Siberi kiud. Siberi kiud: ülevaated ja kasulikud omadused

5 köögivilja või 1 lusikas kiudaineid, eks?

Kiudainete mõju on kehakaalu langetamisel väga oluline, just tema aitab kiudainete abil kehast liigset välja viia. See on võib-olla peamine koostisosa koos valguga kaalulanguse küsimuses. Söö kiudaineid, söö julgelt kanarinda ja oledki suvel rannas, teiste kadedate pilkude all õnnelik. Kuid sama kiudaine pulbrina ei asenda looduslikke tooteid. Ja ära ütle mulle, et sa ei saa nii palju köögivilju süüa!
Ma räägin teile oma näitega.
Kiudaineid on lihtne juua, seda on mugav kasvatada ja ma ootasin selliseid tulemusi: seede- ja eritussüsteemi stimuleerimine, kaalulangus.
Ja selle tulemusena hakkas mul kõige metsik kõhulahtisus, kõhuvaluga, joodeti mind rehüdrooni ja probiootikumidega. Ma ei tea, mida nad seal segasid, ma võin süüa kausi juurvilju ja mu kõht ei reageeri nii palju kui lusikatäis kiudaineid.
Abikaasa võttis vastu ja hakkasid ka väljaheitega probleemid. Tundub, et ühe lusikaga päevane norm, kuid tegelikult ...
Mu fitnessiõpetaja käskis lisaks ratsionaalsele õigele toitumisele võtta kiudaineid, nagu ta selgitas, need aitavad valkudel imenduda, käivitavad rasvapõletusmehhanismi, aga mulle ei sobinud, ei abielu ega midagi. Mul pole mingit soovi uuesti proovida.

Siberi kiudained õppisid toidulisanditest hiljuti ja ma tahtsin seda võimalikult kiiresti proovida. Talvega võtan juurde ca 5 kg ülekaalu. Millegipärast lükkub kõik vöökohale: käed saavad täis, kõht on kole, lühem.
Ostsin 2 purki kiudaineid ja hakkasin vastavalt juhistele peale kandma. Kiudaineid on kõige parem lahjendada keefiris ja kasutada iseseisva toiduna. Kõhus paisub ja söögiisu on vähem. Jah, olen nõus, ma söön temaga vähem kaerahelbeid, kuid ma ei söö vähem ühegi kiudainega pirukaid - see on kasutu.
Patuga pooleks pidasin kiudainetega vastu kaks nädalat ja kasutasin seda kord päevas, õhtul õhtusöögi asemel. Käisin tema juures mitu korda päevas tualetis - sooled olid kõik puhtaks ja puhtaks tehtud. Ilmselt kõik, mis välja puhastatud, sest juuksed hakkasid välja langema ja kõik küüned olid katki. Pidin mõneks ajaks kiust ära ütlema. Nüüd joon vitamiine, taastan seda, mis kehast on lahkunud.
Tahan öelda: selle kiudaine joomise ajal on puhastav toime ja kui lõpetate, tuleb kaal tagasi. Ajutine kaalulangus ja kasulik kehast väljutatakse ka.

Ma ei tea täpselt, kes selle loo välja mõtles, et kiudainetega saate kaalust alla võtta. Lõppude lõpuks on see ravim mõeldud täiesti erinevatel eesmärkidel - seedeprobleemide lahendamiseks seedetrakti ummistuse korral, soolte puhastamiseks väljaheidete ja toksiinide kogunemisest. See tähendab kitsalt suunatud tegevust: kõhu turse, see jäme taimne kiud toimib absorbendina, kogudes ja eemaldades kõikvõimaliku sodi.
Ja siis lugesin, et kaks supilusikatäit Siberi kiudaineid päevas muudab teid täielikult. Ja mitte ainult ei kaota sa hämmastavalt kiiresti kaalu, vaid ka vabaned kolesterooli naastudest, lakkad magusast armastamast, kortsud siluvad, palmik kasvab vöökohani ning küüned lakkavad koorumast ja murdumisest.
Selliseid puhastusprotseduure viin regulaarselt - kord poole aasta jooksul kindlasti - 5-7 päeva järjest. Ja palju aastaid pole ma kunagi täheldanud kehakaalu langetamise mõju, nagu ükski teine, välja arvatud seedetrakti töö normaliseerimine.
Lisaks ei tohiks pikka aega, nagu potentsiaalsed toitumisspetsialistid soovitavad, seda võtta, kuna see võib esile kutsuda puhitus ja raskustunne kõhus ning mõnel juhul põhjustada peptilise haavandi teket.

Sain kiudainetest teada alles siis, kui jõusaalist lahkusin. Minu fitnesstreener vaikis temast, ta võttis aktiivselt kaasa mehe õde. Muide, tal on hämmastav figuur ja täielikkuse mõttes kohutav pärilikkus. Ta käib jõusaalis, sööb õigesti ja sööb kiudaineid. Söön kiudaineid, käin õues, söön kooki ja ei tee trenni.. Mind see ei aita. Praegu olen GW-l ja ei suuda spordile rohkem tähelepanu pöörata.

Mulle meeldib Siberi kiudude juures väga see, et arsti loal võivad seda võtta isegi imetavad emad. Positiivsetest külgedest võin märkida vaid seedetrakti head ja hästi koordineeritud tööd, sellel kiudainel on lahtistav toime halvem kui ühelgi ploomil, õunal või kompottil. Minu jaoks on see rohkem meelelahutus, imet ei tasu oodata. Süüa kiudaineid sisaldavaid kooke ja oodata, et juhtub rasvapõletuse ime, on rumal.

Ma praktiliselt ei söö kiudaineid, kuid ükskord otsustasin need ikkagi hankida, et õigele toitumisele kuidagi lähemale jõuda. Kiudainetega keefirit on peaaegu võimatu juua, see jääb pidevalt hammastesse kinni, krõmpsub, lõikab kõri läbi. Muck! Sobib paremini kõva kodujuustu, hapukoorega.
Pärast esimest kiudainete kasutamist tundsin enda peal selle "imetoimet" - lahtistit. Vahel kõht valutas, sees kõik kihas ja korises. Nädal hiljem märkasin, et nahk muutus kuivaks, kuigi see oli alati normaalne olnud. Nii kehal kui näol. Huuled olid eriti kuivad, sageli lausa lõhkesid. Ärkan hommikul nii, et veri on padjal.
Veel üks Siberi kiu puudus on purgis olev prügi. Tulen heina, pulkade peale, leidsin isegi pool kärbest. Ilmselt on kärbes ka kasulike elementide ladu või suurepärane kiudainete allikas.
Üldiselt ei osutunud selle tootega tutvumine eriti rõõmustavaks. Siberi kiud tegi mulle rohkem kahju kui aitas. Ja muide, 2 nädalaga ei kaotanud ma üldse kaalu, vastupidi, võtsin juurde 1,3 kg. Nagu öeldakse, sõprus koos ei kasvanud. No ma ei ärritu. See ei ole toode, mida oleksin nõus aastaid sööma.

Siberi kiudu toodetakse mugavates, keeratava kaanega purkides, mis võimaldab toodet täpselt doseerida ilma seda maha valgutamata.
Kiud on puhas, keskmise jahvatusega, vees ei lahustu. See näeb välja nagu saepuru, maitse on umbes sama. Seda võib süüa kuivalt, kuid kõige parem on segada jogurtitesse. Seega on see mao jaoks lihtsam ja lihtsam kasutada.
Lisan 1 spl kiudaineid klaasile jogurtile. See osutub väga maitsvaks ja rahuldavaks. Kuigi kiudained on madala kalorsusega, saab neist mingil põhjusel väga kiiresti ja pikaks ajaks piisavalt.
Ma võtan seda 2-3 korda päevas. Eriti hea on süüa portsjon kiudaineid pärast rasvaseid eineid või isegi lisada neid toidukordadele endile (olgu see siis pilaf, pasta või liha). See ei riku roa maitset, vaid vähendab kalorisisaldust.
Pakendil on kirjas, et 2-3 supilusikatäit kiudaineid võib asendada 20 minutit jooksmist. Ausalt öeldes arvan, et see on reklaamitrikk.
Väga tugevat kaalulangust ei ole, kuid kaal langeb aeglaselt. Nädalaga võite kaotada kuni 500 grammi.
Parim on mitte korraldada pikki kiudainete söömise tsükleid, peate tegema pause. Söön seda 3 nädalat, siis puhkan sama kaua.
Pole halb, kuid mitte väga tõhus kaalulangus. Kasulik ainult abivahendina.

Ma ei karda Siberi kiudu, sellel ravimil on palju eeliseid, kuid see valmistab pettumuse kehakaalu langetamise vahendina.
Siin tuleb arvestada, et "Siberi kiudaine" on kaubamärk, mis toodab erinevat tüüpi kiudaineid, nende sari "marja-teravilja segu" sobib kaalu langetamiseks.
Ostsin Super Mustikad ja Super Jõhvikad. Segu valmistamine on väga lihtne: üks lusikas ühe klaasi madala rasvasisaldusega keefiri kohta ja juua kolm korda päevas. Võid valada termosesse ja tööle kaasa võtta, aretada saab kohe töö juures, kui kuskil on.
Kiudainetel pole maitset, kuigi mulle ei meeldinud keefiris paisunud tükke alla neelata. Ühest purgist nädalaks ei piisa, sain viis päeva välja venitada, kuigi purgid on odavad, aga neid on palju vaja, pidin ostma vaid 1000 rooli.
Seadsin end kuuks ja kuu aega hiljem tegin tulemused kokku. Seedimine, samal ajal kui kiudaineid jõin, oli suurepärane, viga ei leia, isu oli nüri, aga mitte palju, suupiste ei tõmmanud, aga kui laua taha istusin, siis sõin normaalselt.
Ja lõpuks kaalulangus, mille jaoks hankisin kiudaineid. Võtsin kuu ajaga alla 2,5 kg. Esiteks on see väga väike. Teiseks on väga lihtne tagasi saada, kui te enam kiudaineid ei joo. On plusse ja miinuseid, aga ma olen pigem pettunud.

Kirjutan ülevaate pärast 2,5 kuud igapäevast Siberi kiudude kasutamist. Kuna olen istuva eluviisiga ja liikumist praktiliselt pole, siis võtan halastamatult lisakilosid juurde.
Tahtsin kiudainetega kaalust alla võtta, see on ikka turvaline ja lihtne viis liigsete kilode kaotamiseks. Aga paraku mul kiudainetega ei vedanud. Nimelt: peale kuuajalist igapäevast kasutamist algas kõhukinnisus. Ma ei käinud nädal aega tualetis. Teda päästsid ainult mikroklüstrid ja lahtistid. Nõus, nende pidev võtmine pole eriti lõbus ...
Teiseks tekkisid valud soolestikus. Ma arvan, et selle põhjuseks on need kõhukinnisused.
Aga ta kaotas 5 kg! Ootamatu efekt – ei mingeid dieete, sporti ja imetablette harmooniaks.
Kiudaineid lisati keefirile, piimale või looduslikele jogurtitele. See lisab toodetele head maitset, mingil määral eemaldab isegi hapendatud piimatoodetele omase hapukuse.
Tundub, et efekt on saavutatud, lisakilod on kadunud... Aga kiudainetest olen ikka veel häiritud. See häiris mu soolestiku mikrofloorat, siiani pean võtma lahtisteid.
Ma arvan, et minu viga oli selles, et võtsin sellega liiga kaua. Kuu aja pärast pidin lõpetama ja pausi tegema. Omal ajal hakkasin mina, kui inimene, kes armastab ja tahab võimalikult kiiresti kaalust alla võtta, kuuldes kiudainete kasulikkusest, neid suures koguses sööma ja sain kõhugaase, kõhuvalu ja probleeme väljaheitega. 3

Eelistest (eriti kehakaalu langetamiseks) tahan märkida ainult head nälja mahasurumist ja see on üks peamisi probleeme dieettoitumises, mis sageli laguneb.
Kiudained tapavad isu pikaks ajaks, täites kõhtu paisunud taimsete kiududega. Noh, kauba suhteliselt mõistlik hind on ka atraktiivne aspekt. Aga see on umbes kõik positiivsed.
Vastasel juhul ei saa "Siberi kiudude" ja ostsin "Vitamin Glade" kasutamist tõhusaks nimetada.
Ma ei suutnud palju kaalust alla võtta, kuigi näidustuste järgi mulle kõik sobis ja selle kasutamisel polnud kõrvaltoimeid.
Aga ega sellel tootel pole ka maitse poolest midagi meeldivat. Jõin läbi jõu, ennast sundides ja veendes, et sellest on kasu, kuigi tegelikult oli see vastik. Segasin seda nii vee kui keefiriga, püüdes leida kõige optimaalsemat maitset.
Kuigi pean tunnistama, et seedimine paranes, hakkasin plaanipäraselt tualetis käima. Nii et ma ei anna halba hinnangut. Kuid kaalu langetamiseks ei piisa ainult kiudainete kasutamisest. Sportimist ja õiget toitumist pole tühistatud. Ainult koos kõigi teguritega võime loota kaalulangusele.

Kaalu kaotamise küsimus muretseb eranditult kõiki naisi. Isegi need, kelle näitaja on enam kui hea, mõtlevad aeg-ajalt, kuidas hoida andmeid vormi olemusest? Viimasel ajal on populaarne Siberi kiud. Arvustused selle kohta kinnitavad selle tõhusust. Kuidas saate seda kasutada lisakilodega hüvasti jätmiseks?

Mis on kiudaine?

Kõigepealt tasub mõista, mis on kiudained ja miks keha seda vajab. Ja selle rolli ei saa ülehinnata, sest see on tõesti inimorganismile vajalik asi. Esiteks ei saa paljud inimesed piisavalt kiudaineid, sest nad ei söö nii palju köögivilju, kui sooviksid. Teiseks aitab see parandada seedimist ja puhastada keha. Teisel viisil nimetatakse kiudaineid tavaliselt toidukiududeks. Need on kehale vajalikud, sest aitavad toitu seedida ja pealegi pole neist võimalik liigset kaalu saada. Kiudaineid leidub köögiviljades, teraviljas, täisteraleivas. Nendest toodetest saavad vähesed inimesed oma päevaraha kätte, mistõttu tasub see soetada lisana.

Siberi kiudained kehakaalu langetamiseks

Arvustused kiudainete kui suurepärase vahendi kohta, mis aitab vabaneda ülekaalust, panevad mõtlema selle lisamisele oma dieeti. Kuidas täpselt aitab Siberi kiudaine kaalulangusele kaasa? Arvustused näitavad, et see pärsib suurepäraselt nälga ja vähendab söögiisu. Seda seetõttu, et kiudude üheks omaduseks on võime paisuda. Makku sattudes suureneb selle maht ja see täidab selle. Seetõttu ei tunne inimene, kes soovib kaotada liigset kaalu, enam pidevat näljatunnet ning ülesöömine kui halb harjumus on välja juuritud. See pole veel kõik Siberi kiudude eelised. Entusiastlike naiste ülevaated on rahul ka asjaoluga, et see on täiesti loomulik toode. See ei sisalda lisaaineid, värvaineid, maitseaineid. Kiudained sisaldavad hirsi kestasid, võivad sisaldada ka pähkleid või lisandeid puuviljadest või marjadest. Loomulikult toovad need komponendid kehale ainult kasu, küllastades seda vajalike vitamiinide ja mineraalidega. Muuhulgas võivad kiudained alandada veresuhkru taset, parandada soolestiku motoorikat ja puhastada keha mürkidest. See on väga oluline, sest sageli on see ülekaalulisuse tegeliku probleemi põhjus. Paljud naised märgivad, et pärast Siberi kiudude proovimist ei häiri neid enam raskustunne maos. Selle toidulisandi ülevaated kinnitavad teavet selle puhastusvõime kohta.

Millistel muudel juhtudel võib Siberi kiudu võtta?

Ilma piinava näljatundeta ja seedetrakti probleemideta on lihtne kaalust alla võtta! Selle vastu aitab Siberi kiudaine, täiesti looduslik ja tervislik toode. Siit saate teada 3 viisi, kuidas kasutada kiudaineid kehakaalu langetamiseks!

Kiudained on soolestiku tervise lahutamatu osa, "toit" selle mikrofloorale, mis vastutab organismi elutähtsate protsesside eest. Eriline roll on jämedatel (lahustumatutel) kiudainetel, mida rahvasuus nimetatakse kiudaineteks (DC). Tänapäeval, mil kaalu langetamiseks kasutatakse mitte ainult kaasaegseid, vaid ka iidseid meetodeid, on lahustumatud kiudained taas populaarsuse lainel. Toidulisandite tootjad aitavad muuta nende tarbimise lihtsaks ja nauditavaks protsessiks. Siberi kiudu kehakaalu langetamiseks peetakse parimaks valikuks, mis avab tee ilule ja heaolule.

Toidulisandite tootmisega tegeleb Siberi lääneosas asuv suur Venemaa ettevõte "Siberian fiber". Tootmistehnoloogial pole analooge, kuna see näeb ette Siberi teadlaste autori meetodid ja nende enda seadmed. Oma 15-aastase eksisteerimise jooksul on ettevõte saavutanud laialdase populaarsuse mitte ainult Venemaal, vaid ka kaugel väljaspool selle piire.

Omadused

Taimede kõige jämedam osa, mille all tuleks mõista kiudaineid, on süsivesikute kompleksvorm. Seedesüsteem ei suuda seda lagundada. Seega, vähendades toidu viibimisaega seedetraktis, aitavad kiudained organismi puhastada ja seega normaliseerivad soolestiku tööd. Selle regulaarne tarbimine mitte ainult ei hoia ära kaalutõusu, vaid aitab ka vabaneda juba olemasolevatest lisakilodest. Saladus on lihtne: makku sattudes reageerib taimede kare osa maovedelikuga ja suureneb, lihtsalt paisub ja annab seega pikaks ajaks võltsküllastustunde. Kuna DC eemaldamine kehast võtab kaua aega, on inimesel kerge näksimise või ülesöömise sooviga toime tulla.

Toidukiudainete kasutamisel toimub veel üks oluline protsess – kolesterooli imendumine koos selle edasise eemaldamisega organismist loomulikul teel. Kahjuks puudub enamikul supermarketite riiulitel kiudainetest. See eemaldatakse valmiskaupade valmistamisel. Sellega seoses on äärmiselt oluline hankida taimseid kiude täiendavatest allikatest.

Ettevõtte samanimeline toode "Siberi kiud" on mitmetahuline bioloogiliselt aktiivne toidulisand, mida saab mõnes mõttes võrrelda valge kivisöega. Töötab järgmistes valdkondades:

• suurenenud soolestiku liikuvus ja selle puhastamine;
• terve soole mikrofloora taastamine ja säilitamine;
• veresuhkru taseme stabiliseerimine;
• lipoproteiinide tasakaalu normaliseerimine;
• kolesterooli taseme alandamine;
• söögiisu vähendamine;
• kaalulangus ja selle stabiliseerumine tulevikus;
• suurendada naha elastsust;
• mikroelementide ja vitamiinide puuduse täiendamine;
• suurenenud keskendumisvõime ja parem tähelepanu;
• mitmete haiguste, sealhulgas südame-veresoonkonna haiguste ennetamine;
• istuva eluviisi kahjulike mõjude vähendamine inimesele.

Sama oluline DC omadus, kui seda kasutatakse kehakaalu langetamiseks, on depressiooni mahasurumine, mis on iseloomulik neile, kes järgivad madala kalorsusega dieeti. Minimaalse söödud toidukoguse korral täiskõhutunde korral vabaneb inimene ärrituvusest ja ebamugavustundest, mida tavaliselt põhjustab nälg.

"Siberi kiudaineid" võib kasutada dieedi osana ainevahetuse kiirendamiseks ja endokriinsüsteemi normaliseerimiseks. Selle kasutamisel on lihtne olla madala kalorsusega dieedil, mille tulemusena toimub kiire kaalu normaliseerumine. Siberi kiudainete päevane norm võimaldab põletada umbes 120 kcal, mis on identne kahekümneminutilise jooksuga! Samal ajal on positiivne mõju eritussüsteemile, vältides kõhulahtisust või kõhukinnisust. Arstid kinnitavad aga kogu vastutustundega, et isegi Siberi spetsialistide toodetud DC ei suuda soolte kaudu toksiine eemaldada ja toksiine omastada. Samuti ei suuda ravim mõjutada rasvade imendumist toidust ja nende lagunemist.

Ühend

"Siberi kiudaine" on tarbijale usaldusväärne toode, kuna see ei sisalda kemikaale, maitsetugevdajaid, säilitusaineid, maitseaineid ja värvaineid. Tootja kasutab eranditult looduslikult kasvavaid taiga tooraineid. Üldiselt pole toidulisandid midagi muud kui kontsentreeritud kiudained, mis on isoleeritud erinevatest toodetest ja on vajalikud loomulikuks kaalulangus:

• kaerakliisid;
• hirsi ja rukki terade kestad;
• pähklid (peamiselt piiniapähklid);
• maitsetaimed;
• kuivatatud puuviljad ja marjad (õun ja aprikoos, mustikad, jõhvikad ja pihlakas).

Teraviljakiud toimivad B-vitamiinide, marja- ja puuviljakiudude – orgaaniliste hapete ja mineraalainete allikana. Tõhususe suurendamiseks lisatakse toidulisandile mikroelemente. Kõik komponendid säilitavad oma kasulikud omadused ka pärast töötlemist.

Kui uskuda tootmisettevõtte spetsialiste, siis peamine erinevus toidulisandite ja traditsiooniliste kliide vahel on jahu lisandite puudumine, mis suurendab taimsete kiudude toiteväärtust ja segab kogu kehakaalu langetamise protsessi. Venemaa ettevõtte Siberian Fiber DC kalorisisaldus on vaid 35-40 kcal 100 grammi kohta. Samal ajal näitavad arstide poolt kajastatud Siberi kiudude arvustused Internetis kehakaalu langetamiseks erinevuste puudumist. Välja arvatud neelamise lihtsus ja esinduslikum pakend.

Liigid

Kaubamärgi "Siberi kiudaine" toidulisandil on erinevad koostised, mille eesmärk on parandada konkreetseid siseorganeid ja -süsteeme. Kui neid võtta, käivitatakse kaks olulist protsessi - seedefunktsioonide normaliseerumine ja sügavpuhastus. Põhimõtteliselt saab keha kujundamiseks ohutult kasutada kõiki ettevõtte tooteid, kuid tootja toodab palju sihipäraseid komplekse, mis aitavad kaalust alla võtta palju tõhusamalt:

"Õhuke vöökoht"

Toode on ettevõtte toodete seas liider. Soovitatav profülaktilise dieetravimina ainevahetuse parandamiseks ja kehakaalu kontrolli all hoidmiseks. See toimib täiendava kiudainete allikana.

Koostise aluseks on nisutera kest, millele on lisatud pohla ja õunapuuvilju. Teine oluline komponent on spetsiaalne taimetee, mis koosneb järgmistest ürtidest:

• Korte - on diureetilise toimega;
• naistepuna - normaliseerib söögiisu ja kõrvaldab depressiooni;
• nõges - on kerge diureetilise ja lahtistava toimega;
• piparmünt - on rahustava toimega;
• aniisi viljad - tagavad väljendunud lahtistava toime;
• astelpaju koor - on lahtistava toimega;
• võilillejuur – rahustab ja aitab võidelda kõhukinnisuse vastu.

Vaatamata nimele ei mõjuta toote kasutamine mitte ainult vöökohta - kõik "probleemsed" tsoonid normaliseeruvad. Tänu diureetilisele ja lahtistavale toimele vähendab Slim Waist tõhusalt kaalu keskmiselt mitme kilogrammi võrra nädalas. Toidulisandite võtmise ajal sooled puhastatakse ja rasvkoe maht väheneb.

"Stop isu"

Teine populaarseim toidulisand on mõeldud figuuri korrigeerimiseks, parandades ainevahetusprotsesse, vähendades söögiisu ja puhastades soolestikku seisvatest väljaheidetest. Kompositsioon sisaldab jõhvikaid, õunapuuvilju ja taimses preparaadis leotatud nisuterakest:

• maasikaleht – kontrollib väljaheiteid, omab diureetilise toimega;
• mustika võrsed - normaliseerivad veresuhkru taset, on tõhusad stressi vastu võitlemisel;
• takjajuur - diureetilise toimega, vähendab söögiisu;
• nisuheina risoom – taastab ainevahetust, toimib kui kerge lahtistav;
• sigurijuur - on rahustava toimega, kerge reljeefiga;
• võilillejuur - vähendab stressi tekkimise tõenäosust, normaliseerib eritussüsteemi;
• tulerohi – vähendab söögiisu, parandab toidu seedimist;
• nõges - juhib eritussüsteemi;
• raudrohi - normaliseerib seedetrakti tööd, parandab juuste seisundit, leevendab ärritust;
• kaer – kompenseerib mineraalainete ja vitamiinide puudust, pärsib näljatunnet ja mõjub soodsalt soolte talitlusele.

Stop Appetite’i moodustavad ürdiekstraktid on rikkad tanniinide ja flavonoidide poolest, mis vastutavad põletikuvastase toime eest. Ainetel on ka rahustav ja valuvaigistav toime. Toidulisandi komponendid makku sattudes ja niiskust imades takistavad inimesel liigses koguses toitu tarbimast, takistades samal ajal kaalutõusu.

BAA-d kasutatakse edukalt osana kaalulangetusravist, immuunsuse tugevdamisest, närvisüsteemi haiguste ennetamisest liigse füüsilise ja emotsionaalse stressi korral.

"Graatsiline siluett"

Toidulisand on mõeldud soolestiku sügavpuhastuseks, kiireks kaalulangetamiseks ja naha tervise taastamiseks. Lisaks nisutera kestale, õunatükkidele ja õunapektiinile väidab tootja, et see sisaldab järgmisi komponente:

• senna lehed - tuntud looduslik lahtisti, mis aitab eemaldada kehast toksiine ja jääkaineid;
• stevia - looduslik magusaine, mis vastutab meeleolu tõstmise eest;
• piparmünt - looduslik rahusti, mis normaliseerib und;
• apteegi kummel - põletikuvastane koostisosa;
• nurmenukk - vahend ainevahetuse normaliseerimiseks ja toksiinide eemaldamiseks;
• roheline tee on antioksüdant, mis parandab jumet ja kiirendab ainevahetusprotsesse.

Toidulisand sobib naistele, kellel ei ole võimalust regulaarselt jõusaalis treenida ja ei arvesta dieettoitumisega. Hoiab ära düsbakterioosi ja hemorroidide arengut.

"Vitamiiniväli"

Toode on mõeldud igapäevase toidukoguse kalorisisalduse vähendamiseks ja selle rikastamiseks organismi täisväärtuslikuks toimimiseks vajalike makro- ja mikroelementidega. Regulaarsel kasutamisel toimub veresuhkru taseme langus, hormoonide taseme normaliseerumine, kahjulike ainete puhastamine, peristaltika paranemine ja kõhukinnisuse kõrvaldamine. Kõik see mõjub positiivselt enesetundele ja aitab ennetada kaalutõusu.

Kompositsiooni esindab nisuterade kest, õun ja muud komponendid:

• männipähkli tuumad - vastutavad isu kiire allasurumise eest;
• marjade ekstraktid (mustikad, jõhvikad, pohlad) - sisaldavad orgaanilisi happeid, mis parandavad toidu seedimist, ja mangaani, mis on vajalik normaalseks lipiidide ainevahetuseks;
• kibuvitsamarjad - lubavad kerget diureetilist ja koleretilist toimet.

"Vitamin Glade" on abiline kõigile, kes kavatsevad tugevdada immuunsüsteemi, eriti külmal aastaajal, ja aidata närvisüsteemi tööle. Vajadusel võib toidulisandit kasutada dieedi osana. Nii on kaalu kaotamise protsess mugavam.

"Tervisekorv"

Toidulisand "Tervisekorv" aitab vähendada toidu kalorisisaldust, vältides seeläbi kiiret kaalutõusu ja rasvumist. Regulaarne tarbimine vastutab II tüüpi diabeedi, silmahaiguste, südame-veresoonkonna ja reproduktiivsüsteemi ennetamise eest. Sellise toidulisandiga on väga lihtne kehakaalu normaliseerida ja treeningul omandatud figuuri säilitada.

Toote koostisosadeks on nisu tera kest, õun, piiniapähkli tuumad ja kibuvitsamarjad. Vitamiini "kokteil" aitab saavutada mitmeid eesmärke:

• seedetrakti puhastamine;
• söögiisu vähendamine;
• ainevahetuse ja hormonaalse taseme normaliseerimine.

Tootja peab tervisekorvi lisamist dieeti kõige kasulikumaks järgmistel juhtudel:

• lipiidide ainevahetuse häire;
• tugev füüsiline ja vaimne stress;
• eritussüsteemi haigused;
• Rauavaegusaneemia.

Lihtsamalt öeldes võivad nende probleemidega inimesed, kes soovivad luua dieedi, mis soodustab kehakaalu langust, ohutult kaalu langetada, ilma et see kahjustaks tervist. On ainult üks tingimus - regulaarne biolisandite tarbimine vastavalt juhistes toodud soovitustele. Seda tüüpi DC unikaalsus seisneb võimaluses kasutada seda ka raseduse ajal enesetunde parandamiseks ja tursete vältimiseks.

"Puhastamine"

Siberi puhkekeskus "Cleansing" on kasulike ainete kompleks rasvade ainevahetuse parandamiseks ja keha sügavpuhastamiseks toksiinidest. Regulaarsel tarbimisel lubab tootja soolestiku mikrofloora koostise ja soolestiku motoorse evakuatsiooni funktsiooni märgatavat paranemist, vere glükoositaseme langust ja ülekaalu vähenemist.

Kompositsioonis on lisaks nisutera ja õuna kestale märgitud ettevõtte Tomsk Herbs spetsiaalse puhastava tee sisu, mis koosneb järgmistest komponentidest:

• apteegi kummel - on põletikuvastase toimega;
• kibuvitsamarjad - neil on kerge diureetiline toime;
• tilli puuviljad - suurendavad lümfivoolu ja tulevad toime tursega;
• saialill – puhastab verd ja tõotab diureetilise toimega;
• immortelle - põletikuvastane ja kolereetiline aine;
• astelpaju koor - demonstreerib lahtistavat toimet;
• Yarrow - vastutab emotsionaalse stressi mahasurumise eest, normaliseerib mao tööd;
• nurmenukk - aitab võidelda nahaaluse rasva vastu ja eemaldab liigse vedeliku;
• piparmünt - avaldab positiivset mõju närvisüsteemi tööle, lõdvestab ja kohandub kosutava unega;
• ristik – stimuleerib organismi kaitsevõimet.

Koostise põhjal saab selgeks, et Siberist pärit toidulisand "Puhastus" sobib abivahendiks inimestele, kes peavad pidevalt kinni madala kalorsusega dieedist ja tegelevad regulaarselt spordiga.

"Kolm teravilja kergusele"

Toidulisandi variatsiooni peetakse ainulaadseks, kuna see ühendab korraga kolm teravilja - kaer, nisu ja rukis. Üksteist täiendades toimivad teraviljad kiiresti ja on kolm korda tõhusamad, tagades kiirema küllastumise ja kaalulanguse.

Lisaks kaera-, rukki- ja nisuterade kestale sisaldab toidulisand fütokollektsiooni:

• Kurili tee võrsed - diureetilise ja kolereetilise toimega;
• kummeliõied - põletikuvastaste omadustega rahusti;
• saialill - koos verd puhastava toimega normaliseerib kuseteede toimimist;
• nurmenukk - eemaldab nahaaluse rasva ja liigse vedeliku;
• raudrohi – normaliseerib seedimist ja rahustab;
• lõhnavad tilli viljad - lubavad vabaneda tursest ja normaliseerida lümfivoolu;
• astelpaju koor - on lahtistavate omadustega;
• piparmünt – mõjub rahustavalt närvisüsteemile, lõõgastab;
• ristik - omab immunostimuleerivat toimet;
• kõrvitsa viljad - diureetikum ja lahtistav samaaegselt;
• volodushka rohi - on toonilise toimega;
• kibuvitsa - eemaldage kehast liigne vedelik.

Lisades esimesele ja teisele käigule "Kolm teravilja kergusele", on võimalik nende kalorisisaldust oluliselt vähendada. Selle tulemusena ei ole vaja taluda tõsiseid toitumispiiranguid. Kaalu normaliseerumine toimub passiivselt, kuid saavutatud efekt püsib pikka aega.

Tore boonus neile, kes kasutavad "Kolm teravilja kergusele" on tootja poolt garanteeritud juuste ja naha tervis, samuti vananemisprotsesside aeglustamine.

"Rohelise kohviga"

Siberi ettevõtte arendajate unikaalne võõrutusprogramm on madala kalorsusega fütokompleks kehakaalu kiireks normaliseerimiseks ja sügavpuhastuseks. Võimsate koostisosade – kiudainete ja rohelise kohvi – segu annab kaalu langetamisel kahekordse efekti.

Roheline kohv on tuntud antioksüdantide allikas, mis võitleb vabade radikaalide ja kehasiseste "rämpsuga". Soodustab rasva muundumist energiaks, käivitades seeläbi kaalukaotuse protsessi. Lisaks rohelisele kohvile ja nisuterakestadele sisaldab toidulisand õunapuuvilju, mis vastutavad gastronoomilise poole eest. Loodusliku magusaine olemasolu toidulisandis aitab võidelda näljatundega ja parandab meeleolu.

Juhend

Selleks, et keha puhastamise protsess oleks tõhus, on oluline teada, kuidas Siberi kiudaineid õigesti võtta. Mõnes allikas, mis käsitlevad alalisvoolu eeliseid kehakaalu normaliseerimiseks, räägivad nad toote kontrollimatu kasutamise võimalusest. Toitumiseksperdid omakorda soovitavad toidulisandit võtta teadlikult, mitte ületades tootja määratud annust.

Kuidas kasutada

Kuival kujul on DC ebaefektiivne, seega peaksid kõik teadma, kuidas seda "ette valmistada". Neid on kolm:

• Lisa veele

Lihtsaim ja kiireim viis alalisvoolu tarbimiseks, vastupidiselt levinud arvamusele, annab küllastustunde. "Kokteili" valmistamine on lihtne: lihtsalt segage toorained klaasis vedelikus ja laske sellel veidi paisuda. Iga organismi reaktsioon vee (võib kasutada vedelat mahla) ja taimsete kiudude tandemile on aga individuaalne: kui ühed naudivad hüvesid ja kergendust, siis teised kannatavad ebamugavuse käes ja räägivad võtmise raskustest.

• Lahusta hapupiimajookides

Jogurt, kalgendatud piim, fermenteeritud küpsetatud piim ja keefir sobivad DK joomiseks palju paremini kui vesi või mahl. Esiteks suurendavad piimatooted positiivset mõju sooltele. Teiseks tuleb täiskõhutunne kiiremini ja kestab kauem. Turseaeg - 15 minutit.

• Sega toiduga

Biolisandit võib lisada hommikupudrule või kasutada vitamiinisalati valmistamisel. Soovi korral võib sellest saada teise käigu koostisosa ja isegi aurukotletid. Boonus - toidu vähendatud kalorisisaldus. Väljendunud maitse puudumise tõttu on teraviljakoorte segunemist roogades võimatu tunda.

Annustamine

Tarbimiseks lubatud Siberi kiudainete kogus sõltub iga kaalulangetamise eesmärgist. On ainult üks üldreegel – alustada toidulisandite võtmist 1-2 teelusikatäit päevas, suurendades annust järk-järgult seitsme päeva jooksul täisväärtuslikule.

1. Rahulikuks kaalulangetamiseks peate võtma ühe supilusikatäie Siberi kiudaineid 3-4 korda päevas. Kui toode on segatud vedelikuga, siis 200 ml vett, jogurtit ja tarretist supilusikatäie kohta. Kui kasutate vähem vedelikku, ei paisu DC korralikult ja ei suuda avaldada oma täielikku efektiivsust.
2. Kui soovite soolestikku võimalikult kiiresti ja tõhusalt puhastada, suureneb toidulisandi ühekordne annus kahe supilusikatäiteni. Sarnast annust jälgivad inimesed, kes regulaarselt sporti teevad. Samal ajal on keelatud sel viisil "puhastada" kauem kui nädal.
3. Kui on oluline enne tähtsat sündmust figuuri veidi korrigeerida või kogu kehas kiiresti kergust saavutada, tuleks paastupäev veeta toidulisandil ja keefiril – ühe liitri kääritatud piimajoogi kohta on 8 supilusikatäit kiudaineid ilma slaidita. . Hommikul jagatakse keefir neljaks võrdseks osaks. Kiudaineid manustatakse vahetult enne kasutamist - kaks supilusikatäit 250 ml kohta. Puhastusjoogi annuste vaheline intervall peaks olema 3 tundi. Internetis leiduvate kaalulangetamise tulemuste järgi võib vaid ühe sellise päevaga näha 1–1,5 kg kaaluvat loodijoont.

Reeglina tarbitakse DC-d pool tundi enne sööki, kui räägime vedelikus lahustatud tootest ja hapendatud piimajoogist. Toitu on võimatu asendada biolisandiga, vastasel juhul on tulemus ebameeldiv: seedimise normaliseerimise ja kehakaalu langetamise asemel hakkab seedetrakt üles ütlema, mille tulemuseks on lisakilod. Veerežiimi järgimisest keeldumine pole vähem ohtlik. Sa pead juua sageli ja palju.

Eksperdid määravad raamistiku toidulisandi kursuse kestuseks - kaks kuud. Pikem kaalukaotuse periood Siberi toidulisandite abil on võimalik, kuid ebasoovitav.

Iseenesest ei suuda TM "Siberi kiudaine" tooted kehas rasvaprotsenti vähendada, seega radikaalset tulemust (miinus 5-10 kg nädalas) oodata ei maksa. On garanteeritud, et lisakilodest aitab vabaneda vaid integreeritud lähenemine – keha puhastamine kiudainetega, mõõdukas treening ja õige toitumine. Maksimaalse tulemuse saavutamiseks peaksite järgima lihtsat dieeti. Soovitatav on lõpetada valik keefiril, süsivesikuvabadel või eraldi toidukordadel.

Nädalaks mõeldud keefiri dieet on järgmine:

• Esimene päev: viis tükki keedetud kartulit.
• Teine päev: 100 grammi keedetud kanarinda ilma naha ja vürtsideta.
• Kolmas päev: 100 grammi keedetud lahjat kalkuni- või veiseliha.
• Neljas päev: 100 grammi keedetud või aurutatud lahjat kala.
• Viies päev: köögiviljad salati ja puuviljade kujul, välja arvatud viinamarjad ja banaanid.
• Kuues päev: madala rasvasisaldusega piimatooted.
• Seitsmes päev: mahalaadimine vee peale tsitrusviljamahla ja piparmündilehtede lisamisega.

Lisaks näidatud toidule peate iga päev tarbima 1,5 liitrit keefirit koos alalisvoolu lisamisega. BAA toetab keha, rikastades seda vitamiinidega ja talub nälga.

Süsivesikutevaba dieet põhineb järgmisel põhimõttel:

• Hommikusöök: aurutatud omlett kolmest kanamunast, millele on lisatud lõssi, juustu või peekonit, õun, hapupiimakokteil DC-ga.
• Lõunasöök: küpsetatud kanarind, läätsede portsjon oliiviõliga.
• Pärastlõunane suupiste: peotäis mandleid, portsjon fermenteeritud piimakokteili koos toidulisanditega.
• Õhtusöök: lõhepraad, portsjon rohelisi ube oliiviõliga, kiudainetega hapupiimakokteil.

Dieeti võib jätkata 3-5 päeva. Siberi ettevõtte lisamine täiendab menüüd kasuliku vitamiinide komplektiga, nii et keha ei koge stressi teravilja- ja pagaritoodete puudumise tõttu.

Eraldi toitumine võimaldab korraga kasutada ainult sobivaid tooteid. Siberi kiudained sobivad suurepäraselt sellisesse dieeti, toimides pärast hommikusööki suupistena ja alternatiivina pärastlõunasele suupistele, mis aitab kaasa kiirele kaalulangusele.

Ühe päeva näidismenüü võib välja näha selline:

• Esimene hommikusöök: õun ja dattel (ploomid), klaas kääritatud küpsetatud piima koos puhkekeskusega.
• Teine hommikusöök: portsjon ahjukartuleid ja roheline salat, millele on lisatud DC.
• Lõunasöök: ilma õlita praetud lihatükk, aurutatud kapsas ja sellerisalat spinatiga.
• Vahepala: klaas hapendatud piimajooki või portsjon jämedate kiududega paksu jogurtit.
• Õhtusöök: keedetud muna, aurutatud baklažaan, köögiviljasalat DK-ga.

Kõrvalmõjud

Karedad toidukiud on pigem kasulikud kui kahjulikud, kuid see ei vabasta neid kõrvalmõjudest. Kõige tõenäolisem on puhitus. Nähtust ei esine mõnest lusikast Siberi kiust, kuid seda peetakse kõige levinumaks, eriti algajate seas. Puhitusel järgneb kõhupuhitus ja spasmid. Püüdes saavutada kergust, mida tootja lubab, on võimalus saada vastupidine tulemus.

Nahalööbed ja iiveldus on ka toidulisandi võtmise võimalikud kõrvalnähud fütokomponentide sisalduse tõttu. Saate vältida ebameeldivate hetkede tekkimist, kui järgite rangelt annust ja lisate toote järk-järgult dieeti.

Vastunäidustused

Mitte igaüks ei saa puhkekeskuses kaalust alla võtta - mõne jaoks on see täiesti keelatud. Esiteks peavad sellest ideest loobuma inimesed, kellel on seedetrakti töös tõsised probleemid. Isegi kui inimesel on suurenenud gaasi moodustumine, on parem mitte riskida. Toidulisandite kasutamine süvendab kindlasti koliidi, gastriidi, pankreatiidi, maohaavandite ja koletsüstiidi kulgu.

Siberi puhkekeskuses "istumine" toidulisandi komponentide talumatuse korral ei toimi. Kuna neid on palju, peate hoolikalt läbi lugema koostise, vältides allergilise reaktsiooni teket. Kuna kõik kaalulangetustooted sisaldavad fütokomponente, tasub enne ravi alustamist läbida uuring või vähemalt arstiga rääkida.

Säilitamistingimused

Toidulisandi kasulike omaduste säilitamiseks ei tohiks säilitustemperatuur olla madalam kui 15 ja kõrgem kui 25 kraadi. Pärast esmast avamist tuleks tooraineid hoida suletud originaalanumas, vältides niiskuse sisenemist.

Kohustuslik nõue: toote purgist kogumiseks tuleb kasutada kuiva lusikat!

Hind

Siberi kiudaineid kehakaalu langetamiseks saate osta apteegis, ametlikul veebisaidil ja veebipoodides, kus müüakse ilu ja harmooniat. Hind sõltub pakendi mahust ja toidulisandi tüübist (allpool on keskmised kulunäitajad):

• "Õhuke vöökoht": 170 g 80 kuni 120 rubla.
• "Stop Apetite": 170 g - 85 rubla.
• "Graatsiline siluett": 170 g - 80 rubla.
• “Vitamiini heinamaa: 280 g - 95 rubla, 350 g - 220 rubla.
• "Tervisekorv": 280 g - 95 rubla.
• "Puhastamine": 170 g - 95 rubla.
• "Kolm teravilja kergusele": 170 g - 70 rubla.
• "Rohelise kohviga": 170 g - 90 rubla.

Siberi kiudainetest on saanud tõeline pääste naistele, kes on väsinud enda näljutamisest ja kalorite lugemisest. Selle toidulisandi juhised ei luba nädalas 10 kg kaalukaotust ja ideaalset figuuri, kuid selle taimsed komponendid mõjuvad positiivselt nii ülekaalule kui tervisele.

Kompositsiooni saladus

Toidulisand sisaldab üht, kuid kaalu langetamiseks väga olulist komponenti – teravilja ja marjade kontsentreeritud kiudaineid. See säilitab palju vitamiine ja mikroelemente, nii et see suudab keha külmal aastaajal toetada. Kuid mis kõige tähtsam, Siberi kiudained kaalu langetamiseks laienevad maos, andes täiskõhutunde, mis ei kao mitu tundi. Lõpptulemusena möödud rahulikult praelihast praadidest, koogitükkidest ja hamburgeritest.

Kiudained normaliseerivad seedetrakti tööd, parandavad nahavärvi ja juuste struktuuri, värskendades märgatavalt igapäevaste hädaolukordade tingimustes väsinud naist. Lisand on segu taimsetest koostisainetest, mida enamasti eraldi osta ei saa: nisu terakestad, piiniaseemnete tuumad, mustikad, pohlad, pirnid või kibuvitsad. Olenevalt koostisest võib toidulisand stimuleerida soolemotoorikat, alandada suhkrutaset ja puhastada keha toksiinidest. Ükskõik, mille valite, aitab suur hulk taimse kiu osakesi igal juhul kaasa järjepidevale kaalulangusele.

Kaalu langetamiseks mõeldud kiudainete maitse on kergelt magus pulber või kapslid, mida võib tarbida nii tavaliste toidukordade kõrvale kui ka eraldi. Märkamatus rakenduses ei mõjuta kuidagi tuju ja psüühikat, erinevalt kurnavatest dieetidest.

Kasutamise vastunäidustused

Kõigepealt peate rangelt järgima juhistes ettenähtud annust. Kiudainete liigne kasutamine venitab kõhtu oluliselt, mitte vähendades, vaid vastupidi, kutsudes esile näljatunde. Samuti on vaja efekti saavutada söömise ajal, segada vedelikega, juues mahla, vett, teed.

Teiseks on ebasoovitav süüa kiudaineid olemasolevate mao- ja kõhunäärmehaigustega: lahtine haavand, koletsüstiit ja pankreatiit. See võib olukorda halvendada ja sümptomeid süvendada. Seega võib kiu kasutamine põhjustada ebamugavust, kuna see soodustab gaaside moodustumist. Seetõttu mõelge enne vastutustundlikku koosolekut või koosolekut enne selle söömist hoolikalt läbi. Võib esineda turse, ebamugavustunne kõhus.

Need on aga erijuhtumid, mis on seotud toote individuaalse talumatusega. Üldiselt väärib märkimist positiivne mõju, arvestades, et erinevalt radikaalsetest kaalukaotusmeetoditest müüakse toidulisandit taskukohaste hindadega. Vaatamata paljudele vastunäidustustele on Siberi kiudude ülevaated positiivsed. Naised on eriti rahul selle mitmekesise toimega, mille eesmärk on parandada mitut kehasüsteemi korraga.

Olga, 45 aastat vana

Proovisin salatitesse kiudaineid lisada. Mõju on tõepoolest olemas. Iga poole tunni tagant tõmbamist ei toimu ja seedimine on normaliseerunud, kuigi enne olid suured probleemid. Miinustest märgiti puhitus. Aga väljast pole näha, nii et püüan mitte märgata.

Žanna, 23 aastat vana

Siberi kiust on saanud minu jaoks tõeline avastus! Nüüd hakkan seda võtma igal sügisel, kui vitamiine napib. Ma ei pea dieeti – see on hirmutav, aga kiudained on suurepärane asendaja! Ilma paastu, trenni ja kaloripäevikuta on tulemus imeline!

Olga, 36 aastat vana

Need näevad loomulikult imelikud välja, kuid sobivad vitamiinilisanditena. Ma ei näinud suurt kaalulangust, kuid seal on kergus, mis on tõsi, see on tõsi. Siin on peamine asi mitte ületada annust, vastasel juhul pole gaasi moodustumisest kuhugi minna.

13.04.2019 11:55:00 Kiire kaalulangus: parimad näpunäited ja nipid Loomulikult nõuab tervislik kaalulangus kannatlikkust ja distsipliini ning jäigad dieedid ei too pikaajalisi tulemusi. Kuid mõnikord pole pikaks programmiks aega. Et kaalust alla võtta võimalikult kiiresti, kuid ilma näljatundeta, peate järgima meie artiklis toodud näpunäiteid ja meetodeid!

13.04.2019 11:43:00 TOP 10 toodet tselluliidi vastu Paljude naiste tselluliidi täielik puudumine jääb unistuseks. Kuid see ei tähenda, et peaksite alla andma. Järgmised 10 toiduainet pinguldavad ja tugevdavad sidekude – söö neid nii tihti kui võimalik!

11.04.2019 20:55:00 Need 7 toitu teevad meid paksuks Toit, mida sööme, mõjutab oluliselt meie kaalu. Sport ja kehaline aktiivsus on samuti olulised, kuid teisejärgulised. Seetõttu on vaja hoolikalt kaaluda toodete valikut. Millised neist teevad meid paksuks? Uurige meie artiklist!

Kui te ei söö piisavalt puu- ja köögivilju või soovite vabaneda paarist liigsest kilost, vajate Siberi kiudaineid. Arvustused selle biolisandi ja selle kasutamise kohta õpid artiklist.

Kiudained on taimede struktuurne osa, neid leidub kaunviljades, terades, puuviljades, köögiviljades. See on lahustuv ja lahustumatu. Õunad, apelsinid, kartulid, oad, oder ja kaer sisaldavad lahustuvaid koostisosi. Lahustumatuid kiudaineid saadakse teravilja kestast.

Taimseid toidukiude (tselluloos, hemitselluloos, legniin, pektiin) seedetrakt ei seedi, kuna ensüümid ei suuda neid hävitada. Kaasaegne inimene saab vähem kiudaineid, kuna paljud tooted on rafineeritud, kooritud.

Toitumisspetsialistid soovitavad süüa päevas: 3 keskmist puuvilja (näiteks 3 õuna), 3 keskmist köögivilja (näiteks 3 kurki) ja 4 portsjonit täisteraleiba (või kliileiba). Kaunvilju tuleks tarbida mitu korda nädalas.

Siberi kiudained - kehakaalu langetamiseks ja väljaheite normaliseerimiseks

• Kiudaineid ei sünteesita kunstlikult, neis ei ole kaloreid.
• Puuviljade ja juurviljade kuumtöötlus mõjutab negatiivselt kiudainete hulka. Niisiis on neid keedetud porgandites 2 korda vähem kui toores.

• Siberi kiud "Õhuke vöökoht" vähendab näljatunnet.
• Esineb individuaalne kiudainete talumatus (inimesel tekib puhitus ja suureneb gaaside moodustumine). Sel juhul peate kiudaineid kasutama väikeste portsjonitena.
• Puu- ja köögiviljad on dieedi oluline osa. Aga kas sa sööd vajaliku portsu? Maailma Terviseorganisatsioon soovitab päevas tarbida 500–600 g puuvilju ja marju.
• Puuviljamahlad, esmaklassiline jahu ei sisalda kiudaineid.
• Kas te ei tea, kust "Siberi kiudu" osta või tellida? Küsige toidulisandeid apteekidest ja kaupluste spetsialiseeritud osakondadest. Toode on saadaval pulbri ja tableti kujul.

Siberi kiud - hind

3,5-4 dollarit maksab pank 280 g Arvestades asjaolu, et soovitatav päevane annus on 30-50 g, piisab sellest kogusest teile 5-9 päevaks.

Siberi kiud kehakaalu langetamiseks - klientide ülevaated

Saate kaotada umbes 5 kg kuus tingimusel, et sööte päevas mitte rohkem kui 50 g rasva (ärge unustage neid rasvu, mis on valmistoodetes). Pärast 2-3-nädalast toidulisandi kasutamist jume paraneb (tänu soolestiku normaliseerumisele).

Siberi kiud - arstide ülevaated

Kiudained mõjutavad soolestikku ja kogu inimkeha. Maos imab see maomahla, paisub, inimesel on täiskõhutunne. Vaatamata asjaolule, et kiudained ei sisalda toitaineid, on neil mitmeid eeliseid:

1. Kui kiudaine siseneb soolestikku, aeglustab see sealsete suhkrute imendumist, alandades seeläbi glükeemilist indeksit (ja seega ka diabeedi tõenäosust).
2. Kiudained võtavad sapis sisalduva kolesterooli ja viivad selle organismist välja. Kolesterooli taset veres langetades väheneb risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse.
3. Imendades kolesterooli soolestikus, takistavad kiudained sapikivide teket.
4. Kiudained on bifidobakterite toidutoode. Tervislik mikrofloora on kaitstud immuunsus.
5. Kiudained aeglustavad süsivesikute ja rasvade imendumist.

Siberi kiud - juhendamine

Toidulisandit "Siberi kiudaineid" ostetakse mitte ainult saledama figuuri saamiseks, vaid ka soolte toksiinidest puhastamiseks. Jaga päevane annus (30-50 g) 3 toidukorraks ja tarbi koos põhitoidukorraga. Kiudaineid võib lisada salatitesse ja suppidesse. Ja võite segada klaasi mis tahes fermenteeritud piimatootega. Kui võtate toidulisandit eraldi, jooge palju vett (ainult 3 tassi vett päevase kiudainevajaduse kohta).