Inawezekana kunywa kahawa kwa wanawake wajawazito katika kipindi cha mapema na marehemu. Je, ni hatari gani ya kunywa kahawa wakati wa ujauzito?

Ladha, harufu nzuri, inatia nguvu, kinywaji hiki kinajulikana kwa ulimwengu wote. Kwa wengi wetu, kunywa kikombe cha kahawa kwa siku ni ufunguo wa tija na kazi bora. Lakini vipi ikiwa hali ya kupendeza inakulazimisha kuikataa? Je, ungependa kubadilisha au kuongeza vinywaji vingine ili kupunguza athari hasi? Wacha tufikirie pamoja, haswa kwa kuwa madaktari sio wa kitabia sana juu ya ikiwa wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa na maziwa au la, kama tunavyofikiria.

Pengine, wavivu tu hawana ubishi juu ya mali ya manufaa na madhara ya kahawa wakati wa ujauzito. Lakini, licha ya matokeo mabaya yote ya kunywa kinywaji cha kuimarisha, madaktari hawafanyi kuizuia kabisa katika nafasi ya kuvutia. Unajua kwanini? Inageuka kuwa inaonyeshwa na:

ambao wana shinikizo la chini la damu;
ambaye ana uvimbe;
ambaye ana ugumu wa kuamka asubuhi;
ambao walizoea kiasi kwamba hawawezi kujikana wenyewe.

Na ikiwa unaongeza maziwa ndani yake, basi kila kitu kingine. Caffeine inajulikana kupunguza kalsiamu kutoka kwa mifupa. Lakini ni muhimu kwa ukuaji wa mifupa ya mtoto. Kwa hakika, kipengele hiki cha kufuatilia kinapaswa kuingizwa na mama kwa chakula, kwa hiyo anapendekezwa kuingiza bidhaa za maziwa, jibini la jumba, jibini, karanga, mboga mboga, na samaki katika mlo wake katika hatua ya kupanga.

Na kuwa waaminifu, hadi umri wa miaka 25 - 29, madaktari kwa ujumla hupendekeza wawakilishi wa sababu nzuri zaidi ya kuzingatia chakula cha maziwa. Kwa sababu tu kalsiamu hujilimbikiza sana hadi miaka 30, na kisha hutumiwa kwa kiwango cha 1% kwa mwaka. Kwa hiyo, kwa njia, osteoporosis mapema, matatizo ya meno, fractures mara kwa mara, maumivu ya mfupa, kimetaboliki maskini, kinga ya chini na hata wrinkles mapema. Kwa mujibu wa takwimu, uwezekano wa matukio yao kwa mama na matatizo na mfumo wa mifupa katika mtoto huongezeka tu kwa miaka.

Kila kitu kinaelezewa na lishe duni na lishe duni kwa wasichana tayari katika ujana wao. Matokeo yake, baada ya kuonekana, fetusi huchukua kutoka kwao nafaka hizo zilizopo za kalsiamu ambazo zimeweza kuwekwa, na huwaacha bila chochote. Ili kuzuia hili kutokea, unahitaji tu kujitibu kwa kikombe cha kahawa na maziwa. Chaguo jingine linalokubalika ni kahawa na cream, ambayo pia italipa fidia kwa hasara za kalsiamu.

Wakati na kiasi gani cha kunywa

Alipoulizwa ni kahawa ngapi unaweza kunywa kwa siku, wataalam wanajibu kwamba mwanamke aliye na tumbo anaweza kumudu kinywaji hiki mara moja. Inastahili kuiacha mara tu ishara za kwanza za toxicosis zinaonekana, haswa kuchochewa na kutetemeka, maumivu ya kichwa na kutapika kali. Vinginevyo, hali inaweza kuwa mbaya zaidi.

Kwa shinikizo la chini, vikombe viwili vya kahawa na maziwa vinakubalika, lakini ni bora kunywa asubuhi katika ujauzito wa mapema au kabla ya chakula cha mchana baadaye. Haipendekezi kunywa usiku, kwa sababu safari za mara kwa mara kwenye choo, maumivu ya kichwa kutokana na shinikizo la damu na usingizi hauna manufaa kwako sasa.

Wanawake ambao wamevuka mstari wa miaka 35-40 wanapaswa kupunguza ukali na kinywaji hiki: kwa umri huu mara nyingi huwa na viwango vya juu vya cholesterol. Lakini coffeestol, dutu inayopatikana katika kahawa, pia huathiri. Kweli, ili kujisikia matokeo yote mabaya ya athari zake, unapaswa kutumia vikombe zaidi ya 4 kwa siku.

Ikiwa mwanamke wa baadaye katika uchungu ana gastritis yenye asidi ya juu, kidonda cha peptic au magonjwa mengine ya njia ya utumbo, ni marufuku kabisa kujiingiza katika kinywaji cha kahawa. Vinginevyo, asidi itaongezeka zaidi, hasa baada ya kunywa kikombe kwenye tumbo tupu, na matatizo hayatachukua muda mrefu kuja.

Ambayo ya kuchagua

Mahitaji makuu kuhusu kahawa kwa mwanamke katika nafasi yake mpya ni ubora wa bidhaa na usahihi wa maandalizi yake. Hii ina maana kwamba unahitaji kufanya kinywaji dhaifu, dhaifu juu ya maji yaliyotakaswa (yaliyochujwa) na kuipunguza kwa vijiko vichache vya maziwa.

Katika kesi hii, upendeleo unapaswa kupewa kahawa ya asili. Ndani yake, kiasi cha vitu vyenye madhara hupunguzwa hadi sifuri. Upungufu wake pekee, kwa mujibu wa watumiaji wenyewe, ni haja ya pombe ya muda mrefu, lakini inalipwa kikamilifu na ladha na mali ya bidhaa: inaimarisha, huongeza shinikizo ikiwa ni lazima.

Bila shaka, ni rahisi na kwa haraka kuandaa kahawa ya papo hapo, lakini ni thamani yake? Ina hadi 15% ya maharagwe ya kahawa. Kila kitu kingine ni misombo ambayo hutajiriwa katika mchakato wa usindikaji kuwa fomu ya haraka ya mumunyifu. Athari ya kweli ya vitu hivi kwenye mwili wa mtoto bado haijaanzishwa, lakini bado haifai hatari. Hasa wakati kuna mbadala zinazofaa.

Kahawa isiyo na kafeini ni bidhaa nyingine inayokuzwa na wauzaji, ambayo pia huchakatwa kwa kemikali wakati wa mchakato wa uzalishaji. Jambo la kufurahisha zaidi ni kwamba kafeini inabaki ndani yake, ingawa kwa idadi ndogo, lakini kwa sababu ya taratibu zilizofanywa na mtengenezaji, inachukua fomu isiyo ya kawaida, ambayo inaweza kusababisha ukuaji wa athari ya mzio katika fetus na bandia za atherosclerotic. mama mjamzito.

Wanasayansi bado wanafanya kazi ya kusoma athari ya kweli ya kinywaji kama hicho kwenye mwili, lakini bado hawashauri wanawake walio na tumbo kuijumuisha kwenye lishe yao. Vile vile hutumika kwa kahawa 3 katika 1 - mifuko ya kompakt na vijiti vinavyokuwezesha kufurahia bidhaa ndani ya sekunde chache baada ya maandalizi. Ina vidonge vingi vya bandia, zaidi ya hayo ya asili ya synthetic, na maziwa ya asili au cream hubadilishwa na yasiyo ya asili.

Je! wanawake wajawazito hunywa kahawa ya kijani? Kwa kuzingatia jumbe kwenye vikao vya akina mama wajawazito, hapana, na wanafanya hivyo sawa. Bidhaa hii inatofautiana na mchakato wa kawaida wa usindikaji: nafaka hazikaanga wakati wa maandalizi yake. Ikiwa ni muhimu au hatari, wakati utaonyesha. Kwa sasa, utafiti katika eneo hili unafanywa tu. Kwa hivyo, kujaribu na afya yako bado haifai.

Ni nini hatari

Kinywaji tamu au tart na au bila uchungu ni ya riba kubwa kwa wanasayansi duniani kote. Ni tani na huongeza nguvu, lakini wakati huo huo wakati mwingine husababisha maendeleo ya magonjwa hatari. Ili kuelewa kikamilifu pande zake chanya na hasi, kahawa inachunguzwa kila mara na ... wakati wote kugundua mpya na mpya ya mali zake.

Je, wanawake wajawazito wanafaidika na hili? Kwa bahati mbaya sio, na hii ndio sababu. Hata kikombe cha kahawa, kunywa mara moja kwa siku, kinaweza kuwaletea madhara makubwa, kwa sababu:

Ni ngumu kusema ikiwa kahawa ni hatari kwa kipindi fulani au kila wakati. Katika wiki za kwanza baada ya mimba, ni bora kuiacha kabisa ili kujilinda kutokana na usumbufu. Baada ya wiki 20, hatari hupita, lakini bado haifai kutumia vibaya kinywaji kwa wakati huu. Katika trimester ya tatu, kahawa pia ni hatari: inaweza kusababisha vasoconstriction ya placenta na, kwa sababu hiyo, kumfanya hypoxia ya fetasi (njaa ya oksijeni).

Kuna matokeo ya utafiti yanayothibitisha kwamba caffeine katika hatua za baadaye pia huathiri mfumo wa neva wa makombo: inakuwa ya kusisimua na inabakia hivyo hata baada ya kuzaliwa. Kahawa iliyotiwa tamu huongeza hatari ya kupata kisukari kwa watoto wajao.

Inaweza kubadilishwa na jinsi gani?

"Ninapenda kahawa!", "Niliizoea sana hivi kwamba siwezi kuikataa", "Jinsi ya kujiondoa uraibu?" - mara kwa mara ujumbe kama huo hupita kwenye mtandao. Kuwajibu, madaktari wenyewe hutoa ushauri maalum wa vitendo:

Acha kahawa kwa faida ya kakao. Kwa njia, unaweza kunywa kwa usalama asubuhi katika hatua za mwanzo kutokana na maudhui ya chini ya caffeine. Wanasema athari itakuwa sawa. Njia nyingine inayowezekana ni chicory, lakini unapaswa kushauriana na daktari wako kabla ya kuitumia.
Kuja na shughuli muhimu na ya kuvutia kwako mwenyewe, na kisha "kwenda" ndani yake halisi na kichwa chako wakati wowote unapotaka kahawa. Aidha, mara nyingi mwisho husaidia wengi wetu kupitisha wakati.
Kudumisha viwango vya sukari ya damu: kula vyakula vya protini na kabohaidreti katika sehemu ndogo, kuchukua vitamini kabla ya kujifungua. Chokoleti nyeupe pia imeonyeshwa (nyeusi pia ina caffeine). Kwa njia, dutu hii pia iko katika chai, hasa chai ya kijani, hivyo alipoulizwa ni kiasi gani inaweza kuwa wakati wa ujauzito, madaktari huita namba sawa - 1 - 2 vikombe.

Kahawa ni kinywaji kitamu na cha afya ikiwa unakunywa kwa kiasi. Kwa hivyo jishughulishe nayo ikiwa huwezi kuikataa. Lakini muhimu zaidi, chagua na uandae kwa usahihi.

Je, unaweza kunywa kahawa wakati wa ujauzito

Wakati wa kusubiri mtoto, mapendekezo ya ladha ya mwanamke hubadilika. Kwa mfano, kabla hakupenda kahawa, lakini ghafla anagundua: kwa sababu fulani anataka kahawa. Hebu isiwe na nguvu ya asili, lakini angalau 3 kwa 1 (ambayo haifai kabisa) - tu kujisikia harufu ya kuimarisha. Chaguo hili pia linawezekana: msichana amekuwa mpenzi wa kahawa kila wakati - na wakati wa ujauzito hawezi kuanza siku kabisa bila kikombe cha kupendeza.

Lakini inawezekana au si kunywa kahawa kwa mama wajawazito?

Swali ni ngumu: madaktari hawawezi kufikia makubaliano: wengine wanaamini kuwa kahawa kidogo haitaumiza, wakati wengine wanapinga kabisa matumizi ya kinywaji chenye nguvu cha mwanamke ambaye hubeba mtoto chini ya moyo wake. Madaktari hutoa majibu tofauti kwa swali: inawezekana kwa wanawake wajawazito kuwa na kahawa katika hatua za mwanzo na katika hatua za baadaye. Ukweli uko wapi?

Kahawa wakati wa ujauzito: fanya au usifanye
Kahawa na maziwa
Kwa nini wanawake wajawazito hawapaswi kunywa kahawa
Vikwazo katika trimester ya pili
Vikwazo katika trimester ya tatu
Ni kiasi gani unaweza kunywa kwa siku na mara ngapi
Kahawa ya shinikizo la chini
Kwa nini kahawa ya papo hapo ni mbaya?
Kahawa isiyo na kafeini: faida na hasara

Kahawa wakati wa ujauzito wa mapema

Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa mapema? Ili kuwa na uwezo wa kufanya uamuzi wa kujitegemea, hebu tukumbuke kile kinywaji kina mali.

Kusudi kuu la kahawa ni kuimarisha na kutoa nishati. Ili kufikia mwisho huu, kahawa safi ya nafaka, na cream au maziwa, hunywa asubuhi na watu ambao ni vigumu kuamka haraka - kinachojulikana kama "bundi".

Kweli, kahawa

hufukuza usingizi;
huondoa uchovu, udhaifu;
husaidia kuzingatia;
huharakisha kimetaboliki.

Yote haya ni ya ajabu. Hata hivyo, kinywaji sio daima kuwa na athari nzuri juu ya ujauzito: kutokana na sifa zake za kuchochea, kwa kiasi fulani hupiga uterasi na mishipa ya damu - kwa hiyo, katika hatua za mwanzo, kiasi kikubwa cha ulevi wa kahawa huongeza hatari ya kuharibika kwa mimba. Lakini ili kutekeleza hali hii, unahitaji kunywa kahawa ya asili kwa kiasi kikubwa, zaidi ya vikombe vitano kwa siku. Wakati huo huo, haipaswi kuwa kahawa ya cappuccino, sio kinywaji dhaifu, lakini kahawa yenye nguvu ya maharagwe. Sio kila mwanamke, hata ikiwa ni mpenzi wa kahawa, ana uwezo wa "feat" kama hiyo! Kwa hivyo, hatari sio kubwa sana.

Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kunywa kahawa na maziwa

Kinywaji cha harufu nzuri kina mali ya diuretic, kuongeza mzigo kwenye figo - na tayari wanafanya kazi kwa bidii, kuondoa bidhaa za kimetaboliki za mama na mtoto. Faida na madhara ziko hapa: kwa upande mmoja, kahawa, kwa upande mwingine, huondoa kalsiamu, chuma na vipengele vingine muhimu vya kufuatilia kutoka kwa mwili kwa kasi ya kasi.

Utgång? Wale ambao walikunywa kahawa na maziwa wakati wa ujauzito wanadai kwamba walijisikia vizuri, na madaktari hawakupata shida yoyote katika vipimo. Maziwa yana kiasi kidogo cha kalsiamu na vitu vingine muhimu kwa viumbe vya mama na fetusi na kwa kiasi fulani hujaza hifadhi iliyopunguzwa na kinywaji cha kuimarisha. Kwa kuongeza, maziwa hujaa kikamilifu na kupunguza kasi ya mtiririko wa caffeine ndani ya damu. Mali ya mwisho inakuwezesha kupunguza athari za kinywaji kwenye mfumo wa moyo na mishipa na uterasi.

Kahawa wakati wa ujauzito: 2 trimester

Wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa katika trimester ya pili? Wakati blowjob ni, wakati wa utulivu na wa kupendeza zaidi unakuja. Hatari za kuharibika kwa mimba hupunguzwa, na matatizo ya trimester ya mwisho bado yanakuja. Ni nini kinatishia kupigwa na kahawa wiki hizi?

Placenta tayari imeundwa na inafanya kazi kikamilifu. Kahawa huchangia vasoconstriction - hii ina athari mbaya kwa mtoto. Oksijeni kidogo huingia kwenye placenta - hii inaweza kusababisha hypoxia ya fetasi. Kwa kuongeza, kalsiamu hutolewa kikamilifu - na sasa ni muhimu sana kwa fetusi, kwani mfumo wake wa mifupa unaundwa. Kahawa kwa idadi kubwa huathiri fetusi, na kwa hivyo swali: "Kunywa au kutokunywa?" mwanamke lazima aamue baada ya kupima hali nyingi. Ikiwa, kwa mfano, hakuna upungufu katika afya ulipatikana ndani yake, anaweza kumudu kikombe cha maziwa kwa siku, au hata mbili (kiwango cha juu). Ikiwa madaktari wanaonyesha kiwango cha kuongezeka kwa shinikizo la damu, haipaswi kuchochea ukuaji wake zaidi, ni bora kufikiria juu yake kuliko kuchukua nafasi ya kahawa yako favorite. Lakini zaidi juu ya hilo baadaye.

Wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa katika trimester ya pili? Ikiwa hakuna kupotoka kwa afya, kinywaji kidogo kitamu hakitaumiza. Ikiwa kuna matatizo, tunakunywa kahawa mara kwa mara tu, kwenye likizo kuu, na kisha kwa kiasi kidogo. Au tunabadilisha kuwa kitu kingine - labda kinywaji cha shayiri bila caffeine, chicory.

Kahawa wakati wa ujauzito: 3 trimester

Kwa nini kahawa ni hatari katika trimester ya 3? Madaktari wanasema uwezekano wa kuzaliwa mapema na kuzaliwa kwa mtoto na uzito wa kutosha. Katika wiki za hivi karibuni, kunywa kahawa ni hatari kutokana na hypoxia ya fetusi iwezekanavyo. Walakini, yote yaliyo hapo juu yanatumika kwa kipimo kikubwa cha kinywaji kinachopendwa na wengi. Kwa matumizi ya wastani - kikombe kwa siku, kwa mfano, asubuhi - hakuna kitu cha kutisha kitatokea kwa mama na mtoto ama katika miezi 9 au mapema.

Wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa ngapi

Ikiwa unywa kahawa asubuhi katika vikombe vidogo, na hata kwa maziwa na sandwich ya moyo, kifungua kinywa vile sio madhara.

Ni mara ngapi wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa? Inashauriwa kufanya hivyo si zaidi ya mara moja kwa siku. Lakini suala hili linaamuliwa kwa msingi wa mtu binafsi. Ni kahawa ngapi unaweza kunywa wakati wa ujauzito mahsusi kwako, daktari atakuambia.

Ikiwa mwanamke hana tumbo la afya sana, shinikizo la damu ni la juu, uwezekano mkubwa, daktari wa uzazi atapendekeza kujiepusha na sehemu ya kila siku na kuibadilisha na chai - kijani au dhaifu sana nyeusi. Ikiwa uvimbe unaonekana, kahawa inaweza kufanya kazi nzuri, ikifanya kama tonic na diuretic.

Shinikizo la chini la damu na kahawa

Wakati wa ujauzito, hasa katika hatua za mwanzo, wanawake wanajulikana. Zinaonyeshwa kwa njia tofauti, lakini wengi hulalamika juu ya:

kichefuchefu;
udhaifu;
uchovu;
kelele katika masikio;
kizunguzungu.

Mwanamke anaweza kuhisi kuwa amekuwa mgonjwa wakati wowote. Madaktari wanashauri kufuatilia viwango vya shinikizo la damu, kwa kuwa dalili hizi zinaweza kuonyesha kupungua kwa shinikizo la damu. Katika kesi hii, kahawa kidogo ni njia nzuri ya kutoka. Unaweza kunywa iliyotengenezwa hivi karibuni au custard, ambayo imeandaliwa moja kwa moja kwenye kikombe. Ili kuondokana na kichefuchefu, jitayarisha kahawa na. Itakuwa nzuri na - itaongeza shinikizo haraka, kwani pia ina kafeini, ingawa kwa idadi ndogo. Chai kali kwa shinikizo la chini hufanya kama kahawa.

Kahawa yenye shinikizo la chini la damu katika mwanamke mjamzito ni muhimu. Jambo kuu ni kujua kawaida yako na si kupata athari kinyume - ongezeko la shinikizo la damu.

Je, kahawa ya papo hapo ni salama kwa wanawake wajawazito?

Watu wengi wanapenda kujaribu kahawa ya papo hapo au 3 katika mifuko 1 baada ya chakula cha jioni au kama vitafunio - ni haraka, sio lazima usumbue mchakato wa utayarishaji. Lakini kahawa ya papo hapo wakati wa ujauzito haiwezekani kuwa na faida - haina zaidi ya 15% ya maharagwe ya kahawa. Nini kingine ni katika kinywaji? Viungio mbalimbali vya "kemikali", ambavyo bora havina upande wowote kwa mwili, mbaya zaidi, vinaweza kuwa hatari. Kwa hivyo unaweza kunywa au sio kahawa ya papo hapo - amua mwenyewe. Lakini ikiwa unataka kinywaji cha harufu nzuri, ni bora kunywa asili kidogo.

Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa isiyo na kafeini?

Inaweza kuonekana kuwa kahawa isiyo na kafeini kwa wanawake wajawazito ni njia nzuri ya kutoka. Kimsingi, ikiwa shinikizo la mwanamke huongezeka mara nyingi, tunaweza kupendekeza njia mbadala kwake. Lakini usichukuliwe: kahawa hii inakabiliwa na usindikaji maalum. Kama matokeo, badala ya kafeini yenye nguvu, vitu vinaonekana ndani yake ambavyo vinaweza kusababisha alama za atherosclerotic katika mama anayetarajia, na kwa mtoto - tabia ya mzio.

Inathibitishwa kisayansi kuwa kunywa vikombe 2-3 vya kahawa isiyo na kafeini huongeza hatari ya kuharibika kwa mimba kwa mara 2!

Kubadilisha kahawa kwa chai ili kuondoa athari za kafeini hautafanikiwa chochote: kipengele hiki kipo katika chai nyeusi na kijani. Lakini chicory itasaidia katika kesi hii. Ina inulini, ambayo hurekebisha utendaji wa njia ya utumbo, kimetaboliki. Wakati wa kutumia chicory badala ya kahawa, wanawake wajawazito wanahisi kuwa matumbo yalianza kufanya kazi vizuri. Hakuna inulini katika kahawa ya kawaida au chai. Kwa hivyo, inafaa kuzingatia: labda ununue mifuko ya chicory na uipike mara tu unapotaka kunywa kahawa?

Madaktari hutoa uamuzi juu ya kunywa kahawa au la, mama mjamzito. Kinywaji hiki haitoi tishio moja kwa moja kwa fetusi au mwanamke mwenyewe. Kikombe kimoja au hata 2 kidogo kwa siku kinaruhusiwa kwa karibu kila mtu. Lakini haupaswi kunywa zaidi ya kiasi hiki - unaweza kumdhuru mtoto au kuteseka na shinikizo la kuongezeka mwenyewe. Kwa ujumla, angalia ustawi wako - wewe mwenyewe utaelewa kawaida yako ni nini na ni kahawa ngapi ni bora kwako.

Vikombe kadhaa vya kahawa siku nzima ni jambo la kawaida kwa wanawake wengi. Hata hivyo, wakati wa ujauzito, wapenzi wa kinywaji cha kuimarisha wanakabiliwa na swali la papo hapo: inawezekana kwa wanawake wajawazito kunywa kahawa?

Kwa swali "Je, wanawake wajawazito wanaweza kuwa na kahawa?" anajibu dietitian wa kituo cha matibabu "Rimmarita" Olga Perevalova.

Unaweza kunywa kahawa wakati wa ujauzito, lakini si kila mtu. Unaweza na unapaswa kunywa kwa wale wanawake ambao wana shinikizo la chini la damu, ambao huamka kwa shida asubuhi na hutumiwa kunywa kahawa asubuhi. Lakini, kwanza, ni bora kunywa kahawa sio kwenye tumbo tupu, pili, inapaswa kuwa nyepesi kwa kafeini (kwa mfano, papo hapo au granulated, kwani ina kafeini kidogo) na, tatu, na maziwa.

Kuongeza maziwa kwa kahawa ni muhimu hasa kwa mwanamke mjamzito. Ukweli ni kwamba kahawa, kama chai, inachangia kuvuja kwa kalsiamu kutoka kwa mifupa. Na wakati wa ujauzito, wanawake tayari hupoteza kalsiamu nyingi kwa ukuaji wa mifupa ya mtoto. Kalsiamu lazima iingizwe na chakula, kwa hivyo lishe ya mama anayetarajia inapaswa kuwa na bidhaa nyingi za maziwa, jibini la Cottage, samaki, karanga, mboga mboga na jibini. Ikiwa mwanamke mjamzito hatakula vyakula hivi, kalsiamu itahama kutoka kwa mwili wa mama hadi kwa mtoto. Hii ni hatari kubwa ya maendeleo ya mapema ya osteoporosis.

Sasa shida hii inaonekana sana, kwani wasichana wengi hula vibaya, wanafuata lishe, wanaogopa kupata bora na kujaribu kulinganisha mifano ya glossy. Hii inatutia wasiwasi sana madaktari. Katika siku zijazo, wanawake kama hao hujidhuru kwa osteoporosis, fractures, maumivu ya mfupa, kimetaboliki mbaya, wrinkles, kinga ya chini. Kwa hiyo, ni muhimu sana kukumbuka kuwa hifadhi ya kalsiamu huundwa hadi miaka 30, na kisha kalsiamu hutumiwa tu, na takriban 1% kwa mwaka, yaani, kufikia umri wa miaka 40, kalsiamu itakuwa 10%, na. kwa 50 - 20% chini. Uzuiaji bora wa matokeo hayo ni chakula cha maziwa hadi miaka 25-30.

Kwa hivyo, mama anayetarajia anapaswa kunywa kahawa na maziwa au cream ili kufidia upotezaji wa kalsiamu.

Hapa kuna nuances zaidi ya kunywa kahawa wakati wa ujauzito:

Je! mwanamke mjamzito anaweza kumudu vikombe ngapi vya kahawa? Moja, vikombe 3 vya juu kwa siku na, muhimu zaidi, sio usiku.

Kahawa pia ina athari ya diuretiki. Kwa hiyo, kinywaji kinafaa kwa wale ambao wana edema na shinikizo la chini la damu.

Ikiwa mimba inaambatana na kushawishi, maumivu ya kichwa, kichefuchefu na kutapika, basi ni muhimu kukataa kahawa.

Kwa gastritis yenye asidi ya juu au kidonda cha peptic, kahawa ni kinyume chake kwa sababu huongeza asidi ya juisi ya tumbo, hasa kwenye tumbo tupu.

Kahawa ina coffeestol, dutu ambayo huongeza viwango vya cholesterol ikiwa unywa hadi vikombe 5-6 vya kahawa kwa siku. Hii ni kweli kwa wanawake baada ya miaka 35-40.

Ushauri: badala ya kahawa na chicory au kakao - vinywaji hivi vina protini nyingi za kalsiamu na mboga, hivyo huchukuliwa kuwa muhimu zaidi kuliko kahawa.

Nakala hiyo inazungumzia kahawa wakati wa ujauzito. Tunakuambia ikiwa inawezekana kunywa katika trimester ya 1, 2 na 3, jinsi inavyoathiri fetusi. Utajifunza juu ya faida na madhara ya bidhaa, hakiki za madaktari na wale ambao walikunywa kahawa wakati wa kubeba mtoto, na jinsi ya kuibadilisha.

Kahawa ni kinywaji cha tonic ambacho kinaweza kufukuza usingizi haraka na kukupa nguvu. Ina idadi kubwa ya vitu vyenye kunukia vinavyopa kinywaji ladha ya kipekee.

Kunywa si zaidi ya vikombe 4 vya kahawa kwa siku

Utungaji pia una alkaloids - misombo ya tonic ambayo hutoa kupasuka kwa nishati baada ya kila kikombe cha kahawa. Mahali muhimu kati yao ni ulichukua na caffeine, mkusanyiko wa ambayo inategemea aina ya kahawa. Kwa wastani, kijiko kimoja cha kahawa cha kahawa ya ardhi kina kuhusu 0.2 g ya caffeine.

Bidhaa yenye harufu nzuri pia ina vitamini nyingi, chumvi za madini na wanga. Ni muhimu kuzingatia kwamba muundo wa kemikali wa maharagwe ya kahawa hauelewi kikamilifu, kwa sababu hii, vipengele vingi bado havijatambuliwa.

Ukweli wa kuvutia: 100 g ya kahawa inaweza kutoa 50% ya mahitaji ya kila siku ya binadamu kwa riboflauini, fosforasi, chuma na vitamini D; hadi 20% - wanga, amino asidi, kalsiamu na sodiamu; hadi 132% ya kawaida ya kila siku ya asidi ya nikotini.

Mchanganyiko kama huo wa kemikali una faida na madhara kwa mwili wa binadamu. Athari yake kwa mwanamke moja kwa moja inategemea kiasi cha kinywaji kinachotumiwa na sifa za kibinafsi za mwili.

Faida za kahawa katika matumizi ya wastani (sio zaidi ya vikombe 3 kwa siku) ni kutokana na ukweli kwamba bidhaa:

inaboresha mhemko;
malipo na nishati chanya;
huongeza umakini na utendaji;
inazuia ukuaji wa caries;
huamsha kazi ya utumbo;
normalizes hali na dystonia ya vegetovascular, hypotension;
inaonyesha athari ya antioxidant;
hupunguza uwezekano wa malezi ya tumors mbaya, pathologies ya moyo na mishipa;
inaboresha hali wakati wa kuzidisha kwa pumu ya bronchial.

Wakati mwingine kahawa inakuwa bidhaa salama kutoka, hasa katika hatua za mwanzo za kuzaa mtoto.

Faida na madhara

Kwa kutokuwepo kwa matatizo ya afya na matumizi ya wastani ya kinywaji, haidhuru afya, lakini faida tu. Mama wa baadaye wanaosumbuliwa na hypotension na dystonia ya vegetovascular wanaweza kunywa kahawa dhaifu na asubuhi tu baada ya kifungua kinywa.

Ni muhimu kunywa kinywaji katika trimester ya 2, haswa ikiwa mwanamke mjamzito ana uvimbe. Maharagwe ya kahawa yana athari nzuri ya diuretiki, kwa sababu ambayo huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili, huondoa uvimbe. Mbinu sawa inaruhusiwa kwa kutokuwepo kwa preeclampsia, anemia, na.

Hapa ndipo sifa muhimu za kahawa kwa wanawake wajawazito huisha. Madhara kutoka kwa kinywaji yanaweza kutokea katika hatua yoyote ya ujauzito, pamoja na trimester ya 3, na inaonyeshwa kama ifuatavyo.

Kwa sababu ya athari ya diuretiki, kalsiamu, fosforasi na potasiamu huosha kutoka kwa mwili. Hii inakabiliwa na matatizo na maendeleo ya mifupa katika fetusi na osteoporosis katika mwanamke mjamzito.
Ikiwa unywa zaidi ya vikombe 4 vya kahawa kwa siku katika trimester ya pili, basi hii inatishia kwa uzito mdogo wa kuzaliwa kwa mtoto.
Caffeine inachangia, kutokana na ambayo vyombo na kiini cha mishipa ya placenta ni nyembamba. Yote hii husababisha hypoxia ya fetasi na upungufu wa placenta.
Dutu zote zilizomo katika kahawa zinaweza kupenya kizuizi cha placenta, na kusababisha mabadiliko katika kiwango cha moyo kwa mtoto.
Ikiwa unywa kahawa wakati, basi inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba.
Overdose ya kafeini husababisha mvutano wa neva kwa mwanamke mjamzito, pamoja na uchokozi, wasiwasi na kuwashwa.

Kwa nini wanawake wajawazito wana mitazamo tofauti kwa kahawa

Katika kesi wakati mwanamke hakujali kahawa kabla ya mimba, basi wakati wa kuzaa mtoto, kama sheria, hakuna kinachobadilika. Na katika hali nyingine, uvumilivu wake unaweza hata kuzingatiwa, hasa wakati wa toxicosis. Harufu ya kahawa inaweza kusababisha kukata tamaa, malaise kidogo, na hata kutapika.

Wanasayansi wa Ujerumani wamefanya tafiti, kulingana na ambayo wanywaji kahawa wa kike mara nyingi hupata shida na mimba. Ni kwa sababu hii kwamba katika hatua ya kupanga ujauzito ni bora kuondoa kinywaji hiki kutoka kwa lishe yako.

Lakini kwa nini wanawake wengine hawawezi kujikana kahawa, wakitumia kwa kiasi kikubwa? Hii ni kutokana na sababu kadhaa:

Tamaa ya kupokea mara kwa mara nishati "recharging". Huenda usifikirie kuwa ni kweli kwamba kahawa inalevya kama sigara na vinywaji vya kuongeza nguvu. Baada ya kafeini kuingia mwilini, inafyonzwa ndani ya damu na kufikia ubongo, na kuchochea usanisi wa dopamine, neurotransmitter ambayo husababisha hisia ya furaha na uchangamfu. Athari hii hudumu saa chache tu, baada ya hapo mwili unahitaji sehemu ya ziada ya kafeini.
Ukosefu wa chuma katika mwili - hali hii husababisha hypoxia katika mwanamke mjamzito na fetusi, kupoteza nguvu na kuzorota kwa ustawi. Katika kesi hiyo, unapaswa kushauriana na daktari, baada ya uthibitisho wa uchunguzi, ufanyie matibabu ya lazima, na usiboresha ustawi wako na kinywaji cha kahawa.

Kahawa ni kinywaji chenye nguvu ambacho kina contraindication

Unaweza kahawa ngapi

Mimba ni kipindi ambacho unahitaji kuwa mwangalifu juu ya lishe na afya yako. Ikiwa kabla ya mimba mwanamke anaweza kumudu kuishi maisha yasiyofaa na kula chakula kisichofaa, sasa hii haiwezi kufanyika. Wataalam wanapendekeza kukataa kahawa wakati wa ujauzito, kwani inathiri vibaya mwili wa mwanamke mjamzito na hali ya fetusi.

Kulingana na tafiti, matumizi makubwa ya kinywaji cha harufu nzuri katika hatua za mwanzo za ujauzito inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba, katika hatua za baadaye inaweza kusababisha kuzaliwa mapema. Lakini matokeo kama haya hutokea tu wakati mwanamke mjamzito anakunywa kahawa nyingi. Kwa mfano, kikombe cha kahawa kilichonywa kutoka kwa shinikizo la chini la damu haitasababisha matatizo hayo.

Ili kujibu swali la ikiwa wanawake wajawazito wanaweza kunywa kahawa, wanasayansi kutoka Denmark walifanya majaribio. Kwa mujibu wa matokeo yaliyopatikana, mwanamke aliye katika nafasi anaweza kunywa hadi 150 mg ya kahawa bila madhara kwa afya. Kiasi kama hicho cha bidhaa kitaboresha ustawi, kutoa nguvu, kuongeza shinikizo na haitaathiri mtoto tumboni.

Masomo kama hayo yalifanywa kwa ushiriki wa pamoja wa wanasayansi wa Uropa, Amerika na Australia. Kulingana na matokeo, mwaka 2010 walitoa mapendekezo kulingana na ambayo unaweza kutumia hadi 200 g ya caffeine kwa siku, ambayo ni sawa na vikombe 2 vya kahawa.

Ikumbukwe kwamba kipimo hicho kinatumika tu kwa wanawake ambao ujauzito unaendelea bila matatizo. Katika uwepo wa pathologies ya figo na ini, pamoja na upungufu wa damu, ni bora sio kunywa kahawa kabisa. Kinywaji hiki ni hatari sana katika trimester ya 3 mbele ya preeclampsia inayoendelea sana.

Jinsi ya kunywa kahawa

Kuna sheria fulani za kunywa kinywaji kutoka kwa maharagwe ya kahawa wakati wa kuzaa mtoto. Hizi hapa:

Kunywa kinywaji hicho tu baada ya kula, kwani kunywa kwenye tumbo tupu husababisha kuwasha kwa utando wa tumbo, ambayo itasababisha kichefuchefu, kiungulia na maumivu kwenye chombo hiki.
Inashauriwa kupunguza kahawa na cream ya asili au maziwa. Utaratibu huu utapunguza nguvu ya kinywaji na kujaza ugavi wa kalsiamu.
Ikiwa unakunywa kahawa, fikiria maudhui ya kafeini ya vyakula vingine unavyotumia.
Kwa sababu ya ukweli kwamba kahawa hupunguza maji, baada ya kila kikombe cha kinywaji, unahitaji kunywa glasi 3 za maji ya madini ili kurekebisha usawa wa maji.

Aina za kahawa

Kwa kuwa maduka hutoa aina mbalimbali za kahawa, unapaswa kujua ni aina gani ni bora kutumia wakati wa ujauzito. Wataalamu wanashauri kunywa maharagwe ya kahawa ya asili tu kutokana na ukweli kwamba hauna nyongeza yoyote.

Hapo chini tutaangalia aina kuu za kahawa ili kuelewa nini unaweza na hauwezi kunywa.

Kahawa ya asili

Zinauzwa maharagwe ya kahawa au kusagwa, na viwango tofauti vya kusaga, kama mchanganyiko au aina fulani. Unaweza kuchagua moja unayopenda zaidi. Wakati huo huo, kuzingatia ukweli kwamba kiwango cha kuchoma nafaka huathiri nguvu ya kinywaji.

Kuchoma kwa muda mrefu huongeza kiasi cha alkaloids. Kwa sababu hii, kahawa ambayo haijachomwa sana inapaswa kununuliwa. Unapaswa pia kuzingatia ukweli kwamba ndogo ya kusaga, tajiri ladha ya kinywaji.

Kahawa yote ina aina kadhaa: Robusta na Arabica. Robusta ina kafeini nyingi na haina ladha nzuri. Arabica ina nguvu ya chini, wakati ina ladha dhaifu na harufu.

Kahawa isiyo na kafeini

Unauzwa unaweza kupata kahawa yenye alama ya "decaffeinated", lakini huu ni ulaghai mtupu. Ingawa nafaka huchakatwa ili kupunguza viwango vya kafeini, haiwezekani kuiondoa kabisa.

Kwa kuongeza, wataalam wengi wanakubali kwamba bidhaa hiyo ni hatari kwa wanadamu, kwani vimumunyisho mbalimbali hutumiwa kuondokana na caffeine. Kulingana na utafiti, ikiwa unywa kahawa ambayo imepata utaratibu wa decaffeination, hii inasababisha kuundwa kwa atherosclerosis.

Bidhaa kama hiyo ina ladha mbaya, haina harufu na haina harufu. Kwa sababu hii, ni bora kutotumia bidhaa kama hiyo, lakini makini na aina za asili ambazo zina kafeini kidogo.

Kahawa ya papo hapo

Watu wengine wanafikiri kwamba kahawa ya papo hapo ni kinywaji salama kwa sababu ina kafeini kidogo. Hii kimsingi sio sawa, kwani aina hii ya kahawa hutolewa kwa msingi wa maharagwe ya Robusta. Wakati huo huo, mkusanyiko wa kafeini unaweza kuzidi ule wa kahawa ya kawaida iliyotengenezwa.

Pia, hasara za aina hii ya bidhaa ni pamoja na utungaji usio na uhakika. Kulingana na wataalamu, aina hii ya kahawa haina dondoo zaidi ya 25% ya kahawa, wakati iliyobaki ni nyongeza ya kemikali. Bidhaa kama hiyo haiwezi kuitwa asili.

Vile vile hutumika kwa vinywaji vya kila mtu "3 kwa 1", ambavyo vina ladha, vihifadhi na mafuta ya mboga.

Ikiwa kuna contraindications kwa kunywa kahawa, unaweza kuchukua nafasi yake na analog

Nini cha kuchukua nafasi

Ikiwa kwa sababu fulani umekatazwa kunywa kahawa, lakini ujitendee kwa kitu cha harufu nzuri na cha kuimarisha hamu ya kula, basi unapaswa kuzingatia vinywaji vya kahawa vya mimea. Wanaweza kufanywa kwa namna ya malighafi iliyovunjika au poda ya mumunyifu.

"Kurzeme"

Bidhaa hiyo ina chicory iliyovunjika na iliyooka, pamoja na oats, rye na shayiri. Bidhaa hii mara nyingi hutumiwa katika hospitali za uzazi na vituo vya uzazi kama tonic ya jumla ambayo inalinda mfumo wa moyo na mishipa, inaboresha hamu ya kula na kazi ya figo.

Kinywaji kinakwenda vizuri na maziwa, juisi, chokoleti ya moto na kakao.

kinywaji cha shayiri

Bidhaa hii haina kafeini, lakini ina vitamini na madini mengi. Ndiyo, ladha yake si sawa na kahawa, lakini ni ya kupendeza, kama vile harufu. Hakuna contraindication kwa matumizi yake.

Kinywaji cha shayiri kinatayarishwa kulingana na kanuni sawa na kahawa. Inaweza kuwa safi au pamoja (pamoja na poda ya berry, chicory, rose ya mwitu na mimea ya dawa).

Chicory

Rahisi, lakini sio mbaya zaidi, mbadala ya kahawa ni mizizi ya chicory. Baada ya maandalizi, kinywaji kama hicho ni sawa na mali ya kahawa. Chicory inaruhusiwa wakati wa ujauzito, zaidi ya hayo, ina mali muhimu kama hizo:

normalizes kiasi cha sukari katika damu;
huongeza hemoglobin na hamu ya kula;
ina athari ya diuretiki;
ina athari ya sedative;
ina athari ya utakaso.

Huwezi kunywa zaidi ya vikombe 4 vya kinywaji kwa siku. Tayarisha bidhaa kulingana na maagizo kwenye kifurushi. Kama sheria, inakuja kwa namna ya poda, ambayo inapaswa kuchanganywa na sukari na kumwaga na maji ya moto. Ikiwa inataka, maziwa, cream au maziwa yaliyofupishwa yanaweza kuongezwa kwenye kinywaji.

Ni marufuku kuchukua chicory kwa mishipa ya varicose na pathologies ya tumbo.

Contraindications

Ni marufuku kunywa kahawa mbele ya magonjwa kama haya:

preeclampsia;
shinikizo la damu;
ukosefu wa hamu ya kula;
kukosa usingizi;
magonjwa ya njia ya utumbo;
upungufu wa damu;
toxicosis;
ukosefu wa fetoplacental.

Katika hali nyingine zote, mashauriano ya daktari inahitajika. Kumbuka, mbele ya magonjwa haya, hata kahawa isiyo na nguvu inaweza kusababisha kuzorota kwa nguvu kwa ustawi.

Madhara

Ikiwa unatumia kahawa vibaya, inaweza kusababisha shida kadhaa, pamoja na:

hypokalemia;
shinikizo la damu;
kuzidisha kwa mashambulizi ya migraine;
ugonjwa wa urolithiasis;
upungufu wa maji mwilini;
hypercholesterolemia.

Caffeine ni ya darasa la misombo ya narcotic nyepesi. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wapenzi wengi wa kinywaji cha harufu nzuri hutegemea kimwili na kisaikolojia.

Mimba sio ugonjwa! Ndiyo maana madaktari wanapendekeza kushikamana na tabia zako za kawaida, mara kwa mara tu kufanya marekebisho. Kwa mfano, marufuku! Vinginevyo, kuna karibu hakuna vikwazo vya chakula vinavyohusishwa na ujauzito. Kahawa ni suala lenye utata. Wataalam wengine wanapendekeza kwa idadi ndogo, wengine wanakataza kimsingi. Ili kuelewa, hebu tuzungumze kwa undani kuhusu kahawa wakati wa ujauzito wa mapema: baada ya yote, ni katika trimester ya kwanza ambayo msingi wa afya ya mtoto ujao umewekwa. Kuanzia mwezi wa nne, utaweza kupumzika kidogo na kujiruhusu kidogo zaidi. Na sasa?

Soma katika makala hii

Kunywa au kutokunywa: ni nani aliyekatazwa kahawa wakati wa ujauzito

Ili kuamua ikiwa ni sawa kwako kunywa kahawa katika ujauzito wa mapema, fanya mtihani mfupi kwa kujibu maswali yafuatayo:

Umegunduliwa na (shinikizo la damu).
Vyombo vyako viko katika hali ya kusikitisha: zimepunguzwa, patency yao imepunguzwa.
Jibini la Cottage, maziwa, bidhaa za maziwa mara chache huonekana kwenye meza yako.
Wewe mara kwa mara (zaidi ya mara moja kwa mwaka) huenda kwa daktari wa meno ili kutibu meno yako.
Unakabiliwa na maumivu ya kichwa, kabla ya ujauzito pia uliteseka na migraines.
Una historia ya gastritis, kongosho, gastroduodenitis, vidonda, mara kwa mara, magonjwa mengine ya tumbo na kongosho.
Unachukua diuretics kama ilivyoagizwa na daktari wako.
Wewe ni mwangalifu sana, unashuku na unaogopa kumdhuru mtoto ambaye hajazaliwa hata kwa wazo.

Ikiwa umejibu ndiyo kwa angalau swali 1, inashauriwa kuacha kabisa kahawa katika hatua za mwanzo za ujauzito. Miezi mitatu tu - hii ni dhabihu kubwa kwa jina la afya ya mtoto? Kuanzia trimester ya pili, unaweza kujitunza kwa kikombe kimoja cha kahawa ya asili (ikiwezekana kusaga na diluted na maziwa) kwa siku.

Ikiwa huna shida na matatizo yoyote hapo juu, matumizi bado yatapungua hadi kikombe 1 kila siku 2-3.

Sababu kwa nini ni bora kuacha kinywaji chako unachopenda:

Unachokunywa na kula huathiri zaidi kuliko wewe tu. Katika trimester ya kwanza, mifupa, viungo vya ndani vya mtoto, huundwa. Kadiri mtoto wako anavyopata virutubisho zaidi, ndivyo bora zaidi. Ni ngumu kupita kiasi hapa.
Kijusi bado hakijakomaa vya kutosha kuondoa kafeini peke yake. Na yeye si wapole. Hasa, huharakisha mapigo ya moyo wa mtoto. Je, una uhakika unataka hii? Labda ni bora sio kunywa kahawa wakati wa ujauzito wa mapema?

Mbali na kupunguza kiasi, jaribu kutumia nafaka tu, ardhi, kahawa, asubuhi, baada ya chakula. Na daima kuweka shinikizo la damu yako chini ya udhibiti.

Hadithi kuhusu kunywa kahawa wakati wa ujauzito:

Hadithi 1. Inaaminika kwamba ikiwa kinywaji hupunguzwa na maziwa, cream, basi "madhara" yake yatapungua. Kwa kweli, kwa njia hii unalipa tu kalsiamu ambayo kahawa "inachukua" nayo. Na mali nyingine (kwa mfano, kama diuretic, ambayo huongeza shinikizo la damu, huongeza kiwango cha moyo katika fetusi, inakera mucosa ya tumbo) haitakwenda popote, hata ikiwa unaipunguza kwa maziwa kwa uwiano wa 3: 1.

Hadithi 2. Kahawa ndiyo njia pekee ya kuamka asubuhi na kujisikia raha. Ilikuwa kama hii kabla ya ujauzito wako, na kisha tu kwa sababu haukujaribu njia zingine: chai ya mitishamba, mazoezi ya mwili, mvua za kulinganisha, muziki unaochangamsha, matembezi ya nje, yoga na njia zingine. Mimba ni wakati wa mabadiliko. Angalia tu na daktari wako kwanza.

Hadithi 3. Ikiwa wewe ni hypotonic, basi caffeine ni muhimu na muhimu, unaweza kunywa kahawa kwa usalama katika hatua za mwanzo za ujauzito. Cognac pia huongeza shinikizo la damu, lakini haitokei kwako kunywa glasi kila siku, sivyo? Kwa sababu kuna madhara zaidi kuliko mema. Hii inatumika pia kwa kahawa. Kama ilivyo kwa kuamka asubuhi na mapema, kuna njia zingine nyingi za kupunguza shinikizo la damu: lishe, mazoezi, virutubisho vya vitamini, masaji na matibabu ya mwili. Daktari atakuagiza njia inayofaa zaidi kwako.

Inastahili badala

Habari njema kwa watu ambao wamezoea kunywa kahawa na hawataki kuacha harufu na ladha yake hata wakati wa ujauzito na hata katika hatua za mwanzo: unaweza "kudanganya" mwili wako kwa kumpa kinywaji sawa lakini kisicho na madhara. Inaweza kuwa:

Chicory. Pasha maziwa na kuongeza kijiko cha chicory ndani yake. Ikiwa ni chungu, ongeza sukari. Ladha na harufu ni sawa na kahawa, pia huimarisha, hutoa nguvu, na haina madhara.
Kahawa ya shayiri. Haina kafeini, lakini vitu muhimu, kinyume chake, vilivyomo kwa kiasi kikubwa.
Kakao. Ikiwezekana sio mumunyifu, lakini imekusudiwa kupika. Punguza na maziwa au tumia nadhifu.
Chai ya mimea. Kwa wazi, haina ladha kama kahawa. Lakini pata faraja kwa ukweli kwamba kwa kunywa chai ya mitishamba (sio kwenye mifuko), unaleta faida zinazoonekana kwako na mtoto wako.

Kunywa kinywaji kisicho na kafeini sio chaguo. Kahawa isiyo na kafeini huchakatwa kwa kemikali. Kwa nini unahitaji kemikali za ziada katika mwili? Kinywaji kama hicho hakiwezi kuitwa afya, kinaweza kusababisha maendeleo ya magonjwa ya moyo na mishipa.

Tazama video hii kuhusu ikiwa kahawa inawezekana wakati wa ujauzito:

Maoni ya wanawake wajawazito

Alena, umri wa miaka 23, Moscow:"Sijawahi kuwa shabiki wa kahawa, lakini wakati wa ujauzito nilitaka sana, bila kuvumilia! Sikuweza kuangalia maji, juisi, chai. Kama matokeo, alikunywa sips mbili kutoka kwa mumewe - alipoteza hamu yake. Kisha daktari akasema kwamba wakati kweli, kwa kweli, unataka - unaweza kufanya kidogo, iliyotengenezwa kidogo, asili ... "

Diana, umri wa miaka 30, Rostov-on-Don: "Kabla ya ujauzito, nilikunywa vikombe 5-6 kwa siku, sikuweza kuishi bila hiyo. Daktari alinikataza kunywa kahawa mapema. Hakuna chochote, kilichonusurika, glasi zilizopigwa za chicory, kisha zikapatikana mbadala - kahawa ya shayiri.

Rita, umri wa miaka 32, Kazan: "Nilipunguza kahawa kwa kikombe kwa siku, lakini sikughairi. Lazima kuwe na furaha ndogo maishani! Na madaktari hucheza salama kila wakati. Alizaa mtoto mwenye afya, sasa ana miaka 3 na miezi 2.

Anastasia, umri wa miaka 26, Khimki: “Mara tu niliposoma kuhusu madhara ya kahawa kwenye mwili wa mama na mtoto, niliacha mara moja. Kahawa ni kitu kidogo sana! Kwa nini watu wengi hata huuliza swali: "Kunywa au kutokunywa"? Je, faraja yako mwenyewe na whims ni ghali zaidi kuliko afya ya mtoto?