삶에 지쳤다. 살고 싶은 마음이 없습니다. 무관심 : 아무것도 원하지 않으면해야 할 일

» 흥미로운 주제에 대해 토론하십시오. 생명 에너지의 척도에서 0에 가까운 감정 상태에 대해 이야기합시다. 이 숙박 때 의욕이 없다생각하고, 행동하고, 즐기고, 그냥 살아라.

사실 사람은 9가지 다른 감정 상태를 경험하는 경향이 있습니다. 진정, 수용, 용기, 자부심, 분노, 욕망, 슬픔, 무관심입니다. 회유에 따른 각 감정은 에너지 수준이 낮고 행동을 취하는 능력이 적습니다. 이를 명확히 하기 위해 이 책의 저자는 "SEDONA METHOD: 감정적 문제를 없애고 항상 꿈꿔오던 삶을 살아라" Gail Dwoskin우리와 에너지의 바다를 연결하는 호스를 상상할 것을 제안합니다.

우리가 무관심할 때 가상의 호스는 완전히 꼬입니다. 한 방울의 에너지도 바다에서 우리 몸으로 들어오지 않습니다. 슬픔 속에서도 호스의 직경은 약간 더 넓습니다. 우리가 용기를 낼 때 구멍은 완전히 열립니다. 들어오는 에너지는 원하는 모든 것을 만들기 위해 어떤 방향으로든 보낼 수 있습니다. 평화로운 상태에서 우리는 강력한 에너지원과 완전히 합쳐집니다.

엘레나: 냉담한 상태, 언제 행동해야 하는지에 대해 생각해 봅시다. 이 책에 나오는 이 감정에 대한 설명은 다음과 같습니다. 우리는 모든 것에서 실패를보고 그림을 그리므로 고통을 경험하지 않도록 자신을 제거하려고 노력합니다. 우리는 현실로 번역할 아이디어가 없습니다.

냉담한 사람은 끊임없이 다음과 같이 말하고 있습니다. 요점이 무엇입니까? 왜 시도? 좋은 결과로 이어지지 않을 것입니다. 나는 상관하지 않습니다. 작동하지 않습니다. 나에게 의존하지 않고 기다릴 수 있습니다.

나쁜 기분, 무력감, 우유부단함, 집중력 부족, 건망증, 집중력 부족, 무관심, 치명적인 피로, 유머 감각 부족, 우울증, 낙담, 의심, 상실 - 이 모든 것이 무관심을 나타냅니다.

알버트:? 책에 나오는 이야기는 이렇다. 그녀의 집은 거대한 쓰레기 상자 같았습니다. 환경은 여주인에게 매우 부담스러웠지만 동시에 변할 것도 없었다. 그녀가 무관심에서 벗어나라는 요청을 받았을 때 동시에 수업의 일부로 그녀는 매우 놀랐습니다.

그리고 그것이 바로 문제였습니다. 모든 부정적인 감정은 나쁜 에너지의 축적입니다. 물질적 차원에서 불필요한 쓰레기를 제거하면서 불필요한 감정도 제거합니다. 그 후, 그 여성은 자신이 몇 년 동안 성공적으로 시도하지 못했다고 인정했습니다. 그녀가 더 밝고 활기차게 될수록 주변은 더 자유롭고 깨끗해졌습니다. 그리고 그 결과는 새로운 행동에 대해 더욱 고무적이었습니다.”

종종 많은 사람들이 어떤 사업에도 무관심에 직면합니다. 이것은 모든 것에 무관심해질 때까지의 표준입니다. 이 상태는 병리학적인 것으로 간주되며 심리학자의 치료가 필요합니다. 이러한 경우 무관심이 발생한 이유, 아무것도 원하지 않는 경우해야 할 일, 문제를 처리하는 방법을 알아낼 필요가 있습니다. 전문가만이 이러한 질문에 답할 수 있습니다. 결국 무관심은 심리적 증후군을 의미합니다. 치료하지 않고 방치하면 합병증이 발생할 수 있습니다. 그 중 가장 흔한 것이 우울증입니다. 그리고 입원치료가 필요한 심각한 질병을 말합니다.

무관심 증후군이란 무엇입니까?

아무것도 원하지 않는다면? 최근 몇 년 동안 이러한 질문은 환자뿐만 아니라 의사에게도 제기되었습니다. 이 문제는 전 세계적으로 매우 일반적입니다. 무관심 상태는 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다. 그러나 이 증후군은 젊은 사람들, 어린이 및 청소년들 사이에서 점점 더 흔해지고 있습니다. 무관심은 활동, 이벤트 및 주변의 모든 것에 대한 관심 부족으로 표현됩니다. 이전에는 심각한 문제로 인해 감정적 인 붕괴가 발생한 후에도 비슷한 상태가 관찰된다고 믿었습니다. 현재이 증후군은 명백한 이유없이 언뜻보기에 발생합니다. 그럼에도 불구하고 무관심과 싸워야 합니다. 그렇지 않으면 우울증으로 이어질 것입니다.

경고 표시는 다음과 같습니다.

1. 정서적 장애. 그것은 어떤 사건에 대한 부적절한 반응이나 부재로 표현됩니다.
2. 식욕 감소.
3. 느린 사고 과정, 기억 상실.
4. 물리적 반응의 억제. 환자는 더 천천히 수행하기 시작합니다.

질병 "무관심"-아무것도 원하지 않으면해야 할 일 : 이유

무관심의 명백한 원인은 없지만 이 증후군은 이유가 있습니다. 여기에는 항상 기여하는 요소가 있습니다. 따라서 사랑하는 사람이 무관심, 게으름, 아무 것도하고 싶지 않다고 불평하기 전에 그와 이야기해야합니다. 대부분의 경우이 상태의 원인은 환자를 끊임없이 괴롭히는 무언의 경험에 있습니다. 심리적 요인은 다음과 같습니다.

1. 직장에서 문제. 종종 무관심은 사람이 자신의 활동에 관심이 없고 필요에 의해서만 활동하는 경우에 발생합니다.
2. 사랑 경험. 종종 무관심의 원인은 사랑하는 사람에 대한 짝사랑이나 염려 때문입니다.
3. 사람이 육체적으로뿐만 아니라 심리적으로 고통받는 심각한 질병.
4. 이 범주에는 청소년과 노인이 포함됩니다.
5. 사랑하는 사람의 상실.
6. 계획을 실현할 수 없습니다.
7. 삶의 변화: 활동 영역, 팀, 거주지 변경.
8. 월경 전 증후군.

이러한 모든 이유가 없지만 문제는 여전히 존재합니다. 이 경우 환자는 관심이 있습니다. 왜 무관심이 있고 아무것도하고 싶지 않습니까? 그러한 문제가 발생하면 다른 문제가 무엇인지 알아낼 필요가 있습니다.

무관심 증후군과 신체 상태의 관계

어떤 경우에는 환자가 심리적 문제로 인해 실제로 괴로워하지 않습니다. 그런 다음 알아야합니다. 그의 생활 방식이 무엇인지, 특정 약물을 복용하는 사람들에게 종종 냉담이 발생합니까? 이 증후군의 원인 중 다음과 같은 조건이 구별됩니다.

1. 심혈관 시스템의 만성 질환. 사람이 가슴의 불편 함이나 고혈압으로 끊임없이 고통 받고 있다는 사실 때문에 무관심이 종종 발생합니다. 결국 거의 모든 사람이 이러한 병리(심장마비, 뇌졸중)의 합병증에 대해 알고 있습니다. 건강에 대한 걱정 외에도 무관심 증후군은 생활 방식의 변화(금연, 정신적 스트레스, 운동)의 결과로 나타납니다.
2. 심각한 질병을 옮겼습니다. 이 경우 삶에 대한 관심 상실은 "새로운 타격"에 대한 끊임없는 두려움으로 설명됩니다.
3. 종양 병리학. 무관심 상태는 암에 걸린 거의 모든 사람에게 발생합니다. 실제로, 대다수에 따르면 종양학 질병은 불가피한 죽음으로 이어집니다. 이러한 고정 관념을 없애기 위해서는 여러 전문 분야의 의사들의 조화로운 작업이 필요합니다.
4. 내분비 계통의 질병. 종종 무관심은 부신, 당뇨병, 뇌하수체 선종의 병리와 함께 발생하는 호르몬 기능 장애로 인해 발생합니다.
5. 만성 알코올 중독 및 약물 중독.
6. 호르몬 약 복용. 그 중에는 글루코 코르티코 스테로이드 (약물 "Prednisolone", "Dexamethasone"), 경구 피임약이 있습니다.
7. 항고혈압제 사용. 여기에는 "Enalapril", "Clonidine"등이 포함됩니다.
8. 비타민증.

무관심 출현의 사회적 측면

전 세계의 심리학자들은 해명하려고 노력하고 있습니다. 무관심은 어디에서 왔으며 아무것도 원하지 않으면 어떻게 해야 합니까? 결국, 이 문제는 오늘날 엄청난 비율을 차지했습니다. 무관심의 증후군으로 인해 환자뿐만 아니라 사회 전체가 고통받습니다. 일, 학업 및 사회 발전에 대한 무관심은 자격을 갖춘 인력의 손실, 미래 세대의 부적절한 교육 등으로 이어집니다. 심한 경우 이러한 상태가 자살로 이어질 수 있습니다. 따라서 무관심한 사람과 관련하여 행동하는 방법, 가까운 사람이 아무것도 원하지 않는 경우해야 할 일을 알아야합니다. 그러한 경우 사회의 관심은 매우 중요합니다. 종종 무관심은 아무도 자신을 이해하지 못한다고 믿을 때 발생합니다. 또한 이 증후군의 출현은 환자를 가치 있는 작업자로 인식하지 못하거나 다른 사람들로부터 피상적인 태도와 관련이 있습니다.

무관심은 왜 어린 시절에 발생합니까?

불행히도 무관심 증후군은 어린이들에게 널리 퍼졌습니다. 이 경우 부모는 반드시 심리학자와 상담하고 무관심의 원인이 무엇인지, 자녀가 아무것도 원하지 않으면 어떻게해야합니까? 아시다시피, 아이들은 대부분의 시간을 집이나 학교에서 보냅니다. 따라서 문제의 원인을 거기에서 찾아야 합니다. 환경에 대한 무관심은 양육으로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 무관심은 부모와 시간을 거의 보내지 않는 아이들에게 영향을 미칩니다. 또한 무관심은 교사의 잘못된 접근으로 인해 발생할 수 있습니다. 두 경우 모두 가능한 한 자주 아기와 대화를 나누고, 함께 몇 가지 작업을 수행하고, 게임에 관심을 가져야 합니다. 어린 시절에 무관심한 또 다른 이유는 아이가 또래와 공통 언어를 찾지 못하는 것입니다. 동시에 공동 행사를 더 자주 조직하도록 노력해야 합니다. 이것은 아이들이 방과 후에 서로 의사 소통하고 공통 관심사를 찾는 데 도움이 될 것입니다.

무관심 상태를 다루는 방법

모든 것에 무관심한 경우해야 할 일을 결정하기 전에 왜 무관심이 생겼는지, 아무것도 원하지 않으면 어떻게해야하는지 정확히 알아야합니다. 문제에 대한 해결책은 전문가의 작업에만 의존하지 않습니다. 이 상태를 없애기 위해서는 환자 자신의 욕구도 필요합니다. 치료는 무관심의 원인에 따라 다릅니다. 심리적 요인의 영향이 있는 경우에는 의학적 도움이 필요합니다. 때로는 무관심을 스스로 없앨 수 있지만 이를 위해서는 문제를 인식하고 해결하기 위해 노력해야 합니다. 이러한 방법에는 활동 범위 변경, 휴식, 사랑하는 사람과의 대화가 포함됩니다. 문제가 물리적 요인으로 인해 발생한 경우 문제를 해결할 가치가 있습니다.

증후군 "무관심"-아무것도 원하지 않으면해야 할 일 : 치료

심리학자가 무관심을 담당하고 있습니다. 초기 세션은 무관심의 원인을 찾는 데 사용됩니다. 스트레스가 많은 상황의 결과로 냉담이 발생하면 심리적 인 치료뿐만 아니라 치료가 필요합니다. 대부분 이것은 환자가 가까운 사람, 즉 직장을 잃은 경우에 적용됩니다. 신경계를 진정시키는 약물, 항우울제를 처방하십시오. 그 중에는 마그네슘 B6, Prozac, Persen과 같은 의약품이 있습니다. 이러한 약물이 모든 경우에 표시되지는 않는다는 것을 기억할 가치가 있습니다. 주요 치료 방법은 심리 치료입니다. 약물 무관심의 경우 무관심을 유발하는 약물을 교체하는 것이 좋습니다. 호르몬 기능 장애로 내분비 학자와의 상담이 필요합니다.

무관심이 나타나면 어떻게 행동하고, 아무것도 원하지 않으면 어떻게해야합니까? 심리학자의 조언은 삶에 대한 관심을 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 여기에는 다음 지침이 포함됩니다.

1. 삶에 대한 불만의 원인을 찾으십시오.
2. 특이한 환경에서 휴식을 취하십시오(바다로 이동, 친구와 주말 보내기).
3. 무관심의 원인이 작업에 있다면 활동 분야를 변경하십시오.
4. 좋아하는 일에 시간을 할애하십시오.
5. 습관적인 생활 방식을 바꾸십시오.

어린이와 성인의 무관심 증후군 예방

무관심을 피하려면 자신과 동의해야 합니다. 가능한 한 자연 속에서 일과 휴식을 번갈아 가며 충분한 수면을 취해야 합니다. 영양을 개선하는 것도 중요합니다. 야채와 과일을 먹고 비타민을 섭취하십시오. 아이에게 무관심이 관찰되면 그와 더 많은 시간을 보내고 더 자주 그의 생각에 관심을 갖고 자신과 자녀를위한 공동 휴가를 조직하는 것이 좋습니다.

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고독한 유령... , age: 16/12.02.2014

응답:

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엘레나, 나이: 2014년 2월 12일 39세

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예를 들어, 부모가 그것을 어떻게 경험할 것입니다. 그들에게는 1초도, 심지어 한 달도 고통이 아닐 것입니다. 이 거친 고통은 항상 그들과 함께할 것입니다. 엄마는 매 순간 그것에 대해 생각하고 매일 새로운 날을 만나고 오래된 것을 버릴 것입니다. 그녀를 위해 이것을 원하십니까?

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소냐, 나이: 33 / 13.02.2014

문워커, 나이: 2014년 2월 32일

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갑자기 해결된다면? 당신은 평화를 찾을 수 있습니까? 아니!!! 증거가 있다는 기사를 읽으십시오. 또 다른 좋은 책은 Raymond Moody의 Life After Life입니다.

그러니 믿을 수 있는 출처에서 죽음에 대한 질문을 조사하여 아무리 힘들어도 살아야 한다는 것을 이해하기 시작하십시오! 닥치지 마! 우선 이 사이트에서 채팅할 수 있습니다. 여기에는 나쁜 사람들이 없습니다. 그들은 항상 도움을 줄 것이며 아무도 말을 웃지 않을 것입니다.

한 자살 생존자는 다음과 같이 말했습니다. "다리에서 날아 내려오면 모든 문제가 해결되었음을 깨닫게 됩니다! 단 하나를 제외하고는 이미 다리에서 날아가고 있습니다..."

키릴, 나이: 2014년 2월 24일

그들이 살아남았다는 말입니까?

엘레나, 나이: 57 / 2014년 2월 13일

우리의 새해 훈련 경쟁은 계속됩니다 ...

지난 토요일, 우리 모두는 함께 훌륭한 일을 했고 온라인 세미나에서 이야기를 나눴습니다. 그리고 오늘 저는 우리가 했던 오디오 명상을 모든 참가자들에게 보낼 것입니다. 그래서 당신이 그것을 다시 반복할 수 있습니다.

지난 세미나에서 나는 독자들로부터 몇 가지 유사한 질문을 받았습니다.

"인생의 목적과 목적을 찾는 방법"

"어디로 가야하는지 어떻게 알아..."

"내가 원하는 것이 무엇인지 정확히 모를 때 내 욕망을 찾는 방법은 ..."

이것은 매우 중요한 질문입니다. 길을 가기 전에 어디로 가고 싶은지 결정해야 하기 때문입니다.

목표를 찾지 못하고 욕망을 이해할 수 없다면 어떻게 해야 할까요?

당신의 영혼을 듣는 방법, 그리고 당신 자신을 이해하는 방법?

1. 욕망과 목표가 없다면 아마도 당신은 매우 피곤할 것입니다. 일상과 수많은 다른 것들에서 ...

그것은 당신의 모든 시간과 모든 에너지를 필요로 합니다... 그리고 당신은 자신에 대해 생각하고 자신을 위한 시간을 가질 힘이 없습니다.

이것이 당신의 경우라면, 휴식을 위해 자신을 위한 시간을 찾는 법을 배우십시오. 매일 적어도 15-20분 동안 당신에게 즐거움을 주는 일을 하십시오.

산책, 명상, 재미있는 책, 커피 한 잔, 친구들과의 담소…

당신을 행복하게 하는 활동의 목록을 만들고 매일 최소한 30분의 시간을 주십시오.

2. 영혼을 느끼는 법을 배우십시오.

욕망과 목표는 우리의 영혼에서 나옵니다. 그리고 그것들을 올바르게 듣고 이해하려면 영혼과 접촉하고 느끼고 듣는 법을 배우십시오.

매우 간단합니다. 예를 들어 입문 과정에서 하루 명상을 하십시오. 낮에는 깨달은 영혼의 진동으로 가득 차기 위해 하루를 더 자주 느끼도록 노력하십시오.

이 일을 시작하면 시간이 지남에 따라 욕망과 목표가 생깁니다.

하지만 그게 다가 아닙니다...

우리는 우리 자신에게 시간을 할애하고 영혼을 매우 잘 느낍니다. 그러나 여전히 우리는 우리가 원하는 것을 이해할 수 없습니다. 그리고 우리는 우리의 욕망과 목표를 명확한 어떤 것으로 공식화할 수 없습니다.

제 예를 들겠습니다:

일생에 이미 3~4명 정도면 충분할 정도로 다양한 경험을 했고...

나는 기술에서 인도주의자로 여러 직업을 바꿨습니다.

나는 평생 밀교에 종사해 왔으며, 이미 내 지식과 경험을 다른 사람들과 공유하고 싶은 욕구가 있는 수준에 도달했습니다...

최근에 나는 또 다른 전문 분야인 실용 심리학자를 받았습니다. 그리고 지금은 이 분야에서 계속 연구하고 개선하고 있습니다.

몇 번이나 내 인생은 매우 갑작스럽고 예기치 않게 바뀌었습니다.

내가 스스로 세운 목표는 이미 이루어졌다. 그리고 지금은 내가 미래에 무엇을 원하는지 정확히 정의할 수 없습니다...

학생들의 편지에서 나는 이런 상황에 혼자가 아니라는 것을 알 수 있습니다 ...

자신의 미래를 어떻게 보고 싶은지, 물질 세계의 차원에서 어떻게 표현해야 하는지 정확히 말할 수 없다면 어떻게 될까요?

출구가 있습니다.

지금은 구체적인 것을 바랄 수 없어도 감각의 차원에서 표현할 수 있다.

우리는 우리가 미래에 어떻게 느끼고 싶어하는지 정확히 알고 있습니다.

우리는 삶의 영역에서 시작할 수 있습니다.

우리의 건강

가족과 관계

다른 사람들과의 커뮤니케이션

우리의 직업

영적 성장과 발전

이 각각의 영역에서 어떻게 느끼고 싶은지 상상해 보십시오.

예를 들어 건강 측면에서 - 앞으로 어떻게 보이고 싶습니까?

이 상태, 원하는 미래의 감각으로 자신을 채우십시오. 그런 다음 그 상태를 현재로 가져옵니다.

온라인 그랜드 세미나에서 우리는 새로운 명상을 할 것입니다여기에서 우리는 이러한 삶의 각 영역과 함께 일할 것입니다. 각 분야에서 우리의 현재 상태를 "평가"하고 우리 자신의 조화롭고 행복한 미래를 만들어 가겠습니다. 우리는 삶의 각 부문에서 이러한 감각으로 가득 차게 될 것입니다.

그러나 이제 이러한 각 영역에서 원하는 것을 정확히 말할 수 없다면 어떻게 될까요?

우리의 영혼은 우리의 의식보다 훨씬 더 현명합니다. 그리고 우리가 원하는 것을 아직 깨닫지 못하더라도 영혼은 모든 것을 알고 있습니다.

우리는 모두 다르고 우리 각자는 개인입니다 ...

그러나 우리 모두를 하나로 묶는 한 가지 소망이 있습니다. 우리 모두는 미래에 건강하고 행복하기를 원합니다.

따라서 원하는 것을 아직 정확히 알지 못하더라도 건강과 행복감을 느끼십시오. 그리고 가능한 한 자주 이 상태를 유지하십시오.

그러면 당신을 둘러싼 세상이 당신의 내면 상태에 맞게 변하기 시작할 것입니다. 그리고 점차적으로 모든 것이 당신의 최고의 이익을 위해 원래대로 밝혀질 것입니다.

영기의 원리를 기억하십니까?

"오늘도 기뻐하세요"

"오늘만, 최고를 기대해"

우주를 믿으세요 행복하고 건강한 상태가 되세요- 그리고 당신의 아주 밝은 행복한 미래는 곧 지금 여기에서 행복한 현재로 바뀔 것입니다.

독자 여러분의 행복과 행복을 기원합니다!

그리고 곧 뵙겠습니다. 월요일 저녁 온라인 세미나에서 신년 훈련 대회 참가자들을 만납니다.

베로니카

추신 그리고 우리의 이벤트에 대해 - Reiki(Reiki)의 1단계 세미나(개시)의 예정된 날짜:

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로마 철학자 세네카는 삶에 대한 증오심을 키우는 유일한 방법은 게으름과 무관심이라는 두 가지를 통해서라고 주장했습니다. 피로, 내적 공허함의 고통스러운 느낌, 분리 및 어떤 행동을 수행하기를 꺼리는 것을 경험하지 않을 사람은 없습니다. 이것은 무관심의 증상으로, 일상 생활 일정에서 얼마 동안 "넉아웃"되어 길을 잃고 외로움을 느끼게 하며 육체적 수동성뿐만 아니라 일상 생활의 모든 측면에 대한 무관심을 유발합니다. .

우울증은 복잡한 정신 장애이며 냉담은 증상 중 하나 일 수 있기 때문에 무관심 상태를 우울한 상태와 혼동하지 않는 것이 중요합니다. 대부분의 경우 무관심은 개인 내 문제와 갈등의 훌륭한 지표입니다. 언젠가 삶에 대한 끊임없는 무관심에 사로잡히고 싶지 않다면 그 원인과 증상을 알고 이 부정적인 상태를 극복하는 방법에 대한 지식으로 무장해야 할 때가 되었습니다.

"무관심"이라는 용어는 고대에 처음 사용되었지만 완전히 다른 의미로 사용되었습니다. 무관심은 사람의 최고의 미덕으로 간주되었으며 진정한 현자의 특징 인 특정 분리와 금욕주의의 표시였습니다.

우리 시대에는 심리학의 다른 영역에서 무관심이 사람의 삶에 심리적 불편함을 가져오는 부정적인 상태를 의미합니다. 삶에 대한 무관심은 갑자기 나타나며 종종 그 원인을 이해하지 못하고 무엇을해야할지 모릅니다.

무관심에는 여러 가지 원인이 있으며, 그들의 지식은 이 위험한 상태를 제거하는 도구를 찾는 기초를 제공합니다. 무관심의 주요 원인을 분석하여 다음에 무엇을 해야 하는지 알 수 있습니다.

일반적으로 무관심 상태는 더 깊은 문제에 대한 경고 신호입니다. 그녀는 삶의 방식과 감정 상태의 질적 변화를 멈추고 생각할 필요가 있다고 말합니다.

무관심이 무엇인지 결정하는 방법?

자신을 조심하십시오. 행동과 감정에서 이러한 증상 중 일부를 발견하면 무관심할 수 있습니다.

• 폐쇄. 의사 소통을하고 다른 사람들을보고 싶지도 않습니다. 강제 접촉은 다양한 부정적인 감정, 전 세계에서 탈출하고 숨기려는 욕망을 유발합니다.
• 수동성. 당신은 끊임없는 피로와 아무것도 하기 싫은 마음에 사로잡혀 있습니다. 평범한 직업과 활동과 집안일은 배경으로 사라지고 아무 것도하고 싶지 않습니다. 매일의 요법이 바뀌고 주간 졸음으로 대체되는 지속적인 불면증 고통.
• 아무것도 하기 싫을 뿐만 아니라, 졸음을 유발하고 정상적인 생활을 할 수 없게 만드는 육체적인 허약함을 느낍니다. 자신을 표현하는 것조차 어렵다.
• 감정적인 차가움. 감정과 감정의 표현은 단조롭고 표현력이 떨어집니다. 전반적인 감정 배경은 부정적이며 표정은 우울하고 표정은 슬프고 처져 있습니다. 다른 사람들의 감정에 약한 반응이 있으며 단순히 관심을 멈춥니다. 또한 그러한 상태에 대한 특별한 이유가 없다고 생각합니다.
• 무관심. 외모에 무관심하고 하루 종일 침대에서 보내고 졸리며 음식 및 위생 절차를 무시할 수 있습니다. 다른 사람들의 요청과 소원에 수동적인 반응이 있습니다.

시작하다

무관심의 일반적인 원인 인 지속적인 피로, 졸음은 특별한 방법을 사용하지 않고 전문가의 도움을 구하지 않고도 흔적없이 사라질 수 있습니다. 아마도 당신의 몸은 휴식을 원하고 피로와 과포화를 무관심으로 표현했을 것입니다. 그러나 이러한 증상이 몇 주 동안 사라지지 않고 다른 증상이 추가되면 전문 심리학자의 도움을 받아야 합니다. 그러나 먼저 다음 조치를 사용하여 이 상태에서 벗어나려고 시도하십시오.

• 이유를 찾으십시오. 당신이 왜 무관심을 갖게 되었는지 생각해 보십시오. 그것이 문제의 표면이기 때문에 이 상태로 이어질 수 있는 근원을 찾으려고 노력하십시오. 이유가 힘든 일이라면 이직이나 휴식을 고려하십시오. "무거운" 사람들에게 둘러싸여 있다면 소셜 서클을 바꿔보십시오. 새로운 결정은 내면의 힘을 줄 것이고 당신은 더 많은 행동을 할 수 있는 더 많은 에너지를 갖게 될 것입니다.
• 건강하고 활동적인 생활 방식을 따르십시오. 식단을 변경하고 피트니스, 수영, 사이클링, 달리기 또는 체육관 방문과 같은 모든 종류의 스포츠에 참여하십시오. 치료 또는 이완 마사지를 받으십시오. 이러한 절차는 신체에 새로운 에너지를 채우고 신체에 가해지는 육체적 정신적 스트레스의 균형을 맞출 것입니다.
• 하루를 계획하십시오. 한 달 동안 매일의 활동을 계획하십시오. 휴가를 보낼 수 있다면 좋은 사람들, 새로운 활동 및 창의성을 만나는 것으로 요즘을 채우십시오. 비정상적인 수리를 시작할 수도 있습니다.
• 당신의 삶을 다른 사람들의 삶과 비교하려고 노력하십시오. 자신의 삶의 경계를 넘어 얼마나 많은 사람들이 더 어려운 삶의 환경에서 살고 있는지 확인하십시오. 지역 고아원에 어떤 도움이 필요한지 알아보고 자신의 능력에 맞게 도와주세요.
• 여행을. 그러한 기회가 있다면 상황을 근본적으로 바꾸는 것이 탁월한 선택이 될 것입니다. 해외 여행을 가거나 시골집으로 가십시오. 그곳에서 다른 사람들과 사물에 둘러싸여 있을 것입니다. 그러나 이것은 문제로부터의 탈출이 아니라 삶에 새로운 색상을 부여한다는 것을 잊지 마십시오.

무관심과 우울증에 대처하는 방법, 비디오:

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