Негативное влияние похмелья на психику. Что делать с паническими атаками после алкоголя

Алкоголь - спорный продукт. Употребление его в меру не приносит особого вреда человеку. Однако бесконтрольные пьянки влекут плачевные последствия для организма, нарушают физическое и психическое здоровье. Так развивается алкоголизм, который может привести даже к смерти. Многие, злоупотребляющие спиртными напитками, недоумевают, почему с похмелья депрессия и тревога усиливаются. Наличие этих симптомов свидетельствует о том, что начались изменения психики, которые без принятия должных мер могут вызвать серьёзные последствия для всего организма.

Понятие похмелья и его симптомы

Регулярное и обильное употребление спиртных напитков провоцирует состояние похмелья. Оно представляет собой реакцию на отравление продуктами распада этилового спирта, которые активно распространяются по всему организму.

Алкоголь не даёт в полной мере ожидаемого эффекта расслабления и не позволяет надолго отключиться от реальности, а похмелье приносит неприятные ощущения.

Внешне похмелье проявляется нарушениями состояния здоровья:

сильными головными болями;
болезненными ощущениями в печени;
повышением или понижением артериального давления;
проблемами с сердцем, учащённым сердцебиением;
дрожанием рук;
тошнотой, рвотой;
переменчивыми состояниями жара и озноба.

Нервная система при пьянках тоже подвергается испытаниям, можно заработать расстройства психики. Среди них выделяют:

депрессию;
вспышки немотивированной ярости по отношению к окружающим;
быструю смену настроения: от апатии и равнодушия до повышенной возбудимости;
постоянное чувство вины, страха, тревоги, которые приходят позже и накрывают любителя выпить с головой;
потерю ориентиров в пространстве, человек находится практически в бессознательном состоянии.

Эти симптомы могут проявляться все сразу или по отдельности. Они меньше выражены, если похмелье - редкое явление из-за нечастого злоупотребления спиртными напитками. Если процесс зашёл далеко, то человек может перестать контролировать себя, возможен смертельный исход - самоубийство.

Также вероятна обратная ситуация - страх смерти: человек перестаёт ощущать себя защищённым, боится всего, испытывает тревогу по пустякам, считая, что они повлекут его гибель.

Психические последствия похмелья

Эффект от приёма алкоголя длится недолго. Потом наступает похмелье, в ходе которого пьющий человек начинает чувствовать, что проблемы и неприятности, от которых он пытался избавиться, вливая в себя заветную жидкость, никуда не исчезли.

Их наличие только явственнее обозначается, когда проходит первая эйфория. На смену ей приходит чувство страха и тревоги с похмелья, тревожное состояние может стать постоянным спутником человека. Решать жизненные проблемы в таком состоянии сложнее, так как физических и душевных сил стало меньше.

Депрессия после похмелья

Депрессия относится к психическим расстройствам личности. Она возникает как реакция на различные негативные события извне. Следует разделять депрессию и просто плохое настроение, которое рано или поздно может исчезнуть без видимых усилий.

Депрессия так быстро не проходит, часто требует консультации компетентного специалиста и назначения соответствующего лечения. Этим же термином стали называть определённые состояния после сильного опьянения, к ним относятся:

бессонница;
неопределённая тоска;
дискомфорт;
чувство вины;
беспричинный страх.

Депрессия по-разному проявляется у людей с различным темпераментом: кто-то ведёт себя тихо, избегает контактов с окружающими. Другие пытаются активно общаться со всеми, но не получают должного отклика, что ещё больше усугубляет их тревожное состояние.

Причина алкогольной депрессии - нарушение выработки нейромедиаторов, среди которых есть и серотонин - гормон удовольствия. Они не поступают в кровь, человеку ничего не нравится.

Страх и тревога после похмелья

Тревога - ощущение неопределённости, неизвестности относительно конкретных событий или всего, происходящего вокруг. Часто в причинах тревожности сложно разобраться, что явственно видно в случае возникновения этого чувства после похмелья.

Основная причина связана непосредственно с процессом распития спиртных напитков. В это время человек ощущает себя на верху блаженства, забывает обо всех неприятностях на короткое время. Он ведёт себя как хочет, ничто его не сдерживает, о последствиях он не задумывается.

Проснувшись после серьёзного опьянения, человек испытывает чувство страха с похмелья. Тревога становится его постоянным спутником. Объясняется это просто: в неадекватном состоянии он творил любые глупости.

Когда способность отдавать отчёт в своих поступках вернулась, человек задумался, не сделал ли чего-нибудь, что повредило его репутации. Вспомнить бывает сложно, потому что спиртное вызывает кратковременную амнезию.

На практике часто случается, что злоупотребляющие алкоголем поступают не слишком красиво. Но не всех сопровождает страх после алкоголя, все по-разному относятся к своей репутации.

Способы избавления от депрессии, страха, тревоги

Избавиться от отрицательных последствий необходимо сразу же, как прошли самые тяжёлые физические симптомы. После этого следует приступать к совершению ряда действий, которые выведут из организма токсичные вещества, восстановят физические и душевные силы, помогут вернуться в нормальное жизненное русло.

Применять эти способы лучше все сразу, а не какой-то один из них, эффект будет ощутимее:

в течение суток пить побольше жидкости, идеально, если будет выпито не менее 3 л простой или минеральной воды, зелёного чая, травяного отвара;
принять витамины, лучше всего витамин C, или выпить чай с лимоном;
выпить лекарство, помогающее при похмельном синдроме, предварительно убедившись, что у него нет противопоказаний;
принять контрастный душ, если предстоит бодрствование, вода должна быть тёплой;
если нет необходимости работать в этот день, то лучше остаться дома, хорошо поесть и лечь спать.

Ещё несколько вариантов избавления от страха, депрессивного расстройства после похмелья, которые можно использовать вместо употребления алкоголя:

банные процедуры;
занятия спортом;
употребление в пищу морепродуктов, шоколада;
прогулки на свежем воздухе;
приём средств для поддержания нервной системы и работоспособности (элеутерококк).

Избавиться от психологического дискомфорта можно, выговорившись перед человеком, к которому есть полное доверие. Если навязчивые мысли и чувство вины не дают покоя, то стоит попросить прощения у тех людей, которые стали свидетелями опьянения.

Заключение

Алкоголизм - опасное состояние, которое быстро затягивает человека, порождая тревожное расстройство. Его лучше предотвратить, чем потом исправлять последствия. Для этого надо следовать культуре употребления спиртных напитков и помнить, что всё хорошо в меру.

Врачи говорят об отрицательном воздействии спиртного на физиологию и нервную систему человека.

Чувство страха и тревоги с похмелья возникает у людей, склонных к подавленному состоянию. Они постоянно испытывают страх. Так организм откликается на злоупотребление спиртными напитками.

Таким образом похмелье проявляется редко. Если ранее человек имел «честь» познакомиться с таким симптомом, то стоит уделить время на прочтение ниже представленной информации. Она поможет побороть тревожность, мешающую справиться с алкоголизмом.

Есть знакомый или близкий алкоголик? Действовать нужно решительно! Если ты не поможешь через силу, то ему никто не поможет.

Сначала нужно понять, что такое похмелье и отчего оно появляется. Эти знания укажут на признаки психологического дискомфорта, которыми сопровождается похмелье.

Похмелье — реакция организма на попадание токсинов при употреблении спиртных напитков.

Симптомы похмелья, либо похмельный синдром – это дрожание рук, чрезмерное выделение пота, перепады артериального давления и пульса, жар, тошнота и др. Они оповещают об отравлении организма на уровне физиологии.

Но есть и психическое проявление похмельного синдрома, которое проявляется ощущениями тревоги, чувства вина, тоски и депрессии. Психическое состояние человека зависит от нескольких факторов: физиологическое состояние организма, устойчивость психики, окружение, количество выпитого алкоголя и так далее. Данные признаки проявляются по-разному.

Нужно осознавать, с чем связано депрессивное состояние, чтобы самому противостоять этому. Причин плохого настроения или дискомфорта множество. Одна из них – это паническая атака с похмелья что делать с ней не понимают.

Психологический дискомфорт как последствие влияния алкоголя на организм

Спиртное влияет на системы в человеческом организме, что в конечном итоге приводит к возникновению чувства страха, тревожного синдрома, паники, возможны даже панические атаки и прочие нарушения психики и нервной системы.

Каким же образом потребление спиртного связано с этими состояниями? Прежде всего отрицательное воздействие спиртное оказывает на печень. Благодаря печени происходит распад алкоголя на вещества, которые не предполагают угрозы для человеческого организма: CO2 (углекислый газ) и H2O (вода). Но если человек выпил большое количество спиртного, то печень не сможет разложить этанол на безопасные для организма вещества. Это приводит иногда к летальному исходу.

В крови остается токсин – ацетальдегид, вызывающий отравление. При слабой печени отравляющие вещества остаются в крови надолго и негативно действую на внутренние органы. Это и вызывает тремор, частое сердцебиение, головную боль и другие неприятные симптомы. У алкоголика наблюдаются панические атаки и мысли о смерти.

Под влиянием алкоголя страдает нервная система. Вредные токсины проникают через кровь ко внутренним органам. В состоянии опьянения человек теряет над собой контроль и может сделать то, за что потом будет себя винить, ведь на передний план выходят звериные инстинкты человека, он становится агрессивным. Но, когда алкоголь «выветривается», человек сожалеет о содеянном. С учетом этих факторов с похмельем приходит страх и тревога – начинается приступ паники при похмелье.

Психическое состояние человека играет важную роль при отравлении алкоголем. Плохое самочувствие усиливает депрессивное состояние во время похмелья. Если человек при употреблении спиртного был подавлен или расстроен, то может наступить паническая атака или же чрезмерная агрессия. Психологический дискомфорт наступает из-за ряда причин:

уход от трудностей с помощью алкоголя;
частичная амнезия с похмелья;
раскаяние из-за поведения человека при опьянении.

Тревога проявляется тремором и беспокойством. Человек в этот момент ощущает тревогу и чувство вины, может не поверить в происходящее.

Почему появляется страх с похмелья

Иногда человек не помнит того, что происходило с ним в состоянии опьянения, из-за этого и приходит страх, паника. При похмелье организм до сих пор ведет борется с токсинами в организме и пытается вывести их. Из-за этого человек чувствует усталость, истощение, тревогу. При этом категорически запрещается выпивать. Если в организм поступит даже минимальная доза алкоголя, психическое состояние ухудшится.

Страх возникает по следующим причинам: организм сообщает человеку о нарушении мозговой деятельности из-за токсинов, которые нарушают работу систем жизнедеятельности (особенно это присуще тем, у кого диагностирована ВСД). Причина учащенного сердцебиения, учащения пульса, физического изнеможения, дрожания рук — ацетальдегид, продукт распада этанола. Он накапливается в клетках при распитии спиртного, потому что печень не успевает переработать спирт. Человек руководствуется инстинктами, теряя контроль над действиями, это означает, что нервная система повреждена и «затуманена» алкоголем.

Как себя вести при появлении страха и тревоги с похмелья

Под влиянием алкоголя, необходимо контролировать себя и не совершать опрометчивых поступков. Это облегчит психическое состояние с похмелья. В этот период запрещено пить кофе или чай. Гораздо лучше употребление молочных продуктов, воды с лимоном. Полезно принять душ, есть горячие мясные блюда. Занятия любовью вырабатывают гормоны радости, снижают тревогу.

Если ничего не поможет, стоит принять лекарства, например глицин. В тяжелых случаях вряд ли самостоятельное лечение поможет, тогда лучше воспользоваться медицинской помощью.

Из сказанного стоит сделать вывод: нужно бросать пить! Организм даже после единичного случая опьянения или тревоги при похмелье страдает. Особенно отрицательно действует этанол на центральную нервную систему. Гораздо проще не пить, чем каждый раз, употребляя алкоголь, доводить себя до нервного срыва.

Врачи постоянно предупреждают об опасности чрезмерного злоупотребления спиртным, которое провоцирует развитие тяжёлых стрессовых состояний, депрессивных и тому подобных расстройств. Именно поэтому, регулярно выпивающие люди, испытывают чувство страха и тревоги с похмелья. Почему возникают подобные состояния и как с ними нужно бороться?

Class="eliadunit">

Похмельем называют органическую реакцию на отравление алкогольными метаболитами, вследствие которой у пациентов возникает тошнотно-рвотный синдром , головные боли и холодный пот и приливы жара, сердечная аритмия и скачки артериального давления, тахикардические проявления и пр. Это физиологические признаки интоксикации организма. Но есть еще и психологические нарушения, типичные для похмельного состояния. Они заключаются в том, что людей беспокоит тоска и беспричинное чувство вины, страх и тревога с похмелья.

Специалисты утверждают, что психологический дискомфорт, который пациенты часто испытывают при похмельном синдроме , обусловлен интоксикацией организма метаболитами этанола. Они обладают выраженным психоактивным воздействием, которое поначалу вызывает эйфорическое состояние. Но когда их концентрация в крови достигает высоких показателей, то депрессивное воздействие алкоголя приобретает выраженный характер. Именно поэтому психологическая подавленность, депрессия и тревога возникают по прошествии некоторого времени. Но подобные проявления возникают далеко не у всех, а у лиц, регулярно злоупотребляющих спиртным, причём без меры.

Тревожность в состоянии похмелья может проявляться в различных формах:

возникают вспышки беспричинного беспокойства, сопровождающиеся чувством, будто что-то случилось плохое, волнует необъяснимое чувство вины;
пациента охватывает ощущение нереальности, что провоцирует беспричинное паническое состояние;
на короткое время у пациента может начаться тремор рук , ухудшиться зрение, возникнуть страх - все эти признаки тревожности носят физиологический характер.

Проснувшись поутру, пациент испытывает ощущение дезориентации, часто не может понять, что с ним происходит, не помнит, что было накануне и пр. Ощущения находятся в притупленном состоянии, разум затуманен, будто человек находится в тяжёлом сне. Волнами накатывает беспричинная и гнетущая встревоженность, сосредоточиться не получается, что вызывает дополнительное внутреннее напряжение. Возникает ощущение, что должно произойти что-то страшное и непоправимое, сердцебиение становится отчетливым, дыхание затрудняется. Так проявляется страх и депрессия с похмелья.

Почему возникает с похмелья тревога

Подобное психо эмоциональное состояние возникает на фоне частого злоупотребления спиртным. Ни один специалист не сможет сказать со стопроцентной уверенностью, что такая симптоматика не возникнет при похмельном синдроме у определенного человека, потому как от сильного страха, встревоженности или депрессии в подобном состоянии не застрахован никто. По мнению медиков, спровоцировать подобные реакции могут даже просто воспоминания о минувшем вечере.

Под влиянием спиртного люди раскрепощаются, их поведение становится более раскованным, они начинают вытворять такие глупости, которых в трезвом состоянии никогда бы не допустили. После пробуждения человеку становится совестно за содеянное, его может охватить паника и стыд, волнует, что подумают окружающие, что делать, как себя теперь вести и пр. А если вчерашние события напрочь вычеркнуты из памяти, то это только усугубляет состояние пациента, провоцируя не просто приступы тревоги и депрессии, а даже сильный страх и панические атаки.

Физиологические причины тревоги с похмелья связаны с очищением организма от алкогольных токсинов, что отрицательно сказывается на всех системах и органах, поэтому происходят психоэмоциональные нарушения. На фоне подобного очищения возникает ощущение слабости, апатии, морального истощения, что в совокупности приводит к тревожному и депрессивному состоянию. А на фоне частых и сильных алкогольных отравлений происходит истощение нервной системы, нарушается деятельность печени и головного мозга.

При накоплении в клеточных структурах метаболитов этанола в мозг направляется тревожный сигнал об угрожающей организму опасности. Это и приводит к возникновению паники и тревожности, тремору и сердцебиению. Поскольку похмельный синдром сопровождается ярко выраженными физическими недомоганиями, то тревога от таких симптомов только усиливается.

При наличии хронической алкозависимости у пациентов в состоянии похмелья развиваются не просо тревожные состояния, а панические атаки, причем беспокоить они могут до 4 раз в течение суток. Паническая атака сопровождается проявлениями вроде:

Выраженной гиперпотливости.
Острого желания спать.
Ощущения потерянности и обессиленности.
Онемения в кистях или ступнях.
Учащения мочеиспускания.
Усиленного сердцебиения и частого прерывистого дыхания.
Беспричинного ужаса и страха смерти.
Ощущения преследования.
Галлюцинаций и болей в грудной области.

Панические атаки возникают также на фоне алкогольного отравления, а если у человека имеют место долгие психологические перегрузки или нервные потрясения, травмы головы или поражения мозга, то вероятность возникновения панической атаки в состоянии похмелья только усиливается. Подобная реакция наиболее типична для людей истероидного, эпилептоидного либо параноидального личностного типа. Также рискуют столкнуться с панической атакой алкозависимые, имеющие тиреотоксикоз, сердечно-сосудистые патологии или какие-либо психические расстройства и фобии.

Но нельзя считать употребление спиртного безоговорочной причиной возникновения панической атаки. Иногда люди, испытывающие частые психологические перегрузки или находящиеся в стрессовом состоянии, используют алкоголь, как лекарственное средство, причем спиртное поначалу действительно им помогает. Но если прибегать к такому способу чересчур часто, то можно заработать алкоголизм, который и становится одним из факторов возникновения панической атаки. Исследования показывают, что представители «стрессовых, нервных» профессий впервые столкнулись со страхом и паникой при похмелье, возникшем после употребления большого количества спиртного, т. е. алкоголь выступил провокатором панической атаки.

Как избавиться от страха

Как убрать беспокойство, страх и встревоженность при похмельном синдроме? Есть немало вполне эффективных способов избавления от подобной симптоматики. Подход к устранению будет зависеть от первопричины столь неприятных проявлений. Поскольку основным фактором психоэмоционального дискомфорта является алкогольная интоксикация, то первой задачей при его возникновении является дезинтоксикация организма. Для этого:

надо пить как можно больше напитков вроде минералки, обычной воды, ромашкового отвара, зеленого чая с мятой либо медом и пр. В день нужно выпивать не меньше 3-4 литров жидкости;
нужно принять любой препарат от похмелья, но только убедитесь в отсутствии противопоказаний;
примите аскорбиновую кислоту. Это могут быть драже или шипучие таблетки, если их нет, то можно съесть лимон;
рекомендуется принять прохладный освежающий душ.

Такие простые действия облегчат самочувствие, с выводом токсинов состояние пациента будет заметно улучшаться, а психологический фон стабилизируется. Необходимо просто понять, что эмоциональное состояние сейчас связано с реакцией организма на алкогольную интоксикацию. Его просто нужно пережить, когда пройдет похмелье, восстановится и эмоциональный фон. А на будущее стоит учесть, что лучше не увлекаться алкоголем, потому как панические атаки могут только усилиться.

Если же человек находился в состоянии нервного перенапряжения или стресса и решил избавиться от него с помощью спиртного, то стоит запомнить столь неприятную реакцию и больше не бороться с трудностями посредством крепких напитков.

В подобной ситуации снять тревогу также поможет дезинтоксикация по вышеописанному сценарию.
Нужно научиться переключать внимание со своего тяжёлого душевного самочувствия на более отрешенные вещи, к примеру, посмотреть легкую комедию, почитать любимую книгу, прогуляться в парке и пр.
Главное, не зацикливаться на проблемах, поэтому не оставайтесь наедине с собой, пусть рядом будет дорогой человек, даже можно позвать компанию друзей, но только без посиделок со спиртным.
Переключите мысли с проблем на более приятные вещи - думайте о детях или любимом человеке, карьерных достижениях и пр.
Любой может ошибиться, поэтому не нужно корить себя за произошедшее, ведь бывает и хуже. Постарайтесь отыскать в своей проблеме что-то хорошее, ведь в любой, даже самой патовой ситуации имеются положительные стороны.
Если возникают психологические трудности, то после избавления от похмелья можно воспользоваться услугами психолога, либо решить назревшую проблему самостоятельно.

Если паника и тревожность возникли на фоне не совсем приемлемого поведения во время вечеринки, то и здесь проблема вполне решаема. Сначала нужно избавиться от похмелья, проведя дезинтоксикационные мероприятия. Если вы не помните, что происходило накануне, то попробуйте связаться с теми, кто был с вами вечером. Хоть кто-то поможет восстановить хронологию вчерашних событий. Если не было ничего недопустимого, то и корить себя не за что. Хотя подобные провалы являются нехорошим симптомом, требующим внимания.

Если же выяснилось, что ваши действия были не совсем недопустимыми, то сразу после избавления от похмелья нужно связаться или встретиться со всеми участниками вчерашнего мероприятия и извиниться. Только не стоит оправдываться или унижаться, просто покажите, что сожалеете и вам сложившаяся ситуация очень неприятна. Для себя же отметьте, как это морально тяжело и впредь постарайтесь не допускать подобных казусов.

При частом возникновении панических атак на фоне похмелья стоит серьёзно задуматься об отказе от спиртного, потому как подобная реакция указывает на развивающуюся зависимость и неспособность психики противостоять алкогольному воздействию.

Регулярное и чрезмерное увлечение спиртными напитками очень опасно, как для физического, так и для психического состояния человека.

В этом случае возможно развитие стрессовых, депрессивных и аналогичных им расстройств. Появление с похмелья депрессии и тревоги представляется ярким признаком нервного нарушения.

Почему оно возникает. Попробуем разобраться.

Причины депрессии и чувства страха с похмелья

Похмелье — это реакция организма на токсическое отравление продуктами распада алкоголя.

Вследствие этого возникают характерные признаки интоксикации: ярко выраженное потоотделение, сильные головные боли, тахикардия, аритмия и другие нарушения. Всё это относится к физиологии человека. На этом уровне так же происходят серьёзные изменения.

Это развитие чувства беспокойства, вины, страха и тревоги. Если после алкоголя возникают такие процессы, вы должны знать, почему это случается и как с ним бороться.

Состояние панического страха и алкоголь

Нередко, часто выпивающий человек не помнит, что с ним случалось в момент пьянки, поэтому возникают чувство вины и стыда за происходящее. В состоянии похмелья, организм человека активно борется с алкогольными парами, стремясь побыстрее избавиться от них.

Все жизненно важные системы истощёны, человек испытывает сильную усталость. Врачи, в данный период категорически запрещают похмеляться. Нельзя употреблять даже пиво, потому как новая доза алкогольных напитков может только усугубить состояние.

В медицине существует такой термин — ацетальдегид.

Это вещество, которое накапливается в клетках организма, при большом количестве спиртного, вследствие нарушения работы печени, которая не может справиться с увеличенным объёмом токсичных элементов.

Отвечает за физическое состояние человека в момент похмельного синдрома. При его наличии замечается повышенное АД, дрожание конечностей, увеличение сердцебиения, пульса. Пациент не может контролировать свои действия из-за того, что нервная система нарушена.

Возрастает тревога с похмелья. При наличии такого заболевания, как ВСД (вегето — сосудистая дистания) состояние алкоголика может только ухудшиться. Основная причина этого процесса в похмельный период — действие этанола на организм. Именно он является основанием нарушения функции нервной системы, приводящей к развитию таких процессов как паническая атака, ощущение тревожности.

Данные чувства способны убедить пациента в собственной смерти. А возникновение этого психологического состояния может привести к физическому истощению.

Начальная стадия нарушения нервной системы, происходит ещё тогда, когда человек принял спиртное.

В результате попадания алкоголя в организм токсические вещества активно действуют на все системы жизнедеятельности человека.

Алкоголь пробуждает животные инстинкты у людей, он может совершить какую-либо глупость, вследствие этого после приема алкоголя наступает тревожное состояние за содеянное раннее.

Как избавиться от беспокойного состояния

Если чувства крайне обострены, то отравление организма очень сильное.

Освободиться от этого состояния помогут несколько советов:

Большое употребление жидкости (до 2 литров воды) на протяжении всего дня.
Введение в рацион витамина С. Снять ощущение абстинентного синдрома, можно съев целый лимон.
Неплохо помогает любой медикаментозный препарат от похмелья, при этом следует обязательно изучить инструкцию.
Убрать симптомы после алкоголя сможет душ комнатной температуры. Тёплая вода благотворно влияет на сосуды. С похмелья может также наступить тревожное состояние, которое данным методом хорошо убирается.

Гораздо сложнее бывает с алкоголиками. Их депрессивное состояние является постоянным, так как химические вещества не выводятся из организма. Лечение с похмелья или отходняк у таких людей сильно затягивается. В состоянии запоя пьяному легко совершить большое количество неприятных поступков, поэтому после алкоголя тревога за содеянное только увеличивается.

Снять такое состояние очень сложно. Сильно болит голова, на фоне этого развивается бессонница, становиться жутко, засыпать. Они могут уснуть, когда курят и в результате умереть от удушья.

Доказано, что именно на этой стадии совершено множество суицидальных попыток.

В случае возникновения, на момент похмельного синдрома, жажды свести счёты с жизнью обострены, хотя в нормальном состоянии этого желания не наблюдается. Это свидетельствует о вступлении на хроническую стадию алкоголизма.

При этом пациент старается наговорить много интересного, пытаясь себя оправдать, заявляя о сложной судьбе или других неприятностях. Это результат действия алкоголя на головной мозг. Поэтому люди и пытаются исправиться от этого вида страхов.

Если такие ощущения возникли сравнительно недавно, то данное состояние очень легко вылечить. Для этого нужно просто насовсем избавиться от алкоголя. Нервная система на этой стадии сможет восстановиться сама, не применяя какое-либо лечение.

Но если алкоголизм перешёл в хроническую форму, простыми советами излечиться невозможно, необходимо медицинское лечение. Назначается курс терапии для возникновения ремиссии на алкоголь, в дальнейшем профилактические мероприятия, предостерегающие от срывов.

В ряде случае корректирующее наблюдение у психотерапевта. Он поможет снять ощущение страха, улучшить психическое самочувствие. В качестве народных средств используются травяные настои, не содержащие спирт. Для улучшения функций головного мозга назначают глицин.

Один из неприятных симптомов после обильной пьянки - страх и тревога с похмелья. Утром вы испытываете недомогание, а вместе с ним приходят беспокойные мысли о том, что может случиться. Трудно найти себе место, всё в жизни представляется плохим или нереальным.

Неприятный симптом после обильной пьянки - страх и тревога

Если до выпивки это были только незначительные тревоги или опасения, в похмелье они разрастаются до пугающих размеров. Переживания по силе могут доходить до панических атак. Появляется чувство, что скоро наступит смерть, это особенно тяжело.

Такие ощущения вполне закономерны. Организм столкнулся в очередной раз с веществом, отравляющим его. Теперь ему нужно освободиться от токсического воздействия. Ваши переживания, стремящиеся к депрессивным и паническим, вызваны именно этим процессом. Рассмотрим причины страданий тела и души, а затем способы, как улучшить своё состояние.

Что происходит в организме во время похмелья?

Похмелье - реакция на отравление

Телесное недомогание при похмелье - это последствие отравления. Начинает скакать давление, сердце работает с перебоями, конечности трясутся, ощущается тошнота, головокружение и головная боль. Выступает холодный пот, накатывают панические атаки. Организм страдает от воздействия ацетальдегида - это продукт распада этилового спирта. Свою разрушительную роль играют и примеси, которыми богаты спиртосодержащие продукты. И вот негативный эффект отражается на всех органах и системах: затронуты печень, кровеносная система, мочевыделительная система, нервная система с головным мозгом.

Печень сражается на передовой

Первой начинает сражаться с алкоголем печень. Её обязанность — начальное обезвреживание продуктов распада алкоголя. Если доза была небольшая, а печень — здорова, отравления не происходит, и вы наутро чувствуете себя бодрым и полным сил. Алкоголь при помощи печени распался на безвредные составляющие — углекислый газ и воду. Но, если печень не справилась с обезвреживанием слишком большой дозы, непереработанный этанол продолжает атаки и оказывает разрушительное воздействие на него. Токсины распространяются по организму, нарушая его работу.

Трудно вспомнить, что произошло накануне

Нервная система угнетена алкоголем

Отравление затрагивает нервную систему. После возбуждения в опьянении наступает резкий упадок, снижение настроения, эмоциональное истощение. Именно тогда появляются страх, тревога, панические атаки, чувство вины, провалы в памяти, галлюцинации, ощущение близкой смерти.

Трудно вспомнить, что произошло накануне, — а вдруг что-то плохое? Вдруг было сделано что-то непоправимое, позорное? Ведь пьяный часто себя не контролирует, совершает поступки, не понимая их последствий. Попытки вспомнить, что натворил, только усиливают тревогу и панику.

Запомните: ничего, кроме приведения себя в порядок, сейчас делать нельзя. Не нужно пытаться поговорить с людьми, связанными с вашей тревогой. Не нужно пытаться ничего исправлять. Основная масса тревожащих мыслей уйдёт, как только ваше состояние улучшится. Сейчас панические атаки - следствие неблагополучия в организме, большая часть из них окажутся иллюзорными. Так что не торопитесь, сначала помогите себе.

Как помочь себе?

Нужно знать, что ваши переживания в похмелье — это знак того, что организм сопротивляется, пытается справиться с интоксикацией. Ему нужно помочь.

Ни в коем случае не пытайтесь улучшить ситуацию, выпив снова. Спиртное запустит реакцию снова, и через некоторое время вам снова будет плохо. Вы же не собираетесь уходить в запой? Снять его будет ещё сложнее, чем нынешние психические атаки.

Оставайтесь трезвым и сделайте как можно больше из списка, предложенного ниже:

После всех перечисленных действий должно наступить облегчение. Если психологический дискомфорт сохраняется, это плохой признак. Когда чувство страха не отпускает, панические атаки учащаются и усиливаются, начинают происходить странные вещи, необходимо обратиться к врачу.