수유부를위한 새해 테이블. 수유부를위한 축제 메뉴를 만듭니다.

수유부의 식단은 충분한 모유 생산을 위해 매우 중요합니다. 특히 중요한 것은 음식이 여성에게 건강하고 신생아에게 절대적으로 안전해야 한다는 사실입니다. 수유부를위한 샐러드는식이 요법을 다양화하고 칼로리 함량을 높이는 데 도움이됩니다. 차갑고 따뜻하게 제공됩니다.

특히 생후 첫 달에는 어린이에게 알레르기를 일으키는 음식을 먹을 수 없습니다. 이들은 생 비트와 당근입니다. 조심스럽게 토마토, 빨간 사과, 견과류, 이국적인 야채, 과일을 먹어야합니다. 체리 토마토는 더 안전한 것으로 간주됩니다. 초콜릿, 감귤류, 꿀, 훈제육류, 매운음식, 소시지류는 일일메뉴에서 제외됩니다.

마요네즈, 조미료, 향신료의 사용은 엄격히 권장되지 않습니다. 마요네즈는 식물성 지방이나 간장으로 대체 할 수 있습니다. 음식은 단백질, 아미노산, 쉽게 소화되는 탄수화물로 포화되어야 합니다. 균형 잡힌 식단은 신생아의 완전한 수유에 기여합니다.

건강식

마른 쿠키, 마멀레이드, 마시멜로, 말린 과일을 먹을 수 있습니다. 케이크는 피해야 합니다. 아이는 어머니가 제공하는 것을 우유와 함께 먹는다는 것을 기억하십시오.

아기가 잘 견딘다.

단단한 치즈;
저지방 코티지 치즈;
발효유;
닭고기 달걀, 특히 노른자;
삶은 감자;
신선한 양배추;
가지;
서양 호박.

수유부를위한 샐러드 요리법은 매우 간단합니다. 일반적으로 사용 가능한 구성 요소의 혼합물입니다. 그들은 모유 생산에 필요한 엄청난 양의 영양소, 단백질, 미량 원소를 함유하고 있습니다. 메인 요리와 디저트 요리를 모두 요리할 수 있습니다.

조리법

수유부가 아기에게 해를 끼치 지 않도록 샐러드가 무엇을 할 수 있는지 논의합시다. 이것은 모든 요리사에게 알려져 있지 않습니다. 최고의 홈메이드 메뉴 레시피를 공유합니다.

"열소". 수유부를위한 풍부하고 영양가있는 샐러드는 준비하기 쉽습니다. 그를 위해 통조림 참치 한 병, 삶은 계란, 양상추, 삶은 녹두 100g, 작은 달콤한 고추, 약간의 올리브 통조림이 필요합니다. 재료를 자르고 섞고 양념하십시오. 맛에 소금.
"신비한". 그런 식사를 위해서는 녹색 사과, 방울 토마토 5개, 삶은 닭고기 달걀 2개, 중간 크기의 바나나, 파마산 치즈 100g, 파프리카, 소금, 설탕, 레몬 주스가 필요합니다. 계란과 사과를 입방체로 자릅니다. 토마토를 반으로 자릅니다. 바나나는 고리로 자른다. 후추, 소금, 설탕을 넣으십시오. 요리가 제공될 준비가 되었습니다.
"빛". 전채를 준비하기 위해 가슴살 400g, 닭고기 달걀 4개, 식물성 기름, 올리브, 상추 잎, 라임 몇 방울을 가져갑니다. 우리는 가슴과 계란을 자르고 채소에 넣습니다. 우리는 기름을 붓습니다. 약간의 올리브를 추가하십시오. 우리는 주스를 떨어 뜨립니다. 음식을 먹을 준비가 되었습니다.
"새해". 우리는 축제 테이블에서 수유부를위한 샐러드를 준비하고 있습니다. 삶은 가슴살 (닭고기, 칠면조) 300g, 중간 크기의 녹색 사과, 아보카도, 양상추 잎, 라임 주스를 섭취해야합니다. 우리는 고기를 자릅니다. 사과와 아보카도를 껍질을 벗기고 코어를 제거하고 자릅니다. 접시 바닥에 채소를 놓습니다. 우리는 준비된 구성 요소를 펼치고 석회를 짜냅니다. 맛있게 드세요.
"매운". 엄마들은 특별한 경우에 어떤 종류의 샐러드를 준비할 수 있는지 관심이 있습니다. "Spicy"는 그러한 요리에 적합합니다. 키위 1개, 상추 잎 100g, 코티지 치즈 소프트 치즈 100g, 파마산 치즈 50g, 드레싱을 섭취해야 합니다(식물성 기름 30g, 소금, 레몬으로 계란을 치십시오). 키위 컷. 두부 치즈를 부수십시오. 굵은 강판에 파마산 치즈. 녹색을 큰 조각으로 찢습니다. 드레싱을 추가하고 저어줍니다. 테이블에서 제공될 수 있습니다.
"이국적인". 모유 수유 중이 특이한 샐러드는 금기 사항이 아닙니다. 껍질을 벗긴 아보카도, 밀기울이 든 빵 한 조각, 올리브, 양상추 한 뭉치가 있어야 합니다. 아보카도와 채소를 자릅니다. 올리브, 약간의 식물성 기름을 넣으십시오. 소금. 빵을 굽고 접시 바닥에 놓습니다. 결과 혼합물을 그 위에 놓습니다. 요리가 먹을 준비가 되었습니다. 신선한 것을 먹으십시오. 오래 서 있으면 크래커가 젖습니다. 치료는 미적 외관을 잃습니다.
"특별한". 이 전채는 만들기 쉽습니다. 작은 키위, 양상추 잎, 어린 작은 호박, 부드러운 두부 치즈 100g, 파마산 치즈 50g, 버터, 소금이 필요합니다. 키위와 호박을 껍질을 벗기십시오. 우리는 키위를 자릅니다. 호박을 조각으로 자릅니다. 치즈 커드를 조각으로 나눕니다. 접시에 채소를 담고 재료를 준비합니다. 우리는 드레싱을 붓습니다. 소금 조금. 축제 테이블에 봉사하십시오.
"렌즈콩". 조리법은 준비하기 쉽고 매우 이례적입니다. 삶은 렌즈콩 한 잔, 풋사과, 루꼴라, 드레싱용 간장이 필요합니다. 사과 껍질을 벗기고 자릅니다. 우리는 arugula를 자릅니다. 우리는 재료를 섞어 소스로 양념합니다. 이 전채는 빠르고 고칼로리 식사에 적합합니다.
"비트 루트". 아주 영양가 있는 요리. 주재료는 삶은 비트입니다. 소량으로 장의 운동성을 촉진하고 소화를 개선합니다. 변비와 싸웁니다. 조리법을 준비하려면 삶은 비트 2개, 불린 호두 1테이블스푼, 적양파 약간, 식물성 기름, 레몬 주스 몇 방울, 소금이 필요합니다. 사탕무를 자르고 양파를 고리로 자릅니다. 준비된 음식을 섞습니다. 레몬을 추가합니다. 소금. 테이블에서 봉사하십시오.
"생선". 이 간식을 준비하려면 삶은 생선 200g, 방울 토마토 5개, 녹색 상추 잎, 라임 주스가 필요합니다. 토마토를 반으로 자릅니다. 그런 다음 녹색을 굵게 자릅니다. 물고기를 자르십시오. 구성 요소를 혼합하십시오. 약간의 기름을 추가하십시오. 맛에 소금.
"사과 고기." 요리의 주요 구성 요소는 닭 가슴살입니다. 200g이 필요하며 녹색 사과 2개와 상추 잎도 필요합니다. 잎을 부수십시오. 사과를 껍질을 벗기고 자릅니다. 닭고기를 잘게 썬다. 재료를 섞는다. 드레싱을 위해 기름, 소금, 약간의 라임 주스를 넣으십시오. 메인 코스나 반찬으로 제공됩니다.
"디저트". 세 번째 코스로 사용됩니다. 그는 녹색 사과, 5 개의 방울 토마토, 바나나, 단단한 치즈 100g, 삶은 닭고기 달걀 2 개, 레몬 주스, 설탕이 필요합니다. 토마토를 반으로 자릅니다. 바나나, 사과, 치즈는 조각으로 자른다. 굵은 강판에 계란을 갈아주세요. 제품을 섞습니다. 레몬 주스와 설탕을 취향에 따라 첨가하십시오. 테이블에 제공할 수 있습니다.

젊은 어머니를위한 샐러드는 준비하기가 복잡하지 않습니다. 출산 후 신체의 영양 비축량을 보충하십시오. 이미 아이가 태어난 후 첫날에 여성은 맛있는 것을 먹을 수 있습니다. 맛있는 음식은 좋은 기분의 원천입니다.

가장 중요한 것은 상한 재료를 사용하지 않는 것입니다. 약간의 시들어가는 징후가 있더라도. 때때로 그들은 병원성 박테리아의 원천이 됩니다. 장에 들어가면 부패 과정을 활성화합니다. 품질이 낮은 제품은 아기에게 원치 않는 반응을 일으킬 수 있습니다. 부스러기의 몸은 개별적입니다.

요리에 향신료를 사용하지 마십시오. 이것은 우유의 품질 구성을 위반합니다. 맛이 바뀝니다. 아기의 배에 배앓이를 일으킬 수 있습니다. 음식은 알레르기 반응을 일으키지 않는 아기가 테스트한 성분을 사용합니다. 새로운 음식을 식단에 도입할 때 어린이의 상태를 모니터링해야 합니다. 발진, 피부 발적, 소화 불량은 이 제품을 즉시 중단해야 합니다.

샐러드는 수유부가 매일 먹을 수 있습니다. 신선한 음식만 섭취해야 합니다. 저장하는 동안 박테리아가 발생합니다. 이것은 장 감염의 원인입니다. 아이를 위한 건강한 제품으로 음식을 준비함으로써 고품질은 물론 맛있는 간식도 얻을 수 있습니다. 이것은 엄마의 매일 식단을 다양화합니다. 당신의 휴일 테이블을 위한 멋진 장식이 될 것입니다.

결론

수유부는 영양을주의 깊게 모니터링해야합니다. 가장 중요한 것은 음식이 아기에게 건강하고 안전해야 한다는 것입니다. 제품의 주요 요구 사항은 알레르겐과 방부제가 없다는 것입니다.

익숙하지 않은 구성 요소를 주의해서 도입해야 함을 기억하십시오. 큰 스푼으로 시작하여 매일 복용량을 필요한 양까지 한 스푼씩 늘립니다.

모유는 구성이 독특합니다. 특히 신생아기에 유용합니다. 간호 여성이 먹는 제품은 어떤 경우에도 품질을 변경해서는 안됩니다.

모든 모유 수유 엄마는 먹는 음식을 돌봅니다. 그리고 맞습니다. 새해 전날에는 예외가 없습니다. 수유부에게 허용되는 제품 준비에 사용하여 축제 테이블을 풍부하고 맛있게 만드는 것이 가능합니다.

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먹지 말아야 할 것

훈제 고기, 소시지, 통조림 식품, 마요네즈, 구입 한 소스를 포기하십시오. 그들은 방부제, 향료, 안정제 및 다량의 소금을 함유하고 있습니다.
오늘 밤 사용을 제한하고 수제 피클 .
또한 자신과 아기를 보호할 가치가 있습니다. 이국적인 과일 , 파인애플, 파파야, 키위, 패션프루트, 페이조아 등. 그러나 아기가 3개월 이상이고 감귤류에 알레르기가 없다면 감귤을 먹을 수 있습니다. .
모유 수유 기간 내내 열처리되지 않은 생선과 함께 롤을 먹지 마십시오. 오징어, 새우, 홍합, 문어, 게, 가재, 랍스터 등의 해산물도 알레르기가 심하므로 모유 수유 중에는 먹지 마십시오.

무엇을 먹을까

샐러드. 물론 새해는 올리비에 없이는 될 수 없습니다. 구성을 안전하게 조정할 수 있습니다. 소시지를 삶은 칠면조 또는 닭고기로 교체하십시오. 다행히도 이제 냉동 완두콩이 상점에 있으며 삶은 후 통조림으로 대체할 수 있습니다. 절인 오이는 신선한 것으로 대체하는 것이 좋습니다. 그리고 마요네즈는 무지방 요구르트나 사워 크림용입니다. 더 신선한 맛을 위해 샐러드에 더 많은 딜을 추가하십시오.

우리가 가장 좋아하는 샐러드 "모피 코트 아래의 청어"도 변형 될 수 있습니다. 청어는 자두와 견과류, 또는 저지방 품종의 삶은 고기로 대체할 수 있습니다. 당연히 매장에서 구입한 마요네즈를 요구르트, 사워 크림 또는 집에서 만든 마요네즈로 대체하십시오. 자녀가 3 개월 이상인 경우 청어를 샐러드에 남길 수는 있지만 과도한 양은 아닙니다.

식탁에 딱 맞습니다 - 그리스식 샐러드, 닭 가슴살을 곁들인 시저, 당근과 치즈 샐러드, 비네그레트, 간과 당근을 곁들인 샐러드.

에 간식서브라트, 햄, 베이컨, 찹 및 기타 매장에서 구입한 고기 롤 대신에 오븐에서 칠면조, 살코기, 쇠고기 혀와 같은 호일로 직접 요리하십시오. 식혀서 작고 얇은 조각으로 자릅니다.

에 더 뜨거운고기를 요리하지만 먼저 열처리 옵션을 결정하십시오. 굽고, 끓이고, 찌고, 찌는 것이 가능합니다. 절대 뜨겁지 않다!

오븐에서 닭고기, 칠면조 필레, 무지방 생선(hake, pike perch, cod)을 구울 수 있습니다. 송아지 고기와 토끼 고기 - 야채 스튜. 일반적으로 신선한 야채, 조림 야채, 구운 야채 등 충분한 양의 야채를 식탁에 놓으십시오.

디저트는 과일과 말린 과일. 수유부 마시멜로와 마시멜로가 가능합니다. 집에서 만든 스폰지 케이크나 치즈 케이크를 작은 조각으로 만들 수도 있습니다.

모유 수유중인 엄마에 대한 참고 사항

일반적으로 새해 전날에는 어떤 제품도 처음 사용하지 않는 것이 좋습니다. 모유 수유 중 아직 먹지 않은 제품으로 요리를 계획하고 있다면 휴가 5-7 일 전에 미리 시도하는 것이 좋습니다. 그리고 낮에는 부스러기의 반응을 모니터링합니다.

아기가 아직 작으면 상징적으로 전통에 경의를 표하며 종소리 아래에서 샴페인을 한 모금 마실 수 있습니다. 그리고 나이가 많은 아기와 함께 스파클링 와인 한 잔으로 새해를 축하 할 수 있습니다.

축제 테이블은 맛있을뿐만 아니라 유용해야 함을 기억하십시오. 테이블에 있는 모든 접시에 지나치게 기대지 마세요. 하지만 잔치보다 더 중요한 것은 당신의 건강, 좋은 기분, 사랑하는 사람들과의 친밀함입니다.

설날 메뉴는 이미 정하셨나요?

유명한 블로거 마리아의 날 모유수유 중 영양에 대한 젊은 엄마의 영상을 시청하시면 건강하고 맛있는 요리에 대한 새로운 아이디어를 찾을 수 있을 것입니다.

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수유부 신년 메뉴는 휴일 전날 인터넷에서 자주 묻는 질문입니다. 이 문제는 존재할 권리가 있으며 어머니 자신과 신생아의 건강 모두에 중요합니다.

건강한 어머니의 식단은 아이의 면역 체계를 형성하고 삶의 질에 영향을 미치므로 당분간 수유부는 아기의 일상 생활이 가능한 한 조용하고 즐겁고 유쾌하게 진행되도록 특정 식단을 따라야 할 것입니다. 그리고 특정 음식의 거부는 신생아의 좋은 기분과 미소로 보상됩니다.

불행히도 식단이 엄격하고 모유 수유로 인해 많은 제품을 포기하게되지만 허용 된 음식으로 새해를위한 훌륭한 메뉴를 만들 수도 있기 때문에 성급하게 속상해해서는 안됩니다.

소비가 허용되는 제품

수유부를위한 새해 테이블은 쉽게 소화되는 동시에 영양가있는 음식으로 구성되어야하며 휴일에도 음식은 어린이의 정상적인 성장과 발달에 도움이되어야하며 불편 함과 알레르기를 가져 오지 않아야 함을 잊지 마십시오 반응.

새해 요리는 우유 및 우유 함유 제품, 바람직하게는 집에서 만든 저지방 육류 및 생선 제품, 과일 및 채소로 만들어야합니다. 강한 커피가 아닌 권장 차.

섣달 그믐 전에 새해 요리에 사용할 제품을 먹는 것이 좋습니다. 이것은 휴가 문제를 피하고 아기의 몸이 이러한 제품을 잘 인식하는지 확인하기 위해 필요합니다.

섭취 금지 제품

알코올이 모유에 들어가 아이의 건강에 악영향을 미치므로 간호 여성이 술을 마시는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 니코틴은 우유와 함께 전염되어 아기를 보낼 수 있으므로 흡연도 금지됩니다.

콩류, 감귤류, 갓 짜낸 주스, 양배추, 특히 포도는 아기와 엄마의 몸에 나쁜 영향을 미칩니다. 이것은 가스 형성이 증가했기 때문에 아기가 배에 통증을 느낄 수 있으며 끊임없이 장난 꾸러기하고 울 것입니다. 때로는 감자조차도 어린이의 몸을 인식하지 못하기 때문에 수유 기간 동안에도 버려야합니다. 훈제 제품, 산업용 소시지는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 알레르기 반응을 일으키는 현대적인 충전제와 향미 증진제 때문입니다. 같은 목록에는 마요네즈, 케첩 및 산업용 소스가 포함됩니다. 향미 및 향미 증강제, 안정제 및 기타 유해 성분이 포함된 달콤한 과자도 모유 수유 첫 달에 섭취해서는 안 됩니다.

수유부를위한 새해 테이블을 좋아하는 요리로 채우는 것이 좋지만 금지 된 알레르기 제품을 대체하거나 완전히 배제한 새로운 경량 변형으로 채우는 것이 좋습니다.

간호 여성을위한 새해를위한 올리비에

모두에게 사랑 받고 친숙한 요리에 자신을 대하려면 일부 제품으로 교체하고 그 중 일부를 완전히 거부해야합니다.

제품:

감자 2-3개;
수제 피클 - 200g(구연산으로 통조림으로 만드는 것이 바람직함);
삶은 닭 가슴살 - 200g;
수제 마요네즈;
계란 - 3개.

감자는 부드러워질 때까지 삶고, 계란은 적어도 10분 동안 삶습니다. 닭 가슴살은 20 분 동안 요리됩니다. 모든 구성 요소는 작은 입방체로 자르고 수제 마요네즈를 뿌립니다.

수제 마요네즈 레시피:

달걀 하나는 부드러워질 때까지 휘젓습니다. 식물성 기름 한 잔, 레몬 주스 한 스푼, 소금, 맛을 내기위한 설탕이 점차 도입됩니다. 모든 것이 부드러워 질 때까지 휘젓습니다.

비네그레트

삶은 비트, 당근, 감자, 피클, 양파, 소금에 절인 양배추를 버터와 섞어 제공합니다.

비트 뿌리는 주기율표의 절반을 포함하여 미량 원소, 비타민 및 기타 유용한 물질 함량의 선두 주자입니다. 사탕무는 출산 후 여성에게 매우 유용한 우수한 제품입니다. 비트 뿌리는 장을 정화하고 부패균을 죽이고 출산 후 나타나는 변비를 완화합니다. 모유의 가치를 높일 수 있는 최고의 제품은 찾아볼 수 없습니다.

당근은 성장 비타민이라고 불리는 비타민 A가 풍부합니다. 이러한 비타민은 성장을 활성화할 뿐만 아니라 수유부뿐만 아니라 유아에서도 빈혈에 대처하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A 외에도 당근에는 신체에 유익한 영향을 미치는 다른 비타민과 미네랄이 풍부합니다.

감자에는 미네랄, 비타민 및 탄수화물이 포함되어 있으며 섭취 제한이 없습니다. 따라서 출산 후 여성은 식단에 감자를 안전하게 도입할 수 있습니다.

소금에 절인 양배추는 비타민 C 함량의 선두 주자이지만 양배추는 부풀어 오르고 가스 생성을 증가시킬 수 있으므로 샐러드에 추가하기 전에 먼저식이 요법에서 사용해야합니다.

절인 오이는 많은 양의 소금이 체내에 수분을 보유할 수 있기 때문에 붓기에 기여할 수 있습니다. 따라서 양배추와 마찬가지로 오이도 똑같이 할 필요가 있습니다.

양파 사용에 금기 사항이 없으며 양파에 함유 된 피톤치드는 많은 병원성 미생물을 죽이고 어머니의 면역력을 완벽하게 강화합니다.

미모사 샐러드"

수유부를위한 새해 요리법에는 미모사 샐러드도 포함될 수 있습니다. 샐러드는 매우 지방이 많고 체이며 여러 가지 바람직하지 않은 재료를 포함하기 때문에 식단에 맞게 조정하면됩니다.

삶은 생선 350g이 첫 번째 층에 배치됩니다.
삶은 당근 - 250g;
삶은 계란 - 4 조각;
하나의 큰 사과;
양파 - 하나의 머리;
수제 마요네즈.

양상추는 당근, 생선, 양파, 계란, 사과, 노른자 등 여러 층으로 깔려 있습니다. 각 층에는 마요네즈가 묻어 있습니다. 닭고기 달걀은 메추라기 알로 가장 잘 대체되며 그렇지 않은 경우 알레르기 항원이기 때문에 단백질에 대한 어린이의 반응을 모니터링하는 것이 좋습니다.

간식

축제 테이블에있는 엄마는 삶은 고기, 야채로 채워진 고기 롤, 마요네즈가 든 메추라기 알, 건포도가 든 당근을 간식으로 요리 할 수 있습니다. 축제 모습은 전채에 아름다운 장식을 줄 수 있습니다.

뜨거운 요리

첫 번째 요리와 뜨거운 요리는 오븐에서 찌거나 굽는 것이 가장 좋습니다. 튀긴 음식은 권장하지 않습니다. 냄비에 삶은 감자, 야채와 함께 오븐에서 구운 고기, 찐 미트볼은 완벽합니다. 모든 요리는 설날 전에 미리 식단에 들어가는 것이 좋습니다.

냄비에 삶은 감자

감자, 양파, 당근, 녹색 피망 및 닭고기를 입방체로 자르고 미리 소금에 절인 냄비에 보냅니다. 냄비의 전체 내용물을 물로 붓고 차가운 오븐에 보냅니다. 오븐을 200도로 예열합니다. 적어도 한 시간, 어쩌면 더 끓일 수도 있습니다.

새해 디저트

평소 구입 한 케이크, 과자 및 패스트리는 잠시 잊어 버려야합니다. 이러한 디저트를 말린 과일, 신선한 과일 및 집에서 만든 무스, 수플레 및 패스트리로 대체하는 것이 좋습니다.

바나나와 사과는 안전하고 알레르기가 없는 과일로 간주되므로 사과와 바나나로 코티지 치즈를 요리할 수 있습니다.

모든 구성 요소는 블렌더에서 채찍질되며 원하는 경우 소량의 설탕을 추가 할 수 있습니다.

테이블의 훌륭한 디저트는 할바, 마시멜로, 마시멜로, 설탕에 절인 과일이 될 수 있습니다. 이 모든 것은 독립적으로 준비할 수 있습니다. 소량으로 섭취하는 그러한 과자는 엄마와 아기에게 해를 끼치 지 않습니다.

음료수

음료로는 크랜베리 주스, 설탕이없는 설탕에 절인 과일, 녹색 사과 주스를 사용하는 것이 좋습니다. 감귤류 음료와 붉은 주스를 거부하는 것이 좋습니다. 알코올도 금지됩니다. 아주 소량의 와인을 마시고 싶은 경우, 알코올이 아기에게 전달되지 않도록 미리 우유를 짜낼 수 있습니다.

결론

모든 제한 사항을 미리 두려워하지 마십시오. 점차적으로 개별 성분을 식단에 도입하고 이에 대한 아기의 반응을 관찰해야 합니다. 모든 것이 잘되면 제품을 섭취 할 수 있으며 반응이 나쁘면 지금은 제품을 거부하고 잠시 후에 식단에 도입해야합니다.

모두 새해 복 많이 받으시고 즐거운 성탄 보내세요!

Komarovsky에 따른 메뉴는 당사 웹 사이트에서도 찾을 수 있습니다.

그녀는 5년 전 남편과 이혼했다. 결혼하여 9세와 11세의 두 자녀. 모든 가족 문제를 해결하고 질질 끄는 데 지쳤고, 게다가 남편은 걷기 시작했습니다. 그녀는 "한 묶음으로"라고 말하면서 그를 떠났습니다 ... 이번에는 집을 처음부터 마련하고 세 번의 대출을 상환하고 자녀를 양육하는 것이 쉽지 않았습니다. 나는 운이 좋아서 직장을 옮기고 더 많은 돈을 벌기 시작했습니다. 어느 정도 생활이 개선되기 시작했습니다. 1년 전에 나는 한 남자를 만났습니다... 그리고 세상에... 이것이 내가 꿈꾸던 그 남자입니다. 전남편과는 정반대. 그리고 관심과 관심. 하나 하지만 ... 그는 독신 아버지입니다 ... 그의 아내는 아이를 낳고 가장 친한 친구에게갔습니다. 원칙적으로이 상황은 나를 두렵게하지 않았고 나는 두 자녀가 어디에 있고 세 번째는 방해가되지 않을 것이라고 생각했습니다 ... 그러나 모든 것이 그렇게 간단하지 않다는 것이 밝혀졌습니다 ... 현명한 여성으로서 나는 즉시 아이에게 접근하기 시작했고, 장난감을 샀고, 옷장을 완전히 바꿨고, 가난한 아이는 괜찮은 물건조차 없었고, 모든 것이 너무 많이 씻겨졌습니다. 정원. 나는 최선을 다했다. 그 소녀는 5 살입니다 ... 아이는 문제가 있고 아무 것도 이해하지 못합니다. 정원에서 그들은 그녀가 순종하지 않고 공부하기를 원하지 않는다고 그녀에 대해 불평합니다 .... 집에서 그녀는 그녀가 원하는 모든 것을하고, 댓글에 답하지 않습니다. 그는 이해하고 즉시 다시 생성한다고 말합니다 !!!
엄마는 어떤 식 으로든 자녀 양육에 참여하지 않으며, 공동 대출을 지불한다는 사실을 언급하면서 위자료를 지불하지 않습니다 ... 글쎄, 신의 축복이 그녀를 축복합니다 ...
다같이 1년을 같이 살았는데...그녀가 변해서 행복하게 살줄 알았는데...
나는 그녀의 행동에 화가 났고 이것 때문에 계속 기분이 좋지 않았기 때문에 Alexei와 맹세하기 시작했습니다. 자기 딸이 저를 화나게 한다고 말을 못했어요...그가 그녀를 목숨보다 더 사랑하는 걸 이해해요... 헤어질까도 생각해봤는데 그를 사랑하고 그는 저를 많이 사랑합니다....그는 의사소통을 잘합니다. 내 아이들과 함께, 그의 아들과 함께 체스에 간다.... 나는 무엇을해야할지 모르겠다. 그의 딸은 결코 변하지 않을 것이고 나는 결코 그녀를 사랑할 수 없을 것 같다....

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올가 모로조바

여보세요. 나는 이미 이웃의 개, 그들을 겁주는 방법에 대한 주제를 만들었습니다. 9월 가을, 이웃집 개가 우리 새끼 고양이를 물었습니다. 한낮에 이웃(개 주인)과 우리(저와 아들이 그것을 보았습니다) 앞에서 말할 수 있습니다. 그들은 단순히 아무 것도 할 시간이 없었습니다. 3 개월 된 새끼 고양이는 얼마나 필요합니까? 그 후 나는 그들의 개 때문에 이웃들에게 많은 말을 했다. 그들은 사과하고 돌보겠다고 약속했지만 동시에 사냥개 (일반 잡종 동시에)와 고양이는 여전히 공격을받을 것입니다. 그들은 그것을 행복이라고 불렀습니다 (((
솔직히 고양이는 더 키우고 싶지 않았는데 10월 딸아이의 생일이라 선물로 고양이를 데려왔어요.. 집에 쟁반이 있고 고양이는 거기 가는데 소소하게만 , 그러나 큰 것에서 그녀는 거리에 익숙해졌습니다. 그들은 그녀를 내보내고 그녀를 항상 돌보았습니다. 그리고 그 주에 이웃집 개가 눈 더미를 뛰어 넘어 우리 마당으로 뛰어 와서 현관에서 고양이를 잡았습니다. 그때 나는 천막 아래에 말릴 옷을 걸고 있었는데 그는 나를 보지 못했지만 나는 즉시 그를 보지 못했다 / 듣지 않았다 그는 소리없이 공격했다. 나는 고양이의 울음소리에 뛰쳐나왔다. 나는 그것을 격퇴했고, 그는 재킷 소매에 이를 베고 내 소매를 찢었다. 마음을 진정시키고 고양이를 조금 대하고 마음을 진정시키면서 이웃집에 찾아가 항의하겠다고 했다. 주말이 지나고 그들은 어떤 조치도 취하지 않았습니다(개는 둘 다 거리를 달리고 계속 달립니다). 오늘 지방경찰청에 고소장을 썼는데 강아지 주인과 관련하여 어떠한 조치도 취할 수 없고 이에 대한 처벌도 벌금도 없다는 그의 말에 충격을 받았습니다. 더 나아가 물질적, 도덕적 손해에 대해 소송을 제기하는 경우에만 가능합니다. 하지만 고양이와 찢어진 소매 때문에 법정에 휘말리고 싶지 않습니다. 지방 경찰이 그것에 의존하여 스스로와 다른 사람의 마당에서 고양이를 목졸라 개 주인에게 어떻게 든 영향을 줄 수있는 법이 정말 없습니까? 일반적으로 이웃과 전쟁을 시작한 다음 법에 의존하면 ... 누군가가 당신에게 무언가를 말할 것입니다 ...

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카테리나

채팅 주제. 자녀의 능력에 대해 생각하십니까? 설명합니다. 친구의 아들은 나보다 두어 달 어리고 이제 아기가 벌레처럼 바닥에서 기어 다니는 비디오를 자랑스럽게 나에게 보냅니다. 그녀는 그가 기어 다니기 시작했다고 기쁘게 씁니다. 그러나 나에게는 카펫 위에서 소란을 피우는 것뿐입니다.)) 또는 그는 엉덩이를 뒤로 차고, 그녀는 그가 네 발로 움직인다고 생각합니다. 나는 내 아들에 대해 너무 비판적이거나 현실주의자입니다. 그러나 그가 적어도 30센티미터 이상 기어가기 전까지 나는 어쩐지 그가 기어 다니기 시작했다고 말하지 않았다. 그리고 그가 한쪽 팔에 지지대를 잡고 앉는다면 이것은 아직 앉아 있지 않습니다. 귀하는 어느 캠프에 속해 있으며 그 이유는 무엇입니까?

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익명의

반년 전에 취직했어요. 아이 3.5. 그는 정원으로 간다. 가을에 잘 걸었다. 나는 하루 종일 외출했다. 그리고 이제 거의 2월과 3월의 절반 동안 집에 앉아 있었습니다. 지인을 통해 일자리를 얻었고 아무도 나에게 누락에 대해 아무 말도하지 않았지만 지난번에 그들은 이미 병가로 무언가를해야한다고 암시했습니다. 소속사를 통해 보모를 찾았지만 어머니는 보모가 필요없다고 패닉에 빠졌고(어머니는 같은 지휘관이 있다) 정원에서 직접 만나지만 병가는 우리가 차례대로 앉는다고 2일 그녀는, 세 나. 그러나 종종 그녀는 어딘가로 날아간 다음 극장을 가지고 있으며 전혀 원하지 않으며 모든 것이 신뢰할 수 없습니다. 그리고 좋은 결과는 없었습니다. 보모는 결국 다른 교대 근무를 찾았고 이제 그녀는 자신의 주말에만 버튼을 클릭하여 올 수 없습니다. 엄마도 내 월급의 절반을 유모에게 주겠다고 놀리셨다. 정상적으로 일을 할 수 없습니다. 나는 떠나고 싶지 않습니다. 이제 남편이 모든 것을 충분히 벌지 못하기 때문에 여성의 필요를 위해 나 자신을 위해 옷을 구입하고 휴가 비용을 지불하고 모기지론을 저축할 수 있기 때문에 저축합니다. 엄마는 우리가 아파트를 위해 저축할 수 없다는 것을 깨달았고 구입한 아파트를 비난하는 것을 그만두었습니다. 남편은 자신을 가장이라고 생각하지만 모든 일에 충분하지 않습니다. 그리고 직업, 경험, 자격을 잃고 싶지 않습니다. 그리고 2주 동안 아이와 함께 앉아 있는 것도 정신적으로 매우 어렵습니다. 나는 일을 더 잘하지만 거기에 갈 수 없습니다. 5일 동안만 정원에 가고 집에서 2주 동안만 갑니다. 나는 끊임없이 긴장한다. 일과 동시에 아이를 바라보는 방법. 여자들은 어떻게 합니까?

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LTA LTA

안녕하세요, 포럼 사용자 여러분. 우리는 집단적 마음이 필요합니다. 내 뇌는 더 이상 작동하지 않습니다. 주어진: 통합 국가 시험 및 OGE: 러시아어, 영어, 사회 및 수학을 준비하기 위한 작은 스튜디오가 있습니다. 확장할 계획입니다. 다른 지역에 두 번째 스튜디오를 열고 두 스튜디오의 이름을 변경합니다. 생산하기 위한 이른바 리브랜딩. 이제 이름은 AbveGE입니다. 나는 흥미롭고 핵심적인 것을 원한다. 남편은 "국가고시 준비를 위한 스튜디오, 성, 이름"을 제안한다. 싫어요, 너무 가식적이에요. 방은 작고 세 개의 클래스와 관리 데스크가 있으며 수업이 없으면 뒤에 서 있습니다. 코스라고 하지 마세요. 조언에 감사드립니다. 어떻게 더 흥미롭게 부를 수 있습니까?

어떤 정보라도 감사히 받겠습니다)

설날은 아마도 우리나라에서 가장 사랑받는 날일 것이므로 미리 준비하여 요리법과 최고의 재료를 신중하게 선택합니다. 신생아 수유부를위한 새해 메뉴는 많은 것이 금지되어 있음에도 불구하고 독창적이고 다양합니다. 휴가가 확실히 발생하고 최고 수준에서 개최 될 것이기 때문에 걱정하지 마십시오. 여기에 필요한 모든 구성 요소가 가장 유용하고 영양가있는 제품 범주에 포함되어 있기 때문입니다.

모유 수유는 아기의 완전한 발달에 필요한 모든 구성 요소가 포함되어 있기 때문에 아기가 강하고 건강하게 자랄 수 있도록 하는 유일한 올바른 수유 유형입니다. 또한, 이것은 인간 감정의 다른 표현과 비교할 수 없을 정도로 강한 자녀에 대한 어머니의 사랑의 표현입니다. 우선, 신생아의 삶에 대한 책임은 여성이 올바르게 먹도록 만듭니다. 이것이 그녀가 자신의 건강을 보호하는 방법입니다.

여자는 할 수 있는 일의 목록이 단순히 거대하기 때문에 많은 축제 요리를 시도하지 않아도 되는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

아기가 15 일 이상되지 않은 경우 엄마는 오트밀과 메밀의 죽, 반찬으로 삶은 야채, 코티지 치즈 제품, 밀기울 빵, 크래커를 먹을 수 있습니다. 또한 칠면조 고기, 흰 닭고기와 같은식이 육류 제품을 필레 형태로 먹을 수 있습니다. 이것은 이미 휴가를위한 옵션이며 여기에 구운 사과를 추가하면 맛있고 건강한 디저트를 얻을 수 있습니다.
1 ~ 3 개월부터 과일, 딸기, 말린 과일, 사워 크림 및 발효 구운 우유, 저지방 생선, 쇠고기, 토끼, 쇠고기 간 설탕에 절인 과일과 같은 다른 제품이 어머니의 식단에 나타납니다. 이제 엄마들은 쌀, 수박, 체리, 치즈 등 다양한 종류의 쌀을 먹을 수 있지만 여전히 약간 짠맛이 있고 맵지 않습니다.
3개월에서 6개월까지는 살코기 돼지고기, 일부 견과류, 계란, 비트, 타라곤과 같은 채소, 바질, 타임이 허용 품목 범위에 추가됩니다. 나중에 마늘, 토마토와 오이, 연어 생선, 꿀이 식단에 나타납니다.

일반적으로 아기의 어머니는 다음 규칙을 준수해야 합니다.

고품질의 신선한 제품만 먹습니다.
가금류와 고기를 사용할 때 최대 열처리를 모니터링하십시오.
야채와 과일을 철저히 씻으십시오.
우유 생산을 자극하기 위해 많은 양의 수분과 깨끗한 식수를 마십니다.
소량으로, 가급적이면 수유 40분 전에 먹습니다.

생후 첫 몇 주 동안 아기는 특히 자신의 필요에 대한 보살핌과 관심이 필요합니다. 따라서 최대 3-4개월 동안 어머니는 소위 해로운 음식을 많이 먹지 않아야 합니다.

새해에 모유 수유를 할 수있는 것과 제외하는 것이 더 합리적인 요리를 알아 내려고합시다. 그러나 걱정하지 마십시오. 물론 새로 만든 어머니는 맛있는 축제 저녁 식사 없이는 남지 않을 것입니다.

모유 수유 샐러드 : 비디오

수유부가 먹을 수있는 음식

모유 수유 중에 어머니는 일종의식이 요법을하고있어 기분이 좋고 아기의 몸에 필요한 모든 것을 공급할 수 있습니다.

허용되는 요리 및 제품 목록:

삶고, 끓이고, 구울 수 있는 채소로는 호박, 호박, 감자, 방울양배추와 콜리플라워, 브로콜리, 당근이 있습니다. 3 개월부터 이미 신선한 오이와 토마토, 삶은 사탕무 샐러드를 먹을 수 있습니다.
거의 같은 나이의 아기부터 부모는 사과, 배, 바나나와 같은 과일에서 건포도, 체리 및 체리와 같은 날짜와 무화과, 말린 살구, 자두 및 신선한 딸기를 구입할 수 있습니다.
생선은 어머니에게도 허용되지만 부부를 위해 강과 바다 품종을 모두 요리하는 것이 좋으며 삶거나 구운 것을 사용할 수도 있습니다.
첫 달의 육류 제품은 가금류, 토끼, 살코기 및 송아지 고기로 제한됩니다. 5개월 후에는 이미 양고기, 거위, 오리의 사용이 허용됩니다.
발효유 및 유제품은 어머니에게 허용되지만 야채와 버터는 소량이 필요합니다. 이렇게하면 수유부를위한 신년 메뉴를 편집 할 때 매우 관련이있는 반찬 드레싱 소스와 그것을 기반으로 맛있는 그레이비를 준비 할 수 있습니다.
이 목록에는 신선한 축제 샐러드가 준비되는 다양한 유형의 채소, 잎 상추가 포함되어 있다는 것도 좋습니다.
과자를 적당히 사용하면 모유의 질에 영향을 미치지 않으며, 6개월 수유 후에 엄마는 때때로 마멀레이드와 마시멜로, 쇼트브레드 쿠키와 다크 초콜릿을 즐길 수 있습니다.

궁극적으로 수유 중에는 다양하고 가장 중요한 건강 식품이 많이 허용됩니다. 또한 튀김을 제외하고 다른 방법으로 요리할 수 있지만, 행복한 부모를 크게 화나게 하지는 않을 것입니다.

모유 수유 중 금지 사항

산모 식단의 주요 금지 사항은 주로 아기가 태어난 후 첫 몇 주 및 몇 달과 관련이 있습니다. 아기는 새로운 삶에 적응하고 있을 뿐이며 소화 시스템이 다르게 작동하기 시작합니다.

이 때문에 엄마는 몇 가지 요리를 포기해야합니다.

이 기간 동안 그녀는 아세트산을 포함하는 요리와 준비를 먹는 것이 금지되어 있으므로 매리 네이드, 소스 및 마요네즈를 기본으로 한 소스 형태의 모든 종류의 조미료는 허용 목록에서 자동으로 제거됩니다.
소금과 매운 향신료가 많이 들어간 요리, 스트로가니나와 소금에 절인 쇠고기, 훈제 진미와 생선, 소시지 제품도 금지 품목입니다.
지방이 많은 고기와 생선은 모유 성분에 해롭습니다. 여기에는 거위와 오리도 포함됩니다.
살코기 제품도 반쯤 피를 묻힌 채로 제공된다면 바람직하지 않고 안전하지 않으며 야생 동물의 고기로 만든 요리입니다.
수유 첫 달의 어머니는 해산물과 붉은 종류의 생선을 먹어서는 안됩니다.
또한 금지 품목에는 통조림 식품, 재료의 품질이 의심스러운 반제품, 감귤류가 9개월까지 포함됩니다.

처음에는 아기에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로 딸기를 거부하는 것이 좋습니다. 버섯과 견과류, 특히 땅콩과 피스타치오는 생후 6개월까지 섭취하지 않습니다. 수유부는 탄산 음료를 마시면 안되지만 항상 젤리와 설탕에 절인 과일로 대체 할 수 있습니다.

이와 관련하여 갓 태어난 수유부에게 설날 메뉴는 어떨지 많은 분들이 걱정을 하고 있습니다. 글쎄, 테이블을 진정으로 축제로 만들 수 있는 방법과 일부 제품을 대체할 수 있는 방법을 고려해 볼 가치가 있습니다.

신생아의 수유부를위한 새해 메뉴

따라서 축하 준비가 한창이며 간호 부모를 위해 새해 테이블을 장식 할 요리를 결정하는 것만 남아 있습니다. 동시에 다른 가족 구성원에게 적합하다는 점을 고려해야하며 결국 모두가 만족했습니다. 보이는 것만큼 어렵지 않습니다.

맛있는 목록을 조정하는 방법을 살펴보겠습니다.

물론 모피 코트 아래의 전통적인 청어는 전채로 적합하지 않지만 더 독창적 인 것을 생각해 낼 수 있습니다. 대신 삶은 쇠고기 또는 혀 조각으로 맛있는 카나페 또는 샌드위치를 요리하고 소시지가 아닌 삶은 닭고기 또는 토끼를 사용하여 샐러드를 만드는 것이 가능합니다. 비네그레트를 만들고 싶다면 어머니의 삶은 야채가 허용되기 때문에 이것은 매우 현실적입니다. 유일한 것은 절인 오이를 신선한 것으로 교체하고 약간의 저지방 치즈를 접시에 문질러 통조림 완두콩없이해야한다는 것입니다.
뜨겁고 종종 향신료와 함께 팬에 튀긴 고기로 준비되지만 여기에서 탈출구를 찾을 수 있습니다. 주요 성분은 사워 크림으로 조림된 토끼, 이중 보일러 또는 맛있는 스팀 커틀릿 형태로 조리된 닭고기 또는 칠면조 필레 조각입니다. 또 다른 훌륭한 옵션은 오븐에서 구운 생선이나 마른 쇠고기, 송아지 고기로 으깬 감자를 제공 할 수 있으며 아이가 이미 3 개월 된 경우 잘게 잘린 채소로 밥을 삶은 것입니다.
디저트는 또한 휴일 테이블에 필수입니다. 일반적으로 과일과 열매, 패스트리 및 케이크입니다. 불행히도, 부모가 기성품 패스트리를 사용하고 과자를 구입하는 것은 금지되어 있지만 배, 구운 사과, 건포도, 자두 또는 말린 살구와 함께 통풍이 잘되는 덩어리로 채찍질 한 코티지 치즈로 자신을 치료하는 것은 어떻습니까? 과자는 수제 수플레, 머핀, 바닐라 마시멜로, 수제 사과 파이로 대체 할 수 있습니다.
음료는 축제 테이블의 변함없는 속성이며 물론 새해 전날에는 좋은 샴페인 한 병 없이는 할 수 없습니다. 아기가 이미 반년 된 경우 어머니는 그러한 즐거움을 줄 수 있습니다. 미리 아기를 위해 우유 한 병을 돌보면 한 잔의 유리가 아기의 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 6개월 미만의 신생아는 맛있는 크랜베리 주스, 허용된 딸기 및 과일의 설탕에 절인 과일과 같은 다른 음료를 제한해야 합니다.

일반적으로 신중하게 생각하면 가장 단순하고 동시에 건강한 재료에서 많은 흥미로운 요리를 생각해 낼 수 있습니다.

수유부와 온 가족을 위한 흥미로운 요리

손님에게 무엇을 먹이고 자신을 대할 것인지에 대해 오랫동안 머리를 쓰다듬지 않기 위해 갓 만든 부모에게 수유부를위한 기성품, 잘 생각한 새해 요리법을 제공합니다.

뜨거운 요리의 경우 식욕을 돋우는 무지개 송어 요리를 제공 할 수 있습니다. 필렛은 큰 조각으로 자르고 각각은 전체 부분이됩니다. 생선은 소량의 소금을 사용하여 식물성 기름으로 문지르고 얼굴이 붉어질 때까지 빠르게 튀긴 다음 전지방 우유나 크림을 부어 부드러워질 때까지 끓입니다. 열에서 제거하기 전에 다진 신선한 딜을 접시에 붓습니다. 생선은 부드럽고 부드럽고 육즙이 풍부하며 장아찌 밥을 반찬으로 사용할 수 있습니다.
후라이드 치킨을 만드는 것은 매우 쉽습니다. 새의 시체를 씻은 후 작은 녹색 사과 조각을 내부로 자르고 복부를 꿰매고 특수 가방에 넣고 1.5 시간 동안 오븐에서 굽고 접시를 꺼내기 직전 (20 분), 여러 가방에 구멍을 만들어 맛있는 가벼운 빵 껍질을 만듭니다.
신선한 송아지 고기에서식이 간식을 요리 할 수 있습니다 - 안심 400g이 필요하며 1cm 후퇴하여 깊은 상처가 생깁니다. 그들은 토마토의 둥근 조각을 놓고 자르고 얇은 치즈 조각을 잘라냅니다. 식물성 기름을 뿌리고 소금을 살짝 뿌리고 준비한 조각을 호일에 싸서 중간 온도에서 약 1 시간 동안 굽습니다.
코티지 치즈 머핀 형태의 디저트는 확실히 모든 가정에 어필 할 것입니다. 준비하기 쉽고 시간이 많이 걸리지 않습니다. 닭고기 달걀, 설탕, 고급 밀가루 및 소다와 같은 일반적인 재료 세트가 필요합니다. 거기에 바닐린을 약간 넣고 부드러워질 때까지 모든 것을 치댄 다음 틀을 채우고 1/3을 남겨 둡니다. 180도에서 식욕을 돋우는 향기로운 요리가 30 분 안에 준비됩니다.
전통적인 "수도"샐러드 외에도 방울 토마토, 무염 치즈, 상추 잎, 고추 및 오이 조각으로 맛있고 건강한 샐러드를 요리 할 수 있습니다. 약간의 올리브 또는 올리브, 약간의 레몬 주스 및 올리브 오일을 추가하는 것이 좋습니다. 좋은 선택은 강판에 간 신선한 당근, 녹색 사과 조각 및 셀러리 채소로 만든 비타민 샐러드입니다.

약간의 상상을 해보면 신생아 수유부를 위한 신년 메뉴를 만드는 것은 전혀 어렵지 않다. 또한, 그러한 테이블은 사랑으로 준비한 요리의 유용성과 맛을 확실히 감사하게 될 친밀하고 사랑하는 사람들을 정말로 기쁘게 할 수 있습니다.