Трябва ли да се тревожите, ако пикочният ви мехур е слаб?

За тяхно голямо огорчение повечето хора забелязват, че постепенно развиват проблеми с уринирането с напредване на възрастта. Волно или не, те трябва да се чудят как най-добре и по-бързо да се справят с тази задача, която усложнява нормалния живот. На този въпрос има отговор – упражненията за пикочния мехур могат да им помогнат.

Слабият пикочен мехур може да донесе много неприятна мъка на собственика си. Трябва да се отбележи, че проблемът с инконтиненцията засяга жените в по-голяма степен, отколкото мъжете, но последните понякога не са пощадени от редица проблеми, свързани с тази деликатна тема.

Каква е основната причина за това състояние на нещата?

След като решите този основен проблем, можете да получите подходящо лечение и напълно да се отървете от този досаден проблем, който отравя обичайния ви живот. И така, как работи здравият пикочен мехур? Той е в състояние да натрупа урина до определено ниво, след което определен механизъм трябва да работи за него, като сигнализира с помощта на нервни окончания на „собственика“, че е време да се изпразни. Човек, който изпитва такова желание, с помощта на волевите усилия на тялото е в състояние да задържи урината в пикочния мехур до подходящия момент, напрягайки мускулите на перинеума и сфинктера (заключващо устройство) на пикочния мехур. Ако човек е развил слабост на пикочния мехур, тогава той няма да може да задържа урина и съдържанието по един или друг начин ще започне да се освобождава неволно, веднага щом възникне напрежение в коремната кухина (с остра кашлица , например, или при вдигане на тежести).

Лекарите твърдят, че при жените отслабването на пикочния мехур се наблюдава много по-често, отколкото при мъжете - около три пъти. Това се дължи на факта, че по време на бременност и раждане мускулите на малкия таз и перинеума са подложени на силно натоварване, в резултат на което те са силно разтегнати и в резултат на това отслабени. В някои случаи впоследствие матката пролабира, което започва да оказва натиск върху пикочния мехур.

Допълнителен женски проблем е менопаузата или менопаузата. В резултат на хормонални промени в тялото и постепенно намаляване на производството на женски хормони, основното заключващо устройство на пикочния мехур, сфинктерът, отслабва и започва да задържа лошо урината. Резултатът е отслабен пикочен мехур.

Уринарната инконтиненция при мъжете обикновено се причинява от проблеми, свързани с простатната жлеза. По-точно с увеличаването му (аденом на простатата). При мъжете, чиято възраст е надхвърлила "петдесет долара", такива доброкачествени образувания са доста чести - в повече от 60% от случаите. Представителите на силния пол започват да се притесняват от постоянно изтичане на урина и затруднено уриниране.

Преди да говорите за това как да укрепите пикочния мехур, е необходимо да идентифицирате възможните заболявания, които могат да създадат подобни проблеми с уринирането, като цистит.

Какви мерки ще помогнат за решаване на проблема със слабостта на пикочния мехур?

За да се справите успешно с този проблем, има няколко начина, включително лекарствена терапия, традиционна медицина и накрая хирургични методи на лечение, ако предишните мерки не са били ефективни.

Някои лекари се отнасят скептично към препоръките на традиционната (алтернативна) медицина, предлагайки билки и лекарства за укрепване на пикочния мехур.

Как да се отървете от инконтиненцията е описано във видеото:

В честите случаи на слабост на пикочния мехур е достатъчно редовно да се занимавате със специални упражнения, насочени към укрепване на мускулите на перинеума и тазовата област, или по-скоро на тазовото дъно. Експертите предлагат следния прост набор от упражнения, които се препоръчват да се правят ежедневно, за да се постигне устойчив резултат:

1. Легнете по гръб, на твърда повърхност (за предпочитане на пода) и се опитайте да се отпуснете. Съсредоточете се върху напрежението на мускулите на перинеума и таза, опитвайки се да издърпате със сила ануса (ануса) и вагината (за жените). Това състояние трябва да се задържи поне 5-10 секунди, след което можете да се отпуснете. Повторете упражнението 5 пъти.
2. В същата изходна позиция огънете коленете си, оставяйки краката си на пода, и стиснете коленете си плътно. Концентрирайте се върху напрежението на мускулите на перинеума. Задръжте за 5-10 секунди. Повторете 5 пъти.
3. В същото изходно положение дръпнете всеки крак на свой ред към стомаха, като напрегнете мускулите на перинеума, след което поставете крака на място. Направете упражнението по 5 пъти за всеки крак.
4. Продължавайки да лежите по гръб, поставете топката между коленете си и я дръжте здраво. След това се опитайте да повдигнете таза колкото е възможно повече и да го завъртите надясно и наляво в горна позиция. Уверете се, че топката не се изплъзва. Повторете упражнението 8 пъти.
5. Задръжте топката между коленете си, както е споменато в предишното упражнение, и след това едновременно с това откъснете горната част на тялото от пода до областта на лопатките и едновременно с това я повдигнете възможно най-високо като коленете си. Повторете 8 пъти.
6. Без да променяте изходната позиция (легнал по гръб), огънете краката си в коленете, краката са на пода. Опитайте се да разтворите коленете си встрани възможно най-широко и да останете в крайно положение за 5-10 секунди. Повторете 8 пъти.

Предлаганите на вашето внимание упражнения ще помогнат за укрепване на мускулите, отговорни за процеса на уриниране. Дори и да нямате достатъчно време за специални упражнения, опитайте винаги, когато е възможно - седейки пред компютъра в офиса или гледайки телевизия на дивана, напрегнете мускулите на тазовото дъно, издърпвайки със сила ануса (ануса) навътре и напрежение на мускулите на перинеума. Експертите смятат такива класове за много ефективни.

Има и специални упражнения за укрепване на пикочния мехур. Приготвянето им не е никак трудно и не изискват специално време. Просто трябва да се опитате да прекъснете процеса на изпразване няколко пъти по време на уриниране. В началото може да ви е трудно да правите това, но с времето ще почувствате, че сте усвоили добре тази техника.

След като се почувствате уверени, че контролирате ситуацията, свързана с уринирането, това всъщност ще означава, че сте постигнали известен успех и укрепването на пикочния мехур вече е налице.

Какво препоръчва традиционната медицина при слабост на пикочния мехур?

Експертите препоръчват комплексното използване на всички средства за укрепване на мускулите на пикочния мехур и тазовото дъно. Специални физически упражнения в комбинация с лекарствена терапия могат да дадат отлични резултати, което ще избегне нежелана за всеки пациент операция. Препоръките на традиционната медицина могат да бъдат добро допълнение към комплексното лечение, което ще предпише уролог. Сред тези препоръки са бани със запарка от полски билки. Приготвянето им е много лесно.

Какво да правя? Сварете половин килограм готови суровини за 20 минути в пет литра вода, оставете да вари, изцедете и изсипете получения бульон в подготвената баня. Препоръчително е да правите тази процедура всеки ден в продължение на 30 минути.

Не се разстройвайте, ако ви е сполетял този, честно казано, много неприятен проблем. Вие сте напълно способни да се справите успешно с него. Необходимо е само твърдо да се разбере, че самолечението е абсолютно неприемливо. Следвайки препоръките на специалист, вие сте обречени на успех!