Jačanje slabe bešike kod žena

Česti nagoni i nevoljno izlučivanje urina javljaju se kod trećine ljepšeg spola, kod muškaraca se disfunkcija opaža uglavnom u starijoj dobi ili nakon neuroloških bolesti. Patološko stanje značajno smanjuje kvalitetu života i nastaje zbog kombinacije faktora koji pogoduju sistemskom oštećenju organa. Kako ženi ojačati mjehur i minimizirati neugodne simptome? Razumjet ćemo uzroke i metode liječenja.

Da bismo razumjeli zašto je važno jačanje mišića dna zdjelice i mjehura kod žena, potrebno je razumjeti etiologiju i patogenezu bolesti. Glavna karika u nastanku urinarne inkontinencije je gubitak tonusa mišića i ligamenata koji podupiru vrat organa, koji se u stanju napetosti pomiče u donje dijelove i ne može u potpunosti blokirati izlaz iz organa. tečnost. Rezultat je nevoljno mokrenje. Slabost mokraćnog mjehura kod žena uzrokovana je kombinacijom faktora, među kojima su:

• oštećenje tkiva tokom porođaja;
• anatomske karakteristike strukture i lokacije karličnih organa (rektum, maternica, uretra itd.);
• kronične infekcije, što dovodi do učestalog mokrenja i poremećaja u radu organa;
• abdominalna kila i zatvor;
• bolesti pluća praćene upornim kašljem;
• proširene vene donjih ekstremiteta;
• hirurške intervencije na karličnim organima;
• period postmenopauze.

U riziku su višeporođajne žene čija je porođajna aktivnost odvijala prirodnim putem i bila je brze ili, obrnuto, dugotrajne prirode. U ovom slučaju, mišići mokraćnog mjehura ne osiguravaju hermetičko preklapanje lumena organa, što se objašnjava njihovim istezanjem i rupturom, nakon čega slijedi zamjena vezivnim tkivom.

Osnovne dijagnostičke metode

Slab mokraćni mjehur kod žena se manifestira nevoljnim otpuštanjem urina uz mali fizički napor, kašalj, kijanje ili smijeh. Disfunkcija nastaje zbog slabosti sfinktera mjehura. Da bi se dijagnosticirala težina stanja, učestalost i trajanje nagona, otkrivaju se popratne patologije ginekološke, kirurške i terapijske prirode. Prilikom postavljanja dijagnoze uzimaju se u obzir godine starosti, broj poroda i provode se sljedeće vrste pregleda:

• neurološki testovi koji određuju moždanu aktivnost i motoričke sposobnosti donjih ekstremiteta;
• Ultrazvuk zdjeličnih organa, koji pomaže identificirati karakteristike anatomske strukture i odrediti volumen preostalog urina;
• rektalni pregled;
• palpacija prednjeg zida vagine;
• uroflowmetrija - urinarni stres test;
• hormonalni status;
• opšta analiza ili kultura urina za određivanje bakteriološke komponente.

Kao rezultat pregleda, mogu se otkriti bolesti, na primjer, neurološke ili zarazne prirode, koje su praćene kršenjem kontrole nagona. Za jačanje mišića mokraćnog mjehura propisano je složeno liječenje i posebne vježbe.

Fizička aktivnost je ključ zdravlja

Normalno funkcioniranje organa donjeg dijela zdjelice predodređeno je njihovom pravilnom anatomskom lokacijom, a samo snažni, elastični mišići pružaju neophodnu potporu.

Posebne vježbe pomoći će jačanju mišića mjehura, ali treba imati na umu da morate redovito trenirati mišićno-ligamentni aparat, a prvi rezultati će biti vidljivi nakon 3-4 tjedna.

Vježbe mjehura imaju za cilj održavanje mišića u napetom statičkom stanju i stvaranje potpore za karlične organe. Svaki zadatak se ponavlja 5-8 puta, pri čemu je potrebno pratiti disanje i opustiti se nakon bloka fizičke aktivnosti.

1. Početni položaj - ležeći na leđima.
   • zategnite mišiće perineuma i donjeg abdomena; zadržite napetost 5-8 sekundi, a zatim se opustite;
   • savijte koljena, stopala čvrsto pritisnuta na pod;
   • zategnite mišiće i postupno ispravite noge, bez opuštanja, vratite se u početni položaj;
   • zategnite mišiće i naizmjenične noge, povucite ih na trbuh;
   • držite malu loptu između savijenih koljena i podignite karlicu, pomaknite se udesno, ulijevo;
2. Početni položaj - sjedeći na stolici ili stolici.
   • stavite ruke na struk, naprežući mišiće perineuma i abdomena, naizmjenično hodajte i trljajte pokrete;
   • podignite obje noge u isto vrijeme, ostanite u ovom položaju 8-10 sekundi; da biste olakšali zadatak, možete nasloniti ruke na sjedalo;
   • opustite rameni pojas i zaokružite leđa; zategnite mišiće ingvinalne zone, zadržite se u ovom položaju;
   • zauzmite položaj jahača, koji sjedi na valjku, uvijen od ručnika ili prekrivača; pri izdisaju stisnite uređaj s naporom, dok udišete, opustite se.

Svakodnevnim vježbanjem možete postići impresivne rezultate. Jačanje mokraćne bešike vrši se na poslu, u transportu, u redu ili obavljanju rutinskih kućnih poslova. Stegnite mišiće prepona kad god je to moguće, uključujući trbušne mišiće. Gimnastika je posebno efikasna ako u rukama imate torbu, na primjer, s namirnicama.

Terapijske mjere

Cilj liječenja je vraćanje potpore vratu mjehura, povećanje kapaciteta organa i smanjenje intervala između pražnjenja. U većini slučajeva, bolest se korigira uzimanjem lijekova i fizioterapije. Hirurškim metodama moguće je liječiti samo ako se otkrije teški stepen urinarne inkontinencije i ako je terapija neefikasna.

Kako narodnim lijekovima ojačati mjehur i mišiće kod žena? Odgovor na ovo pitanje zabrinjava mnoge pacijente, ali je važno shvatiti da je glavni način za poboljšanje kvalitete života ispunjavanje medicinskih propisa i promjena navika u ponašanju.

Mjere liječenja uključuju niz mjera:

1. Terapija specifičnim lijekovima čije djelovanje je usmjereno na regulaciju uretralnog i cističnog tlaka, kao i na smanjenje hipoksije detruzora.
2. Ublažavanje hronične upale mokraćnog sistema. Terapeutska shema uključuje antibiotike, prirodne imunomodulatore, hormonske lijekove, biljke, probiotike i sredstva za smirenje, na primjer, Afobazol tablete.
3. Korekcija telesne težine, jer višak kilograma povećava intraabdominalni pritisak i doprinosi pomeranju karličnih organa. Vrlo je važno promijeniti ishranu koja ima primarnu ulogu u jačanju mišića i obnavljanju funkcije mjehura. Upotreba začinjene i pržene hrane, gaziranih pića, jake kafe i čaja povećava diurezu, što doprinosi zatvoru. Dajte prednost niskokaloričnoj hrani: voću, svježim salatama, parenom povrću i tradicionalnim žitaricama, koje se preporučuje konzumirati ujutro. Dobri su kiseli mliječni proizvodi - svježi sir, pavlaka, prirodni jogurti, kao i nemasno meso peradi i nemasna morska riba.
4. Jedna od komponenti liječenja slabe bešike je svakodnevna fizička aktivnost: trčanje, plivanje, fitnes sa laganim opterećenjem.

Kako ojačati mišiće u starosti? Uz terapiju lijekovima, uspješno se koriste uređaji za zadržavanje mokraće, vaginalni konusi i potporni korzeti dizajnirani i za muškarce i za žene. Učinkovite fizioterapijske procedure koje stimuliraju mišićna vlakna dna zdjelice i vraćaju inervaciju. Najbolja vježba za jačanje mišića mjehura je hodanje na prstima uz sinkronu kontrakciju sfinktera. Tokom nastave sve grupe mišića dolaze u tonus. Uz dobru motivaciju i poštivanje medicinskih preporuka, kod pretežnog broja pacijenata uočava se poboljšanje stanja!