Kada se javlja postmenopauza kod žena? Što je postmenopauza: simptomi, liječenje i prevencija nakon menopauze. Hormonska nadomjesna terapija

Žene su po prirodi emotivne. Za njih su ljepota i seksualna privlačnost od velike važnosti. Shvatajući da je starenje povezano ne samo s vanjskim promjenama i završetkom perioda rađanja, već i s pogoršanjem općeg blagostanja, mnogi smatraju da je postmenopauza tragedija. Takvo mišljenje je pogrešno. Starenje znači samo jedno: sebi i svom zdravlju treba posvetiti više pažnje nego prije. Ne bi trebalo da se opustiš. Sport, trening pamćenja, prevencija i liječenje bolesti te briga o izgledu pomoći će vam da uživate u životu još mnogo godina.

Menstruacija najčešće nestaje u dobi od 45-52 godine. Premenopauza je prijelazno razdoblje koje priprema tijelo žene za završetak reproduktivne funkcije. Sve manje jajnih ćelija ostaje u jajnicima, pogoršava se proizvodnja ženskih polnih hormona. Stoga se menstruacija javlja neredovno, mogući su prekidi do 2 mjeseca, a onda se, naprotiv, ciklus smanjuje na 18-20 dana. Sve više ima ciklusa bez ovulacije, pa se šanse za trudnoću smanjuju.

Postmenopauza je period nakon potpunog prestanka pojave menstruacije. Ako nema menstruacije u roku od 1 godine, onda je menopauza gotova. Početak postmenopauze utvrđuje se retroaktivno, do dana kada je završila posljednja menstruacija.

Razlikujte "ranu" i "kasnu" postmenopauzu. Rani traje 2-3 godine od početka, zatim počinje kasni, koji traje 10 i više godina.

Fiziološke promjene u postmenopauzi

Tokom postmenopauze dolazi do hormonske promjene u tijelu: nivo estrogena i progesterona se smanjuje, nivo folikulostimulirajućeg hormona (FSH) raste. Smanjenje sadržaja ženskih polnih hormona u organizmu dovodi do povećanja nivoa muških (androgena). To može dovesti do pojave dlaka na tijelu i licu žene, grubljeg glasa.

U tom periodu, zbog nedostatka polnih hormona, prestaju ciklične promjene u endometrijumu: njegovo izlučivanje i obnavljanje. Početak menstruacije postaje nemoguć. Materica i jajnici su smanjeni u veličini. Smanjuje se proizvodnja sluzi koja štiti unutrašnje genitalne organe od infekcije.

Pojavljuju se promjene u vagini: prolapsira, sastav mikroflore je poremećen. Nedostatak dovoljne količine sluzi dovodi do osjećaja suhoće u njoj, što uzrokuje nelagodu tokom spolnog odnosa.

Zbog kršenja sastava mikroflore, infekcija se javlja ne samo u reproduktivnom sistemu, već iu mjehuru, a cistitis se javlja češće. Smanjuje se mišićni tonus zidova. To dovodi do činjenice da se mjehur ne zatvara čvrsto, moguće je curenje mokraće pri kašljanju ili naprezanju.

Metabolizam se usporava, apsorpcija korisnih komponenti iz hrane se pogoršava. Nedostatak vitamina i minerala u postmenopauzi uzrok je pogoršanja izgleda, bolesti kože, kostiju. Zbog nedostatka kalcijuma i magnezijuma dolazi do uništavanja zubne cakline. Postoje promjene u figuri, pognutost.

Simptomi postmenopauze i njihovi uzroci

Tokom postmenopauze, neki simptomi menopauze se izglađuju. Na primjer, valovi vrućine i njihove manifestacije (groznica, znojenje, zimica) se javljaju rjeđe ili potpuno nestaju. Međutim, u postmenopauzi, sljedeći simptomi traju i mogu napredovati:

Osteoporoza je krhkost kostiju zbog nedostatka kalcijuma u tijelu.
Gubitak kose, pojava sijede kose, promjene u strukturi i obliku noktiju.
Suva koža je posljedica nedovoljne proizvodnje kolagena i poremećene opskrbe krvlju. Pojavljuju se bore, tamne mrlje, smanjuje se elastičnost kože.
Nedostatak normalnog dotoka krvi u organe zbog smanjenja elastičnosti i stanjivanja zidova krvnih žila. Poremećaj cerebralne cirkulacije dovodi do pogoršanja pamćenja, vida i sluha, gubitka koordinacije pokreta.
Razvoj kardiovaskularnih bolesti. Nepravilan metabolizam je uzrok stvaranja kolesterolskih plakova u krvnim žilama. Dotok krvi u srčani mišić se pogoršava, javljaju se stanja kao što su ishemija srca, angina pektoris i poremećaji srčanog ritma.
Neuropsihijatrijski poremećaji: razdražljivost, nesanica, rasejanost, sumnjičavost, anksiozno-depresivno stanje.
Probavne smetnje, sklonost ka zatvoru.
Formiranje bradavica, promjena stanja mladeža, do maligne degeneracije.

Povećava se rizik od razvoja tumora mliječnih žlijezda i genitalnih organa. Pojava bilo kakvog krvarenja u ovom periodu je opasan znak. Hitno je potrebno posjetiti liječnika, jer krvarenje može biti simptom stvaranja polipa ili tumora.

Iscjedak bez boje i mirisa je normalan. Ako dođe do promjene boje ili pojave neugodnog mirisa, to je znak gljivične bolesti (droz) ili upale genitalnih organa (kolpitis, vaginitis, endometritis).

Bilješka: Zdravstveni simptomi su izraženiji kod žena koje puše, kao i kod previše mršavih ili gojaznih žena. Takva stanja su obično povezana s abnormalnostima u radu štitne žlijezde i jetre. Sjedilački način života doprinosi nastanku bolesti.

Poremećaji i devijacije se ne javljaju kod svih žena. Stepen njihove manifestacije zavisi od genetske predispozicije, načina života, prethodnih bolesti, stanja imunog i nervnog sistema, starosti.

Video: Testovi na hormone u menopauzi

Koji pregledi se rade u postmenopauzi

Ako žena nije sigurna da ima postmenopauzu (sa ranom menopauzom, na primjer, kada postoji sumnja u razlog izostanka menstruacije), provode se hormonski testovi: na FSH (njegov nivo će biti konstantno visok u menopauzi) , za estrogen (nizak nivo), muške polne hormone ili androgene (sadržaj je povećan). Ultrazvukom materice i jajnika utvrđuje se odsustvo folikula, kao i stanje endometrijuma.

Ako postoje znakovi pogoršanja zdravlja, propisuju se sljedeće dijagnostičke metode:

opći test krvi za određivanje sadržaja leukocita (prisutnost upalnih procesa), zgrušavanja krvi (za bolesti srca, krvnih žila, jetre);
test krvi na kalcij, kalij i druge elemente;
Ultrazvuk trbušne šupljine za proučavanje stanja karličnih organa;
histeroskopija - pregled šupljine i cerviksa, koji omogućava utvrđivanje prisutnosti fibroida, tumora;
mamografija - otkrivanje bolesti mliječnih žlijezda (svaka žena treba periodično da se podvrgne takvom pregledu, jer se povećava vjerovatnoća raka dojke u periodu postmenopauze);
citološka analiza sluznice cerviksa na prisutnost atipičnih stanica koje mogu degenerirati u kancerogene;
osteodenzitometrija - analiza koštanog tkiva radi utvrđivanja prisutnosti osteoporoze.

Liječenje u postmenopauzi

Većina simptoma u postmenopauzi posljedica je hormonalnih promjena, smanjenja otpornosti organizma i nedovoljne apsorpcije nutrijenata. Stoga je cilj liječenja u ovom periodu prije svega vratiti nivo hormona koji nedostaju ili smanjiti sadržaj onih koji su prisutni u višku. Za to se koristi supstituciona terapija.

Ne počinje uvijek liječenje upotrebom hormonskih lijekova. U nekim slučajevima, posebno u periodu rane postmenopauze, ženi pomažu takozvani fitohormoni. Riječ je o preparatima na biljnoj bazi koji sadrže tvari koje su po svom djelovanju slične pravim hormonima. U svakom slučaju, liječenje treba propisati ljekar, jer nekontrolisana upotreba hormona ili supstanci sličnih hormonima može dovesti do progresije ili pojave tumora mliječnih žlijezda, genitalnih organa, hipofize, kao i razvoja kardiovaskularnih bolesti. , tromboza, srčani udar. Hormonsko liječenje je kontraindicirano ako žena ima tumore zavisne od estrogena (to jest, rastu pod utjecajem estrogena).

Prije početka primjene hormona radi se analiza krvi na zgrušavanje, proučava se stanje vena. Liječenje se ne propisuje za tromboflebitis i druge vaskularne bolesti. Uz hormonsku terapiju, propisuju se i vitamini, lijekovi za srce, lijekovi za snižavanje krvnog pritiska i sedativi.

Video: Koji se lijekovi koriste za menopauzu

Prevencija komplikacija u prisustvu simptoma postmenopauze

Svakih šest mjeseci potrebno je obaviti ginekološke preglede, mamografiju, ultrazvuk genitalnih organa. Česti samopregled dojki pomoći će da se otkriju čvorići, promjene u veličini žlijezda, njihovoj boji, obliku bradavica i na vrijeme se obratite ljekaru.

Treba se držati dijete: ograničiti unos masne, slatke, slane, začinjene hrane, jake kafe, alkoholnih pića, jesti više mliječne hrane koja sadrži kalcij. Potrebno je pratiti nivo holesterola u krvi, povremeno vršiti testove.

savjet: Da biste otklonili nedostatak vitamina i minerala, možete koristiti preparate vitaminsko-mineralnih kompleksa. Moraju se uzimati u naznačenoj dozi, ne dopuštajući njeno prekoračenje, jer to nije uvijek sigurno. Na primjer, kod viška vitamina A (korisnog za hemoroide, vaskularne i kožne bolesti) mogu se pojaviti simptomi trovanja: svrab, oteklina. Višak magnezijuma dovodi do istiskivanja kalcijuma iz kostiju.

Preporučljivo je prestati pušiti, provoditi više vremena na otvorenom, hodati, raditi fizičke vježbe za jačanje mišića, trenirati ligamente. Glavni uslov za održavanje snage i zdravlja u postmenopauzalnom periodu je spoznaja da u ovom stanju nema ničeg neobičnog i zastrašujućeg. Bolesti se mogu javiti u bilo kojoj dobi. Samo se stariji moraju malo više potruditi da ih savladaju. Aktivnost, želja da pomognu odrasloj djeci, međusobna naklonost prema unucima poticaj su za održavanje tijela u formi.

Video: Proizvodi korisni za žene starije od 50 godina

Posljednja faza menopauze je postmenopauza. Tokom ovog perioda, tijelo bi već trebalo biti reorganizirano da radi bez proizvodnje polnih hormona. Međutim, često žene mogu osjećati neugodne simptome dugo vremena nakon prestanka menstruacije, hajde da shvatimo, postmenopauza - šta je to, zašto ne prođe nezapaženo i kako ublažiti svoje stanje.

Šta je postmenopauza

Postmenopauza, šta je to kod žena, je treća i poslednja faza menopauze, koja počinje godinu dana nakon potpunog izostanka menstruacije. Mnoge zanima starost u kojoj se javlja postmenopauza, ali doktori nemaju definitivan odgovor na ovo pitanje. Obično se ova faza javlja nakon 55. godine, ali postoje slučajevi kada postmenopauza nastupi ranije. Da bismo razumjeli šta je postmenopauza, pogledajmo glavne faze menopauze, razmotrimo šta je postmenopauza i odredimo šta se događa ženi u svakoj od njih:

preclimax. Ovo je početak hormonalnih promjena. U dobi od oko 40 godina počinju da se primjećuju menstrualne nepravilnosti, valovi vrućine, skokovi pritiska i druge manifestacije menopauze. U ovoj fazi je sasvim moguće produžiti mladost. Promjena načina života stimulativno će djelovati na jajnike, a uzimanje posebnih lijekova može popuniti nivo seksualnih supstanci. Uz adekvatnu terapiju, simptomi se mogu uspješno kontrolisati. Vremenski, premenopauza može trajati od 3 do 10 godina.
Vrhunac. Ovo je vrijeme kada menstruacija potpuno izostaje 12 mjeseci. Dijagnoza se postavlja retrospektivno. U ovom trenutku dolazi do pojačanog intenziteta menopauzalnih manifestacija. U to vrijeme pojavljuju se prve bore, pogoršava se stanje kose i noktiju, pogoršava se karakter i skače težina.
Postclimax. Menstruacija nije bilo 12-15 mjeseci, što znači da sa sigurnošću možemo reći da je došao krajnji stadijum menostaze, što mnogim pacijentima nije lako. Znakovi starenja se intenziviraju, ponekad se razvijaju bolesti povezane sa starenjem.

Bitan! Postmenopauza nije devijacija, već često zahtijeva medicinsku korekciju opasnih simptoma!

Zašto dolazi do postmenopauze?

Uzroci nastanka menopauze u postmenopauzi su prirodni i logični. S početkom menopauze, reproduktivna funkcija počinje blijedjeti. Priroda se pobrinula da gospođa više ne može rađati u starosti, kada više nije imala snage da nosi zdravo potomstvo i trudove.

Svaka faza menopauze dovodi ženu bliže potpunom zatvaranju jajnika. Polni hormoni se postepeno smanjuju, tijelo se obnavlja, a na kraju ovog teškog puta dama postaje fiziološki neplodna.

U idealnom slučaju, zdrave žene ne bi trebale imati problema u postmenopauzi. Međutim, u savremenom svijetu žene nemaju sposobnost tijela da samostalno nadoknade sve negativne posljedice menopauze i često im je potrebna specijalizirana pomoć.

Postmenopauza se može podijeliti u 2 faze - to su prvih pet godina nakon godišnjeg izostanka menstruacije i naredne godine. Glavni neugodni simptomi javljaju se tek u prvih 5 godina.

Simptomi i znaci

Za razliku od premenopauze, simptomi kao što su valunge, pojačano znojenje i nervoza gotovo su odsutni. U ovom trenutku dolaze do izražaja i druga odstupanja, koja su opasna pojavom starosnih devijacija. Glavni problemi sa kojima se žene suočavaju u ovoj fazi:

Demineralizacija koštanog tkiva. Manifestuje se čestim prelomima, pognutosti, problemima sa kičmom.
i lomljiva kosa. Kosa može opadati na odvojenim područjima ili na cijeloj glavi, nokti se ljušte i lome, požute.
Pigmentacija i naglo starenje kože. Na rukama, vratu i licu pojavljuju se smeđe pigmentne mrlje, a prisutne su i duboke bore.
Vaskularne bolesti. Ateroskleroza počinje smanjenjem elastičnosti krvnih žila, oni prestaju reagirati na promjene tlaka, a zgušnjavanje krvi dovodi do krvnih ugrušaka.
Hipertenzija. Stalno visok krvni pritisak zbog loše vaskularne funkcije dovodi do hipertenzije, moždanog udara i srčanog udara.
Oštećenje sluha, pamćenja i vida. Sva ova odstupanja su povezana sa lošom cirkulacijom krvi.
Srčane patologije. Srčani udar, ishemija, aritmija rezultat su vaskularne disfunkcije.
Poremećaji misaonog procesa. Mozak pati od gladovanja kiseonikom zbog loše cirkulacije krvi.
Oslabljen imunitet. Imuni sistem više nije u stanju da se bori protiv raznih infekcija i virusa.
Metabolička bolest. U krvi je poremećena ravnoteža glukoze, masti i drugih važnih materija, što dovodi do pretilosti, dijabetesa i sl.
Pojava benignih i malignih neoplazmi. To je glavna opasnost u starosti. Postojeće neoplazme mogu se degenerirati u rak.
Spuštanje materice. Nastaje usled slabljenja mišića dna karlice, korigovanog hirurškom korekcijom.
Urinarna inkontinencija. Takođe dolazi od slabosti mišića.
Zatvor. Nastaje zbog metaboličkih poremećaja, također može biti dokaz prisustva tumora.
Infekcije urinarnog trakta. Pojavljuju se zbog oslabljenog imuniteta i atrofije vaginalne sluznice.

Sve ove pojave nastaju u pozadini ekstremnog nedostatka estrogena i pomaka u hormonskoj pozadini prema prevlasti testosterona.

Bitan! Najčešće se s ovim manifestacijama susreću dame koje imaju manju ili prekomjernu težinu i loše navike!

Postmenopauza i hormoni

Naučnici su godinama proučavali postmenopauzu i šta je to. Istraživanja su pokazala da su glavni simptomi menopauze povezani sa smanjenjem aktivnog estrogena zvanog estradiol. On je taj koji proizvode jajnici i odgovoran je za cjelokupno zdravlje svih organa i sistema u reproduktivnom dobu. Međutim, estrogeni su zastupljeni sa tri vrste, a pored estradiola postoje i estrol i estron.

U periodu postmenopauze tijelo pokušava nadoknaditi nedostatak estradiola povećanjem sinteze estrola, koji proizvodi kora nadbubrežne žlijezde i masno tkivo, ali ova supstanca nije toliko aktivna i ne može uvijek nadoknaditi nedostatak estradiola. . Stručnjaci su izračunali tablicu normi u starosti, koja ukazuje na normalan sadržaj aktivnih tvari, dovoljan da se izbjegne pojava različitih patologija u ovoj fazi menostaze, i to:

Estradiol - od 10 do 20 lg / ml;
Estrola - od 30 do 70 lg / ml;
Androstendion - od 1,25 do 6,3 nmol / l;
Testosteron - od 0,13 do 2,6 lg / ml.

Upravo ovi pokazatelji su neophodni za održavanje zdravlja svih sistema u kasnoj menopauzi. Ako su odstupanja značajna, pacijent će se neizbježno susresti s raznim patologijama i devijacijama koje mogu dovesti do ozbiljnih, pa čak i smrtonosnih bolesti. Stoga bi svaka pacijentica koja je doživjela menopauzu i postmenopauzu trebala redovno da se testira na hormone kako bi ljekar mogao na vrijeme korigirati hormonsku pozadinu i spriječiti ove bolesti.

Koliko god da je tužno razmišljati o ovom periodu, ne treba ga shvatiti tako tragično. Fenomen pod nazivom "menopauza" je prestanak reproduktivne funkcije žene, a uključuje tri perioda: premenopauzu, menopauzu i postmenopauzu. Danas imamo zadatak da odgovorimo na pitanja: šta je to postmenopauza, šta se dešava sa ženom u ovom trenutku, koje nas opasnosti čekaju, kako liječiti negativne manifestacije? Prije toga, pogledajmo pobliže tajne procese ženskog tijela koji počinju s menopauzom.

Nakon 45 godina dolazi do raznih promjena u organizmu, a to nije samo odumiranje funkcije jajnika. Početak obilježavaju neuspjesi u proizvodnji polnih hormona, a kao rezultat - njihova neravnoteža. A hormoni su dizajnirani da kontrolišu normalno funkcionisanje svih sistema u telu. Menopauza ne počinje kada menstruacija prestane: premenopauza traje nekoliko godina, proizvodnja polnih hormona od strane jajnika postepeno se smanjuje, menstrualni ciklusi nestaju, počinju naleti vrućine, povećava se potkožna masnoća, pojavljuju se bore, neočekivane promjene raspoloženja. Oko 52-55 godine nastupa menopauza, njen glavni simptom je potpuno prestanak menstruacije. U slučaju izostanka menstruacije tokom cijele godine, smatra se da je menopauza započela, a to je početak postmenopauze.

Postmenopauza se deli u 2 faze:

rana postmenopauza počinje jednogodišnjim prekidom lučenja krvi i traje pet godina;
kasni postmenopauzalni period traje deset godina bez krvarenja iz ženskog organa.

Menstruacija u postmenopauzi kao takva izostaje, jer je funkcionisanje jajnika završeno, a sluznica materice se ne ljušti. I morate biti oprezni na početku krvarenja u postmenopauzi i odmah se obratiti ginekologu.

Sama postmenopauza se ne smatra odstupanjem od zdravlja: žensko tijelo je nakon dugog perioda rađanja istrošeno i treba mu odmor, a do tog vremena prestaje opskrba jajnim stanicama u ženskim organima. Stoga je ovo dobro vrijeme za uživanje u životu, pod uslovom da nema patoloških procesa, i kada su ženini valovi vrućine prošli.

Kod jake, ne bolne žene u postmenopauzi, tijelo se mirno obnavlja, jer za zaustavljanje funkcija jajnika treba osam do deset godina, a postepene promjene ne utiču toliko na njeno stanje. Ali u slučaju nagomilanih bolesti, to utiče na sposobnost prilagođavanja novim uslovima života, a svi sistemi organizma počinju malo po malo otkazivati.

Postmenopauza i statistika

Poslednjih godina, postmenopauza je postala tema rasprave u naučnom svetu zbog činjenice da su žene počele da žive mnogo duže u odnosu na prošli vek. Gotovo trećina svih žena je u dobi postmenopauze, a njeno trajanje traje trećinu cijelog života. U ovoj dobi žene mnogo češće obolijevaju nego u mlađoj dobi. Maligni tumori endometrijuma i jajnika nalaze se kod žena 60-62 godine, tumori grlića materice - nakon 50 godina. Stoga su starije žene u vrhuncu vjerovatnoće oboljevanja od raka.

Dobra vest je da je svetska medicina počela da koristi najnovije metode za otkrivanje i lečenje ovih tegoba, kao što su ultrazvuk, histeroskopija, hidrosonografski pregled, i to u ranoj fazi bolesti, što je važno u onkologiji.

Postmenopauza i hormoni

Tijelo proizvodi oko 70 vrsta hormona, ali estrogeni su odgovorni za restrukturiranje u menopauzi. Sa starenjem jajnika, ženski hormoni postaju oskudni, a to negativno utiče na sve sisteme organizma. U ženskom tijelu ovu vrstu hormona predstavljaju estradiol, estron i estriol. Proizvode ih jajnici, ali s početkom postmenopauze, njihova glavna sinteza se odvija u nadbubrežnim žlijezdama i masnom tkivu.

Ženski hormoni su u stanju da se međusobno pretvaraju i zamjenjuju u slučaju nestašice. Nakon početka menopauze, količina estradiola opada, a manje aktivni estrol postaje sve veći, ženski hormoni postaju manje muški. I vitalni su za kosti, mišiće, kardiovaskularni, nervni, ekskretorni sistem. Izračunati digitalni pokazatelji polnih hormona u postmenopauzalnom periodu, neophodni za zdrav život bez patologija:

nivo estradiola treba da bude od 10 do 20 lg / ml;
nivoi estrola se kreću od 30 do 70 lg/ml;
indeks androstenediona - od 1,25 do 6,3 nmol / l;
testosteron, muški hormon - od 0,13 do 2,6 lg / ml.

Klinike pružaju mogućnost da se izvrši test hormona kako bi se utvrdilo koji nivo steroida imate i izvršili prilagodbe.

Simptomi postmenopauze

Sa početkom postmenopauze nestaju i neprijatne manifestacije premenopauze, kao što su: slabost, glavobolja, nesanica, valunge, mada su vrlo retko ovi simptomi prisutni i nakon atrofije genitalnih organa. Zamjenjuju ih druge manifestacije:

osteoporoza koja dovodi do prijeloma kostiju;
kosa počinje opadati, nokti se ljušte, pojavljuje se sijeda kosa;
koža postaje suha, naborana, pojavljuju se staračke pjege;
krvni sudovi pate: zidovi postaju krhki, neelastični, što uzrokuje lošu opskrbu krvlju svih organa;
krvni pritisak raste;
pamćenje, sluh se pogoršava, vid se mijenja, motorna koordinacija pati;
bolesti srca i krvnih sudova: holesterol raste, što dovodi do stvaranja krvnih ugrušaka u krvnim sudovima. Kao rezultat, razvijaju se koronarna bolest, angina pektoris, srčana aritmija;
nervoza, nesanica, sumnja, depresija, poteškoće s misaonim procesom;
metabolički poremećaji, zatvor;
pojavljuju se bradavice, mijenjaju se madeži, mogu se pretvoriti u maligne;
mogu početi neoplazme unutar dojke;
povećan nivo muškog hormona može dovesti do rasta dlake muškog tipa (ruke, noge, antene), visina glasa može pasti;
s disfunkcijom ženskih organa smanjuje se proizvodnja zaštitnog sluznog sekreta, otvarajući slobodan put za infekcije genitalnog trakta i upalne procese. Bolesti genitourinarnog sistema, kao što su cistitis, uretritis, vaginitis, često se primjećuju u periodu postmenopauze;
vagina se spušta, njena mikroflora se menja, suvoća i peckanje iznutra sprečavaju da uživate u seksualnom odnosu;
polipi, hiperplazija sluznice genitalnog područja;
ako žena ima miome, polipozu u premenopauzi, onda se u postmenopauzi mogu iscrpiti i nestati zbog nedostatka estriola, iako specijalist treba da promatra njihovu promjenu, a to ne treba prepustiti slučaju;
mjehur je češće inficiran, njegovi zidovi postaju tanji, slabi; to dovodi do urinarne inkontinencije;
nedostatak Ca i Mg dovodi do propadanja zuba, pognutosti;
povećanje telesne težine. Smanjenje proizvodnje estrogena dovodi do toga da tijelo sakuplja masti – izvor ženskih hormona;
- takođe česta pojava.Stoga, u slučaju bilo kakve tegobe, morate odmah kontaktirati ambulantu po mjestu stanovanja.

Ove manifestacije se primjećuju kod sedamdeset posto žena u postmenopauzi. Znakovi teške postmenopauze najčešće su prisutni kod vitkih, mršavih žena ili onih koje imaju višak kilograma ili zloupotrebljavaju alkohol i puše.

Muškarci mlađi od četrdeset godina imaju više od deset puta veće šanse da dobiju srčani udar od žena, ali do sedamdesete godine njihov omjer je jedan prema jedan.

Norme pražnjenja u postmenopauzi

Promenjen nivo hormona utiče na stanje vaginalne sluzokože, jer se sastav i zapremina sekreta veoma menja. Seks pomaže da vaša vagina bude zdrava.

Vaginitis - upala vaginalne sluznice, nastaje zbog isušivanja unutrašnjosti organa, ne inficira se spolnim putem. Ova bolest može poslužiti kao osnova za zarazne bolesti i komplikacije u slučaju nepažnjivog odnosa prema sebi. Normalni sekret se smatra kada je bezbojan, u malim količinama, bez mirisa. Promjena znakova može ukazivati na bolest i to morate shvatiti ozbiljno i liječiti:

ako postoji bjelkasti ili krvavi iscjedak, ima krvi tokom ili nakon seksa, onda je moguć rak grlića materice;
pojava tekućeg iscjetka prošaranog krvlju, zatim jake krvi, a potom i krvnih ugrušaka, može ukazivati na rak endometrija;
višestruki tečni iscjedak sa smrdljivim mirisom može biti simptom sarkoma maternice;
drozd (kandioza) se ispušta bjelkastim, ponekad zelenkastim, skutinim iscjetkom, kiselkastog mirisa, sličnog mastima, ponekad tečnim;
cervicitis je indiciran višestrukim sa sluzi i gnojem, bjelkastim ili žućkastim izljevima, sa krvnim ugrušcima;
kolpitis ima iscjedak sa sluzi, gnoj, siv ili mliječan, sa smrdljivim mirisom truleži, nakon razvoja bolesti, žuto-zeleni, sa pjenom, ljepljiv.

Na najmanju indikaciju potrebno je otići liječniku i testirati se na vrstu bolesti, jer su mnoge od njih maskirane u ranoj fazi i imaju malo simptoma. Nemojte odlagati odlazak u bolnicu kako ne bi došlo do tragičnih komplikacija.

Postmenopauza i osteoporoza

Nedostatak estrogena kod četrdeset posto žena u menopauzi završava se stanjivanjem koštane strukture, do tri i po posto koštane mase godišnje. U dobi od 65 godina, trećina svih žena je u opasnosti od prijeloma kostiju, posebno od povreda vrata femura. Štaviše, u starosti kosti rastu zajedno izuzetno dugo zbog nedostatka estrogena. Loša stvar je što razvoj ove bolesti kod žena počinje bez simptoma, a najčešće gospođa za dijagnozu sazna nakon prijeloma. Dugotrajna osteoporoza je praćena bolom koštanog tkiva, naprslinama i prijelomima nakon najmanjeg uzroka, pognutosti uzrokovanom skoliozom, kifozom.

Rendgen ne može otkriti ovu bolest na početku lezije, samo sa smanjenjem mase skeleta za trećinu, stoga se za otkrivanje osteoporoze koriste četiri vrste denzitometrije: ultrazvuk, DXA, CMRT, CCT. Postupak je apsolutno bezbedan za zdravlje, a preporučuje se da se radi dva puta godišnje, kako bi se u ovom slučaju otkrilo stanjivanje kostiju kod žena.

Pozadina osteoporoze

Ova komplikacija može nastati pod sljedećim uslovima:

sa postmenopauzom;
4/5 populacije koja boluje od ove bolesti su predstavnici slabijeg pola;
prisilna postoperativna menopauza u mlađoj dobi;
kod žena bele rase rizik je mnogo veći;
mršavost;
nedostatak Ca u ishrani;
malo pokreta;
alkohol, pušenje kod žena;
genetska predispozicija za nedostatak gena za apsorpciju vitamina D.

Dijagnoza u postmenopauzi

Sa početkom menopauze, u slučaju kada gospođa ne zna da li je počela postmenopauza, potrebno je da odete na pregled, a lekar Vam može prepisati sledeće pretrage:

na količinu folikulostimulirajućeg hormona;
na nivou estradiola;
nivoi androgena;
ultrazvučni pregled organa u maloj karlici, radi utvrđivanja vitalnosti jajnika i stanja sluznice materice.

Ako se kod žena ne osjećate dobro, potrebno je obaviti pregled:

Napravite test krvi na leukocite da isključite upalu, za zgrušavanje krvi.
Laboratorijski test krvi na Ca.
Ultrazvučni pregled ženskih organa.
Histeroskopski postupak za otkrivanje tumora, fibroida.
Mamografski postupak za isključivanje raka dojke.
Citologija endometrijuma kako bi se uverili da nema abnormalnih tkiva u ženskom organu.
Denzitometrijska analiza kostiju.

Terapijske mjere u postmenopauzi

Nakon što završi funkcije reproduktivne sfere, žena ne treba zanemariti svoje zdravlje i odmahnuti rukom na sebe, kažu - život je prošao. Još uvijek možete živjeti mnogo decenija, a bolje ih je proživjeti u dobrom zdravlju. Najvažnija stvar za početak je uspostavljanje zdrave prehrane.

Ograničite neke namirnice:

svinjetina, posebno masna;
hrana sa ugljikohidratima;
manje šećera i soli;
smanjiti dimljeno, ljuto;
piti slabu kafu u razumnim količinama;
Alkoholna pića je bolje izbjegavati.

Korisno za žene u postmenopauzi:

svježe voće i povrće;
mliječni proizvodi;
žitarice;
proizvodi koji sadrže Fe;
laneno seme, susam, sa prirodnim estrogenima;
brokula, mahunarke, soja;
pistacija, urme.

Da biste se osjećali bolje u postmenopauzi, potrebno je:

fizičke vježbe ujutro u trajanju do dvadeset minuta;
adekvatna fizička aktivnost koja jača mišiće - pomaže metabolizmu;
hodati na otvorenom, plivati;
masaža i samomasaža;
obrišite, sipajte vodu;
nemojte se preopteretiti teškim radom koji povećava nedostatak ženskih hormona;
seksualni život produžava vitalnost, poboljšava emocionalno stanje;
za prevladavanje suhoće u vagini koristite posebne hormonske kreme, masti.

Lijekovi za žene u postmenopauzi

Da bi se eliminirao nedostatak ženskih hormona, liječnik može propisati neke lijekove:

Femoston, Livial- otklanja nedostatak estrogena i gestagena, pomaže kod simptoma menopauze, zaustavlja osteoporozu;
Dermesril, Ovestin nadoknaditi količinu ženskog hormona;
kompleksan skup hormona - Femoston, Klimonorm;
fitohormoni Estrovel, Klimadinon, Remens;
HNL lijekovi kao npr Divitren, Cliogest.

Drage žene, liječenje simptoma postmenopauze je nemoguće bez Vašeg ljekara, koji će provjeriti pravo stanje ravnoteže hormona u Vašem organizmu, te propisati upravo one lijekove koji su Vam potrebni. Ne zaboravite da svaki lijek ima kontraindikacije, a nekontrolirano liječenje samo će štetiti vašem zdravlju. Neodgovarajući lijek može otvoriti krvarenje, dovesti do razvoja onkologije, ako imate neoplazme, a ne znate za njih. Stoga dva puta godišnje posjećujte ljekara i obavite ultrazvuk.

Za smirivanje nervnog sistema sa emocionalnom nestabilnošću pomoći će prijem:

Atarax;
Grandaxin;
Cleophita;
Afobazol.

Moguće je normalizirati gustinu koštane strukture:

Calcemin;
Aquadetrim;
Osteogenon;
vitaminski kompleksi E i B.

Prije hormonskog liječenja, biće vam propisana analiza na stepen zgrušavanja krvi i procijenjeno stanje vena. Uz začepljenje krvnih sudova i druge vaskularne bolesti, hormoni su kontraindicirani. Takođe, hormonski oblici se ne propisuju za tumore koji rastu pod dejstvom ženskih hormona.

Biljni tretman za simptome postmenopauze

Po zabludi mnogih, biljke se smatraju slabim lijekovima. Ali u stvari, ova metoda ublažavanja simptoma je vrlo efikasna. Hajde da razmotrimo neke:

gospina trava pomaže u smirivanju živaca, poboljšava dotok krvi u organe, eliminira valunge;
ginseng umiruje, jača vitalnost;
sladić podstiče proizvodnju estrogena u vašem tijelu, učestvuje u jačanju strukture kostiju;
žalfija koristi se za simptome valunga.

Zapamtite, dragi čitatelji, da nema ništa loše u menopauzi, ako se pridržavate gore navedenih pravila, ne zaboravite na vrijeme posjetiti ginekološku ordinaciju, nastavite da uživate u životu, djeci i komunicirate sa unucima. Želimo vam sreću!

Informativni video na ovu temu:

Dakle, danas ćemo govoriti o takvom fenomenu kao što je postmenopauza. Šta je to? Svakako da svaki od čitatelja ovaj period povezuje sa menopauzom. To je tačno, ali samo djelimično. Ovo je period koji počinje oko godinu dana nakon prestanka mjesečne menstruacije i traje do kraja života žene. Karakterizira ga potpuno nestanak aktivnosti jajnika. Ovo je nepovratan proces starenja.

Koja je razlika između menopauze i postmenopauze? Šta je to?

Menopauza je širi pojam koji objedinjuje čitav spektar starosnih promjena u ženskom tijelu i povezanih fizioloških procesa. Odnosno, u stvari, menopauza obuhvata period prije, pere i postmenopauzu. U prve tri godine nakon njegovog početka, pojedinačni folikuli i dalje ostaju u jajnicima žene, ali nakon nekog vremena potpuno nestaju. Pogledajmo kako se tijelo ponaša u ovom kritičnom periodu. To je neophodno kako bismo mogli adekvatno odgovoriti na promjene. Detaljno ćemo analizirati šta je postmenopauza. Vrlo je važna i faza kod žena, kada reproduktivne funkcije tijela potpuno nestaju. Prije svega, njegov značaj leži u praćenju fizioloških promjena i prevenciji starenja.

Promjene na nivou fiziologije

Bliži se postmenopauza. Da je ova pojava prilično neugodna, možete saznati od svojih majki i baka. Moramo shvatiti da život propada. Osim toga, dolazi do daljeg napredovanja hormonalnih promjena u životu žene. Proizvodnja ovarijalnih hormona se smanjuje, a proizvodnja muških hormona neznatno raste, koje normalno proizvodi žensko tijelo.

Ali to nije sve. Omjer između različitih vrsta hormona se mijenja. Estron počinje da dominira nad estradiolom. S tim u vezi, rizik od razvoja različitih tumora je znatno povećan. To se lako objašnjava činjenicom da estradiol osigurava ispravnu diferencijaciju elemenata tkiva. To pomaže u sprječavanju razvoja atipičnih stanica koje dovode do rasta kancerogenih tumora.

Ali ne samo to karakterizira postmenopauzu. Da su to jake hormonske fluktuacije, vjerovatno ste već shvatili. Dodatno, dolazi do povećanja sinteze hormona hipofize i hipotalamusa. Pod njihovim utjecajem, maternica se smanjuje za oko 40%. To znači potpuni prestanak reproduktivne funkcije.

Simptomi

Ono što se dešava na nivou endokrinog sistema odražava se i na naš svakodnevni život. Stoga svi dobro znamo šta je postmenopauza. Ovo je period kada neprijatni simptomi menopauze postaju manje izraženi. Ponekad plime i dalje traju, ali svake godine posjećuju sve manje i manje. Može doći do znojenja i poremećaja spavanja, emocionalnih promjena, promjena raspoloženja. Sve je to normalno za ovaj period.

Promjene u ženskom reproduktivnom sistemu

Govoreći o tome šta je postmenopauza, treba napomenuti da je vrlo često žena još prilično mlada i seksualno aktivna. Ali priroda preuzima vlast. Stanjivanje vaginalne sluznice i poremećaj njene opskrbe krvlju dovodi do osjećaja suhoće i nelagode tokom snošaja. Ali to nije sve, kršenje procesa sinteze kolagena određuje razvoj slabosti ligamentnog aparata. S tim u vezi, ne samo da materica i vagina mogu ispasti, već i ispasti. Nivo polnih hormona opada svakim danom, s tim u vezi napreduju arterijska hipertenzija i aterosklerotične vaskularne lezije.

Povezane promjene u cijelom tijelu

Danas govorimo o posebnom periodu u životu žene koji se zove "postmenopauza". Već smo sredili šta je to, sada treba da utvrdimo koje promene obećava za telo u celini. Vrlo često u ovom trenutku dolazi do kršenja opskrbe krvlju membrana mokraćnog mjehura i urinarnog trakta. To se glatko preliva u probleme kao što su cistitis i uretritis. Dolazi i do promjena u koštanom sistemu. Povećanje aktivnosti ćelija koje doprinose razaranju kostiju dovodi do razvoja osteoporoze. Nivo polnih hormona opada svakim danom, s tim u vezi napreduju arterijska hipertenzija i aterosklerotične vaskularne lezije. Tokom menopauze često se pojavljuju različite neoplazme u šupljini materice, pa je u tom periodu potrebno posjetiti ljekara najmanje jednom u šest mjeseci.

Problemi u postmenopauzi

Postoji rana, srednja i postmenopauza. Šta je to, razmotrićemo danas. Obično se rani hormonalni poremećaji javljaju tokom perioda premenopauze. U to vrijeme žena primjećuje prve promjene, valove vrućine i prestanak menstruacije. Međutim, gotovo svi hormoni se još uvijek proizvode, iako je ovaj proces donekle neuravnotežen. Otprilike 4 godine nakon vaše posljednje menstruacije, počinje srednjoročna postmenopauza. Najčešće, ovaj period karakteriše povećana suvoća kože, lomljiva kosa i pojava velikog broja bora. Svi gore navedeni simptomi počinju se manifestirati. Otprilike 6-7 godina nakon završetka posljednje menstruacije pojavljuju se kasne manifestacije takvog perioda kao što je postmenopauza. Šta je to i koji su simptomi? Najčešće u ovom periodu cvetaju kardiovaskularne bolesti. Osim toga, ne znaju svi da je postmenopauza usko povezana s osteoporozom. Rizik od razvoja ove bolesti mnogo je veći kod žena krhke tjelesne građe, kod onih koje zloupotrebljavaju pušenje i alkohol, kao i kod žena koje vode neaktivan način života. U istu kategoriju spadaju i oni koji su imali prijelome starijih od 50 godina, kao i oni sa oboljenjem štitne žlijezde. Ovo je sažetak onoga što su postmenopauza i premenopauza.

Dijagnostika

Proučavanje i korekcija hormonske pozadine je mjera koja je izuzetno neophodna kada nastupi postmenopauza. Šta je to, koji dan ciklusa je pogodan za davanje krvi za određeni hormon - to su informacije koje ćete dobiti od svog liječnika. Međutim, ako redovno idete na preglede i potrebnu hormonsku korekciju, možete izbjeći mnoge zdravstvene probleme. Izuzetno je važno posvetiti vrijeme i pažnju svom zdravlju i otići ljekaru na vrijeme.

Prevencija u postmenopauzalnom periodu

Posebno je potrebno razmišljati o ovim mjerama za one koji spadaju u rizičnu grupu. Međutim, svi ostali moraju pažljivo pratiti svoje zdravlje, jer sada to uvelike ovisi o vašoj pažnji. Neophodno je posjetiti ginekologa najmanje jednom u šest mjeseci. Neophodan je za prevenciju osteoporoze. Ovo je lagana gimnastika i šetnje na svježem zraku. Obavezno uzimajte suplemente kalcijuma, jer se u tom periodu ispire iz kostiju. Ako se ne preduzmu nikakve mjere, tada se do početka kasne postmenopauze može izgubiti do 50% cjelokupne ljudske koštane mase.

Vaginalni iscjedak

Najčešće, kada se govori o tome šta je postmenopauza kod žena, doktori se suočavaju sa činjenicom da ljudi nisu dobro informisani. Većina ljudi zna samo da se vegetativni poremećaji javljaju u obliku prekomjernog znojenja. Ali to nije tako, a da bismo razlikovali normalne fiziološke promjene od patologije, potrebno je imati potpunije informacije. Vaginalni iscjedak se obično potpuno promijeni, njegova boja i miris postaju drugačiji. Čak i na osnovu toga možete pogoditi šta znači postmenopauza. Ako s početkom menopauze osjetite suhoću i svrab u vagini, onda ćete najvjerovatnije naići na atrofični vaginitis, koji nastaje kao odgovor na nedostatak estrogena. U tom slučaju svakako se obratite liječniku kako bi specijalista isključio zarazne bolesti. Ako je sve u redu, onda će vam propisati posebne hidratantne kreme i estrogenske gelove, a također će vam detaljno reći šta je postmenopauza kod žena kako ne bi bilo novih iznenađenja za vas.

Dobivanje na težini

To je posebnost ovog perioda, koja ne prolazi nezapaženo. Zaista, ako do sada niste imali pojma šta znači menopauza, onda ćete dodavanjem 10-15 kg bez promjene prehrambenih navika početi razmišljati. To se po pravilu događa jer se metabolizam dosta usporava, što znači da većina unesenih kalorija odlazi na nakupljanje masti. Ovako žena obično pogađa šta je postmenopauza. Trudnoća u ovom trenutku više nije moguća, tijelo se nastavlja mijenjati i stoga morate poduzeti mjere da ostanete u formi. Najbolje je pridržavati se principa zdrave prehrane, ne jesti puno masnog, prženog i slatkog. Inače, prema rezultatima istraživanja, možemo reći da žene koje nemaju višak kilograma manje pate od promjena u postmenopauzalnom periodu.

Umjesto zaključka

Svaka žena treba da zna šta je postmenopauza. Fazu, koja nastupa otprilike pet godina nakon posljednje menstruacije, karakterišu različiti poremećaji koji se javljaju u organizmu. Potrebno je unaprijed se pripremiti za takve promjene kako bi se na vrijeme pristupilo prevenciji. Pravovremeni odlasci lekaru, polaganje neophodnih testova, kontrola telesne težine i pažnja na sopstveno zdravlje najsigurniji su put do dugog i srećnog života.

Nažalost, sve u našem svijetu s vremenom stari. To se odnosi i na lijepu polovinu našeg čovječanstva. Sa godinama, žensko tijelo prolazi kroz promjene. Postmenopauza je prirodan proces koji se javlja nakon određene faze života. Veoma je važno u takvom trenutku razumjeti i prihvatiti fiziološke transformacije koje se dešavaju u tijelu kako bismo mogli održati svoje zdravlje još dugi niz godina.

Koncept postmenopauze - šta je to?

Postmenopauza je vremenski period u životu žene od kraja njenog poslednjeg menstrualnog ciklusa do kraja njenog života. Ovo je završna faza - izumiranje reproduktivne funkcije. Starost početka ovog perioda kod svih žena je različita i zavisi od mnogo faktora, pa se kod nekih žena postmenopauza javlja već u 40. godini, kod drugih tek u 55. Na ovaj ili onaj način, svaka žena se prije ili kasnije suoči sa ovim .

Glavni uzrok postmenopauze su promjene u reproduktivnom sistemu. Smanjuje se količina hormona koje proizvode hipofiza, nadbubrežne žlijezde i jajnici. Resursi tijela su iscrpljeni i nedostaje potrebnih supstanci. Ovo posebno važi za jajnike.

Najvažniji hormon u ženskom tijelu, estradiol, prestaje da se proizvodi, poput progesterona. To dovodi do povećanja koncentracije folikulostimulirajućeg hormona (FSH) i luteinizirajućeg hormona (LH). I kao rezultat takvih promjena, postaje nemoguće ažurirati sluznicu maternice. Menstruacija postaje sve rjeđa, a u nekom trenutku i potpuno prestaje.

Simptomi i znaci

Simptomi u postmenopauzi su donekle slični, samo malo oslabljeni. Postoji mnogo simptoma, koji su povezani sa promjenom hormona koji snažno djeluju na ljudski organizam. Ovi znakovi su:

Povećanje telesne težine. Sve zavisi od hormona estrogena, pošto ga postaje manje, telo pokušava da ga nadoknadi. Stoga, čak i ako se prehrana i ritam života žene ne mijenjaju, taloži se više masti. Uostalom, masno tkivo je, pored jajnika, sposobno da proizvodi estrogene.
Zadržavanje urina. Ovaj simptom može biti i posljedica žena u postmenopauzi. Razlog je i smanjenje estrogena. Ovaj hormon održava zidove mokraćne bešike u dobrom stanju, čineći ih elastičnijim. Zbog smanjenja hormona gube elastičnost i slabe.
Nelagodnost u vagini. Kontrakcija kolagena, proteina koji čini cerviks i vaginu, isušuje sluznicu genitalija. Vagina gubi prijašnji tonus, a njeni zidovi mogu potonuti. Sve to izaziva nelagodu.
Nesanica i nagle promjene raspoloženja. Obično se pojavljuju na početku menopauze i traju tokom vremena. Kod žena u postmenopauzi ovi simptomi postaju manje izraženi. Međutim, može ostati povećana razdražljivost, ogorčenost, promjene raspoloženja.
. Stanje kada krv juri u lice, vrat, ruke. Postoji osjećaj vrućine. U prosjeku ne traje duže od 2-5 minuta.
Gubitak koštanog tkiva nekadašnje čvrstoće. Prijelom može rezultirati takvim fizičkim oštećenjem koje bi se ranije završilo malom modricom. To je zbog nedostatka kalcija, koji se javlja zbog problema s njegovom apsorpcijom.

Ovo su glavni simptomi i znaci koji se pojavljuju u postmenopauzi. Važno je znati ih protumačiti, ne brinuti i preuzeti kontrolu nad ovim prirodnim procesom. Period postmenopauze ne bi trebao ni na koji način zamračiti vaš život.

Alokacije - šta su to?

Važno je pratiti izlučevine na. Promjene na genitalijama čine vaginalnu mikrofloru manje zaštićenom od raznih infekcija. Zbog promjene rada u grliću materice smanjuje se volumen izlučene sluzi.

Kontrola i posebna pažnja koja se posvećuje izlučevinama su veoma važna. Norma je bistar sluzavi iscjedak, koji podsjeća na juhu od riže, koji ne izaziva nikakvu zabrinutost i nema mirisa.

Ako je izlučena sluz neprozirna i ima neugodan miris, praćena je bolom ili nelagodom, to mogu biti uzroci bolesti. Također je važno pratiti zbog različitih formacija - polipa, koji se mogu pojaviti zbog negativnog razvoja endometrija.

U kojoj dobi počinje i koliko traje?

Kao što je gore navedeno, dob žene, kada reproduktivna funkcija blijedi, može biti prilično različita. Ovi simptomi nisu previše očigledni i mogu biti znakovi drugih bolesti ili stresa. Postmenopauzom se u medicini smatra vremenski period koji počinje na kraju posljednje menstruacije žene, u odsustvu iste godinu dana ili više.

Normalna starost za postmenopauzu je 45 godina. Može se javiti i u ranijoj dobi zbog genetskih karakteristika ili hormonskih poremećaja, ali to je prilično rijetko. Kod nekih bolesti lekari su primorani da veštački zaustave menstruaciju.

Postmenopauza kod žena je posljednja faza tranzicije kojoj prethode menopauza i premenopauza. Prosječna starost postmenopauze je 51 godina.

Koliko dugo traje postmenopauza? - Do kraja života - ovo je završna faza.

Moguće komplikacije u postmenopauzi

Nažalost, postmenopauza može uzrokovati određena oštećenja ženskom tijelu, povezana sa raznim promjenama. Stoga, ako žena duže vrijeme nema menstruaciju, onda je potrebno podvrgnuti pregledima koji će potvrditi početak postmenopauze i spriječiti neželjene posljedice.

Ove posljedice uključuju:

osteoporoza - gubitak kalcija iz kostiju;
Kardiovaskularne bolesti;
ateroskleroza - prekomjerno taloženje kolesterola na zidovima krvnih žila;
bolesti genitalnih organa;
oštećenje sluha, vida, pamćenja i druge neurološke bolesti.

Ako kontrolišete svoje zdravlje, pratite svog doktora, onda se sve ove posljedice mogu izbjeći. Važno je imati preglede najmanje jednom u šest mjeseci. Pratite svoj pritisak. Uradite mamografiju, ultrazvuk genitalnih organa. Također možete obaviti neovisni pregled dojki, koji će pomoći u identifikaciji formacija i raznih promjena, što će vam omogućiti da na vrijeme posjetite liječnika.

Briga o svom zdravlju, konsultacija sa lekarima i poštovanje njihovih saveta olakšaće period postmenopauze. To će vam omogućiti da očuvate svoje fiziološko i psihičko zdravlje i spriječite ozbiljne komplikacije, osiguravajući još mnogo godina sretnog života.

Održavanje tijela

Veoma je važno shvatiti da život nakon menopauze nije gotov. Žena nije mašina za proizvodnju djece, stoga reproduktivna funkcija nije jedini, iako svakako važan, zadatak žene.

Ova faza u životu žene takođe ima prednosti. Možete posvetiti više vremena sebi i promijeniti svoj život i živote drugih na bolje. Zdravstveni problemi mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi, a sve što trebate učiniti je slijediti neka pravila koja će vam omogućiti da se nosite sa svime:

Hrana. Najbolje je izbaciti masnu hranu iz ishrane. Štetno je za organizam apsolutno u bilo kojoj dobi. Njegovo smanjenje ne samo da će poboljšati vaše blagostanje, već i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti. Dajte prednost voću i povrću, kao i mliječnim proizvodima. to će doprinijeti značajnom poboljšanju vašeg zdravlja;
Fizičke vežbe. Aktivan odmor i mala fizička aktivnost samo će ojačati vaše tijelo. Nemojte se ograničavati zbog opasnosti od prijeloma. Pasivan način života, naprotiv, samo će ga povećati. A hodanje, plivanje, joga, aerobik ili gimnastika pomoći će vam da ojačate mišiće, ligamente, zglobove i koštano tkivo;
Sex. To je odličan način da se oslobodite stresa u bilo kojoj dobi. Smanjenje negativnih emocija i uživanje produžit će mladost i poboljšati psihičko stanje.

Postoje i specifičnije metode koje olakšavaju život ženi u postmenopauzi.

HRT

Narodni lijekovi

Infuzija Hypericum. Smanjuje emocionalne manifestacije i normalizira opskrbu krvlju;
Dekocija ginsenga će ukloniti stres i umor;
Infuzija sladića stimuliše vlastitu estrogensku aktivnost i pomaže u jačanju koštanog tkiva;
pružiće čvrst san i pomoći u obnavljanju srčanog ritma.

Postmenopauza je nešto sa čime se svaka žena mora suočiti. Najvažnije je zapamtiti da je ovaj proces prirodan i da se uz pomoć ljekara, moderne medicine, pravilnog načina života i narodnih lijekova može uvelike olakšati i lako doživjeti. Glavna stvar je ne klonuti duhom i slijediti savjete stručnjaka. Tako ćete sačuvati svoje zdravlje, a dugi niz godina omogućit će vam da uživate u životu i pružate radost drugima.