Какая моча после свеклы. Нормально ли это, если после свеклы красная моча? Почему после свеклы моча красная? Нужно ли беспокоиться

Подавляющее количество людей предполагают, что красная моча после свеклы - это типичная ситуация после приема продукта, некоторые же придерживаются мнения, что окрашивание выделений происходить не должно, а случившееся изменение связано с нарушением функционирования организма. Так может ли моча быть красной, если была съедена свекла, и какие факторы оказывают влияние на трансформацию цвета, поможет разобраться эта информация.

Есть что-то еще, чтобы рассмотреть. Это добавка для свеклы. Но здоровее, чем настоящий овощ свеклы? Но нам нужно понять, что оксид азота - это то, что превращают нитриты в единицу, когда мы их потребляем. Поэтому, если нитриты вредны, то и оксид азота. Поэтому, если вы страдаете от каких-либо побочных эффектов, лучше избегать этого дополнения.

Один из самых здоровых, скорее. Но если вы испытываете какие-либо эффекты, прекратите есть их. Мы надеемся, что этот пост по побочным эффектам свеклы вам поможет. Стефани И. спрашивает: Почему свекла превращает некоторые народы в красный цвет, а другие - нет?

Характеристика и свойства мочи

Для домашней оценки качества мочи каждый человек должен знать основные характеристики этого биоматериала для здорового организма. Качество выделяемой мочи можно оценить по следующим характеристикам:

1 Количество. Оптимальный объем выделяемой мочи в сутки должен быть около 1,5 л. Если суточные выделения значительно меньше или больше нормы, то это свидетельствует о нарушениях в функционировании организма. При количестве мочи, выделяемой в течение суток, менее 50 мл или полном ее отсутствии можно говорить о наличии серьезных заболеваний, к лечению которых необходимо приступить как можно быстрее.
2 Прозрачность. Нормально функционирующий организм должен производить прозрачную мочу. Наличие незначительного помутнения может свидетельствовать о недостаточном количестве употребляемой жидкости. Как правило, после восстановления водного баланса в организме моча вновь становится прозрачной. При сильной мутности и вспенивании выделений необходимо обратиться к врачу, так как такое состояние может свидетельствовать о развитии заболевания.
3 Плотность. Чаще всего уплотнение мочевых выделений происходит благодаря глюкозе и другим веществам, попадающим в мочу посредством внутривенных инъекций. За снижение уровня плотности отвечает наличие почечного диабета или острого поражения почечных канальцев.
4 Запах. Запах у мочи довольно специфический, при этом не бывает резким. Смена этой характеристики чаще всего происходит по причине развития заболевания. Аммиачный запах выделений может свидетельствовать об инфекционных заболеваниях мочевыводящей системы, таких как пиелонефрит, цистит, уретрит.
5 Цвет. Естественный здорового организма должен быть от бледно-желтого до соломенного оттенка. Также цвет выделений может изменяться в течение суток по причине потребления жидкости и различных пищевых продуктов.

Спаржа может быть самой известной сменой мочи, и даже Бен Франклин признал, что только «несколько стеблей спаржи, съеденные, дадут нашей мочи неприятный запах». Хотя точный механизм не был окончательно понят, обычно считается, что уникальное химическое вещество, обнаруженное в спарже, аспарагустической кислоте, разрушается в организме человека до любого или всех метанитиола и диметилсульфида и диметилсульфоксида и диметилсульфона.

Однако относительно недавние исследования Роберта Уайта из Калифорнийского университета предлагают альтернативную теорию относительно источника запаха. Тиоэфиры, такие как метантиол, в основном представляют собой серу, за исключением того, что они образованы из соединения серы с ацильной группой. В любом случае запах исходит из того, что химические соединения в спарже ломаются внутри тела. Вот почему приготовление спаржи по-разному не приводит к такому же вонючим побочным продуктам.

Если моча окрашивается в красный цвет после употребления свеклы, можно ли считать это естественным процессом или стоит рассматривать как симптом возможной патологии?

Причины изменения цвета

Известно, что на изменение окраски выделений влияет не сама свекла, а ее сок. Чаще всего свекольный сок принимают в качестве оздоровительного средства, благотворно влияющего на функциональность организма.

Не все страдают от вонючей спаржи. Хотя, опять же, не окончательно, было проведено несколько сравнительно недавних исследований, свидетельствующих о том, что после употребления спаржи каждая моча содержит соединения, которые в конечном итоге приводят к ядовитому запаху. Так почему же кажется, что только некоторые делают? Кикер состоит в том, что не каждый обладает способностью чувствовать запах соответствующих соединений. Тем не менее, есть некоторые исследования, которые, по-видимому, указывают на то, что, по крайней мере, некоторые люди не производят вонючих соединений в первую очередь и что один ген может отвечать за это различие.

Но до сих пор нет единого мнения, может ли моча быть красной от свеклы из-за пигментов в составе овоща, либо причина этого явления скрывается в другом. На сегодняшний день существует несколько основных мнений, которые стараются объяснить изменение цвета вследствие употребления овоща:

Излишне говорить, что необходимы дополнительные исследования, чтобы прояснить этот вопрос. На свеклу - около 10% населения, потребление свеклы приведет к красной моче, явление, известное как бетурия. Исследования на сегодняшний день, по-видимому, указывают на то, что значение рН кислоты в желудке является самым важным фактором в том, закончится ли красная окрашенная моча при еде свеклы. Менее кислотная кислота желудка, естественно или индуцированная с помощью некоторых лекарств или тому подобное, и более быстрое время переваривания означает более высокую вероятность того, что у вас будет красная река в следующий раз, когда вы будете мочиться.

1 Одни утверждают, что покраснение мочи после употребления свеклы явно свидетельствует о том, что в организме присутствуют нарушения в работе внутренних органов, а именно - почек. Поэтому при обнаружении изменения окраски стоит как можно быстрее обратиться к врачу за назначением правильного лечения.
2 У оппонентов принято считать, что моча быть красной от свеклы может по причине дисбактериоза. Употребление овоща при изменении равновесия микрофлоры дает о себе знать в виде покраснения выделений, тогда как у здорового человека цвет мочи не поменяется.
3 Также выдвигается мнение, что красный цвет мочи после приема пищи говорит о наличии у человека железодефицитной анемии. При уменьшенном количестве эритроцитов и/или уровне гемоглобина употребление свеклы может привести к значительной окраске мочи, которая будет свидетельствовать о наличии патологии.
4 Еще одна сторона ссылается на то, что ни один врач не поставит правильный диагноз без проведения предварительных анализов и диагностики. Красная моча после употребления свеклы может говорить о нарушениях в работе почек, но это условие не является обязательным для каждого человека. У некоторых людей может происходить изменение цвета мочи без наличия у них заболеваний.

При наличии разнообразных теорий, объясняющих причину, почему после употребления свеклы изменяется окраска мочи, многие специалисты уверяют, что зачастую даже не жалующиеся на люди, которые прошли курс лечебной терапии, отмечают нормализацию цвета мочи даже после употребления овоща.

В частности, он вырабатывает оранжево-желтую голову с младенцами, которые питаются обильным количеством протертой моркови и разнообразными овощами, которые содержат большое количество каротина. Это наращивание этого каротина в вашем теле, которое превращает вашу кожу в оттенок оранжево-желтого.

Но помимо этого все, что нужно сделать, чтобы убрать окраску кожи, - это прекратить употреблять в ней большое количество вещей с каротином. В ежевике содержатся антоцианы, химические вещества, которые придают плоду свой темно-фиолетовый цвет. Водорастворимые, как и бетаянины в свекле, некоторые из антоцианина выводятся в моче, потенциально превращая их в красные, если концентрация достаточно высокая. Одно физическое обесцвечивание, которое не является естественным обратимым, - ваша кожа становится синей в результате потребления или воздействия слишком большого количества серебра, например, коллоидным серебром или серебряной пылью. Не совсем понятно, почему и мало исследований было сделано, исследуя явление, чтобы увидеть, действительно ли это или просто в головах людей. Чрезмерное потребление пигментного ликопина, обнаруженного на таких растениях, как томаты, может привести к тому, что ваша кожа станет оранжевой, подобно чрезмерному потреблению каротина. Это также безвредно и полностью обратимо, просто прекратив потребление ликопина. В Древнем Риме моча использовалась как невидимая чернила. Единственным недостатком этой невидимой чернил было то, что, если она не использовалась свежей, она имела запах прогорклого. Это стало проблемой, когда один майор Ричард Холме решил запастись его подачей чернил, сохранив его в бутылке для последующего использования. Вместо этого, после того как их тела метаболизируют жир и производят мочевину, он разрушается, а побочный продукт азота используется медведем для создания белка для его органов и мышц. Хотя это может вызвать нечетную окраску кожи, одна вещь, потребляющая большое количество моркови, не будет улучшать ваше зрение, по крайней мере, предполагая, что вы не страдаете от недоедания. Если вы недоедаете, это может улучшить ваше зрение. В частности, если вы не получаете достаточного количества витамина А, употребление моркови может улучшить ваше зрение и ночное видение. Однако факт заключается в том, что большинство людей в развитом мире получают большое количество витамина А, потому что оно находится в ужасном количестве продуктов, таких как почти все молочные продукты, яйца, горох, тыква, брокколи, канталупа, шпинат, сладкий картофель, папайя, салат, манго, огурцы, персики, ананасы, помидоры, желтая кукуруза и многие, многое другое. Чтобы помочь скрыть свои усовершенствования по технологии, британцы распространились по городской легенде, в которой говорилось, что они смогли увеличить ночное видение своих пилотов, вынудив их потреблять большое количество моркови. Эта ложь не только породила городскую легенду, но и заставила многих британцев начать сажать свои огороды, включая посадку и употребление большого количества моркови, чтобы они могли лучше видеть во время отключений. Спаржа принадлежит к той же семье, что и лилии. После того, как почки спаржи начинают открываться, побеги становятся неприятными и древесными, поэтому обычно только молодые побеги из спаржи используются для еды, заставляя всех спаржей питаться детскими убийцами. Помидоры и спаржа - хорошие растения, растущие рядом друг с другом из-за того, что помидоры оставляют жука спаржи, а спаржа отталкивает определенные типы корневых нематод, которые плохо подходят для помидоров. Аналогичным образом, многие химические соединения кофе, которые способствуют его аромату, также не метаболизируются и, следовательно, могут изменять запах мочи пьющего. Если вы когда-либо съели спаржу, вы знаете, что это может сделать запах мочи странным.

Поэтому при наблюдении окрашивания мочи стоит обратиться к врачу по поводу диагностики инфекционных заболеваний почек.

Принципы лечения

Если после употребления свеклы во время посещения уборной было замечено, что моча стала красного цвета, не стоит заниматься самолечением и принимать какие-либо лекарственные средства без предварительного одобрения врача.

У некоторых людей еда свеклы превращает мочу в розовый или красный цвет, что может вызвать тревогу, потому что это похоже на кровь в моче. Эти изменения запаха и цвета безвредны. Но если моча пахнет сладким, это вызывает беспокойство, потому что это может означать диабет. Итак, как вы узнаете, когда расслабиться и когда посоветоваться с клиницистом?

Ежевика и ревень, как свекла, могут временно превратить мочу в розовый или красный цвет. Ревень может также превращать мочу темно-коричневой или чайной. Морковь, морковный сок и витамин С могут придать мочи оранжевый оттенок, а витамины группы В могут превратить ее в флуоресцентную желто-зеленую. Спаржа иногда придает мочи зеленоватый оттенок, а также характерный запах. Лекарства могут также изменить внешний вид мочи. Например, Тагамет, популярный препарат для восстановления желудочной кислоты, может дать мочу синеватый оттенок.

Первым делом специалист назначает комплекс диагностических мероприятий, направленных на выявление причин, почему могла окраситься моча, и, в зависимости от заболевания, назначает грамотное лечение. При этом необходимо будет:

1 . Он необходим для выявления воспалительного или инфекционного заболевания во внутренних органах и прочих патологий.
2 Сдать общий и биохимический анализы крови для установления уровня гемоглобина и количества эритроцитов в единице крови.
3 Сделать ультразвуковое исследование органов брюшной полости при подозрении на заболевания почек и/или мочевыводящей системы.
4 Пройти другие лабораторные и диагностические исследования.

Если по результатам проведенной диагностики выявлено, что после употребления свеклы моча красная вследствие недостатка гемоглобина, т.е. диагностирована железодефицитная анемия, в таком случае врач рекомендует принимать препараты железа, к которым можно отнести: Актиферрин, Гемохелпер, Ферлатум, Фенюльс.

Изменение внешнего вида или запаха мочи иногда может указывать на медицинскую проблему, требующую внимания. Слизь и лейкоциты, связанные с инфекцией мочевыводящих путей, могут превращать мочу с ясной в облачную и давать ей неприятный запах. Инфекция может также вызвать появление крови в моче, превращая ее в розовый или красный цвет. Серьезные проблемы, такие как внутренняя травма, рак мочевого пузыря и заболевание почек, являются другими причинами крови в моче.

Цвет мочи является важным показателем состояния здоровья вашей собаки. Обычная моча обычно прозрачная и желтая или янтарная. Любое изменение цвета мочи является ненормальным и должно считаться тревожным признаком в большинстве случаев. Когда обесцвечивание вызвано присутствием крови в моче, цвет мочи может быть красным, коричневым или даже черным в зависимости от возможных изменений основного пигмента крови, то есть гемоглобина. Иногда, однако, присутствие крови в моче вашей собаки не обнаруживается макроскопически при визуальном осмотре.

Чаще всего для лечения причины изменения цветовой окраски мочи в виде инфекционных заболеваний почек используется комплексная терапия, состоящая из курса антибактериальных и противовоспалительных средств. Пациенту назначают следующие лекарственные препараты:

1 Уролесан. Средство предназначено для лечения инфекционных заболеваний почек и выведения камней из них, при этом оно оказывает противовоспалительное и обезболивающее воздействие. Чаще всего назначается для лечения пиелонефрита, цистита, мочекаменной болезни. Содержит в своем составе преимущественно натуральные компоненты: эфирные масла и экстракты лекарственных трав.
2 Фитолизин. Действие препарата основано на его бактерицидных, мочегонных и обезболивающих свойствах. Средство выпускается в виде пасты для употребления внутрь, в состав которой входят компоненты натурального происхождения. К заболеваниям, при которых рекомендуется применение лекарственного средства, относят пиелонефрит в острой и хронической формах, мочекаменную болезнь. При этом противопоказанием для приема указанного препарата является наличие у пациента гломерулонефрита, нефроза и почечной недостаточности.
3 Фурагин. Помимо противомикробного и антибактериального действия препарат способен активировать иммунную систему, помогая организму справиться с инфекцией самостоятельно. Средство рекомендовано для лечения острых и хронических заболеваний мочевыводящей системы, но строго противопоказан при инфекционных заболеваниях почечной паренхимы.

Необходимо помнить, что если моча после потребления свеклы изменила свой цвет на красный, это не всегда является следствием инфекционного заболевания в почках. Поэтому перед применением любого вышеуказанного препарата необходимо проконсультироваться со специалистом по поводу необходимости назначения лечения, сдав перед этим необходимые анализы и пройдя дополнительную диагностику.

В этом случае это может быть установлено только при микроскопическом исследовании осадка мочи, что свидетельствует о наличии в нем красных кровяных клеток. Когда кровь в моче сразу видна невооруженным глазом, цвет мочи изменяется в зависимости от количества потерянной крови: кровоизлияния в 1 мл крови достаточно, чтобы визуально обнаружить это явление. В этом случае моча обычно приобретает красный цвет с различными оттенками тона. Иногда, однако, следы крови в моче вашей собаки могут придать мочи цвет, отличный от красного.

Например, если моча особенно кислая, цвет обычно темно-коричневый. Темно-коричневый цвет также является цветом мочи с кровью, которая оставалась в мочевом тракте в течение длительного периода времени: этот тип обесцвечивания вызван окислением гемоглобина, присутствующим в следах крови.

Еще одной тривиальной причиной, почему после употребления свеклы моча могла приобрести красный оттенок, является злоупотребление физическими нагрузками.

При этом после равномерного распределения усилий на упражнения выделения после свеклы приобретают свой естественный оттенок.

Рецепты народной медицины

Как уже говорилось выше, красный цвет мочи после употребления свеклы не всегда сигнализирует о проблемах в работе внутренних органов, в частности почек. Но для профилактики изменения цвета после поедания овоща народная терапия предлагает следовать некоторым рекомендациям:

Причины для крови - моча собаки

Прежде чем говорить о возможных причинах присутствия крови в моче вашей собаки, необходимо указать, что цвет мочи может быть красным или красновато-коричневым в отсутствие гематурии. Например, красный цвет мочи может редко возникать из-за потребления определенных лекарств или продуктов или может быть результатом определенных заболеваний, характеризующихся красной мочой без крови, таких как порфирии и миоглобинурия. Все это объясняет, почему, если вы подозреваете, что ваша собака имеет кровь в моче, вашему питомцу нужно как можно скорее пройти анализ мочи, чтобы подтвердить фактическое присутствие крови в моче, а также исключить другие возможные причины красной мочи.

1 Как можно чаще и регулярнее посещать бани или сауны, но только если это не противопоказано при других имеющихся заболеваниях. При этом наиболее эффективны паровые процедуры с использованием эфирных масел из хвойных пород деревьев, которые оказывают противовоспалительное и антибактериальное воздействие. После разогрева организма очень полезен ручной массаж в области спины и ягодиц.
2 Избегать переохлаждения организма. Поэтому следует отказаться от обливаний холодной водой, купаний в бассейнах и растираний снегом.
3 Рекомендуется регулярное употребление чаев с добавлением малины, липы, меда или шалфея, которые оказывают замечательное потогонное воздействие.

Соблюдая правила народной медицины, не стоит пренебрегать и традиционной терапией, особенно если после употребления свеклы беспокоит уже на протяжении длительного срока.

Диагностические мероприятия

Регулярно следя за мочой (ее цветом, консистенцией, запахом и другими характеристиками), можно заметить возникновение различных заболеваний еще на ранней стадии и начать лечение. Именно поэтому не стоит пренебрегать таким простым и доступным методом диагностики состояния организма.

Кроме визуального отслеживания, существует один метод, позволяющий исследовать мочу, а точнее, определить приблизительную причину изменения окраски и понять, окрасилась ли она из-за наличия крови или это произошло под воздействие красных пигментов из употребленной свеклы.

Для проведения самостоятельного исследования понадобятся сода, уксус и собранный образец окрашенной мочи. Для начала в образец выделений добавляют небольшое количество пищевой соды, после чего к ней добавляют каплю столового уксуса. Если после добавления соды неестественная окраска мочи пропала, а после внесения уксусной эссенции появилась вновь, то можно не беспокоиться - красный цвет моча приобрела не по причине попадания в нее крови, а изменилась под воздействием съеденного продукта.

К сожалению, такой тест не обладает большой достоверностью полученных результатов, поэтому, если возникают некоторые проблемы в работе внутренних органов и при этом после свеклы моча приобрела красный цвет, настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.

Помимо причин окрашивания мочи некоторых интересует, в течение скольких дней может сохраниться неестественный цвет выделений, если был употреблен свекольный сок. Специалисты отвечают, что для этого необходимы 1-2 дня. Если по прошествии этого времени красный оттенок все еще преобладает в цвете мочи, то, скорее всего, причина этого явления кроется не в еде, а в более серьезном отклонении.

изменение цвета мочи
различные выделения в моче
едкий запах мочи

Почему после употребления свеклы моча приобретает красноватый оттенок или становится ярко выраженного красного цвета? Не нужно удивляться и пугаться такому явлению, все связано с пигментными веществами, которые содержатся в этом овоще, чаще всего выходящие с мочой естественным путем. Если человек не употребляет ничего из вышеперечисленного, то возникновение крови в моче может быть признаком появления куда более опасного заболевания и в таком случае нужно незамедлительно обращаться к специалисту.

Не стоит оставлять без внимания факт, который спровоцировал окрашивание мочи в красный цвет. Причина может быть не настолько банальной, как кажется на первый взгляд, такое отклонение от нормы, может быть тревожным знаком появления камней в почках или же быть побочным эффектом при дефиците железа в организме.

Выяснить свекла ли стала виновником, можно и домашних условиях, нужно добавить в порцию мочи небольшое количество пищевой соды и размещать, далее в получившийся раствор добавить немного уксуса. Если после такого исследования красный цвет мочи исчез, а затем снова вернулся, то опасаться нечего, причиной действительно стала свекла.

Блюдо из свеклы

Но следует помнить, что такой домашний эксперимент не может на сто процентов дать точный ответ, окончательный диагноз сможет поставить только специалист.

У здорового человека моча имеет либо бледно – желтый, либо янтарный оттенок. Цвет может зависеть от того насколько она концентрирована. Если человек употребляет слишком мало жидкости, то моча становится концентрированной и приобретает янтарный цвет, если же человек выпивает слишком много жидкости, то моча становится бледно – желтой.

Моча может иметь кирпичный цвет и при большом содержании уратов, мочевой кислоты или солей. Такое отклонение может являться , о том какой именно поражен орган, следует судить по выделениям крови, которая обычно бывает в виде сгустков или нитей. Сгустки обычно становятся тревожным проявлением, что в мочевом пузыре начался воспалительный процесс, а нитеобразные фрагменты крови говорят о возможном кровотечении в почках. Вы можете действительно радоваться, если причиной окраски мочи стала свекла.

Обычно окрашивание мочи не выявляет за собой никаких симптомов, однако, если изменение происходит из-за инфекции мочевыводящих путей, то может появиться следующее:

Слишком учащенное мочеиспускание;
Неприятный запах мочи;
Повышение температуры и лихорадка;
Постоянное желание опорожнить мочевой пузырь;
Острая боль в области живота.

Признаки болезни

Такое выявление схожих симптомов является причиной для незамедлительного обращения к доктору, который назначит сдачу обязательных анализов, для полного их обследования и постановки правильного диагноза и лечения соответственно. Самыми известными и распространенными причинами, влияющими на изменение цвета мочи, принято считать следующие:

Наличие в моче крови, может говорить о таком заболевании, как гематурия, иначе говоря, инфекция мочевых путей;
Употребление продуктов, имеющие в своем составе сильно красящие пигменты, которые после переработки выходят вместе с мочой, придавая ей несвойственный оттенок.

Употребление продуктов, которые могут способствовать изменению цвета мочи (ревень, свекла, морковь и ежевика), а также некоторые лекарственные средства, не могут принести вред организму. Все зависит от реакции организма на те или иные продукты и особенности обмена веществ.

Существует ряд факторов, которые служат появлением крови в моче, например, у большинства мужчин пожилого возраста это может быть причиной возникновения аденомы простаты. Что касается женщин, то у них такое отклонение возникает из-за периодического возникновения инфекций мочевыделительной системы. И одна из самых ведущих причин отклонения является достаточно сильная физическая нагрузка, например, у профессиональных бегунов часто наблюдается примесь крови в анализе мочи.

Тяжелый физический труд

При появлении видимого осадка крови в свежей порции мочи, которое не связано с употреблением пищи, содержащей в своем составе красящие пигменты, следует незамедлительно обратиться к высококвалифицированному специалисту.

Лечение и профилактика

При изменении и отклонении от нормы цвета мочи, в медицинской практике нет определенного вида лечения, обычно специалист назначает лечение, которое будет направленно на устранение причины. Например, если красная моча вызвана чрезмерными физическими нагрузками, то для устранения необходимо уменьшить нагрузку и состояние нормализуется через несколько дней.

В качестве профилактики, которая предупреждает изменение цвета необходимо следить за употреблением продуктов питания и некоторых лекарственных средств. Для уменьшения риска возникновения инфекций, несущих в себе воспалительный процесс, нужно придерживаться таких простых правил: употреблять больше жидкости, ходить в туалет тогда, когда вам это действительно нужно, соблюдать гигиену, особенно после мочеиспускания и после полового акта.

И все-таки не стоит забывать, что причиной, почему появляется красная моча, может стать и появление другой болезни. Первым делом врач назначает общий анализ мочи на наличие в ней различных инфекций и бактерий. Анализ крови показывает уровень креатинина, который находится в кровотоке.

В медицинской практике известен профилактический метод, который позволяет выяснить, насколько засорен желудок человека. Пациент выпивает два стакана свекольного сока. Если после этого моча окрасится, то нужно начать устраивать разгрузочные дни.

Если такое явление беспокоит пациента, не стоит впадать в панику и начинать самостоятельное изучение медицинской литературы, для постановки себе диагноза. Самым лучшим решением, в данном случае, будет посещение врача и лабораторное обследование, благодаря которому станет известно наличие тех или иных заболеваний, и чем раньше удастся их определить, тем быстрее наступит лечение. Только после проведения всех необходимых процедур, станет на сто процентов понятно, почему происходит изменение цвета мочи у человека.