잠시만 기다려 주세요. 팁. 지원이 가장 필요할 때

내가 넘어졌을 때 나를 지지했던 사람들 - 이제 HOLD ON - 우리는 이륙한다!

현대 사회는 사람이 자신에게만 의존해야 하는 시나리오를 지시합니다. 익사하는 자의 구원은 익사한 자가 하는 일이다. 심리학자 Paul Ekman은 현대 서양 문화에 대한 연구에서 이렇게 썼습니다. 위협에 대처하는 데 그들이 필요하지 않습니다."

그럼에도 불구하고 우리 각자는 삶의 위기와 변화, 일시적인 활력 저하가 있습니다. 적절한 시기에 이해와 지원을 받지 못하면 우리는 우리 자신으로 물러나고 원한을 품을 수 있으며, 이는 시간이 지남에 따라 우리 자신과 전 세계에 대한 분노로 바뀔 수 있습니다. 이것의 결과는 가장 파괴적일 수 있습니다.

첫 번째 심리 지원

정서적 지원을 제공하는 능력은 응급처치에 비유될 수 있습니다. 급성 재발의 경우 우리는 보통 03으로 전화합니다. 구급차가 없었다면 사망률은 몇 배나 증가했을 것입니다. 정서적 지원이 없다면 어떻게 위험할 수 있습니까?

하나님 감사합니다. 어려운 시기에 와서 직관적으로 첫 번째 감정적 도움을 주는 친구와 친척이 있습니다. 이것은 좋은 동시에 친구와 친척이 항상 효율적으로 수행하는 데 필요한 지식을 가지고 있지는 않습니다 ... "잊어 버려!"라는 문구는 다른 회사에서 종종 들었습니다. 내면의 미소. 치아가 아플 때 누군가가 "잊어버려!"라고 말하면 많은 도움이 될까요?

지원이 가장 필요한 때는 언제입니까?

지원은 성인이고 능동적인 위치에 있지만 스스로 상황에 대처할 수 있는 충분한 정서적(에너지) 자원이 없는 사람에게 제공될 수 있고 제공되어야 합니다. 그러나 특히 중요합니다.

중요한 삶의 결정을 내릴 때
위기와 경기 침체 중에
직장/공부에 크리티컬 부하 기간 동안
새로운 직책과 팀에 적응하는 시기
회복기 또는 재활 기간 동안
새로운 지식을 배우고 습득하는 기간 동안
사람이 실수를 했을 때
어떤 사람이 어떤 일에 대해 정죄받거나 비난을 받을 때
사람이 손실을 경험한 기간 동안
사람이 큰 목표를 세울 때
개인이 추가 책임을 지는 경우

지원이 아닌 것은?

할머니의 치료. “네, 문제가 되지 않습니다. 여기에 문제가있었습니다 ... "그리고 내 시나리오에 따르면. 자신의 문제에 대해 이야기하면 사람이 다른 사람을 도울 수 있기를 바랍니다.
아픈 부위의 부츠. 문제 상황에서 질문으로 파고들기. 이 상황의 악화, 다채로운 세부 사항에 대한 조사는 추가로 사람을 문제 상황에 빠지게하고 부상을 입힙니다.
고발. "이 상황의 책임은 너 자신이다. 그러지 말았어야 했어!" 사실 이것이 비판적인 부모의 입장이다. 전혀 도움이 되지 않고 부정적인 감정만 악화시킬 뿐입니다. 거부 및 거부의 원인이 될 수 있습니다!
다 헛소리야! 신경쓰지마! 문제를 경시하면 역효과가 날 수 있습니다. 당신에게 중요한 문제가 다른 사람에 의해 평가절하되는 것은 불쾌합니다. 역설적이게도 그러한 접근 방식이 유용한 상황이 있습니다. 예를 들어, 문제가 실제로 중요하지 않고 그 사람이 그 중요성을 너무 과장하는 경우입니다.

정서적 지원 방법

감정적 포용. 친밀하고 사람의 문제에 감정적으로 관여하는 것은 그 자체로 치료 효과가 있습니다.
감정적 쓰다듬어 - 칭찬, 칭찬. 칭찬할 대상을 찾는 능력은 정서적 지원의 또 다른 형태입니다.
프로모션 질문입니다. 질문은 사람이 자신의 감정, 생각, 결정을 표현하는 데 도움이 됩니다. 질문을 함으로써, 사람은 자신의 추가적인 자원을 발견하고, 일어나고 있는 일에 의미를 부여하고, 또한 이 상황에서 그가 내릴 수 있는 필요한 결정을 제안합니다.
다른 사람의 경험에 의존합니다. 그러한 상황을 극복하는 긍정적인 경험은 세 가지 이유로 유용합니다. 첫째, 사람이 타락한 복잡한 상황의 독창성에 대한 환상을 불식시킵니다. 둘째, 상황에서 가능한 방법을 찾는 데 도움이 됩니다. 셋째, 상황을 극복할 수 있다는 자신감을 더한다.
매직펜델. 매직 펜델은 어떤 사람과의 관계 이력이 있고, 그가 당신을 신뢰하고, 당신이 그 사람의 권위자일 때 잘 작동합니다. 매직 펜델이나 대결은 사람의 강한(자원) 면을 자극하여 긍정적인 변화를 위한 에너지를 방출합니다. 대결은 활력을 주고, 깨우고, 동기를 부여하며, 필요 이상으로 부적절하게 적용될 경우 상처를 줄 수도 있습니다.

유행을 앞서가는 것도 나쁘다 ...

내가 처음으로 핸즈프리로 전화를 받았을 때, 그들은 자기 자신에게 말하는 정신병자처럼 나를 멀리했습니다 ...

내가 처음 플래시 드라이브를 얻었을 때 라이터에서 립스틱까지 모든 것을 가져갔습니다.

내가 첫 스마트폰을 받았을 때 그들은 내가 이렇게 큰 전화기를 가지고 있다고 비웃었습니다. 그런 다음 그들은 누가 더 적은지를 측정했습니다. 이제 그들은 태블릿을 얼굴에 대고 웃습니다 ...하지만 나는 유일한 사람입니다. 이제는 패션이기 때문에 ... 이제는 정상입니다 ...

예전에는 인터넷이 다운되었을 때 악천후를 탓했습니다. 내가 공급자의 설치 프로그램으로 일하기 시작했을 때 나는 꼬인 쌍선 케이블을 전기 테이프로 묶고, 침착한 클라이언트를 포트에서 끌어내고, 회사 친구를 그 자리에 붙이고, 완전한 어둠 속에서 케이블을 종료하는 방법을 배웠습니다.
그리고 그제서야 왜 날씨가 나쁜지 깨달았습니다...

주목!
잠시 후 출근하는 직원 여러분, 몸조심하세요
복도의 측면, 약간 떠나는 직원과 충돌하지 않도록
일찍!

Tyutchev는 그가 이렇게 사는 멋진 시를 가지고 있습니다
사행 연구:

상쾌한 낫이 걷고 귀가 떨어진 곳,

가는 머리카락의 거미줄 만
유휴 밭고랑에 빛난다.

불행하게도 위대한 러시아 시인에게 이 시는 우리에게 주어졌습니다.
암기하다.
저녁 식사 때 엄숙한 분위기 속에서 아내와 나는 다음과 같은 말을 들었습니다.
그러한 (특정 샤람이 없는) 해석:

PROUD KOS가 걷고 귀가 빠진 곳,
이제 모든 것이 비어 있습니다. 공간은 어디에나 있습니다.
가는 머리카락의 거미줄 만
투명 자작나무에서 빛납니다.

아마도 "자랑스러운 머리띠"는 여전히 몇 가지 연상을 불러일으킵니다: 노련한 염소
뒷다리로 서서 거대한 낫을 준비하고 있습니다. 그리고 많이 웃는다.
자랑스럽게.

그러나 "투명 자작 나무"는 ... 여기에서 나는 가득 차 있습니다.
착란.

크라자바카 (09:31:07 09/14/2009)
내 앵무새는 내가 밤새도록 잠들지 못하게 했어
크라자바카 (09:32:04 14/09/2009)
항상 떨어졌다
크라자바카 (09:32:16 09/14/2009)
그는 그가 박쥐라고 확신한다
크라자바카(2009년 9월 14일 09:32:27)
거꾸로 자고 넘어진다.
크라자바카(2009년 9월 14일 09:32:50)
밤새 떨어졌다

Baydar 게이트에서 Yalta-Simferopol 고속도로까지 구불구불한 길을 따라 내려갑니다.
네비게이터는 좋은 조언을 줄 시간이 없습니다. "우회전을 유지하십시오.
왼쪽으로 계속 가세요." 마침내 길이 급격히 바뀌면
방향 180도, 내비게이터는 따라가지 않습니다
응답: "잠깐만요, 잠깐만요..."
그리고 당신은 당신이 틀렸다고 말할 수 없습니다.

날씨에 대해 계속: 몇 년 전에 나는 호출기를 가지고 있었습니다.
매일 아침 일기예보가 떨어졌다. 어느 좋은 겨울 저녁 내가 읽었다.
내일 일기예보: "밤의 온도... , 낮의... , 습도... ,
저쪽에서 불어오는 바람... m/s. 얼음 바늘이 가능하다"(!!!)

나는 앉아서 생각했습니다. 내일을 위해 하루를 쉬기 위해 회사에 전화를 걸어도 될까요? 그리고
밖에 나가기가 무섭습니다.

어제 모스크바는 얼음으로 뒤덮인 보도와
차도: ((저녁에 집으로 돌아갑니다. 좁은 인도에서
한 소녀가 나를 향해 방황하고, 그녀는 후드에 머리를 하고 나에게 간다.
보이지 않는다. 우리가 가까운 거리에 접근하자 그녀는 고개를 들었다
그리고 약간 반성했다. 그와 동시에 그녀의 발뒤꿈치가 얼음을 넘어 넘어져
내 발에서 나. 결과적으로 나는 고전적인 위치 1 위를 차지했습니다.
그 아가씨는 약간 삐걱 거리고 가방에있는 계란에 대해 그리워 생각합니다 ...
드디어 열심히 농담을 하다 - Girl, I'm sorry to be
낯설고, 이미 당신과 같은 위치에 있다는 것을 발견했습니다 ... 왜, 아가씨,
나를 빤히 쳐다보면서 대답한다 - 내 이름은 아이라...
나는 끙끙거리며 천천히 그녀에게서 미끄러져 내렸다...

이메일로 설명하는 아내로부터:
글쎄, 내가 발코니를 떠날 때 ... 슬리퍼가 찢어진 것은 내 잘못이 아닙니다 ... 나는 문지방에 슬리퍼를 잡았습니다 ... 이미 날고 있었을 때 ... 처음에는 솔직히 문 손잡이를 잡으려고했습니다. - 내 잘못이 아니야, 거기 볼트가 이미 낡았어.. 손잡이가 일반적으로 떨어져서.. 근데 내가 세게 넘어져서.. 커튼을 뜯었어.. 자만심과 함께.. 내 잘못이 아니야. 그들이 자랑스럽게 내 머리를 때렸을 때 미친 듯이 뛰었습니다 ... 그래서 나는 뛰어 올랐고 ... 그리고 우리 테이블을 발로 차서 썼습니다 .... 어떤 이유로 그는 복도의 다른 쪽 끝까지 끔찍한 속도로 떠났습니다 , 그리고 그도 실수로 화분을 쪼개서 공장에서 제대로 태우지 않은 것은 그의 잘못이 아니라... 테이블이 지금은 조금 비뚤어지긴 했지만 그래도 괜찮아, 뚜껑이 있으니까 이제 자유롭게 제거하고 착용하고 다른 용도로 사용할 수 있습니다 ... 그게 전부입니다. 일반적으로 ... 그리고 꽃병이 창턱에서 떨어졌습니다 ...

까마귀는 사람들에게 복수 할 수 있습니다

까마귀는 최대 5년 동안 사람의 얼굴을 인식하고 기억할 수 있습니다. 게다가, 그들은 매우 보복적이므로 까마귀를 화나게했다면 경계를 늦추지 마십시오. 이 새들은 무리를 모으고 함께 그들 중 하나의 범죄자를 공격할 수 있습니다. 그들은 복수를 위해 여러 번 그것을 할 수도 있습니다. 따라서 까마귀를 함부로 다루지 마십시오. 동물학자들은 경고합니다.

야당 지도자 Sergei Udaltsov는 대규모 폭동을 준비한 혐의로 러시아 연방 조사위원회의 심문을 받은 후 구금되었습니다. 그의 마이크로 블로그에 다음과 같은 글이 올라왔습니다. Sergey는 SMS를 보냈습니다. 앞서 다른 피고인 Konstantin Lebedev의 구금에 대해 발표되었습니다.

넘어졌을 때 우리는 무엇을 해야 합니까? 일어나려고 노력해야 합니다. 일어나려고 하다가 백 번 넘어졌다. 그런데 넘어지고 포기하면 일어설 수 있을까? 몇 번이고 시도하고 또 시도할 테니... 이게 끝이 아니라 어떻게 끝이 나느냐에 따라 다르다는 걸 이해해주셨으면 해요. 당신은 행복하고 싶습니까? 그러면 당신은 일어설 수 있는 힘을 찾을 것입니다!

닉 부이치치

내가 죽으면 친구들과 함께 묻어줘...
- 왜?
우리가 아직 오르지 못한 구멍은 없습니다.

그를 보면 뇌가 완전히 꺼지는 것 같다. 내가 너무 바보 같은 느낌이 들고 무슨 말을 해야 할지 모르겠어.

내 친구들이 기분이 나쁠 때 나 없이도 쉽게 할 수 있다면 나는 기분이 좋을 때 그들 없이도 쉽게 할 수 있다

Ingushetia Yunus-Bek Yevkurov 회장이 알마티에 최초의 Ingush 문화 센터를 열었습니다. Yevkurov는 Almaty에서 Ingush 사람들과의 회의에서“당신이 평화롭게 살고 우리 조상의 언약을 고수하는 것이 부럽습니다. 동시에 그는 오늘 문을 연 문화원을 지원하고 공화국 간의 접촉을 구축할 것이라고 언급했습니다.