unutrašnje rezerve organizma. Fiziološke rezerve organizma

Parabolu o tome kako su dvije žabe ušle u teglu pavlake vjerovatno su mnogi čuli:

jedna žaba je dala ostavku i utopila se, a druga je nastavila tući kiselo vrhnje svojim šapama, aktivno lutajući u nadi za spas. Pod udarcima njenih šapa pavlaka se zgusnula i pretvorila u puter, što je omogućilo tvrdoglavoj žabi da dobije oslonac i iskoči iz tegle.

Moral ove parabole:

svako živo biće ima urođeni instinkt samoodržanja koji pod određenim uslovima pokreće skrivene organizme.

Kakva su to stanja, zašto neizlječivi pacijenti ustaju na noge, nastavljaju da žive pa čak i rađaju djecu?

Dokazano od nauke:

Fiziolozi su otkrili da čovjek naporom svoje volje može potrošiti oko 70% mišića. Preostalih 30% je rezerva u slučaju nepredviđene situacije.

Akademik Amosov N.M. vjerovali da je sigurnosni faktor osobe 10. To znači da su naši sistemi i organi sposobni da izdrže stres i izvode opterećenja 10 puta veća od normalnih. Takve mogućnosti su omogućile čovjeku da preživi kao biološka vrsta.

Moderni ljudi većinom umjetno potcjenjuju svoje.

Ovaj članak donosi priče ljudi koji su doživjeli teška iskušenja, kao i njihova mišljenja, zašto su uspjeli promijeniti ćorsokak, opstati protiv "zdravog razuma" i vratiti se punom životu.

Sergej Elizarov kao posljedica strujnog udara (10.000 volti), zadobio je opekotine nespojive sa životom. Desilo se to odmah nakon maturskog bala, bio je na emotivnom uzletu, išao je sa prijateljima da proslavi ovaj svečani događaj...

Kada je momak doveden u bolnicu, doktori su bili skeptični, nisu verovali da će preživeti. Sergej je hrabro podnosio strašne bolove, ne dozvoljavajući sebi ni da stenje, a kamoli da mloha. Bio je odlučan da pobijedi i nakon 2 mjeseca se popravljao.

Sa njim je na intenzivnoj nezi ležala mlada devojka, čije opekotine nisu bile opasne po život, ali joj je bilo beskrajno žao same sebe i histeriju iz najmanjeg razloga. Kao rezultat toga, njeno liječenje je napredovalo mnogo sporije od Sergejevog.

Sergejevo mišljenje:

Pretjerano samosažaljenje ometa oporavak. Bilo mu je neugodno stenjati, smatrajući takvo iskazivanje slabosti sramotom za čovjeka. Glavni uslov za njegov oporavak bilo je raspoloženje za zdravlje i samopouzdanje.

Mišljenje liječnika opće prakse Chernyakov Yuri Iosifovich:

Sergej se stidio da pokaže svoj bol pred drugima, jer je muškarac. Stid i samopoštovanje su najjače emocije za koje su odgovorne strukture moždanog stabla. Zahvaljujući tome, to se dešava prirodna anestezija, bol je prigušen.

Revili Kohman Doktori su postavili strašnu dijagnozu - multipla skleroza. Bolest je brzo napredovala i prisilila je Revilija da prvo hoda sa štapom, a zatim uzima štake.

Revili se nije htjela naviknuti na tako tužne promjene u svom životu, a kamoli umrijeti, jer je imala četvero djece.

Za sebe je smislila divnu bajku koja joj je spasila život:

Revily je u mislima nacrtala kičmenu moždinu. Znala je da se mozak sastoji od mnogo dlačica na kojima se formiraju plakovi koji uništavaju strukturu mozga.

Mnogi sićušni spasioci morali su ući u tijelo i uspostaviti red, očistiti dlake od naslaga. Žena je pet sedmica vizualizirala ovu fantastičnu bajku, a onda je stekla uvid da na isti način može pomoći djeci oboljeloj od raka.

Revili je stvorila lutkarsko pozorište, i počela glumiti predstavu za sebe i djecu, izbacivši loše stvorenje iz bajke - bolest.

Yuri Vlasov, najveći heroj planete, dizač tegova, vojni inženjer. Prošao je tri najteže operacije: uklanjanje tumora od udarca šipkom na ruci, dvije operacije na kičmi. Ljekari su upozorili rođake da je malo vjerovatno da će preživjeti.

Jurij je pet godina tražio načine da se oporavi, pokušao je sve: od antibiotika do posta. Ništa nije pomoglo.

Zatim se okrenuo snazi ​​volje i fizičkoj aktivnosti. To mu je omogućilo da se vrati punopravnom načinu života i omiljenom sportu.

Ovako i sam ocjenjuje svoj oporavak:

“Nisam umro nakon operacije samo zahvaljujući snažnom duhu i volji, prekaljenim sportom.

Nemoguće je osloboditi se patnje i bolesti bez promjene ličnosti, karaktera, stava prema životu. Neophodno je nemilosrdno se riješiti sumnjičavosti, opsjednutosti, opsjednutosti ranama.

Liječenje treba započeti s osjećajem radosti. Širi krvne sudove, harmonizuje psihu i normalizuje sve unutrašnje procese.

Važno je imati dostojan cilj u životu. Bolesna osoba ne može doći do njega. Mora biti prisutna želja da budete jaki i zdravi.”

Moć autosugestije

Osoba sa snagom samohipnoze može ne samo sebe da izliječi, već ga i natjera u rane- dokazao je Sonald Veld, profesor bečke klinike, sredinom devetnaestog veka.

Kao potvrdu, svojim je učenicima pokazao zabavno iskustvo:

Posmatrao je mladog snažnog čovjeka koji je bolovao od upale pluća. Profesor je svaki dan tokom obilaska pažljivo pregledao i opipao palac na lijevoj nozi pacijenta.

Radio je ove manipulacije cijele sedmice. Kada su šestog dana počeli da ga pregledaju, prst mu je bio vezan. "Boli!" - žalio se pacijent, a kada je zavoj skinut, prst je natekao od gnojnog apscesa koji je nastao ispod nokta.

I to na potpuno zdravom prstu!

Drugi primjer:

bol u stomaku, išli su kod doktora, koji bi nakon pogleda rekao: „Da, da! Vrlo je moguće da postoji čir!

Još nema čira, možda se samo prejedamo masnom hranom, ali naša mašta počinje crtati slike bolesti i isprobavati je na sebi. Vrijeme prolazi, a čir se zapravo pojavljuje.

Samohipnoza je najjača rezerva osobe, kaže Khasay Aliyev, dagestanski filozof i psiholog.

Uz pomoć samohipnoze možemo izazvati promjene koje su nam potrebne u tijelu:

ako zamislite da glava postaje svježa na minut, tada će se žile početi širiti i riješiti se grčeva, protok krvi će se poboljšati.

Psiholog smatra da 40% ljudi ima bujnu maštu i dobru sugestibilnost, ali svoje sposobnosti ne koriste iz neznanja ili lijenosti.

Svako od nas može voditi svoje rezerve u svakodnevnom životu iu teškim situacijama.

Tehnika za omogućavanje mogućnosti pravljenja rezervnih kopija iz Hasai Alieva.

Pronađite najjednostavniju sliku s kojom je povezan izraženi refleks. To može biti limun, koji izaziva osjećaj kiselosti i intenziviranja. U pravom trenutku, mentalno prizovite ovu sliku i pokušajte najvjerovatnije zamisliti sve senzacije povezane s njom - kiselinu u ustima, salivaciju.

Zastupljeni? Da li ste primetili da su se sve misli koje su vam se ranije gomilale u glavi povukle u drugi plan? Sada možete da se zapitate o željenoj akciji: rješavanju bola, umora, poboljšanju raspoloženja i još mnogo toga.

U svakodnevnom životu ponekad se događaju situacije čija analiza može pomoći da se shvati kako funkcioniraju naše rezerve..

Na primjer, plašite se ljutitog psa i, bježeći od njega, preskočite visoku ogradu. Nakon toga, ne možete vjerovati da ste mogli počiniti takvo djelo.

I dogodilo se sljedeće:

slika zlog psa je istjerala sve vaše strane misli i sumnje, ono što ste priželjkivali na podsvjesnom nivou (spas od psa) se ostvarilo.

Kako osjetiti skrivene sile i naučiti kako ih pravilno koristiti

• Motivacija je glavni pokretač. Snažne namjere pokreću unutrašnje rezerve.
• Morate postaviti visoke ciljeve. Na primjer, sportisti, koji teže da postanu šampioni, postaju majstori.
• Potrebna je čvrstina i dosljednost.
• Koristite samohipnozu i snagu slike.
• Post, fizičke vežbe i kaljenje su odlični za razvoj latentnih sila.
• Koristite "Standing a Pillar" da izgradite energiju:

Ustanite uspravno, lagano savijte koljena, ruke zauzmu položaj kao da grlite motku. Stanite tako povremeno i osjetit ćete sve veći protok energije unutar tijela, manifestaciju mogućnosti koje do sada niste vidjeli.

• Ne budite ponosni i ne hvalite se svojim skrivenim sposobnostima. Mogu se oduzeti.

Snaga misli je naša glavna skrivena rezerva

Roger Sperry, vodeći neuropsiholog, dokazao je da su naše misli materijalne i da su svi događaji u životu rezultat misaonih oblika našeg unutrašnjeg uma. Za ovo djelo dobio je Nobelovu nagradu 1981. (zajedno sa Thorstenom Wieselom i Davidom Huebelom).

Naš univerzum je ispunjen energijom. Svaka osoba se može povezati na njega pod određenim uslovima. Iskreno i ljubazno koje je čovjek poslao u Svijet, pozitivno razmišljanje mu se vraća, povećava njegovu vitalnu energiju i formira dobre događaje u životu.

ovo je zanimljivo:

• pomaže u razumijevanju stanja psihe. Značenja i primjeri stvarnih snova.
• . Oružje uništenja ili iscjeljenja.

To uključuje: motivaciju, psihoemocionalno stanje, pamćenje, pažnju, razmišljanje.

motivacija, tj. postavka za sportski rezultat ima ogroman uticaj. Na primjer, slava, ljubav, veliki honorar, socijalna davanja itd.

Pod psihoemocionalnim stanjem sportista se shvata kao dobrobit, raspoloženje, aktivnost. Može se kretati od veoma lošeg do veoma dobrog, što značajno utiče na atletske performanse.

Memorija zavisi od funkcionalnog stanja CNS-a. Manifestuje se u sposobnosti sportista da pamte i primenjuju neophodne tehničko-taktičke tehnike u treninzima i takmičarskim vežbama. Omogućuje vam da sakupite veliki arsenal tehnika i vježbi.

Pažnja zavisi i od funkcionalnog stanja CNS-a. Manifestuje se u sposobnosti sportiste da koncentriše svoje senzorne sisteme (vid, sluh) i dugo drži vreme, kao i da vidi što veći broj igrača da analizira i predvidi situacije (posebno važno u sportskim igrama) . Povećava se sa rastom kvalifikacija sportiste.

Pod razmišljanjem u sportu se razume taktički razmišljanje, koje je neophodno u sportskim igrama i borilačkim vještinama. Manifestuje se u sposobnosti sportiste da koristi ekstrapolaciju i improvizaciju. Primjeri visokog taktičkog razmišljanja su takvi sportisti kao što su Pele, Kharlamov i drugi.

B. Rezerve neurodinamičkog sistema

Rezerve neurodinamičkog sistema se dele na rezerve centralnog somatskog i autonomnog nervnog sistema.

CNS rezerve. Manifestuje se u obliku: ekscitabilnosti, pokretljivosti, labilnosti, ravnoteže, izdržljivosti (stabilnosti funkcionisanja), statičke i statokinetičke stabilnosti.

ekscitabilnost nervnog sistema određuje se brzinom jednostavnih i složenih motoričkih reakcija kao odgovora na vizualne, slušne, vestibularne i složene podražaje. Što je LVR kraći za ove stimuluse, to je više funkcionalno stanje centralnog nervnog sistema, veća je funkcionalna spremnost, veća je kvalifikacija sportiste.

Mobilnost nervni sistem je određen brzinom promjene procesa ekscitacije i inhibicije u centralnom nervnom sistemu. Manifestuje se tempom i ritmom pokreta, brzinom (vrijeme) tehničko-taktičkog restrukturiranja, kada se situacija mijenja tokom izvođenja takmičarskih vježbi. Potrebno je pokazati u sportskim igrama, obračunima.

Labilnost nervnog sistema ili brzina toka nervnih procesa manifestuje se pri izvođenju eksplozivnih napora (potisak, trzaj, skok i sl.), početnoj brzini, brzini senzomotornog odgovora.

Izdržljivost nervnog sistema je određena sposobnošću nervnog sistema sportiste da dugo vremena održava određeni tempo pokreta, kao i da se suprotstavi, odnosno održava otpornost na buku na delovanje veoma jakih stimulusa - svetlosti, buke, vibracije itd. Zavisi od tipa centralnog nervnog sistema, umora, ishrane, kondicije.

Statička i statokinetička stabilnost određuje sposobnost održavanja položaja tijela u prostoru pri izvođenju takmičarskih vježbi. Zavisi od urođenih svojstava vestibularnog senzornog sistema i centralnog nervnog sistema u celini. Povećava se sa treningom. Potrebno je pokazati u gimnastici, akrobatici, umetničkom klizanju, brzom klizanju i drugim cikličkim i acikličnim vrstama.

Rezerve autonomnog nervnog sistema manifestuju se u sposobnosti održavanja visokog nivoa funkcionisanja sistema za održavanje života (sistem za transport kiseonika, sistem za izlučivanje). Brzina indukcije, trajanje stabilnog stanja i brzina oporavka zavise od njegovih funkcija. Sportisti treniraju i simpatikus i parasimpatikus ANS-a. Simpatička podjela ANS-a pokreće mehanizme razvoja CTS-a: omogućava vam da brzo povećate broj otkucaja srca, krvni tlak, oslobađanje adrenalina, šećera u krvi, eritrocita u perifernu krv.

Kod sportista koji treniraju za izdržljivost, parasimpatikus ANS-a povećava svoj uticaj u periodu oporavka. Usmjeren je na obnavljanje energetskih rezervi u kardiovaskularnom sistemu, DC, centralnom nervnom sistemu i mišićnom sistemu. Manifestuje se u mirovanju u vidu bradikardije i sportske hipotenzije: krvni pritisak kod sportista cikličkih sportova je 110/70-105/65 mm Hg. Art., i otkucaji srca - 50-60 otkucaja / min.

Pošaljite svoj dobar rad u bazu znanja je jednostavno. Koristite obrazac ispod

Studenti, postdiplomci, mladi naučnici koji koriste bazu znanja u svom studiranju i radu biće vam veoma zahvalni.

Objavljeno na http://www.allbest.ru/

MINISTARSTVO PROSVETE I NAUKE RUJSKE FEDERACIJE

SAVEZNA DRŽAVNA BUDŽETSKA OBRAZOVNA INSTITUCIJA

VISOKO STRUČNO OBRAZOVANJE

„DRŽAVNI PEDAGOŠKI UNIVERZITET VORONJEŽ

Esej

Na temu: "Rezerve našeg tijela"

Završio: student 3. godine

Prirodno-geografski fakultet

Odjeljenja za ekologiju

Pakhomova O. V.

Provjerio: Glukhova O.V.

Voronjež 2015

Plan

Uvod

1. Rezerve tijela

2. Eksterno i unutrašnje okruženje

3. Odbijanje loših navika

4. Racionalni način rada i odmora

Zaključak

Uvod

Ljudsko zdravlje je najvažnija životna vrijednost. Ne može se ni kupiti ni steći za bilo koji novac, mora se štititi i štititi, razvijati i unapređivati, unapređivati ​​i jačati.

Zdravlje zavisi od mnogo faktora. Danas preovladava mišljenje da zdravlje ljudi određuje 50% životnog vijeka, a 20% faktori životne sredine; 20% - biološki (nasljedni) faktori i 10% - medicina. Stoga, ako osoba vodi zdrav način života, onda sve to predodređuje visoku razinu njegovog zdravlja za 50%. I, naprotiv, osoba koja vodi nezdrav način života potkopava svoje zdravlje, osuđuje se na patnju i muku, preranu starost i život bez radosti.

Nastanak zdravog načina života u direktnoj je vezi s onim dalekim vremenima antike, kada je primitivni čovjek počeo stvarati oruđe, kada je počeo shvaćati da su njegovi životni uspjesi u velikoj mjeri determinisani njegovim fizičkim sposobnostima, sposobnošću da brzo prestigne plijen, savlada razne vrste prirodnih barijera, kada je počeo koristiti fizičke vježbe u pripremi za lov na velike i opasne životinje. Život uvjerljivo svjedoči da čovjek postaje ličnost samo u uslovima društvenog života, samo u procesu obrazovanja i osposobljavanja, samo u procesu stvaralačke radne aktivnosti.

loša navika rezervnog organizma

1. Rezerve tijela

Ako se organizam ne može osloboditi nepovoljnih uslova okoline, onda se mora hitno (a kasnije i čvršće) prilagoditi njima. Kakve rezerve ima za ovo? Ove rezerve se mogu podijeliti u dvije grupe: funkcionalne i molekularne. Pod prvim razumijevamo raspon promjena intenziteta određene funkcije, pod drugim - energetske resurse tijela, sposobnost regulacije biohemijskih procesa u njemu i promjenu strukture biološki aktivnih molekula.

Kada se okrenemo kardiovaskularnom sistemu, vidimo da su njegove rezerve veoma velike. Učestalost i jačina srčanih kontrakcija može se povećati 3-4 puta u odnosu na nivo pod optimalnim uslovima za organizam, udarni volumen (tj. količina krvi koja se izbacuje u vaskularni sistem pri svakom otkucaju srca) - od 60 do 200 ml, a minut. zapremina (volumen krvi koja se izbaci u 1 min) - od 4 do 38 litara. Mreža funkcionalnih krvnih kapilara također se može značajno povećati. Na primjer, u mišićima u mirovanju na 1 cm2 ima 35 aktivnih kapilara površine 3-8 cm2, dok su ostali zatvoreni i ne sudjeluju u opskrbi mišića krvlju. Uz intenzivan rad mišića, njihov broj doseže 3000, a površina - do 360-370 cm2. I brzina protoka krvi i volumen cirkulirajuće krvi mogu se značajno povećati. U stanju koje ne zahtijeva funkcionalni stres, do 30% ukupnog volumena krvi ne učestvuje u cirkulaciji. Ova krv se nalazi u takozvanim depoima krvi: u slezeni (kod psa - od 10 do 20%, kod ljudi - od 8 do 12%), u sudovima kože (10%) i u jetri ( 20%). Po potrebi ova krv može ući u opći krvotok, povećavajući volumen cirkulirajuće krvi, što posebno dovodi do povećanja kapaciteta organizma za kisik, odnosno količine kisika koju krv apsorbira i njome nosi iz pluća do tkiva i organa. Pošto je kiseonik koji ulazi u pluća vezan za boju crvenih krvnih zrnaca - hemoglobin, onda što je veći njegov apsolutni sadržaj u krvi, krv može da nosi više kiseonika.

Parametri respiratornog sistema također se mogu značajno povećati: brzina disanja je 3-4 puta, volumen plućne ventilacije je 8 puta, izmjena plinova je 20-30, maksimalno uzimanje kisika je 2,5-3 puta. Jednako značajne su i rezerve ostalih funkcionalnih sistema; pa se mokrenje može povećati 10-15 puta, znojenje - 10-12 puta. Jednom riječju, funkcionalne rezerve tijela su prilično velike.

Koji su načini uključivanja ovih rezervi? Prije svega, to su nervni, refleksni mehanizmi koje reguliše centralni nervni sistem, ali se mogu provoditi i hormonima ili produktima metabolizma kroz krv, odnosno humoralno. Dakle, adrenalin izaziva ubrzanje otkucaja srca, a ekscitabilnost respiratornog centra u produženoj moždini, a samim tim i učestalost i dubina disanja itd., zavisi od koncentracije ugljičnog dioksida u krvi.

Razmotrite molekularne i subćelijske rezerve tijela. Prije svega, to su rezerve izvora energije neophodnih za život i provedbu različitih fizioloških funkcija. Prvi i najlakše se koristi životinjski škrob – glikogen, izgrađen od lanaca ostataka glukoze, koji se nakon cijepanja od glikogena može oksidirati (i samim tim stvarati ATP i toplinu neophodnu tijelu) i aerobno i anaerobno, glikolitički. Glikogen se u različitim količinama nalazi u svim ćelijama organizma, ali ga posebno ima u jetri (od 4 do 8% njene mase), skeletnim mišićima (od 0,3 do 0,8%), srčanom mišiću (od 0,25 do 0,3%) ) i mozak (od 0,2 do 0,25%). Glikogen nervnog sistema, srčanih i skeletnih mišića koristi se prvenstveno za sopstvene potrebe ovih organa, ali u kritičnim situacijama, sa smanjenjem sadržaja glikogena u miokardu i mozgu, glikogen skeletnih mišića se može razgraditi do glukoze koja , ulazeći u krv, prenosi se u ove vitalne organe. Glavno skladište glikogena u tijelu je jetra. Glikogen koji se nalazi u njemu, cijepajući se pod djelovanjem enzima glikogen fosforilaze, služi za održavanje razine glukoze u krvi i snabdijevanje njome svih tkiva i organa. U ljudskoj jetri do 500 g glikogena, u skeletnim mišićima - do 200, u srčanom mišiću i mozgu - oko 90 g. daje 13,7 kJ.

Drugo, još moćnije skladište su rezervne masti. U ljudskom tijelu to iznosi 10 - 20% tjelesne težine, a kod nekih životinja - i do 50%. Na svaki kilogram žive težine u prosjeku dolazi 90 g masti. Ali ne koristi se sva ova mast kao izvor energije. U slučaju smrti od potpunog gladovanja, u tijelu ostaje još 23 g masti na 1 kg tjelesne težine. To je takozvana mast plazme (uglavnom tvari slične mastima - fosfolipidi), koja je dio supćelijskih struktura, a prvenstveno u raznim biološkim membranama. Tako za udio rezervne masti ostaje 67 g na 1 kg tjelesne težine, odnosno kod osobe od 70 kg to je oko 5 kg. Masti, odnosno masne kiseline nastale od njih, mogu se oksidirati samo aerobno, ali daju veći energetski prinos: 30,2 kJ/g. Kada se sve rezervne masti oksidiraju, tijelo prima 155.775 kJ.

Konačno, tu su i rezervni proteini - neki proteini krvne plazme, jetre i skeletnih mišića. U ljudskom tijelu, oni su oko 5 kg. Istina, oni uglavnom služe kao rezerva za sintezu različitih funkcionalno važnih proteina - strukturnih i enzimskih, ali u teškim uvjetima dio aminokiselina nastalih iz njih, gubeći svoje amino grupe koje sadrže dušik, može se oksidirati, opskrbljujući tijelo sa dodatnih 40.200 kJ (oksidacija 1 g proteina daje 13,7 kJ). Dakle, energetske rezerve ljudskog tijela iznose ukupno oko 207.030 kJ. Kako se te rezerve smanjuju, one se popunjavaju na račun hrane, a tokom potpunog izgladnjivanja postepeno se troše, održavajući život na neko vrijeme. Što su metabolički procesi intenzivniji, to se brže troše.

U zavisnosti od uslova okoline i funkcionalne aktivnosti organizma, intenzitet metabolizma takođe značajno varira. Na primjer, tokom mišićne aktivnosti maksimalne i submaksimalne snage, potrošnja energije (a time i metabolizam) može se povećati za 100-150 puta, a tokom hibernacije smanjiti za 10-15 puta. U skladu s tim, procesi opskrbe energijom također se aktiviraju u širokom rasponu: aerobna oksidacija glukoze i masnih kiselina može se povećati više od 10 puta, a anaerobna upotreba glukoze (glikoliza) - 100 puta. Transport izvora energije od depoa do organa potrošača takođe može u velikoj meri porasti: sadržaj glukoze u krvi - za 3,5-4 puta, masnih kiselina - za 8 puta. Sadržaj različitih regulatornih supstanci u krvi, prvenstveno hormona, također se može mijenjati u širokom rasponu: glukokortikoidi - 4 puta, aldosteron - 15 puta, adrenalin i norepinefrin - skoro 10 puta, glukagon - 2 puta, somatotropin - 10 puta jednom. . Ove promjene u intenzitetu metabolizma uglavnom su povezane s aktivnošću enzima (brzinom reakcije koju kataliziraju), koja se može povećati za 5-6 puta ili više.

Aktivnost enzima prvenstveno zavisi od količine supstrata, odnosno supstance koja je podložna hemijskoj transformaciji tokom reakcije. Svaka enzimska reakcija se odvija prema jednadžbi C + C = PS = C -f- + P, gdje je C enzim, C je supstrat, PS je kompleks enzim-supstrat, P je proizvod reakcije. Početak reakcije je formiranje ovog kompleksa (FS) - vezivanje supstrata za aktivni centar enzima. Zatim, unutar ovog kompleksa, dolazi do kemijske transformacije supstrata u produkt reakcije (na primjer, njegovo cijepanje na dvije nove tvari), a kompleks se razgrađuje oslobađanjem produkta reakcije i enzima, koji je spreman za interakciju sa novi molekul supstrata. Naravno, što je više supstrata, to su molekule enzima potpunije zasićene njime i efekat reakcije će biti veći. Kada su svi dostupni molekuli enzima potpuno zasićeni, brzina reakcije je maksimalna. Ali još veće povećanje koncentracije supstrata može spriječiti cijepanje kompleksa niza enzima sa njihovim supstratima i time smanjiti brzinu enzimske reakcije. Ovaj fenomen se naziva supstratna inhibicija (inhibicija) enzimske aktivnosti.

Aktivnost enzima također ovisi o temperaturi i reakciji medija. Svaki enzim ima određeni temperaturni optimum pri kojem je brzina reakcije najveća. Za većinu enzima životinjskog tijela, termalni optimum leži u tjelesnoj temperaturi: 35-40°C. Ali za enzime tkiva u kontaktu sa spoljašnjom sredinom (koža, respiratorni trakt, pluća, sluzokože digestivnog trakta) širi je nego za enzime unutrašnjih organa i nalazi se u većem temperaturnom opsegu. Ovo je jedna od manifestacija prilagođavanja organizma uslovima okoline. Dakle, kod ptica, čija je tjelesna temperatura viša (40--41°C) nego kod sisara (36-37°C), veći i termalni optimum enzima.

Kada temperatura poraste iznad 45--50 0C, enzimi postaju neaktivni zbog denaturacije njihovih molekula. Dubokim hlađenjem (od -20 do -40°C) gube i aktivnost, ali reverzibilno. Čak i nakon hlađenja na -196 0C, enzimi na optimalnoj temperaturi ponovo pokazuju svoju aktivnost u punoj mjeri. To znači da visoke temperature uzrokuju ireverzibilnu, a niske temperature reverzibilnu denaturaciju molekula enzima.

Naravno, to ne znači da se sinteza konstitutivnih enzima odvija samo pod nekim posebnim okolnostima. Ono što je gore rečeno odnosi se na povećanje sinteze enzima, što dovodi do povećanja njihovog sadržaja u ćeliji. Svaki enzim, kao i svaka tvar u tijelu, ima određeni „životni period“. Sve tvari u tijelu (a posebno proteini) se neprestano uništavaju i sintetiziraju, obnavljajući njihov sastav. Istovremeno, u normalnim uvjetima, koliko se supstanca razgrađuje, toliko se sintetizira, a sadržaj jednog ili drugog kemijskog spoja u ćeliji ostaje nepromijenjen. Sve je to u potpunosti karakteristično za konstitutivne enzime. Kao što vidite, mogućnosti organizma da se prilagodi uslovima okoline su prilično velike i raznolike.

2. Eksterno i unutrašnje okruženje

Jedno od najvažnijih naslijeđenih svojstava zdravog organizma je postojanost unutrašnje sredine. Ovaj koncept uveo je francuski naučnik Claude Bernard (1813 - 1878), koji je smatrao da je postojanost unutrašnjeg okruženja uslov za slobodan i samostalan život osobe. Unutrašnje okruženje je formirano u procesu evolucije. Određuje ga prvenstveno sastav i svojstva krvi i limfe.

Postojanost unutrašnje sredine je izuzetno svojstvo organizma, koje ga je donekle oslobađalo fizičkih i hemijskih uticaja spoljašnje sredine. Međutim, ta postojanost - naziva se homeostaza - ima svoje granice, određene naslijeđem. Stoga je naslijeđe jedan od najvažnijih faktora zdravlja.

Ako osoba duže vrijeme boravi u uslovima koji se bitno razlikuju od onih na koje je prilagođen, narušava se postojanost unutrašnjeg okruženja tijela, što može uticati na zdravlje i normalan život.

U našem dobu osoba je, kao i svi živi organizmi, podložna vanjskim utjecajima koji dovode do promjena nasljednih svojstava. Ove promjene se nazivaju mutacijske (mutacije). Broj mutacija se posebno povećao posljednjih godina. Odstupanja od određenih, uobičajenih svojstava životne sredine mogu se pripisati faktorima rizika za nastanak bolesti. Morbiditet i mortalitet su prvenstveno povezani sa uslovima životne sredine i načinom života ljudi.

Za osobu vanjsko okruženje nije samo priroda, već i društvo. Dakle, socijalni uslovi utiču i na stanje organizma i njegovo zdravlje. Uslovi života i rada, kao i priroda i navike čoveka čine način života svakog od nas. Način života – kultura ishrane, kretanje, profesija, korišćenje slobodnog vremena, kreativnost – utiče na duhovno i fizičko zdravlje, jačajući ili uništavajući ga, produžavajući ili skraćujući život. Za rastući i razvijajući se organizam školaraca od posebne je važnosti poštivanje dnevnog režima (pravilan raspored obrazovnog rada i odmora, dobar san, dovoljno izlaganje svježem zraku). Dakle, pravi način života je zdravstveni faktor, a nezdrav faktor rizika.

Ljudsko tijelo funkcionira u skladu sa zakonima samoregulacije. Istovremeno, na njega utiču mnogi spoljni faktori. Mnogi od njih imaju veoma negativan uticaj. To, prije svega, treba uključiti: kršenje higijenskih zahtjeva dnevnog režima, ishrane, obrazovnog i radnog procesa, kalorijske nedostatke u ishrani, nepovoljne faktore okoline, loše navike, otežano ili disfunkcionalno naslijeđe, nizak nivo medicinske njege. Kao što je već navedeno, očuvanje i jačanje zdravlja ljudi samo je 50% uslovljeno uzrocima nezavisnim od osobe, kao što su ekologija (20%), zdravstvo i medicina (10%) i naslijeđe (20%). Preostalih 50% zdravstvenog stanja direktno zavisi od načina života osobe i načina njegove fizičke aktivnosti (30%)

Zdrav životni stil je način života koji ima za cilj očuvanje i jačanje zdravlja ljudi, omogućavajući osobi da dugi niz godina radi najbolje što može, oslobađajući je od bolesti i tegoba, daje snagu, snagu i energiju, bez kojih nema nije punokrvna radost postojanja.

Zdrav životni stil je proces usaglašavanja osobe sa određenim normama, pravilima i ograničenjima u svakodnevnom životu koji doprinose očuvanju zdravlja, optimalnoj adaptaciji organizma na uslove okoline i visokom nivou performansi u obrazovnim i profesionalnim aktivnostima.

3. Odbijanje loših navika

U loše navike, prije svega, spadaju upotreba alkohola i pušenje, a u literaturi se pušenje predstavlja kao češća navika, pa samim tim i kao veće zlo za čovjeka.

Pušenje ugrožava mnoge vitalne organe. Pušači su izloženi riziku od plućnih bolesti, a također su pod povećanim rizikom od koronarne bolesti srca i moždanog udara.

Očekivani životni vijek pušača je 7 do 15 godina kraći od njihovih nepušača.

Procjenjuje se da je pušenje odgovorno za 90% smrti od raka pluća, 75% od bronhitisa i 25% od koronarne bolesti srca kod muškaraca mlađih od 65 godina! Ako uporedimo učestalost pušača i nepušača, onda je prva nekoliko puta veća. Pušenje smanjuje fizičku snagu, usporava reakciju, narušava pamćenje, značajno smanjuje seksualnu potenciju. Pušači češće nego nepušači imaju defektno potomstvo.

Pušenje može biti uzrok upornog vazospazma donjih ekstremiteta, što doprinosi razvoju endarteritisa, koji pogađa uglavnom muškarce. Ova bolest dovodi do pothranjenosti, gangrene i na kraju do amputacije donjeg ekstremiteta.

Od supstanci koje sadrži duvanski dim strada i probavni trakt, prvenstveno zubi i oralna sluznica. Nikotin pojačava lučenje želudačnog soka, što uzrokuje bolne bolove u stomaku, mučninu i povraćanje. Ovi znaci mogu biti i manifestacija gastritisa, čira na želucu, koji se kod pušača javlja mnogo češće nego kod nepušača. Na primjer, među muškarcima sa čirom na želucu, 96 - 97% je pušilo.

Potreba za pušenjem nije data osobi u početku. Razvija ga svako pojedinačno. Pušenje postoji kao društveni fenomen, jedan od uobičajenih elemenata životnog stila većine naroda svijeta. U procesu socijalizacije adolescenata. ulazeći u odraslu dob, željno gledaju i uče "odrasle" životne norme. Imitirajući starije, mladi se uključuju u pušenje, vremenom i sami postaju izvor imitacije za druge.

Dakle, nakon 20 godina, samo 10,7% muškaraca počinje pušiti. Ostali su mnogo ranije. Pušači, po pravilu, ne mogu tačno da artikulišu zašto su posegnuli za cigaretom. Njihovi odgovori su vrlo nejasni: radoznalost, želja za pokušajem, ugađanje, imitacija itd.

Da li je moguće prestati pušiti? Definitivno da, iako nije lako. Ali većina pušača može prestati pušiti samostalno, bez ikakve medicinske pomoći. O tome svjedoče i podaci Komiteta eksperata Svjetske zdravstvene organizacije o borbi protiv pušenja, koji potvrđuju da je među onima koji su prestali pušiti, oko 85% "...činilo to samoinicijativno...". Ženama je veoma teško da se odviknu od pušenja, međutim, skoro 80% onih koje su prestale pušiti je to učinilo bez pomoći lekara. Statistika je vrlo jednoglasna: gotovo svi oni koji su prestali pušiti su učinili ovaj korak zahvaljujući naporima snažne volje, samodisciplini, samoorganizaciji, bez pribjegavanja lijekovima. Mnogi teški pušači razvijaju ovisnost o nikotinu – bolest u kojoj je nikotin uključen u metaboličke procese tijela, a istovremeno je neophodan sudionik u njima. Kada osoba prestane pušiti, javlja se svojevrsni "nedostatak" nikotina u metaboličkim procesima. Nedostatak nikotina očituje se u čitavom kompleksu fizičkih tegoba i psihičkih iskustava koja su za osobu vrlo neugodna. Ove pojave narkolozi nazivaju apstinencijskim sindromom.

Ništa manje štetan za organizam i alkohol. Alkohol nije samo narkotika, već i otrov za jetru. Negativno djeluje na različite vrste metabolizma u tijelu. Uz poremećaje metaboličkih procesa (ugljikohidrati, masti i dr.), pate i funkcije endokrinih organa (polne žlijezde i dr.). Kod osoba koje zloupotrebljavaju alkohol narušena je sposobnost jetre da neutralizira toksične produkte, učestvuje u metabolizmu, imunološkim i drugim zaštitnim reakcijama organizma.

Samo 10-11% ljudi koji konzumiraju alkohol nije pokazalo značajno oštećenje jetre. Kod 50% pacijenata dijagnostikovana je zamena aktivnih ćelija jetre - hepatocita - inertnim vezivnim tkivom, kod 35% - masna jetra i kod 8% teška bolest - ciroza jetre.

U jetri je poremećen metabolizam ugljikohidrata, što se može manifestirati bolešću koja liči na dijabetes melitus. Ostale vrste metabolizma su poremećene. Smanjena sposobnost zgrušavanja krvi; povećana propusnost malih krvnih žila. Možda pojava krvarenja ispod membrana mozga. Antitoksična zaštitna funkcija jetre je poremećena. Početne faze oštećenja jetre ponekad se ne pojavljuju spolja. Tada pacijent ima smanjenje apetita, mučninu, osjećaj slabosti, letargiju. Priključuju se i novi simptomi. Jetra se povećava u veličini, dok pacijent počinje gubiti na težini. Pažnju se skreće na žutilo kože, očne jabučice. Masna degeneracija jetre postepeno prelazi u alkoholni hepatitis, a zatim u cirozu.

Jetra zahvaćena cirozom uvijek se može razlikovati od normalne, zdrave. Kod ciroze, organ izgleda gust, često promijenjen u veličini, kvrgav, ima žućkasto-crvenu boju, što je posljedica zadržavanja žuči. Bolest postaje opasna po život kada se tečnost (ascites) nakuplja u slobodnoj trbušnoj šupljini. Od pojave ascitesa, bolest traje od šest mjeseci do dvije godine i dovodi do smrti. Usput, treba napomenuti da se ciroza jetre često razvija ne samo kod ljudi koji konzumiraju votku i vino, već i kod onih koji redovno piju pivo.

Gušterača u tijelu obavlja dvostruku funkciju: kao egzokrina žlijezda, oslobađa probavni sok u duodenum i endokrini organ, koji proizvodi hormone - inzulin i glukagon. Inzulin je proteinski hormon koji povećava brzinu apsorpcije glukoze u tkivima, što dovodi do smanjenja razine šećera u krvi. Nedostatak inzulina u tijelu dovodi do razvoja dijabetesa. Glukagon ima suprotnu regulatornu funkciju - podiže razinu šećera u krvi.

Kako zloupotreba alkohola utiče na pankreas? Alkohol remeti intrasekretorne i egzokrine funkcije pankreasa. Alkohol može negativno uticati na žlezdu na različite načine, menjajući nervnu regulaciju njenog rada, direktno toksično utičući na tkivo žlezde. Prilikom konzumiranja alkohola u želucu, smanjuje se sadržaj hlorovodonične kiseline, stimulansa aktivnosti gušterače, što utiče na njegov rad. Alkohol, ulazeći u krvotok, prvo iritira gušteraču, što rezultira stimulacijom proizvodnje inzulina. Ali s ponovljenim unosom alkohola, gušterača je iscrpljena, proizvodnja inzulina je naglo smanjena. Često se dijabetes melitus kod alkoholičara javlja u latentnom obliku. Bolesnici imaju pojačanu žeđ, učestalo mokrenje, povećanje dnevne količine izlučenog urina. Pacijenti se žale na suva usta. Apetit je obično povećan. Primjećuje se svrab kože, pojavljuju se čirevi.

Kod alkoholizma pate i bubrezi - organi koji učestvuju u regulaciji metabolizma vode i soli, u održavanju acidobazne ravnoteže, u oslobađanju raznih toksina. Konstantno dugotrajno uzimanje alkohola uzrokuje hronične bolesti bubrega (nefritis, nefrolitijaza, pijelitis itd.). Male doze alkohola povećavaju mokrenje, što je povezano sa iritirajućim dejstvom alkohola na bubrežno tkivo, sa njegovim dejstvom na kardiovaskularni sistem, sa povećanjem filtracionog kapaciteta bubrega.

Treba uzeti u obzir da alkohol značajno smanjuje otpornost organizma na djelovanje infektivnih agenasa i toksičnih tvari, a samim tim doprinosi povećanju incidencije onih koji piju. U pozadini alkoholizma, teže su različite bolesti, posebno hronične (tuberkuloza, sifilis i dr.), infektivno-alergijske (bronhijalna astma, reumatizam) i kardiovaskularne bolesti.

Smrtnost među alkoholičarima sa somatskim bolestima je 3-5 puta veća od mortaliteta među osobama koje ne konzumiraju alkoholna pića. Učinak alkohola na spolne žlijezde i spolne stanice koje one proizvode - muške (spermatozoide ili spermatozoide) i ženske (jajne stanice) zaslužuje posebnu pažnju. Oni su nosioci genetskih (nasljednih) informacija, od njihovog stanja ovisi i zdravlje buduće djece, tj. buduće generacije.

Alkohol može utjecati na potomstvo na nekoliko načina: prvi - na spolne žlijezde i spolne stanice koje one proizvode, drugi na intrauterini embrion (embrion) i fetus, treći - na razvoj djeteta.

Općenito, mnogi naučnici su primijetili da alkoholizam dovodi do preranog starenja cijelog organizma. Koža postaje naborana, mlohava, natečenost lica, često se uočava gubitak turgora (tonusa) mliječnih žlijezda, slabi seksualna funkcija, gube se emocionalne reakcije, pojavljuje se frigidnost (hladnoća pri spolnom odnosu). Seksualni život za njih rano gubi na značaju, a često se narušava i funkcija rađanja, kao i unutrašnja potreba za brigom o djeci, što doprinosi narušavanju emocionalne sfere kod djece i stvaranju kriminaliteta kod njih.

Za one koji žele da prestanu da piju i puše, zdrav način života uopšte je od posebne važnosti. Redovne fizičke vežbe, racionalna ishrana u velikoj meri doprinose prevazilaženju loših navika.

4. Racionalni način rada i odmora

Rad je prava srž i osnova zdravog životnog režima osobe. Pogrešno je mišljenje o štetnosti rada koji navodno uzrokuje „istrošenost“ organizma, prekomjerno trošenje snaga i sredstava i prerano starenje. Rad, fizički i psihički, ne samo da nije štetan, već, naprotiv, sistematski, izvodljiv i dobro organizovan radni proces izuzetno blagotvorno utiče na nervni sistem, srce i krvne sudove, mišićno-koštani sistem - na celog ljudskog tela. Stalni trening u procesu porođaja jača naše tijelo. U uočenim slučajevima prenapregnutosti i preopterećenosti osobe nije kriv sam rad, već pogrešan način rada. Potrebno je pravilno i vješto rasporediti snage tokom obavljanja posla, kako fizičke tako i psihičke. Ujednačen, ritmičan rad je produktivniji i korisniji za zdravlje radnika od mijenjanja perioda zastoja s periodima intenzivnog, užurbanog rada. Zanimljiv i voljen posao radi se lako, bez napetosti, ne izaziva umor i umor. Važno je odabrati pravu profesiju u skladu sa individualnim sposobnostima i sklonostima osobe. Racionalan, naučno utemeljen smjenski režim rada i odmora je takvo izmjenjivanje perioda rada i pauza za odmor, kojim se održava visoka produktivnost rada i visoka radna sposobnost i ne dolazi do pretjeranog zamora tokom cijele radne smjene. Optimalni način rada i odmora mora zadovoljiti sljedeće osnovne zahtjeve. Prvo, mora osigurati visoku produktivnost rada, čiji pokazatelj može biti broj proizvedenih proizvoda po smjeni, vrijeme provedeno po jedinici proizvodnje, prisustvo i odsustvo nedostataka. Drugo, doprinosi održavanju visokog nivoa efikasnosti, koju karakterišu sledeće karakteristike: vraćanje funkcionalnih indikatora tokom pauza na nivo koji je nizak od predradnog; prisustvo stabilnog nivoa funkcionalnih psihofizioloških pokazatelja tokom rada i nakon završetka njegovih uzastopnih perioda; brza obradivost, dugotrajno održavanje visokog nivoa efikasnosti i trajanja rada; prevencija i ograničavanje razvoja dubokih faza proizvodnog zamora.

Optimizirati smjenski režim rada i odmora, sposobnosti i produktivnost rada, industrijska gimnastika, individualne vježbe i kompleksi ozdravljenja i preventivne gimnastike, hodanje, sportske igre za vrijeme pauze za ručak i druga sredstva za obnavljanje radne sposobnosti (masaža, vodene procedure, psihoregulatorni časovi).

Zaključak

Dakle, pravi način života je zdravstveni faktor, a nezdrav faktor rizika.

Moralno odgovorna osoba razumije potrebu poštivanja pravila i propisa, zabrana i propisa. Svjestan i odgovoran odnos prema zdravlju trebao bi postati norma života i ponašanja svakog od nas.

Svoje zdravlje možete poboljšati i poboljšati tako što ćete napraviti određeni raspored rada na sebi. Ne može svako odmah radikalno pristupiti poboljšanju zdravlja. U tom slučaju možete započeti program postepeno, na primjer, započeti s jutarnjim vježbama, a zatim ga dopuniti trčanjem. Tada se možemo baviti borbom protiv viška kilograma. Cilj ne treba postići vanrednim mjerama (potpuno izgladnjivanje ili iscrpljujuće sjedenje u parnoj kupelji), već opet postupnim smanjenjem u ishrani ugljikohidrata, masti i isključivanjem alkohola. Nemojte dozvoliti mladima da piju alkohol, ne ukrašavajte sto flašama, odbijajte da piju.

Naše zdravlje je u našim rukama. Moramo shvatiti da samo zdravi ljudi mogu opstati u savremenom svijetu, tako da moramo zaštititi ono najvrednije što imamo.

Bibliografija

1. Pirogova E. A. // E. A. Pirogova - "Životna sredina i čovjek" // 1989.

2. Yu. V. Makhotin, O. V. Kareva, O. V. Loseva, Yu.V. Loseva - "Knjiga zdravlja" // 1988.

3. Kosmolinsky F.P.//F.P. Kosmolinsky - "Fizička kultura",

4. Rešetnikov N.V. // N. V. Rešetnikov - "Fizička kultura" // 2008.

Hostirano na Allbest.ru

Slični dokumenti

Pojam i vrste zdravlja. Sistem funkcionalnih rezervi organizma. Elementi zdravog načina života: racionalan način rada i odmora, iskorjenjivanje loših navika, optimalan motorički režim, lična higijena, kaljenje, racionalna prehrana.

sažetak, dodan 27.11.2010


Pojam "zdravlja", njegov sadržaj i kriteriji. funkcionalne rezerve organizma. Komponente zdravog načina života. Režim odmora i rada. karakteristike pravilne ishrane. fiziološke potrebe organizma. Uticaj alkoholizma na jetru.

test, dodano 09.04.2015


Relevantnost zdravog načina života u vezi sa komplikacijom društvenog života, povećanjem rizika koje je stvorio čovjek, okoliš, psihološke prirode. Način rada i odmora. Kultura ishrane, odbijanje loših navika, kaljenje, higijena tela.

sažetak, dodan 22.11.2014


Zdravog načina života. Iskorenjivanje loših navika. Optimalni način vožnje. Uticaj fizičke kulture na zdravlje ljudi. Higijena vježbanja. Ljudsko zdravlje i dobrobit životne sredine. Racionalni način rada i odmora.

sažetak, dodan 28.04.2013


Morfofunkcionalne osnove fizioloških rezervi. Biološke rezerve: funkcionalne, strukturne. Osobine umora pri različitim vrstama fizičke aktivnosti. Kompenzovana, nekompenzovana faza umora. Fizički razvoj, stas.

kontrolni rad, dodano 11.07.2011


Uloga faktora sredine u rešavanju zdravstvenih problema nastave fizičkog vaspitanja. Metode razvoja motoričkog kvaliteta izdržljivosti. Uravnotežena ishrana čoveka u kontekstu zdravog načina života, uticaj loših navika.

test, dodano 26.02.2010


Princip odziva živog sistema. Ljudsko tijelo kao funkcionalni sistem. Koncept adaptacije organizma sportiste, homeostaza unutrašnje sredine. Automatizam tjelesnih sistema. Morfološke manifestacije kompenzatorno-prilagodljivih reakcija.

sažetak, dodan 24.11.2009


Organizacija režima rada i odmora. Biološki ritam funkcionisanja organizma. Uslovi za dobar san. Principi racionalne ishrane, fizičke aktivnosti. Pravila i zahtjevi za ličnu higijenu i osnove kaljenja. Prevencija loših navika.

sažetak, dodan 18.12.2014


Pojava loših navika i borba protiv njih. Uticaj pušenja i alkoholizma na ljudski organizam. Fizičko vaspitanje, biciklizam i skijanje i njihov uticaj na ljudski organizam. Nadoknada za nedostatak potrošnje energije u procesu radne aktivnosti.

sažetak, dodan 20.05.2009


Opći principi ljudske adaptacije. Prilagodljive sposobnosti kardiovaskularnog sistema tijela učenica različitih starosnih grupa tokom fizičkog vaspitanja. Proučavanje korelacije između CCC indikatora i pokazatelja fizičkog razvoja učenica.

Većina ljudi svoje ruke tretira samo kao neophodnu fizičku polugu koju im je priroda dala, uzalud! Ovo je greška. Naše ruke su određena sila, zahvaljujući kojoj gradimo svoj život, svijet oko sebe, ostvarujemo kreativnost i misli.

U ruci je položeno pet unutrašnjih rezervi, koje odgovaraju svakom prstu, koje je stvorio Stvoritelj jedinstveno i skladno.

1. zemlja je živi organizam po analogiji sa ljudskim tijelom, što u potpunosti odgovara konceptu "majka". Čovjek se rađa, napušta Zemlju, jer se sastoji od svih njenih hemijskih elemenata i ostavlja (umrije), tj. završava se proces reakcija svih hemijskih elemenata.
   Dolazeća voda na Zemlju iz izvora kao što su padavine, izvori, snijeg u planinama, podzemne vode (2700 rubalja - članarina) prikuplja se u rijeci - Program dobrovoljne akumulacije bonusa ( BDNP). Reka nosi organizovanu količinu vode (17.000 rubalja) u more dalje u Svetski okean - Sistem obrta finansijskih tokova ( SOFP). Isparavanje od snage sunčevih zraka (znanje) se akumulira u oblaci (ulaganje akumuliranih sredstava u banke). Iz oblaka (banka) padavine padaju na Zemlju i na more, tj. ulaganje novca od 20% u to Lice (mali biznis) koje nema dovoljno vode (novca) za materijalno izdržavanje porodičnog budžeta i organizaciju procesa proizvodnje (metabolizam u radionici-ćeliji), tj. tvoje zdravlje.
2. Ned- "Ra-Z-Um" - određuje količinu energije i znanja. Znanje pomaže u upravljanju cirkulacijom energije novca. Novčana naknada, bez obzira na količinu (od 1 rublje ili više), pretvara se u materijalni kvalitet, zahvaljujući obučenosti i sposobnostima svake osobe posebno i svake porodice u cjelini.
   "Ra"- svjetiljka, izvor svjetlosne i toplotne energije, koja osigurava rad ljudskog tijela (malo preduzeće) i život na Zemlji.
   "Z"- znanje (pamćenje stereotipa) o ljudskom tijelu.
   Izvor znanja o telu je pet čula, od kojih svako " blok stresa»:
   • vizija;
   • sluh;
   • miris;
   • dodir;
   • ukus.
Srce formira stereotipe (filmove) od primljenih informacija (stresnih blokova), koji se pohranjuju u podsvijesti (arhiva).
"um"- sistem odabira iz podsvijesti (arhiva) potrebnih stereotipa (filmova) za rješavanje problema sa kojima se ljudsko tijelo suočava u stanju svijesti. Škola za iskorjenjivanje finansijske pismenosti ( SLFB), Škola nezavisnih finansijskih investitora ( SHNFI) i Škola finansijskih rezervi ( SFR) i TIVRO treninzi su znanja (zraci Sunca) koja stvaraju kritičnu masu topline tako da Čovjek svjesno ulaže i drži novac u bankama (isparavanje iz okeana, mora i Zemlje u oblake).
Tri škole u pravi novac (finansijski simulatori) specijalista nauči da akumulira, distribuira i koristi novčanu pomoć, što je potpuna analogija kruženju vode u prirodi. Metodologija cirkulacije energije novca uključuje:

• 10% - obavezan doprinos za razvoj regionalnih kancelarija, koordinator organizuje rad tri škole na upravljanju energijom novca, organizaciji TIVRO treninga i obuci instruktora;
• 10% - obavezni doprinos u finansijsku rezervu, koja se akumulira u odabranom pouzdanom osiguravajućem društvu u vidu polise osiguranja i dodatni prihod iz sistema za pojavu novih klijenata i agenata ovih kompanija iz redova učesnika u Sistem obrta finansijskih tokova (SOFP);
• 10000 rub. - obavezna jednokratna naknada za obuku na šest TIVRO obuka i edukativni metodički materijali;
• 270 rub. - obavezna jednokratna naknada "Internet face" TIVRO". Sistem TIVRO Internet Face omogućava svakom učesniku da pozove druge ljude u krug svojih interesovanja, zanimanja i rješenja nagomilanih problema. Učesnik kroz fotografije i tekstualne materijale ukazuje: šta radi, kako to radi i zašto, proširujući na taj način svoj krug istomišljenika kroz forum;
• 10% - doprinos preporuke za "Moj sef", koji vas uči da ulažete u sebe, pretvarajući novčanu naknadu u materijalno zadovoljstvo na nivou refleksa;
• 10% - doprinos na preporuku na tekući račun u organizaciji čelnika javne organizacije, stranke, kluba, mrežnog marketinga, sindikata preduzeća, stambeno-komunalnih usluga, HOA, udruženja vozača i autoprijevoznika, sport tim, kolektiv umjetnosti i kulture itd.;
• 40% - rješavanje finansijskih problema, kao što su: dugovi, bankarski krediti, hipoteke, komunalije, obavezna plaćanja itd.

Pogon je energetski naboj u čovjeku, u njegovim poslovima, sposoban da uključi druge ljude u cjelokupni proces. Infekcija motivacijskim impulsom često se javlja na podsvjesnom nivou, neprimjetno. Ova ispoljena energija privlači pažnju drugih na uzrok ove aktivnosti – interesovanje. Kada se čovek "nađe", njegova snaga se udesetostruči. Ovo stanje se javlja periodično kod svake osobe, kada dođe do određenog uvida, i osoba kao da upadne u struju koja zadovoljava njegove najiskrenije interese i najdublje potrebe. Postaje mu lako plivati, a efikasnost kretanja se značajno povećava, sumnje i umor nestaju. U proces se uključuje i svako ko izrazi spremnost da podijeli ovaj interes, dajući mu svoj energetski doprinos. Ovako funkcionira mehanizam prijenosa nagona s jednog na drugi: interesovanje budi energiju u čovjeku, a to, zauzvrat, privlači pažnju drugih na interesovanje.

U psihologiji se velika pažnja poklanja pitanju svijesti osobe o svojim pravim, značenjskim motivima. U onoj mjeri u kojoj prepoznajemo razliku između onoga što mislimo o sebi i onoga što zaista jesmo, imamo priliku djelovati u skladu sa svojim unutrašnjim potrebama. Ovakvim postupcima javlja se upravo to stanje nagona, praćeno dubokim interesovanjem i radosnim stanjem svesti.

U psihologiji se također vjeruje da nije tako lako, pa čak i nemoguće sami spoznati svoje prave motive.

I općenito, osoba je društveno biće, sav njegov mentalni sadržaj ispunjen je kao rezultat interakcije s drugim ljudima. Stoga je moguće mijenjati ovaj sadržaj u interakciji s ljudima. Moguće je promijeniti, usavršiti svoju sposobnost življenja i djelovanja, ostvariti sve što vam je sudbina zadala, ostvariti svoje ciljeve, savladati poteškoće koje se neminovno pojavljuju na tom putu.

Kad god je osoba “prisiljena” da nešto uradi, “treba” da uradi, postavlja se pitanje ispravnosti ovakvog stanja. A kada se analizira situacija, često se nađu prilike da se trenutna situacija promijeni u jednom ili drugom smjeru.

Yu.B. Gipenrajter, jedan od najpoznatijih ruskih psihologa, smatra da problem razvoja volje kod čoveka treba rešavati u pravcu oslobađanja od prinude. Volju karakteriše energija težnje za sprovođenjem bilo koje aktivnosti. Kada osoba učini nešto što zapravo ne odgovara njegovoj unutrašnjoj potrebi, onda da bi izvršio svoju aktivnost, on, takoreći, posuđuje pokretačku snagu iz drugog motiva, prisiljava sebe da učini djelo zarad nečeg drugog. . I ispostavilo se da će takva aktivnost biti neefikasna, to će na kraju biti zamak u pijesku, koji će se srušiti kada se pojave poteškoće.

Psiholozi često imaju posla sa ljudima koji su iskusili takve kompulzije u prošlosti. Svako ih je iskusio u ovom ili onom stepenu. Analizira se motivaciona sfera kako bi se oslobodila snaga i mentalna energija za realizaciju istinskih životnih zadataka. Postojanje takvih vitalnih zadataka prepoznaju čak i naučnici koji su daleko od idealizma. Spor je samo oko njihove prirode i funkcionisanja.

Prema zapažanjima psihologa koji se bave pitanjima ličnog rasta i samoaktualizacije, najzrelije i najrazvijenije ličnosti koje postižu dobre rezultate u bilo kojoj aktivnosti i lideri su upravo oni pojedinci koji su krenuli putem samospoznaje i otkrivanja svojih istinski motivi i životni zadaci.

U istorijskoj nauci postoji takva hipoteza o promeni civilizacija da su narodi, koji su dugo trpeli nepravedan tretman drugih naroda, posle toga dobili brojne ratove. Zbog činjenice da je u ovim narodima rastao broj ljudi "duge volje". Onda su, postajući pobjednici, nakon nekog vremena iscrpili taj potencijal. Ugnjetavajući druge, iscrpili su svoju snagu istorijske pravde, svoju unutrašnju snagu, reklo bi se, nagon svog naroda.

U psihologiji postoji nekoliko efikasnih psiholoških tehnika koje vam pomažu da pronađete sopstvene rezerve u sebi. Jedna od ovih tehnika je