Kogu tõde soolestiku kohta.
Kui sind vaevab peavalu, lähed arsti juurde, ta kirjutab sulle aspiriini ja peavalu läheb üle. Mida see tähendab? Millest kehal aspiriini puudus? Kuid see ei pruugi olla peavalu põhjus.
Seega oled ülekaaluline, väsinud, tselluliit, probleemne nahk, peavalud, liigesevalud... Sel ajal, kui tegeleme tagajärgedega, ei pööra me tähelepanu kehva tervise põhjustele. Seedehäired, kõhukinnisus, happesus, mõru maitse suus, mäluhäired, depressioon...
Nende haiguste üheks peamiseks põhjuseks on keha enesemürgitus. Mürgistus tähendab mürgitust. Me mürgitame oma keha oma elustiiliga. See on tingitud meie teadmatusest.
Mis on joobeseisundi põhjus?
See on seedesüsteemi halb toimimine või soolesulgus.
Suurbritannia kuningliku meditsiiniühingu andmetel on enam kui 65 erinevat haigust kuidagi seotud soolesulgusega. 25 aastat uurimistööd ja enam kui 5000 juhtumiuuringut viivad järeldusele, et sooleprobleemid on paljude haiguste põhjuseks. New Yorgi gastroenteroloogiaprofessor dr Anthony Badzier ütleb, et soolestiku tervise ja tervise vahel on seos. Ja see on väga kurb.
Kuidas mõjutab soolesulgus tervist? Mis on enesemürgitus, millised on selle põhjused ja kuidas sellest lahti saada?
Selleks vajame anatoomia ekspresstundi. Mõelge toidusüsteemile. Toit siseneb suhu ja niisutatakse süljega, mis sisaldab ensüüme, mis aitavad kaasa toidu esmasele seedimisele. Toit seeditakse peensooles, seejärel siseneb jämesoolde, muutub roojaks ja eritub seejärel pärasoolde. Peensool on 25 jalga pikk ja sama lai kui pöial. Soolevilli abil satuvad toitained vereringesse ja toidavad organismi. Kui toit on ebatervislik, põhjustab see kile teket. 25 aasta pärast on keha räbu. Kile blokeerib soolestiku villide tööd ega lase toitainetel imenduda. Vitamiinide ja toidulisandite võtmine on kasutu, see on ära visatud raha.
Jämesooles muundatakse toit roojaks ja väljutatakse pärasoole kaudu. Kui seedesüsteem aeglustub, koguneb eri aegadel võetud toit jämesoolde. Selle tagajärjed on kõhukinnisus ja keha mürgistus.
Tühjendamine peaks toimuma regulaarselt.
Dr William Hunter ütleb, et sooled on keha äravoolusüsteem, kuid kui seda korralikult ei käsitseta, muutuvad need toksiinide allikaks, mis levib kogu kehas.
Dr. Argentiinast pärit Robbins nendib, et kõhtu tuleks regulaarselt tühjendada. Sööge üks kord - tühjaks üks kord, kolm korda - toit peaks väljuma kolm korda, nagu imikutel. Ema toidab, 20 minuti pärast eemaldab keha toidu ...
Mis saab toidust, kui oled mitu korda söönud, aga see ei välju? Kui vähemalt üks osa seedetraktist ei tööta hästi, mürgitab räbustunud soolestik organismi.
Mis sa arvad, mis juhtub, kui paned hamburgeri kilekotti ja jätad köögilauale? Kuidas see hamburger nädala pärast lõhnab? Ja mõne aasta pärast? Meie kehas nii juhtubki, kui ta ei eemalda toidujääke, on kõht paistes ja deformeerunud. Soole sees moodustub divertikuloos, moodustuvad protsessid, milles tekivad nakkuskolded, võib esineda soolestiku spasm. Kui väljaheide seisab organismis aastaid, on haigus vältimatu.
61% USA elanikkonnast on ülekaalulised. See on tõeline tragöödia. Organismi puhastamine ja kaalulangus on omavahel otseselt seotud, sest. sel viisil võitleme põhjuse, mitte tagajärgedega. Soolestiku suurus võib suureneda kuni 5 korda normaalsest suurusest. See paisub mürkainetega, mis kogunevad ebaregulaarse tühjenemise tagajärjel, ja me saame puhitus. Keha võib koguneda 5–17 kg jääkaineid. See ei saa muud kui ülekaalulisuse probleemi mõjutada.
Dr Jack Larmer nentis, et enamik inimesi kannab jämesooles kaasas vähemalt 7 kg väljaheiteid ja nad kaotasid soolestikku puhastades oluliselt kaalu.
Enamasti on kaalutõus tingitud aeglastest ainevahetusprotsessidest. Iga hea kaalulangetusprogrammi eesmärk on kiirendada ainevahetusprotsesse kehas. Ma ei käsitle kõiki aeglase ainevahetuse (ainevahetuse) põhjuseid. Selles artiklis toon välja ainult kaks soolestiku tervisega seotud asja.
Soolestikus kogunevad tooted viivad meie kehalt energiat, aeglustavad kõiki organismis toimuvaid protsesse, koormavad organeid üle, aeglustavad ainevahetust rakutasandil. Aeglase ainevahetuse peamine tulemus on see, et meie keha ei põleta kaloreid, meie kehakaal tõuseb.
Oluline on toksiinid soolestikust eemaldada, et need organismi ei koguneks.
Kui puhastate soolestikku, suureneb tõenäosus, et tulevikus töötab ainevahetus õigesti. See on kaalulanguse peamine põhjus. Toitumisnõustaja Lindsay Duncan ütleb, et puhas ja korralikult töötav soolestik on tervisliku ainevahetuse võti.
Kas teha kõht tühjaks iga paari päeva tagant? Siis tekib küsimus, et kus hoitakse toitu, kui süüakse kolm korda päevas ja kõhtu tehakse tühjaks vaid korra või mitu päeva? Paljud inimesed võtavad rasvapõletajaid, arvates, et need kiirendavad nende ainevahetust. See ei ole täiesti õige. Nad ei vabane põhjusest – aeglasest ainevahetusest. Tselluliit on rasvakihti kogunevate toksiinide näitaja.
Kõik ülekaaluprobleemid on põhjustatud toksiinide kogunemisest seedesüsteemi ja selle tulemusena keha mürgistusest. Kus on terviseprobleemi lahendus?
Lubage mul esmalt öelda, et see EI aita teid.
Lahtisti! Need ravimid põhjustavad seedetrakti ärritust. Ja meie ülesanne on selle probleemiga võidelda.
Kujutage ette, et te ei vii kodus prügi välja. Kuna teil on rohkem prügi, pange see samasse kotti, kuid ärge tühjendage seda 2 päeva jooksul. Nädal, kaks aastat... Kujutage ette prügilõhna! Nii piltlikult on võimalik kirjeldada seedimise räbusüsteemi.
See on tingitud toidu mädanemisest soolestikus see ei seedu täielikult ega eritu ebaregulaarselt. Seega jääb toit soolestikku ja mädaneb. Toksiinid tekivad jääkainete kuhjumise tulemusena soolestikus. Kahjuks imab keha toksiine kergesti ja need hakkavad teie keha mürgitama.
Väljaheidete massi all ülerahvastatud soolestik vajub ja avaldab survet kõhuõõne alumises osas paiknevatele organitele: põiele, sapipõiele, eesnäärmele, emakale ning põhjustab negatiivseid tagajärgi.
Naistel sooled laskuvad, suruvad emakale, mis põhjustab tsüste ja isegi viljatust. Meestel põhjustab eesnäärme surve viljatust ja seksuaalse aktiivsuse vähenemist.
Dr. Sutterley ja Eldridge väidavad, et 518 juhul, kui patsiendid kaebasid hajutatud tähelepanu, mäluhäirete, ärrituvuse, enesetapu sündroomi üle. Kõik see oli tingitud halvast soolefunktsioonist.
See on väga oluline teave.
Mayo kliiniku andmetel kannatab 60 miljonit ameeriklast happe refluksi all. Uskumatu, aga tõsi – suurenenud happesus, seedehäired, röhitsemine – kõik need on soolestiku räbu sümptomid. Samas ei pööra me tähelepanu toimuva peamisele põhjusele.
Kuidas saab keha jääkainetest vabaneda?
Keha jääkainetest puhastamiseks on 5 peamist viisi. Kuid samal ajal pole ükski neist meetoditest mõeldud toksiinide eemaldamiseks:
1. See on sooled.
Soolepuhitus on üks soolehaiguse sortidest, see suureneb 5 korda, kuna toidujäänused väljuvad organismist ebaregulaarselt, jääkained settivad soolestiku seintele ja jäävad sinna mitmeks nädalaks. Halb hingeõhk – see näitab, et keha üritab kopsude kaudu toksiine eemaldada.
2. See on maks.
Maksa põhiülesanne on vere puhastamine. Kui sooled on jäätmetega ummistunud, langeb maksale täiendav koormus. Kas tead inimesi, kes kannatavad migreeni peavalu all? Peavalu on signaal, et aju ei ole rahul maksa kaudu filtreeritud vere kvaliteediga. Esineb rike ja isegi probleeme mäluga, sest. veres on toksiine, need ei lase sul hästi mõelda. Libiido langeb, kolesteroolitase tõuseb, sest. maks ei jõua oma taset veres reguleerida, esineb ka liigesehaigusi ja probleeme kaaluga.
3. Need on neerud.
Kuna esimene rada on keelatud, on neerud sunnitud võtma rohkem tööd ja sellest tulenevalt tekib neeruhaigus.
Millised võivad olla tagajärjed? Alates vererõhu probleemidest kuni urogenitaalsüsteemi ja neerude infektsioonideni.
4. Need on kopsud.
Kopsud osalevad ka mitmete toksiinidega võitlemise protsessis.
Selle tulemusena - halb hingeõhk, astma, allergiad. Uskuge või mitte, see kõik on soolestikku imendunud toksiinide tagajärg.
5. See on nahk.
Kui sooled on ummistunud ja maks ei tööta ning neerud on ülekoormatud, siis nahk töötab nende jaoks ja siis on nahaprobleemid, ekseemid, psoriaas jne. Ja selle kõige põhjus - probleemid seedimisega.
Sa käid iga päev duši all, et hoida keha puhtana väljast, miks mitte hoida keha puhtana ka seestpoolt. Mõelge sellele, et keha mürgistus võib põhjustada keha enneaegset vananemist, kulumist.
Pidage meeles, et kõigepealt vananeb meie keha ja seejärel mõjutab see kõik meie välimust.
Kuidas parandada soolestiku mikrofloorat
Sellest hoolimata tulevad meie ellu paljud haigused, millel ei näi olevat sooltega midagi pistmist. Kaugel intelligentsusest, haridusest või ambitsioonidest, kuid soolestiku seisund võib määrata meie tervise ning seega ka edu ja saatuse.
Sel juhul pole vaja isegi gastroenteroloogi konsultatsiooni, saad juba aru, mis on tulemus: kui ei puhasta regulaarselt oma keha mürkidest, siis mädanemine soolestikus, mürgid veres ja järsk langus. ajju sisenev hapnik muudab teie elu lihtsalt väljakannatamatuks.
Nüüd ei tekita teile hämmingut väljend "surm tuleb soolestikust". Võid ka parafraseerida vanasõna: "Ütle mulle, mida sa hommiku-, lõuna- ja õhtusöögiks sööd, ja ma ennustan, kuidas sa sured." Kui te oma keha regulaarselt ei puhasta, ei saa see hästi toimida. Jalade tursed, peavalud, raskustunne kogu kehas, sündsusetu korin ja puhitus, halb hingeõhk, isutus, kuid talje suurenemine, kaalutõus, valu alaseljas ja liigestes. Süda, millel on raske kolesterooli ja mürkidega küllastunud rasket paksu verd eemale juhtida, annab üha enam tunda õhupuudust ja valu, venoossete sõlmede ilmnemist ja valu jalgades. Juuksed langevad välja, küüned murduvad, silmad kaotavad sära, nahk vananeb katastroofiliselt.
Ja see on alles algus. Lisaks veel: sageli hakkate haigestuma külmetushaigustesse ja ravimid lakkavad töötamast, haigused venivad pikaks ja tüütult, sagedaste tüsistustega, köha ei kao kuude kaupa. Konsultatsioon terapeudiga näitab, et keha üldise mürgituse korral oma mürkidega langeb immuunsus lihtsalt nulli.
Soole seisund ei määra mitte ainult keha tervist, vaid omab suurt tähtsust ka kehakaalu langetamisel. See on tingitud asjaolust, et toitainetega varustamine keha verre toimub peamiselt peensoole villide kaudu. Need. võite süüa vitamiine, mineraalaineid pakkides, süüa kõrge bioloogilise väärtusega toitu ja samal ajal on kehas toitainete puudus. Ja kõik see on tingitud sellest, et teie soolestiku mikrofloora on häiritud või see on ummistunud. Selles artiklis tahan rääkida lihtsatest viisidest soolestiku seisundi parandamiseks.
1. Hakka (lõpuks!) öösel jooma keefirit, jogurtit vms. Öösel tekivad organismis lagunemissaadused. Nad mürgitavad mitte ainult soolestikku, vaid kogu keha (vt esimest lõiku). Kääritatud piimatoodetes sisalduvad hapupiimabakterid taastavad ja parandavad soolestiku mikrofloorat, neutraliseerides samal ajal lagunemissaadusi (toksiine).
Teadaolevalt kasutas silmapaistev vene teadlane I. I. Mechnikov juba mikrobioloogia koidikul soolestiku mikrofloora mädanemise likvideerimiseks fermenteeritud piimatooteid (Mechnikovi jogurt). Seejärel loodi mitmesuguseid suures koguses piimhappebatsilli sisaldavaid ravimeid, bifidobakteritel ja laktobatsillidel põhinevaid bakteripreparaate ning kasulikke Escherichia coli liike.
2. Kasutage oma dieedis kiudainerikkaid toite. Normaalne mikroobne floora kasutab oma elutegevuse substraadina kiudaineid. Toidukiud on ka looduslikud enterosorbendid, mis on võimelised siduma ja neutraliseerima erinevaid aineid. Need vähendavad oluliselt histamiini ja teiste bioloogiliselt aktiivsete ainete liigset taset organismis, mis põhjustavad allergilisi ilminguid seedesüsteemi haiguste korral.
Kiudaineid leidub kõigis toores köögiviljades, puuviljades ja rohelistes. Toidukiudainete (kiudainete) vajaduse täitmiseks on soovitatav kasutada pruuni riisi (pruuni), leiba kliidega, leiba. Küpseta kartulid ja söö koorega.
Täiskasvanu vajab päevas 35–40 grammi kiudaineid.
Näide igapäevasest toidust, mis sisaldab 35 g kiudaineid: 4 kuivatatud viigimarja (4,5 g), 1 kauss kaerahelbeid (1,6 g), üks suur tomat (1 g), portsjon rohelisi herneid (7,4 g), portsjon brokkolit (2,6g), täisterapasta (6,3g), 1 toores mango (3,9g), 1 pirn (4g), 2 viilu täistera rukkileib (3..7d) kokku 35g kiudaineid.
3. Joo 8 klaasi vett päevas. Vesi aitab kaasa toksiinide tõhusale eemaldamisele kehast ning aitab säilitada ka tervet mikrofloorat. Vee kohta saad täpsemalt lugeda siit.
4. Joo B5-vitamiini (pantoteenhapet). Sellel vitamiinil on fenomenaalne võime siduda toksiine patogeensetest ja oportunistlikest soolebakteritest ning eemaldada need soolestikust. Polüsahhariidid (tselluloos, pektiinained) ja vitamiin B3 on võimas kasvustimulaator (rohkem kui sada korda) organismi enda bifidobakteritele ja laktobatsillidele ning ravimite ja biokefiiridega manustatavatele kasulikele bakteritele.
Seetõttu pean seda enesepettuseks, kui nad kirjutavad, et toidust saab päevaraha. Kui te muidugi ei söö ainult toorest ja värsket toitu.
Viitamiseks:
Eriti vitamiinirikkad on maks, neerud, liha, kala, muna. Pantoteenhapet on palju kaunviljades (oad, herned, oad), seentes (šampinjonid, puravikud), värsketes köögiviljades (punapeet, spargel, lillkapsas). Esineb piimatoodetes ja piimatoodetes.
Pantoteenhappe ööpäevane vajadus täiskasvanul ei ole täpselt kindlaks tehtud, see on ligikaudu 10-12 mg; rasedad ja imetavad naised - 15-20 mg. Osa inimese vajadusest pantoteenhappe järele katab selle sünteesi soolestiku mikrofloora kaudu.
