मैं हमेशा गहरी सांस लेना चाहता हूं। वयस्कों में बार-बार गहरी सांस लेने का कारण बनता है। विशेषज्ञों

जम्हाई जैसा सरल प्रतिवर्त अभी तक वैज्ञानिकों द्वारा पूरी तरह से समझाया नहीं गया है। हालांकि, इस बारे में कई अटकलें हैं कि कोई व्यक्ति जम्हाई क्यों लेता है। इसके अलावा, यह प्रक्रिया अक्सर विभिन्न आंतरिक रोगों की उपस्थिति या विकास के बारे में पहला संकेत है, पुरानी विकृतियों की तीव्रता और पुनरुत्थान।

आप जम्हाई क्यों लेना चाहते हैं?

मुख्य अनुमान इस प्रकार हैं।

यह वह चरण है जिसमें तथाकथित माइग्रेन शीर्षक दिखाई देते हैं। वह चेतावनी देते हैं कि अगला चरण सिरदर्द है। यह कई घंटों से लेकर कई दिनों तक रह सकता है। अलग-अलग रोगियों में प्रोड्रोमल लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, और यह सच है। सबसे आम।

"भोजन" - हमें कंक्रीट की भयानक इच्छा होती है, अक्सर माइग्रेन में, अनुशंसित नहीं, उदाहरण के लिए, चॉकलेट, या इसके विपरीत - भूख न लगना। ~ थका हुआ, थका हुआ, थकान महसूस करना, अक्सर। जम्हाई, उनींदापन, या इसके विपरीत - ऊर्जा की खपत में वृद्धि हुई। गतिविधि, उत्साह।

शांतिकारी प्रभाव

यह देखा गया है कि अक्सर लोग किसी भी रोमांचक घटनाओं की पूर्व संध्या पर जम्हाई लेते हैं: प्रतियोगिताएं, परीक्षाएं, प्रदर्शन। इस तरह, शरीर स्वतंत्र रूप से अनुकूल परिणाम के लिए समायोजित हो जाता है।

कार्बन डाइऑक्साइड को पुनर्संतुलित करना

ऐसा माना जाता है कि जम्हाई के दौरान रक्त में ऑक्सीजन की आपूर्ति फिर से भर दी जाती है, लेकिन प्रयोगों से पता चला है कि इसकी कमी के साथ भी, विचाराधीन प्रतिवर्त की आवृत्ति में वृद्धि नहीं होती है।

मूड में बदलाव - हैजा जैसा महसूस हो सकता है। या अवसाद, चिड़चिड़ापन, गुस्सा, क्रोध, आदि। ~ एकाग्रता विकार, मन को सूत्रबद्ध करने में कठिनाई। स्मृति हानि। ~ प्रकाश, गंध, ध्वनि, स्पर्श, स्वाद के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि।

आभा को विभिन्न गड़बड़ी, मतिभ्रम कहा जाता है। वे ज्यादातर दृश्य होते हैं, लेकिन वे घ्राण भी हो सकते हैं। और दूसरे। दृश्य गड़बड़ी सबसे आम हैं: ~ चमक, ज़िगज़ैग, दृश्य के क्षेत्र में तरंगें - दृश्य के क्षेत्र में चमकीले या काले धब्बे, गतिमान या स्थिर। एक या दोनों आंखों की दृष्टि का आंशिक या पूर्ण नुकसान। ~ मतिभ्रम, जैसे वास्तविकता में वस्तुओं को लहराना। धुंधली, धुंधली छवि।

मध्य कान में दबाव विनियमन

एक जम्हाई के दौरान, मैक्सिलरी साइनस की यूस्टेशियन ट्यूब और नहरें सीधी हो जाती हैं, जो कानों में अल्पकालिक भरवांपन को समाप्त कर देती हैं।

शरीर को जगाना

सुबह जम्हाई लेने से ऊर्जा मिलती है, रक्त ऑक्सीजन संतृप्ति को बढ़ावा मिलता है, जागने में मदद मिलती है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। यही कारक थकान और थकान के साथ जम्हाई लेने को उकसाते हैं।

सुगंध विकार: ~ सिगरेट की गंध जिसमें सिगरेट का धुआँ नहीं होता है। किसी ने धूम्रपान नहीं किया। श्रवण विकार: शोर, कानों में बजना, ऐसी आवाजें सुनना जो वास्तव में हैं। इस समय हमारे पास संगीत नहीं है, कार का शोर, बातचीत। ज्यादातर रीढ़ की हड्डी के पक्षाघात की तरफ, आमतौर पर पंजे चेहरे और जीभ को ढकते हैं या केवल। शरीर के कुछ अंग - शब्दों को बनाने और उनका उच्चारण करने में कठिनाई। ~ हम जिस बारे में बात कर रहे हैं उसे समझने में कठिनाई हो रही है। ~ स्पर्श की अनुभूति के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि। ~ सुनवाई हानि या कुल हानि। "लोकोमोटिव" विकार, जैसे वस्तुओं को गिराना, चलने में कठिनाई, गतिहीनता ~ समय की भावना का उल्लंघन।

सक्रिय रखना

यह एक से अधिक बार देखा गया है कि वर्णित प्रतिवर्त तब होता है जब कोई व्यक्ति ऊब जाता है। लंबी मांसपेशियों की निष्क्रियता और मानसिक अधिभार इस तथ्य की ओर ले जाता है कि लोग सोते हैं। उबासी लेने से इस सनसनी से छुटकारा पाने में मदद मिलती है, क्योंकि इस प्रक्रिया में गर्दन, चेहरे और मौखिक गुहा की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं।

मस्तिष्क तापमान विनियमन

आभा माइग्रेन सभी माइग्रेन के लगभग 20% में होता है। आभा के बिना माइग्रेन सबसे आम है - 70%। बाकी अलग-अलग रूप होते हैं, जैसे बिना सिर दर्द वाला माइग्रेन, माइग्रेन। पेट और अन्य। बोल्ट चरण, जैसा कि नाम से पता चलता है, वह क्षण है जब हम शुरू करते हैं। दर्द को तब तक महसूस करें जब तक कि यह समाप्त न हो जाए। दर्द ज्यादातर सिर में होता है। दुर्लभ मामलों में, पिन पेट में या, उदाहरण के लिए, कान और कान के क्षेत्र में नहीं हो सकता है। फिर से, सबसे आम दर्द सिर में और ठीक मंदिर क्षेत्र में होता है, आमतौर पर एक तरफ।

अन्य प्रकार के दर्द हो सकते हैं: आँखों में जलन, सिर के सिरे पर। पश्चकपाल क्षेत्र के आसपास, साइनस में, पक्षों पर या पूरे सिर में। फिलहाल, दर्द खराब होने लगता है और अंत में बंद हो जाता है। ~ सिर, गर्दन, गर्दन में दर्द ~ ऐसा महसूस होना कि हमारे सिर पर चोट के निशान हैं। अवसाद, कम एकाग्रता, मानसिक "बेवकूफ" ~ महसूस करने की क्षमता कम ~ चिंता ~ या इसके विपरीत, ऊर्जा का प्रवाह, जीवन का आनंद, उत्साह।

एक धारणा है कि जब शरीर ज़्यादा गरम होता है, तो मस्तिष्क के ऊतकों को रक्त को हवा से समृद्ध करके ठंडा करना आवश्यक होता है। जम्हाई लेने की प्रक्रिया इस तंत्र में योगदान करती है।

विश्राम

माना प्रतिवर्त भी सार्वभौमिक है, क्योंकि सुबह यह खुश करने में मदद करता है, और बिस्तर पर जाने से पहले - आराम करने के लिए। जम्हाई लेने से व्यक्ति को अच्छी नींद आती है, तनाव दूर होता है।

पोस्टड्रोमैटिक चरण, जैसे कि प्रोड्रोमल चरण, कई से रह सकता है। कई घंटों से लेकर कई दिनों तक। इस अवस्था में सावधान रहें, क्योंकि कभी-कभी बहुत तेज। गतिविधि करने या बढ़ाने से दूसरा सिरदर्द हो सकता है।

जैसा कि आप ऊपर से देख सकते हैं, माइग्रेन के कई अलग-अलग लक्षण हैं। कुछ अलग-अलग चरणों में दोहरा सकते हैं। प्रत्येक माइग्रेनर उन सभी का अनुभव नहीं करता है या दूसरों को पसंद करता है। माइग्रेन के प्रत्येक चरण में, अन्य लक्षण भी हो सकते हैं जो हो सकते हैं। यहाँ उल्लेख नहीं किया।

क्या अत्यधिक नार्कोलेप्सी दिन के समय महसूस होती है? नार्कोलेप्सी के लक्षण और कारण क्या हैं? डेट पर सपने देखना या अपने बॉस से बात करना असंभाव्य लगता है, लेकिन यह संभव है। एक दुर्भाग्यपूर्ण या बुरे सपने के अगले दिन, हम में से प्रत्येक का सामना एक सपने से होता है। सुबह जल्दी उठना और जम्हाई लेना हमारे लिए आसान नहीं है। लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो जीवन भर उनींदापन से जूझते हैं। यद्यपि वे ऊर्जा से भरे हुए बिस्तर से बाहर निकलते हैं, आराम करते हैं, उन्होंने अपनी नींद काट ली है। क्या उनींदापन का कारण बनता है?

एक व्यक्ति बहुत बार और बहुत अधिक जम्हाई क्यों लेता है?

यदि यह घटना बार-बार घटित होती है, तो हो सकता है कि आप बस जरूरत से ज्यादा काम कर रहे हों, तनावग्रस्त और चिंतित हों, और पर्याप्त नींद न ले पा रहे हों। लेकिन समय-समय पर दोहराव से चिंता पैदा होनी चाहिए और डॉक्टर के पास जाने का कारण बनना चाहिए।

यहाँ आप लगातार जम्हाई क्यों लेना चाहते हैं:

• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया;
• हार्मोनल असंतुलन;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस;
• बेहोशी से पहले की स्थिति;
• मस्तिष्क परिसंचरण के विकार;
• बर्नआउट सिंड्रोम।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बार-बार जम्हाई लेने के कारण काफी गंभीर होते हैं और यह पलटा कई गंभीर बीमारियों का संकेत दे सकता है। इसलिए, यदि आप इस तरह की घटना की पुनरावृत्ति पर ध्यान देते हैं, तो चिकित्सक के पास अपनी यात्रा स्थगित न करें और एक परीक्षा से गुजरना सुनिश्चित करें।

दिन के समय उनींदापन अनिद्रा, थकान, नवंबर या दिसंबर के दिनों में बहुत कम धूप, या निम्न रक्तचाप के कारण हो सकता है। यह हाइपोथायरायडिज्म जैसी बीमारी का भी संकेत है। लेकिन हम इस उनींदापन को नियंत्रित कर सकते हैं। हम बोरिंग मीटिंग, लेक्चर या मूवी के दौरान झपकी ले सकते हैं, लेकिन डेट पर नहीं, किसी नए प्रोजेक्ट पर चर्चा करते समय, या अपने बॉस से बात करते समय। और जो लोग नार्कोलेप्सी से पीड़ित होते हैं उन्हें होता है। यदि उनके पास रोग का हल्का रूप है, तो यह अपरिचित हो जाता है, और पर्यावरण को स्वप्नदोष, भोग, गैर जिम्मेदार लोगों के रूप में माना जाता है।

जब दूसरा जम्हाई लेता है तो एक को जम्हाई क्यों आती है?

शायद सभी ने देखा है कि जम्हाई कितनी संक्रामक होती है। एक नियम के रूप में, अगर कोई पास में जम्हाई लेता है, तो जल्द या बाद में अन्य लोग भी इस पलटा का शिकार हो जाते हैं।

दिलचस्प चिकित्सा प्रयोगों और मनोवैज्ञानिक अध्ययनों के दौरान, वैज्ञानिकों ने अभी भी पता लगाया है कि लोग एक-दूसरे के बाद जम्हाई क्यों लेते हैं। ऐसा करने के लिए, विषयों को एक विशेष उपकरण से जोड़ा गया था जो रंगीन स्पेक्ट्रम में मस्तिष्क के विभिन्न क्षेत्रों की गतिविधि को दर्शाता है। यह पता चला है कि वर्णित प्रक्रिया के दौरान, सहानुभूति और सहानुभूति के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क का क्षेत्र सक्रिय होता है। इस प्रकार, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि एक व्यक्ति जो जम्हाई लेता है जब कोई और उसके बगल में जम्हाई लेता है, वह एक सूक्ष्म और कमजोर, संवेदनशील व्यक्ति होता है। यह कथन इस तथ्य की पुष्टि करता है कि ऑटिज्म सिंड्रोम वाले लोग इस स्थिति के अधीन नहीं हैं।

नार्कोलेप्सी के कारण क्या हैं?

नार्कोलेप्सी एक स्नायविक रोग है। यह हमें जीवन के हर पड़ाव पर प्रभावित कर सकता है, लेकिन इसके लक्षण सबसे ज्यादा जीवन के दूसरे दशक में दिखाई देते हैं, यानी जब हम पढ़ाई करते हैं तो करियर की शुरुआत करते हैं। यह हाइपोकैट्रिन की कमी के कारण होता है, एक प्रोटीन जो दैनिक नींद-जागने के चक्र को विनियमित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इस प्रोटीन का कम उत्पादन मस्तिष्क के एक हिस्से हाइपोथैलेमस को नुकसान के कारण होता है, जो कि असामान्य प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के कारण होता है।

नार्कोलेप्सी के विशिष्ट लक्षण

यह हाइपोकैट्रिन उत्पन्न करने वाली कोशिकाओं को होने वाली क्षति की मात्रा पर निर्भर करता है। नार्कोलेप्सी का पहला और कभी-कभी एकमात्र लक्षण दिन के दौरान उनींदापन है, लेकिन एक विशेष। नार्कोलेप्सी से पीड़ित व्यक्ति बहुत कम समय में सो जाता है और इसके अलावा, उन स्थितियों में जहां हम सक्रिय होते हैं। स्टैंडबाय मोड में सो सकते हैं, बातचीत के दौरान, साइकिल पर, गाला डिनर पर। जागने के लगभग 1.5 घंटे बाद उनींदापन होता है और थोड़ी नींद के बाद गायब हो जाता है। दुर्भाग्य से, थोड़ी देर बाद वह लौट आता है।

क्या आपने कभी सोचा है कि ऐसा क्यों होता है कि आप अक्सर बहुत जम्हाई लेते हैं? यह लेख यह समझाने का प्रयास है कि क्या हो रहा है और आपको यह पता चलता है कि बार-बार जम्हाई कहाँ से आती है। अजीब तरह से, बार-बार जम्हाई लेना हमारे शरीर की थकान के साथ-साथ बोरियत की अनैच्छिक प्रतिक्रिया है। जब आप जम्हाई लेते हैं, तो आपका मुंह चौड़ा हो जाता है और आपके फेफड़े हवा से भर जाते हैं। जम्हाई छोटी या लंबी हो सकती है, कभी-कभी जम्हाई के साथ-साथ आंसू भी आते हैं, और कभी-कभी नाक बहने लगती है। उबासी आना सामान्य बात है, लेकिन ऐसा होता है कि व्यक्ति बहुत ज्यादा जम्हाई लेता है। नीचे आपको बार-बार उबासी आने के कारणों के बारे में स्पष्टीकरण मिलेगा।

नार्कोलेप्सी के अन्य तीन लक्षण कम आम हैं: कैटाप्लेक्सी, स्लीप हेलुसिनेशन और स्लीप पैरालिसिस। नार्कोलेप्सी के हल्के रूप में, केवल चेहरे की मांसपेशियां ही प्यासी होती हैं। गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त होने पर, हाइपोथैलेमस जमीन पर नरम हो जाता है। नींद मतिभ्रम एक और लक्षण है। तुरंत दुनिया में बहुत यथार्थवादी सपने सपने देखते हैं, और वे पूरी तरह से नींद में नहीं हैं, उन्हें एक सपने की तरह व्यवहार करें। नींद मतिभ्रम अप्रिय हैं, वे परेशान कर रहे हैं।

बार-बार जम्हाई लेने के शारीरिक कारण

बार-बार जम्हाई लेने के शारीरिक कारणों में शामिल हैं:

• थकान या उनींदापन;
• नींद के पैटर्न से जुड़े बदलाव: काम के समय में बदलाव, नींद की कमी, कई समय क्षेत्रों को पार करने से जुड़ी यात्रा;
• नार्कोलेप्सी जैसा विकार, जिससे दिन में नींद आ सकती है;
• स्लीप एपनिया, एक विकार जो थोड़े समय के लिए सांस लेने को प्रतिबंधित करता है;
• चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) जैसी दवाओं से होने वाले दुष्प्रभाव, जिनका उपयोग अवसाद और चिंता के इलाज के लिए किया जाता है;
• वेगस तंत्रिका के कामकाज में समस्याएं, जो महाधमनी में या उसके आसपास रक्तस्राव के कारण हो सकती हैं, या गंभीर मामलों में दिल का दौरा पड़ने के कारण हो सकती हैं।

कुछ मामलों में, बार-बार या अत्यधिक उबासी आना निम्न का संकेत हो सकता है:

शायद वह नार्कोलेप्सी के बारे में नहीं जानता। यह दिन का मध्य है और आप जो सबसे अधिक चाहते हैं वह है बिस्तर पर लेटना और सोना?

अंतिम लक्षण पक्षाघात है, जो कुछ, कुछ सेकंड तक रहता है, जो सोते या जागते समय होता है। Capalexia और नींद मतिभ्रम का इलाज एंटीडिपेंटेंट्स के साथ किया जाता है और नींद एक उत्तेजक है जो दिन के दौरान खर्राटों को रोकता है। इनकी बदौलत मरीज दिनभर एक्टिव रहते हैं। नार्कोलेप्सी के हल्के रूप को अक्सर पहचाना नहीं जाता है और इसलिए इसका इलाज नहीं किया जाता है। शायद हमें उन लोगों के प्रति अधिक सहिष्णु होना चाहिए जो दिन के दौरान मेज पर सो जाते हैं, अपने लंच ब्रेक के दौरान या काम से लौटने के तुरंत बाद एक छोटी झपकी लेते हैं।

• मिर्गी;
• स्ट्रोक या ब्रेन ट्यूमर;
• यकृत का काम करना बंद कर देना;
• हृदवाहिनी रोग;
• पुरानी शिरापरक अपर्याप्तता;
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन;
• हाशिमोटो के थायरॉयडिटिस नामक एक ऑटोइम्यून बीमारी (हाइपोथायरायडिज्म और थायराइड हार्मोन के निम्न स्तर की ओर जाता है);
• हाइपोथायरायडिज्म;
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस।

अत्यधिक जम्हाई के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक कारण

अत्यधिक जम्हाई भावनात्मक या मनोवैज्ञानिक कारणों से हो सकती है। इसमे शामिल है:

• तनाव,
• अवसाद,
• चिंता।

जम्हाई तब आ सकती है जब कोई व्यक्ति चिंतित महसूस करता है या उसे चिंता के दौरे पड़ते हैं। एक नियम के रूप में, इस तरह के एपिसोड के दौरान, शरीर को फेफड़ों के हाइपरवेंटिलेशन की आवश्यकता होती है, जिससे जम्हाई आती है। हाइपरवेंटिलेशन आपको ऐसा महसूस कराता है जैसे सांस लेने के लिए पर्याप्त हवा नहीं है, प्रतिक्रिया में शरीर मस्तिष्क को एक आदेश भेजता है कि अधिक ऑक्सीजन प्राप्त करने के लिए क्या किया जाना चाहिए, इसलिए अनैच्छिक रूप से अत्यधिक जम्हाई आती है। इस प्रक्रिया के जरिए दिमाग फेफड़ों को ऑक्सीजन देने की कोशिश करता है।

अत्यधिक जम्हाई के गंभीर और जानलेवा कारण

अत्यधिक जम्हाई कभी-कभी इस बात का संकेत हो सकती है कि व्यक्ति जिस स्थिति में है वह जीवन के लिए खतरा है। ऐसे लक्षणों को आपात स्थिति माना जाना चाहिए। यह क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (COPD) के साथ-साथ क्रॉनिक ब्रोंकाइटिस और वातस्फीति में अचानक गिरावट के साथ होता है।

उबासी को कंट्रोल करने के लिए क्या करें

यहां उबासी को नियंत्रित करने और अत्यधिक उबासी से बचने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं।

पर्याप्त नींद

सलाह बहुत स्पष्ट है। हालांकि, जब कोई व्यक्ति पर्याप्त नींद लेता है, तो उसे बेहतर आराम मिलता है और इसलिए वह उबासी को नियंत्रित करने में सक्षम होता है। यदि आप पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो आप जम्हाई लेंगे, क्योंकि आप उनींदापन पर काबू नहीं पा सकेंगे।

इस तरह उबासी को नियंत्रित करने का प्रयास करें:

• अपनी नाक के माध्यम से गहराई से साँस लें और अपने मुँह से साँस छोड़ें;
• जब आपको एहसास हो कि आप जम्हाई लेने वाले हैं, तो कोई ठंडा या ठंडा पेय पीने की कोशिश करें (यदि आपके पास कोई हो);
• यदि आप अत्यधिक जम्हाई से बचना चाहते हैं, तो अधिक पानी वाली सब्जियां खाएं, जैसे कि खीरा या तरबूज;
• यदि आपको जम्हाई लेने का मन करता है, तो किसी ठंडी जगह पर जाएँ या कमरे का तापमान कम करने के लिए कमरे को अच्छी तरह से हवादार करें और कमरे में ऑक्सीजन डालें;
• यदि आपके सामने कोई महत्वपूर्ण बैठक है, जिसके दौरान आपको कभी जम्हाई नहीं लेनी चाहिए, ऐसी बैठक में जाने से पहले कुछ मिनट के लिए अपने सिर पर गीला सेक लगाएं। जब तक आप अपनी बातचीत पूरी नहीं कर लेते, तब तक यह उपाय जम्हाई लेने से रोकेगा।

अत्यधिक जम्हाई का इलाज कैसे करें

यदि एसएसआरआई जैसी दवाएं आपके बार-बार जम्हाई लेने का कारण पाई जाती हैं, तो आपका डॉक्टर उनकी कम खुराक लिख सकता है। अध्ययनों से पता चलता है कि खुराक कम करने से अत्यधिक उबासी समाप्त हो सकती है, लेकिन इन दवाओं को लेने के वांछित प्रभाव को छोड़ दें। किसी भी मामले में, डॉक्टर को फैसला करना चाहिए।

यदि आपको कोई स्लीप डिसऑर्डर है, जिसके परिणामस्वरूप अत्यधिक जम्हाई आती है, तो आपका डॉक्टर आपको नींद में सुधार करने के लिए दवाओं और बेहतर नींद में मदद करने के तरीकों के बारे में सलाह दे सकता है। अत्यधिक जम्हाई लेने वाली बीमारी का एक उदाहरण स्लीप एपनिया है, जो लगातार वायुमार्ग के दबाव से जुड़ा होता है। इसका मतलब है कि आपको श्वास को सामान्य करने और यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि वायुमार्ग खुले हैं।

यदि आपके पास अन्य चिकित्सा स्थितियां हैं जो बार-बार उबासी का कारण बनती हैं, जैसे कि ट्यूमर, गुर्दे की विफलता, यकृत या हृदय की समस्याएं, या स्ट्रोक, तो आपको तुरंत अपने चिकित्सक को देखना चाहिए।

बार-बार उबासी आने पर डॉक्टर को कब दिखाएं?

बार-बार उबासी आने की शिकायत होने पर डॉक्टर से परामर्श करना उचित है यदि:

• इसका कोई स्पष्टीकरण नहीं है कि आप अक्सर जम्हाई क्यों लेते हैं,
• आपकी बार-बार जम्हाई लेने का संबंध दिन में नींद आने से है।

लेख लेखक : क्रिस्टीना सुमारकोवा, मॉस्को मेडिसिन ©
जिम्मेदारी से इनकार : आप अक्सर जम्हाई क्यों लेते हैं, इस बारे में इस लेख में दी गई जानकारी केवल सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। हालाँकि, यह एक पेशेवर चिकित्सक से परामर्श करने का विकल्प नहीं हो सकता है।

एक व्यक्ति मनमाने ढंग से निडर हो सकता है, लेकिन हवा की कमी की भावना किसी भी साहसी व्यक्ति में घबराहट का कारण बनेगी। आखिरकार, यह हमारे जीवन के लिए सीधा खतरा है, और प्रकृति ने यह सुनिश्चित किया कि हम खतरे को महसूस करें और इससे बचने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास करें। हालांकि, ऑक्सीजन की कमी हमेशा ऐसी नहीं होती है। शायद मस्तिष्क केवल एक भ्रम का अनुभव कर रहा है और शरीर को गलत संकेत भेज रहा है। लेकिन हमें ऐसा क्यों लगता है कि पर्याप्त हवा नहीं है, या हम भूल गए हैं कि सही तरीके से सांस कैसे ली जाए?

मृत्यु का भय सारी समस्या का राजा है

बहुत बार, नर्वस लोग - VSDshniki, विक्षिप्त, अलार्मिस्ट - एक भावना है कि पूरी सांस लेना मुश्किल है। और, ज़ाहिर है, लक्षण के जैविक कारण सबसे पहले दिमाग में आते हैं। हाइपोकॉन्ड्रिअक्स तुरंत खुद को दमा या कैंसर रोगी मानने लगते हैं। दम घुटने से संभावित मौत का डर इतना प्रबल हो जाता है कि व्यक्ति को इसके बारे में पता ही नहीं चलता।

नर्वस ब्रेकडाउन वाले व्यक्ति में श्वसन समस्याओं की विशिष्ट अभिव्यक्तियाँ:

यह ध्यान देने योग्य है कि डर केवल लक्षणों को बढ़ाता है, रोगी को एक दुष्चक्र में ले जाता है। कभी-कभी स्थिति किसी व्यक्ति को महीनों तक परेशान कर सकती है, उसे अवसाद में ले जाती है और उसे एक घरेलू व्यक्ति में बदल देती है जिसे कोई समझना नहीं चाहता।

आप खुद को फिर से सांस लेना सीखने में कैसे मदद कर सकते हैं?

गंभीर फुफ्फुसीय विकृति के बारे में चिकित्सा साइटों को पढ़ने के बाद, रोगी के लिए पर्याप्त सोच रखना मुश्किल होता है। लेकिन अगर आप समझते हैं कि श्वसन संबंधी विकारों का मुख्य कारण तनाव है, तो आप इस लक्षण को जल्दी से खत्म कर सकते हैं। यहां आमतौर पर केवल दो मुख्य समस्याएं होती हैं।

श्वसन संबंधी समस्याएं मनोवैज्ञानिक रूप से कठिन हैं। सब कुछ जो मानव मस्तिष्क स्वचालित रूप से जीवन के लिए खतरे के रूप में मानता है, विशेष रूप से नैतिक रूप से सबसे पहले दर्द का अनुभव करता है। लेकिन सांस लेने में तंत्रिका संबंधी कठिनाइयों का एकमात्र प्लस यह है कि वे कभी भी किसी व्यक्ति को मौत की ओर नहीं ले जाएंगे, क्योंकि उनका कारण जैविक नहीं है। और यह छोटा, लेकिन इतना महत्वपूर्ण प्लस, आपके दिमाग को स्थिति की पर्याप्त धारणा पर सेट करने और समस्या को हल करने में मदद करने में सक्षम है।

मनोचिकित्सक 3 17:29

सबसे अधिक संभावना है कि ये विक्षिप्त चक्र की मनोदैहिक अभिव्यक्तियाँ हैं। SSRI समूह के एंटीडिप्रेसेंट संभव हैं, मनोचिकित्सा शुरू करना बेहतर है।

सांस लेने और जम्हाई लेने पर पर्याप्त हवा क्यों नहीं होती है

खतरनाक लक्षण

कभी-कभी शारीरिक कारणों से सांस की तकलीफ होती है, जो काफी आसानी से समाप्त हो जाती है। लेकिन अगर आप लगातार जम्हाई लेना और गहरी सांस लेना चाहते हैं तो यह किसी गंभीर बीमारी का लक्षण हो सकता है। यह और भी बुरा है, जब इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, सांस की तकलीफ (डिस्पनिया) अक्सर होती है, जो कम से कम शारीरिक परिश्रम के साथ भी प्रकट होती है। यह पहले से ही चिंता का कारण है और डॉक्टर की यात्रा है।

सांस लेने में कठिनाई होने पर आपको तुरंत अस्पताल जाना चाहिए:

• रेट्रोस्टर्नल क्षेत्र में दर्द;
• त्वचा के रंग में परिवर्तन;
• मतली और चक्कर आना;
• खांसी के गंभीर मुकाबलों;
• शरीर के तापमान में वृद्धि;
• अंगों की सूजन और ऐंठन;
• भय और आंतरिक तनाव की भावना।

ये लक्षण आमतौर पर शरीर में विकृतियों को स्पष्ट रूप से संकेत देते हैं, जिन्हें जल्द से जल्द पहचाना और समाप्त किया जाना चाहिए।

वायु की कमी के कारण

एक व्यक्ति शिकायत के साथ एक डॉक्टर के पास क्यों जा सकता है, इसके सभी कारण: "मैं पूरी तरह से और लगातार जम्हाई नहीं ले सकता" को मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और रोग संबंधी में विभाजित किया जा सकता है। सशर्त रूप से - क्योंकि हमारे शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, और एक प्रणाली की विफलता अन्य अंगों के सामान्य कामकाज में व्यवधान पैदा करती है।

तो, लंबे समय तक तनाव, जो मनोवैज्ञानिक कारणों से जिम्मेदार है, हार्मोनल असंतुलन और हृदय संबंधी समस्याओं को भड़का सकता है।

शारीरिक

सबसे हानिरहित शारीरिक कारण हैं जो साँस लेने में कठिनाई पैदा कर सकते हैं:

1. औक्सीजन की कमी। पहाड़ों में मजबूत महसूस किया जाता है, जहां हवा दुर्लभ होती है। इसलिए यदि आपने हाल ही में अपना भौगोलिक स्थान बदला है और अब समुद्र तल से काफी ऊपर हैं, तो यह सामान्य है कि आपको पहले सांस लेने में कठिनाई होती है। खैर, अपार्टमेंट को अधिक बार हवादार करें।
2. आत्मा कक्ष। यहां दो कारक तुरंत भूमिका निभाते हैं - ऑक्सीजन की कमी और कार्बन डाइऑक्साइड से अधिक, खासकर अगर कमरे में बहुत से लोग हैं।
3. तंग कपड़े। कई लोग इसके बारे में सोचते भी नहीं हैं, लेकिन सुंदरता की खोज में, सुख-सुविधाओं का त्याग करते हुए, वे खुद को ऑक्सीजन के एक महत्वपूर्ण हिस्से से वंचित करते हैं। विशेष रूप से खतरनाक कपड़े हैं जो छाती और डायाफ्राम को दृढ़ता से निचोड़ते हैं: कोर्सेट, तंग ब्रा, तंग-फिटिंग बॉडीसूट।
4. खराब शारीरिक आकार। सांस की तकलीफ और सांस की तकलीफ उन लोगों द्वारा अनुभव की जाती है जो एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं या बीमारी के कारण बिस्तर पर बहुत समय बिताते हैं।
5. अधिक वजन। यह कई तरह की समस्याओं का कारण बनता है, जिसमें जम्हाई लेना और सांस लेने में तकलीफ सबसे गंभीर नहीं है। लेकिन सावधान रहें - सामान्य वजन की महत्वपूर्ण अधिकता के साथ, हृदय विकृति जल्दी से विकसित होती है।

गर्मी में सांस लेना मुश्किल हो जाता है, खासकर तब जब शरीर में पानी की कमी हो। रक्त गाढ़ा हो जाता है, और हृदय के लिए इसे वाहिकाओं के माध्यम से धकेलना कठिन होता है। नतीजतन, शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है। व्यक्ति जम्हाई लेने लगता है और गहरी सांस लेने की कोशिश करता है।

चिकित्सा

सांस की तकलीफ, जम्हाई और नियमित रूप से सांस की तकलीफ गंभीर बीमारियों को भड़का सकती है। और अक्सर ये संकेत पहले लक्षणों में से एक होते हैं जो प्रारंभिक अवस्था में रोग का निदान करने की अनुमति देते हैं।

इसलिए, यदि आपको लगातार सांस लेने में कठिनाई हो रही है, तो डॉक्टर के पास जाना सुनिश्चित करें। सबसे आम संभावित निदान हैं:

• VVD - वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया। यह बीमारी हमारे समय का संकट है, और यह आमतौर पर गंभीर या पुरानी तंत्रिका तनाव से उत्पन्न होती है। एक व्यक्ति लगातार चिंता महसूस करता है, भय, घबराहट के दौरे विकसित होते हैं, एक संलग्न स्थान का भय होता है। सांस लेने में कठिनाई और जम्हाई लेना ऐसे हमलों का अग्रदूत है।
• रक्ताल्पता। शरीर में आयरन की तीव्र कमी। यह ऑक्सीजन के परिवहन के लिए आवश्यक है। जब यह पर्याप्त नहीं होता है, तो सामान्य श्वास लेने पर भी ऐसा लगता है कि पर्याप्त हवा नहीं है। व्यक्ति लगातार जम्हाई लेने लगता है और गहरी सांसें लेने लगता है।
• ब्रोंकोपुलमोनरी रोग: ब्रोन्कियल अस्थमा, फुफ्फुसावरण, निमोनिया, तीव्र और पुरानी ब्रोंकाइटिस, सिस्टिक फाइब्रोसिस। वे सभी किसी न किसी तरह इस तथ्य की ओर ले जाते हैं कि पूरी सांस लेना लगभग असंभव हो जाता है।
• श्वसन रोग, तीव्र और जीर्ण। नाक और स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली में सूजन और सूखने के कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है। अक्सर नाक और गला बलगम से भर जाता है। जम्हाई लेते समय, स्वरयंत्र जितना संभव हो उतना खुलता है, इसलिए फ्लू और सार्स के साथ, हम न केवल खांसी करते हैं, बल्कि जम्हाई भी लेते हैं।
• हृदय रोग: इस्किमिया, तीव्र हृदय विफलता, कार्डियक अस्थमा। प्रारंभिक अवस्था में उनका निदान करना मुश्किल होता है। अक्सर, सांस की तकलीफ, सांस की तकलीफ और उरोस्थि के पीछे दर्द के साथ, दिल का दौरा पड़ने का संकेत है। यदि यह स्थिति अचानक होती है, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करना बेहतर होता है।
• पल्मोनरी थ्रोम्बोइम्बोलिज्म। थ्रोम्बोफ्लिबिटिस से पीड़ित लोगों को गंभीर खतरा है। एक अलग रक्त का थक्का फुफ्फुसीय धमनी को अवरुद्ध कर सकता है और फेफड़े के हिस्से को मरने का कारण बन सकता है। लेकिन सबसे पहले सांस लेना मुश्किल हो जाता है, लगातार जम्हाई आती है और हवा की तीव्र कमी महसूस होती है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, अधिकांश रोग न केवल गंभीर होते हैं - वे रोगी के जीवन के लिए खतरा पैदा करते हैं। इसलिए, यदि आपको अक्सर सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, तो बेहतर होगा कि डॉक्टर के पास जाने में देरी न करें।

साइकोजेनिक

और फिर, कोई मदद नहीं कर सकता लेकिन तनाव को याद करता है, जो आज कई बीमारियों के विकास के मुख्य कारणों में से एक है।

तनाव में जम्हाई लेना स्वभाव से हमारे अंदर निहित एक बिना शर्त प्रतिवर्त है। यदि आप जानवरों को देखें, तो आप देखेंगे कि जब वे घबराते हैं, तो वे लगातार जम्हाई लेते हैं। और इस मायने में हम उनसे अलग नहीं हैं।

तनाव के तहत, केशिकाओं की ऐंठन होती है, और एड्रेनालाईन की रिहाई के माध्यम से दिल तेजी से धड़कना शुरू कर देता है। इस वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है। एक गहरी सांस और जम्हाई इस मामले में प्रतिपूरक कार्य करती है और मस्तिष्क को विनाश से बचाती है।

एक मजबूत डर के साथ, अक्सर मांसपेशियों में ऐंठन होती है, जिसके कारण पूरी सांस लेना असंभव हो जाता है। कोई आश्चर्य नहीं कि एक अभिव्यक्ति "बेदम" है।

क्या करें

यदि आप अपने आप को ऐसी स्थिति में पाते हैं जिसमें बार-बार उबासी आती है और सांस की कमी होती है, तो घबराने की कोशिश न करें - यह समस्या को और बढ़ा देगा। करने के लिए पहली बात ऑक्सीजन की अतिरिक्त आपूर्ति प्रदान करना है: खिड़की या खिड़की खोलें, यदि संभव हो तो बाहर जाएं।

जितना संभव हो सके उन कपड़ों को ढीला करने की कोशिश करें जो पूरी सांस लेने में बाधा डालते हैं: अपनी टाई को हटा दें, अपने कॉलर, कोर्सेट या ब्रा को खोल दें। चक्कर न आने के लिए, बैठने या लेटने की स्थिति लेना बेहतर है। अब आपको नाक से बहुत गहरी सांस लेने और मुंह से लंबी सांस छोड़ने की जरूरत है।

ऐसी कुछ सांसों के बाद, स्थिति में आमतौर पर उल्लेखनीय सुधार होता है। यदि ऐसा नहीं होता है, और ऊपर सूचीबद्ध खतरनाक लक्षण हवा की कमी में जुड़ जाते हैं, तो तुरंत एक एम्बुलेंस को कॉल करें।

स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं के आने से पहले, अपने दम पर दवाएं न लें, जब तक कि वे आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित न हों - वे नैदानिक ​​​​तस्वीर को विकृत कर सकते हैं और निदान करना मुश्किल बना सकते हैं।

निदान

आपातकालीन चिकित्सक आमतौर पर जल्दी से सांस लेने में गंभीर कठिनाई का कारण और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता का निर्धारण करते हैं। यदि कोई गंभीर चिंता नहीं है, और हमला शारीरिक कारणों या गंभीर तनाव के कारण होता है और दोबारा नहीं होता है, तो आप शांति से सो सकते हैं।

लेकिन अगर आपको हृदय या फेफड़ों की बीमारी का संदेह है, तो जांच करवाना बेहतर होगा, जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:

• रक्त और मूत्र का सामान्य विश्लेषण;
• फेफड़ों का रेडियोग्राफ़;
• इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम;
• दिल का अल्ट्रासाउंड;
• ब्रोंकोस्कोपी;
• कंप्यूटर टॉमोग्राम।

आपके मामले में किस प्रकार के शोध की आवश्यकता है, डॉक्टर प्रारंभिक परीक्षा में निर्धारित करेंगे।

यदि हवा की कमी और लगातार जम्हाई तनाव के कारण होती है, तो आपको एक मनोवैज्ञानिक या न्यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है जो आपको बताएगा कि तंत्रिका तनाव को कैसे दूर किया जाए या दवाओं को निर्धारित किया जाए: शामक या अवसादरोधी।

उपचार और रोकथाम

जब कोई मरीज डॉक्टर के पास शिकायत लेकर आता है: "मैं पूरी तरह से सांस नहीं ले सकता, मैं जम्हाई ले रहा हूं, मुझे क्या करना चाहिए?", सबसे पहले, वह एक विस्तृत इतिहास एकत्र करता है। यह ऑक्सीजन की कमी के शारीरिक कारणों को समाप्त करता है।

अधिक वजन के मामले में, उपचार स्पष्ट है - रोगी को पोषण विशेषज्ञ के पास भेजा जाना चाहिए। नियंत्रित वजन घटाने के बिना समस्या का समाधान नहीं किया जा सकता है।

यदि परीक्षा के परिणाम हृदय या श्वसन पथ के तीव्र या पुराने रोगों को प्रकट करते हैं, तो प्रोटोकॉल के अनुसार उपचार निर्धारित किया जाता है। इसके लिए पहले से ही दवाएं और संभवतः फिजियोथेरेपी प्रक्रियाओं की आवश्यकता होती है।

अच्छी रोकथाम और यहां तक ​​कि उपचार का एक तरीका श्वास व्यायाम है। लेकिन ब्रोंको-फुफ्फुसीय रोगों के साथ, यह केवल उपस्थित चिकित्सक की अनुमति से किया जा सकता है। इस मामले में गलत तरीके से चयनित या किए गए व्यायाम गंभीर खांसी और सामान्य स्थिति के बिगड़ने के हमले को भड़का सकते हैं।

खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखना बहुत जरूरी है। हृदय रोग के साथ भी, व्यायाम के विशेष सेट हैं जो आपको तेजी से ठीक होने और सामान्य जीवन शैली में लौटने में मदद करते हैं। एरोबिक व्यायाम विशेष रूप से उपयोगी होते हैं - वे हृदय को प्रशिक्षित करते हैं और फेफड़ों का विकास करते हैं।

सक्रिय बाहरी खेल (बैडमिंटन, टेनिस, बास्केटबॉल, आदि), साइकिल चलाना, तेज गति से चलना, तैरना न केवल सांस की तकलीफ से छुटकारा पाने और अतिरिक्त ऑक्सीजन प्रदान करने में मदद करेगा, बल्कि आपकी मांसपेशियों को भी कस देगा, जिससे आप पतले हो जाएंगे। और फिर पहाड़ों में भी आप बहुत अच्छा महसूस करेंगे और यात्रा का आनंद लेंगे, और सांस की तकलीफ और जम्हाई से पीड़ित नहीं होंगे।

वीएसडी के साथ अनिद्रा

तैयारी समूह में सोने के बाद जिम्नास्टिक

सोने के बाद चलने पर एड़ी में दर्द होना

समीक्षा और टिप्पणियाँ

डॉक्टर, किसी कारण से मैं लगातार आकर्षक सपनों से परेशान रहता हूँ।

यह आपके लिए नहीं हे। दरवाजे से बाहर जाओ, गलियारे के नीचे बाईं ओर और अगले सपने में।

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हमेशा गहरी सांस लेना चाहता है

तनाव, चिंता के साथ बिगड़ते देखा

हाल ही में आपके जैसा ही उत्साह था

इस स्थिति ने मुझे परेशान कर दिया

मैं पानी के बिना मछली की तरह हूं

मुझे लगता है कि मैं हवा में सांस ले रहा हूं, लेकिन हृदय और छाती के क्षेत्र में, जैसे कि कुछ गायब है

मैंने सोचा था कि यह केवल एक ही था!

इलाज से - कुछ भी नहीं

किसी तरह यह अपने आप चला गया, कभी-कभी मैं वेलेरियन, मदरवार्ट, सब कुछ पी सकता था

खैर, मैंने भी नोवोपासिट पीना शुरू कर दिया। उम्मीद है कि एक दो दिन में और बेहतर हो जाऊंगा। हां, यह पकड़ है, अब मैं बिल्कुल चिंता नहीं करता (मुझे ऐसा लगता है)। हालांकि यह पता चला है कि मैं चिंतित हूं

सामान्य तौर पर, आप केवल एक ही नहीं हैं!

ये हमेशा तनाव के परिणाम नहीं होते हैं और शामक हमेशा मदद नहीं करते हैं, जो आप नहीं जानते उसे न लिखें! सिर्फ इसलिए कि इससे आपको मदद मिली इसका मतलब यह नहीं है कि यह हर किसी की मदद करेगा।

मुझे यह लिखने का अधिकार है कि मुझे क्या लगता है कि आवश्यक है, और आपकी राय मुझे बिल्कुल रूचि नहीं देती है!

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सलाह: स्टैंकेविच नतालिया अलेक्जेंड्रोवना

बर्लिन, जर्मनी)

बर्लिन, जर्मनी)

बर्लिन, जर्मनी)

बर्लिन, जर्मनी)

आपने वास्तव में बहुत कुछ किया, विभिन्न विशेषज्ञों का दौरा किया। आइए आपकी बीमारी की संभावित मनोवैज्ञानिक जड़ों को देखने का प्रयास करें।

मैं अब 4 साल से काम नहीं कर रहा हूं।

मैं एक आदमी से मिलता हूं, या बल्कि हम एक साथ रहते हैं, लेकिन निर्धारित नहीं हैं।

मेरे अभी बच्चे नहीं हैं, लेकिन मैं वास्तव में चाहता हूं।

मुझे कुछ भी नहीं चाहिए, मैं पूरी तरह से अपनी बीमारी में चला गया।

मैं इतनी बार क्यों आहें भरता हूं, सभी लोग शांत हैं, और हर मिनट मैं आह भरता हूं, खाता हूं, लेकिन मेरे पास पर्याप्त हवा नहीं है, मेरी सांस भ्रमित हो जाती है, मैं अपने दांतों को ब्रश करता हूं, मैं फिर से सांस लेना चाहता हूं और यह काम नहीं करता , मेरे सीने में इस दर्द से भी।

जब यह शुरू होता है तो आप क्या सोचते हैं? क्या आपके विचार, मूड उसे उत्तेजित कर सकते हैं?

यह सब एक साल पहले शुरू हुआ, एक दोस्त का जन्मदिन था, शराब, नृत्य, एक शोर कंपनी, आदि, अगले दिन राज्य स्वाभाविक रूप से महत्वहीन है,

बर्लिन, जर्मनी)

तब बेचैनी, संदेह, भ्रम की अनुभूति होती है, परिणामस्वरूप कहीं से भय उत्पन्न होता है।

शक - तुम्हें क्या शक है?

डर - किससे डरते हो ?

मेरे पति बहुत मजबूत आदमी हैं, उन्हें बिल्कुल भी डर नहीं है

कभी-कभी मुझे उसे यह बताने में भी शर्म आती है कि मुझे दौरा पड़ गया है, चुप रहना पड़ता है और अकेले ही सामना करना पड़ता है।

बेशक, वह मेरी हालत के बारे में जानता है, कि मेरे पास वीएसडी है, और मैं इसे स्वयं संभाल सकता हूं।

बर्लिन, जर्मनी)

कुछ करने की जरूरत है, लेकिन मैं नहीं चाहता, लेकिन मुझे यह करना है, क्योंकि मुझे इसकी आवश्यकता है

मुझे दूर रहने वाले अपनों की याद आती है, जो मुझे सच में बहुत याद आती है

इससे पहले, मैं अपने आप को एक प्रारंभिक खरीदारी यात्रा या दोस्तों के साथ मिल कर खुश कर सकता था,

उन्होंने मुझे बताया कि वे अधिक गंभीर बीमारियों के साथ जीते हैं और हंसे

किसी तरह हमारा झगड़ा हुआ और मैं घर पर अकेला रह गया, और वह देश चला गया। शाम को, मैं अकेले होने से डरने लगा और मैं उसके पास गया, आधे रास्ते में मुझे अविश्वसनीय रूप से बीमार महसूस हुआ, आँसू एक धारा में बह गए,

क्या आप अपने पति पर निर्भर हैं? मेरा मतलब मनोवैज्ञानिक रूप से है?

बेशक वह आया, किसी कारण से मुझे तुरंत अच्छा लगा,

आप एक बच्चे के रूप में किससे डरते थे?

क्या आपके पिता थे?

बर्लिन, जर्मनी)

प्रस्थान के अंतिम दिन, मुझे बुरा लगा, फिर से काँपना, चक्कर आना, हवा की कमी, आदि। सुबह से ही कोई नहीं गया, यहाँ तक कि अपने रिश्तेदारों के साथ भी वह वास्तव में अलविदा नहीं कह सकी

और पहले आपने उस प्रकरण का वर्णन किया था कि कैसे आपने अपने पति के साथ झगड़ा किया, वह चला गया और आपको बुरा लगा।

क्या आप बिदाई से डरते हैं, साशा?

मुझे खाना नहीं बनाना है, मैं इसे हर दिन बनाती हूं, मेरे पति को रेस्तरां में जाना पसंद नहीं है, वह केवल घर का बना सब कुछ खाते हैं,

क्या आपको डर है कि आपके पति आपको छोड़ देंगे?

बर्लिन, जर्मनी)

उसके साथ आपका किस तरह का रिश्ता था?

बर्लिन, जर्मनी)

वह कहता है कि ऐसा कभी नहीं होगा।

और मुझे अपने पति को खोने का बहुत डर है

क्या यह डर आपके हमलों के दौरान आपका "घुटन" नहीं कर रहा है?

बर्लिन, जर्मनी)

और घर का काम महिलाओं का कर्तव्य है,

लेकिन सफाई घर में होनी चाहिए, मेरी मां ने मुझे बचपन से खाना बनाना सिखाया, मुझे ऑर्डर और साफ-सफाई का आदी बनाया।

एमएमएमएम, किसी तरह बहुत सारे "चाहिए", "चाहिए", "चाहिए"। और आप क्या चाहते हो? हाँ, आत्मा के लिए।

बर्लिन, जर्मनी)

क्या आप बहुत सोचते हैं?

कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि मैं खुद को एक कोने में चला रहा हूं

आप क्या पेशकश कर रहे हैं?

मैं खुश रहना चाहता हूं, मेरा प्यार।

बर्लिन, जर्मनी)

अब मैं केवल यही चाहता हूं कि इन निरंतर आहों से छुटकारा पा लूं।

बर्लिन, जर्मनी)

बर्लिन, जर्मनी)

बर्लिन, जर्मनी)

आपको क्या लगता है कि इन अनुभवों में कारण क्या हो सकता है?

शायद मुझे पता है कि मेरी हालत का कारण क्या है, मेरे लिए यह विषय बहुत अप्रिय है, इसकी चर्चा परिवार के दायरे में ही होती है। दो साल पहले, मेरे पिताजी को चरण 4 के कैंसर का पता चला था, वे देर से आए, इसलिए अब ऑपरेशन नहीं किया जा सकता, उन्होंने दवा दी, और उन्होंने कहा कि सब कुछ भगवान के हाथ में है। मेरे लिए यह सदमा था। .

इसका कारण आपसे बेहतर कोई नहीं जान सकता।

वीवीडी के लक्षण - सांस लेने में तकलीफ

श्वसन संबंधी परेशानी एक ऐसी स्थिति है जिसे अक्सर रोगियों द्वारा सांस की तकलीफ के रूप में वर्णित और महसूस किया जाता है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है।

आमतौर पर इसे सांस के साथ असंतोष के रूप में महसूस किया जाता है, "जैसे कि सांस लेना मुश्किल है," "मैं एक गहरी सांस लेना चाहता हूं, लेकिन मैं नहीं कर सकता," "समय-समय पर मैं चाहता हूं और मुझे गहरी सांस लेनी है।" वास्तव में, हालांकि यह विरोधाभासी लग सकता है, शरीर इस समय ऑक्सीजन की कमी का अनुभव नहीं करता है, लेकिन इसके विपरीत - बहुत अधिक ऑक्सीजन है।

यह तथाकथित हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम है, लेकिन तंत्रिका तंत्र में असंतुलन मस्तिष्क के श्वसन केंद्र को स्थिति का पर्याप्त आकलन करने की अनुमति नहीं देता है।

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि श्वसन संबंधी असुविधा के विकास का कारण रक्त में एड्रेनालाईन की मात्रा में वृद्धि है। यह कहा जाना चाहिए कि एक स्वस्थ व्यक्ति में, ठीक वही लक्षण कभी-कभी संभव होते हैं, विशेष रूप से तनाव के दौरान, हालांकि, न्यूरोसर्क्युलेटरी डायस्टोनिया वाले रोगी में, किसी भी उत्तेजक कारकों की परवाह किए बिना श्वसन संबंधी असुविधा होती है।

वीवीडी के साथ तेजी से सांस लेने के हमलों के इलाज में, आप एक साधारण सिफारिश का उपयोग कर सकते हैं। बैग में सांस लें, हवा क्रमशः ऑक्सीजन में खराब हो जाएगी, रक्त में अतिरिक्त ऑक्सीजन तुरंत शरीर द्वारा उपयोग की जाएगी और संतुलन बहाल हो जाएगा। अन्यथा, वीवीडी के उपचार के समान सिद्धांत उपचार में रहते हैं: शामक, ट्रैंक्विलाइज़र और बीटा-ब्लॉकर्स।

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1 टिप्पणी

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मैं लगातार जम्हाई और हवा की कमी से परेशान हूं - यह क्या हो सकता है?

यह जानना महत्वपूर्ण है! दिल और सिरदर्द, दबाव बढ़ना शुरुआती शुरुआत के लक्षण हैं। अपने आहार में शामिल करें।

जम्हाई शरीर की एक शारीरिक प्रतिक्रिया है, जो ऑक्सीजन की कमी को पूरा करने की कोशिश कर रही है, जो एक सक्रिय और गहरी पर्याप्त सांस के साथ रक्त प्रवाह में मजबूर हो जाती है, जिससे मस्तिष्क के ऊतकों की संतृप्ति सुनिश्चित होती है। हवा की कमी की भावना के कई कारण हो सकते हैं जो इसके गठन में योगदान करते हैं, और यह इस अवस्था से बाहर निकलने के लिए है कि शरीर जम्हाई लेने की इच्छा के साथ प्रतिक्रिया करता है।

शारीरिक श्रृंखला के लिंक

रक्त प्रवाह में ऑक्सीजन के निरंतर स्तर को बनाए रखने और शरीर पर भार के स्तर में वृद्धि के साथ इसकी स्थिर सामग्री का विनियमन निम्नलिखित कार्यात्मक मापदंडों द्वारा किया जाता है:

• प्रेरणा की आवृत्ति और गहराई को नियंत्रित करने के लिए श्वसन की मांसपेशियों और मस्तिष्क केंद्र का काम;
• वायु प्रवाह, इसके आर्द्रीकरण और ताप की धैर्य सुनिश्चित करना;
• वायुकोशीय ऑक्सीजन अणुओं को अवशोषित करने और इसे रक्त प्रवाह में फैलाने की क्षमता;
• रक्त पंप करने के लिए हृदय की मांसपेशियों की तत्परता, इसे शरीर की सभी आंतरिक संरचनाओं में ले जाना;
• लाल रक्त कोशिकाओं का पर्याप्त संतुलन बनाए रखना, जो अणुओं को ऊतकों में स्थानांतरित करने के एजेंट हैं;
• रक्त प्रवाह की तरलता;
• ऑक्सीजन को अवशोषित करने के लिए कोशिका-स्तरीय झिल्लियों की संवेदनशीलता;

निरंतर जम्हाई और हवा की कमी की घटना प्रतिक्रियाओं की श्रृंखला में किसी भी सूचीबद्ध लिंक के वर्तमान आंतरिक उल्लंघन का संकेत देती है, जिसके लिए चिकित्सीय क्रियाओं के समय पर कार्यान्वयन की आवश्यकता होती है। निम्नलिखित रोगों की उपस्थिति एक लक्षण के विकास का आधार हो सकती है।

हृदय प्रणाली और संवहनी नेटवर्क की विकृति

जम्हाई के विकास के साथ हवा की कमी की भावना दिल को किसी भी नुकसान के साथ हो सकती है, विशेष रूप से इसके पंपिंग फ़ंक्शन को प्रभावित करती है। उच्च रक्तचाप की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक संकट की स्थिति के विकास के दौरान एक क्षणभंगुर और तेजी से गायब होने वाली कमी का गठन किया जा सकता है, अतालता या न्यूरोसर्क्युलेटरी डायस्टोनिया का एक हमला। ज्यादातर मामलों में, यह खांसी सिंड्रोम के साथ नहीं होता है।

दिल की धड़कन रुकना

हृदय की कार्यक्षमता के नियमित उल्लंघन के साथ, जो हृदय की अपर्याप्त गतिविधि के विकास का निर्माण करता है, हवा की कमी की भावना स्वाभाविक रूप से उत्पन्न होने लगती है, और बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि के साथ तीव्र होती है और कार्डियक अस्थमा के रूप में नींद के रात के अंतराल में प्रकट होती है .

साँस लेने पर हवा की कमी ठीक महसूस होती है, झागदार थूक के निकलने के साथ फेफड़ों में घरघराहट होती है। स्थिति को कम करने के लिए, शरीर की एक मजबूर स्थिति अपनाई जाती है। नाइट्रोग्लिसरीन लेने के बाद, सभी खतरनाक संकेत गायब हो जाते हैं।

थ्रोम्बोइम्बोलिज्म

फुफ्फुसीय धमनी ट्रंक के जहाजों के लुमेन में रक्त के थक्कों के गठन से लगातार जम्हाई और हवा की कमी का आभास होता है, जो एक रोग संबंधी विकार का प्रारंभिक संकेत है। रोग के विकास के तंत्र में अंगों के जहाजों के शिरापरक नेटवर्क में रक्त के थक्कों का निर्माण शामिल है, जो टूट जाते हैं और रक्त के प्रवाह के साथ फुफ्फुसीय ट्रंक में चले जाते हैं, जिससे धमनी लुमेन का रुकावट होता है। यह एक फुफ्फुसीय रोधगलन के गठन की ओर जाता है।

स्थिति में जीवन के लिए खतरा होता है, हवा की तीव्र कमी के साथ, लगभग खाँसी की शुरुआत के साथ घुटन जैसा दिखता है और रक्त संरचनाओं की अशुद्धियों वाले थूक का निर्वहन होता है। इस हालत में धड़ के ऊपरी आधे हिस्से के कवर नीले रंग की छाया प्राप्त करते हैं।

पैथोलॉजी फेफड़े, मस्तिष्क और हृदय के ऊतकों सहित पूरे जीव के संवहनी नेटवर्क के स्वर में कमी करती है। इस प्रक्रिया की पृष्ठभूमि के खिलाफ, हृदय की कार्यक्षमता बाधित होती है, जो फेफड़ों को पर्याप्त मात्रा में रक्त प्रदान नहीं करता है। प्रवाह, बदले में, कम ऑक्सीजन संतृप्ति के साथ, आवश्यक मात्रा में पोषक तत्व प्रदान किए बिना, हृदय के ऊतकों में प्रवेश करता है।

शरीर की प्रतिक्रिया दिल की धड़कनों की बहुलता को बढ़ाकर रक्त प्रवाह के दबाव को बढ़ाने का एक मनमाना प्रयास है। एक बंद पैथोलॉजिकल चक्र के परिणामस्वरूप, वीवीडी के साथ लगातार जम्हाई आती है। इस तरह, तंत्रिका नेटवर्क का वानस्पतिक क्षेत्र श्वसन क्रिया की तीव्रता को नियंत्रित करता है, ऑक्सीजन की पुनःपूर्ति और भूख को बेअसर करता है। इस तरह की रक्षा प्रतिक्रिया ऊतकों में इस्कीमिक क्षति के विकास से बचाती है।

सांस की बीमारियों

श्वसन संरचनाओं की कार्यक्षमता में गंभीर गड़बड़ी से साँस की हवा की कमी के साथ जम्हाई की उपस्थिति को उकसाया जा सकता है। इनमें निम्नलिखित रोग शामिल हैं:

1. ब्रोन्कियल प्रकार का अस्थमा।
2. फेफड़ों में ट्यूमर की प्रक्रिया।
3. ब्रोन्किइक्टेसिस।
4. ब्रोन्कियल संक्रमण।
5. फुफ्फुसीय शोथ।

इसके अलावा, हवा की कमी और जम्हाई का गठन गठिया, कम गतिशीलता और अधिक वजन के साथ-साथ मनोदैहिक कारणों से प्रभावित होता है। विचाराधीन लक्षण की उपस्थिति के साथ रोगों के इस स्पेक्ट्रम में सबसे आम और अक्सर पाए जाने वाले रोग संबंधी विकार शामिल हैं।

और थोड़ा रहस्य के बारे में।

क्या आप कभी दिल के दर्द से पीड़ित हुए हैं? इस तथ्य को देखते हुए कि आप इस लेख को पढ़ रहे हैं, जीत आपके पक्ष में नहीं थी। और निश्चित रूप से आप अभी भी अपने दिल को काम करने का एक अच्छा तरीका ढूंढ रहे हैं।

फिर पढ़ें कि ऐलेना मैलेशेवा दिल के इलाज और रक्त वाहिकाओं की सफाई के प्राकृतिक तरीकों के बारे में अपने साक्षात्कार में इस बारे में क्या कहती हैं।

नकल सामग्री निषिद्ध है

साइट पर उपलब्ध कराई गई जानकारी कार्रवाई के लिए एक गाइड नहीं है। दवाओं का निदान और निर्धारित करना केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा नियंत्रित किया जाना चाहिए

मुझे बताओ क्या हो रहा है और क्या करना है? मेरे पास एक हफ्ते के लिए है। मैं आह भरता हूँ.......

फेफड़ों में (मुझे लगता है कि फेफड़ों में) हमेशा हवा की कमी का ऐसा अहसास होता है। मुझे नहीं पता कि इसे और क्या कहा जाए। मैं एक गहरी सांस लेना चाहता हूं। अक्सर, किसी कारण से, मैं साँस नहीं ले सकता, एक बहुत ही अप्रिय भावना उत्पन्न होती है, मैं बार-बार आहें भरता हूं। कभी-कभी यह जम्हाई लेने में मदद करता है। "सफलतापूर्वक" आहें भरने के बाद, मैं कई मिनटों तक आह नहीं भरता, फिर मैं आह भरना चाहता हूं।

और इसका क्या करना है?

न केवल यह संभवतः शरीर में किसी प्रकार का उल्लंघन है, यह भी बहुत तनावपूर्ण है। हालांकि इसमें कोई दर्द नहीं होता है, लेकिन फेफड़ों के असंतृप्त होने की अनुभूति सबसे अप्रिय होती है।

ब्रोंकोस्पज़म जैसा लगता है

यह नसों से, एलर्जी से, सूजन से उत्पन्न हो सकता है

मुझे पल्मोनोलॉजिस्ट से मिलने की जरूरत है

एलर्जी नहीं देखी गई। क्या वह ऊपर आ सकती है?

शायद यही असली समस्या है।

एलर्जी अचानक आ सकती है, हां

ब्रोंकोस्पज़म स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है, हाँ

मैं आपको डरा नहीं रहा हूँ, मुझे दमा के रोगों का बस एक विशाल अनुभव है। हवा की कमी सेहत के लिए अच्छी नहीं है। स्थिति को देखें - अगर, भगवान न करे, बदतर हो, तो डॉक्टर के पास दौड़ें।

आराम करने की सलाह भी दी थी।

मैं कम से कम ऐसा करने की कोशिश करूंगा। कम से कम यह शायद सबसे आसान है। हालांकि तथ्य नहीं है।

आप 8 घंटे की नींद, ग्लाइसिन और वेलेरियन से शुरू करते हैं

और वहाँ देखो

और क्या उपचार और डॉक्टरों के वेरिएंट के बारे में अधिक विस्तार से संभव है?

फेफड़े का विशेषज्ञ

आपको आराम करने और आराम करने की ज़रूरत है, एक सप्ताह के लिए मदरवार्ट पीएं, सुबह और शाम, अधिक सोएं, बिस्तर पर जाने से पहले बाहर टहलें।

अगर सीने में जकड़न दूर न हो तो डॉक्टर के पास जाएं।

आराम करना। कितना अच्छा शब्द है!

शायद, यह वास्तव में वैश्विक नसों के कारण है। पिछले कुछ हफ़्ते से नसें अंजीर तक और बहुत कुछ थीं।

मेरे जीवन में दो बार मेरी स्थिति वैसी ही थी जैसा आप वर्णन करते हैं। मैं एक चिकित्सक के पास गया, उन्होंने सुना, उन्होंने कुछ भी नहीं सुना, उन्होंने एसीसी पीने की सिफारिश की (मदद नहीं की)। फिर उसने थायरॉयड ग्रंथि की जाँच की, वह भी सामान्य। एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास गया। उन्होंने ग्लाइसिन और कुछ हल्का सुखदायक लेने का सुझाव दिया। आलस्य के कारण मैंने थोड़ा सा ग्लाइसिन ही लिया।

ऐसा होता है। शायद, कारण अलग हो सकते हैं। मेरे पास एक छोटी सी शारीरिक गतिविधि से भी पूरी तरह से गुजरता है या तुरंत होता है।

मेरे पास वह भी था और नहीं कर सका, क्या समस्या है। यह पता चला कि जब मैंने धूम्रपान छोड़ने और सबसे हल्की सिगरेट पर स्विच करने की कोशिश की, तो मेरा दम घुटने लगा। मुझे अभी पर्याप्त हवा नहीं मिल रही थी

धिक्कार है, मैं धूम्रपान नहीं करता।

शायद यह मेरे लिए शुरू करने का समय है?

मैं अभी आराम करूंगा।

तो आपको शुरू करने की ज़रूरत नहीं है। मैं ऐसा काज़ा हूँ)))))

मेरे पास एक बच्चे के रूप में यह था, मैं उत्तर में रहता था और सोचता था कि ऑक्सीजन की कमी है। यह बस बीत गया।

दूसरों की संरचना में एक समान लक्षण वनस्पति संवहनी डाइस्टोनिया के साथ मनाया जाता है।

अभी मेरा इलाज किया जा रहा है, जिसमें आपके लक्षण भी शामिल हैं।

स्वायत्त तंत्रिका तंत्र के स्टेबलाइजर्स - उदाहरण के लिए ग्रैंडैक्सिन।

और अगर आपको अचानक दौरा पड़ता है, तो एक शामक, उदाहरण के लिए, फेनोज़ेपम

वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया अपने शुद्धतम रूप में। मेरे होंठों में हवा की कमी और मेरे हाथों में ऐंठन हो गई। पैनिक अटैक शुरू हो गए, ऐसा लगने लगा कि मेरा जीवन अभी समाप्त हो जाएगा .. मुख्य बात इस समय सांस लेने पर ध्यान नहीं देना है। और हां, यहां इलाज के बिना नहीं कर सकते। लेकिन अगर आपके पास रनिंग फॉर्म नहीं है, तो यह सिर्फ अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करने के लिए पर्याप्त है: पोषण, व्यायाम, सैर, खेल, कंट्रास्ट शावर। सामान्य तौर पर, किसी चीज़ के लिए वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के बारे में यैंडेक्स में देखें, सिफारिशें पढ़ें। मेरे मामले में, एम्बुलेंस और बेहोशी दोनों थे, नतीजतन, साइकोन्यूरोपैथोलॉजिस्ट ने इंजेक्शन, ट्रैंक्विलाइज़र और सेरेब्रोवास्कुलर उत्तेजक निर्धारित किए।

हां, मैं यह जोड़ना भूल गया कि मुझे ब्रोन्कियल अस्थमा है। इसलिए ब्रोन्कियल ऐंठन एक पूरी तरह से अलग भावना है, हालांकि एक एम्बुलेंस मेरे पास आई और मुझे एक नस में अस्थमा के इंजेक्शन लगाए, जिससे मैं होश खो बैठा, और कुछ भी मदद नहीं की। केवल तभी मदद मिली जब शामक ड्रॉपर रखे जाने लगे। इसलिए अस्थमा और डायस्टोनिया दोनों के पारखी के रूप में, मैं आपको विश्वास के साथ बता सकता हूं कि आपके पास दूसरा विकल्प है।

मेरे छात्र वर्षों में यह गंभीर तनाव के बाद हुआ और कई महीनों तक चला। मैंने एक न्यूरोलॉजिस्ट का दौरा किया - उन्होंने ऑटो-ट्रेनिंग की सलाह दी, जो तब प्रचलन में थी, लेकिन मैं नहीं गया और अंत में यह अपने आप चला गया। लेकिन जल्दी नहीं। तब से, यह खुद को दो बार प्रकट कर चुका है - हमेशा तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ।

इसलिए, मुझे लगता है कि तंत्रिका तंत्र को शांत करने की सलाह सही है।

मेरे पास नर्वस ओवरेक्सरेशन से समान था। उन्होंने इसे एक मदरवार्ट के साथ हटा दिया।

आप धूम्रपान नहीं करते हैं और जैसा कि मैं समझता हूं कि यह एलर्जी नहीं है। तदनुसार, यह माना जा सकता है कि यह मनोदैहिक, तनाव के बाद (यदि बाद में) दैहिक है। मनोचिकित्सा के दौरान अक्सर ऐसे लक्षण लोगों द्वारा "बाहर" दिए जाते हैं। अपर्याप्त डेटा के आधार पर, हम केवल एक ही चीज़ की सुरक्षित रूप से अनुशंसा कर सकते हैं: साँस लेने में सक्षम होने के लिए, आपको पहले साँस छोड़ना होगा - यह एक पेरिमोनोकल है। अनिवार्य रूप से आपके लिए साँस छोड़ें और आराम करें। वे। जितना हो सके शारीरिक रूप से बैठे/लेटे हुए आराम करें और अंत तक सांस छोड़ना शुरू करें और अपने मुंह से थोड़ा बेहतर करें। फिर 1-3 सेकंड के लिए अपनी सांस को रोकें। और आप धीरे-धीरे श्वास लेना शुरू करते हैं और मानसिक रूप से यह सुनिश्चित करते हैं कि हवा भरना शुरू हो जाए, जैसा कि नीचे से ऊपर (पेट से गले तक) था, अपनी सांस को फिर से रोकें और धीरे-धीरे फिर से सांस छोड़ें। कम से कम तीन चक्रों के लिए, केवल अपनी सांस का पालन करें: हवा आपके नथुने को कैसे छूती है, श्वसन पथ से गुजरती है, उतरती है, आदि। विस्तार से। उस हवा के बारे में सोचें जिसे आप नीले रंग में सांस लेते हैं और जिस हवा में आप सांस लेते हैं वह लाल है। सामान्य तौर पर, साँस लेने के व्यायाम अपने आप में आराम करने में मदद करते हैं। शामक से, आप चाय में पुदीना का एक बैग, एक चम्मच शहद, रात में आधा गिलास पानी पी सकते हैं और अधिक सो सकते हैं। :)))

आप धूम्रपान नहीं करते हैं और जैसा कि मैं इसे समझता हूं, आपको एलर्जी नहीं है। तदनुसार, यह माना जा सकता है कि यह मनोदैहिक, तनाव के बाद (यदि बाद में) दैहिक है। मनोचिकित्सा के दौरान अक्सर ऐसे लक्षण लोगों द्वारा "बाहर" दिए जाते हैं। अपर्याप्त डेटा के आधार पर, हम केवल एक ही चीज़ की सुरक्षित रूप से अनुशंसा कर सकते हैं: साँस लेने में सक्षम होने के लिए, आपको पहले साँस छोड़ना होगा - यह एक पेरिमोनोकल है। अनिवार्य रूप से आपके लिए साँस छोड़ें और आराम करें। वे। जितना हो सके शारीरिक रूप से बैठे/लेटे हुए आराम करें और अंत तक सांस छोड़ना शुरू करें और अपने मुंह से थोड़ा बेहतर करें। फिर 1-3 सेकंड के लिए अपनी सांस को रोकें। और आप धीरे-धीरे श्वास लेना शुरू करते हैं और मानसिक रूप से यह सुनिश्चित करते हैं कि हवा भरना शुरू हो जाए, जैसा कि नीचे से ऊपर (पेट से गले तक) था, अपनी सांस को फिर से रोकें और धीरे-धीरे फिर से सांस छोड़ें। कम से कम तीन चक्रों के लिए, केवल अपनी सांस का पालन करें: हवा आपके नथुने को कैसे छूती है, श्वसन पथ से गुजरती है, उतरती है, आदि। विस्तार से। उस हवा के बारे में सोचें जिसे आप नीले रंग में सांस लेते हैं और जिस हवा में आप सांस लेते हैं वह लाल है। सामान्य तौर पर, साँस लेने के व्यायाम अपने आप में आराम करने में मदद करते हैं।

शामक से आप चाय में पुदीने का एक थैला, एक चम्मच शहद, रात को आधा गिलास पानी पी सकते हैं और हो सके तो पर्याप्त नींद ले सकते हैं। नींद सभी प्रकार के तनाव, संकट और दमित आक्रामकता का सबसे अच्छा उपचार है, अक्सर यह इस चीज का नियंत्रण होता है जो सांस की तकलीफ का कारण बनता है। :))) और, अगर, फिर भी, कुछ ऐसा है जिसे आप वापस पकड़ रहे हैं और इसे किसी भी तरह से बाहर नहीं फेंक सकते हैं, तो "खुले मैदान में कैसे तोड़ना है" जैसी चीज मदद कर सकती है, मुझे लगता है कि कैसे इसे स्पष्ट रूप से करें। :)))

और langospasms से ऐसी कोई बात नहीं है? घुटन की अनुभूति, निगलने में असमर्थता आदि।

मैं सही ढंग से longospasm समझता हूँ - क्या यह laryngospasm है?

अपेक्षाकृत बोलते हुए, इस चीज़ के कारणों को दैहिक और शारीरिक में विभाजित किया जा सकता है। वे। पहले मामले में, हम न्यूरोसिस की मुख्य अभिव्यक्ति के रूप में श्वसन संकट के बारे में बात कर सकते हैं, यह श्वसन संकट सिंड्रोम और लैरींगोस्पाज्म, हिचकी हो सकता है। लेकिन एक ही समय में, वे फिर से अलग-अलग गंभीरता के हो सकते हैं।

दूसरे में, इसे किसी प्रकार के पुराने, उदाहरण के लिए, ब्रोन्कियल अस्थमा के परिणाम के रूप में देखें।

मेरे लिए, यह दूसरे, अधिक जटिल मामलों में भी होता है, व्यक्ति किसी तरह "पहुंच" जाता है, वह भी अपनी अनसुलझी मनोवैज्ञानिक समस्याओं के माध्यम से। और यहां, अगर न केवल गोलियां खाने, इंजेक्शन लगाने और जीवन के माध्यम से इस क्रॉनिकल को आगे बढ़ाने की इच्छा है (इच्छा बेहोश हो सकती है), तो आपको लंबे समय तक मनोचिकित्सा और / या अपने आप पर बहुत काम करने की आवश्यकता है (लेकिन बिना असफल हुए) एक समझदार चिकित्सा विशेषज्ञ की देखरेख)। पहले में, आप गहरी श्वास, सचेतन श्वास, विश्रांति की समान तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। यहाँ कोशिश करने की बात है। सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है।

लेकिन बेवकूफी से बोलना, गला अभिव्यक्ति का एक साधन है, एक टीवी चैनल है। और गले के अवरोधन की व्याख्या आगे बढ़ने की इच्छा में अनिर्णय के रूप में की जा सकती है, स्वयं को संयमित करना, स्वयं को अभिव्यक्त करने में असमर्थ महसूस करना, क्रोधित शब्दों को रोकना, आक्रोश। श्वास, जैसा कि यह था, अपने मूल्य को खोए बिना जीवन को उसके सभी रूपों में पहचानने और स्वीकार करने की क्षमता का अवतार है। श्वास की समस्याओं के साथ, क्रमशः भय / चिंता या यहां तक ​​कि जीवन को पहचानने और स्वीकार करने से इंकार कर सकते हैं। अपने आप को "अपने आसपास की दुनिया में जगह लेने" का अधिकार न दें। शायद गुस्सा और बदला लेने के विचार, रोष। लेकिन यह सब बहुत सामान्य है. फिर से, हर चीज को अलग-अलग देखने की जरूरत है। एक ही लक्षण के पूरी तरह से अलग-अलग इंट्रापर्सनल कारण हो सकते हैं। साइकोसमोटोज़ हमेशा निरंतर बारीकियाँ होती हैं।

सभी प्रकार की श्वसन तकनीकें उपयोगी हो सकती हैं, नीचे स्ट्रेलनिकोव, फ्रोलोव, बुटेको की विधियों का उल्लेख किया गया है। यहां तक ​​​​कि ऐसा एक उपकरण / सिम्युलेटर फ्रोलोव भी है (यदि स्मृति कार्य करती है, तो वे फार्मेसियों में बेचे जाते थे और सस्ती थीं)।

गहरी आत्मनिरीक्षण के बिना सांस लेना और अपनी सांस को नियंत्रित करना सीखना भी अद्भुत परिणाम ला सकता है। आखिरकार, "भौतिकी" को प्रभावित करके, हम निस्संदेह मानस को ठीक करते हैं और इसके विपरीत। यहां, जैसा कि चिकन और अंडे के सदियों पुराने प्रश्न में है, यह ज्ञात नहीं है कि कौन पहले आता है, लेकिन यह बिल्कुल स्पष्ट है कि एक दूसरे से आता है।

बकवास में, मैं एक वाक्य जोड़ना चाहता था, उसी पोस्ट + वाक्य को फेंक दिया, पहले वाले को कैसे रगड़ा जाए?

मायोकार्डिटिस का निदान होने से पहले मेरे पास यह था। मुझे अपने दिल की जांच करनी है। अपना ख्याल रखा करो!

डॉक्टर के पास जाने के साथ-साथ सांस लेने के व्यायाम भी करें।

स्ट्रेलनिकोवा के साँस लेने के व्यायाम सीखने में सबसे आसान और काफी प्रभावी हैं (मैं इसे कई वर्षों से लगभग हर दिन कर रहा हूँ।) और बेशक, योग प्राणायाम, लेकिन उनमें महारत हासिल करना अधिक कठिन है।

साँस लेने के व्यायाम ने मुझे ब्रोन्कियल अस्थमा से छुटकारा पाने में मदद की I जिन दवाओं को मैंने शुरू में लिया, सबसे अच्छा, एक और हमले से राहत मिली I आपको स्वास्थ्य।

धन्यवाद, लेकिन मुझे इस श्वसन जिम्नास्टिक स्ट्रेलनिकोवा के नियम कहां मिल सकते हैं (वैसे, मैंने इसे पहले ही कई बार सुना है, लेकिन मुझे इसके संबंध में याद नहीं है)?

सच है, मुझे नहीं पता कि तुम कहाँ रहते हो। मैं कीव में हूं।

एक पूर्व मस्कोवाइट, अब मैं इज़राइल में रहता हूं। स्वास्थ्य के मुद्दों पर कई किताबें अब रूस में प्रकाशित हो रही हैं। मैं उन्हें इंटरनेट पर ऑर्डर करता हूं या उन्हें इज़राइल में "रूसी" स्टोर में खरीदता हूं।

यहाँ एक अच्छी किताब है: डी। प्रीओब्राज़ेंस्की "स्ट्रेलनिकोवा, बुटेको और फ्रोलोव के अनुसार श्वास।" पीटर द्वारा प्रकाशित। मास्को। कीव। 2005

मैंने खुद स्ट्रेलनिकोवा के साथ अध्ययन किया था, जब वह अस्थमा से उबर गई थी।

सामान्य सिद्धांत हाथों से छाती को दबाते हुए नाक से श्वास लेना है, जैसे कि अपने आप को गले लगाना, मुंह से श्वास छोड़ना, छाती को छोड़ना (हाथों को भुजाओं की ओर खींचना)। यदि आप इसे दुकानों में नहीं पा सकते हैं, मैं और अधिक विस्तार से समझा सकता हूं और यहां तक ​​कि सामग्री को अपनी व्याख्या में भी भेज सकता हूं, लेकिन ईमेल द्वारा।

सांस लेना मुश्किल है, आप जम्हाई लेना चाहते हैं, लेकिन यह अवास्तविक है - यह क्या हो सकता है?

और कोई चिंता नहीं, कोई दर्द नहीं, हालांकि हवा की कमी के कारण सिर में भारीपन महसूस होता है। कोई अस्थमा नहीं है, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और ओवरवर्क है।

मेरा मुद्दा भी ऐसा ही था। केवल मैं वास्तव में जम्हाई लेना चाहता था और मैंने जम्हाई ली। पागलों की तरह हर मिनट मैंने जम्हाई ली, जम्हाई ली, जम्हाई ली। और जम्हाई किसी तरह की निकली, मैं गहरी सांस नहीं ले सका। मेरी दादी ने मुझे बताया कि यह दिल की समस्या थी, यानी। मैंने एक डॉक्टर से जाँच की, उन्होंने कार्डियोग्राम किया, मेरी नाड़ी मापी, आदि। प्रक्रियाएं, लेकिन कुछ नहीं मिला। फिर यह अपने आप चला गया, यह लंबे समय तक नहीं रहा - कुछ दिन। अब मेरे साथ ऐसा होता है जब मैं बहुत नर्वस होती हूं। जाहिर है दिल से कुछ ना कुछ तो रिश्ता है। मैं आपको सलाह देता हूं कि आप डॉक्टर से भी सलाह लें, आप एक चिकित्सक को दिखा सकते हैं, वह खुद आपको सही डॉक्टर के पास ले जाएगा। खैर, कम नर्वस हों, क्योंकि सच तो यह है कि सभी बीमारियां नसों से होती हैं। जल्द स्वस्थ होने की मेरी कामना है!

यह सबसे अधिक संभावना हाइपरवेंटिलेशन है। जब शरीर जरूरत से ज्यादा ऑक्सीजन लेने की कोशिश करता है। मेरे पास यह था: मैं मछली की तरह हवा के लिए हांफता हूं, मैं गहरी सांस नहीं ले सकता, वे तुरंत रक्त में ऑक्सीजन संतृप्ति के स्तर की जांच करते हैं - डिवाइस 100 प्रतिशत देता है। यह स्थिति न्यूरोसिस के कारण हो सकती है, यह वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया के लक्षणों में से एक हो सकती है। किसी हमले के दौरान सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि घबराएं नहीं, शांत होने की कोशिश करें। मैंने हाइपरवेंटिलेशन के लक्षण को खत्म करने के लिए इंटरनेट पर थोड़ा असामान्य तरीका भी पाया - जिस हवा में आप सांस लेते हैं उसमें ऑक्सीजन की मात्रा कम करने के लिए एक बैग में सांस लें। ताज्जुब है, यह मदद करता है।

यह मेरे साथ बहुत बार हुआ। मैंने देखा कि ऐसे लक्षण आमतौर पर तब होते हैं जब दिल थकान या किसी और चीज की वजह से इधर-उधर हो रहा होता है। जब मैं एक निर्धारित चिकित्सा जांच के लिए गया, तो हृदय रोग विशेषज्ञ ने कहा कि मैं बहुत कम ही बाहर जाता हूं और इस वजह से मेरे पास पर्याप्त हवा, ऑक्सीजन नहीं है, मैं जम्हाई नहीं ले सकता, आदि। मूल रूप से आप जो कुछ भी वर्णन करते हैं। उन्होंने मुझे यह भी बताया कि थायरॉयड ग्रंथि अक्सर यह देती है। मैंने अधिक बार हवा का दौरा करना शुरू किया, थायरॉयड ग्रंथि का इलाज किया, ऐसा लगता है। यह लंबे समय से नहीं है। लेकिन आपके पास एक और कारण हो सकता है। बेहतर अभी भी किसी विशेषज्ञ से मिलें। लेकिन यह निश्चित रूप से आपको ताजी हवा में रहने से नुकसान नहीं पहुंचाएगा)

यदि कोई दर्द नहीं है, तो डॉक्टरों के पास जल्दी मत जाओ, परीक्षणों के लिए चयन शुरू हो जाएगा, और अन्य नैदानिक ​​​​तरकीबें, जिसके दौरान सब कुछ गायब हो जाएगा और आप अपने दम पर इन सैर को रोक देंगे, या इससे भी बेहतर, वे एक उपचार लिखेंगे जो आप आवश्यकता नहीं है। शारीरिक व्यायामों के परिसरों में से देखें, एक जो रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, इसे सुबह परिश्रमपूर्वक करें और अपनी बीमारियों के बारे में भूल जाएं। ये कम गतिशीलता से जुड़े सामान्य सर्दी के लक्षण हैं।

सबसे अधिक बार, इस स्थिति को "जम्हाई" कहा जाता है यह हवा की सामान्य कमी, संभवतः मस्तिष्क को खराब रक्त की आपूर्ति और हृदय की मांसपेशियों के काम पर तनाव के कारण होता है। एक चिकित्सक, एक हृदय रोग विशेषज्ञ के परामर्श से देरी न करें। कार्डियोग्राम लेना, मस्तिष्क के जहाजों की डॉप्लरोग्राफी आयोजित करना। और अधिक ताज़ी हवा में टहलें, नीरस काम, कंप्यूटर और टीवी से छुट्टी लें। स्वस्थ रहो)

मेरे पास एक ही बात थी और इसके अलावा कई बार, मैं डॉक्टर के पास गया - उन्होंने कुछ बकवास कहा - कुछ ऐसा कि आपको किसी तरह की गोलियां लेने की जरूरत है, मुझे वास्तव में गोलियां पसंद नहीं हैं, इसलिए मैंने इस पर ध्यान नहीं दिया यह, मैंने केवल एक ही काम किया और गलती से मैंने अपना वजन कम करना शुरू कर दिया - वजन कम हो गया और आप कल्पना कर सकते हैं कि "जम्हाई लेना सीखा" हवा पर्याप्त होने लगी, उसके बार-बार ठीक होने के बाद ऐसी समस्या - उसने अपना वजन कम किया और कोई नहीं है।

सबसे अधिक संभावना है, ये हृदय संबंधी मामलों की कुछ समस्याएं हैं। सबसे पहले डॉक्टर, दिल की जांच करवाना जरूरी है। यदि कुछ नहीं मिलता है, तो डॉक्टर स्वयं किसी अन्य चिकित्सक को पुनर्निर्देशित करेगा, जिसे वह इस मामले में आवश्यक और सक्षम समझता है। या दूसरा विकल्प - नसें। किसी भी मामले में आपको तुरंत डॉक्टरों की मदद लेनी चाहिए, स्वास्थ्य कोई मज़ाक नहीं है।

यहाँ अंकल ओस्तिक ऐसी बुरी हरकतें करते हैं, अनुचित रक्त परिसंचरण, ऑक्सीजन की कमी के कारण, इसलिए आप जम्हाई लेना चाहते हैं, लेकिन उसी कारण से साँस लेना कठिन है, अंकल ओस्तिक के पास जाना, आंतरिक अंगों की विकृति, कशेरुकाओं की वक्रता, और आगे इससे भी बदतर, जब तक कि बहुत देर न हो जाए, हालांकि तैरना शुरू करें, बल्कि किसी विशेषज्ञ को देखें। अधिक समय बाहर बिताएं।

मैं अपने परिणाम साझा करता हूं! शायद भविष्य में कोई मदद करेगा, हालाँकि मुझे उम्मीद है कि कोई भी बीमार नहीं होगा। मैंने रात में Afobazol और Persen लिया, साँस लेने में कठिनाई लगभग गायब हो गई, कम से कम यह बहुत आसान हो गया! यह मदद करता है अगर समस्याएं तंत्रिका तंत्र से हैं: अधिक काम, तनाव! सभी स्वस्थ रहें!

जब कोई व्यक्ति आसानी से सांस लेता है, तो वह शायद इस प्रक्रिया पर ध्यान नहीं देता। और यह एक सामान्य घटना मानी जाती है, क्योंकि श्वास स्वायत्त एनएस द्वारा नियंत्रित एक प्रतिवर्त क्रिया है। प्रकृति इस उद्देश्य से आई है, क्योंकि इस अवस्था में एक व्यक्ति अचेत अवस्था में भी सांस लेने में सक्षम होता है।

कभी-कभी यह अवसर लोगों की जान बचाता है जब कुछ उनके स्वास्थ्य की स्थिति को खतरे में डालता है। हालांकि, अगर सांस लेने के दौरान पर्याप्त हवा नहीं है या श्वसन क्रिया के साथ थोड़ी सी भी समस्या होती है, तो व्यक्ति तुरंत इस पर ध्यान देगा।

कभी-कभी शारीरिक कारणों से लोगों में लगातार जम्हाई और हवा की कमी दिखाई देती है, जिसे खत्म करना उनके लिए काफी सरल है। हालांकि, यदि रोगी अक्सर जम्हाई लेना चाहता है और गहरी सांस लेना चाहता है, तो यह एक गंभीर बीमारी का संकेत देता है।

यह ध्यान देने योग्य है कि फेफड़ों में ऑक्सीजन की कमी की भावना खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकती है - कुछ में भारी श्वास होती है, जबकि अन्य लगातार जम्हाई लेने लगते हैं, जिससे पूर्ण फेफड़े भर जाते हैं।

यदि रोगी शीघ्र उपचार नहीं करता है, तो उसे सांस की तकलीफ हो सकती है, जो शरीर पर न्यूनतम तनाव के साथ भी देखी जाएगी। ऐसे में व्यक्ति के लिए सांस लेना और पूरी गहरी सांस लेना मुश्किल होगा। इसके लिए तत्काल डॉक्टर की यात्रा की आवश्यकता होती है, अन्यथा ऑक्सीजन भुखमरी होने का खतरा होता है।

यदि रोगी को साँस लेने में कठिनाई के साथ निम्नलिखित लक्षण दिखाई देते हैं, तो उसे तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होगी:

• लगातार जम्हाई लेना;
• फेफड़ों में हवा को पूरी तरह से अंदर लेने में असमर्थता;
• उरोस्थि में और पीछे दर्द;
• रात में रोगी पर हमला करने वाले अंगों और ऐंठन में सूजन;
• त्वचा के रंग में सियानोटिक में परिवर्तन, जो ऑक्सीजन की कमी को इंगित करता है;
• शरीर पर कम से कम भार डालने के बाद रोगी के लिए सांस लेना कठिन और कठिन होता है;
• मतली, जो चक्कर आने के साथ हो सकती है;
• लंबी और लगातार खांसी;
• तापमान में वृद्धि;
• रोगी में डर की भावना, जिसके कारण उसे अक्सर शामक लेना पड़ता है (कुछ शांत करने के लिए शराब पीना पसंद करते हैं)।

एक नियम के रूप में, ऐसे लक्षण गंभीर विकृतियों के पाठ्यक्रम को इंगित करते हैं जिन्हें थोड़े समय में पहचानने और ठीक करने की आवश्यकता होती है।

कारण

किसी व्यक्ति में श्वसन विफलता का कारण बनने वाले सभी कारणों को डॉक्टरों द्वारा 3 बड़े समूहों में विभाजित किया गया है। हालाँकि, उनमें से प्रत्येक को दूसरे के साथ घनिष्ठ रूप से जोड़ा जा सकता है, क्योंकि शरीर में होने वाली सभी प्रक्रियाएँ आपस में जुड़ी हुई हैं।

शारीरिक

इस प्रकार के कारण जो सांस लेने में गिरावट का कारण बनते हैं, उन्हें सबसे हानिरहित माना जाता है। वे निम्नलिखित कारकों के कारण सांस लेने में गिरावट का कारण बन सकते हैं:

1. ऑक्सीजन की अपर्याप्त मात्रा। यदि कोई व्यक्ति किसी ऐसे स्थान पर है जहां हवा कम है, जैसे पहाड़ों में, तो यह इस तथ्य के कारण सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकता है कि व्यक्ति के पास पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं होगी। इसलिए, यदि आप किसी ऐसे क्षेत्र में हैं जो समुद्र तल से बहुत अधिक है, तो यह घटना निश्चित रूप से आपसे आगे निकल जाएगी।
2. कमरे में रखा सामान। इस कारण भीड़भाड़ के कारण या तो ताजी हवा की कमी हो सकती है या कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर अधिक हो सकता है। इसलिए, एक छोटे से कमरे को अक्सर हवादार करने की आवश्यकता होती है।
3. तंग या असहज कपड़े। बहुत से लोग इस बात के बारे में सोचते भी नहीं हैं कि टाइट कपड़े उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए वे फैशन और सुंदरता के लिए इसे कुर्बान कर देते हैं। नतीजतन, एक महिला या पुरुष ऑक्सीजन की एक महत्वपूर्ण कमी का अनुभव करता है, जो शरीर के सामान्य कामकाज को बाधित करता है। डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है, क्योंकि कपड़े बदलने के बाद मरीज को फिर से ऑक्सीजन का सामान्य प्रवाह महसूस होगा और वह भरपूर सांस ले पाएगा।
4. किसी व्यक्ति में खराब शारीरिक आकार। यदि लोग गतिहीन हैं और शराब पीना पसंद करते हैं, तो यह श्वसन क्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। शरीर के किसी भी तनाव से सांस लेने में गंभीर कठिनाई होती है, जिसके परिणामस्वरूप रोगी को अक्सर जम्हाई आने से पीड़ा होती है। अक्सर अपर्याप्त हवा का यह कारण उन लोगों में देखा जाता है जो उपचार के दौरान लंबे समय तक बिस्तर पर लेटे रहते हैं।
5. अधिक वजन। अगर किसी बच्चे या वयस्क का वजन ज्यादा है तो उन्हें भी सांस लेने में दिक्कत होती है। हालांकि, यह सबसे बुरी चीज नहीं है - अधिक वजन के साथ, हृदय रोग और वीएसडी अक्सर विकसित होते हैं, जिनमें से गंभीरता सामान्य वजन संकेतक की तुलना में अतिरिक्त पाउंड की संख्या पर निर्भर करती है।

कभी-कभी लोगों को गर्मी में सांस लेने में मुश्किल होती है, खासकर अगर शरीर में पानी की कमी हो। इस मामले में, रक्त गाढ़ा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप हृदय के लिए इसे वाहिकाओं के माध्यम से धकेलना अधिक कठिन होता है। इससे सांस लेने में गंभीर गिरावट आती है, जिसे अपने आप ठीक किया जा सकता है।

चिकित्सा

गंभीर बीमारियों के कारण जम्हाई, सांस की तकलीफ और हवा की कमी दिखाई देती है। इसके अलावा, ये लक्षण किसी व्यक्ति को विकास के प्रारंभिक चरण में बीमारी की पहचान करने की अनुमति देते हैं।

निम्नलिखित बीमारियों के विकास के दौरान अक्सर हवा की कमी के लक्षण एक व्यक्ति पर हमला करते हैं:

1. वीएसडी। यह रोग गंभीर तंत्रिका थकावट के परिणामस्वरूप विकसित होता है। एक व्यक्ति को अक्सर डर, घबराहट का दौरा और अन्य अप्रिय लक्षण महसूस होते हैं। एक खतरनाक बीमारी के विकास को समय पर नोटिस करने के लिए, आपको इसके पहले लक्षणों पर ध्यान देने की जरूरत है, जिसमें लगातार जम्हाई लेना और सांस लेते समय भारीपन शामिल है।
2. रक्ताल्पता। इस रोग की विशेषता शरीर में आयरन की कमी है, जिसकी मदद से अंगों और प्रणालियों के माध्यम से ऑक्सीजन का परिवहन किया जाता है। सांस लेने की गुणवत्ता में गिरावट की मदद से रोग की पहचान करना संभव है।
3. फेफड़े या ब्रांकाई के रोग। निमोनिया, ब्रोंकाइटिस, सिस्टिक फाइब्रोसिस, फुफ्फुसावरण, अस्थमा, और इसी तरह हवा की कमी की भावना पैदा कर सकता है। कुछ मामलों में रोगी डकार से भी परेशान हो सकता है, उदाहरण के लिए, थूक अलग करने के दौरान।
4. तीव्र या जीर्ण रूप में होने वाली श्वसन संबंधी बीमारियाँ। नाक और स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली के सूखने के परिणामस्वरूप, बहुत से लोग सामान्य रूप से सांस नहीं ले पाते हैं। इसके अलावा, कुछ लोग सांस लेने में वृद्धि देखते हैं, जिससे ऑक्सीजन का एक छोटा हिस्सा फेफड़ों में प्रवेश करता है।
5. दिल के रोग। इनमें इस्किमिया, हृदय का अस्थमा, इसकी अपर्याप्तता आदि शामिल हैं। हृदय के ठीक से काम न करने से सांस लेने में तकलीफ होती है। यदि यह बेचैनी और सीने में दर्द के साथ है, तो डॉक्टर से परामर्श करना अनिवार्य है।

ये रोग रोगी के स्वास्थ्य के लिए एक महत्वपूर्ण खतरा पैदा करते हैं, इसलिए आपको इन्हें नहीं चलाना चाहिए।

साइकोजेनिक

तनाव के बारे में मत भूलना, जो अक्सर स्वास्थ्य के लिए खतरनाक बीमारियों के विकास का कारण बनता है।

एक रोगी में तनाव के दौरान जम्हाई लेना (उदाहरण के लिए, नसों का दर्द) एक बिना शर्त पलटा माना जाता है, जो स्वभाव से मनुष्य में निहित है। इसलिए, यदि लोग अक्सर घबराए हुए होते हैं, तो यह उबासी का कारण बनता है, और, एक नियम के रूप में, ऑक्सीजन की कमी होती है।

तनाव के दौरान, केशिकाओं में ऐंठन होती है, जिससे हृदय को अधिक काम करना पड़ता है। यह दबाव में वृद्धि का कारण बनता है। मस्तिष्क को नुकसान न पहुंचाने के लिए, एक व्यक्ति गहरी सांस लेते हुए अक्सर जम्हाई लेना शुरू कर देता है।

साथ ही, मांसपेशियों में ऐंठन के साथ हवा की कमी दिखाई देती है, जिससे रोगी के लिए गहरी प्रविष्टि करना मुश्किल हो जाता है।

ऑक्सीजन की कमी होने पर क्या करें

अगर किसी व्यक्ति की सांस अचानक रुक जाए या बिगड़ जाए तो क्या करें? डॉक्टरों की समीक्षाओं को देखते हुए, आपको सबसे पहले जो करना है वह शांत हो गया है और घबराना बंद कर दिया है। सबसे पहले, रोगी को ताजी हवा प्रदान करने के लिए बाहर जाने या खिड़की खोलने की जरूरत होती है।

आपको जितना संभव हो सके कपड़ों को आराम देना चाहिए, जो फेफड़ों में हवा के सामान्य प्रवेश में बाधा डालता है। ऑक्सीजन की कमी से चक्कर आने से बचने के लिए बैठने या लेटने की सलाह दी जाती है।

आपको सही तरीके से सांस लेने की भी जरूरत है - नाक से तेज सांस और मुंह से धीमी सांस। 3-5 ऐसे इनपुट के बाद, रोगी की स्थिति में आमतौर पर सुधार होता है। यदि ऐसा नहीं होता है, तो डॉक्टर को कॉल करने की तत्काल आवश्यकता है।

ध्यान! बिना डॉक्टर की गवाही के अपने आप गोलियां लेना मना है, क्योंकि उन्हें स्वास्थ्य की स्थिति का आकलन करने और बीमारी के प्रकार की पहचान करने के बाद ही लेने की अनुमति है।

श्वास एक प्राकृतिक शारीरिक क्रिया है जो लगातार होती रहती है और जिस पर हम में से अधिकांश ध्यान नहीं देते हैं, क्योंकि शरीर ही स्थिति के आधार पर श्वसन आंदोलनों की गहराई और आवृत्ति को नियंत्रित करता है। यह महसूस करना कि पर्याप्त हवा नहीं है, शायद हर कोई परिचित है। यह एक तेज जॉगिंग के बाद, तेज उत्तेजना के साथ, ऊंची मंजिल पर सीढ़ियां चढ़ने के बाद दिखाई दे सकता है, लेकिन एक स्वस्थ शरीर जल्दी से सांस की इस तरह की कमी का सामना करता है, जिससे सांस सामान्य हो जाती है।

यदि व्यायाम के बाद अल्पकालिक सांस की तकलीफ गंभीर चिंता का कारण नहीं बनती है, आराम के दौरान जल्दी से गायब हो जाती है, तो लंबे समय तक या अचानक शुरू हो जाती है सांस लेने में तेज कठिनाई एक गंभीर विकृति का संकेत दे सकती है, जिसके लिए अक्सर तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।हवा की तीव्र कमी जब वायुमार्ग एक विदेशी निकाय द्वारा बंद कर दिया जाता है, फुफ्फुसीय एडिमा, दमा का दौरा पड़ सकता है, इसलिए किसी भी श्वसन विकार के कारण और समय पर उपचार के स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है।

सांस लेने और ऑक्सीजन के साथ ऊतक प्रदान करने की प्रक्रिया में न केवल श्वसन तंत्र शामिल होता है, हालांकि इसकी भूमिका निश्चित रूप से सर्वोपरि है। छाती और डायाफ्राम, हृदय और रक्त वाहिकाओं और मस्तिष्क की मांसपेशियों के ढांचे के समुचित कार्य के बिना सांस लेने की कल्पना करना असंभव है। श्वास रक्त की संरचना, हार्मोनल स्थिति, मस्तिष्क के तंत्रिका केंद्रों की गतिविधि और कई बाहरी कारणों - खेल प्रशिक्षण, समृद्ध भोजन, भावनाओं से प्रभावित होता है।

शरीर रक्त और ऊतकों में गैसों की सांद्रता में उतार-चढ़ाव को सफलतापूर्वक समायोजित करता है, यदि आवश्यक हो, तो श्वसन आंदोलनों की आवृत्ति बढ़ जाती है। इसमें ऑक्सीजन की कमी या इसकी बढ़ती जरूरतों के साथ सांस लेने में तेजी आती है। एसिडोसिस, जो कई संक्रामक रोगों, बुखार, ट्यूमर के साथ होता है, रक्त से अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड को हटाने और इसकी संरचना को सामान्य करने के लिए श्वास में वृद्धि को उत्तेजित करता है। ये तंत्र हमारी इच्छा और प्रयासों के बिना खुद को चालू करते हैं, लेकिन कुछ मामलों में वे पैथोलॉजिकल बन जाते हैं।

कोई भी श्वसन विकार, भले ही इसका कारण स्पष्ट और हानिरहित लगता हो, परीक्षा और उपचार के लिए एक अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, इसलिए, यदि आपको लगता है कि पर्याप्त हवा नहीं है, तो तुरंत एक सामान्य चिकित्सक, हृदय रोग विशेषज्ञ, न्यूरोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक के पास जाना बेहतर है .

श्वसन विफलता के कारण और प्रकार

जब किसी व्यक्ति के लिए सांस लेना मुश्किल होता है और पर्याप्त हवा नहीं होती है, तो वे सांस की तकलीफ की बात करते हैं। इस संकेत को मौजूदा विकृति के जवाब में एक अनुकूली कार्य माना जाता है या बाहरी परिस्थितियों को बदलने के लिए अनुकूलन की प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया को दर्शाता है। कुछ मामलों में, सांस लेना मुश्किल हो जाता है, लेकिन हवा की कमी की अप्रिय भावना उत्पन्न नहीं होती है, क्योंकि श्वसन आंदोलनों की बढ़ती आवृत्ति से हाइपोक्सिया समाप्त हो जाता है - कार्बन मोनोऑक्साइड विषाक्तता के मामले में, श्वास तंत्र में काम, तेज वृद्धि एक ऊँचाई।

सांस की तकलीफ श्वसन और श्वसन है। पहले मामले में, साँस लेते समय पर्याप्त हवा नहीं होती है, दूसरे में - साँस छोड़ते समय, लेकिन एक मिश्रित प्रकार भी संभव है, जब साँस लेना और साँस छोड़ना दोनों मुश्किल हो।

सांस की तकलीफ हमेशा बीमारी के साथ नहीं होती है, यह शारीरिक है, और यह पूरी तरह से प्राकृतिक स्थिति है। सांस की शारीरिक कमी के कारण हैं:

• शारीरिक व्यायाम;
• उत्साह, मजबूत भावनात्मक अनुभव;
• हाइलैंड्स में एक भरे हुए, खराब हवादार कमरे में होना।

सांस लेने में शारीरिक वृद्धि प्रतिवर्त रूप से होती है और थोड़े समय के बाद गुजरती है। नियमित रूप से जिम, पूल या केवल दैनिक सैर करने वालों की तुलना में शारीरिक परिश्रम के जवाब में एक गतिहीन "कार्यालय" नौकरी अनुभव करने वाले खराब फिट लोग सांस की तकलीफ का अनुभव करते हैं। जैसे-जैसे सामान्य शारीरिक विकास में सुधार होता है, सांस की तकलीफ कम होती जाती है।

सांस की पैथोलॉजिकल कमी तीव्र रूप से विकसित हो सकती है या लगातार परेशान कर सकती है, यहां तक ​​​​कि आराम करने पर भी, थोड़े से शारीरिक प्रयास से काफी बढ़ जाती है। एक व्यक्ति का दम घुटता है जब वायुमार्ग एक विदेशी शरीर द्वारा जल्दी से बंद कर दिया जाता है, स्वरयंत्र, फेफड़े और अन्य गंभीर स्थितियों के ऊतकों में सूजन आ जाती है। इस मामले में सांस लेते समय, शरीर को ऑक्सीजन की आवश्यक न्यूनतम मात्रा भी प्राप्त नहीं होती है, और अन्य गंभीर विकार सांस की तकलीफ में जुड़ जाते हैं।

जिन मुख्य पैथोलॉजिकल कारणों से सांस लेना मुश्किल हो जाता है वे हैं:

• श्वसन प्रणाली के रोग - फुफ्फुसीय डिस्पेनिया;
• दिल और रक्त वाहिकाओं की पैथोलॉजी - कार्डियक डिस्पने;
• सांस लेने के कार्य के तंत्रिका विनियमन का उल्लंघन - केंद्रीय प्रकार की सांस की तकलीफ;
• रक्त की गैस संरचना का उल्लंघन - हेमटोजेनस सांस की तकलीफ।

हृदय संबंधी कारण

हृदय रोग सबसे आम कारणों में से एक है जिसके कारण सांस लेना मुश्किल हो जाता है। रोगी शिकायत करता है कि उसके पास पर्याप्त हवा नहीं है और पैरों में सूजन, थकान आदि की उपस्थिति को नोट करता है। आमतौर पर, हृदय में परिवर्तन की पृष्ठभूमि के खिलाफ सांस लेने में गड़बड़ी वाले रोगियों की पहले ही जांच की जा चुकी है और वे उचित दवाएं भी ले रहे हैं, लेकिन सांस की तकलीफ न केवल बनी रह सकती है, बल्कि कुछ मामलों में बढ़ जाती है।

हृदय की विकृति के साथ, साँस लेते समय पर्याप्त हवा नहीं होती है, अर्थात श्वसन संबंधी डिस्पेनिया। यह साथ रहता है, अपने गंभीर चरणों में आराम पर भी बना रह सकता है, रात में रोगी के लेटने पर बढ़ जाता है।

सबसे आम कारण:

1. अतालता;
2. और मायोकार्डियल डिस्ट्रोफी;
3. दोष - जन्मजात बचपन में सांस की तकलीफ और यहां तक ​​कि नवजात काल में;
4. मायोकार्डियम, पेरिकार्डिटिस में भड़काऊ प्रक्रियाएं;
5. दिल की धड़कन रुकना।

कार्डियक पैथोलॉजी में सांस लेने में कठिनाई की घटना अक्सर दिल की विफलता की प्रगति से जुड़ी होती है, जिसमें या तो पर्याप्त कार्डियक आउटपुट नहीं होता है और ऊतक हाइपोक्सिया से पीड़ित होते हैं, या बाएं वेंट्रिकुलर मायोकार्डियम () की विफलता के कारण फेफड़ों में जमाव होता है। .

सांस की तकलीफ के अलावा, अक्सर कार्डियक पैथोलॉजी वाले व्यक्तियों में सूखी कष्टदायीता के साथ, अन्य विशिष्ट शिकायतें होती हैं जो कुछ हद तक निदान की सुविधा प्रदान करती हैं - दिल में दर्द, "शाम" एडिमा, त्वचा का सियानोसिस, दिल में रुकावट। लेटने की स्थिति में सांस लेना अधिक कठिन हो जाता है, इसलिए अधिकांश रोगी आधे बैठे हुए भी सोते हैं, जिससे पैरों से हृदय तक शिरापरक रक्त का प्रवाह कम हो जाता है और सांस की तकलीफ प्रकट होती है।

दिल की विफलता के लक्षण

कार्डियक अस्थमा के एक हमले के साथ, जो जल्दी से वायुकोशीय फुफ्फुसीय एडिमा में बदल सकता है, रोगी का सचमुच दम घुट जाता है - श्वसन दर 20 प्रति मिनट से अधिक हो जाती है, चेहरा नीला हो जाता है, गर्भाशय ग्रीवा की नसें सूज जाती हैं, थूक झागदार हो जाता है। फुफ्फुसीय एडिमा के लिए आपातकालीन देखभाल की आवश्यकता होती है।

कार्डियक डिस्पनिया का उपचार इसके अंतर्निहित कारण पर निर्भर करता है।दिल की विफलता वाले एक वयस्क रोगी को मूत्रवर्धक (फ़्यूरोसेमाइड, वर्शपिरोन, डायकार्ब), एसीई इनहिबिटर (लिसिनोप्रिल, एनालाप्रिल, आदि), बीटा-ब्लॉकर्स और एंटीरैडिक्स, कार्डियक ग्लाइकोसाइड, ऑक्सीजन थेरेपी दी जाती है।

बच्चों को मूत्रवर्धक (डायकार्ब) दिखाया जाता है, और बचपन में संभावित दुष्प्रभावों और मतभेदों के कारण अन्य समूहों की दवाओं को सख्ती से लगाया जाता है। जन्मजात विरूपताएं, जिनमें जीवन के पहले महीनों से ही बच्चे का दम घुटने लगता है, तत्काल सर्जिकल सुधार और यहां तक ​​कि हृदय प्रत्यारोपण की आवश्यकता हो सकती है।

फुफ्फुसीय कारण

फेफड़े की विकृति दूसरा कारण है जिससे सांस लेने में कठिनाई होती है, जबकि साँस लेना और छोड़ना दोनों संभव हैं। श्वसन विफलता के साथ पल्मोनरी पैथोलॉजी है:

• जीर्ण अवरोधक रोग - अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, न्यूमोस्क्लेरोसिस, न्यूमोकोनियोसिस, फुफ्फुसीय वातस्फीति;
• न्यूमो- और हाइड्रोथोरैक्स;
• ट्यूमर;
• श्वसन पथ के विदेशी निकाय;
• फुफ्फुसीय धमनियों की शाखाओं में।

फेफड़े के पैरेन्काइमा में जीर्ण सूजन और स्क्लेरोटिक परिवर्तन श्वसन विफलता में बहुत योगदान करते हैं। वे धूम्रपान, खराब पर्यावरणीय परिस्थितियों, श्वसन प्रणाली के बार-बार होने वाले संक्रमण से बढ़ जाते हैं। सांस की तकलीफ पहले शारीरिक परिश्रम के दौरान परेशान करती है, धीरे-धीरे स्थायी हो जाती है, क्योंकि रोग पाठ्यक्रम के अधिक गंभीर और अपरिवर्तनीय चरण में चला जाता है।

फेफड़ों की पैथोलॉजी के साथ, रक्त की गैस संरचना परेशान होती है, ऑक्सीजन की कमी होती है, जो सबसे पहले सिर और मस्तिष्क के लिए पर्याप्त नहीं होती है। गंभीर हाइपोक्सिया तंत्रिका ऊतक में चयापचय संबंधी विकार और एन्सेफैलोपैथी के विकास को भड़काता है।

ब्रोन्कियल अस्थमा के रोगी इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं कि किसी हमले के दौरान सांस कैसे बाधित होती है:साँस छोड़ना बहुत मुश्किल हो जाता है, बेचैनी होती है और छाती में दर्द भी होता है, अतालता संभव है, खांसी जब कठिनाई से अलग होती है और बेहद दुर्लभ होती है, तो ग्रीवा की नसें सूज जाती हैं। इस सांस की तकलीफ वाले रोगी अपने घुटनों पर हाथ रखकर बैठते हैं - यह स्थिति शिरापरक वापसी और हृदय पर तनाव को कम करती है, स्थिति को कम करती है। अक्सर सांस लेना मुश्किल होता है और ऐसे रोगियों के लिए रात में या सुबह के समय पर्याप्त हवा नहीं होती है।

अस्थमा के एक गंभीर हमले में, रोगी का दम घुट जाता है, त्वचा नीली हो जाती है, घबराहट और कुछ भटकाव संभव है, और स्टेटस अस्थमाटिकस के साथ आक्षेप और चेतना का नुकसान हो सकता है।

क्रोनिक पल्मोनरी पैथोलॉजी के कारण श्वसन संबंधी विकारों के साथ, रोगी की उपस्थिति बदल जाती है:छाती बैरल के आकार की हो जाती है, पसलियों के बीच की जगह बढ़ जाती है, गले की नसें बड़ी और फैली हुई होती हैं, साथ ही चरम सीमाओं की परिधीय नसें भी। फेफड़ों में स्क्लेरोटिक प्रक्रियाओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ दिल के दाहिने आधे हिस्से का विस्तार इसकी अपर्याप्तता की ओर जाता है, और सांस की तकलीफ मिश्रित और अधिक गंभीर हो जाती है, अर्थात, न केवल फेफड़े सांस लेने में सक्षम नहीं होते हैं, बल्कि हृदय पर्याप्त प्रदान नहीं कर सकता है रक्त प्रवाह, रक्त के साथ प्रणालीगत परिसंचरण के शिरापरक भाग को ओवरफिल करना।

मामले में पर्याप्त हवा भी नहीं निमोनिया, न्यूमोथोरैक्स, हेमोथोरैक्स. फेफड़े के पैरेन्काइमा की सूजन के साथ, न केवल सांस लेना मुश्किल हो जाता है, तापमान भी बढ़ जाता है, चेहरे पर नशा के स्पष्ट लक्षण दिखाई देते हैं, खांसी के साथ थूक उत्पादन होता है।

अचानक श्वसन विफलता का एक अत्यंत गंभीर कारण श्वसन पथ में एक विदेशी शरीर का प्रवेश है। यह भोजन का एक टुकड़ा या खिलौने का एक छोटा सा हिस्सा हो सकता है जिसे खेलते समय बच्चा गलती से सूंघ लेता है। एक विदेशी शरीर के साथ पीड़ित का दम घुटना शुरू हो जाता है, नीला हो जाता है, जल्दी से होश खो देता है, समय पर मदद न मिलने पर कार्डियक अरेस्ट संभव है।

फुफ्फुसीय वाहिकाओं के थ्रोम्बोम्बोलिज्म से भी अचानक और तेजी से सांस लेने में तकलीफ, खांसी हो सकती है। यह अग्न्याशय में पैरों, हृदय, विनाशकारी प्रक्रियाओं के विकृति से पीड़ित व्यक्ति की तुलना में अधिक बार होता है। थ्रोम्बोइम्बोलिज्म के साथ, एस्फेक्सिया, नीली त्वचा, सांस लेने और दिल की धड़कन की तेजी से समाप्ति में वृद्धि के साथ स्थिति बेहद गंभीर हो सकती है।

कुछ मामलों में, सांस की गंभीर कमी का कारण है एलर्जीऔर क्विन्के की एडिमा, जो स्वरयंत्र के लुमेन के स्टेनोसिस के साथ भी होती है। इसका कारण एक खाद्य एलर्जी, ततैया का डंक, पौधे के पराग का साँस लेना, एक दवा हो सकता है। इन मामलों में, बच्चे और वयस्क दोनों को एलर्जी की प्रतिक्रिया को रोकने के लिए आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, और श्वासावरोध के मामले में, ट्रेकियोस्टोमी और यांत्रिक वेंटिलेशन की आवश्यकता हो सकती है।

फुफ्फुसीय डिस्पेनिया के उपचार को विभेदित किया जाना चाहिए। यदि सब कुछ का कारण एक विदेशी निकाय है, तो इसे जल्द से जल्द हटा दिया जाना चाहिए, एलर्जी एडिमा के साथ, बच्चे और वयस्क को एंटीहिस्टामाइन, ग्लूकोकॉर्टीकॉइड हार्मोन, एड्रेनालाईन की शुरूआत दिखाई जाती है। एस्फेक्सिया के मामले में, एक ट्रेको- या कॉनिकोटॉमी किया जाता है।

ब्रोन्कियल अस्थमा में, उपचार मल्टीस्टेज है, जिसमें स्प्रे में बीटा-एगोनिस्ट (सालबुटामोल), एंटीकोलिनर्जिक्स (आईप्रेट्रोपियम ब्रोमाइड), मिथाइलक्सैन्थिन (यूफिलिन), ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स (ट्रायम्सिनोलोन, प्रेडनिसोलोन) शामिल हैं।

तीव्र और पुरानी भड़काऊ प्रक्रियाओं में जीवाणुरोधी और विषहरण चिकित्सा की आवश्यकता होती है, और न्यूमो- या हाइड्रोथोरैक्स के साथ फेफड़ों का संपीड़न, एक ट्यूमर द्वारा बिगड़ा हुआ वायुमार्ग पेटेंसी सर्जरी के लिए एक संकेत है (फुफ्फुस गुहा का छिद्र, थोरैकोटॉमी, फेफड़े के हिस्से को हटाना, आदि) .).

सेरेब्रल कारण

कुछ मामलों में, साँस लेने में कठिनाई मस्तिष्क क्षति से जुड़ी होती है, क्योंकि फेफड़ों, रक्त वाहिकाओं और हृदय की गतिविधि को नियंत्रित करने वाले सबसे महत्वपूर्ण तंत्रिका केंद्र वहीं स्थित होते हैं। इस प्रकार की सांस की तकलीफ मस्तिष्क के ऊतकों को संरचनात्मक क्षति की विशेषता है - आघात, नियोप्लाज्म, स्ट्रोक, एडिमा, एन्सेफलाइटिस, आदि।

मस्तिष्क रोगविज्ञान में श्वसन समारोह विकार बहुत विविध हैं: श्वास को धीमा करना और इसे बढ़ाने के लिए, विभिन्न प्रकार के पैथोलॉजिकल श्वास की उपस्थिति दोनों संभव है। गंभीर मस्तिष्क विकृति वाले कई रोगी कृत्रिम फेफड़े के वेंटिलेशन पर हैं, क्योंकि वे केवल अपने दम पर सांस नहीं ले सकते।

रोगाणुओं, बुखार के अपशिष्ट उत्पादों के विषाक्त प्रभाव से शरीर के आंतरिक वातावरण के हाइपोक्सिया और अम्लीकरण में वृद्धि होती है, जिससे सांस की तकलीफ होती है - रोगी अक्सर और शोर से सांस लेता है। इस प्रकार, शरीर अतिरिक्त कार्बन डाइऑक्साइड से जल्दी से छुटकारा पाना चाहता है और ऊतकों को ऑक्सीजन प्रदान करता है।

सेरेब्रल डिस्पने का अपेक्षाकृत हानिरहित कारण माना जा सकता है कार्यात्मक विकारमस्तिष्क और परिधीय तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में - न्यूरोसिस, हिस्टीरिया। इन मामलों में, सांस की तकलीफ एक "घबराहट" प्रकृति की होती है, और कुछ मामलों में यह नग्न आंखों के लिए भी ध्यान देने योग्य होती है, यहां तक ​​कि एक गैर-विशेषज्ञ के लिए भी।

इंटरकोस्टल न्यूराल्जिया के साथ, रोगी को छाती के आधे हिस्से में तेज दर्द महसूस होता है, आंदोलन और साँस लेने से बढ़ जाता है, विशेष रूप से प्रभावशाली रोगी घबरा सकते हैं, अक्सर और सतही रूप से सांस ले सकते हैं। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, साँस लेना मुश्किल है, और रीढ़ में लगातार दर्द सांस की पुरानी कमी को भड़का सकता है, जो फुफ्फुसीय या हृदय विकृति में सांस की तकलीफ से अलग करना मुश्किल हो सकता है।

मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों में सांस लेने में कठिनाई के उपचार में व्यायाम चिकित्सा, फिजियोथेरेपी, मालिश, विरोधी भड़काऊ दवाओं, एनाल्जेसिक के रूप में दवा का समर्थन शामिल है।

कई गर्भवती माताओं की शिकायत होती है कि जैसे-जैसे गर्भावस्था बढ़ती है, उनके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है।यह लक्षण अच्छी तरह से आदर्श में फिट हो सकता है, क्योंकि बढ़ते हुए गर्भाशय और भ्रूण डायाफ्राम को बढ़ाते हैं और फेफड़ों के विस्तार को कम करते हैं, हार्मोनल परिवर्तन और प्लेसेंटा के गठन दोनों के ऊतकों को प्रदान करने के लिए श्वसन आंदोलनों की संख्या में वृद्धि में योगदान करते हैं। ऑक्सीजन के साथ जीव।

हालांकि, गर्भावस्था के दौरान, श्वास का सावधानीपूर्वक मूल्यांकन किया जाना चाहिए ताकि इसकी प्राकृतिक वृद्धि के पीछे एक गंभीर विकृति न छूटे, जो एनीमिया, थ्रोम्बोम्बोलिक सिंड्रोम, एक महिला में दोष के साथ दिल की विफलता की प्रगति आदि हो सकती है।

सबसे खतरनाक कारणों में से एक है कि गर्भावस्था के दौरान एक महिला का दम क्यों घुटना शुरू हो सकता है, वह पल्मोनरी एम्बोलिज्म है। यह स्थिति जीवन के लिए खतरा है, साथ ही सांस लेने में तेज वृद्धि होती है, जो शोर और अप्रभावी हो जाती है। संभावित श्वासावरोध और आपातकालीन देखभाल के बिना मृत्यु।

इस प्रकार, सांस की तकलीफ के केवल सबसे सामान्य कारणों पर विचार करते हुए, यह स्पष्ट हो जाता है कि यह लक्षण शरीर के लगभग सभी अंगों या प्रणालियों की शिथिलता का संकेत दे सकता है, और कुछ मामलों में मुख्य रोगजनक कारक को अलग करना मुश्किल है। जिन रोगियों को सांस लेने में कठिनाई होती है, उन्हें गहन जांच की आवश्यकता होती है, और यदि रोगी का दम घुटता है, तो तत्काल योग्य सहायता की आवश्यकता होती है।

सांस की तकलीफ के किसी भी मामले में इसके कारण का पता लगाने के लिए डॉक्टर के पास जाने की आवश्यकता होती है, इस मामले में स्व-दवा अस्वीकार्य है और इससे बहुत गंभीर परिणाम हो सकते हैं। यह विशेष रूप से बच्चों, गर्भवती महिलाओं में श्वसन संबंधी विकारों और किसी भी उम्र के लोगों में सांस की तकलीफ के अचानक हमलों के बारे में सच है।

वीडियो: सांस लेने से क्या रोकता है? कार्यक्रम "स्वस्थ रहो!"