Укрепване на слаб пикочен мехур при жените

Честите позиви и неволното отделяне на урина се срещат при една трета от нежния пол, при мъжете дисфункцията се наблюдава главно в напреднала възраст или след неврологични заболявания. Патологичното състояние значително намалява качеството на живот и се дължи на комбинация от фактори, благоприятстващи системно органно увреждане. Как да укрепим пикочния мехур за една жена и да сведем до минимум неприятните симптоми? Ще разберем причините и методите на лечение.

За да се разбере защо укрепването на мускулите на тазовото дъно и пикочния мехур при жените е важно, е необходимо да се разбере етиологията и патогенезата на заболяването. Основната връзка в развитието на уринарна инконтиненция е загубата на тонус от мускулите и връзките, поддържащи шийката на органа, който в състояние на напрежение се измества към долните части и не е в състояние напълно да блокира изхода на органа. течност. Резултатът е неволно уриниране. Слабостта на пикочния мехур при жените се дължи на комбинация от фактори, сред които са:

увреждане на тъканите по време на раждане;
анатомични особености на структурата и местоположението на тазовите органи (ректума, матката, уретрата и др.);
хронични инфекции, което води до често уриниране и нарушаване на функционирането на органа;
коремна херния и запек;
белодробни заболявания, придружени от упорита кашлица;
разширени вени на долните крайници;
хирургични интервенции на тазовите органи;
постменопаузален период.

В риск са многораждали жени, чиято трудова дейност се извършва естествено и има бърз или, обратно, продължителен характер. В този случай мускулите на пикочния мехур не осигуряват херметично припокриване на лумена на органа, което се обяснява с тяхното разтягане и разкъсване, последвано от заместване със съединителна тъкан.

Основни диагностични методи

Слабият пикочен мехур при жените се проявява чрез неволно изпускане на урина при малко физическо натоварване, кашляне, кихане или смях. Дисфункцията възниква поради слабост на сфинктера на пикочния мехур. За диагностициране на тежестта на състоянието, честотата и продължителността на поривите се разкриват съпътстващи патологии от гинекологичен, хирургичен и терапевтичен характер. При поставяне на диагнозата се вземат предвид възрастта, броят на ражданията и се извършват следните видове изследвания:

неврологични тестове, които определят мозъчната активност и двигателните умения на долните крайници;
Ултразвук на тазовите органи, който помага да се идентифицират характеристиките на анатомичната структура и да се определи обемът на остатъчната урина;
ректален преглед;
палпация на предната стена на влагалището;
урофлоуметрия - уринарен стрес тест;
хормонален статус;
общ анализ или култура на урина за определяне на бактериологичния компонент.

В резултат на изследването могат да бъдат открити заболявания, например от неврологичен или инфекциозен характер, които са придружени от нарушение на контрола на желанието. За укрепване на мускулите на пикочния мехур се предписва комплексно лечение и специални упражнения.

Физическата активност е ключът към здравето

Нормалното функциониране на долните тазови органи се предопределя от правилното им анатомично разположение и само силни, еластични мускули осигуряват необходимата опора.

Специалните упражнения ще помогнат за укрепване на мускулите на пикочния мехур, но трябва да се помни, че трябва редовно да тренирате мускулно-лигаментния апарат и първите резултати ще бъдат забележими след 3-4 седмици.

Упражненията за пикочния мехур са насочени към поддържане на мускулите в напрегнато статично състояние и създаване на опора за тазовите органи. Всяка задача се повтаря 5-8 пъти, като е необходимо да се следи дишането и да се отпуснете след блок на физическа активност.

Начална позиция - легнала по гръб.
- стегнете мускулите на перинеума и долната част на корема; задръжте напрежението за 5-8 секунди, след това се отпуснете;
- огънете коленете си, краката са плътно притиснати към пода;
- стегнете мускулите си и постепенно изправете краката си, без да се отпускате, върнете се в изходна позиция;
- стегнете мускулите и редуващи се крака, дръпнете ги към стомаха;
- задръжте малка топка между свитите колене и повдигнете таза, движете се надясно, наляво;
Начална позиция - седнал на стол или табуретка.
- поставете ръцете си на кръста, напрягайте мускулите на перинеума и корема, редувайте ходене и разтриващи движения;
- повдигнете двата крака едновременно, останете в това положение за 8-10 секунди; за да улесните задачата, можете да опирате ръцете си на седалката;
- отпуснете раменния пояс и закръглете гърба; стегнете мускулите на ингвиналната зона, задържайте се в това положение;
- заемете позицията на ездач, седнал на ролка, усукана от кърпа или покривало; при издишване стиснете устройството с усилие, докато вдишвате, отпуснете се.

С ежедневни упражнения можете да постигнете впечатляващи резултати. Укрепването на пикочния мехур се извършва по време на работа, в транспорта, докато сте на опашка или извършвате рутинна домакинска работа. Свийте мускулите на слабините, когато е възможно, включително корема. Гимнастиката е особено ефективна, ако имате чанта в ръцете си, например с хранителни стоки.

Терапевтични мерки

Целта на лечението е да възстанови опората на шийката на пикочния мехур, да увеличи капацитета на органа и да намали интервалите между актовете на изпразване. В повечето случаи заболяването се коригира чрез приемане на лекарства и физиотерапия. Лечението с хирургични методи е възможно само ако се открие тежка степен на уринарна инконтиненция и терапията е неефективна.

Как да укрепим пикочния мехур и мускулите при жените с народни средства? Отговорът на въпроса тревожи много пациенти, но е важно да се разбере, че основният начин за подобряване на качеството на живот е изпълнението на медицинските предписания и промяната на поведенческите навици.

Мерките за лечение включват набор от мерки:

Терапия със специфични лекарства, чието действие е насочено към регулиране на уретралното и кистозното налягане, както и намаляване на детрузорната хипоксия.
Облекчаване на хронично възпаление на отделителната система. Терапевтичната схема включва антибиотици, естествени имуномодулатори, хормонални лекарства, билки, пробиотици и транквиланти, например таблетки Afobazole.
Корекция на телесното тегло, тъй като излишните килограми повишават вътреабдоминалното налягане и допринасят за изместването на тазовите органи. Много е важно да се промени диетата, която играе основна роля за укрепване на мускулите и възстановяване на функцията на пикочния мехур. Употребата на пикантни и пържени храни, газирани напитки, силно кафе и чай увеличава диурезата, допринасяйки за запек. Дайте предпочитание на нискокалорични храни: плодове, пресни салати, задушени зеленчуци и традиционни зърнени храни, които се препоръчват да се консумират сутрин. Добри са кисело-млечните продукти - извара, заквасена сметана, натурални кисели млека, както и постно птиче месо и постна морска риба.
Един от компонентите на лечението на слаб пикочен мехур е ежедневната физическа активност: бягане, плуване, фитнес с леко натоварване.

Как да укрепим мускулите в напреднала възраст? В допълнение към лекарствената терапия успешно се използват устройства за задържане на урина, вагинални конуси и поддържащи корсети, предназначени както за мъже, така и за жени. Ефективни физиотерапевтични процедури, които стимулират мускулните влакна на тазовото дъно и възстановяват инервацията. Най-доброто упражнение за укрепване на мускулите на пикочния мехур е ходенето на пръсти със синхронно свиване на сфинктера. По време на занятията всички мускулни групи влизат в тонус. При добра мотивация и спазване на медицинските препоръки се наблюдава подобрение на състоянието при преобладаващ брой пациенти!