Масаж на зоната на шийката на яката кога да се прилага. Масаж на зоната на шийката на матката. Сегментален масаж при цервикална остеохондроза

Масаж на вратаще помогне да се справят с проявите на заболявания на съдовете, гръбначния стълб и техните последствия, процедурата често се предписва на хора, които прекарват много време в неподвижно положение. Въпреки ползите и високата ефективност, масажът има определени ограничения, ако се използва неправилно, могат да възникнат усложнения.

Масажът на зоната на шийката на матката ще облекчи проблемите с шията и гърба

Ползите от масажа на шийката на матката

Основната задача на масажа на зоната на яката- премахване на скобата в мускулите, подобряване на доставката на мозъка с кислород, нормализиране на кръвообращението в тъканите.

Ефектът от процедурата:

намалява или напълно изчезва болката в гърба, врата;
подобрява се подвижността на прешлените, изчезва сковаността;
стойката се коригира;
атаките на главоболието спират;
мускулите се укрепват, тяхната еластичност се подобрява;
рискът от развитие на хипоксия е намален;
умората изчезва;
количеството на мастната тъкан в областта на шията намалява, подуването изчезва.

При правилен масаж забележимо подобрение на благосъстоянието настъпва след 1-2 сесии.

Показания за процедури

Всички видове масаж са терапевтични и профилактични манипулации, сесии се предписват при хронични заболявания, за да се удължи стадият на ремисия и да се предотврати развитието на патологични процеси в тъканите при хора, които са изложени на риск.

Масажът обикновено се предписва на пациенти с остеохондроза, с други проблеми на шията и гърба

Показания за масаж на врата и раменете:

хипертония и хипотония;
остеохондроза, цервикален ишиас, междупрешленна херния, отлагане на сол;
сколиоза;
атеросклероза;
нарушено кръвоснабдяване на мозъчната тъкан;
мигрена;
повишена умора, хронична умора;
безсъние;
раздразнителност, неврастения, невроза, чести стресове;
заболявания на белите дробове, бронхите;
хормонални смущения;
психически, физически стрес;
офталмологични проблеми;
хронични заболявания на храносмилателния тракт;
автоимунни заболявания;
плешивост;
менопауза;

Сеансите за масаж на шийката на матката задължително са включени в рехабилитационната терапия след инсулт.

Техника за извършване на масаж на зоната на шийката на матката

За подобряване на кръвообращението, премахване на дискомфорта в областта на яката се използват няколко метода, но класическият масаж се счита за най-ефективен.

Една сесия е с продължителност 20-30 минути, за деца - не повече от 15 минути. Пълният курс се състои от 12-15 процедури.

Класическа

Класическият лечебен масаж се състои от няколко техники, които се изпълняват в строга последователност, пациентът седи на масажен стол или лежи на маса. Предварително загрейте добре мускулите, докато кожата стане гореща, ярко розова.

Последователността на масажа:

Подготвителен удар.Ръцете са отпуснати, първо се правят леки плъзгащи движения от тила надолу към основата на врата, след това от центъра на гърба към подмишниците и раменете.
Топло разтриване.Правят се интензивни поглаждащи движения от двете страни на гръбначния стълб, след което се извършва рязане - ръбът на дланта се движи от центъра на гърба наклонено към горната част. Нежно масажирайте областта на 7-ми прешлен, само с върха на пръстите, зоната на яката - със спираловидни движения.
Месене надлъжно, напречно, клещи- основни масажни техники. Малки ролки кожа първоначално се изместват от лявата страна на гръбначния стълб, след това отдясно, трапецовидният мускул се омесва в кръг.
Спирални и ударни вибрационни движения с върха на пръстите, леките потупвания и потупващи движения отпускат добре мускулите.
Финални трикове:Разтриване и поглаждане.

Когато масажът приключи - не можете да станете рязко, трябва да легнете или да седнете тихо за 5-10 минути.

Цената на една сесия е 600–800 рубли, ако платите за целия курс наведнъж, цената е малко по-ниска.

По време на масажа специалистът оказва механично въздействие върху рефлексогенните точки, което има благоприятен ефект върху всички функции на вътрешните органи. Как са разположени точките в човек, за кой орган отговарят, може да се проучи от снимката.

отклоняване

Методът се използва за подобряване на притока на кръв, премахване на отоци, намаляване на солните отлагания и предотвратяване на натрупването им. След пълен курс мускулите стават забележимо по-силни, спазмите и главоболието изчезват.

Масажна техника:

Сесията започва и завършва с поглаждане.
Разтриване с изпънати пръсти на двете ръце от раменете до основата на врата.
Интензивно, но неболезнено месене за премахване на мускулен спазъм.

Цената на 1 сесия е 500-600 рубли.

Не можете да правите масаж на гърба по време на бременност, но можете да масажирате врата и раменете. Сеансите се предписват при чести тежки главоболия, само специалист може да извършва процедури за бременни жени.

Сегментен

В цервикалната област има 8 сегмента, всеки от които има спинален нерв и е свързан с определен орган. Преди началото на сесията масажистът намира проблемната зона - натиска върху кожата, събира кожата в гънки или ги разтяга, проверява чувствителността.

Видове сегментен масаж:

класически- предназначени за премахване на рефлексни и патологични промени;
периостален- действа върху болезнените точки, в резултат на което се подобрява кръвообращението, ускоряват се метаболитните процеси;
шиацу- акупресурен японски масаж, процедурата е предназначена да възстанови баланса на енергията, нормализира благосъстоянието като цяло;
съединителен- сеансите помагат за подобряване на функционирането на нервната система, възстановяване на нормалния кръвен поток и премахване на белези. В процеса те стягат кожата с пръсти, като същевременно действат върху нервните коренчета.

Средната цена на 1 сесия е 800-900 рубли.

тайландски

Експресният масаж ще помогне за нормализиране на потока на енергия от шията към останалата част от тялото, след сесията главоболието, мускулното напрежение изчезват и гръбначният стълб се укрепва.

По време на процедурата се използва специален балсам, мускулите се загряват силно, което позволява всички действия в дълбоките слоеве на тъканите. След това натискат тила с пръстите на двете си ръце, точково масажират каротидните и темпоралните артерии, движенията се извършват изключително при издишване.

Цената на една сесия е 900-1100 рубли., забележими и трайни подобрения настъпват само след три процедури.

Веднага след всяка масажна сесия и в рамките на 2-3 часа след процедурата пийте повече чиста негазирана вода.

Самостоятелен масаж

Можете сами да масажирате горната част на тялото у дома, за да направите всичко правилно, гледайте предварително няколко видео урока, използвайте специален масажор.

Правете всички движения стриктно по посока на кръвния поток, заобикаляйки лимфните възли.

Как сами да масажирате областта на шийката на матката:

Подготвителен етап.С леки движения загрейте кожата, движете се отгоре надолу по задната повърхност на тилната зона. Постепенно преминете към страничната и предната част на шията, увеличете интензивността на натиска, внимателно тренирайте всеки мускул и накрая загрейте ключиците, предната част на шията и деколтето.
Главна сцена. Масажирайте проблемната зона в определена последователност - правете поглаждащи движения с двете ръце, кръгово разтриване с върховете на пръстите, прищипвайте мускула, правете потупващи движения с пръсти.
Краен етап- сгънете дланта си под формата на лодка, потупайте върху цялата масажирана зона.

Повторете всяко движение 5-7 пъти.

Преди да започнете сесията, проветрете стаята, стаята трябва да е с комфортна температура, измийте ръцете си, затоплете ги, нанесете масажно масло върху масажираната зона. Самомасажът е по-скоро релаксиращ, отколкото терапевтичен.

Загрейте ръцете си преди самомасаж

Хората над 30 години, които седят дълго време, се нуждаят от ежедневни сесии за масаж, особено ако се чува хрущене във врата при движение.

На децата

За деца масажът на горната част на тялото се предписва за VVD, в началните етапи на развитие на сколиоза, като допълнителен метод за лечение на хормонални аномалии при дете. За превантивни цели сесиите могат да се провеждат самостоятелно, при наличие на патологии - само в специализирани стаи за масаж.

Техниката за възрастни и деца се различава само по степента на интензивност на излагане на кожата и мускулите, както и продължителността на сесията.

Масажът се предписва дори при кърмачета за правилното формиране на цервикалната област, укрепване на мускулната рамка.

Противопоказания

Както всички медицински процедури, лечебният масаж има някои ограничения, затова се консултирайте със специалист преди да започнете терапия.

В какви случаи е невъзможно да се направи масаж:

склонност към кървене, тромбоза;
тумори от различен произход;
остеомиелит;
патологични процеси в гръбначния мозък;
сериозни заболявания на бъбреците, сърцето;
структурни промени в тъканите и костите на фона на туберкулоза;
полово предавани болести, HIV инфекция;
хипертонична криза, хипертония II, III степен на тежест;
нестабилност на шийните прешлени;
период на възстановяване след травми на главата и шията;
алкохолна, наркотична интоксикация;
драскотини, обриви, увреждане на цервикалната област;
възпалителни, гнойни патологии в острата фаза, високи температурни показатели.

Ако след сеанса по кожата останат синини, болката се засили, сменете специалиста - в областта на шията има много активни точки, нервни окончания, ако не се спазват правилата на процедурата, рискът от развитие на сериозни заболявания се увеличава.

Зона на яка- една от най-подвижните части на тялото, но изпитва натоварвания почти денонощно, прищипване, подуване, болка в тази област се появяват редовно. Масажът е добро средство за лечение и профилактика на заболявания от различен характер, не очаквайте дискомфорт в гърба, вземете пълния курс два пъти годишно.

Зоната на яката е най-неудобната от медицинска гледна точка зона за масаж. Техниките за неговото стимулиране са различни, но имат едно общо нещо - всички те са насочени към подобряване на кръвообращението и премахване на задръстванията. При прищипване масажът ще бъде особено полезен. Този вид масаж не изисква значителни усилия, цялата тайна на ефективността на тренирането на областта на шията и яката се крие в правилната техника. Стимулацията е полезна при главоболие, зрителни увреждания, прищипване на шийните прешлени.Най-ефективният масаж се извършва от опитен масажист, но не винаги е възможно да се потърси помощ. При спешни случаи техниките за самомасаж ще помогнат. Шийният отдел на гръбначния стълб е единственото място, което можете да масажирате сами.

Масажът се препоръчва при физическо натоварване, други показания и ограничения са представени по-долу. Нека се запознаем с характеристиките на този вид масаж. Най-често масажът се извършва в седнало положение, така че ще бъде възможно да се тренира не само задната част на врата, но и раменете. Всеки масаж започва с поглаждащи движения. Това ще подготви тялото за по-мощна стимулация и ще подобри микроциркулацията на кръвта. Разтрийте раменете, врата и лопатките с кокалчетата на пръстите. Ускорява кръвта и отпуска добре. Движението на ръцете се извършва отгоре надолу: от врата към раменете. След това се прави прищипване. Те се изпълняват от врата към раменете. С върховете на пръстите се обработват точки до прешлените на шийния участък. Масажът завършва с леки поглаждащи движения. Процедурата продължава до леко зачервяване на кожата. Ефективността на стимулацията се доказва от пълното отпускане на мускулите на шията и раменете.

Този вид масаж ще бъде полезен на всички, които трябва да прекарват значителна част от времето си в седнало положение. Стимулирането на зоната засилва изтичането на кръв от шията и подобрява кръвоснабдяването на мозъка.

Също така индикации са:

нарушения на кръвообращението и вегетативно-съдова дистония, хипертония, неврастенични прояви, хронична умора, цервикална остеохондроза, нарушения на съня, хронично главоболие, липса на физическа активност.

Въздействието върху зоната на шийката на матката ще бъде полезно при наранявания на шийните прешлени на етапа на рехабилитация. При проблеми със зрението ще бъде полезен и ръчен масаж на зоната на яката. Лошото кръвоснабдяване на мозъка е една от честите причини за зрителни увреждания, умора, неврастенични състояния, загуба на внимание и лоша концентрация.

Стимулирането на горната част на гръбначния стълб ще бъде полезно за намаляване на общия тонус и постурални нарушения, ако те не са резултат от сериозни наранявания и заболявания. Като помощно средство може да се препоръча масаж на областта на яката при хормонални нарушения и по време на менопаузата при жените. Масажът ще бъде от полза за спортисти и тези, които изпитват постоянно физическо натоварване. Стимулацията спомага за по-добра релаксация и подобрява съня.

Като терапевтична и профилактична процедура, масажът има редица противопоказания, включително:

наличието на злокачествени новообразувания, всякакви заболявания в остър стадий, фебрилни състояния, висока степен на хипертония, наличие на рани и наранявания; сърдечна недостатъчност, заболявания с бактериална или гъбична природа, възпалителни процеси в горната част на гърба.

Преди да започнете терапията, трябва да се консултирате с лекар. Масажът за възстановяване след нараняване ще има малко по-различен фокус от обикновения превантивен масаж. Лекуващият лекар трябва да определи обема и естеството на въздействието, да посочи интензивността на натоварването на цервикалната област.

По-добре е жените да се въздържат от масаж по време на менструация. Стимулирането на кръвообращението може да доведе до влошаване на състоянието, въпреки че масажът на шийката на матката обикновено не засяга здравето на жената през този период.

Децата трябва да се масажират много внимателно и само след консултация с лекар. Хирургът може да препоръча сесии за сколиоза в началния етап и други патологични състояния.

Често хората са ограничени в интензивни натоварвания. Много хора работят на компютъра в седнало положение, неправилно разположени на работното място. С течение на времето това води до заболявания на гръбначния стълб и всякакви деформации в неговите отдели, особено в шийните и гръбначните.

За да разрешите такъв проблем и понякога напълно да се отървете от симптоми като главоболие и подуване, често се счита за ефективен масажът на зоната на цервикалната яка, който може да се извърши дори у дома. Този вид масаж може лесно да се извърши от майстор, който е преминал специално обучение. Нуждае се само от точна диагноза.

Ако разгледаме техниката на масаж на областта на цервикалната яка у дома, можем да видим, че тя не е толкова сложна. Първоначално ще трябва да загреете врата с кръгови движения. В този случай можете да използвате хавлиена кърпа, за да разтриете цервикалната област и гърба.

По-нататък Процедурата се състои от четири стъпки:

изглаждане. Което включва основните подготвителни стъпки. Трябва да се направи внимателно и гладко, като постепенно се преминава към следващия етап. Месене. Този етап включва стискане на кожата с пръсти и леко пощипване с притискащи движения. Почукване. Този подход се използва за задръствания в тъканите и телесните мазнини. Може да се използва и като превантивна мярка. Този вид масаж се извършва чрез силен и бърз натиск с пръсти. Такива движения затоплят добре мускулите и допринасят за тонуса. Вибромасаж. Характеризира се с проява на мигновен ефект. След него тилното уплътнение е забележимо намалено.

Всички видове масаж допринасят за активирането на нервните окончания. Прилагането им в последователност води до постигане на желания ефект. вече след няколко процедури.

Също така е важно да знаете, че след първите процедури може да се наблюдава зачервяване на кожата, болка в зоната на масажиране и дори общо неразположение. Това се счита за нормално, така че масажът не трябва да се спира. В края на краищата проблемната зона се натрупва с години и е необходимо известно търпение, за да се премахнат подобни отлагания.

Разбира се, всеки масаж може да се използва само ако е необходимо. Масажирайте шийните прешлени с чести главоболия, виене на свят, чести стресови натоварвания. Това ще помогне да се установи циркулацията на притока на кръв към мозъка, което ще има благоприятен ефект върху вегетативната система. В допълнение, техниката на масаж ще помогне за коригиране на различни изкривявания на гръбначния стълб и предотвратяване на прояви на остеохондроза и други заболявания.

Що се отнася до противопоказанията, те могат да бъдат: временни, местни и абсолютни.

появата на остри фебрилни състояния и възпалителни огнища; появата на кървене и инфекциозни кожни лезии; проява на хипертонични и хипотонични нарушения, церебрални нарушения; появата на алергични обриви и отоци; появата на остра болка в корема, повръщане; появата на сърдечна и бъбречна недостатъчност.

Местните противопоказания се наблюдават при:

поражението на някои части на тялото с гъбични и вирусни заболявания, брадавици, херпес, екземи; наличието на туморни образувания в областта на процедурата; с мастопатия; с кистозно-фиброзни образувания в областта на таза; варикозно-венозни лезии и бенки в местата на масаж. с менструация и бременност, камъни в жлъчните пътища и бъбреците.

Следните се считат за абсолютни:

наличието на злокачествени новообразувания; тромботични нарушения, туберкулозни лезии; наличието на полово предавани болести и HIV инфекция; прояви на остеомиелит в остри и хронични форми; всички видове сърдечна недостатъчност и нарушения на кръвообращението; чувствителност към тъканно кървене; атеросклеротични аномалии и мозъчни съдови увреждания.

Сега почти всеки може да се научи да прави масаж. В крайна сметка не всеки може да си позволи услугите на масажист. За да извършите тази процедура у дома, е важно вижте видео курсовекойто ще научи начините и методите за масаж на зоната на цервикалната яка.

За да извършите процедурата, трябва да подготвите всички необходими аксесоари. Особено полезно е наличието на стол, който ще има висока облегалка и възглавница, така че пациентът да е удобен. Освен това ще ви е необходим крем за масаж, особено при много суха кожа. Столът е поставен така, че пациентът да може да се настани удобно за масаж. Обикновено лицето на пациента се опира на гърба, освобождавайки областта на врата и яката за процедурата.

Зона на яката ( анатомично представящи областта на шията, раменния пояс, както и тилната област) е една от основните рефлексогенни зони на човешкото тяло, имаща добра инервация и тясна връзка с вътрешните органи и вегетативните плексуси. Ето защо масажът на зоната на яката е широко разпространен.

Ползите от масажа на зоната на яката са безценни, тъй като ефектите включват, освен подобряване на микроциркулацията на тъканите, укрепване на мускулния корсет на шията, облекчаване на мускулни спазми и мощен рефлекторен ефект. Състои се в развитието на съдова реакция (както релаксация, така и вазоспазъм), седативен или тонизиращ ефект и регулиране на вътрешните органи. С помощта на тази процедура можете да нормализирате кръвното налягане, да се справите с някои причини за нарушения на съня и просто да подобрите настроението на пациента.

Показания

В неврологията има много показания за масаж на зоната на яката. Най-често процедурата се предписва при следните условия:

и изпъкналост на междупрешленните дискове.

Също така може да се прибегне до медицинска процедура, ако човек има мускулна слабост от всякакъв произход, постоянни мускулно-тонични нарушения, необходимост от рефлексни влияния при следните състояния:

Последици от инсулти.
Спазматичен тортиколис.

Противопоказания

Има много противопоказания за масажа. Въпреки това, абсолютните противопоказания трябва да включват злокачествени новообразувания, включително прехвърлените. Също така, абсолютните противопоказания в този случай включват всякакви неоплазми на щитовидната жлеза, нестабилна ангина пекторис с тенденция към тахи-брадиформни аритмии.

Има и относителни противопоказания, при които масажът трябва да се извършва изключително внимателно, с развитието на нежелани реакции незабавно отменете процедурата. Тези състояния включват неконтролирани форми на артериална хипертония, декомпенсирани соматични състояния, пустуларни кожни лезии, хронични кожни заболявания в остър стадий.

✓ По време на бременност

По време на бременност масажът на яката се извършва по специални показания, тъй като излагането на такава мощна рефлексогенна зона може да доведе до повишаване на тонуса на матката, развитие на спонтанно раждане. Ако е необходимо да се извършат процедури, всички техники се изпълняват внимателно, бавно, със средна или ниска интензивност.

Техника и трикове

Масажната техника на зоната на шийката на матката не е трудна. Основните методи в тази техника са три метода: поглаждане, разтриване, месене. За рефлексогенни ефекти триенето е най-подходящо, за лечение на цервикална остеохондроза акцентът е върху месене.
Както при, процедурата започва с поглаждане. Поглаждането се извършва от раменните стави до основата на шията, от тилната област до израстъка на 6-ти шиен прешлен, което се усеща добре при накланяне на главата напред. Поглаждането също редува всяка техника. Времето, отделено за този прием, е до 35-40% от времето на цялата сесия.

Разтриването може да се извършва по всякакъв начин, почти във всяка посока, в зависимост от целта на масажа. Най-удобно е да правите пунктирано разтриване с два изпънати пръста на двете ръце. В зависимост от задачата триенето отнема до 45-50% от общото време на процедурата.

Месенето е най-важният метод за масаж на зоната на яката при остеохондроза. В този случай основната цел е да се намали мускулният спазъм, да се укрепят мускулите на шията и да се облекчи възпалението. Идеални резултати се постигат с комбинация от физиотерапия, масаж и медикаменти.

Масаж в домашни условия

Всички техники за масаж на зоната на шийката на матката са лесни за запомняне и с подходящо ниво на обучение в областта на анатомията и основни познания по медицина могат да се извършват у дома. Когато масажирате у дома, най-добре е процедурата да се извършва в масажирана позиция, седнали на стол с плоска, твърда облегалка. В този случай ръцете на масажиста не трябва да са в постоянно напрежение.

Общо време за 1 сесия: 15-20 минути.
Курс на лечение: 7-15 процедури.

Зоната на яката, раменете помага за подобряване на състоянието на човек, страдащ от тази патология. Без масаж е невъзможно бързо да се отпуснат мускулите, да се облекчи напрежението, болката. С напредването на възрастта тази терапия ще бъде необходима на всички хора без изключение, за да се предотврати бързото прогресиране на гръбначните проблеми. Статията ще обсъди техниките и техниките на масажа, ползите и противопоказанията за изпълнение.

Промените при остеохондроза се отнасят до различни органи, системи на тялото. В областта на шията, на фона на нарушения на кръвообращението и стагнация на лимфата, се получава натрупване на излишна млечна киселина в мускулите. Това се случва с редовни мускулни спазми, в резултат на което се образуват уплътнения под кожата на шията и раменете. Масажът на зоната на шийката на матката с остеохондроза е предназначен да разруши отлаганията на соли, протеини и фибрин, които свързват мускулите и пречат на шията да се отпусне напълно.

Масажът има и симптоматичен ефект - сериозно облекчава болката, която изтощава човека, която се появява по време на тренировка, в неудобна поза или без причина. Също така процедурата не без основание се нарича "пасивно физическо възпитание" - тя укрепва мускулите, увеличава силата на мускулния корсет, който ще продължи да поддържа гръбначния стълб.

По време на масажа мускулните влакна се отпускат, докато натоварването, за разлика от физическото възпитание, е минимално. Поради тази причина масажът е идеален за хора с ограничени физически възможности и пациенти в напреднала възраст.

Други ефекти при редовен и правилен масаж на зоната на яката:

Премахване на спазми на мускулите и кръвоносните съдове;
Подобряване на микроциркулацията на кръвта и общото кръвообращение в третираната зона;
Намален натиск върху нервните корени;
Премахване на възпалителния процес;
Ускоряване на клетъчния метаболизъм;
Подобряване на храненето на междупрешленния хрущял;
Оптимизиране на отстраняването на гниещи продукти;
Облекчение без лекарства;
Забавете хода на заболяването;
Възстановяване на работоспособността, съня;
Премахване на главоболие, изтръпване на ръцете, замаяност, слабост, гадене.

Разбира се, такива ефекти са постижими само при преминаване на пълен курс на масаж (10-15 сесии) на зоната на яката, но дори една процедура за самомасаж може да помогне на човек с болка и спазъм.

Показания, противопоказания за процедурата

Масажът на зоната на яката с остеохондроза е полезен за всички. При липса на забрани е разрешено да се извършва дори от здрави хора, но водещи пасивен начин на живот или попадащи под въздействието на рискови фактори (работа с компютър, затлъстяване и др.). Но по-често вертебролозите препоръчват извършването на масажи, които вече имат остеохондроза на всеки етап. Трябва да се внимава при наличие на издатини, херния, с нестабилен вариант на заболяването. Масажът е показан и при болки във врата, раменете на фона на преумора.

Не бъдете ревностни с масаж на зоната на яката със силно обостряне на остеохондроза. Неумелите, груби, резки движения водят до влошаване на болката.

Обикновено на този етап болката се облекчава с помощта на лекарства - НСПВС (таблетки, мехлеми, инжекции). Едва след това преминете към курса на масажа. Други противопоказания за процедурата са както следва:

Тумори в тялото, които имат тенденция да растат;
Туберкулоза в открита форма;
Остри инфекции, включително венерически;
Някои патологии на кръвта, хемостаза;
Възпаление на кожата на мястото на масаж, кожни заболявания, големи бенки, папиломи.

Извършването на масаж на зоната на яката самостоятелно или с участието на близки трябва да бъде внимателен: неспециалистът може да навреди на крехките шийни прешлени. По-добре е да се ограничите до лек самомасаж, за да облекчите болката, възпалението и да поверите пълен курс на професионален масажист.

Вредата от енергичното триене на врата може да бъде значителна. Ако натиснете мускулите твърде силно, увеличаването на притока на кръв към областта ще бъде голямо и това може да влоши възпалението. Поради увеличаването на притока на кръв, подуването ще се увеличи, следователно нервните корени ще бъдат оковани, притиснати.

По-добре е да използвате нежни, но ефективни техники, така че лечението да е успешно.

Правила за масаж при остеохондроза

Можете да използвате всяка от техниките за масажиране на зоната на шийката на матката, ако е необходимо, например, когато се появи болка, скованост. Най-добре е да проведете сеанс преди лягане, след което да се отпуснете напълно на възглавницата.Процедурата се извършва в седнало положение на стол, докато гърбът е прав (периодично масажистът иска да наклоните главата си напред).

Правилата на сесията са както следва:

Продължителността на първия масаж е 10 минути;
В бъдеще продължителността на процедурата може да се увеличи до 30 минути;
За да увеличите ефективността на лечението, трябва да използвате масажен крем, масло;
Интензивността на движенията по време на сесията също се увеличава - отначало можете само леко да поглаждате кожата, да правите вибриращи движения, до края на сесията - леко разтривайте, щипете, натиснете.

Обикновено първо се обработва задната част на врата - от линията на косата отгоре надолу. След това омесете задната част на главата до ушите (кръгови, поглаждащи движения). След това преминават към предната част на шията и раменете, а в края на масажа обработват повърхността на зоната на яката в кръг.

Класически масаж при остеохондроза на шията

Ако зоната на яката се затопли по време на масажа на гърба, тогава сесията може да се извърши в легнало положение. В противен случай човек трябва да седи на удобен стол с висок гръб към гърба си, краката да се закопчават на този гръб.

Ръцете трябва да бъдат положени на челото, лактите да опрат на масата до него. Отпуснете раменете си, спуснете ги възможно най-надолу. Притиснете брадичката към врата, така че извивката да се изравни. Само в тази позиция масажистът ще може да тренира зоната. Класическият масаж започва с напречни удари (за всяка област - 7 пъти). След това изпълнете 3-5 пъти от всички страни:

"Удари" с върха на пръстите;
Гребеновидни движения;
кръстовища;
Лицеви опори;
Кръгови движения;
Движение с ръба на дланта;
Омесване на мускулите с търкаляне под кожата.

На предната повърхност на шията в областта на ключицата мускулите не се отдръпват, тъй като това е неприятно. Особено внимание се обръща на туберкулозата на основата на седмия прешлен, която се появява при хора със затлъстяване и остеохондроза с възрастта. Масажът ще помогне да се разтвори тази подутина, но кожата е предварително загрята с гореща мокра кърпа. След това се извършват ощипвания, натиск, кръгови удари и ролки в областта на мастните и солни отлагания.

След приключване на процедурата трябва да се извърши леко поглаждане на кожата в областта на яката. След това лицето се покрива с топло одеяло, оставя се да почине за 10 минути или повече. Строго е забранено да се оказва натиск върху самия гръбначен стълб, за да не се наруши разположението на прешлените!

Други видове масаж на шията

Облекчението за човек е процедура за точков масаж. Всеки може да направи масаж, невъзможно е да се навреди чрез въздействие върху точките. Но търсенето на точки е трудно, така че се препоръчва да се запознаете с видеоклипа за масаж на зоната на шийката на матката с остеохондроза.

Мек вибриращ ефект се извършва върху такива точки:

Сдвоени в основата на черепа под туберкулите на гърба на главата;
Сдвоени на кръстовището на гръбначния стълб и черепа;
Точки около седмия шиен прешлен.

Повечето съвременни хора работят седнали. Професиите, в които трябва да се преместите, могат да се преброят на пръсти - строител, продавач в магазин, възпитател ...

Големи доставчици, офис служители, работници в магазини и много други седят пред компютъра, страхувайки се да не пропуснат клиент или редуват оперативния процес.

Учениците и студентите седят неподвижно, а детските градини вече овладяват компютъра по време на часовете за развитие.

Нищо чудно, че цервикалната остеохондроза е широко разпространена.

Неговите признаци: главоболие, напрежение и болка в раменния пояс, изтръпване на пръстите на ръцете, безсъние, гадене, световъртеж.

Не всеки може да си позволи да промени начина си на живот - особено за дълго време - но защо не премахнем проблема с работата "на работа".

Масажът на зоната на шийката на матката може да помогне за това. По време на процедурите се ускорява кръвообращението, облекчава се напрежението в мускулите на врата и раменете, облекчава се главоболието. Седмичен курс на масаж възвръща желанието за работа и облекчава безсънието.

Основната функция на процедурата е облекчаване на напрежението във врата и раменния пояс чрез отпускане на трапецовидните мускули и възстановяване на кръвоснабдяването в зоната на яката. Когато мускулите се отпуснат, кислородният метаболизъм на мозъка се подобрява.

Показания за процедурата:

хронична умора;
намаляване на работоспособността;
безсъние;
необходимостта да прекарате дълго време в неподвижност;
болка в мускулите на зоната на яката при липса на възпалителен процес;
остеохондроза;
травматични лезии - по време на рехабилитационния период;
физическа неактивност.

Но е нежелателно да прибягвате до масаж самостоятелно с всички горепосочени проблеми. Процедурата има свои собствени противопоказания и ако те бъдат пренебрегнати, общото състояние ще се влоши.

Не можете да масажирате зоната на шийката на матката с такива заболявания:

артериална хипертония;
сърдечна недостатъчност в стадия на декомпресия;
всякакви злокачествени процеси, независимо от местоположението на тумора - по време на масаж се увеличава лимфният поток и това разширява зоната на онкологичния процес;
инфекциозни и гнойно-възпалителни процеси - причината е същата като при рак;
наранявания и рани в острия период в цервикалната област;
дерматит на шията, главата, горната част на гърба;
нестабилност на цервикалния и гръдния отдел на гръбначния стълб.

Съдовете и лимфните дренажни канали носят кръв към мозъка, масажът има сериозен ефект върху тях. В тази зона има рефлексни точки, които влияят и на мозъка.

Ефективността на процедурата до голяма степен зависи от способността за нейното изпълнение и силата на въздействието, така че изборът на масажист трябва да се вземе отговорно.

Ако след масажа състоянието се влоши, по кожата останат синини, появи се замаяност и гадене, трябва да смените масажиста.

Масажните движения са лесни за овладяване дори без определени умения и след това изпълнете процедурата у дома. Но си струва да направите резервация веднага - техниката на масаж за любител и професионалист може да бъде една и съща, но не трябва да разчитате на ефективността на самостоятелно изпълняваните процедури.

За да можете наистина да правите масаж означава да знаете как натискането на определени рефлексни точки ще повлияе на вашето благосъстояние и да можете целенасочено да намалите налягането или да предизвикате здрав сън с помощта на влияния. За да овладеете напълно истинския медицински масаж, трябва да учите дълго време и постоянно да практикувате.

Масажът се извършва със следните движения:

изглаждане;
загрявка;
потупване;
вибрационен масаж.

Масажът започва със загряване на мускулите. Кръгови движения на месене отгоре надолу - от врата към горната част на гърба.

Децата трябва да се затоплят с хавлиена кърпа - кожата им е по-мека, костите са по-крехки, а мускулите лежат на повърхността.

Схемата за масаж на зоната на яката - всички действия се извършват отгоре надолу. Пациентът седи на стол с лице към масата, той трябва да постави главата си на масата и да подпре челото си на възглавница или ръце.

Първо, мускулите се загряват:

След това мускулите на врата се хващат с ръце и като се натискат с малко усилие, ръцете се спускат надолу - двете ръце се хващат успоредно. Движението спира на нивото на предмишниците и се повтаря отново от тилната област. Изпълнява се до 5 пъти;
Посоката на движение е същата, мускулите се омесват с палци. Успоредно на гръбначния стълб, движенията са кръгови;
След това отново разтриване - интензивни движения се редуват с поглаждане. Вратът се разтрива с възглавничките на пръстите, всички пръсти или дланта се използват за раменния пояс и раменете;
След това идва ред на вибрационните въздействия. Редуват се вибрационни и ударни движения. По време на осцилаторни движения ръката не се откъсва от зоната на въздействие. За мъжете е препоръчително да извършвате вибрационно потупване със стиснат юмрук - те имат по-груба кожа и по-плътни мускули; няма да работите с пръсти, за да създадете ефекта на желаната сила.

Масажът у дома отнема 15-20 минути. След процедурата трябва да държите врата си топъл за известно време.

По време на масажа е по-добре да поставите детето на стол.

Първо се правят удари по протежение на лимфния поток към аксиларните лимфни възли. Те започват да се движат от задната част на главата и постепенно се спускат надолу. Приемът се извършва с 2 ръце;
Загряването се извършва с ръце на свой ред - пръстите се галят и потупват по кожата едновременно - детето трябва да изпитва само приятни емоции.

Всички движения се извършват най-малко 10 пъти, тялото трябва да е влажно и да порозовее, но не и да се зачерви.

Разтриването на гръбначния стълб отгоре надолу се извършва с върховете на пръстите;
По същия начин - спускайки се от тила към шията - се извършва разтривка в периферните зони, като се обхваща цялата задна повърхност на шията, раменния пояс и плешките. Подложките на пръстите се отдалечават от гръбначния стълб и отново се връщат към него. В областта на раменния пояс масажните въздействия се извършват последователно - първо от едната страна, след това от другата;
Още 30 секунди са посветени на триене;
Вибрационните ефекти се извършват с пръсти с бързи темпове с изместване на кожата. На този етап е допустимо значително зачервяване на кожата - кръвоснабдяването е значително повишено;
След заглаждането се повтаря разтриването – вече с ръбовете на дланите. Ефективно действие - комбинирайте на един етап разтриване с ребрата на дланите и кокалчетата на пръстите;
След това мускулите на шията и гърба се омесват с пръсти, докато върху повърхността на кожата се изчертава спирала. Движението започва от гръдната област, след това се движат по сноповете на трапецовидния мускул, от гръбначния стълб към предната повърхност на шията, от гръбначния стълб към ставите, от гръбначния стълб през раменния пояс до раменете. Отново изглаждане. Шията при деца в предучилищна възраст трябва да се омесва много внимателно - това място е много уязвимо, костите са крехки, мускулите са изключително подвижни. Ако се увлечете малко, можете да нараните детето;
С кокалчетата се извършва спираловидно месене. Трябва да се избягва силен натиск и дръпвания. Първо, мускулите леко изместват мускулите от едната страна - след това от другата. Интерскапуларният регион се преминава внимателно;
За месене на раменния пояс се отделят не повече от 30 секунди - това е достатъчно;
Масажът завършва с вибрационна техника - амплитудата на потупване е малка.

След масажа задължително се правят поглаждания, които успокояват малкия пациент и накрая го отпускат.

След масажа кожата може да остане зачервена известно време и да се усеща леко изтръпване по нея. Това се случва, защото след процедурата кръвният поток се увеличава, метаболитните процеси се ускоряват.

Появата на синини, синини, остра болка и треска е неприемлива. Ако това се случи, тогава масажът е извършен неправилно и ако искате да продължите лечението, трябва да потърсите квалифициран специалист.

Здраве и благополучие на вас и вашите близки!

Източник: http://mjusli.ru/krasota_i_zdorove/jeto_polezno/massazh-shejnoj-zony

Някои съвременни медицински проблеми са широко разпространени сред хората, например липса на физическа активност, характеризираща се със заседнал начин на живот, липса на физическа активност, чести главоболия, напрежение и болезненост в раменния пояс и шията, нарушения на съня и общо намалена работоспособност.

В съвременния свят много хора са свикнали да прекарват много време седнали пред компютъра или пред телевизора, което води до неприятни последици за здравето на шията и раменния пояс. Въпреки това, конгестивното напрежение в мускулите на врата и раменете може да бъде премахнато.

Зона на шийката на матката

Масаж на зоната на яката и ползите от него

Несъмнено най-добрият начин да се справите с подобни ситуации е да промените начина си на живот, но не всеки съвременен човек е готов да направи това. Има и друг начин за справяне с неприятните явления в зоната на шийката на матката.

Масажът на зоната на яката и главата, дори само веднъж, помага за премахване на главоболието и облекчава умората и хроничната умора.

Според експерти след курс на тази процедура се отбелязва нормализиране на съня и значително повишаване на работоспособността.

Ползите от масажа на главата и шията се дължат на следните важни механизми:

Механичното въздействие върху мускулите на раменния пояс и шията допринася за тяхното отпускане, премахване на чувството на напрежение и умора;
Масажът значително подобрява транспорта на кръвта на тъканно ниво в зоната на шийката на матката, за намаляване на болката при наличие на подуване или натрупване на млечна киселина след интензивно физическо натоварване;
Благодарение на отпускането на мускулите на врата се подобрява кръвоснабдяването на мозъка. Именно този ефект допринася за нормализиране на съня и премахване на главоболието;
Въздействието върху рефлексогенните зони, разположени в цервикално-якова зона, подобрява функционирането на вътрешните органи;
Комбинацията от ефекти, получени от масажа на главата и шията, допринася за повишаване на жизнеността и работоспособността, подобрява общото благосъстояние на човек.

Разбира се, ефективността на масажа зависи от професионализма на специалиста, който го извършва, така че изборът на масажист трябва да се подхожда отговорно и внимателно.

Като цяло техниката на такъв масаж не е твърде сложно знание, следователно, ако бъде усвоена, човек има възможност да масажира зоната на шийката на матката и яката у дома.

Масажът помага за коригиране на позата поради правилното отпускане на мускулите на раменния пояс и шията.

В допълнение, премахването на задръстванията с помощта на курс за масаж влияе върху качеството на вниманието, паметта и подобрява академичните постижения.

Интересното е, че ефектът върху рефлексогенните зони на шията допринася за нормализиране на хормоналните нива, което е важно за човек в юношеска възраст.

Масаж на зоната на яката

Показания за масаж на зоната на шийката на матката

Масажът на шията и главата е терапевтичен ефект, който има свои собствени показания:

цервикална остеохондроза;
Умора и напрежение на мускулите на раменния пояс и шията поради продължително седене в седнало положение поради учене и работа;
Хиподинамия, заседнал начин на живот;
Намален общ тонус, нарушен сън, намалена работоспособност;
Травми на шийните прешлени и шията, но не в острия период;
Болезненост в областта на шията и горната част на гърба, ако не е свързана с възпалителни процеси и има характер на мускулно напрежение.

За деца има отделни показания за такъв масаж:

Вегето-съдова дистония, при която ползите са свързани с развитието на рефлексогенни зони;
Сколиоза на началния етап, нарушения на позата;
Нарушаване на хормоналния фон. Използва се като адювантна терапия.

ВАЖНО: Масажът на зоната на яката и главата, дори само веднъж, помага за премахване на главоболието и облекчава умората и хроничната умора.

Разбира се, масажът на зоната на шийката на матката може да бъде предписан и в някои други случаи на индивидуална основа. Ако човек изпитва нужда от масаж на зоната на яката, специалист може да ви откаже само ако има сериозни противопоказания.

Противопоказания за масаж на зоната на шийката на матката

Цервикалната област е фокусът на някои жизненоважни структури, които могат да бъдат засегнати от такъв масаж. Ето защо, ако има противопоказания, експертите не препоръчват извършването на масаж на зоната на шийката на матката.

Този вид масаж има следните противопоказания:

Общи инфекциозни заболявания в острия стадий;
Хипертония, характеризираща се с високо кръвно налягане;
Наранявания и рани в областта на шията по време на обостряне;
Сърдечна недостатъчност, особено в стадия на декомпенсация;
Нестабилност на шийните прешлени;
Наличието на злокачествени новообразувания от четвъртия етап;
Неоплазми в зоната на шийката на матката;
Възпалителни процеси в главата, горната част на гърба и шията;
Инфекциозни заболявания от гъбичен или бактериален произход.

Подготовка за масаж и масажна техника

Стол с висока облегалка;
Възглавница. Прилага се при необходимост;
Масажен крем. Не е задължително, но може да се приложи при необходимост.

Непосредствено преди процедурата е необходимо да поставите стола по такъв начин, че отделението да седи удобно с лице към облегалката на стола. Масажираният може да облегне главата си на ръцете си или на възглавница, която трябва да се намира на облегалката на стола.

Масаж на врата

Приблизителният курс на подготовка за домашен масаж на зоната на шийката на матката включва следните елементи:

Началният етап от масажа на зоната на шийката на матката е загряването на мускулите на периосталната ямка. Движенията трябва да се извършват по протежение на рамото, като същевременно насочвате пръстите към шията в спирала. Работете с възглавничките на пръстите си. Всяко рамо трябва да се омесва за 40-60 секунди. След трениране на раменната област трябва да се приложи вибрационна техника: насочвайки ръцете отгоре надолу, е необходимо да се извършват амплитудни манипулации по гръбначното тяло;
След това можете да преминете към областта на гърба. С чисти ръце е необходимо да поглаждате в размер на 8-10 отдолу нагоре от двете страни. Движете се от центъра на гърба към подмишниците. След това 10 пъти се движим отгоре надолу от горната част на шията;
Извършваме надлъжно разтриване с върховете на пръстите с продължителност 20 секунди, след което поглаждаме гърба. С помощта на ребрата на дланите е необходимо да разтриете надлъжните части на гърба около 10-15 пъти. След всяко движение извършваме 2-4 удара на зоната за масаж. Освен това в рамките на 10-20 секунди е необходимо да се извърши комбинирано триене;
След това е необходимо да се извърши кръстосано триене в продължение на 15 минути с помощта на дланите. Гръбначните мускули по това време се затоплят активно поради изразения кръвен поток. След това масажирайте гърба спираловидно с помощта на върховете на пръстите. Извършвайте движения по трапецовидния мускул, първо отдолу нагоре, след това в обратна посока. Манипулацията продължава от 30 до 60 секунди от всяка страна, след което е необходимо да се разтегнат мускулите на интерскапуларната област от двете страни на гръбначния стълб.
Алтернативно извършваме потупване с пръсти и „дъжд от пръсти“. В областта на шията нанесете само "дъжд", без да потупвате. Продължаваме масажа с помощта на ребрата на дланите, потупвайки яката на гърба. След поглаждане за 10-20 секунди потупваме с пръсти, а в областта на шията изпълняваме „дъжд от пръсти“;
В края на масажа е необходимо да победите със стиснати юмруци по гърба, използвайте леко потупване в областта на шията. Лечебният масаж завършва с нежни поглаждащи движения по зоната на яката с повторения около 12-15 пъти.

ВАЖНО: Ако има противопоказания, експертите не препоръчват извършването на масаж на зоната на шийката на матката.

Самомасажът на зоната на яката е доста трудна задача. При напрежение в мускулите на врата можете само леко да облекчите напрежението с помощта на масажор или прости масажни техники.

В курсове по този вид масаж могат да се усвоят сложни техники.

Самомасаж на зоната на яката

Не забравяйте, че без специални умения и обучение е невъзможно да се масажира зоната на яката на дете, тъй като неумелите манипулации могат да причинят сериозна вреда на детето.

Опасност от SHVZ масаж

Цервикалната област е много деликатна област, така че много хора се сблъскват с редица проблеми след нейния масаж.

Някои отбелязват болка във врата, други обикновено започват да имат проблеми с умствената дейност и координацията.

Обикновено това се случва, ако гръбначната артерия е случайно притисната по време на масажа, но това може да се каже със сигурност само след ултразвук.

За да избегнете такива неприятни последици, трябва да се свържете само с квалифицирани специалисти по масаж.

Също така, преди масаж на зоната на шийката на матката, трябва да се уверите, че наистина имате нужда от това - още по-добре е да посетите няколко лекари, за да потвърдят проблема в тази област.

Източник: https://www.biokrasota.ru/article4838/

Как се прави масаж на шията?

Масажните сесии на тази област не трябва да отнемат повече от 30 минути за възрастни, около 15 минути за деца, по 10-15 масажни процедури.

За предпочитане е да се прави при специалист, но може да се използва и самомасаж.

Ако това е самостоятелно лечение, тогава е по-удобно да използвате масажор, който можете да закупите в специализирани аптеки.

При ръчен вид масаж зоната на въздействие върху кожата е обилно покрита със специално масло или противовъзпалителен крем. По-добре е да правите масаж през ден, ако няма силна болка. При силна болка е разрешена ежедневна процедура.

Полза или вреда?

Поради дълъг престой в неудобно положение или поради неудобни мебели възниква възпаление на мускулите.

Такива прояви в областта на шията провокират намаляване на притока на кръв към мозъка, причинявайки летаргия, мускулна болка и усещане за парене.

Значението на масажа на тази част от тялото има както лечебна, така и превантивна цел, за да се предотврати появата на заболяването.

Навременното прилагане на процедурата има ефективен ефект върху тялото. Резултатът е:

премахване на подпухналостта;
повишаване на мускулния тонус;
освобождаване от спазъм на мускулната тъкан;
намаляване на телесните мазнини;
нормализиране на подвижността на цервикалните стави;
подобряване на дихателната функция;
подобрен приток на кръв към мозъка;
подравняване на позата;
укрепване на общата работоспособност.

Показания за употреба

Отрицателни сигнали, при които е препоръчително да се използва този метод на лечение:

постоянна слабост;
намалена производителност;
нарушение на съня;
неподвижност;
мускулни спазми и болка в областта на яката;
проява на остеохондроза;
възстановяване от наранявания.

Противопоказания

При прилагане на масаж за лечение на шийно-якова част на тялото е необходимо да се вземат предвид противопоказанията за употребата му, за да не се причини непоправима вреда на тялото. Между тях:

хипертонична болест;
остра сърдечна недостатъчност;
онкология;
инфекции и гнойно-възпалителни процеси;
рани, наранявания, дерматологични заболявания на главата, горната част на гръбначния стълб.

Техника на изпълнение

Действията, използвани по време на масажа, са доста лесни за овладяване, без специален опит и за провеждане на сесии у дома. Технически обаче те са по-малко ефективни.

При провеждането на този метод на лечение са необходими известни познания за въздействието върху определени точки.

Ако искате да постигнете това да е пълноценен терапевтичен масаж, имате нужда от дълга практика.

Началото на процедурата се състои в загряване на мускулната тъкан с кръгови движения от цервикалната област към зоната на яката. При детския масаж се използва хавлиена кърпа за отпускане на мускулите.

Класически масаж

При извършване на масаж човек трябва да заеме легнало или седнало положение, като наведе главата си надолу и постави ръцете си на масата. Това е важно условие за създаване на желаната степен на релаксация.

Сесията започва с областта на яката, раменните стави, плавно започвайки да масажирате шията. Леките масажни действия трябва да се извършват по посока на движението на лимфата, като се избягват лимфните възли.

Не трябва да има усещане за болка.

Извършването на масажни действия трябва да започне с поглаждане. Правят се с помощта на дланите на двете ръце с кръгови, спираловидни и праволинейни меки движения.

Необходимо е да натиснете мускулите с помощта на палеца и показалеца, докато правите поглаждащи движения.

Следва методът на триене, при който кожата се прави пластична за по-нататъшна работа върху нея. Извършете процедурата с увиващи движения, като накрая нанесете разтриване с дланта, като същевременно свиете всички пръсти в юмрук.

Следващият етап от масажната техника е омесване на най-стеснените зони на шията и яката, като постепенно се добавя приложената сила със следващата техника. Освен това, вибрационен метод, който помага за премахване на болката.

Процедурата в горната част на гърба се извършва чрез потупване с ръба на четката или чрез пляскане с длани. В областта на шията трябва да се използва бързо потупване с пръсти.

Заключителната част на процедурата е отново нежно поглаждане и потупване на проблемната част от тялото. Всички горепосочени видове масаж трябва да се извършват от 15 до 20 пъти.

Детски масаж

При масажиране на областта на врата и яката при деца най-добрата позиция е седнало на стол. Първо се правят затоплящи поглаждащи движения от задната част на главата, спускащи се надолу. Процедурата се извършва последователно с двете ръце. В този случай детето трябва да почувства приятно усещане.

Приемът се извършва около 10 пъти, като се избягва зачервяване на кожата. Втриването се извършва с върха на пръстите.
Масажните действия над раменете трябва да се извършват на свой ред от двете страни.
Това е последвано от бързи вибрационни движения.
И отново повторете разтриването, само че вече с помощта на ръбовете на дланите. Не се допуска подсилено пресоване.
В края на сесията е необходимо поглаждане, за да се отпусне напълно малкият пациент.

„Процедура за вакуумно вендузи“

Как протича сесията за масаж с помощта на кутии, вижте видеото.

Източник: https://prospinu.com/lfk/massazh-shejno-vorotnikovoj-zony.html

Разбира се, най-добрият начин да се справите с подобни проблеми е да промените начина си на живот, но не всеки може да си го позволи. Има много по-лесен начин за справяне с тези неприятни явления.

Масажът на областта на главата и яката (дори еднократен) ефективно премахва главоболието и облекчава чувството на умора.

След курс от процедури с продължителност най-малко една седмица, сънят се нормализира и ефективността се повишава значително.

Ползите от масажа на врата и главата се дължат на следните механизми:

механично въздействие върху мускулите на шията и раменния пояс, отпуска ги. Облекчава чувството на умора и напрежение;
масажът подобрява микроциркулацията на кръвта в зоната на шийката на матката, което помага за намаляване на болката в случай на оток (това се нарича „издухан мускул“) или натрупване на млечна киселина (след значително физическо натоварване);
поради факта, че мускулите на шията се отпускат, кръвоснабдяването на мозъка се подобрява. Именно този ефект помага за премахване на главоболието и нормализиране на съня;
въздействието върху рефлексогенните зони, разположени в тази област, подобрява функционирането на вътрешните органи;
всички тези ефекти в крайна сметка подобряват общото благосъстояние, повишават жизнеността и работоспособността.

Разбира се, ефективността на масажа зависи пряко от професионализма на лицето, което го извършва. Изборът на масажист трябва да се подхожда отговорно.

Масажната техника обаче не е особено сложна. Ето защо, ако можете да го овладеете добре, тогава ще имате възможност да правите масаж у дома.

Масажът на зоната на шийката на матката е полезен не само за възрастни, но и за деца. Както знаете, около 75% от всички ученици страдат от нарушения на позата, а 10% са диагностицирани със сколиоза.

Това не е изненадващо, като се има предвид, че училищните бюра по никакъв начин не са пригодени за поддържане на нормална поза.

Масажът помага за коригиране на позата поради същата релаксация на мускулите на шията и раменния пояс.

В допълнение, премахването на задръстванията подобрява паметта, вниманието и подобрява академичните постижения (разбира се, не говорим за една сесия).

Смята се също, че въздействието върху рефлексогенните зони на шията нормализира хормоналния фон, което е особено важно за подрастващите.

Показания за масаж на врата

Масажът на главата и шията е преди всичко терапевтичен масаж и, както всяка друга медицинска процедура, има своите показания и противопоказания.

И така, ето какво се счита за индикация за масаж на зоната на яката:

умора, напрежение в мускулите на шията и раменния пояс поради дълъг престой в седнало положение (заседнала работа, обучение);
болка в горната част на гърба и шията, ако те са чисто "мускулни" по природа и не са свързани с възпалителни процеси;
цервикална остеохондроза;
наранявания на шията и шийните прешлени (не в острия период!);
заседнал начин на живот, хиподинамия;
нарушения на съня, намаляване на общия тонус, намаляване на нивото на работоспособност.

Децата също имат свои собствени показания:

нарушения на позата, сколиоза в началния етап;
вегетативно-съдова дистония (благоприятният ефект тук е свързан с въздействието върху рефлексогенните зони);
хормонални нарушения (като помощно средство).

Разбира се, такъв масаж може да се предпише не само в горните случаи.

Като цяло, ако почувствате спешна нужда от масаж на зоната на яката, тогава никой няма право да ви откаже.

Разбира се, ако нямате противопоказания за тази процедура. Повече за противопоказанията.

Противопоказания

В областта на шията има концентрация на много жизненоважни структури, масажът въздейства на тях и, което е важно, на мозъка.

Ето защо при наличие на противопоказания за масаж в никакъв случай не трябва да прибягвате до него.

Противопоказанията за масаж на зоната на яката включват следните заболявания и състояния:

хипертония с високо кръвно налягане;
декомпенсирана сърдечна недостатъчност;
наранявания на шията в острия период, рани;
възпалителни процеси в областта на шията, главата, горната част на гърба;
инфекциозни заболявания от бактериален, гъбичен произход;
често инфекциозно заболяване в острия период;
нестабилност на шийните прешлени (може да доведе до рязко влошаване на състоянието);
неоплазми в зоната на шийката на матката;
наличието на злокачествени новообразувания в стадий 4.