Hewa mbaya hutoka kwenye uterasi. Sababu za malezi na kuondoka kwa hewa kutoka kwa uterasi. Misuli yako itaimarika na zoezi hili.

Mwanamke anapokutana na kwamba ana hewa inayotoka kwenye uke wake wakati wa kujamiiana au wakati wa mvutano, ana ngumu. Kutolewa kwa hewa kunafuatana na kelele ya tabia, ambayo - pamoja na kutokuwepo kwa harufu - husababisha tabasamu kwa wale walio karibu. Kwa mwenzi asiye na uzoefu wa kijinsia, tukio kama hilo linaweza kusababisha chukizo.

Kwa nini hewa inatoka kwenye uke na inafikaje huko?

Hewa kwenye uke

Uke ni kiungo tupu ambacho huwasiliana moja kwa moja na mazingira ya nje, kama vile mdomo au mkundu.

Lakini kwa sababu fulani, haisumbui mtu yeyote kuwa kuna hewa kila wakati kinywani, ambayo hutolewa mara kwa mara wakati wa kupumua, au kwa sauti kali, wakati mwingine hupunja mashavu kwa makusudi, ikiwa hufika huko wakati wa kuongezeka kwa bidii ya mwili, kwa mfano, wakati wa kukimbia au kuinua uzito. Zaidi ya hayo, "Unahitaji kunyoosha mashavu yako na kuruhusu hewa kutoka kwa kasi"- Hili ni zoezi la kupenda wakati wa kufanya tata ya kukaza ngozi.

Mkundu pia ni chombo cha mashimo na hewa huingia kutoka kwa matumbo, ambapo huingia wakati wa kumeza kutoka kwa mazingira ya nje na huzalishwa wakati wa kusaga chakula. Mara tu mtu akikua, anajifunza kudhibiti kutolewa kwa gesi kutoka kwa anus. Karibu na anus kuna pete ya tishu za misuli - sphincter, na contraction yake inaweza kudhibitiwa.

Uke pia una hewa. Inatoka huko kutoka kwa mazingira ya nje, kutoka kwa matumbo na ugonjwa fulani - fistula kati ya uke na utumbo mkubwa. Patholojia inaweza kuwa ya kuzaliwa, kuonekana baada ya kuzaa ngumu, kama shida baada ya upasuaji au michakato ya uchochezi.

Wakati wa ngono, misuli ya karibu huwa na kupumzika, kwa mtiririko huo, hewa hutolewa. Huu ni mchakato wa asili, hauambatani na sauti tu katika 8% ya wanawake, na hakuna kitu cha aibu.

Mwanamke ana uwezo wa kudhibiti misuli ya uke wakati wa kujamiiana - hasa baada ya mafunzo sahihi - lakini kuweka hewa ndani yake, hapana. Sphincter ya chombo hiki haitolewa, hivyo gesi ya uke ni jambo la mara kwa mara.

Kwa njia, asili ilifanya kwa busara. Kwa vaginismus, misuli ya uke wakati mwingine hujifunga yenyewe, na unapaswa kutafuta usaidizi wa matibabu ili kuwafungua washirika. Ikiwa misuli ya sphincter itajipunguza yenyewe, basi sehemu za siri za mwanamume zitajeruhiwa.

Uwezekano wa kutatua tatizo la maridadi kulingana na sababu

Kwa nini hewa hutoka kwenye uke wakati wa ngono? Na aende wapi ikiwa amemezwa wakati wa kujamiiana? Harakati za uume wakati wa kujamiiana zinalingana na harakati za pistoni, zinasukuma hewa ndani.

Ikiwa uume haufanani na ukubwa wa uke - ni mfupi sana au nyembamba, basi kiasi cha hewa kinachoingia kwenye chombo cha mashimo huongezeka.

Pia, kiasi cha hewa huongezeka wakati mwanamke ana misuli dhaifu ya karibu - ambayo mara nyingi ni kesi ikiwa bado hajapata muda wa kupona kutoka kwa uzazi au ujauzito.

Ukavu wa uke au kudhoofika kwa misuli ya sakafu ya pelvic, unaosababishwa na mabadiliko yanayohusiana na umri, pia huongeza uwezekano wa fart - hii ndiyo jina la kuondoka kwa kelele ya hewa kutoka kwa chombo hiki.

4% ya mabikira wanalalamika juu ya gesi tumboni - ndani yao, jambo hili linasababishwa na kutofanya kazi kwa kuzaliwa kwa misuli ya karibu, misuli ya sakafu ya pelvic, na hyperfunction ya misuli.

Kwa umri, swali la kwa nini hewa hutoka kwenye uke baada ya ngono tayari imeulizwa na 37% ya wanawake. Kwa mabadiliko ya asili yanayohusiana na umri, kiasi cha estrojeni kinachozalishwa hupungua, na sauti ya misuli hupungua, ambayo pamoja husababisha bahati.

Ili kupunguza kiasi cha hewa ya kupenya, ni muhimu kutumia phytopreparations iliyo na estrojeni wakati wa ngono, au mafuta maalum. Kuna maombi maalum ya intravaginal ambayo husaidia kukabiliana na hali isiyofurahi.

Mazoezi maalum ya Kegel husaidia kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic na uke. Wanaweza kufanywa hata mahali pa umma - mvutano wa misuli ya karibu hauonekani kwa wengine.

Sio kila mtu anayesaidiwa na mazoezi, wakati mwingine kutokana na kuenea kwa uterasi, pete za uterini zimewekwa kwenye uke. Hazijumuishi ingress ya hewa wakati wa kujamiiana au wakati wa kuongezeka kwa mizigo wakati wa kutembea, lakini hufanya kuwa haina sauti ya kuisukuma nje.

Hewa kutoka kwa uke wakati wa ujauzito huanza kutoka kwa kelele kwa sababu kiungo hiki hupumzika wakati wa kuzaa kwa mtoto, na wakati wa kuzaliwa unakaribia, inakuwa laini na elastic zaidi. Kwa hivyo mwili huandaa kwa mchakato mgumu - kuzaa.

Wakati wa kuzaa, kwa mikazo na majaribio, misuli ya karibu inakata mara kwa mara, inakamata hewa.

Baada ya kujifungua, kwa kupumzika kamili, hewa hutoka kwenye uke - pia anahitaji kwenda mahali fulani. Kwa njia, jambo hili linaweza kutokea mara mbili, wakati, kwa msaada wa kazi, fetusi inafukuzwa, na kisha, wakati wa kufukuzwa kwa placenta, placenta, membrane ya fetasi, na kamba ya umbilical.

Kuvimba kwa uke sio ugonjwa, ni jambo la asili. Ikiwa hakuna dalili nyingine - kupungua kwa uterasi, kutokuwepo kwa mkojo - usisumbue mwanamke, hakuna kitu kinachohitaji kutibiwa.

Ili kupunguza bahati, inatosha kutumia mafuta maalum na kufanya mazoezi maalum.

Hii kawaida haijaandikwa katika magazeti ya wanawake, haiulizwi katika ofisi ya daktari, haizungumzwi juu ya mikusanyiko ya wasichana. Mwanamke ambaye anakabiliwa na tatizo la kukimbia hewa kutoka kwa uzazi mara nyingi hubakia peke yake naye, aibu ya physiolojia yake mwenyewe. Inatokea kwamba hewa hutoka kwa uke kwa wakati usiofaa zaidi, kwa mfano, wakati wa urafiki na mpenzi, ambayo bila shaka huharibu hali yoyote ya kimapenzi. Hebu tuzungumze kuhusu sababu kuu za kutolewa kwa hewa kutoka kwa uzazi, pamoja na njia za kutatua suala hili la maridadi.

Kwa nini hewa hutoka kwenye uterasi? Inafaa kutaja mara moja kwamba hewa hutoka sio kutoka kwa uterasi yenyewe, lakini kutoka kwa uke. Sababu kuu ya kutolewa kwa hewa kutoka kwa uzazi ni, isiyo ya kawaida, kuingia kwake ndani ya uke. Hii inaweza kutokea wakati wa kukimbia, baiskeli, kutembea - yoyote, kwa kusema, "harakati za mwili" za kazi zinaweza kusababisha kutolewa kwa hewa kutoka kwa uzazi na sauti za tabia.

Jinsia zote za haki bado zinapaswa kufahamu kuwa sababu ya kawaida kwa nini hewa inatoka kwenye uterasi ni kujamiiana. Ni wakati wa ngono ya jadi kwamba uwezekano wa hewa kulazimishwa ndani ya uke huongezeka, kwani wakati wa msisimko, kuta zake hunyoosha, na uume wa mpenzi hufanya kama "pistoni". Na, bila kujali jinsi ya ajabu na ya ujinga inaweza kuonekana, lakini hewa inayotoka kwenye uke wakati wa kujamiiana ni jambo la asili ambalo halipaswi kuwa na aibu.

Hewa mara nyingi hutoka kwenye uke, sababu ni nini?

Ikiwa hewa huacha uterasi wakati wa urafiki, basi wanawake wengi hupata usumbufu, lakini wengi wao wana wasiwasi sana juu ya kitu kingine. Hebu fikiria hali ambapo sauti za tabia ya kutolewa kwa hewa kutoka kwa uzazi husikika wakati wa kuinuka kutoka kwenye sofa, wakati wa kukohoa, kupiga chafya, kuinama, nk. Katika kesi hii, hautamwonea wivu mwanamke, kwa sababu kuzungukwa na marafiki au wenzake, haiwezekani kuelezea sababu ya "farts", ambayo inajumuisha hisia ya aibu, aibu na aibu. Hauwezi kuiita hali kama hiyo asili, kwa sababu hewa huacha uterasi wakati hakuna mtu anayetarajia, pamoja na mwanamke mwenyewe. Na sababu, kama sheria, iko katika kunyoosha kwa kuta za chombo cha misuli - uke na misuli ya perineum.

Kupoteza sauti ya misuli ya sakafu ya pelvic mara nyingi husababishwa na kuzaliwa hivi karibuni au historia ya zaidi ya watoto watatu wa asili. Katika kesi hii, shida iko katika vifaa vya ligamentous ya uterasi na, kwa sababu hiyo, kudhoofisha sauti ya misuli ya perineum.

Nini cha kufanya ikiwa hewa inatoka kwenye uterasi?

Kutolewa kwa hewa kutoka kwa uke sio shida kabisa, lakini ni ishara tu kwamba ni wakati wa kuboresha hali ya misuli ya karibu. Kwa utendaji wa kawaida na kamili wa mazoezi fulani, sauti nyingi za ajabu kutoka kwa uke zitatoweka milele.

Kwa hivyo, ili kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic, njia zifuatazo kawaida hufanywa:

1. "Kegel" na gymnastics yake. Profesa Arnold Kegel alipata shukrani ya kutambuliwa kwa wote kwa mbinu rahisi ya kurejesha sauti ya misuli ya sakafu ya pelvic. Mazoezi ya Kegel hukuruhusu kufundisha misuli ya perineum mahali popote na wakati wowote, bila kuonekana kwa wengine.

Kiini cha mazoezi: kufanya misuli ya perineum "kazi".

Jinsi ya kufanya?

Mifinyazo. Katika hatua ya awali, fanya yafuatayo: itapunguza misuli ya perineum na ushikilie kwa sekunde 3, kisha pumzika kabisa. Kurudia zoezi mara 5-10.

Ili kuelewa ni misuli gani inayohitaji kuchujwa, jaribu kusumbua mkondo wa mkojo wakati wa kukojoa;
Msimamo mzuri zaidi wa zoezi hili ni kulala nyuma yako;
Kadiri unavyoshikilia misuli kwa mvutano, ndivyo mazoezi yatakuwa yenye tija zaidi.

Kupunguzwa kwa haraka. Kupunguza haraka na kupumzika kwa misuli ya sakafu ya pelvic.

Kutolewa. Kwa zoezi hili, ni muhimu kuimarisha misuli ya perineum iwezekanavyo ili hatua hii ifanane na majaribio. Katika kesi hiyo, misuli ya tumbo inapaswa kupumzika.

Simulators maalum zitasaidia kukabiliana na shida kama vile hewa huacha uterasi: mpira wa uke, yai la uke. Kwa kutokuwepo kwa simulators, mwandishi wa mbinu anapendekeza kutumia kidole chako mwenyewe: ingiza ndani ya uke, jaribu kuipunguza iwezekanavyo.

2. Squats rahisi. Kwa kushangaza, kwa msaada wa squats, unaweza kusukuma sio tu misuli ya gluteal, lakini pia kuimarisha sakafu ya pelvic. Kwa kufanya hivyo, miguu imewekwa kwa upana wa mabega ili vidole vya miguu vimegeuka nje. Squats hufanywa kwa kasi ndogo, ikishuka hadi malezi ya kiwango cha usawa cha viuno na sakafu. Pause fupi ya sekunde chache katika squat ya juu inakuwezesha kuunganisha matokeo.

3. Vumbilding, au mazoezi ya misuli ya karibu.

Kufundisha misuli ya perineum ni maarufu sana kwamba kuna jina maalum kwa hili - kutetemeka. Mazoezi haya yanajumuisha mbinu nyingi, kutoka kwa kushikilia mkondo wa mkojo hadi mazoezi maalum kutoka kwa safu ya kibinafsi ya geisha. Matumizi ya utupu maalum, mizigo na simulators nyingine za uke kwa kutetemeka inaruhusiwa tu baada ya kushauriana na daktari.

Wanasema kuwa kwa utekelezaji wa utaratibu wa mazoezi ambayo ni muhimu kwa misuli ya sakafu ya pelvic, sio tu kwamba tatizo la hewa kuacha uterasi huenda, lakini maisha ya ngono pia yanabadilishwa, na kwa washirika wote wawili. Katika tukio ambalo hewa huacha uke, bila kujali utendaji wa mazoezi ya misuli ya perineum kwa miezi kadhaa, ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa wataalamu.

Kuhusu kesi wakati hewa inatoka kwenye uterasi baada ya kujifungua, hakika hawazungumzi kwenye mikusanyiko ya wanawake. Na kwa uteuzi wa daktari, si kila mwanamke anaweza kusema tatizo hilo. Mwishowe, wengi huachwa peke yao na fiziolojia yao wenyewe.

Aidha, hewa mara nyingi hutoka kwenye uterasi kwa wakati usiofaa zaidi, hasa wakati wa urafiki na mpenzi. Haishangazi, hii inaweza kuleta hali nzima ya kimapenzi. Kwa hivyo ni sababu gani za suala tete kama hilo?

Kwa nini hewa hutoka kwenye uterasi baada ya kuzaa

Wataalam wanazingatia ukweli kwamba hewa hutoka kwa uke, na sio kutoka kwa uterasi yenyewe. Wakati huo huo, sababu kuu ya jambo hili ni ingress ya hewa ndani ya uke, bila kujali jinsi ya ajabu inaweza kuonekana. Hii hutokea, kwa mfano, wakati wa baiskeli, wakati wa kukimbia au kutembea, pamoja na wakati wa harakati yoyote ya kazi. Zaidi ya hayo, hewa kutoka kwa uzazi hutoka tayari na sauti ya tabia.

Njia moja au nyingine, jinsia zote za haki zinapaswa kuelewa kwamba sababu ya kawaida ya hewa kuingia kwenye uterasi ni kujamiiana. Kwa kuongezea, wakati wa ngono ya jadi, uwezekano wa hewa kulazimishwa ndani ya uke ni kubwa sana, kwa sababu wakati wa msisimko wa kuta zake, kuta zake zimeinuliwa, na bastola inachukua jukumu la aina ya "pistoni". Kwa hiyo, ikiwa hewa inatoka kwa uke baada ya kujamiiana, basi hii ni jambo la asili ambalo hakuna kitu cha ajabu.

Ikiwa hewa inatoka kwenye uterasi wakati wa ukaribu, basi hii husababisha mwanamke kujisikia usumbufu. Lakini shida halisi hutokea wakati hii inatokea kwa kupiga rahisi, kuinuka kutoka kwenye sofa, kukohoa, nk Jinsi gani, basi, kuelezea sababu ya kweli ya sauti inayotoka kwa mwanamke? Njia moja au nyingine, sababu ambayo hewa hutoka kwenye uterasi baada ya kuzaa iko katika kunyoosha kwa kuta za uke, pamoja na misuli ya perineum.

Ni uzazi wa hivi karibuni ambao ni sababu kuu ya kupoteza tone katika misuli ya sakafu ya pelvic. Hiyo ni, kila kitu kinaelezewa na udhaifu wa vifaa vya ligamentous katika uterasi na kudhoofika kwa sauti ya misuli ya perineum.

Nini cha kufanya ikiwa hewa inatoka kwenye uterasi baada ya kuzaa?

Ikiwa hewa inatoka kwenye uterasi baada ya kujifungua, basi hii ni ishara tu kuhusu haja ya kufanya kazi kwenye hali ya misuli ya karibu. Lakini mazoezi kamili ya mara kwa mara yatasaidia kuondoa sauti za kushangaza kutoka kwa uke.

Unaweza kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic kwa kutumia mbinu zifuatazo:

1. Kufanya mazoezi ya Kegel. Alikuwa Profesa Kegel ambaye alitengeneza mazoezi ya viungo ili kurejesha misuli ya sakafu ya pelvic. Mazoezi yake hutoa mafunzo ya misuli ya perineal mahali popote na wakati wowote. Jambo kuu ni kufanya misuli hii ifanye kazi kwa kufinya, mikazo ya haraka, au kusukuma nje. Ukandamizaji unahusisha ukandamizaji mfupi wa misuli ya perineum na kuwaweka katika hali hii kwa sekunde kadhaa. Ni bora kufanya hivyo wakati umelala nyuma yako. Mapumziko ya haraka na mikazo pia itakuwa na ufanisi.

2. Squats rahisi. Sio kila mtu anajua kuwa kupitia squats, huwezi kusukuma tu misuli ya matako, lakini pia kuimarisha sakafu ya pelvic. Katika kesi hiyo, jambo kuu ni kueneza miguu yako pana zaidi kuliko mabega yako na wakati huo huo kugeuza vidole vya miguu yako nje. Squats inapaswa kufanywa kwa kasi ndogo, na kufanya pause ndogo katika squat.

3. Kuchaji kwa misuli ya karibu au kutetemeka ni mazoezi maarufu ya misuli. Mazoezi haya yanahusisha anuwai ya mbinu tofauti.

Kwa hali yoyote, kwa utekelezaji wa utaratibu wa mazoezi yaliyoelezwa hapo juu, yenye lengo la kuimarisha misuli ya sakafu ya pelvic, hii sio tu kutatua tatizo wakati hewa inatoka kwenye uterasi baada ya kujifungua, lakini pia kuboresha maisha ya ngono kwa washirika wote wawili. Ikiwa hata utendaji wa muda mrefu wa mazoezi hayo hausaidia kutatua tatizo, basi utahitaji kushauriana na mtaalamu.

Wasichana wengi huwa ngumu sana wanapotoa hewa kutoka kwa uke wakati wa ngono. Sababu ni sauti ya tabia. Ni yeye anayefanya ngono ya haki kuwa aibu. Ikiwa mwenzi wa kijinsia wa msichana hana uzoefu, sauti kama hiyo inaweza kumchukiza, kwani jambo la kwanza linalokuja akilini ni gorofa.

Uke ni kiungo tupu ambacho kinaweza kupenyezwa na hewa kutoka kwa mazingira au njia ya utumbo kukiwa na tatizo kama vile fistula. Huu ni ufunguzi unaounganisha uke na rectum. Kasoro hiyo inaweza kuwa ya kuzaliwa na kupatikana kama matokeo ya upasuaji, kuvimba, na mambo mengine.

Tofauti na rectum, ambayo ni sawa katika muundo, uke hauna sphincter ya kudhibiti na kuzuia gesi kuingia na kutoka ndani yake. Kwa sasa wakati misuli ya ndani ya chombo imekandamizwa, hewa inaweza kutolewa kwa hiari, huku ikifuatana na sauti ya tabia.

Kwa mujibu wa masomo ya tomografia, kuonekana kwa hewa katika uke kwa wanawake wengi sio pamoja na patholojia yoyote ya ziada. Mchakato wa kutolewa kwa gesi kwa hiari na uke katika dawa huitwa gesi tumboni.

Unaweza kutarajia jambo kama hilo wakati wowote, lakini katika hali nyingi, gesi kutoka kwa uke hutoka chini ya hali kama hizi:

wakati wa kujamiiana au baada ya kukamilika kwa kujamiiana;
baada ya mwisho wa shughuli za kazi;
katika kipindi cha kabla ya hedhi;
wakati wa kufanya mazoezi ya mwili;
wakati wa kupanda au kushuka ngazi.

Gesi zinazotoka sio patholojia na haziambatana na harufu mbaya. Kwa hiyo, udhihirisho huo wa mwili wa kike hauhitaji matibabu. Lakini ili kuepuka wakati usio na furaha, kwa mfano, ikiwa gesi ya uke hutokea mahali pa umma, unaweza kujijulisha na tiba ya kurekebisha.

gesi tumboni wakati wa kujamiiana

Ikiwa unaelewa kwa nini hewa hutoka kwenye uke wakati wa kujamiiana, basi unaweza kujaribu kuzuia tukio la wakati huo. Lakini ikiwa mwanamke anachanganyikiwa mara kwa mara kwa kujaribu kuzuia kujaa kwa uke, hatapata raha kamili ya hatua inayoendelea. Kwa hiyo, katika suala hili, inashauriwa kuwa mwanamume awe na ufahamu zaidi ili kuonekana kwa sauti ya tabia hakumsababishie vyama na kuchukiza.

Kipengele cha anatomiki cha mwili wa kike, ambayo ni uke, ni kwamba wakati wa msisimko wa kijinsia katika eneo la seviksi, hupanuka. Vitendo kama hivyo vya mwili vinalenga kuhakikisha kupenya kwa manii ndani ya uterasi bila kizuizi. Katika upanuzi unaosababishwa, mwanamume mwenyewe hutupa hewa wakati, katika mchakato wa kujamiiana, hufanya harakati za kurudisha nyuma. Inaweza pia kutokea kwa spasm ya misuli ya uke au kama matokeo ya nafasi fulani za ngono.

Hapa kuna mbinu chache unazoweza kutumia ili kusaidia kuzuia uvujaji wa gesi:

kabla ya kuanza kujamiiana, bonyeza kwenye tumbo la chini, shinikizo linaloundwa kutoka nje huchangia kutolewa kwa gesi;
usibadili msimamo wakati wa kujamiiana;
jiepushe na mkao wa goti-elbow.

Uvujaji wa hewa baada ya kujifungua

Wakati wa ujauzito, wakati fetusi inakua katika utero, nguvu ya misuli ya pelvic inapotea kwa mwanamke. Kunyoosha kwa vifaa vya ligamentous na kuelezea kujamba kwa uke baada ya kuzaa.

Katika hali nyingi, sprains kali huzingatiwa wakati wa ujauzito na fetusi kubwa au wakati mwanamke anabeba zaidi ya mtoto wake wa kwanza. Ikiwa mchakato wa kuzaliwa kwa mtoto ulikuwa mgumu na kupasuka, basi kupenya kwa hewa kutoka kwa mazingira ni kazi zaidi. Chini ya hali hiyo, inaweza kuondoka viungo vya uzazi wa mwanamke hata bila mambo yoyote ya ziada, yaani, katika nafasi ya utulivu wa mwili.

Haiwezekani kujiondoa kabisa kupenya kwa hewa kwa hiari, lakini unaweza kujaribu kurejesha elasticity ya zamani kwa misuli. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuwafundisha.

Sababu Nyingine Zinazoweza Kusababisha Kuvimba kwa Uke

Kwa kuongezea mambo yaliyo hapo juu ambayo huchangia kupenya na kisha kutoka kwa gesi kutoka kwa uterasi, hali zingine zinaweza pia kuathiri mchakato huu:

matatizo na mchakato wa kufuta;
kutokuwa na shughuli (maisha ya kukaa);
eneo lisilo la kawaida la chombo cha uzazi;
kupungua kwa kasi kwa uzito wa mwanamke;
michakato ya uchochezi;
kuinua vitu vizito;
kukomesha matibabu ya ujauzito;
mimba kuharibika.

Ikiwa hewa inayotoka kutoka kwa uke inahusishwa na upotezaji wa sauti ya misuli, basi kupotoka kama hivyo kutoka kwa kawaida kunaweza kushukiwa kulingana na dalili zifuatazo zinazoambatana:

Ukosefu wa mkojo, ambayo inajidhihirisha wakati wa kupiga chafya, kukohoa au kucheka.
Maumivu wakati wa kujamiiana.
Kuvimbiwa mara kwa mara.
Hamu ya mara kwa mara ya kukojoa.
Maji huingia kwenye uke. Ikiwa hii itatokea wakati wa kuogelea, basi hii sio ishara tu kwamba misuli imepungua. Dalili hii inapaswa kumtahadharisha mwanamke na kumfanya awe makini na afya yake. Ukweli ni kwamba kupenya kwa maji wakati wa kuoga, kwa mfano, katika hifadhi ya wazi, inaweza kusababisha kuingia kwa bakteria mbalimbali za pathogenic ndani ya mwili, ambayo inaweza kusababisha mchakato wa uchochezi.

Sio tu kuzaliwa kwa mtoto kunachangia kudhoofika kwa misuli ya misuli ya pelvic ya mwanamke. Sababu inaweza kuwa kutokana na mabadiliko yanayohusiana na umri, ambayo kuna kupungua kwa sauti ya misuli dhidi ya historia ya kutosha kwa uzalishaji wa estrojeni.

Lakini sio tu wanawake waliokomaa kijinsia ambao wanafanya ngono wanakabiliwa na shida kama vile kutolewa kwa gesi kutoka kwa uke. Kulingana na takwimu, karibu 5% ya mabikira hupata rihi ukeni. Utaratibu huu unahusishwa na matatizo ya kuzaliwa: matatizo ya misuli ya karibu, misuli ya sakafu ya pelvic, kuongezeka kwa kazi ya misuli.

Gesi kutoka kwa uterasi katika wanawake wengi huanza kikamilifu kuondoka mwili kabla ya mwanzo wa hedhi. Upungufu wa uterasi unaelezewa na ukweli kwamba kabla ya kuanza kwa damu ya hedhi, kizazi hufungua kidogo, lakini hata ongezeko kidogo la ufunguzi ni wa kutosha kwa hewa kuingia kwenye chombo na kisha kutoka.

Njia za kuondoa gesi tumboni

Katika kesi wakati mwanamke ana gesi ya uke na inampa usumbufu mwingi si tu wakati wa kujamiiana, lakini pia katika maisha ya kila siku, anashauriwa kushauriana na daktari na tatizo hilo. Kwanza kabisa, unahitaji kuhakikisha kuwa hakuna sababu za patholojia. Baada ya hayo, daktari atatoa mapendekezo juu ya jinsi ya kurudisha misuli kwa sauti yao ya zamani.

Wanawake baada ya kumaliza wakati wa kujamiiana wanaweza kushauriwa kutumia mafuta ya karibu, ambayo ni pamoja na kukosa homoni - estrojeni.

Chombo cha pekee ambacho kitasaidia sio kupunguza tu kiasi cha hewa kinachoingia kwenye uterasi, lakini pia kuruhusu mwanamke kuepuka maendeleo ya patholojia nyingi, kwa mfano, prolapse ya uterasi, ni mafunzo ya misuli. Kwa hili, seti maalum ya mazoezi ya Kegel imeundwa.

Upekee wa mbinu hii ni kwamba mazoezi mengine hayahitaji muda. Unaweza kufundisha misuli ya karibu wakati wowote. Kwa hili unahitaji:

pumua polepole;
itapunguza misuli ya perineum na ushikilie kwa sekunde 10;
pumzika polepole misuli ya uke.

Ikiwa unafanya mazoezi kama hayo mara kadhaa kwa siku, basi unaweza kuona mabadiliko katika miezi 1-1.5. Kuna anuwai ya mazoezi mengine ambayo husaidia kuongeza sauti ya misuli ya sakafu ya pelvic. Baadhi yao huhusisha matumizi ya vitu maalum vinavyochangia kupona haraka kwa mwili wa kike. Kuna mafunzo maalum ambayo mwanamke anaweza kwenda ili kuimarisha misuli yake na kwa hivyo kuondoa shida nyingi.

Mama wana shida wakati hewa inaunda kwenye uke baada ya kuzaa. Kwa sababu ya sauti zisizofurahi, magumu yanakua, shida huibuka katika maisha ya kibinafsi. Jambo hilo hutokea kwa hiari, na mchakato yenyewe unachukuliwa kuwa kupotoka kwa kisaikolojia bila pathologies.

Uke ni chombo kisicho na mashimo ambacho kina kiasi fulani cha hewa. Ikiwa kutolewa kwake kunafuatana na kupunguka kwa uke baada ya kuzaa, hii hufanyika wakati wa kujamiiana, wakati saizi ya uume ni chini ya ujazo wa viungo vya mwanamke. Mabadiliko ya mara kwa mara ya mkao, haswa katika toleo la kiwiko, husababisha jambo hili.

Kwa nini hewa hutoka kwenye uterasi baada ya kuzaa:

mawasiliano ya ngono hai;
kupungua kwa sauti;
kabla ya mwanzo wa hedhi;
kuongezeka kwa shughuli za mwili.

Katika mchakato wa kubeba mtoto, misuli ya uterasi imeenea, imejaa hewa. Baada ya kuzaa, mwanamke anabainisha kukojoa bila hiari, anahisi jinsi hewa inavyotoka kwenye uterasi baada ya kuzaa wakati wa kujamiiana, wakati wa yoga, na michezo. Hisia hiyo inazidishwa na kupiga chafya na kukohoa.

Ni urafiki ambao unachukuliwa kuwa moja ya sababu za kuonekana kwa kupotoka. Wakati wa msisimko, kuta kunyoosha, hewa hutoka nje ya uke. Ikiwa shida hutokea wakati unapoinuka ghafla kutoka kwenye kitanda au kikohozi, basi misuli ya perineum imeenea. Baada ya kuzaa, mwanamke hupoteza sauti ya sakafu ya pelvic.

Muundo wa chombo huathiri kujamba kwa uke. Ikiwa seviksi ni fupi na pana, hewa zaidi huingia na hutolewa nje. Wakati uume hauna nguvu ya kutosha, jambo hilo linajulikana na kupungua kwa sauti ya chombo cha uzazi wa kike.

Hali ya kisaikolojia inachukuliwa kuwa ugonjwa wakati uwepo wa fistula ya recto-uke imethibitishwa. Kabla ya kuamua kuchukua hatua za kuondokana na tatizo hilo, inahitajika kushauriana na daktari na kupitia uchunguzi wa uzazi.

Nini cha kufanya

Wakati hewa inapoingia kwenye uke, lazima iondolewe. Ikiwa eneo la karibu halina unyevu wa kutosha, mafuta ya estrojeni yanapaswa kutumika. Inasimamiwa kwa mdomo masaa mawili kabla ya kujamiiana. Flatulence imesimamishwa kwa msaada wa maombi ya ndani ya uke.

Ni rahisi kuimarisha misuli kwa kufanya mfululizo wa mazoezi. Hii huongeza elasticity ya uke, na inarudi tone. Gymnastic tata itasaidia sio tu katika kesi wakati uke unapotoka, itaimarisha vifaa vya ligamentous, na kuzuia kuenea zaidi kwa uterasi na uke.

Squats. Squats rahisi itasaidia mwanamke. Mazoezi ya kina na magoti kando yatasukuma misuli ya matako, kuimarisha sakafu ya pelvic. Katika nafasi ya awali, miguu imewekwa kidogo zaidi kuliko mabega, kuenea kwa nguvu kuelekea vidole, na kisha huanza kupiga. Mafunzo hufanyika kwa kasi ndogo na pause fupi.

Gymnastics ya Kegel kupimwa na akina mama na kuthibitishwa kama mbinu madhubuti ambayo huondoa usumbufu wakati hewa inatoka kwenye uke baada ya kuzaa. Mazoezi hufanywa bila ganda maalum. Misuli inalazimika kufanya kazi kwa kukandamiza perineum, kuwashikilia katika hali hii kwa sekunde kadhaa. Kisha contraction ya haraka au extrusion inafanywa. Ni rahisi kufanya hivyo katika nafasi ya uongo ili kupumzika na mkataba wa perineum.

Kutetemeka. Toleo la nyumbani la mazoezi linawakilishwa na mazoezi ya misuli ya karibu kwa kutetemeka. Ili kufanya, unahitaji kujifunza jinsi ya kupumua kwa usahihi, kufanya kazi na anus na uke bila kutumia vyombo vya habari. Kuboresha matokeo kwa msaada wa vifaa maalum: mipira ya uke, pete. Zoezi la utaratibu hutatua tatizo na hewa katika uterasi, inaboresha maisha ya ngono.

Mazoezi ya kunyoosha misuli ya uke

Mazoezi yaliyotengenezwa yanaunga mkono sauti ya uke. Mafunzo ya mara kwa mara yatasababisha kurudi kwa elasticity, uwezekano kwamba hewa itaondoka kabisa uterasi baada ya kujifungua itapungua. Squats kwa magoti kando hufanywa kwa takriban dakika mbili. Wakati wa kukojoa, hufanya kazi na perineum, mara kwa mara huzuia mkondo wa mkojo.

Ikiwa hewa inaingia ndani, ni muhimu kufanya kazi na uterasi na anus. Kwa kufanya hivyo, wao huchota ndani, kupumzika misuli. Mazoezi hufanywa mara kwa mara kwa angalau wiki tatu. Kwa msaada wao, wanaondoa shida, huongeza hisia za kupendeza wakati wa kujamiiana.

Fanya mazoezi kwenye sakafu. Ili kufanya hivyo, unahitaji kukaa chini, kunyoosha miguu yako. Songa mbele kwenye matako, ukiwavuta, kwa dakika 2-3. Uongo juu ya sakafu, polepole fanya "birch". Kuunga mkono nyuma yako, kueneza miguu yako kwa pande, kurudi kwenye nafasi ya kuanzia. Kulala nyuma yako, kueneza miguu yako iliyoinama kidogo kwa pande. Punguza na inua pelvis kwa dakika moja, na kisha pumzika kwa sekunde 10-15.

Rudisha na kubana misuli ya msingi, kubaki katika hali hii kwa sekunde 10. Baadaye, wakati huu unarekebishwa hadi dakika 5. Jihadharini na kupumua bila kukatiza kuvuta pumzi, kuvuta pumzi. Mafunzo hufanywa amesimama, amelala chini.

Wakati wa kufanya mafunzo, tumia mpira kwenye kamba. Unaweza kufanya mazoezi na mwenzi. Baada ya kuanzisha kipengele ndani, mwanamke anahitaji kufanya kazi na misuli yake kwa namna ambayo kitu kitasukuma mpira nje. Anza na mara 5 na fanya kazi hadi 15.

Inahitajika kuimarisha tumbo na viuno. Hii itaathiri uterasi. Baada ya kuhisi kuwa sio ngumu kufanya mazoezi, unaweza kuongeza idadi ya mikazo. Matokeo huja karibu na mwezi wa pili wa madarasa.

Njia rahisi zaidi ya kufanya mazoezi ni Pilates. Inatofautiana kwa kiwango cha chini, kasi ya chini ya utendaji wa mazoezi. Katika mchakato huo, misuli ya kina inafanywa kwa ubora. Kwa kufanya mazoezi ya pelvis, usaidizi wa harakati ya asili unahusishwa, ambayo huenea, inaimarisha tumbo na nyuma. Kadiri unavyofanya hivi, ndivyo safu ya mwendo itakuwa kubwa zaidi. Unahitaji kuanza na seti rahisi ya mazoezi, kufinya misuli kwa wastani.

Unaweza kuondokana na exit mbaya ya hewa kutoka kwa uke ikiwa unafanya mazoezi kwa muda mrefu. Kwa msaada wa complexes kwa miezi 1-2, ukubwa wa uke umepunguzwa, sauti ya misuli inarejeshwa. Hii itaepuka upasuaji na uingiliaji wa madaktari.