Възстановяване на тялото с помощта на приятна миризма: вана с иглолистен аромат на масло от ела. Етерични масла за бани, сауни и бани

Лечебните свойства на банята са известни отдавна. През това време се появиха много начини и средства, благодарение на които е възможно значително да се увеличи положителното въздействие на парната баня върху човешкото тяло. Едно от тези средства са етеричните масла за баня.

За какво се използват основните вещества?

Ароматните течности, използвани по това време, могат да имат най-благоприятен ефект върху човека. Физиолозите правят аналогия между ефектите на етеричните масла и хормоните върху тялото.

В комбинация с водата и високата температура на парната баня маслото за баня подобрява настроението. Създава усещане за блаженство, лекота, радост. Човек изпитва прилив на сила и енергия.

В допълнение, ароматното масло за бани и сауни може да има лечебен ефект върху човешкото тяло. В зависимост от използвания агент могат да се постигнат антимикробни, противовъзпалителни, аналгетични ефекти. Някои видове масла действат релаксиращо, а други – ободряващо. Започвайки да използва етерични масла, човек трябва да знае всичко за свойствата, които притежават.

Откъде идва традицията?

Опитът с използването на натурални концентрирани течности има дълга история. Преди повече от десет хиляди години хората вече знаеха как, използвайки основни вещества, можете да се предпазите от болести, да увеличите ефективността и да подобрите яснотата на мисълта.

Никой няма да може да назове точното място, откъдето идва традицията, в резултат на която са започнали да използват етерични масла за баня. Причината за това е проста - чудодейните свойства на миризмите на растенията са били използвани навсякъде, където са живели хора.

Предците на европейците са използвали скитите за пара, хвърляйки семена и цветя от различни растения върху горещи камъни. Жените, търкащи кедрови стърготини, получиха вещество, използвано и в ароматерапията.

Истинските ценители, които перфектно овладяха изкуството да използват ароматни масла, могат да се нарекат древните гърци и римляни. Лечителите на Китай, Индия, Тибет също станаха известни с това.

Правила за употреба на етерични масла

След като се запознаете със свойствата на маслата, е необходимо да спазвате правилата за тяхното използване в сауна или баня.

• Етеричното масло за баня трябва да се използва в стриктна дозировка. За един литър гореща вода е достатъчно да вземете не повече от 10 капки масло. Използването на продукта в големи количества може да доведе до отрицателен резултат.
• Приготвеният разтвор се излива върху нажежени камъни, метли, рафтове.
• Ароматната течност може да се използва за изтриване на тялото по време на къпане.
• До загрятата фурна трябва да се постави съд с вода, овкусена с масло.
• Категорично е забранено капването на масло за баня директно върху горещ котлон.

Ароматизирани течни рецепти

Има огромен брой рецепти за приготвяне на средства, които включват етерични масла. Изборът на един или повече от тях зависи от резултата, към който човек се стреми.

1. За да приготвите продукта, ще ви трябват 5-10 капки етерично масло, 1 супена лъжица мед, 1 литър вода. Всички части се смесват и се смесват старателно.
2. Вместо мед можете да използвате суроватка, прясно мляко или морска сол.
3. Трябва да вземете 1 литър вода, да добавите 4 капки масла от лавандула и лимон и по 3. Получената ароматна течност може да даде на тялото приятен аромат и свежест.
4. Състав, приготвен от 4-5 капки етерично вещество и един литър вода, ще изпълни ваната с аромат на борови иглички. За това са подходящи както боровото, така и маслото от ела. За рафтове за баня, стени, пейки, този инструмент също може да се използва. Достатъчно е да напръскате повърхностите им с приготвената течност и иглолистният аромат ще остане на закрито за дълго време.

От какво се правят маслата?

Производството на етерични масла е сложен технологичен процес. За това се използват естествени суровини, които се приемат като някои видове растения.

Обработката им при приготвянето на продукта може да бъде различна – дестилация, пресоване, екстракция. Без значение как се обработва растителният материал, концентрацията на основни вещества в получения продукт винаги е по-висока, отколкото в самото растение.

Най-популярното масло за баня, приготвено на базата на ела, мента, градински чай, здравец, розмарин. Ароматите на лайка, маточина, лавандула също имат своите фенове. Маслата с мирис на портокал, лимон, бергамот са много търсени.

Списъкът на растенията, използвани за производството на ароматни етерични масла, може да бъде продължен дълго време. Трябва да знаете, че при производството на различни сортове масла могат да се използват няколко вида растения. Това ще промени не само аромата, но и лечебните свойства на продукта.

Видове масла, тяхното приложение

Фактът за терапевтичния ефект на маслото за баня е безспорен. Какво е по-добре да използвате за този инструмент и как да ги комбинирате - прочетете по-долу.

Свежестта на тялото се придава от салвията розмарин. Можете да използвате едно от маслата или комбинация от тях.

Маслата от лавандула, маточина, лайка ефективно почистват порите, позволявайки на кожата да диша свободно.

Маслата от лимон, бергамот или портокал ще ви помогнат да облекчите стреса, да се отпуснете и да се насладите.

Жасмин, карамфили, сандалово дърво ще изпълнят парната баня с аромати, които могат да подобрят настроението и да предизвикат приятни спомени.

Маслата от бор, анасон, евкалипт, лайка, хвойна, градински чай ще помогнат за лечение на възпалено гърло или настинка, премахване на кашлица. Както знаете, същите тези растения се използват, когато се приготвя водна баня, за да се отървете от болестта. Приготвеното от тях масло се отличава с голяма ефективност.

Класификация на маслото

За удобство при използването на етерични масла е съставена система за класификация. Групите включват течности, за производството на които са използвани растения с подобни свойства:

• камфор;
• билкови;
• цитрусови плодове;
• флорални;
• пикантен;
• смолист.

Съвременната народна и официална медицина признава положителното въздействие на етеричните масла върху човешкия организъм. Използването им при посещение на бани и сауни, разбира се, е добре дошло. Но не трябва да забравяме за спазването на правилата и чувството за пропорция.

Освен това трябва да обърнете внимание на факта, че етеричните масла могат да имат неестествен, синтетичен състав. Миризмата им не отстъпва на тези, произведени от естествени суровини, но терапевтичният ефект след прилагането им ще липсва напълно.

Всеки има право да избере това, което му подхожда.

Ароматът на парната баня вече е приятен и здравословен, но именно етеричните масла превръщат ваната в лечебна процедура, която носи истинско удоволствие. Определени комбинации от аромати могат да имат удивителен ефект върху тялото. Какви етерични масла за бани и сауни са най-полезни в този или онзи случай и как да комбинирате правилно терапевтичния ефект на ароматите, прочетете в тази статия.

Разновидности на етерични масла

Естерите се класифицират според метода на получаване и терапевтичен ефект. За да съставите правилно ароматен коктейл, е важно да знаете с какво може да се смесва това или онова масло и с какво категорично не се препоръчва. Нашите предци отдавна познават приятелството и враждата на ароматите.

• Полезните естери, извлечени от билки, имат благоприятен ефект предимно върху кожата и се считат за по-„женски“ аромати; с редки изключения, които обсъждаме по-долу, те могат да бъдат сложни.
• Дървесните естери, като правило, имат изразени антисептични свойства, използват се за почистване на тялото и условно се класифицират като „мъжки“.
• Цитрусовите аромати са многостранни; те освежават, тонизират и дезинфекцират кожата, възстановяват силата и подобряват настроението.

Важно е всяко лечебно етерично масло да се комбинира с други продукти, като се вземат предвид всички негови свойства и възможности, тъй като използването на антагонистични естери може да получи обратен ефект и дори да навреди на тялото.

Нека разгледаме по-подробно най-ефективните аромати, които се разкриват напълно в условията на парната баня и имат отличен лечебен, тонизиращ и почистващ ефект.

Иланг-иланг - отвъдморски аромат против депресия и умора

Етеричното масло от иланг-иланг се получава от цветовете на дървета, произхождащи от Азия. Във всички страни от този регион иланг-иланг се счита за покровител на влюбените, тъй като насърчава зачеването на здрави деца, любовта и спокойствието.

Топлите, бонбонени нотки, присъщи на тези цветя, са по-подходящи за жените, тъй като в парна баня действат благотворно на уморената и зряла кожа, като я омекотяват и тонизират.

Обикновените етерични масла са напълно подходящи за баня (10 ml е стандартният обем на бутилка, която можете да закупите в специализиран магазин), но ако искате да получите максимален лечебен ефект, трябва да изберете иланг-иланг. Маслата от екстра клас съдържат максимум вещества, полезни за кожата, но също така струват малко повече.

И така, какви са полезните качества на иланг-иланг, проявяващи се в парна баня:

• е изразен антидепресант, който се препоръчва дори на деца, за да се отърват от нощните страхове;
• има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, особено при сърцебиене; иланг-иланг се препоръчва да се добавя към всеки маслен коктейл за сауна или баня;
• идеално овлажнява кожата и нормализира мастните жлези, елиминира свързаните с възрастта промени в кожата (бръчките ще изчезнат без следа);
• укрепва косата и ноктите, препоръчва се за коса, склонна към бързо омазняване.

Иланг-илангът се съчетава добре с всички цитрусови естери, идеално комбиниран с бергамот и лимон, с лимон и кедър. Не можете да смесвате иланг-иланг с анасоново масло, което има подобни свойства. Карамфилът и маслото от черен пипер също са нежелани съседи. В някои случаи, ако се превиши необходимата доза, може да се появи гадене и световъртеж, тъй като кръвното налягане рязко пада в условията на гореща пара.

Розмарин - стимулира паметта, лекува настинки и кожни възпаления

Етеричното масло от розмарин има цял набор от полезни свойства. По-специално:

• стимулира имунната система и повишава апетита, в условията на сауна и баня помага за активно почистване на кожата, премахвайки всички ненужни и вредни вещества от нея;
• регулира работата на сърцето и нормализира кръвното налягане, използването на този етер е възможно еднакво както при високо, така и при ниско налягане;
• е ефективно средство при настинки и възпаления на дихателните пътища, лекува хрема и хронична кашлица;
• има лек холеретичен ефект, поради което при чернодробни заболявания го използвайте внимателно, след консултация с Вашия лекар;
• стимулира умствената дейност, подобрява кръвообращението в мозъчните съдове, идеално средство е при стрес и преумора в резултат на интензивна умствена дейност (изпити, шофьорски изпити);
• нормализира кръвообращението и има благоприятен ефект върху стомашно-чревния тракт; лекарите съветват дори бременните жени да вдишват аромата на розмарин, за да се отърват от гаденето.

Като добавка към естер от розмарин, екстракт от лайка, мента или пачули действа добре. Не е желателно да се добавят естери със същите свойства (евкалипт, бор, кедър) към коктейла, освен за засилване на ефекта от настинки.

Мента - мразовита прохлада

Добре познатата мента включва цял комплекс от полезни естери, които имат благоприятен ефект върху организма като цяло. Въпреки това, ментовото масло трябва да се използва с повишено внимание от мъжете, тъй като е по-скоро женска билка. Представителите на силния пол могат да използват мента в коктейли с кедрово или борово масло в малки количества като силен антидепресант.

Етеричното масло от мента има безценни качества, които лекуват душата и тялото:

• превъзходно успокоява и същевременно тонизира кожата, като осигурява приток на кръв към нейната повърхност - в резултат на това получаваме зашеметяващ подмладяващ ефект;
• има терапевтичен ефект върху централната нервна система, успокоява, хармонизира мирогледа, настройва за успокоение; ароматът на мента отдавна се смята за най-доброто средство за умора и депресия;
• благодарение на отпускането на мускулите, осигурява допълнителен приток на хранителни вещества към клетките на кожата, което възстановява нейната еластичност и гладкост;
• може да се използва за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт.

Ментата е комбинирана с цитруси и изразени флорални естери (роза, лимон, иланг-иланг, праскова, кайсия). Не е желателно да се смесва ментов етер с кедър и хвойна.

Bay - възвръща младостта и красотата на кожата и косата

Етеричното масло от дафин се получава от дърво и листа от мирта. Има горчив, подчертан аромат на горчица. Той е идеален стимулатор на кръвообращението и засилва метаболитните процеси в организма.

• Заливът е етерът на женската красота и младост. Благодарение на повишения кръвен поток, полезните вещества се доставят до космените фоликули и повърхностните кожни клетки, като ги подхранват и възстановяват.
• Антисептичните свойства на лавровото масло могат дори да излекуват херпес. В условията на парната баня най-малките частици от антисептика проникват дълбоко в кожата и напълно неутрализират инфекцията.
• Етерът от лаврово масло се препоръчва за лечение на гъбични и други инфекциозни кожни заболявания. Но преди да го използвате в сауната, все пак се консултирайте с вашия лекар и се уверете, че излагането на пара на кожата не е противопоказано на индивидуална основа.
• Луксозна коса и блестяща млада кожа са резултат от редовната употреба на масло от дафинов лист.

Дафиновото масло се съчетава добре с масла от лайка, мента и лен. Да не се смесва с естери на евкалипт и хвойна.

Роза - любов и кадифена кожа

Етеричното масло от роза ви създава романтично настроение, дава ви чувство на увереност, че светът е прекрасен и пълен с приятни изненади. Това е женствен аромат на красота и хармония. Редовната терапия с розов етер помага за възстановяване на нарушения менструален цикъл и репродуктивни функции, дава подмладяващ ефект.

Етеричните масла за вана с аромат на роза са незаменими за кожата на лицето, правят я кадифена и нежна, засилват кръвообращението и ефективно овлажняват. Омекотяващият и изглаждащ ефект се забелязва още от първото нанасяне. Нормализирането на метаболизма ще помогне за бързо излекуване на акне, кожни раздразнения и дори бавен текущ дерматит. Козметолозите препоръчват комбинирането на розовия етер с тонизиращия ефект на лимона и ментата не само в сауната, но и в билковите чайове.

Не трябва да комбинирате роза с ярки "мъжки" естери, срещу които тя просто губи свойствата си (кедър, бор, хвойна, евкалипт).

Нероли - красотата на портокаловия цвят

Нероли, етерично масло, чиито свойства отдавна са известни на жителите на южните райони, не е евтино в Русия. Но неговите възстановителни и лечебни свойства напълно изплащат високата цена.

• Като уникален афродизиак, нероли етерът стимулира сексуалното желание, лекува фригидност и импотентност.
• Лекарите препоръчват портокалови цветя като основен компонент при лечението на много заболявания на ендокринната, хормоналната и пикочно-половата система, особено на яйчниците и фалопиевите тръби. В сауната ефектът от полезните вещества на етера се засилва, а оздравителният процес е много по-бърз.
• Маслото от нероли успешно лекува мокра екзема и упорито акне, справя се с пилинг и други кожни проблеми.

Етеричното масло от портокалов цвят не трябва да се смесва с други аромати. Възможно е комбинация с мента, кайсия и праскова. Както знаете, етеричните масла във вода напълно разкриват всичките си полезни свойства, тъй като в комбинация с най-малките капчици пара те имат силен проникващ ефект.

Лимон - безценни свойства както при жега, така и при студ

Етеричното масло от лимон е широко известно със своите антисептични свойства, но малко хора знаят, че то е уникален умствен стимулант. Ако трябва да разрешите сложен проблем, просто втрийте лимоново масло в уискито и оптималното решение за всеки проблем ще бъде намерено учудващо лесно и бързо.

Лимонът се комбинира с почти всички естери, като допълва и засилва ефекта на всяко масло. Единствените му антагонисти са кедър и евкалипт, които се препоръчват да се използват без смесване с други масла.

Портокал - слънчева радост от живота

Етеричното масло от портокал подобрява настроението - особено през зимата, когато има толкова малко слънчева топлина и светлина. Този весел и жизнеутвърждаващ аромат незабавно ще върне доброто настроение и ще даде радост от всеки момент.

Портокалът е отличен антидепресант и спазмолитик, неговият аромат отпуска всички мускули и помага да усетите красотата на посещението на баня или сауна. При някои портокаловото масло предизвиква алергични реакции, така че трябва да се използва, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на тялото.

Лекуваме настинки с естествени приятни аромати

Етеричните масла за настинки и за профилактика на заболявания са много ефективни в парна баня. Помислете за основните естери, които имат лек антисептичен ефект върху лигавиците и облекчават спазмите, причинени от настинки.

• Чаено дърво - миризмата му, разбира се, не е приятна, но днес няма по-добър антисептик за настинки. Етерът от чаено дърво напълно неутрализира стафилококови и стрептококови инфекции и идеално стимулира имунната система.
• Евкалипт - има отхрачващо действие, убива почти всички патогенни бактерии на дихателните пътища, стимулира имунната система и способността на организма да се противопоставя на всякакви инфекции.
• Етерични масла след баня - бор и лавандула. Разбира се, можете да ги добавите към ароматни коктейли и в парната баня, но след банята тези естери дават дълготраен терапевтичен ефект, прониквайки дълбоко в повърхността на кожата и предотвратявайки повторно заразяване с вирусни инфекции.

Всеки етер, който има антисептичен ефект - мента, розмарин, евкалипт, бор, кедър, хвойна - успешно помага на тялото да се справи с настинки. Добър антивирусен ефект се дава от комбинации от ела и розмарин с добавяне на евкалиптов етер. Етеричните масла обаче трябва да се избират според индивидуалната поносимост. Освен това не се препоръчва смесването на естери с еднакви свойства. Например, използването на евкалипт и розмарин заедно е просто безполезно - ефектът е същият, но миризмата е неприятна. Най-добре е да смесвате масла за сауна и вана според собствените си усещания. Тялото само ще определи какъв вкус харесва и има нужда в момента.

Използва се не толкова за хигиенни цели, колкото за подобряване на здравето, релаксация, успокояване на нервната система и отпускане на тялото. И египтяните са използвали свойствата на етеричните масла, за да постигнат всичко това. Сега има възможност да закупите етерични масла за баня, за да получите двоен ефект и да се насладите напълно на комбинацията от топлина и ароматерапия.

Банята е най-силната процедура за прочистване и укрепване на организма.

Жителите на мегаполисите имат всеки в апартамента си. Но те имат възможност да посетят сауната, както обществена, така и наета за малки компании от 6-8 души. Такива сауни се състоят от няколко помещения: за масаж, парна баня, душ кабина и басейн. Там можете напълно да се отпуснете, да се отпуснете и да прекарате време в любимата си компания.

Влизайки в парната баня, не трябва веднага да се изкачвате на горния рафт, трябва да започнете да се затопляте постепенно. В противен случай не носите на тялото никаква полза, а го потапяте в стрес. Всеки път след посещение на парната баня е необходимо да измиете потта и ексфолирания епител под душа, тъй като те съдържат токсини и вредни вещества, които са напуснали тялото, които могат да се върнат през широко отворени пори.

Под въздействието на парата се освобождават остатъците от лекарствата, които приемате, които постепенно увеличават интоксикацията на тялото, натрупвайки се в него. В резултат на обилното изпотяване всичко излиза през разширени пори, което жените обикновено изстъргват и почистват в салоните по време на пилинг процедури.

Парна баня във ваната

Горещият въздух на банята не само премахва вредните вещества и токсините от тялото, но и го затопля напълно. В същото време топлината засяга цялата опорно-двигателна система, радикулитът и артритът, заболяванията на мускулите, гръбначния стълб и ставите отстъпват. Под въздействието на температурата тялото се освобождава не само от токсините, но и от солите. Подобрява кръвообращението, повишава подвижността на ставите и гъвкавостта на тялото. С редовни посещения на баня, поне веднъж на всеки 2 седмици, ще се отървете от.

Ефектът от банните процедури значително се засилва, ако се практикуват в сауната. Създаване на ефекта на вдишване за дихателните пътища и обогатяване на тялото с полезни компоненти на природни екстракти.

Етеричните масла са силно концентрирани екстракти от растения.

Те имат много сложен химичен състав, около петстотин компонента, който не може да се сравни с лекарствата. Този състав и способността да проникват през клетъчните стени позволява на етеричните масла да влияят както на здравето, така и на красотата. Събуждат и стимулират имунната система. Чрез стимулиране на организма към самолечение от болести и развитие на резистентност към тях. Учени от много страни са доказали реалния ефект на етеричните масла върху човешкото тяло. Те включват: антисептични, антивирусни, противовъзпалителни, антибактериални, аналгетични, имуностимулиращи, противогъбични и психологически.

Чудесна процедура за баня може да бъде масаж с етерични масла. Парена кожа и мускули са идеално подготвени да приемат лечебните свойства на маслените компоненти.

Етерични масла за баня

Свойствата на етеричните масла са невероятни. Тези натурални екстракти имат благоприятен ефект върху външното и вътрешното състояние на човешкия организъм, както и го релаксират и тонизират. Когато купувате етерично масло, трябва да изясните какви свойства притежава.

Даваме примери за масла, които са по-подходящи за баня и разглеждаме техните свойства.

• Можете да дезинфекцирате въздуха в парната баня, като използвате масла: евкалипт, хвойна, мента, лайка, кедър, риган.
• Ободряващи и укрепващи имунитета са маслата: розово дърво, лимон, бергамот, жасмин, ела, джинджифил и здравец.
• Премахване на подуване и зъб от ухапвания от насекоми ще помогне на масла: чаено дърво, маточина, сантал, евкалипт.
• Маслата от бергамот и ванилия ще ви помогнат да се справите с метеоризма, коликите и нарушенията на храносмилателната система. Те нормализират ензимната киселинна среда на стомаха.
• При мигрена ще помогнат: иланг-иланг, розмарин, лимон, босилек, бергамот.
• Антисептичните масла включват: евкалипт, смърч, бор, лайка, хвойна, ела, джинджифил, лимон, здравец и жасмин.
• При нарушения на съня, стрес и тревожност ще помогнат успокояващите масла: лавандула, мандарина, маточина и иланг-иланг.
• При артрит и ревматизъм маслата ще помогнат: маточина, жасмин, евкалипт, лимон, ела, чаено дърво, смърч, хвойна, босилек, розмарин.
• При кашлица могат да се използват масла: копър, джинджифил, хвойна, анасон и майорана. Имат отхрачващо и противокашлично действие. Топлият въздух ще служи като вдишване, ще увеличи производството на храчки и ще ускори възстановяването.
• Възстановяват активността на имунната система масла: маточина, хвойна, смърч, лимон, босилек, розмарин, сантал, ела, бергамот.
• Маслата, които намаляват болката, укрепват мускулите и подобряват кръвообращението, се използват след физическо натоварване и при разтежения на сухожилията. Те включват: маточина, чаено дърво, евкалипт, хвойна, розмарин, ела, босилек.
• При бронхит и пневмония се използват смърч, чаено дърво, лимон, ела, хвойна, розмарин, маточина, жасмин, сантал, босилек.
• Свойствата на афродизиаците са масла: ванилия, нероли, иланг, пачули, смърч, сандалово дърво, розмарин, жасмин, бергамот. Те засилват сексуалното желание, като са еротични стимуланти.

Не можете да капете масло. Това ще доведе до твърде интензивна миризма, която заплашва с главоболие и други неприятни последици. Необходимо е да разтворите около 10 капки в 1,5 литра вода. С получената ароматна вода се избърсват рафтовете на парната баня, парните метли се накисват в нея и се изсипват малко върху нагревателя. Когато използвате маслото за първи път, когато все още не знаете как тялото ви ще реагира на възприемането на неговите пари, по-добре е да се ограничите до 3-4 капки на 1,5 литра вода.

Стая за почивка във ваната

След процедурите за баня не се препоръчва веднага да излизате навън. В резултат на запарени и широко отворени пори в тях лесно могат да проникнат вредни бактерии. Затова е по-добре да се охладите в тоалетната. В който, между другото, не трябва да пушите, тъй като тютюневият дим и катранът са отровни и тройно вредни за изпареното тяло.

Когато ходите на баня с етерични масла, както и при всички процедури, свързани със здравето, трябва да се вземат предпазни мерки. За да не навреди.

Заключение!

При използване на етерични масла е необходимо да се вземе предвид възможността за алергични реакции към някой от компонентите. Когато използвате маслото за първи път, когато все още не знаете как тялото ви ще реагира на възприемането на неговите пари, по-добре е да се ограничите до 3-4 капки на 1,5 литра вода. И преди да посетите банята, по-добре е да се консултирате с лекар. Тъй като топлината и температурните промени може да не са подходящи за всеки. Особено трябва да внимавате с процедурите за вана за сърцевини и пациенти с хипертония. За да може сауната в комбинация с ароматерапия да ви донесе само положителен ефект, овладявайте тънкостите на банята постепенно и внимателно. Бъдете здрави!

Нашите предци също са правили ароматни комплекти за баня, защото в условията на парна баня и сауна всички аромати се засилват, а лечебните свойства на растенията се увеличават десетки и стотици пъти.

Радвам се, че сега отдавна забравеното умение за композиране на ароматни композиции за баня отново се възражда.

Етерични масла във ваната

В Русия имаше обичай да се лекуват всички заболявания с лечебна пара за баня. Иглолистният аромат се използва за отпускане и успокояване на нервната система, мента и смърч се използват за закаляване, а за лечение на настинки нашите предци вдишваха лечебна пара от ела и хвойна в парната баня. Молекулите на ароматните масла, попадайки в дихателните органи на човек, моментално се абсорбират през капилярите в белите дробове и навлизат в кръвта. Във ваната процесът на усвояване се засилва, тъй като капилярите се разширяват, както и порите на кожата, през които също се осъществява ефектът на етеричните масла върху тялото. С други думи, можете просто да вземете парна баня, да вдишате ароматна пара и в същото време да станете по-здрави, да станете по-красиви и по-млади.

Ползата от ваната се състои и в това, че в резултат на почистване на порите, токсините и натрупаната течност се отстраняват от тъканите, така че кожата по-добре възприема и по-активно абсорбира всички хранителни вещества и полезни елементи. Оказва се, че чрез вдишване на ароматни масла във баня или сауна, ние получаваме по-ярък ефект, отколкото ако го направим у дома.

Как да използвате етерични масла

Когато посещавате парна баня, спазвайте умереност в дозировката на ароматните масла. Капнете не повече от 2-3 капки масло на една кофа вода, ако ви се струва малко, увеличете дозата, но постепенно. Поставете черпак близо до котлона, за да е постоянно и дълготрайно отделянето на ефирни пари. В същото време наблюдавайте реакцията си и състоянието на кожата, за да избегнете алергии. Ако решите да опитате ново масло, първото влизане в парната баня не трябва да надвишава 3-5 минути, но постепенно времето, прекарано в парната баня, може да се увеличи до 30 минути.

Вода с етерични масла не трябва да се излива върху горещи камъни - в този случай водата ще се изпари много бързо или дори ще се запали. В краен случай можете да излеете вода върху горещи стени или да я напръскате във въздуха през спрей бутилка. Можете да закупите специален парогенератор за бани и сауни с контейнер за етерични масла, балсами и сухи билки. Използват се и помощни средства за подобряване на аромата, например малко морска сол или мед се разтварят в гореща вода, което помага на аромата на натуралните масла да се отвори по-добре. Ако искате да направите парна баня с максимална полза, леко накиснете брезова метла във вода с разтворени етерични масла - ползите за тялото от такава процедура са огромни!

Най-добрите етерични масла за баня

Евкалиптовото масло изглежда е създадено за парна баня, тъй като съдържа веществото цинеол, което унищожава вируси, бактерии, патогени на дизентерия, коремен тиф и други инфекции. Ако сте разстроени и не можете да се успокоите, а здравият сън ви създава голям проблем, направете си парна баня с масло от мащерка – в този ден ще заспите моментално и ще спите много дълбоко. Достатъчно е веднъж седмично да вдишвате аромата на мащерка във ваната и сауната, за да се отървете от безсънието завинаги. Маслата от мелиса, лайка, мента, мандарина и здравец много добре помагат за решаването на тези проблеми. Ако, напротив, искате да се ободрите и да повишите ефективността си, използвайте масло от лавандула и жасмин във ваната - те перфектно тонизират тялото и ви ободряват.

Хората, страдащи от респираторни заболявания, ще оценят лечебните свойства на кипарисовото масло. Ако поставите няколко капки в чаша гореща вода и вдишвате лечебната пара в сауната, лигавицата на белите дробове и бронхите ще омекне, храчките ще се отделят по-добре, а синусите ще се изчистят. В допълнение, кипарисовата парна баня нормализира хормоналния баланс в организма, възстановява нервната система и подобрява метаболитните процеси.

Боровото масло е много полезно, като почиства кожата, облекчава състоянието на пациенти със заболявания на дихателната система и ефективно лекува хрема и синузит. Борът има благоприятен ефект върху състоянието на сърцето и кръвоносните съдове и лекарите особено препоръчват вдишване на боров аромат на хора, които са имали инфаркт. При мъжете двойките етерично масло от бор повишават потентността и повишават сексуалната активност, което е приятен „страничен ефект“ от терапевтичния ефект.

Бих искал да кажа няколко думи за маслото от маточина, което Парацелз нарича еликсир на живота, защото е отлично средство за възстановяване на силата, укрепване на имунитета и лечение на много заболявания. Вдишването на пари от етерично масло от маточина укрепва сърцето, нормализира кръвното налягане, подрежда репродуктивната функция на жената, подмладява кожата и има благоприятен ефект върху външния вид.

Ароматни състави за баня

Aroma Royal Systems предлага за любителите на ароматерапията серия "Bath Spirit" от три комплекта етерични масла. Уелнес серия с масла от бергамот, евкалипт и ела укрепва имунната система, лекува депресия и е подходяща като средство за профилактика на настинки, освен това евкалиптът облекчава умората, укрепва силата и идеално тонизира тялото.

Успокояващ комплект за вана от маточина, лавандула и лимон облекчава стреса, докато лимонът лекува и елиминира последиците от стреса, разпръсква тъгата и насиняването.

Жените ще харесат комплекта за ароматна сауна Nature's Slenderness, тъй като уникалната композиция от етерични масла от хвойна, здравец и грейпфрут активира процеса на изгаряне на мазнини, има антицелулитен ефект и нормализира метаболизма. Гераниумът има свойството на антидепресант, хвойната е естествен афродизиак, а свежият и тръпчив аромат на грейпфрут намалява апетита, така че след такава изгаряща мазнини вана изобщо не ви се яде!

Обърнете внимание на интересната колекция "Зодиакални елементи", която може да се използва и в сауната. Лавандула, ела и лимон представляват елементите на водата, чаеното дърво, ментата, евкалиптът са комбинирани в елементите на земята, лимонът, лавандулата и хвойната символизират елементите на огъня, а ментата, портокалът и евкалиптът са елементите на въздуха.

Можете да изберете ароматни колекции преди да отидете на сауна, в зависимост от вашето настроение и физическо състояние. „Въздушните” масла дават лекота, радост и изваждат от тежка депресия, „огнените” аромати затоплят и засилват кръвообращението, „водните” ухаят охлаждат и успокояват, а „земните” етерични масла дават сила, жизненост и зареждат с енергия.

Създаваме композиции за сауна

Ако искате да създадете своя собствена ароматна композиция, използвайте етерични масла Aroma Royal Systems. Проучете описанията на всички масла, помислете какъв ефект очаквате от посещението на банята и направете колекция.

За лечение на настинки ще помогне комплексното въздействие на четири масла - бор, ела, евкалипт и мента. Те помагат при кашлица, прочистват добре дихателните пътища и облекчават симптомите на настинка. Няколко капки цитрусови аромати могат да се добавят към състава за пречистване на въздуха и облекчаване на състоянието на пациента.

Ако сте в състояние на продължителна депресия и апатия, преживели сте стрес и трябва да се успокоите, опитайте да си направите комплект от мирта, лавандула, бигарадия, иланг-иланг, тамян, роза, мандарина, мента, валериана, майорана, петитгрейн, кимион. и хо дърво. Те перфектно успокояват, намаляват безпокойството, депресията и безпокойството, премахват страховете, подобряват настроението, зареждат с енергия и положително.

Посещението на баня може да се превърне в приятна козметична процедура, защото натуралните масла изглаждат бръчките, повишават стегнатостта и еластичността на кожата, борят се с акне и обриви, подобряват тена. Използвайте за тези цели масло от чаено дърво, портокал, роза, лавандула, жасмин, туя, копър, копър и лаврово масло. Ароматните лечебни двойки също подобряват състоянието на косата и ноктите, повишават сексуалността и привлекателността.

Не трябва да смесвате много масла наведнъж, достатъчни са три или четири, иначе ще се получи ароматна какафония. Смесването на масла е изкуство, в което е важно да се спазват хармония и мярка, където се проявява добрият вкус. Добре подбраната ароматна колекция се характеризира със силно въздействие върху здравето и психиката, както и с фин, изискан аромат, в който всяко масло запазва своята индивидуалност.

Използвайте за процедури за баня само натурални масла, закупени от надеждни производители. Изкуствените масла могат да бъдат разграничени от остра неприятна миризма с химически нюанси. Такива масла не са подходящи за инхалации и използване в сауна. Отидете на сауна, наберете сили и хармонизирайте вътрешния си свят, защото етеричните масла са създадени за това!

В зависимост от вида и начина на приложение, етеричните масла за вана имат тонизиращо, лечебно и успокояващо действие. В днешно време има толкова много различни етерични масла за използване във ваната, че понякога става доста трудно да се избере точно маслото, което е най-подходящо за превантивни или уелнес цели. Ще се опитаме да разберем това, така че в бъдеще да няма проблеми с избора и използването на етерични масла при посещение на парна баня.

Всяко етерично масло е ароматна смес от летливи вещества, изолирани от растения, която допълнително се използва като превантивна и терапевтична цел. Освен тези, получени под формата на запарки или отвари, те намират широко приложение и в ароматерапията при банни процедури. Заедно с горещата пара, ароматните масла увеличават и без това лечебния ефект на банята или сауната. Помислете какви свойства имат най-известните видове етерични масла.

Терапевтичен ефект върху човешкото тяло

Известно е, че горещата пара на руска или финландска баня има ефективен ефект преди всичко върху дихателната система. В края на краищата не без основание банята от древни времена се използва като средство за профилактика и лечение на различни заболявания на горните дихателни пътища.

1. За засилване на лечебния ефект на горещата пара във ваната се използват различни етерични масла с изразен ефект върху дихателната система. Например, етеричните масла от хвойна, анасон или копър имат отхрачващо действие при силна кашлица, прочистване на горните дихателни пътища. А маслата от евкалипт или мента, в допълнение, също имат силно антисептично действие, което е особено важно при туризъм.
2. При главоболие, което възниква поради промени в кръвното налягане или вазоспазъм, ароматното масло от здравец или лимонова върбинка е много подходящо.
3. А за успокояване и възстановяване на нервната система можете да опитате същото масло от здравец, както и етеричния аромат на пелин или китайска магнолия. И обратното, ако почувствате срив, тогава масленият аромат на розмарин ще дойде на помощ.
4. Кожни заболявания като псориазис и екзема се повлияват добре от комбинираното използване на гореща пара и ароматни масла от бор, морски зърнастец, бял равнец, градински чай, лайка, жълтурчета и валериана. Дори и без тези заболявания, изброените маслени естери ще помогнат за тонизиране и обновяване на кожата, правейки я кадифена и еластична.
5. Етеричните масла от иглолистни дървета имат високи антибактериални свойства. Това е смърч, и бор, и ела, и кедър. Ако използвате тези масла, когато посещавате парна баня, те ще помогнат за ускоряване на процеса на заздравяване на рани, драскотини и други увреждания на кожата.
6. Фактът, че руската баня е най-добрият начин за премахване на токсините от човешкото тяло, е известен отдавна и не е тайна за никого. Къде другаде можете да използвате метла за баня така добре, стимулирайки процеса на изпотяване, а с това и изхвърлянето на ненужните и вредни вещества от тялото!? Ароматните масла от лимон, сандалово дърво или хвойна без съмнение ще направят изпотяването по-ефективно и полезно.

В зависимост от видовете етерични масла, те могат да повишат ефективността на лечението на много заболявания. Например ревматизъм и артрит, остеохондроза и ишиас, бронхит и трахеит, лошо храносмилане и чревни колики, цистит и уретрит, повишена активност на ендокринната (обмяна на веществата) и имунната система и много други. Вярно е, че за да не навредите на здравето си, преди да използвате ароматно масло за лечение, определено трябва да се консултирате с вашия лекар за това.

Използването на ароматни масла за козметични и превантивни цели

1. В допълнение към лечебните свойства, много етерични масла имат и висок дезинфекционен ефект. С течение на времето дървените стени, рафтовете и другите конструкции на парната баня абсорбират неприятните миризми, които неизбежно възникват по време на процеса на реене. Ето защо, преди да отидете на пара, можете да използвате масла от евкалипт, лайка, кедрови игли, мента, риган, докато загрявате парната баня.
2. За тези, които желаят или се борят с целулита, могат да се препоръчат аромати на масло от лимон, портокал, розмарин или хвойна, които се използват както по време на вейпинг, така и при масажни процедури след излизане от парната баня.
3. За премахване на пърхота се използват натурални масла, извлечени от чаено дърво, евкалипт и маточина. Можете да укрепите корените на косата и да ги предпазите от преждевременна загуба, както и да ускорите растежа им с помощта на етерични масла от розмарин, сандалово дърво, пачули и все пак евкалипт.
4. Естери от евкалипт, маточина и евкалипт ще ви помогнат да се справите с подуване и сърбеж от ухапвания от насекоми.
5. Синини, болки в мускулите, изкълчени сухожилия, облекчаване на умората - всичко това се премахва от евкалипт, маточина, ела, хвойна, розмарин и босилек.
6. Ароматните масла от жасмин, розмарин, ванилия, сандалово дърво, бергамот и смърч са еротични средства, които помагат в борбата с импотентността и фригидността.
7. За кърмещите майки е полезно етеричното масло от жасмин или босилек.

Как да изберем етерични масла за бани и сауни

Много етерични масла споделят същите предимства и препоръчителни употреби. Например, евкалиптът може да се използва както за лечение на дихателната система, така и за дезинфекция на въздуха в парна баня. В същото време ментата също е подходяща за тези цели. Това е разбираемо, тъй като всяко етерично масло може да съдържа до 500 важни компонента, които присъстват в много растения. Ето защо, когато избирате масло за баня, трябва да вземете предвид тези характеристики и да не купувате масло със същите полезни свойства, а да дадете предимство на онези видове, които най-добре отговарят на целите.

Друг важен фактор при избора на масло е начинът, по който е направено. само натурално етерично масло за баня, а не неговият изкуствен заместител, ще бъде от полза за вашето здраве. Не е позволено да пестите от здравето си, защото не напразно казват, че "скъперникът плаща два пъти".

Не бива да се пренебрегва толерантността към летливи вещества, които при вдишване или контакт с кожата могат да предизвикат алергична реакция в организма. За да проверите бързо дали маслото е подходящо за вас или не, можете да нанесете малко количество от него върху китката или лакътя. При липса на зачервяване или дискомфорт е много вероятно да е подходящ за употреба. Въпреки това, за някои заболявания има директни противопоказания за употребата на етерични масла. Те включват:

• бронхиална астма;
• епилепсия;
• исхемична болест на сърцето;
• възпаление на вътрешните органи;
• заболявания, причинени от инфекция или вируси.

Как да изберем качествено етерично масло. Съвет на ароматерапевт:

Правила за използване на етерични масла във ваната

Колкото и здравословно да е ароматното масло, неправилната му употреба може да развали всичко. Важно е да се придържате към следните прости правила за използването му във ваната:

• Тъй като маслото е течен концентриран екстракт от лечебни растения, то трябва да се използва само разредено във вода.
• Не трябва да сте ревностни и да наливате повече масло от предписаното количество. За първи път са достатъчни една-две капки върху черпак гореща вода. Само след като има пълна увереност в безопасността на избраното масло (без алергична реакция, дискомфорт и т.н.), можете да го използвате, като постепенно увеличавате дозата до препоръчаното количество.
• Ако маслото се използва за първи път и ефектът му върху тялото не е известен, тогава времето, прекарано в парната баня, също подлежи на дозиране: трябва да започнете от 2-4 минути и с положителни резултати постепенно да увеличавате до 15-20 минути.
• В руска баня не се препоръчва да се излива разредено масло върху камъните, тъй като високата температура може в най-добрия случай да го изгори, а в най-лошия - да се запали.
• Ако все пак има желание да напръскате разредено масло върху горещи камъни, тогава първо трябва да ги налеете с обикновена вода, за да намалите температурата на нагряване, и едва след това да ги излеете с черпак вода с разреден ароматен етер.
• Както в руската баня, така и в сауната, най-доброто място за широки съдове с етерично масло е близо, където температурата на парата е най-висока. Тази подредба ще допринесе за най-доброто насищане на парата с ароматни вещества.
• За да ускорите процеса на насищане на въздуха с ароматни изпарения, можете да избършете рафтовете и стените с разредено масло.
• За да получите най-голям лечебен и превантивен ефект от ароматерапията във ваната, парната баня трябва да се посещава редовно, но не повече от веднъж седмично.
• Като се има предвид, че маслото е неразтворимо във вода, е възможно да се използват специални разтворители (емулгатори), които могат да бъдат закупени от търговската мрежа. А в домашни условия медът или морската сол могат да играят ролята на емулгатори. Например, за да приготвите 1 литър ароматизирана вода, трябва да разтворите в нея 3-4 супени лъжици натурален мед или морска сол и да добавите 5-10 капки етерично масло, в зависимост от вида и предназначението му.
• Ако при парене се използва метла, то за по-голям ефект е добре да се намокри с разредено масло. От една страна ще се засили благоприятното действие на самата метла, а от друга самата пара ще се обогати по-бързо с полезни вещества както от метлата, така и от етерично масло.
• Спазвайте стриктно инструкциите за приготвяне и използване на етерично масло във ваната, като го разреждате точно както е посочено там.

Примери за рецепти за етерични масла и маслени смеси

Във ваната често се използват смеси от различни етерични масла, които засилват ефекта върху тялото на определени ароматни компоненти за лечение или профилактика на определени заболявания. Ето няколко примера за смеси от етерични масла:

1. При настинка и кашлица:
   • евкалипт - 4-5;
   • мента - 4-5;
   • яде - 3.

Всички смеси се смесват старателно до хомогенна структура. Разрежда се в количество 3-5 капки в един черпак гореща вода.

Тази таблица показва основните и популярни етерични масла за бани и сауни:

Име на маслото		Приложение и лечебни действия
оранжево		Успокоява нервната система, укрепва имунната система, премахва безпокойството и страха, използва се като антисептик. 10 капки на кофа вода.
бергамот		Стабилизира кръвното налягане, използва се като тонизиращо, антивирусно и антибактериално средство, използва се за премахване на целулит.5-10 капки на кофа вода.
риган		Силно противовирусно средство, използва се за заздравяване на рани и натъртвания, ефикасно при артроза и артрит, използва се при забавяне на менструацията 4-6 капки на кофа гореща вода.
яде		За предотвратяване на настинки и повишаване на имунитета, бързо възстановява тъканите при натъртвания, драскотини, натъртвания и ожулвания, помага за възстановяване на мускулите след тежки физически натоварвания.5-7 капки на кофа вода.
Иланг Иланг		Нормализира кръвното налягане, премахва главоболието, подобрява кръвообращението и понижава пулса, при импотентност и фригидност се използва като еротичен стимулант, улеснява менопаузата.2-3 капки на кофа гореща вода.
Кедър		Ускорява възстановяването на тъканите, използва се като противовъзпалително средство при остеохондроза и артрит, има висока антивирусна защита.5-10 капки на кофа вода.
лавандула		Намалява главоболието, ставите и мускулите. Лекува рани. Повишава имунитета към инфекциозни заболявания.10 капки лъжица вода.
Лимон		Намалява главоболието при претоварване и промени в атмосферата, има защитна функция при разширени вени. Антивирусно и антибактериално средство 4-6 капки в черпак гореща вода.
мандарина		Укрепва имунната система, подпомага усвояването на витамините от организма, повишава устойчивостта и защитните функции на организма.2-4 капки на лъжица.
Мелиса		Има противовирусна защита при грипни епидемии, възстановява силите след тежки физически натоварвания, използва се при световъртеж 2-4 капки на лъжица гореща вода.
Мирта		Използва се при грип и простуда, има висока степен на антибактериална и антивирусна защита. Укрепва и прави стените на кръвоносните съдове еластични при разширени вени.3-5 капки на кофа вода.
хвойна		Противоинфекциозно средство, нормализира кръвното налягане, премахва слабост, световъртеж и причерняване в очите.3-5 капки на мерителна лъжица.
Мента		Използва се при заболявания на горните дихателни пътища, укрепва кръвоносните съдове и намалява мускулното напрежение.2-4 капки на лъжица вода.
ели		Повишава имунитета, убива микробите, е противопростудно средство. Повишава зрителната острота след умствена умора. Отлично действа на организма при хипотермия.10 капки на черпак гореща вода.
Розмарин		Премахва силно главоболие, Използва се при световъртеж и възстановяване на зрителната острота при преумора, стимулира бързото възстановяване на организма от настинка 3-5 капки на кофа вода.
Борове		Ефективно средство за лечение на настинка. Облекчава умората в мускулите, като осигурява релаксация и успокоение. Лекува рани, порязвания и ожулвания 3-5 капки на лъжица вода.
мащерка		Повишава имунитета. Той е антисептик и дезинфектант. Използва се за заздравяване на рани и укрепване на нервната система.3-5 капки масло на лъжица вода.
чаено дърво		Мощен антисептик и противовъзпалително средство при заздравяване на рани, охлузвания и други увреждания на тъканите. Стимулира работата на ендокринната система 3-5 капки на лъжица вода.
Градински чай		Той е отличен общ тоник. Отблъсква насекомите, премахва сърбежа от ухапванията им. Използва се за облекчаване и възстановяване на месечния менструален цикъл 3-5 капки на кофа вода.
евкалипт		Отлично превантивно и терапевтично средство за горните дихателни пътища. Има общоукрепващо действие върху организма, а също така облекчава умората след спортуване или след тежки физически натоварвания.5 капки на кофа гореща вода.
Комплект етерични масла "Аромат на гората"		Състав: смърч, кедър, хвойна, ела, розмарин, бор, евкалипт.
Комплект лечебни аромати		Състав: портокал, кедър, хвойна, ела, розмарин, мащерка, евкалипт.
Комплект тропически аромати		Състав: портокал, бергамот, грейпфрут, лимонова трева (совалник), лимон, мандарина, цитронела.

Разбира се, всички горепосочени етерични масла за вани и смеси са отлични аромати, които ще добавят към въздуха в парната баня и цялата баня приятен и здравословен дух. Заедно с ароматните отвари за баня, те ще превърнат обикновеното посещение на банята в незабравимо събитие.