Екзогенно конституционално затлъстяване. Първично или екзогенно конституционално (хранително) затлъстяване. Ендогенно и екзогенно затлъстяване

Дисбалансът между приема на мазнини и ниския разход на енергия от организма води до развитие на сериозно заболяване. Екзогенното конституционално затлъстяване има няколко степени. В случай на първия етап можете да се справите с прекомерното затлъстяване и да избегнете сериозни усложнения, ако започнете лечението навреме.

Обща информация за екзогенното конституционално затлъстяване

Хранително или първично – това са наименованията на типа затлъстяване, което се причинява от нехормонални причини. Екзогенната конституционална форма на заболяването се характеризира със значително увеличаване на количеството мастна тъкан. Това се случва в резултат на дисбаланс между доставяната от храната енергия и нейния разход. Патологията се отличава с прогресивния си характер. Ендокринолозите разграничават няколко степени на заболяването, които имат свои собствени характеристики:

	Телесни мазнини, % от телесното тегло	Наднормено тегло от нормалното, %



Четвърто

причини

Експертите смятат, че има външни и вътрешни причини, поради които се развива екзогенно конституционално затлъстяване от степен 1. Болестта често се причинява от преяждане и заседнал начин на живот. Тези фактори се считат за екзогенни или външни, те също включват:

систематично преяждане;
повишена калоричност на консумираната храна;
рядко ядене на големи количества храна;
навикът да ядете, докато лежите пред телевизора през нощта;
национални хранителни традиции;
наличието на култ към храната в семейството;
заседнала работа;
навикът да се яде стрес;
депресия.

Има вътрешни или конституционални причини за развитието на затлъстяване от първа степен. Ендокринолозите включват следните фактори:

забавяне на скоростта на липидния метаболизъм, което е наследствено;
склонност към наднормено тегло при близки роднини;
характеристики на структурата на мастната тъкан;
активни функции на хипоталамичните центрове, отговорни за ситостта;
приемане на хормонални лекарства, психотропни лекарства, контрацептиви;
патологии на централната нервна система;
ендокринни заболявания;
дисфункция на яйчниците при жените;
психологически разстройства.

Симптоми

Затлъстяването от първа степен, което има екзогенен конституционален произход, може да се определи по редица признаци. Те включват: задух, повишено изпотяване, депресия, понижено самочувствие и появата на комплекси. Симптомите на затлъстяването имат характеристики, свързани с областта, където се натрупват мастни натрупвания. Разграничават се следните видове:

Има техника, която помага да се определи наличието на затлъстяване и неговата степен. Необходимо е да се изчисли ИТМ - индекс на телесна маса. При екзогенно-конституционална форма на затлъстяване, която има първа степен, показателят е 30-34,9 kg / m 2. Изчисленията се извършват по формулата

BMI = B / P x P, където:

B – тегло в килограми;
P – височина в метри.

Лечение

Ако пациентът е диагностициран с хранително затлъстяване в стадий 1, болестта може да се управлява у дома и може да се предотврати развитието на хипертония, чернодробни и ставни патологии. За да се отървете от излишните мастни натрупвания, се използват лечебни тактики, които включват редица мерки. Предлага се схема на лечение, която включва:

първият етап е диетичното хранене;
редовна физическа активност;
лекарства;
корекция на обичайния начин на живот;
народни средства за отслабване;
масаж.

Нормализирането на храненето е един от важните компоненти на лечението на пациенти с 1 етап на затлъстяване. Има следните правила за диета:

Яденето на плодове и зеленчуци с ниско съдържание на глюкоза в суров вид.
Въведение в менюто с нискокалорични храни.
Използване на растителни фибри.
Ограничаване на мазни, пикантни, пушени, пържени храни и подправки.
Намаляване на дневния прием на сол до четири грама.
Изключване на продукти от брашно, сладкиши, захар, животински мазнини.
Поддържане на дневен калориен прием на 1200 kcal.

За да възстановите нормалното тегло и да премахнете излишните мастни натрупвания, препоръчително е да потърсите помощ от диетолог.

Провеждайте гладни дни веднъж седмично.
Въведете разделно хранене със закуски между основните хранения.
Яжте на малки порции.
Намалете количеството бързи въглехидрати в диетата си.
Пийте до 1,5 литра вода на ден.
Последното хранене е три часа преди лягане.
Избягвайте алкохола, който стимулира апетита.
Коригирайте хранителните си навици.
Вземете мултивитамини.

Лекарствена терапия

При затлъстяване с екзогенен конституционален произход, което има първа степен, в редки случаи се предписват лекарства. Лекарствената терапия е насочена към регулиране на апетита чрез въздействие върху центъра за ситост на хипоталамуса. Лекарствата имат много противопоказания. Често се появяват следните нежелани реакции:

повишено кръвно налягане;
световъртеж;
хиперемия;
безсъние;
главоболие;
безпокойство;
суха уста;
гадене;
тахикардия;
диария.

Показания за медикаментозно лечение на заболяване в стадий 1 са стойност на ИТМ над 30 kg/m2 или данни над 27 kg/m2 със съпътстващ захарен диабет, хиперлипидемия - високо съдържание на мазнини в кръвта. Лекарствата трябва да бъдат предписани от ендокринолог. Това може да са лекарства като това.

Проблемът с пълнотата изисква спешно решение. Наддаването на тегло може да бъде причинено от различни заболявания или характеристики на тялото. При хора със затлъстяване, които не страдат от заболявания, които провокират бързо отлагане на мазнини, най-често се открива екзогенно конституционално затлъстяване. Това е заболяване, което възниква едновременно поради външни и вътрешни причини. За какви конкретни причини говорим, ще разгледаме по-долу.

„Източници“ на отлагане на мазнини

Ако се появят излишни килограми, първо трябва да анализирате начина си на живот. Пренебрегването на простите истини понякога може да ни коства красотата, здравето и самочувствието.

Екзогенни (външни) фактори

Елементарното преяждане, особено на фона на стрес, разбира се, не е добро за вашата фигура. С течение на времето приемането на големи количества храна се превръща в рефлекс, от който не е толкова лесно да се отървете. Преобладаването на мазни и въглехидратни храни в менюто също е пряк път към затлъстяването. Излишните калории трябва да се използват по време на тренировка, но ако това не се случи, се образуват мастни натрупвания.

Човек може дори да не забележи колко малко се движи: заседналата работа, постоянното използване на транспорта, навикът да се отпуснете пред телевизора с поднос със сандвичи в скута си и подобни „радости от живота“ водят до наднормено тегло дори при правилно хранене!

Конституционни (вътрешни) фактори

Понякога затлъстяването се превръща в семеен проблем. И не става въпрос само за общата диета, защото някой може да има свои собствени вкусови предпочитания и навици. Скоростта на метаболизма на мазнините зависи от това как е структурирана мастната тъкан. Ако вашите родители имат намалена скорост, най-вероятно сте наследили тази функция.

Разбира се, не трябва да смятате това за заболяване, но винаги трябва да помните, че сте склонни към затлъстяване. Кльощав човек може да успее да изяде няколко бързи храни, но трябва да внимавате. Това предразположение, съчетано с външни фактори, бързо води до затлъстяване.

Видове затлъстяване

Според това къде се намират мастните депа, затлъстяването се разделя на 3 вида:

андроид (мазнините „растят“ по корема и подмишниците) – по-често срещани сред силния пол;
гиноид (мазнините „атакуват“ ханша и долната част на корема) – засяга най-често жените;
смесен (хаотично подреждане на отлаганията) - води сред пациентите с екзогенно конституционално затлъстяване.

"Диагностична формула"

За да разберете дали наднорменото тегло се е превърнало в определена степен на затлъстяване, трябва да направите прости изчисления:

Запишете теглото и височината си.
Преобразувайте индикатора за височина от сантиметри в метри.
Умножете полученото число по същото число.
Разделете теглото на резултата от предишното действие.

Как да дешифрираме индикатора за телесно тегло?

И така, имате конкретно число. Ще има смисъл, ако използвате следната информация:

показател от 18 до 24 с десети - нормално тегло;
от 25 до 29 десети - телесно тегло е превишено, съществува риск от затлъстяване;
от 30 до 34 и половина – екзогенно конституционално затлъстяване 1 степен;
от 35 до 39 с десети – екзогенно конституционално затлъстяване 2 степен;
повече от 40 - екзогенно конституционално затлъстяване 3 градуса;
над 50 – 4 стадий на заболяването, при който помага само хирургическа намеса.

Възможно ли е да си дебел и здрав?

Разбира се, никой не би искал да е прекалено дебел, защото това изобщо не се вписва в нашите естетически представи. Но ако някой реши да приеме затлъстяването, той рискува не само да загуби добрия си външен вид, но и да намали собствената си продължителност на живота.

„Добре е да си дебел, стига да си здрав!“ - мит, който може да струва скъпо на човек, защото затлъстяването е заболяване, което причинява задух, слабост, затруднено движение и води до усложнения под формата на увреждане:

дихателни органи;
сърце и кръвоносни съдове;
стомаха, червата и черния дроб;
ендокринна система;
бъбреци и пикочен мехур;
репродуктивни органи (провокира безплодие).

Лечение: лесните методи изискват сериозни усилия

Екзогенното конституционално затлъстяване се лекува с диета и спортни тренировки. Тези методи могат да бъдат допълнени от народни рецепти на базата на лечебни билки, горски плодове и плодове. Глог, магданоз, зърнастец, лен, люцерна, офика, калина, червена боровинка, лимон, грейпфрут, мед, чесън и цвекло допринасят за загуба на тегло. Тези продукти се използват не само за приготвяне на чайове или отвари, но и за релаксиращи и възстановителни вани.

Лекарствата могат да се използват само по лекарско предписание на етап 3 на затлъстяването - не по-рано!

Диетата трябва да е правилна!

Полугладно състояние или монодиета може да изтощи човек. Първоначално те радват с бърз ефект, но, за съжаление, това е измамен резултат: внезапно „загубените“ килограми обикновено се връщат. Разбира се, колкото по-висока е степента на затлъстяване, толкова по-строга трябва да бъде диетата, но не чрез гладуване, а чрез обилно включване на храни, богати на фибри в диетата, дни на гладуване и намаляване на консумацията на животински мазнини и гладуване. въглехидрати. Лечението трябва да се извършва под наблюдението на диетолог.

Основни правила за “здравословно” хранене

Каквато и диета да избере лекарят за вас, не забравяйте за тези правила:

не яжте късно вечер или през нощта;
Яжте леки закуски от време на време;
яжте малки порции;
пийте чиста, негазирана вода или разтопена вода;
напълно избягвайте маринати, пушени меса, пържени храни, сосове и бързо хранене;
ограничете приема на сол;
Периодично използвайте безопасни методи за прочистване на дебелото черво.

Спортове с надпис „Внимание!“

Туризмът, упражненията, сутрешният джогинг са неразделна част от живота на човек, който се бори за стройност и здраве. За да изгаряте повече мазнини, упражненията трябва постепенно да се увеличават.

Но спортът може да ви навреди, ако не вземете предвид следните нюанси:

тренировъчната програма трябва да бъде разработена според състоянието на вашето здраве и тяло;
за затлъстяване от степен 3 трябва да изберете умерена физическа активност;
На 4 етап на заболяването спортът е опасен.

Първично или екзогенно-конституционално (хранително) затлъстяване. Този тип затлъстяване представлява до 97% от всички форми на наддаване на тегло. Анамнезата на тези пациенти много често съдържа индикации за затлъстяване при близки роднини, стереотип за обилно хранене, който се запазва от детството, както и увеличаване на телесното тегло по време на периоди на възстановяване от остри заболявания; почти всеки изпитва намаляване на физическата активност.

Лицата с I и II степен на затлъстяване може да нямат никакви оплаквания, а съществуващите по-скоро са свързани с козметични промени във външния вид. Спортистите и артистите изпитват оплаквания по-бързо от останалите, когато наднорменото телесно тегло води до влошаване на професионалните и спортни постижения. Някои пациенти изпитват неразположение, повишена умора, задух при нормално натоварване, сърцебиене и болка в сърцето, в епигастриума и десния хипохондриум, усещане за пълнота в стомаха след хранене (особено мазно), сухота в устата и склонност към запек. Честите оплаквания включват главоболие, намалена потентност при мъжете и нарушения на менструалния цикъл при жените.

При преглед се забелязват равномерно излишно отлагане на мазнини в подкожната тъкан, стрии по кожата, акне вулгарис, изтъняване на линията на косата, трофични нарушения на кожата и пастообразна кожа на долните крайници.

Поради ограниченото отклонение на диафрагмата и повишеното интраабдоминално налягане поради повишеното съдържание на мазнини в коремната кухина се нарушава функцията на външното дишане и се намалява дифузионната пропускливост на белодробните мембрани. Тези промени в последствие водят до формиране на кардиореспираторна недостатъчност и до по-лесно протичане на различни възпалителни заболявания на дихателната система. Протичането на пневмония при тези пациенти е по-тежко и вероятността от респираторни нарушения в следоперативния период е по-висока. При тежко затлъстяване може да се образува синдром на Пикуик.

Промени в сърдечно-съдовата система се наблюдават при 80% от пациентите със затлъстяване. По-често от други съдови промени се регистрира артериална хипертония, по-рядко - нарушения на електролитния баланс и понякога хипералдостеронизъм. В сравнение с хората с нормално телесно тегло, пациентите със затлъстяване са 3 пъти по-склонни да получат прояви на периферна артериална атеросклероза и ангина пекторис. По-голямата част от хората със затлъстяване имат дисметаболитна миокардна дистрофия.

Повишеното телесно тегло също допринася за дисфункция на стомашно-чревния тракт. Пациентите често изпитват гастрит с повишена секреторна активност, чревна диспепсия, метеоризъм и запек. Рентгеновите лъчи разкриват разтягане и пролапс на стомаха. Няма съмнение относно връзката между затлъстяването и увеличаването на жлъчнокаменната болест, мастната хепатоза и холецистита. При 95% от пациентите са налице слабосимптомни нарушения на функцията на панкреаса. Честата комбинация от хиперинсулинизъм с нарушен глюкозен толеранс е изненадваща. Захарният диабет тип II при тези пациенти може да бъде латентен или явен, но протичането му често е по-леко.

Операциите, извършвани при необходимост при пациенти със затлъстяване, са технически по-трудни и са съпроводени с усложнения. При хора с наднормено телесно тегло се наблюдават застойни промени в бъбреците, никтурия и склонност към образуване на уратни камъни. Подаграта също е по-честа. При затлъстяване ежедневната екскреция на 17-хидроксикортикостероиди в урината често се увеличава и по-рядко се повишава плазменият кортизол. При жените със затлъстяване ранното спиране на менструацията и настъпването на менопаузата са чести.

При тежко затлъстяване се ускорява развитието и на други нарушения: деформиращ остеоартрит, особено на тазобедрените стави, така че става характерна "патешка" походка; остеохондроза на гръбначния стълб с радикулит с различна локализация; разширени вени; тромбоемболични усложнения; вентрална и диафрагмална херния. В същото време при оценката на риска от висцерална патология е важна не само степента на затлъстяване, но и естеството на разпределението на телесните мазнини. Значителното натрупване на коремна мазнина води до висок риск от развитие на дислипидемия, сърдечно-съдови заболявания, захарен диабет тип II и произтичащо от това повишаване на смъртността.

Изглежда важно да се идентифицират ранните степени на екзогенно затлъстяване. В случай на затлъстяване от IV степен се решава въпросът за прехвърлянето на пациента на инвалидност и промяната на естеството на работа. Но в сравнение с други форми на затлъстяване, хранителното затлъстяване е относително доброкачествена и бавно прогресираща форма, рядко води до фатални усложнения.

Диагностика.

Най-важните изследвания за оценка на степента на затлъстяване са антропометричните данни, сравнението на действителното телесно тегло с идеалното; По-трудно е да се реши въпросът за естеството на затлъстяването, което улеснява диференциалната диагноза с вторични форми на затлъстяване. Ако е възможно морфологично изследване, става очевидно, че мастните клетки при алиментарно затлъстяване достигат огромни размери (до 300 микрона 3).

Лечение.

Аноректици от различни фармакологични групи (дезопимон, амфепромон, изолипан, мазиндол (теранак)), потискащи апетита. Но тези лекарства имат много странични ефекти. Диетилипропин ифенфлураминът и липазният инхибитор Xenical (ормистат) имат по-малко неблагоприятни ефекти.

Когато затлъстяването се комбинира със захарен диабет тип II, се препоръчва Siofor 500/850, който има многокомпонентен ефект. Хормоните на щитовидната жлеза (трийодтиронин и L-тироксин) повишават термогенезата. Използват се и общообменни средства – витамини С, В6, липоева киселина, статини.

Източници на информация:

Наръчник на Харисън по вътрешна медицина
Федосеев Г.Б., Игнатов Ю.Д. Синдромна диагностика и основна фармакотерапия на заболявания на вътрешните органи.
Бородулин В.И., Тополянский А.В. Наръчник на практикуващ лекар.
Ройтберг Г.Е., Струтински А.В. Лабораторна и инструментална диагностика на заболявания на вътрешните органи.

Един от най-сериозните проблеми на съвременното здравеопазване е увеличаването на броя на хората, страдащи от наднормено телесно тегло. В крайна сметка, на първо място, това не е козметичен дефект, а пълноценно заболяване. Ако не започнете лечението навреме, можете да се сблъскате с много здравословни проблеми. За първи път започнаха да говорят за това в края на осемдесетте години на 20 век. Малко се е променило оттогава и екзогенното конституционално затлъстяване продължава да тревожи Световната здравна организация (СЗО). Какво е това и как да предотвратите наднорменото тегло при себе си, вашето семейство и приятели.

Бичът на съвременното общество: какво е конституционално екзогенно затлъстяване?

Самата дума „затлъстяване“ произлиза от две латински думи (adipositas, obesitas), които означават „угоен“, „затлъстял“ или „пълнота“. Първоначално те се отнасяха до добитъка. С течение на времето обаче медицината възприе тази концепция, за да обозначи сериозно увеличаване на телесното тегло на човек чрез отлагане, растеж и увеличаване на мастната тъкан.

Първичното или екзогенно конституционално затлъстяване има друго общоприето наименование - хранително. Тя е пряко свързана с начина на живот, както и с храненето и не може да бъде провокирана от прием на лекарства, нито е придружена от ендокринни или нервни смущения в организма.

Последици от екзогенно конституционално затлъстяване

Изглежда, че ако човек обича да яде голямо количество храна, тогава го оставете да яде сам. Въпреки това, натрупването на маса с последващото й отлагане както външно, така и върху вътрешните органи може да доведе до наистина сериозни усложнения. Наднорменото тегло е не само грозно, но и опасно за здравето. Кое страда най-много и какви болести тормозят пълните?

Сърдечно-съдовата система. Съществува риск от развитие на атеросклероза, хипертония и хипертония.
Сърдечен мускул (инфаркт на миокарда).
Мозъчни съдове (инсулт).
и други вътрешни органи могат да бъдат изправени пред последствия.
Нарушаване на диафрагмата, намаляване на белодробния обем.
Гастрит, пептична язва, храносмилателни разстройства.

Жените често развиват рак на гърдата, яйчниците и матката и може да не са в състояние да заченат и износят бебе (безплодие). Пълните мъже страдат и от репродуктивни проблеми.

Който страда от този тип затлъстяване

Смята се, че хранителното затлъстяване възниква поради обилно, неконтролирано хранене. Диетата на хората, страдащи от това заболяване, е доминирана от сладки и мазни храни, печива и други висококалорични храни.

Всичко това в крайна сметка значително се влошава от заседналата работа, ниската мобилност и пълната липса на физическа активност. Повечето пациенти, които търсят помощ от лекар, работят в офиси, седнали през по-голямата част от деня, ядат бързо хранене и шоколади. Но в рисковата група могат да бъдат включени и други хора.

Деца, чиито родители са имали проблеми с наднорменото тегло.
Жени, които не следят теглото си след четиридесет години.
Офис служители, които прекарват по-голямата част от деня си на едно място.
Мъже, които често употребяват алкохолни и слабоалкохолни напитки. Например, всеки е чувал за „биреното коремче“.

Тези, които страдат от хранителни разстройства и зависимости, също рискуват да се окажат с наднормено тегло и множество здравословни проблеми, ако не спрат навреме. Всъщност тези, които не могат да организират собствения си живот и да балансират диетата си, страдат от този тип затлъстяване. Тук няма кого да обвиняваме, защото в този случай няма нужда да обвиняваме генетична предразположеност или хормонални заболявания.

Видове хранително затлъстяване

Всички видове наднормено телесно тегло могат да бъдат разделени на подвидове, които характеризират местата, където се натрупва най-голямата мастна тъкан.

Мъжкото или андроидно конституционално затлъстяване е придружено от отлагане на мазнини в областта на корема, гърба и подмишниците. По-често се среща при мъже след четиридесет-петдесет години, откъдето е получила името си, но жените също са податливи на подобни проблеми.
При смесения тип мазнините се разпределят равномерно по цялото тяло, така че човек наддава доста пропорционално.
Гиноидното затлъстяване се нарича женско затлъстяване. Характерен признак за него е натрупването на мастна тъкан в долната част на корема, по ханша, краката и задните части.

Причини за екзогенно конституционално затлъстяване

Факторите, които допринасят за екзогенното затлъстяване, условно се разделят на два основни подтипа: вътрешни, тоест ендогенни, и външни, тоест екзогенни. Нека първо да дефинираме ясно първия тип.

Ендогенеза

Генетични проблеми.
Активна работа на така наречените центрове за глад и ситост в хипоталамуса.
Метаболитна скорост, разграждане на мазнини.
Хормонални колебания.

Екзогенеза

Разработени условни рефлекси по отношение на храната (спокойствие, удоволствие, компенсация за психологически проблеми).
Прекомерен прием на храна.
Липса на физическа активност, заседнал начин на живот с ограничена физическа активност.
Национални или етнически хранителни предпочитания, диета и тип хранене.

Допълнителни рискови фактори за жените могат да включват бременност и кърмене. Освен това по време на менопаузата мнозина също са склонни да ядат неконтролируемо много храна, енергията от която тялото просто не може да изразходва.

Компетентна профилактика на екзогенното затлъстяване: да започнем отначало

Степени

Хранителното затлъстяване може да бъде различно, неговите видове са толкова разнообразни, че понякога е трудно да се разбере към кой конкретен случай принадлежи. Основно се разделя на три основни степени.

аз

Екзогенно-конституционалното затлъстяване от 1-ва степен при жени или мъже е самото начало, един вид старт, който най-лесно се спира и обръща. Тогава физическите показатели не се различават много от нормата, но човекът вече започва да изпитва дискомфорт и вижда излишни мазнини по талията и бедрата. Може да сте леко загрижени за високо кръвно налягане, задух при изкачване и повишено изпотяване.

II

Разбирайки, че това е екзогенно конституционално затлъстяване от 2-ра степен, трябва да отговорим, че то вече е ясно видимо. Става трудно да ходите, да стоите дълго време или да извършвате каквато и да е физическа работа. Повечето пациенти започват да бият всички камбани в този момент. Възможно е пълно възстановяване и връщане към нормална форма и размер.

III

Такова хранително състояние вече е много трудно за лечение. Почти всички вътрешни органи и системи на тялото са засегнати: хипертонията става постоянна, нивото на захарта се повишава значително, ставите болят и болят. В това състояние човек вече не може да изпълнява дори най-елементарните задачи – да завърже връзките на обувките, да тича, да скача, трудно се движи. Такива пациенти често развиват депресия, нервни разстройства, раздразнителност и неконтролируеми изблици на гняв.

Основни симптоми на затлъстяване

За да се борите ефективно с врага, трябва да го познавате от поглед - това са казали древните. Има смисъл да се вслушате в съветите им и в този случай. Първо трябва да разберете какви симптоми директно показват наличието на екзогенен тип затлъстяване.

Най-достъпният и прост начин за всеки да диагностицира наднорменото тегло е гънката на корема. Ако не надвишава един и половина до два сантиметра, тогава всичко е наред. Ако е по-голям и още повече, много, има причина да помислите за собствения си начин на живот.
Размерът на талията при жените над 88–92 сантиметра е ясен симптом на затлъстяване.
При мъжете тази цифра е малко по-висока - 100 сантиметра.

Друг много ефективен метод е определянето на ИТМ (индекс на телесна маса). Лесно е да се измери: разделете теглото си в килограми на височината си в метри на квадрат. Ако индикаторът не надвишава 28–29, тогава няма голям проблем и всичко е обратимо. Но ако излезе извън мащаба, тогава трябва спешно да обърнете внимание.

Основни направления на превенцията

Екзогенно-конституционалното или хранителното затлъстяване се отличава с факта, че мастните натрупвания са почти равномерно разпределени в тялото, което затруднява диагнозата. В същото време лечението с наркотици, общоприето в медицинската практика, не дава особен ефект, а само временно дава своите резултати. Ето защо има смисъл да се обръща повече внимание на превантивните мерки, тоест превенцията, така че по-късно да не се налага да мислите болезнено какво да правите и как да продължите да живеете.

Хранене: диета за себе си

По принцип екзогенното затлъстяване се причинява от неправилен тип хранене, неправилно избрана диета и усвояването на твърде много храна. Следователно трябва да започнете с храна, която ще трябва да бъде организирана.

Не бива веднага да се втурвате във водовъртежа на гладуването или експресните диети, тъй като това може само напълно да подкопае и без това нарушения ви метаболизъм. След такива експерименти тялото ще започне да увеличава масата си с отмъщение. Страхувайки се от настъпването на нови „трудни времена“, той активно ще се запасява.
Осигурете адекватен прием на протеини и фибри.
Ще трябва да се откажете от „бързите“ въглехидрати, оставяйки в менюто само „бавни“.
По-добре е напълно да забравите за мазни, пържени, пушени и солени храни, като лош сън. В същото време можете да изхвърлите всички вредни „благини“ от живота си, като торти, бързо хранене, чипс, сода и други неща, които не носят много удоволствие.
Минималната консумация на сол ще помогне за по-доброто отстраняване на излишната течност от тялото.
Препоръчително е да ядете по едно и също време, тогава призивите за глад между тях ще станат много по-слаби.

Препоръчително е да правите малки порции, но яжте пет до шест пъти на ден, последният път около три до четири часа преди вечерна почивка.

Ако сте развили затлъстяване от втора степен, трябва спешно да предпишете лечение, за да започнете загуба на тегло. Ще ви кажем каква диета трябва да спазвате, за да загубите излишни килограми, плюс ще ви обясним как да излекувате доста популярна диагноза - екзогенно конституционално затлъстяване от 2-ра степен.

Затлъстяването е заболяване, което има негативни последици. Отнася се за мастни натрупвания в органи, подкожна тъкан и други тъкани. Първият признак на патология е увеличаване на телесното тегло и мастната тъкан с поне 20%. Днес има 4 етапа на затлъстяване, докато в първите два ситуацията все още може да бъде коригирана и излишните килограми могат да бъдат свалени. Според статистиката днес в Русия броят на хората, страдащи от наднормено тегло, нараства.

Втора степен на затлъстяване

Ако заболяването не е открито в началния етап и не са взети подходящи мерки, тогава възниква втората степен на затлъстяване. На този етап обемът на мастните натрупвания варира от 30 до 50% от общото телесно тегло.

Патологията се идентифицира в резултат на цялостен преглед. В същото време се вземат тестове за определяне на нивото на захарта, половия хормон и хормона на затлъстяването.

Диагнозата трябва да се извършва само от лекар, който ще ви каже колко кг и как можете да ги отслабнете. Въпреки че въз основа на характерните симптоми наличието на проблем може да се определи независимо.

Основните признаци на затлъстяване от 2-ра степен са:

набор от килограми, докато отклонението от нормата ще бъде приблизително 30-40%;
задух се появява дори при незначително усилие;
растеж на мастни натрупвания в областта на талията;
изпотяване се увеличава;
сърдечната честота се увеличава;
патологична слабост;
Крайниците също се подуват, този симптом често се появява през лятото.

Ако се диагностицира етап 2 на заболяването, тогава човекът може да не се притеснява от нищо. В някои случаи може да се появи чувство на нервност, сънливост, рязка промяна в настроението, повишаване на апетита и образуване на стрии по бедрата и корема.

Лечение на затлъстяване 2 степен

Лечението на наднорменото тегло 2 степен се извършва комплексно. Освен това методите се избират индивидуално във всеки отделен случай. Обикновено целият курс е разделен на 2 етапа: загуба на тегло и след това стабилизиране на теглото. Често се предписва медикаментозно лечение за наднормено тегло.

Лечението на затлъстяване от втора степен включва следните стъпки:

Екзогенно-конституционално затлъстяване 2 градуса

Доста често срещана причина за този проблем е наследственият фактор. Тази форма се нарича екзогенно-конституционална. В същото време човек има предразположеност към натрупване на мазнини поради приема на голямо количество калории. Екзогенното конституционално затлъстяване от 2-ра степен е доста лесно за лечение, тъй като не е заболяване, причинено от нарушение на хормоналния цикъл.

В този случай е необходимо преди всичко да преразгледате диетата. Избягвайте преяждането, което е характерно за пациенти с наследствено затлъстяване. Освен това е необходима постоянна физическа активност, ходенето не трябва да се пренебрегва и ако шофирането в транспорта може да бъде заменено с ходене, тогава това трябва да се направи.

Независимо от формата и степента на затлъстяване, то няма да изчезне от само себе си, така че е необходимо правилно лечение. Следователно ефективността на терапията зависи от навременността на контакта със специалист.

Диета за втора степен на затлъстяване

Намаляването на количеството консумирани калории е това, към което трябва да е насочена диетата за затлъстяване от втора степен. По този начин нормата на ден е 700 - 1800 kcal, зависи от теглото и височината.

Освен това е необходимо да се регулира употребата на следните вещества, които са представени в таблицата.

В началния етап на лечение на затлъстяване от втора степен е по-добре да започнете без прекомерни ограничения (основна диета). В същото време ястията трябва да са доста разнообразни, така че желанието за избухване да е минимално.

Менюто трябва да бъде съставено така, че да включва всички необходими витамини и аминокиселини. Но е важно да изключите от консумацията брашно, сладки, пържени, мазни, пиперливи и солени храни. Ястията трябва да се приготвят чрез печене, задушаване и варене.

С течение на времето, когато се появят резултати след правилно подбрана диета, трябва да въведете дни на гладно.

Владимир Миркин, диетолог.

Когато приготвяте храна, за да направите диетата по-ефективна, първите ястия трябва да са възможно най-течни. Що се отнася до основните ястия, препоръчвам да се отдалечите от принципа на ресторантите: не е необходимо да използвате гарнитура с протеинови продукти, нито това, нито онова. Брашното, сладките и картофите са храни, които причиняват наддаване на тегло, така че трябва да се избягват напълно.

Принципът на правилното хранене при затлъстяване от втора степен е:

ограничаване на количеството консумирани мазнини, въглехидрати и протеини;
създайте усещане за ситост, като използвате нискокалорични храни;
формирайте правилната диета (5-6 пъти);
използване на дни на гладно;
нормализиране на водно-солевия метаболизъм чрез намаляване на приема на сол.

Въпреки факта, че затлъстяването от втора степен е напреднала форма, не е трудно да се лекува, основното е да бъдете търпеливи и да се мотивирате. За да направите това, по-добре е да водите дневник, който отбелязва не само храната, която сте консумирали през деня, но и резултатите. Освен това маркировките за тегло не са достатъчни; трябва да посочите и размера на талията, гърдите и други неща.

При спазване на всички препоръки на специалиста (диета, физическа активност и отказ от лоши навици), теглото ще изчезне с умерени темпове.

Някои учени смятат, че причината за излишните килограми е шлаката на организма, с която той се бори добре. След това сме публикували инструкции за употреба на Normolife, тъй като цената на Normalife е наистина оправдана.

Може да се интересувате от деца и възрастни.