Что помогает избавиться от грыжи навсегда. Боль в нижних конечностях – один из симптомов позвоночной грыжи. Упражнения на укрепление мышц

Вопрос: Как лечить грыжу по Болотову?

Ответ: Нужно в первую очередь приобрести бандаж и приспособить его к месту грыжи. Далее нужно выводить соли и окислять организм. Методику окисления организма можно найти на данном сайте. Далее нужно делать компрессы печеным луком или грыжником. Лук нужно спечь, разрезать пополам и прикладывать к грыже. Сверху накладывают водную грелку (электрическую грелку не использовать). Все делать точно также, если вы используете вместо лука грыжник болотный.

Вопрос: Что советует народная медицина в лечении грыжи?

Грыжи. Любую грыжу нужно не запуская лечить хирургически.

Чтобы предупредить грыжу после поднятия тяжести, снять возникшие боли рекомендуется:

Пучок травы грыжника гладкого распарить 3-5 мин. в кипятке, стряхнуть влагу, обвернуть льняной тканью и приложить к больному месту. Процедуры повторять 5-6 раз в день.

При любой грыже эффективно повисеть или постоять вниз головой, а ноги и туловище, опираясь на стенку, поднять вертикально. При таком упражнении грыжи встают на место.

30 грамм травы грыжника залить 1 стак. кипятка, кипятить 3-5 минут, настоять 20 минут, процедить и пить по 0,5 стакака 3 раза в день.

К месту грыжи приспособить бандаж.

Окислить организм ферментами и квасами Болотова.

К грыже на ночь приложить печёную луковицу с сахарным песком.

1 столовую ложку спорыша залить 1 стаканом кипятка, настоять как чай и пить по 0,5 стакана 3 раза в день.

При любой грыже хорошо помогают ванны из сенной трухи, добавляя хвощ полевой, овсяную солому.

На место грыжи делать частые примочки из Настоя : 2 столовые ложки спорыша на 1 стакан кипятка, настоять 20 минут.

2-3 таблетки мумиё растворить в 0,5 стакана жидкого мёда, нанести на поражённое место и делать медовый массаж.

По окончании массажа пораженный участок протереть влажной, а затем сухой салфеткой и смазывать грыжу настойкой сабельника. Также принимать настойку внутрь по 1 столовой ложке на коньячную рюмку воды 3 раза в день до еды. Одновременно рекомендуется 5 - 6 столовых ложек репейника залить 0,5 л. кипятка, кипятить 10 минут, долить воды до исходного объёма, пить по 1/3 стакана после еды.

Помогают аппликации глины.

Втирать осторожно пихтовое масло.

На больное место приложить ткань с тонким слоем мази маклюры, сверху - пергамент и теплый шарф на 5 - 6 часов. Процедуру делать через день до 3-х месяцев. В мазь можно добавлять аптечный витамин А и рыбий жир.

В больное место 2-3 р. в день втирать конский жир, а на ночь делать согревающие компрессы с настойкой сабельника.

Растирать позвоночник пихтовым маслом, а затем наносить смесь: 0,5 стакана меда + 2 ч.л. водного раствора мумиё - делать похлопывающими движениями массаж ладонью. Боль надо терпеть. Затем в больное место втереть аптечную мазь "финал гон" и тепло укутаться. Курс лечения 1 месяц.

При болях в позвоночнике: взять по 1 чайную ложку меда, соды, горчицы и соли, смешать и делать компрессы 2 недели, затем можно прикреплять к больному месту магнит и медные монеты на 2 недели.

Хорошо помогают специальные упражнения:

1. Разбросать на полу 10-20 монет и каждую монету собирать.

2. Лечь на спину и делать ногами велосипедные движения, «ножницы».

3. Лёжа на спине обе ноги согнуть в коленях и, обхватив их руками, перекатываться на полусогнутой спине вперёд - назад

4. Лёжа на спине ноги вытянуть и, не отрывая ступней, поднимать туловище, держа руки за головой.

Все упражнения рекомендуется делать не менее 3 - 4 раза в день, постепенно увеличивая количество повторов. При защемлении нервных корешков помогает домашний массаж спины, в т.ч. воротниковой зоны. В меню включать отвар из хрящей разных животных.

Прикладывать к больному месту ошкуренное и остроганное осиновое полешко на 30-40 минут по 2 раза ежедневно.

3 столовые ложки папоротника залить 1 стаканом кипятка, настоять 20 минут, использовать для компрессов на ночь на больное место.

Вправление грыжи:

1) 20 - 25 минут принимать горячую ванну и лёжа пальцами рук осторожно втолкнуть грыжу в брюшную полость.

Затем:

2) Положить на место грыжи холод (пакет со льдом или холодной водой) на 1 - 2 минуты и потом надеть бандаж.

3) Бандаж носить ежедневно (на ночь снимать), делать лёжа упражнения, укрепляющие мышцы живота: «ножницы, велосипед».

Одновременно принимать:

1 столовую ложку травы чистотела и 1 стакан коры крушины залить 0,5 л. кипятка, кипятить на водяной бане 10-15 минут, настоять 4 часа, процедить и весь обьём выпить за день в 3 приёма.

Для усиления регенерации тканей:

Принимать водный раствор мумиё 2 раза в день за 1 час до завтрака и за 30 минут до сна.

При вздутии живота - смотреть рецепты на сайте при которых лечат «Метеоризм».

В меню включать природные средства, обладающие послабляющим и слабительным действием.

4 столовые ложки корней алтея залить 1 стаканом кипятка, настоять 5-6 часов и принимать по 2 столовые ложки до еды.

2 чайные ложки алмагеля (есть в аптеках) принимать внутрь 3 - 4 раза в день за 30 минут до еды при болях.

В 0,5 стакана тёплого молока добавить 0,5 чайной ложки настойки прополиса и пить до еды утром и днём.

В 0,5 чайной ложки ряженки добавить 1 белок куриного яйца и 75 мл. 3% раствора танина (есть в аптеках), смешать и пить по 2-3 глотка до и после еды.

0,5 чайной ложки семян моркови в 2 стакана кипятка настоять 15 минут и пить горячим вместе с семенами по 0,5 стакана 2-4 раза в день при вздутии живота.

1 столовую ложку коры осины с молодых ветвей залить 1 стаканом кипятка, кипятить 30 минут и пить по 1-2 столовой ложке 3-5 раз в день до еды.

Листья свежей крапивы пропустить через мясорубку и кашицу на листе белокочанной капусты или лопуха прикладывать на место грыжи.

Траву тропник (грыжная трава) высушить вместе с цветами и листьями, отварить в молоке и пить отвар без ограничений.

1 столовую ложку ромашки аптечной залить 1 стаканом кипятка, настоять 4 часа, процедить и пить по 1- 2 столовой ложке тёплого настоя 3-5 раз в день.

1 стакан коры молодых веток дуба залить 0,5 л. красного вина, настоять 10 дней и использовать для компрессов.

Ежедневно делать упражнения «велосипед», «ножницы». Применять диафрагмальное дыхание - при вдохе живот втягивать, а на выдохe - выпячивать 5-6 раз в день.

В меню: супы овощные, молочные, крупяные; каши, отварное мясо, рыба, овощи, творог, ряженка, зелёный чай, соки банановый, малиновыи и из чёрной смородины, минеральная вода без газа по 2 - 3 глотка до еды. До еды пить алмагель-А по 1 столовой ложке 3-4 раза в день.

Исключить: переедание, запоры, поднятие тяжестей более 3-5 кг., резкие наклоны вперёд. Спать или отдыхать:голько рез 2-3 часа после приёма при пищи.

Положить ребенка на спинку, ножки выпрямить, пальцем вправить грыжу в пупочное кольцо и положить сверху медную монету 1961 года выпуска.

Тугой ватный шарик приклеить к грыже лейкопластырем.

Сделать 2 складки кожи на пупочке и приклеить пластырь.

После купания грыжу обмывать настоем: 2 столовые ложки коры дуба в 1 стакан кипятка настоять 20 минут и можно обойтись без операции.

1 чайная ложка семян крапивы + 1 столовая ложка мёда смешать и смазывать грыжу на ночь, положить сверху целлофан и завязать.

1 столовая ложка сухой полыни горькой залить 1 стаканом кипятка, кипятить 15 минут, настоять 30 минут и использовать для компресса.

В рассоле квашеной капусты смочить салфетку, приложить на ночь на больное место, сверху - целлофан и забинтовать. Процедуру делать 1- 1,5 месяца и от грыжи можно избавиться.

Корень ревеня залить водой, хорошо протомить в духовке, настоять 10 - 15 часов и пить без нормы.

У детей месячного возраста и до 12 лет, кроме приведённых рецептов, пупочная грыжа лечится эффективно:

Растопить свежий бараний жир и через 30-40 минут влить в него тонкой струёй свежую желчь животного в соотношении 1:1 и перемешать. Полученную мазь прикладывать к пупку после каждого очередного купания на льняной салфетке и прибинтовать.

Если грыжа запущена, то 2 столовые ложки цветов василька синего или красного клевера лугового залить 0,5 л. кипятка, кипятить 5 минут, настоять 20 минут и выпить отвар в течение дня маленькими глотками.

Народными рецептами можно снять боль, улучшить общее состояние, но от грыжи они не избавляют. Неизбежна операция.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ грыж: Любую грыжу предупреждают регулярные физические упражнения для ног, брюшного пресса, живота, спины. Для недопущения межпозвоночной грыжи нужно ежедневно зависать на перекладине сколько выдержат руки. Хорошо помогает растирание спины массажером, гимнастической палкой из осины или берёзы. А также надо лечь спиной на пол, подложив пластиковую бутылку с водой, и катать её от поясницы до шеи.

Грыжа – это выпячивание того или иного внутреннего органа через получившиеся дефекты полости. Самая частая причина грыжи кроется в атрофии мышц. Грыжа может быть грудной, паховой, брюшной и мозговой.

Первый признак болезни – это выпятившийся грыжевой мешок, который виден даже без специальных приборов. Главное – поставить диагноз своевременно, поскольку ущемленная грыжа препятствует нормальному кровотоку в органах, что чревато различными осложнениями.

Можно лечить грыжу и консервативными способами, правда, предварительно нужно получить консультацию специалистов. Так, выпяченный мешок грыжи рекомендуют обмывать уксусным раствором (столовая ложка уксуса на стакан холодной воды).

После такой манипуляции нужно сделать дубовый компресс. Для этого нужно мелко порезать и смешать листья, желуди и дубовую кору. Поллитровая банка заполняется этим составом на две трети и заливается вином доверху (вино должно быть красное). Эта настойка должна стоять несколько недель, затем ее нужно процедить и прикладывать на больное место на полчаса.

Эффективный способ лечения – припарка из грыжника. Траву (30 граммов) нужно залить 200 мл кипятка и настаивать 2 часа. Траву распарить, приложить на мешок грыжи и обмотать теплой повязкой. Самый разумный подход – еженедельное чередование дубовых компрессов и припарок.

Внутрь можно принимать настой из таволги и крыжовника или листьев костяники. Для того, чтобы приготовить настой из костяники, нужно залить кипятком (200 мл) столовую ложку листьев (выпить в течение дня). Другой вариант настоя - взять по одной столовой ложке таволги и листьев крыжовника и залить стаканом кипятка. Такой стакан делится на 3 части и выпивается в течение дня.

Специальные бандажи и пояса не дают грыже выхода наружу. Они сдерживают грыжу, оказывая давление на ее основание. Сеансы массажа и лечебной гимнастики тоже способны восстановить организм.

Есть клиники, предлагающие метод лечения инъекциями. Суть метода в том, что склерозирующее вещество вводится в сам грыжевой мешок.

Позвоночная грыжа – это распространенное заболевание, которое может поражать поясничный, грудной или шейный отдел позвоночника. Процесс лечения грыжи не является чем-то сложным, но требует достаточно много времени. Более того, немаловажна и своевременная диагностика болезни. Стоит заметить, что многие отдают предпочтение народной медицине, считая, что различные рецепты помогут в выздоровлении. Но действительно ли это так? Да, многие народные средства на самом деле устраняют боли, но эффективны ли они настолько, чтобы обойтись без хирургического вмешательства? Этот вопрос сложнее, чем может показаться на первый взгляд, поэтому требует более детального рассмотрения.

По сути, практически все болезни позвоночника лечатся почти одинаково. В последние годы появилась масса инновационных терапевтических методов, прогрессивных и порой даже неожиданных, но их действенность по-прежнему остается спорной. Поэтому поговорим о консервативном лечении.

Лечение без хирургического вмешательства происходит по следующей схеме: на несколько дней обеспечивается постельный режим, затем можно переходить к умеренной активности и после этого, по мере облечения состояния, возвращаться к прежней жизни. Но ввиду того, что в моменты обострения болезни одного лишь лежания недостаточно, для устранения болевого синдрома могут использоваться соответствующие средства.

Медикаментозное лечение – почему нет?

При лечении описываемого недуга используются нестероидные противовоспалительные средства (сокращенно – НПВП). Эти лекарства уменьшают отечность и устраняют воспалительные процессы, благодаря чему ослабевают боли. Препараты могут назначаться как в виде таблеток, так и в уколах, но инъекционное применение назначается лишь тогда, когда боли нестерпимы.

Дополнительно могут назначаться обезболивающие средства, преимущественно в виде блокад. Другими словами, уколы применяются только в самых трудных ситуациях.

Но недостаток всех средств, входящих в группу НПВП, в том, что они негативно сказываются на функционировании ЖКТ. Это побочный эффект препаратов, поэтому перед началом приема следует соизмерить пользу и возможный вред. Именно поэтому многие делают выбор в пользу народных средств.

Лечение грыжи позвоночника в народной медицине

Межпозвонковая грыжа

Мнения врачей в этом плане расходятся. Одни полагают, что народная терапия в действительности не лечит, а лишь ослабляет боли и снимает воспаление. Другие же советуют повременить с крайними мерами (т. е. с операцией) и прибегнуть к более щадящему лечению. Но нужно помнить, что организм любого человека индивидуален, следовательно, грыжа у каждого может проистекать по-своему. По этой причине вначале следует проконсультироваться с лечащим врачом касаемо нетрадиционного лечения, а уже потом, если оно не принесет никаких результатов, соглашаться на оперативное вмешательство.

Обратите внимание! Все нетрадиционные методы лечения грыжи можно условно разделить на две категории – те, что предназначены для снятия воспаления и боли (различные мази, отвары, настои и проч.) и те, что нацелены на устранение причины заболевания (к таковым относятся лечебные массажи, упражнения, гимнастика). Рассмотрим каждую из категорий более детально.

Рецепты для снятия боли и воспаления

Таких рецептов существует достаточно много, поэтому приведем лишь самые популярные из них.

Компрессы

Чеснок выдавливается или натирается теркой, заливается спиртом, емкость с ингредиентами накрывается крышкой и оставляется на десять дней.

После этого необходимо сделать компресс: взять немного готового средства и нанести на поврежденный участок, накрыв куском хлопчатобумажной ткани или марлей, сложенной в несколько раз. Компресс фиксируется пластырем, чтобы держался всю ночь, хотя лучше оставить его на день или два.

После снятия компресса кожа вытирается сухой тряпкой (мочить нельзя). Процедура должна проводиться три раза в неделю.

Способ №2. Другой лечебный компресс можно сделать из конского жира.

Вначале жир нарезается или, как вариант, натирается (предварительно замороженный) с помощью терки. Затем он намазывается тонким слоем на кусок полиэтилена и прикладывается к месту грыжи. Дальнейшие действия те же, как в предыдущем способе. К слову, конский жир можно заменить и барсучьим.

Растирания

Способ №1. Берется корень окопника сухого (порядка 30 г) и заливается водкой (500 мл). Смесь настаивается три недели, причем все это время ее нужно ежедневно взбалтывать. После того смесь процеживается и втирается в место грыжи.

Способ №2. Прополис (10 г) смешивается с измельченным корнем фиалки американской (около 200 г) и заливается спиртом. Смесь закрывается крышкой и настаивается в неосвещенном месте две недели, потом процеживается и втирается в пораженное место.

Обратите внимание! Также при позвоночной грыже можно использовать растирания медом, маточным молочком или же пчелиным ядом.

Мази

Способ №1 . Листьями зверобоя (желательно собранными подальше от транспортных дорог) наполняется пол-литровая банка, после чего туда заливается растительное масло. Банка закрывается, смесь настаивается в темном месте 14 дней (ее тоже нужно встряхивать каждый день). Готовая смесь процеживается и втирается в пораженное место.

Способ №2. Для приготовления мази потребуются следующие ингредиенты:

Это все смешивается в равных пропорциях и заливается водкой, после чего настаивается в мало освещенном месте 21 день. Полученное средство втирается в место грыжи, а поверх наносится другая мазь – с противовоспалительными свойствами. После этого необходимо укутаться в одеяло и лежать так в течение часа.

Процедура повторяется ежедневно.

Способ №3. Для приготовления следующего средства используются листья березы.

Листья необходимо собрать (желательно не слишком липкие), уложить на поднос и поставить на солнце для просушивания. Затем они помещаются в трехлитровую банку, после чего туда заливается кукурузное масло.

Банка закрывается крышкой и хранится в течение семи дней, после чего ставится в неосвещенное место и держится там еще две недели. Периодически банку можно встряхивать, чтобы перемешать все ингредиенты. Спустя необходимое время смесь фильтруется с помощью марли и используется для смазывания больного места.

Способ №1 . Понадобятся следующие ингредиенты:

Компоненты берутся в одинаковом количестве, помещаются в стеклянную банку и заливаются водкой. Средство настаивается 14 дней, после чего тщательно процеживается и принимается по чайной ложке трижды в день.

Способ №2. Трехлитровая банка наполняется перемолотыми с помощью блендера сосновыми почками, затем туда добавляется водка и 200 г сахара. Средство хранится в холодильнике до тех пор, пока почки не обретут коричневый оттенок. Настойка принимается ежедневно – по чайной ложке трижды в день перед едой.

Способ №3. Корень сабельника (потребуется 300 г) тщательно измельчается, помещается в банку и заливается водкой. Смесь храниться в плохо освещенном месте на протяжении 21-го дня, после чего средство процеживается. Готовую настойку нужно пить по столовой ложке трижды в день. Курс должен длиться месяц, затем – после месячного перерыва – он повторяется.

Обратите внимание! Все эти способы необходимо предварительно согласовывать с врачом, т. к. самолечение неприемлемо. Рецепты, описанные выше, снимают боли и воспаление, а также препятствуют дальнейшему разрастанию грыжи. Но как показывает практика, большего результата можно достигнуть с помощью упражнений, иглоукалывания и массажей.

Методы дальнейшего лечения

Когда боль исчезает, многие полагают, что теперь лечение можно закончить. В действительности это не так, т. к. все, что проводилось ранее, было нацелено на облегчение состояние больного. А теперь можно приступать к главному – непосредственно лечению грыжи.

Такая гимнастика включает в себя несколько эффективных упражнений, ознакомимся с ними.

Видео – Гимнастика при позвоночной грыже

При помощи описанного ниже массажа больной сможет избежать хирургической операции. Процедура проводится перед сном.

Пораженный участок растирается пихтовым маслом, после чего наносится смесь мумие и меда (1:100).

Массаж выполняется легкими похлопывающими движениями, причем важно, чтобы кожа при хлопках прилипала к рукам. Если появляются боли, то ничего страшного – их нужно просто перетерпеть.

Обратите внимание! Мед хорош тем, что дополнительно вытягивает из организма застарелые шлаки.

По окончании процедуры в кожу втирается Финалгон, затем спина укутывается, а больной ложится в постель.

Уже на следующее утро самочувствие должно улучшиться, но останавливаться на этом, разумеется, не следует. Курс должен длиться до полного исчезновения симптомов (на это уходит от нескольких недель до месяца).

Укрепляющая гимнастика

Еще несколько упражнений, нацеленных на укрепление мышечных тканей и связок.

1. Человек ложится на спину, сгибает ноги в коленях, после чего приподнимается и фиксирует тазовую область.
2. Встав на четвереньки, больной поднимает ногу и руку (только противоположные, т. е. левую руку с правой ногой и наоборот). Это положение следует зафиксировать хотя бы на три-четыре секунды.
3. Человек ложится на живот и приподнимает верхнюю часть корпуса, оставляя нижнюю в прежнем положении. Ноги и руки можно попытаться поднять одновременно (упражнение «лодочка»).

В народной медицине есть одно негласное правило: при позвоночной грыже упражнения необходимо делать столько же времени, сколько потребовалось на приобретение патологии.

Иглоукалывание

Эту процедуру в домашних условиях не выполнить, т. к. потребуется квалифицированный специалист. Поэтому не будем рассматривать точки акупунктуры, а лишь отметим, что такое лечение, нацеленное на нормализацию метаболизма, весьма эффективно. Если возраст больного составляет меньше 50-ти лет, то можно достичь неплохих результатов, но если человек старше, то потребуется индивидуальный подход к решению проблемы.

Йога

В данном случае не следует выполнять приведенные ниже упражнения в кровати. Потребуется йоговский коврик. Еще одно: если появились боли, то упражнения следует сразу же прекратить.

Видео – Йога при позвоночной грыже

В итоге отметим, что при описываемом заболевании важно правильное лечение на начальных стадиях, но главное – это, конечно, предотвращение развития грыжи.

Видео — Грыжа позвоночника лечение без операции народными средствами

Дата публикации статьи: 21.04.2015

Дата обновления статьи: 10.11.2018

Чтобы ответить на вопрос, можно ли избавиться от межпозвонковой грыжи без операции, необходимо определиться с типом грыжи и ожидаемым результатом от излечения.

Межпозвонковый диск состоит из двух частей – желеобразного ядра и более твердого наружного слоя. Грыжа может характеризоваться:

• Лишь выпячиванием диска: то есть изменением его формы.
• Или повреждением оболочки, удерживающей ядро диска. Тогда желеобразная субстанция (ядро) через разрыв или трещину просачивается во внешний слой.

Теперь рассмотрим ожидаемые результаты лечения каждого типа грыжи и пути их достижения.

Теперь рассмотрим возможные варианты лечения грыжи межпозвоночного диска без операции, которые можно использовать в том числе в домашних условиях.

Внимание! Практически у всех методов имеются те или иные противопоказания. Обязательно обсудите возможность их применения с неврологом, перед тем как начать лечить грыжу.

Консервативные методы лечения без операции

Медикаменты

Для того, чтобы лечить грыжу позвоночника без операции применяют различные препараты.

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Самостоятельно принимать лекарства нельзя ни в коем случае – обратитесь к неврологу, которые назначит действенное лечение.

Растяжение позвоночника

Существуют специальные столы для растяжения позвоночника, которые оказывают лечебный эффект благодаря созданию благоприятных условий для восстановления диска. При нахождении на них увеличивается расстояние между позвонками, снижается давление на диски и их воздействие на расположенные рядом нервные окончания.

В продаже есть как профессиональное медицинское оборудование для растяжения позвоночника, так и столы для домашнего использования.

Аппараты для скелетного вытяжения позвоночника

Чрескожная электрическая стимуляция нервов

Данные процедуры применяют для устранения болевого синдрома, вызванного грыжей позвоночного диска.

Через проблемные участки пропускают электрический ток в безопасных дозах. Электрические импульсы, стимулируя нервы, «смазывают» болевые ощущения. Процедура безболезненна и проводится без анестезии.

Лечить хроническую боль в спине данным методом неэффективно.

Ультразвуковая терапия

Сеансы ультразвукового лечения помогают пациенту избавиться от боли и воспаления. Ультразвук ускоряет кровоток и устраняет мышечные спазмы, повышает пластичность тканей, что способствует заживлению поврежденных дисков и облегчению симптомов. Данный метод прекрасно сочетается с иными видами терапии и быстро возвращает пациенту радость движений.

По достигаемым результатам ультразвуковые сеансы похожи на мануальную терапию.

Альтернативные методы лечения без операции

Насчет данной категории методов не утихают споры: многие говорят об их неэффективности; другие же пациенты, прошедшие лечение, отмечают потрясающие результаты. «Все индивидуально» – это важно понимать, если вы собираетесь попробовать какой-либо из нижеперечисленных способов лечения грыжи позвоночника.

Иглоукалывание

Иглотерапия – введение игл в биологически активные точки тела – помогло многим пациентам забыть о боли и скованности движений. В то же время есть примеры, когда акупунктура оказалась недостаточно эффективной.

Если вы решите попробовать данный метод, чтобы избавиться от симптомов межпозвонковой грыжи – найдите опытного проверенного специалиста.

Массаж биологически активных точек

Эта древняя лечебная практика очень схожа с акупунктурой. Отличие в том, что на биологически активные точки оказывают давление с помощью пальцев, а не игл.

Лечить таким методом также должен только опытный специалист, в совершенстве владеющий практикой. Эффективность метода сильно отличается от пациента к пациенту.

Традиционный массаж

Массаж спины расслабляет и укрепляет мышцы, стимулирует кровоснабжение тканей, устраняет боли.

Разговоры о том, что с помощью массажа можно «втолкнуть» ядро на место и тому подобное – не более, чем мифы.

Прежде чем записаться на курс процедур, обязательно скажите массажисту, что у вас позвоночная грыжа. Это важно, т. к. занятия с вами будут отличаться от классического массажа спины (а специалист должен иметь соответствующие знания и практику).

Биоэлектронная обратная связь

Данный нехирургический и абсолютно безболезненный метод предполагает считывание, обработку и обратную передачу измененной информации посредством специальных устройств.

Метод биоэлектронной связи – хорошая альтернатива медицинским препаратам при хронической боли, а также отличный способ постоянно быть в курсе любых изменений имеющейся проблемы.

Йога

Существуют специальные курсы йоги для людей с проблемами позвоночника.

Важно: обычные занятия йогой могут только ухудшить состояние, поскольку предполагают скручивания тела в разные стороны, что усиливает давление на межпозвонковые диски.

Специальный комплекс упражнений и особая техника их исполнения (для разных фаз заболевания – свои упражнения и техники) ускоряют процесс восстановления диска, помогают контролировать симптомы и избежать рецидива грыжи.

Чтобы научиться основам йоги при грыже позвоночника, вам обязательно потребуется опытный инструктор.

По прошествии времени, набравшись опыта, можно заниматься самостоятельно дома – занятия йогой вполне могут заменить гимнастику.

Йога – отличная профилактика грыж позвоночника

Что можно сделать дома для лечения межпозвоночной грыжи?

Щадящий режим физической нагрузки

При грыже межпозвоночного диска рекомендуется снизить нагрузку на спину и больше отдыхать: поднятие тяжестей и интенсивные нагрузки только усугубят симптомы. При проявлении симптомов в виде острой внезапной боли врачи рекомендуют «отлежаться» несколько дней.

Но лежать в кровати неделями не стоит – это лишь оттянет восстановление. После двух-трех дней постельного режима нужно начинать двигаться, но не сильно активно, избегая резких движений и нагрузок на позвоночник.

Корсеты и бандажи

Полезным будет и ношение специального корсета или бандажа (например, шейного или позвоночного – в зависимости от места локализации поврежденного диска). Такое приспособление поддерживает позвоночник, снижает давление на нервные окончания и слегка ограничивает движения, помогая пациенту избежать нагрузок на спину.

Холодные и горячие компрессы

Этот простой, абсолютно бесплатный и эффективный способ лечения межпозвоночной грыжи идеально подходит для применения в домашних условиях.

Тепло усиливает кровоток, тем самым стимулируя обогащение тканей кислородом и их восстановление, снимает мышечное напряжение и оказывает легкий обезболивающий эффект. Использовать можно прогретые полотенца, грелки, бутылки с теплой водой и прочие подручные средства. Такая терапия эффективна при небольших выпячиваниях и мягких симптомах.

Холодные компрессы также демонстрируют хорошую эффективность в устранении болевого синдрома. Достаточно положить пакет со льдом, обернутый в полотенце, на пораженную область спины на 10 минут – и вы почувствуете облегчение.

На заметку: в один сеанс можно поочередно использовать горячие и холодные компрессы – это повысит эффективность лечения.

ЛФК

Чтобы избежать осложнений и операции, пациентам с межпозвоночной грыжей необходимо выполнять комплекс упражнений, который укрепит различные группы мышц, растянет позвоночник и поможет устранить болевой синдром. Индивидуальный комплекс назначит врач-невролог.

Выполнять гимнастику можно дома или под наблюдением специалиста. Консультация у врача обязательна: вы не только узнаете о том, какие упражнения показаны именно вам, но и сможете убедиться в правильности их выполнения под контролем специалиста.

Подведем итоги

На 100% полностью избавиться от грыжи позвоночника и «вернуть все на прежние места» невозможно, но каждому пациенту доступно множество способов эффективного устранения симптомов.

Хирургическое вмешательство сопровождается большими рисками – не стоит сразу идти на такую крайность, пока в вашем распоряжении есть более 10 методов, позволяющих контролировать симптомы и вести привычный образ жизни.

Чтобы методики действительно сработали, а в не навредили себе – обязательно консультируйтесь с лечащим врачом-неврологом.

Владелец и ответственный за сайт и контент: Афиногенов Алексей .

Грыжа является достаточно распространенным заболеванием. Она может проявляться, в разном возрасте, как в детстве, так и в старости. Грыжа представляет собой выход какого либо органа через истонченную стенку брюшной полости. Традиционная медицина в качестве лечения грыжи предлагает хирургический метод. Но, к сожалению, наркоз противопоказан целому ряду людей по медицинским показаниям, в том числе и пожилым. Именно для них публикуются народные рецепты борьбы с грыжей.

Народные рецепты лечения пупочной грыжи.

Две столовые ложки купены залить двумя стаканами молока, поставить на медленный огонь и кипятить около 10 минут. Отвар охладить, процедить и поставить в темное, прохладное место. Нужно принимать этот отвар по 2-3 столовые ложки три раза в день. Помимо грыжи, данное полезное и вкусное лекарство поможет избавиться от атеросклероза, ишемической болезни сердца, снизить артериальное давление. Кроме того, отвар купены на молоке положительно влияет на иммунитет.

Намазать камфорным маслом место, пораженное грыжей. На смазанную кожу положить лепешку из живицы и закрепить ее пластырем. Для того, что бы из живицы легче было сформировать лепешку от грыжи, ее необходимо хорошенько прогреть на водяной бане.

Некоторые народные целители предлагают метод лечения грыжи, который называется «вправить пуп». Для этого необходимо взять плотный кубок шерстяных ниток или хорошо накаченный мячик. Больной ложится на пол, кладет в район пупка мяч и начинает аккуратно перекатываться. В первое время в районе пупка могут наблюдаться болевые ощущения. Однако они сразу же прекращаются, как только грыжа вправится.

От пупочной грыжи хорошо помогает отвар клевера, для приготовления которого 1 столовую ложку цветов клевера заливают стаканом кипятка, настаивают в теплом месте один час, процеживают. Принимают по трети стакана три раза в день, на 30 минут до еды.

Чтобы бороться с пупочной грыжей у взрослых, рекомендуем приготовить следующую настойку, используя при этом траву дербенника иволистного. Берем корни этого растения, измельчаем их и 1 столовую ложку этой смеси заливаем стаканом кипятка. Ждем, пока полученная жидкость настроиться в течении трех часов, процеживаем и ежедневно пьем по 50 грамм 4 раза в день за полчаса перед употреблением пищи.

Глина с очень давних времен считается очень сильным народным средством в борьбе с различными болезнями, в частности с пупочной грыжей. Она поможет вам избавиться от болезненных ощущений и уменьшит проявление симптомов. Вам подойдет красная глина. Её можно купить в любой аптеке. Из глины вы должны будете вылепить своеобразный «пятачок». Перед тем как начинать лепку, глину необходимо хорошенько увлажнить. После лепки изделие следует положить в марлю. Прежде чем прикладывать его к пупочной грыже, вам необходимо будет его разогреть.

Нередко пупочная грыжа поражает самых маленьких деток. Однако она не несет с собой никакой опасности: просто ребенку необходимо дополнительное внимание и уход. Зачастую пупочная грыжа проходит у детей сама по себе. А чтобы ускорить процесс, вам можно ежедневно втирать камфорное масло по окружности пупка. Втирать масло для лечения пупочной грыжи нужно нежно, круговыми движениями в течение 5 минут. Процедуру следует повторять на протяжении двух недель.

Травяные народные средства отлично сочетаются с профессиональным лечением врачей. Симптомы болезни становятся менее заметными и доставляют значительно меньше болевых ощущений. Настой из лапчатки - это народное средство прекрасно снимает боль, расслабляет и снижает болевой порог в лечении пупочной грыжи. Для приготовления вам понадобится, чайная ложна семян лапчатки, а также стакан молока. Молоко следует довести до кипения на медленном огне, а затем залить семена, дать остыть. После этого сделать компрессы и прикладывать их к грыже;

Настой из костянки – очень легок в приготовлении. Возьмите столовую ложку костянки и залейте кипятком, дайте постоять 4 часа. Стоит употреблять внутренне 3 раза в день перед приемом пищи, чтобы вкус был приятным, добавляйте мёд.

Народные средства лечения паховой грыжи

К сожалению, не вся наша жизнь наполнена радостью, иногда приходиться сталкиваться и с болезнями. В последнее время всё больше людей преследует паховая грыжа, этот недуг стал настоящим горем для многих людей. Однако не стоит отчаиваться, если врачи поставили вам диагноз паховая грыжа. Терапия народными средствами именно то, что вам нужно в этом случае.

Применение различных травяных настоек и отваров отличается своей эффективностью и получением положительного результата при лечении пупочной грыжи. Лечение народными средствами будет довольно эффективным на начальных этапах и поможет избежать операционного вмешательства.

Эффективными в лечении паховой грыжи у мужчин и женщин будут ежедневные обтирания мест грыжевого выпячивания холодными растворами из воды и уксуса. Для этого делается раствор из 1 стакана воды и 1-2 столовых ложек 4% уксуса. После проведения уксусных обтираний необходимо делать компрессы из дубового настоя в теплом виде на 30 минут. Для приготовления такого народного средства необходимо измельчить кору, желуди и листья дуба, ими наполняется банка на 2/3 части всего объема и заливается до верха красным вином. Настаивать раствор необходимо 21 день.

В качестве еще одного народного средства для лечения паховой грыжи к месту проблемы прикладывается пятикопеечная монета 1961 года выпуска и закрепляется лейкопластырем. Вместо такой монеты можно также использовать медную пластину.

Грыжа паховая может лечиться рассолом из квашеной капусты. К проблемным местам прикладывается капустный кислый лист. Такое народное средство периодически меняется на компрессы из капустного рассола.

Наружное лечение грыжи необходимо также сочетать с внутренним приемом некоторого набора трав. Они благотворно будут влиять на укрепление связок и соединительных тканей организма. Для начала берутся цветки василька. Для этого 3 чайные ложки цветков заливаются 0,5 литрами кипятка, настаивается и выпивается в 3-4 приема в течение дня до еды.

Затем можно продолжить лечение паховой грыжи листьями костянки. Для этого одна столовая ложка цветков заливается стаканом кипятка и настаивается 3-4 часа. Настой выпивается в течение всего дня.

Можно воспользоваться листками крыжовника. Для этого 4 чайные ложки листков заливаются половиной стакана кипятка, и настаивается 2 часа, после этого необходимо выпивать по пол стакана до еды 4 раза в день.

Рецепты для народного лечения диафрагмальной грыжи

Лечение грыжи диафрагмы особенно эффективным в пожилом возрасте, так как в этот момент не производится операционное вмешательство.

Отвар на молоке купены. Он очень эффективно применяется при лечении грыжи диафрагмы. Для его приготовления необходимо 25 грамм сухой купены залить двумя стаканами молока, прокипятить на малом огне несколько минут. После этого отвар немного охлаждается и процеживается. Принимать необходимо по 2 столовых ложки в течение дня.

В виде отвара принимается трава крупноцветкового башмачка. Для приготовления такой смеси от грыжи диафрагмы используется 1 чайная ложка травы, которая заливается кипятком и настаивается около двух часов. После этого настой употребляется небольшими глотками в течение дня. При желании можно добавлять мед.

Внутрь принимается трава гусиной лапчатки. Она очень эффективна при заболеваниях грыжи диафрагмы. Чтобы приготовить такой настой берется 25 грамм травы, заливается горячей водой и настаивать около 20 минут. После этого настой от грыжи пищевода употребляется по пол стакана несколько раз за день.

Самым эффективным народным средством будет отвар из семянок, которые готовятся на молоке. Для этого одна столовая ложка семянок заливается молоком и кипятится около 5 минут. После этого отвару дают время остыть, после чего принимают в теплом состоянии. Лучше всего принимать натощак. При желании добавляется мед.

Кора ветвей осины используется в виде отваров внутрь при грыже. Чтобы приготовить отвар берется одна столовая ложка коры молодой осины, заливается кипятком, процеживается и употребляется по две столовые ложки натощак 5 раз в сутки.

При лечении грыжи диафрагмы используют траву и листья костяники в виде настоя. Для этого одна столовая ложка сухих листков заливается кипятком и настаивается около 4 часов. Употребление средства от грыжи пищевода будет проводиться в течение для небольшими глотками. При желании добавляется мед.

Лечение шейной грыжи народными методами

Помимо традиционного лечения шейной грыжи с помощью лекарств, можно лечиться и народными методами. Мы не советуем полностью заменять ими традиционную медицину, но как вспомогательные они очень эффективны. Они уменьшат боль, ускорят выздоровление и повысится общий уровень самочувствия:

Растопить в водяной бане жир (конский), тонкий слой жира нанести на плотную ткань и сделать примочку к больному месту, покрыв пищевой пленкой и обмотав шарфом. Боль отступит уже через несколько часов, но само лечение шейной грыжи длится еще не менее двух дней.

Встав утром, добавьте в ваш массажный крем полчайной ложечки пихтового масла, или просто несколько капель капните на руку, положив туда же небольшую массу крема. Нужно легкими движениями нанести и слегка помассировать с этим составом больное место.

А вот вечером добавляйте в средство для лечения грыжи не масло пихты, а мед или мумиё, также наносите на место появления грыжи, легонько помассируйте. После, промокнув лишний крем салфеткой, следует нанести лекарство – мазь Финалгон. Обязательно укутайте шею шарфом, чтобы не простудить. Длится лечение грыжи шейного отдела 2 недели.

Через мясорубку пропустите 300 г. свежего хорошего чеснока, добавьте туда 150 мл водки, закройте плотно крышкой, и спрячьте в темное место на 10 дней. Через 10 дней достаньте средство и помочите в нем тряпочку, приложив ее после этого к больному месту. Спустя час уберите компресс, и протрите место салфеткой (можно влажной, но саму кожу не мочить) . Повторять лечение шейной грыжи народными средствами через день до выздоровления.

Для следующего метода лечения понадобятся свежие листья каланхоэ. Измельчите их, а получившуюся кашу положите на плотную ткань. Зафиксируйте ее на грыже пластырем или бинтом, примочку оставьте на ночь, снимите утром. Компресс повторяется минимум 2 недели.

Небольшой кусок красной глины слегка смочите водой, чтобы она размякла. Сплюсните, заверните в марлю и нагрейте примерно до 37 градусов. Потом заверните глину в полиэтилен, закрепите на больном отделе позвоночника и закрепите тёплой повязкой. Уберите глину после её высыхания. Курс лечения грыжи шейного отдела не ограничен и проводится до ослабления симптомов болезни.

Ну как же обойтись в лечении шейной грыжи без мумиё? 1 г мумиё растворите в 1 ч. л. тёплой воды. Полученный раствор перемешайте с 100 г пчелиного мёда. Позвоночник предварительно натрите небольшим количеством пихтового масла, а потом нанесите раствор мёда и мумиё. Аккуратно разотрите позвоночник. Не делайте резких движений. Рецепт очень хороший, так как мумиё и многие пчелиные продукты обладают сильнодействующими лекарственными свойствами.

Народное средство берёза тоже может помочь вам при лечении грыжи шейного отдела. В начале лета наберите 3-х литровую банку молодых листочков. Немного их просушите на солнце в течение пары часов. Положите листья обратно в банку и залейте литром кукурузного масла. Банку закройте и уберите в тёплое место на 2 недели. Каждый день содержимое банки нужно встряхивать. После 2-х недель процедите масло и растирайтесь им.

Для внутреннего применения в лечении грыжи шейного отдела хорошо подойдёт настойка сабельника. 100 г корней этого растения залейте литром водки. 3 недели настаивайте в тёмном месте и периодически встряхивайте. 1 ст. л. растворяйте в 50 мл воды и принимайте 3 раза в день за 30 мин до приёма пищи. Внутреннее применение настойки сабельника нужно сочетать с наружными растираниями.

Отличный помощник при шейной грыже – масло зверобоя. Для его приготовления возьмите пол-литровую банку, до половины заполните её измельчённым растением и залейте под завязку растительным маслом (рафинированным) . Периодически встряхивая, настаивайте смесь 2 недели в тёмном месте. Потом процедите и храните в холодильнике. Перед растираниями подогревайте необходимое вам количество масла. Если хотите сделать настойку для лечения грыжи шейного отдела более концентрированной, опять заполните банку до половины измельчённым зверобоем и залейте уже готовым маслом. И опять настаивайте 2 недели в тёмном месте.

Помните, что если у вас шейная грыжа, борьба народными средствами – идеальный вариант. Природа помогает нам вылечить многие тяжёлые заболевания, а грыжу шейного отдела – и подавно! Но всё же, не забывайте консультироваться с врачом. Нельзя начинать лечение, если не поставлен точный диагноз, а сделать это может только доктор. Профессиональная диагностика и вовремя начатое лечение шейной грыжи помогут вам предотвратить возможность появления тяжелых осложнений, и сохранить вашу двигательную активность.

Лечение поясничной грыжи позвоночника народными средствами

В результате чрезмерной физической нагрузки может возникнуть физически невыносимая боль в спине. В таком случае врачи очень часто говорят пациентам, что у них поясничная грыжа. В больницах обычно советуют прибегнуть к помощи лазера, но это достаточно дорогостоящая процедура.

Процесс лечения поясничной грыжи требует от больного прохождения полного спектра рентгенов и томографий. Это проделывается для того, чтоб быть стопроцентно уверенным в диагнозе и случайно не перепутать позвоночную грыжу и обычное смещение сустава. Если у вас обнаружена поясничная грыжа, лечение будет не менее эффективным, чем использование лазера, и более экономным. Тем более существует множество народных методов лечения:

возьмите несколько кусков конского жира (каждый должен весить около 200 г) , добавьте к ним 2 яичных желтка (лучше использовать яйца домашних кур) и 2 чайные ложки йода. Поместите полученную смесь на марлю, сложенную в два слоя. Приложите это народное средство к поясничной грыже и накройте сверху сухой тканью. Закрепите компресс при помощи бинта. Оставьте его на сутки, после чего тщательно вымойте участок тела, на который накладывался компресс, и повторите процедуру снова. Курс лечения поясничной грыжи составляет десять дней.

этот метод является одним из наиболее действенных. Слегка смочите водой красную глину, затем оберните её в марлю. Нагрейте глину до 40 градусов, после чего приложите её к поясничной грыже. На кусочек глины поместите полиэтиленовую плёнку. При помощи пластыря закрепите компресс с народным средством, который следует снять только тогда, когда красная глина полностью подсохнет и начнёт крошиться.

возьмите пихтовое масло и разотрите им позвоночник. Затем смешайте 100 г мёда с 1 г мумиё, предварительно разведённым в чайной ложке тёплой кипяченой воды. Разотрите полученной медовой смесью поясничную грыжу.

залейте стаканом воды 1 столовую ложку коры осины и прокипятите её в течение часа. Пейте народное средство из осины четыре раза в день по 1-2 столовым ложка до еды.

возьмите 400 г чеснока (будет лучше, если он будет домашним) , пропустите его через мясорубку и залейте 150 мл водки. Настаивайте средство 5 дней. После этого наносите тонким слоем на поясничную грыжу и по истечении 10-15 минут смывайте водой.

при поясничной грыже залейте 600 мл кипятка 4 чайные ложки сухих цветков васильков. Настаивайте около часа до тех пор, пока настой полностью не остынет. Ежедневно пейте его пять раз в день перед приёмом пищи.

Одно из новейших направлений лечения грыжи позвоночника народными средствами – это апитерапия. Суть этой методики заключается в том, что эти самые укусы приводят к тому, что в организме человека начинается мобилизация всех резервных сил, которые затем идут на восстановление целостности межпозвоночного диска. Проводится несколько сеансов, на протяжении которых больного кусают пчелы в определенных отдел его позвоночника.

Народное лечение поясничной грыжи позвоночника используется в том случае, если человек не желает делать операцию по каким-либо причинам. Кроме того, очень часто медикаментозное лечение становится неэффективным, поэтому многие начинают использовать травы и отвары. Кроме того, в последнее время все больше набирает популярности лечение маслами из трав.

Масло, приготовленное из листьев березы в лечении поясничной грыжи позвоночника. Лучше всего собирать листья на Троицу. Именно в этот момент на них исчезает липкость. Листки подсушиваются на солнце, наполняются в трехлитровую банку и заливаются литром масла кукурузы без запаха. Банка плотно закрывается и ставится на неделю на солнце. Каждый день необходимо тщательно встряхивать банку. После этого банка переставляется в темное и теплое место на две недели. После этого масло необходимо тщательно отфильтровать через многослойную марлю. Народное средство от поясничной грыжи является готовым, после чего хранится в холодильнике не белее двух лет. Такое масло оказывает обезболивающие, противовоспалительные действия, способствует устранению отеков, растворению склеротических бляшек, растворению и выведению солей из суставов. При его действии происходит восстановление нервных окончаний, расположенных в межпозвоночных канальцах.

Масло зверобоя в лечении поясничной грыжи позвоночника народными средствами. Собирать зверобой необходимо вдалеке от промышленных предприятий и населенных пунктов. Он плотно набивается в пол-литровую банку и заливается рафинированным маслом. Банка закрывается крышкой и ставится в теплое, темное место на две недели. Периодически необходимо встряхивать ее. После этого масло процеживается, сырье отжимается, переливается в темную стеклянную посуду и хранится в холодильнике. Масло от грыжи позвоночника получается насыщенного красного цвета.

Масло от поясничной грыжи позвоночника, приготовленное из корня окопника. 50 грамм корней окопника заливаются 0,5 л подсолнечного масла. Настаивать необходимо около 10 дней в теплом темном месте, периодически взбалтывая. После этого добавляется 1 чайная ложка пихтового масла, 1/3 часть стакана молотых плодов шиповника, 50 грамм касторового масла. Все размешивается, переливается в стеклянную посуду, и хранить в холодильнике. Масло способствует регенерации хрящевых тканей.

Все виды масел от поясничной грыжи позвоночника периодически чередуются с медовым массажем, который проводят похлопыванием. В местах больных позвонков втирается любое масло, после этого нанести мед, в котором растворено мумие.

Не терпите ноющую боль, немедленно приступайте к лечению.

Советы по лечению грыжи позвоночника народными средствами

Как можно меньше сидите при лечении грыжи. Во-первых, потому что в этом положении можно нечаянно расслабиться. А во-вторых, чем меньше переходных позиций, тем спокойнее позвоночнику. Если вы все же вынуждены сесть, старайтесь держать голову и спину прямо.

Чаще слушайте свой организм. Он знает, как ему лучше! Вам удобнее сидеть, вытянув перед собой больную ногу (так часто бывает при грыже в поясничном отделе)– вытяните! Хочется склониться в сторону – что же делать, склонитесь.

Следите при лечении грыжи за болевыми ощущениями, держите их под постоянным контролем. Усиление болей – довольно верный признак того, что вы заняли неправильное положение или слишком долго находитесь в одной и той же позиции. Длительное пребывание в каком-то одном положении утомительно и опасно для позвоночника, особенно для ослабленного.

Если районная поликлиника находится далеко от места вашего проживания, договоритесь с врачом о проведении лечебных процедур не ежедневно, а через день. Медицинские мероприятия нужны и полезны, но нагрузка на позвоночник, неумолимо сопутствующая передвижению в городском транспорте, может свести на нет результаты лечения.

Планируйте и рассчитывайте время посещения амбулатории так, чтобы не оказаться в переполненном автобусе или троллейбусе и избежать очереди у кабинета врача.

Надеемся, вам удастся спланировать поездку самым лучшим образом. Однако, оказавшись в полупустом транспорте, не плюхайтесь, радостно вздохнув, на свободное сиденье. В вашем состоянии лучше стоять, чем сидеть.

Это относится и к очереди у врачебного кабинета, если вам все же не удастся ее избежать. Очередь надо не высиживать, а выстаивать. Строго вертикальное положение – самое полезное на этой стадии остеохондроза. Кроме, разумеется, горизонтального.

Если в первые семь дней лечения грыжи разумнее большую часть суток находиться в постели, то со второй недели можно увеличить двигательную активность. Попробуйте немного ходить, причем ходьба при грыже позвоночника должна быть мягкой, шаг – хорошо амортизированным. Нарочно сдерживайте ширину шага, как бы прихрамывая на больную ногу. Во время остановки не делайте больную ногу опорной. Пользуйтесь для ходьбы при грыже позвоночника тростью. В этом периоде заболевания она вам может очень помочь. Спускайтесь и поднимайтесь по лестницам с особенной осторожностью.

Если во время ходьбы появилась знакомая вам боль, постарайтесь избавиться от нее с помощью упражнений на растяжение мышц. Помните, что ваш маршрут ходьбы при грыже позвоночника не должен быть продолжительным. Если боль вновь и вновь появляется, возвращайтесь домой и ложитесь в постель. Не испытывайте благосклонную к вам судьбу, коль болезнь позволяет вам даже совершать пешие прогулки.

Ни в коем случае не напрягайте спину полунаклонами, между тем не забывая о полезности наклонов глубоких, выполненных по предложенной схеме. Уронив что-нибудь на пол, аккуратно присядьте и, опираясь рукой о стол, спинку стула или собственное колено, поднимите упавшую вещь. Запомните: очень важно при этом спину держать прямой.

Водные процедуры при лечении грыжи принимайте стоя под душем, а не сидя в ванне.

И последний совет, связанный уже со знакомством с медицинскими технологиями. Выстояв (но ни в коем случае не высидев!) очередь и оказавшись в кабинете на смотровой кушетке, подложите для страховки руку под поясницу. Дело в том, что некоторые врачи, исследуя состояние пациента, иногда очень резко поднимают его больную ногу вверх. Это движение необходимо для получения нужной информации, но при излишней его энергичности в нем таится угроза чрезмерной нагрузки на пока еще истонченную часть больного межпозвонкового диска. Если же под поясницу подложена рука, опасность нового повреждения практически исключается.

Несмотря на то, что народные средства при лечении грыжи дают, как правило, отличный эффект, они окажутся совершенно бесполезными, если не соблюдать определенных мер предосторожности. В том числе, ограничить себя в поднятии тяжестей, например, для женщин максимальный вес груза не должен превышать 15 килограмм. В то же время необходимо уделять много времени физическим нагрузкам, укреплению поясничного отдела позвоночника и стенок брюшного пресса.