Зајакнување на слаб мочен меур кај жените

Честите нагони и неволното излачување на урината се јавуваат кај третина од фер сексот, кај мажите, дисфункција се забележува главно во старост или по невролошки заболувања. Патолошката состојба значително го намалува квалитетот на животот и се должи на комбинација на фактори кои фаворизираат системско оштетување на органите. Како да се зајакне мочниот меур кај жената и да се минимизираат непријатните симптоми? Ќе ги разбереме причините и методите на лекување.

За да се разбере зошто е важно зајакнувањето на мускулите на карличниот под и мочниот меур кај жените, неопходно е да се разбере етиологијата и патогенезата на болеста. Главната алка во развојот на уринарна инконтиненција е губењето на тонусот на мускулите и лигаментите кои го поддржуваат вратот на органот, кој во состојба на напнатост се префрла на долните делови и не може целосно да го блокира излезот од течност. Резултатот е неволно мокрење. Слабоста на мочниот меур кај жените се должи на комбинација на фактори, меѓу кои се:

оштетување на ткивото за време на породувањето;
анатомски карактеристики на структурата и локацијата на карличните органи (ректум, матка, уретра, итн.);
хронични инфекции, што доведува до често мокрење и нарушување на функционирањето на органот;
абдоминална хернија и запек;
белодробни заболувања придружени со постојана кашлица;
проширени вени на долните екстремитети;
хируршки интервенции на карличните органи;
постменопаузален период.

Изложени на ризик се повеќекратни жени чија работна активност се спроведувала природно и била од брза, или, обратно, долготрајна природа. Во овој случај, мускулите на мочниот меур не обезбедуваат херметичко преклопување на луменот на органот, што се објаснува со нивното истегнување и руптура, проследено со замена со сврзно ткиво.

Основни дијагностички методи

Слабиот мочен меур кај жените се манифестира со неволно ослободување на урина со мал физички напор, кашлање, кивање или смеење. Дисфункција се јавува поради слабост на сфинктерот на мочниот меур. За да се дијагностицира сериозноста на состојбата, се откриваат зачестеноста и времетраењето на нагоните, истовремени патологии од гинеколошка, хируршка и терапевтска природа. При поставувањето на дијагнозата се земаат предвид возраста, бројот на раѓања и се вршат следниве видови прегледи:

невролошки тестови кои ја одредуваат активноста на мозокот и моторните вештини на долните екстремитети;
Ултразвук на карличните органи, кој помага да се идентификуваат карактеристиките на анатомската структура и да се одреди волуменот на резидуалната урина;
ректален преглед;
палпација на предниот ѕид на вагината;
урофлометрија - уринарен стрес тест;
хормонален статус;
општа анализа или култура на урина за да се утврди бактериолошката компонента.

Како резултат на испитувањето, може да се откријат болести, на пример, од невролошка или заразна природа, кои се придружени со нарушување на контролата на нагонот. За зајакнување на мускулите на мочниот меур, се пропишува комплексен третман и специјални вежби.

Физичката активност е клучот за здравјето

Нормалното функционирање на долните карлични органи е предодредено од нивната правилна анатомска локација, а само силните, еластични мускули ја обезбедуваат потребната поддршка.

Специјалните вежби ќе помогнат да се зајакнат мускулите на мочниот меур, но треба да се запомни дека треба редовно да го тренирате мускулно-лигаментозниот апарат, а првите резултати ќе бидат забележливи по 3-4 недели.

Вежбите за мочниот меур се насочени кон одржување на мускулите во напната статична состојба и создавање поддршка за карличните органи. Секоја задача се повторува 5-8 пати, додека е неопходно да се следи дишењето и да се релаксира по блок физичка активност.

Почетна позиција - лежи на грб.
- затегнете ги мускулите на перинеумот и долниот дел на стомакот; држете ја напнатоста 5-8 секунди, а потоа опуштете се;
- свиткајте ги колената, стапалата цврсто притиснати на подот;
- затегнете ги мускулите и постепено исправете ги нозете, без да се опуштите, вратете се на почетната положба;
- затегнете ги мускулите и наизменични нозе, повлечете ги до стомакот;
- држете мала топка помеѓу свитканите колена и подигнете ја карлицата, движете се надесно, налево;
Почетна позиција - седење на стол или столче.
- ставете ги рацете на половината, затегнувајќи ги мускулите на перинеумот и абдоменот, наизменично движење на одење и триење;
- кренете ги двете нозе во исто време, останете во оваа положба 8-10 секунди; за да ја олесните задачата, можете да ги потпрете рацете на седиштето;
- опуштете го рамениот појас и заокружете го грбот; затегнете ги мускулите на ингвиналната зона, останете во оваа положба;
- заземете позиција на јавач, кој седи на валјак, извртен од крпа или покривка; при издишување, стиснете го уредот со напор, додека вдишувате, опуштете се.

Со секојдневно вежбање, можете да постигнете импресивни резултати. Зајакнувањето на мочниот меур се врши на работа, во транспорт, додека сте во ред или правите рутински домашни работи. Стиснете ги мускулите на препоните секогаш кога е можно, вклучувајќи ги и стомачните. Гимнастиката е особено ефикасна ако имате торба во рацете, на пример, со намирници.

Терапевтски мерки

Целта на третманот е да се врати поддршката за вратот на мочниот меур, да се зголеми капацитетот на органот и да се намалат интервалите помеѓу актите на празнење. Во повеќето случаи, болеста се коригира со земање лекови и физиотерапија. Лекувањето со хируршки методи е можно само доколку се открие тежок степен на уринарна инконтиненција и ако терапијата е неефикасна.

Како да ги зајакнете мочниот меур и мускулите кај жените со народни лекови? Одговорот на прашањето загрижува многу пациенти, но важно е да се разбере дека главниот начин за подобрување на квалитетот на животот е исполнување на медицинските рецепти и промена на навиките во однесувањето.

Мерките за третман вклучуваат збир на мерки:

Терапија со специфични лекови, чие дејство е насочено кон регулирање на уретралниот и цистичниот притисок, како и намалување на детрусорната хипоксија.
Олеснување на хронично воспаление на уринарниот систем. Терапевтската шема вклучува антибиотици, природни имуномодулатори, хормонални лекови, билки, пробиотици и средства за смирување, на пример, таблети Афобазол.
Корекција на телесната тежина, бидејќи вишокот килограми го зголемуваат интра-абдоминалниот притисок и придонесуваат за поместување на карличните органи. Многу е важно да се промени начинот на исхрана, кој има примарна улога во зајакнувањето на мускулите и обновувањето на функцијата на мочниот меур. Употребата на зачинета и пржена храна, газирани пијалоци, силно кафе и чај ја зголемува диурезата, придонесувајќи за запек. Дајте предност на нискокалорична храна: овошје, свежи салати, зеленчук на пареа и традиционални житарки, кои се препорачуваат да се консумираат наутро. Добри се кисело-млечните производи - урда, павлака, природни јогурти, како и посно месо од живина и посна морска риба.
Една од компонентите на третманот на слаб мочен меур е секојдневната физичка активност: трчање, пливање, фитнес со мало оптоварување.

Како да ги зајакнете мускулите во старост? Покрај терапијата со лекови, успешно се користат апарати за уринирање, вагинални конуси и потпорни корсети наменети и за мажи и за жени. Ефективни физиотерапевтски процедури кои ги стимулираат мускулните влакна на карличниот под и ја обновуваат инервацијата. Најдобра вежба за зајакнување на мускулите на мочниот меур е одење на прсти со синхрона контракција на сфинктерот. За време на часовите, сите мускулни групи доаѓаат во тон. Со добра мотивација и почитување на медицинските препораки, подобрување на состојбата се забележува кај доминантниот број на пациенти!