Faida na hasara za uzazi wa mpango wa kalenda. "Siku Salama": Je, niamini uzuiaji mimba wa kalenda Kuzuia mimba kwa mzunguko

Mwanamke anaweza kupata mimba siku 1-4 tu kwa mwezi. Muda wa maisha ya yai, kama kipepeo, ni mfupi, na ili mimba iweze kutokea, spermatozoa lazima iwe na wakati wa kukutana nayo hai. Kwa hiyo, ikiwa unaamua kwa usahihi kipindi cha ovulation (kawaida huanguka mahali fulani katikati ya mzunguko wa hedhi), hatari ya mimba zisizohitajika inaweza kupunguzwa kwa kuwa makini siku za "rutuba" na kufurahia ngono isiyozuiliwa siku nyingine zote.

Sio tu kuhesabu mitambo

"Tunajua, tunajua," wengine watacheka, "tulijaribu kuhesabu siku hizi zote kulingana na kalenda, na hakuna kitu kizuri kilichotokea." Na watakuwa sawa. Njia inayoitwa kalenda, ambayo hata vizazi vilivyopita vilijaribu kuamua, haiwezi kutegemewa. Ikiwa tu kwa sababu kuna wanawake wengi wenye mzunguko wa kawaida wa hedhi, na kushuka kwa thamani yake kutokana na hali fulani kunaweza kutokea kwa kila mtu. Tutazungumzia kuhusu njia kulingana na ishara za uzazi. Mara nyingi pia huitwa symptothermal, kwa sababu inajumuisha kuchunguza baadhi ya dalili za nje na kupima joto. Wakati huo huo, si lazima kukataa njia ya kalenda, tu jukumu lake litakuwa badala ya msaidizi.

Jinsi ya kuomba?

Kazi ya njia ni kuamua mwanzo na mwisho wa kipindi cha fetasi kwa mwanamke. Kwa hili unahitaji:

Ufuatiliaji wa kinyesi. Muda mfupi baada ya mwisho wa hedhi, wanawake huendeleza kutokwa kwa mucous. Athari zao zinaweza kuonekana kwenye chupi au kwenye kitambaa cha karatasi wakati wa kutembelea choo. Ikiwa mwanamke anahisi unyevu kwenye mlango wa uke, ni wakati wa kuchukua tahadhari - ingawa ovulation bado haijaanza, mazingira ya uke tayari yanafaa kwa ajili ya kuishi kwa spermatozoa (na wanaweza kuishi 3-5, au hata siku 7 chini. hali zinazofaa). Karibu na ovulation, tabia ya mkali ya kamasi ya kizazi inaonekana: wakati wa rutuba zaidi, ni mengi, ya uwazi na ya kupanua (sawa na nyeupe yai mbichi). Kubadilika kunaweza kujaribiwa kwa kuchukua kamasi kidogo kati ya kidole gumba na kidole cha mbele. Mimba inawezekana hadi siku 4 zimepita baada ya kilele cha ishara hizi. Kisha kutokwa huwa kavu au kuacha kabisa, ambayo ina maana ya usalama kabisa.

Ufuatiliaji wa hali ya kizazi. Hii ni rahisi kujifunza, hasa kwa wale wanawake ambao hutumiwa kutumia tampons za usafi. Hali ya shingo ni bora kuchunguzwa na kidole cha kati (ni kirefu zaidi). Katika siku za rutuba, seviksi ni ya juu, laini kwa kugusa, kama midomo, na unyevu. Siku ya ovulation, ishara hizi hufikia kilele chao. Baada ya ovulation, seviksi inashuka na inakuwa imara. Siku 3 baadaye, tunaweza kudhani kuwa kipindi cha fetasi kimekwisha.

Kipimo cha joto la basal. Kila asubuhi, kabla ya kutoka kitandani, mwanamke anapaswa kupima joto la basal wakati wa mzunguko kwa njia ile ile (kwenye rectum au kwenye uke) na kwa thermometer sawa. Wakati wa ovulation, joto la mwili wa mwanamke huongezeka kwa digrii 0.2-0.5. Ikiwa hali ya joto imekaa kwa kiwango cha juu kwa siku 3, unaweza kumudu kupumzika.

Ishara za ziada za ovulation. Hisia maalum katika tumbo, engorgement na uchungu wa tezi za mammary, mabadiliko makali katika hisia.

Jinsi ya kuishi katika wakati "hatari"?

Nini cha kufanya wakati "unaweza" hauhitaji kuelezewa, kwa sababu kila kitu kinawezekana. Wakati "huwezi", itabidi ubadilishe tabia yako ya ngono. Kila wanandoa hufanya hivyo kulingana na mapendekezo yao. Wafuasi kali wa asili wanaweza:

• kukataa kujamiiana kwa uke, kubadili aina nyingine za kujamiiana kwa muda;
• tumia mbinu ya kukatiza ngono;
• pumzika kutoka kwa maisha yako ya ngono.

Wengine wanaweza kutumia kondomu, diaphragm na/au dawa za kuua manii.

Makosa yanawezekana

Kulingana na Chuo Kikuu cha Marekani cha Johns Hopkins, uwezekano wa makosa na njia hii ya ulinzi hutofautiana sana: kutoka 20 hadi 99%, kulingana na maombi sahihi. Kwa bahati mbaya, makosa yanawezekana hapa kutokana na kutojali, hasa katika mwaka wa kwanza wa kutumia njia, wakati mwanamke bado hajajifunza kujichunguza mwenyewe.

faida

• Hakuna madhara.
• Kwa gharama nafuu au bure kabisa.
• Njia haina contraindications ya matibabu.
• Wakati mwingine hii ndiyo njia pekee inayowezekana ya kupanga uzazi kwa wale ambao, kwa sababu za kidini, hawaruhusu njia nyingine za uzazi wa mpango.
• Marejesho ya papo hapo ya uzazi.
• Njia hiyo inaweza kutumika sio tu kuzuia, lakini pia kupanga mimba.
• Wanandoa hupata wazo kuhusu muundo wa mfumo wa uzazi wa kike.
• Wanaume wanahusika katika mchakato wa kupanga uzazi.

Minuses

• Ufanisi wa njia moja kwa moja inategemea ufafanuzi sahihi wa awamu ya mzunguko.
• Itachukua mizunguko 2 au 3 ya hedhi kutawala, na kwa wakati huu, njia zingine lazima zitumike kwa wavu wa usalama.
• Miingiliano kama vile homa kali, maambukizo ya uke, kupona baada ya kuzaa, kunyonyesha, na hali zingine zinazoathiri kutokwa na uchafu na joto la mwili zinaweza kutatiza uamuzi wa ishara za uzazi, na kufanya njia hiyo kutokuwa ya kutegemewa au ngumu kutekeleza.
• Hailinde dhidi ya magonjwa ya zinaa.

Fanya mazoezi

Ingia kwenye hesabu. Njia ya kalenda (au rhythmic) ni hesabu ya hisabati ya awamu ya rutuba.

Andika idadi ya siku za kila mzunguko wa hedhi kwa angalau miezi sita. Siku ya kwanza daima inachukuliwa kuwa siku ya mwanzo wa hedhi.

Kati ya mizunguko yote iliyorekodiwa, chagua mfupi na mrefu zaidi. Ondoa 18 kutoka kwa nambari ya mzunguko mfupi zaidi. Nambari inayotokana ni siku ya kwanza ya awamu ya rutuba. Ondoa 11 kutoka kwa nambari ndefu zaidi. Nambari inayotokana ni siku inapoisha.

Hiyo ni, ikiwa mzunguko mfupi zaidi ni, kwa mfano, siku 26, na mrefu zaidi ni 32, itaonekana kama hii: 26-18=8; 32-11=21. Hii inamaanisha kuwa ngono isiyo salama ni salama hadi siku ya 8 na baada ya siku ya 21 ya mzunguko.

Licha ya ukweli kwamba mahesabu yanafanywa "kwa ukingo", njia ya kalenda husaidia zaidi kuamua mwanzo, badala ya mwisho wa kipindi cha fetasi.

Muhimu

Je, unaogopa kuchukua hatari? Wengine huona hedhi kuwa njia ya asili ya kuzuia mimba. Kwa kweli, si mara zote hutumika kama kikwazo kwa mimba. Ingawa ngono isiyo salama inachukuliwa kuwa salama katika siku 5-6 za kwanza za mzunguko, wakati mwingine kipindi cha fetasi huanza mapema. Wakati wa hedhi, kuonekana kwa kamasi ya kizazi ni vigumu kutambua, na kwa hiyo, ikiwa hutaki kuchukua hatari, kuanza kutumia ulinzi kutoka siku ya kwanza.

Wanawake wengi huchagua kutumia zinazoitwa njia za asili za kupanga uzazi, ambazo zinategemea uchunguzi wa ishara za kisaikolojia na dalili za rutuba (wakati mwanamke ana rutuba) na tasa (wakati mwanamke hana rutuba) awamu za mzunguko wa hedhi. .

Madhumuni ya njia hii ni kuamua kipindi cha "hatari", wakati uwezo wa mbolea ni wa juu zaidi. Wazo la njia ya kalenda (au rhythmic) ni rahisi: epuka kujamiiana wakati kuna nafasi ya kuwa mjamzito. Wakati uliobaki, huwezi kufikiria juu ya njia za uzazi wa mpango na usitumie yoyote kati yao.

Matumizi ya mafanikio ya njia hizi inahitaji nidhamu binafsi na utunzaji wa kumbukumbu kwa uangalifu, kwa kuongeza, hii sio njia ya uzazi wa mpango, lakini njia ambayo inakuwezesha kuamua kipindi cha rutuba, kujiepusha na kujamiiana wakati huu husaidia kuzuia mimba.

Njia za asili za kupanga uzazi

Inaweza kutumika:

• wanawake ambao hawawezi kutumia njia zingine;
• wanawake wenye mzunguko wa kawaida wa hedhi;
• wanandoa ambao hawatumii njia nyingine kwa sababu za kidini au za kifalsafa;
• wanandoa tayari kuepuka kujamiiana kwa zaidi ya wiki katika kila mzunguko;
• wanandoa katika hali ambapo njia za kisasa za uzazi wa mpango hazipatikani.

Njia hii ni mbali na bora - kwa kila wanawake 100 wanaotumia uzazi wa mpango wa asili, kuna mimba 10-15 zisizohitajika kwa mwaka. Kwa kuongeza, njia ya kalenda ya ulinzi haiwezi kutumika na mzunguko wa kawaida wa hedhi. Ndiyo, na kujiepusha na mawasiliano ya ngono, bila shaka, inaweza kuwa magumu maisha ya mwanamke.

Inavyofanya kazi

Kuamua wakati wa mwanzo na muda wa kipindi cha mimba iwezekanavyo hufanyika kwa kuzingatia muda wa mzunguko wa hedhi zaidi ya miezi 8-12 iliyopita (si chini!). Mwanzo wa kipindi hatari huhesabiwa kwa kuondoa nambari 18 kutoka kwa muda wa mzunguko mfupi zaidi (kwa mfano, katika miezi 12, mzunguko mfupi zaidi ulikuwa wa siku 26, hivyo mwanzo wa kipindi cha rutuba huanguka siku ya 8 ya mzunguko).

Mwisho wa kipindi cha hatari huhesabiwa kwa kuondoa nambari 11 kutoka kwa urefu wa mzunguko mrefu zaidi (kwa mfano, katika miezi 12, mzunguko mrefu zaidi ulikuwa siku 30, hivyo mwisho wa kipindi cha rutuba hutokea siku ya 19 ya mzunguko. ) Kwa hivyo, kipindi cha mimba kinachowezekana huanza siku ya 8 ya mzunguko, na kumalizika tarehe 19 (katika mfano hapo juu, mzunguko wa hedhi hauwezi kuitwa kawaida kabisa, kwa hiyo muda wa kipindi cha rutuba ulikuwa siku 11). Kwa kipindi kama hicho, ngono bila hatari ya kupata mimba inawezekana hadi siku ya 8 ya mzunguko (mwanzo wake unaanguka siku ya 1 ya hedhi) na baada ya 19.

Inahitajika kuepusha kujamiiana wakati wa "kipindi cha hatari", au kutumia njia za ziada za uzazi wa mpango (kondomu, dawa za kuua manii), katika hali mbaya zaidi, amua upangaji wa dharura wa postcoital.

Kwa hesabu, unaweza kutumia meza:

Mfano wa matumizi ya jedwali

Mzunguko wa hedhi ni kutoka siku 27 hadi 33. Katika meza, unahitaji kupata mzunguko mfupi zaidi - siku 27 na kuamua siku ya kwanza "ya hatari" (katika kesi hii, siku 9 baada ya kuanza kwa hedhi). Ifuatayo, unahitaji kupata mzunguko mrefu zaidi - siku 33 na kuamua siku ya mwisho "ya hatari" (kwa mfano wetu, siku 22 baada ya kuanza kwa hedhi). Kwa hivyo, "kipindi cha hatari" kitakuwa kutoka siku ya 9 hadi 22 ya mzunguko wa hedhi (kuhesabu kutoka siku ya 1 ya hedhi ya mwisho).

Kuegemea kwa njia hiyo ni kidogo, tofauti kubwa kati ya mzunguko mrefu zaidi na mfupi zaidi wa hedhi katika kipindi cha miezi 8-12. Kwa wanawake wenye mizunguko isiyo ya kawaida, njia hii kwa ujumla haikubaliki.

Licha ya aina mbalimbali na upatikanaji wa kizuizi cha kisasa na uzazi wa mpango wa homoni, mbinu za asili za uzazi wa mpango zinaendelea kuwa maarufu sana. Kulingana na uchunguzi wa madaktari wa magonjwa ya wanawake, zaidi ya nusu ya wanawake waliohojiwa wanazitumia kuzuia mimba zisizohitajika. Ingawa njia kama hizo hutofautiana katika asili yao ya kisaikolojia, ufanisi wao ni wa chini sana.

Wawakilishi wa kawaida wa kikundi hiki ni pamoja na chaguzi mbili - njia ya kalenda na kuingiliwa kwa kujamiiana. Lakini tunazungumza tu juu ya ile ya kwanza - ikiwa inatumiwa kwa usahihi, inaweza kuwa na ufanisi sana. Shida nzima ni kwamba wanawake, wakitumia, wanaongozwa na vyanzo vya shaka - ushauri wa jamaa au rafiki wa kike. Kwa hiyo, kupata taarifa za kuaminika itawawezesha kujilinda "kwa busara".

Kwa kuwa haiwezekani kuondokana na njia ya kalenda ya uzazi wa mpango, kwa hiyo ni muhimu kuibadilisha iwezekanavyo, na kuifanya iwezekanavyo kuitumia. Kwa hivyo, mwelekeo muhimu ni upeo wa kupata habari juu yake. Kujua faida na hasara itamruhusu mwanamke kufikiria tena maoni yake juu ya uzazi wa mpango au kuongeza ufanisi kwake.

dhana

Njia ya kalenda inaweza kuitwa sio tu ya kisaikolojia, lakini pia asili kabisa - utekelezaji wake hauhitaji njia za ziada au vifaa. Kiini chake kiko tu katika kujamiiana kwa siku fulani za mzunguko wa hedhi:

1. Licha ya asili yake ya kihistoria, njia hiyo ilirekodiwa katika fasihi tu mwanzoni mwa karne ya 20. Kwa kuongezea, utafiti wake ulikuwa na nia tofauti kabisa - kutafuta muda wa rutuba (siku zilizo na uwezekano mkubwa wa kuwa mjamzito).
2. Ipasavyo, uchunguzi umetoa ukweli mwingine - katika mzunguko wa hedhi wa mwanamke kuna kipindi kinachojulikana na uwezekano mdogo wa kupata mimba.
3. Hatua ya mwanzo ya tathmini ilikuwa uamuzi wa wakati wa ovulation - kutolewa kwa yai kukomaa kutoka kwa ovari. Kwa hiyo, kipindi kilicho na siku kadhaa kabla na baada ya tukio hili kina uwezekano mkubwa wa ujauzito.
4. Lakini karibu na hedhi inayofuata, mabadiliko ya homoni ya mzunguko hupunguza uwezekano wa mbolea. Kwa hiyo, kujamiiana katika kipindi hiki haitasababisha mimba - hakuna masharti ya tume yake.
5. Ikiwa tutachukua takriban nambari, basi siku salama huchukua pengo la karibu wiki mbili (na mzunguko wa hedhi unaojumuisha siku 28). Wakati huo huo, ni karibu kugawanywa katika nusu na siku ya kwanza ya mwanzo wa hedhi inayofuata.

Njia ya kalenda inahitaji wajibu wa juu kutoka kwa mwanamke - haipaswi kujua muda wa takriban wa mzunguko, lakini kudumisha madhubuti kalenda ya kila mwezi, hakikisha kuamua siku ya ovulation.

Faida

Ilikuwa ni kutokuwepo kwa udanganyifu wowote wa nje ambao uliamua umaarufu mkubwa wa njia - mwanamke anahitaji tu kujua wakati ana siku salama. Faida za njia hii ya uzazi wa mpango ni bora kuzingatiwa kwa kulinganisha na chaguzi zingine zinazowezekana:

• Tofauti na vidonge vya uzazi wa mpango wa homoni, haina athari ya utaratibu kwenye mwili. Kwa hiyo, njia hiyo ina sifa ya kutokuwepo kabisa kwa contraindications na madhara. Kwa hiyo, pamoja na kujamiiana kuingiliwa, njia hii ya ulinzi ni ya kisaikolojia na salama zaidi.
• Pia kuna idadi ya faida juu ya njia za kizuizi, na moja kuu ni ukosefu wa uhusiano na kujamiiana. Mara moja kabla ya kujamiiana au baada ya si lazima kufanya shughuli yoyote ambayo ina athari ya kuvuruga. Na jambo muhimu zaidi - njia ya kalenda haiathiri hisia, ambazo hubadilika kwa kiasi kikubwa wakati wa kutumia kondomu au spermicides.
• Jambo la jumla la chaguzi zote mbili ni upande wa nyenzo wa suala hilo. Sio kila familia au wanandoa wanaweza kutenga kiasi cha pesa kwa ulinzi mzuri. Kwa hivyo, uzazi wa mpango kama huo ndio chaguo la bajeti zaidi kwa watu kama hao.

Lakini pluses zote ni karibu kabisa kufunikwa na minuses - sio bure kwamba mbinu za asili zinachukuliwa kuwa zisizofaa zaidi katika mazoezi ya uzazi.

Mapungufu

Lakini njia ya kalenda tayari ina pointi zake hasi, na haina maana kuziorodhesha kwa kulinganisha. Kila mmoja wao anapaswa kumwongoza mwanamke kwa wazo kwamba ni bora kuchagua njia tofauti ya ulinzi:

• Mara moja inafaa kutaja faharisi ya Lulu - iliundwa mahsusi kutathmini ufanisi wa uzazi wa mpango. Thamani yake inaonyesha jinsi wanawake wengi kati ya 100 walipata mimba, wakilindwa na njia hii. Kwa njia ya kalenda, ni kati ya 9 hadi 40 (chini kidogo kuliko ile ya interruptus coitus).
• Inafaa tu kwa wanawake wenye mzunguko wa kawaida na wa kutosha wa hedhi. Ili kuamua kwa usahihi muda salama, inahitajika kwamba muda wake uwe takriban sawa angalau miezi 12.
• Spermatozoa katika cavity ya uke hufa haraka, lakini katika kamasi ya kizazi wanaweza kuendelea hadi siku 6. Kwa hiyo, kwa mzunguko mfupi wa hedhi, uwezekano wa mbolea unabaki katika muda wake wote.
• Njia hiyo haina kulinda mwanamke kutokana na maambukizi iwezekanavyo na magonjwa ya zinaa, pamoja na magonjwa mengine ya zinaa. Mtu anayelindwa kwa njia hii anapaswa kujua kila wakati hatari inayowezekana. Kwa hiyo, haifai kwa ngono ya kawaida.

Hivi sasa, njia ya kalenda haijapoteza umuhimu wake, lakini inapaswa kutumika tu pamoja na chaguzi nyingine - kizuizi au uzazi wa mpango wa homoni.

Maombi

Ili kuamua kwa usahihi siku salama, mahitaji mawili yanahitajika - kuweka diary ya mzunguko wa hedhi, na pia kutumia formula maalum. Mbinu kama hiyo nzuri itapunguza uwezekano wa ujauzito:

1. Diary inapaswa kuwekwa hata kabla ya matumizi ya uzazi wa mpango huo - kutathmini mara kwa mara ya hedhi. Pamoja nayo, mwanamke huamua parameter kuu - muda wa jumla wa mzunguko. Hivi sasa, inawezekana kununua matoleo rahisi - kalenda zilizopangwa tayari ambazo unahitaji tu kuashiria siku zinazohitajika.
2. Kisha, kwa kutumia formula ya kwanza, mwanzo wa kipindi cha rutuba imedhamiriwa. Ili kufanya hivyo, siku 18 hutolewa kutoka kwa muda wa mzunguko mfupi zaidi.
3. Njia ya pili hukuruhusu kuhesabu mwisho wa siku ambazo uwezekano mkubwa wa kupata mimba unabaki. Ni muhimu kuchagua mzunguko mrefu zaidi, na uondoe siku 11 kutoka kwa takwimu hii.
4. Pengo linalosababishwa linachukuliwa kuwa salama - wakati wake, kujamiiana kuna uwezekano mdogo wa kumaliza na mbolea. Kwa urahisi, muda wake pia unajulikana zaidi katika diary ya mizunguko.

Wakati wa siku salama za mpaka ni muhimu (siku tatu mwanzoni na mwisho wa kipindi) - inaaminika kuwa wakati wao ni bora kutumia uzazi wa mpango wa kizuizi.

Mkufu

Hivi karibuni, gynecologist wa Austria Maria Hengstberger ameunda kifaa maalum cha mfukoni kwa ufuatiliaji wa kila siku wa mzunguko wa hedhi. Kwa nje, inaonekana kama mkufu unaojumuisha shanga za rangi nyingi:

• Uwiano wa mipira takriban inalingana na mgawanyiko wa mzunguko katika sehemu kadhaa.
• Nyekundu chache (kutoka 3 hadi 5) zinawakilisha vipindi, shanga za bluu zinaonyesha kipindi cha rutuba, na shanga za njano zinaonyesha kipindi salama.
• Idadi ya mipira katika mkufu ni 28, ambayo ni ya kawaida kwa muda wa wastani wa mzunguko wa hedhi.
• Pia ina kifaa maalum - pete ya mpira ambayo inaweza kusonga kupitia shanga. Mwanamke lazima asonge mbele kila siku, akiamua kwa uhuru mwanzo wa hedhi salama.
• Mpira nyekundu wa kwanza unachukuliwa kama hatua ya kuanzia - inalingana na mwanzo wa hedhi.

Mkufu maalum ni mbadala kwa kalenda tu ikiwa urefu wa mzunguko unafanana na idadi ya shanga ndani yake.

Lahaja iliyojumuishwa

Kwa kuwa njia ya kalenda yenyewe ni mdogo kwa wakati, mchanganyiko wake na njia za kizuizi cha uzazi wa mpango ni bora. Matumizi yao ya pamoja yatakuruhusu kuwa na maisha ya ngono hai wakati wa kipindi cha rutuba:

• Baada ya kuamua muda salama, ni muhimu mara moja kuondoa siku tatu kutoka kwake mwanzoni na mwisho. Wanachukuliwa kuwa wa mpaka - wakati uwezekano wa kupata mjamzito unabaki juu.
• Kama matokeo, takriban siku 7 zinabaki, wakati ambao uwezekano wa kupata mimba unakuwa mdogo sana. Katika muda huu, huwezi kutumia njia za ziada zinazotumiwa kwa ulinzi.
• Lakini katika kipindi cha mpaka na chenye rutuba, kilichoamua kutumia kalenda, ni bora kutumia njia za kizuizi cha uzazi wa mpango. Chaguo lao sasa ni tofauti - hizi ni kondomu, pamoja na spermicides kwa namna ya vidonge vya uke, suppositories, gel au povu.

Kinyume na fikira potofu, uchumba sasa sio wa kikundi chochote cha uzazi wa mpango. Kwa hiyo, utekelezaji wake haupaswi kufanywa mbadala kwa njia zilizoorodheshwa za kizuizi.

Mbinu za kifiziolojia au kibayolojia za uzazi wa mpango ni miongoni mwa njia za asili za kupanga uzazi. Jumuisha kujiepusha na kujamiiana wakati wa awamu ya rutuba ya mzunguko wa hedhi (kipindi ambacho mwanamke anaweza kuwa mjamzito). Wakati wa mzunguko wa hedhi, mwili wa mwanamke hujiandaa kwa mimba na mimba. Ikiwa a mimba haifanyiki, mchakato huu unarudiwa tena. Muda wa mzunguko wa hedhi imedhamiriwa kutoka siku ya kwanza ya hedhi (mwanzo wa kutokwa na damu) hadi siku ya kwanza ya ijayo na ni siku 21-36, mara nyingi zaidi siku 28.

Awamu za mzunguko wa hedhi

Katika awamu ya kwanza ya mzunguko wa hedhi (katika siku 14 za kwanza za mzunguko wa siku 28) ovari kuna ukuaji na kukomaa kwa follicle (vesicle na yai ndani). Mshipa unaokua hujificha estrojeni (homoni za ngono za kike). Chini ya ushawishi wa estrogens, membrane ya mucous inakua mfuko wa uzazi- endometriamu. Siku ya 14-16 ya mzunguko, follicle hupasuka, na yai ya kukomaa, yenye uwezo wa mbolea, hutoka kwenye cavity yake, yaani, ovulation . Ovulation hutokea chini ya ushawishi wa homoni za pituitary na estrogens Wakati wa kila mzunguko, follicles kadhaa huanza kuendeleza, lakini moja tu yao hufikia ovulation. Kwa hivyo, katika kila mzunguko wa hedhi, kama sheria, yai moja tu inapatikana kwa mbolea. Lakini wakati mwingine (kwa wastani katika moja ya mizunguko 200) follicles mbili hukomaa kwa wakati mmoja, ili mayai mawili yanaweza kurutubishwa, ambayo itasababisha maendeleo ya mapacha ya kindugu. Yai kutoka kwa ovari huingia kwenye cavity ya tumbo, inachukuliwa na fimbriae (fimbriae) mrija wa fallopian na huingia kwenye lumen yake. Kwa sababu ya mkazo wa bomba la fallopian, yai huingia kwenye cavity ya uterine. Ikiwa kuna spermatozoa katika lumen ya tube ya fallopian, yai ni mbolea. Wakati huo huo, follicle ya kupasuka huanguka, na kuacha damu ndogo katika utupu wake. Zaidi ya hayo, kutoka kwa seli za follicle, ambazo ni za njano, tezi ya endocrine ya muda inakua - corpus luteum , ambayo huanza kutoa homoni - projesteroni . Tofautisha kati ya mwili wa njano wa hedhi na katika kesi ya mbolea ya yai - corpus luteum ya ujauzito. Mwili wa njano wa hedhi kawaida hufanya kazi katika nusu ya pili ya mzunguko wa hedhi (siku 14). Mwili wa njano wa ujauzito huanza kufanya kazi wakati yai linaporutubishwa na kuendelea katika kipindi chote cha ujauzito.Ikiwa utungisho haufanyiki, mwili wa njano uko katika hatua ya maendeleo ya kinyume, kukomaa kwa follicle mpya huanza, na kukataliwa kwa endometriamu hutokea. uterasi, ambayo inaonyeshwa kwa kutokwa na damu (hedhi). Uwezekano mimba kiwango cha juu siku ya ovulation na inakadiriwa kuwa karibu 33%. Uwezekano mkubwa pia unajulikana siku kabla ya ovulation - 31%, pamoja na siku mbili kabla yake - 27%. Siku tano kabla ya ovulation, uwezekano mimba kulingana na wataalam, ni 10%, katika siku nne - 14% na katika siku tatu - 16%. Siku sita kabla ya ovulation na siku baada yake, uwezekano mimba ndogo sana. Kwa kuzingatia kwamba wastani wa "matarajio ya maisha" ya spermatozoa baada ya kumwagika ni siku 2-3 (katika hali nadra, hufikia siku 5-7). Yai la kike linabaki kuwa hai baada ya ovulation kwa takriban masaa 12-24. Muda wa juu wa kipindi cha "hatari" ambacho mimba inaweza kutokea ni siku 6-9. Ovulation hugawanya mzunguko wa hedhi katika awamu mbili: awamu ya kukomaa ya follicle, ambayo, kwa muda wa wastani wa mzunguko, ni siku 10-16, na awamu ya corpus luteum, ambayo ni imara, bila kujitegemea muda wa mzunguko wa hedhi, na. ni siku 12-16. Awamu ya mwili wa njano inahusu kipindi kinachojulikana cha utasa kabisa (mimba haiwezekani kwa hali yoyote), huanza siku 1-2 baada ya ovulation na kuishia na mwanzo wa hedhi mpya.

Uraibu mimba kutoka awamu za mzunguko

Kwa kuzingatia uwezekano wa mbolea, awamu tatu zinaweza kutofautishwa katika mzunguko wa hedhi (uzazi wa jamaa, uzazi na utasa kabisa). Uzazi wa jamaa (awamu ya 1) hudumu kutoka siku ya kwanza ya mzunguko wa hedhi (mwanzo wa kutokwa na damu) hadi ovulation. Muda wa awamu hii ya mzunguko wa hedhi inategemea kasi ya "majibu" ya follicle kwa hatua ya homoni ya pituitary, ambayo, kwa upande wake, inaweza kutegemea historia ya kihisia, mazingira, hali ya hewa, nk. Hiyo ni, ovulation inaweza kutokea mapema kidogo au baadaye kidogo, kulingana na mambo fulani ya mazingira. Katika kipindi hiki, wakati mwingine kuna shida na uzazi wa mpango, kwani muda wa awamu ya utasa wa jamaa unaweza kutofautiana kutoka kwa mzunguko hadi mzunguko ndani ya siku chache, hata kwa muda thabiti wa mzunguko wa hedhi kwa ujumla. Ukweli huu unapaswa kuzingatiwa ikiwa unataka kupata mjamzito katika mzunguko huu, yaani, usipaswi kuhesabu mimba baada ya kujamiiana moja siku ya ovulation inayotarajiwa. Matokeo yatahakikishiwa ikiwa kuna urafiki wa kijinsia mara 1 katika siku 2-3 wakati wa "kipindi cha hatari". Awamu ya uzazi (awamu ya 2) huanza kutoka wakati wa ovulation na kumalizika saa 48 baada ya ovulation. Saa hizi 48 ni pamoja na wakati ambapo yai lililokomaa lina uwezo wa kurutubishwa (saa 24); saa 24 zifuatazo zimetengwa kwa usahihi katika kuamua wakati wa ovulation. Utasa kabisa (awamu ya 3) huanza saa 48 baada ya ovulation na inaendelea hadi mwisho wa mzunguko wa hedhi. Muda wa awamu hii ni mara kwa mara na ni siku 10-16. Ikiwa tunazungumza juu ya uzazi wa mpango, basi ni busara kuzingatia siku 10 za mwisho za mzunguko kama awamu ya utasa kabisa. Kujua fiziolojia ya mfumo wa uzazi na vipindi vya uzazi wa mzunguko wake wa hedhi, mwanamke anaweza kutumia njia za asili za kupanga uzazi:

• kwa lengo la mimba - kupanga kujamiiana katikati ya mzunguko (siku 10-15), wakati mbolea inawezekana zaidi;
• kwa madhumuni ya kuzuia mimba - kujiepusha na kujamiiana wakati wa awamu hiyo ya mzunguko wa hedhi wakati ambao uwezekano mimba kubwa zaidi.

Manufaa ya EMPS:

• hakuna hatari kwa afya
• hakuna madhara
• bure
• kuwashirikisha wanaume katika kupanga uzazi
• tumia kwa kupanga ujauzito
• kukuza maarifa juu ya mfumo wa uzazi
• uhusiano wa karibu wa ndoa unawezekana

Hasara za EMPS:

• ufanisi mdogo (mimba 9-25 kwa kila wanawake 100 ndani ya mwaka 1 wa matumizi)
• kutunza kumbukumbu za kila siku
• hitaji la kipimajoto (kwa njia ya joto)
• haja ya kujiepusha na shughuli za ngono wakati wa awamu ya rutuba ya mzunguko wa hedhi
• ufanisi tu kwa wanawake wenye mzunguko wa kawaida wa hedhi
• usilinde dhidi ya magonjwa ya zinaa

Njia za asili za kupanga uzazi zinaweza kutumia:

• wanawake wa umri wa uzazi ambao wana mzunguko wa kawaida wa hedhi
• wanandoa ambao ni wa kidini, kimaadili na imani nyingine hawaruhusu matumizi ya njia nyingine za uzazi wa mpango;
• wanawake ambao, kwa sababu za afya, nk, hawawezi kutumia njia nyingine;
• wanandoa ambao wako tayari kujiepusha na tendo la ndoa kwa zaidi ya wiki moja katika kila mzunguko.

Haipaswi kutumia njia hizi:

• wanawake ambao umri, idadi ya kuzaliwa au hali ya afya hufanya mimba kuwa hatari kwao;
• wanawake wenye mzunguko wa kawaida wa hedhi (kunyonyesha, mara baada ya utoaji mimba);
• wanawake wenye mzunguko wa kawaida wa hedhi;
• wanawake ambao hawataki kujiepusha na shughuli za ngono siku fulani za mzunguko wa hedhi.

Aina za mbinu za kisaikolojia

Mbinu za kibayolojia (kifiziolojia) au za asili za upangaji uzazi (EMPS) ni pamoja na: kalenda (au mdundo), halijoto, njia ya kamasi ya seviksi, hali ya joto (mchanganyiko wa njia mbili zilizoorodheshwa hapo juu), usumbufu wa coitus, njia ya lactational amenorrhea (ukandamizaji wa kisaikolojia unazingatiwa wakati ovulation lactation kutokana na mtoto kunyonya juu ya matiti), kuacha (kuacha kufanya ngono). Mbinu ya Kalenda (mdundo). Kuamua awamu ya rutuba, ni muhimu kuchambua angalau 6-12 mzunguko wa hedhi. Katika kipindi hiki, kujiepusha na shughuli za ngono au ulinzi kwa njia za kizuizi cha uzazi wa mpango ni muhimu. Wakati wa kuchambua kalenda ya hedhi kwa miezi 6-12, mizunguko fupi na ndefu zaidi hutofautishwa. Nambari ya 18 imetolewa kutoka kwa idadi ya siku fupi zaidi na siku ya mwanzo wa kipindi "hatari" hupatikana, na nambari ya 11 imetolewa kutoka kwa idadi ya mzunguko mrefu zaidi wa hedhi na siku ya mwisho ya "hatari". "kipindi kimepatikana. Wacha tutoe mfano wa kuhesabu kipindi cha "hatari" na mzunguko wa hedhi wa siku 28. Mwanzo wa kipindi cha "hatari": 28 - 18 = siku ya 10 ya mzunguko. Mwisho wa kipindi cha "hatari": 28 - 11 = siku ya 17 ya mzunguko unaojumuisha. Muda wa kipindi cha "hatari" ni siku 8. Huanza siku ya 10 ya mzunguko wa hedhi na kumalizika siku ya 17. Makini! Njia hii inaweza kutumika tu kwa uhasibu mkali wa mzunguko wote wa hedhi katika kalenda na kwa kuenea kidogo kwa mzunguko wa hedhi wakati wa mwaka. Ikiwa haujaashiria muda wa mzunguko wa hedhi kwenye kalenda kwa miezi 6-12 na hauwezi kusema kwa usahihi juu ya utulivu wa mzunguko, basi njia hii haifai kwa uzazi wa mpango, na pia kwa kuhesabu inayofaa zaidi kwa mimba siku. njia ya joto inategemea kuamua wakati wa kupanda kwa joto katika rectum (joto la basal). Inajulikana kuwa wakati wa ovulation, joto katika rectum hupungua, na siku ya pili huongezeka. Kwa kupima joto la basal kila siku kwa miezi kadhaa (angalau mitatu) na kujiepusha na kujamiiana katika awamu ya kwanza ya mzunguko wa hedhi, ikiwa ni pamoja na siku tatu za kwanza za kupanda kwa joto baada ya ovulation, mwanamke ataweza kuamua ni lini. ovulation. Ufanisi wa njia inategemea usahihi wa kuamua muda wa ovulation. Kwa hiyo, ni muhimu kupima joto, kuzingatia sheria zifuatazo: daima asubuhi, ndani ya dakika 10, mara baada ya kuamka, bila kutoka kitandani, kwa kutumia thermometer sawa na kwa macho yako imefungwa, kwa kuwa mwanga mkali unaweza kuchochea. kutolewa kwa homoni fulani na kuchangia mabadiliko ya joto la basal. Thermometer imeingizwa ndani ya rectum kwa kina cha cm 4-6. Thamani ya joto inatajwa kwenye grafu. chati ya joto la basal(tazama mchoro wa 1): kawaida tangu mwanzo wa mzunguko wa hedhi (muda wake huhesabiwa kutoka siku ya kwanza ya hedhi iliyopita hadi siku ya kwanza ya ijayo) na kabla ya kuanza kwa ovulation, joto la basal ni chini ya digrii 37. C na inaweza kutofautiana ndani ya mipaka ndogo, kwa mfano, kutoka 36 .6 digrii C hadi 36.8 digrii C. Wakati wa ovulation, joto hupungua kidogo (kwa mfano, hadi digrii 36.4 C), siku ya pili joto la basal linaongezeka juu. 37 digrii C (37.2-37.4). Katika ngazi hii, anaendelea hadi hedhi inayofuata. Kupungua kwa joto na kuruka baadae zaidi ya mstari wa digrii 37 C inakuwezesha kuamua wakati wa ovulation. Katika mzunguko wa siku 28, mwanamke mwenye afya huwa na ovulation siku ya 13-14 ya mzunguko. Ikumbukwe kwamba kutokana na ongezeko la joto la mwili katika magonjwa mbalimbali, takwimu za joto la basal pia huwa juu. Lakini je, siku hizi mbili tu zinaweza kuchukuliwa kuwa "hatari"? Mbali na hilo. Hata baada ya kufafanua wazi kipindi chako cha ovulation, huwezi kujikinga na ajali. Ikiwa una neva, umefanya kazi nyingi, hali ya hewa imebadilika sana, na wakati mwingine bila sababu yoyote, ovulation inaweza kutokea siku 1-2 mapema au baadaye kuliko kawaida. Kwa kuongeza, ni muhimu kuzingatia muda wa uwezekano wa yai na manii. Ikiwa, katika usiku wa hedhi inayotarajiwa, na hasa wakati wa kutarajia, lakini kuchelewa kwa hedhi, joto la juu kidogo katika rectum linaendelea, basi hii inaruhusu mtu kushutumu mimba ambayo tayari imetokea. Njia ya joto ya kuamua kipindi cha kuongezeka kwa uzazi inamaanisha nidhamu ya kutosha ya mwanamke na kutengwa kwa haraka asubuhi. Usumbufu wa njia hiyo unahusishwa na hitaji la kipimo cha joto la kila siku, na kujizuia kwa muda mrefu. Hata hivyo, wakati unatumiwa kwa usahihi, ufanisi ni wa juu kabisa. Katika wanawake wanaosumbuliwa na magonjwa ya viungo vya uzazi, ratiba ya joto la basal inaweza kubadilika. Katika kesi hiyo, swali la ushauri wa kutumia njia hii inapaswa kujadiliwa na daktari. Njia ya kamasi ya kizazi (kizazi). Katika awamu tofauti za mzunguko wa hedhi, kamasi ya kizazi hutolewa kwenye kizazi, tofauti na wingi na uthabiti. Wingi na uthabiti wake huathiriwa na homoni za ngono za kike (estrogen na progesterone). Mwanzoni mwa mzunguko, mara baada ya hedhi, wakati kiwango cha estrojeni ni cha chini, kuna kamasi kidogo, ni nene na fimbo. Ute huu mzito na unaonata hutengeneza mtandao wenye nyuzinyuzi ambao "huziba" seviksi na kuunda kizuizi cha kuingia kwa manii. Aidha, mazingira ya tindikali ya uke huharibu haraka manii. Kupanda kwa viwango vya estrojeni hatua kwa hatua hubadilisha kamasi ya kizazi, ambayo inakuwa wazi na nyembamba. Virutubisho huonekana katika utungaji wa kamasi ili kudumisha shughuli muhimu ya spermatozoa, na majibu yake inakuwa ya alkali. Kamasi hii, ikiingia ndani ya uke, hupunguza asidi yake na hujenga mazingira mazuri kwa spermatozoa. Kamasi hiyo inaitwa rutuba, kiasi chake huongezeka masaa 24 kabla ya ovulation. Siku ya mwisho ya utelezi na unyevunyevu huitwa kukimbilia mchana. Hii ina maana kwamba ovulation iko karibu au imetokea tu. Baada ya ovulation, chini ya ushawishi wa progesterone ya homoni, kamasi ya kizazi huunda kuziba mnene na nata, ambayo inazuia maendeleo ya spermatozoa. Mazingira ya uke huwa tindikali tena, ambapo spermatozoa hupoteza uhamaji wao na kuharibiwa. Siku 3 baada ya kuonekana kwa kamasi yenye nata, ya viscous, awamu ya utasa kabisa huanza, wakati ambao, hadi mwanzo wa hedhi inayofuata, mimba haitawezekana. Kutumia njia ya ute wa seviksi kwa ajili ya kuzuia mimba inahusisha kutunza kumbukumbu. Katika kesi hii, idadi ya misimbo inaweza kutumika (tazama grafu 1). Inaaminika kuwa siku ya kwanza ya hedhi ni siku ya kwanza ya mzunguko, siku zinazofuata zinahesabiwa. Awamu ya utasa wa jamaa: mraba nyekundu na nyota zinaonyesha siku za kutokwa damu kwa hedhi; mraba wa kijani unaonyesha kipindi kinachojulikana na ukame katika uke, kinachojulikana kama "siku kavu". Awamu ya uzazi (miraba ya njano yenye barua M, siku ya 11 ya mzunguko wa hedhi) huanza na kuonekana kwa kamasi katika uke. Ovulation bado haijatokea, lakini manii ambayo imeingia kwenye njia ya uzazi ya mwanamke kwa wakati huu inaweza kubaki hai na "kusubiri" kwa yai. Ovulation inapokaribia, kamasi ya kizazi inakuwa nyingi zaidi na elastic. Katika kesi hiyo, mvutano wa kamasi (wakati umeenea kati ya kidole na kidole) unaweza kufikia sentimita 8-10. Inayofuata inakuja siku ya kukimbilia(M). Hii ina maana kwamba ovulation iko karibu au imetokea tu. Awamu ya uzazi inaendelea kwa siku nyingine 3 na muda wake wote kwa upande wetu ni siku 7 (kutoka siku 11 hadi 17 za mzunguko wa hedhi). Awamu ya utasa kabisa huanza siku ya nne baada ya kutokwa kwa kiwango cha juu (kwenye chati yetu kutoka siku ya 18) na inaendelea hadi siku ya kwanza ya hedhi inayofuata.

• Kwa kuwa kamasi inaweza kubadilisha msimamo wake siku nzima, itazame mara kadhaa kwa siku. Kwa kufanya hivyo, kidole gumba na kidole cha mbele huingizwa ndani ya uke na siri zilizopo zinachukuliwa. Zaidi ya hayo, kamasi inatathminiwa kwa uthabiti na uwezo wa kunyoosha kati ya vidole. Hakuna kutokwa kwa siku kavu. Kila usiku kabla ya kulala, tambua kiwango chako cha uzazi (angalia hekaya) na uweke alama inayolingana kwenye ramani.
• Epuka shughuli za ngono kwa angalau mzunguko mmoja ili kuamua siku zilizo na kamasi.
• Baada ya mwisho wa hedhi wakati wa "siku kavu" unaweza kufanya ngono salama kila usiku wa pili ( utawala wa siku kavu) Hii itazuia kamasi kuchanganyikiwa na shahawa.
• Lini yoyote kamasi au hisia ya unyevu katika uke, kujamiiana inapaswa kuepukwa au vizuizi vya kuzuia mimba vinapaswa kutumika kwa wakati huu.
• Weka alama ya X siku ya mwisho ya ute safi, unaoteleza na unaoteleza. Hii ni siku ya kukimbilia- kipindi cha rutuba zaidi.
• Baada ya siku ya kukimbilia epuka kujamiiana kwa "siku na usiku" 3 zifuatazo. Siku hizi si salama (yai bado ni hai).
• Kuanzia asubuhi ya "siku kavu" ya 4 na kabla ya mwanzo wa hedhi, unaweza kufanya ngono bila hofu ya kuwa mjamzito.

Ufanisi wa njia hii ni ya chini: Mimba 9-25 kwa kila wanawake 100 ndani ya mwaka 1 wa matumizi. Mbinu ya kukatiza kwa Coitus inajumuisha kutoa uume kutoka kwa uke kabla ya kumwaga (mwaga) kuanza, ili manii isiingie kwenye uke na kizazi. Faida yake ni kwamba hauhitaji mafunzo yoyote au vifaa maalum, inaweza kutumika wakati wowote na hauhitaji gharama za fedha. Njia hiyo inahitaji tahadhari kubwa kwa upande wa mwanamume, kwa kuwa baadhi ya wanaume wana spermatozoa kwa siri ambayo inasimama hata kabla ya orgasm. Kwa kuongeza, manii, kupata kwenye ngozi ya viungo vya uzazi, huhifadhi mali ya mbolea kwa muda fulani. Kuna maoni yaliyoenea kuhusu ukiukaji wa kazi ya ngono ya washirika kwa kutumia usumbufu wa coitus. Utumiaji usio na madhara wa njia hii unawezekana kwa tamaduni ya juu ya ngono ya wenzi, na motisha ya kutosha ya kuchagua. Haipendekezi kwa wanaume wadogo, wasio na ujuzi na wale ambao wana shida na erection, potency na kumwaga mapema.

Maagizo kwa washirika:

• Ili kuboresha uratibu wa matendo yao na kuepuka kutoelewana, washirika wanapaswa kujadili nia yao ya kutumia mbinu ya kukatiza. kabla ya kujamiiana.
• Kabla ya kujamiiana, mwanamume anapaswa kumwaga kibofu chake na kufuta uume wa glans ili kuondoa shahawa ambayo inaweza kuwa imesalia kutoka kwa umwagaji uliopita (chini ya saa 24 zilizopita).
• Wakati mwanamume anahisi kuwa kumwaga kunakaribia kutokea, lazima atoe uume kutoka kwa uke wa mwanamke ili mbegu za kiume zisiingie kwenye uke wake. Mwanamke anaweza kumsaidia kwa kurudi nyuma kidogo kwa wakati huu.

Njia ya Lactational amenorrhea (LAM) - matumizi ya kunyonyesha kama njia ya kuzuia mimba. Inategemea athari ya kisaikolojia ambayo mtoto anayo juu ya ukandamizaji wa ovulation kwa kunyonya matiti ya mama (utasa wa kisaikolojia huendelea wakati wa lactation).

Nani anaweza kutumia MLA

• Wanawake wanaonyonyesha maziwa ya mama pekee ambao wako chini ya miezi 6 baada ya kujifungua na bado hawajaanza kupata hedhi.

Nani Hapaswi Kutumia MLA

• Wanawake ambao wameanza tena hedhi.
• Wanawake ambao hawanyonyeshi maziwa ya mama pekee (au karibu pekee).
• Wanawake ambao wana mtoto tayari miezi 6.

Ni muhimu kujua

• Lisha mtoto wako kutoka kwa matiti yote mawili kwa mahitaji (takriban mara 6-10 kwa siku).
• Lisha mtoto angalau mara moja usiku (muda kati ya kulisha haipaswi kuzidi masaa 6). Kumbuka: Mtoto anaweza hataki kula mara 6-10 kwa siku au anaweza kupendelea kulala usiku kucha. Hii ni kawaida, lakini ikiwa yoyote kati yao itatokea, ufanisi wa kunyonyesha kama njia ya uzazi wa mpango hupunguzwa.
• Mara tu unapoanza kubadilisha maziwa ya mama na vyakula au vinywaji vingine, mtoto atanyonya kidogo na kunyonyesha hakutakuwa tena njia bora ya kuzuia mimba.
• Kurudi kwa hedhi kunamaanisha kuwa uzazi wako umerudi na unapaswa kuanza mara moja kutumia njia zingine za uzazi wa mpango.

Kujinyima - kujiepusha na kujamiiana.Njia hii ya uzazi wa mpango haiathiri kunyonyesha. Kwa kujizuia, ufanisi wa ulinzi dhidi ya ujauzito ni 100%. Lakini kwa wanandoa wengine, muda mrefu wa kujiondoa baada ya kujifungua ni vigumu kubeba. Kwa hivyo, kujizuia ni rahisi kutumia kama njia ya kati.

Njia ya udhibiti wa uzazi ni sahihi zaidi kuliko njia ya rhythmic, ambayo inachukuliwa kuwa ya kizamani leo. Inafafanua mbinu ya kudhibiti uwezo wa kushika mimba au kutathmini uwezo wa kushika mimba kuwa “matumizi ya ishara za kisaikolojia na dalili za mzunguko wa hedhi ili kubainisha awamu zake wakati utungisho unaweza kutokea na hauwezi kutokea. Taarifa hizi zinaweza kutumika kwa upangaji uzazi wa asili au kwa utambuzi na matibabu ya utasa.” Upangaji uzazi wa asili hukusaidia kujua wakati mwanamke anapodondosha yai. Hii inaweza kufanyika kwa njia nyingi: kwa kuchunguza kamasi ya seviksi, kuchunguza ute wa uke wa ute wa seviksi, kupima joto la msingi la mwili.

Uchunguzi wa kamasi ya seviksi, pamoja na kipimo cha joto la msingi la mwili na dalili zingine zinazoambatana na ovulation, huitwa upangaji uzazi wa dalili. Viashiria vya ovulation vinavyopatikana kibiashara ambavyo hupima mkojo kabla na baada ya ovulation vinaweza kununuliwa kutoka kwa maduka ya dawa, lakini ni rahisi zaidi na kwa bei nafuu kujifunza jinsi ya kujua wakati wako wa ovulation kutokana na mabadiliko katika kamasi ya seviksi. Uchunguzi umeonyesha kuwa dalili za ovulation kwa baadhi ya wanawake, kama vile upole wa matiti, maumivu yanayohusiana na ovulation katikati ya mzunguko, mabadiliko katika nafasi ya seviksi, sio dalili sahihi za ovulation kila wakati.

Katika uchunguzi wa kulinganisha wa mbinu kumi na tano tofauti, ikiwa ni pamoja na lahaja za mbinu za kawaida zaidi za kuamua udondoshaji wa yai, ilibainika kuwa kuchunguza ute wa uke pekee, unaojulikana kama njia ya ovulation, ndiyo ilikuwa sahihi zaidi na ya vitendo ya kuamua wakati mzuri wa kushika mimba. Ongezeko la joto la msingi la mwili haliongezi usahihi wa kutokwa kwa uke pekee.

Faida ya kujua mizunguko yako ya utungaji mimba unaowezekana tu kwa mabadiliko ya kutokwa kwa uke wakati wa mwezi ni kwamba utajua mapema wakati mimba itawezekana. Wakati wa ovulation, kujamiiana kunaweza kufanywa bila kujamiiana, au njia za kizuizi zinaweza kutumika katika kipindi hiki, hata hivyo, wataalam wengine wanaona kuwa kulingana na kizuizi gani unachotumia, inaweza kuwa vigumu kuamua hali ya kamasi ya kizazi. Wanandoa wenye urafiki sana huamua suala hili pamoja. Wanandoa wanapotumia njia hii, mara nyingi wanasitawisha heshima kubwa kwa kila mmoja wao kwa uzazi na ngono. Inaboresha kila nyanja ya uhusiano wao. Nafsi inahusika hapa.

Njia ya uzazi wa mpango, kwa kutumia au bila kutumia njia za kizuizi cha uzazi wa mpango wakati wa ovulation, inaweza kuwa uzazi wa mpango mzuri sana. Kwa hili inapaswa kuongezwa mfumo wa pointi zilizokatazwa. Njia iliyosomwa zaidi ya ovulation kulingana na mfano wa Creighton. Tafiti tatu za kina zimeonyesha kuwa njia hiyo inazuia mimba kwa ufanisi katika 99.1-99.9% ya kesi, wakati katika mazoezi kiwango cha ufanisi ni 94.8-97.3%. Tofauti hizi zimechangiwa na tofauti za mbinu za matumizi ya ufundishaji na makosa katika matumizi.

Ikiwa unajua wakati wa ovulation, huongeza sana nafasi zako za mimba.

Kwa ujumla inaaminika kwamba uwezekano wa mimba wakati wa mzunguko mmoja katika wanandoa wenye kazi ya kawaida ya kuzaa ni kati ya 22 hadi 30%. Lakini ikiwa kujamiiana kunafanywa kwa mimba, uwezekano huongezeka kwa kiasi kikubwa. Katika utafiti mmoja wa wanandoa ambao walikuwa karibu kupata mimba, 71.4% ya watu ambao tayari walikuwa na watoto walipata mimba wakati wa mzunguko wa kwanza. Kwa watu ambao hawakuwa wajawazito hapo awali, takwimu hii ilikuwa 80.9%. Wakati wa mzunguko wa nne, mimba ilitokea kwa 100% ya wale ambao hawakuwa na mimba hapo awali.

Kwa wanandoa ambao wana ugumu wa kushika mimba, kutumia njia ya ovulation bila vipimo vingine vya ziada kunaweza kuongeza kwa kiasi kikubwa nafasi za mimba. Njia ya ovulation pia inafanya kazi vizuri kwa wanawake walio na hedhi isiyo ya kawaida, akina mama wanaonyonyesha, na wanawake walio na hedhi.

Wataalamu wengi wa njia za kudhibiti uzazi hupendekeza kila mara kwamba wagonjwa wapate ushauri wa mshauri wa upangaji uzazi wa asili aliyefunzwa maalum kwa sababu, ingawa njia hiyo ni rahisi, inahitaji usaidizi na mafunzo, hasa mwanzoni. Sababu ni kwamba - mmoja wa wanandoa anaweza kupata hisia zisizofurahi na huzuni. Bila shaka, kwa wengi itaonekana kuwa mpya kabisa kuanzisha udhibiti wa ufahamu wa kazi ya uzazi katika maeneo yote ya mahusiano ya ngono na kuitunza kila siku. Ushauri sahihi wa mtu binafsi kutoka kwa wataalamu wenye uzoefu ni muhimu kwa mafanikio ya upangaji uzazi wa asili kwa ujumla; na matumizi ya njia ya ovulation hasa. Ni vigumu kwake kujifunza kutoka kwa vitabu, uwezekano mkubwa kutokana na vipengele vya kihisia na kisaikolojia. Uzoefu gani mwanamke (na wanandoa) hupata kutokana na kutumia njia hii mara nyingi hutegemea ubora wa mafunzo mwanzoni na maagizo wakati wa matumizi ya njia.

Wanandoa wanaotumia udhibiti wa uzazi wakati wa miaka yao ya uzazi hawana madhara yoyote na mara nyingi huona ongezeko la ukaribu wa uhusiano wao, unaojumuisha uwajibikaji wa pamoja wa uzazi wao wa pamoja.

Ingawa tunajaribu kuhusisha maslahi ya upangaji uzazi asilia na baadhi ya dini, wanawake wengi huamua kutumia njia hii kwa sababu ni wazi kuwa ni mbinu ya jumla ya uzazi. Katika uchunguzi wa simu wa wanawake waliochaguliwa kwa nasibu nchini Ujerumani (jumla ya 1267), 47% ya waliohojiwa walitaka au walitaka sana kujifunza kuhusu upangaji uzazi asilia, 20% walisema kwamba kuna uwezekano mkubwa wa kuutumia katika siku zijazo. Nia za kidini kama sababu ya kutia moyo hazikuwepo. Ninashuku kuwa ikiwa watendaji wangejua njia hii vyema na kuikuza zaidi, ingetumika kwa upana zaidi. Iwe unatumia njia ya udhibiti wa uzazi ili kuzuia mimba au kushika mimba, kujua mzunguko wako wa ovulation hukupa chaguzi za ziada. Hapa kuna muhtasari mfupi wa njia za kawaida.

Kuamua awamu inayofaa kwa mimba

Yai huishi kutoka masaa 6 hadi 22 baada ya ovulation. Uwezo wa manii hutegemea muundo wa kamasi. Katika kamasi yenye rutuba, manii inaweza kuishi hadi siku tano. Bila kamasi yenye rutuba, seli za manii hufa baada ya masaa machache. Kwa hiyo, wakati wa kila mzunguko kuna siku saba wakati mimba inaweza kutokea kinadharia. Utafiti mmoja uligundua kuwa kati ya wanawake wenye afya nzuri ambao wanajaribu kupata mimba, kuhusu mimba zote hutokea wakati wa kujamiiana wakati wa kipindi cha siku sita kinachoishia siku ya ovulation. Ingawa hakuna mimba katika utafiti huu iliyotokea baada ya siku ya ovulation, waandishi wa utafiti wanakadiria kuwa kuna uwezekano wa 12% wa mimba siku baada ya ovulation pamoja na siku saba kabla ya ovulation. Utafiti huo pia ulihitimisha kuwa kwa wanandoa wanaotaka kushika mimba, kujamiiana kila siku nyingine kutakuwa na ufanisi sawa na kujamiiana kila siku. Kwa mazoezi, ikiwa unataka kupata mjamzito, lazima ufanye ngono mara nne wakati wa kipindi chako cha utungisho ambacho hudumu kwa wiki. Hii kawaida ni nzuri zaidi na sio ngumu kuliko kujaribu kufanya ngono kila siku nyingine.

Uchunguzi wa kamasi (njia ya ovulation)

Uchunguzi umeonyesha kuwa karibu wanawake wote wanaweza kujifunza kwa urahisi kuangalia uwepo au kutokuwepo kwa kamasi ya kurutubisha aina E (iliyochochewa na estrojeni) kwa kuangalia tu kutokwa kwa uke kwenye uke.

Wakati hedhi inakoma, kamasi kutoka kwa kizazi iko kwa kiwango kidogo. Unahisi kavu. Hakuna kamasi katika ufunguzi wa uke, hakuna kutokwa kwenye kitani. Ukosefu huo wa kamasi unaonyesha kutokuwepo kwa uwezekano wa mbolea. Katika siku hizi kavu, unaweza kufanya ngono bila uzazi wa mpango. Seviksi huanza kutoa kamasi ya aina E takriban siku sita kabla ya ovulation, kwa hivyo utajua mapema takriban wakati utatoa ovulation. Unapopata kamasi kwenye chupi yako na unaweza kuifuta kwenye crotch yako na karatasi ya choo, utajua kwamba kipindi cha mbolea iwezekanavyo kimekuja. Kamasi ya aina E chini ya darubini ina chaneli zinazosaidia manii kuingia kwenye uterasi. Wakati kavu, kamasi huunda muundo wa tabia, sawa na jani la fern. Ute huu ni sawa na kuonekana na uthabiti wa yai mbichi. Wanawake wengine wanaona kuwa kamasi hii hufanya nguo kuwa mvua. Unaweza kupata mimba kutoka wakati kamasi ya mbolea inaonekana kwanza hadi siku ya nne baada ya kilele cha kutokwa kwake. Siku ya mwisho wakati kamasi yoyote inaonekana, wazi, ambayo inyoosha (inayonyoosha zaidi ya 2.5 cm kati ya kidole gumba na kidole), mnato, inaitwa siku ya kilele cha ute wa kamasi. Siku hii ya kamasi ya kilele inahusiana kwa karibu na inahusiana na ovulation, ambayo hutokea ndani ya pamoja au chini ya siku mbili za siku ya kilele katika 95% ya matukio.

Kamasi ya aina ya G (inayochochewa na progesterone) inaonekana mara baada ya ovulation. Aina hii ya kamasi sio elastic. Kamasi vile ni opalescent, nata kidogo kwa kugusa. Chini ya darubini, haionyeshi njia zinazowezesha harakati za spermatozoa. Aina hii ya kamasi, kinyume chake, inazuia kifungu cha manii. Baada ya kutolewa kwa kamasi ya ovulation, kamasi kutoka kwa seviksi inaweza kuacha kutoa (unaweza kuwa kavu) au kuwa mnene na mzito (kamasi ya aina ya L huanza kutolewa). Kwa hali yoyote, mabadiliko ni tofauti na rahisi kuona. Mzunguko wako wa hedhi utaanza siku 12-15 baada ya kilele cha usiri wa kamasi.

Majimaji mengine katika mzunguko wa mwili wako na mzunguko wako wa homoni: mate. Kwa mabadiliko katika viwango vya homoni wakati wa mzunguko, mate, yanapokauka, huanza kuunda muundo fulani wa jani la fern la microscopic, sawa na muundo unaotengenezwa wakati kamasi kutoka kwa kizazi hukauka. Unaweza kununua darubini maalum ndogo, zimeenea Ulaya na Japan. Hii ni njia nyingine ya mwanamke kuamua mzunguko wake wa utungisho na kuusimamia kwa njia bora zaidi, iwe kwa kushika mimba au kuzuia mimba.

Weka rekodi za joto la msingi la mwili kwa miezi mitatu ili kuona ikiwa una ovulation

Ingawa kamasi ya seviksi ni sahihi zaidi, kupima joto la msingi la mwili na kurekodi kwa miezi kadhaa ni njia ya kuvutia ya kujifunza kuhusu mwili wako na midundo yake ya ndani. Inaweza pia kukusaidia kuoanisha mabadiliko katika kamasi na ovulation.

Kuongezeka kwa joto wakati wa ovulation hutokea chini ya hatua ya progesterone. Ikiwa unakuwa mjamzito wakati wa kupima joto lako la msingi, utaona kwamba limeongezeka na halianguka. Kuongezeka huku kwa joto la msingi ni ishara ya mapema sana ya ujauzito. Wakati mwanamke anapokuwa mjamzito, viwango vyake vya progesterone huongezeka katika damu yake, na joto lake huwa juu kuliko nje ya ujauzito.

Katika siku ya kwanza ya hedhi yako, jambo la kwanza unapaswa kufanya asubuhi ni kupima joto lako la msingi. Siku hii inachukuliwa kuwa ya kwanza ya mzunguko wako. Fanya hivi kwa mizunguko mitatu, ukiweka maelezo tofauti kwa kila mzunguko. Jenga chati. Kisha unaweza kutumia chati za halijoto kurekodi mabadiliko katika kamasi.

Ovulation inaambatana na ongezeko la joto la ndani la karibu 0.6-0.8 ° C, hutokea takriban kati ya wakati ambapo joto huanza kupanda na linapofikia kiwango chake cha juu. Wakati wa mbolea inayowezekana zaidi hutokea mwishoni mwa siku ya tatu ya joto la juu.

Ikiwa una mzunguko wa kawaida sana, unaweza kupata wazo la muda ambao unaweza kushika mimba na muda ambao una uwezekano mdogo wa kushika mimba kwa maingizo yafuatayo: Rekodi urefu wa mzunguko wako kwa angalau miezi sita ili kuamua mapema zaidi. siku inayowezekana unaweza kutoa ovulation. Awamu ya follicular ya mzunguko - kutoka siku ya kwanza ya kipindi hadi ovulation - inaweza kuwa na muda tofauti. Awamu ya luteal - awamu ya homoni ya corpus luteum ya ovari - ni wakati kutoka kwa ovulation hadi siku ya kwanza ya kipindi, kwa kawaida huchukua siku 14. Kuamua siku ya kwanza ya mzunguko wako wakati unaweza kutoa ovulation, toa 14 kutoka kwa urefu wa mzunguko mfupi zaidi ambao umekuwa nao.

Kwa hivyo, ikiwa mzunguko wako unatoka siku 26 hadi 31, siku ya kwanza unaweza ovulation ni siku ya 12 (26-14 = 12). Kulingana na hali ya ute wa seviksi yako, kuna uwezekano wa kujamiiana kabla ya siku ya nane au ya tisa ya mzunguko wako, wakati unaweza kuepuka mimba. Kwa kufanya mahesabu haya, unaweza kuona kwa urahisi kwa nini rekodi za hali ya kamasi kawaida hutoa matokeo sahihi zaidi kuliko njia ya kalenda.

Hali ya kizazi pia hubadilika wakati wa mzunguko wa kila mwezi. Wakati wa ovulation, ni laini zaidi na pana zaidi kuliko katika vipindi vingine. Unaweza kuhisi kwa urahisi kwa kidole chako kwenye uke. Hii inaweza kufanywa kwa urahisi katika umwagaji. Wanawake wengine wanaona kuwa nafasi ya kizazi pia hubadilika katika kipindi hiki.

Kwa muhtasari, hakuna njia sahihi au mbaya ya kushughulikia uzazi wako. Kila mmoja wetu lazima atambue jinsi tulivyopangwa sana kwamba hatuwezi kuamini mwili wetu bila unyanyasaji wa nje wa homoni. Unapoelewa hili, unaweza kufanya chaguo sahihi. Wanawake walio katika mahusiano ya mapenzi na wanaume wanaowaunga mkono hawatumii vidhibiti mimba hata kidogo. Wanafurahia tu ngono wakati wanajisikia, wakijua kwamba ikiwa watapata mimba, itakuwa ya ajabu.