월정례 때 향을 피우고 영성체를 해도 됩니까? 노 샤파 대신 다크 초콜릿. 월경 중 임신 사례

이 작은 악당 - 중요한 날 - 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 그렇게 시작했고 위생 용품이 없으면 붕대와 화장지로 패드를 만드는 것이 가장 효과적입니다. 붕대는 모든 자동차 구급 상자뿐만 아니라 사무실, 카페 및 레스토랑에 있어야 하는 모든 구급 상자에 있어야 합니다.

붕대를 여러 겹으로 접고 화장지로 감싼 다음 임시 패드가 미끄러지지 않도록 팬티 중앙에 다른 종이를 테이프로 붙입니다.

2. 커피, 소금, 과자 줄이기

우리가 이미 논의한 바와 같이, 이러한 음식은 수분을 보유하고 있으며, 당신의 몸은 이미 PMS와 월경 중에 이러한 경향이 있습니다. 수분 정체는 전신이 붓고 부어오르는 느낌을 일으키고 경련을 증가시킵니다.

3. 현명하게 자신을 대하라

여전히 맛있는 스낵을 원하기 때문에 칩과 케이크 대신 건강하고 기분을 좋게 하는 천연 식품인 견과류(예: 아몬드), 오렌지, 바나나를 사용하십시오.

4. 생리 중 손실되는 철분을 늘리십시오.

간, 말린 포르치니 버섯, 해초, 콜리플라워, 호박씨, 코코아, 건포도 및 기타 말린 과일, 블랙 커런트, 렌즈콩, 감자, 당근 및 비트, 사과, 복숭아, 살구 …

감자와 야채를 곁들인 비네그레트, 스튜 또는 스트로가노프 간, 버섯 수프, 과일 샐러드가 이 기간에 좋은 선택입니다.

5. 더러운 옷은 비정상적으로 보관하기 쉽습니다.

흥미로운 사실은 옷에서 얼룩을 제거하기 위한 값비싼 특별한 수단 대신에, 미국 여성들은 월경 중에 손상된 옷을 고기 연화제의 도움으로 구합니다. 물론 이것은 고기를 기계적으로 푸는 연화기가 아니라 파파야 추출물이 함유된 특수 분말입니다. 이 과일에는 단백질 분해 효소가 포함되어 있으며 이 특성은 요리와 피를 씻을 때 동일하게 사용할 수 있습니다.

고기 연화제(유연제, 베이킹 파우더)도 러시아에서 찾을 수 있습니다. 얼룩에 가루를 뿌리고 약간의 물을 첨가하여 두꺼운 페이스트를 만듭니다. 20~30분 정도 두었다가 찬물로 헹구고 헹굽니다.

6. 여분의 리넨 가방을 책상 서랍, 지갑 또는 배낭에 보관하십시오.

현대 여성용 위생용품 제조사들이 아무리 애를 써도 작은 개인사고는 여전하기 때문에 미리 대비하는 것이 좋다. 물론 "요즘에는 할 것"시리즈가 아닌 괜찮은 속옷이어야합니다. 펜이나 열쇠를 찾기 위해 서랍이나 지갑을 뒤지는 동안 누군가가 눈을 가늘게 뜨면 어떨까요?

7. 조금 뛰거나 그냥 걷는다.

예, 그렇지 않다는 것을 알고 있습니다. 하지만 그만한 가치가있다. 운동하는 동안 기쁨의 호르몬인 엔돌핀이 방출되어 이러한 경련성 통증을 유발하는 프로스타글란딘을 압도합니다. 달리기 30분 전에 진통제를 복용하면 통증을 완화할 수 있습니다.

8. 한 시간 일찍 잠자리에 든다

당신의 몸은 가장 복잡한 절차를 수행하고 있으며 더 많은 힘이 필요합니다. 또한 아침에 1리터의 커피를 마시고 싶은 열망이 없습니다.

9. 노쇼파 대신 다크초콜릿

다크 초콜릿 (이상적으로는 65 % 코코아)으로 자신을 치료하십시오. 그것은 경련을 줄이는 데 도움이되는 마그네슘을 함유하고 있습니다.

10. 섹스나 자위행위를 한다

이것이 모든 사람에게 도움이 되는 것은 아니지만 많은 사람들이 오르가즘 후에 경련 통증이 사라진다는 것을 인정합니다. 문제는 이 마법 같은 순간에 많은 양의 혈액이 골반 부위로 몰리고 옥시토신이 생성되어 자궁이 이완되는 데 도움이 된다는 것입니다.

11. 생강만 넣어주세요

차 물을 끓일 때 생강(조각 또는 가루)을 넣으십시오. 그것은 통증을 줄이는 능력을 포함하여 많은 유용한 특성을 가지고 있습니다. 생강차 대신 생강 레모네이드를 만들 수 있습니다.

12. 더 좋은 때가 올 때까지 꽉 끼는 청바지를 벗어라.

당신은 이미 너무 불편합니다. 왜 터질 준비가 된 옷을 짜내려고 부은 몸을 고문합니까? 편안하고 헐렁한 옷을 입으십시오.

부인과 질환의 성공적인 예방 및 치료의 핵심은 시기 적절한 검사입니다. 의사는 외부 생식기를 검사한 후 생식 건강 상태에 대한 예비 정보를 받습니다. 이 정보를 통해 더 복잡한 진단 및 치료 절차의 예약이 필요한지 여부를 이해할 수 있습니다. 의사는 정기적인 부인과 검사가 모든 여성의 표준이 되어야 한다고 강조합니다. 이것은 심각한 결과를 초래하는 위험한 질병의 초기 징후를 감지할 것입니다.

일부 병리는 선천적입니다. 종종 성 발달의 위반은 성숙 기간의 맨 처음에 나타납니다. 따라서 의사는 청소년기라도 가능한 한 빨리 여성에게 산부인과 전문의의 첫 번째 검사를 받은 다음 1년에 1-2회 시행하여 제때 위반 징후를 감지하고 제거하도록 조언합니다. 이것은 생식 능력에 영향을 미치고 성생활을 복잡하게 만드는 병리학의 발달을 예방하는 유일한 방법입니다.

부인과 질환이 존재하는 이유, 위험한 이유

여성에게 가장 흔한 질병은 다음과 같습니다.

내부 및 외부 생식기의 염증성 질환. 위험은 빠르게 만성화되어 점막 및 기타 조직에 돌이킬 수 없는 변화를 일으킨다는 사실에 있습니다. 그 결과 복강 내 장기 내부에 유착과 흉터가 형성됩니다. 이것은 임신, 임신 및 출산의 어려움뿐만 아니라 만성 통증의 출현으로 위협합니다.
생식기의 감염성 병변. 많은 감염(매독, 임질, 클라미디아 등)의 감염은 주로 성적 접촉을 통해 발생합니다. 성교 중 및 가정용품을 통해 감염될 수 있는 질병이 있습니다(가정 접촉 경로). 여기에는 예를 들어 아구창, 생식기 포진이 포함됩니다. 일부 감염원은 비뇨 생식기 계통에 영향을 줄뿐만 아니라 혈액을 통해 먼 장기로 침투 할 수 있습니다. 이것은 심각한 결과를 초래하는 여성의 염증 과정의 발달로 이어집니다.
자궁내막증, 자궁의 폴립, 난소의 낭성 신생물. 이 모든 질병은 신체의 호르몬 장애의 징후입니다. 월경 장애를 일으키며 종종 불임을 유발합니다.
침식(점막의 궤양) 및 이형성증(점막에 비정형 구조의 세포가 나타나는 것은 전암성 상태임)과 같은 자궁경부의 질병.
섬유종은 자궁 내부와 외부의 양성 종양입니다. 임신 중 하복부의 통증과 그 증가, 자궁 출혈, 복막염, 불임은 가능한 결과의 일부일 뿐입니다.
자궁암. 일반적으로 명백한 증상은 인명 구조가 더 이상 보장되지 않는 후기 단계에서만 나타납니다. 정기적 인 부인과 검사를 통해 병리학의 가장 초기 징후를 알 수 있습니다. 대부분의 경우 제 시간에 종양을 제거하고 생명을 구할뿐만 아니라 자녀를 낳을 수있는 능력을 보존합니다.

검사에 대한 표시, 복용 시간

예방 목적으로 월경이 끝난 후 통과하는 것이 좋습니다. 질병이 의심되는 경우 월경 사이에 언제든지 의사를 방문해야 합니다.

포괄적 인 부인과 검사의 징후는 하복부와 허리에 지속적인 통증, 불규칙한 월경, 과도한 부족 또는 풍부의 존재 일 수 있습니다. 비뇨기 기관의 비정상적인 분비물(색깔, 냄새 및 성분별), 통증 및 작열감이 방해가 되는 경우 검사가 필요합니다. 임신 사실을 확인하고 병리학 적 존재가 의심되는 경우 (실패 또는 자궁외 임신) 반드시 수행해야합니다. 검사는 불임 또는 유산의 원인을 결정할 때 수행됩니다.

생식기 검사 및 복잡한 진단은 생식기의 외상, 소녀의 2 차 성징이없는 경우 및 늦은 월경 시작 (15 세 이상)에 대해 표시됩니다. 체내 남성 호르몬 과잉의 징후가 있는 여성도 산부인과 의사에게 연락해야 합니다. 이러한 상태는 예를 들어 다낭성 난소의 징후일 수 있습니다.

긴급 검사의 징후는 하복부의 갑작스런 심한 통증과 심한 자궁 출혈의 출현입니다. 이 상태는 종종 응급 수술이 필요합니다.

산부인과 검진이란

산부인과 전문의의 완전한 검사에는 외부 생식기 및 가장 가까운 신체 부위 검사, 질 및 자궁 경부에서 소변, 혈액 및 도말 검사가 포함됩니다. 골반 장기의 하드웨어 검사와 유선 촉진이 수행됩니다.

부인과 검사는 생식기와 가장 가까운 신체 부위를 육안으로 검사하는 것입니다. 특수 의료 기기 및 기기를 사용하거나 사용하지 않고 수행됩니다.

검사 전에 의사는 환자에게 일련의 질문을 하여 검사 중에 고려해야 할 사항을 명확히 합니다. 그는 다음에 관심을 가질 수 있습니다.

여성에게 특정 불만 사항, 비정상적인 증상이 있는지 여부;
환자가 성생활을 하는지, 몇 살인지,
그녀에게 정규 파트너가 있는지 여부, 얼마나 정기적으로 성적 접촉이 발생하는지;
첫 번째 월경이 시작된 나이, 월경 주기의 성격;
이전 임신 과정, 합병증의 유무, 낙태 횟수, 유산, 출산;
여성이 가까운 장래에 임신하기를 원하는지 여부;
피임약 사용 여부, 유형;
여성이 이전에 생식기 질환을 앓았는지, 어떤 치료를 받았는지;
환자가 내분비 장애, 유방 학적 문제가 있는지 여부.

받은 정보는 엄격히 기밀입니다.

메모:여성이 임신이 의심되어 의사에게 온 경우 적절한 검사 방법을 선택하고 필요한 경우 적절한 약을 처방해야 하므로 이에 대해 알려야 합니다.

검사 절차

생식기 및 신체의 인접한 영역에 대한 검사는 무릎에서 구부러진 다리의 측면에 지지대가있는 부인과 의자에서 수행됩니다. 멸균된 일회용 냅킨을 의자에 놓습니다.

성적으로 활동적인 여성은 다양한 모양과 크기의 특수 확장기인 부인과용 거울을 사용하여 검사합니다. 그들의 도움으로 질과 자궁 경부의 점막 표면을 검사 할 수 있습니다. 건강한 여성의 부인과 검사 절차는 고통스럽지 않습니다. 일반적으로 표면은 매끄럽고 옅은 분홍색으로 칠해져 있으며 플라크가 없습니다.

규범에서 벗어난 것은 자궁 경부의 점막 침식, 각질화 된 부위의 출현 (백반증), 자궁 외로 인한 자궁 경부의 인두 주위에 넓은 붉은 고리의 존재입니다. 검사에서 질이나 자궁의 탈출, 염증으로 인한 질과 외음부의 점막의 자극과 발적을 발견할 수 있습니다. 또한 질 전정의 땀샘 부종(바르톨린염 포함), 뾰족한 유두종의 출현(인간 유두종 바이러스에 감염되었을 때), 성병의 특징적인 발진을 볼 수 있습니다.

거울을 검사하는 동안 질에서 도말을 채취하여 세균성 미생물총을 분석합니다(파종 또는 PCR). 세포의 세포 학적 검사를 위해 자궁 경부 표면에서 긁는 것도 수행되어 형성 장애 또는 암을 식별 할 수 있습니다. 이러한 분석(PAP 검사)은 여성이 미란, 질 출혈, 콘딜로마가 있는 경우 수행됩니다.

자궁과 난소의 양손 촉진이 수행됩니다. 이 경우 한 손의 손가락을 질에 삽입하고 다른 손으로 하복부의 복막 부위를 만지게 됩니다. 이 절차를 통해 임신 중 자궁의 특징적인 증가를 감지하고 낭종과 종양의 존재를 알 수 있습니다.

성관계를 하지 않은 소녀와 여성은 처녀막 손상을 피하기 위해 부인과용 거울을 사용하지 않고 검사를 받습니다. 촉진은 질이 아니라 직장으로 수행됩니다.

이러한 절차는 2분 이상 지속되지 않습니다.

부인과 의자에서 검사 중 추가 진단

검사 중에 질 확대경, 자궁경 검사, 질 초음파와 같은보다 유익한 진단 방법을 사용할 수 있습니다.

질 확대경질 확대경을 사용하여 질벽을 검사하는 것입니다. 질경은 이미지를 확대하고 강조 표시하는 장치입니다. 절차 중에 일부 약물(예: 요오드)을 사용할 수 있습니다. 표면이 윤활되면 점막의 건강한 부위는 갈색으로 변하고 영향을 받은 부위는 창백하게 유지됩니다.

자궁경 검사-이것은 확장기를 통해 삽입 된 소형 비디오 카메라가있는 장치를 사용하여 자궁 경관의 점막과 구멍을 검사하는 것입니다. 컴퓨터 화면에서 내부 표면의 이미지를 얻습니다. 이 경우 자궁 경부 및 자궁강의 신 생물이 감지됩니다. 이 절차는 추가 분석 장치를 사용하여 점막 샘플을 채취하는 진단 소파술과 결합될 수 있습니다.

질 초음파.비뇨 생식기 기관의 상태를 연구하기 위해 질에 삽입된 센서를 사용하여 수행됩니다.

덧셈:산부인과 의사가 수행하는 외부 검사 절차에는 유선 촉진도 포함됩니다. 사실 생식기 및 유방의 질병에는 일반적인 원인이 있을 수 있습니다(예: 호르몬 장애). 촉진으로 유선의 봉인이 밝혀지면 환자는 유방 조영술 또는 초음파 및보다 정확한 정보를 위해 유방 전문의에게 의뢰됩니다.

부인과 절차에 필요한 준비

산부인과 의사를 방문하기 전에 다음과 같이 준비해야 합니다.

위생 관리: 친밀한 부위를 제모하고 따뜻한 물을 제외하고 생식기를 씻는 추가 수단을 사용하지 않고 샤워를 하는 것이 좋습니다. 화장품 세제와 아기 비누를 사용하면 질의 자연적인 세균 및 산성 환경이 바뀝니다. 따라서 도말 결과는 신뢰할 수 없습니다. 당신은 어떤 방법으로도 douching 수 없습니다.
산부인과에 가기 2-3일 전에 성교를 거부해야 합니다.
중요하지 않은 경우 약물 복용을 중단하는 것이 좋습니다.
식단의 본질을 바꾸고 가스 형성이나 변비를 유발하는 음식 섭취를 중단해야 합니다.
부인과 검사 중에는 장과 방광이 비어 있어야 합니다. 이렇게 하면 복부 촉진이 촉진되어 의사가 검사 결과에 따라 보다 정확한 답변을 할 수 있습니다.

대부분의 여성들은 이 절차를 자연스러운 편견으로 대합니다. 그러나 부인과 문제를 무시하는 것은 매우 위험합니다. 훨씬 더 불쾌한 검사 방법이 있으며 잃어버린 건강을 회복하는 방법이 훨씬 더 많다는 것을 이해해야합니다. 산부인과 전문의를 방문하여 특별한 걱정을 하지 않기 위해서는 예방 검진을 여성의 건강 보존을 보장하는 필수 정기 절차로 만드는 것이 필요합니다. 가장 중요한 것은 숙련 된 의사를 신뢰하는 것입니다.

비디오 : 산부인과 의사가 검사되는 이유, 준비 방법

월경은 질을 통해 빠져나가는 혈액과 함께 자궁 내막이 주기적으로 벗겨지는 현상입니다. 중요한 날은 거의 전체 여성의 생식 기간 동안 지속되며 매월 발생하며 폐경이 시작될 때만 사라집니다. 월경의 의미는 여성의 몸이 아이를 잉태할 수 있도록 준비하는 것입니다.

여성의 인생에서 중요한 날: 당신이 알아야 할 것은 무엇입니까?

월경주기란?

월경주기는 한 월경에서 다음 월경까지의 기간입니다. 주기의 첫날은 혈액이 흐르기 시작하는 날입니다. 다음 생리 전 마지막 날은 주기의 마지막 날로 간주됩니다. 전통적으로 월경은 3일에서 7일 동안 지속됩니다. 이 기간 동안 여성은 15밀리리터에서 75밀리리터의 혈액을 잃을 수 있습니다. 이 경우 월경 주기의 기간은 25일에서 36일까지 다양합니다.

첫 번째 및 마지막 생리주기의 기간은 연령의 영향을 받는 여성 신체의 호르몬 변화와 직접 관련될 수 있습니다.

중요한 날은 여성에게 거의 매달 아이를 잉태할 가능성이 높은 기회를 제공합니다. 주기적인 변화는 여성의 생식기 기관과 자궁이 임신 가능성을 준비하도록 합니다. 각 월경 주기의 가장 중요한 사건은 배란이며, 이 때 성숙한 난자는 나팔관에서 분리되어 자궁으로 내려가 정자에 의해 수정됩니다. 수정이 성공하면 월경주기가 끝나고 임신으로 바뀝니다. 그렇지 않으면 알이 죽을 것입니다.

고통스러운 감각

중요한 날의 거의 모든 여성은 월경 중에 여러 가지 불쾌하고 종종 고통스러운 감각을 경험합니다. 월경 전 가슴이 무거워지고 부어 오르고 감도가 증가하고 하복부가 아프고 자궁에서 심한 경련이 느껴집니다. 일부는 오한을 느낄 수 있으며 여성 신체의 호르몬 변동으로 인한 두통, 발열 및 기타 증상도 있습니다. 일부 젊은 여성들은 그러한 감각에 너무 괴로워하여 직장에서 하루를 쉬기도 합니다.

이러한 증상이 있으면 신체를 마취하는 것이 가능하고 필요합니다. 이러한 감각은 실제로 "중요한"일에 삶의 질을 크게 떨어 뜨립니다.

월경 중에 일할 능력을 잃으면 경련을 부드럽게 완화시키는 적절한 진통제를 처방할 산부인과 의사에게 연락해야 합니다. 그는 또한 신체의 정상적인 호르몬 균형을 회복하고 정상적인 웰빙을 조절하는 호르몬 치료제를 처방할 수 있을 뿐만 아니라 복용량(얼마나 언제 약을 복용해야 하는지)을 처방할 수 있습니다.

월경전 증후군

일생에 한 번 이상 월경 전 증후군 또는 PMS를 방문하지만 모든 소녀를 방문합니다. 이 불쾌한 현상의 증상은 생각보다 많습니다 - 과도한 식욕, 짜증, 눈물, 부기, 대변 문제, 심한 갈증, 잦은 배뇨, 혼수, 과도한 에너지 등.

월경 전 증후군을 완화하려면 엔돌핀 수치를 높이고 스트레스를 완화하는 신체 운동을 수행해야 합니다. 최소 8시간의 수면을 취하십시오. 심호흡과 밤에 따뜻한 우유 한 잔은 불면증을 완화하고 수면 중에 신체가 회복되도록 합니다.

PMS 동안 커피, 초콜릿, 치즈를 많이 마시지 마십시오. 기분 변화, 심박수 및 불안에 영향을 미치기 때문입니다.

혈중 인슐린 수치를 정상으로 유지하려면 하루에 6번 식사를 하고 여러 번의 큰 식사를 작은 간식으로 대체하십시오. 마그네슘, 칼슘 및 비타민 B6을 음식에 추가하십시오. 빈혈과 골다공증의 발병을 예방합니다. 앵초 기름은 매우 유용하며 건강한 지방산이 풍부합니다.

월경 중 해야 할 일과 하지 말아야 할 일

일부 여성은 "요즘"에 섹스를 할 수 있습니까?라는 질문에 관심이 있습니다. 산부인과 의사에 따르면 월경 중에는 친밀한 생활을 자제하고 흥분하지 않으려고 노력해야 합니다. 이때 자궁경부가 약간 열려 있기 때문입니다. 이것은 질과 그 너머로 감염의 위험을 크게 증가시킵니다. 따라서 정말로 원한다면 두 파트너 모두를 위한 신중한 위생 절차를 거쳐 반드시 콘돔을 착용해야 합니다.

월경 중 위생 관리는 흐르는 샤워이어야합니다. 중요한 날에는 뜨거운 목욕을하는 것이 바람직하지 않습니다.

아가씨들, 트램처럼 임산부에게 자리를 양보하지 않겠습니까?
바보들이여, 삶을 더 쉽게 만들겠다고 제안합니다.

전적으로 동의합니다.

이것은 어떤 종류의 귀중한 전문가입니까? 아무도 없으면 한 달에 2 일을 추가로 알 수 없습니다 ??

여기 전문 감사인이 있습니다. 감사를 계획하고, 보조원의 작업을 수락하고, 보고서를 작성 및 가입하고, 제출하고 동의하고, 작업 문서를 작성 및 제출하고, 올해의 결론을 만듭니다. 그리고 그 후에는 자유로워요. 나는 오고 가는 일을 하고, 하지 않는다. 부화직장에서. 그리고 나는 그것을 질적으로, 적시에, 유능하고 명확하게 하기 때문에 가치가 있습니다. 고객이나 팀의 문제가 없습니다. 나는 사람들을 위해 문제를 만드는 것이 아니라 그들의 문제를 해결합니다. 그리고 내 머리 속의 지식과 경험은 미친 돌파구, 즉 수학적 사고 방식을 축적했습니다. 나는 어떤 복잡한 물체에도 붙일 수 있습니다.

그리고 저는 피스워크 시스템에서 경영진과 함께 일합니다. 따라서 2일 동안 결석을 계획하면 모든 문제가 전후에 해결되고 제 시간에 고품질로 작업을 수행합니다.
동시에 사생활이 항상 최우선이고 하루 12시간씩 힘들게 일하지 않고 없어서는 안 될 느낌을 주기도 한다. 나는 일의 몫을 다했고, 그에 대한 대가를 받았다. 나는 더 많은 돈이나 일, 경력 성장이 필요하지 않습니다. 충분합니다. 그리고 기분이 나쁠 때 조용히 퇴근할 수 있는 권리를 준다면, ~ 할 것이다그들을 사용합니다.

더 늦기 전에 건강을 챙기는 것이 좋습니다. 더 움직여. 나는 내 삶에서 저체중과 과체중으로 고통받는 사람들이 그러한 문제를 더 많이 겪는다는 것을 알아차렸습니다.

건강에 대해. 나는 52kg이다. 키가 167입니다. 나는 과체중이 없습니다. 합기도 주 2회, 승마 3회, 시간 있으면 수영도 해요. 나는 나무, 공간, 말이 있는 도시 외곽에 살고 있다. 나는 담배를 피우지 않는다. 나는 술을 마시지 않는다(나는 "술"에 대한 강한 기분으로 일년에 한두 번 정도 와인 한 잔을 고려하지 않는다). 섹스는 상당히 규칙적입니다. 생활 방식을 바꾸면 더 많은 것을 얻을 수 있다고 생각하지 않습니다.
치료를 시도했습니다. 한 달 전체가 부정적인 감정을 경험하지 않으면 월경이 강타와 함께 전달됩니다. 여기 진실이 있습니다! 그러나 끊임없이 선을 할 수는 없습니다!
(유사한 문제가 있는) 한 친숙한 의사는 우리의 의학 수준에서는 그러한 문제가 치료되지 않으며 질병으로 간주되지 않는다고 말했습니다.

산부인과에는 문제가 없고 정기적으로 확인하고 있습니다.
그게 다야 그들은 이미 유전적으로 죽은 세대가 사라지고 점점 더 그러한 문제가 발생한다고 말합니다. 아마도.

다른 나라의 모든 문제는 다 해결, 그것이 바로 PMS!!! 겁 없는 바보의 나라!

동의합니다. 더 중요한 것이 있습니다.

하지만 그래도 저는 이 법을 정말 좋아합니다. 그리고 당신은 어떤 일이 있어도 실망하지 않을 것입니다! 나는 이기주의자다. 그것은 나에게 적합하고 적합합니다!
임호. 모든 것, 나는 더 이상 홍수를 내지 않을 것입니다.

왜 "비판적"입니까?

3일에서 8일까지 지속되는 기간 - 이것은 병리 없이 평균적으로 월경이 얼마나 오래 지속되어야 하는지 - 여성 사이에서는 종종 그렇게 언급됩니다. 에서 무엇을?

첫째, 가장 정확하고 예측 가능한 기간이라도 계획을 크게 망치거나 조정을 강요할 수 있습니다. 예, 습관적인 생활 방식도 종종 바뀝니다.

둘째, 많은 공정한 섹스에서 호르몬은 심리적 요소에 영향을 미칩니다. 예, 예, 우리는 "바로 그"PMS-월경 전 증후군에 대해 이야기하고 있습니다. 일부는 짜증을 내고 긴장하게 되며, 행동에서 공격성이 나타날 수도 있습니다. 반대로 다른 사람들은 눈물, 감수성 증가, 촉감 등이 특징입니다.

셋째, 순전히 생리적 요인을 무시해서는 안됩니다.

여성은 자궁 평활근의 경련으로 인한 하복부의 심한 통증으로 고통받을 수 있습니다.
메스꺼움이 발생하다
현기증 및 불쾌감의 기타 불쾌한 징후.

상황을 악화시키기 보다는 완화하기 위해서는 요즘을 올바르게 보내는 방법을 아는 것이 매우 중요합니다.

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신체 활동

오늘날 많은 소녀와 여성이 활동적인 생활 방식을 선택합니다. 체육관, 피트니스, 춤을 추거나 가정 운동, 조깅, 수영장 및 기타 유형의 신체 활동을 선호합니다. 월경 중에이 모든 것을 어떻게해야합니까?

우리는 즉시 규정 할 것입니다 : 운동 측면에서 일상 생활을 완전히 거부하는 것은 권장되지 않을뿐만 아니라 금지됩니다! 침대 가까이에서 섭식을 하거나 몸을 계속 앉는 자세를 취하는 사람들은 골반 부위에 혈액 울혈이 생길 위험이 있습니다. 이것은 통증을 악화시키고 주기의 일반적인 기간에 며칠을 추가할 수 있습니다.

다른 곳과 마찬가지로 황금 평균의 규칙을 따르는 것이 좋습니다. 월경 첫날에 체육관에 가거나 운동을 거부하고 다음 날에는 고강도 운동을 피하는 것이 좋습니다. 우리 전문가들은 이때 가장 편안한 필라테스나 요가를 선택할 것을 권장합니다.

정확히 피해야 할 것은 역도(스포츠뿐만 아니라 가정용 운동도 포함)와 수영장입니다.

위생 절차

월경은 목욕에 대한 금기 사항입니다. 월경 중에는 자궁 경부가 약간 열리고 다양한 감염과 병원체가 충치로 침투하기위한 훌륭한 "관문"이되어 부속기로 퍼지고 여러 질병을 유발할 수 있습니다.

샤워만 하고 물은 따뜻해야 하지만 전혀 뜨겁지 않아야 합니다. 이는 고온이 혈액 순환을 더 활발하게 하여 출혈이 눈에 띄게 증가하고 평소보다 오래 지속되기 때문입니다. 사실, 목욕은 정확히 같은 이유로 금기입니다.

친밀

이 질문은 많은 사람들을 걱정시킵니다. 의사들의 대답도 다양합니다. 우리 클리닉의 의사는 모든 장단점을 평가하고 스스로 결정할 것을 권장합니다. 의료 종사자들은 특정 규칙에 따라 "반대" 논쟁이 없을 수 있다고 강조합니다.

그러한 날에는 장벽 피임약 인 콘돔을 사용하여 기계적 보호 없이 성교를 허용하지 않는 것이 좋습니다. 우리가 위에서 이미 이야기한 다양한 종류의 감염에 대한 자궁 경부의 동일한 감수성에 관한 것입니다. 주기의 다른 날에 장벽으로 작용하면 월경 중에 일종의 "통과"가 될 수 있습니다.
발생의 위협이 있는 경우 월경 중 모든 종류의 성관계와 일반적으로 강한 성적 흥분을 피하십시오(이는 산부인과 의사와의 약속에서 찾을 수 있음). 따라서 위험한 염증 과정의 진행을 악화시킬 뿐입니다.
그건 그렇고, 당신이 사이클의 첫 번째 날에 보호되지 않은 섹스를 지지하는 경우 임신 측면에서 가장 안전한 것으로 간주하여 서둘러 경고합니다. 이것은 절대 그렇지 않습니다! 우리 클리닉의 의사는 월경 기간 동안 수정이 정확하게 발생했을 때 12개 이상의 예를 들 수 있습니다.

또 뭐?

위에서 주목한 주요 사항에 대해 다음을 추가할 필요가 있다고 생각합니다.

알코올성 음료의 사용, 매운맛, 향신료가 풍부한 음식은 금기입니다.
발치, 마사지, 필링, 리프팅, 주사(예: 보톡스), 문신 및 영구 화장과 관련된 미용 절차 일정 조정 - 이러한 모든 조작은 신경계의 감수성 증가(통증 증가), 호르몬 활동(있을 수 있음)과 관련이 있습니다. 화장품의 일반적인 구성 요소에 대한 완전히 예기치 않은 반응) 및 장기간의 재활;
친밀한 위생 용품을 정기적으로 교체하고 탐폰을 불필요하게 사용하지 마십시오.