Je, hedhi huchukua muda gani kwa wasichana? Ni siku ngapi hedhi huenda kwa wasichana na wanawake ni muda wa afya. Ukiukwaji wa hedhi

Je, kutokwa kwa kila mwezi kunapaswa kuwa kawaida kwa siku ngapi? Swali hili lina wasiwasi sio wasichana tu ambao walipata hedhi kwanza, lakini pia wanawake wazima kabisa. Mara nyingi huulizwa wanapokuja kwa miadi na daktari wa watoto.

Kiasi na asili ya kutokwa ni mtu binafsi kwa kila mwanamke. Lakini kuna vigezo fulani ambavyo unaweza kutofautisha wazi kozi ya kawaida ya mzunguko kutoka kwa magonjwa ya uzazi.

Mzunguko wa hedhi kwa wasichana

Wasichana hubalehe mapema kuliko wavulana. Siku ambayo hedhi ya kwanza hutokea inaitwa menarche - inaonyesha ukomavu wa kazi ya ovari. Licha ya ukweli kwamba asili ya homoni ya msichana iko tayari kwa mwanzo wa ujauzito, njia ya uzazi na uterasi hukomaa baada ya miaka michache. Tu kwa umri wa miaka 18 ni msichana wa kawaida tayari kwa mimba na kuzaliwa kwa mtoto wake wa kwanza.

Mwaka wa kwanza baada ya hedhi, mzunguko umewekwa wakati mwili unafanana na mabadiliko katika viwango vya homoni.

Kwa wakati huu, kunaweza kuwa na mabadiliko mbalimbali katika asili ya hedhi, ambayo haipaswi kuwa na makosa kwa ugonjwa mbaya. Ni bora kumfundisha msichana sheria za usafi wa kibinafsi na kuelezea hitaji la kuhesabu kwa usahihi muda wa mzunguko kwa siku.

Je, hedhi huanza lini?

Kuna vipindi fulani vya wakati ambapo hedhi ya kwanza (hedhi) inakuja kwa kawaida. Ikiwa hutokea kabla ya umri wa miaka tisa, basi hii inaonyesha ujana wa mapema. Katika kutokwa kwa kwanza katika umri wa zaidi ya miaka 15, tunaweza kuzungumza juu ya utasa wa msingi dhidi ya historia ya matatizo ya homoni.

Je, hedhi huchukua muda gani kwa wasichana? Kwa hedhi ya kwanza, mtu haipaswi kuhukumu mzunguko - utaanzishwa kikamilifu ndani ya mwaka. Utoaji unaofuata unaweza kuonekana tu baada ya miezi michache. Lakini kawaida muda huwekwa mara moja na huanzia siku 21 hadi 35. Kipindi hiki ni pamoja na wakati wa hedhi yenyewe - kawaida kutoka siku 3 hadi 7.

Kujiandaa kwa kipindi cha kwanza

Wakati wa kukomaa kwa mfumo wa uzazi kwa wasichana hutegemea mambo mbalimbali. Yote inategemea kiwango cha mtu binafsi cha homoni - tu chini ya ushawishi wao maendeleo ya mfumo wa uzazi huanza:

Urithi huathiri sana muda wa hedhi na muda wa mzunguko. Je, mama na nyanya zako wana hedhi kwa siku ngapi? Ukiwauliza vizuri, unaweza kupata mambo mengi yanayofanana kati ya kipindi cha mizunguko yako ya hedhi. Na usisahau jamaa wa kike kutoka upande wa baba.
Hali ya hewa ya mahali pa kuishi na utaifa pia huamua muda wa hedhi ya kwanza. Katika mikoa yenye joto ya kusini, hasa ya pwani, watu hupata joto la kutosha la jua na kufuatilia vipengele. Hii inakuwezesha kuharakisha kimetaboliki yako kwa kuongeza kiwango cha homoni fulani. Kwa hivyo, kazi ya tezi za ngono huanza mapema kidogo, na ukomavu wao kawaida hufanyika na umri wa miaka 13.
Kiwango cha shughuli za kimwili huathiri kimetaboliki. Kwa mizigo ya kutosha, mwili wa msichana huanza kuendeleza kwa kasi. Kwa hiyo, wasichana wenye kazi na wenye nguvu mara chache wana matatizo na mwendo wa mzunguko wa hedhi.
Lishe sahihi na kutokuwepo kwa magonjwa ya muda mrefu sio kuvuruga mwili wa msichana kutoka kwa taratibu za ukuaji na maendeleo. Anapokea virutubisho vya kutosha na vitamini kwa kukomaa kwa wakati wa ovari. Dhiki hatari zaidi katika ujana, wakati wasichana wanaanza kujizuia katika chakula na shughuli.

Mchanganyiko mzuri wa mambo haya yote huhakikisha kuonekana kwa wakati wa hedhi ya kwanza. Hakuna shida nao katika siku zijazo - huwa mara kwa mara sio kwa muda tu, bali pia kwa tabia.

Mabadiliko katika mwili wa msichana

Kuongezeka kwa homoni za ngono hutokea mapema zaidi kuliko hedhi. Ishara ya mwanzo wa kukomaa hutolewa na ubongo - vitu maalum huanza kutolewa huko ili kuharakisha ukuaji wa ovari. Ishara kabla ya hedhi ya kwanza ni uvimbe mdogo wa tezi za mammary na labia kubwa:

Chini ya ushawishi wa homoni za ngono za kike - estrogens - ukuaji wa yai na safu ya ndani ya uterasi huanza. Lakini estrojeni zipo katika damu tangu kuzaliwa. Athari zao kabla ya kubalehe kwenye viungo hivi ni ndogo kwa sababu ya kizuizi cha vipokezi maalum.
Kutokana na kuongezeka kwa ghafla kwa homoni, safu ya ndani ya uterasi na yai ya kwanza inakataliwa. Kwa kuwa mfumo bado haujakomaa, muda wa hedhi kawaida ni mfupi - hadi siku tatu.
Menarche hutokea usiku - kwa wakati huu, kiwango cha homoni zote hubadilika. Hauwezi kuwaita nyingi - kiasi kidogo cha damu hutolewa, ambayo ina tabia ya kupaka.
Vidonge katika kutokwa kawaida hazipo, lakini damu ni giza na nene. Wasichana kawaida huogopa katika hedhi ya kwanza, wakati chupi na matandiko yanachafuliwa.

Kwa upande wa mama kwa wakati huu, itakuwa muhimu kumtuliza mtoto na kuwasiliana naye katika hali ya siri. Ni muhimu kuelezea masuala ya usafi wa kibinafsi wa mwanamke, pamoja na sheria za kuhesabu muda wa mzunguko.

Matendo ya mama wakati wa hedhi ya kwanza

Shughuli kuu zinahusiana na maandalizi ya kisaikolojia. Mama ndiye mtu pekee wa karibu ambaye anaweza kwa urahisi na kwa uwazi kuzungumza juu ya uzoefu wake. Mwanamke anapaswa kuangalia ni aina gani ya kutokwa wakati wa hedhi - wanapaswa kuwa na rangi nyekundu na sare sawa.

Wanaanza na masuala ya usafi wa kibinafsi - kwa kipindi cha hedhi, unaweza kutumia usafi wa kawaida wa usafi.

Kulingana na wao, kiasi cha damu kinakadiriwa - inapotoka 2 hadi 3 kwa siku, basi hii ndiyo kawaida. Kuzidi kiashiria hiki au kuona kidogo sio kila wakati ishara ya ugonjwa - inaweza kuwa sifa ya mtu binafsi ya mwili. Inafaa kulipa kipaumbele kwa ustawi wa msichana - ugonjwa kawaida huzidisha.

Maliza mazungumzo kwa kueleza jinsi ya kuhesabu muda wa mzunguko wa hedhi. Siku ya kwanza ni mwanzo wa hedhi, na hesabu ya kawaida huanza nayo. Kutokwa kwafuatayo kunaweza kutokea kwa miezi miwili - wakati wa mwaka mwili unafanana na mabadiliko.

hedhi kwa wanawake

Je, hedhi huchukua muda gani kwa wasichana? Katika umri wa uzazi, mfumo wa uzazi kawaida huja katika hali ya utayari kamili kwa ujauzito na kuzaa. Hii ina maana kwamba muda na utaratibu wa mzunguko huwa mara kwa mara. Mtiririko huu unaweza kuvunjwa tu na mshtuko mkali katika maisha ya mwanamke - dhiki au ugonjwa.

Katika baadhi ya magonjwa ya uzazi, muda wote wa kawaida wa hedhi na asili yao inaweza kubadilika.

Kawaida kuna kufupisha kwa wakati - hedhi hudumu chini ya siku 3. Utoaji usio wa kawaida pia ni wa kawaida - kunaweza kuwa na muda wa hadi miezi 6 kati yao. Ikiwa ni zaidi ya kawaida, basi tunaweza tayari kuzungumza juu ya utasa wa mwanamke.

Kwa umri, shughuli za homoni za ovari hupotea hatua kwa hatua. Hii hutokea chini ya ushawishi wa kuzeeka kwa ujumla kwa mwili. Uwezekano wa kuzaa hupunguzwa, hivyo hedhi hubadilisha tabia yake, na kisha kutoweka.

Mabadiliko katika mwili wa mwanamke wakati wa hedhi

Wakati kazi ya ngono imeundwa kikamilifu chini ya ushawishi wa estrogens na homoni nyingine, kukomaa kwa mzunguko wa mayai hutokea. Utaratibu huu unadhibitiwa na ubongo na ovari - kuna ongezeko mbadala la shughuli zao. Kwa hivyo, maandalizi ya kutosha ya mwili kwa ujauzito unaowezekana hupatikana:

Chini ya ushawishi wa estrojeni na progestins, yai na endometriamu, safu ya ndani ya uterasi, kukomaa.
Ikiwa mimba haitokea, basi fomu hizi zote lazima ziondolewa. Hii inafanywa kwa upyaji wao wa mara kwa mara - seli za "zamani" hujilimbikiza kasoro ndani yao wenyewe.
Kuna kuruka kwa homoni za ubongo, na endometriamu huondolewa kwa kuharibu vyombo vya msingi. Kwa hiyo, hedhi inaambatana na kutokwa na damu kidogo.

Mabadiliko katika mfumo wa damu na kinga hutoa kukomesha haraka kwa kumalizika kwa usiri na mwanzo wa kupona kwa mucosa.

Hedhi ni kawaida

Licha ya urejesho wa haraka wa mucosa ya uterine, kutokwa huendelea kutoka siku 3 hadi 7. Hii ni kutokana na upekee wa damu ya hedhi - karibu haina kufungwa.

Ikiwa mali hii haikuwepo, basi vifungo viliundwa ndani ya uterasi na uke, ambayo ingekuwa vigumu kwa utokaji wa siri. Tabia ya hedhi:

Damu kidogo hutolewa wakati wa hedhi nzima - kutoka 20 hadi 60 ml. Na kiwango cha juu kinaanguka siku ya kwanza.
Inapaswa kuwa ya homogeneous - isiwe na vifungo vyenye mnene. Lakini kunaweza kuwa na michirizi, kwani kutokwa kuna kamasi na chembe za tishu.
Rangi yake inatofautiana kutoka nyekundu nyeusi hadi kahawia.
Hedhi inaweza kuongozwa na mabadiliko katika ustawi - kizunguzungu, udhaifu, uzito katika tumbo la chini.

Kiasi cha kutokwa ni mtu binafsi kwa kila mwanamke na imedhamiriwa kupitia kiasi cha bidhaa za usafi zilizotumiwa kwa siku.

Ikiwa inaonekana kwako kuwa kutokwa ni chache sana au nyingi, wasiliana na gynecologist kwa ushauri.

Usafi wakati wa hedhi

Sheria zake zinapaswa kujifunza kutoka kwa ujana - hii itasaidia mama, na kisha gynecologist wa ndani. Kuweka sehemu za siri safi ni muhimu kwa muda mrefu kama siku za hedhi. Watu wengi husahau kuhusu hili, kwa sababu katika siku za mwisho mtiririko wa damu sio mwingi.

Lakini ni wakati huu kwamba kuna hatari kubwa ya microbes kuingia na kuendeleza kuvimba.

Taratibu za maji daima huja kwanza - kuosha kunapaswa kufanyika hadi mara tatu kwa siku. Zana maalum hazihitajiki - tumia maji ya moto ya kuchemsha na sabuni maalum (ya karibu). Kwa mujibu wa taratibu za jumla, kuoga ni vyema, kwani kuoga na kuoga kunaweza kuongeza mtiririko wa damu.

Tu baada ya kuosha tumia bidhaa za usafi - usafi au tampons. Idadi yao inategemea kiasi cha secretions - kawaida mbili kwa siku ni ya kutosha. Siku hizi, kuna aina nyingi - kwa ukubwa na kunyonya.

Inafaa pia kuchukua nafasi ya fedha hizi kwa wakati - damu ya hedhi ni mazingira mazuri ya uzazi wa bakteria.

Mwanamke anapaswa kuzingatia afya yake kila wakati. Kwa hiyo, ni muhimu kuwa na ufahamu sahihi wa utendaji wa mwili wa kike, taratibu zinazotokea ndani yake. Ujinga katika suala hili husababisha hofu wakati matatizo madogo yanaonekana au, kinyume chake, mtazamo wa kijinga kwa dalili kali.
Madaktari wanaamini kuwa kiashiria muhimu cha hali ya mwanamke ni upekee wa mwendo wa mzunguko wa kila mwezi. Kutokwa na damu ya kutisha zaidi na ya muda mrefu. Hakuna shaka kidogo inatokea kwa na. Swali kuu ambalo wanawake huuliza ni: "Hedhi huchukua muda gani, na ninapaswa kuwa na wasiwasi lini?" Tunatoa kuelewa ni nini kinachukuliwa kuwa kawaida, na kwa sababu gani kupotoka kunaweza kutokea.

Soma katika makala hii

Nini kinachukuliwa kuwa kawaida

Ni muhimu sana kufuatilia muda wa hedhi, kwani hii ni kiashiria muhimu kwa:

kuamua hali ya utendaji wa ovari;
kuanzisha uwepo wa magonjwa ya uchochezi;
kugundua neoplasms katika uterasi;
kuagiza dawa za homoni.

Wanawake wanashauriwa kuweka kalenda maalum za mzunguko wa hedhi, ambapo unahitaji kuashiria mwanzo na mwisho wa siku muhimu.

Kwanza kabisa, ni lazima ieleweke kwamba kwa wanawake katika watu wazima, muda wa siku muhimu hutofautiana na muda gani wa hedhi.

Muda mrefu ni wa kawaida lini? Katika dawa, inakubaliwa kwa ujumla kuwa ... Wakati wa hedhi, mucosa hupigwa na hutoka kwa namna ya kutokwa damu.

Hedhi au hedhi ni kipindi cha mzunguko wa hedhi kwa wasichana na wanawake wa umri wa kuzaa, ambapo endometriamu (safu ya juu ya membrane ya mucous) ya uterasi inakataliwa.

Nini kinatokea katika mwili?

Katika siku za mwisho za mzunguko wa hedhi (kabla ya mwanzo wa hedhi), endometriamu ina sifa ya kuongezeka kwa elasticity, kwani inajiandaa kupokea yai ya mbolea ndani ya uterasi.

Ikiwa mimba haitokei, asili ya homoni hubadilika katika mwili wa mwanamke, ambayo inasababisha kuzorota kwa utoaji wa damu kwenye safu ya juu ya mucosa ya uterine, hutoka na kukataliwa hatua kwa hatua. Pamoja naye, damu ambayo imekusanya kutokana na kupasuka kwa mishipa ndogo ya damu hutoka nje ya uke - hedhi hutokea.

Kutoka siku ya pili ya hedhi, wakati huo huo na kukataliwa kwa safu ya juu, endometriamu huanza kurejesha, inasasishwa. Utaratibu huu unakamilika siku ya 5-7 ya mzunguko. Zaidi ya hayo, safu ya mucous huanza kuimarisha na tena huandaa kwa mimba iwezekanavyo ya mtoto.

Wakati huo huo, katika nusu ya kwanza ya mzunguko wa hedhi, yai hukomaa katika ovari. Karibu katikati ya mzunguko, mwanamke hutoa ovulate: yai ya kukomaa huacha ovari na kuingia kwenye tube ya fallopian. Ikiwa mimba hutokea wakati huu, mimba hutokea, ikiwa sio, endometriamu ya uterasi inakataliwa tena na mchakato mzima huanza tena.

Siri hutengenezwa na nini?

Hedhi ina damu, chembe za membrane ya mucous na usiri wa uke na ina harufu maalum. Kwa kawaida, rangi yao inaweza kutofautiana kutoka nyekundu hadi kahawia nyeusi, wakati mwingine na vifungo. Kiasi cha upotezaji wa damu wakati wa hedhi, kwa wastani, kwa kipindi chote ni karibu 250 ml (kuhusu glasi), na kutoka 20 hadi 50 ml kwa siku.

Wakati wa maisha, kiasi cha secretions kinaweza kubadilika. Kwa hiyo, kwa mfano, katika wasichana wadogo, hedhi inaweza kuwa nyingi zaidi kuliko wanawake wazima. Hata hivyo, mabadiliko makali katika rangi yao, kiasi au muda wanapaswa kuwa macho katika umri wowote.

Ikiwa kutokwa na damu kutoka kwa uke ni nzito sana, kwa muda mrefu (zaidi ya siku 7), kuna idadi kubwa ya vifungo katika kutokwa, au, kinyume chake, huwa na uhaba sana, na pia ikiwa damu ni nyekundu tu wakati wote. hedhi - hii ni sababu kubwa ya ziara isiyopangwa kwa gynecologist.

Yanadumu kwa muda gani?

Mzunguko wa hedhi ni kipindi ambacho kinahesabiwa kutoka siku ya kwanza ya hedhi hadi siku ya kwanza ya ijayo. Kwa wastani, kwa wasichana na wanawake, ni siku 28. Walakini, kwa wengine, idadi ya siku za mzunguko inaweza kutofautiana: lahaja ya kawaida inazingatiwa ikiwa hudumu kutoka siku 21 hadi 35.

Kama unavyoweza kudhani kutoka kwa jina, hedhi hutokea mara moja tu kwa mwezi. Lakini ikiwa mzunguko wa hedhi ni mfupi, wanaweza kuja mara 2, na ikiwa ni muda mrefu sana (siku 35), hedhi haiwezi kutokea kila mwezi.

Kutokwa na damu kwa hedhi mara kwa mara huchukua siku 3 hadi 7.

Kutokuwepo kwa hedhi kwa wanawake wa umri wa kuzaa kunaweza kuonyesha:

ugonjwa mbaya
mabadiliko ya homoni,
lakini mara nyingi - kuhusu mwanzo wa ujauzito.

Ikiwa hedhi itaacha ghafla, unapaswa kwenda kwa gynecologist haraka ili kujua sababu.

Katika umri wa miaka 55, wanakuwa wamemaliza kuzaa hutokea - hedhi ya mwisho, baada ya hapo damu ya mwanamke huacha. Kukoma hedhi kunaweza kutokea katika umri wowote kuanzia miaka 40 hadi 60.

Vijana hupata hedhi wakiwa na umri gani?

Kipindi cha kwanza kinapaswa kuonekana lini? Umri halisi hauwezi kutajwa, inategemea sifa za kibinafsi za viumbe. Kawaida hedhi ya kwanza huanza akiwa na umri wa miaka 11 hadi 14, lakini kuna matukio wakati hutokea mapema sana - saa 8, au, kinyume chake, marehemu - saa 16.

Mara nyingi, hedhi ya msichana kwa mara ya kwanza huja karibu wakati sawa na mama yake. Hata hivyo, mapema sana au kuchelewa kuwasili kwa hedhi kwa vijana mara nyingi huonyesha matatizo ya homoni, hivyo katika kesi hii ni vyema sana kwa msichana mdogo kutembelea gynecologist.

Dalili za hedhi

Ni dalili gani zinaweza kuonyesha njia ya hedhi? Wote ni tofauti. Mtu hajisikii mabadiliko yoyote katika ustawi wakati wote, na anajifunza kuhusu mwanzo wa hedhi tu wakati hutokea. Walakini, jinsia nyingi za usawa bado hupata sifa kadhaa.

Mara nyingi kwa wasichana kabla ya hedhi hutokea:

matiti yaliyovimba,
tumbo la chini huanza kuumiza
wanakuwa na hasira na hasira za haraka.

Hizi ni dalili za kinachojulikana kama syndrome ya premenstrual (PMS), ambayo hujifanya siku chache (kutoka 2 hadi 14) kabla ya kuanza kwa damu ya hedhi. Kulingana na takwimu, angalau 45% ya wanawake wanakabiliwa na ugonjwa huo.

Mbali na dalili zilizoorodheshwa hapo juu, wakati wa PMS pia inaweza kuonekana:

hisia za wasiwasi, huzuni,
kuwashwa,
uchokozi au unyogovu
maumivu ya moyo,
mashambulizi ya hofu,
kukojoa mara kwa mara,
uzito katika sehemu ya chini ya mwili
wengine hata hupatwa na vipindi vya kutapika na ongezeko kidogo la joto la mwili.

Hata hivyo, ikiwa maonyesho hayo yana nguvu sana kwamba yanaingilia kati na kuzingatia kazi, au yanafuatana na homa na maumivu makali, tunapendekeza kwamba uangalie daktari wako kwao.

Ni nini kisichopaswa kufanywa wakati wa hedhi?

Hedhi sio ugonjwa. Kinyume chake, hii ni ishara kwamba msichana ana afya njema na, ikiwa inataka, anaweza kuzaa na kuzaa mtoto. Hata hivyo, hii haimaanishi kabisa kwamba kwa wakati huu huna haja ya kutunza afya yako.

Wakati wa hedhi, ni muhimu sana kuchunguza idadi ya vikwazo ili usidhuru mwili wako na usiongeze damu.

Inakabiliwa na shughuli za kimwili

Katika siku muhimu, inahitajika sana kupunguza shughuli za mwili, na hii inatumika hata kwa mashabiki wa michezo mashuhuri. Usiinue uzito, kukimbia, kufanya kazi nzito ya mwili.

Kwa nini? Kwa sababu vitendo hivi vyote huongeza mtiririko wa damu kwa viungo vya pelvic na kuzidisha damu kutoka kwa uke. Kwa sababu ya hili, kiwango cha hemoglobini kinaweza kushuka kwa kiasi kikubwa, kutakuwa na hisia ya udhaifu, usingizi, uchovu.

Kwa njia, hii ndiyo sababu katika shule nyingi inaruhusiwa kutokwenda kwenye somo la elimu ya kimwili wakati wasichana wana kipindi chao.

Kunywa vinywaji vyenye pombe

Pombe ni hatari yenyewe, kwa hivyo inapaswa kuachwa kwa siku zingine. Lakini wakati wa hedhi, pombe pia ni marufuku kwa sababu, chini ya ushawishi wake, kuta za mishipa ya damu hupanua, ambayo tena inaweza kusababisha damu nyingi zaidi.

Kuongoza maisha ya ngono

Wapenzi wanapaswa kuvumilia siku chache ili kulinda mwili kutoka kwa viumbe vya pathogenic. Wakati wa hedhi, utando wa mucous wa uterasi na uke huwa hatari sana, na hatari ya kuambukizwa huongezeka mara kadhaa.

Kwa kuongeza, ngono pia ni shughuli za kimwili, ambazo ni kinyume chake katika kipindi hiki. Ndiyo, na kunaweza kuwa hakuna furaha, kwa kuwa itakuwa vigumu kwa mwanamke kupumzika kutokana na usiri na harufu maalum.

Kuoga moto, kwenda kwenye bathhouse, kuogelea kwenye bwawa la wazi

Wakati wa hedhi, wasichana wanahitaji kujitunza kwa uangalifu zaidi, mara kwa mara safisha wenyewe na maji ya joto ili kuepuka kuonekana kwa harufu mbaya. Usichukue umwagaji wa moto na hata zaidi tembelea umwagaji. Kuna matukio wakati, baada ya ziara hizo, wanawake walianza kutokwa na damu nyingi sana kwamba ilikuwa vigumu kuacha.

Pia, wakati wa kutokwa damu kwa hedhi, haipaswi kuogelea kwenye mabwawa na hasa maji ya wazi, kwani hatari ya bakteria ya pathogenic huingia kwenye uke na uterasi huongezeka. Kwa bahati mbaya, hata matumizi ya tampons haitasaidia kutoa ulinzi muhimu.

Uendeshaji wa Mpango

Madaktari wanaonya kuwa wakati wa hedhi haiwezekani kupanga upasuaji, hata unaoonekana kuwa mdogo, kama vile uchimbaji wa jino, kwani siku hizi kuganda kwa damu kwa wanawake kunazidi kuwa mbaya.

Kupuuza katazo hili kunaweza kusababisha matatizo: kutokwa na damu kwa kiasi kikubwa na kupoteza kwa damu kubwa.

Kuchukua anticoagulants

Kwa sababu sawa, wakati wa hedhi inakuja, haipaswi kuchukua aspirini, asidi ascorbic na anticoagulants nyingine. Wanapunguza damu na kuizuia kuganda, hivyo wanaweza kusababisha kutokwa na damu nyingi.

Fuata lishe kali

Katika siku za hedhi, haipaswi kuzingatia vikwazo vikali vya chakula, na hata zaidi njaa au kukaa kwenye kioevu na mono-diets. Msichana lazima ale kikamilifu ili mwili usipunguzwe kutokana na kupoteza kwa wakati mmoja wa damu na utapiamlo.

Matokeo ya mlo wakati wa hedhi inaweza kuwa mbaya kuzorota kwa ustawi na kukata tamaa.

Ikiwa msichana anajitunza mwenyewe, anakula haki na hafanyi kazi zaidi, basi siku muhimu zitapita naye bila matokeo yoyote mabaya.

Video: hedhi ni nini na kwa nini inahitajika?

Leo utajifunza kuhusu jinsi hedhi inavyoendelea, muda gani wanapaswa kudumu na kuhusu ubora wa damu. Kufika kwa hedhi kwa msichana kunaweza kuwa mshtuko wa kweli ikiwa haujadili mada hii naye mapema. Utaratibu huu wa asili kabisa haupaswi kusababisha chukizo au usumbufu kwa msichana. Kuhusu jinsi hedhi huanza kwa mara ya kwanza, jinsi ya kutekeleza taratibu za huduma na mengi zaidi, unahitaji kumwambia mwanamke wa baadaye mapema, kuondokana na usumbufu na usumbufu wote wakati wa mazungumzo.

Kubalehe

Katika wasichana, kipindi hiki kinaitwa kubalehe. Hedhi ya kwanza kwa wasichana huanza tayari katikati ya mzunguko huu. Nini kinatokea kwa msichana katika hatua hii ya maisha yake? Kuna mchakato wa mabadiliko kutoka kwa msichana hadi mwanamke mkomavu ambaye anaweza kuendelea na mbio zake. Hedhi kwa wasichana na wanasema kuwa kazi ya uzazi inaendesha, sasa kuna nafasi ya ujauzito wakati wa kujamiiana bila kinga.

Jinsi mchakato huu unaanza:

ubongo hutuma ishara kwa ovari kwa wakati unaofaa;
mwisho hujibu kwa uzalishaji wa homoni;
homoni huanza mchakato wa kuunda mwili wa msichana.

Ni muhimu kutambua kwamba kuna mabadiliko yote yanayoonekana na sio. Wakati wa kubalehe, mabadiliko yafuatayo hutokea:

msichana huanza kukua;
ubongo huongezeka;
kuna upanuzi wa mifupa ya hip;
tezi za mammary huundwa;
viungo vya uzazi hukua na kuendeleza kikamilifu;
kuna mabadiliko katika mfumo wa neva na mengi zaidi.

Hedhi hutokea takriban mwaka mmoja baada ya mwanzo wa kubalehe kwa msichana. Hedhi ya kwanza inaitwa "menarche". Hii inaonyesha kwamba ovari imeanza kufanya kazi, na sasa wana uwezo wa kuzalisha homoni. Ni sasa kwamba ovulation hutokea na uwezekano wa ujauzito ni wa juu.

Kwa kawaida hedhi ya kwanza inapaswa kuanza kati ya umri wa miaka kumi na mbili na kumi na tano. Kuna matukio wakati wanaanza mapema au baadaye. Ni muhimu kujua kwamba kuna mambo mengi yanayoathiri wakati wa mwanzo wa hedhi ya kwanza:

habari ya urithi;
kiwango cha ukuaji wa mwili;
mfumo wa neva;
kuna ushawishi wa mtindo wa maisha;
mazingira ya kijamii;
ujuzi kuhusu na mahusiano ya watu wa jinsia tofauti;
hali ya afya.

Hedhi ya mapema hutokea kati ya umri wa miaka 8 na 10, na vipindi vya marehemu kati ya umri wa miaka 15 na zaidi. Chaguo la mwisho ni la kawaida kabisa kwa watoto ambao wamekuwa wagonjwa sana na wamekuwa wakitumia dawa kwa muda mrefu. Mara nyingi, usumbufu wa homoni na ukuaji usiofaa wa viungo vya uzazi huzingatiwa kuwa sababu ya kupotoka kutoka kwa kawaida.

Muda wa mzunguko

Msichana anahitaji tu kuambiwa jinsi vipindi vyake vinakwenda, muda gani hudumu, matatizo iwezekanavyo na jinsi ya kujitunza katika kipindi hiki. Ni muhimu sana kumjulisha na dhana ya muda wa mzunguko wa hedhi na kumfundisha jinsi ya kutumia kalenda ili usiingie "kuvuja".

Na hivyo, jinsi ya kila mwezi kupita? Ni muhimu kujua kwamba swali hili ni la mtu binafsi, kwa sababu kila kiumbe ni maalum. Ikiwa hakuna matatizo ya afya, basi mzunguko unapaswa kuwa imara. Hata hivyo, inachukua muda kidogo kuimarisha mzunguko wa hedhi.

Ni aina gani ya hedhi, urekebishaji wa mwili. Utaratibu huu unahusisha:

uke;
uterasi;
ovari.

Ni muhimu kwa msichana kujua kwamba hedhi ni mchakato wa asili ambao hutokea wakati homoni zinazozalishwa na ovari. Damu hii kutoka kwa njia ya uzazi haipaswi kutisha au kusababisha usumbufu. Mzunguko ni kipindi cha muda kati ya siku ya kwanza ya kipindi kimoja na siku ya kwanza ya kipindi kingine. Ingawa mzunguko unaofaa ni mwandamo (siku 28), kawaida ni kutoka siku 10 hadi 45. Ikiwa unaona kupotoka kutoka kwa kanuni hizi, au kwa muda mrefu mzunguko haujaanzishwa, basi unahitaji kushauriana na gynecologist, kwa sababu tatizo linaweza kuwa ukiukwaji wa kazi ya ovari.

Udhibiti (njia ya kalenda)

Tuligundua nini maana ya hedhi. Mara nyingine tena, hii ni damu ya kila mwezi kutoka kwa uke wa kila mwanamke. Msichana anapokuwa na hedhi, afundishwe kuweka alama siku hizi kwenye kalenda. Kwa nini hii inahitajika? Bila shaka, njia ya kufuatilia kalenda husaidia kuamua urefu wa mzunguko na muda wa mtiririko wa hedhi.

Kwa kuongeza, njia ya kalenda ni uzazi wa mpango. Shukrani kwa kalenda, unaweza kuepuka mimba zisizohitajika, kwani inawezekana kuhesabu takriban siku ya ovulation. Ni muhimu kuzingatia kwamba njia hii inapaswa kuunganishwa na wengine, kwa sababu kuna uwezekano mdogo wa mimba zisizohitajika hata kwa siku ambazo hazipendekezi kwa mimba.

Usafi wa kibinafsi

Wakati hedhi inapita, ni muhimu kuchunguza kwa makini zaidi.Hii itasaidia kuepuka hisia zisizofurahi, kwa msichana na kwa wengine.

Kila mtu anajua kwamba damu iliyofichwa ina harufu maalum. Unaweza kuiondoa kwa urahisi sana kwa kufuata sheria fulani.

Ni nini kutokwa wakati wa hedhi? Hii ni zaidi ya safu ya juu ya endometriamu. Endometriamu inaweka kuta za uterasi kutoka ndani. Ni muhimu kujua kwamba baada ya muda safu hii inahitaji kubadilishwa. Matokeo yake, hedhi hutokea. Wakati wa "utakaso" wa uterasi, kizazi chake huongezeka ili sehemu zisizohitajika ziweze kutoka bila vikwazo vyovyote. Seviksi iliyopanuka ni mazingira bora kwa bakteria kuingia kwenye uterasi. Wanaweza kuwa kwenye pedi au kisodo ambacho hakijabadilishwa kwa muda mrefu.

Ili kuondoa harufu mbaya na kuzuia kupenya kwa bakteria, inafaa kusikiliza sheria kadhaa za usafi:

badilisha pedi yako au kisodo kila masaa matatu;
ikiwezekana, kuoga kabla ya kubadilisha vifaa vya kinga;
ikiwa hatua ya mwisho haiwezekani kutekeleza, basi itakuwa ya kutosha kuosha au kuifuta kwa kitambaa cha uchafu;
wakati wa kuosha, kwanza kabisa, unahitaji kusafisha perineum na kisha tu anus (hii itakuwa kikwazo cha kupata microbes kutoka kwa rectum ndani ya uke);
huwezi kuoga na kwenda kuoga.

Hatua ya mwisho ni ya lazima, kwa sababu maji katika umwagaji sio tasa, kwa hiyo, bakteria na vijidudu vinaweza kuingia kwenye uke. Aidha, maji ya moto na joto la juu huchangia mtiririko wa damu kwenye pelvis na upanuzi wa kizazi, ambayo inafanya iwe rahisi kwa bakteria kuingia kwenye uterasi.

Ni ngapi kwa mwezi?

Na kwa hivyo, hedhi za kawaida huendaje? Hebu tuanze na ukweli kwamba hedhi, yaani, hedhi ya kwanza, haidumu kwa muda mrefu, siku chache tu. Katika kesi hii, hakuna damu (matone kadhaa tu), kama sheria, hii ni "daub". Mzunguko wa kawaida utaanzishwa tu baada ya mwaka na nusu.

Tafadhali kumbuka kuwa mzunguko ulioanzishwa haupaswi kupotea katika kipindi chote cha kuzaa cha maisha ya mwanamke. Hii ni muhimu sana, ikiwa kuna kupotoka, basi ni bora kutembelea gynecologist.

Je, vipindi huchukua muda gani? Siku 10, 7 au 2 - hizi zote ziko ndani ya safu ya kawaida. Kwa wengine, hupita haraka vya kutosha, lakini kuna matukio wakati hedhi hudumu hadi siku kumi. Usijali kuhusu hili, kwa sababu kila kiumbe ni mtu binafsi. Chini ni baadhi ya kanuni kuhusu hedhi, ikiwa huna kupotoka kutoka kwao, basi fikiria kuwa wewe ni mzima wa afya kabisa:

Mzunguko unapaswa kuwa kati ya siku ishirini hadi thelathini na tano. "Mzunguko wa mwezi" ni wa kawaida na, kulingana na wanajinakolojia, mafanikio zaidi (siku 28).
Kwa wastani, kwa wanawake, muda wa hedhi ni siku tano, lakini kawaida ni muda wa siku mbili hadi kumi.
Nguvu ya kutokwa na damu inapaswa kupungua kwa siku ya mwisho ya hedhi.
Ni vigumu kuamua, lakini, hata hivyo, kuna kawaida ya damu iliyopotea. Hakikisha kuzingatia ukubwa wa kutokwa, kwa mzunguko mzima haipaswi kupoteza zaidi ya mililita 60 za damu. Kiasi hiki ni bora, mwanamke haoni usumbufu wowote au usumbufu, kwa sababu upotezaji hurejeshwa haraka na mwili.

Kiasi cha damu

Kiasi cha kutokwa na damu wakati wa hedhi inategemea mambo mengi:

uwepo wa kifaa cha intrauterine kama njia ya uzazi wa mpango huongeza kiasi cha damu na muda wa siku muhimu;
kuchukua dawa za homoni za uzazi wa mpango zinaweza kupunguza kiasi cha damu, na pia kupunguza au kuongeza idadi ya "siku nyekundu";
asili ya homoni;
magonjwa yaliyopo;
urithi;
aina ya mwili;
mambo ya nje (hali ya hewa, mazingira ya kijamii, na kadhalika);
ubora wa chakula;
hali ya mfumo wa neva;
umri;
kwa wanawake ambao wamejifungua, kiasi cha damu wakati wa hedhi huongezeka kwa kiasi kikubwa;

Wakati huo huo, rangi ya hedhi inaweza pia kusema mengi. Tutazungumza juu ya hili katika sehemu inayofuata ya kifungu hicho. Tafadhali kumbuka kuwa kiasi cha damu iliyopotea haipaswi kuzidi mililita 60 kwa mzunguko mzima. Ikiwa unakwenda zaidi ya aina hii, wasiliana na daktari wako wa uzazi, anaweza kuagiza dawa maalum ya kutokwa damu wakati wa hedhi.

Ubora wa damu iliyotolewa wakati wa hedhi

Rangi ya hedhi inaweza kusema juu ya shida na magonjwa yoyote ambayo hufanyika katika mwili wa kike. Tafadhali kumbuka kuwa rangi, kiasi na asili ya kutokwa inaweza kubadilika kwa mwanamke mara nyingi katika maisha yake. Sababu nyingi huathiri mchakato huu.

Vipindi vidogo vya giza vinamaanisha nini? Kama sheria, hizi ni harbinger zao tu. Kutokwa kwa hudhurungi kabla ya hedhi inachukuliwa kuwa ya kawaida, na haupaswi kuwa na wasiwasi juu ya hili. Vipindi vya giza pia hutokea baada ya utoaji mimba na mimba, matumizi ya muda mrefu ya uzazi wa mpango wa homoni.

Hedhi ya kwanza inapaswa kuwa rangi nyekundu, idadi yao inapaswa kuwa ndogo. Tafadhali kumbuka kwamba ikiwa hedhi ya asili hii ilionekana baada ya kuanzishwa kwa mzunguko (yaani, hii sio hedhi ya kwanza), basi labda hii ni endometriosis, ambayo, bila shaka, inahitaji kutibiwa na dawa za homoni.

Kutokwa kwa hudhurungi au nyeusi siku tatu kabla ya hedhi au mapema kunaweza pia kuonyesha uwepo wa ugonjwa wa endometriosis au ujauzito wa ectopic, ambayo ni tishio kubwa kwa maisha ya mwanamke. Chukua mtihani wa ujauzito na mara moja uende kwa gynecologist.

Maumivu wakati wa hedhi

Wasichana wengine wanaona kuwa siku ya kwanza ya hedhi ni ngumu sana kuvumilia, kwani inaambatana na maumivu makali. Ingawa inaweza kuwa ya kusikitisha, kuna kesi nyingi kama hizo. Wasiliana na gynecologist kwa ushauri, na atakusaidia kupunguza hisia hizi kwa msaada wa madawa ya kulevya. Kuhangaika juu ya suala hili hakuna maana kabisa, hii ni hali ya kawaida kabisa ya msichana wakati wa kipindi chake. Wanawake wengi wanadai kwamba baada ya kuzaliwa kwa mtoto waliweza kuondokana na dalili hii.

PMS

Kwa swali la jinsi kila mwezi hupita, tulifikiria. Sasa hebu tuangalie kwa ufupi sana dhana ya PMS. Hii ni syndrome ya premenstrual, ambayo inajidhihirisha tofauti kwa kila mtu. Dalili za kawaida zaidi:

kuwashwa;
uchokozi;
maumivu ya kichwa;
kichefuchefu;
joto la juu;
baridi;
kupungua kwa umakini na kumbukumbu;
uvimbe wa matiti na zaidi.

Ngono wakati wa hedhi

Kwa maisha ya karibu, ni bora kusubiri kidogo. Kwa nini:

kutoka kwa mtazamo wa uzuri, ni machukizo;
wakati wa hedhi, kuna uwezekano mkubwa wa "kuambukizwa" ugonjwa huo, kwa sababu kizazi cha uzazi ni wazi;
uwezekano wa kuendeleza magonjwa inawezekana - endometriosis, algomenorrhea;
wengi wanaamini kuwa haiwezekani kupata mjamzito wakati wa hedhi, lakini hii sivyo (sio moja, lakini mayai mawili yanaweza kukomaa; ovulation mapema inaweza kuja, na seli za manii huishi katika uke wa mwanamke hadi siku kumi na moja);
damu ni lubricant duni sana wakati wa kujamiiana, kwa sababu mwisho ni nene zaidi kuliko damu;
hii inaweza kumsukuma mwenzako.

Hedhi wakati wa ujauzito

Ikiwa unaona kuona wakati wa kutarajia mtoto, basi unapaswa kwenda kwa daktari mara moja. Hii inaweza kuonyesha baadhi ya patholojia za ujauzito au uwezekano wa kuharibika kwa mimba. Hata hivyo, kuna matukio wakati msichana ana hedhi wakati wa ujauzito. Kwa hali yoyote, uwepo wa doa wakati wa ujauzito ni kupotoka kutoka kwa kawaida.

Hedhi na kukoma kwa hedhi

Kwa wakati huu, mwanamke "anaunda upya" mwili, sasa atakutumikia wewe tu. Sio mbaya hivyo. Katika kipindi hiki cha muda, kunaweza kuwa na usumbufu mkubwa na mzunguko wa hedhi (hedhi huja mara mbili kwa mwezi, damu inabadilishwa na usiri mdogo, na kadhalika). Ni kawaida kabisa. Hakikisha kujifunza kutofautisha wanakuwa wamemaliza kuzaa kutoka kwa ujauzito, kwa sababu kutokuwepo kwa hedhi hutokea katika matukio yote mawili. Kukoma hedhi kuna dalili kadhaa: ukavu katika uke, maumivu ya kichwa ya mara kwa mara, unyogovu wa muda mrefu, jasho kubwa la usiku, na wengine wengi.

Hedhi ni hedhi ya kwanza kwa msichana na kwa kawaida hutokea karibu na umri wa miaka 12. Ingawa wakati mwingine hufanyika mapema - akiwa na umri wa miaka 10, na baadaye - hadi miaka 15. Tayari kutoka kwa umri huu, wanawake wadogo wanashangaa: "Hedhi huenda siku ngapi?".

Kutoka wakati wa hedhi ya kwanza, inaweza kuchukua miezi 2-3, wakati mwingine hadi mwaka, kabla ya kurudi kwa kawaida na kuingia kwenye rhythm imara. Wasichana na wanawake wenye afya njema wana mzunguko wa hedhi wa siku 28, pamoja na au kupunguza siku nyingine 2-4. Ikiwa mzunguko huo ni imara, inaweza kuchukuliwa kuwa ya kawaida katika kila kesi maalum. Hali nzuri inachukuliwa kuwa wakati hedhi hudumu kutoka siku 3 hadi 5.

Je, hedhi huchukua muda gani kwa wasichana?

Kwa wasichana wachanga ambao bado hawajamaliza kubalehe, hedhi ndogo ya kwanza ni tabia. Katika kesi hii, matone machache ya damu nyepesi au nyekundu, au "daub" ya hudhurungi hutolewa. Hii ni ya kawaida na inaelezewa na mabadiliko ya homoni yanayotokea katika mwili mdogo katika kipindi hiki.

Katika umri wa miaka 14-15, kama sheria, mzunguko wa hedhi ni wa kawaida, na hedhi huchukua siku 3-4. Tayari kwa wakati huu, msichana anapaswa kufuatilia muda wa hedhi. Ikiwa hedhi ni chini ya 2 au zaidi ya siku 7, unahitaji kuwasiliana na gynecologist.

Wakati mwanamke ana matatizo na sehemu zake za siri, anaweza kutoa majibu kwa maswali ambayo vipimo vingine havitaonyesha chochote. Ikiwa hedhi sio tu ilipotea, lakini pia ikawa kahawia, basi unahitaji kusoma nini cha kufanya.

Ukiukwaji wa hedhi

Mara nyingi, wanawake wanaona kushindwa kwa mzunguko wa hedhi, lakini kwa makosa wanaamini kwamba jambo hilo ni katika sifa za kibinafsi za mwili. Wanaacha kuweka wimbo wa siku ngapi za hedhi, kupuuza uzito wa kuvuta katika eneo la lumbar na tumbo la chini, usizingatie kichefuchefu na maumivu ya kichwa. Na wakati mwingine hawahusishi dalili hizi na hedhi. Hata hivyo, dalili hizi zote za afya mbaya ni sababu kubwa ya kuona daktari. Ziara ya mtaalamu ni muhimu sana ikiwa mzunguko wa hedhi hudumu chini ya siku 21 au zaidi ya siku 35.

Asili imempa mwanamke afya yenye nguvu, lakini maisha yasiyofaa, matumizi mabaya au ulaji usio na udhibiti wa madawa ya kulevya na virutubisho vya chakula mara nyingi huwa na athari mbaya zaidi kwa mwili wa kike. Lakini kuna sababu kubwa zaidi za kushindwa kwa mzunguko wa hedhi. Wanaweza kuwa:

matatizo ya homoni;
matatizo ya uzazi: mimba ya ectopic, kuvimba kwa uterasi au appendages, neoplasms ya oncological kwenye viungo vya ndani vya uzazi;
ikolojia isiyofaa;
dhiki ya muda mrefu;
magonjwa makubwa ya mfumo wa neva.

Kwa kuzingatia yaliyotangulia, na ukiukwaji mkubwa na mara kwa mara wa mzunguko, unapaswa kushauriana na daktari mara moja ili usizidishe hali hiyo.

Utoaji mdogo na mwingi

Unapojua ni siku ngapi kipindi chako kinapaswa kwenda, inabakia tu kuzingatia ubora na wingi wa kutokwa ili kuelewa ikiwa kila kitu kiko sawa na wewe. Wasichana walio na mzunguko ulioanzishwa na wanawake wa umri wa kuzaa wanapaswa kuwa na kiwango cha wastani cha kutokwa kwa damu safi kwa siku 2-3, na mwisho wa hedhi, siku nyingine 1-2 za kutokwa kidogo.

Kawaida, hedhi kama hiyo haina kusababisha usumbufu kwa mwanamke, ni asymptomatic. Uwepo wa vipande vya damu vya "mchanga" wa kahawia katika kutokwa au harufu kali isiyofaa ni sababu ya wasiwasi.

Kujua siku ngapi hedhi ni ya kawaida, unahitaji kufuatilia kwa makini afya yako mwenyewe. Na ikiwa mzunguko wako ni mbali na kawaida, na hedhi huchukua siku 2 tu na kutokwa ni chache sana - hii ni kengele ambayo mwili hutoa. Muda wa mzunguko huo unaweza kuonyesha ukiukwaji katika utendaji wa ovari au chini ya mucosa ya uterine. Mwisho ni mara nyingi kutokana na michakato ya muda mrefu ya uchochezi au utoaji mimba unaorudiwa.

Kwa kushangaza, hedhi ndogo pia hutokea kwa wale wanawake ambao wanajiweka kwa bidii kubwa ya kimwili. Inaweza kuwa kazi ngumu ya mwili kwa muda mrefu, na michezo mingi.

Lakini sababu ya kutokwa kwa wingi, wakati kwa siku 5-7 au zaidi "humimina kama ndoo", magonjwa anuwai ya uterasi mara nyingi huwa: polyps, fibroids, oncology na endometriosis. Inatokea kwamba hedhi imekuwa ikiendelea kwa wiki 2, na mwanamke anasubiri tu kukomesha.

Lakini ikiwa, pamoja na kutokwa kwa damu nyingi, zina vifungo vya damu nyeusi, ikiwa tumbo la chini huumiza mara kwa mara, na muda kati ya hedhi ni siku 20 au chini, hii inaonyesha kuwepo kwa ugonjwa mbaya na kutembelea daktari hawezi kuwa. kuahirishwa.

Jinsi ya kuanzisha mzunguko

Hali ya lazima kwa afya ya mwanamke na kozi ya kawaida ya hedhi ni usambazaji mzuri wa damu kwa viungo vya pelvic na shughuli za kibaolojia za seli. Utulivu wa kihisia wa mwanamke na afya yake kwa ujumla mara nyingi hutegemea muda wa hedhi na jinsi wanavyopita.

Ili kuimarisha mzunguko (bila shaka, ikiwa hakuna matatizo makubwa ya uzazi), kufuata utaratibu wa kila siku itasaidia: lishe sahihi na matumizi ya kila siku ya matunda, mboga mboga, bidhaa za maziwa; maisha ya kazi - kutembea kwa angalau masaa 2-3, skiing, baiskeli au skating; ukosefu wa dhiki na hali nzuri ya mazingira.

Unaweza kusaidia mwili kwa kutumia msaada wa tiba za watu. Kwa hedhi ndogo, infusion ya chastukha ya mmea itasaidia. Mimina kijiko moja cha mimea kavu kwenye glasi ya maji ya moto. Funga na uiruhusu pombe mahali pa joto kwa masaa mawili. Chuja, chukua mara 3 kwa siku nusu saa kabla ya milo kwa siku 10-15. Rudia kozi baada ya miezi 2.

Hedhi nyingi zitasaidia kupunguza poda kutoka kwa matunda ya alder buckthorn. 0.2-0.5 gramu ya poda inapaswa kupunguzwa katika sehemu ya tatu ya kioo cha maji au maziwa na kunywa mara tatu kwa siku nusu saa kabla ya chakula.