Állandó szájszárazság – okai. Szárazság éjszaka, reggel, étkezés után. Miért szárad ki a szám éjszaka? A klinikai kép jellemzői

Az éjszakai szájszárazság sok embert érintő probléma. Ez akkor fordul elő, ha a nyálmirigyek nem képesek elegendő folyadékot termelni a száj nedvesen tartásához. A nyál segít leküzdeni a baktériumokat és savakat, amelyekről ismert, hogy hozzájárulnak az ínybetegségek, a fogszuvasodás és a rossz lehelet kialakulásához.

Az orvostudományban az elégtelen nyálfolyást és a szájszárazságot nevezik xerostomia.

Így a nyál hiánya a szájban nagyon kellemetlen lehet, és megzavarhatja a normális alvást, és negatívan befolyásolhatja a száj egészségét. A cikkben szó esik az éjszakai szájszárazság okairól, például a cukorbetegségről, a stresszről, a gyakori vizelésről, a terhességről, valamint a probléma kezelésére használható otthoni gyógymódokról és egyéb kezelési lehetőségekről.

Kapcsolódó tünetek

Halitosis (rossz lehelet)
Rendszeresen felébred az éjszaka közepén vizet inni
égő ill
Ébredés utáni szájszárazság
Folyamatosan száraz torok
Ébredés után száraz ajkak
Habos, sűrű, viszkózus nyál reggel.

Okoz

Normális, hogy egy személy néha szájszárazságot tapasztal. Ez főleg akkor fordul elő, ha ideges, vagy amikor a szervezet kiszárad. De a szárazság tartós problémáját nem szabad félvállról venni, mivel ez valamilyen egészségügyi állapot jele lehet.

A probléma akkor jelentkezik, ha a nyálmirigyek nem tudnak elegendő nyálat termelni a kiszáradás miatt, ami gyakori jelenség, amikor az ember nem fogyasztja el a szükséges mennyiségű folyadékot.

A szájszárazságot a következő tényezők is okozhatják:

A Sjögren-szindróma olyan állapot, amelyben a nyálmirigyeket megtámadja és károsítja az immunrendszer
Gyógyszerek – Különféle típusú gyógyszerek okozhatnak éjszakai szájszárazságot. Ezek közé tartoznak a diuretikumok, az antihisztaminok és az antidepresszánsok. Tanulmányoznia kell az utasításokat annak megállapítására, hogy ez a probléma a gyógyszer szedésének mellékhatása-e.
Orrdugulás – alvás közben szájon keresztül történő légzés esetén a nyálkahártya kiszáradhat
Sugárterápia - a nyak és a fej ilyen expozíciója a nyálmirigyek gyulladását okozhatja.
A cukorbetegség olyan betegség, amelyről ismert, hogy a vércukorszint szélsőséges szintre emelkedik. Ebben az esetben fontos további tünet a súlyos szomjúság.

A megfigyelt tünetekről tájékoztatni kell kezelőorvosát vagy fogorvosát. Segítenek megérteni, miért tapasztalja a szájszárazságot.

Következmények

A nyál nagyon fontos szerepet játszik a szájüregben, és biztosítja, hogy a száj egészséges maradjon. A szárazság további problémákat okozhat, például:

Nyelési, étkezési vagy beszéd nehézség
Fájdalom vagy égő érzés a szájban
Fogszuvasodás és ínybetegség
Száraz ajkak
Ismétlődő szájfertőzés, például szájpenész
Rossz lehelet
Csökkent ízérzékelés.

Cukorbetegség

A nyál fontos komponens a szájban, mivel segít egyensúlyban tartani a savasság szintjét. Ezenkívül eltávolítja a savakat az íny és a fogak környékéről. A cukorbetegségben szenvedőkről ismert, hogy éjszaka szájszárazságot tapasztalnak.

A következő tünetek is megfigyelhetők:

Orális candidiasis (rigó)
Ínygyulladás, ínygyulladás
Irritáció a száj sarkában.

A rigó tünetei közé tartozik az ajkak sarkában jelentkező berepedezés, a nyelv kivörösödése és fehér foltok a szájban. A cukorbeteg csökkentheti ennek az állapotnak a hatását:

Az ajakbalzsam gyakori használata az irritáció elleni védelem érdekében
A vércukorszint szabályozása az ajánlott tartományon belül
Alkoholmentes szájvíz vagy gél használata
Fogsor vagy fogszabályzó tisztítása étkezés után
Igyekszik fenntartani a megfelelő mennyiségű vizet a szervezetben a nap folyamán. Előfordulhat, hogy mindig magával kell cipelnie a vizet.

Terhesség

A probléma nagyon gyakori a terhesség első trimeszterében. Ez éjszaka rosszabbodik, és további tünetekkel járhat, mint például:

Fémes íz
Dugult, száraz orr
Gyomorrontás
Repedezett ajkak
Hőhullámok
Fejfájás.

Ezeket a jeleket és tüneteket a szervezetben a terhesség alatt fellépő különféle metabolikus és hormonális változások okozhatják.

A szájszárazság terhességgel összefüggő okai

Bizonyos gyógyszerek alkalmazása
Megnövekedett vérmennyiség. Ez arra kényszeríti a veséket, hogy több folyadékot dolgozzanak fel. A végeredmény szájszárazság és gyakori vizelés
Terhességi cukorbetegség
Fokozott anyagcsere sebesség. Ez intenzív izzadást okoz, ami fokozott folyadékvesztéshez vezet a szervezetből.
Kiszáradás a folyadék hiánya miatt.

Változás kora

A menopauza jelentős hormonális változásokat okoz a nőknél. Az ösztrogénszint csökkenése a nyálkahártyák nedvességtartalmának csökkenéséhez vezet. Ez az oka annak, hogy a nők szem- és szájszárazságot tapasztalhatnak.

A nyál kortizolszintje szintén megemelkedik a menopauza idején. Az ösztrogén hormon szabályozza a kortizolt a menopauza kezdete előtti napon. Az ösztrogénszint csökkenése a korlátozó faktor gyengülését jelenti.

Ezért égő érzés és szájszárazság lesz. A menopauza egyes tüneteit csökkentheti hormonpótló terápia alkalmazásával. A progeszteron alkalmazása azonban ronthatja a tüneteket.

Szájszárazság alvás közben

A xerostomiát számos tényező okozhatja. De az alvás közbeni elegendő nedvesség hiányát főként a horkolás vagy a nyitott szájjal történő alvás okozza. Egyéb tényezők, amelyek szerepet játszhatnak a problémában, a következők:

A gyógyszerek szedésének mellékhatásai
Feszültség.

Az American Dental Association szerint több mint négyszáz vényköteles és vény nélkül kapható gyógyszer okozhat szájszárazságot. A probléma gyakori előfordulását szakembernek kell kezelnie, függetlenül annak okától. A szájnak elegendő nyálra van szüksége, még alvás közben is.

Éjszakai szárazság és gyakori vizelés

A szájszárazság és a gyakori vizelés a cukorbetegség leggyakoribb tünete. A vércukorszint csökkenhet, amikor egy személy elkezdi szedni a cukorbetegség elleni gyógyszereket, inzulint, vagy amikor megváltozik az étrendje. Ez azért történik, mert a glükóz egy része bejut a szervezet sejtjeibe.

Ez azt jelenti, hogy nem lesz a vérben, ami e tünetek eltűnéséhez vezet. Ennek a feltételnek a be nem tartása azt jelenti, hogy újra megjelennek.

Pánikrohamok éjszaka

Az éjszakai pánikrohamok sok szorongást okoznak. Ezt többek között szájszárazság érzése kísérheti, ami kellemetlen érzést okoz. A száj ragacsos, ha a nyálmirigyek nem tudnak elegendő nyálat termelni.

Azt is érezheti, hogy nem tiszta a szája. A rágás és a nyelés idővel rosszabbodhat. Fontos, hogy látogassa meg fogorvosát, ha rendszeresen szenved szájszárazságtól és éjszakai szorongástól, mivel ez nagyon káros lehet.

A problémát bizonyos értelemben a szorongás érzése okozhatja. Ennek az állapotnak a tünetei valószínűleg minden alkalommal fellángolnak, amikor pánikrohamot kap, majd elmúlik. A stressz és a szorongás csökkentheti a nyál mennyiségét a szájban.

Nagyon szájszáraz éjszaka

Ennek oka lehet:

Életkor: A száraz éjszakák nem az öregedés természetes velejárói, de az ember valószínűleg több gyógyszert szed, ahogy öregszik. Ezen gyógyszerek közül soknak lehetnek mellékhatásai.
Játék vagy testmozgás melegben: A nyálmirigyek kiszáradnak, mivel a testnedvek más területeken koncentrálódnak. Ha folytatja ezt a tevékenységet, súlyos szájszárazságot és szomjúságot fog tapasztalni.
Rákkezelés: A sugárterápia a nyálmirigyek gyulladását okozza. A kemoterápia megváltoztathatja a nyál természetét, valamint a szervezet által termelt mennyiséget is.
Kiszáradás: elégtelen folyadékfogyasztás miatt.
Műtét vagy sérülés: A nyak vagy a fej sérülése okozhatja ezt a problémát.
Dohányzás: A dohányzás vagy a dohányrágás növeli a szájszárazság kialakulásának esélyét.

Kezelés

Meg kell határozni, hogy mi okozza ezt a problémát, mielőtt megpróbálna megszabadulni tőle. A megfelelő kezeléshez meg kell határozni az okot. A szájszárazság csökkentése érdekében a következőkre van szüksége:

Éjszaka használjon párásítót
Rágógumi a nyáláramlás serkentésére (cukormentes)
Az orrodat használd a légzéshez, ne a szádat
Korlátozza a naponta elfogyasztott koffein mennyiségét
Váltson más dekongesztánsra vagy antihisztaminra (orvosával egyeztetve)
Ne használjon alkoholt tartalmazó szájvizet, mivel ez a szájszárazság egyik oka.
Próbáljon ki egy erre a problémára tervezett szájvizet
Hagyja abba a dohánytermékek használatát
Igyál gyakran vizet.

Otthoni jogorvoslatok

Növelje a folyadékbevitelt

Ennek az állapotnak a fő oka a kiszáradás. A folyadékbevitel növelése biztosítja, hogy a szervezet folyamatosan hidratált maradjon. A megfelelő hidratálás biztosítja, hogy a szervezet elegendő nyálat termeljen az éjszakai szárazsággal kapcsolatos összes tünet enyhítésére.

Egyél folyékony ételeket, például leveseket és pörkölteket
Igya meg a szükséges mennyiségű vizet naponta
Igyon gyógyteákat, például kamillát és zöld teát
Vegyen be étrendjébe zöldség- és gyümölcsleveket és koktélokat
Igyál naponta 1-2 pohár kókuszvizet.

pirospaprika

Sokan arra a kellemetlen érzésre ébrednek fel, amikor szájuk kiszárad. Alvás közben csökken a nyálkiválasztás (nyálelválasztás). Az alvó kissé kinyitja a száját, és a nyálkahártya kiszárad. De az éjszakai szájszárazságot komolyabb okok is okozzák - elégtelen nyáltermelés, összetételének és receptorérzékenységének megváltozása, a nyálkahártya trofizmusának zavarai, a szervezet mérgezése.

Ha a tünet szisztematikusan megismétlődik, és alvás után nem múlik el, vizsgálatot kell végezni, és meg kell találni, miért száraz a szájüreg éjszaka. A csökkent nyálfolyás (xerostomia) nem önálló betegség, hanem más, rejtett betegségek jelenlétét jelzi.

A nyálmirigyekből származó váladék hiánya a szájszárazság és szorító érzés mellett fájdalmat, a nyelv és a torok égését, bőrpírt és enyhe duzzanatot okoz. Repedések keletkeznek az ajkak sarkában és a nyelven. A nyálkiválasztás tartós csökkenésével a nyelven fehér bevonat jelenik meg, az ínyszövet begyullad, a nyálkahártyán eróziók, fekélyek képződnek. Üregek és rossz lehelet jelenhetnek meg. A száraz nyelv kedvező környezetet teremt a gyulladásos folyamatok kialakulásához.

A tünetek súlyossága az alapbetegség súlyosságától függ. A legenyhébb szakaszban a kellemetlen érzés jelentéktelen, a szájnyálkahártya rosszul hidratált. Második fokban a nyálkahártya és a nyelv nagyon kiszárad, éjszaka állandóan szomjas lesz. A harmadik szakaszban súlyos fájdalom jelentkezik, és gyulladásos gócok észlelhetők a nyálkahártyán.

A xerostomia etiológiája

A nyálkahártya kiszáradását különböző okok okozzák. Néhányuk olyan patológiákhoz kapcsolódik a szervezetben, amelyek kezelést igényelnek. Mások a szokások, az életmód és a külső tényezők miatt alakulnak ki. Az ilyen tüneteket könnyű önmagában enyhíteni, és megszabadulni a kellemetlen érzésektől.

Fiziológiai és háztartási tényezők:

Nedvesség hiánya a helyiségben.
A száraz levegő kiszárítja a szájnyálkahártyát.
Túlzott alkoholfogyasztás.
A szervezet mérgezése következik be. A belső szervek több vizet használnak fel a méreganyagok kiürítésére, ami hozzájárul a kiszáradáshoz és éjszakai szájszárazságot okoz.
Károsodott orrlégzés.
Az orrfolyás, az orrsövény elhajlása vagy a polipok esetén az ember éjszaka a száján keresztül lélegzik. Alvás közben a nyál kiszárad.
Dohányzó.
A nikotin hatása csökkenti a nyálmirigyek szekrécióját.
Kor.
Idős korban a nyálelválasztás csökken. A szorító érzés a szájban különösen éjszaka és reggel, ébredés után érezhető.
Bizonyos gyógyszerek szedése.
A vízhajtók, az antidepresszánsok, a vérnyomáscsökkentők, a nem szteroid gyulladáscsökkentők és az első generációs antihisztaminok csökkenthetik a nyálelválasztást.
Horkolás.

Séríti a nyálkahártyát és fokozza az irritációt. A szájon keresztül történő légzéskor a nyálkahártya kiszárad.
A sós ételek, az elégtelen vízbevitel, valamint a gyógyszer- vagy ételmérgezés átmenetileg megzavarhatja a szervezet működését, éjszakai torok- és nyelvszárazságot okozhat. A menopauza és a terhesség alatt a hormonális szférában olyan változások következnek be, amelyek az egész szervezet állapotát befolyásolják.

Betegségek, amelyeket xerostomia kísér

A szájszárazság gyakran számos testi betegség másodlagos tünete. Olyan tünetek kísérik, amelyek a normától való eltérést jelzik. A nyálkiválasztás hiányához hozzáadódik: gyakori vizelés, szomjúság, hányinger, szédülés, keserűség a szájban.

Az éjszakai szájszárazság kóros okai:

szialadenitis (a nyálmirigy gyulladása);
Cukorbetegség;
Krónikus rhinitis;
Emésztőrendszeri betegségek (gastritis, hasnyálmirigy-gyulladás, duodenitis);
Agyi betegségek (trigeminus neuritis, Alzheimer-kór);
Magas vérnyomás;
Rheumatoid arthritis;
Mumpsz;
Schergen-szindróma;
A nyálmirigyek onkológiai betegségei;
Polipok az orrüregben.

A nyálmirigyek éjszakai szekréciójának hiánya alkalmanként jelentkezhet stressz után, olyan betegségekben, amelyek a testhőmérséklet emelkedésével járnak. Ha egy szakember betegséget diagnosztizál, először a mögöttes patológiát kezelik. A betegségtől való megszabadulás után a nyálfolyás helyreáll.

Diagnosztika

Ha éjszakai szájszárazság érzését tapasztalja, konzultáljon terapeutával, aki vizsgálat után és a klinikai vizsgálatok eredményei alapján szakemberhez irányítja. A diagnózis a nyálmirigyek működőképességének felmérése után történik. Ezenkívül szialográfiát írnak elő (a kiválasztó csatornák röntgenvizsgálata kontrasztanyaggal való feltöltést követően).

Fontos!
A nyál mennyiségének tartós csökkenésével a nyálkahártya védő funkciói csökkennek, ami növeli a krónikus mandulagyulladás, ínybetegség, gombás szájgyulladás kialakulásának kockázatát.

Kezelési módszerek

A patológiával járó éjszakai szájszárazság okainak kiküszöbölése érdekében az alapbetegség kezelését és a nyálmirigyek működésének normalizálására szolgáló gyógyszereket írnak elő. A tünetek enyhítésére a nyálkahártya mesterséges nedvesítését nyálpótlókkal végezzük gél vagy spray formájában Hyposalix, Aquoral, Salivart.

Olyan gyógyszereket használnak, amelyek növelik a nyálkahártya ellenállását az irritáló anyagokkal és a helyi gyulladáscsökkentő szerekkel. A súlyos éjszakai szájszárazságot okozó bonyolult horkolás kezelésére lézersugárzást és CPAP-terápiát alkalmaznak.

Hogyan segíts magadon

A szövetek kiszáradásának kompenzálására a nap folyamán több kamilla, menta, alma és narancslé alapú gyógyteát kell inni. Nedvesítse a szájüreget izotóniás nátrium-klorid oldattal vagy Lakalut Flora öblítővel, amely olívaolajat tartalmaz. A "Bioten kalciummal" öblítő folyadék megszünteti a szárazságot és elpusztítja a baktériumokat.

Ha éjszaka kiszárad a szája, tegyen egy pohár vizet citromlével vagy gyógyteával az ágya mellé. Lefekvés előtt szívjon fel egy darab jeget vagy egy cukormentes édességet. Szívás közben aktiválódik a nyálkiválasztás.

A nyálkahártya lágyítása gyógyszeres és otthoni gyógymódokkal segít megszabadulni a kellemetlen tünettől. Kezelheti nyelvét és szájüregét olívaolajjal, homoktövis olajjal és A-vitamin olajos oldatával. A Metrogil-denta kenőcs eltávolítja a lepedéket a nyelvről és megszünteti a kellemetlen szagokat.

A fokozott nyálelválasztást serkenti az ételekhez adott citrom, ananász, grapefruit, áfonyalé és csípős pirospaprika.

Az inhaláció, amelyet lehetőleg lefekvés előtt végeznek, segít megszüntetni a szájszárazságot. Fellélegezheti a kamilla, a körömvirág, a menta és a citromfű gyógynövénykeverékeit. A Karavaev „Vitaon” balzsammal történő belélegzés serkenti a nyálelválasztás folyamatát. A termék gyógynövény-kivonatokból, kámforból és olívaolajban oldott narancsolajból áll. Belégzéshez 15 csepp olajkeveréket kell feloldani egy liter 50-60 °C-os forró vízben. Lélegezz 5-7 percig.

A xerostomia kezelésének időtartama az alapbetegségtől és a nyálmirigyek diszfunkciójának mértékétől függ. Ha az éjszakai szájszárazságot fiziológiai tényezők okozzák, az otthoni kezelés segít gyorsan megszabadulni a fájdalmas tünettől.

Hogyan lehet megakadályozni, hogy a szája éjszaka kiszáradjon

A legtöbb esetben a nyálkahártya sivatagi állapotba való kiszáradása megelőzhető, ha:

Igyon legalább 2 liter vizet;
Párásítsa meg a helyiséget;
Kerülje az alkoholt és a sós ételeket este;
Ne használjon alkoholt tartalmazó szájöblítőt;
Kerülje el az orr és az orrmelléküregek krónikus betegségeit;
Lélegezz kizárólag az orrodon keresztül. Tegyen intézkedéseket a légzés normalizálására és a horkolás megelőzésére.

Jegyzet!
Ha gyakori és hosszan tartó éjszakai szájszárazság tüneteit tapasztalja, ne öngyógyuljon. Kérjen időpontot egy szakemberhez az ok azonosítása és a megfelelő kezelés érdekében.

A felhasznált irodalom listája:

Zepelin H. Normál életkorral összefüggő változások az alvásban // Alvászavarok: Alap- és klinikai kutatás / szerk. M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983.
Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Alvás és epilepszia: amit tudunk, nem tudunk és tudnunk kell. // J Clin Neurophysiol. - 2006
Poluektov M.G. (szerk.) Szomnológia és alvásgyógyászat. Országos vezetés A.N. emlékére Vein és Ya.I. Levina M.: „Medforum”, 2016.

Bármi legyen is a szájszárazság oka, bármilyen betegségre utal ez a tünet, mindig figyelmet érdemel. Végül is a szájszárazság a nyáltermelés hiányával jár. Ez a hiány pedig emésztési problémákhoz, fogászati betegségekhez, gombás betegségekhez stb.

A nyálhiány az életminőséget is jelentősen rontja, mivel megnehezíti az ételek rágását és lenyelését, és megváltoztatja az ételek ízét. Rossz lehelethez vezethet, ami gyakran negatívan befolyásolja az interperszonális kapcsolatokat.

A nyál hiánya különböző módon nyilvánul meg. Ezenkívül néha egy személy csak szárazságot tapasztalhat, amelyet más tünetek egészítenek ki. És néha más érzések győznek. És nem is veszi azonnal észre, hogy elégtelen nyálelválasztástól szenved.

A szájszárazság tünetei és jelei a következők:

a nyelv ragadósságának érzése;
vastag, mintha rostos, nyál;
rossz szájszag;
nehéz rágni az ételt;
bolus nyelési problémák (dysphagia);
problémák a beszéddel, különösen gyors és hangos;
szárazság és torokfájás;
rekedtség;
a nyelv szárazsága, amely érdessé válik, gyakran barázdák és fekélyek jelennek meg rajta;
égő érzés a szájban;
a sós, savanyú és fűszeres ételek intoleranciája;
fogsor viselésével kapcsolatos problémák;
repedezett ajkak;
problémák a rúzs felvitelével (mindig a fogakhoz tapad);
gyulladásos ínybetegségek;
fogszuvasodás.

Sokan elsősorban éjszakai vagy reggeli szájszárazságra panaszkodnak. Ez természetes. Mivel alvás közben a nyáltermelés mindig csökken.

Okoz

Természetes életkorral összefüggő változások

A reggeli, esti és egész napos szájszárazság normális idős embereknél. Mivel a nyálmirigyek aktivitása az életkorral csökken . Ez a szervezet öregedésének elkerülhetetlen következménye.

Gyógyszerek szedése

A szájszárazság okai nem mindig kapcsolódnak valamilyen betegséghez vagy idős korhoz. Ezt a problémát gyakran a gyógyszerek szedése okozza. A nyáltermelést különösen erősen befolyásolják:

antidepresszánsok és szorongás elleni szerek;
vérnyomáscsökkentő gyógyszerek;
antihisztaminok;
ellenáramú szerek;
izomrelaxánsok;
fájdalomcsillapítók;
Alzheimer-kór kezelésére használt gyógyszerek;
metamfetamin.

A rák kezelésére használt tevékenységek és gyógyszerek tartós szájszárazságot is okozhatnak. Néha a kemoterápiás vagy sugárterápiás kúra befejezése után a nyáltermelés visszatér a normális szintre, de néha a szárazság problémája örökre megmarad.

Betegségek

A nyáltermeléssel kapcsolatos problémák a nyálmirigyeket ellátó idegek sérülés vagy műtét miatti károsodása miatt léphetnek fel. És a stroke miatt is, amikor az agy nyálelválasztást szabályozó központja érintett.

Cukorbetegség. Ezt a betegséget nemcsak a szájszárazság, hanem az állandó szomjúság is jellemzi.
A szájüreg gombás fertőzései.
Alzheimer kór.
Sjögren-szindróma.
HIV AIDS.
Csontritkulás, különösen nőknél a menopauza idején.
Epehólyag problémák. Beleértve az epeúti közönséges diszkinéziát. Ebben az esetben a szájszárazság általában kiegészíti a keserűséget.
Hasonlóan, a szájnyálkahártya kiszáradását a savas reflux okozhatja.

A nyálfolyás problémája gyakran az idegesség miatt következik be. Szorongó, gyanakvó emberek, VSD-ben szenvedők karaktere. Sőt, ebben az esetben a nyáltermelés csökkenését okozhatja mind a szorongásoldó gyógyszerek alkalmazása, mind a fokozott szájlégzés, kiszáradás, savas reflux - vagyis mindazok az állapotok, amelyek az állandó szorongásban szenvedőkre jellemzőek.

A szájon át történő légzés a szájszárazság gyakori oka. És nem csak a szorongókra jellemző, hanem azokra is, akik krónikus náthában szenvednek, horkolnak vagy intenzíven sportolnak. Mindezeket az embereket veszélyezteti a csökkent nyálelválasztás.

Dohány és alkohol

Az állandó szájszárazság és keserűség oka gyakran a dohányzás. És az alkoholfogyasztás is. Ráadásul az alkoholt nem kell alkoholos italok formájában bevinni a szervezetbe. Az alkoholtartalmú szájöblítők hosszan tartó használata gyakran a nyálfolyás csökkenéséhez és a szájnyálkahártya kiszáradásához vezet.

Hogyan lehet megszabadulni a szájszárazságtól?

Az elégtelen nyálfolyás valóban hatékony kezelése csak akkor végezhető el, ha a probléma okát pontosan megtalálják, és az alapbetegség terápiáját írják elő. Nyilvánvaló, hogy ha a reggeli szájszárazság magas vércukorszinthez kapcsolódik, akkor ennek a tünetnek a megszüntetésének módszerei eltérnek azoktól, amelyek elősegítik a nyálelválasztást a szorongás során.

Ezért nincsenek univerzális kezelési módszerek. Vannak azonban általános irányelvek a szájnyálkahártya hidratálására, amelyek minden ember számára előnyösek.

Elegendő mennyiségű folyadék bejuttatása a szervezetbe. Legalább 2000 liter naponta.
Vízivás étkezéssel egyidőben. Nagyon tanácsos, különösen az idősebbek számára, hogy kis darabokat vegyenek a szájukba, és mindegyiket egy korty alkoholmentes itallal mossák le. Érdemes természetes csontlevest használni.
Kerülje a teljesen kiszáradt száraz ételeket, amelyek a száj kiszáradását okozzák, például a kekszet. Ha ezek a termékek mégis szerepelnek az étrendben, akkor azokat bő folyadékkal le kell mosni a fogyasztás pillanatában.
Akadályozza meg a száj légzését. Ez a feladat nehéz. Mivel a megoldásához meg kell szabadulni az orrfolyástól és a horkolástól. Normalizálja mentális állapotát.
Párásítók használata. Különösen hasznos lefekvés előtt használni az éjszakai és reggeli szájszárazság megelőzésére.
Kerülje az alkoholt tartalmazó szájöblítőket.
Beleértve a nyáltermelést fokozó élelmiszereket az étrendbe. Ezek a termékek a következők:

almák;
uborka;
friss sárgarépa;
Cayenne-i bors;
édeskömény;
gyömbér.

Mennyire súlyos a szájszárazság problémája?

Elég komoly.

Az állandó szájszárazság, bármilyen oka is legyen, olyan negatív egészségügyi következményekkel járhat, mint:

ínybetegségek;
fogszuvasodás;
a szájüreg gombás fertőzései;
az emésztés romlása.

A súlyos és állandó szájszárazság különösen veszélyes az idős emberekre, akiknél az étel normál rágásának és lenyelésének képtelensége lehet. Ez gyakran táplálkozási hiányosságokhoz vezet, ami idős korban életveszélyes tüdőgyulladáshoz vezethet.

Mivel a csökkent nyáltermelés problémája gyakran olyan halkan kúszik fel, hogy nem biztos, hogy azonnal észreveszi, tesztelhet, hogy van-e ok az aggodalomra.

Érezte már valaha azt, hogy éjszaka vagy közvetlenül ébredés után hihetetlenül kiszárad a szája? Úgy tűnik, hogy a kellemetlen érzés azt jelenti, hogy nem maradt nyál a szájban. Az észrevehető kiszáradás meglehetősen ritka jelenség, de egy kisebb mértékű kiszáradás mindenkinél előfordult életében legalább egyszer. Ez a probléma általában a reggelhez közelebb jelenik meg, de nem okoz olyan kényelmetlenséget, amely megzavarná a nyugodt alvást. De néha a torokban éjszakai szárazság olyan erősen érezhető, hogy az ember szó szerint fulladozni kezd, köhög és felébred. Miért merül fel ez a probléma, és lehet-e küzdeni ellene?

Szájszárazságot okozó mindennapi helyzetek

Az esetek túlnyomó többségében az alvás utáni szájszárazság nem társul a szervezet betegségeivel, hanem csak a szervezet megfelelő reakciója az irritáló anyagokra. A nyálmirigyek megfelelő működése biztosítja, hogy a száj membránja hidratált legyen, és ezek a kis testrészek folyamatosan működnek.

A nyálmirigyek aktívabbá válnak, mielőtt enni készülünk, sőt meg is nő a méretük. Nem véletlenül jelent meg a „nyáladzás” kifejezés – testünk így reagál a közelgő étkezésre. Sok nyál jelenik meg, amikor mérgezés történik, fertőzés kerül a véráramba, vagy anyagoknak való kitettség okozza. Ez egyfajta védő funkció, mivel a nagy mennyiségű nyál szó szerint „kimossa” a kórokozó környezetet a szájüregből.

De vannak olyan körülmények, amelyek gátolják a nyálmirigyek működését, ezért a száj éjszaka vagy nappal kiszárad:

Kedvezőtlen környezet. Száraz és meleg éghajlaton minden bizonnyal kiszárad a szája, éjszaka és nappal is. Csupán arról van szó, hogy napközben mindig ihatunk egy kis vizet, és megszabadulhatunk a kedvezőtlen érzéstől. Ha a levegő relatív páratartalma eléri az 50%-ot, akkor a nyálkahártya azonnal folyadékot veszít és kiszárad.
Kiszáradás. Sokak számára egyáltalán nem jelentős a szervezetbe jutó édesvíz hiánya. Ha keveset iszik, a nyál minden bizonnyal viszkózus és száraz lesz, mert maga is folyadék. Csupán arról van szó, hogy a szervezet megmenti azt a nedvességet, amely hiányzik a szervezetébe.
Orrfolyás, orrdugulás. Ha légúti problémákkal küzd, akkor a száján keresztül lélegzik, ami gyakran az éjszakai szájszárazság oka, mert a szájon áthaladó levegő áramlása elvezeti a nedvességet a szervezetből.
Sok kávét. Azok a kávéimádók, akik naponta 3 vagy több csésze kávét isznak, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak éjszakai torokszárazságot, mint mások. A kávé kimossa a szervezetből a kalciumot és a vizet, elősegíti a fogszuvasodást, és általában véve ez az ital aligha nevezhető egészségesnek.
Horkolás. Az alvás közben horkolók túlnyomó többsége a száján keresztül lélegzik. A légzési problémák nemcsak éjszakai álmosságot okoznak, hanem éjszaka kiszárítják a torkot is. Meg fogsz lepődni, de teljesen megszabadulhatsz a horkolástól, csak biztosítani kell magadnak, hogy normálisan lélegezzen az orrán keresztül. Néha beszélhetünk orvosi segítségről.
Szennyezett levegő. Ha a légkör idegen elemeket, például port, homokot, gázokat tartalmaz, ezek minden bizonnyal leülepednek a nyálkahártyán. Ha az orrjáratai elzáródnak, egyszerűen kénytelen lesz a száján keresztül lélegezni. És akkor a már leírt séma szerint. A szennyezett nagyvárosok lakói különösen szenvednek ettől a problémától, idejük nagy részét szmogban töltik.
Mérgezés mérgező anyagokkal. Néha az életstílusában rejlik a válasz arra, hogy miért szárad ki éjszaka a szája. A nikotin, az alkohol és a kábítószerek használata kiszárítja és mérgezi a szervezetet. A vesék keményen dolgoznak, folyadékkal eltávolítják a méreganyagokat, amelyeket Ön maga dobott bele.

Mindezek a tényezők a lehető legegyszerűbben kiküszöbölhetők az életmód megváltoztatásával. Tartsa be a megfelelő alvási higiéniát, szellőztesse ki hálószobáját, és nem kell azon aggódnia, hogyan lehet megszabadulni az éjszakai szájszárazságtól.

Lehetséges egészségügyi problémák

Ha biztos abban, hogy minden háztartási tényezőt kiküszöböltek, és az éjszakai szájszárazság továbbra is zavarja Önt, akkor egészségügyi problémákról lehet szó. A válasz arra a kérdésre, hogy miért szárad ki a szája éjszaka, a szervezet következő patológiáiban rejtőzhet:

a nyálcsatornák fejlődési rendellenességei, elzáródásuk vagy egyéb károsodások;
légúti betegségek, amelyek akut vagy krónikus fázisba léptek;
a nyálmirigyek sérülését okozó fejsérülések;
fogak és íny problémák;
helytelenül vagy helytelenül elvégzett sebészeti beavatkozások a szájüregben;
nyálmirigy-problémákat okozó állkapocssérülések;
rákos daganatok kezelése és kemoterápia;
szisztémás fertőzések, amelyek negatívan befolyásolják az egész testet;
cukorbetegség és egyéb endokrinológiai betegségek;
az orrsövény eltérése, ami az orron keresztüli légzési nehézséget okoz;
reumás betegségek, beleértve az ízületi gyulladást és az ízületi gyulladást.

A szebbik nem sok képviselője számára a szájuk éjszakai kiszáradása súlyos hormonális változások miatt következik be. Ez magában foglalja a premenopauzális időszakot, a terhességet, az orális fogamzásgátlás alkalmazását, sőt a menstruációt is.

Az Ön által szedett egyes gyógyszerek éjszakai szájszárazságot is okozhatnak alvás közben. Sőt „komolytalan” gyógyszerekről is beszélünk, amelyeket orvosi rendelvény nélkül lehet megvásárolni. Ez különösen igaz, ha nem vízzel veszi be a gyógyszereit. Olvassa el a vásárolt gyógyszerre vonatkozó utasításokat. Valószínűleg releváns információkat talál a „mellékhatások” részben. Kár, hogy egyesek nem olvassák el ezt az újságot, mielőtt tablettát szednek.

Mikor kell orvoshoz fordulni

Kevesen mérik fel komolyan az elégtelen nyálkiválasztás okozta kockázatokat a szájban, ezért nem sietnek orvoshoz fordulni, még akkor sem, ha állandóan észlelik a szárazságot. De ez az állapot vészharangként szolgálhat, amelynek célja a rejtett patológiák vagy különböző etimológiájú betegségek tájékoztatása. Felhívjuk figyelmét, hogy a nyál nemcsak nedvesíti a nyálkahártyát, hanem biztosítja a normál sav-bázis egyensúlyt, segít eltávolítani a táplálékrészecskéket a fogakból és az ínyből, megóvja a fogakat a károsodástól, és segít a kórokozó mikrobák elleni küzdelemben.

Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha az éjszakai szájszárazság mellett egyéb problémákat is észlel, például:

émelyítő szag a szájból, és folyamatosan megfigyelhető, még fogmosás után is;
rendszeres köhögés, fájdalmas érzések a torokban, paroxizmális köhögés;
hasmenés és gyakori vizelés;
a nyelvet bármilyen sűrűségű, sűrű fehér vagy sárga bevonat borítja;
nyelési nehézségei vannak, és nem tud normálisan beszélni;
az ajkai folyamatosan megrepednek és hámlik, repedések vagy fekélyek keletkeznek a száj sarkában;
kellemetlen érzés a nyelvben, például égő érzés, elszíneződés, szárazság, repedés;
a testhőmérséklet a nap nagy részében a normál felett van;
a test a kiszáradás jeleit mutatja;
gyengeséget, hányingert, tájékozódási zavart tapasztal.

Az ilyen tünetek gyakran utalhatnak arra, hogy a szervezetet fertőzés támadta meg, vagy más patológiákat figyeltek meg benne. Mindez az orvos sebészeti beavatkozását igényli, a lényeg az, hogy a diagnózis helyes legyen. Az éjszakai és nappali szájszárazság okai és megszűnése ettől függ.

Szájszárazság kezelése házi gyógymódokkal

A hagyományos receptek segítenek megszüntetni a kellemetlen szájszárazságot. De mindig ne feledje, hogy a hagyományos orvoslás nem gyógyít, csak megszünteti a kellemetlen tüneteket, ezért ha úgy dönt, hogy megfogadja ősei tanácsát, először keresse fel orvosát, aki kideríti a probléma okát, és felírja a kezelést a modern orvoslás módszereivel. . A nagymama receptjei tökéletesen segítik a képet, és átmeneti enyhülést hoznak, amíg a valódi gyógyszerek be nem kezdenek hatni.

Az éjszakai és nappali szájszárazság kezelése a következő módszerekkel kezdhető meg:

Ne feledje, hogy az alkoholos italok rendkívüli szájszárazságot okoznak. A drogok és a dohányzás sem hagyja meg a nyálkahártyák normális működésének esélyét. Kerülje az ilyen termékeket örökre.

Ha a hagyományos receptek nem segítenek, akkor menjen orvoshoz. Egy kis probléma csak első pillantásra tűnik ártalmatlannak. Valójában egy sokkal komolyabb egészségügyi problémát rejthet magában.

Amikor az ember alszik, a nyálmirigyei kevésbé aktívak. A nyál nem védi meg a nyelvet, az arcot, a nyálkahártyát és az ínyt a kiszáradástól. Emiatt sokan enyhe szájszárazságot éreznek az éjszaka után - xerostomia. És amint vizet iszol, a kellemetlen tünet eltűnik.

De az események nem mindig alakulnak ilyen pozitívan. Szárazság jelentkezhet a nyál tulajdonságainak megváltozása, elégtelen termelés, a szervezet mérgezése, a nyálkahártya receptorok érzékenysége, sőt az agy gyulladása miatt is. Ezért azokban az esetekben, amikor egy tünet gyakran megjelenik, el kell mennie a klinikára, hogy elvégezze a vizsgálatot és azonosítsa a betegség okát.

A klinikai kép jellemzői

A szájszárazság mellett égő érzést is érezhet a nyelvében és a torokban, valamint fájdalmat érezhet. Figyelje meg a bőrpírt, duzzanatot, repedéseket az ajkak sarkában. Az étel elkezd tapadni a száj tetejére. Ha pedig elég hosszú ideig csökken a nyálkiválasztás, fehér bevonat jelenik meg a nyelven, az ínyszövet begyullad és kipirosodik, a nyálkahártyán fekélyek képződnek. A fogszuvasodás kialakulása lehetséges.

A komplikációk az opportunista mikroorganizmusok populációjának növekedése miatt merülnek fel. Az emberi bőrön folyamatosan élnek, de csak megfelelő körülmények között aktiválódnak. Ezek egyike a nyál hiánya, ami elnyomja tevékenységüket.

A tünetek nem mindig kifejezettek. Megnyilvánulásuk mértéke a betegség súlyosságától függ. A legenyhébb formában gyakorlatilag nincs kellemetlen érzés, a szájnyálkahártya enyhén hidratált. A második szakaszban plakk jelenik meg a szájban, a nyálkahártya időszakosan, gyakran éjszaka kiszárad. Előfordulhat szomjúság és gyakori vizelési inger. A harmadik fokozatot akut fájdalom jellemzi. A nyálkahártyán jól láthatóak a gyulladásos gócok.

Mi a veszély

A nyál elősegíti a táplálék lenyelését, kimos néhány mikroorganizmust, és természetesen megakadályozza a fogszuvasodást. Ha termelődése csökken, megnő a nyálkahártya, az íny és a fogak gyulladásának veszélye. Rigó, szájgyulladás, krónikus mandulagyulladás és ínygyulladás alakulhat ki. Ezért hosszan tartó vagy gyakori szájszárazság esetén sürgősen meg kell szüntetni a patológia okát, és javítani kell a nyálmirigyek működését.

Miért szárad ki a szám?

A xerostomia a száj kiszáradása, amely három ok egyike miatt fordul elő:

A nyál általi elégtelen hidratálás miatt.
Maga a nyál minőségének változása miatt.
A nyál felszabadul, de a szervezet a szájüreget hidratálatlannak érzékeli a nyálkahártya érzékenységének károsodása miatt.

Miért szárad ki alvás után?

A reggeli szájszárazság megjelenése nem lehet ijesztő. Amikor az ember alszik, a mirigyek gyakorlatilag nem termelnek nyálat, és az arcizmok gyengülnek. Nem mindenkinek, de sok embernek van kissé nyitva a szája. A levegő belép a nyálkahártyába, amelyet gyakorlatilag nem mos a nyál. Ennek eredményeként száraznak érezheti magát. A jelenség időtartama rövid: általában mosás után minden kellemetlen tünet eltűnik.

A hálószoba mikroklímája is számít. Ha túl meleg és száraz, a szájban lévő szövetek gyorsabban és erősebben kiszáradnak. Ezért ajánlatos az ágyat a fűtőberendezésektől távol helyezni.

A reggeli szájszárazság egy csésze erős kávé vagy reggeli gabona miatt jelentkezik. És a nőknél egy ilyen tünet még a menopauza hátterében is kialakulhat.

Miért szárad ki alvás közben?

Az éjszakai xerostomiát ugyanígy magyarázzák. De a tünet egy súlyos idegrendszeri betegség hátterében is előfordulhat. Amikor a nyálmirigyek nem kapnak jeleket, hogy a szájüreget meg kell nedvesíteni. Ezért a szárazság, amely éjszakáról éjszakára kísért, és megakadályozza, hogy elaludjon, riasztónak kell lennie.

Nincs nyál a szájban: okok

A szárazság nemcsak külső okok (tátott szájú légzés, radiátor melletti alvás, horkolás) miatt érezhető, hanem belső patológiák miatt is:

Kiszáradás. Mind az alapvető vízhiány, mind a gyors elvesztése miatt. Folyadék távozik a testből hosszan tartó hasmenés, hányás, erős izzadás során, például megemelkedett testhőmérséklet esetén.
Cukorbetegség. Ha a xerostomiát gyakori késztetések kísérik az éjszaka közepén, akkor a diagnózis nyilvánvaló.
A légzőrendszer betegségei. Az ember gyakran inkább a száján, mint az orrán keresztül lélegzik, ami a nyálkahártya kiszáradását okozhatja. Az orrlégzést is megzavarja a közönséges megfázás.
Gyógyszerek szedése. Bármilyen gyógyszer szájszárazságot okozhat. Különösen azok, amelyek kiszáradást okoznak - vízhajtók és vérnyomáscsökkentők.
Az agy, a központi idegrendszer betegségei. A trigeminus ideg ágainak ideggyulladása, az Alzheimer-kór és a szélütés megzavarhatja a nyálfolyás szabályozását.
Mámor. Alkohollal, dohányzással és kábítószerrel való visszaélés.
A gyomor-bél traktus patológiái. A legnyilvánvalóbbak a gyomorhurut, fekélyek, hepatitis, hasnyálmirigy-gyulladás.

Szárazság a száj körül

Ha a szövetek nemcsak a szájban, hanem azon kívül is kiszáradnak, ez a szemcsés cheilitis első jele. Olyan betegség, amelyet az ajkak vörös határának határán lévő nyálmirigyek működésének zavara jellemez. A betegség gyakori a 30 év felettiek és az idősek körében. Az esetek 80% -ában csak az alsó ajak vesz részt a kóros folyamatban.

A betegek ritkán fordulnak orvoshoz a cheilitis korai szakaszában, mivel a tünetek ezen a ponton enyhék. Ezután a betegség kialakul, és a beteg jóléte élesen romlik: a száj körüli bőrt erózió borítja, a nyelv kiszárad, a sarkok megrepednek. A szenvedő nyalogatni kezdi az ajkát, ami tovább súlyosbítja az állapotot. A repedések egyesülnek, és egy nagy sebet alkotnak. A patológia sebészeti módszerekkel vagy lézerterápiával gyógyítható.

Szárazság és a kapcsolódó tünetek

Az orális kiszáradás önmagában nem kezelhető. Meg kell keresni a kísérő jeleket is. Nem mindig vannak jelen, de ha jelen vannak és megfelelően diagnosztizálják, segítenek megállapítani a száraz nyálkahártya és a szájban az égő érzés valódi okát.

Gyengeség

A szájüregben lévő szövetek folyamatosan kiszáradnak, az ember gyorsan elfárad, és krónikus gyengeséget érez az életerő legkisebb csillanása nélkül - az ilyen tünetek súlyos kóros folyamat kialakulását jelzik a szervezetben. Ez lehet vírusos, fertőző vagy bakteriális betegség, külső mérgezés. És vannak még ennél is rosszabb okok:

Az idegrendszer patológiái.
Vérszegénység és egyéb vérbetegségek.
Onkológiai betegségek.

A gyengeség bármilyen betegség jele lehet. Ezért egy ilyen tünet, feltéve, hogy ok nélkül és hosszú ideig jelentkezik, azonnali orvosi konzultációt igényel. Főleg, ha a krónikus fáradtság nagyon száraz szájjal jár.

Hányinger

A szárazság és a hányinger gyakran kombinálódik. Általában ételmérgezés és bélfertőzések esetén kombinálják őket. És a fő tünetek - puffadás, hányás és hasmenés - előtt jelennek meg.

A hányinger és a szájszárazság nem mindig a betegség jele. Előfordulásuk oka lehet a banális túlevés vagy a túl magas kalóriatartalmú táplálkozás szigorú diéta után.

Fehéres film a nyelven

Szájszárazság, nyálka, , amely nem távolítható el, az emésztőrendszer betegségeire utalhat: gyomorhurut, vastagbélgyulladás, gyomorfekély, nyombélfekély. Ha a beteg akut kólikát vagy hasi görcsöket tapasztal, ellenőrizni kell, hogy van-e vakbélgyulladás, epehólyag-gyulladás, bélelzáródás, hasnyálmirigy-gyulladás és hasnyálmirigy-elhalás. És minél gyorsabban, annál jobb. Mert műtétre lehet szükség.

Keserűség a szájban

A keserű íz a szájban, amely a szárazság érzésével párosul, egyértelműen jelzi az epeszekréció funkciójának megsértését vagy a májproblémákat. A patológiák mindkét csoportja megváltoztatja a nyál tulajdonságait.

Szédülés

A súlyos szédülés és a szájszárazság az agy vérkeringését szabályozó mechanizmusok meghibásodását jelzi. A tünetek mind az agybetegség kezdeti szakaszában, mind más, mérgezést vagy kiszáradást okozó patológiákban megfigyelhetők.

Gyakori vizelés

Az ember állandóan szomjas, szaladgál a WC-re, túlzott izzadástól szenved, és azon tűnődik, miért nem múlik el szájszárazsága – mindezek a cukorbetegség jelei.

A tüneteket egyszerűen magyarázzák: ha a vér cukorszintje megemelkedik, az ozmotikus nyomás nő. Ennek eredményeként a szövetekből származó folyadékok az érrendszerhez vonzódnak. Minél több van belőlük a vérben, annál gyorsabban szárad ki a nyálkahártya. Az ember mindig oltani akarja a szomját. A szárazság nem múlik el, és a túl sok ivás gyakori késztetéshez és izzadáshoz vezet.

HIV-re

A szájszárazság a HIV tünete lehet. Az immunhiányos vírussal fertőzöttek 30% -a szenved a szájüreg nyálkahártyáján. És annak ellenére, hogy a betegeknek komolyabb aggodalmaik vannak, mint a xerostomia, a betegség megfosztja őket a normális élettől. A szárazság miatt a betegek attól szenvednek, hogy az étel folyamatosan a szájpadláshoz tapad, és szinte elveszítik az ízérzékelésüket. Ennek eredményeként elkezdik megtagadni az ételt, ami annyira szükséges az immunitás fenntartásához.

A xerostomia diagnózisa

Az állandó szájszárazság és szomjúság jó ok arra, hogy konzultáljon terapeutával. Otthon nem lehet azonosítani a patológia okát, mivel a diagnózisnak tartalmaznia kell:

a nyálmirigyek teljesítményének értékelése;
szialográfia - kontrasztanyaggal töltött nyálcsatornák radiográfiás vizsgálata.

Nem tolerálhatja sokáig a szájszárazság érzését. Mivel elegendő mennyiségű nyál hiányában problémák léphetnek fel a nyálkahártya védő funkciójával. Növekszik a candidalis szájgyulladás, a szájpenész, a krónikus mandulagyulladás és az ínybetegség kialakulásának kockázata.

Szájszárazság kezelése

Ideiglenes javításhoz Ha kellemetlen érzés jelentkezik, ajánlatos géleket és spray-ket használni, amelyek a nyálkahártya mesterséges hidratálására szolgálnak. Például olyan termékek, mint a Salivart és az Aquoral.

A szájszárazság és más kapcsolódó tünetek egyszeri és mindenkorra megszüntetése érdekében kezelni kell az alapbetegséget, és olyan gyógyszereket kell szednie, amelyek normalizálják a nyálmirigyek működését. A betegség okának megszüntetésére irányuló terápia menetét egyénileg választják ki. Szájszárazság esetén olyan gyógyszereket szedhet, amelyek növelik a nyálkahártya ellenálló képességét az irritáló anyagokkal és a helyi gyulladáscsökkentő szerekkel szemben.

Figyelem! Mielőtt bármilyen gyógyszert használna, olvassa el az utasításokat, és konzultáljon orvosával, hogy elkerülje a lehetséges szövődményeket és mellékhatásokat.

Amit magad megtehetsz

Ha a nyelvszárazságot külső okok okozzák, módosítsa a környezeti feltételeket:

Csökkentse a levegő hőmérsékletét a hálószobában, hogy ne „szárítsa ki” a nyálkahártyát. Leküzdheti a hőséget légkondicionálóval vagy ventilátorral.
Maradj hidratált. Egy felnőttnek napi 2-3 liter vizet kell inni. A három-hat éves gyermekek normája 1-1,5 liter. Hét évesnél idősebb gyermekek számára - 1,5-2 liter.
Egyensúlyozza az étrendjét. Kerülje az éjszakai nassolást és a száraz ételeket, távolítsa el a sok sót és cukrot tartalmazó ételeket.
Erősítse meg immunrendszerét. Próbáljon meg gyakorlatokat végezni a friss levegőn, sportoljon, és ragaszkodjon a kiegyensúlyozott étrendhez.

A gyógyszeres terápia és a hagyományos orvoslás technikáinak alkalmazása segít a xerostomia leküzdésében és a nyál természetes pH-értékének normalizálásában.