Unahitaji kufanya nini ili kurahisisha kuzoea? Jinsi ya kufupisha kipindi cha kukabiliana. BezOkov inapendekeza: njia za ziada katika mapambano dhidi ya dalili za acclimatization

Watu wengine, haswa watoto, huvumilia kuzoea hali mpya kwa haraka sana. Moja ya dalili za hali hii ni joto la juu la mwili.

Joto wakati wa acclimatization inaweza kuwa ya juu sana, hadi digrii thelathini na tisa, na labda juu kidogo - kuhusu digrii thelathini na saba. Inatokea kwamba kwa kuvunjika, joto la mwili wa mtu huwa halijainuliwa, lakini hupunguzwa. Kwa hivyo, ni ngumu sana kutabiri kitakachotokea wakati wa kuzoea tena.

Kwa joto la juu, inashauriwa kutoa dawa za antipyretic. Lakini kabla ya kuzitumia, unahitaji kushauriana na madaktari wa nchi ambako mtu anaishi kwa kudumu, pamoja na madaktari hao ambao hutumikia watalii katika vituo vya mapumziko. Miongoni mwa antipyretics, matumizi ya Paracetamol, Nurofen, Eferalgan inapendekezwa.

Kuhara juu ya acclimatization

Kuhara wakati wa acclimatization inaweza kuwa ishara ya maladaptation, au inaweza kumaanisha uwepo wa maambukizi ya matumbo katika mwili. Katika kesi ya kwanza, dalili zisizofurahi zitapita peke yao, ingawa unaweza kuchukua dawa anuwai, kwa mfano, Mezim, Smecta, Enterosgel, Ftalazol. Pia unahitaji kujizuia katika kuchukua vyakula vya kigeni na kula vyakula tu ambavyo ni sawa na kawaida. Vile vile hutumika kwa maji - hupaswi kutumia ndani na kutoka kwenye bomba. Unahitaji kununua maji ya chupa, safi, yasiyo ya kaboni, na madini ya chini.

Katika kesi ya pili, ni muhimu kuacha kuenea kwa maambukizi kwa wakati, na mtaalamu aliyestahili tu anaweza kufanya hivyo baada ya kuchunguza mgonjwa na kujitambulisha na vipimo vyote muhimu vya maabara.

Kwa hiyo, madaktari hawashauri kuhatarisha afya zao wenyewe na matibabu ya kibinafsi. Ni muhimu kuwasiliana na madaktari mahali pa kukaa ili kufafanua uchunguzi na kuendeleza hatua zinazofaa za matibabu.

Kutapika juu ya acclimatization

Kutapika wakati wa kuzoea kunaweza kutumika kama dalili ya kutorekebisha hali mpya, na kunaweza kuwa ishara ya sumu au maambukizo ya matumbo yaliyoletwa ndani ya mwili.

Kwa kutapika, ambayo imekuwa sababu ya acclimatization, unahitaji kujizuia kwa chakula kwa muda. Ni muhimu kunywa maji mengi ili kuepuka maji mwilini. Kioevu kinapaswa kuchukuliwa kwa sips ndogo, lakini mara nyingi. Maji yanaweza kuwa na asidi kidogo na maji ya limao.

Pia ni muhimu kumwonyesha mtu mgonjwa kwa daktari ili asijumuishe chaguzi za sumu na maambukizi ya njia ya utumbo, na pia kuagiza tiba inayofaa.

Acclimatization kwa watu wazima

Kukubalika kwa watu wazima sio papo hapo kama kwa watoto. Ingawa kuna kategoria za watu wazima ambao wanapaswa kufuatilia kwa uangalifu ustawi wao wenyewe na kuhakikisha kuwa marekebisho hufanyika kwa njia ya upole zaidi.

Wazee, pamoja na wale wanaosumbuliwa na magonjwa ya muda mrefu ya wigo wa moyo na mishipa, bronchi na mapafu, pamoja na yale ya mfumo wa musculoskeletal, wanapaswa kuwa waangalifu sana kwa ustawi wao. Mabadiliko ya hali ya hewa hayapendelewi na kategoria hizi zote. Watu baada ya miaka arobaini na tano hawapendekezi kabisa kubadilisha eneo lao la kawaida la hali ya hewa ili kupumzika.

Pia ni muhimu kujua kuhusu matatizo ya acclimatization kwa watu wenye magonjwa ya ngozi - neurodermatitis na psoriasis, ambayo inaweza kuchochewa na kiasi kikubwa cha jua moja kwa moja. Kwa kuongezea, kurudi tena kama hiyo hufanyika nyumbani, baada ya kurudi kutoka kwa safari za kigeni.

Acclimatization katika wanawake

Acclimatization kwa wanawake kawaida huhusishwa na mabadiliko katika viwango vya homoni. Na mabadiliko kama haya huathiri hali ya wanawake wazuri na ustawi wao. Zaidi ya hayo, katika baadhi ya matukio, wanawake na wenzi wao hawaondoki na hasira na mbwembwe za kawaida. Mwanamke anaweza kupata banal, lakini haifai sana kwa kupumzika, kuvunjika kwa neva. Unyeti mkubwa kama huo wa wanawake hubadilika kuwa unyeti wa psyche na mwili wao kwa mabadiliko katika hali ya asili ya makazi yake.

Pia ni kawaida kwa mwili wa kike "kurudi" kwa bibi zake na usumbufu katika mzunguko wa hedhi. Na dalili nyingine zote kwa wanawake zinaonyeshwa kwa njia sawa na kwa wanaume.

Hedhi na acclimatization- mada muhimu ambayo inaweza kusababisha wasiwasi wa wanawake. Mara nyingi, wakati wa kurudi kutoka kwa safari ya kwenda kwenye maeneo ya joto au vituo vingine vya mapumziko, wanawake wanaona kwamba kwa sababu fulani hedhi iliyosubiriwa kwa muda mrefu haifanyiki. Wanaweza kufanya dhambi katika hewa ya bure na kwa kukosekana kwa uzazi wa mpango muhimu katika uhusiano wao wa kimapenzi na wenzi wao. Na kuna mawazo kwamba inafaa kungojea kujazwa tena katika familia. Lakini kwenda kwa daktari haidhibitishi hitimisho kama hilo, lakini, kinyume chake, uamuzi unatolewa juu ya kutofaulu kwa safu ya hedhi, sababu ambayo ilikuwa safari ya kupumzika.

Usijali kuhusu hili, na hasa kuanza kuchukua dawa yoyote. Jambo kuu sasa ni utulivu na kuruhusu kuwepo katika hali ya kisaikolojia ambayo ni vizuri kwako. Psyche ya kike na homoni zimeunganishwa kwa karibu, kwa hiyo, mwanamke mwenye utulivu, kwa kasi urejesho wa michakato yote muhimu katika mwili kwa ajili yake itatokea. Ikiwa ni pamoja na mzunguko wa kila mwezi, ambao utaboresha wakati mwili wa mwanamke unapozoea mahali pa makazi mapya, au tayari baada ya kurudi nyumbani, wakati michakato ya kurejesha upya imekwisha.

Acclimatization kwa watoto

Watoto ni nyeti sana kwa mabadiliko ya hali ya hewa. Kwa hiyo, madaktari wanashauri kutochukua watoto ambao hawajafikia umri wa miaka mitatu pamoja nao kwenye hoteli tofauti - bahari, mlima, na kadhalika. Wakati huo huo, watoto wakubwa zaidi ya umri huu pia huvumilia kwa uwazi na kwa nguvu kuzoea hali mpya kwao wenyewe.

Wazazi, wakienda safari ya nchi za mbali, wanahitaji kujifunza hali ya hewa na vipengele vingine vya nchi. Ni muhimu kuelewa jinsi manufaa ya safari yanaweza kushinda hasara za malazi ya muda katika eneo la likizo. Wataalamu hawapendekeza kuchukua watoto kwa nchi ambapo joto la hewa linaongezeka hadi digrii arobaini au hamsini. Watoto walio na shida ya kupumua huteseka haswa katika maeneo kama haya, ambapo hali ya unyevu na joto inaweza kusababisha kuibuka kwa ugonjwa mpya.

Kwa kuongeza, ni muhimu kwa wazazi kujua kwamba safari nyingi kwa hali zisizofaa za asili zinaweza kusababisha idadi ya magonjwa katika mtoto ambayo hakuna mtu hata alijua kuhusu. Katika kesi hiyo, magonjwa yanaweza kuwa ya muda mrefu na si kuruhusu kwenda kwa mtoto kwa miaka mingi. Na wakati wa kubadilisha maeneo ya hali ya hewa, inazidisha na hairuhusu mtoto na wazazi kufurahiya wengine. Kwa hiyo, acclimatization kwa watoto ni mchakato muhimu, utafiti ambao utasaidia wazazi kufanya uamuzi sahihi.

Acclimatization katika kusini

Wakati wa kusafiri kwa mikoa ya kusini, ni muhimu kujua kwamba mchanganyiko wa joto la juu na unyevu wa juu unaweza kucheza utani wa kikatili kwa mtu wa kawaida. Acclimatization katika kusini inahitaji kupitishwa kwa idadi ya hatua ambayo itasaidia kuhamisha wakati wa kukabiliana na hali mpya kwa njia ya upole zaidi.

Ni muhimu kunywa maji mengi, kuhusu lita tatu kwa siku. Inastahili kuacha kwenye maji safi, na kuacha kwa muda vinywaji vingine nje ya uangalizi.
Nguo zinapaswa kuvikwa mwanga, vizuri na huru, zilizofanywa kwa vifaa vya asili na rangi nyembamba.
Vyakula vya mafuta na chumvi vinapaswa kupunguzwa kwa kiwango cha chini.
Kila siku unahitaji kuchukua taratibu za maji kwa joto la baridi, na bora zaidi, fanya asubuhi na jioni.
Ikiwa chumba kina hali ya hewa, basi kwa msaada wake unaweza kuunda joto na unyevu bora.
Kwa siku mbili ni bora si kuchukua hatua yoyote ya kazi, lakini kuzitumia ndani ya nyumba au karibu.
Siku kadhaa za kwanza ni muhimu kulala sana, pamoja na kupumzika mara nyingi.
Kabla ya kulala, ni bora kutembea katika hewa safi.

Acclimatization katika kaskazini

Acclimatization katika kaskazini ni pamoja na idadi ya hatua ambayo itawawezesha kukabiliana na joto la chini, dhoruba magnetic na njaa mwanga, ambayo ni ya kawaida kwa latitudo kaskazini.

Mtaalam anashauri kusikiliza mapendekezo yafuatayo:

Kula vyakula vyenye kalori nyingi na milo. Hizi ni pamoja na vyakula vya nyama na samaki, mafuta, tamu na vyakula vya wanga, yaani, wale ambao hutoa hifadhi ya juu ya nishati. Karanga na matunda yaliyokaushwa pia ni nzuri - zabibu, apricots kavu, prunes, tarehe, tini. Asali, pamoja na bidhaa zingine za nyuki, zinafaa kama immunomodulator.
Ni muhimu kutumia maandalizi ya vitamini, ambayo, kwanza kabisa, yana kiasi kikubwa cha vitamini C. Pia, utajiri wa vitamini unaweza kupatikana katika chakula. Ni muhimu kaskazini kula matunda ya machungwa - mandimu, tangerines, machungwa. Mimea kavu na maandalizi ya vitamini kwa namna ya chai pia yanafaa. Inafaa kukumbuka chanzo rahisi cha asidi ya ascorbic kama sauerkraut. Pia muhimu ni apples, ambayo ni matunda ya bei nafuu zaidi. Inahitajika pia kukumbuka karoti na beets kama vyanzo muhimu vya vitamini na vitu vingine muhimu.
Ikiwa unagusa nguo, basi unahitaji kuchagua moja sahihi. Awali ya yote, upungufu wa nguo na uwezo wake wa kuhifadhi joto ni muhimu. Kweli, unapaswa kukumbuka kila wakati juu ya wepesi na uhuru mkubwa wa harakati ambazo nguo zinapaswa kuwa nazo wakati wa kwenda mikoa ya kaskazini.
Ni bora kusahau kuhusu kunywa pombe, kwa sababu matokeo baada ya kuichukua yataongeza tu matatizo ya mwili.

Uboreshaji wa urefu

Acclimatization ya urefu wa juu hufanyika katika hali ya hewa isiyo ya kawaida na shinikizo la chini. Ili kuzuia kuzorota kwa kasi kwa ustawi, unapaswa kusikiliza vidokezo vifuatavyo:

Wakati wa mchana, haipaswi kupanda zaidi ya mita mia tano kutoka kwa hatua ya awali.
Wakati huo huo, baada ya kuongezeka kwa urefu unaofuata, inafaa kukaa mahali kwa siku moja au mbili.
Ni muhimu kunywa maji mara mbili zaidi kuliko kawaida yako. Katika kesi hii, maji yanapaswa kuwa safi na sio kaboni.
Hali za mlima zinaonyesha kuzorota kwa shughuli za njia ya utumbo. Kwa hiyo, ni muhimu kupunguza ulaji wa chakula, na hasa vyakula nzito na vibaya. Hizi ni pamoja na mafuta, wanga, vyakula vitamu, spicy, kuvuta sigara na vyakula vya makopo. Inastahili kuzingatia kuchukua kozi za kwanza kwa fomu ya joto sana, pamoja na chakula cha mboga nyepesi, nyama konda na samaki, na nafaka.
Pia ni muhimu kula chakula kilicho na vitamini na enzymes nyingi. Kwa hiyo, wiki, mboga mboga, matunda, berries, asali, karanga ni kuongeza muhimu sana kwa chakula cha wapenzi wa mlima.
Pia inawezekana kutumia madawa ya kulevya ambayo yana athari ya kuchochea shughuli za ubongo. Lakini dawa lazima ichaguliwe madhubuti mmoja mmoja na kwa pendekezo la wataalam.
Ikiwa, kufuata vidokezo vyote na tahadhari, mwili hautaki kukabiliana na hali mpya kwa yenyewe, basi ni bora kuondoka urefu huu na kwenda chini. Wakati huo huo, mwili unahitaji kupewa muda wa kupumzika: usingizi wa mchana mara kwa mara, usingizi wa muda mrefu wa usiku, pamoja na mazingira ya utulivu na ukosefu wa dhiki huonyeshwa. Katika kesi hii, unaweza kuamua taratibu za ziada kama vile kupumua kwa msaada wa carbogen au oksijeni.

Acclimatization katika bahari

Kuzoea baharini kunahusisha utimilifu wa masharti yote ambayo ni muhimu kwa kukaa katika nchi zilizo na hali ya hewa ya joto na unyevu. Hii inajadiliwa kwa undani katika sehemu zinazohusika.

Kwa mapumziko ya bahari, kwa kweli, ni muhimu kufuata vidokezo maalum ambavyo ni muhimu katika hali hizi:

Kuogelea na kuchomwa na jua kwenye pwani ni bora kabla ya mchana na baada ya nne hadi tano jioni.
Kabla ya kwenda nje kwenye jua, ni muhimu kutibu mwili mzima na uso kwa kinga ya jua kwa kiwango cha juu cha ulinzi wa UV, kama vile No. 30 au No. 50.
Ni muhimu kuomba tena mafuta ya jua kwa mwili na uso baada ya kila kuoga.
Katika ishara ya kwanza ya kuchomwa moto, ni muhimu kutumia tiba za tatizo hili, kwa mfano, Panthenol, Bepanthen, Rescuer na bidhaa nyingine za misaada ya kwanza.
Kichwa, mwili na macho vinapaswa kulindwa kwa kofia pana, miwani ya jua na nguo za mikono mirefu, sketi au suruali wakati wa kutembea.

Kuongezeka kwa joto la mwili. Moja ya dalili za kawaida. Matumizi ya wakala wa antipyretic hadi joto la 38.5 haiwezekani. Kama kanuni, hali ya joto wakati wa acclimatization hupita ndani ya siku 2-3. Dawa za kupunguza joto, ambazo zinaweza kuchukuliwa bila agizo la daktari, zinapaswa kuwa pamoja na paracetamol, au ibuprofen.
Kupoteza hamu ya kula. Ni kawaida kabisa ikiwa mtoto mara baada ya ndege anakataa chakula cha kawaida kulingana na regimen yake. Mwili sasa unatumia nguvu kwenye matatizo makubwa zaidi. Ikiwa mtoto hutumia chakula cha makopo, basi unaweza kuchukua na wewe na kutoa. Ni muhimu zaidi katika kipindi kama hicho sio kula, lakini kunywa, na sio visa, laini, juisi, soda, lakini maji ya kawaida. Jihadharini na ukweli kwamba maji katika nchi tofauti ni tofauti sana, na ni bora kwa mtoto chini ya umri wa miaka 3 kuchukua maji ya kawaida kwake, angalau kwa hatua ya kwanza ya acclimatization.
Ukiukaji wa njia ya utumbo. Kutokana na mabadiliko katika lishe, ubora wa chakula na regimen ya kunywa, mtoto anaweza kuendeleza kuhara au, kinyume chake,. Katika kesi ya kwanza, inafaa kumtia mtoto na wakala wa upungufu wa maji mwilini, kwani hupoteza maji mengi. Katika kesi ya pili, unaweza kutumia mishumaa na glycerin au enemas mini. Wao ni salama zaidi kwa mtoto. Ikiwa mtoto ana shida ya kongosho au ini, gallbladder, na kadhalika, basi kabla ya safari ni thamani ya kuchukua dawa maalum zilizowekwa na daktari, kwa mfano, enzymes ili kuboresha digestion na kupunguza mzigo kwenye njia ya utumbo. Kuhusu hilo, tayari tumeandika.
Usumbufu wa usingizi wakati wa kuzoea. Mara nyingi, watoto wanaweza kuguswa kwa njia mbili: ama wanalala kidogo sana na bila kupumzika, au wanashindwa na usingizi, na watoto wanaonekana wamechoka na wanajaribu kulala kila wakati. Katika kesi ya kwanza, inafaa kupunguza mkazo wa kihemko, kabla ya kulala - michezo ya utulivu tu. Katika kesi ya pili, usilazimishe mtoto kujifurahisha, ni bora kumpa muda wa kupumzika. Kwa kulinganisha, kwa watoto, mabadiliko katika eneo la wakati ni hatari zaidi kuliko hali ya hewa. Ni kwa kwanza kwamba matatizo ya usingizi yanaonyeshwa wazi zaidi. Kwa watoto chini ya umri wa miaka 3, ni bora kuchagua hoteli bila kubadilisha eneo la saa.
Punguza. Katika kipindi hiki, mwili wa mtoto huathirika na magonjwa mbalimbali ya kuambukiza ya virusi, ambayo yanachanganyikiwa kwa urahisi na acclimatization. Lakini, kwa hali yoyote, virusi huhitaji tu matibabu ya kutosha ya dalili na, ikiwa inawezekana, mashauriano ya daktari.
Pia inahitajika kwa wazazi kujua njia za msaada wa kwanza wa dharura wakati wa kupumzika na mtoto baharini ili kuzuia shida. Kwa mfano, ikiwa mtoto alioga kwa wingi, lakini kisha analalamika sana kuhusu maumivu katika sikio, ni thamani ya kumwaga matone ya vasoconstrictor kwenye pua na hivyo kupunguza shinikizo katika sikio, kuizuia.
Dalili hizi ni za kawaida sana kwa watoto chini ya umri wa miaka 7, lakini maonyesho pia yanawezekana katika umri mkubwa.
Soma pia kuhusu.
Udhaifu katika mwili, kuongezeka kwa uchovu.
Mabadiliko ya mhemko, na hii inaweza kujidhihirisha kwa ghafla.
Uwepo wa hofu au wasiwasi.
Kupungua kwa uwezo wa kimwili na kiakili (bila shaka, kwa muda - kutokana na dhiki. Mara tu mtoto anapokubaliana na hali mpya, ujuzi na uwezo wake wote utarudi kwake).

Kulingana na takwimu, zaidi ya 80% ya Warusi wanaota bahari kila wakati. Na kuzaliwa kwa mtoto katika familia sasa sio sababu ya kuahirisha safari iliyosubiriwa kwa muda mrefu kwenda baharini. Ikiwa utaenda likizo kwenye pwani na mdogo wako, kuna mambo mengi ya kuzingatia ili mtoto mdogo apate kupitia kipindi kigumu cha kuzoea kwenye pwani ya bahari kwa urahisi iwezekanavyo.

Watoto ambao hawazoeleki hawapo ulimwenguni. Lakini kwa watoto wengine, huenda bila kutambuliwa na wazazi kwa njia fulani.

Lakini kila mtu anahitaji kujua ishara zake zote na jinsi ya kumsaidia mtoto kukabiliana nayo.

Ishara na dalili za kutofautisha

Kinga ya mtoto baada ya kuzaliwa huundwa kwa muda mrefu, na kwa hivyo ni ngumu zaidi kwake kubadilisha hali ya hewa, maeneo ya wakati, safari ndefu na ndege. Nini kinatokea kwa mdogo?

Ulinzi wake wa kinga, ambao umezoea muundo fulani wa hewa, maji, hali ya joto, ambayo ni tabia ya makazi yake ya kudumu, anapoingia katika hali mpya ya maisha baharini, huanza kufanya kazi kana kwamba ni mgonjwa. Katika hali ya mkazo, mwili wa mtoto humenyuka kwa msukumo wa nje mara moja.

Kadiri hali ambazo mtoto mdogo alianguka ndani yake zinatofautiana na zile anazozijua, ndivyo mmenyuko mkali zaidi wa kinga dhidi ya mabadiliko ya hali ya hewa. Kwa mfano, ikiwa mtoto anaishi kwa kudumu katika eneo la kaskazini, na aliletwa bila kutarajia kwenye subtropics za moto. Au, kinyume chake, wakati mtoto anayeishi Sochi anaenda safari ya Karelia au Siberia.

Ukali wa acclimatization inategemea afya ya jumla ya mtoto, umri wake. Mtoto mdogo, ni vigumu zaidi kwake kuzoea mabadiliko ya ghafla katika mazingira.

Na katika video inayofuata, tutajua nini Dk Komarovsky anafikiri kuhusu acclimatization na burudani na watoto kwa ujumla.

Kwa watoto wengi, ishara za kwanza za acclimatization ya mwanzo zinaonekana tayari siku ya pili baada ya kufika kwenye mapumziko.

Kwa nje, watawakumbusha wazazi juu ya dalili za kawaida za homa au SARS:

Joto linaongezeka. Mara nyingi - hadi maadili ya wastani (37.0-37.5), lakini mara kwa mara inaweza kuwa ya juu - hadi 38.0-38.5.
Dalili za kupumua zinaonekana. Mtoto anaweza kuwa na koo nyekundu, pua ya kukimbia, kikohozi.
Usagaji chakula unasumbuliwa. Mtoto anaweza kuanza kuhara, kutapika, kwa watoto wadogo sana malezi ya gesi huongezeka, mashambulizi ya colic huwa mara kwa mara.
Tabia inabadilika. Kawaida karanga ya rununu na ya kudadisi inaweza kuanza kuteleza, huacha kupendezwa na kile kinachotokea. Mtoto mwenye utulivu na mwenye usawa huwa ghafla na mwenye hasira. Watoto wengine walio na mwanzo wa acclimatization huanza kulala vibaya, wengine huwa wavivu na wanataka kulala karibu kila wakati.

Kukubalika ni ngumu zaidi kwa watoto wenye umri wa miaka 0 hadi 3. Ni rahisi kwa watoto wa shule ya mapema na wanafunzi wachanga, haswa ikiwa tayari wamesafiri hapo awali. Baada ya yote, kila kipindi cha acclimatization "huwekwa" katika kumbukumbu ya mfumo wa kinga, inaboresha na inakuwa na nguvu, tayari kukabiliana haraka na mabadiliko ya hali ya nje.

Kwa wastani, acclimatization kwa watoto hudumu kutoka siku 4 hadi 7, kwa watoto wachanga muda mrefu zaidi - hadi wiki tatu.

Nini cha kufanya?

Hakuna matibabu maalum ya kuzoea, hata hivyo, katika hali nyingine, dawa za dalili (kwa kikohozi au pua) zinaweza kutumika. Haupaswi kulisha mtoto na vidonge, kwa sababu acclimatization ni mchakato wa asili kabisa, na hata muhimu kwa mwili wa mtoto.

Wazazi hawawezi kuathiri muda wa kipindi cha kuzoea watoto, lakini wanalazimika kujaribu kufanya kipindi hiki kuwa laini.

Ili iwe rahisi kwa mtoto kukabiliana na hali ya hewa mpya, ni muhimu kumtayarisha kwa acclimatization mapema. Iwapo unajua utakuwa na tatizo la ndege, anza kubadilisha muda wako wa kulala na kuamka kwa dakika 10-15 kila siku miezi michache kabla ya safari yako. Kwa hiyo itakuwa rahisi kwa mtoto kudumisha utaratibu wa kawaida katika masaa tofauti ya mchana.

Itakuwa nzuri ikiwa daktari wa watoto mwezi mmoja kabla ya likizo ya baharini anaagiza mtoto tata ya madini ya vitamini ambayo yanafaa kwa umri. Hii itasaidia mwili wa mtoto kuwa na nguvu.

Na katika video hii, Dk Komarovsky atatuambia ikiwa ni thamani ya kwenda baharini na mtoto au la, ni umri gani utakuwa bora na matatizo gani yanaweza kutokea.

Ni muhimu kuzingatia kipindi cha mtoto kuzoea hali mpya na wakati wa likizo yako. Ikiwa unaamua kuitumia baharini, kumbuka kuwa acclimatization itaendelea hadi wiki, na kwa mtoto mchanga - zaidi ya siku 20. Angalau wiki nyingine lazima iongezwe kwa kipindi hiki ili mtoto apate athari ya uponyaji kutokana na kukaa kwenye pwani. Vinginevyo, mshtuko mara mbili unamngojea - uboreshaji wa kwanza, na kisha, akirudi nyumbani, urekebishaji tena.

Urekebishaji upya

Mwanzoni, kinga ya mtoto mdogo haikujengwa tena kwa hali mpya ya mazingira, na kisha ikarudishwa kwa kasi. Kuna kinachojulikana kama urekebishaji, uboreshaji baada ya bahari.

Dalili zake ni karibu sawa na wakati wa kuzoea, lakini mara nyingi hazijulikani sana na kipindi cha "urekebishaji wa kinga" kwa ujumla ni rahisi zaidi.

Ili kumsaidia mtoto kukabiliana na kazi hii ngumu, haipaswi kurudi mara moja kwenye rhythm ya kawaida ya maisha. Hebu baada ya kuwasili usingizi wa usiku mzuri, pumzika. Inashauriwa si kumpeleka mara moja kwa chekechea au taasisi ya elimu. Ikiwa dalili za urekebishaji zinaendelea kwa siku tatu au zaidi, piga simu kwa daktari, mtoto anaweza kuhitaji kushauriana na mtaalamu.

Chagua mahali na kipindi cha kupumzika

Ili acclimatization ya mtoto wako isiwe ngumu na ya muda mrefu, unapaswa kuzingatia iwezekanavyo sifa za hali ya afya ya mtoto, hali yake ya kinga na umri wakati wa kupanga likizo ya baharini.

Uchaguzi wa mahali pa likizo. Watoto hawapendekezi kwenda zaidi ya mkoa wao. Kinga yao bado ni dhaifu sana, kwa ajili yake safari ndefu na hali ya hewa mpya ya moto itakuwa mtihani mkali. Watoto kutoka umri wa miaka 1 hadi 3 hawatadhurika kwa kusafiri kwenda nchi zilizo na hali ya hewa inayofanana na yao. Ni bora kwa watoto wa shule ya mapema na wanafunzi wachanga kukaa mbali na nchi za kigeni, katika kipindi cha urekebishaji kinga yao iko hatarini, na virusi na maambukizo ya kitropiki hayatulii. Vijana wanaweza kusafiri bila vikwazo.
Uchaguzi wa kipindi cha kupumzika. Tayari tunajua kwamba ili watoto wanufaike, ni lazima angalau wiki iongezwe kwenye kipindi cha wastani cha urekebishaji. Kwa hivyo, pamoja na mtoto mchanga, unahitaji kwenda baharini kwa siku 30, na watoto kutoka miaka 3 na zaidi - kwa siku 14-21. Mtoto mdogo, pwani ya bahari inapaswa kuwa kidogo. Kwa hiyo, pamoja na watoto wa miaka mitatu ya kwanza ya maisha, ni vyema kusafiri baharini mapema Juni au katika wiki za kwanza za Septemba.
Misimu ambayo "haipendi" na watalii inafaa zaidi kwa wazazi wadogo. Pamoja na mtoto, ni bora kwenda Uturuki mwishoni mwa Mei - mapema Juni au Septemba-mapema Oktoba. Inashauriwa kwenda Thailand na Kupro na mtoto mnamo Aprili-Mei, Oktoba. Abkhazia, Crimea, Resorts ya Wilaya ya Krasnodar ni bora kwa watoto mnamo Juni na Septemba.
Uchaguzi wa njia ya kusafiri. Ikiwa uamuzi unafanywa kwenda baharini na mtoto, ni bora kuacha uchaguzi kwa treni au gari. Safari itakuwa ndefu, hata hivyo, acclimatization itatokea vizuri na hatua kwa hatua. Kuruka kwa ndege ni haraka, na kinga ya mtoto haitakuwa na wakati wa kuanza kuchukua hatua za kukabiliana na hali katika masaa machache, kwa sababu hiyo, mtoto anaweza kusubiri kipindi kigumu zaidi cha kuzoea.

Haifai kabisa kubeba mtoto baharini kwa likizo ya Mwaka Mpya. Kwa mtoto, kuruka kutoka baridi hadi majira ya joto ni hatari sana.

Nini cha kuchukua katika kitanda cha huduma ya kwanza?

Acclimatization ni nini?

Acclimatization ni mchakato wa asili lakini ngumu wa kibaolojia ambao husaidia mwili kukabiliana na hali mpya. Sababu za acclimatization ni mabadiliko ya hali ya hewa, utaratibu wa kila siku, eneo la wakati, matumizi ya vyakula visivyo vya kawaida. Mwili wetu, haujazoea mizigo mipya, huanza kujenga tena. Kwa hiyo, mwanzoni tunaweza kuhisi wasiwasi na hata maumivu.

Ishara na dalili za kwanza

Ishara za kwanza za acclimatization kwa watoto huonekana siku ya pili. Zaidi ya hayo, watoto chini ya umri wa miaka 3 huguswa hasa kwa kasi. Watu wazima wanaweza kupata dalili kama vile kichefuchefu, kizunguzungu, matatizo ya shinikizo, maumivu ya kichwa, baridi. Wengi wanahusisha ishara hizi kwa baridi, huwezi kujua, hutokea kwamba unapata baridi kwenye uwanja wa ndege.

Mtoto huwa mlegevu, hajali kila kitu, ni mgonjwa wazi. Watoto wengine, kinyume chake, hawana maana, wamekasirika na au bila sababu, wanapiga kelele, hawawezi kulala.

Kipindi hiki ni cha muda gani

Watu wazima hupambana na dalili katika siku chache. Acclimatization kwa watoto inaweza kunyoosha hadi wiki 2 (wastani wa siku 7-14). Mtoto mdogo, mbaya zaidi atahisi. Watoto chini ya umri wa miaka 3 hawapaswi kuchukuliwa mbali. Safari kama hizo na watoto zinahitajika zaidi na wazazi, sio watoto. Hawatathamini na hawatakumbuka. Na wanaweza kuwa wagonjwa sana.

Hatua za acclimatization

Anza. Siku ya kwanza inaweza kupita bila dalili yoyote, lakini usipumzike, kila kitu bado kiko mbele.
Kuzidisha kwa kasi. Kawaida huja siku ya pili. Inajulikana na ongezeko kubwa la joto, kichefuchefu, uwezekano wa kutapika, maumivu ya kichwa, na kuzorota kwa ujumla kwa ustawi. Kipindi hiki kinaendelea siku 2-4 na inachukuliwa kuwa hatari zaidi, hasa kwa watoto wadogo.
Kujisikia vizuri. Siku ya 4-5, dalili hupotea hatua kwa hatua, hali inaboresha.
Aklimatization. Neno hili pia linamaanisha kukamilika kwa kipindi cha urekebishaji wa mwili. Sasa wewe na mtoto wako mko tayari kuishi katika mazingira mapya bila dalili zozote za upande.

Acclimatization katika mtoto inaweza kuwa rahisi, na inaweza kusababisha matatizo mengi. Watoto wa umri wa kwenda shule hupata malaise kidogo ambayo huisha baada ya siku chache. Watoto wana wakati mgumu kurekebisha.

Ni muhimu kuelewa kwamba zaidi unapompeleka mtoto kutoka kwa hali ya hewa yake ya kawaida, itakuwa vigumu zaidi kwa mwili wake kuzoea. Mpito wa ghafla kwa mlo mpya unaweza kusababisha kuhara na maumivu ya tumbo. Baada ya yote, hata watu wazima wanakabiliwa na indigestion, baada ya kuonja matunda na mboga mpya.

Acclimatization katika mtoto baharini

Swali hili lina wasiwasi wazazi wengi, kwa sababu wanunua vocha kwa siku 10-14 na wanataka likizo yao iwe na mafanikio. Kwa kuzingatia muda mrefu wa kuzoea watoto wa siku 7-14, katika wiki ya kwanza mwili wa mtoto utazoea kikamilifu hali mpya. Mtoto atakuwa mgonjwa. Na tu katika wiki ya pili ya kupumzika, kutembea katika hewa ya bahari na kuogelea kutaleta furaha na manufaa.

Kwa kuzingatia sababu ya kuzoea, ni bora kupanga safari ndefu kwa familia zilizo na watoto. Walakini, watoto sio wagonjwa kila wakati. Ikiwa tayari umesafiri na mtoto wako kwa nchi na mahali fulani na unajua kwamba kila kitu kilikuwa sawa, huna chochote cha kuwa na wasiwasi kuhusu.

Tunasoma pia: kwenda baharini na mtoto - ushauri wa vitendo

Acclimatization baada ya bahari

Baada ya kurudi nyumbani, mtoto wako anaweza kuhisi mgonjwa tena. Hii itakuwa ishara kwamba kuzoea kwake kumeanza tena kwa hali ya nyumbani, ambayo mwili wake uliweza kunyonya. Kipindi hiki kinaitwa reaclimatization. Ili kumsaidia mtoto wako kukabiliana, usimpeleke kwa chekechea au shule mara baada ya kuwasili. Acha alale kwa siku kadhaa na kupumzika.

Acclimatization kwa watoto wachanga

Watoto wanaona vigumu kukabiliana na hali mpya. Wanachohitaji ni joto, usalama, na mama kando yao. Watoto wadogo wanaishi katika ulimwengu mdogo, wana nafasi ya kutosha ambayo wanaishi karibu na mama yao, hawana hata haja ya chumba tofauti.

Na kisha mara moja nchi nyingine, hali ya hewa tofauti, chumba cha mtu mwingine katika hoteli, na hata ndege. Yote hii inatisha watoto, kwa hivyo kuzoea ni ngumu sana kwao. Watu wengi wanajua kwamba hata kuhara kwa banal kwa watoto wachanga kunaweza kuwa mbaya.

Kuelewa sababu zinazosababisha kuhara kwa mtoto baada ya bahari na wakati wa safari yenyewe, unahitaji kukumbuka kuwa:

Mtoto huingia katika hali mpya ya hali ya hewa, na inachukua muda fulani kwa mwili wake kuweza kukabiliana na hali mpya.
Ulaji kama huo wa chakula kwa namna ya sahani tofauti zaidi na zisizo za kawaida katika maisha ya kila siku haifanyiki, na watu wachache wanaweza kupinga jaribu la kujaribu kila kitu ambacho wapishi wa ndani hutoa. Watu wazima hujaribu vyakula vipya kwao na kutibu watoto bila kufikiria jinsi njia ya utumbo ya mtoto itaitikia kwa hili. Hadithi hizi huwa hazina mwisho mwema kila wakati.
Kuwasiliana mara kwa mara na kwa muda mrefu na maji ya bahari, ambayo kuna microflora ya pathogenic, inatishia mtoto na maambukizi ya kuambukiza.
Wakati mwingine mazingira mapya, idadi kubwa ya wageni husababisha shida kali kwa mtoto. Hii inaweza pia kusababisha indigestion.

Kutokana na sababu hizi, kazi iliyoratibiwa vizuri ya njia ya utumbo katika mtoto inaweza kuvuruga na kusababisha dalili za kutisha.

Hali hatari kwa afya yake zinahitaji majibu ya haraka kutoka kwa watu wazima.

maambukizi ya bakteria

Acclimatization ni mchakato wa kuzoea kiumbe kwa mazingira mapya, haswa, kwa hali mpya ya hali ya hewa. Mtu anayebadilisha eneo la hali ya hewa kwa eneo lingine anapaswa kujenga upya kiakili na kimwili: kuzoea halijoto mpya, hewa, tofauti ya wakati (ikiwa ipo).

Ni nini kinachoweza kusababisha sumu?

Mara nyingi, mchakato huu hutamkwa haswa kwa watoto walio na mabadiliko ya hali ya hewa na hali ya kijiografia. Hii inaweza kuelezewa na sifa za umri wa mwili na kinga isiyofanywa. Sababu za acclimatization ni mabadiliko makali katika mazingira, eneo la wakati na mambo mengine.

Mboga ya kitamu na yenye harufu nzuri, sahani za dagaa za ladha zinaonja na watu wazima na watoto. Hata kama bidhaa zimepata matibabu kamili ya joto, njia ya utumbo ya mtoto haiwezi kukubali aina moja au nyingine ya chakula, na sumu zilizomo ndani yake husababisha sumu.

Hii hufanyika, kama sheria, wakati bidhaa mpya za "pili" zinatumiwa kupikia. Chini ya hali ya hali ya hewa ya joto, michakato ya kuoza huanza katika chakula. Sahani zilizoandaliwa kutoka kwa bidhaa za wanyama zilizoharibiwa ni hatari sana kwa afya.

Pia hutokea kwamba watu wazima hawafahamiani na habari iliyoonyeshwa kwenye vifurushi. Chakula kilichoisha muda wake kinaishia kwenye matumbo ya watoto na watu wazima.

Chini ya ushawishi wa hali ya joto, na ubora duni wa matibabu ya awali katika chakula, masharti ya matumizi ambayo yamepita kwa muda mrefu, microorganisms pathogenic huzidisha kikamilifu. Inazalisha kiasi kikubwa cha sumu na sumu. Kwa sababu hiyo, watu ambao wamezijaribu bila shaka huishia hospitalini wakiwa na sumu kali.

Dalili za sumu ya chakula:

Kichefuchefu kali na kutapika.
Kuhara.
Kuongezeka kwa joto la mwili.
Colic ya papo hapo kwenye tumbo.

Dalili hukua haraka na hali inaweza kuwa mbaya zaidi na kusababisha kuchanganyikiwa na misuli ya misuli.

Ishara na dalili za kutofautisha

Acclimatization ina hatua 3 za maendeleo

Hatua ya awali ni wakati mtoto au mtu mzima amebadilika tu hali ya hewa. Maonyesho bado hayajazingatiwa, kama sheria, hatua hii hudumu siku 1 - 2 za kwanza.
Hatua ya reactivity ya juu ni udhihirisho hai wa dalili za acclimatization.
Hatua ya kusawazisha ni kuhalalisha hali ya mtoto au mtu mzima.

Kuna hatua moja zaidi - acclimatization kamili. Kuna dhana kama hiyo wakati wa kubadilisha mahali pa kuishi. Kuzoea vile kunaweza kuchukua hadi mwaka. Maonyesho yake baada ya hatua ya pili hayana maana.

Kwa hivyo, "kuonywa ni silaha".

Matibabu ya acclimatization kwa watoto

Kizunguzungu na uchovu vinawezekana kabisa.
Kuwashwa, polepole na kupoteza hamu ya kula.
Maumivu ya koo, baridi, udhaifu. Wakati mwingine udhihirisho wa kubadilika kwa mwili kwa hali ya hewa mpya huonekana kama baridi: joto linaongezeka, pua ya kukimbia inaonekana. Kwa hivyo, acclimatization katika hali ya hewa ya joto inaweza kujidhihirisha yenyewe. Utalazimika kuvumilia dalili zisizofurahi hadi saa ya ndani irekebishe kwa mdundo mpya. Hakuna kitu cha kufanya, acclimatization katika hali ya hewa ya joto hutokea katika 80% ya idadi ya watu duniani, na hii haijatibiwa. Kwa kukabiliana na haraka, unaweza kunywa vitamini C.
Kukosa usingizi. Ikiwa huwezi kulala kwa muda mrefu, jaribu kuwasha kiyoyozi na ulala kwa muda wa dakika tano, ukitupa vifuniko. Unapolala, mzunguko wa damu hupungua na joto la mwili hupungua. Ukipoa kidogo chini ya kiyoyozi, mwili utaiona kama kulala. Usisahau tu kujifunika na blanketi tena, vinginevyo utapata baridi.
Au kinyume chake, usingizi unaweza kuonekana. Kitu ngumu zaidi kupata sura baada ya kusafiri kwa ndege. Ngoja nikupe ushauri mmoja kuhusu hili. Madaktari wanapendekeza kwenda likizo ili kuwasili kuanguka jioni. Basi utakuwa na usiku wa kupata nafuu na kuzoea halitakuwa chungu sana. Lakini ukifika asubuhi na kisha uende pwani au kuchunguza vivutio vya ndani, basi kwa mwili, tayari umechoka na kukimbia, hii itakuwa mzigo wa ziada. Kwa hiyo, unapoenda kuruka likizo, anza kuishi kwa wakati tofauti mapema: kwenda kulala na kuamka "katika rhythm ya kupumzika".
Acclimatization inaweza kuambatana kinga dhaifu na, kwa sababu hiyo, kuzidisha kwa magonjwa sugu. Wakati mwili unapojenga upya, uwezekano wa kiharusi cha joto na overheating huongezeka.
Kuongezeka kwa jasho ni ishara ya kawaida kwamba acclimatization unafanyika katika hali ya hewa ya joto. Kujaribu kukabiliana na joto la juu, mwili huongeza uhamisho wa joto. Unaweza kuhisi kupumua kumekuwa ngumu na moyo wako umeanza kupiga haraka. Mishipa ya damu kwenye ngozi hupanua, damu huongezeka, ioni za potasiamu na sodiamu huiacha. Katika hali hiyo, unahitaji kunywa maji mengi ya madini iwezekanavyo.
kukiukwa kazi ya mfumo wa utumbo na njia ya utumbo. Hapa, kwa kusema, kuna pande mbili za sarafu:

Kweli, ulizoea hali ya hewa mpya, ulihisi kama "samaki ndani ya maji" na ukapumzika vizuri. Tulirudi nyumbani na hisia mpya, tan nzuri na rundo la mipango ya siku za usoni.

Lakini jambo moja sio la kupendeza sana linakungoja, kwa kusema, mabadiliko yanawashwa - kurudia tena, ambayo mara nyingi ni ngumu zaidi kuishi, kwa sababu mwili, ambao tayari umejipanga kuishi katika wimbo mpya, lazima ubadilishe tena. mode na kuzoea hali ya hewa ya nyumbani tena.

Dalili za kuzoea tena zinaweza kuwa hisia zinazofanana na baridi. Mara nyingi hufuatana na kuwashwa, kuvunjika kamili, usingizi, au, kinyume chake, usingizi.

Kurudi nyumbani kunaweza kuishia kwa unyogovu wa kweli ikiwa unakwenda kazini mara moja baada ya likizo. Jaribu kupanga kwa namna ambayo kabla ya kurudi ofisi una siku kadhaa za kupona, kupumzika, kulala na kurudi kwenye maisha ya kawaida.

Pia ni muhimu kunywa 1-2 g ya vitamini C kwa siku kadhaa.

Acclimatization ni ngumu zaidi kwa watoto wachanga. Mara nyingi hudumu angalau wiki tatu. Kozi ya mchakato huu inategemea mambo mengi ya nje, kama vile hali ya mfumo wa kinga, uwepo wa magonjwa yoyote, na kadhalika. Acclimatization kwa watoto baharini imetamka dalili, na mengi inategemea mama, kwani hali yake ya kisaikolojia inathiri ustawi wa mtoto.

Kukubalika ni rahisi zaidi ikiwa mtoto yuko katika hewa safi, kwa hivyo ni bora kuchagua sio miji ya mapumziko yenye kelele, lakini vijiji vidogo kama mahali pa likizo. Kusafiri baharini na mtoto ambaye bado hajafikisha mwaka ni bora kufanywa mnamo Juni au Septemba.

Mchakato wa kukabiliana na mwili kwa mabadiliko ya hali ya hewa hauna algorithm maalum ya matibabu, kwani hii sio ugonjwa, lakini mchakato wa asili wa kisaikolojia. Haiwezekani kuponya, unahitaji tu kusubiri mpaka mwili urekebishe kikamilifu. Lakini katika kesi hii, matibabu ya dalili lazima wakati mwingine kutumika.

Acclimatization katika mtoto na joto mara nyingi huongozana. Katika kesi hiyo, ni muhimu kumpa dawa za antipyretic, ambazo ni pamoja na Efferalgan au Panadol.

Wakati wa kukohoa, mtoto anapaswa kuchukua Ambrobene au Flavomed. Ikiwa acclimatization inaambatana na koo, basi inafaa kumpa mtoto dawa za homeopathic na rinses za mitishamba, lakini usitumie dawa za kupuliza, kwani zinaweza kudhoofisha kinga zaidi.

Mara nyingi, wakati wa kuzoea hali ya hewa mpya, watoto wanaweza kulalamika kwa msongamano wa pua na pua ya kukimbia. Kisha ni bora kuwapa maandalizi kulingana na mafuta ya asili au maji ya bahari. Shida za mmeng'enyo, kama vile kichefuchefu au kutapika, zinahitaji matumizi ya dawa za antibacterial na antiemetic, ambazo lazima ziagizwe na daktari.

Kuongezeka kwa joto la mwili. Moja ya dalili za kawaida. Matumizi ya wakala wa antipyretic hadi joto la 38.5 haiwezekani. Kama kanuni, hali ya joto wakati wa acclimatization hupita ndani ya siku 2-3. Dawa za kupunguza joto, ambazo zinaweza kuchukuliwa bila agizo la daktari, zinapaswa kuwa pamoja na paracetamol, au ibuprofen.
Kupoteza hamu ya kula. Ni kawaida kabisa ikiwa mtoto mara baada ya ndege anakataa chakula cha kawaida kulingana na regimen yake. Mwili sasa unatumia nguvu kwenye matatizo makubwa zaidi. Ikiwa mtoto hutumia chakula cha makopo, basi unaweza kuchukua na wewe na kutoa. Ni muhimu zaidi katika kipindi kama hicho sio kula, lakini kunywa, na sio visa, laini, juisi, soda, lakini maji ya kawaida. Jihadharini na ukweli kwamba maji katika nchi tofauti ni tofauti sana, na ni bora kwa mtoto chini ya umri wa miaka 3 kuchukua maji ya kawaida kwake, angalau kwa hatua ya kwanza ya acclimatization.
Ukiukaji wa njia ya utumbo. Kutokana na mabadiliko katika lishe, ubora wa chakula na regimen ya kunywa, mtoto anaweza kuendeleza kuhara au, kinyume chake, kuvimbiwa. Katika kesi ya kwanza, inafaa kumtia mtoto na wakala wa upungufu wa maji mwilini, kwani hupoteza maji mengi. Katika kesi ya pili, unaweza kutumia mishumaa na glycerin au enemas mini. Wao ni salama zaidi kwa mtoto. Ikiwa mtoto ana shida ya kongosho au ini, gallbladder, na kadhalika, basi kabla ya safari ni thamani ya kuchukua dawa maalum zilizowekwa na daktari, kwa mfano, enzymes ili kuboresha digestion na kupunguza mzigo kwenye njia ya utumbo. Kuhusu, jinsi ya kufunga kitanda cha huduma ya kwanza kwenye likizo na mtoto tayari tumeandika.
Usumbufu wa usingizi wakati wa kuzoea. Mara nyingi, watoto wanaweza kuguswa kwa njia mbili: ama wanalala kidogo sana na bila kupumzika, au wanashindwa na usingizi, na watoto wanaonekana wamechoka na wanajaribu kulala kila wakati. Katika kesi ya kwanza, inafaa kupunguza mkazo wa kihemko, kabla ya kulala - michezo ya utulivu tu. Katika kesi ya pili, usilazimishe mtoto kujifurahisha, ni bora kumpa muda wa kupumzika. Kwa kulinganisha, kwa watoto, mabadiliko katika eneo la wakati ni hatari zaidi kuliko hali ya hewa. Ni kwa kwanza kwamba matatizo ya usingizi yanaonyeshwa wazi zaidi. Kwa watoto chini ya umri wa miaka 3, ni bora kuchagua hoteli bila kubadilisha eneo la saa.
Kupungua kwa kinga. Katika kipindi hiki, mwili wa mtoto huathirika na magonjwa mbalimbali ya kuambukiza ya virusi, ambayo yanachanganyikiwa kwa urahisi na acclimatization. Lakini, kwa hali yoyote, virusi huhitaji tu matibabu ya kutosha ya dalili na, ikiwa inawezekana, mashauriano ya daktari.
Pia inahitajika kwa wazazi kujua njia za msaada wa kwanza wa dharura wakati wa kupumzika na mtoto baharini ili kuzuia shida. Kwa mfano, ikiwa mtoto alioga kwa wingi, lakini kisha analalamika sana kuhusu maumivu ya sikio, ni thamani ya kumwaga matone ya vasoconstrictor kwenye pua na hivyo kupunguza shinikizo katika sikio, kuzuia vyombo vya habari vya otitis.
Dalili hizi ni za kawaida sana kwa watoto chini ya umri wa miaka 7, lakini maonyesho pia yanawezekana katika umri mkubwa.
Soma pia kuhusu nini mama anahitaji kujua kabla ya kwenda baharini na mtoto mdogo.
Udhaifu katika mwili, kuongezeka kwa uchovu.
Mabadiliko ya mhemko, na hii inaweza kujidhihirisha kwa ghafla.
Uwepo wa hofu au wasiwasi.
Kupungua kwa uwezo wa kimwili na kiakili (bila shaka, kwa muda - kutokana na dhiki. Mara tu mtoto anapokubaliana na hali mpya, ujuzi na uwezo wake wote utarudi kwake).

Kwa joto - antipyretic (paracetamol, ibuprofen)
Kwa maonyesho ya ENT: matone ya vasoconstrictor kwenye pua. Aidha, hutumiwa sio tu wakati mtoto ana snot, na ni muhimu kuwazuia, lakini pia wakati wa kusafiri kwa ndege. Inafaa kuzidondosha ili mtoto aweze kuvumilia kwa urahisi kushuka kwa shinikizo wakati wa kupanda na, haswa, wakati wa kushuka. Kwa koo na kikohozi, dawa za kikohozi au vidonge hutumiwa (ikiwezekana baada ya kushauriana na daktari).
Indigestion (kuhara, kutapika, kuvimbiwa) - ina maana ya kutokomeza maji mwilini kwa mdomo, suppositories na glycerin, mini-enemas.
Matibabu mengine yote ni utulivu wa mtoto, kizuizi cha burudani ya kihisia kabla ya usingizi wa usiku.

Ili dalili za acclimatization zionekane kidogo kwa mtoto, inafaa kufuata sheria chache, basi wewe na mtoto mtapata hisia chanya tu kwenye likizo.

Sheria za mwenendo baharini:

Muda wa kukaa kwa mtoto katika mapumziko ya bahari lazima iwe angalau wiki 2, na kwa athari nzuri na matibabu na maji ya bahari, wiki 3 zinapendekezwa kwa ujumla. Haishangazi matibabu ya spa huchukua siku 21.
Mtoto chini ya miaka mitatu kwa ujumla haipendekezi kubadilisha maeneo ya saa, katika hali mbaya, na mabadiliko ya si zaidi ya saa tatu.
Ni bora kusafiri kwa gari moshi au gari - kwa hivyo mwili unazoea hatua kwa hatua. Lakini kila mtu anaweza kuelewa hatua hii kwa njia mbili: hali mbaya katika gari au treni ni mbaya zaidi kuliko ndege. Soma pia kuhusu jinsi ya kulisha mtoto barabarani.
Ikiwa unapanga safari ya baharini, hakikisha kufanya kabla ya muda ili kuimarisha na kuimarisha mwili wa mtoto, ni bora angalau mwezi kabla ya likizo iliyopangwa, lakini kwa ujumla hii inapaswa kutokea mwaka mzima.
Lishe ya mtoto inapaswa kuwa tofauti na vitamini.
Mabadiliko ya joto yanapaswa kuepukwa.
Hakikisha unatumia mafuta ya kuzuia jua na SPF 50, punguza kufichua kwa mtoto kwa jua kutoka 11.00 hadi 16.00.
Inashauriwa kuchagua mapumziko kwa njia ambayo kuwasili mahali ni jioni. Kwa hivyo mwili utakuwa rahisi kukabiliana na hali mpya za maisha.

Tunataka kukuonya kwamba baada ya kurudi nyumbani, mtoto atazoea tena masharti, na tena kuzoea baada ya bahari au kuzoea tena kunawezekana. Inafaa kuwa tayari kwa hili, na dalili hazitakuwa mbaya sana.

Na bado, kujaribu bora yako kuchukua mtoto kwa bahari kwa wiki 2 na kuwa na uhakika kwamba umemponya ni kosa kubwa. Majira ya joto yaliyotumiwa katika mazingira yako mwenyewe na babu katika kijiji au katika nchi, ambapo mtoto atakuwa katika hewa safi wakati wote, na bwawa ndogo, matunda, viatu bila viatu vitaleta manufaa zaidi kuliko wakati wa snot na kikohozi. Bahari.

Na kuwa na uhakika, hakutakuwa na suala la acclimatization. Pumzika juu ya bahari, kwanza kabisa, ni kwa wazazi fursa ya kubadilisha hali na kuchukua mapumziko kutoka kwa kazi, kubadili uzoefu mpya.

Na kwa kuwa familia inapaswa kuwa pamoja, ni wazi kwamba watoto pia huishia pwani ya bahari. Kwa ujumla, watoto hawana chochote cha kupumzika, daima wako katika mchakato wa kufanya kazi - kujifunza kuhusu ulimwengu.

Bila shaka, kutohudhuria shule ya chekechea au shule kwa muda ni mabadiliko mazuri ya mazingira, na watoto wengi wanaunga mkono kwa bang. Kwa hiyo basi mchezo huu usijazwe kihisia tu, bali pia salama.

Usisahau kuhusu mambo unayohitaji kuchukua nawe.

Tulijaribu kueleza ni nini acclimatization na jinsi ya kukabiliana nayo. Huna haja ya kuiogopa, unahitaji tu kuhakikisha kuwasili salama kwa mtoto na kuishi mahali pa kupumzika. Yote mikononi mwetu. Kuwa na mapumziko mazuri!

Acclimatization ni nini

Kuruka mkali katika msimu mwingine, kama sheria, haipiti bila kuwaeleza kwa kiumbe kilichochanganyikiwa, kilichozoea urefu fulani wa siku, unyevu na joto la hewa. Hata watu wenye nguvu na wenye afya huanza kujisikia vibaya, kupoteza hamu ya kula na wanakabiliwa na usingizi.

Tunaweza kusema nini kuhusu wale ambao wanakabiliwa na magonjwa yoyote ya muda mrefu? Pamoja nao, acclimatization, dalili ambazo zitajadiliwa kwa undani hapa chini, hugeuka kuwa unga halisi.

Je, acclimatization hufanya kazi vipi?

Acclimatization kwa watu wazima ina dalili za ajabu sana, na zimegawanywa katika awamu kadhaa.

Ishara za acclimatization

Acclimatization kwa watoto baharini na baada ya bahari, hasa chini ya umri wa miaka mitatu, ni ngumu zaidi na ndefu kuliko watu wazima. Hii inafafanuliwa na ukweli kwamba mwili wa mtoto unabadilika tu kwa hali ya maisha na huona mabadiliko yoyote. Hebu tuangalie ishara za acclimatization kwa watoto baharini. Na tutajua nini cha kufanya ili kupunguza hali ya mtoto.

Dalili nyingi ni sawa na za mafua, SARS au mafua. Hata hivyo, katika kesi za mwisho, wanakuja hatua kwa hatua. Halafu, kama wakati wa kuzoea, dalili huonekana wakati huo huo siku ya pili au ya tatu. Dalili za kina na ishara za SARS kwa watoto wachanga, pamoja na mapendekezo ya matibabu, yanaweza kupatikana katika http://vskormi.ru/children/orvi-u-grudnichka/.

Madaktari wa watoto hawashauriwi kwenda likizo baharini na mtoto ambaye bado hajafikisha miaka miwili au mitatu. Lakini pamoja na watoto zaidi ya miaka mitatu, kutembelea bahari kunapendekezwa. Safari hiyo itakuwa na athari ya uponyaji, kuongeza na kuimarisha kinga, malipo ya mwili kwa nguvu na nishati, kujaza na vipengele muhimu na vitamini D muhimu. Hii ni muhimu hasa kwa watoto wanaoishi katika mikoa ya kaskazini na baridi, pamoja na watoto wenye magonjwa sugu.

Ikumbukwe kwamba pwani ya kusini ya Kirusi na Crimea yenye hali ya hewa kali na inayojulikana zaidi itakuwa salama na vizuri kwa watoto. Kwa kuongeza, ni bora kwenda katika msimu wa joto ili tofauti ya joto iwe ndogo.

Chagua njia ndefu zaidi ya kusonga, kama vile treni au basi, ili mtoto azoee mabadiliko ya hali ya hewa hatua kwa hatua. Na ni bora kupanga likizo huko Misri, Tunisia, Uturuki na nchi nyingine zinazofanana kwa vuli mapema, wakati hali ya hewa ni nyepesi na vizuri zaidi.

Kuzingatia kipindi cha kukabiliana na hali, nenda kwa safari ndefu za zaidi ya wiki mbili, ili mtoto aweze kufurahia kuogelea na kuchomwa na jua. Katika sehemu mpya, hakikisha uangalie regimen ya kunywa na usimuache mtoto kwa muda mrefu jua. Zingatia hatua za kinga ili kuzuia joto kupita kiasi au kuchomwa na jua.

Wataalamu hawashauri watoto chini ya umri wa miaka miwili kuchukua sunbaths, kwa kuwa ngozi katika umri huu kivitendo haitoi melatonin, ambayo inalinda ngozi kutokana na athari mbaya za mionzi ya ultraviolet. Baada ya miaka miwili, mtoto anaruhusiwa kuchomwa na jua, lakini kwa kuzingatia sana wakati unaotumiwa kwenye jua. Jua la kwanza sio zaidi ya dakika kumi kwa siku. Kisha wakati wa kuoka unaweza kuongezeka hatua kwa hatua hadi masaa 1-2.

Hauwezi kuchomwa na jua katika kipindi cha 11:00 hadi 5:00, kwani jua lina nguvu zaidi na hatari kwa wakati huu. Wakati salama na ufaao zaidi wa kuchomwa na jua ni kati ya 8 na 11 asubuhi. Usiache mtoto ndani ya maji kwa muda mrefu, ili asipate joto. Kwa kuongeza, wakati wa maji, hatari ya kuchomwa moto na kupata kuchoma kali huongezeka.

Hakikisha kutumia kofia, cream kutoka na baada ya kuchomwa na jua. Jinsi ya kuchagua vipodozi kwa watoto, soma makala "Ni jua gani la kuchagua kwa watoto wachanga."

Hitilafu kuu ya wazazi ambao walipanga kutumia likizo na watoto ni uchaguzi wa mikoa ya kigeni, ambayo hali ya hewa ni tofauti sana na kawaida.

Kuna ishara nyingi za jambo kama vile acclimatization. Ni ngumu sana kuitambua, kwani dalili za nje ni sawa na baridi, sumu. Ishara zinajidhihirisha kwa njia tofauti, na nguvu ya athari kwenye mwili inategemea eneo, umri wa mtoto.

Inavutia! Kulingana na takwimu, kipindi cha acclimatization ni ngumu zaidi kwa watoto chini ya umri wa miaka mitatu. Maisha yao hivi karibuni yamepata mabadiliko mengi: kuzaliwa, na mabadiliko mengine ya kardinali. Kiumbe dhaifu kimezoea mabadiliko moja tu, na hapa kuna ubunifu.

Ishara za kipindi cha acclimatization huonekana ndani ya siku, baada ya mabadiliko ya hali ya maisha. Unahitaji kujua jinsi acclimatization huenda kwa watoto kabla ya safari.

Dalili za kawaida ni pamoja na:

maumivu katika kichwa;
kutapika na kichefuchefu;
kukosa usingizi;
kutojali;
kuwashwa, machozi;
kupunguza shinikizo la damu;
kupoteza hamu ya kula;
kudhoofika kwa mfumo wa kinga.

Muda wa acclimatization kwa watoto wachanga hutegemea uvumilivu wa kimwili wa mwili wa mtoto, umbali ambao mtoto hutolewa kutoka eneo la kawaida. Kwa ujumla, mchakato hudumu kutoka siku 7 hadi 14. Katika mazoezi, kulikuwa na matukio wakati joto la subfebrile liliongezeka kwa watoto. Kwa kawaida, hali ya joto imetulia baada ya siku chache.

Joto ambalo hudumu zaidi ya siku 2 inaweza kuwa ishara ya maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo, maambukizi ya kupumua kwa papo hapo. Acclimatization husababisha kupungua kwa kinga, na katika kipindi hiki mtoto ana hatari ya magonjwa ya kuambukiza, virusi.

Hali hiyo inajulikana kwa wazazi wengi - hewa ya bahari, safari ya baharini, bathi za hewa, matunda na mboga. Acclimatization baada ya bahari katika mtoto hugunduliwa na idadi ya dalili: malaise, baridi isiyo na maana.

Kila harakati kutoka eneo moja la hali ya hewa hadi nyingine inaambatana na kipindi cha kukabiliana na mwili wa mtoto kwa mazingira mapya. Kwa hivyo, safari ya baharini, licha ya hewa safi na upepo wa bahari, haijakamilika bila kuzoea.

Baada ya mapumziko kukamilika, mwili utalazimika kufanyiwa marekebisho mengine, ambayo yanahusisha kurejea katika hali yake ya zamani ya maisha - kurekebishwa tena. Mara nyingi kipindi hiki ni ngumu zaidi kuliko kuzoea yenyewe. Dalili za kuzoea tena kwa watoto baada ya bahari ni sawa na ishara za kipindi cha kuzoea.

Muhimu! Madaktari wa watoto wa Soviet hawakupendekeza safari za baharini na watoto chini ya miaka mitatu. Na akina mama walizingatia maoni sawa, kwa sababu kuzoea mtoto baada ya kusini kunaweza kuwa ngumu sana.

Jinsi acclimatization inajidhihirisha kwa watu wazima na watoto, dalili zake

Ili kuepuka maji mwilini wakati wa kutapika, unapaswa kujaribu kunywa maji ya kuchemsha kwenye joto la kawaida, angalau kidogo. Mara tu shambulio limekwisha, unahitaji kusubiri muda na kunywa.

Ikiwa harufu hazisababisha mashambulizi mapya, unaweza kunywa mchuzi kidogo. Sio tu kutoa maji ya mwili, lakini pia kuongeza nguvu, kwa sababu mchuzi una vitu vingi muhimu.

Mpaka kila kitu kitapita, huwezi kunywa vinywaji vya pombe, maziwa, juisi na kahawa. Pia ni bora kutokula chochote.

Ikiwa mwili unahitaji chakula, unaweza kumudu uji kidogo juu ya maji au supu nyepesi, ndizi, na bora zaidi, mchuzi na crackers. Jambo kuu ni kula katika sehemu ndogo.

Dalili na ishara za kwanza

Yote inategemea umri wa watoto, na hali ya afya, na mahali ambapo familia ilifika.

Ni ngumu zaidi kwa watoto wadogo - miaka ya kwanza ya maisha yao tayari wamefika mbali, mwili wao unaingiliana na ulimwengu, hujifunza kuishi katika hali zilizopendekezwa. Na kisha - mabadiliko mapya ya hali.

Kuzoea watoto kunaweza kujidhihirisha kama ifuatavyo:

maumivu ya kichwa;
kupungua au kuongezeka kwa shinikizo la damu;
matatizo ya usingizi;
udhaifu na kutojali;
uchovu haraka;
kuwashwa, hofu, wasiwasi.

Utaratibu huu hudumu kutoka siku tano hadi wiki mbili. Kuongezeka kwa joto, ikiwa kuna, inapaswa kupita yenyewe kwa siku moja au mbili.

Ikiwa hali ya joto haina kushuka, na pua na kikohozi huonekana, inawezekana kwamba mfumo wa kinga dhaifu umepata virusi au maambukizi. Inategemea sana afya ya awali ya mtoto, na jinsi umehamia mbali na mahali pa kuishi.

Acclimatization kwa watoto katika hali nyingi hujifanya kujisikia takriban siku ya pili baada ya mabadiliko ya hali. Imeonekana kuwa mtoto mdogo, ni vigumu zaidi kwake kupata mchakato huu. Mara nyingi, wazazi huchukua jambo hili kwa baridi na kutibu mtoto wao vibaya.

Unahitaji kujua kuwa kuzoea watoto kunaweza kujidhihirisha:

joto la juu la mwili;
kikohozi;
kupoteza hamu ya kula;
pua ya kukimbia;
usumbufu wa kulala;
kichefuchefu na kutapika;
uchovu na kuwashwa.

Dalili za baridi na usumbufu wa usingizi

Imeonekana kuwa watu wasio na mwanga huwa na kupuuza jambo la acclimatization, kutafsiri maradhi kwa usahihi: kiharusi cha joto, kujisikia vibaya kutokana na baridi, au sumu ya chakula. Ikumbukwe kwamba wakati mwingine urekebishaji wa mwili kwa hali ya hewa isiyo ya kawaida hufanana na baridi kwa kuwa kuna ongezeko la joto, usiri wa kamasi kutoka kwa vifungu vya pua hugunduliwa, kuna tickle katika larynx, baridi inaweza kuwapo; na udhaifu wa jumla wasiwasi.

Inawezekana kwamba mtu atateswa na usingizi au, kinyume chake, usingizi wa mara kwa mara, hivyo kwenye likizo unahitaji kufuatilia hali yako mwenyewe na kuchunguza jinsi watoto wanavyohisi.

Kuongezeka kwa uchovu na ugonjwa

Ustawi usio na wasiwasi unaweza kusababishwa na magonjwa au uchovu wa muda mrefu. Watu ambao wako katika hali ya acclimatization mara nyingi hulalamika kwa uchovu na kizunguzungu. Kinyume na msingi wa kuzorota kwa utendaji wa mfumo wa kinga, magonjwa sugu yaliyopo yanaweza kuwa mbaya zaidi.

Dalili za sumu na kiharusi cha joto

Utendaji wa kawaida wa mfumo wa utumbo unaweza kuvuruga bila sababu yoyote. Kawaida kuna magonjwa sawa na yale ambayo mtu anaugua sumu. Hizi ni kutapika, kuhara na kuvimbiwa. Katika mchakato wa urekebishaji wa mwili, utabiri wa kuongezeka kwa joto kwa mwili chini ya mionzi mikali ya ultraviolet huongezeka sana. Heatstroke ni hatari kwa mwili mzima.

Matatizo mengine ya kiafya

Dalili zinazozingatiwa za kuzoea wasafiri wazima zinaweza kuambatana na wakati mwingine mbaya. Hizi ni pamoja na kuongezeka kwa kuwashwa, kupoteza hamu ya kula na athari za polepole.

Dalili

dalili za acclimatization

Kwanza kabisa, unahitaji kuelewa kuwa uboreshaji unaweza kupatikana sio tu katika nchi za mbali, lakini pia katika upanuzi wako wa asili. Kadiri unavyoishi mbali na mahali unapotaka kutembelea, kuna uwezekano mkubwa zaidi kwamba mwili wako utakuwa na wakati mgumu.

Mara nyingi, tunapokabiliwa na acclimatization, hatuelewi kinachotokea na tunahusisha afya mbaya na baridi, sumu, au kiharusi cha joto. Ili kutambua acclimatization "kwa mtu", unahitaji kujifunza dalili zake.

Wakati mwingine udhihirisho wa kukabiliana na hali ya hewa kwa hali ya hewa mpya huonekana kama baridi: joto huongezeka, pua ya kukimbia inaonekana, koo, baridi, udhaifu.
Unashindwa na usingizi au, kinyume chake, usingizi. Kwa hiyo, hakikisha kuwa makini na usumbufu wowote wa usingizi.
Kizunguzungu na uchovu vinawezekana kabisa.
Acclimatization inaweza kuambatana na kudhoofika kwa mfumo wa kinga, na, kwa sababu hiyo, kuzidisha kwa magonjwa sugu.
Kazi ya mfumo wa utumbo na njia ya utumbo imevunjwa. Kutapika, kichefuchefu, kuvimbiwa na kuhara kunawezekana.
Wakati mwili unapojenga upya, uwezekano wa kiharusi cha joto na overheating huongezeka.
Unaweza kuwa na hasira, polepole, na kupoteza hamu yako ya kula.

Jinsi ya kupunguza athari mbaya za acclimatization

Unahitaji kufanya nini ili kujilinda na kupumzika kikamilifu?

Kwa kuongeza, itakuwa nzuri kuwa na uwezo wa kuendeleza wakati wa nchi unayopanga kutembelea. Bila shaka, si rahisi sana kwa mtu anayefanya kazi kufanya hivyo, lakini unaweza kuhamisha muda kidogo: kwenda kulala saa moja baadaye, kuamka saa moja mapema, kulingana na ratiba gani unahitaji kurekebisha.

Kutarajia likizo ya kupendeza sio haki. Baada ya siku 2-3, mtu kutoka kwa familia anaugua - na, mara nyingi, hawa ni watoto. Watu wazima pia hujisikia vibaya, lakini wanahusisha hii na msisimko, uchovu, wasiwasi kwa watoto, na kuchelewa kwa ndege. Watu wazima wanachanganyikiwa, waliweza kupata maambukizi wapi? Wakati huo huo, hii sio ugonjwa. Hivi ndivyo uimarishaji hufanyika - mwili hubadilika kwa hali ya hewa mpya.

Dalili za acclimatization hufanana na mwanzo wa maambukizi ya bakteria na huonekana zaidi kwa watoto kuliko kwa watu wazima.

Dalili za kukabiliana kwa kiasi kikubwa hutegemea hali ya kinga ya mtu, umri wake, afya ya jumla, athari za mtu binafsi za mwili.

Watu wazima na watoto wanahitaji angalau siku 10-14 kuzoea hali mpya - kwa bahati mbaya, hakuna, kwani vocha kawaida hununuliwa kwa siku 7-10. Ndiyo maana madaktari hawashauri watoto chini ya umri wa miaka 3 "kuondoa" mahali pao kwa muda mfupi na kuwapeleka "kuogelea" katika hali ya hewa tofauti. Kukabiliana na watoto ni vigumu na hatari ya kupata maambukizi ya "ndani" katika kiumbe kilicho dhaifu na kukabiliana na hali huongezeka.

Watoto wadogo hawajali wapi kuogelea - baharini au kwenye bwawa lenye joto la inflatable kwenye ukingo wa mto wa ndani. Ikiwa vocha imeundwa kwa muda mfupi, ni bora kutochukua watoto pamoja nawe.

Dalili za acclimatization kwa watoto na watu wazima hutofautiana kwa njia nyingi. Kwa watu wazima, baada ya kufika mahali, uchovu wa muda huonekana, digestion inafadhaika.

Baada ya siku 1-2, hali inabadilika sana - kuna hamu ya kusonga, wakati wanaanza kupata malaise ya jumla. Kwa watoto, shughuli zinaonyeshwa katika siku 2 za kwanza - hii ndio jinsi mfumo wa neva hujibu kwa mabadiliko ya mazingira.

Watoto wanapendezwa na kila kitu, na wasiwasi ambao watu wazima hupata hata kwa ufahamu barabarani hauwahusu. Hawana uzoefu wa uchovu. Kuongezeka kwa shughuli za magari kwa watu wazima huanza wakati huo huo na dalili za malaise kwa watoto.

Mwili wa mtoto huanza kukabiliana na hali mpya, na dalili ni sawa na baada ya uchovu wa barabara kwa watu wazima.

udhaifu;

kizunguzungu;

Labda, hakuna mtu kama huyo ambaye hangengojea majira ya joto na likizo. Baada ya yote, dhana hizi mbili hazitengani! Kwa idadi kubwa ya watu, likizo daima huhusishwa na bahari. Walakini, mara nyingi safari ya kupendeza huisha na matokeo ya kusikitisha, moja ambayo ni acclimatization baada ya bahari.

Kuongezeka kwa joto la mwili.

Maumivu ya kichwa, kizunguzungu.

Pua ya kukimbia.

Kuhara au, kinyume chake, kuvimbiwa.

Kikohozi.

Ndoto iliyovurugwa.

Udhaifu na uchovu.

Ni lazima ikumbukwe kwamba kila mtoto anaonyesha dalili za acclimatization mmoja mmoja.

Kama sheria, dalili zifuatazo zinaonekana kwa watoto wadogo - usingizi, kutojali, usingizi, kichefuchefu, kutapika, kizunguzungu, kupungua kwa kinga, shinikizo la damu linaruka. Mtoto ana hofu na wasiwasi, machozi, hisia na kuwashwa. Dalili ni sawa na baridi - kuna koo, pua, homa.

Uchunguzi

Ikiwa afya ya mtoto haiboresha, basi analazwa hospitalini na kuchunguzwa kwa uangalifu hospitalini. Seti ya shughuli ni pamoja na:

Uchambuzi wa jumla na wa kliniki wa mkojo na damu.
Coprogram (uchunguzi wa kinyesi - microflora ya pathogenic inaweza kugunduliwa ndani yake).
Kupanda kinyesi kwa ajili ya kugundua vimelea vya magonjwa.
Uchunguzi wa kuona wa rectal kwa kutumia vifaa maalum, nk.

Uchambuzi wa kina, wenye uwezo wa data zilizopatikana husaidia kuanzisha sababu ya kweli ya hali mbaya ya makombo.

Matibabu

Daima kuwa na antipyretics na wewe - syrup ni bora kuliko mishumaa. Pia katika kifurushi chako cha huduma ya kwanza lazima kuwe na mifuko ya rehydron ikiwa mtoto anatapika na / au ana kuhara.

Unaweza kuchukua matone ya kikohozi, valerian, plasta na bandage na wewe. Pua ya mtoto inaweza kuosha na salini.

Sio thamani ya kulisha mtoto na madawa: ikiwa anahisi mbaya zaidi, anahitaji hewa safi (si kavu), chumba cha uingizaji hewa mara kwa mara, kusafisha mvua katika chumba mara mbili kwa siku.

Pamoja na chakula kwa ombi, vinywaji vingi vya joto, na hali nzuri.

Kabla ya kuwasili kwa daktari, unahitaji kujaribu kupunguza hali ya mhasiriwa.

Msaada wa haraka

Baada ya kuthibitishwa kikamilifu kwamba dalili zilisababishwa kwa usahihi na acclimatization kwa mtoto au mtu mzima, ni muhimu kuchukua hatua fulani ili kupunguza dalili za mchakato huu. Ni muhimu kuzingatia kwamba kwa mtu mzima, dalili huondoka peke yao.

Wakati wa kutibu acclimatization kwa watoto, haipaswi kutoa dawa mara moja - hii inaweza kufanyika tu baada ya kushauriana na mtaalamu. Wakati wa matibabu imewekwa:

dawa za antipyretic - mbele ya joto la juu;
syrups ya kikohozi au vidonge. Ni bora kukataa dawa, kwa kuwa wao ni fujo sana kuelekea kinga dhaifu kwa mtoto;
matone ya pua na viungo vya mitishamba;
vitu vya antiemetic au antibacterial vinapaswa kutolewa tu kwa maagizo.

Kwa tiba ya acclimatization, haipaswi kujipatia dawa.

Pua ya kukimbia.

Kikohozi.

Ndoto iliyovurugwa.

Nini cha kuchukua kutoka kwa dawa

Ikiwa kutapika na kuhara kulianza kwa mtoto baharini, hizi ni ishara za kwanza za sumu ya chakula. Inahitajika kuchukua hatua za kuondoa ulevi wa mwili na kuboresha hali ya mtoto. Madaktari katika kesi hii wanapendekeza kutumia dawa zifuatazo:

Sorbents. Mkaa ulioamilishwa hufanya kazi vizuri.

Maandalizi ya upungufu wa maji mwilini. Ikiwa hakuna, maji ya kawaida ya madini bila gesi yatafanya.

Wakala wowote wa antiviral.

Madawa ya kulevya ambayo huacha kutapika na kuhara, kama vile Smecta.

Mbali na madawa haya, ikiwa mtoto ana homa, ni muhimu kutoa antipyretic.

Bado sumu. Första hjälpen

Ikiwa mtoto anatapika baharini, kumbuka sheria chache muhimu:

usizidishe tumbo na mafuta, vyakula vizito, toa vyakula vya urahisi tu;

kumpa mtoto kioevu iwezekanavyo;

ikiwa una uhakika kwamba hii ni sumu, suuza tumbo lako;

kufuata lishe kwa siku chache.

Kumbuka: ikiwa kutapika kali kumefungua kwa mtoto baharini, matibabu inapaswa kufuata mara moja ili kutokomeza maji mwilini kusitoke.

Kuzuia

Jinsi ya kuepuka acclimatization? Ikiwa unapumzika na watoto chini ya miaka mitatu, tofauti ya wakati kati ya mahali pa kuishi na mahali pa kupumzika haipaswi kuwa zaidi ya saa tatu. Tofauti kubwa za hali ya hewa kwa watoto kama hao hazifai.

Wazazi wanapaswa pia:

Wakati wa kusafiri - kutoka kwa wiki mbili au zaidi. Kupumzika kwa muda mfupi kunafadhaika, siku zote saba za kupumzika zinaweza kuanguka kwenye acclimatization. Ni bora ikiwa utaenda likizo na mtoto kwa mwezi mzima.

Pumziko nzuri ni mapumziko yaliyotayarishwa. Sio tu kit ya huduma ya kwanza na wewe, lakini pia kuandaa mwili kwa ajili ya kusonga, ugumu, kozi ya vitamini, ufahamu wa mahali unapoenda.

Kuwa na likizo ya afya!

Osha matunda na mboga vizuri.
Usimpe mtoto wako chakula kisichojulikana kwa kiasi kikubwa.
Usiruhusu mtoto kula vyakula vya kupendeza kwa idadi isiyo na ukomo: popcorn, chokoleti, ice cream. Kila kitu kinaruhusiwa tu kwa kiasi.
Jihadharini na usafi wa kibinafsi wa mtoto wako.
Usiruhusu kuogelea baharini kwa muda mrefu sana.

Ikiwa unapanga safari ya Uturuki, kumbuka kuwa nchi hii ina kanda tano za hali ya hewa. Ikiwa hii ni safari ya kwanza ya mtoto wako kwenye hali ya hewa yenye joto zaidi, chagua eneo ambalo liko karibu na hali ya hewa ya eneo lako la nyumbani.

Kwa kweli, ikiwa likizo imepangwa kuzingatia umri wa mtoto. Madaktari hawapendekeza watoto wachanga kwenda zaidi kuliko dacha na msitu ulio karibu nayo.

Wakati wa kuchagua hoteli au hosteli, unahitaji kuelewa kuwa mtoto mdogo haitaji muziki wa sauti kubwa na umati wa watalii kwa kufanikiwa kwa mafanikio. Anahitaji mahali tulivu na tulivu, mbali na miji mikubwa, barabara kuu na viwanja vya ndege vyenye kelele.

Wakati wa kuchagua njia ya usafiri, ni bora kutoa upendeleo kwa treni au gari. Safari ndefu husaidia mwili wa mtoto hatua kwa hatua kuanza kujijenga upya akiwa njiani. Ndege, kwa kweli, inafaa zaidi kwa wazazi, lakini sio kwa mtoto, ambaye kinga yake itazinduliwa kwa hali ya dharura mara tu yeye, baada ya hali ya hewa ya mvua, ambayo ilikuwa nyumbani asubuhi, anaacha ndege katika hali ya joto ya kigeni. nchi.

Ikiwa unapenda kusafiri, au unasafiri kwa mara ya kwanza kwa mara ya kwanza, dalili za kuzoea zinaweza kukupata. Aidha, hata likizo rahisi, unapohama kutoka mijini hadi vijijini, au kuelekea kusini, hufanya mwili wako kukabiliana na mabadiliko ya hali ya hewa.

Chakula kipya, maji tofauti, hali isiyo ya kawaida - yote haya ni dhiki kwa mwili wetu, kazi yake ni kwa namna fulani kukabiliana na mabadiliko, yaani, kuzoea.

Dalili za acclimatization - jinsi ya kukabiliana na mabadiliko?

Mara nyingi, ongezeko la joto, maumivu ya koo baada ya kuhamia mahali mapya huonekana kama baridi. Kichwa huanza kujisikia kizunguzungu, wanateswa, wanalala vibaya, udhaifu usio na sababu na kutojali huonekana. Na mtu hawezi kuwa na bahati kabisa: mwanzo hadi kutapika, kulikuwa na maumivu ndani ya tumbo, indigestion.

Na unafikiria kwa hamu kile ulichokula barabarani wakati unafika mahali pa kupumzika. Walakini, naweza kukufurahisha (au kukasirisha - hii ni kutoka upande gani) - yote haya yanahusu dalili za kuzoeana zilizokupata…

Kuzoea milima pia kuna dalili zake: unapojikuta uko juu juu ya usawa wa bahari, kiasi kidogo cha oksijeni ni wasiwasi mkubwa. Ugonjwa wa mwinuko unaweza hata kukua, wakati mtu anadhoofika kimwili na kiakili. Kwa kiumbe kisichobadilishwa, ugonjwa wa mlima mkali, kizunguzungu, udhaifu, uchovu, maumivu ya kichwa, kichefuchefu, hadi uvimbe wa ubongo na mapafu huwezekana.

Dalili kama hizo kawaida huonekana siku 2-3 baada ya kukaa mahali mpya. Kwa bora, wataisha kwa siku 2, mbaya zaidi, wataendelea wiki. Mbaya zaidi, mchakato wa acclimatization hutokea kwa wazee na kwa watoto. Madaktari wengi wanasema kwamba ikiwa mtoto bado hajafikia umri wa miaka 3, haipaswi kumpeleka kwenye nchi hizo ambapo hali ya hewa ni tofauti na yale aliyozoea.

Bila shaka, wazazi wenyewe huamua wakati na wapi waende pamoja na watoto wao. Ninajua familia nyingi ambazo mara nyingi husafiri na watoto wadogo sana, unahitaji tu kujua jinsi ya kukabiliana na mwili kwa mabadiliko ya hali ya hewa.

Pendekezo la kwanza kabisa kwa acclimatization kwa watoto kupita kwa urahisi - sio kwenda nchi za moto ambapo joto lilifikia digrii 40-50. Safari hiyo ya moto haitakuletea radhi, na hata zaidi kwa mtoto. Pia hupaswi kwenda katika nchi zilizo na hali ya hewa ya joto na unyevu ikiwa mtoto wako ana matatizo yoyote na mfumo wa kupumua.

Jitayarishe kwa likizo baada ya wiki. Haijalishi ni kiasi gani unataka kufanya kila kitu kwa dakika ya mwisho, anza kupumzika na kupumzika mapema, chini ya bidii ya mwili, nenda kwenye jua sasa, acha ngozi yako izoea mionzi ya jua.

Pia itakuwa nzuri kuandaa mfumo wa kinga kwa mabadiliko ya hali ya hewa ikiwa utaanza kuchukua tata nzuri ya vitamini C mapema.

Usijaribu kulala "kwenye hifadhi" kwenye likizo - hii haina maana, ni bora kufuata tu utaratibu wa kawaida wa kila siku: amka na uende kulala wakati huo huo. Itakuwa ngumu sana kuzoea katika nchi ambazo saa za eneo ni tofauti, kwa hivyo jaribu kubadilisha wakati wako wa kulala kwa nusu saa kila siku kabla ya likizo yako.

Ni bora ikiwa kuwasili kwako kwenye mahali pa kupumzika kutakuwa jioni, utakuwa na acclimatization ya usiku mmoja, na, labda, dalili zake hazitaonekana au zitaonekana kwa kiwango cha chini. Itakuwa vigumu ikiwa umefika asubuhi, mara moja ukakimbilia pwani, kuona na kadhalika. Hasa ikiwa ilikuwa ndege ya anga. Masaa 2-4-6 iliyopita ulikuwa katika hali fulani ya hali ya hewa, lakini hapa ulikuwa katika tofauti kabisa. mwili kwa mshtuko...

Kuhusu lishe wakati wa mapumziko, ni muhimu kwa acclimatization yako kula kwa wakati mmoja. Usichukuliwe na vyakula na sahani za kigeni, angalau mara ya kwanza.

Kula mboga nyingi, saladi, matunda, usinywe maji ya bomba, vinginevyo usumbufu wa matumbo hauwezi kuhusishwa tena na dalili za kuongezeka ...

Hii yote, kwa kweli, ni nzuri, lakini ni nani anayefuata mapendekezo haya yote wakati kuna ... kupumzika?! Kweli, ikiwa haukujitayarisha kuzoea kwa njia yoyote au kufikiria kuwa haitakuathiri, na ulikosea, hapa kuna vidokezo maalum vya kuondoa dalili za urekebishaji.

Hello, acclimatization na kwaheri?

Je, umekuwa na ugonjwa wa matumbo?: katika siku chache za kwanza, kula chakula kidogo, basi mwili utumie nishati juu ya kukabiliana na hali, na sio kwenye digestion ya vyakula vya kigeni. Ikiwa hutaki matatizo ya matumbo, usinunue chakula mitaani - katika nchi za moto kuna microbes ambazo mwili wetu haujui. Unafikiria ni kwanini Thailand ina vyakula vyenye viungo na viungo? .. Hii yote ni kinga dhidi ya vijidudu - katika hali ya hewa kama hiyo haiwezekani vinginevyo.
Umevimbiwa- kinachojulikana kama kuvimbiwa kwa msafiri. Harakati zitasaidia, haswa kuogelea, kwa sababu ndio ulikuja hapa?

Kile kinachojulikana kama baridi ya kuzoea kilikutokea: baridi hupiga, itches kwenye koo, huteswa na pua ya kukimbia. Kwa bahati mbaya, katika kesi hii, unahitaji tu kusubiri mpaka mwili yenyewe ufanane na mabadiliko ya hali ya hewa. 80% ya watu ulimwenguni wanakabiliwa na dalili za kuzoea na hakuna chochote unachoweza kufanya juu yake. Kitu pekee ambacho kinaweza kupunguza hali hiyo ni vitamini C, tayari tumezungumza juu yake hapo juu.
Una usingizi. Washa kiyoyozi, tupa blanketi na ulale kama hii kwa dakika 5. Tunapolala, joto la mwili wetu hupungua, mzunguko wa damu pia hupungua. Kupungua kwa joto na kupunguza kasi ya mzunguko wa damu iliyoundwa kwa njia ya bandia itatambuliwa na mwili kama kulala. Jambo kuu ni kuwa na wakati wa kujifunika na blanketi kwa wakati ili usifungie chini ya kiyoyozi.

Seti ya Msaada wa Kwanza kwa Msafiri

Hakikisha kuchukua maji mengi, juisi, chai na wewe. Ikiwa una mzio wa kuumwa na wadudu, chakula fulani hakikufaa na kusababisha upele wa ngozi, au ua la ng'ambo lilikufanya kupiga chafya, antihistamines itakuja kusaidia. Pia ni thamani ya kuweka dawa za kichwa, nitroglycerin, validol katika kitanda cha kwanza cha misaada. Mbali na jua na chujio cha SPF, chukua cream kwa kupunguzwa, michubuko, abrasions, kuchoma.

Mwezi mmoja kabla ya safari, unaweza kuchukua adaptogens maalum, maandalizi yenye ginseng, eleutherococcus, lemongrass. Na uende kwa michezo, kwa hivyo utaongeza athari.

Tulikabiliana na kuzoea, tukapumzika vizuri, tukarudi nyumbani na ... kujirekebisha! Tena hali ya hewa na utawala hubadilika. Tena, maumivu ya kichwa, dalili za baridi, hasira na uchovu, au usingizi mkubwa unaweza kuonekana.

Ikiwa unakwenda moja kwa moja kufanya kazi baada ya likizo bila kuwa nyumbani kwa siku, hii inaweza kuchangia maendeleo ya unyogovu! Kwa hivyo, kazi yako ni kupanga likizo yako kwa njia ambayo umebakisha angalau siku 2 "kupumzika" kutoka kwa kupumzika, fanya kazi, tena chukua 1-2 g ya vitamini C kwa siku kadhaa na urudi polepole. wimbo.

Acha nikushirikishe video ya kuvutia sana. Tazama jinsi sayari yetu ya Dunia ni nzuri, na basi hakika hautaogopa acclimatization yoyote

Na unawezaje kuepuka dalili za acclimatization?