Ментална магия: тайни и упражнения. Как да развием менталното тяло и да увеличим силата на ума? Ефективна техника

Седнете или легнете удобно, затворете очи и се отпуснете. Използвайки само менталното тяло (без действително да се движите), донесете двете си ментални ръце към левия крак, сякаш се протягате към него. Почешете или разтрийте горната част на левия си крак и го разклатете малко, за да се съсредоточите върху него и да улесните тази тренировка. Почувствайте целия крак. Издърпайте умствени ръце презлевия крак, от пръстите до петите, няколко пъти напред и назад.

След това протегнете ръцете на ума през крака до глезена и след това бавно ги прокарайте през целия крак. Усещамцелия крак, докато движите ръцете на ума нагоре през него. Прокарайте ръцете на ума по целия пищял, коляното, бедрото и до горната част на бедрото. Когато стигнете до бедрото, незабавно превключете съзнанието надолу към пръстите на краката и повторете действието на поглаждане нагоре отново, което повишава енергията. Не го прави обратенгалене до долната част на краката. Повторете това действие много пъти, използвайте няколко секунди за всяко действие и Усещамвсеки път всичкокрак.

Това действие принуждаваенергията да се влива в крака и да я изпомпва през крака. Може да почувствате някои специфични усещания, когато правите това, като изтръпване, бръмчене, топлина, студ, натиск, тежест или дори дълбоко гъделичкане. Повторете цялата тренировка с десния крак.

Край на работата -

Тази тема принадлежи на:

Астрална динамика

Астрална динамика.. Предговор Пътуването през други измерения с помощта на фино астрално тяло винаги е интригувало човек, както и левитацията и пътуването в невидима среда.

Как да направите ума си мощен, способен бързо да намира ефективни решения! Научете просто и ефективно упражнение за развитие на менталното тяло!

Според древните езотерични знания човек има няколко тела, а физическото тяло е само едно от многото. Останалите теланаречен тънък иневидими за нормално зрение, защотоса на различни вибрационни честоти.

Всяко фино тяло има свои собствени функции и в тази статия ще говорим за развитието на менталното тяло.

Менталното тяло е отговорно за цялата интелектуална и умствена дейност на човек. Всички ваши мисли, твърдения и вярвания се раждат в менталното тяло. В него се съдържат онези идеологически модели, по които живеете.

Той е на своята честота на вибрация на менталния план и обгражда човек с черупка на разстояние около половин метър от физическото тяло.

За да направите ума си мощен и бърз, менталното тяло трябва да бъде тренирано по същия начин като физическото тяло. Един от вариантите за трениране на менталното тяло е упражнението по-долу.

Стъпка 1: Медитация върху развитието на умствените способности

1. Практикуващият заема удобно положение на тялото, затваря очи и отпуска всички мускули;

2. След известно време той ще изпадне в медитативно състояние на съзнание¹, което е необходимо за работа.

3. Практикуващият започва да си представя себе си отвън, да си представя сферична обвивка на менталното тяло около себе си.

4. Изпълва го с различни цветове на дъгата: той си представя как цветовете блестят в сферата, заобикаляща физическото тяло.

5. След това човек започва да си представя как се обменя информация в менталното тяло, постоянното движение на енергията. Той си представя, че през менталното тяло преминават стотици, хиляди, милиони гигабайти информация от различен тип и този процес се засилва.

6. След десет минути концентрация, практикуващият завършва: успокоява ума, опитва се да "изхвърли" всички мисли от главата си, като се концентрира върху усещането на физическото тяло.

7. Връща се в нормалното си състояние и отваря очите си.

Стъпка 2: Упражнение за развитие на менталното тяло

Упражнение за развитие на умствените способности:

1. Практикуващият избира интересна книга по тема, която насърчава размисъл и анализ на съдържащия се в нея текст.

2. Лицето прочита няколко изречения с бавно темпо и след това внимателно обмисля прочетената информация. Практикуващият анализира прочетения текст от всяка гледна точка, за която може да се сети.

Няма нужда да създавате ограничения, трябва да вземете предвид всички възможни мисли, които идват на ум! Вашата цел е да укрепите умствените си способности и да развиете умственото си тяло.

3. В началния етап на практика това упражнение не трябва да отнема повече от 15 минути; с развитието на умението времето може да се увеличи до половин час.

Освен това при първите опити за интензивно мислене човек може бързо да се умори. Вниманието и умът трябва да станат по-силни, да свикнете с натоварванията.

Постепенно, с ежедневна практика, ще забележите как умствената ви сила нараства; умствените способности ще се увеличат няколко пъти.

Скоро менталното тяло ще стане по-силно - ще се появи способността за решаване на сложни житейски проблеми за кратък период от време.

Трябва да запомните добре: тренировките за супер сила трябва да се правят редовно - това е основният ключ към успеха!

Не всичко в нашия свят се случва спонтанно. Що се отнася до успеха в спорта, той със сигурност не идва от само себе си. Често редовните тренировки могат да станат твърде малко.

Бойци, бегачи, щангисти, състезатели. Всеки трябва да помни силата на своите мисли. Всякакви победи се постигат чрез правилно отношение, правилна психология. Понякога упоритата работа сама по себе си не е достатъчна. Ако тренирате във фитнеса по 12 часа на ден, но въпреки това не вярвате в себе си, тогава ще ви бъде много, много трудно да надминете враговете и конкурентите си. Не говорим само за утвърждения.

Психология и победи

Както неведнъж сме казвали в нашите статии, няма успех без правилна нагласа. Всяка битка, буквално и преносно, се печели първо в главата. Само тогава тази сила преминава от ума в мускулите, в реакцията, в силата на духа. Късметът придружава онези, които работят върху мислите си. Това може да се пренесе от спорта навсякъде – в работата, в любовта, в творчеството.

Умственото обучение е от полза за всички нас. Например, когато искате да откажете цигарите, вие също трябва да се настроите съответно. Правилното отношение ще ви помогне да започнете да се отказвате от лошите навици, ще ви помогне да изберете правилния път в живота и да победите страховете и несигурността си.

Менталното обучение е сложно упражнение, което започва с прости утвърждения като: „Мога всичко“, „Вселената ме храни с енергията на успеха“ и т.н. Вселената е креативна от самото начало и винаги се опитва да ви помогне. Така е било и така ще бъде винаги.

Втори етап: умствено обучение

Когато сте готови да спечелите, трябва да работите върху създаването на ситуация в главата си и да я подредите. Трябва постоянно да сте в състояние на тренировка. Например, има специални техники, използвани от състезателите от Формула 1. Пилотът седи на стол и се опитва да си представи как ще премине през завои с максимална скорост. Много скейтъри, футболисти, бегачи използват същия начин, за да подобрят представянето си.

Психолозите отбелязват, че много боксьори и борци използват тази техника. Дори когато си почивате, трябва да превъртите всички възможни ситуации в главата си. Това важи не само за спорта. Ако в момента искате да откажете цигарите или да изоставите някой друг вреден навик, опитайте се да си представите как живеете без него. Често си представяйте по-добър живот, вашите победи. Всичко това може да се премести от света на илюзиите в света на реалността. За това няма пречки, освен вашето съзнание.

Само вие можете да направите себе си по-добър. Подкрепете желанията си с умствени тренировки, визуализация на сънища. Не забравяйте, че работата върху себе си е неразделна част от всяко движение напред. Ако сте твърде самоуверени, ще бъде по-добре, отколкото ако, напротив, сте работили усилено, но не сте вярвали в себе си. От друга страна, пак ще бъде почти невъзможно да се постигне успех.

умствено обучение, или умствено обучение, е набор от психологически упражнения, благодарение на които спортистът се опитва да подобри постиженията си в спорта, като контролира и управлява своите емоции и мисли. Психическото обучение допълва физическите упражнения и помага на спортиста да развие способностите си по време на упражненията, да се концентрира и да се настрои за победа преди състезанието, както и да надмине себе си по време на тях.

Как работи умственото обучение?

Основната разлика между човека и машината е, че ние сме комбинация от тяло и дух. Този факт е особено важен, когато става дума за спортисти. Понякога сме прекалено импулсивни или прекалено емоционални. Минорно настроение, лоши емоции, страх, неувереност в себе си - всичко това не е полезно в спорт, който изисква спокойствие и стабилно емоционално състояние. Умственото обучение помага да станете по-спокойни, учи ви да се концентрирате по-добре, да намалите нивото на всякакви негативни емоции, включително страх. Резултатът е ясни и бързи решения, така необходими в спорта.

В допълнение, умствено обучение спомага за повишаване нивото на положителните емоциии мисли. Следователно, спортист, използващ тези упражнения, като правило, няма проблеми с мотивацията, и винаги е готов да продължи упражненията и борбата, дори и нещо да му е трудно.

Примери за упражнения за умствено обучение

Мантра

то кратка фраза, постоянно повтаряна в ума. Помага на спортиста да повиши мотивацията и да бъде по-концентриран. Мантрата помага да забравите за болката и да преодолеете съмнението в себе си. Мантрите имат много общо с утвържденията, включително имат подобни правила за съставяне:

1. фраза за умствено обучение трябва да бъде в настоящето време: например не „ще постигна“, а „постигнах“ - това помага на спортиста психически да остане в сегашно време и да се концентрира по-добре;
2. трябва да се концентрираш върху себе си: не да казвате, че „Другите са по-силни / по-слаби“, а да казвате „Аз съм силен“ - това помага да се съсредоточите върху себе си и вашите възможности;
3. фразата трябва да е положителна: не трябва да се съмнявате „Може би ще постигна“, но бъдете сигурни „Знам, че постигам“ или „Виждам, че постигам“. Положителната мантра дава нова енергия и мотивация, а също така помага в борбата със страховете и съмненията.

Визуализация

Този начин на умствено обучение предполага това спортистът мислено изгражда максимално реалистичен и детайлен образ на своите действия. Например, можете да визуализирате как спортистът пръв достига финалната линия или развива особено висока скорост. Много важно: колкото по-реалистична е визуализацията, толкова по-ефективна е тя.

Наградете себе си

Като част от този вид умствено обучение спортистът си позволява да се награждаваособено след тежки упражнения или интензивни състезания. Тази самомотивация ви помага да работите по-усърдно.

Тук е важно да запомните основния принцип: ние сме хора, а не машини, имаме чувства и емоции. И е важно да ги използвате, за да постигнете целите си. Както каза Йорис ван ден Берг, спортен журналист, живял през първата половина на 20-ти век: „Огънят в един спортист гори дълго време, но всеки огън трябва да се раздухва от време на време, дори и в един спортист .”

Тази фраза ще ви помогне да се настроите към вътрешното си съзнание. Целта е да се създаде положителна представа за себе си и да се премахнат чувствата за малоценност и неадекватност.

Когато изпращате положителни сигнали към вътрешното си съзнание, това означава, че напълно се приемате такива, каквито сте. Приемате външния си вид, цялото си същество - социалния си статус, националността, цвета на кожата, пола, теглото и т.н. Приемете всичко в себе си и всички обстоятелства, които не можете да промените. Това е предпоставка за по-нататъшно развитие и самоусъвършенстване.

ВЯРВАМ В СЕБЕ СИ
Всичките ви усилия да програмирате мислено ума си с утвърждения ще ви донесат успех само когато вярвате в себе си. Ако вашите утвърждения се произнасят с половин уста или с несигурност, вашето вътрешно съзнание няма да ги възприеме. Затова бъдете уверени в силите и възможностите си. Повтаряйте си, че имате пълна и безусловна вяра в себе си. Кажете го, ако имате някакви съмнения, когато сте самотни, уплашени или депресирани. Доверете се напълно, защото само така ще разгърнете своите таланти и способности.

Ако вярвате в себе си, тогава тази вяра ще ви даде достъп до вътрешните резерви от енергия-чи на вашето тяло и съзнание и ако укрепвате тази вяра всеки ден, тогава тя постоянно ще ви дава нови сили! Няма как да подобрите себе си и живота си, ако не вярвате в себе си.

ИЗБИРАХ ДА СЪМ СВОБОДЕН
Ако сте наистина свободни, тогава не е нужно да се самобичувате и безкрайно да критикувате себе си и действията си. Ако си свободен, значи не играеш фалшиви роли и не изпитваш нужда да маскираш истинското си лице. Ако си свободен, значи не мамиш нито себе си, нито другите. Ако си свободен, значи не си зависим от мнението на другите хора. Дайте си привилегията да оцените себе си. Не карайте вашето щастие и благополучие да зависят изцяло от похвалите или обвиненията на другите. И не позволявайте на други хора да изпаднат в такава зависимост от вас. Нека вашето щастие зависи само от вашето собствено самочувствие. Изберете да бъдете свободни. Отърсете веригите на умствените ограничения от вашето съзнание. Ако програмирате ума си за свобода, скоро ще откриете, че можете лесно да се въздържате от преценки за други хора и неразумна критика. И ако други хора ви критикуват, тогава можете лесно да приемете тази критика с благодарност и вашето самочувствие няма да се разклати изобщо.

Изявления за изграждане на доверие
АЗ МОГА. МОГА ДА НАПРАВЯ ВСИЧКО
Мога всичко - това е едно от най-прекрасните утвърждения за повишаване на вашата увереност. Колко много таланти и невероятни постижения са изгубени в този свят само защото хората се съмняват в силите и способностите си. Страх от провал, страх от загуба на лицето, загуба на пари, страх от неизвестното - всичко това са толкова огромни пречки, че онези, които са хванати в капана им, дори не се опитват да се измъкнат от него.

„Мога всичко“ или просто „Мога“ е много просто твърдение, но има много сила. За тези, които ще кажат, че отричането на вашите ограничения е просто глупаво и затова няма смисъл да повтаряте „Мога всичко“, искам да ви напомня, че това утвърждение трябва преди всичко да повиши вашата решителност и самочувствие. Разбира се, не на всеки човек се дава възможност да стане президент или министър-председател и признаването на техните ограничения и границите на възможното има смисъл. Аз обаче ще ви попитам: ако дори не се опитвате да направите нещо, как можете да кажете, че не ви е дадено?

Ако редовно си повтаряте „Мога“ с пълна увереност, ще мобилизирате всичките си сили, за да използвате по най-добрия начин своите способности и възможности и да постигнете това, към което се стремите. Утвърждението „Аз мога“ ще ви даде сили да бъдете активни и ще затвърди вашата увереност и постоянство – а това е най-важното за вашия успех!

Утвърждението „Аз мога“ повишава вашата енергия. Той насърчава вашия фокус и концентрация, защото всеки път, когато го кажете, вие си напомняте за вашата цел.

Когато кажете: „Мога да направя всичко“, умът ви пита: „Какво мога да направя?“ Вашето вътрешно съзнание винаги ще има отговор на този въпрос, ако обмислите внимателно целите си.“Това утвърждение ще използва всичките ви вътрешни резерви и ще ги насочи към постигането на целта, която е запечатана в съзнанието ви.

Моята родина, Малайзия, е малка държава в Югоизточна Азия. Мотото на моята страна е "Малайзия може!". Това мото непрекъснато се повтаря от телевизията, радиото и всички други медии. И той прави чудеса. Изпитвам голяма гордост, когато научавам за проявената смелост на моите съграждани. Не говоря само за икономическото възстановяване, въпреки че то е съвсем очевидно. Говоря за малка група наши алпинисти, които успяха да покорят Еверест; Говоря за еднорък моряк, който сам е обиколил света; Говоря за дизайнер, който успя да постигне признание и слава в Ню Йорк; много други примери могат да бъдат дадени тук.
Успехът може да бъде постигнат във всяка сфера на дейност. Успехът може да бъде постигнат на всяка възраст, по всяко време. Но можем да успеем само ако вярваме, че можем!

Утвърждението „Аз мога“ насърчава пълното съсредоточаване върху постигането на целта. Така например, ако спортисти, които, за да успеят, трябва да намерят сили в себе си за последния решителен пробив или усилие, си повтарят това утвърждение, то ще изпрати импулс към съзнанието, което ще използва всички ресурси и скритите възможности на тялото. Така това устно твърдение ще бъде възможно най-вярно. И така, за да бъдете победител, да спечелите състезание, да получите добра работа, да спечелите избори, да получите заем - за да направите това, което в момента заема ума ви, можете да повтаряте "Мога" с перфектно решителност и увереност, че наистина можете. Нека умът ви насочи всичките ви сили и способности към постигане на целта!

ОБИЧАМ ГО
„Любовта към себе си е началото на роман за цял живот“, както е казал Оскар Уайлд. Наистина, ако не харесвате себе си, как можете да очаквате другите хора да ви харесват и как всъщност можете да обичате някого? Ако вие самите не сте сигурни, че сте достатъчно привлекателни, за да се харесвате, тогава как можете да убедите другите хора, че сте привлекателни?

За да придобиете самочувствие, трябва не само да се приемате такъв, какъвто сте, но и да харесвате такъв, какъвто сте. Това изобщо не предполага нарцисизъм и нарцисизъм. Това не означава егоцентричен. Да обичаш себе си, за да поддържаш положително самочувствие, не означава сляпо да задоволяваш ума си и да вярваш, че целият свят се върти само около твоето преувеличено его. Да обичаш себе си означава да се приемеш такъв, какъвто си, и да не пропиляваш живота си, съжалявайки за това, което не си. Ако кажете „Харесвам се“, това не означава надут нарцисизъм и глупаво самохвалство. Напротив, само несигурният човек изпитва нужда да се превъзнася до небесата и да раздухва самонадеяността си по всякакъв начин. Ако наистина сте доволни от себе си и се харесвате такива, каквито сте, тогава имате чувство на самоувереност и не се нуждаете от умствени патерици.

Самоуверените хора са напълно освободени от внезапни импулсивни действия, които произтичат от дълбоко вкоренено съмнение в себе си. Затова се опитайте да угодите на себе си и повторете това утвърждение. Всеки път, когато започнете да се обвинявате за нещо, повтаряйте това утвърждение на себе си.
Винаги забелязвайте и най-малкия опит да се обвините несправедливо в нещо. Изхвърлете тези мисли веднага щом влязат в ума ви. Сравнете тези мисли с утвърждението „Харесвам се“. След известно време това постоянно препрограмиране на съзнанието ще започне да дава плодове и вие ще почувствате, че вашето чувство на самоувереност и високо самочувствие са проникнали в дълбините на вашето вътрешно съзнание. Ще започнете да се приемате такива, каквито сте, без никакви резерви.

Каквито и неуспехи да имате (а провали се случват на всеки), не трябва да подценявате самочувствието си. Всичко, което трябва да подобрите, е да признаете своите грешки и грешки и да се опитате да ги коригирате. Провалът обаче сам по себе си не е извинение за брутално самобичуване. Любовта ви към себе си трябва да бъде чиста и силна и да не зависи от никакви външни условия. Точно както любовта ви към другите не трябва да изисква нищо в замяна. Това е мощна истина. Започнете да го закотвяте в ума си.

ЧУВСТВАМ СЕ ПЕРФЕКТНО
УВЕРЕН
Това много ясно твърдение е пряко свързано с един от най-важните компоненти на късмета и успешната комуникация. Увереността е състояние на ума и като такова е резултат от много грижи, докато растете. Увереността е едно от най-важните човешки качества. Ако нямате увереност, тогава възприемате света като източник на ужасни опасности.

Липсата на увереност е резултат и в същото време причина за различни фобии. Поради липса на увереност възниква прекомерна скромност, страхливост и постоянно очакване на провал и порицание. Хората, на които им липсва увереност, се държат неестествено, когато трябва да взаимодействат с други хора. Те страдат от комплекс за малоценност и се смятат за родени неудачници. Определено трябва да придобиете увереност в себе си.

НАПЪЛНО КОНТРОЛИРАМ
СИТУАЦИЯ
Увереността ни идва само когато сме убедени, че ние самите контролираме живота и чувствата си. Ключовата дума тук е контрол. Когато имате контрол, вие сте много по-малко склонни към внезапни промени в настроението и много по-малко темпераментни, защото контролирате реакциите си. Емоциите ви оказват по-малък натиск. Хората не могат да ви безпокоят и разстройват. Не се поддаваш на отчаянието.

Дълбоко в себе си знаете, че контролирате собствената си съдба и всички събития в живота си. Знаете, че винаги имате избор - или да се борите (да решите проблема), или да откажете да се биете (да не решите проблема). Вие контролирате! Това е най-добрата форма на увереност – най-ефективният начин да използвате вътрешните си ресурси. Когато кажете „Аз съм в пълен контрол над ситуацията“, вие признавате, че сте господар на живота си, мислите си и взаимоотношенията си. Това е прекрасен начин да използвате вътрешната сила!

Укрепване на утвържденията
АЗ СЪМ СИЛНА И ЗДРАВА
Ако постоянно си казвате, че сте силни и здрави, тогава здравето ви ще се подобри, енергийното ви ниво ще се повиши и физическото ви тяло ще стане по-силно и по-здраво. Това утвърждение ще ви помогне да се грижите по-добре за тялото си.

Въпреки това силата тук се отнася до повече от физическа сръчност и нива на енергия. Вашите умствени способности също ще се увеличат. Ще станете по-издръжливи и решителни. Силните хора не се огъват на вятъра. Те не са лесни за влияние. Тяхното самочувствие не зависи от мнението на другите хора. Те не се нуждаят от външни хора, които да одобряват действията им. Силните хора могат да си позволят да бъдат себе си, да поемат рискове, да отстояват позицията си и да следват своите решения и интуиция. Силните хора също никога не се страхуват да се учат от другите. Силните хора могат лесно да приемат алтернативна или противоположна гледна точка, ако им се струва разумна. Това е така, защото тяхната сила идва отвътре. Повтаряйки утвърждението „Аз съм силен и здрав“, вие всъщност програмирате вътрешното си съзнание. Ако развиете вътрешна вяра, винаги ще сте готови да се изправите срещу всяко предизвикателство или разочарование, които ви хвърлят. Ако имате вътрешна сила, ще можете да се справите с всякакви трудности, независимо какви изненади ви подготвя животът.

АЗ СЪМ НЕПОБЕДИМ
Това е много вдъхновяващо твърдение, което ви дава сили да се справите с всякакви разочарования и неуспехи. Това утвърждение насърчава вашето вътрешно съзнание да не става нестабилно пред лицето на трагедия или опасност. Ако имате сериозни проблеми в бизнеса или сте загубили любим човек, тогава чувствата на безпомощност, неадекватност и ужасна тъга могат да оковат дори най-силния човек. Ако преминавате през трудни моменти в живота си и имате нужда от сила, за да не можете да отстъпите или да се откажете, тогава това утвърждение е много подходящо за вас. Кажете на вътрешното си съзнание с пълна увереност, че никой и нищо няма да ви победи, че определено ще можете да стоите на краката си. Някъде в дълбините на вашето същество ще се освободят запаси от чудодейна енергия и ще можете да се справите адекватно с всички трудности.

предсказуеми утвърждения
ДЕН СЛЕД ДЕН СТАВАМ ВСИЧКИ
ПО-ДОБРЕ И ПО-ДОБРЕ
Един от най-мистериозните аспекти на съзнанието е способността му да освобождава латентни резерви от енергия в критична ситуация. Но трябва да помним, че нашият начин на живот и нашата житейска ситуация зависят от това какво вярва нашето вътрешно съзнание.

Предсказуемите утвърждения работят най-добре, когато ги казвате със спокойна убеденост, че са верни; тези утвърждения могат, в зависимост от вашето желание, да бъдат много специфични или много общи. „Ден след ден ставам все по-добър и по-добър“ е много силно и всеобхватно предсказващо утвърждение. Ако повтаряте тази фраза редовно през целия ден, тогава дори не е нужно да мислите какви конкретни подобрения очаквате. Вашето съзнание само ще определи най-съкровените ви желания и стремежи и ще се посвети на работата, насочена към постигането на тези цели.

Не забравяйте, че съзнанието, в комбинация с мозъка, е гигантски суперкомпютър. Всички ваши тайни желания и стремежи са записани в паметта ви, в базата данни на вашия суперкомпютър. Вашето съзнание знае какво точно ще ви направи щастливи, какви способности искате да развиете, в каква посока искате да се усъвършенствате. Повтаряйки тези предсказващи утвърждения, вие просто натискате желания бутон, който стартира цялата програма. Тези утвърждения ще ви дадат сили и ще ви дадат мотивация да извършите действията, които трябва да предприемете, за да постигнете желания резултат.

ЩЕ УСПЯ
Очакването на успех допринася за установяването на положителни вибрации в ума ви, благодарение на които се трансформират настроенията ви. А това от своя страна привлича енергията-чи на успеха, която ви води към нови постижения. Ако очаквате успех, значи ще го постигнете. Ако очаквате провал, значи ще се провалите. Вътрешното съзнание тълкува буквално всичко, което казваме. То възприема това, което чува, и след това действа съответно. Ето защо негативното мислене и негативната реч са много опасни. Разбира се, трябва да обмислите всички възможни варианти и да определите къде нещо може да се обърка - никога обаче не трябва да очаквате нещо лошо да се случи. Бъдете внимателни, бъдете разумни, но при всички възможни резултати очаквайте най-доброто и се надявайте на него. Вашето съзнание ще генерира мощни потоци от благотворна енергия, благодарение на които вашето съзнание ще ви помогне да реализирате своя план.

Утвърждения, които насърчават проявлението и развитието на способностите
ПРАВЯ ГО ДОБРЕ
Ако се стремите да развиете способностите си - независимо дали в спорта, музиката, изкуството или професионалното обучение - тогава трябва да използвате напълно силата на вашето съзнание. Ако се научите да отваряте вашите скрити резерви от енергия, тогава процесът на обучение ще се проведе както на нивото на повърхностното съзнание, така и на нивото на вътрешното съзнание.

Ако постоянно подкрепяте усилията си за учене с този вид положително умствено програмиране, ще откриете, че е по-лесно и забавно да учите. Ако желаете, можете също така да създадете спомагателно предсказващо утвърждение, за да повишите допълнително вашата увереност и стремеж.

Въпреки това, както при други утвърждения, вашите усилия за положително умствено програмиране ще дадат плод само когато използвате утвържденията редовно и със силно убеждение. Настройте се за успех. Не подкопавайте увереността си, като мислите за причините, поради които няма да успеете - няма време, твърде съм стар, твърде съм уморен, нямам сили за това. Такива негативни мисли само ще ви пречат. Повярвайте, че имате скрити таланти и способности - просто трябва да ги покажете и след това да положите малко усилия, за да ги развиете.

Това утвърждение е най-доброто за студенти, които се стремят да постигнат високи академични резултати. Просто трябва редовно да се занимавате с умствено програмиране на съзнанието с помощта на утвърждения. Преди да напишете домашна работа или преди да повторите тема, повторете това утвърждение няколко пъти, без никакво напрежение, и го повторете няколко пъти след завършване на часовете. Това ще повлияе изключително благоприятно на податливостта на вашето съзнание към нови знания. И това не е единственият резултат. Ако умът ви е предварително програмиран по определен начин, тогава мозъкът ви също ще работи много по-добре при запаметяването и припомнянето на научения материал. И вашият учебен процес ще стане много по-ефективен.

Утвърждения за облекчаване на стреса
МНОГО ЛЕСНО МОГА ДА СЕ ОТПУСНА И ОТПУСКАМ
Една от последиците от стреса е неспособността да се отпуснете и да се успокоите.
Дори по време на сън само много малко хора могат да влязат в състояние на наистина дълбок сън, в което съзнанието им всъщност почива. Стресът и съпътстващите го заболявания засягат много голям брой хора, особено тези, които работят в състояние на постоянен стрес. За да противодействате на това, можете да използвате тези утвърждения, за да дадете на ума си малко почивка. Разбира се, има специални психотехники – като медитация и визуализация – които не само успокояват и отпускат дълбоко ума, но и помагат да се проникне във вътрешните нива на съзнанието. Въпреки това можете да се отпуснете и да успокоите донякъде ума си с помощта на утвърждения. Дори само да си повтаряте наум, че е много лесно да постигнете релаксация и спокойствие, това вече ще гарантира, че когато затворите очи, за да се отпуснете и да си починете малко, ще можете да го направите безпроблемно.

АЗ СЪМ СПОКОЙНА И ФОКУСИРАНА
Това е много полезно утвърждение за работохолиците, които изпитват много стрес на работа всеки ден. Стресът, който е причинен от постоянно напрежение, необходимостта да се изпълняват важни задачи за много кратко време, задачи, които не винаги са поставени правилно, необходимостта да се реагира незабавно на постоянно променяща се среда и др. Това напрежение постепенно се натрупва, което води до стрес и в тази ситуация успокояващият ефект на утвържденията става абсолютно необходим.

Като повтаряте успокояващи утвърждения, можете да облекчите известно напрежение и да успокоите ума си. Хората с бърз нрав също могат да бъдат препоръчани да използват такива утвърждения. Това ще намали риска от твърде високо кръвно налягане. Тези утвърждения са най-ефективни, когато са придружени от дълбоко, спокойно дишане. Съзнателното дишане е наистина магическо средство за вътрешна концентрация. Затова повторете утвърждението, като се стараете да дишате спокойно, бавно и дълбоко.

ЛЕСНО МОГА ДА ДОЙДА СЪС
ВСИЧКИ ПРОБЛЕМИ
Една от основните причини за стреса е неспособността да се справим с многото изисквания, които привличат вниманието ни. Този вид стрес може да бъде особено тежък, ако трябва да се справите с някаква криза на работното място, когато голяма част от него е във вас. животът също върви зле. Както се казва в поговорката: „Неволята е дошла – отвори портата“.

Ако не се контролира, този стрес може да доведе до стомашни язви, тежки мигрени, припадъци и в най-лошите случаи до самоубийство. За хора, чиято работа е свързана с постоянна поява на стресови ситуации (тук могат да се вземат за пример дилъри и брокери, както и много професии, свързани с бизнеса и необходимостта от обработка на големи количества информация и вземане на отговорни решения), е абсолютно необходимо постоянно да си повтаряте положителни утвърждения, които премахват стреса и чувството за претоварване. Те дори могат да бъдат насърчени да използват тези утвърждения като мантри, повтаряйки ги поне сто пъти през целия ден.

Убеждавайки ума си, че лесно може да се справи с всякакви проблеми, можете безболезнено да преодолеете много стресови ситуации. Това твърдение е най-добре придружено от спокойно, дълбоко дишане.

Специални утвърждения
ЖИВОТЪТ МИ Е ПЕРФЕКТЕН
Това утвърждение помага за поддържане на добро настроение и създава очакване за бъдещ успех. Помага за укрепване на вярата в себе си и силата, настройва ума да привлича всякакъв вид късмет и успех.

ВСИЧКО МИ СТАВА ЛЕКО И БЕЗ УСИЛИЕ
Това утвърждение настройва ума ви към очакване на успех във всички начинания. Фокусирането върху това колко лесно е за вас да успеете допринася за живот без стрес и безпокойство. Това е едно от любимите ми утвърждения. Повтарям го като мантра от много дълго време, откакто започнах да практикувам вътрешен фън шуй.

БЪДЕЩЕТО МИ ИЗГЛЕЖДА СВЕТЛО И ОБЕЩАВАЩО
Това утвърждение обучава ума ви да вярва в безбройните възможности, които се отварят в бъдещето. Вашето съзнание отваря вратата към всички тези възможности, привличайки късмета и успеха в живота ви. Всичко се възприема от вас от оптимистична гледна точка. Това е едно от любимите ми утвърждения.

ВСИЧКО ЗА МЕН Е ПЕРФЕКТНО
Това е всеобхватно утвърждение, което успокоява тревожния ум, тъй като елиминира всички негативни мисли и чувства, дълбоко вкоренени в ума ви. Всеки път, когато нещо не се окаже така, както сте очаквали, повторете това утвърждение и се надявайте на нещо по-добро, като гледате положително на всички резултати от вашите дейности.

ЛЮБОВ И РАДОСТ СИЯЕ ОТ МЕН
Това е много вдъхновяващо утвърждение и ще разкрие вашите дълбоко вкоренени способности и таланти. Това ви прави по-светъл, по-отворен и жизнен човек, благодарение на което в живота ви ще се появят нови хора, които ви симпатизират.

ПРИВЛИЧАМ В ЖИВОТА СИ ЛЮБОВ, КЪСМЕТ И БОГАТСТВО
Това силно предсказващо утвърждение помага да се развие оптимистичен поглед към бъдещето. Изпраща най-недвусмислен сигнал към вътрешното ви съзнание – да възприемате всичко, което се случва с оптимизъм. Не всички хора могат да използват това утвърждение с пълна увереност, но тези, които са в състояние да го направят, получават наистина невероятни резултати.

Това твърдение има особено привлекателна сила за тези, които вярват в гадаене, астрология и различни гадателски системи; използването на това утвърждение е като предсказване на прекрасно бъдеще за себе си! Вие сами можете да предскажете собствената си съдба. Вие можете да бъдете човекът, който тълкува значението на картите, които са ви се паднали.

Аз съм от хората, които обичат да знаят съдбата си. Единствената разлика е, че аз самият програмирам ума си така, че той да възприема и привлича само хубави неща - например богатство, успех и щастие. Всичко лошо, което се случва в живота ми, просто забравям и изтривам от паметта. Поглеждайки назад към пътя, който съм изминал, виждам, че всичките ми добри прогнози са се сбъднали. Що се отнася до някои проблеми, които имах, просто ги забравих и те не оказват никакво негативно влияние върху реалния ми живот. Да, лошите неща и събития се случват, няма как да не се случват от време на време, тъй като всички имаме цикли на добър и лош късмет, но аз възприемам всички лоши неща като просто временни пречки, които са успешно преодолени!

В известен смисъл всички създаваме реалността, в която живеем. Имаме свобода на избор. Можем да приветстваме всички хубави неща, които се случват в живота ни и да гледаме на всичко с оптимизъм, или постоянно да изпитваме страх от провал и неблагоприятно развитие. Ако повтаряте утвърждението „Аз привличам любовта, късмета и богатството в живота си“, по този начин ще положите основата на своето успешно бъдеще, в което пред вас ще се открият наистина безброй възможности. Практиката на ментално програмиране на вътрешното съзнание ще ви направи по-спокоен, по-щастлив, по-богат и по-здрав човек.

Задоволяване на нуждите на долните чакри
Ако използвате силата на ума си (т.е. практикувате вътрешния фън шуй), за да допълните и подобрите своята външна фън шуй практика, ще постигнете много добри резултати и това ще ви помогне да задоволите нуждите на трите долни чакри в тялото ви. Тези три чакри, т.е. енергийни центрове, контролират вашите външни сетива.

Коренната чакра свързва човека с външния физически свят. Той служи като основа, от която се развива вашето его. Коренната чакра е отговорна за потока на външната енергия-чи, желанието за безопасност, желанието за самосъхранение и оцеляване. Цветът на тази чакра е червен, а нейният символ е лотос с четири венчелистчета. Този енергиен център се намира между гениталиите и ануса. Елементът на тази чакра е земя и са необходими любов, семейство и сигурност, за да се задоволят нуждите на тази чакра. Практикуването на външния фън шуй, подкрепено от умственото програмиране на вътрешното съзнание, укрепва тази основа на вашето същество и ви подготвя за практикуването на вътрешния фън шуй.

Долната коремна чакра е центърът на сексуалната и творческа енергия и грубите емоции. Енергията на тази чакра изисква сексуално удовлетворение, което създава поток от чи енергия между съпрузи и любовници. Цветът на тази чакра е оранжев, а нейният символ е лотос с шест венчелистчета. Ако нуждите на тази чакра са задоволени, тогава ще ви бъде по-лесно да се движите нагоре. Елементът на тази чакра е водата.
Чакрата на слънчевия сплит се намира в центъра на тялото.

Енергията на тази чакра е желанието за материално благополучие и за да се задоволят нейните потребности, е необходимо да се задоволят всички материални потребности – от храна, любов, сигурност, семейство. Много индийски учители казват, че именно в тази чакра се сливат потоците от небесна и земна енергия - ци, образувайки жълто-златно сияние. Символът на тази чакра е десетлистният лотос, а нейният елемент е огънят. Това е последната от трите долни чакри и когато енергията се издигне до нивото на тази чакра, това означава, че след това тя може да се издигне по-високо, до горните, духовни чакри, първата от които е сърдечната чакра. Следва чакрата на гърлото, чакрата на третото око и коронната чакра. Тези четири чакри са отговорни за проявата на духовни чувства. Практиката на вътрешния фън шуй се извършва на нивото на четирите горни чакри.

Много майстори на фън шуй ме увериха, че е практически невъзможно да се използват горните духовни чакри, ако нуждите на долните материални чакри не са задоволени или човекът не е достигнал толкова високо ниво на духовно осъзнаване, че задоволяването на долните чакри е вече не се изисква.

Намерих потвърждение на този принцип - който също ми е казал много даоистки майстори - в моя собствен живот. Практикуването на вътрешния фън шуй е най-ефективно, когато практикуващият вече е постигнал известен успех и задоволяване на своите материални нужди. Това удовлетворение дава силата на осъзнаването и способността да се фокусираме върху духовното, а практиката на вътрешния фън шуй носи най-добри резултати, когато практиката се извършва в това състояние на ума.