Ugonjwa wa uvivu wa tumbo kuliko kutibu. Jinsi ya kufanya tumbo la uvivu lifanye kazi? Daktari alisema kuwa nina dysmotility ya tumbo. Ina maana gani

Tumbo "lavivu" ni ugonjwa wa muda wa kazi ya tumbo na matumbo. Hakuna swali la maambukizi yoyote, ugonjwa huo ni kipengele cha kisaikolojia. Mtu mwenyewe husababisha kutokea kwa shida hizi - kula kupita kiasi, ulaji usiofaa wa lishe, mabadiliko yanayohusiana na umri.

Katika dawa rasmi, ugonjwa huo huitwa dyspepsia na, kwa kweli, ni ugonjwa wa bowel rahisi na kazi ngumu ya tumbo.

Ana aina nyingi - kwa mfano, na wengine. Unyogovu huu unaambatana na kichefuchefu kidogo, belching hai, na uvimbe. Kwa maonyesho ya mara kwa mara ya dyspepsia, maumivu kwenye tumbo ya juu yanaweza kutokea. Wakati chakula kinapoingia ndani ya tumbo, contraction ya kazi ya misuli ya chombo hutokea na chakula huanza kuchimba na kusonga zaidi kupitia matumbo. Wakati dyspepsia inaonekana, contraction ya misuli haifanyiki, na chakula kiko ndani ya tumbo kama matofali, kwa hivyo hisia ya uzani. Tumbo ni "mvivu" kufanya kazi, na chakula huanza kuoza kidogo - burp na harufu mbaya inaonekana. Hali hii inaitwa "tumbo limesimama."

Haiwezekani kutofautisha madhubuti kati ya vikundi vya umri ambavyo vinakabiliwa na ugonjwa wa tumbo wavivu. Dalili za ugonjwa huo zinaweza kutokea kwa vijana na wazee. Mara nyingi, kichefuchefu hutokea wakati wa kula - kwa mfano, kwenye sherehe. Inasababisha kuonekana kwa dalili na utapiamlo. Ukosefu wa kozi za kwanza katika chakula, kiasi kikubwa cha chakula "kizito" (nyama, sandwichi, mayai ya kuchemsha) na dhiki inaweza kusababisha dyspepsia. Katika uzee, uwezekano wa kudhoofika kwa misuli (kuhusiana na umri) pia husababisha dalili za tumbo lavivu.

Sababu na dalili za tumbo lavivu

Sababu za shida na kazi ya tumbo na matumbo ni:

utapiamlo - ukosefu wa kozi ya moto na ya kwanza, chakula "juu ya kukimbia";
ukiukaji wa lishe ya lishe - huwezi kula mboga mboga tu au bidhaa za maziwa;
kula sana;
mabadiliko yanayohusiana na umri - uzalishaji wa enzymes unazidi kuwa mbaya, misuli ya tumbo inadhoofika.

Ili kuamua ikiwa una dyspepsia, unahitaji kujua dalili za ugonjwa huu:

hisia;
satiety haraka hata kwa hisia kali ya njaa;
kichefuchefu;
belching mara kwa mara, ikiwezekana na harufu mbaya;
maumivu katika tumbo la juu;
kuongezeka kwa malezi ya gesi kwenye matumbo.

Dalili hizo zinaonekana kwa usiri wa kutosha wa enzymes - wanajibika kwa kusaga na kuchimba chakula ndani ya tumbo.

Utambuzi na matibabu

Kila mtu anaweza kutambua tumbo la uvivu peke yake. Inatosha kupata dalili zilizoonyeshwa hapo juu. Lakini ikiwa hali hiyo isiyo na wasiwasi inaonekana mara nyingi ya kutosha, basi mashauriano ya daktari ni muhimu. Dalili hizi zinaweza pia kumaanisha matatizo makubwa zaidi ya afya.

Kwa matibabu ya mafanikio, lazima ufuate sheria zifuatazo:

kula chakula katika sehemu ndogo;
unahitaji kula mara kwa mara, bila mapumziko marefu;
kuwatenga kabisa vinywaji vya kaboni kutoka kwa lishe;
punguza ulaji wako wa protini za wanyama, lakini huwezi kukataa kabisa nyama au siagi;
ikiwa kuna overweight, basi jaribu kupunguza;
punguza ulaji wako wa pombe na jaribu kuacha sigara;
epuka mazoezi ya mwili kupita kiasi - hii inatumika kwa wapenzi wa simulators;
huwezi kula usiku - chakula cha mwisho kinapaswa kuwa kabla ya masaa 2 kabla ya kulala;
epuka mshtuko wa neva na mafadhaiko.

Ikiwa njia hizi hazikusaidia, basi unapaswa kutumia madawa ya kulevya. Watasaidia kurejesha kazi ya kuzalisha enzymes muhimu na kufanya kazi ya tumbo. Maandalizi hayo huitwa maandalizi ya enzyme na inapaswa kuchukuliwa tu kwa mapendekezo ya daktari.

Dyspepsia, pia inajulikana kama tumbo lavivu, ni shida ngumu. Jina ni haki - na dyspepsia, kuna maumivu katika sehemu za juu za chombo, hisia ya usumbufu, ujuzi wa magari usioharibika. Tumbo linakataa mkataba, digestion ya chakula inafadhaika, na dalili nyingi zisizofurahi zinaonekana.

Ni nini husababisha ugonjwa wa uvivu wa tumbo

Sababu zinazosababisha ugonjwa wa tumbo wavivu hazijasomwa vya kutosha; bila tabia mbaya, bila kutumia vibaya dawa, mtu anaweza kukutana na kutotaka kwa mwili kufanya kazi. Kuna mambo kadhaa ambayo yanaweza kuathiri ujuzi wa magari:

kula kupita kiasi, menyu iliyoandaliwa vibaya na wingi wa vyakula vya mafuta na vyakula visivyo na afya;
magonjwa yanayoathiri utendaji wa njia ya utumbo - vidonda, gastritis, kushindwa kwa ini, neoplasms;
uzalishaji wa kutosha wa enzymes na udhaifu wa misuli ya tumbo kutokana na umri;
matatizo ya neva;
kushindwa kwa homoni dhidi ya historia ya ugonjwa wa kisukari, pathologies ya tezi, wanakuwa wamemaliza kuzaa.

Dalili za tumbo la uvivu

Dyspepsia inaweza kuwa fermentative na putrefactive. Dyspepsia ya Fermentative hugunduliwa wakati tumbo haitaki kuchimba wanga, ambayo inawezeshwa na lishe maalum, ambayo msisitizo kuu ni juu ya nyuzi za mmea mbaya. Sababu ya maendeleo ya dyspepsia ya fermentative inaweza kuwa kutafuna duni kwa chakula, soda, vyakula vya fermented. Wakati wa fermentation, kiasi kikubwa cha asidi za kikaboni huundwa, ambayo husababisha matumbo yenye hasira na kuundwa kwa kuhara.

Muonekano uliooza hukua na unyanyasaji wa protini za mafuta. Nyama hupigwa kwa bidii kabisa, ambayo hupunguza taratibu za utumbo na kukuza ukuaji wa microorganisms putrefactive. Wakati huo huo, hamu ya chakula hupungua, udhaifu wa jumla na tabia ya unyogovu huonekana, kuhara na kinyesi cha giza ambacho kina harufu mbaya. Katika kesi hii, aina yoyote ya dyspepsia ina sifa ya dalili za kawaida:

kuna hisia inayowaka katika epigastriamu - kiungulia;
kuna kichefuchefu na belching;
maumivu ya tumbo yanaonekana, uzito au hisia ya ukamilifu inaweza kutokea;
kama matokeo ya kuongezeka kwa malezi ya gesi, gorofa inaonekana.

Mbali na ishara za jumla, maumivu ya tumbo, kupoteza hamu ya kula, hisia ya kushiba haraka, kupoteza uzito bila sababu, na reflux ya esophageal inaweza kuzingatiwa. Wakati dalili hizi zinaonekana, zinaonyesha matatizo na tumbo, unahitaji kufikiri juu ya nini cha kufanya. Ziara ya mtaalamu ni muhimu, kwani utambuzi sahihi umeanzishwa baada ya vipimo na masomo muhimu.

Matibabu ya patholojia

Matibabu huchaguliwa na gastroenterologist kwa misingi ya mtu binafsi, kwa kuzingatia aina ya dyspepsia. Kitendo cha maandalizi ya dawa ni lengo la kurekebisha motility ya tumbo. Dalili za tumbo la uvivu hupunguzwa kwa kuagiza dawa za bismuth, antacids, dawa za antisecretory, na vizuizi vya pampu. Orodha ya madawa ya kulevya ni pamoja na prokinetics na H2 histamini receptors, orodha ya dawa zilizoagizwa kwa kawaida ni pamoja na Omeprazole, Metronidazole, Maalox. Ili kurekebisha shughuli za gari za chombo, Motilium inaweza kuagizwa.

Katika aina kali za ugonjwa, mtaalamu anaweza kuagiza antibiotics. Dawa za kuzuia uchochezi, zote mbili za steroidal na zisizo za steroidal, pamoja na Aspirini, zinapaswa kutumiwa kwa tahadhari. Wakati wa kuchunguza kuvunjika kwa neva, ziara ya psychoneurologist inapendekezwa.

Inakubalika kutumia mapishi ya dawa za jadi. Athari nzuri hutolewa na mbegu ya kitani, ambayo inashauriwa kutengenezwa kwa hali ya mushy na kuchukuliwa na asali na matunda yaliyokaushwa kwenye tumbo tupu, vijiko viwili vikubwa. Inashauriwa kupitia upya mlo, kutafuna chakula vizuri, kupunguza ulaji wa mafuta ya wanyama, kuacha soda na chokoleti, na usile kabla ya kulala.

Maagizo

Dalili za kuwa una tumbo mvivu ni hisia ya uzito ndani ya tumbo baada ya kula, maumivu kwenye kongosho, kichefuchefu asubuhi au baada ya kula, kuvimbiwa, kiungulia, kuharisha, kutokwa na damu na kutapika.

Sababu za dyspepsia inaweza kuwa ya kuzaliwa, i.e. kurithi na kupatikana. Kikundi kilichopatikana ni pamoja na shida katika mchakato wa kula (milo isiyo ya kawaida, vitafunio wakati wa kwenda, kula kupita kiasi, matumizi ya kupindukia ya aina moja ya chakula), shida katika mfumo mkuu wa neva, mafadhaiko, magonjwa ya kikaboni (gastritis, shida za kidonda cha tumbo, kongosho. magonjwa, cholelithiasis) nk), matatizo ya kimetaboliki kutokana na ugonjwa wa tezi au ugonjwa wa kisukari, na hali nyingine (fetma, ujauzito, wanakuwa wamemaliza kuzaa).

Ili kujiondoa, ni muhimu kuondokana na tukio lake na kufuata chakula kilichowekwa na daktari. Ili sio kuzidisha hali ya tumbo, jaribu kula mara nyingi zaidi, lakini kwa sehemu ndogo. Kwa lishe kama hiyo, chakula ni rahisi kuchimba na haidumu ndani ya tumbo kwa muda mrefu. Kukataa kula vyakula vinavyokera mucosa ya tumbo - haya ni viungo, michuzi, nyama ya kuvuta sigara, marinades, lemonades, kahawa, nk. Jaribu kuacha kuvuta sigara na usitazame TV wakati unakula.

Ili kusaidia tumbo la uvivu, daktari anayehudhuria anaagiza dawa. Katika hatua kali ya ugonjwa huo, haya ni antacids na mawakala wa antisecretory - Omeprazole, Maalox na madawa sawa. Kwa hisia ya uzito ndani ya tumbo, unaweza kutumia madawa ya kulevya ambayo husaidia kurekebisha kazi yake ya motor, kwa mfano, Motilium. Ikiwa una maambukizi ya Helicobacter pylori, daktari wako anaweza kupendekeza tiba ya antibiotic.

Dyspepsia inayosababishwa na lishe duni inaitwa alimentary. Inachachusha (inayodhihirishwa na gesi tumboni, kutengeneza gesi na kunguruma), iliyooza (inayodhihirishwa na dalili za ulevi, udhaifu na kichefuchefu) na mafuta (inayodhihirishwa na kinyesi cha mwanga mwingi, kuhara). Dyspepsia ya lishe inatibiwa na kufunga kila siku na chakula maalum kinacholenga kupakua njia ya utumbo.

Dyspepsia ya Fermentative hutokea wakati wa kula kiasi kikubwa cha matunda, kunde, kabichi, sukari, lemonade, bidhaa za unga na asali. Ili kupunguza dalili

Dyspepsia ya kazi inajulikana kuwa tumbo lavivu. Huu ni ugonjwa wa kawaida sana ambao unaonyeshwa na upungufu wa tumbo wakati chakula ndani yake hakijaingizwa vizuri. Patholojia inaambatana na dalili zilizotamkwa na inahitaji matibabu ya haraka. Kuna aina kadhaa za ugonjwa unaojitokeza kwa njia tofauti.

Habari za jumla

Ugonjwa wa Tumbo Lazy ni jina maarufu la ugonjwa wa tumbo wakati hauwezi kusaga chakula kawaida. Ugonjwa huu umejumuishwa katika kamusi ya matibabu chini ya neno "dyspepsia ya kazi".

Ujanja wa hali hiyo upo katika ukweli kwamba uchunguzi wa kawaida wa msingi wa damu na mkojo hauwezi kuonyesha uwepo wa tatizo, kwa kuwa data ya maabara itakuwa ya kawaida. Katika kesi hiyo, mgonjwa atalalamika kwa dalili zinazoongezeka - usumbufu, uzito katika epigastrium, kichefuchefu. Kwa kawaida, tumbo huvunja chakula kilichoingizwa, kwa kutumia motility na enzymes zilizofichwa. Kwa njia hii, mwili huandaa bolus ya chakula kwa matumbo, ambapo ngozi hutokea. Ikiwa tumbo haina kukabiliana na kazi hiyo, dalili za tumbo lavivu hutokea. Ugonjwa unaendelea kwa watu wazima na watoto wachanga.

Aina za ugonjwa

Dyspepsia inaweza kuwa hasira na sababu mbalimbali, ambayo huamua uainishaji katika fomu:

kikaboni - matatizo ya ugonjwa wa msingi wa njia ya utumbo;
kazi - haiambatani na patholojia za kimuundo za chombo.

Dyspepsia ya kazi au tumbo la uvivu, kulingana na na ishara ya ugonjwa, imegawanywa katika aina ndogo:

Fermentation - inayoonyeshwa na hamu ya mara kwa mara ya kujisaidia kwa sababu ya kuongezeka kwa chafu ya gesi wakati chakula humenyuka na juisi ya tumbo ya enzymatic (hutoka kwa upendo mwingi kwa kvass, pipi);
putrefactive - imeonyeshwa kwa ukosefu wa hamu ya kula, kuvunjika (hutoka kwa kiasi kikubwa cha protini katika chakula);
ulcerative - mgonjwa mara nyingi hufadhaika na hisia za uchungu katika eneo la tumbo;
kongosho - inayojulikana na kuwashwa mara kwa mara kwa mgonjwa, shida ya kinyesi, kupoteza hamu ya kula.

Kwa nini hutokea?

Sababu za tumbo la uvivu ni kama ifuatavyo.

mkazo na mkazo wa mara kwa mara wa kisaikolojia-kihemko;
maambukizi (kwa mfano, na maambukizi ya Helicobacter pylori);
lishe duni;
matumizi yasiyodhibitiwa ya dawa;
mtindo wa maisha usio na kazi;
matatizo na peristalsis;
secretion nyingi ya asidi hidrokloric;
mabadiliko yanayohusiana na umri;
magonjwa ya njia ya utumbo.

Dalili za tabia

Kichefuchefu na kutapika ni dalili za tabia.

Kuna dalili nyingi zinazoongozana na dyspepsia:

kichefuchefu;
kufunga mdomo;
kueneza haraka na kiasi kidogo cha chakula;
hisia ya ukamilifu katika epigastriamu;
usumbufu katika eneo la plexus ya jua, hasa baada ya chakula;
gesi tumboni;
kuungua ndani ya tumbo;
kuongezeka kwa kinyesi, kuhara pia kunawezekana;
kusujudu;
maumivu (pamoja na fomu ya kidonda);
kupiga nduru.

Utambuzi wa tumbo la uvivu

Ili kugundua dyspepsia ya kazi, taratibu kadhaa zinahitajika:

uchambuzi wa jumla wa damu na mkojo;
mtihani wa damu wa biochemical;
uchambuzi wa kinyesi;
radiograph;
uchunguzi wa ultrasound wa viungo vya tumbo;
mtihani kwa uwepo wa helicobacteria;
manometry;
scintigraphy;
esophagogastroduodenoscopy;
utafiti wa kiwango cha asidi katika mwili.

Matibabu na madawa ya kulevya

Inawezekana kufanya tumbo kufanya kazi kwa kutumia tiba tata:

dawa;
tiba za watu;
chakula cha chakula;
mabadiliko ya mtindo wa maisha.

Madawa ya kulevya kwa ajili ya matibabu ya dyspepsia ya kazi imeagizwa na daktari baada ya uchunguzi kamili, wakati sababu ya patholojia inajulikana. Ikiwa ugonjwa huo ulisababishwa na bakteria ya Helicobacter pylori, mgonjwa hutendewa na mawakala wa antibacterial na antimicrobial. Kwa kuongezea, dawa zimewekwa ambazo zitasaidia kurekebisha peristalsis na motility ya chombo. Antacids, dawa za kufunika na kulinda membrane ya mucous ya chombo, dawa za antisecretory mara nyingi huwekwa. Zaidi ya hayo, dawa zitahitajika ili kupunguza maumivu.

Njia za watu

Ili kuamsha tumbo, unaweza kutumia mkusanyiko wa matunda yaliyokaushwa.

Tiba ya tumbo ya uvivu na tiba za watu inaweza kufanyika tu baada ya kushauriana na daktari. Mimea ina viungo vingi vya kazi, hivyo dawa ya kujitegemea inaweza kuwa hatari. Waganga wa jadi wanapendekeza kufanya dawa ambazo hufunika tumbo, zina athari za kupinga uchochezi. Mimea ya dawa, matunda yaliyokaushwa, mbegu, nk inaweza kutumika Matibabu ya watoto wachanga na tiba za watu ni marufuku madhubuti kutokana na uwezekano mkubwa wa kuendeleza mmenyuko wa mzio wa papo hapo.

Ili kuamsha chombo cha uvivu, tiba za watu hutumia mkusanyiko wa matunda yaliyokaushwa. Maapulo kavu, zabibu, tarehe, prunes, apricots kavu, tini zinafaa kwa ajili ya maandalizi yake. Itachukua 100 g ya kila sehemu. Viungo vinashwa na kuchemshwa kwa dakika chache (zinapaswa kuwa mvuke). Baada ya hayo, unahitaji kusaga matunda yaliyokaushwa (ni rahisi kufanya hivyo na grinder ya nyama). Inapaswa kugeuka kuwa gruel. Ifuatayo, unahitaji kuongeza 100 g ya asali, karanga, flaxseeds na kuchanganya viungo vyote vizuri. Inashauriwa kunywa dawa asubuhi juu ya tumbo tupu dakika 30 kabla ya chakula na kabla ya kwenda kulala (5 g kila mmoja).

Mbegu za kitani

Flaxseeds inaweza kusaidia tumbo kufanya kazi. Kati ya hizi, ni muhimu kuandaa infusion. Ili kufanya hivyo, 20 g ya mbegu hutiwa ndani ya 200 g ya maji baridi ya kuchemsha usiku mmoja. Asubuhi, unahitaji kuongeza zabibu huko (kabla ya suuza na kumwaga juu ya maji ya moto), karoti iliyokunwa na 20 g ya asali. Changanya viungo vizuri. Inashauriwa kuchukua dawa mara mbili kwa siku kwenye tumbo tupu. Mbegu za kitani zinaweza kutumika katika mapishi mengine. 20 g ya mbegu hutiwa juu ya sakafu na glasi ya maji baridi ya kuchemsha usiku mmoja. Asubuhi ni muhimu kumwaga katika 20 g ya asali, mtindi, juisi ya matunda. Ni muhimu kunywa dawa 100 g asubuhi juu ya tumbo tupu.

Chamomile na mimea mingine

Wakati mgonjwa, ni muhimu kunywa chai na chamomile.

Chamomile inaweza kutengenezwa badala ya chai. Ili kufanya hivyo, 10 g ya maua kavu hutiwa na 200 g ya maji ya moto na kuruhusiwa kusimama kwa nusu saa. Baada ya hayo, chai inapaswa kuchujwa na kunywa. Chamomile inaweza kuongezwa kwa chai ya kawaida ya kijani. Ni muhimu kwa njia hii kutumia mint, wort St John, sage. Ni muhimu kunywa dawa ya joto ili kuongeza athari. Chamomile inaweza kuchanganywa pamoja na calendula na wort St. Ili kufanya hivyo, unahitaji hadi 10 g ya mimea, ambayo hutiwa na maji ya moto (200 g) kwa nusu saa. Ni muhimu kunywa infusion mara 4 kwa siku.

Mlo

Lishe ya dyspepsia ya kazi imewekwa kila wakati. Unahitaji kula kwa sehemu ndogo (karibu 200 g) mara 5-6 kwa siku. Hii itasaidia kuweka tumbo kufanya kazi kila wakati bila kuzidisha. Unahitaji kula polepole, kutafuna vipande vya chakula vizuri. Kabla ya kulala, ni bora kukataa chakula. Chakula cha mwisho kinapaswa kuwa masaa 2-3 kabla ya kulala. Usile mbele ya TV au wakati wa kusoma. Chakula cha kupikia kinapaswa kuchemshwa, kuoka au kuchemshwa. Vyakula vya mafuta vinapaswa kuepukwa. Ni muhimu wakati kiasi cha kutosha cha matunda na mboga kinapatikana katika chakula. Kutoka "madhara" ni bora kuachana kabisa.

Mlo wa dyspepsia sio kali, lakini itasaidia kukabiliana na tatizo na kuzuia kurudia tena.

Kuzuia

Hatua za kuzuia kutoka kwa tumbo la uvivu zinakuja kwa kuanzisha lishe, kiasi kikubwa cha maji safi katika chakula, maisha ya kazi, kuacha sigara, pombe na tabia nyingine mbaya, kuepuka hali zenye mkazo, yatokanayo na hewa safi mara kwa mara, kucheza michezo, matibabu ya wakati. magonjwa ya njia ya utumbo.

Kuvimba

Bloating au mkusanyiko wa gesi ndani ya matumbo ni mojawapo ya matatizo mabaya na yenye maridadi ya gastroenterology. Mara nyingi, shida hii sio ya kutishia maisha, lakini husababisha usumbufu mwingi na aibu kwa mtu anayeugua.

Sababu kuu ya bloating na shida zinazohusiana ni gesi za matumbo. Kwa kawaida, kiasi fulani cha gesi huundwa wakati wa operesheni ya kawaida ya njia ya utumbo.

Hata hivyo, mara nyingi sana, kuongezeka kwa malezi ya gesi ni moja kwa moja kuhusiana na kuvimbiwa. Misa ya chakula hukaa kwa muda mrefu katika vitanzi vya matumbo, inakabiliwa na taratibu za kuoza na fermentation. Bidhaa za athari hizi ni gesi za matumbo.

Sababu za bloating

Sababu za gesi tumboni, kama kisayansi kiitwacho bloating, ni:

Lishe mbaya. Unyanyasaji wa mafuta, spicy, vyakula vya chumvi, tamu nyingi, vyakula vya wanga, nyama, vinywaji vya kaboni. Pia, gesi tumboni husababisha ukosefu wa nyuzinyuzi katika lishe, bidhaa za maziwa zilizochomwa.
Kula kupita kiasi husababisha ukweli kwamba njia ya utumbo haiwezi kukabiliana na mzigo, kwa hivyo chakula kisichoingizwa huoza tu ndani ya matumbo.
Kutokuwa na shughuli za kimwili. Maisha ya kukaa husababisha usumbufu wa matumbo, kuvimbiwa mara kwa mara na, ipasavyo, kuongezeka kwa malezi ya gesi.
Dysbacteriosis. Kifo cha microflora ya kawaida ya matumbo kutokana na matibabu ya antibiotic au ulaji wa kutosha wa bidhaa za maziwa yenye rutuba husababisha usumbufu wa michakato ya fermentation kwenye utumbo.
Ukiukaji wa utamaduni wa kula: kuzungumza juu ya chakula, kula kwa haraka, kunywa kwa sips kubwa.
Matatizo ya kuzaliwa ya digestibility ya bidhaa fulani. Kwa mfano, uvumilivu wa lactose - upungufu wa lactase au gluten - ugonjwa wa celiac.
Mimba ni sababu inayosababisha matatizo mengi ya matumbo. Kwa sababu ya mabadiliko yaliyotamkwa katika asili ya homoni, kuta za matumbo hupoteza sauti zao, peristalsis na uhamishaji wa yaliyomo kwenye matumbo hufadhaika.

Jinsi ya kuondoa dalili za ugonjwa wa tumbo?

Mara nyingi, ili kupunguza udhihirisho wa bloating, inatosha tu kufikiria upya maisha yako na lishe.

Shughuli ya kimwili ya kipimo itasaidia "kuamka" matumbo. Kuogelea, aerobics ya maji, torsion ya hoop husaidia sana katika suala hili.
Kula, kula katika sehemu ndogo, kuepuka kula sana, hasa kabla ya kulala. Hakikisha kuongeza kwenye vyakula vya mlo vyenye nyuzi na nyuzi za chakula, bidhaa za maziwa.
Kizuizi cha vinywaji vya kaboni, pipi, unga, spicy, pickles.
Kutengwa na mlo wa vyakula fulani vinavyozalisha gesi. Hizi ni pamoja na mkate, kunde, kila aina ya kabichi, plums, pears, persikor, maziwa safi, bia.
Kuzingatia utamaduni wa chakula. Chakula lazima kitafunwa kabisa, kuuma vipande vidogo, usile wakati wa kwenda na usizungumze wakati wa kula.

Tiba za watu kwa kutokwa na damu

Kutumiwa kwa chamomile, zeri ya limao, mint, mbegu za bizari, au fennel inaweza kusaidia kupambana na gesi ya matumbo. Kawaida, ili kuandaa decoction vile, unahitaji kumwaga kijiko cha malighafi kavu na lita moja ya maji ya moto na kuichukua siku nzima. Unaweza pia kutumia chai iliyotengenezwa tayari kama vile Plantex au makusanyo mengine ya watoto kwa colic. Dawa hizi ni salama kabisa na hutumiwa hata kwa watoto wachanga ili kuondokana na colic.
Pamoja na mchanganyiko wa gesi tumboni na kuvimbiwa, flaxseed husaidia vizuri. Kijiko cha mbegu mbichi kinachukuliwa asubuhi badala ya kifungua kinywa. Mbegu zinapaswa kutafunwa kabisa na kuoshwa na glasi ya maji. Mbegu ya kitani ni matajiri katika vitu muhimu na nyuzi za coarse, ambazo sio tu kuchochea matumbo, lakini pia kunyonya gesi za matumbo na sumu.
Kusafisha enema. Wakati bloating ni pamoja na kuvimbiwa, enema ya utakaso inaweza kutoa matokeo mazuri na maombi moja. Walakini, kama njia ya matumizi ya kudumu, enema haifai. Kwanza, kuosha matumbo mara kwa mara huathiri vibaya microflora ya matumbo. Pili, utumbo una sifa ya "kuzoea" kwamba kazi yake inafanywa badala yake. Sababu hizi zote mbili huzidisha kuvimbiwa na malezi ya gesi.
Massage ya tumbo. Athari ya mitambo ya moja kwa moja kwenye utumbo huongeza peristalsis yake na husaidia kuondokana na gesi iliyokusanywa. Tumbo hupigwa kwa mwendo wa saa, kwa kuzingatia hasa maeneo ya iliac ya kulia na ya kushoto, ambapo koloni ya caecum na sigmoid iko. Ni katika sehemu hizi za utumbo mkubwa ambapo gesi mara nyingi hujilimbikiza.

Dawa za gesi tumboni

Ikiwa kufuata chakula pamoja na maelekezo ya bibi haifanyi kazi, unaweza kutumia baadhi ya dawa. Ni muhimu kukumbuka kuwa malezi ya gesi mara kwa mara, kuvimbiwa, viti visivyo na utulivu vinaweza kuwa maonyesho ya magonjwa makubwa ya njia ya utumbo. Kujitambua na matibabu ya kibinafsi haikubaliki kabisa.

Mkaa ulioamilishwa na "jamaa" zake - Smecta, Polyphepan, Polysorb. Dawa hizi ni za kinachojulikana kama enterosorbents. Utaratibu wa hatua ya kundi hili la dawa ni ngozi ya vitu vyenye madhara, sumu na gesi. Kiwango cha kawaida cha makaa ya mawe katika matibabu ya gesi tumboni: kibao 1 (250 mg) kwa kilo 10 ya uzani wa mwili. Hata hivyo, pamoja na mchanganyiko wa bloating na kuhara au ulevi, kipimo kinaweza kuongezeka mara kadhaa.
Maandalizi ya simethicone au dimethicone (Cuplaton, Espumizan, Bobotik, Sab Simplex, Disflatil). Hatua ya kundi hili la madawa ya kulevya inategemea kupungua kwa mvutano wa uso wa Bubble ya gesi. Makundi haya ya madawa ya kulevya yanafanya kazi ndani ya matumbo, hayajaingizwa ndani ya damu na hayana madhara makubwa.
Probiotics. Uteuzi wa dawa hizi unaonyeshwa kwa tiba ya awali ya antibiotic au hali nyingine ambazo zilisababisha kifo cha microflora ya asili ya matumbo. Hizi ni microorganisms zilizopangwa tayari ambazo huishi ndani ya matumbo. Mara nyingi, maandalizi ya probiotic yanawakilishwa na lacto- na bifidobacteria. Kuna aina nyingi za dawa hizi: vidonge, vidonge, kusimamishwa, poda na hata microclysters. Ya madawa maarufu zaidi yanaweza kuitwa Linex, Bactisubtil, BioGaya, Enterogermina, Bioflor.
Maandalizi ya mchanganyiko wa Pepsan P, yenye dimethicone iliyotajwa hapo juu na dondoo la chamomile. Dawa hiyo ni salama na imeidhinishwa kutumiwa na wanawake wajawazito na watoto.
Maandalizi ya enzyme (Creon, Mezim, Pancreatin) yanaonyeshwa kwa matumizi kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na kuvimbiwa na malezi ya gesi kutokana na kutosha kwa mifumo yao ya enzyme. Inafaa kumbuka kuwa kwa watu wanaotumia vibaya dawa hizi ili kupunguza dalili za kula kupita kiasi, mifumo yao ya kimeng'enya hivi karibuni pia huwa haifanyi kazi.

Hapa kuna labda orodha kuu ya mawakala wa pharmacological kwa ajili ya matibabu ya bloating. Katika matibabu ya bloating, makundi mengine ya madawa ya kulevya hutumiwa wakati mwingine. Wanaagizwa tu na gastroenterologists baada ya uchunguzi maalum na ugonjwa unaofanana wa njia ya utumbo: gastritis, vidonda, ugonjwa wa Crohn, na kadhalika.

Je, ni tumbo lavivu: dalili na matibabu ya ugonjwa wa dyspeptic

Katika dawa ya kisasa, ni desturi ya kutofautisha dyspepsia ya kazi (FD) na kikaboni (syndrome ya dyspeptic katika magonjwa mbalimbali ya njia ya utumbo). Ikiwa katika kesi ya kwanza ni ugonjwa tofauti wa muda mrefu, basi katika kesi ya pili ni tata ya dalili inayoongozana na idadi kubwa ya magonjwa ya kikaboni ya njia ya utumbo. "Dyspepsia" kutoka kwa lugha ya Kiyunani hutafsiriwa kama "kusumbua au kumeza", ambayo kila mtu amekutana nayo angalau mara moja katika maisha yake.

Dhana na sababu za dyspepsia ya kazi

FD inaeleweka kama maumivu ya hapa na pale au hisia inayowaka kwenye sehemu ya juu ya tumbo, kushiba haraka kwa chakula, hisia ya kujaa kwa tumbo kali. Hapo awali, dhana hii pia ilijumuisha: gesi tumboni, kutapika, belching, kiungulia, kuhara mara kwa mara na kuvimbiwa.

Utambuzi wa dyspepsia ya kazi hufanywa kwa msingi wa vigezo viwili vya lazima:

Dalili zilizoorodheshwa zinapaswa kuvuruga mtu kwa miezi 3 mfululizo, na muda wa jumla wa miezi sita.
Kutokuwepo kwa uharibifu wa kikaboni kwa viungo vya mfumo wa utumbo (ambayo inathibitishwa na njia za maabara na ala za uchunguzi).

Etiolojia ya kutomeza kwa kazi haielewi kikamilifu, kwa hivyo, FD inachukuliwa kuwa ugonjwa tofauti, wakati ambapo mifumo kadhaa ya pathogenetic hugunduliwa. Wote husababisha kuonekana kwa malalamiko ya kliniki ya tabia kutoka kwa mgonjwa.

Mambo ambayo husababisha maendeleo ya dyspepsia isiyo ya kikaboni:

Ukiukaji wa kazi ya motor katika sehemu za juu za bomba la kumengenya - kwenye tumbo na duodenum 12. Katika wengi wa wale wanaosumbuliwa na FD, matatizo ya uratibu kati ya antrum na fundus ya tumbo, kupunguza kasi ya usambazaji na usagaji wa chakula hugunduliwa; dysfunction ya utando wa misuli ya tumbo katika kipindi cha interdigestive.
Hypersensitivity ya visceral ni ongezeko kubwa la unyeti wa mucosa ya tumbo kwa kunyoosha chakula. Kwa hiyo, wagonjwa wengi wanalalamika juu ya hisia ya awali ya ukamilifu, hisia ya ukamilifu katika eneo la epigastric yenyewe.
Hypersecretion ya asidi hidrokloric ni mojawapo ya sababu zinazoongoza katika tukio la dyspepsia ya kazi.
Uwepo wa maambukizi ya Helicobacter pylori kwenye tumbo. Kama inavyojulikana, H. Pylori inaweza kusababisha sio tu ukuaji wa gastritis sugu ya hyperacid, kidonda cha peptic, lakini pia kudhoofisha kazi ya tumbo ya baada ya kula, kuvuruga uhamishaji wa bolus ya chakula, na kuathiri usanisi wa asidi hidrokloric.
Maambukizi ya hivi karibuni ya papo hapo ya njia ya utumbo (hasa, giardiasis na salmonellosis).
Shida za kisaikolojia (ugonjwa wa kulala, unyogovu, wasiwasi) mara nyingi hufanya kama aina ya vichocheo ambavyo huharibu utendaji wa mfumo mkuu wa neva na njia ya utumbo.

Kwa kuwa ukiukwaji wa kazi ya magari ina jukumu la kuongoza katika ugonjwa wa dyspepsia, kwa watu wa kawaida ugonjwa huu pia huitwa "tumbo lavivu".

Uainishaji na dalili za FD

Kulingana na uainishaji wa kisasa (FD), dyspepsia ya kazi imegawanywa katika aina 2:

Maumivu ya epigastric syndrome (lahaja ya kidonda).
Ugonjwa wa shida ya postapranial (lahaja ya dyskinetic).

Tofauti ya ugonjwa wa kidonda ina sifa ya hisia ya kuungua kwa nguvu (joto), maumivu ya mara kwa mara au maumivu ya papo hapo, ambayo yamewekwa ndani ya tumbo la juu. Ni vyema kutambua kwamba matukio haya hayapotei baada ya kufuta matumbo au kupitisha gesi.

Aina ya ugonjwa wa dyskinetic inaonyeshwa na hisia ya kufurika katika eneo la epigastric baada ya kula sehemu inayojulikana kwa mtu, kueneza mapema kwa sababu ya kizingiti cha chini cha unyeti wa ukuta wa tumbo kwa kunyoosha chakula. Yote hii inazuia kukamilika kwa kawaida kwa chakula, kula sehemu kamili na hutokea mara tatu au zaidi kwa wiki.

Usumbufu wa utendaji unaweza kutokea pamoja na kiungulia (kama dhihirisho la ugonjwa wa reflux ya gastroesophageal), gesi tumboni na matatizo ya kinyesi (ambayo ni sehemu ya dhana ya ugonjwa wa matumbo ya hasira).

Utambuzi na matibabu

Kwa kuwa dyspepsia ya kazi ni uchunguzi wa kutengwa, mgonjwa anapopata dalili za tabia, anaonyeshwa uchunguzi wa kina.

Ili kudhibitisha utambuzi, mgonjwa ameagizwa:

mtihani wa damu wa kliniki, uchambuzi wa mkojo;
uchambuzi wa biochemical wa damu ya pembeni;
coprocytogram;
skanning ya sonografia ya viungo vya tumbo;
FEGDS - fibroesophagogastroduodenoscopy, wakati ambapo mabadiliko ya morphological katika utando wa epithelial ya esophagus, tumbo na sehemu ya awali ya duodenum hutolewa;
mtihani wa urease kwa uchafuzi wa H. Pylori.

Baada ya patholojia zote za kikaboni zimetengwa, matibabu huanza.

Kumbuka. Uwepo wa historia ya gastritis ya muda mrefu au kidonda cha peptic hauzuii uwezekano wa kuwepo kwa dyspepsia ya kazi katika mgonjwa sawa na ugonjwa wa kujitegemea.

Matibabu ya wagonjwa walio na FD daima ni ngumu na ina hatua kadhaa:

Kurekebisha mtindo wa maisha (uboreshaji wa utaratibu wa kila siku, kuongezeka kwa wakati wa kupumzika, kuondoa hali zenye mkazo na mawasiliano yasiyofurahisha, kuingizwa katika hali ya shughuli za mwili zilizopunguzwa);
Kuondoa tabia mbaya kwa njia ya kuvuta sigara, kunywa pombe.
Mapendekezo ya lishe: kubadili milo ya sehemu, ambayo unahitaji kula mara 6-7 kwa siku, kwa sehemu ndogo. Ni muhimu kula vyakula vyenye mafuta, kukaanga, viungo na kuvuta sigara kidogo iwezekanavyo.
Kuagiza dawa.

Tiba ya dawa inaweza kujumuisha aina kadhaa za dawa:

PPI - inhibitors ya pampu ya protoni (Lansoprazole, Omeprazole, Nolpaza). Kazi yao kuu ni kupunguza uzalishaji wa asidi hidrokloriki na seli za parietali za mucosa ya tumbo. Katika hali nyingine, hata nusu ya kipimo cha dawa kwa siku ni bora.
Pamoja na PPIs, blockers ya H2-histamine receptors (Ranitidine, Famotidine) wakati mwingine hutumiwa. Dawa hiyo hutumiwa mara mbili kwa siku.
Ikiwa H. Pylori hugunduliwa, tiba ya kutokomeza ni ya lazima. Inajumuisha wiki mbili za kuchukua dawa mbili za antibacterial na antacid moja.
Ili kurekebisha kazi ya magari, prokinetics hutumiwa (metoclopramide, domperidone).
Wagonjwa wengine wameagizwa sedatives ya kiwango cha chini na antidepressants tricyclic (diazepam, amitriptyline).

Vikao vya matibabu ya kisaikolojia na acupuncture vinafaa sana.

Je, ni ugonjwa wa dyspeptic na sababu za tukio lake

Tofauti kuu kati ya dyspepsia ya kikaboni (ugonjwa wa digestion) na dyspepsia ya kazi ni uwepo wa lazima wa ugonjwa wa ugonjwa wa utumbo, dalili nyingi zaidi.

Ugonjwa wa Dyspeptic unaweza kuzingatiwa katika magonjwa kama haya:

gastritis ya muda mrefu, gastroduodenitis, kidonda cha duodenal au kidonda cha tumbo;
cholecystitis ya muda mrefu;
aina ya papo hapo na sugu ya kongosho;
kuvimba kwa ukuta wa matumbo (colitis);
maambukizi ya matumbo ya papo hapo;
michakato ya tumor katika viungo vya mfumo wa utumbo.

Maonyesho ya ugonjwa wa dyspepsia

Dalili za dyspepsia ya kikaboni zinaweza kuja mbele na kuambatana.

Hizi ni pamoja na:

Heartburn, belching, ladha mbaya katika kinywa;
kichefuchefu, kutapika;
maumivu ndani ya tumbo;
malezi ya gesi nyingi ndani ya matumbo (flatulence);
ugonjwa wa kinyesi kwa namna ya kuhara au kuvimbiwa.

Utambuzi na matibabu ya syndrome

Utambuzi wa ugonjwa wa msingi huja mbele, ambayo inaweza kujumuisha masomo kadhaa:

mtihani wa kina wa damu (inaonyesha uwepo wa kuvimba katika mwili);
utafiti wa biochemical wa seramu ya damu ya mgonjwa (maalum zaidi kwa cholecystitis, kongosho);
coprocytogram, uchunguzi wa bakteria wa kinyesi;
FEGDS - kwa uthibitisho wa morphological wa utambuzi;
Ultrasound ya cavity ya tumbo, ambayo inajumuisha ini na gallbladder na ducts, kongosho, wengu.

Jinsi ya kufanya kazi ya tumbo? Hili ni swali ambalo linasumbua watu zaidi na zaidi kila siku. Baada ya yote, magonjwa ya mfumo wa utumbo sio tu kuwa na athari mbaya juu ya afya ya viumbe vyote, lakini pia husababisha usumbufu na maumivu. Kabla ya kusafisha tumbo na kuchukua hatua za afya, tambua kwa nini shida hii ilitokea.

Mara tu tumbo linapoacha, unaweza kuona mara moja kuonekana kwa dalili zisizofurahia, ambazo zitazidi tu kwa muda. Hakikisha kuwa makini nao, hasa ikiwa mtoto ana maumivu.

Fikiria dalili chache ambazo zitaonyesha kuwa tumbo lako limesimamishwa:

hisia ya uzito ndani ya tumbo;
kichefuchefu, kupungua kwa tumbo;
kuuma au maumivu makali kwenye tumbo la chini.

Hata hivyo, hizi sio ishara pekee za ugonjwa wa tumbo. Lakini wao ni wa kawaida zaidi. Bila shaka, tatizo hili linaweza kuondolewa nyumbani, lakini hata katika kesi hii, inashauriwa kwenda kwa daktari. Kuna matukio wakati kuacha tumbo ni mbaya.

Sababu za ugonjwa huo

Jinsi ya kufanya kazi ya tumbo? Hii si kazi rahisi. Lakini ni ngumu zaidi kujua ni nini husababisha ugonjwa mbaya kama huo. Ya kawaida zaidi ni utapiamlo. Na gastroenterologists kuthibitisha habari hii. Kwanza, utaona jinsi tumbo huanza "rumble", baada ya hapo kichefuchefu na maumivu huonekana ndani ya tumbo.

Ikiwa unakula mara nyingi sana, kula vyakula vingi vya mafuta, na pia una magonjwa ya cavity ya mdomo na meno, basi usishangae kuonekana kwa dalili mbaya. Mara nyingi sana, indigestion hutokea baada ya kula kiasi kikubwa cha pipi.

Jinsi ya kutibu

Makala muhimu? Shiriki kiungo
Katika kuwasiliana na
Wanafunzi wenzangu

Watu wengi wanafikiri juu ya jinsi ya kufanya kazi ya tumbo. Wakati mwingine tu kurekebisha mlo wako ni wa kutosha, na matatizo ya tumbo yatatoweka. Hata hivyo, ili kutatua tatizo kabisa, unahitaji kuchambua maisha yako. Usisahau kufanya mazoezi. Ukosefu wa chakula unazidi kuonekana kwa wafanyakazi wa ofisi ambao hutumia zaidi ya siku katika nafasi ya kukaa. Watu wengi, mara tu wanapoona dalili za "tumbo lavivu", mara moja kwenda kwenye maduka ya dawa kwa dawa. Walakini, mara nyingi dawa haitoshi, kwa sababu shida na vidonge haziwezi kutatuliwa. Katika kesi hiyo, unahitaji kutumia njia nyingine za matibabu.

Mlo

Kila mwaka, watu walizidi kufikiria jinsi ya kufanya kazi ya tumbo. Wengi hawana shaka kwamba afya ya mfumo wa utumbo inategemea kile tunachokula na jinsi gani. Ikiwa bado una utapiamlo, lakini jitahidi kuanza kuishi maisha ya afya, unahitaji kutenda bila fanaticism. Kuanza, hatua kwa hatua punguza sehemu na kutafuna chakula vizuri zaidi.

Vyakula vikali vikali humezwa vibaya zaidi, kwa hivyo "tumbo la uvivu" halitaki kuanza kufanya kazi. Hakikisha kufuata utaratibu. Kula kwa wakati mmoja kila wakati. Kunywa glasi ya maji nusu saa kabla ya milo. Utaratibu huu utafanya mfumo wako wa utumbo kufanya kazi vizuri.

Kula vyakula vyenye kalori nyingi kwa kiamsha kinywa na chakula cha mchana. Kwa chakula cha jioni, madaktari hupendekeza tu vyakula vya mwanga, vya chini vya kalori.

Usisahau kuhusu siku za kufunga. Hii haimaanishi kwamba utalazimika kufa na njaa. Usifanye hivi kwa hali yoyote. Kula vyakula vyepesi tu. Kwa mfano, matunda, mboga mboga, kefir na maziwa yaliyokaushwa. Kwa hiyo tumbo lako litapumzika kutokana na chakula kizito na kwa nguvu mpya itachukua kazi yake.

Jinsi ya kufanya kazi ya tumbo dawa za watu

Kuna mapishi mengi ya kukabiliana na tumbo lisilofanya kazi. Wote wamejaribiwa na bibi zetu na wanafaa sana.

Matunda yaliyokaushwa husaidia sana. Kuchukua kwa uwiano sawa zabibu, apricots kavu, tarehe, tini, apples. Ongeza mbegu za kitani zilizokatwa na asali kidogo. Changanya vizuri na uweke kwenye jokofu. Chukua kijiko kila asubuhi.

Mbegu za kitani zilifanya vizuri. Unaweza tu kutafuna na kunywa maji. Unaweza kuongeza kwa saladi, nafaka, keki au kufanya infusions.

Jaribu chai ya mitishamba. Walakini, ni katika maduka ya dawa ambayo unaweza kununua mchanganyiko kwao. Hii itahakikisha kwamba viungo vyote ni safi na bila vumbi. Kuchukua chamomile, calendula na wort St John kwa uwiano sawa, kumwaga glasi ya maji ya moto, wakati kuna lazima iwe na kijiko cha nyasi kavu. Acha kwa karibu nusu saa. Kinywaji kama hicho kinapaswa kunywa mara nne kwa siku, sips kadhaa. Jipatie chai ya mitishamba siku yako ya kufunga. Tumbo lako litakushukuru.

"Tumbo lavivu": matibabu, dawa

Kwa bahati mbaya, watu wengi hawawezi kujivunia mfumo wa utumbo wenye afya. Katika baadhi ya matukio, tumbo inahitaji kusaidiwa na dawa. "Festal" (dalili za matumizi, maagizo yanaonyeshwa katika makala hii) ni dawa ya enzymatic ambayo inaboresha utendaji wa mfumo wa utumbo. Imeidhinishwa na madaktari na wagonjwa, kwani inafanya kazi yake vizuri na inaboresha digestion. Ina enzymes zinazovunja virutubisho. Chakula humegwa vizuri na kufyonzwa na mwili. Dawa "Festal", dalili za matumizi, maagizo ambayo yameunganishwa kwenye mfuko, inakabiliana kikamilifu na kazi zake na inaboresha digestion. Madaktari wanapendekeza kuchukua kibao kimoja mara 3 kwa siku kwa siku mbili hadi tatu kwa athari ya haraka zaidi. Inastahili kuchukua dawa na chakula, maji ya kunywa. Kabla ya kutumia vidonge kwa watoto, hakikisha kushauriana na daktari. Ataamua kipimo sahihi.

Walakini, hii sio dawa pekee ambayo ina mali kama hizo. Katika maduka ya dawa, unaweza kupata analogues nyingi ambazo hazitakuwa mbaya zaidi. Kwa mfano, makini na dawa hizo: Pancreatin, Mezim, Creon, Digestal, Ferestal.

Afya ya mfumo wa mmeng'enyo wa chakula inategemea moja kwa moja kwenye lishe yako. Mara tu unapoirekebisha, utaona mara moja matokeo mazuri katika digestion. Jaribu kula supu, nafaka, matunda na mboga kila siku. Punguza ulaji wako wa vyakula vya mafuta. Kula mara nyingi na sio kwa sehemu kubwa. Kwa kweli, saizi ya kutumikia inapaswa kuwa sawa na ngumi yako. Tafuna chakula chako kwa uangalifu sana. Kwa hivyo itachimbwa haraka, na tumbo lako halitazidiwa.

Usile kabla ya kulala. Kula chakula cha jioni saa mbili hadi tatu kabla. Kwa hivyo, hutatunza tu uzuri wa takwimu, lakini pia kuruhusu tumbo kupumzika usiku.

Michezo na mazoezi

Ugonjwa wa "tumbo lavivu" (jinsi ya kufanya kazi, unaweza kusoma katika makala) ni tatizo kubwa ambalo linahitaji kushughulikiwa haraka. Anza kufanya mazoezi na utaona jinsi ustawi wako kwa ujumla unavyoboresha. Sogeza na tembea iwezekanavyo. Usiruke ngazi. Kutembea kupanda kutaathiri vyema digestion yako. Kucheza na michezo yoyote ya michezo itakupunguzia vilio kwenye tumbo.

Anza kutunza afya yako sasa hivi. Michezo pamoja na lishe sahihi na njia za watu zitakuokoa kutokana na usumbufu ndani ya tumbo. Kuwa marafiki na tumbo lako na itakushukuru. Ikiwa dalili za ugonjwa haziendi, mara moja uende hospitali. Ugonjwa ambao haujagunduliwa kwa wakati unaweza kusababisha kifo.

Mara nyingi hutokea kwamba mtu anaishi kwa radhi yake kwa muda mrefu, hata ikiwa anafanya kazi kwa bidii kwa wakati mmoja: anatembea kidogo, kula chakula kitamu lakini kisicho na afya, hunywa kioevu tu kwa namna ya chai au kahawa. Baadaye, anaona kwamba kuna matatizo ya kuondoa matumbo, na hata baadaye, mzio, eczema, na ngozi kavu huendelea kutoka popote.

Sababu kuu ya matumbo ya uvivu ni maisha yasiyo ya afya

Na zinageuka kuwa tatizo zima ni katika corny "wavivu" viungo vya utumbo. Unawezaje kufanya utumbo wavivu kufanya kazi na kurekebisha hali hiyo?

"Utumbo wavivu" ni nini

Neno hili linaitwa hali wakati sauti ya misuli ya matumbo inapungua, ambayo inapaswa kusonga donge la chakula, na kisha kinyesi, kwa mwelekeo kutoka kwa duodenum hadi kwenye rectum. Matokeo yake, kuvimbiwa kunakua, na kukaa kwa muda mrefu ndani ya matumbo ya kinyesi husababisha ulevi wa mwili, kwa sababu ngozi inaendelea, sasa tu misombo ya kemikali isiyo salama huingia kwenye damu pamoja na maji.

Sababu za hali hiyo

Tumbo mvivu hukua kwa sababu kama hizi:

maisha ya kukaa chini: mikazo ya misuli iliyopigwa ya viungo na shina huamsha kazi ya misuli laini ya matumbo;
maudhui ya chini ya nyuzi katika vyakula vinavyotumiwa: ni kabohaidreti hii tata iliyo katika nyuzi za mimea ambayo hufanya matumbo kufanya kazi;
ukandamizaji wa tamaa ya kwenda kwenye choo kwa kiasi kikubwa;
vikwazo vya mitambo kwa kinyesi: hemorrhoids, tumors, polyps. Kama matokeo, ukuta wa matumbo huenea hadi "msongamano", kupoteza sauti yake, kinyesi hujilimbikiza hapo;
kiasi kidogo cha kioevu kinachotumiwa: kwa sababu hiyo, maji huingizwa haraka kutoka kwa chakula na kinyesi kinakuwa "kavu". Katika hali hii, ni vigumu kwake kupitia matumbo;
mimba: uterasi iliyopanuliwa na "amri" ya progesterone ya homoni ya kupumzika misuli ya laini husababisha ugonjwa wa bowel wavivu;
upendo kwa bidhaa kama vile: mkate mweupe na keki, mchele uliosafishwa, soseji, jibini, samaki ya chumvi, maziwa ya kuchemsha, kakao na kahawa;
kuchukua dawa fulani: zenye alumini, magnesiamu na chuma, antidepressants, painkillers;
magonjwa ya uchochezi ya njia ya utumbo;
hali zenye mkazo: huleta machafuko katika kazi ya mfumo wa uhuru, ambayo "hutoa amri" kwa matumbo pia;
kula vyakula na GMOs, chumvi za metali nzito na misombo mingine isiyo salama;
kunywa chai au kahawa mara baada ya kula;
ukiukaji wa mzunguko wa damu katika vyombo vinavyobeba damu kwa matumbo;
magonjwa ya endocrine, haswa hypothyroidism;
Ugonjwa wa Parkinson, ambapo kazi ya mfumo wa neva haijaratibiwa.

Jinsi patholojia inajidhihirisha

Hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo na kuvimbiwa ni ishara kuu za matumbo ya uvivu

Onyo! Kwa kawaida, tendo la haja kubwa linapaswa kutokea kila siku, si zaidi ya mara 3. Ikiwa kuna mabadiliko ya mazingira au mafadhaiko, unaweza "kuruka" siku moja, lakini kwa ujumla unapaswa kwenda angalau mara 3 kwa wiki.

Unaweza kuorodhesha dalili zifuatazo za matumbo ya uvivu:

kuvimbiwa;
hisia ya bloating;
uzito ndani ya tumbo;
pumzi mbaya au hisia ya "pumzi mbaya";
kupoteza hamu ya kula;
kinywa kavu.

Onyo! Ishara za marehemu za matumbo ya uvivu zitakuwa kuzorota kwa hali ya ngozi, nywele na misumari - ukame wao na brittleness.

Jinsi ugonjwa unatibiwa

Matibabu ya matumbo ya uvivu huanza na kutambua sababu ya hali hii, na ikiwa ugonjwa ulisababishwa na patency duni ya matumbo kwa kiwango fulani, "msongamano" huu huondolewa. Katika kesi hiyo, volvulus, polyps, tumors, nodes za hemorrhoid huondolewa kwa upasuaji.

Onyo! Ikiwa ugonjwa huo hauna sababu ya kikaboni, au utumbo wa uvivu umejitokeza kwa mtoto, matibabu ya kihafidhina tu hutumiwa kurekebisha hali hiyo.

Inategemea sio sana juu ya dawa zinazoboresha kazi ya misuli, lakini kwa njia zinazopatikana kwa kila mtu kwa utimilifu wa kibinafsi: chakula, gymnastics, massage, marekebisho ya maisha.

Marekebisho ya Mtindo wa Maisha

Nini cha kufanya ikiwa una matumbo ya uvivu? Mabadiliko ya mtindo wa maisha yatasaidia. Fuata sheria hizi:

Tembea iwezekanavyo, hasa asubuhi, "kuanza" matumbo.
Chagua mchezo unaoweza kupatikana kwako (isipokuwa chess na cheki).
Usichelewesha harakati za matumbo.
Chakula lazima kitafunwa kabisa.
Ili kuondoa kuvimbiwa, unahitaji kula sawa (tutazingatia lishe hapa chini), na katika hali ya "dharura", amua utumiaji wa laxatives kidogo, ni bora kunywa kijiko cha mafuta ya mizeituni, na ikiwa hakuna athari. , tumia enema (lazima tu kwa maji baridi).

Kukimbia kunaweza kusaidia "kunyoosha" utumbo wa uvivu

Mazoezi ya kuwezesha

Unaweza kufanya mazoezi yafuatayo:

Uongo nyuma yako, piga magoti yako na ukanda tumbo lako kwa mkono wako wa kulia kwa mwelekeo wa saa.
Pia amelala chini, pumua kwa undani na, ukishikilia pumzi yako, chora kwenye tumbo lako kwa sekunde 5, kisha pumzika.
Onyesha vyombo vya habari.
Fanya squats 5 bila kuinua visigino vyako kutoka kwenye sakafu.
Kupumua tumbo.

Mlo

Jinsi ya kutibu utumbo wavivu na lishe:

Kunywa glasi ya maji baridi nusu saa kabla ya chakula.
Katika chakula, ongeza bran au fiber, zinazozalishwa kwa namna ya viongeza vya bioactive.
Kula vyakula vya nyuzi nyingi iwezekanavyo: mkate na bran, bahari au cauliflower, wiki, broccoli, karoti, mahindi, nafaka (hasa oatmeal).
Lishe hiyo inapaswa kujumuisha matunda yaliyokaushwa, ngano iliyoota, zabibu, karanga, prunes, tufaha, tini, machungwa, bidhaa za maziwa, asali.
Hakikisha kunywa angalau lita 2 za kioevu kwa siku. Juisi ya karoti ni muhimu sana kwa watoto.
Unahitaji kuwatenga: kufunika nafaka na supu za mucous, kissels, sahani za unga, nyama ya sinewy, chokoleti, kakao, siagi iliyosafishwa.

Massage

Kulala juu ya uso mgumu, na miguu iliyonyooka, panya tumbo kwa joto na kisha mkono baridi saa, ukibonyeza kidogo upande wa kulia - kutoka kwa pubis hadi hypochondriamu ya kulia, na upande wa kushoto - kutoka hypochondrium hadi groin. Kwa jumla, unahitaji kufanya harakati 10 za massage.

Enema

Mara mbili kwa mwezi unahitaji kuosha matumbo na lita 1-1.5 za maji baridi au kwenda kwa utaratibu unaoitwa "hydrocolonotherapy". Wakati mwingine, ikiwa kuvimbiwa kunaendelea wakati wa kula, sindano ndogo ya maji baridi hutumiwa kwa enema.

Neno "tumbo lavivu" linamaanisha mchanganyiko wa matatizo katika mfumo wa utumbo.

Kulingana na takwimu, nchini Urusi, karibu 2/3 ya idadi ya watu huathiriwa na ugonjwa wa tumbo wavivu (dyspepsia).

Hii ni kutokana na kuenea kwa sababu hasi zinazosababisha ugonjwa huu. Matibabu ya dyspepsia inategemea sababu iliyosababisha malfunction ya tumbo.

Ili kuondoa dalili zisizofurahia na kushindwa tatizo, mbinu jumuishi inahitajika, ambayo inajumuisha matibabu ya madawa ya kulevya na kuzingatia chakula maalum.

Katika hali nyingine, matibabu na tiba za watu pia inawezekana.

Etiolojia ya ugonjwa huo

Kama ilivyoelezwa hapo juu, dyspepsia ni ukiukwaji katika kazi ya tumbo.

Ukiukwaji unaweza kuwa tofauti, na hutegemea sababu maalum ambayo imesababisha ugonjwa huo. Lakini wote wanakuja kwa ukweli kwamba njia moja au nyingine, peristalsis ya tumbo inasumbuliwa.

Kiungo hakiwezi kusinyaa na kusukuma chakula zaidi chini ya njia ya utumbo. Kwa kuongeza, uvimbe wa chakula hupondwa vibaya na kusindika.

Chakula kinaendelea kwenye cavity ya tumbo na, kusanyiko, husababisha usumbufu na hisia ya ukamilifu. Katika hali ya juu, raia wa chakula huanza kuoza.

Dyspepsia husababishwa na sababu mbalimbali, kulingana na asili ambayo imegawanywa katika aina 2.

Tenga:

dyspepsia ya kikaboni, ambayo inamaanisha michakato iliyotamkwa ya kiitolojia katika mfumo wa utumbo;
dyspepsia ya kazi, ambayo mabadiliko ya kimuundo katika njia ya utumbo sio lazima kuwepo.

Aina ya kikaboni ya dyspepsia mara nyingi hutokea kama shida dhidi ya asili ya ugonjwa kuu wa sasa wa mfumo wa utumbo (kidonda cha tumbo, reflux, kongosho au cholelithiasis), na matibabu yake ni maalum zaidi.

Dyspepsia ya kazi hugunduliwa wakati hakuna vidonda vya kikaboni katika njia ya utumbo.

Isipokuwa ni gastritis ya muda mrefu, ambayo shughuli za tumbo mara nyingi hufadhaika, lakini hakuna maonyesho ya kliniki yaliyotamkwa ya ugonjwa wa msingi.

Miongoni mwa sababu kuu za ugonjwa wa tumbo wavivu ni:

lishe isiyofaa;
matumizi mabaya ya madawa ya kulevya;
mkazo;
maisha ya kukaa chini;
maambukizi (Helicobacter pylori);
kutolewa kwa kiasi kikubwa cha asidi hidrokloric;
ukiukaji wa peristalsis;
yatokanayo na ultrasound ya mzunguko wa chini.

Dalili na utambuzi wa ugonjwa wa tumbo wavivu

Dalili hutokea mara baada ya kula au baada ya muda mfupi baada yake.

Dalili kuu za dyspepsia ni:

usumbufu na hisia ya ukamilifu ndani ya tumbo (hata kutoka kwa sehemu ndogo za chakula);
kiungulia mara kwa mara;
belching;
maumivu katika mkoa wa epigastric;
uvimbe;
kutapika.

Kuonekana kwa dalili hizo kunaweza kutengwa katika kesi wakati husababishwa na kushindwa katika chakula cha kawaida au hali ya shida (matatizo ya kazi katika tumbo).

Kisha tatizo linaweza kushughulikiwa kwa kutumia madawa ya kulevya (Maalox au Phosphalugel) au tiba za watu (chamomile chai).

Lakini wakati mwingine dalili hizi zinamsumbua mtu kwa muda mrefu.

Katika kesi hiyo, unapaswa kuwasiliana na mtaalamu na kupitia seti ya masomo, kwa sababu ambayo itawezekana kutambua sababu za tatizo.

Mchanganyiko kama huo wa dalili kwa kweli sio maalum. Dalili zinazofanana zinaweza kuonekana katika magonjwa mengi.

Kwa hiyo, ni muhimu kufanya uchunguzi kamili. Kusudi lake litakuwa kutambua patholojia nyingine na kujifunza sifa za matatizo ya sasa. Tu baada ya utambuzi sahihi unaweza kuandaa mpango wa matibabu.

Utambuzi unaweza kuhitaji masomo mengi:

uchambuzi wa jumla wa damu;
biokemia;
vipimo vya kinyesi;
uchunguzi wa x-ray;
manometry ya antroduodenal, esophagomanometry na electrogastroenterography, kuchunguza motility ya utumbo;
esophagogastroduodenoscopy;
scintigraphy;
uchambuzi wa yaliyomo na mucosa ya tumbo kwa bakteria;
masomo ya kila siku ya kiwango cha asidi ya tumbo.

Kwa kutengwa kwa sababu za kikaboni za dalili, dyspepsia ya kazi hugunduliwa wakati usumbufu ni wa kudumu na husumbua mgonjwa kwa karibu miezi 3 kwa mwaka.

Aidha, dalili hazipaswi kutokea kila siku. Inachukuliwa kuzingatia kwamba maonyesho ya ugonjwa huo ni mara kwa mara.

Kwa uchunguzi, ni muhimu kuwatenga uhusiano kati ya ukali wa dalili na kinyesi.

Kwa dyspepsia ya kazi, kinyesi haipaswi kusababisha hisia ya utulivu, kama, kwa mfano, na ugonjwa wa bowel wenye hasira.

Matibabu ya dyspepsia na madawa ya kulevya na tiba za watu

Dyspepsia ya kikaboni inatibiwa kwa dalili. Hatua kuu za matibabu zitakuwa na lengo la kuondoa ugonjwa "kuu".

Katika kesi hiyo, ni muhimu kudumisha kazi ya tumbo kwa kiwango sahihi kwa msaada wa antacids na madawa mengine.

Ikiwa maambukizi yanagunduliwa, antibiotics inatajwa. Antacids pia itasaidia katika kuondoa dalili za dyspepsia ya kazi. Katika hali zote mbili, matibabu inahusisha chakula.

Lakini ikiwa, pamoja na shida za kikaboni, itazingatia zaidi ugonjwa wa msingi, basi na dyspepsia ya kazi, lishe sio kali sana na inalenga kuboresha michakato ya digestion na peristalsis.

Matatizo ya kazi isiyojitokeza yanaweza kutibiwa na tiba za watu.

Matibabu na tiba za watu inahusisha matumizi ya bidhaa zinazochochea peristalsis na kurekebisha pH ya tumbo, na pia kupunguza ushawishi wa mambo hasi.

Prunes, apricots kavu, zabibu, tarehe, tini na apples kavu huchochea tumbo vizuri.

Ili kuanza peristalsis ya njia ya utumbo, inashauriwa kufanya molekuli maalum ya virutubisho kutoka kwa bidhaa zilizo hapo juu.

Ili kufanya hivyo, ukiwa umekusanya kwa idadi sawa (100 g kila moja), unahitaji kunyunyiza viungo na maji ya moto na, baada ya kusaga kwenye blender, ugeuke kuwa misa ya homogeneous.

Ongeza 100 g nyingine ya mbegu za kitani, karanga na asali kwake. Unahitaji kutumia mchanganyiko kwa kijiko 1 asubuhi nusu saa kabla ya kifungua kinywa na jioni kabla ya kulala.

Pia, ili "kuamsha" tumbo la uvivu, unahitaji kufanya decoctions kwenye chamomile, calendula na wort St John, au kunywa chai ya chamomile - ina madhara ya kupinga na ya kutuliza.

Ili kuongeza athari, mint, wort St John au sage huongezwa kwa hiyo. Mimea hii pia itakuwa muhimu ikiwa imechanganywa na chai ya kijani.

Ili matibabu ya tiba ya watu iwe na ufanisi zaidi, unahitaji kuacha pombe, sigara na kuongeza shughuli za kimwili.

Ugonjwa wa tumbo wa uvivu unaweza kuwa jambo la kujitegemea na kuwa ishara ya magonjwa makubwa zaidi.

Matibabu ya watu inaweza kusaidia na kurejesha kazi ya tumbo, lakini si katika kesi wakati sababu za mizizi ni asili ya kikaboni. Kisha matibabu inawezekana tu chini ya uongozi wa mtaalamu.

Kila mtu amekutana na matatizo mara kwa mara na mfumo wa utumbo, uzito ndani ya tumbo, na uvimbe. Katika nakala hii, unaweza kupata maarifa muhimu ambayo yatakusaidia kupata tumbo lako kufanya kazi katika hali ngumu kama hiyo. Matatizo ya tumbo yana majina mawili: dyspepsia ya kazi na ugonjwa wa tumbo wavivu. Majina kama haya yanaweza kuonekana kuwa ya ujinga kidogo, lakini shida yenyewe ni kubwa na imeenea.

Kawaida, digestion ya chakula na tumbo hutokea ndani ya masaa 2-3, na kila nusu dakika kuna contraction, ambayo inasukuma yaliyomo kutoka tumbo ndani ya matumbo. Ikiwa tumbo haifanyi kazi, basi kuchelewa kwa muda mrefu huanza kutokea, ambayo huzuia digestion ya chakula.

Matokeo ya kuchelewa vile inaweza kuwa mchakato wa fermentation, na katika hali mbaya zaidi, kuoza katika tumbo. Michakato kama hiyo huunda gesi, ambayo, mara nyingi, huacha mwili kwa njia ya belching, na vitu vya kioevu, ambavyo pia hutengenezwa ndani ya mwili, vinaweza kuwa na sumu kwa ajili yake na kusababisha ulevi wakati unapoingia kwenye damu. Mtu anayesumbuliwa na dyspepsia ana maumivu makali ya tumbo, usumbufu, uvimbe, kichefuchefu, na wakati mwingine kutapika.

Sababu zinazowezekana za dyspepsia ya tumbo

Kula kupita kiasi kunaweza kuwa sababu ya kawaida ya dyspepsia ya tumbo.

Haiwezekani kuambukizwa na shida kama hizo, yote inategemea mtu mwenyewe na mtindo wake wa maisha, na unaweza kukutana na ugonjwa kama huo kutoka kwa sababu zifuatazo:

Kwanza kabisa, ni muhimu kutaja overeating, ambayo ni ya kawaida, lakini usisahau kuhusu matumizi ya bidhaa za ubora wa chini na vitafunio vya haraka.
Unyanyasaji wa chakula nzito, ambayo ni pamoja na mayai ya kuchemsha, nyama, sandwichi, pia inaweza kusababisha ugonjwa huo.
Kwa wengi, itashangaza kwamba mafadhaiko na tabia mbaya mara mbili ya hatari ya tumbo iliyokasirika.

Wanahusika zaidi na dyspepsia ni wazee, kwa sababu kwa umri, misuli yote ya tumbo imedhoofika sana.

Jinsi ya kulazimisha tumbo kurejesha utendaji wake wa kawaida?

Ili kurejesha kazi ya tumbo, unahitaji kubadilisha mlo wako.

Ili kuepuka ugonjwa wa tumbo wavivu, inatosha kufuata sheria chache maalum:

Ni muhimu sio kula sana, ni bora kula mara 5-6 kwa siku, lakini kwa sehemu ndogo.
Ikiwa unafuata lishe yoyote, hakikisha kuwa sio monotonous.
Ni marufuku kula tu matunda, mboga mboga au bidhaa za maziwa. Kwa utendaji wa kawaida wa tumbo, lishe yako lazima iwe tofauti na usawa.
Tumbo lazima lizoea utawala fulani, yaani, kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni lazima iwe kwa wakati mmoja na hakuna kesi unapaswa kuruka chakula. Baada ya muda, tumbo lako litazoea ratiba hii na itafanya kazi kwa bidii zaidi kabla ya chakula. Pia, usisahau kwamba chakula cha mwisho kinapaswa kuwa angalau masaa mawili kabla ya kulala.
Ni muhimu kula kwa utulivu na polepole, kutafuna chakula vizuri.
Punguza vyakula vyenye mafuta mengi ya wanyama iwezekanavyo, haswa nyama ya mafuta, na epuka vinywaji vya kaboni, kahawa, chokoleti na pombe.
Usishindwe na mafadhaiko ya kihemko, epuka mafadhaiko.

Si vigumu kufuata sheria hizo, lakini utastaajabishwa na kazi iliyoratibiwa vizuri ya mwili wako. Lakini ikiwa hata kufuata njia hizi hazisaidii, basi unapaswa kushauriana na daktari tayari.

Daktari pekee ndiye anayeweza kuagiza madawa muhimu baada ya uchunguzi, ambayo itasaidia kurejesha utendaji imara wa tumbo lako na kuifanya kazi kwa uwezo wake kamili.

Unawezaje kufanya kazi ya tumbo na tiba za watu?

Tincture ya flaxseed itasaidia kuweka tumbo kufanya kazi.

Dawa isiyo rasmi imejaa mapishi mengi tofauti ya kuponya dyspepsia, na sasa tutazingatia ya kawaida na yenye ufanisi:

Kwa kichocheo cha kwanza, utahitaji matunda yaliyokaushwa yafuatayo: apples kavu, prunes pitted, apricots kavu, zabibu, tarehe na tini kwa kiasi sawa, kwa mfano, kioo nusu. Viungo hivi vyote lazima vioshwe kabisa, na kisha kupitishwa kupitia grinder ya nyama ili kupata misa ya homogeneous. Ifuatayo, ongeza asali, mbegu za kitani na karanga zilizokandamizwa kwa misa hii (karibu nusu ya glasi kila moja). Yote hii imechanganywa kabisa na kuweka kwenye jokofu la jar. Kuweka tuliyoumba lazima kuchukuliwe kijiko moja asubuhi juu ya tumbo tupu, nusu saa kabla ya kifungua kinywa na nusu saa kabla ya kulala.
Tincture ya flaxseed. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchukua vijiko viwili vya mbegu, kisha uimimine na glasi ya maji baridi ya kuchemsha na kuondoka kwa usiku mzima. Asubuhi, unahitaji kuongeza infusion yetu, zabibu kabla ya scalded, kijiko moja cha asali na karoti iliyokunwa ya ukubwa wa kati. Inahitajika kutumia misa iliyoandaliwa kijiko moja mara mbili kwa siku kwenye tumbo tupu. Inafaa pia kufahamiana na chaguo la pili la kupikia: unahitaji loweka vijiko viwili vya mbegu ya kitani kwa usiku mzima kwenye glasi ya maji baridi ya kuchemsha, ambayo inapaswa kuwa glasi nusu. Asubuhi utahitaji kuongeza kijiko cha asali, juisi ya matunda na mtindi. Ni muhimu kutumia glasi nusu asubuhi juu ya tumbo tupu.
Infusions za mimea. Muhimu sana kwa tumbo ni wort St John, chamomile na calendula. Ili kuandaa infusion, tunahitaji kuchanganya mimea hii yote kavu kwa takriban uwiano sawa, na kisha kumwaga kijiko cha mchanganyiko wetu na glasi ya maji ya moto. Tunasisitiza kwa dakika 30 na kutumia kikombe cha robo mara 4 kwa siku. Unaweza pia kutumia infusion ya chamomile badala ya chai. Ili kuandaa infusion, unahitaji vijiko viwili vya maua ya chamomile yaliyoharibiwa, ambayo unahitaji kumwaga glasi ya maji ya moto na kuondoka kwa nusu saa. Baada ya hayo, infusion iko tayari kutumika.

Vidokezo hivi vyote ni rahisi sana kutengeneza nyumbani. Ikiwa una dalili za ugonjwa mara nyingi sana, basi huwezi kufanya bila uchunguzi na wataalamu katika taasisi ya matibabu, kwa sababu dalili hizi zinaweza kumaanisha matatizo makubwa zaidi na magonjwa. Sio thamani ya hatari, kwa sababu kila mtu anajua kuwa ni bora kugundua ugonjwa huo katika udhihirisho wake wa mapema na hatua kuliko kujitolea nguvu zako zote katika mapambano dhidi ya hatua za juu baada ya hapo.

Utajifunza kuhusu indigestion na matibabu nyumbani kutoka kwa video: