Kako se oporaviti nakon odmora. Kada se vratiti na posao? Povratak na posao nakon godišnjeg odmora broj

U vašem poslu, ako se bavite ugovorima, gotovo uvijek je potrebno izračunati datum završetka ugovora. Ako ste išli na porodiljsko odsustvo ili godišnji odmor, takođe imate pitanje, ali kada da idem na posao?

Uostalom, odmor je za svakoga drugačiji, ne samo 28 dana kao većina kancelarijskih službenika, već ponekad i 45 dana kao mlađi oficiri graničnih trupa, ili zaposleni na krajnjem severu, čiji odmor traje više od 60 dana...

Šta bi izgledalo kao problem? Prvobitnom datumu dodamo broj kalendarskih dana i dobijemo da je sljedeći dan, nakon izračunatog, prvi radni dan.

Odmah bih želio dvije nijanse koje nam ne dozvoljavaju da tako lako riješimo zadatak

1. Izračunati dan može pasti u subotu ili nedjelju, ali nije teško izračunati, mnogo teže ako izračunati datum pada na "prenesenu" nedjelju, koja je zapravo radni dan, ili pada na praznik, i vikend koji sledi.

2. Period ugovora se ponekad računa ne u kalendarskim danima, već u radnim danima. Ovo je zaista prilično uobičajeno i nemoguće je zanemariti ovu nijansu. Ovdje je još teže izračunati krajnji datum završetka ugovora. Kao primjer: koji dan će biti kraj ugovora ako je ugovor zaključen od 1. januara 2014. godine na 10 radnih dana?

Eto, i sa kalendarom se dobija odgovor - 13.01.2014., a ne 11.01. kako bismo mislili, a ako se uzme u obzir 10 radnih dana onda je tačan odgovor 22.01.2014.

Općenito, shvatili ste koliko je "turobno" izračunati prvi radni dan nakon bilo koje menstruacije. I tu će vam naš bot pomoći. Ne, naravno, možete koristiti eksterne programe trećih strana, sigurno je to u 1C, u drugim programima za osoblje i računovodstvo, ali s druge strane, zašto su vam potrebne takve poteškoće, ako je sve moguće izračunati ovdje na internet stranica.

Bot vam omogućava da izračunate prvi radni dan nakon određenog perioda navedenog u radnim ili kalendarskim danima, kao i da uzmete u obzir učestalost slobodnih dana u sedmici.

Bot je proširiv i može uzeti u obzir ne samo kalendar proizvodnje za Rusiju, već i za bilo koju drugu zemlju.

Bot je optimiziran za mlade majke i ne prisiljava ih da prenose 1,5 godina dnevno kako bi odredili izlazak sa roditeljskog odsustva.

Dovoljno je umjesto broja dana napisati broj godina i broj mjeseci odvojenih tačkom, odnosno 1,6 - jedna godina i šest mjeseci - to će biti 1,5 (jedna i po) godina.

Datum koji se vraća u odgovoru je uvijek radni dan. Optimiziran kalkulator za ovaj zadatak: definicija PRVO WORKING dana nakon isteka navedenog roka, u odnosu na navedeni datum.

Sintaksa za korisnike XMPP klijenta

dekret datum_početni period kod sedmica

start_of_term - datum početka dekreta, ugovora, odmora

period - broj koji pokazuje koliko dana mora proći od početka perioda

Može biti ili cijeli broj (tada se ovaj period smatra u danima) ili razlomak, tada cijeli broj znači broj godina, a razlomak broj mjeseci. Na primjer, ako je period označen kao 7 mjeseci, onda trebate napisati 0,7, ako 7 dana, onda samo 7, a ako je godina i 7 mjeseci, onda 1,7

šifra - 0 ili 1. 0 - smatraju se kalendarski dani, 1 - radni dani. Ako period sadrži razlomak, tada se obračun uvijek vrši u kalendarskim danima.

Računamo za Rusku Federaciju i uzimamo u obzir da zaposleni ima 5-dnevnu sedmicu sa slobodnim danima (subota i nedelja)

Dekret 5/9/2012 1.6

1.6, kao što je već spomenuto, znači da se period sastoji od 1 godine i 6 mjeseci, odnosno godinu i po koja nam je toliko potrebna.

Ostale parametre ne specificiramo, jer su standardno prihvaćeni.

Odgovor će biti sljedeći

Prvi radni dan, od 09.05.2012

Nakon 549 kalendarskih dana

Dolazi 3.11.2014

Želio bih napomenuti da su svi vikendi i praznici usvojeni u Ruskoj Federaciji uzeti u obzir.

Odmor je počeo 02.09.2014. Trajanje godišnjeg odmora je 60 kalendarskih dana. Kada trebate ići na odmor?

Dekret 9.2.2014. 60

Odgovor, kao što vidite, uzima u obzir novembarske praznike

Prvi radni dan, od 09.02.2014

Nakon 60 kalendarskih dana

Dolazi 5/11/2014

Ugovorom zaključenim sa proizvođačem predviđeno je vreme izrade od 148 radnih dana.

Dekret 2.4.2013. 148 1

Prvi radni dan, od 2.4.2013

Nakon 148 radnici dana

Dolazi 9.9.2013

Tokom cijele godine zaposleni se raduju odmorima. Ovo je najljepše vrijeme kada se možete opustiti, razgovarati sa prijateljima, prošetati. Ostavite da se odmorite na moru, u planini ili idite u inostranstvo, gde je sve uključeno i možete zaboraviti na sve. Odmor nam pruža priliku da se dobro odmorimo, opustimo i zaboravimo na posao. Ali kada se sve završi i dođe dan kada treba da idete na posao. Posle dužeg odmora, ovo je veoma teško. Kako se uključiti na posao nakon praznika, razmotrit ćemo u našem članku.

Kako se nositi sa stresom nakon odmora?

Vrlo je teško prilagoditi se radnom procesu i vratiti se na uobičajeni način rada. Mnogi ljudi čak doživljavaju stres, psiholozi to nazivaju “post-praznični sindrom”. Ovo je vrsta stresa koja dolazi nakon opuštajućeg i prijatnog perioda u životu. Da biste se riješili ovog stresa, morate uložiti značajne napore, ponekad se čak ljudi obraćaju stručnjacima za pomoć. Istraživanja su rađena u različitim institucijama koja su pokazala da 67% zaposlenih doživljava stres pri povratku na posao nakon godišnjeg odmora.

Najčešći znakovi takvog stresa su:

• glavobolja;
• tuga;
• brzi zamor;
• malodušnost;
• žudnja;
• ljutnja;
• nervoza.

Da biste se izborili sa stresom, morate voditi računa o sebi i ne odustajati. Da se prilagodite režimu rada nakon praznika pomoći će:

• postupno se počnite vraćati u svoj radni način, nemojte odmah uroniti u posao glavom;
• prvog radnog dana preporučljivo je ne planirati ozbiljne i poslovne sastanke;
• pokušajte da se bavite sportom ili radite barem najlakše fizičke vježbe, jer. sport pomaže u suočavanju sa stresom;
• počastite se, kupite poklon, idite u kafić, upoznajte prijatelje.

U prvim danima, pokušajte da ne uronite u potpunosti u proces rada, odvojite vrijeme za voljene osobe, prijatelje, a posebno za sebe. Trebalo bi da imate harmoniju iznutra. Oslobodite se negativnih emocija i misli. I što je najvažnije, počnite razmišljati gdje ćete provesti svoj sljedeći odmor, to će vam pomoći da se prilagodite i uđete u ritam.

Jučer ste punim plućima uživali u slobodi, grijali trbuh na plaži, brčkali se u bazenu i ne znajući ni za kakve brige, a danas već skupljate prašinu u zagušljivoj kancelariji, gledajući tužna lica svojih kolega i kolega. brdo nagomilanog posla za koji izgleda nemate vremena da završite do sledećeg odmora. Naravno, ovo je veliki stres za organizam. Čiča psiholozi su čak smislili termin koji karakteriše ovo stanje - postpraznični sindrom. Ova bolest pogađa oko 40% radnici koji se vraćaju sa odmora. Pogledajmo pobliže kakva je ovo životinja - "postpraznični sindrom", i sa čime se jede.

To nam govori statistika 80-85% ostavku pišu zaposleni koji su se upravo vratili sa godišnjeg odmora. To je zbog činjenice da nakon što sebi date pauzu u vidu godišnjeg odmora, a zatim se odmorni vratite na posao, lako je sagledati svoj rad izvana, analizirati koliko vam je drag i koliko to te zadovoljava. Ne bih preporučio pisanje prijave u prvoj sedmici nakon godišnjeg odmora.Činjenica je da vam se u pozadini postpraznične depresije može učiniti da vam posao nikako ne odgovara, ali ovo osećaj može da vara. Stoga ovu odluku odgodite barem do sljedeće sedmice, i ako namjera da napusti ovaj posao ne nestane, onda zaista vrijedi napisati izjavu.

Uzroci postpraznične depresije

Razlog za ovu bolest je to što je tokom praznika tijelo se prilagođava novom rasporedu. Sve se menja biološki i psihološki ritmovi, emocionalna pozadina, prehrana i san, promjene u količini psihičkog i fizičkog stresa. A ako se opuštate u drugoj klimi i u drugoj vremenskoj zoni, onda svemu tome možete dodati i aklimatizacija. Kada idete na posao, vaše tijelo mora da se vrati na težak raspored. Ovo traje neko vrijeme (obično 2-5 dana). U ovom trenutku, vaše tijelo i duh, takoreći, protestiraju zbog činjenice da sami sebi organizirate takav stres. Otuda nastaju fizičke i psihičke tegobe koje se zovu - postpraznični sindrom.

Ako koristite alkohol, onda je sasvim moguće da ćete ga na odmoru često zloupotrebljavati, što je takođe negativno će uticati na organizam prilikom odlaska na posao.

Simptomi

Postpraznični sindrom je praćen mnogo loših osećanja, od kojih su najčešći:

• Razdražljivost
• Umor
• letargija
• Diffidence
• razdražljivost
• Glavobolja
• Prenapon pritiska
• nesanica

Od nekih se osoba može čak i razboljeti ORZ- tijelo može reagovati na način da produži svoj odmor.

Rizična grupa

Nezadovoljni njihovim radom. Ako posao ne donosi nikakvo zadovoljstvo, a osoba se mora prisiliti da ide na posao samo zbog novca, tada će nakon nekoliko sedmica punih pozitivnih emocija i živopisnih utisaka, povratak na nevoljeni posao biti vrlo težak test .

Psihički neuravnoteženi ljudi. Oštra promjena životnog ritma, prije svega, debalansira ljude koji su skloni brzopletim i impulzivnim radnjama.

Muškarci. Po pravilu, muškarcima je teže da se uključe u posao nego ženama. To je zbog činjenice da žene imaju fleksibilniju psihu i često sa zadovoljstvom idu na posao, radujući se kako će pričati kolegama o svom prekrasnom odmoru i o putovanjima i avanturama koje su se dogodile na ovom odmoru.

Ljudi koji idu na duge odmore. Najjasniji primjer je nastavnici.Što odmor duže traje, duže će biti potrebno da se uđe u radni ritam.

Ljudi starosti 40-45 godina. U ovom trenutku mnogi doživljavaju tzv kriza srednjih godina. Čovjeka obuzimaju misli o vlastitoj sudbini, pokušava analizirati proživljene godine i greške koje je napravio u svom životu. Na odmoru se može prepustiti ovim filozofskim razmišljanjima, ali na poslu to može uzrokovati probleme. Stoga je u ovom dobu povratak sa rajskog užitka surovoj istini života posebno bolan.

Pa ako ti mentalno nestabilan muškarac u ranim 40-im koji radi kao učitelj i mrzi svoj posao- Imam loše vesti za tebe 🙁

Ali ne očajavaj, prijatelju! Za vas sam pripremio nekoliko preporuka kako se vratiti na posao nakon odmora ako ne sa zadovoljstvom, onda barem minimiziranjem nelagodnost, depresija I stres.

Kako se vratiti na posao nakon odmora

Izađite s odmora sredinom sedmice. Pokušajte planirati odmor tako da prvi radni dan padne na njega sredinom sedmice, ne na njegovom početku. U suprotnom, prva radna sedmica može vam izgledati nepodnošljivo beskrajna.

Vratite se sa odmora 2-3 dana prije odlaska na posao. Za to vrijeme možete polako da se ohladite od utisaka, uključite se u urbani ritam, prilagodite se vremenu i mentalno prilagodite radnom raspoloženju.

Nemojte pokvariti posljednje dane odmora kućnim poslovima. Po povratku sa godišnjeg odmora, mnogi pokušavaju da preokrenu nagomilane kućne poslove u poslednjim danima godišnjeg odmora, čime se ovih dana truju. Za to su posebno krive žene. Ne, ne pozivam se na zadnje dane godišnjeg odmora da se valjate u povrću na kauču, ali pretjerana aktivnost je beskorisna. Pokušajte pronaći balans. Malo čišćenja će biti više nego dovoljno. O ostalim stvarima se možete pozabaviti kasnije.

Razmišljajte pozitivno o poslu. Zapamtite zašto volite svoj posao. Ponovite u svojoj glavi neke pozitivne stvari o svom poslu i vašim saradnicima. Zamislite kako ćete biti kada odete na posao podijelite utiske sa kolegama, pokažite fotografije i video zapise ostalih, Možda, dajte nekome donesene suvenire. Ovaj pozitivan stav pomoći će vam da lako, prirodno i sa zadovoljstvom uđete u radni kanal.

Spavaj dovoljno. Spavajte dovoljno da ublažite sindrom nakon odmora. Pokušajte barem spavati 8 sati dnevno.

Planirajte svoje radno vrijeme. Tokom vašeg odmora mora da se nakupilo mnogo posla. Nema potrebe za panikom i preuzeti sve odjednom. Bolje planirajte svoje radno vrijeme. Prvo se pozabavite glavnim stvarima, a manje kasnije. I ne zaboravite da se svaki sat ometate, posebno ako imate sjedilački posao.

Odložite važne odluke. Pokušajte da sve odgovorne i važne odluke odložite do trenutka kada se uključite u posao.

Pokušajte da provedete prve radne dane "opušten". Nemojte se preopteretiti u prvim danima. Počistite malo, počistite svoj radni sto, provjerite e-poštu. Bez radnih podviga u prvim danima! Ne morate ostati na poslu. Ako je moguće, pokušajte otići ranije. I prvog vikenda pokušajte se dobro odmoriti.

Ne brinite ako su misaoni procesi teški. Osoba koja je bila na suncu nekoliko sedmica IQ opadajućih poena na 20 . Ovo otkriće su napravili njemački naučnici. Dakle, ako se osjećate kao da ste malo blesavi nakon odmora, ne brinite o tome. Za nekoliko dana IQ oporaviti će se.

Razmazite svoje tijelo endorfinom. Uključite nešto u svoju ishranu gorka čokolada i više povrće I voće. Bolje uzmi voće pomorandže I banane. Ove namirnice će zasititi vaše tijelo endorfiništo će učiniti da se osećate malo srećnije. Ne zaboravite ni na jutarnje vježbe I šetnje na otvorenom. Pijte više čista voda. Od ostalih pića obratite pažnju na zeleni čaj I mineralna voda. Ali od jak čaj I kafa bolje odbiti.

Nema većih promjena u ovom periodu. Ako ste odlučili da promijenite nešto globalno u svom životu, prva sedmica nakon odmora nije najbolje vrijeme. Uostalom, takve promjene zahtijevaju puno energije i, shodno tome, mogu poništiti pozitivan učinak od odmora. Ali ako vas ruke svrbe da nešto promijenite u životu, počnite od malih stvari, a kada se uključite u radni ritam, onda možete razmišljati o globalnim promjenama.

Analizirajte svoje stanje

Teški sindrom nakon odmora siguran je znak da niste na svom mjestu. Za ljude koji rade, kako kažu, "na mjestu" postpraznični sindrom prolazi ili blago, ili im ovo stanje uopće nije poznato.

Lično iskustvo

Meni lično zadnji dani godišnjeg odmora su najteži, a kad odem na posao, brzo se uključim. Ali u posljednjim danima odmora, raspoloženje je uvijek na nuli.

Što se tiče trajanja godišnjeg odmora, I Volim da idem na odmor po ceo mesec. Prije nekoliko godina radio sam u jednom preduzeću gdje su mi dodatno obezbjeđivali 14 dana praznici. Odmarao sam tamo jednom godišnje, odjednom - na 42 kalendarska dana. Ne volim da idem na odmor 2 sedmice- podsvest ovo ne doživljava kao odmor 🙂 Štaviše, da bi se iz radnog ritma ponovo izgradio u ritam odmora, potrebno je i vreme - 3-4 dana. I poslednji 3-4 dana Počinjem da razmišljam o poslu. Tako da ostaje samo čitava sedmica odmora. Bilo da je u pitanju odmor 4 sedmice! 🙂

Zaključak

Rezanje prelazak iz opuštenog stanja, koji nedostaje disciplina I obaveze, a postoje radost I zadovoljstvo, u stanju stroge discipline telo doživljava kao najjači stres. Ljudska psiha kraj godišnjeg odmora doživljava kao veliki gubitak. Stres takvog oštrog ograničenja slobode može se samo porediti rastanak sa voljenom osobom.

Ugodan prijelaz sa odmora na radne dane! I neka Vam Vaš rad donese što više pozitivnih emocija! Tada vam nikakav postpraznični sindrom ne prijeti!

Odmor je došao kraju. Čini se da možete ići na posao s obnovljenom snagom i svježim mislima, ali iz nekog razloga vam se ne sviđa! osjećate se veoma umorno i nezadovoljno svojim poslom. Ne postoji želja za radom. Mnogi u ovom trenutku čak razmišljaju o odlasku. Pa, to je depresija posle praznika.

Kako se pripremiti za posao nakon odmora? Učiniti tako da je rad bio radost, a ne izgleda kao težak posao? Neki savjetuju da se na odmor ne ide duže od dvije sedmice, kako ne bi ispali iz radne atmosfere i brzo se vratili uobičajenom rasporedu nakon godišnjeg odmora. Drugi čak preporučuju da se ne odstupa od posla, čak i da se zovu kolege i, kako kažu, budu u toku. Ali vrijedi li slijediti takve preporuke? Na kraju krajeva, gotovo je nemoguće opustiti se i opustiti, neprestano razmišljajući o poslu. Osim toga, vaši stalni telefonski razgovori sa kolegama vjerovatno će uvrijediti onoga s kim ste otišli na odmor. Kako se opustiti, zaboraviti na posao, a zatim osigurati da odlazak na posao nakon godišnjeg odmora ne postane bolan?

1. Prvo odlučite koliko ćete se odmarati i kako ćete provesti odmor. Ako želite putovati u tropske krajeve, uzmite odmor od najmanje 2 sedmice. Činjenica je da ćete na odmoru morati proći aklimatizaciju koja će trajati nekoliko dana. Zamislite, vaše tijelo se upravo naviklo na vlažan zrak i visoke temperature, a vi ga ponovo podvlačite (a aklimatizacija je stres za tijelo) tako što se vraćate prerano. Naravno, povratak na posao nakon takvog odmora će biti bolan. Ako si možete priuštiti nekoliko odmora, provedite ga u svojoj poznatoj klimatskoj zoni. Možete otići na selo, posjetiti rodbinu ili prijatelje;
2. Zapamtite pravilo: "na poslu - radim, na odmoru - odmaram se." Ako možete razdvojiti ove dvije aktivnosti, onda će vam nakon praznika biti lakše da se prilagodite poslu. Istovremeno, ne zaboravite da odmor nije svakodnevna fešta do jutra... Naravno, možete sebi priuštiti da popijete malo, ali ako ne znate kada da prestanete, onda nakon dvonedeljnog alkoholnog maratona , mjesto za vas nije na poslu, nego u bolnici! Zato je bolje usmjeriti snage za obnavljanje tijela nakon;
3. Pokušajte se vratiti sa odmora 3-4 dana prije odlaska na posao. Ovo će vam pomoći da se ponovo aklimatizujete i pripremite za posao. Pokušajte da se više odmarate ovih dana. Ne opterećujte se hitnim kućnim poslovima ovih dana. Biće moguće posjetiti prijatelje, pokloniti donesene suvenire ili napraviti kod kuće na kraju nove radne sedmice;
4. Nekoliko dana prije kraja praznika pokušajte to učiniti u isto vrijeme kao i radnim danima. Ovo će pomoći tijelu da radi nakon praznika;
5. U prvim radnim danima nakon praznika ne biste trebali preuzimati nove projekte ili preteške zadatke. Bolje je da finalizirate već započeti projekat, jer ga je mnogo lakše završiti nego početi raditi nešto od nule. Ako takve aktivnosti nema, onda počnite planirati. Napravite listu obaveza za narednih nekoliko dana. Usput, to možete učiniti čak i nekoliko dana prije kraja praznika, a zatim nakon odmora možete sigurno nastaviti s provedbom planiranog.

Da biste izbjegli postprazničnu depresiju, morate se pridržavati ovih preporuka, omogućiti svom tijelu da dobije snagu, energiju i vitamine. Tada će biti mnogo lakše vratiti se na posao nakon praznika. Na kraju krajeva, nećete se osjećati preopterećeno i devastirano. Rad će biti radost, a nove snage pomoći će u implementaciji bilo kakvih ideja i projekata.

I zapamtite, pravilan odmor je ključ produktivnog rada.

Prvo, hajde da shvatimo šta je dekret i sa čime se jede. Prema Zakonu o radu Ruske Federacije (članovi 255 i 256), cijeli period, koji jednostavno nazivamo "dekretom", sastoji se od dva dijela.

• Prvi je porodiljsko odsustvo. Pruža se u trajanju od 140 do 194 dana, u zavisnosti od toka trudnoće. Zapravo, ovo je analog bolovanja.
• Drugi je roditeljsko odsustvo do tri godine. Štaviše, do godinu i po dana naknada se obračunava, a nakon godinu i po dana se ne obračunava. Ovo odsustvo mogu koristiti ne samo majka, već i otac, te djetetovi baka i djed (ako se stvarno brinu o djetetu).

Vi možeš ići na posao bilo kojeg dana, unaprijed upozoriti poslodavca relevantnom izjavom, a ne čekati da dijete napuni tri godine.

I ti obavezan ići na posao dan nakon što se proslavi treći rođendan djeteta. Od ovog dana odmor završava, nedolazak na radno mjesto smatrat će se izostankom.

Možeš li dobiti otkaz

Neko se plaši odlaska na posao jer ne želi da se rastane od deteta. A neko se brine da će već prvog dana nakon dekreta dobiti radnu knjižicu u ruke.

Poslodavac vas ne može otpustiti tokom porodiljskog odsustva dok se sama organizacija ne likvidira.

Ako ste ranije otišli na posao, a vaše dijete je mlađe od tri godine, također ste relativno sigurni. Prema članu 261. Zakona o radu Ruske Federacije, poslodavac može samoinicijativno prekinuti radni odnos s vama ako se organizacija likvidira ili ako ste grubo prekršili radnu disciplinu.

Ali kada dijete naraste do tri godine, poslodavac će vas uzeti najmanje sljedeći dan (izuzetak su samohrani roditelji, hranitelji višečlanih porodica i roditelji djece s invaliditetom).

Samo žene koje su sklopile ugovor o radu na određeno vrijeme trebaju brinuti. Ako je istekao, možete dobiti obavijest o raskidu. Poslodavac je dužan da produži ugovor samo za period trudnoće, ali ne i za period roditeljskog odsustva.

Kako ići na posao i ostati na njemu

Sa stanovišta šefa, situacija sa majkom, koja je došla nakon dekreta, je dvosmislena. Zaposlenica, koja je tri godine radila na traženom radnom mjestu, navikla se na to i pokazala svoju najbolju stranu, a službenici nakon duže pauze još treba da povrati kvalifikacije i uđe u radni ritam. Po zakonu je nemoguće dati novo radno mjesto “porodiljskom odsustvu”, moja majka se vraća na isti posao sa kojeg je otišla na godišnji odmor. Osim toga, svi se boje da će mlade majke često nestati na bolovanju i tražiti slobodno za matineje.

Šta to znači? Da morate unaprijed stići na radno mjesto i razgovarati sa nadređenima, a ne čekati kraj godišnjeg odmora.

Navedite želju da se vratite na posao i odbranu, razgovarajte o uslovima pod kojima ćete ponovo početi da radite. Možda ćete nakon takvog razgovora izvući zaključke da li je vrijedno vaditi uredsko odijelo iz ormara ili je vrijeme da potražite novo mjesto.

Saznajte šta se promijenilo na radnom mjestu tokom vašeg odsustva. Ko je došao u tim, ko je od starih ljudi ostao na svom mestu, ko je dobio unapređenje. Pitajte kako ide organizacija: planira li se širenje, ulazak na nova tržišta ili, obrnuto, pred period štednje u svemu.

Čitajte stručnu literaturu. Ovo je korisno za ne propuštanje važnih informacija i za održavanje mozga u najboljem redu.

Potražite profesionalne zajednice, gledajte video zapise. Tako da možete držati prst na pulsu u svom polju.

Kako se pripremiti za novi režim

Ako dete nakon trećeg rođendana prvi put odvedete u vrtić, a vi sami veselo trčite na posao, sve će biti loše, zaista. Sedmicu nakon naglog početka novog režima čeka vas katastrofa: nered u kući, dijete uznemireno, stegnuti ste kao limun, nesrećni ste na poslu. Pripremite svoje tijelo i porodicu za promjenu prije nego što vas pogodi.

Unaprijed riješite problem sa vrtićem i dadiljom. Dijete će morati da se navikne na novu sredinu i na režim. U 99,9% slučajeva čekaju vas jutarnje suze. Pripremite svoje dijete za nove okolnosti i posvetite mu večeri.

Ustani ranije. Ako ste se nekada spremali za posao, recimo, za 15 minuta, a dete možete prikupiti za 30 minuta, onda će formula za izračunavanje vremena biti: (15 + 30) × 2. A ovo je još uvek minimalna zaliha . Uvek ćete imati nešto zbog čega možete zakasniti. Jer zakon podlosti radi bez prekida.

Podijelite odgovornosti. Roditeljsko odsustvo obično uključuje brigu o domu. Sada nećete imati dovoljno vremena za sve odjednom. Zatražite pomoć i rasporedite obaveze među članovima porodice kako ne biste poludjeli od tereta.

Odložite nove stvari za kasnije. Ako je novi režim težak, niko ne razmišlja o dodatnim aktivnostima. Ali ponekad žene dožive bjesomučni nalet energije. Konačno, ima toliko toga da se uradi! Postoji želja da se obiđu sve izložbe, da se svaki dan ode na obuku ili kurseve stranih jezika. Pogotovo ako ste bili potpuno fokusirani na materinske poslove.

Resursi tijela nisu beskonačni, par mjeseci ćete letjeti i lepršati, a onda će vam se sručiti takav umor da vam neće ostati ni potrebna snaga.

U ovoj situaciji princip „tiše ideš – nastavićeš“ otvara se u svom svom sjaju. Želite pomjeriti planine? Vratite se, ali postepeno. Najprije naučite kako rasporediti vrijeme između kuće i posla, a kada osjetite da je ostalo puno energije, potražite joj korištenje.

Kako se ponašati na poslu

Nakon duge pauze, odlazak na posao je kao ulazak u drugi svijet. Bićete uplašeni i zabrinuti za kvalitet svog rada i znanja. Pokušajte da se smirite. Vraćate se na isti posao koji ste otišli. Već ste jednom počeli raditi u ovoj organizaciji. I ništa vam se strašno neće dogoditi.

Postavljati pitanja i nemoj se plašiti pokazati da nešto ne znaš. Bolje je pitati i uraditi kako treba nego kasnije. I što više pitanja postavite, brže ćete sustići svoje kolege.

Naučite da ćutite o ličnom. Svako priča šta ga brine, a vi ćete se brinuti za dete.

podsjećam te. Na pitanje "Kako si?" potrebno je da odgovorite: „Hvala, dobro! Šta je s tobom?". I nemoj mi govoriti kako si stvarno.

Ne pričajte detalje svog porodičnog života svakom kolegi, nije svima interesantno da čuju kada je vaše dete napravilo prve korake (da budem iskren, skoro niko nije zainteresovan).

Pridržavajte se kodeksa oblačenja. Čak i ako kompanija ima besplatan oblik odjeće, poslovni imidž će vam pomoći da se prilagodite.

Šta učiniti ako nema kome ostaviti dete

Realnost je da nemaju svi sreće sa vrtićem čak ni do treće godine. Ponekad nema kome ostaviti dijete, ili će se karta za predškolsku ustanovu pojaviti za nekoliko mjeseci, ali treba raditi. Nažalost, postoji nekoliko opcija u ovoj situaciji:

• Traži dadilju.
• Pregovarati sa poslodavcem o mogućnosti rada na daljinu.
• Napišite zahtjev za neplaćeno odsustvo u pravo vrijeme.

Možete početi raditi prije isteka roditeljskog odsustva na nepuno radno vrijeme. Naravno, morate koordinirati pitanje sa poslodavcem.

Morat ćete se osloniti samo na dobre odnose sa nadređenima i svoju vrijednost za kompaniju. Dakle, svi gore navedeni savjeti će raditi i za vas.

I nećemo ići na posao!

Šta ako ne ideš na posao? Obično žene koje su bile na roditeljskom odsustvu zabrinjava upravo suprotno pitanje. Stoga su izostavljeni oni koji su iz bilo kog razloga odlučili da odlože težak posao.

Kako se pravilno odvojiti od posla? Pokušajte da održite tople odnose na poslu. Odjednom odlučite da se vratite.

Najprofesionalniji izlaz bi bio da unaprijed izjavite svoju namjeru kako bi se poslodavac pripremio i našao zamjenu za zaposlenog. Ili niste izbacili nekoga ko već radi u vašem mjestu.

Prenesite novosti lično. S jedne strane, sve što imamo je izoštreno u potpunosti i potpuno pod papirima, a po zakonu sa poslodavcem možete komunicirati samo uz pomoć izjava i "". Štaviše, morate pismeno obavijestiti odluku o napuštanju pozicije. Ali, ljudski je važno da se razgovor priloži uz pismo i izjavu. Lični razgovor nije uvijek moguć (na primjer, preselili ste se ili nemate kome ostaviti dijete), ali barem nazovite.

Računajte isplate. Ako odlučite da napustite posao nakon roditeljskog odsustva, pobrinite se da vam bude isplaćena sva naknada ako niste otišli na godišnji odmor prije odlaska na porodiljsko odsustvo. Štaviše, prvi dio uredbe (porodiljsko odsustvo) je uključen u period godišnjeg odmora, ostali ne.

Otjerajte krivicu. Ako vam se čini da nekoga iznevjeravate svojom odlukom, da posao ne može bez vas, čini vam se. Dok ste bili na porodiljskom sve je funkcionisalo bez vašeg prisustva, vaš otkaz neće uništiti organizaciju.