거짓말을 완벽하게 사랑하는 사람들. 완벽주의자들은 누구인가. 모든 것을 제 시간에 완벽하게 수행하는 사람의 이름은 무엇입니까

고대부터 러시아에서는 외국어가 차용되어 그 의미가 때로는 모든 사람에게 명확하지 않은 경우가 있는데 이것은 "완벽주의"라는 단어에서 발생했습니다.

"완벽주의"라는 용어의 역사

'완벽주의자'는 누구인가

일상생활에는 '완벽주의'가 존재한다. 아마도 지인들 중에는 집 정리가 지겹고 설거지를 하지 않거나 설거지를 하지 않으면 평화롭게 잠을 잘 수 없는 여성들을 누구나 쉽게 찾을 수 있을 것이다. 선반에 먼지를 닦으십시오.
학창시절을 기억해 보십시오. 일기장에 있는 4명 때문에 흐느끼는 소녀들을 만났을 것입니다.
폭식증과 거식증은 가장 강한 형태의 완벽주의로 고통받는 경향이 있기 때문에 외모에 매우 엄격합니다.

이 모든 것으로, 그런 마른 소녀는 아파트의 순서에 대해 전혀 신경 쓰지 않으며 원칙적으로 전혀 신경 쓰지 않습니다. 그녀의 "bzik"은 그녀의 외모이고 나머지는 그녀 옆에 있습니다. 외모.
즉, "완벽주의"는 거의 모든 활동 영역에 영향을 미치지 않으며 항상 특정 개인에게 중요한 것들에만 집중하는 경향이 있습니다.

누구나 살면서 완벽주의자를 만난 적이 있다. 그러나 모든 사람이 이 용어의 의미를 아는 것은 아닙니다. 완벽주의자란 무엇인가? 완벽주의가 특징인 사람. 그렇다면 완벽주의란 무엇일까요? 많은 정의를 내릴 수 있지만 일반적으로 이것은 심리적 상태, 즉 이상이 존재하고 달성될 수 있다는 믿음입니다. 간단히 말해서 완벽주의자는 모든 것이 완벽할 때를 좋아합니다. 그러나 완성도는 오직 자신에 의해서만 결정됩니다.

용어의 역사

완벽주의와 같은 개념에 대해 19 세기에 이야기하기 시작했습니다. 칸트, 라이프니츠 및 기타 유명한 사상가들이 그에 대해 썼습니다. 그들은 완벽주의자를 도덕적 탁월함을 추구하는 사람들로 묘사했습니다. 그리고 완벽주의는 초인 철학의 이론 중 하나로 간주되었습니다. 이 용어 자체는 영어에서 차용되었습니다. Perfect라는 단어는 "완벽함", "이상적"을 의미합니다.

점차적으로 완벽주의는 영재에서 특별한 심리적 상태로 바뀌었습니다. 그리고 사람들은 그것을 병리학으로 보기 시작했습니다. 그리고 실제로 일부 완벽주의자들은 어떤 일에서 완벽한 결과를 얻으려고 노력하면서 편집증의 지경까지 몰고 갑니다.

완벽주의가 어린 시절에 발달하는 버전이 있습니다. 일부 아이들이 가지고 있는 '우수 학생 증후군'은 아이들에게 휴식을 허용하지 않습니다. 그 아이는 항상 모든 일에 최고가 되기 위해 노력합니다. 그렇지 않으면 그는 화를 낼 뿐만 아니라 히스테리를 일으키게 됩니다. 더욱이 그는 부모의 분노를 두려워하지 않습니다. 완벽주의적인 아이는 굴복하지 못하고 스스로에 대한 책임감을 느낍니다. 그리고 이것은 최악의 상황입니다. 왜냐하면 그러한 상태는 신경증적 완벽주의뿐만 아니라 다른 심각한 심리적 장애로 발전할 수 있기 때문입니다. 따라서 심리학자들은 부모가 자녀의 진행 상황에 매달리지 말 것을 권장합니다.

완벽주의는 좋은가 나쁜가? 각각의 경우를 개별적으로 고려해야 하기 때문에 이에 대해 이야기하기는 어렵습니다. 이 기능은 누군가의 삶을 방해하지 않으며 모든 것이 잘되고 있다는 사실에서 진정한 기쁨을 얻습니다. 그러나 동시에 모든 것이 완벽하게 진행되지 않으면 그는 매우 화를 내지 않습니다. 그러나 병적인 형태의 완벽주의로 사람은 절대적으로 모든 것에 너무 많은 중요성을 부여합니다.이를 바탕으로 우리는 누구도 그러한 완벽주의를 필요로 하지 않는다는 결론을 내릴 수 있습니다. 품질의 전달자 자신이나 환경이 아닙니다.

나는 완벽주의자가 아닌가?

간단한 테스트를 통해 자신의 완벽주의 성향을 알 수 있습니다. 이 사진들을 보세요.

그들이 당신을 화나게합니까? 화가 나거나 긴장하거나 경멸하여 입술을 다물었다면 완벽주의자가 당신 안에 살고 있습니다. 인생이 아마도 당신에게 어려울 수 있기 때문에 이것을 축하하는 것은 거의 불가능합니다.

완벽 주의자는 특별한 성격 특성 인 지연이 특징입니다.

이것은 사람이 더 잘할 수 있다는 사실을 정당화하면서 그다지 유쾌하지 않은 일을 나중에 미루는 경우입니다. 이것은 소위 마감일이 도래할 때까지, 즉 더 이상 연기할 수 없는 순간까지 무기한 계속될 수 있습니다. 그리고 완벽주의자는 공황 상태에 빠지기 시작합니다. 그는 갈 곳이 없다는 것을 깨닫고 강제로 이 일을 시작해야 합니다. 그러나 영감의 부족과 이상적이지 않은 결과를 얻는 것에 대한 두려움은 모든 것이 잘되지 않는다는 사실로 이어집니다.

그런데! 완벽주의의 한 형태는 음식 거부로 인한 신체의 피로인 거식증입니다. 그것으로 고통받는 소녀들은 이상형, 외모, 외모를 위해 노력합니다.

완벽주의자들이 다른 분야에는 관심을 기울이지 않고 한 분야에서 탁월함에 대한 병리학적 욕망을 가질 수 있다는 점은 주목할 만하다. 즉, 그러한 사람은 특정 순간에 특정 유행을 가질 것입니다. 예를 들어, 공부에 모든 시간을 할애하는 우수한 학생은 반드시 그녀의 체중을 주의 깊게 모니터링하지 않을 것입니다.

4개의 표지판

완벽주의자가 누구인지 더 정확하게 이해하려면 완벽주의의 주요 징후를 연구해야 합니다.

1. 당신의 결정에 대해 오랫동안 진지하게 생각하십시오. 이것은 직장뿐만 아니라 일상적인 상황에서도 영향을 미칩니다. 친구가 좋아하는 두 모델 중 한 시간 이상 가방을 고른다면 그녀는 분명히 완벽주의자입니다. 또한 그녀는 당신의 의견을 물을 수 있지만 어떤 대답에도 만족하지 않습니다.
2. 일을 하는 데 많은 시간을 할애합니다. 이것이 작업 중인 프로젝트라면 완벽주의자가 제시간에 프로젝트를 제출할 시간이 없을 것이라고 확신할 수 있습니다. 첫째, 그는 처음에는 미루는 습관에 압도될 것입니다. 둘째, 그는 끊임없이 무언가를 수정하고 수정하여 이상으로 가져 오려고 노력할 것입니다. 그리고이 이상은 어디에 있습니까? 때로는 완벽 주의자조차도 모릅니다.
3. 한 가지를 취했다가 중간에 버리고 처음으로 돌아가는 것은 완벽주의의 또 다른 증상이다. 좋은 예: 새 노트북에 아름다운 손글씨. 자신을 기억하십시오. 당신도 아마도 첫 페이지를 짝수로 채우려고 할 것입니다. 그러면 모든 것이 잘못됩니다. 글쎄요, 별거 아닙니다. 그러나 완벽주의자를 위한 것은 아닙니다! 그는 손상된 페이지를 찢거나 새 노트북을 시작할 것입니다.
4. 뭔가 완벽하지 않으면 짜증을 내고 화를 내십시오. 친구가 생일 케이크 토핑을 손가락으로 찔러 생크림 장면 전체를 조금 망치고 화를 낸다면 그는 누구일까요? 완벽주의자.

한 성격에서는 4가지 징후 모두가 거의 적합하지 않습니다. 일반적으로 이것은 한 가지이지만 매우 분명한 특징입니다. 그리고 완벽주의자가 사는 것은 매우 어렵습니다. 그는 이것을 아주 잘 이해합니다. 직장에서의 완벽주의는 특히 견디기 어렵습니다. 사람은 자신뿐만 아니라 팀과 상사에게도 책임이 있기 때문입니다. 그리고 끝까지 끝내지 않으면 신경 쇠약뿐만 아니라 보너스 박탈로 이어질 수 있습니다. 그리고 이 이중 책임은 더 많은 공황 발작을 일으킵니다. 인간은 끊임없이 긴장하고 있습니다. 그는 자신이 긴장을 푸는 것을 허용하지 않습니다.따라서 문제: 직장에서 갈등, 가정에서 악을 분출.

그러나 완벽주의자는 기쁘게 하기 쉽습니다. Malevich의 "사각형"을 복제하거나 스텐실을 사용하여 엽서에 서명하거나 완벽한 윤곽선이 있는 그림을 보여주기만 하면 됩니다(아래 참조).

궁금한! 유머러스한 발언이 인터넷에서 돌고 있는데, 실제로는 심리학과 철학에서 동시에 가져온 것입니다. 완벽하게 할 수는 있지만 요점을 보고 싶지 않거나 보고 싶지 않은 사람이 있다고 합니다. 그들은 완벽주의자-실존주의자라고 불린다.

위험이 있습니까?

많은 사람들은 완벽주의가 반드시 싸워야 하는 질병이라고 믿습니다. 그러나 심리학자들은 그렇게 생각하지 않습니다. 결국, 병리학으로 발전하지 않는 단순한 형태가 있습니다. 그리고 케이크를 크림으로 그린 ​​선을 따라 엄격하게 자르거나 당근을 평행 육면체가 아닌 짝수 큐브로 자르고 싶다면 이것은 정상입니다. 또 다른 것은 위의 말도 안되는 것들이 당신에게 너무 중요해질 때입니다. 그리고 당근 조각이 고르지 않아 수프 먹기를 거부하거나 잘못 자른 케이크가 벽에 날아갈 경우 완벽주의에 대처하는 방법에 대해 생각해야합니다. 병리학적이기 때문입니다.

완벽을 위해 노력하는 아이디어에 관심이 있고 완벽주의자가 되는 방법을 고민하고 있다면 바로 생각을 바꾸는 것이 좋습니다. 완벽주의는 즐거운 것보다 더 실망스러울 것이기 때문에 이것에 대해 흥미진진한 것은 없습니다.

병리학을 다루는 방법

완벽주의는 정신 장애가 아니라 심리적 장애의 구조의 일부이지만 여전히 누군가의 삶에 크게 간섭할 수 있습니다. 완벽주의를 극복하는 방법을 알고 싶다면 자신이 이 장애를 앓고 있거나 친척이나 친구가 이를 극복하도록 돕고 싶습니다. 완벽을 위한 노력에서 벗어나는 데 도움이 되는 8가지 팁을 살펴보겠습니다.

1. 세상이 완벽하지 않다는 것을 이해하려고 노력하고 그것을 바꾸려고 하지 마십시오. 속담에 있듯이, 온 땅을 융단하는 것보다 자신의 샌들을 신는 것이 더 쉽습니다.
2. 완벽을 추구하는 것은 너무 많은 비용이 든다는 사실을 깨달으십시오.저것들. 각 행동을 하기 전에 찬반 양론을 저울질해야 합니다. 예를 들어, 체중 감량을 원하는 완벽 주의자는 원하는대로 10kg을 잃지 않을 것을 두려워 적절한 영양 섭취를 거부 할 수 있습니다. 어리석은 일이지, 그렇지?
3. 우선순위를 배웁니다. 모든 토끼를 쫓을 필요가 없습니다. 한 분야를 선택하고 그 분야에서 탁월합니다.
4. 작은 목표를 설정하는 법을 배웁니다. 결국 사소한 장애물을 극복하는 것이 더 쉬울 것이며 글로벌 결과보다 더 적은 기쁨을 얻지 못할 것입니다.
5. 목표를 잊지 마세요. 대부분의 완벽주의자는 또한 모든 것의 나쁜 점을 보는 비관주의자이기도 합니다.그러나 일이 잘 풀리지 않아 우울증이 닥치면 이미 가지고 있는 것을 기억해야 합니다. 차를 원하셨어요? 당신이 그것을 샀다. 자리를 잡으시겠습니까? 그래서 지금 당신은 그것을 복용하고 있습니다! 훌륭하지, 그렇지?
6. 다른 사람과 그들의 의견에 의존하지 마십시오. 완벽주의자는 주변 사람들의 눈에 완벽해지고 싶어하는 사람입니다. 그러나 이것은 불가능합니다. 모든 사람을 기쁘게 할 수는 없으므로 자신과 가장 가까운 사람들을 위해 무언가를 하십시오.
7. 책임을 분담하는 것을 두려워하지 마십시오. 완벽주의자는 때때로 이상적인 결과가 효과가 없을까 두려워 다른 사람에게 무언가를 신뢰하는 것을 두려워합니다. 자, 하자! 당신의 잘못이 아닙니다. 그리고 원하는 경우 작업을 약간 완료하거나 다시 실행할 수 있습니다.
8. 자신에게서 긍정적인 특성을 찾으십시오.친척들은 당신이 어떤 일을 완벽하게 하기 때문에가 아니라 다른 자질 때문에 당신을 사랑합니다. 친절, 책임감, 반응성 - 당신은 확실히 당신을 훌륭한 사람으로 특징짓는 훌륭한 특징을 가지고 있습니다.

위의 방법으로 문제가 해결되지 않으면 전문가가 도움을 줄 것입니다. 심리학에서도 완벽주의를 없애는 방법은 많다. 그리고 심리학자와 함께 그들을 이해할 수 있습니다.

완벽주의자들은 종종 "완벽은 선의 적"이라는 말을 기억해야 합니다. 이는 이상을 추구하기 때문에 모든 것을 잃고 최악이 될 수 있음을 의미합니다. 예: 한 소녀가 친구 결혼식에 가기 위해 멋진 옷을 사고 싶어합니다. 그녀는 가게를 돌아다니며 좋은 옷을 몇 벌 입어보지만 완벽하다고 보지는 않는다. 결론 : 의상을 사지 않고 소녀는 집에 머물며 자신에게 화를냅니다. 게다가 그녀의 친구는 화를 낸다. 일어나지 않는다고 말합니까? 그래서, 당신은 단순히 병적 완벽주의를 만나지 않았습니다.

완벽주의자는 어린 시절부터 나옵니다. 그는 완벽주의자이기도 한 매우 까다로운 부모 사이에서 자랐습니다. 성인이 되면 완벽주의 증후군이 있는 사람은 성공적인 사람이 되어 책임 있는 위치를 차지할 수 있지만 더 자주 완벽주의는 사람을 결핍으로 신경질적으로 만듭니다.

완벽주의자란 무엇인가?

완벽주의자는 이상, 모든 것에서 완벽을 추구하는 사람입니다. 그에게는 하프톤이 없지만 "이상적"과 "비이상적"이라는 두 개의 극이 있습니다. 완벽주의자는 완벽한 결과를 얻을 수 없다고 생각한다면 아무것도 하지 않는 편이 낫다. 완벽주의라는 단어의 의미는 fr. 완벽함 - 완벽함. 완벽주의자를 구별하는 것은 어렵지 않습니다.

당신이 완벽주의자라는 것을 이해하는 방법?

우수한 학생의 증후군은 다면적이며 몇 가지 뚜렷한 시각적 특징과 성격 특성의 징후를 한 번에 포함합니다. 완벽주의자 징후:

• 모든 것을 통제해야 할 필요성;
• 모든 것은 최고 수준으로 이루어져야 하며 다른 결과는 허용되지 않습니다.
• 어린 시절부터 다른 사람들을 기쁘게하고 기쁘게하려는 욕망;
• 미루기 - 자신을 위한 슈퍼 작업을 설정하고 목표를 향한 작은 중간 단계로 "가는" 능력이 없기 때문입니다.
• 실수, 실패에 대한 두려움;
• 자신과 타인에 대한 비판;
• "나 자신!" 모든 것에서, 항상 그리고 모든 곳에서.

완벽주의는 좋은가 나쁜가?

완벽주의는 질병인지 아닌지 - 이 질문은 완벽주의자에 둘러싸인 가까운 사람들이 자주 묻는 질문이며, 때로는 특히 현악과 혼합될 때 성격이 강조되는 것처럼 보이지만 상당한 고통을 수반하지만 질병은 아닙니다. 완벽주의는 적절하고 자신과 자신의 행동을 개선하기 위해 노력하는 사람이 스스로 발전하는 경우 유용합니다.

• 근민;
• 건설적인 비판;
• 엄격함;
• 규율;
• 끊임없는 ;
• 자신의 능력을 더욱 향상시키려는 욕망.

신경증적 성향을 가진 완벽주의자는 모든 면에서 과잉이 우세한 파괴적인 방향으로 "발전"합니다.

• 일중독;
• 비판에 대한 편협함;
• 집착;
• 집착;
• 현묘;
• 모든 영역에서 완벽해지려는 열망과 결과적으로 목표를 달성할 수 없음.

완벽주의에서 벗어나는 방법?

자신의 완벽주의에 대처하는 방법? 이 질문이 발생하면 문제에 대한 인식이 있습니다. 이것은 이미 자신과 변화의 필요성을 향한 단계입니다. 심리학자들은 완벽주의자 증후군을 없애기 위해 다음 단계를 권장합니다.

• 결점을 참는다 - 이것은 자신과 다른 사람들을 불완전하게 받아들이는 것을 의미하며 이상적인 사람은 없습니다.
• 완벽과 이상에 대한 노력에는 제한이 없으므로 현실적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다.
• 다른 사람들과 자신을 비교하지 마십시오. 항상 더 똑똑하고 더 아름답고 더 성공적인 사람이있을 것이므로 오늘의 자신과 어제의 사람들에게만 비교를 환영합니다.
• 더 적은 분석 및 개선을 위한 번거로운 계획 - 더 많은 조치;
• 실수가 없으면 경험도 없습니다.
• 다른 사람들이 자신의 경험, 두려움, 실패로 판단한다는 것을 기억하고 비판과 비난을 두려워하지 마십시오.

완벽주의 - 치료

완벽주의 증후군은 문자 그대로의 정신 병리가 아니며 지속적인 신경 증상으로 인해 성격 변형이 천천히 발생하고 우울증이 발생하며 자신과 다른 사람과의 조화가없고 불안과 무관심이 증가합니다. 특별한 약물 치료는 없으며, 신경증이 심도 있게 진행되면 심리 치료사는 진정제를 사용하여 대증 요법을 처방할 수 있습니다.

심리학의 완벽주의

심리학자들은 완벽주의를 건강하고 적절하며 많은 사람들과 신경증에 내재된 것으로 나눕니다. 정신 장애로서의 완벽주의는 신경증 증상을 동반한 강박관념이 생길 때만 고려될 수 있습니다. 캐나다 심리학자들은 연구에서 완벽주의의 다음 측면을 확인했습니다.

1. I-완벽주의는 사람이 일, 목표에서 자신에게 과도한 요구 사항을 설정하는 경향입니다.
2. 다른 사람 중심의 완벽주의 – 높은 기준과 다른 사람들의 완벽한 성과에 대한 기대.
3. 세상을 향한 완벽주의는 우리를 둘러싼 세상의 모든 것이 아름답고, 깔끔하고, 조화로워야 한다는 사실에 대한 도달할 수 없는 노력입니다.
4. 사회적 완벽주의. 사회의 기준과 기대를 충족시키기 위한 개인의 필요.

파괴적인 완벽주의

신경증적이거나 병적인 완벽주의는 실패에 대한 두려움에서 비롯됩니다. 모든 일에서 완벽을 추구하는 것은 신경증 증상을 동반한 집착이 됩니다. 신경증적 완벽주의자들은 종종 자신의 잠재력과 일치하지 않는 이상적인 기준을 스스로 정의합니다. 목표를 향한 움직임은 야망에서 오는 것이 아니라 실패와 거절에 대한 두려움에서 오는 과정과 결과에 대한 만족이 없습니다.

예술의 완벽주의

회화의 완벽주의는 가장 사실적인 완벽한 이미지에 대한 예술가의 욕망입니다. 완벽주의의 예는 이상적인 비율의 완벽한 몸인 Leonardo da Vinci "Vetruva Man"의 그림입니다. 이 도면을 기반으로 프랑스 건축가는 건축과 역학에 적용할 수 있는 보편적인 조화로운 비율의 시스템인 모듈러를 개발했습니다.

세계적으로 유명한 완벽주의자

창의적인 환경에서 음악가, 작가, 철학자, 예술가, 완벽주의자는 흔한 일입니다. 완벽과 이상에 대한 열망은 모든 직업의 특징입니다. 완벽주의자인 우리 시대의 유명한 역사적 인물과 사람들:

완벽주의자에 관한 영화

완벽주의의 주제는 다음 영화에서 잘 드러납니다.

1. « 완벽주의자 / Un Grand Panron» 평생을 의학에 바친 외과의사 루이 들라주에 관한 프랑스 영화. 그는 자신의 일을 완벽하게 수행하지만 가족 생활은 실패하고 있습니다. Louis는 직장에서 완벽주의자이고 다른 모든 것을 할 시간이 없습니다. 이는 그의 아내 Florence에게 매우 고통스러운 일입니다.
2. « 블랙스완 / 블랙스완» Nina Sayers는 발레리나이며 열심히 일하며 조울증이 강박적인 완벽주의자입니다. 니나는 강박관념에 사로잡혀 완벽을 추구하며 결국 비극적인 결말을 맞는다.
3. « 바다 너머 / Beyond The See". 이 영화는 세계 음악의 전설 바비 다린의 전기를 기반으로 합니다. 그의 모습이 보여집니다. 심각한 질병을 앓고있는 가난한 가정의 소년 - 의사는 그에게 15 년 이상의 수명을 부여했지만 음악에 ​​대한 열정과 위대한 사람으로 사람들의 마음에 남아있는 것을 꿈꾸는 사실 덕분에 37 세를 살았습니다. 그 시대의 연주자.
4. « 잡스: 유혹의 제국 / 잡스". 스티브 잡스는 전설적인 인물이다. 그는 또한 완벽주의자이고 그것이 그가 누구인지를 도왔습니다. 영화 전기.
5. « 아마데우스 / 아마데우스". 두 작곡가 모차르트와 살리에리의 전기에 대한 무료 해석. 모차르트에게는 신의 재능이 있고 살리에리는 열심히 노력해야 하는데 음악은 영감 없이 평범하게 나온다. 그의 완벽주의를 지닌 살리에리는 모차르트가 더 재능 있는 작곡가라는 사실을 받아들이지 못합니다.

안녕하세요, 블로그 사이트 독자 여러분. 우리의 일상 생활에는 점점 더 많은 새로운 단어가 포함되며 그 의미가 항상 그런 것은 아닙니다. 종종 그들은 "", "" 및 기타 언어와 같은 다른 언어에서 우리에게옵니다.

'완벽주의자'와 '완벽주의'라는 단어도 예외는 아니다. 그들은 번역에서 이상, 완벽, 절대, 흠잡을 데 없는 것을 의미하는 영어 단어 "완벽한"에서 왔습니다. 사실, 이것에 대해 이 출판물을 완성하는 것이 가능할 것입니다. 완벽주의자는 완벽을 추구하는 사람이다, 그리고 완벽주의는 그에게 내재된 특성입니다.

그러나 여전히이 주제는 더 자세한 논의가 필요하므로 몇 단락에서 더 많은 지루함을 가지고 당신을 괴롭힐 것입니다.

완벽주의는 선물인가 저주인가?

앞서 언급했듯이 완벽주의는 일부 사람들이 가지고 있는 특성입니다. 당신은 그들을 만난 적이 있어야합니다. 그들 중 많은 사람들이 완벽하게 청소되고 다림질 된 옷, 완벽한 헤어 스타일, 직장이나 가정의 절대적인 질서로 알아볼 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 이 모든 "완벽함"이 적절한 수준에서 지속적으로 유지된다는 것입니다.

나는 항상 질문에 대해 가장 걱정했습니다. 그들이 이것에 얼마나 많은 시간을 할애합니까?! 그리고 이 에너지가 평화로운 목적을 위해 사용된다면... 이것은 나에게 특히 명확하지 않습니다. 왜냐하면 저는 항상 그것을 주 에너지와 보조 에너지로 나누기 때문입니다(파스타 튜브에 관한 그 노래에서처럼). 이차적으로는 이전 단락에서 설명한 완벽 주의자의 외부 징후를 돌립니다.

그러나 위에서 설명한 사람과 그 주변의 물건의 완벽한 모습은 완벽주의의 징후 중 하나 일뿐입니다. 이 경우 이상화 노력의 벡터는 자체를 향합니다. 사람은 완벽하거나 다른 사람에게 그렇게 보이기를 원합니다.

그러나 종종 완벽함의 벡터는 그 문제로 향합니다그가 하고 있는 것. 나 자신도 부분적으로 그러한 기능을 가지고 있기 때문에 많은 것을 이해하고 수용 할 준비가 된 곳입니다. 이 경우 완벽주의자는 사회에 매우 유용합니다. 스티브 잡스와 그와 같은 사람들이 성장하고, 진보를 주도하거나 단순히 세상을 더 단순하고 흥미롭고 완벽하게 만드는 것은 바로 그런 사람들에게서 나옵니다.

또 다른 것은 비용입니다. 결국, 종종 완벽하려는 욕망 질병으로 발전하다. 완벽주의는 어떤 식으로든 달성하기 쉽지 않은 매우 높은 목표를 설정하도록 강요합니다. 하는 일에 대한 만족감, 이상적인 모습 등의 만족이 그리 쉽지만은 않다는 뜻이다.

이 특성이 강한 정도로 나타나면 종종 그러한 사람은 자신의 욕망이 자신의 능력 (또는 현실)과 다르다는 사실로 인해 우울증을 경험합니다. 그는 자신이 집착하는 완벽함을 달성하지 못합니다. 그는 삶에서 만족을 얻지 못합니다. 다른 모든 것은 중요하지 않게 됩니다. 문제.

어떤 약과 마찬가지로 고용량의 완벽주의는 건강에 위험합니다- 독으로 변해 사람의 삶을 중독시킵니다. 이상을 추구하는 것 자체는 훌륭하지만 이것에 너무 연연하지 마십시오. 가능한 것에는 한계가 있으며 완벽을 위한 노력과 너무 많은 비용 사이에서 항상 시도해야 합니다.

일반적으로 완벽주의에는 몇 가지 정도가 있습니다.

1. 빛 - "템플릿 깨기" 동안의 감정적 분출이 일시적이고 "돌아볼 때" 사람에 의해 아이러니하게 인식될 때. 글쎄, 잘 되지 않았다. 그래서 무엇. 다음 시간에 받으세요. 이상을 위한 노력 자체는 나쁘지 않습니다. 가장 중요한 것은 피할 수 없는 실수와 가능한 실패에 매달리지 않는 것입니다.
2. 평균 - 여기에서 모든 것이 더 심각합니다. 그런 사람은 더 이상 자신의 실패를 유머로 볼 수 없습니다. 그는 목표를 달성하거나 적절한 질서를 유지하기 위해 매우 열심히 일할 수 있습니다. 그는 잠시도 긴장을 풀기가 어렵습니다. 흔히 라고도 한다. 우수한 학생 증후군. 이것은 더 이상 좋지 않지만 어려움이 있지만 사람이 스스로 설정 한 장벽의 높이에 대처하기 때문에 함께 살 수 있습니다.
3. 임상 - 여기에서 정신과 의사에게 호소하는 것이 이미 필요합니다. 그렇지 않으면 이상을 달성하기 위해 강박 관념으로 인한 우울한 상태에서 벗어나는 것이 불가능합니다. 자신이나 타인에 대한 요구 사항(극복해야 하는 바로 그 장벽)은 비현실적으로 높으며, 그 중 많은 것이 있으며 그 수는 증가할 수 있습니다. 문제.

완벽주의자는 사회가 필요로 하는 사람이다

완벽주의자가 살기 힘든 이유는? 모든 것이 아니며 모든 것이 그에게 달려있는 것은 아닙니다. 당신은 뿔로 땅을 파낼 수도 있지만 아무것도 변하지 않을 것입니다.

사실은 완벽주의(완벽한 결과를 보고자 하는 욕구) 다른 방향으로 나타날 수 있습니다.그리고 자신에게 뿐만 아니라. 일반적으로 이러한 사람들은 다음 개체/주제에 대한 요구 사항을 해결합니다.

1. 그 사람 자신에게 (자신에게 - 클래식 버전) - 스스로에게 요구하다그리고 그것들을 일치시키십시오. 요구사항이 높고 비합리적일수록 이를 충족하고 만족을 얻기가 더 어렵습니다. 그러나 위대한 과학자, 유능한 작가, 훌륭한 수행자 및 기타 사회에 유용한 사람들을 얻는 것은 바로 이 사람들에게서입니다.
2. 주변 사람들 - 남에게 요구하다(브레인 아웃). 질서, 끈기 등에 대한 그의 과장된 요구를 그들도 공유하고자 하는 욕망. 자신과 동등하면 좋겠지만 이것이 당신을 울부 짖게 만들지 만 그러한 완벽 주의자가 자신에게주의를 기울이지 않고 모든 사람을 이상화하려고하면 아마도 먹지도 않고 먹지도 않는 절대 보스 만 나올 것입니다. 잠을 자지만 부하들로부터 멀리 떨어져 있지 않고 살아서 떨어지지 않을 것입니다. 사회에는 그러한 사람들이 필요합니다(예: 위에서 언급한 스티브 잡스).
3. 사회에서의 당신의 위치 - 다른 사람들의 욕구를 가장 잘 충족시키려는 시도. 종종 이런 종류의 완벽주의는 사랑하는 사람들을 기쁘게 하기 위해 친척들이 그녀에게 이상적이라고 생각하는 사람과 결혼할 때 여성에게 내재되어 있습니다. 때때로 이런 유형의 완벽주의자들은 자신의 결점을 숨기기 위해 남들 앞에서 완벽해 보여.
4. 외부 세계로 - 음, 일반적으로 성공의 기회가 있는 사람은 거의 없습니다. 많은 사람들이 시도했지만 아무도 스스로 세상을 재창조할 수 없었습니다. 그들은 어떤 면에서는 유토피아적이다.

일반적으로 많은 유형의 완벽주의자들은 살기 힘든행복(삶에 대한 만족도)의 문턱이 매우 높기 때문입니다. 그것을 달성하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다. 그리고 주위에는 태양, 더위, 비, 눈 및 기타 하찮은 작은 것들에서 기뻐하는 사람들이 있습니다. 예, 그들이 살아서 기쁩니다.

그건 그렇고, 그들 중 많은 사람들이 다른 사람들이 자신의 규칙에 따라 (그리고 자신의 규칙에 따르지 않고) 어떻게 살 여유가 있는지, 완전한 가우징이되고 동시에 진심으로 인생을 즐길 수 있는지 이해하지 못합니다. 완벽주의자는 종종 화를 내고 당황하며 우울합니다. 이들은 어떻게 다르게 사는 것이 가능한지 이해하지 못하는 광신자입니다.

이것에서 벗어나려면 비판을 인지하고 수용하는 법을 배워야 합니다. 비판은 종종 "완두콩 벽처럼" 발생하기 때문에 중요합니다(자신의 불완전성을 인지하고, 듣고, 탐구하고, 믿기를 원하지 않음). 가장 엄격한 판사는 자신입니다. 그는 '그럴 것이다'와 같은 모든 종류의 타협을 반대하며, 이는 사회에는 좋을 수 있지만 사람에게는 나쁘다.

완벽주의자는 우리 모두가 불완전하고 실수를 할 수 있다는 것을 이해하려고 노력해야 합니다. 이상적인 사람들의 사회에서 사는 것은 지루할 것입니다(로봇).

제 시간에 행동 교정을 시작하지 않으면 무관심과 우울증, 때로는 더 심각한 장애의 위협을 받습니다.

완벽주의자에게 아무리 어려운 일이라도 세상은 완벽주의자에게 달려 있습니다. 결국, 완벽주의는 많은 천재들과 무언가를 성취한 사람들의 악덕입니다. 때때로 그들은 최선의 방법으로 모든 것을 할 수 있는 힘이 충분하지 않지만 이것이 그들의 길이며 따라야 합니다.

행운을 빕니다! 블로그 페이지 사이트에서 곧 만나요

에 가시면 더 많은 영상을 보실 수 있습니다

당신은 관심이있을 수 있습니다

하이드 - 뭐야 중재자는 온라인 커뮤니케이션을 가능하게 하는 사람입니다. 패러다임 - 간단한 단어로 무엇이며 세계 그림에 대한 인식과 어떤 관련이 있습니까? 야망과 야망은 무엇입니까-좋거나 나쁘며 야심 찬 사람이 될 수 있습니까? 가설이란 무엇인가 역량은 귀하가 잘 알고 있는 귀하의 책임 영역(전문, 의사 소통 등)입니다.

완벽주의자가 누구냐는 질문에 대한 대답은 이러한 사람들과 마찬가지로 복잡하고 다면적입니다. 이상에 대한 고통스러운 욕망을 스스로 발견했거나 운명의 의지에 따라 그러한 사람과 관련된 사람들에게 관심이 될 것입니다.

사람은 모든면에서 이상을 위해 노력해야합니다. 아주 최근까지이 진실은 반박 할 수없는 것으로 간주되었으며 자신의 삶의 모토로 삼은 사람들은 사회에서 열렬히 환영했습니다.

그러나 실제로 모든 것이 그렇게 멋진 것은 아니라는 것이 밝혀졌습니다. 점차 '완벽주의자'의 정의는 조소, 동정, 비승인, 심지어는 적대적인 의미까지 띠기 시작하며, 문제의 사람들은 완벽에 대한 억제할 수 없는 갈망을 제거하는 방법을 고민하고 있습니다.

이런 일이 일어나는 이유, 이상주의자들이 경험하는 경험과 감정, 그들 옆에 존재하는 것이 어떤 것인지, 어려운 상황에 대처하는 데 도움이 되는 방법에 대해 이 기사에서 알려줄 것입니다.

그들은 무엇인가

"완벽주의"라는 단어의 의미는 "절대적 완벽함"입니다. 따라서이 용어로 나는 현실에서 달성 할 수없는 이상적인 결과, 모든 것의 완벽 함, 극단적 인 정도에 대한 열망을 이해합니다.

따라서 완벽주의자는 모든 일을 본보기로 삼고, 실수나 실수를 용납하지 않으며, 결과에 끊임없이 불만을 품고, 타협하지 않고 자신과 다른 사람들에게 최고만을 요구하는 사람입니다.

그러한 사람의 관심 영역은 일, 외모, 자녀 양육과 같이 다를 수 있지만 더 자주는 여러 가지가 있습니다. 완벽에 대한 고통스러운 갈망이 나타나는 이유는 대개 어린 시절이나 후천적인 복합물에 있습니다.

진공에서 구형 말

완벽주의자가 된다는 것은 무엇을 의미합니까? 불완전한 세상으로 매일 고통을 겪고 엄청난 노력에도 불구하고 이상은 여전히 ​​달성할 수 없다는 것을 깨닫습니다.

그리고 평범한 사람들이 어떻게 든 삶의 불의에 화해한다면 이상주의자의 전체 본질은 그러한 타협에 반대하여 결과적으로 신기루를 향한 끝없는 경주에 자신을 긴장시키고 우울증에 빠지고 삶의 맛을 잃습니다. 고통스럽게 작은 좌절을 경험합니다.

한계에

그의 전장에서 완벽주의자에 가까운 사람들은 힘든 시간을 보낸다. 가능한 한 이상에 가까운 조건의 존재가 위대하다는 것은 외부에서만 보입니다. 그러나 항상 그런 식으로 작동하지는 않습니다.

이상 주의자의 친척이 세계에 대한 그의 견해를 고수하지 않더라도 자선 활동의 경우에만 그가 설정 한 규칙을 따라야합니다. 왜냐하면 그러한 사람은 모든 이탈을 개인적인 모욕과 자신의 실수로 인식하기 때문입니다. .

완벽주의자는 자신뿐만 아니라 다른 사람에게도 요구하기 때문에 그 중에서 사람보다 더 나쁜 상사를 찾기가 어렵습니다.

그러나 그런 사람은 연기자로서 가벼운 마음으로 신뢰를 받고 최고의 품질로 이루어질 줄 아는 진정한 보물이 될 수 있다.

행운과 불운

많은 완벽 주의자들은 인생에서 상당한 높이를 달성하고 자신의 기술을 무한대로 연마 할 준비가되어 있기 때문에 자신의 분야에서 진정한 전문가가됩니다. 이 사람들은 다른 사람들에게 열정을 불러일으키고 가장 불활성인 부하 직원을 일하게 만들 수 있습니다.

그러나 동시에 그들 자신은 거의 행복하지 않습니다. 결국, 일이 아무리 잘 되어도, 아무리 칭찬을 해도 이상은 이루어지지 않았으며, 일이 더 잘 될 수 있다는 것을 압니다.

그런 사람들은 휴식을 취하고 휴식을 취하고 긴장을 푸는 방법을 모릅니다. 따라서 완벽주의자의 주된 삶의 역설은 외적으로 성공한 사람들도 내면에 깊은 불행이 있다는 것입니다.

완벽주의자

어린이

자신에 대한 증가된 요구는 이미 어린 시절에 나타나기 시작합니다. 어린이는 미리 성공을 확신하고 항상 경쟁할 준비가 되어 있는 경우에만 사업을 시작합니다.

동시에 그는 자신의 실수로 고통스럽게 창피하고 비판을 용납하지 않으며 자신의 능력을 의심하고 자신의 작업 결과에 만족하지 못하고 몇 시간 동안 고민하여 이상에 도달 할 준비가되어 있습니다.

이 진술 중 적어도 몇 가지가 사실이라면 완벽주의자가 성장하고 있다고 믿을 만한 이유가 있습니다.

이 아이들은 매우 세심한 주의가 필요합니다. 초기 단계에서 완벽주의의 부정적인 증상을 제거해야합니다. 그렇지 않으면 어린이,인지 능력에 해를 끼칠 수 있으며 시간이 지남에 따라 우울증과 기분이 나빠질 수도 있습니다.

그런 아이들을 부모는 어떻게 해야 할까요? 가장 중요한 것은 자녀가 자존감을 높이도록 돕고, 모든 실수를 고칠 수 있다고 설명하고, 현실적으로 달성 가능한 목표를 설정하고 우선 순위를 올바르게 설정하도록 가르치는 것입니다.

당신은 그를 다른 사람들과 비교할 수 없으며 어떤 희생을 치르더라도 높은 결과를 요구할 수 없으며 이러한 성취에 의존하여 그를 사랑하게 만들 수 없습니다.

남성

정의에 따르면 인간의 강한 반쪽은 완벽주의자의 몇 가지 특징을 가져야 합니다. 예를 들어 항상 정상에 오르고, 문제의 모든 측면을 탐구하고, 자신의 높은 기준을 설정하려는 욕구가 있습니다.

그러나 긍정적인 성과와 함께 완벽주의는 추종자들에게 다음과 같은 보상을 제공합니다.

• 과잉 반사 경향;
• 자기 비판을 괴롭히는 것;
• 자신과 다른 사람들의 실수에 대한 편협함;
• 단호한;
• 비판 거부;
• 실패 가능성에 대한 두려움.

그리고 이것은 더 이상 사람을 칠하지 않고 그에게 부정적인 영향을 미치며 불행한 악명 높은 사람, 현인 또는 폭군으로 만듭니다. 친척들은 끊임없이 그에게 적응하고, 그의 규칙에 따라 생활하며, 자책과 자만심의 기복을 모두 견뎌야 합니다.

여성

완벽주의자가 그녀의 연약한 어깨에 얼마나 다양한 책임을 지고 있는지 생각해보면 그녀가 이 짐을 지기가 얼마나 힘든지 짐작할 수 있다. 결국 외모, 가정 및 작업 성능이 최고 수준에 있어야합니다.

그러나 관심과 참여가 필요한 남편, 모든 규칙에 따라 양육되어야 하는 아이들 등이 있습니다.

이 모든 분야에서 이상적인 결과를 얻는 것은 비현실적이지만 이상주의자들은 스스로를 받아들이고 화해하기 어렵고, 스스로에게 가해지는 요구의 무게에 굴복하여 계속해서 높은 곳을 오르고 있습니다.

그러나 그들은 다른 사람들을 참지 못하기 때문에 이 여성의 아이들이 자신들의 행동에 항의하는 왕따로 자라는 경우가 많습니다. 남편들은 또한 아내가 부과한 엄격한 한계 내에서 생활하는 것을 항상 견디지 못하고 더 비이상적인 조건으로 떠납니다.

사장님

권력자들의 최악의 종류 중 하나. 그러한 사람에게 종속되는 것은 처벌과 유사합니다. 그의 요구는 항상 달성 할 수 없을 정도로 높기 때문에 그의 욕망과 일치하지 않으면 분노와 불만이 생깁니다.

수행된 모든 작업은 가장 철저한 분석과 무자비한 비판을 받게 됩니다. 그에게 만족스러운 결과는 없을 것입니다.

주변 사람들은 완벽주의적인 상사에 대한 비판에 대해 창밖의 천둥번개처럼 침착하게 반응해야 하며, 그의 승인을 얻으려고 에너지를 낭비하지 않아야 합니다.

그러나 그러한 상사는 책임을 분담하고 자신의 운명을 경감시키기 위해 가능한 한 많이 그를 작업에 참여시키는 더 자주 상담해야 합니다.

유명인사

세계적으로 인정받는 성공을 이룬 사람들 중에는 완벽주의자들이 많다. 그들은 일생의 봉사에 탁월함의 추구를 둘 수 있었고 성공했습니다. 사실, 그들은 이것을 위해 상당한 대가를 치러야 했습니다.

예를 들어, Leo Tolstoy는 원고를 완벽하게 만들기 위해 끊임없이 자신의 원고를 다시 썼습니다. Steve Jobs는 장치 내부에 숨겨진 미세 회로에도 미적 외관을 부여하도록 주문하는 것으로 유명합니다.

유명한 완벽주의자 중에는 우주의 셀 수 없이 많은 세계 중 하나라도 정복할 수 없다고 한탄했던 알렉산더 대왕을 빼놓을 수 없다.

그리고 몇 년 동안 자신의 재능과 작품을 갈고 닦으며 살아온 유명하거나 그렇지 않은 작가, 예술가, 음악가, 발명가 및 기타 창조적 인 사람들이 얼마나 더 많습니다. 그들의 경험은 완벽주의가 목표 달성의 원동력이 될 수 있음을 분명히 보여줍니다.

이상주의자와 의사소통하는 방법

완벽주의자는 의사소통하기가 상당히 어렵고, 요구가 많으며, 측정할 수 없을 정도로 비판적입니다. 그들과 상호 작용하는 사람들에게 그러한 행동은 세계에 대한 특정한 이분법적 시각으로 인한 것임을 기억하는 것이 중요합니다.

그러므로 사랑하는 사람의 주된 임무는 이상주의자에게 현실을 있는 그대로 인식하고 우주의 불완전함을 받아들이는 능력을 교육하는 것입니다.

반면에 이런 사람들은 자존감이 낮아 스스로 만족하지 못하더라도 자신의 성취에 대해 칭찬과 인정을 받는 것이 중요하다. 셀 수 없이 많은 다가오는 일에서 주의를 옮기기 위해 이미 도달한 봉우리를 더 자주 지적할 필요가 있습니다.

이상을 추구하기 위해 완벽주의자는 자신을 위한 시간을 찾기 어렵기 때문에 그의 환경은 그에게 휴식의 필요성을 끊임없이 상기시켜야 합니다.

그의 활동을 엄격한 시간 프레임으로 제한하고 그가 엔터테인먼트에 참여하도록 하는 것이 중요합니다. 이것은 그가 긴장을 완화하고 이상 주의자의 성격에 유익한 영향을 미치는 데 도움이 될 것입니다.

완벽주의자를 만나는 사람들은 그의 끝없는 꼼수를 무시하고 그의 비판과 불만을 침착하게 견디는 법을 배워야 합니다. 그렇지 않으면 그러한 의사 소통이 악몽으로 바뀔 위험이 있습니다.

이상에 맞서 싸워라

끊임없이 긴장 상태에 있으면 필연적으로 감정적 인 마비, 무관심, 우울증으로 이어져 사람의 일반적인 생활 수준에 부정적인 영향을 미치기 때문에 완벽 주의자의 부정적인 측면을 스스로 근절하는 것이 가능하고 필요합니다.

그리고 그러한 사람들의 특징 인 다른 사람들에게 영향을 미치려는 욕구는 대인 관계를 악화시킬 위험이 있습니다.

그는 자신이 이상과의 싸움에서 이길 수 있지만 어떤 경우에는 심리 치료사에게 의지해야합니다.

치료의 세부 사항은 완벽 주의자 증후군의 형성 이유에 달려 있습니다. 왜냐하면 그것은 사람의 사회 심리적 특성의 징후뿐만 아니라 신경증 또는 정신 병리학의 형태 중 하나 일 수 있기 때문입니다 .

문제의 본질은 분명합니다. 이제 문제가 발생합니다. 완벽주의자가 되는 것을 중단하는 방법은 무엇입니까? 심리학은 그러한 사람들이 상황을 개선하고 점차적으로 악마를 제거할 수 있도록 하는 일련의 권장 사항을 개발했습니다.

1. 먼저 장점 목록을 작성해야 합니다.그리고 단점, ​​이것은 문제의 깊이를 결정하고 문제를 해결할 수 있는 방법을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
2. 완벽주의자는 자신의 합리적인 원칙을 발전시키려고 노력해야 합니다.지칠 줄 모르는 자기 비판으로 대체하십시오. 예를 들어, 그 과업이 그에게 보이는 것만큼 정말 나쁘게 수행되고 있는지에 대해 생각하고, 또한 그것에 대처하는 것이 인간의 힘으로 더 나은지 객관적으로 평가하기 위해.
3. 시작하려면 시간 프레임을 명확하게 제한해야 합니다.구현을 위해 이것은 케이스의 실행을 무기한 연장하지 않도록 완벽하게 동원하고 훈련합니다.
4. 그런 사람들은 비판에 적절하게 대응하는 방법을 배워야 합니다.실수를 두려워하지 마십시오. 실수는 더 나아지고 성장하는 데 도움이 되기 때문입니다. 그러나 우리 자신은 다른 사람들에게 더 관대해야 하고 불만을 표현하는 데 더 자제해야 합니다.

중요한! 이상주의자는 자신을 위한 진정한 목표를 설정하는 법을 배워야 합니다. 목표를 성공적으로 달성하면 성공의 느낌이 생기고 실패에 대한 두려움이 줄어듭니다.

이상에 대한 열망은 그 자체로 훌륭합니다. 왜냐하면 끊임없이 개선하고 자신에 대해 세심한 작업을 수행해야하지만 모든 곳에서 측정이 필요하기 때문입니다.

비디오: 완벽주의