그들이 불리는 질서의 연인. 완벽주의에서 벗어나는 세 단계. 예술의 완벽주의

완벽주의의 의미.

우선 정의하자면 완벽주의란 무엇인가. 이 용어는 영어 단어 Perfect에서 유래했습니다. 수단"이상, 완벽"은 사람이 이상을 위해 끊임없이 노력하게 만드는 태도를 나타내는 데 사용됩니다. 때로는 건강에 해로운 성격을 띠고 있습니다. 그런 다음 완벽 주의자는 실수 나 부정확성을 절대적으로 심하게 다루기 시작합니다. 예를 들어 작업을 제 시간에 넘겨주지 않는 것이 불완전하게 수행하는 것보다 낫습니다.

완벽주의자는 누구인가

완벽주의자에게 소위 미루는 것은 매우 특징적입니다. 즉, 이상적으로는 해야 할 일을 할 수 있는 특별한 상태인 영감을 기대하기 위해 많은 일을 나중으로 미루는 경향이 있습니다. 이 또는 그 사업을 시작할 때 완벽 주의자는 결과가 어떻게 될지에 대한 불안을 느끼고 병리학 적 상태에서이 불안은 거의 공황 발작으로 바뀔 수 있으며 결과적으로 다시 지연이 나타납니다. "완벽하게 작동하지 않을 수 있는" 작업을 수행합니다. 이상 추구가 이미 병이 된 완벽주의자는 자신이 하고 싶은 일을 말 그대로 미워할 수 있다.

완벽주의는 일상 생활에서 매우 다른 방식으로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 많은 사람들은 집안의 질서에 거의 집착하는 모든 연령대의 여성을 만났습니다. 특정 선반을 닦지 않으면 문자 그대로 잠자리에 들지 못할 수도 있습니다. 깨끗한 물을 마신 컵을 씻지 않고 저녁에 부엌을 떠나지 않습니다. 그리고 반이나 그룹의 거의 모든 사람들에게는 네 발 때문에 우는 소녀가 있었습니다. 거식증과 폭식증도 종종 고통받습니다. 병적 완벽주의- 외모와 관련하여.

동시에, 그러한 안주인은 그녀의 모습에 신경 쓰지 않을 수 있으며, 우수한 학생은 집에서 명령을 내릴 수 없으며 (결국, 항상 청소하는 것보다 더 많이 배우는 것이 좋습니다), 거식증 십대는 그렇지 않을 수 있습니다. 공부에 전혀 관심이 없다. 그건, 완벽주의사실, 그것은 삶의 모든 영역에 거의 영향을 미치지 않으며, 원칙적으로 가장 중요하고 중요한 영역에 집중합니다. 물론 사람이 모든면에서 완벽하려고 노력하는 상황이 있지만 이것은 이미 일종의 "완벽주의 장애"의 극단적 인 형태입니다.

적당한 복용량의 완벽주의는 수행되는 작업의 품질을 향상시키고 단순한 사람의 완벽 개념에 가까운 생물을 "조각"하고 과다 복용하면 우울증, 신경질, 편집증 (질병) 및 기타 새로 만든 신경증 환자를 자신의 환상의 뚫을 수 없는 미로로 이끌 것입니다.

5점 시스템에서 6점 일을 하려고 노력하는 사람. 무익하다고 인정되는 사업의 수행을 거부할 수 없고 그 사업의 발전이 비참한 자. 마지막으로, 타일 이음새를 밟는 방법을 "모르는" 사람은 아파트의 모든 얼룩을 제거하거나 마당의 고르지 않은 풀을 자를 때까지 잠자리에 들지 못합니다. (사진 참조).

이것은 단계적 정의입니다(사실 완벽주의의 개념과 의미는 다면적이고 다양한 방식으로 나타날 수 있습니다): 긍정적인 것에서 신경증적인 것까지.

어떤 사람들은 완벽주의자가 책임을 매우 두려워한다고 생각합니다. 이것은 사실이 아닙니다!

동의어

완벽주의에 대한 공식적인 동의어는 없습니다. 또한 인접하고 가까운 현상이 없습니다.

일상 생활에서 다음과 같은 단어가 적극적으로 사용됩니다.

• 완전;
• 이상적인;
• 완벽함;
• 완벽함;
• 절대 등

반의어

파괴주의의 개념은 완벽주의와 반대되는 개념이 됩니다. 이들은 파괴하는 경향이 있고(혼돈을 키움) 새로운 것을 만들거나 만들 수 없는 지출자와 지출자입니다. 분명히 반대되는 또 다른 현상(원본은 근본적으로 다르지만)은 "관심"입니다. 여기서 사람은 많은 사람들이 사랑하는 "어쩌면"에 의존하여 아무 것도 결정하지 않고 결정을 내리지 않습니다.

여기서부터 "무관심"에서 미루는 것(일을 미루는 것)으로 연결되며, 이는 완벽주의(어떤 일을 완벽하게, 완벽하게 할 수 없다는 두려움 때문에 일을 미루는 것)의 자연스러운 결과가 될 수 있습니다.

완벽주의 남자의 징후와 특징

자신을 개선하는 것은 다른 사람들에게 영향을 미치지 않는 한 좋은 생각입니다. 남성 완벽주의자는 요구가 많고 발언에 냉소적이며 화를 내거나 건설적이지 않은 비판에 생산적입니다.

주택

적절하게(!) - 지워지지 않은 먼지로 인해 스캔들이 발생했을 때 벽지에 남아있는 얼룩으로 인해 책이나 접시를 잘못 배치했습니다. 완벽주의의 형태가 건강하고 정상적이라면 나열된 "잼"에 대해 비뚤어진 미소와 불쾌한 찡그린 얼굴만 받게 됩니다.

강한 병리학 - 수프 재료의 무게를 저울로 측정하고 냅킨을 눈금자와 센티미터로 측정합니다. 한밤중에 완벽 주의자는 잠을 자고 책장으로 달려가 완벽한 선으로 볼륨을 정렬 할 수 있습니다. 간섭할 가치가 없습니다. 치료를 ​​위해 심리 치료가 필요합니다.

직장에서

보스로서 그는 사소한 잘못을 발견하고(테이블 반대편 끝에 주최자가 있고 키보드가 모니터에 대해 잘못된 각도에 있음) 작은 잘못에 대해 소리를 지르고 발포합니다(그림은 보고서, 변기 시트가 올라가지 않고 테이블에 엉망이 있습니다).

관계

그는 자기 자신에게 가혹한 것의 반만큼 엄격하다. 그가 양말을 다림질하고 비틀거리며 아침에 침대를 완벽하게 매끄럽게 했다면 당신도 마찬가지일 것입니다. 완벽주의자의 규칙을 체계적으로 어기면 그는 당신을 거부할 것입니다.

완벽주의 여성의 징후와 특징

이상에 대한 병리학 적 노력과 감성과 감수성에 대한 경향의 칵테일 - 어떤 종류의 음료입니까?

주택

그는 닦고, 씻고, 문지릅니다. 백설 공주 벽지, 반짝이는 바닥 판, 수술실처럼 깨끗합니다. 일상을 위협하면 가정이 무너집니다.

직장에서

세심하고 세심하게 작업을 수행합니다. 논문 및 분석, 통계 작업에 이상적입니다. 셰프로서 완벽주의자처럼 견딜 수 없다.

관계

파트너가 관계, 가족, 사랑의 사진과 일치하면 완벽합니다. 어떤 일(사소한 일이라도)이 일정에서 벗어나서 정해진 질서를 어기면 그것을 주류로 되돌리려 하고, 실패하면 연결을 끊습니다.

완벽주의자 - 신경증은 완벽주의에서 나온다?

신경증적 형태의 완벽주의는 더 나은 결과에 대한 건강한 열망에서 발전합니다. 신경증은 전자 교란자, 그의 활동 분야는 지뢰밭입니다. 사람은 행동하기를 두려워하고 분명히 달성할 수 없는 목표를 설정하고 쾌락을 위해 일하지 않고 누군가(자신, 가족, 사회 등)의 기대에 부응하기 위해 일합니다.

완벽주의는 무엇이며 사회에서 나타나는 현상은 무엇입니까?

사회적 완벽주의의 이상적인 예는 Yevgeny Zamyatin의 디스토피아 "We"입니다. 전체주의 국가, 활동과 삶의 완전한 통제(성적 접촉 포함), 일상적인 일상, "자유로운" 여가를 위한 엄격하게 제한된 시간.

그러한 사회는 시계입니다. 영구 운동 기계를 기반으로 작동하는 완벽하게 조정된 메커니즘입니다(인터넷에서 비디오 보기). 분명히 이것이 사회가 무너지는 이유입니다. 엔진이 만들어지지 않았습니다.

나는 완벽주의자인데 어떻게 해야 살까?

완벽주의의 형태가 건강하면 아무것도하지 마십시오. 즐거움을 위해 일하고 높은 결과를 얻으려면 케이스가 지는 것을 이해하면 중지하는 방법을 알고 보상이 있음을 알면 중간에 그만두지 마십시오. 끝. 이것은 건강한 자기 비판입니다.

기억하십시오: 완벽은 거의 달성할 수 없으므로 완벽주의 경향을 부조리의 지점으로 가져오지 않고 제한할 수 있습니다. 기와줄넘기는 아이에게는 재미있는 게임이지만 어른에게는 심리적 장애입니다.

이상 추구가 시급하다고 느끼면 중단하십시오. 단기 목표 설정(달성하기 더 쉬움), 이미 수행한 일 기억(자신감 부여), 일부 작업을 동료/집/친구에게 리디렉션 (사람을 신뢰하는 법을 배웁니다).

Wikipedia: 완벽주의자는 좋은가 나쁜가?

Vicky는 이 현상을 철학적으로 다루며 강점과 약점을 지적합니다. 여성 정신 분석가(Karen Horney)의 작업을 참조하여 백과사전은 완벽주의가 이상화된 사회의 필수적인 부분이라고 지적합니다. 즉 국가와 국민의 조화로운 사회통합을 이루기 위한 필요조건이다.

안녕하세요, 블로그 사이트 독자 여러분. 우리의 일상 생활에는 점점 더 많은 새로운 단어가 포함되며 그 의미가 항상 그런 것은 아닙니다. 종종 그들은 "", "" 및 기타 언어와 같은 다른 언어에서 우리에게옵니다.

'완벽주의자'와 '완벽주의'라는 단어도 예외는 아니다. 그들은 번역에서 이상, 완벽, 절대, 흠잡을 데 없는 것을 의미하는 영어 단어 "완벽한"에서 왔습니다. 사실, 이것에 대해 이 출판물을 완성하는 것이 가능할 것입니다. 완벽주의자는 완벽을 추구하는 사람이다, 그리고 완벽주의는 그에게 내재된 특성입니다.

그러나 여전히이 주제는 더 자세한 논의가 필요하므로 몇 단락에서 더 많은 지루함을 가지고 당신을 괴롭힐 것입니다.

완벽주의는 선물인가 저주인가?

앞서 언급했듯이 완벽주의는 일부 사람들이 가지고 있는 특성입니다. 당신은 그들을 만난 적이 있어야합니다. 그들 중 많은 사람들이 완벽하게 청소되고 다림질 된 옷, 완벽한 헤어 스타일, 직장이나 가정의 절대적인 질서로 알아볼 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 이 모든 "완벽함"이 적절한 수준에서 지속적으로 유지된다는 것입니다.

나는 항상 질문에 대해 가장 걱정했습니다. 그들이 이것에 얼마나 많은 시간을 할애합니까?! 그리고 이 에너지가 평화로운 목적을 위해 사용된다면... 이것은 나에게 특히 명확하지 않습니다. 왜냐하면 저는 항상 그것을 주 에너지와 보조 에너지로 나누기 때문입니다(파스타 튜브에 관한 그 노래에서처럼). 이차적으로는 이전 단락에서 설명한 완벽 주의자의 외부 징후를 돌립니다.

그러나 위에서 설명한 사람과 그 주변의 물건의 완벽한 모습은 완벽주의의 징후 중 하나 일뿐입니다. 이 경우 이상화 노력의 벡터는 자체를 향합니다. 사람은 완벽하거나 다른 사람에게 그렇게 보이기를 원합니다.

그러나 종종 완벽함의 벡터는 그 문제로 향합니다그가 하고 있는 것. 나 자신도 부분적으로 그러한 기능을 가지고 있기 때문에 많은 것을 이해하고 수용 할 준비가 된 곳입니다. 이 경우 완벽주의자는 사회에 매우 유용합니다. 스티브 잡스와 그와 같은 사람들이 성장하고, 진보를 주도하거나 단순히 세상을 더 단순하고 흥미롭고 완벽하게 만드는 것은 바로 그런 사람들에게서 나옵니다.

또 다른 것은 비용입니다. 결국, 종종 완벽하려는 욕망 질병으로 발전하다. 완벽주의는 어떤 식으로든 달성하기 쉽지 않은 매우 높은 목표를 설정하도록 강요합니다. 하는 일에 대한 만족감, 이상적인 모습 등의 만족이 그리 쉽지만은 않다는 뜻이다.

이 특성이 강한 정도로 나타나면 종종 그러한 사람은 자신의 욕망이 자신의 능력 (또는 현실)과 다르다는 사실로 인해 우울증을 경험합니다. 그는 자신이 집착하는 완벽함을 달성하지 못합니다. 그는 삶에서 만족을 얻지 못합니다. 다른 모든 것은 중요하지 않게 됩니다. 문제.

어떤 약과 마찬가지로 고용량의 완벽주의는 건강에 위험합니다- 독으로 변해 사람의 삶을 중독시킵니다. 이상을 추구하는 것 자체는 훌륭하지만 이것에 너무 연연하지 마십시오. 가능한 것에는 한계가 있으며 완벽을 위한 노력과 너무 많은 비용 사이에서 항상 시도해야 합니다.

일반적으로 완벽주의에는 몇 가지 정도가 있습니다.

1. 빛 - "템플릿 깨기" 동안의 감정적 분출이 일시적이고 "돌아볼 때" 사람에 의해 아이러니하게 인식될 때. 글쎄, 잘 되지 않았다. 그래서 무엇. 다음 시간에 받으세요. 이상을 위한 노력 자체는 나쁘지 않습니다. 가장 중요한 것은 피할 수 없는 실수와 가능한 실패에 매달리지 않는 것입니다.
2. 평균 - 여기에서 모든 것이 더 심각합니다. 그런 사람은 더 이상 자신의 실패를 유머로 볼 수 없습니다. 그는 목표를 달성하거나 적절한 질서를 유지하기 위해 매우 열심히 일할 수 있습니다. 그는 잠시도 긴장을 풀기가 어렵습니다. 흔히 라고도 한다. 우수한 학생 증후군. 이것은 더 이상 좋지 않지만 어려움이 있지만 사람이 스스로 설정 한 장벽의 높이에 대처하기 때문에 함께 살 수 있습니다.
3. 임상 - 여기에서 정신과 의사에게 호소하는 것이 이미 필요합니다. 그렇지 않으면 이상을 달성하기 위해 강박 관념으로 인한 우울한 상태에서 벗어나는 것이 불가능합니다. 자신이나 타인에 대한 요구 사항(극복해야 하는 바로 그 장벽)은 비현실적으로 높으며, 그 중 많은 것이 있으며 그 수는 증가할 수 있습니다. 문제.

완벽주의자는 사회가 필요로 하는 사람이다

완벽주의자가 살기 힘든 이유는? 모든 것이 아니며 모든 것이 그에게 달려있는 것은 아닙니다. 당신은 뿔로 땅을 파낼 수도 있지만 아무것도 변하지 않을 것입니다.

사실은 완벽주의(완벽한 결과를 보고자 하는 욕구) 다른 방향으로 나타날 수 있습니다.그리고 자신에게 뿐만 아니라. 일반적으로 이러한 사람들은 다음 개체/주제에 대한 요구 사항을 해결합니다.

1. 그 사람 자신에게 (자신에게 - 클래식 버전) - 스스로에게 요구하다그리고 그것들을 일치시키십시오. 요구사항이 높고 비합리적일수록 이를 충족하고 만족을 얻기가 더 어렵습니다. 그러나 위대한 과학자, 유능한 작가, 훌륭한 수행자 및 기타 사회에 유용한 사람들을 얻는 것은 바로 이 사람들에게서입니다.
2. 주변 사람들 - 남에게 요구하다(브레인 아웃). 질서, 끈기 등에 대한 그의 과장된 요구를 그들도 공유하고자 하는 욕망. 자신과 동등하면 좋겠지만 이것이 당신을 울부 짖게 만들지 만 그러한 완벽 주의자가 자신에게주의를 기울이지 않고 모든 사람을 이상화하려고하면 아마도 먹지도 않고 먹지도 않는 절대 보스 만 나올 것입니다. 잠을 자지만 부하들로부터 멀리 떨어져 있지 않고 살아서 떨어지지 않을 것입니다. 사회에는 그러한 사람들이 필요합니다(예: 위에서 언급한 스티브 잡스).
3. 사회에서의 당신의 위치 - 다른 사람들의 욕구를 가장 잘 충족시키려는 시도. 종종 이런 종류의 완벽주의는 사랑하는 사람들을 기쁘게 하기 위해 친척들이 그녀에게 이상적이라고 생각하는 사람과 결혼할 때 여성에게 내재되어 있습니다. 때때로 이런 유형의 완벽주의자들은 자신의 결점을 숨기기 위해 남들 앞에서 완벽해 보여.
4. 외부 세계로 - 음, 일반적으로 성공의 기회가 있는 사람은 거의 없습니다. 많은 사람들이 시도했지만 아무도 스스로 세상을 재창조할 수 없었습니다. 그들은 어떤 면에서는 유토피아적이다.

일반적으로 많은 유형의 완벽주의자들은 살기 힘든행복(삶에 대한 만족도)의 문턱이 매우 높기 때문입니다. 그것을 달성하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 그리고 주위에는 태양, 더위, 비, 눈 및 기타 하찮은 작은 것들에서 기뻐하는 사람들이 있습니다. 예, 그들이 살아서 기쁩니다.

그건 그렇고, 그들 중 많은 사람들이 다른 사람들이 자신의 규칙에 따라 (그리고 자신의 규칙에 따르지 않고) 어떻게 살 여유가 있는지, 완전한 가우징이되고 동시에 진심으로 인생을 즐길 수 있는지 이해하지 못합니다. 완벽주의자는 종종 화를 내고 당황하며 우울합니다. 이들은 어떻게 다르게 사는 것이 가능한지 이해하지 못하는 광신자입니다.

이것에서 벗어나려면 비판을 인지하고 수용하는 법을 배워야 합니다. 비판은 종종 "완두콩 벽처럼" 발생하기 때문에 중요합니다(자신의 불완전성을 인지하고, 듣고, 탐구하고, 믿기를 원하지 않음). 가장 엄격한 판사는 자신입니다. 그는 '그럴 것이다'와 같은 모든 종류의 타협을 반대하며, 이는 사회에는 좋을 수 있지만 사람에게는 나쁘다.

완벽주의자는 우리 모두가 불완전하고 실수를 할 수 있다는 것을 이해하려고 노력해야 합니다. 이상적인 사람들의 사회에서 사는 것은 지루할 것입니다(로봇).

제 시간에 행동 교정을 시작하지 않으면 무관심과 우울증, 때로는 더 심각한 장애의 위협을 받습니다.

완벽주의자에게 아무리 어려운 일이라도 세상은 완벽주의자에게 달려 있습니다. 결국, 완벽주의는 많은 천재들과 무언가를 성취한 사람들의 악덕입니다. 때때로 그들은 최선의 방법으로 모든 것을 할 수 있는 힘이 충분하지 않지만 이것이 그들의 길이며 따라야 합니다.

행운을 빕니다! 블로그 페이지 사이트에서 곧 만나요

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고대부터 러시아에서는 외국어가 차용되어 그 의미가 때로는 모든 사람에게 명확하지 않은 경우가 있는데 이것은 "완벽주의"라는 단어에서 발생했습니다.

"완벽주의"라는 용어의 역사

'완벽주의자'는 누구인가

일상생활에는 '완벽주의'가 존재한다. 아마도 지인들 중에는 집 정리가 지겹고 설거지를 하지 않거나 설거지를 하지 않으면 평화롭게 잠을 잘 수 없는 여성들을 누구나 쉽게 찾을 수 있을 것이다. 선반에 먼지를 닦으십시오.
학창시절을 기억해 보십시오. 일기장에 있는 4명 때문에 흐느끼는 소녀들을 만났을 것입니다.
폭식증과 거식증은 가장 강한 형태의 완벽주의로 고통받는 경향이 있기 때문에 외모에 매우 엄격합니다.

이 모든 것으로, 그런 마른 소녀는 아파트의 순서에 대해 전혀 신경 쓰지 않으며 원칙적으로 전혀 신경 쓰지 않습니다. 그녀의 "bzik"은 그녀의 외모이고 나머지는 그녀 옆에 있습니다. 외모.
즉, "완벽주의"는 거의 모든 활동 영역에 영향을 미치지 않으며 항상 특정 개인에게 중요한 것들에만 집중하는 경향이 있습니다.

완벽주의는 수행한 작업의 품질이나 자신의 성취에 대해 높은 기준을 적용하는 경향이 있는 사람이나 특정 사람(완벽주의자)을 가리키는 심리학적 개념입니다.

꽤 자주, 이 사람들은 자신의 가치를 증명하기 위해 감당할 수 없는 짐을 어깨에 짊어지고 모험에 가담합니다. 분명히 실패한 모험입니다.

심리학자는 자신의 능력과 완벽주의자의 행동에 대한 냉정한 평가를 통해 특정 사업에서 성공하려는 사람의 욕구를 분명히 공유합니다.

두 번째 경우, 대부분의 사람들은 미리 실패할 운명이지만 여전히 벽에 머리를 부딪혀 조증 상태에 이르려고 합니다.

그러한 감정이 나타나는 이유와 제거 방법은 무엇입니까? 이에 대해서는 아래에서 이야기하겠습니다.

완벽주의는 어린 시절부터 모든 사람에게 형성됩니다.부모가 자녀 양육에 있어 엄격한 제한을 준수하기 시작하고 그에게 많은 어려운 일을 맡길 때.

동시에, 그들은 그들이 설정한 과제의 해결을 달성하지 못하면 모성(아버지)의 사랑을 받지 못할 것이라는 점을 자녀에게 분명히 합니다.

실제로 벽에 묶인 아이는 수단과 방법을 가리지 않고 결과를 얻기 시작합니다. 또한이 결과는 성적, 졸업장, 메달의 형태로 가장 자주 표현됩니다 ...

완벽주의는 흔히 '학생 신드롬'이라고 불린다., 첫 번째 실패에 기초하여 어린 시절의 트라우마 문제를 설명하려고 하는 것은 예상보다 훨씬 더 고통스럽게 인식됩니다.

결국 학교에서 "우수" 점수를 목표로 설정한 어린이가 갑자기 첫 번째 "트리플"을 받으면 트리플이 흔한 일인 어린이와 달리 그에게 심각한 문제가 될 것입니다.

모든 것에 익숙하고 항상 시상대에서 가장 높은 단계에만 도달한 젊은 운동선수에게도 비슷한 일이 발생합니다.

과학자들의 연구에 따르면, 성공에 대한 일반적인 욕망과 완벽주의는 다른 개념입니다.. 첫 번째 보기가 아래에 있는 경우 자신의 능력에 대한 냉정한 평가, 두 번째는 오히려 조울증 이상을 위해 노력하다, 강박적인 성격도 가지고 있습니다.

시간이 지남에 따라 완벽주의는 낮은 자존감과 사람이 스스로 설정한 분명히 달성할 수 없는 목표로까지 이어집니다.

성공하면 그러한 사람은 종종 그것에주의를 기울이지 않지만 집착하다 자신의 실패가장 중요하고 결국 절망의 심연 앞에서 자신을 찾습니다.

이 모든 것을 피하려면 어린 시절부터 아이에게 다음과 같은 이해를 심어주는 것이 필요합니다. 실수는 삶의 필수적인 부분이다.

때로는 스포츠 경기에서 졌다거나 나쁜 점수를 받았다고 아이를 꾸짖는 것이 아니라 다음에 더 잘할 수 있도록 아이를 안심시키는 것이 중요합니다.

완벽주의자가 되지 않으려면 실제로 달성할 수 있는 하나의 매우 구체적인 목표를 위해 노력해야 하며 동시에 여러 가지를 수행하지 않아야 합니다.

성공에 집중하면 매우 최소한의 의지적, 도덕적 비용으로 성공할 수 있습니다.

또한 완벽 주의자의 적은 끊임없이 생각하고 인생을 세세한 부분까지 계획하는 것입니다..

자신의 사업을 시작하려는 그러한 사람들은 기업가로서의 지위를 완성하지도 않고 이미 사무실의 벽지가 어떤 색인지에 대한 명확한 아이디어를 가지고 있습니다. 하지만 문제는 발생할 때만 수정하면 됩니다., 오른쪽?

또한, 그것은 매우 중요합니다 성공한 사람의 사회적으로 부과된 그림물질적으로 안전한 세계(집, 자동차, 직업)의 모든 구성 요소를 가지고 있지만 동시에 정기적인 신경 쇠약과 상황으로 고통 받고 있습니다.

진정으로 당신을 행복하게 만드는 것이 무엇인지 생각하고 성가신 요인의 영향없이 삶이 계속되도록 조직하십시오.

이상에 대한 욕망으로 인해 신경증이 자주 발생하는 사람이라면 전문가 수준에서 완벽주의를 치료할 때입니다.

완벽주의자는 자신의 문제를 다른 사람과 공유하는 대신 자신에게 빠져드는 경우가 많습니다. 그리고 여기에서 공유한다는 것은 단순히 말하는 것이 아니라 도움을 요청하는 것을 의미합니다.

단지 이 사고방식의 사람들은 확신한다, 그들보다 나은 특정 직업은 아무도하지 않을 것입니다, 모든 사람이 목표를 달성하는 자신의 방법이 있고 특정 문제를 해결하는 대안적 방법이 있다는 것을 잊습니다.

완벽주의자의 특징은 공통점을 찾고 협력하기보다 사람들과 경쟁하려고 한다는 것입니다. 그리고 이것은 그가 친구가 없다는 것을 전혀 의미하지 않습니다.

그러한 사람은 "우정"과 "직업 활동"의 개념을 공유하는 경향이 있으며 "나 자신!"이라는 규칙을 따르기 위해 노력합니다. 이는 몇 년 후에 진정한 친구가 없을 것이라는 사실로 이어지는 경우가 많습니다. 모두.

완벽주의자 증후군을 없애려면 다음과 같은 간단한 규칙을 따라야 합니다.

1) 기쁨으로 일을 하고 성취된 결과가 아닌 과정 자체를 즐기는 법을 배운다.

2) 당신의 일이 완벽하지 않다는 말을 듣도록 훈련하십시오. 보고서를 준비 중이라면 최대한 많은 사람들에게 확인을 위해 가져가도록 하세요. 이것은 그들 중 적어도 하나가 당신에게 부정적인 평가를 줄 가능성을 증가시켜 가능한 양극성 의견에 익숙해질 것입니다.

3) 습관과 달리 늦잠을 자도록 하고, 전화기를 끄고 외부세계와 단절된 척 한다. 물론 책임감이 높아지면 강력하게 반대할 것입니다. 하지만 완벽주의를 극복하고 싶죠?

4) 자신에게 고백, 당신에게 이 문제가 있다는 것을 - 이것이 치유의 첫걸음입니다..

5) 모든 일을 완벽하게 하려고 하는 이유를 찾아보십시오. 아마도 그것은 어린 시절에 숨겨져 있습니까? 아니면 그냥 이렇게 하면 더 사랑받을 거라고 생각하는 건 아닐까? 받아 들여...

6) 일이나 삶에서 중요하지 않은 일에 많은 관심을 기울이지 마십시오. 그것은 분명하다 모든 작은 것이 당신에게 중요합니다, 그러나 97%의 사람들에게 이것은 결코 사실이 아닙니다.. 따라서 게임은 촛불의 가치가 있습니까?

7) 모든 완벽주의자는 나쁜 점에 주의를 집중하는 것이 일반적입니다. 이것이 그가 스스로를 움직이는 방법입니다. 그러나 당신은 그 반대를 시도합니다 - 당신의 성공적인 결정과 행동을 정기적으로 기억하십시오. 그러면 질병이 당신을 위협하지 않습니다!

완벽주의를 없애는 다른 방법이 많이 있습니다. 그러나 당신에게 주어진 것들조차도 당신이 스트레스와 신경증 없이 보다 정확하고 만족스러운 삶을 시작하는 데 확실히 도움이 될 것입니다!