Cela istina o crevima.
Ako vas boli glava, odete kod doktora, on vam prepiše aspirin i glavobolja nestane. Šta to znači? Šta je tijelu nedostajalo aspirin? Ali to možda nije uzrok glavobolje.
Dakle, imate višak kilograma, umorni ste, celulit, problematična koža, glavobolja, bolovi u zglobovima... Dok se nosimo sa posledicama, ne obraćamo pažnju na uzroke lošeg zdravlja. Probavne smetnje, zatvor, kiselost, gorak ukus u ustima, propuste u pamćenju, depresija…
Jedan od glavnih uzroka ovih bolesti je samootrovanje organizma. Intoksikacija znači trovanje. Svojim načinom života trujemo svoje tijelo. To je zbog našeg neznanja.
Šta je uzrok intoksikacije?
Ovo je loš rad probavnog sistema ili crijevna opstrukcija.
Prema Kraljevskom medicinskom društvu Velike Britanije, više od 65 različitih bolesti je nekako povezano sa opstrukcijom crijeva. 25 godina istraživanja i više od 5.000 studija slučaja dovode do zaključka da je problem crijeva uzrok brojnih bolesti. Dr. Anthony Badzier, profesor gastroenterologije u New Yorku, kaže da postoji veza između zdravlja crijeva i zdravlja. I ovo je veoma tužno.
Kako opstrukcija crijeva utiče na zdravlje? Šta je samoopijanje, koji su njegovi uzroci i kako je se riješiti?
Da bismo to učinili, potrebna nam je ekspresna lekcija anatomije. Razmotrite sistem ishrane. Hrana ulazi u usta i vlaži se pljuvačkom, koja sadrži enzime koji pomažu u početnoj probavi hrane. Hrana se probavlja u tankom crijevu, zatim ulazi u debelo crijevo, pretvara se u fekalnu materiju, a zatim se izlučuje u rektum. Tanko crijevo je dugo 25 stopa i široko kao palac. Uz pomoć crijevnih resica hranjive tvari ulaze u krvotok i hrane tijelo. Ako je hrana nezdrava, onda to uzrokuje stvaranje filma. Nakon 25 godina tijelo je zatrpano. Film blokira rad crijevnih resica i ne dozvoljava da se hranjive tvari apsorbiraju. Uzimanje vitamina i dodataka ishrani je beskorisno, to je bačen novac.
U debelom crijevu hrana se pretvara u fekalnu materiju i izlučuje kroz rektum. Kada se probavni sistem uspori, hrana koja se uzima u različito vrijeme nakuplja se u debelom crijevu. Posljedice toga su zatvor i intoksikacija organizma.
Pražnjenje treba da se odvija redovno.
Dr. William Hunter kaže da su crijeva drenažni sistem tijela, ali ako se njima pravilno ne rukuje, pretvaraju se u izvor toksina koji će se širiti po cijelom tijelu.
dr. Robbins iz Argentine navodi da želudac treba redovno prazniti. Jedite jednom - jednom ispraznite, tri puta - hranu treba izbaciti tri puta, kao kod beba. Majka hrani, nakon 20 minuta tijelo uklanja hranu...
Šta se dešava sa hranom ako ste jeli nekoliko puta, ali se ona ne izlučuje? Ako barem jedan dio probavnog trakta ne radi dobro, zapušteno crijevo truje organizam.
Šta mislite da će se dogoditi ako hamburger stavite u plastičnu vrećicu i ostavite na kuhinjskom stolu? Kako će mirisati ovaj hamburger za nedelju dana? A za nekoliko godina? To se dešava u našem organizmu, ako ne ukloni ostatke hrane, stomak je otečen i deformisan. Unutar crijeva nastaje divertikuloza, formiraju se procesi u kojima nastaju žarišta infekcije, može doći do crijevnog spazma. Ako fekalne materije godinama stagniraju u tijelu, bolest je neizbježna.
61% američke populacije ima prekomjernu težinu. Ovo je prava tragedija. Čišćenje organizma i mršavljenje su direktno povezani jedno s drugim, jer. na ovaj način se borimo protiv uzroka, a ne posljedica. Crijevo se može povećati i do 5 puta u odnosu na normalnu veličinu. Nabubri od toksina koji se nakupljaju kao posljedica neredovnog pražnjenja, a dobijamo i nadutost. Tijelo može akumulirati od 5 do 17 kg otpada. To ne može a da ne utiče na problem prekomjerne težine.
Dr. Jack Larmer je izjavio da većina ljudi nosi najmanje 7 kg fekalne materije sa sobom u debelom crijevu i da su značajno izgubili na težini kada su očistili crijeva.
U većini slučajeva, debljanje je posljedica sporih metaboličkih procesa. Cilj svakog dobrog programa mršavljenja je ubrzanje metaboličkih procesa u tijelu. Neću pokrivati sve uzroke usporenog metabolizma (metabolizma). U ovom članku ću istaknuti samo dva koja se odnose na zdravlje crijeva.
Proizvodi koji se nakupljaju u crijevima oduzimaju energiju našem tijelu, usporavaju sve procese u tijelu, preopterećuju organe i usporavaju metabolizam na ćelijskom nivou. Glavni rezultat usporenog metabolizma je da naše tijelo ne sagorijeva kalorije, već se povećava naša težina.
Važno je ukloniti toksine iz crijeva kako se ne bi nakupljali u tijelu.
Ako čistite crijeva, povećava se vjerovatnoća da će u budućnosti metabolizam raditi ispravno. Ovo je glavni razlog gubitka težine. Nutricionistica Lindsay Duncan kaže da su čista crijeva koja pravilno funkcioniraju ključ zdravog metabolizma.
Ispraznite želudac svakih nekoliko dana? Onda se postavlja pitanje gdje se skladišti hrana ako jedu tri puta dnevno, a želudac se prazni samo jednom dnevno ili nekoliko dana? Mnogi ljudi uzimaju sagorevače masti misleći da će im ubrzati metabolizam. Ovo nije sasvim tačno. Ne uklanjaju se uzroka - usporen metabolizam. Celulit je pokazatelj toksina koji se nakupljaju u masnom sloju.
Svi problemi s viškom kilograma uzrokovani su nakupljanjem toksina u probavnom sistemu, a kao posljedica toga i intoksikacijom organizma. Gdje je rješenje zdravstvenog problema?
Prvo da kažem da vam to NEĆE pomoći.
Laxative! Ovi lijekovi izazivaju iritaciju probavnog trakta. A naš zadatak je da se borimo protiv ovog problema.
Zamislite da ne iznosite smeće kod kuće. Kako imate više smeća, stavljate ga u istu vreću, ali je ne praznite 2 dana. Sedmica, dvije godine... Zamislite miris smeća! Dakle, figurativno je moguće opisati sistem varenja koji se šljaka.
To je rezultat truljenja hrane u crijevima ne vari se u potpunosti ili se neredovno izlučuje. Tako hrana ostaje u crijevima i trune. Toksini nastaju kao rezultat nakupljanja otpadnih proizvoda u crijevima. Nažalost, tijelo lako apsorbira toksine i oni počinju da truju vaše tijelo.
Pod težinom fekalnih masa, prenatrpano crijevo opada i vrši pritisak na organe koji se nalaze u donjem dijelu trbušne šupljine: mjehur, žučna kesa, prostata, maternica, što dovodi do negativnih posljedica.
Kod žena se crijeva spuštaju, pritiskaju maternicu, što uzrokuje ciste, pa čak i neplodnost. Kod muškaraca pritisak na prostatu dovodi do neplodnosti i smanjene seksualne aktivnosti.
dr. Sutterley i Eldridge tvrde da u 518 slučajeva, kada su se pacijenti žalili na rastresenu pažnju, poremećaje pamćenja, razdražljivost, suicidalni sindrom. Sve je to bilo zbog loše funkcije crijeva.
Ovo je veoma važna informacija.
Prema klinici Mayo, 60 miliona Amerikanaca pati od refluksa kiseline. Nevjerovatno, ali istinito - povećana kiselost, probavne smetnje, podrigivanje - sve su to simptomi crijevne troske. Istovremeno, ne obraćamo pažnju na glavni razlog onoga što se dešava.
Kako se tijelo može riješiti otpada?
Postoji 5 glavnih načina na koje se tijelo čisti od otpada. Ali u isto vrijeme, nijedna od ovih metoda nije dizajnirana za uklanjanje toksina:
1. Ovo su crijeva.
Nadutost crijeva je jedna od varijanti crijevnih bolesti, povećava se 5 puta, jer se ostaci hrane neredovno izlučuju iz organizma, otpad se taloži na zidovima crijeva i tu ostaje nekoliko sedmica. Loš zadah - to ukazuje da tijelo pokušava ukloniti toksine kroz pluća.
2. Ovo je jetra.
Glavna funkcija jetre je pročišćavanje krvi. Ako su crijeva začepljena otpadom, dodatni teret pada na jetru. Poznajete li ljude koji pate od migrenskih glavobolja? Glavobolja je signal da mozak nije zadovoljan kvalitetom krvi koja se filtrira kroz jetru. Dolazi do kvara, pa čak i problema s pamćenjem, jer. postoje toksini u tvojoj krvi, oni ti ne dozvoljavaju da dobro razmišljaš. Libido se smanjuje, nivo holesterola raste, jer. jetra nema vremena da reguliše svoj nivo u krvi, tu su i bolesti zglobova i problemi sa težinom.
3. Ovo su bubrezi.
Pošto je prvi put onemogućen, bubrezi su primorani da preuzmu više posla, a samim tim i nastaje bolest bubrega.
Koje bi mogle biti posljedice? Od problema sa krvnim pritiskom do infekcija genitourinarnog sistema i bubrega.
4. Ovo su pluća.
Pluća su također uključena u proces borbe protiv brojnih toksina.
Kao rezultat - loš zadah, astma, alergije. Vjerovali ili ne, ovo je sve rezultat apsorpcije toksina u crijevima.
5. To je koža.
Ako su crijeva začepljena i jetra ne radi, a bubrezi su preopterećeni, onda koža radi za njih, a onda nastaju kožni problemi, ekcem, psorijaza itd. A razlog svemu tome - problemi s probavom.
Tuširate se svaki dan kako bi vaše tijelo bilo čisto izvana, zašto ne biste održavali čistoću i iznutra. Razmislite o činjenici da intoksikacija tijela može dovesti do preranog starenja, istrošenosti tijela.
Zapamtite, naše tijelo prvo stari, a onda sve to utiče na naš izgled.
Kako poboljšati crijevnu mikrofloru
Mnoge bolesti koje kao da nemaju nikakve veze sa crijevima, ipak, dolaze u naše živote iz toga. Daleko od inteligencije, obrazovanja ili ambicije, ali stanje crijeva može odrediti naše zdravlje, a samim tim i uspjeh i sudbinu.
U ovom slučaju ne trebate čak ni konzultaciju s gastroenterologom, već znate kakav je rezultat: ako ne čistite redovito svoje tijelo od toksina, onda truljenje u crijevima, otrovi u krvi i naglo smanjenje u kiseonik ulazak u mozak učiniće vaš život jednostavno nepodnošljivim.
Sada vas izraz "smrt dolazi iz crijeva" ne zbunjuje. Možete i parafrazirati poslovicu: "Reci mi šta jedeš za doručak, ručak i večeru, pa ću ti predvideti kako ćeš umreti." Ako ne čistite svoje tijelo redovno, ono ne može dobro funkcionirati. Oticanje nogu, glavobolja, težina u cijelom tijelu, nepristojno kruljenje i nadimanje, loš zadah, nedostatak apetita, ali povećanje struka, debljanje, bolovi u donjem dijelu leđa i zglobovima. Srce, teško tjerajući tešku, gustu krv zasićenu kolesterolom i otrovima, sve se više osjeća otežano disanjem i bolom, pojavom venskih čvorova i bolovima u nogama. Kosa opada, nokti pucaju, oči gube sjaj, koža katastrofalno stari.
A ovo je samo početak. Dalje, još: često počinjete da obolijevate od prehlade, a lijekovi prestaju djelovati, bolesti se vuku dugo i zamorno, uz česte komplikacije, kašalj ne prolazi mjesecima. Konsultacije sa terapeutom će pokazati da u uslovima opšteg trovanja organizma sopstvenim otrovima imunitet jednostavno pada na nulu.
Stanje crijeva ne određuje samo zdravlje organizma, već ima i veliki značaj za mršavljenje. To je zbog činjenice da se opskrba nutrijentima krvi tijela uglavnom odvija kroz resice tankog crijeva. One. možete jesti vitamine, minerale u pakovanjima, jesti hranu visoke biološke vrednosti i istovremeno imati nedostatak hranljivih materija u organizmu. A sve je to zato što je vaša crijevna mikroflora poremećena ili je začepljena. U ovom članku želim govoriti o jednostavnim načinima za poboljšanje stanja crijeva.
1. Počnite (konačno!) piti kefir, jogurt itd. uveče. Tokom noći u tijelu se stvaraju produkti raspadanja. Oni truju ne samo crijeva, već i cijelo tijelo (vidi prvi paragraf). Bakterije kiselog mlijeka koje se nalaze u fermentiranim mliječnim proizvodima obnavljaju i poboljšavaju crijevnu mikrofloru, dok neutraliziraju produkte raspadanja (toksine).
Poznato je da je još u zoru mikrobiologije, izvanredni ruski naučnik I.I. Mechnikov koristio fermentirane mliječne proizvode (mečnikov jogurt) kako bi eliminirao truljenje crijevne mikroflore. Potom su stvoreni različiti lijekovi koji sadrže veliku količinu bacila mliječne kiseline, bakterijski preparati na bazi bifidobakterija i laktobacila i korisnih vrsta Escherichia coli.
2. U ishrani koristite hranu bogatu dijetalnim vlaknima. Normalna mikrobna flora koristi dijetalna vlakna kao supstrat za svoju životnu aktivnost. Dijetalna vlakna su također prirodni enterosorbenti sposobni da vežu i neutraliziraju različite tvari. Oni značajno smanjuju višak histamina i drugih biološki aktivnih supstanci u organizmu koje izazivaju alergijske manifestacije kod oboljenja probavnog sistema.
Dijetalna vlakna se nalaze u svom sirovom povrću, voću i zelenilu. Da bi se popunila potreba za dijetalnim vlaknima (vlaknima), preporučuje se upotreba smeđeg pirinča (braon), hleba sa mekinjama, hleba. Ispecite krompir i jedite sa kožom.
Odrasla osoba treba 35-40 grama vlakana dnevno.
Primer dnevne ishrane koja sadrži 35 g vlakana: 4 suve smokve (4,5 g), 1 činija ovsenih pahuljica (1,6 g), jedan veći paradajz (1 g), porcija zelenog graška (7,4 g), porcija brokule (2,6g), testenina od integralnog brašna (6,3g), 1 sirovi mango (3,9g), 1 kruška (4g), 2 kriške integralnog raženog hleba (3..7d) ukupno 35g vlakana.
3. Pijte 8 čaša vode dnevno. Voda doprinosi efikasnom uklanjanju toksina iz tijela, a također pomaže u održavanju zdrave mikroflore. Više o vodi možete pročitati ovdje.
4. Pijte vitamin B5 (pantotensku kiselinu). Ovaj vitamin ima fenomenalnu sposobnost da veže toksine iz patogenih i oportunističkih crijevnih bakterija i uklanja ih iz crijeva. Polisaharidi (celuloze, pektinske supstance) i vitamin B3 su snažan stimulator rasta (više od stotinu puta) sopstvenih bifidobakterija i laktobacila u telu, kao i korisnih bakterija koje se daju uz lekove i biokefire.
Stoga smatram samoobmanom kada napišu da možete dobiti dnevnicu od hrane. Osim ako, naravno, ne jedete samo sirovu i svježu hranu.
Za referenciju:
Vitaminom su posebno bogata jetra, bubrezi, meso, riba, jaja. Pantotenske kiseline ima dosta u mahunarkama (pasulj, grašak, pasulj), gljivama (šampinjoni, vrganji), svježem povrću (crvena cvekla, šparoge, karfiol). Prisutan u mliječnim i mliječnim proizvodima.
Dnevna potreba za pantotenskom kiselinom kod odrasle osobe nije precizno utvrđena, iznosi otprilike 10-12 mg; trudnice i dojilje - 15-20 mg. Dio ljudske potrebe za pantotenskom kiselinom podmiruje se njenom sintezom od strane crijevne mikroflore.
