유용한 무는 무엇입니까 - 속성 및 금기 사항. 무, 비디오의 유용한 속성. 체중 감량을위한 무의 유용한 특성 - 사진이있는 다이어트 요리의 구성, 칼로리 함량 및 조리법

살을 빼는 과정에서 채소 섭취는 매우 중요하다. 체중 감량을위한 무는 신체를 강화하는 데 도움이되는 비타민, 미네랄, 아미노산을 함유 한 유용한 제품입니다. 이 야채는 특정 매운 맛이 있기 때문에 대량으로 먹으면 안됩니다. 그것은 항균성, 항균성을 지닌 물질과 면역 자극제 인 비타민 C를 다량 함유하고 있습니다. 섬유질 함량이 높아 오랫동안 포만감을 느낄 수 있습니다.

체중 감량에 유용한 무는 무엇입니까?

이 야채가 체중 감량에 기여한다는 주요 지표는 낮은 칼로리 함량입니다. 무는 샐러드, 반찬, 수프의 구성 요소로 사용할 수 있습니다. 흰 무("무"라고도 함)는 정말 건강에 좋고 맛이 섬세하다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 영양사의 조언에 따르면 하루에 400g의이 제품을 생으로 먹으면 약 180kcal, 삶은 약 120kcal을 소비하지만 배고픔은 느끼지 않을 것입니다.

뿌리 작물과 함께 요리를 사용하면 신체에 지방이 축적되는 것을 방지하고 과도한 수분을 제거하여 웰빙을 개선하고 부피를 줄입니다. 이 제품을 고기, 시리얼과 함께 반찬에 결합하면 신진 대사를 가속화하고 소화를 개선할 수 있습니다. 효과적인 체중 감량을 위해서는 신체의 신진 대사를 확립하는 것이 중요합니다. 무는 소비 된 음식이 더 잘 소화되기 때문에 이러한 과정을 개선하는 데 도움이됩니다.

녹색 무의 유용한 특성

이 제품은 다음과 같은 유익한 특성으로 인해 거의 모든 신체 시스템에 유익한 효과가 있습니다.

철분 함량 증가로 인해 세포에 산소 공급과 신진 대사가 향상됩니다.
비타민 C는 면역력을 향상시키고 감기 회복을 가속화합니다.
비타민 A는 시력에 유익한 효과가 있습니다.
섬유질과 거친식이 섬유의 함량은 위장관의 작용을 정상화합니다.

녹색 무를 정기적으로 섭취하면 제품이 칼로리가 낮고 신체에 쉽게 흡수되기 때문에 체중을 크게 줄일 수 있습니다. 이 야채 구성의 활성 물질은 누적 효과가있는 독소, 독소 및 신체를 독살시키는 기타 물질의 제거에 기여합니다. 이것은 피부와 모발의 상태를 개선하고,

검은 무

나머지 야채보다 덜 건강한이 야채의 또 다른 종류가 있습니다. 체중 감량을위한 검은 무는 여성에게 인기가 있습니다. 사용 후 소량으로도 오랫동안 배고픔이 나타나지 않습니다. 수프에 추가하고 야채 샐러드, 반찬으로 잘게 썬 것입니다. 이러한 요리는 즉시 더 만족스럽고 건강해질 것입니다. 뒷맛을 고려하고 구강 세정제 또는 껌을 비축하는 것이 좋습니다.

체중 감량을 위해 야채 샐러드, 수프의 성분으로 생으로 사용됩니다. 검은 색 품종이 발한을 증가시키고 신체에서 체액 제거를 촉진하기 때문에 체중 감소가 발생합니다. 이는 종종 체적 증가의 원인입니다. 무를 먹으면 혈액 순환이 좋아지고 배고픔이 더 빨리 사라집니다. 이 제품을 점심이나 저녁에 추가하면 무가 매우 만족스러워서 안심하고 양을 줄일 수 있습니다.

체중 감량에 유용한 무는 무엇입니까?

이 유형의 뿌리 작물은 외관상 흰색 당근처럼 보입니다. Daikon에는 다음과 같은 기능이 있습니다.

신진 대사 촉진을 촉진하고 소화 기관의 기능을 향상시킵니다.
독소, 독소, 신체 내부에 축적되는 기타 유해 물질을 제거합니다.
섭취 후 포만감이 빠르게 나타납니다.

체중 감량을위한 흰 무는 생으로 사용합니다. 위장, 내장, 심지어 알레르기의 점막에 심한 자극을 유발할 수 있기 때문에 대량으로 사용하는 것은 불가능합니다. 빠른 체중 감량을 원하는 사람들은 취침 전에 갓 짜낸 무 주스를 마시는 것이 좋지만 티스푼 이상은 마시지 않는 것이 좋습니다. 다이어트를 개발할 때 무가 매일 요리의 일부인지 확인해야 합니다.

무 칼로리

뿌리 작물의 비율이 낮아 다이어트 중에 섭취할 수 있습니다. 원시 형태의 이 계절 야채의 각 유형 100g의 영양가를 고려하십시오.

녹색 - 단백질 3g, 9kcal, 탄수화물 6.7g, 지방 0.3g;
검정 - 36kcal, 탄수화물 6.8g, 단백질 2g 및 지방 0.3g;
무 - 21kcal, 탄수화물 4.2g, 단백질 1.5g, 지방 0g.

체중 감량을 위해 무를 먹는 방법

효과적인 결과를 얻으려면이 제품을 대량으로 먹을 필요가 없습니다. 결합 할 수있는 야채를 올바르게 요리하는 방법을 알아야합니다. 모든 종류는 날것으로 먹을 수 있고 삶아서 먹을 수 있으며 오븐이나 슬로우 쿠커에서 구울 수 있습니다. 체중 감량에 대한 무의 효과를 개선하고 이 과정의 속도를 높이려면 매일 모든 종류의 야채로 만든 신선한 주스 반 스푼을 섭취할 수 있습니다.

과자를 좋아하는 사람들을 위해 뿌리 채소는 케이크 및 기타 과자를 대체할 수 있습니다. 배고픔을 달래기 위해 건강에 좋은 달콤한 간식을 준비할 수 있습니다.

중간 크기의 무를 잘게 자르고 설탕에 절인 꿀 1작은술과 해바라기유를 넣고 레몬즙 3작은술로 간을 합니다.
이 조리법은 아침, 점심 또는 저녁 식사에 적합합니다.

무로 체중 감량을위한 요리법

다이어트는 항상 단조롭고 신선한 음식이 아닙니다. 원하는 경우 다른 야채를 사용하여 완전한 다이어트를 만들 수 있습니다. 뿌리 채소는 거의 모든 것으로 요리 할 수 있습니다. 간단한 무 샐러드 레시피의 경우 모든 재료를 잘게 자르고 혼합해야 합니다.

중간 크기의 사과 2개;
모든 종류의 중간 무우 1개;
레몬 조각 몇 개;
마늘 4쪽;
약간의 소금.

지방이 부족한 고기를 사용하여 비타민 샐러드를 준비할 수도 있습니다. 점심이나 저녁에 먹을 수 있습니다. 이 요리를 준비하려면 야채, 필레 및 계란을 자르고 간장으로 섞어 양념해야합니다. 샐러드에는 다음이 필요합니다.

삶은 닭고기 필레 250g;
1 중간 무;
양파의 작은 머리;
삶은 달걀 흰자위;
3개의 작은 무;
간장.

체중 감량을 위한 무, 레몬, 생강

체중 감량에 적극적으로 참여하는 사람들에게는 다음 요리가 지방을 태우는 훌륭한 방법이 될 것입니다. 그것을 준비하려면 다음이 필요합니다.

중간 크기의 무 1개, 계피 스틱 두 개, 레몬 주스 3큰술, 생강 뿌리를 섭취합니다.
모든 재료를 부수고 뜨거운 물을 부어 15분 동안 끓입니다. 혼합물을 하루에 2 번 큰 스푼으로 가져 가십시오.
이 레시피는 지방 연소 운동과 함께 체중 감량에 적합합니다. 단맛을 위해 꿀 한 티스푼을 추가할 수 있습니다.

무, 꿀, 레몬

이 성분의 조합은 식사와 운동을 병행하면 단기간에 체중 감량에 도움이 됩니다. 결과적으로 혼합물은 달콤하지만 건강한 칼로리와 설탕 대신 꿀이 있습니다. 요리를 위해서는 무 1개, 액체 꿀 2티스푼, 레몬 반을 섭취해야 합니다. 큰 강판에 무를 갈아서 꿀과 레몬을 섞습니다. 끓는 물을 넣고 약 1 시간 동안 양조하십시오. 아침에 차처럼 마실 수 있습니다. 이러한 음료는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 항균, 지방 연소 특성이 있으며 감기 치료에 도움이 됩니다.

체중 감량을위한 다이어트 무 샐러드

맛있는 음식은 무엇과 짝을 이루는지 알면 건강할 수 있습니다. 예를 들어, 신선한 야채를 곁들인 다이어트 샐러드는 풍성한 저녁 식사가 될 수 있고 여분의 파운드를 제거할 수 있습니다. 그런 샐러드를 준비하려면 모든 야채를 잘게 자르고 섞고 기름과 식초를 부어 소금이나 간장을 넣어 맛보십시오. 그래서:

2개의 작은 무;
파슬리;
딜;
1 오이;
마늘 정향;
파;
발사믹 식초 한 티스푼;
식물성 기름 2.5 큰술;
와인 식초 1 큰술;
갈은 후추;
신선한 무 450g.

금기 사항

모든 종류의 무는 특정 맛이 나는 매운 제품이므로 모든 사람에게 적합하지 않습니다. 다음과 같은 경우 제품 사용을 제한해야 합니다.

위장관의 급성 질환 : 궤양, 염증 단계의 위염;
신장과 간 기능의 침해, 담도 폐쇄;
직장 염증, 치질, 항문 균열;
혈관 및 심장 질환;
개인적인 편협함, 알레르기 반응, Quincke의 부종을 형성하는 경향;
구강 및 인후 궤양;
임신.

비디오: 무 속성

무(Margelan)는 요리 재료뿐만 아니라 민간 요법 및 미용 분야에서도 널리 사용됩니다. 다량의 유용한 물질이 풍부한 이 제품은 인체에 필요한 비타민 복합체와 미네랄 성분을 공급합니다. 그것이 모든 가족의 식탁에 있어야하는 이유입니다.

녹색 뿌리의 구성

소위 마젤란 무는 매우 건강합니다. 이것은 독특한 구성 때문입니다. 제품에는 다음과 같은 비타민이 포함되어 있습니다.

A, 중단없이 콜라겐 합성이 수행되고 피부 세포의 재생이 더 빨리 이루어집니다.
B1은 내분비 및 신경계의 정상화에 관여합니다.
B2는 정상적인 시력, 세포 구조를 유지하는 역할을 합니다.
PP는 스트레스에 대한 저항력을 증가시킵니다.
C는 면역을 강화합니다.

또한 다음을 포함한 많은 미네랄이 있습니다.

나트륨;
칼슘;
칼륨;
마그네슘;
철;
인;
아미노산;
지질.

녹색 무는 저칼로리 제품으로 약 32kcal에 불과합니다. 바닥에서 단백질은 2g, 지방은 1.9g, 탄수화물은 6.5g을 차지합니다. 그래서 살을 빼려고 하는 사람들에게 값비싼 제품이 인기가 많은 이유다.

마젤란 무의 유용한 특성

명명 된 제품이 매우 가치가 있음에는 의심의 여지가 없습니다.

독특한 야채는 우리의 면역을 보호하고 치아와 뼈에 긍정적인 영향을 미칩니다.
식단에 무를 도입하면 담낭과 담관의 병리학 치료에 도움이 될 것입니다.
신체 정화에 적극적으로 참여하고 독소와 독소를 제거합니다. 이 제품은 독을 중화할 뿐만 아니라 매우 빠르게 제거합니다.
뿌리 작물은 충분한 양의 섬유질을 자랑하며, 이는 과도한 콜레스테롤이 몸을 "떠나는" 데 도움이 된다는 것을 의미합니다. 이것은 죽상 동맥 경화증을 예방하기 위해 제품을 사용하는 권장 사항을 설명할 수 있습니다.
적당히 섭취하면 장 기능에 유익한 효과가 있으며 변비 문제를 해결할 수 있습니다.
야채는 소화관에 강한 영향을 미치고 식욕을 자극합니다.
마젤란 무를 사용하면 혈액 내 설탕의 양이 정상화됨에 따라 당뇨병 발병 위험이 감소합니다.
무는 기관지염, 폐렴, 폐렴뿐만 아니라 카타르 병리와 관련하여 훌륭한 조력자입니다.
녹색 뿌리 주스는 빈혈, 심장 부정맥, 백일해, 만성 좌골 신경통과 싸울 수 있습니다.
제품에는 칼륨 염이 포함되어있어 제품을 사용하면 혈압을 낮추고 심장 근육을 강화할 수 있습니다. 이것은 심부전으로 고통받는 환자에게 특히 중요합니다.

귀중한 야채의 사용은 메뉴 소개뿐만 아니라 압축 형태의 사용과 관련이 있습니다. 따라서 강판 무는 신체의 영향을받는 부위에 적용됩니다. 신경염, 좌골신경통, 류머티즘은 이렇게 치료합니다.

뿌리 작물은 체중 감량을 열망하는 모든 사람들에게 유용합니다. 제품은 저칼로리이며 변비의 발병을 예방합니다. 이 녹색 야채를 샐러드 및 기타 요리에 추가하면 포화가 훨씬 오래 느껴집니다.

독특한 구성과 낮은 칼로리 함량으로 인해 뿌리 작물은 다이어트와 기아 치료 중에 널리 사용됩니다. 자신을 위해 금식일을 정하고 무우 위에 앉으십시오. - 결과는 곧 볼 수 있습니다. 여분의 파운드가 사라지고 신체의 전반적인 상태가 개선됩니다.

녹색 무는 날것과 삶은 것으로 모두 사용됩니다. 이 뿌리 채소를 곁들인 가벼운 샐러드는 저녁 식사로 준비할 수 있습니다. 레몬 주스 또는 올리브 오일로 접시를 채우는 것이 좋습니다.

녹색 무 금기 사항

녹색 무에는 다양한 유용한 특성이 있지만 금기 사항도 있습니다.

간과 위장 장애가있는 환자 (위염, 장염에 대해 이야기하고 있음)는 야채 섭취를 거부해야합니다.
뿌리 작물은 심장의 일부 병리, 위 및 십이지장 궤양의 소화성 궤양과 함께 소장 및 대장에서 염증 반응이 있는 경우 금기입니다.
증가된 가스 형성으로 고통받는 사람들은 식단에서 무를 제외해야 합니다.

제품 사용에 의문이 있으면 작은 실험을 할 수 있습니다. 뿌리 작물의 작은 조각을 먹고 반응을 관찰하십시오. 변경 사항이 없으면 유용한 제품을 안전하게 즐길 수 있습니다.

임신 중에는 무를 많이 먹을 수 없습니다. 이것은 제품에 자궁 긴장을 유발하고 결과적으로 낙태를 유발할 수 있는 에센셜 오일이 많이 포함되어 있기 때문입니다.

이 제품은 기침과의 싸움에서 특히 유용합니다. 그러나 임신 중에는 주스를 머틀, 소나무 및 창포 기름과 같이 교체하는 것이 좋습니다.

전통 의학에서 무의 사용 : 최고의 요리법

독특한 구성으로 인해 녹색 무는 많은 전통 의학 요리법에 포함됩니다. 가장 인기있는 적용 분야는 기침 치료제입니다.

우리는 꿀로 무로 기침을 치료합니다.
뿌리 작물에서 바닥이 잘리고 야채 자체에 작은 구멍이 생겨 내부 펄프를 뽑아야합니다. 그런 다음 꿀이이 구멍에 부어집니다. 위에서 야채는 자른 꼬리로 덮여 있습니다. 도구는 약 하루 동안 주입되어야 합니다. 꿀의 영향으로 주스 생산이 시작됩니다. 기침 문제를 해결하는 데 도움이되는 것은 무즙과 꿀의 혼합물입니다. 아침, 오후, 저녁에 결과 구성 1 큰술을 사용해야합니다.

마젤란 무즙
기침을 없애기 위해서는 매일 100g의 무즙을 마시면 충분합니다. 이 경우 한 야채에서 평균 35g의 액체가 방출되기 때문에 주스를 얻으려면 여러 뿌리 작물을 한 번에 준비해야합니다. 치료를 위해서는 신선한 뿌리 작물 만 섭취해야하며 유용한 구성 요소가 최대로 포함되어 있습니다. 뿌리 작물에서 피부를자를 수는 없지만 야채를 씻어야합니다.

중요한! 기침을 없애는 무즙은 낮에 먹는 것이 가장 좋다. 밤에 이 작업을 수행하면 소화 시스템에 문제가 발생할 수 있습니다.

압축용 녹색 무
이 귀중한 야채로 만든 압축은 효과적입니다. 그들은 통풍, 류머티즘에 대한 효과적인 치료제로 사용됩니다. 압축을 위해이 뿌리 작물의 주스, 보드카 및 소금을 섞으십시오. 결과 구성이 문제 영역에 적용됩니다.

부종의 달인
무는 부종을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 0.5kg. 분쇄 된 뿌리 작물에 1 리터의 물을 붓습니다. 소금도 1 티스푼의 양으로 첨가됩니다. 생성된 조성물은 약 10분 동안 끓인다.냉각 후, 조성물은 사용할 준비가 된다. 물 대신 낮에 마셔야합니다.

너리싱 루트 마스크
독특한 제품과 미용사에게 높이 평가됩니다. 영양 마스크를 준비하려면 강판으로 잘게 썬 무 1개가 필요합니다. 그러한 죽 1 큰술은 꿀 1 티스푼과 혼합되어야합니다. 또한 사워 크림의 큰 숟가락을 추가합니다. 이 구성에 올리브 오일 1-2방울을 추가하는 것이 좋습니다. 결과 약물은 이전에 식물성 기름으로 윤활 처리 된 피부에 바르고 5-10 분 동안 숙성시킵니다. 불편 함이 없으면 다른 레이어를 적용해야합니다. 조성물을 따뜻한 물로 씻어냅니다. 마스크 후 얼굴에 영양 크림을 바르는 것이 좋습니다.

레쥬네이팅 래디쉬 마스크
피부를 젊어지게하고 싶은 사람들은 다음 조리법을 사용할 수 있습니다. 녹색 뿌리 채소를 강판에 문지릅니다. 생성된 슬러리의 큰 스푼 2개를 알로에 주스 1테이블스푼과 혼합합니다. 이 약은 피부에 바르고 약 1/4시간 동안 숙성시킵니다. 찬물로 조성물을 씻어내는 것이 좋습니다.

녹색 무는 올바르게 사용하면 신체에 부인할 수 없는 이점을 가져올 수 있는 독특하고 귀중한 제품입니다. 야채가 금기 사항을 일으키지 않으면식이 요법에 포함되어야합니다.

비디오 : 육즙이 많은 무 샐러드 레시피

뿌리 작물은 가장 섬세하고 부드러운 맛을 가지고 있습니다. 그러나 이것에도 불구하고 녹색 무의 유용한 특성 및 금기 사항모두에게 알려지지 않았습니다. 누가 어떻게 사용할 수 있습니까? 새로운 지식의 페이지를 열어봅시다.

무의 영양가와 칼로리 함량

칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 적합하다. 제품 100g에는 35kcal만 들어 있습니다.

녹색 무 - 유용하고 약용 속성

식욕이 감소하면식이 요법에 무를 포함하십시오 - 소화 효소를 형성하는 데 도움이됩니다. 적당히 사용하면 위장관의 기능이 정상으로 돌아오고 변비가 예방됩니다.

무의 유익한 특성은 부인할 수 없으며 남성과 여성뿐만 아니라 어린이에게도 소비 및 국소 적용에 적합합니다.

여성을위한

야채의 펄프는 칼로리가 낮기 때문에식이 영양에 해당합니다. 니코틴산의 함량으로 인해 신체의 신진 대사 과정에 적극적으로 참여합니다. 피부를 매끄럽게 하고 모발과 손톱을 윤기있게 가꾸어줍니다.

체중 감량 목표를 설정했다면 메뉴에이 야채를 입력하십시오. 무는 신진 대사를 활성화하고 비타민으로 몸을 포화시킵니다.

남성

야채는 테스토스테론 수치를 높이고 전립선염을 치료합니다. 이렇게하려면 뿌리 작물을 정기적으로 섭취해야합니다. 심장을 튼튼하게 하고 혈관, 간, 신장을 정화하며 호흡을 상쾌하게 합니다.

주스는 모낭에 영양을 공급하고 강화하기 때문에 대머리와 탈모에 대처하는 데 도움이 됩니다. 통풍과 좌골 신경통을 치료합니다.

임신 중 및 어린이

뿌리 작물을 조금만 사용하면 변비를 없애고 발생을 예방하는 데 도움이되지만 대량으로 사용할 수는 없습니다. 추울 때 워밍업을 돕습니다. 그것은 좋은 이뇨 효과가 있습니다.

뿌리 작물은 많은 질병에 유용합니다.

dysbacteriosis와 함께;
시각 장애;
고혈압 및 면역 저하에 유용합니다.
백일해, 기관지염 및 폐렴. 복합 요법의 살균 작용 덕분에 질병을 극복하는 데 도움이 됩니다.
대머리와 함께;
관절 질환 및 통풍 치료;
당뇨병;
감기와 함께;
화상, 타박상 및 붓기;
당뇨병, 힘의 상실 및 구강 질환.

녹색 무를 사용한 전통 의학 요리법

전통 의학은 다양한 질병의 치료에 뿌리 작물을 집중적으로 사용합니다.

기침과 인후통에

녹색 무와 액체 꿀이 필요합니다.

요리:

뿌리 작물의 꼭대기를 자르고 홈을 만드십시오. 펄프를 제거하십시오.
나타나는 구멍에 꿀을 붓습니다. 잘린 윗부분을 제자리에 다시 놓습니다. 7시간 동안 그대로 둡니다. 이 시간 동안 주스가 형성됩니다.
작은 숟가락 (하루에 3 번)을 사용하여 결과 주스로 질병을 치료하십시오.

타박상 및 화상

무를 갈아주세요. 손상된 부위에 적용하십시오. 30분 동안 기다리십시오. 하루에 두 번 절차를 반복하는 것이 좋습니다.

부종

뿌리 작물 550g, 물 1리터, 소금 1티스푼이 필요합니다.

요리:

고기 분쇄기에 무를 넣으십시오. 갈기. 물을 채우기 위해. 소금을 붓습니다.
8분간 끓입니다. 물 대신 사용하십시오.

통풍

뿌리 주스 120ml, 보드카 120ml, 소금 50g이 필요합니다.

요리:

무를 갈아서 즙을 짜냅니다. 보드카를 붓고 소금과 섞는다. 잘 섞다. 결정이 완전히 용해되어야 합니다.
면화를 가져 가라. 결과 솔루션에 담그십시오. 아픈 부위에 바릅니다. 30분 동안 기다리십시오.

당뇨병의 경우

무 2900g, 보드카 550ml가 필요합니다.

요리:

무를 갈아서 믹서기, 강판 또는 고기 분쇄기를 사용할 수 있습니다. 보드카로 채우십시오.
은행으로 이체합니다. 주장하다. 한 달 반이 걸립니다. 부담.
하루에 네 번 25 ml를 마 십니다.

마스크의 도움으로 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.

영양가 있는

3 큰술이 필요합니다. 무 숟가락, 3 큰술. 사워 크림 스푼, 꿀 1 티스푼, 올리브 오일 1 티스푼.

요리:

뿌리를 갈아주세요. 사워 크림을 붓고 꿀을 넣고 섞는다.
얼굴에 기름을 바릅니다. 결과 슬러리를 적용합니다. 7분 동안 유지합니다.
불편함이 없으면 다른 레이어를 적용하십시오. 8분 동안 유지합니다. 씻어.

노화 방지

4 큰술이 필요합니다. 무 숟가락, 2 큰술. 녹차 숟가락, 2 큰술. 알로에 주스 숟가락.

요리:

뿌리를 자르십시오. 필요한 양을 취하십시오. 차에 붓습니다. 알로에를 추가하십시오. 혼합.
얼굴을 정화합니다. 결과 슬러리를 적용합니다. 절차는 앙와위에서 수행됩니다. 1/4 시간 후에 죽을 씻으십시오.

지성 피부용

3 큰술이 필요합니다. 무, 녹차, 노른자 3개 숟가락.

요리:

노른자를 털다. 무를 갈아서 필요한 양의 펄프를 휘핑 덩어리에 넣으십시오. 휘젓다.
혼합물을 얼굴에 바릅니다. 30분 동안 기다리십시오.
면모를 녹차에 담그고 얼굴에서 덩어리를 제거하십시오.

지성 모발용

무 주스 50ml, 2 큰술이 필요합니다. 쐐기풀 숟가락, 물 1리터.

요리:

물을 끓입니다. 쐐기풀을 붓습니다. 주장하다. 부담. 무즙과 섞는다. 머리에 붓고 뿌리에 문지릅니다.
모자를 쓰세요. 위에 수건을 묶습니다.
30분 동안 유지한 다음 헹굽니다.
월을 반복합니다. 일주일 - 최대 2회.

무를 사용하는 다이어트는 아직 존재하지 않습니다. 결국 뿌리 작물을 대량으로 섭취해서는 안됩니다. 과도한 섭취는 위와 장에 자극을 줍니다. 그러나 뿌리 작물이 있는 요리는 다른 요리로 안전하게 대체할 수 있습니다. 무, 레몬, 사과, 오이, 당근, 양배추 및 모든 채소를 추가하여 야채 샐러드를 요리하는 가장 쉬운 방법.

하루 동안 충분히 섭취하기 위해 메추라기 알과 무, 삶은 송아지 고기와 닭고기로 샐러드를 먹을 수 있습니다. 뿌리 채소를 첨가하여 맛있는 야채 수프를 얻을 수 있습니다. 저녁 식사로 무를 넣은 스튜 요리에 이상적입니다.

뿌리 작물은 살코기의 좋은 반찬이 될 것입니다. 가장 중요한 것은 무를 마요네즈 및 고지방 사워 크림과 결합하지 않는 것입니다. 체중 감량을 위해 뿌리 채소를 곁들인 요리에 가장 적합한 드레싱은 올리브 오일입니다. 야채를 사용할 수도 있습니다.

녹색 무 주스 - 혜택과 해로움

고대부터 뿌리 주스는 식욕에 사용되었습니다. 담낭의 담즙 순환을 개선하고 몸에서 과도한 체액을 제거하는 데 도움이 됩니다.

장의 적절한 기능을 촉진하고 모발을 복원 및 강화하며 소화 시스템을 정상화 및 조절합니다. 꿀과 함께 먹으면 기침, 바이러스 감염, 기관지염에 좋다.

많은 양의 주스를 마시는 것은 금기입니다. 신체의 원치 않는 반응을 유발할 수 있습니다. 심장의 활동과 소화 시스템의 활동에 부정적인 영향을 미칩니다. 과도한 사용은 장의 염증, 임신 중 유산 및 알레르기 반응을 일으킵니다.

녹색 무 샐러드 : 약용 속성

이 육즙이 많은 녹색 채소를 먹으면 어떤 이점이 있습니까? 우선, 화학 첨가물이없는 생태 학적 깨끗한 땅에서 자란 모든 종에는 주요 건강 조절제 인 비타민, 미네랄 성분, 천연 호르몬, 피톤치드의 복합체가 엄청나게 많이 포함되어 있습니다. 우리에게 녹색 무 샐러드를주는 것은 무엇입니까?

시력, 눈 건강, 신체의 모든 세포 성장을 담당하는 그룹 "A"의 비타민.
비타민 복합체 "B"와 "PP"는 호르몬, 신경계의 적절한 발달을 자극하고 경화증, 심장 마비, 비만 및 광기의 발병을 예방합니다.
칼륨 - 혈압, 신진 대사 조절, 면역력의 급격한 증가에 기여합니다.
인은 뇌 및 갑상선 세포, 뼈 및 근육 조직의 우수한 발달을 담당하는 주요 요소입니다.
철분 - 좋은 헤모글로빈, 깨끗한 혈액, 우수한 순환.
칼슘은 날카로운 건강한 치아, 강한 뼈, 근육입니다.
박테리아, 바이러스가 정착하는 모든 곳에서 감염성 콜로니를 죽이는 피톤치드.
섬유질, 에센셜 오일, 배당체 - 장의 작업을 안정화시키고 병원성 미생물을 제거하며 혼잡으로부터 보호합니다.

그리고 병원성 "악령"으로부터 신체를 보호하는 매우 다양한 천연 생물학적 활성 요소.

녹색 무와 샐러드의 야채를 조합하면 건강에 필요한 모든 물질로 모든 세포를 완전히 포화시킬 수 있으며 다양한 요리법이 가장 정교한 미식가의 취향을 만족시킬 것입니다.

뿌리 작물은 절묘하고 부드러우며 쓴 맛이 없고 매우 육즙이 많은 질감으로 유명하여 최고의 샐러드 보충제로 간주됩니다.

평균 녹색 무의 무게는 200-250gr., 당근 100gr., 파삭 파삭 한 오이 100-120gr., 익은 토마토 150-180gr., 사과 150gr.

몸에 불필요한 질산염을 먹지 않으려면 뿌리 작물을 껍질을 벗기는 것이 좋습니다.
샐러드 드레싱은 무엇이든 될 수 있습니다. 무는 해바라기, 올리브 오일, 사워 크림, 마요네즈와 잘 어울립니다.
소금이없는 샐러드를 먹는 것이 낫습니다. 이미 필요한 양의 미네랄 소금이 들어 있습니다.
샐러드는 마른 고기, 매운 간식, 달콤한 꿀이 될 수 있습니다. 가장 중요한 것은 너무 많은 재료를 사용하지 않는 것입니다. 그렇지 않으면 미식가 식사가 아니라 이해할 수없는 맛과 냄새의 부스러기를 얻을 수 있습니다.

녹색 무를 곁들인 건강한 퀵 샐러드 요리법

조리법 "빛": 사워 크림, 딜 및 오이가 든 무

오이 1 개를 얇은 조각으로 갈아서 무 1 개와 섞어 빨대로 바꾸고 녹색 딜 깃털을 넣고 사워 크림을 부어 5 분 동안 그대로 두십시오. 요리가 준비되었습니다, 맛있게 드세요!

그러한 샐러드를 튀긴 고기 조각과 함께 피타 빵에 싸면 놀랍도록 맛있는 shawarma 또는 shawarma를 얻을 수 있습니다.

레시피 "여름 샐러드": 토마토와 파 포함

바닥 고리에 잘 익은 토마토 1개를 갈아서 무를 굵은 강판에 통과시키고 다진 양파, 녹색 머리 양상추 잎을 넣고 모든 것을 섞고 해바라기 또는 올리브 오일로 간을하십시오.

더운 화창한 날 시골 소풍을 위한 훌륭한 요리는 긴 잔치에도 변질되지 않습니다.

레시피 "비타민카": 오이, 무, 당근 및 사워 크림

짚으로 강판에 오이를 넣고 잘게 썬 무, 당근을 넣고 섞고 사워 크림으로 맛을 낸다. 가족이 과자를 좋아한다면 빨간 남부 사과의 빨대를 추가하십시오.

이 샐러드는 매우 건강하며 어린 학생들과 노인들의 입맛에 좋아합니다. 요리하기 쉽고 건강의 식료품 저장실 일뿐입니다.

조리법 "세척제": 신선한 비트 뿌리, 무, 사과, 올리브 오일

생 비트를 고운 강판에 넣고, 무를 돌리고, 사과를 빨대로 만들고, 약간의 올리브 오일, 신선한 레몬 주스를 넣고 모든 것을 빨리 섞고 장기간 보관하지 마십시오.

이 샐러드는 콜레스테롤 플라크에서 장과 림프관을 정화하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 달콤한 치아는 1/2 큰 스푼의 벌꿀을 추가할 수 있으며 신진 대사 과정을 활성화합니다.

조리법 "샐러드 - 의사": 잔치와 그 후의 전채

잘게 썬 소금에 절인 양배추 (250 gr.), 무 1 개, 순무 양파 1 개, 2 큰술을 섞습니다. 엘. 링곤베리(크랜베리), 해바라기유 50ml. 딸기는 레몬 주스로 대체할 수 있습니다.

샐러드를 술과 함께 먹으면 알코올 중독을 피하는 데 도움이 되며, 명절 이후에 먹으면 숙취해소에 빠르게 도움이 된다.

레시피 "레트로": 고기, 양파, 마요네즈로 풍성하고 매운

자주, 아주 맛있는, 소련 시대의 60-80년대 축제 테이블에 손님.

무 2개를 빨대로 만드세요. 삶은 고기 또는 구운 고기 조각 (모든 것) 250 gr. - 작은 조각으로. 양파 2개를 자르고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.

칼끝에 마요네즈 ½ 컵, 후추 (빨간색, 검은 색, 흰색, 아무거나)와 모든 재료를 섞고 30 분 동안 감기에 넣으십시오.

조부모를 대하고 행복한 감사의 미소를 받으십시오. 젊은 세대의 무 샐러드도 상당한 즐거움을 선사할 것입니다.

완벽한 건강 레시피: 무와 호두를 곁들인 꿀

으깬 무를 1 큰술로 반죽하십시오. 엘. 설탕에 절인 린든 꿀이 아닌, 50 gr. 으깬 호두 알갱이.

이러한 샐러드는 면역력을 높이고 신진 대사를 정상화하며 대량 전염병 중 급성 호흡기 감염에 대한 탁월한 예방 효과가 있습니다. 특히 정신적, 육체적으로 아픈 사람에게 권장됩니다: 활력의 빠른 회복.

매운 매운 요리법: 무, 당근, 마늘, 마요네즈 치즈

무 1개, 당근 2개를 곱게 갈아서 강판에 담는다. 치즈 조각 (100 gr.) 강판을 빨대로 켜십시오. 마늘 3~4쪽을 갈아서 150ml와 섞는다. 저지방 마요네즈, 야채로 채우십시오. 파슬리, arugula, 셀러리와 같은 작은 허브 잎으로 샐러드를 장식하는 것이 좋습니다.

매운 맛과 향이 있고 몸에 쉽게 흡수되어 체중 감량을 원하는 사람들에게 적합합니다.

초기 양배추, 무, 파, 파슬리로 살을 빼자 샐러드 레시피

각 서빙은 잔치 직전에 준비해야 합니다. 1 녹색 무는 빨대로 강판에 담습니다. 150g 양배추를 아주 잘게 썬다. 냄비에 모든 것을 넣고 정제되지 않은 해바라기 기름 (50ml), 약간의 바다 소금을 넣고 흔들어서 10 분 동안 그대로 두십시오. 접시에 담고 파, 파슬리로 장식하면 식사를 시작할 수 있습니다.

샐러드에는 소량의 칼로리가 포함되어 있으며 내장에서 모든 정체 된 (부실) 침전물을 즉시 "소탕"합니다.

조리법 "미용과 건강": 녹색 무, 견과류, 코티지 치즈, 사워 크림

뿌리 작물을 짚으로 갈아줍니다. 견과류 커널 (모든) 50 gr. 갈기. 그리고 150g. 코티지 치즈와 사워 크림 (2 큰술)을 섞으십시오. 냄비에 모든 구성 요소를 결합하고 1 tsp를 추가하십시오. 꿀.

자주 먹으면 머리카락이 아름답게 빛나고 윤기가 나고 얼굴 피부가 매끄럽고 부드러워지며 매우 고르고 손톱이 우아해지고 치아가 희고 날카로워집니다. 칼슘과 비타민의 함량이 높으면 모든 대사 과정의 정상화, 신체의 면역 보호 특성 개선에 기여합니다.

많은 유용한 녹색 무 샐러드가 있습니다. 과일, 야채, 고기 조합을 스스로 생각해 낼 수 있습니다. 상상하고, 작곡하고, 요리하고, 모두 건강과 미용에 좋습니다. 각 샐러드에는 좋아하는 제품이 포함되어 있으면 틀림없이 맛있을 것입니다.

그 중:

위염, 궤양, 췌장염 및 기타 위장 질환;
장 질환;
신장 및 간 질환.

다음과 함께 사용할 수 없습니다.

위장의 산도 증가;
과도한 가스 형성;
심장 질환.

부패한 뿌리 작물은 건강에 해로울 수 있습니다. 무를 장기간 보관하지 않는 것이 좋습니다.

"고추냉이가 더 달지 않다"고 사람들은 단언하는데, 무우의 경우는 사실이다. 녹색 뿌리 작물은 육즙이 많고 섬세하며 맛이 약간 달콤하며 타는 검은 무와 전혀 다릅니다. 녹색 채소의 맛은 이른 봄의 맛입니다. 부드럽고 약간 시큼하고 떫은 맛이 나지만 믿을 수 없을 정도로 신선합니다! 따라서 어린 풀 색 무를 샐러드에 넣고 첫 번째 및 두 번째 코스를 위해 원으로 자르고 비타민 봄 피부 마스크를 만드는 등의 작업을 수행합니다.

우즈베키스탄에서 온 중국인 손님

녹색 무는 Margelan, Chinese, lobo 또는 loba와 같은 많은 이름의 신비한 소유자입니다. 분명히, 중국의 성은 무, 무 및 기타 몇 가지 뿌리 채소에 대한 일반적인 이름(또는 그 일부)입니다. 그래서 천제국의 평범한 빨간 당근은 러시아 귀에 대한 모순 된 단어 "hunlobo"라고 불리므로 우리 무는 여전히 운이 좋습니다 ...

녹색 무가 어떻게 보이는지 찾으면 사진에 다양한 모양과 크기의 더러운 녹색 색조의 뿌리 작물이 표시됩니다. 원형 또는 약간 길쭉한, 작거나 크거나 무게가 최대 500-600 그램입니다. 무의 과육은 반투명하고 흰색 또는 약간 녹색을 띤다. 러시아에서는 Margelan 무가 일년 내내 선반에서 찾을 수 있지만 그들은 그것을 가져옵니다. 그것은 놀라운 일입니다! - 중국에서 온 것이 아니라 우즈베키스탄에서 온 경우가 더 많습니다. 그들은 정확히 녹색 뿌리 작물을 얻기 위해 비밀 기술에 따라 자랍니다. 그들은 익을 때 위쪽 잎을 잘라서 동쪽 태양 광선 아래에서 무 "녹색"이 주스를 얻고 비타민을 저장하도록 합니다.

유용한 녹색 무는 무엇입니까?

기적의 치유력이라고 하면 보통 태운다는 뜻이지만 무우의 효능은 거의 비슷합니다. 그러나 마젤란 무의 맛은 훨씬 더 흥미 롭기 때문에 건강을 위해 큰 즐거움과 배려로 즐길 수 있습니다.

화장품에서 육즙이 많은 무도 스스로를 증명했습니다. 눈이오고 바람이 부는 날씨에 건조한 피부는 강판 무죽 + 식물성 기름 한 숟가락 + 레몬 주스 0.5 티스푼과 같은 마스크로 진정됩니다. 20 분 동안 얼굴을 유지하십시오.

사무실의 스트레스와 대도시의 배기가스에 지친 피부에 광채를 되찾으려면 허브 마스크가 도움이 될 것입니다. 조리법은 다음과 같습니다. 같은 비율로 강판에 간 마젤란 무 + 달인에 알로에 주스 1 티스푼을 추가하십시오. 15-20분 후에 씻어내십시오.

녹색 무가 위험한 이유는 무엇입니까?

검은 뿌리 작물과 달리 녹색 무는 훨씬 안전합니다. 이점과 해로움이 신중하게 균형을 이룹니다. 그러한 불타는 효과가 없으며 내장과 위의 섬세한 점막을 보호합니다.

그러나 일부 진단을 통해 Margelan 무로 요리를 조심하고 제한해야합니다. 이는 위궤양 및 위염의 악화, 장 염증, 신장 및 간 문제, 심장 병리입니다.

요리에 녹색 무

진정한 우즈벡 정원 손님은 요리에서 정확하게 돌아섰습니다. 그녀의 부드럽고 중성적인 맛과 육즙이 많은 질감은 많은 야채와 고기 샐러드의 주요 위치를 제공했습니다. 그리고 아시아에서는 향기로운 필라프와 두꺼운 lagman이 종종 얇게 썬 블로바 원이있는 접시와 함께 제공되어 지방이 많은 음식의 맛을 부드럽게합니다.

신선한 녹색 무는 일반적으로 요리에 사용됩니다. 조리법은 샐러드, 스낵, 아침 샌드위치, 덜 자주 메인 코스입니다. 열처리는 뿌리 작물의 독특한 신선한 맛뿐만 아니라 대부분의 비타민을 죽이기 때문에 진정한 미식가는 마젤란 무를 "원래"로 선호합니다.

녹색 무를 사용한 요리법

그러나 로바 샐러드는 요리 아이디어와 미식 실험을 위한 끝없는 분야입니다. 녹색 무는 피클과 옥수수, 닭고기 및 훈제 햄과 같은 모든 제품과 결합할 수 있습니다. 그러나 무엇보다도 중국 무는 사과와 간단한 과일 및 야채 조합으로 보입니다.

가장 소박하지만 매우 육즙이 많은 녹색 무 샐러드를 요리하고 싶다면 조리법은 다음과 같습니다.

필요한 것: 마젤란 무 1개, 당근, 작은 뭉치, 저지방 사워 크림 또는 무가당 요구르트 1-2 테이블스푼, 맛에 따라 소금 및 후추.

굵은 강판에 무와 당근을 문지르고 파슬리를 손으로 찢습니다. 섞고 사워 크림(요구르트), 소금, 후추로 간을 합니다. 주의 : 4-5 시간 후에 접시가 식욕을 돋우는 모양을 잃을 것입니다.

영양가 있는 간식을 좋아한다면 무, 닭고기, 튀긴 양파로 샐러드를 만들 수 있습니다.

필요한 것: 중간 크기의 마젤란 무 2개, 작은 양파 4개(또는 큰 것 2개), 삶은 닭고기 필레 500-600g, 가벼운 마요네즈 또는 사워 크림, 소금 맛.

닭고기를 섬유로 분해하고 거친 강판에 이마를 문지릅니다. 양파를 자르고 반투명한 황금색이 될 때까지 볶고 식힌다. 모든 것을 섞고, 간을 하고, 소금을 넣으십시오.

매일매일의 스크램블 에그와 오트밀에 지친 분들은 모닝 비타민 그린 래디쉬 샌드위치를 추천합니다.

흰 빵 (덩어리) 4 조각, 치즈 4 조각, 작은 녹색 무와 토마토 (), 파슬리 가지 두 개, 버터 약간, 사워 크림 또는 흰색 요구르트가 필요합니다.

빵 조각을 토스터나 마른 프라이팬에 굽고 버터를 두릅니다. 그 위에 사워 크림과 섞인 강판 무를 위에 치즈 조각을 올려 놓으십시오. 토마토 또는 후추, 파슬리 조각으로 장식하십시오.

몸에 대한 유익과 해로움, 무의 치유력은 고대 사람들에게 알려져 있었습니다. 검은색, 흰색, 녹색, 붉은 무와 같은 모든 종류의 뿌리 작물은 다른 사람들에 의해 평가되었습니다. 그래서 그리스인들은 이 채소 작물을 식탁의 필수품으로 여겼고 고대 이집트인들은 채소를 먹으면 힘이 생기고 지구력이 더해진다고 믿었습니다. 그러나 그러한 태도는 현대인을 놀라게 할 수 있습니다. "무가 무슨 소용이야?" - 대도시의 모든 두 번째 거주자는 미소를 지을 것입니다. 음식에 뿌리 작물을 포함시키는 것에 대한 사용 방법, 민속 요리법 및 금기 사항에 대해 읽으면이 질문에 대한 답을 얻을 수 있습니다.

야채와 그 품종에 대한 설명

지중해 국가는 식물의 발상지로 간주됩니다. 양배추 가족의이 야채는 직사각형, 타원형, 둥근 모양이며 그 품종도 뿌리 작물의 색상이 다릅니다.

무에는 몇 가지 유형이 있습니다.

검은색;
하얀;
초록;
빨간색;

뿌리 작물은 삶아서 튀겨 먹습니다. 무는 야채와 고기 요리, 수프에도 첨가됩니다. 야채의 유익한 특성으로 인해 어린 꼭대기에서도 우수한 비타민 샐러드를 얻을 수 있습니다. 이 제품은 쓰고 매운 맛과 특정 냄새가 있습니다.

야채의 독특한 구성

오랫동안 알려진 유용한 무는 무엇입니까? 귀한 성분의 함량이 높기 때문에 건강을 돕고 면역력을 향상시킵니다. 지하 부분에 다음 물질이 축적됩니다.

에센셜 오일;
산 - 니코틴산, 아스코르브산;
피톤치드;
아미노산;
셀룰로오스;
그룹 B, E, C, PP의 비타민;
미네랄 화합물 - 나트륨, 철, 인, 요오드, 마그네슘, 칼륨.

신체에 대한 무의 이점은 살균 및 항염 작용이 있다는 것입니다. 정원 제품은 겨울 - 봄 기간에 고갈 된 비타민 매장량을 쉽게 보충합니다.

유익한 기능

야채 섭취의 건강상의 이점과 해로움은 고대부터 연구되어 왔습니다. 음식에 뿌리 작물을 사용하면 다음을 수행할 수 있습니다.

식욕을 개선하십시오.
신체의 보호 기능을 강화한다.
감기를 빨리 없애십시오.
혈압을 낮추십시오.
뇌를 산소로 포화시키십시오.
담즙 유출 정상화;
소화관의 활동을 개선하십시오.
과도한 콜레스테롤을 제거하십시오.
변비를 예방한다.

자연 요법의 저칼로리 함량으로 다이어트 중에 다이어트에 포함시킬 수 있습니다. 채소 작물의 이뇨 특성은 신체에서 과도한 수분을 제거하는 데 도움이 됩니다.

문화 사용으로 인한 남성의 이점은 비뇨 생식기 계통에 긍정적 인 영향을 미치고 전립선 문제를 제거하는 데 있습니다.

의심할 여지 없이, 뿌리 작물은 인체에 매우 유익한 영향을 미칩니다. 따라서 각 유형의 무가 어떻게 유용한지에 대해 더 많이 배울 가치가 있습니다.

검은 무 : 이점과 금기 사항

검은 무의 이점은 훌륭합니다. 뿌리 작물은 검은 색이 풍부하고 특정 맛과 쾌적한 향기가 있습니다.
이 유형의 야채는 요리에 사용되는 미용 및 전통 의학에 사용되는 가장 유용한 것으로 간주됩니다.

무즙(보통 검은색)은 고통스러운 배뇨를 치료하고 치통을 헹구고 부인과 문제를 치료하는 데 사용됩니다. 압축은 류머티즘, 타박상 및 타박상의 흡수를 치료하는 데 사용됩니다.

그러나 산도 증가, 장염, 제품에 대한 개인적인 편협으로 위장에 불편을 느끼는 경우 검은 무는 귀하의 제품이 아님을 알아야합니다. 적당히, 뿌리 채소는 위장관 문제에 먹을 수 있습니다.

녹색 무 : 유익한 특성과 해로움

녹색 무는 시장과 상점에서 거의 발견되지 않습니다. 구성에서 이 종은 검은 뿌리 작물과 비슷하지만 맛이 더 부드럽고 막연하게 연상됩니다. 식물에는 녹색, 중국식, 수박, 마젤란 무 등 여러 종류가 있습니다.

이 유형의 뿌리 작물은 다음 기능을 수행합니다.

면역 체계를 강화합니다.
담즙의 몸을 정화합니다.
칼슘과 철분의 함량으로 인해 치아와 뼈의 상태가 개선됩니다.
체중 감량에 적합합니다.
소화 시스템의 활동을 향상시킵니다.
혈당 수치를 정상화합니다.
감기를 완화합니다.

또한 무는 식욕을 돋우고 시력을 좋게 하며 신경계 질환에 도움이 된다. 유해한 화합물을 제거하는 데 도움이되며 탈모 및 대머리는 야채 주스로 치료되며 압축은 근염, 통풍 및 관절 문제에 사용됩니다. 정기적으로 사용하는 마젤란 무는 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.

녹색 루트 메뉴에 포함하기위한 금기 사항은 이전 종과 동일합니다. 그러나 위장관의 특정 질병에서 피톤치드 함량이 낮기 때문에 음식에 사용하는 것이 허용되지만 검은 무는 이러한 경우 금기입니다.

어떤 뿌리 작물이 더 건강합니까?

채소 작물의 종류를 설명한 후 각 종류의 무가 어떻게 다르고 유용한지 요약하고 결정할 수 있습니다.

- 날카롭고 씁쓸하지만 가장 가치있는 특성을 가지고 있습니다. 위장 문제가 없는 사람에게만 적합합니다.
- 샐러드에 가장 적합합니다. 면역력을 높이고 감기와 싸우며 감염을 파괴합니다.
- 맵지만 거의 쓰지 않습니다. 비만인 사람을 제외하고 거의 모든 범주의 사람들이 사용할 수 있습니다.

가치 있는 뿌리의 각 유형에는 고유한 특성과 가치 있는 특성이 있습니다.

검은 무의 지하 부분은 신체의 진정으로 독특한 자원입니다. 뿌리 작물은 일반적인 강화 및 면역 자극 효과가 있으며 기관지염, 후두염, 기침, 감기 및 상부 호흡기 문제의 치료에 유익한 효과가 있습니다. 또한 꿀이 든 무는 항균 및 항염 효과로 유명합니다.

쓴 야채를 기본으로 기침에 대한 민간 요법을 준비하는 다양한 요리법이 있습니다. 가장 인기 있는 두 가지를 소개합니다.

뿌리 작물의 꼭대기를 자르고 중간을 잘라냅니다. 결과 보이드에 꿀을 넣고 절단 부분으로 24 시간 동안 덮으십시오. 이 시간 동안 꿀이 든 무는 치유 주스를 줄 것이며 1 tsp에서 섭취해야합니다. 야간에는 고급의 경우 3배까지 증량할 수 있습니다.
야채에서 껍질을 제거하고 작은 조각으로 자르고 약 100-120 ml의 꿀을 부으십시오. 따뜻한 곳에서 최소 2시간 동안 양조하십시오. 그런 다음 꿀이 든 무를 누릅니다. 결과 주스는 첫 번째 준비 방법과 같은 방식으로 마시는 것이 좋습니다.

가슴에 압축 형태로 빠른 회복을위한 검은 무의 효과적인 병행 사용. 이렇게하려면 뿌리 작물을 갈아서 빽빽한 천으로 싸서 15 분 동안 바르십시오.

남성, 여성, 심지어 어린이를 위한 일반 무 주스가 건강 문제에 대한 진정한 구원이 될 수 있다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. 그것은 많은 질병에 대한 자연 치료법입니다.

감기;
기침
기관염, 폐 질환, 기관지염;
궤양, 화농성 상처, 농양, 습진.

전통 의학 지지자들은 자연 의학이 호흡기 문제에 대처하는 데 도움이 될 것이라고 약속합니다. 인체에 유용합니다. 점액을 제거하고 객담 과정을 개선합니다.

피부 질환의 경우 정원 제품의 압축 및 로션은 손상된 부위의 염증 과정을 완화하고 치유 과정을 가속화합니다. 식물의 뚜렷한 살균 특성으로 인해 피부의 문제 부위를 치료하기 위해 방부제로 사용할 수 있습니다.

또한 무즙은 신진 대사를 정상화하고 죽상 동맥 경화증을 치료하며 소화를 개선하는 능력이 있습니다.

사용에 대한 일반적인 금기 사항

유익한 속성에 매료되어도 금기 사항을 할인해서는 안됩니다. 뿌리 작물은 점막에 영향을 미치므로 다음과 같은 건강 문제가 있는 사람들에게는 금지되어 있습니다.

심장 질환;
위염(위액의 산도가 높음);
위장의 산도 증가;
최근 심장마비;
간 질환;
위와 십이지장 궤양;
사구체신염.

대부분의 경우 신체에 대한 무의 이점은 의심의 여지가 없지만 여성이 임신 중에 먹는 것은 엄격히 금지되어 있습니다. 귀중한 뿌리 작물의 일부로 자궁 혈류를 증가시켜 낙태를 유발할 수 있는 물질이 있습니다.

수유 중 젊은 어머니의 경우 제품을 매우 제한된 양으로 조심스럽게식이 요법에 도입 할 수 있습니다. 아기의 복통을 유발할 수 있습니다. 그러나 적당히 사용하면 뿌리 채소는 모유 생산을 증가시킵니다.

무 주스는 3 세 미만의 어린이에게 엄격히 금기입니다. 여기에 포함된 화합물은 점막을 자극하므로 위장관에 들어갈 때 매우 중요합니다.

제품에 대한 개인적인 편협으로 인해이 야채를 식단에 포함시키는 것도 피해야합니다. 뿌리 채소의 과도한 섭취는 소화 불량을 유발할 수 있습니다.

건강한 식단의 팬이 기억해야 할 주요 사항은 각 신제품을 식단에 도입할 때 건강상의 이점과 해로움을 모두 고려해야 한다는 것입니다. 의심 할 여지없이 무는 어려운 겨울 - 봄 기간에 다양한 질병을 없애고 비타민과 유용한 화합물로 몸을 포화시킬 수 있습니다. 그러나 가능한 금기 사항에 대해 기억하는 것이 매우 중요합니다.