Kako ublažiti bol tijekom trudova. Metode ublažavanja trudova tijekom poroda. Udobni položaji kontrakcija

Svaka žena s velikim nestrpljenjem iščekuje rođenje svoje bebe, a što je ovaj dan bliži, to se više javlja tjeskoba i strah od boli. U principu, porođaj je najprirodniji proces koji je priroda postavila. Tijelo samo zna što u tom slučaju treba učiniti, a žena može samo biti strpljiva kako bi prevladala strah od dosad nepoznatog procesa.

Najviše od svega žene se boje kontrakcija, jer svi znaju legende o probadajućim bolovima od kojih žene čak gube svijest. Ali najčešće žene gube svijest ne od samih bolova, već od straha koji doživljavaju. Usput, na pozadini straha, bol se povećava deset puta, jer se napetost pojačava, ali žene moraju zapamtiti da panika u ovom slučaju nije njihov pomoćnik. Najbolje što možete učiniti u takvoj situaciji je samo se opustiti i tada će bol nestati.

Mogu li se kontrakcije anestezirati?

Kontrakcije se nazivaju kontrakcija mišića zidova maternice, zbog čega se grlić maternice otvara - i dijete se kreće kroz porođajni kanal.

Prenatalne kontrakcije javljaju se otprilike svakih pola sata i ne traju više od 20 sekundi. Tada se interval smanjuje, a trajanje kontrakcija povećava. Tijekom kontrakcija, bolje je pokušati zauzeti optimalan položaj u kojem se osjeća najmanje bol. Takav položaj sigurno postoji, a ako ne paničarite, možete ga pronaći.

Bolje je ako u ovom trenutku u blizini bude voljeni muškarac koji svojim dodirima i udarcima može smiriti trudnicu. Možete čak i masirati donji dio leđa, vrat ili leđa. U ekstremnim slučajevima, muškarac može jednostavno držati svoju voljenu za ruku, podržavajući je na taj način. Osim toga, nudi se nekoliko jednostavnih trikova koji će pomoći u anesteziji kontrakcija tijekom poroda.

Masaža za ublažavanje bolova kod kontrakcija

1. Možete samostalno masirati izbočine iliuma i s lijeve i s desne strane.
2. Tijekom aktivnih kontrakcija možete vršcima prstiju gladiti trbuščić. Ovdje je važno paziti na dah.
3. Šake se stisnu u šake i njima se pritisne lumbosakralna regija.

Ove jednostavne radnje pomoći će smanjiti bol tijekom kontrakcija. Važno je kontrolirati disanje. Trebao bi biti dubok i ritmičan. Između kontrakcija morate se što više opustiti i odmoriti kako biste skupili snagu.

Ništa manje važno za trudnicu i raspoloženje. Ako paničari, brine se, boji se i juri okolo, to će joj najvjerojatnije naštetiti. Bolje je promijeniti položaj i uživati ​​u sljedećoj borbi, jer to donosi trenutak kada će se beba pojaviti. Zato je potrebno svaku novu borbu dočekati s radošću.

Između trudova bolje je zamisliti nešto ugodno i umirujuće, promišljajući pritom da je sve u skladu s prirodom. Možete slušati svoju omiljenu glazbu, klasična je bolja, dobro opušta.

Bol tijekom poroda može jako varirati u snazi. Čak i kod jedne žene koja je više puta rađala trudovi mogu biti od jedva primjetnih do jedva podnošljivih. Stoga se koriste vrlo različite metode anestezije za porod. Što - reći ćemo.

Što određuje bol pri porodu

Nijedan opstetričar ne može točno predvidjeti koliko će trudovi biti bolni. Uvriježeno mišljenje da bolovi sa svakom novom trudnoćom postaju sve slabiji je istina, ali ne uvijek. Ovisi o mnogim čimbenicima:

• individualne karakteristike žene u trudnoći: njezin prag boli, karakterne osobine, kvaliteta psihološke pripreme za proces rađanja djeteta, stanje mišića dna zdjelice i mekih tkiva perineuma;
• veličina i položaj fetusa u maternici;
• stanje cerviksa, prisutnost gustih cicatricijalnih deformacija u njemu;
• aktivnost porođajne aktivnosti i pravilnost kontrakcija.

Ali postoji situacije u kojima se mnogo češće javljaju bolovi tijekom poroda. Evo ih:

• hormonska disfunkcija prije trudnoće, koja se očituje nepravilnim bolnim menstruacijama;
• prvo rođenje ili interval između sljedećih rođenja je više od 5 godina;
• i inducirani porođaj kada cerviks još nije omekšao;
• jake kontrakcije pod utjecajem oksitocina (intravenozno ili u pastilima) i obrnuto - dugotrajni trudovi;
• veliki plod ili majčina zdjelica uska za veličinu djeteta (anatomski ili klinički uska zdjelica);
• nakon ispuštanja amnionske tekućine.

U svim tim slučajevima sama rodilja ili liječnici mogu znatno ublažiti bolove kako sjećanja na porod ne bi postala najgora noćna mora u životu žene.

Psihološko ublažavanje boli

Priroda se pobrinula da se proces rađanja odvija pod utjecajem "hormona radosti" - endorfina, čija razina sa svakom novom kontrakcijom brzo raste. Ove tvari smanjuju sve neugodne manifestacije, ublažavaju napetost i pomažu osjetiti emocionalni uzlet. Jednostavan osjećaj straha potiskuje stvaranje prirodnog hormona i time povećava osjetljivost na bol.

Vrlo važan trenutak u porodu je raspoloženje žene. Mnoge trudnice povezuju riječ "porođaj" s riječima "u bolovima". Konstantne negativne misli i "namatanje" sebe dovest će do još većeg straha. Pravilna psihološka priprema za porod jamstvo je da će se rođenje djeteta odvijati u ugodnijem okruženju.

Najvažnije je biti pozitivno raspoložen.. Morate promijeniti svoj stav prema boli. Razmislite o tome da pojačanje boli nije test koji se ne može izbjeći, već "zvono" koje savjetuje da promijenite položaj tijela, opustite mišiće, pravilno dišete. A najvažnija misao bi trebala biti da čekate rođenje male osobe. Odvojite svoj um od negativnih misli.

U Africi i Brazilu u davnim vremenima, kad bi se žena porodila, muškarac bi otišao u krevet, vrištao i žalio se. Vjerovalo se da se time uklanja dio psihičkog tereta i odvlači trudnica. Ako mislite da će to pomoći, zamolite svog supružnika da jadikuje umjesto vas - to će biti "najcool" hir, kojeg ćete se još dugo sjećati sa smijehom. Dakle, porod je zabavan!

Zapamtite, sve emocije koje proživljavate prenose se na vaše dijete. Neka se rodi bez straha.

Poze za ublažavanje bolova

Položaj koji ublažava nelagodu, žena mora izabrati sama. Određeni položaj tijekom poroda ublažit će bol, pomoći vam da se opustite.

Ako vam je liječnik dopustio da ustanete i krećete se, pokušajte s različitim položajima tijela – sjedeći, ležeći, stojeći. Tijekom kontrakcije, sljedeći položaji mogu smanjiti bol:

• Oslonite se na zid, naslon stolca ili kreveta s prijenosom težine na ruke.
• Poza na sve četiri.
• Sjedeći na fitballu ili dječjem krugu na napuhavanje.
• Čučnite s koljenima u stranu.
• Lezite na bok i savijte koljena.

Masaža tijekom poroda

Masažne pokrete tijekom poroda može izvoditi sama porodilja ili suprug u slučaju partnerskog poroda. Mogućnosti:

1. Vrhovima prstiju, šakom ili dlanom masirajte sakralno područje intenzitetom koji će ženi donijeti olakšanje.
2. "Željezo" - masaža unutarnje površine bedra. Snažno pritiskanje dlana na bedro, pokreti od koljena do prepona i natrag, kao da se peglate.
3. Ometajući manevar može biti masiranje ili snažan pritisak na ilijačne bodlje tijekom borbe.

Tehnika masaže i njen intenzitet, koji će pomoći u smanjenju nelagode, individualni su za svaku trudnicu. Nemojte se bojati isprobati sami ili zamoliti partnera da izmasira ta područja. Možete koristiti neutralno ulje za masažu.

Tehnike disanja za smanjenje boli

Sve vježbe disanja koje se koriste tijekom poroda usmjerene su na opuštanje mišića tijela.

Prva tehnika disanja tijekom poroda uključuje rijetko disanje (do 8 u minuti). Frekvencija disanja je inače oko 16 udisaja u minuti, dok trudnica ovom metodom tijekom kontrakcija izvodi kratke udahe i duge izdahe kroz gotovo zatvorene usne.

Druga metoda sastoji se od nekoliko kratkih izdisaja. Zamislite da pred sobom imate pero koje želite otpuhati. Nakon kratkog udaha napravite nekoliko kratkih izdaha, kao da otpuhujete pero.

Brojite udisaje i izdisaje koje radite: to će vam pomoći da se omesti i ne koncentrirate na vjenčanje. Pročitajte više o pravilnom disanju tijekom poroda.

Porod i voda

Topla voda opušta mišiće i ublažava bol. Ako je moguće, tijekom prve faze porođaja možete se okupati ili pod toplim tušem.

Ova metoda je prikladna samo ako u rađaonici postoji kupka. Ne preporuča se dugo ostati pod tušem kod kuće ako su već počeli trudovi, a još više vježbati kod kuće. Takvi pokusi bez liječničkog nadzora mogu dovesti do katastrofalnih rezultata.

Akupunktura

Akupunktura se može koristiti za smanjenje razine porođajne boli, ali metoda nije uobičajena. Nema puno stručnjaka u ovom području.

Medicinske metode

Medicinska anestezija se koristi u sljedećim slučajevima:

• Nemirno ponašanje žene zbog jake boli tijekom kontrakcija.
• prijevremeni porod.
• Pretjerano jaka generička aktivnost.
• Gestoza druge polovice trudnoće.
• Somatske bolesti (arterijska hipertenzija, dijabetes melitus).
• opstetričke operacije.

Ova metoda ima kontraindikacije:

1. Prisutnost ožiljka na maternici od ranijih operacija. To je zbog postojeće prijetnje rupture maternice: s uvođenjem analgetika liječnik neće moći prepoznati početak razvoja ove teške komplikacije.
2. Početak porođaja ili otvaranje ušća maternice do 4 cm: zbog opasnosti od zaustavljanja porođaja ili izazivanja slabih kontrakcija.
3. Alergija na lijekove, osobito one koji se koriste za ublažavanje boli.

Za anesteziju poroda koristi se nekoliko skupina lijekova:

• Antispazmodici (drotaverin, papaverin, baralgin).
• Trankvilizatori (diazepam, seduksen).
• Narkotički analgetici (promedol).
• Inhalacijska anestezija (smjesa dušik-kisik).
• lokalni anestetici.

Antispazmodici su lijekovi koji smanjuju tonus svih glatkih mišića. Ove tvari, osim što smanjuju razinu boli, reguliraju proces otvaranja vrata maternice.

sredstva za smirenje rijetko se koristi u porodništvu. Tijekom poroda koriste se jednokratno, jer postoji dokazano negativno djelovanje na nerođeno dijete.

Promedol je narkotički analgetik za ublažavanje porođajne boli, koji se široko koristi u porodništvu. Ublažava bol i napetost mišića vrata maternice. Ali postoje dokazi da ovaj lijek smanjuje disanje bebe pri rođenju.

Inhalacijska metoda ublažavanja boli sastoji se u udisanju mješavine kisika i dušikovog oksida od strane trudnice. U nekim slučajevima čak i obična maska ​​s kisikom donosi olakšanje.

Epiduralna anestezija

To je "zlatni standard" među metodama ublažavanja porođajne boli. Pružanje dobre anestezije dovodi do negativne točke - porođaj je malo odgođen, a žena ne može potpuno gurati u drugom razdoblju, jer ne osjeća početak kontrakcije. Ova metoda također ima svoju, o kojoj možete razgovarati sa svojim liječnikom čak i prije početka poroda.

Upamtite, na pragu ste rađanja novog života. Stoga, ne čekajte bol, čekajte svoje dijete!

Žene se drugačije nose s boli. Nekima su dovoljne posebne tehnike disanja za uspješno svladavanje boli tijekom poroda; drugima se savjetuje uzimanje lijekova protiv bolova.

Izbor lijekova koji pomažu u prevladavanju boli tijekom poroda je velik. Preporučujemo da istražite svoje mogućnosti kako biste kasnije napravili pravi izbor: razgovarajte o svim opcijama sa svojim opstetričarom mnogo prije dana poroda kako biste imali sve potrebne informacije u pravo vrijeme.

Također treba imati na umu da u svakom pojedinačnom slučaju izbor anestetika ovisi o određenim uvjetima i karakteristikama porođaja i zdravstvenom stanju žene. Liječnik će procijeniti Vaše stanje, udobnost i zdravlje tijekom poroda te Vam pomoći u donošenju odluke o načinu ublažavanja boli.

Ne biste se trebali osjećati krivima što pitate svog liječnika za ublažavanje boli. Samo vi najbolje poznajete svoje osjećaje, stoga samo vi možete donositi odluke o ublažavanju boli tijekom poroda. Štoviše, ne biste trebali brinuti o sigurnosti lijekova protiv bolova. Svi lijekovi koji se koriste za ublažavanje bolova tijekom poroda sigurni su - i za vas i za bebu.

Lijekovi za ublažavanje boli tijekom rada i porođaja

Postoje tri načina ublažavanja boli tijekom rada i poroda:

Lokalna anestezija se koristi tijekom poroda kako bi se utrnulo određeno područje ili nakon poroda ako su potrebni šavovi.

Regionalnu anesteziju (epiduralnu, spinalnu) koristi anesteziolog (liječnik koji daje lijekove protiv bolova) tijekom poroda kako bi se smanjile tegobe. I u epiduralnoj i u spinalnoj anesteziji, lijekovi protiv bolova ubrizgavaju se u donji dio leđa, blizu živaca, blokirajući bol u velikom dijelu tijela dok vas održavaju budnima. Regionalna anestezija značajno smanjuje nelagodu i bol tijekom poroda. Također se koristi kada je potreban carski rez.

Opća anestezija podrazumijeva neosjetljivost na bol s potpunim gubitkom svijesti. Opća anestezija je sigurna, ali se rijetko koristi, osim u hitnim slučajevima, jer sprječava majku da vidi dijete odmah nakon poroda.

Osim toga, lijekovi protiv bolova mogu se ubrizgati u venu ili mišić kako bi se ublažila bol. U tom slučaju bol nije potpuno blokirana, ali ćete osjećati mnogo manje boli. Ova metoda se uglavnom koristi na početku poroda, kako biste se odmorili i ojačali prije poroda, budući da lijekovi djeluju na cijeli organizam i mogu uspavati i vas i bebu.

Koja je razlika između epiduralne i spinalne anestezije?

Spinalna anestezija podrazumijeva uvođenje lijeka u sredinu dura mater, koja se nalazi uz kralježnicu. Kod epiduralne anestezije, lijek se ubrizgava u kralježnicu, izvan vrećice koja okružuje leđnu moždinu.

Spinalna anestezija zahtijeva manje lijekova od epiduralne; štoviše, spinalna anestezija djeluje brže, međutim, veća je vjerojatnost da će izazvati glavobolje i nizak krvni tlak.

Kako se radi regionalna anestezija?

Ako zatražite regionalnu anesteziju, možda ćete dobiti epiduralnu, spinalnu ili kombinaciju ovih vrsta anestezije. Vaš liječnik će odabrati vrstu regionalne anestezije na temelju vašeg općeg zdravstvenog stanja i napredovanja poroda.

Nakon što anesteziolog uzme vašu povijest bolesti, umrtvit će vam malo područje u donjem dijelu leđa lokalnim anestetikom. Anesteziolog će zatim uvesti posebnu iglu u utrnulo područje kako bi pronašao pravi položaj i ubrizgao lijek protiv bolova. Nakon ubrizgavanja lijeka, anesteziolog će izvući iglu. U većini slučajeva, liječnik će ostaviti epiduralni kateter, malu plastičnu cjevčicu, na mjestu umetanja igle za davanje lijekova tijekom poroda ako je potrebno.

Tijekom postupka žena može sjediti ili ležati na boku.

U kojem trenutku tijekom kontrakcija se izvodi regionalna anestezija?

Odabir optimalnog vremena za regionalnu anesteziju ovisi o tijeku poroda, Vašem stanju i stanju djeteta. Vaš akušer/ginekolog će odlučiti koje je najbolje vrijeme za davanje anestezije.

Hoće li anestezija utjecati na bebu?

Brojna istraživanja pokazala su da je regionalna anestezija, epiduralna i spinalna, sigurna za majku i dijete.

Koliko brzo će anestezija djelovati i koliko će trajati?

Epiduralna anestezija počinje djelovati 10-20 minuta nakon primjene. Analgetsko djelovanje traje onoliko koliko Vam je potrebno, jer se lijek može ubrizgati kroz kateter u bilo kojem trenutku.

Spinalna anestezija djeluje odmah nakon ubrizgavanja. Analgetski učinak traje oko 2,5 sata. Ako se očekuje da će porođaj trajati dulje od ovog vremena, umetnut će vam se epiduralni kateter kako biste nastavili s lijekom.

Hoćete li nešto osjetiti nakon injekcije anestetika?

Iako ćete osjetiti značajno olakšanje od anestezije, još uvijek možete osjećati pritisak od kontrakcija. Također možete osjetiti pritisak kada posjetite liječnika.

Hoće li biti potrebno ostati u krevetu nakon regionalne anestezije?

Nije potrebno. Anesteziolog može izvesti anesteziju tako da možete sjediti na stolcu ili hodati. Sjedenje i hodanje mogu pridonijeti razvoju trudova. Ako želite znati više o tome, pitajte svog liječnika o hodanju s epiduralnom. Međutim, treba imati na umu da ova opcija anestezije nije moguća u svim slučajevima.

Hoće li regionalna anestezija usporiti porod?

Kod nekih žena trudovi i trudovi se malo uspore nakon regionalne anestezije—ne zadugo. Većina žena, međutim, primjećuje da im regionalna anestezija pomaže u opuštanju, poboljšava kontrakcije i omogućuje im odmor.

Dobra atmosfera i pozitivne emocije pozitivno utječu na stanje trudnice i porod.

Stručnjaci ne savjetuju ležanje tijekom trudova, lagano hodanje ne samo da pomaže ublažiti bol, već i ubrzati porod. Okomiti položaj žene prije najvažnijeg trenutka također se povoljno odražava na samo dijete, za koje je rođenje prilično težak test. Prilikom naginjanja, njihanja, hodanja, dijete zauzima udoban položaj i stimulira.

Kako bi ublažili bol, liječnici savjetuju skakanje na lopti ili visi na švedskom zidu.

Nekim ženama hladno tuširanje pomaže ublažiti bol. Omogućuje vam odvraćanje pažnje od nadolazećeg rođenja. Ali produljeni kontakt s vodom, na primjer, uranjanje u bazen ili kadu, dovodi do slabljenja kontrakcija, zbog čega se cerviks prestaje otvarati, a porod se odgađa.

Za pravilan tijek prenatalnog razdoblja potrebno je koncentrirati se na disanje. Duboki udisaji i izdisaji pomažu u održavanju snage koja će biti potrebna tijekom pokušaja, a također vam omogućuju da obogatite djetetovo tijelo kisikom. Histerično stanje i krikovi iscrpljuju ženu, zbog čega ne može brzo roditi dijete.

Masaža tijekom kontrakcija

Ako uobičajeni načini ublažavanja kontrakcija ne pomognu, stručnjaci rješavaju problem medikamentoznim metodama. Anestezija je neophodna za bezbolan porod. Ali takvo uplitanje u prirodni proces negativno utječe na dijete i buduću majku.

Strah od boli tijekom poroda ukorijenjen je u duši žene od samog početka, a i nakon što jednom rodi, može se nastaviti bojati. Razumljivo je zašto se javlja, svi kažu da nema ništa bolnije od poroda. Netko uspoređuje porođajne bolove s prijelomima 20 kostiju odjednom, netko kaže da mu je to najveća bol u životu.

Ako očekujete bebu, vi, naravno, dajte sve od sebe da se postavite pozitivno. Zahvaljujući dostupnosti informacija dolazi do spoznaje da je to prirodan proces koji ne bi trebao uzrokovati veliku bol. Do kraja termina se smirujete i želja za prekidom trudnoće postaje jača od tih strahova. Ali i dalje ostaje pitanje je li porod olakšan. Čak i najsamouvjerenija osoba treba se nadati da će mu pomoći ako ga iznenada previše zaboli.

Daju li lijekove protiv bolova tijekom poroda?

Naravno, moguće je porod učiniti lakim i bezbolnim, a analgetike tijekom poroda u ovom ili onom obliku danas koristi gotovo 90% rodilja. Možete to učiniti tako da će ih žena jednostavno prespavati i morat će je probuditi u najvažnijem trenutku.

Lijekovi protiv bolova tijekom poroda postali su čak i izvor dodatnog prihoda za rodilišta, gotovo svugdje možete dobiti ovu uslugu uz naknadu (govorimo o epiduralnoj anesteziji). U antenatalnoj klinici možete dobiti popis stvari potrebnih za rodilište, do sada može sadržavati i lijekove namijenjene slabljenju kontrakcija.

Sada imate puno prilika za razmišljanje o porodu, iako je sa stajališta onoga što je najbolje za majku i dijete tijekom fiziološkog poroda, porod bez lijekova, naravno, poželjan.

Kako anestezirati porod

Postoji nekoliko mogućnosti kako porod biti bezbolan. Razlikuju se u učinkovitosti i sigurnosti. Drugo je pitanje je li to potrebno. Ponekad je gubitak osjetljivosti na bol vitalan. Na primjer, ako su kontrakcije jake, česte, ali neučinkovite, a cerviks se ne otvara.

Za ovaj proces koriste se sljedeće metode:

• Fiziološki. To je opuštajuća masaža donjeg dijela leđa, mirna glazba, posebne tehnike i vježbe disanja, kupka i tuš.
• Spinalna i - posebna injekcija tijekom poroda u kralježnici s uvođenjem lijekova u leđnu moždinu. Najpouzdanija i najmodernija metoda. Takva injekcija tijekom poroda počinje djelovati doslovno nakon 5 minuta, potpuno ublažavajući bol.
• Tijekom poroda koriste se i drugi lijekovi koji se daju intramuskularno, intravenozno i ​​na druge načine. To su uglavnom antispazmodici, narkotički analgetici i lijekovi koji utječu na središnji živčani sustav. Čak se koristi i dušikov oksid (anestetik), koji žena udiše kroz masku, samostalno podešavajući stupanj anestezije.
• Akupunktura i druge fizioterapeutske metode utjecaja. Nije primjenjivo u svim bolnicama.

Također se događa: na kraju druge faze rada oko 40 minuta - 1 sat postoje vrlo intenzivne, česte kontrakcije, što dovodi do potpunog otkrivanja cerviksa. Osjeti se umor koji se nakupio proteklih sati, jak je osjećaj pritiska na dnu, beba pritišće glavu na cerviks i sakralni pleksus, glavica je čvrsto pritisnuta uz ulaz u malu zdjelicu i tamo preostalo je vrlo malo prije rođenja djeteta.

Žena koja kaže čvrsto "ne" bilo kakvoj medicinskoj intervenciji može se jednostavno slomiti u ovom trenutku. U takvim trenucima porodilja najčešće vrišti – uradite mi carski, učinite barem nešto, prestanite! Ali sada je prekasno da se išta učini. Ako porodilja dobije lijek koji stvarno ublažava bol, beba može imati komplikacije nakon poroda, primjerice depresiju disanja.

A onda se kao placebo daje potrebna injekcija. Na primjer, uvodi se no-shpa, koja uopće nema utjecaja na maternicu. Ova injekcija se radi samo kako bi se majka smirila, dok će ona čekati njegovu akciju - imat će vremena za porod.

Kako sami ublažiti bolove tijekom poroda

Jačina boli tijekom poroda uvelike ovisi o tome kako porodilja doživljava porodni čin. Ako se opirete kontrakcijama, stežete, tijelo se brzo umori i počnete osjećati bol. Često se događa da žena u početku očekuje bol tijekom poroda i time provocira njegovu pojavu. To je začarani krug – što se više opirete kontrakcijama, to je veća bol, što je veća bol, to se više stežete. Maternica naporno radi, ali grlić maternice se ne može otvoriti - svojim strahom joj to ne dopuštate.

Sindrom boli se povećava zbog nakupljanja mliječne kiseline u mišićima maternice i njezinog otpora prema sebi: neki mišići rade na otvaranju, dok se drugi grče i ne dopuštaju da se otvore. S obzirom na činjenicu da trenutno gotovo sve buduće majke imaju priliku pohađati tečajeve pripreme za porod, a vi imate priliku unaprijed naučiti kako sami anestezirati porod.

Na tečajevima ćete naučiti sve o posebnim tehnikama disanja i opuštanja u porodu, o vježbama koje pomažu, uskladit ćete se s činjenicom da porod nije bolan, niti bi trebao biti bolan. Dobro je ako tijekom poroda uz sebe imate partnera, ne nužno muža. Čak i vaša majka, teta ili djevojka mogu djelovati kao pomoćnica tijekom poroda. Ona mora ići na te tečajeve s vama. Ovdje će vas naučiti kako napraviti opuštajuću masažu tijekom poroda, disati s porodiljom, podržati je i uputiti u pravom trenutku.

Da, porod ne može biti potpuno bezbolan. Neugodne senzacije, naravno, bit će. Dijelom o tome koliko će vam biti neugodno i bolno, možete utjecati i sami. I zapamtite da ako se odjednom ne možete nositi - postoje alternativni načini za ublažavanje boli, analgetici se koriste tijekom poroda, ako vam je potrebno, oni će vam pomoći.