Sijalala vizuri kwa miezi 9. Mtoto (miezi 9) halala vizuri usiku: jinsi ya kumsaidia mtoto kulala? Ukiukaji wa utawala

Mtoto wa miezi tisa ni mgunduzi wa kweli. Tayari anajua jinsi ya kutambaa, watoto wengine hata hufanya majaribio yao ya kwanza ya ujuzi wa kutembea. Mtoto hucheza michezo ya kielimu kwa kupendeza, hutazama katuni na kufahamiana kikamilifu na ulimwengu unaomzunguka. Katika umri huu, watoto wanaanza kuona zaidi na zaidi kwa uangalifu, hasira yao huundwa. Usingizi mbaya wa usiku unaweza kufunika maendeleo ya mtoto mdogo. Ugonjwa huu huathiri vibaya ustawi wa watoto na wazazi, kwa sababu familia nzima inanyimwa kupumzika vizuri. Fikiria nini husababisha jambo hili, na jinsi ya kukabiliana nayo.

Kiwango cha kulala kwa watoto wa miezi 9

Watoto wanapokuwa wakubwa, wanahitaji muda mfupi wa kulala. Badala yake, wanaanza kupata ujuzi mpya, kuukuza, na kuujua ulimwengu unaowazunguka. Ikiwa kila kitu kinafaa kwa afya ya mtoto, basi kwa jumla anapaswa kulala masaa 13-16. Usingizi wa usiku huchukua takriban masaa 9-11, na mchana hupita katika hatua 2-3 za dakika 40 kila moja, ikiwa mdogo anapendelea kulala mara 2, basi iliyobaki inapaswa kudumu angalau masaa 2.

Mara nyingi mama wanafikiri kwamba watoto wanalala kulingana na data iliyoanzishwa, lakini hii ni mbali na kesi hiyo. Nambari zilizo hapo juu sio sheria, lakini mwongozo. Kila mtoto ni mtu binafsi na ana rhythm yake ya kibiolojia. Kulia usiku, kutetemeka kwa usingizi na kuugua pia ni kawaida, kwani watoto hubadilika kutoka awamu moja ya kulala hadi nyingine. Mama anahitaji tu kumpiga mtoto kwa upole na kuzungumza naye kimya kimya, na ndoto itarudi tena.

Walakini, kuna hali wakati hasira za usiku na kukesha hurudiwa karibu kila siku. Katika kesi hii, unahitaji kujua kwa nini mtoto mwenye umri wa miezi 9 halala vizuri usiku.

Sababu za machafuko

Wazazi wamechoka na usingizi wa watoto mara nyingi huanza hofu, kwa sababu inaonekana kwao kuwa kuna kitu kibaya na mtoto. Usumbufu katika shughuli za mfumo wa neva unaweza kweli kuathiri vibaya usingizi wa mtoto, lakini katika hali nyingi sababu ni banal zaidi. Fikiria kwa undani zaidi kile kinachozuia watoto kulala usiku:

Shida ya asili ya kihemko ya mama kila wakati inajumuisha kukosa usingizi kwa watoto.

Matatizo ya kiafya. Katika miezi 9, watoto bado wanaweza kusumbuliwa na matatizo ya utumbo na meno. Pia, watoto wa umri huu mara nyingi hupata magonjwa ya kuambukiza na ya uchochezi. Hii inaweza kusababisha kukosa usingizi, whims, machozi na kupoteza hamu ya kula.

Matendo ya wazazi

Mara nyingi, wazazi wanaweza kukabiliana na usingizi wa mtoto wao wenyewe. Ili kufanya hivyo, ni muhimu tu kukagua utaratibu wa kila siku wa makombo na kuondoa mambo yote mabaya ambayo yanaweza kuvuruga usingizi wake.

Fikiria jinsi ya kumrudisha mtoto na familia nzima kwa mapumziko ya kawaida ya usiku:

Hitimisho

Watoto wa miezi tisa wanaweza kulala vibaya kwa sababu mbalimbali. Mara nyingi, ukiukwaji unahusishwa na kukomaa kwa ghafla kwa mtoto, ziada ya hisia ndani yake. Hata hivyo, kuna mambo mengine ambayo yanaweza kuathiri vibaya mapumziko ya usiku wa mtoto.

Wazazi wanapaswa kutoa hali ambazo ni vizuri zaidi kwa usingizi wa mtoto mdogo, ili aweze kuendeleza kikamilifu na furaha.

Ukosefu wa usingizi katika utoto hadi mwaka ni tukio la kawaida kwa watoto. Mtoto huamka kila saa, inahitaji tahadhari, wazazi wenye uchovu usiku.

Mama wana wasiwasi juu ya hili - si tu kwa sababu wanapaswa kuwa karibu na utoto kote saa, lakini pia kwa sababu ya wasiwasi wa afya ya mtoto mwenyewe. Je, jambo hili linaweza kuitwa matatizo ya usingizi? Mtoto anapaswa kulala usiku au kuamka mara kwa mara ni kawaida kwake?

Usingizi usio na utulivu kwa watoto wachanga ni sehemu muhimu ya utoto wa karibu kila mtoto.

Kwa nini mtoto wangu wa miezi 9 halala?

Ikiwa mtoto wako hajalala vizuri kwa miezi 9, hii haimaanishi kwamba ameanza kuwa na matatizo fulani ya afya. Ukweli ni kwamba physiolojia ya usingizi kwa watoto ni tofauti na ile ya watu wazima. Usingizi wetu wa usiku umegawanywa katika awamu zinazopishana za usingizi usio wa REM na wa REM. Kutokana na ukweli kwamba shughuli zetu za kila siku zimeongezeka, mwili unahitaji muda zaidi wa kurekebisha na kudhibiti michakato ya mwili, ambayo hufanyika wakati wa awamu ya polepole. Mtoto huamka kila saa kwa sababu kiasi cha usingizi usio wa REM anachohitaji ni kidogo kuliko cha mtu mzima, na usingizi wa REM hudumu kwa muda mfupi.

Wakati wa usingizi wa polepole, mwili umepumzika kabisa, na ubongo huacha kutambua ishara kutoka kwa ulimwengu wa nje, hivyo mtu huamka usiku kwa shida. Awamu ya haraka ina sifa ya ndoto wazi na kuongezeka kwa shughuli za ubongo usiku, ndiyo sababu kelele yoyote inaweza kumwamsha mtoto kwa urahisi. Ni muhimu sana kutosumbua mtoto wakati amelala, kwani inaweza kuwa vigumu kwake kulala usingizi baadaye.

Kwa nini usiwe na wasiwasi?

Watoto ni nyeti kwa hali ya wazazi wao. Kuongezeka kwa wasiwasi na wasiwasi huonekana katika ukuaji wake zaidi wa kiakili. Kwa kuongeza, wasiwasi mwingi wa wazazi unaweza kuathiri ubora wa usingizi wa mtoto. Bado hajazoea kulala, hajui jinsi ya kudhibiti hisia zake, kupumua, hawezi kuanza kuhesabu kondoo, kama watu wazima wakati mwingine hufanya ili kulala haraka, kwa hivyo kukosa usingizi ni mgeni wa mara kwa mara katika maisha ya watoto. Ikiwa wakati huo huo pia anaamka usiku katika giza, peke yake, basi hii inamsababisha hisia hasi. Wazazi wanapopata wasiwasi mwingi, huongeza tu wasiwasi wa mtoto mchanga. Hata hivyo, ikiwa mama anayejali na mwenye ujasiri katika ustawi wa mtoto yuko daima, mtoto atavumilia kipindi hiki rahisi.

Ni muhimu kwamba mama yuko karibu na kumtuliza mtoto anayelia kwa wakati.

Kwa hivyo, sababu za kukosa usingizi kwa watoto wa miezi 9 ni kama ifuatavyo.

Watoto wana awamu tofauti za usingizi, hivyo wanaweza kuamka kila saa. Ikiwa mtoto mara nyingi huamka, jambo kuu ni kuwa karibu ili kumtuliza.
Watu wadogo hivi karibuni wameingia katika maisha haya na bado hawajui jinsi ya kudhibiti mchakato wa kulala usingizi.
Watoto mara nyingi huchukua usingizi wakati wa mchana, hivyo ikiwa inaonekana kwa mama kwamba mtoto wake hulala kwa saa moja tu kwa siku, basi anapaswa kumtazama kwa karibu - kwa kweli, hii hutokea mara nyingi zaidi.
Watoto wanafanya kazi sana, hivyo usiku, kutokana na kazi nyingi, mara nyingi wanakabiliwa na usingizi. Kulia usiku huashiria uchovu unaohusishwa na kukosa uwezo wa kulala.
Hali mbaya: kelele, kitanda kisicho na wasiwasi, mwanga huingilia.
Sababu za kisaikolojia: maumivu, matatizo ya utaratibu, joto.

Sababu mbili tu za mwisho zinahitaji uingiliaji wa ziada kwa upande wa wazazi, pamoja na huduma ya kawaida ya mtoto. Utunzaji mbaya wa usingizi huathiri afya yake kwani huvuruga fiziolojia dhaifu ya usingizi wa watoto wachanga. Ikiwa sababu ziko katika magonjwa ya kuambukiza, basi hii inaweza kutishia maisha kabisa. Ikiwa unaona homa katika mtoto wako, wasiliana na daktari wa watoto mara moja.

Ninaweza kufanya nini ili kuboresha usingizi wa mtoto wangu?

Kwanza, fanya usafi mzuri wa kulala. Mtoto anapaswa kwenda kulala saa moja, hii itaendeleza regimen ya mchana na usiku kwa ajili yake, kumfundisha kulala kwa wakati. Pili, linda kitanda chake kutokana na hasira zote - kelele, mwanga, harufu mbaya na usumbufu mwingine. Tatu, kuwatenga uwezekano wa ugonjwa wa kuambukiza.

Tuligundua kuwa kuamka kila saa ni kawaida kwa watoto. Inafanyika lini? Watoto huanza kulala vizuri zaidi na umri wa mwaka mmoja na nusu. Psyche inakuwa zaidi ya kuundwa, na silika huanza kujitoa kwa ufahamu wa ufahamu wa ulimwengu. Kwa kuongeza, kunyonyesha ni kusimamishwa, ambayo wakati mwingine hutokea saa moja kabla ya kulala na kuamsha mfumo wa utumbo. Hadi wakati huo, kuna njia zifuatazo za kumsaidia mtoto wa miezi tisa kulala usingizi usiku:

Swaddling. Njia hii ni ya utata katika jamii ya matibabu. Kwa mujibu wa mtazamo mmoja, mtoto ana idadi kubwa ya harakati za machafuko. Mtoto hawezi kudhibiti mwili wake jinsi watu wazima wanavyofanya, hivyo swaddling inaruhusu kusahau kwa muda kuhusu haja ya kusonga, inamruhusu kuchukua mapumziko kutoka kwa harakati, shughuli.

Swaddling husaidia baadhi ya watoto kulala vizuri

ugonjwa wa mwendo. Hali ya intrauterine ni kwamba mtoto huwa mgonjwa kila wakati. Hali hii inajulikana kwake, inamsaidia kulala usingizi katika siku zijazo, kwani huondoa wasiwasi. Ikiwa mtoto anaamka saa moja tu baada ya kulala, ugonjwa wa mwendo wakati mwingine unaweza kumrudisha haraka kulala.

Njia ya kumtikisa mtoto ina wafuasi wake na wapinzani.

Kukumbatia. Na tena - katika tumbo la mama, mtoto amezungukwa na nafasi ya joto na nyembamba, ambayo anashirikiana na usalama, usalama. Kumkumbatia mtoto kabla ya kwenda kulala, tunampa joto na kukazwa, kumtuliza kabla ya kulala.

Kukumbatia ni sifa ya lazima ya mawasiliano kati ya wazazi na watoto.

Kulala pamoja. Hadi miezi sita ya kulala na mtoto ni njia ya kuwa na athari chanya kwa afya yako na mtoto wako. Mtoto yuko vizuri karibu na mama usiku, anahisi sehemu yake. Ikiwa anaamka kila saa, anaweza kumfariji mara moja. Baadaye, hata hivyo, italazimika kumzoea kwa kitanda tofauti, hii ni hatua ya lazima ya kukua.

Kulala kwa pamoja ni usingizi wa amani kwa mtoto na mama.

Nyimbo za tulivu. Nyimbo za laini, za polepole husaidia mtoto kupunguza wasiwasi, na sauti ya mama ni ya kipenzi kwake, ambayo pia itakuwa na athari nzuri kwenye historia ya kisaikolojia. Mwimbie mtoto wako kwani hii ni njia iliyothibitishwa ya kumtuliza.

Tuliza humsaidia mtoto wako kulala haraka

hitimisho

Mtoto anahitaji upendo, huduma kutoka kwa wazazi, anahitaji tahadhari ya mara kwa mara, hasa katika miezi 9 ya kwanza ya maisha.

Kiwango cha kulala kwa watoto wa miezi 9

Walakini, kuna hali wakati hasira za usiku na kukesha hurudiwa karibu kila siku. Katika kesi hii, unahitaji kujua kwa nini mtoto mwenye umri wa miezi 9 halala vizuri usiku.

Sababu za machafuko

Shida ya asili ya kihemko ya mama kila wakati inajumuisha kukosa usingizi kwa watoto.

Matatizo ya kiafya. Katika miezi 9, watoto bado wanaweza kusumbuliwa na matatizo ya utumbo na meno. Pia, watoto wa umri huu mara nyingi hupata magonjwa ya kuambukiza na ya uchochezi. Hii inaweza kusababisha kukosa usingizi, whims, machozi na kupoteza hamu ya kula.

Matendo ya wazazi

Fikiria jinsi ya kumrudisha mtoto na familia nzima kwa mapumziko ya kawaida ya usiku:

Hitimisho

Wazazi wanapaswa kutoa hali ambazo ni vizuri zaidi kwa usingizi wa mtoto mdogo, ili aweze kuendeleza kikamilifu na furaha.

Ndoto ya tamu ya crumb mpendwa huleta mapumziko si tu kwa mwili wa watoto. Mama hupumzika pamoja naye, na mwishowe kila mtu anaamka katika hali nzuri. Nini kinaweza kuwa bora zaidi? Inatokea, na mara nyingi kabisa, kwamba watoto hawalala kwa muda uliowekwa na kanuni za jumla. Kwa nini hii inatokea na ni kiasi gani mtoto anapaswa kulala katika miezi 8-9?

Inatokea kwamba muundo wa usingizi wa mtoto ni mbali na kanuni zinazokubaliwa kwa ujumla, na hii huwachosha wazazi na mtoto mwenyewe.

Kiwango cha usingizi kwa watoto wa miezi 8-9

Muda wa wastani wa kulala kwa siku kwa watoto wa miezi 8-9 ni masaa 14-15. Masaa 10 yametengwa kwa usingizi wa usiku, masaa 4-5 iliyobaki yamevunjwa wakati wa mchana. Kuna meza inayoonyesha utaratibu unaohitajika wa kila siku. Raha zaidi na inayofaa umri itakuwa muundo ufuatao wa kulala:

22.00-6.00 - mapumziko ya usiku;
8.30-10.00 - mapumziko ya kwanza;
14.30-16.30 - mapumziko ya pili;
20.00-22.00 - saa kadhaa baada ya "kuondoka" kwa usingizi wa usiku, mtoto huamshwa kwa ajili ya kulisha mwisho.

Usingizi wa mchana umegawanywa katika vipindi 2. Kati ya wakati wa kupumzika kuamka ni masaa 2.5-3. Hii ni nadharia, lakini inafanyaje kazi kwa vitendo? Tunaorodhesha chaguzi zinazowezekana za hali ya kulala, ambayo pia inakubalika kabisa:

Usingizi wa mchana wa 2 - muda wa wastani wa kila masaa 1.5-2. Njia hii inazungumza juu ya ukuaji bora wa mtoto, kwamba ukuaji wake wa kihemko na kisaikolojia unaambatana na kanuni. Wakati wa kuamka unaweza kuwa kama masaa 3.5. Wakati hii itatokea, sehemu ya awali ya usingizi wa usiku inaweza kuondolewa na sehemu kuu tu iliyoachwa kutoka 22:00. Utaratibu huu pia ni rahisi zaidi kwa wazazi, kwa sababu wakati mwingine mtoto, akiamka kula saa 22:00, hataki tena kwenda kulala.
Usingizi wa mchana wa 3 - umegawanywa katika mapumziko mawili mafupi ya dakika 40 kila mmoja (saa 9:00 na saa 19:00) na mapumziko moja kamili katika eneo la chakula cha mchana. Itachukua muda mrefu kutoka masaa 2 hadi 3. Muda unategemea ikiwa mama anatembea na kitembezi kwenye bustani au la. Kulala mara tatu kwa siku kunaonyesha uchovu wa haraka wa mtoto, wakati bado ni vigumu kwake "kutembea" kwa muda mrefu. Hali hii pia ni kiashiria cha kawaida cha maendeleo. Mara tu mama na mtoto wanapozoea utaratibu huu, wanaweza kushikamana nao kwa muda wanaohitaji.

Regimen bora ya usingizi wa mchana inaweza kuhesabiwa kila mmoja, kwa kuzingatia fiziolojia ya mtoto na shughuli zake za kila siku. Jambo muhimu zaidi ni kwamba mtoto anapaswa kupata nguvu na kurejesha kikamilifu wakati wa kupumzika.

Ubora wa usingizi wa mchana moja kwa moja inategemea ukubwa wa kutembea na muda wake.

Mkengeuko kutoka kwa kawaida

Kuchambua sababu zinazowezekana za msisimko wa makombo na jaribu kuziondoa. Kwa mfano, mtoto hutiwa nguvu na muziki wa sauti au watoto wakubwa wanavutiwa na michezo ya kazi, nk.
Kurekebisha hali ya hewa katika chumba. Mara nyingi watoto hawalala vizuri kwa sababu ya joto. Hali nzuri zaidi ya kulala - hewa safi na baridi katika chumba cha kulala.
Shikilia utaratibu wa kila siku. Utunzaji mkali wa sheria zilizowekwa haupaswi kuathiriwa na wikendi au likizo. Mara tu unapohama kutoka kwa serikali, una hatari ya kudhoofisha mfumo mzima uliopo.
Msaidie mtoto kuzingatia regimen (tunapendekeza kusoma :). Kuona kwamba mtoto ni naughty kabla ya kwenda kulala, kuchelewa kuweka chini kidogo. Unaweza kumvutia mtoto kwa kusoma au kumtunza mtoto mikononi mwako, huku ukizungumza kwa sauti ya utulivu. Mtoto anapaswa kwenda kulala kwa masaa madhubuti yaliyowekwa.

Ikiwa mtoto hataki kabisa kwenda kulala, unaweza kujaribu njia tofauti, lakini usibadilishe wakati wa kulala

Jinsi ya kumsaidia mtoto kulala?

Watoto wenye umri wa miezi 8-9 wanafanya kazi sana, na hii inasababisha ukweli kwamba ni ngumu sana kuweka fidget kitandani. Ni vigumu kwa mtoto kujenga upya mfumo wake wa neva - hata akiwa kwenye kitanda cha kulala, bado anatamani michezo na vitendo. Si rahisi kwa wazazi kutuliza karanga iliyotapakaa.

Je, ni njia gani za kuweka chini naughty kidogo? Ni muhimu kusambaza vizuri michezo siku nzima. Jioni, hakikisha kuwatenga michezo yote ya kelele na ya kazi. Baba anaporudi kutoka kazini, anataka kumtunza mtoto na kumfurahisha mtoto wake, lakini michezo hai itakuwa isiyofaa katika kesi hii pia. Mtoto kwa wakati huu anapaswa kuzama katika mazingira ya amani na utulivu ambayo ingemweka katika hali ya usingizi. Ni muhimu na inafaa sana kujumuisha mila kadhaa ambayo ingezingatiwa kila siku. Mtoto ataelewa mara moja kwamba wakati wa usingizi utakuja hivi karibuni na itakuwa rahisi sana kumtia chini. Kama mila, unaweza kuchagua kuoga, kuvaa pajamas, kusoma hadithi ya hadithi, kupiga massage, nk.

Itakuwa rahisi zaidi kuweka fidget ikiwa unajumuisha kupiga mikono yako au kwenye kitanda katika mchakato. Wakati mwingine mtoto ni naughty tu na mama, basi itakuwa muhimu ambatisha baba au wanafamilia wengine kuweka chini. Uwezekano mkubwa zaidi, tamaa zitapotea na mtoto atalala kwa amani katika dakika 5.

Kwa kutokuwepo kwa matokeo, tunaunganisha stroller kwa vitendo. Unaweza kumtikisa mtoto ndani yake, na kisha uhamishe kwenye kitanda. Watoto wachanga ambao wamezoea kulala katika stroller wakati wa mchana mara moja hulala ndani yake jioni.

Matatizo ya usingizi

Kuna tatizo lingine mahususi kwa umri tunaosoma. Mtoto mwenye umri wa miezi 8 hawezi kulala vizuri usiku kucha. Analala bila kupumzika, mara nyingi huamka na kulia. Usiku usio na usingizi huacha alama kwa hali ya neva ya wazazi, ambao, pamoja na uchovu wao, bado wana wasiwasi sana juu ya mtoto.

Shida za kulala hujidhihirisha kama ifuatavyo:

Mtoto hulala vibaya usiku, wakati wa kuwekewa huongezeka. Kuamka usiku, na hii hutokea mara kadhaa, mtoto hawezi kulala peke yake na kuanza kulia, akimwita mama yake. Mama analazimika kuja tena na tena, kumtuliza na kumtikisa mtoto. Baada ya kusubiri usingizi unaoonekana, mama hutuliza, lakini bure - baada ya muda hali hiyo inajirudia.
Kuna awamu chache za usingizi mzito. Wazazi wanahitaji kuangalia kwa karibu mila ya jioni, uwezekano mkubwa wao ni kukiukwa - kwa mfano, mtoto anapenda kulala, kunyonya matiti, au amezoea kulala kutokana na ugonjwa wa mwendo mikononi mwake, hutumiwa. kulala na mama yake.

Ikiwa mtoto hawezi kulala bila wazazi, unahitaji kuwa tayari kwa ukiukwaji wa awamu na muda wa usingizi

Sababu za kuamka usiku

Sio lazima kushuku magonjwa yoyote katika kesi hii. Mtoto mwenye afya mwenye umri wa miezi 9 ambaye anaamka kila saa ni kawaida. Hali hii inategemea sababu kadhaa:

Meno ni kukata. Katika umri huu, meno yanapanda kikamilifu kwa watoto. Jino moja linaweza kumtesa mtoto, au kadhaa mara moja. Bila shaka, watoto ni ngumu sana na si rahisi kupitia kipindi hiki. Kuna mate zaidi, watoto wanatafuta vitu vyovyote vya kukwaruza ufizi wao. Kutafuna chakula huwa chungu. Mara nyingi, dalili hizi zinafuatana na homa na mabadiliko katika kinyesi. Yote hapo juu, bila shaka, huathiri ubora wa usingizi. Kugundua kuamka mara kwa mara kwa mtoto, unaweza kushuku kuwa meno hai.
Kunyonyesha. Watoto wanaokula maziwa ya mama hawana utulivu zaidi kuliko wanaolishwa maziwa ya mama. Mtoto anahitaji kujisikia na kujua kwamba mama yuko karibu, kwa sababu uhusiano wao wakati wa lactation ni karibu sana. Mara tu mtoto anapohisi joto la mama yake, anakunywa maziwa, mara moja analala kwa utamu tena.
Magonjwa. Mtoto anaweza kuteswa na dalili za magonjwa mbalimbali. Hizi ni pamoja na otitis, colic, baridi na wengine. Kulia kwa sauti ya kuendelea katikati ya usiku kunaonyesha uwepo wa maumivu. Tatizo linaweza kutatuliwa tu kwa ushiriki wa daktari wa watoto.
uchochezi wa nje. Mtoto anaweza kuwa na wasiwasi katika nguo - kwa mfano, seams kusugua ngozi au wrinkles kuingilia kati. Mtoto mdogo pia halala vizuri katika chumba cha moto au baridi sana. Ni muhimu kufuatilia hali ya nje ya usingizi, basi mtoto atalala kwa muda mrefu na ngumu.
Utaratibu wa kila siku uliopangwa vibaya (tunapendekeza kusoma :). Mtoto anaweza kulala wakati wa mchana na si kumaliza kutembea, na usiku anataka kukamata.
Msisimko na hisia wazi wakati wa mchana, pamoja na kuwepo kwa michezo ya kazi na ya kelele kabla ya kulala.

Sababu kama hiyo huenda peke yake, mradi kupumzika kuzingatiwa katika siku zifuatazo. Ukiukaji unaoendelea kwa muda mrefu na unasumbua unahitaji kurekebishwa. Daktari wa watoto anapaswa kupendekeza uamuzi sahihi.

Dk Komarovsky anashauri kuzingatia sheria zifuatazo ili kuweka mtoto kuchukua muda mdogo:

Chumba kinapaswa kuwa na hewa ya kutosha, ambayo inamaanisha kuwa imejaa oksijeni. Ikiwezekana, ni bora kulala na ajar ya dirisha. Joto la juu linalowezekana katika chumba ni digrii 24. Kiwango cha unyevu kinapaswa kuwa karibu 50-70%. Mtoto ambaye hutumiwa kufungua katika ndoto hawana haja ya kufunikwa peke yake. Itakuwa busara zaidi kuvaa pajamas kabla ya kwenda kulala.
Michezo ya utulivu kabla ya kulala ni ufunguo wa utulivu wa kulala. Soma hadithi nzuri. Mtoto katika miezi 8 tayari anaweza kusikiliza hadithi 2-3 kwa wakati mmoja.
Pata massage ya kupumzika kabla ya kulala.
Ni bora kuoga mtoto mdogo katika umwagaji mkubwa, ili aweze kutumia nishati yote iliyobaki, na kisha kulala usingizi.
Nunua godoro ya mifupa ya mtoto kwa ndoto tamu na za kupendeza.
Imba nyimbo za tumbuizo ambazo mtoto wako anapenda.
Vaa diapers zinazoweza kutumika usiku.
Kabla ya kulala, ni vizuri na ni muhimu kutembea kidogo katika hewa safi.

Wazazi wenyewe wataona na kufahamu faida za kufuata sheria za kuandaa usingizi ambao Komarovsky hutoa. Msaidie mtoto kufundisha ujuzi muhimu na muhimu.

Wakati wa giza wa siku ni muhimu ili watu wazima na watoto wajaze nguvu zao wakati wa usingizi. Lakini ikiwa mtoto mwenye umri wa miezi 9 mara nyingi huamka usiku, mama hukusanya uchovu, na inakuwa vigumu zaidi kwake kukabiliana na majukumu yake. Inahitajika kujaribu kutafuta njia ya kutoka kwa hali hii ili kurekebisha usingizi wa mtoto.

Ukweli kwamba mtoto wa miezi 9 halala vizuri usiku haimaanishi kila wakati kwamba anapiga kelele kwa masaa kadhaa usiku. Hali inaweza kuwa kinyume kabisa - mtoto ametulia, na hataki kulala, lakini anataka kucheza na kutumia muda na mama yake na ni vigumu kumweka chini kwa saa kadhaa.

Kwa watoto wengine, usingizi wa kina ni kawaida na unaweza kudumu hadi miaka mitatu hadi mitano, lakini hii ni ubaguzi kwa sheria. Mtoto kama huyo, akiwa na umri wa miaka 9 na miezi 18, hutupa na kugeuza usiku kucha na mara nyingi huamka. Kuna njia kadhaa ambazo mama anaweza kupendekeza kutumia ili kuboresha ubora wa usingizi wa mtoto.

Kwa wale walio na mikesha ya usiku na hasira, ni muhimu kuelewa sababu kwa nini mtoto mwenye umri wa miezi 9 mara nyingi huamka usiku. Baada ya yote, wakati mwingine hutokea kwamba kwa kuondoa tatizo linaloonekana lisilo na maana, tunapata ghafla matokeo yaliyohitajika bila jitihada nyingi.

Overstimulation ya mfumo wa neva

Sababu kuu ambayo mara nyingi huathiri ubora wa usingizi ni shughuli nyingi za mtoto jioni. Ni upuuzi kufikiri kwamba nishati zaidi mtoto hutumia, atakuwa amechoka zaidi na kulala vizuri zaidi.

Familia inahitaji kufikiria upya mtindo wao wa maisha, kufuta karamu zenye kelele na wageni, na badala yake kutoa upendeleo kwa matembezi ya jioni. Hata kama mtoto hatazami TV, uwepo wake ndani ya chumba bado unakera maono na kusikia, na kudhoofisha mfumo wa neva, ambayo baadaye husababisha ndoto mbaya.

Ni desturi ya kuoga mtoto katika umwagaji wa joto kabla ya kwenda kulala, lakini haipendekezi kwa watoto hasa wenye msisimko kufanya hivyo, na itakuwa bora kuhamisha wakati wa kuoga kwa masaa ya asubuhi. Muda kabla ya kwenda kulala ni bora kujitolea kwa michezo ya utulivu, kutazama vitabu vya watoto na kutembea.

mtoto mwenye njaa

Kwa watoto wanaolishwa kwa chupa, chakula cha jioni cha moyo kitakuwa muhimu. Baada ya yote, ikiwa mtoto ana njaa au kiu, basi hawezi kuwa na mazungumzo ya usingizi wa sauti. Lakini huwezi kulisha mtoto usiku, kwa sababu hii ni mzigo mkubwa kwenye mfumo wa utumbo. Ni bora kupanga mwisho wa kuridhisha kwake, na usiku, ikiwa ni lazima kabisa, unaweza tu kumpa maji ya kunywa.

Ikiwa mtoto mwenye umri wa miezi 9 ananyonya kifua usiku wote, basi hii pia si nzuri sana. Usiku, yeye hufanya hivyo sio kushiba, lakini kutuliza, kwa kutumia mama yake badala ya pacifier. Katika hali kama hiyo, baada ya dakika tano za kunyonya, toa kwa uangalifu chuchu kutoka kwa mdomo wa mtoto.

Imeharibu wakati

Baadhi ya mama wanashangaa kwa nini mtoto mwenye umri wa miezi 9 halala vizuri usiku na anaamka kila saa, wakati analala vizuri wakati wa mchana. Tatizo liko katika ukweli kwamba wakati wa mchana mtoto ana muda mwingi wa kulala.

Wakati wa mchana, mtoto ana wakati wa kupumzika, na jioni anaanza kupiga kelele, na hata ikiwa mama yake ataweza kumlaza, usingizi ni mfupi. Kwa watoto vile, inashauriwa kupunguza muda wa usingizi wa mchana, na baada ya muda ratiba yake itarudi kwa kawaida.

Ili mtoto alale vizuri usiku kucha, hewa safi inahitajika katika chumba na joto la si zaidi ya 22 ° C, mapazia yaliyofungwa sana, kutokuwepo kwa kelele ya nje na mama mpendwa karibu.