopsu- ja bronhihaigused;
• põevad südamehaigusi;
• üldiste või lokaalsete vereringehäiretega (näiteks aju veresoontes, krooniline südamepuudulikkus);
• kannatab aneemia all.

Milliseid näitajaid peetakse Kesk-Venemaal normist kõrvalekaldeks?

kõrge arvestatakse rõhku üle 755 mmHg. Selliste baromeetri näitude puhul kannatavad esimesena astmaatikud, "südamikud" ja vaimupuudega inimesed. Madal rõhku alla 748 mmHg. Madala rõhu korral ei ole hüpotensiivsetel patsientidel jõudu, nad kipuvad magama, tunnevad iiveldust ja pearinglust. Hüpertensiivsetel patsientidel hakkab see templitesse koputama, peavalu intensiivistub.

temperatuuri kõikumised

Järsk temperatuuri langus iseenesest tekitab kehale tõsise koormuse.
Foto: Shutterstock.com

Venemaa keskmiste laiuskraadide elaniku jaoks on kõige mugavam temperatuur 16–18 ° C 0. Just seda temperatuuri soovitatakse magamise ajal siseruumides hoida.

Temperatuuri langus 3-4 kraadi C 0 piires loetakse normaalseks ja see ei tekita kellelegi ebamugavust. Järsk külm või äkiline soojenemine (temperatuuri muutus 7-8 või enam kraadi C 0 12 tunni jooksul) võib põhjustada tõsiseid tüsistusi inimestel, kes põevad veresoonkonnahaigusi või kellel on olnud infarkt või insult.

Järsk temperatuuri langus iseenesest tekitab kehale tõsise koormuse. Seetõttu ei soovita arstid krooniliste haiguste, eriti närvi- ja endokriinsüsteemi, südame ja veresoonte, autoimmuunhaiguste all kannatavatel inimestel kliimavööndeid vahetada (talvel sooja ilmaga, suvel külma temperatuuriga tsoonidesse).

Külm mõjutab negatiivselt organismi immuunsüsteemi. Sel põhjusel täheldatakse kõige suuremaid külmetus- ja nakkushaiguste puhanguid tugeva jahtumise ajal. Seetõttu soovitavad arstid krooniliste nakkus- ja põletikuliste haiguste, eriti ENT-organite (krooniline farüngiit, tonsilliit, põsekoopapõletik jne) põdevatel inimestel olla külmetushoogude ajal eriti ettevaatlikud, et kaitsta end haiguse kordumise võimaluse eest.

Kuumus (kõrge temperatuur)- soojustaluvus sõltub otseselt tuulest ja niiskusest. Mida tuulisem ja niiskem, seda raskem on kuumus talutav. Keskmiste laiuskraadide elaniku jaoks peetakse mugavaks õhutemperatuuri 27 C 0. Kuuma käes kannatavad enim astmaatikud, ülekaalulised, ainevahetushäiretega inimesed, autoimmuunhaigused, endokriinsed ja südame-veresoonkonna haigused.

Õhuniiskus

Inimese jaoks on eriti ebasõbralik kombinatsioon järgmistest teguritest: kõrge (või madal) temperatuur, kõrge õhuniiskus ja tugev tuul. Foto: Shutterstock.com

Niiskus on veeauru hulk õhus. Keskmise laiuskraadi elaniku mugavaks näitajaks peetakse õhuniiskust 50%.

Tingimustes madal õhuniiskusõhk muutub kuivaks, mis põhjustab keha limaskestade kuivamist ja ohustab nakkushaigustesse haigestumist. Sageli juhtub see külmal aastaajal, kütteperioodi alguses, kui ruumide õhk muutub kuivaks.

kõrge õhuniiskus looduses tekitab niiskust. Niiskus omakorda mõjutab otseselt keha temperatuuritaluvust, kuna veel on soojusmahtuvus. Inimese jaoks on eriti ebasõbralik kombinatsioon järgmistest teguritest: kõrge (või madal) temperatuur, kõrge õhuniiskus ja tugev tuul.

kõrge õhuniiskus kuumal hooajal vähendab keha soojusülekannet ning põhjustab ülekuumenemise ja kuumarabanduse ohtu. IN külm aastaaeg, kõrge õhuniiskuse korral on hüpotermia oht, kuna vesi tõmbab kehast sõna otseses mõttes soojust. On juhtumeid, kui jäsemete külmumine tekkis isegi temperatuuril üle 0C 0 . Kõrge õhuniiskus võib põhjustada ka bronhospasmihooge ja vererõhu hüppeid inimestel, kes põevad bronhopulmonaalseid ja südame-veresoonkonna haigusi.

Meteoroloogiline sõltuvus õhuniiskuse näitajatest mõjutab ka nahahaigusi põdevaid inimesi, kes kannatavad hingamisteede ja kardiovaskulaarsüsteemi patoloogiate all.

Õhumasside liikumine (tuul)

Palju ärevust tekitavad ka erineva tihedusega õhumasside (tuule) liikumine
Foto: Shutterstock.com

Palju ärevust tekitavad ka erineva tihedusega õhumasside (tuule) liikumine. Esiteks kannatavad tuule käes närvisüsteemi patoloogiatega inimesed. See on tingitud asjaolust, et tuul mõjub naha ja kaitsmata limaskestade retseptoritele ärritavalt. Seetõttu on naha- ja silmahaiguste all kannatavatel inimestel kalduvus retsidiividele, kuna tuul mõjutab kahjustatud piirkondi mehaaniliselt.

Tugev tuul võib põhjustada migreenihooge, ärevushooge alla 3-aastastel lastel, aga ka rasket depressiooni tasakaalustamata psüühikaga inimestel.

Täielik rahu vastupidi, see põhjustab ärevushooge neuroosi põdevatel inimestel, vanema põlvkonna inimestel (45-60-aastased) ja noorukitel. See nähtus on otseselt seotud vanusega seotud hormonaalsete kõikumiste organismis.

Päikese aktiivsus

Päikesekiirgus - avaldab otsest mõju inimkeha süsteemidele ja organitele.
Foto: Shutterstock.com

päikesekiirgus

Päikesekiirgus – avaldab otsest mõju inimkeha süsteemidele ja organitele, pärsib immuunsüsteemi. Liigne UV-kiirgus ja ülekuumenemine kahjustavad immuunsüsteemi talitlust.

See võib süvendada ENT-organite kroonilisi haigusi, ülemiste ja alumiste hingamisteede haigusi, nahahaigusi, aga ka muid infektsioone, millel on krooniline kulg, sealhulgas herpesviirusnakkused.

Päikesevalguse puudumine põhjustab D-vitamiini puudust organismis ja viib organismi kaitsefunktsioonide vähenemiseni, immuunsüsteemi nõrgenemiseni, neurooside ja depressiooni tekkeni. Sellele on eriti vastuvõtlikud lapsed ja eakad.

Liigne päikesekiirgus Sellel on ebasoodne mõju nahahaiguste kulgemisele, lisaks on see täis päikesepõletust ja soodustab pahaloomuliste kasvajate teket. Seetõttu keelavad arstid pahaloomulise kasvaja kahtlusega inimestel kategooriliselt viibida pikka aega otsese päikesevalguse käes.

Meteoroloogiline sõltuvus päikesevalgusest mõjutab lapsi, vanureid, nahahaigusi põdevaid inimesi, aga ka närvi-, endokriin- ja immuunsüsteemi haigusi.

Elektromagnetiline kiirgus

Päike muudab ka Maa elektromagnetvälja, mõnikord nii palju, et tekitab tõelisi "magnettorme", mis mõjutavad otseselt inimkeha ja selles toimuvaid protsesse.

Meie planeedi magnetvälja elektromagnetlained on inimsilmale nähtamatud, välja arvatud harvad erandid (virmalised), kuid see ei tähenda, et need meid ei mõjutaks. Mõju on kahes suunas:

• mõju kesknärvi- ja endokriinsüsteemile;
• mõju südame-veresoonkonna süsteemile (otse veresoonte toonusele).

Need. inimesi ohustab meteoroloogiline sõltuvus "magnettormidest":

• eakad (alates 55 ja vanemad), sest suurendab neuro-endokriinsüsteemi tundlikkust;
• kesknärvisüsteemi haigustega (või nende kahtlustega) (kraniotserebraalne trauma, insult);
• südame-veresoonkonna haigustega (hüpertensioon, ateroskleroos, südame isheemiatõbi);
• närvisüsteemi haigustega (vegetatiivne-vaskulaarne düstoonia, migreen, neuroos, depressioon);
• endokriinsete haigustega (suhkurtõbi, kilpnäärmehaigus, premenstruaalne sündroom, patoloogiline menopaus);
• kes põevad raskeid kroonilisi haigusi, mis põhjustavad närvikurnatust.

Hooajaline sõltuvus

Statistika järgi toimub suurim hooajaliste haiguste puhang sügis-talvisel perioodil.
Foto: Shutterstock.com

On olemas selline asi nagu hooajaline sõltuvus. Mis see on? See on inimese heaolu sõltuvus ilmastikuteguritest, mis on iseloomulikud konkreetsele aastaajale. Näiteks kroonilised haigused ägenevad sageli järsult aastaaegade vahetusel: talvel ja kevadel, suvel ja sügisel jne. sel põhjusel näeme kevadel ja sügisel hingamisteede haiguste hooajalisi hüppeid. Statistika järgi toimub suurim hooajaliste haiguste puhang sügis-talvisel perioodil.

Haigused, mida iseloomustavad hooajalised ägenemised, on järgmised:

• mao ja kaksteistsõrmiksoole peptiline haavand (kevadel ja sügisel);
• depressioon ja neuroos (kevad ja sügis);
• kroonilised nakkus- ja põletikulised haigused (sügis ja talv);
• rasked patoloogiad, mis tekivad keha ammendumisega (kevadel ja sügisel).

Sõltuvus ilmastikust

Fotod: Sphinx Wang / Shutterstock.com

On olemas ka klimaatiline meteoroloogiline sõltuvus, see on inimese heaolu sõltuvus konkreetsele piirkonnale iseloomulike ilmastikutegurite kogumikust. Näiteks on kliimavööndite muutmine (talvelt suvesse ja tagasi liikumine) üsna valus lastele, eakatele, krooniliste haiguste põdejatele ja/või nõrgenenud immuunsüsteemiga inimestele.

Kliimatingimused võivad positiivselt mõjutada ka inimeste tervist. Tuleb märkida, et paljudel kliinilistel juhtudel on kliimamuutus tõepoolest võimeline patsiendile paranema.

Ammu enne tänapäevaste avastuste tegemist kliima-meteoroloogilise sõltuvuse kohta soovitasid arstid patsientidel "kliimat muuta". Näiteks närvihaigustega saadeti patsiendid "vetesse" (soojad termilised allikad, kus aurudes oli kõrge broomi kontsentratsioon). "Haavandiga" patsiendid saadeti ka "vete äärde" (mineraalallikad) ravima. Hingamisteede haigusi põdevad patsiendid saadeti kuurortidesse, mida ümbritsesid tihedad okasmetsad (mänd, kuusk, kuusk, eukalüpt), mille õhk on rikas phütontsiidide poolest * - siin said patsiendid märkimisväärset leevendust ja sageli paranemist.

Kliimakuurordid aitavad haigetel tänini raputavat tervist taastada, tervetel aga immuunsüsteemi tugevdada.

* Fütontsiidid (kreeka keelest. ????? - "taim" ja lat. Caedo- "tappa"- taimede poolt moodustatud bioloogiliselt aktiivsed ained, mis tapavad või pärsivad bakterite, mikroskoopiliste seente ja algloomade kasvu ja arengut.

"Meteoroloogiline neuroos"

Meteoneuroosiks nimetatakse haigusseisundit, kus inimene tunneb end tõesti kohutavalt ilmamuutuste ajal (ärritatavus, halb tuju, õhupuudus, südamekloppimine, pearinglus), samas kui tegelikud tervisenäitajad (rõhk, süda, temperatuur jne) jäävad normaalseks. Foto: Shutterstock.com

Peab ütlema, et meteoroloogiline sõltuvus ei teki mitte ainult teatud haiguste esinemise tõttu inimkehas. Organismi võimet seista vastu ilmastikutingimuste mõjule mõjutab ka tema kohanemisvõime.

Mõnikord peavad krooniliste haigustega patsiendid ilmastikumõjudele kehale üsna edukalt vastu ning mõnikord kannatavad üsna terved ja jõulised inimesed meteoroloogilise sõltuvuse all. Sel juhul võime rääkida sellisest nähtusest nagu "meteoroloogiline neuroos". Meteoneuroos on neuroenokriinse regulatsiooni rikkumine, mis viib organismi vastupanuvõime ja ilmastikumõjudele kohanemisvõime olulise vähenemiseni.

Lihtsamalt öeldes on meteoneuroosi omamoodi neurootiline häire, kui inimene tunneb end tõesti kohutavalt ilmamuutuste ajal (ärritatavus, halb tuju, õhupuudus, südamekloppimine, pearinglus), samas kui tegelikud tervisenäitajad (rõhk, süda, temperatuur jne) jäävad normaalseks. .

Meteoneuroosi teket soodustavad riskitegurid on järgmised:

• pärilik eelsoodumus;
• füüsiline passiivsus - istuv eluviis;
• haruldane kokkupuude värske õhuga;
• ülekaal;
• halvad harjumused (suitsetamine, kofeiini ja alkoholi kuritarvitamine);
• intellektuaalne ülekoormus (eksamid, "pargid" tööl);
• korduv stress.

Meteoneuroosi on meie aja üsna levinud haigus. Sageli mõjutavad need suurte linnade elanikke. Samuti areneb see sageli tundlikel inimestel geomagnetiliste prognooside mõjul.

Mõned patsiendid isegi kurdavad, et neile ei anta haiguslehte, kuigi nad tunnevad end tõesti vastikult. Tõepoolest, meteoneuroosi ilminguid ei saa mõõta instrumentidega, nagu on võimatu mõõta melanhoolia, apaatia või tüdimust. Samuti on üsna raske jõuda meteoneuroosi tõeliste põhjuste põhja. Sageli on need põhjused oma olemuselt puhtalt psühholoogilised, näiteks võtab väikelaps täiskasvanutelt meeleldi “halva” ilma tõttu ärritust, jälgides seda nähtust oma peres rohkem kui aasta järjest. Mõnikord võib meteoneuroosi põhjuseks olla kaasasündinud vajadus rohke päikesevalguse järele. Sellisel inimesel on eriti raske elada pilves, põhjapoolsetes ja madala päikesega piirkondades, ta sõna otseses mõttes "haidub" päikesevalguse puudumise tõttu.

Hoolimata asjaolust, et see vaev näeb väljastpoolt välja nagu laiskus, kujutab see endast väga tõsist ohtu. Autojuhid võivad sattuda õnnetusse, töötajad võivad kaotada väärtuslikke andmeid või teha vigu, pettumuse ja hajameelsuse tõttu ei saa lihtsalt oma jalgu hoolikalt vaadata ja kukkuda.

Telli endale hea ilm!

Milline ilm meid lähiajal ees ootab?

Pärast maikuu vihmasid tahame muidugi kõik head ilma. Teeme plaane, valmistume maale või maale sõitudeks ja võib-olla isegi puhkuseks. Kuidas võib ilm meie plaane mõjutada ja kas ilmateadet tuleb korrigeerida?