Sauna baada ya mazoezi: faida au madhara? Kuoga baada ya upasuaji, iwezekanavyo au sio lazima

Umwagaji husaidia watu kudumisha sauti zao, kuzuia kuonekana kwa magonjwa, na ni mahali pazuri tu kwa kukaa kwa kupendeza na wakati mzuri.

Baada ya kuteseka na ugonjwa kama mafua, wapenzi wengi wa umwagaji wa mvuke wana swali: inawezekana kwenda kuoga baada ya mafua? Hata baada ya baridi kali, kuoga kutatumika kama dawa ya watu kwako, bila kutaja ugonjwa mbaya kama mafua.

Ni muhimu tu kuongeza mafuta muhimu ya eucalyptus, lavender, fir au menthol kwa mvuke. Wana athari ya kina sana kwa mwili, kuitakasa, na mafuta muhimu yatatumika kama inhaler, unyevu wa njia ya upumuaji. Katika kesi hiyo, kufuta na kuondolewa kwa sputum hutokea.

Hii ni nuance moja - chumba cha mvuke hufanya athari ya diaphoretic, ni muhimu sana katika hatua zote za ugonjwa huo. Ili kuboresha athari, unahitaji kujaza akiba yako ya maji kati ya vikao: tengeneza chai na mimea kama vile chamomile, linden, zeri ya limao, elderberry, thyme. Vipengele vya sekondari vya kupambana na baridi ni raspberries, asali, limao. Pia watafaidika na mwili.

Jedwali la Yaliyomo [Onyesha]

Kuoga baada ya mafua na ufagio

Kwa homa, ni muhimu zaidi kutumia ufagio wa birch - husaidia kuondoa sputum kutoka kwa bronchi, huondoa maumivu katika misuli na viungo, au eucalyptus - husafisha hewa ya vijidudu, huondoa koo, pua ya kukimbia, kikohozi. Mwili hupigwa, mishipa yote ya damu hupanua, kwa sababu hiyo, damu huzunguka kwa kasi, kusambaza mwili wote sio tu na oksijeni, lakini kwa vipengele muhimu vya kinga.

Kuoga baada ya homa - faida au madhara

Si mara zote mali ya manufaa ya kuoga huboresha afya yako na ustawi, lakini kinyume chake, watadhuru na inaweza kusababisha matatizo ya mafua. Kwa hivyo, wacha tuangazie mambo muhimu:

1. Katika joto la juu, athari ya mvuke huongeza mzigo kwenye moyo, ambayo ni dhaifu sana wakati wa baridi. Sio thamani ya hatari, huwezi kupata athari yoyote nzuri, lakini kinyume chake, jidhuru mwenyewe, hadi na ikiwa ni pamoja na kifo.
2. Katika sauna, na mafua ya muda mrefu, sio tu dalili zake zinazidishwa, lakini mpya zinaweza kuonekana au magonjwa ya muda mrefu (pumu, mzio) yanaweza kukumbukwa, hata kuwa mbaya zaidi kwa fomu kali.
3. Influenza ni ugonjwa mbaya, mara nyingi hufuatana na maumivu katika kichwa. Sauna baada ya mafua inaweza kusababisha kizunguzungu.

Tunahitimisha kwamba katika hatua ya mwisho ya maendeleo ya ugonjwa huo, inashauriwa kutembelea umwagaji, itakuwa muhimu sana kwa mwili, lakini ni muhimu kuzingatia kwamba ikiwa ugonjwa wako umeanza kutoa matatizo, homa, maumivu, basi ni bora kushauriana na daktari, kwa sababu, kama tunavyoona, inaweza kuifanya sio bora tu, bali pia mbaya zaidi. Pia itakuwa muhimu kwa mwili katika siku za kwanza baada ya kupona kutembelea umwagaji.

Kuhusu kusugua kwa matibabu, haifanyi madhara yoyote, lakini kinyume chake, ikiwa unapaka mwili kwa kusugua (asali, chumvi), unaweza kujiondoa homa haraka zaidi.

Unahitaji kuingiza kwa undani kupitia pua yako, na exhale kwa kiholela na polepole, jambo kuu ni kufuata sheria, kufanya kile unachohitaji kwa afya yako.

Si lazima kwenda sauna tu wakati ugonjwa unajidhihirisha, au baada ya kupita. Kimsingi, mara moja kwa wiki kwa ajili ya kuzuia magonjwa na kwa ajili ya kufurahia kisaikolojia, ni thamani ya kutembelea sauna. Ustawi wako wa jumla utaboresha mara nyingi, utahisi nyepesi, kwani mwili wako utakaswa mara kwa mara.

Je, inawezekana kuoga mvuke baada ya mafua na kwa muda gani?

Usiketi kwa muda mrefu katika chumba cha mvuke, jifanyie ratiba ili kuna kutosha kwa kila kitu. Takriban frequency haipaswi kuzidi dakika 10. Baada ya chumba cha mvuke, hakikisha kukauka vizuri na kuvaa kwa joto ikiwa ni msimu wa baridi. Funga kitambaa kwenye pua yako, weka kofia, mittens, koti ya joto na viatu ili usipate baridi tena.

Elena Paramonova

Dermatologist, venereologist. Daktari wa kitengo cha juu zaidi, Mgombea wa Sayansi ya Tiba, uzoefu wa miaka 21.

Bath ni njia ya uponyaji ya ulimwengu wote ambayo ina athari ya faida kwa hali ya kiumbe chote. Mtumishi yeyote wa kuoga mwenye uzoefu zaidi au mdogo katika mazungumzo ya faragha atakuambia hadithi nyingi kuhusu matukio ya miujiza ya kuondokana na magonjwa, kutokana na kuongezeka kwa kuoga. Umwagaji ni mzuri hasa kwa baridi. Kama sheria, ikiwa ugonjwa huo umeanza kushinda, ziara moja kwenye chumba cha mvuke inatosha kuacha hakuna athari yake.

Je, ni faida gani za taratibu za kuoga kwa maambukizi ya kupumua kwa papo hapo?

Urejesho kutoka kwa baridi katika umwagaji ni kutokana na taratibu rahisi za kisaikolojia zinazotokea katika mwili wa binadamu wakati unafunuliwa na joto la juu na mvuke ya mvua. Katika mchakato wa kuoga, taratibu zifuatazo:

• Mvuke wa moto husaidia kufungua pores na kuosha pathogens kutoka kwao.
• Joto la juu huongeza mzunguko wa damu, na hii inakuwezesha kutakasa damu, kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwake.
• Mwili huanza kutoa 20% zaidi ya seli nyeupe za damu kuliko chini ya hali ya kawaida. Ipasavyo, seli nyeupe za damu zaidi, kwa haraka zitaharibu bakteria na virusi vya kigeni.
• Mvuke wa mvua (katika umwagaji wa Kirusi) hufanya kazi kwenye bronchi na mapafu, kama kuvuta pumzi kali. Kuna utakaso wa viungo vya kupumua kutoka kwa kamasi, kama matokeo ambayo ni rahisi kupumua, kukohoa hupotea.
• Kupika mvuke, hasa kwa ufagio, kuna athari ya manufaa kwenye viungo na mishipa. Baridi mara nyingi hufuatana na maumivu ya mwili - kuoga haraka hupunguza dalili hii.

Kila kitu kina wakati wake au ni wakati gani ni bora kukaa nyumbani?

Swali la ikiwa umwagaji ni muhimu kwa baridi hauwezi kujibiwa bila utata. Kwa upande mmoja, ndiyo, kuwasha moto kwenye chumba cha mvuke kunaweza kuongeza kasi ya kupona. Walakini, tu ikiwa ugonjwa umeanza. Ikiwa unakwenda kwenye bathhouse mara tu unapojisikia vibaya, basi kuna uwezekano kwamba baridi itapungua siku hiyo hiyo na hatua ya papo hapo haitaanza. Ni muhimu kuangalia ndani ya kuoga na mara baada ya baridi, katika siku za kwanza baada ya kupona. Hii itakupa nguvu na kusaidia kurejesha nguvu.

Hata hivyo, katika baadhi ya matukio, baridi na kuoga haziendani. Ziara ya kuoga itasababisha tu kuongezeka kwa hali ya uchungu ikiwa:

• ugonjwa umeingia katika hatua ya papo hapo. Ikiwa virusi na bakteria katika mwili wako zimekuwa mwenyeji kwa zaidi ya siku, basi joto la juu katika umwagaji litaongeza kasi ya uzazi wao. Ugonjwa huo utaanza kuendelea na, uwezekano kabisa, utafikia matatizo - pneumonia, bronchitis, pumu, nk.
• una homa - kutoka 37 ° C na hapo juu. Hata ongezeko kidogo la joto husababisha ukweli kwamba moyo wa mwanadamu huanza kufanya kazi katika hali ya kasi. Ikiwa unaongeza kwa hili mzigo wa joto katika chumba cha mvuke, unaweza kupata mashambulizi ya moyo kwa urahisi. Au, bora, kudhoofisha mwili sana kwamba hauna tena nguvu za kupambana na ugonjwa huo.
• ARI inaambatana na maumivu ya kichwa, ambayo inaweza kuimarisha katika umwagaji. Hii inaweza kusababisha kizunguzungu na hata kukata tamaa.
• herpes ilionekana kwenye midomo. Katika hali ya unyevu na moto, virusi vya herpes huongezeka kwa kasi.

Kwa muhtasari: kutembelea umwagaji wakati wa baridi itafaidika tu katika hatua za awali au za mwisho za maambukizi ya kupumua kwa papo hapo. Ikiwa hii ni kuhusu wewe, basi karibu kwenye umwagaji - hebu tuanze matibabu!

Nambari ya tiba 1. Massage na broom

Wakati wa kutibu baridi katika umwagaji wa Kirusi, unapaswa dhahiri kuchukua umwagaji wa mvuke na broom. Hii itaongeza mzunguko wa damu katika capillaries, kuamsha jasho, kuharakisha kimetaboliki, na kusaidia kuondoa sumu na sumu kutoka kwa pores. Kwa kuongeza, ni muhimu kuchagua ufagio "wa kulia":

• Ufagio wa Lindeni - huharakisha jasho, hutuliza mfumo wa neva.
• Birch broom - inakuza kutokwa kwa sputum kutoka kwa bronchi, huondoa maumivu katika misuli na viungo.
• Coniferous broom (juniper, fir, spruce) - huchochea jasho, disinfects hewa katika chumba cha mvuke.
• Ufagio wa Eucalyptus - husafisha hewa ya vimelea, huondoa kikohozi, pua ya kukimbia, koo. Ni muhimu sana "kupumua" na ufagio wa eucalyptus. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuanika ufagio kavu, na kisha ubonyeze kwa uso wako na upumue kwenye mvuke za ethereal zinazotoka. Itachukua muda wa dakika 5 kwa kila kitu, na utasikia msamaha kutoka kwa hali ya uchungu mara moja.

Nambari ya dawa 2. Kusugua kwa matibabu

Bora unapo joto na jasho kwenye chumba cha mvuke, kwa kasi utaweza kusema kwaheri kwa ugonjwa huo. Ili kuongeza jasho, kusugua matibabu na mawakala maalum wa "jasho", ambayo ni pamoja na asali na chumvi, ni bora sana.

Unaweza kufanya hivyo: kuchanganya asali na chumvi (chumvi nzuri ya meza au chumvi iliyovunjika) kwa uwiano wa 1: 1 na kusugua ngozi yenye joto na utungaji huu moja kwa moja kwenye chumba cha mvuke. Kwa mwanzo wa pua au kikohozi, utaratibu huu utafanya kazi zaidi kuliko dawa yoyote!

Dawa #3: Aromatherapy

Kumbuka kwamba kuvuta pumzi ya mvuke ya mvua ya moto, mtu hupata athari ya kuvuta pumzi. Wakati huo huo, njia ya kupumua ni unyevu, liquefaction na kuondolewa kwa sputum hutokea. Hii hutokea kwa kuvuta pumzi yoyote ya kina, lakini wakati mvuke yenye unyevu hutajiriwa na harufu ya ethereal, athari itakuwa mara kadhaa juu.

Ili kukabiliana na baridi ya kawaida, harufu za pine, fir, eucalyptus, juniper, geranium, na lavender hutumiwa jadi. Suluhisho la kuvuta pumzi limeandaliwa kama ifuatavyo: matone 10-20 ya mafuta muhimu ya moja ya mimea hapo juu hupunguzwa katika lita 1 ya maji. Mara nyingi, mawe ya heater hutiwa na suluhisho hili, badala ya maji ya kawaida. Hata hivyo, chaguo hili sio bora, kwani mafuta kwenye mawe mara nyingi huanza kuwaka, na kutoa harufu mbaya sana ya kuungua. Bila hatari ya kupata kitu sawa, unaweza kumwaga utungaji unaosababishwa kwenye kuta za chumba cha mvuke au kuyeyusha harufu ya mafuta muhimu katika evaporator yenye kunukia.

Nambari ya dawa 4. Vinywaji vya uponyaji vya kuoga

Katikati ya ziara kwenye chumba cha mvuke, ni muhimu kujaza upotevu wa maji. Hii ni muhimu kusaidia mwili, na pia kwa athari ya diaphoretic katika chumba cha mvuke na utakaso wa kazi zaidi wa mwili. Chai iliyofanywa kutoka kwa linden, thyme, elderberry, chamomile, mint, balm ya limao itakusaidia kukabiliana na baridi. Kama virutubisho vya ziada vya kupambana na baridi, unaweza kutumia asali, limao, raspberries.

Hata katika nyakati za zamani, babu zetu walitumia umwagaji kama suluhisho la ajabu la baridi, kwa hiyo swali mara nyingi hufufuliwa: "Inawezekana kwenda kuoga na baridi?" Kuna maoni mengi, kwa hivyo inafaa kufikiria jinsi chumba cha mvuke kinaathiri mwili wa mwanadamu.

Athari kwa mwili wa mwanadamu

Watu huenda kwenye vyumba vya mvuke ili kuzuia magonjwa fulani, ikiwa ni pamoja na baridi. Ngozi iliyokaushwa vizuri husafishwa na kuondoa seli zilizokufa, mzunguko wa damu huongezeka na michakato ya kimetaboliki ya mwili inaboresha, viungo vya ndani na viungo huchomwa. Kwa hiyo baada ya yote, inawezekana kwenda kuoga na baridi? Imethibitishwa kuwa watu wanaovuta sigara mara kwa mara wana uwezekano mdogo wa kuugua.

Matibabu ya magonjwa

Kuna taarifa kwamba kuoga wakati wa baridi ni kinyume chake. Hii si kweli kabisa. Umwagaji ni silaha bora ya kuzuia dhidi ya magonjwa. Baridi ya kawaida ni ugonjwa wa virusi, na microorganisms hizi zinaogopa joto la juu. Pia, wakati wa kukaa katika umwagaji katika mwili wa binadamu, idadi ya leukocytes huongezeka kwa karibu 20%. Baada ya yote, wao ndio wanaopigana na microbes. Kwa hiyo, kuna msemo kwamba kuoga huponya baridi.

Kuongezeka kwa mzunguko wa damu huamsha idadi kubwa ya capillaries na vyombo vidogo, huondoa asidi ya lactic kutoka kwa misuli. Mara nyingi baridi hufuatana na maumivu kwenye viungo. Kutokana na athari zake kwenye mwili wa binadamu, chumba cha mvuke huongeza mtiririko wa virutubisho kwenye viungo, na maumivu huacha kujikumbusha yenyewe.

Hoja nyingine ambayo inapendelea jibu chanya kwa swali la ikiwa inawezekana kwenda kuoga na baridi ni takwimu. Watu hao wanaotembelea vyumba vya mvuke huwa wagonjwa mara 4 mara chache. Itakuwa na ufanisi hata katika kesi wakati unateswa na baridi ya kawaida. Ikiwa unalala kwenye rafu ya moto, mvuke vizuri, pumua katika suluhisho iliyoandaliwa maalum iliyo na mafuta au decoctions ya mint, eucalyptus, calendula au juniper, basi mara moja inakuwa rahisi zaidi. Kwa hiyo ikiwa una baridi, unaweza kuoga.

Vipi kuhusu halijoto?

Ikiwa una joto la juu, basi ni marufuku kabisa kwenda kuoga. Kwa kuwa hii inaweza tu kuleta madhara na matokeo mabaya. Si mara zote kutembelea chumba cha mvuke na magonjwa kuna athari ya matunda kwa mwili. Bath ni chaguo bora matibabu tu mwanzoni mwa maendeleo ya ugonjwa huo. Inaweza pia kutumika katika kipindi cha kupona baada ya kupona.

Ikiwa una baridi ya muda mrefu, basi kutembelea chumba cha mvuke kunaweza kusababisha matokeo yasiyofaa. Mzigo kwenye viungo vyote, ambavyo tayari vimepungua kutokana na baridi, huongezeka. Hitimisho ifuatavyo kutoka kwa hili - ikiwa joto lako tayari ni zaidi ya digrii 37, usipaswi kwenda kwenye chumba cha mvuke. Kuoga na baridi ya muda mrefu huongeza sio tu dalili za ugonjwa yenyewe (baada ya yote, mwili tayari umedhoofika sana, bakteria tayari "imechukua mizizi" ndani yake, na katika mazingira ya joto na yenye unyevunyevu, vijidudu huanza kuzidisha kikamilifu. ), lakini pia magonjwa mengine ya muda mrefu.

Kwa shinikizo la damu, kwenda kwenye chumba cha mvuke lazima pia kuachwa. Na magonjwa kama vile allergy, pneumonia, pumu au magonjwa mengine ya mfumo wa kupumua yanaweza kuonekana bila kutarajia na hata kwa fomu kali. Mara nyingi baridi hufuatana na maumivu ya kichwa, na chumba cha mvuke kinaweza kusababisha kuongezeka kwa dalili hii, na kizunguzungu pia kitaongezwa.

Ili safari ya chumba cha mvuke iwe salama iwezekanavyo na isizidishe ustawi wako, unapaswa kufuata sheria chache wakati una baridi:

• Wakati wa kutembelea chumba cha mvuke, huwezi mvua kichwa chako. Inashauriwa kuvaa kofia iliyojisikia ambayo italinda kichwa chako kutokana na joto.
• Haupaswi kukaa mara moja kwenye rafu ya juu wakati wa kuwasili katika umwagaji - mwili lazima uwe tayari polepole kwa ongezeko la joto.
• Wakati uliotumika katika chumba cha mvuke unapaswa kuwa mdogo. Baada ya mwisho wa tukio hilo, unahitaji kupumzika kwenye chumba cha kuvaa hadi mwili upoe.
• Katikati ya kukimbia kwenye chumba cha mvuke, ni muhimu kulipa fidia kwa usambazaji wa maji yaliyopotea. Kwa madhumuni haya, chai ya mitishamba na raspberries au currants ni bora.

Ufagio kama dawa ya homa

Mara nyingi tunaenda kwenye bafu ili kuoga mvuke na ufagio. Na hakika ni muhimu sana. Matumizi yake huongeza mzunguko wa damu na kukuza jasho la kazi, na pamoja nayo, sumu hatari hutolewa kutoka kwa mwili. Ufagio wa joto hutumiwa kwa massage, na pia kwa kuvuta pumzi. Jambo kuu ni kuchukua "mfano" sahihi na wewe, kwa sababu kila mtu ana athari yake ya uponyaji.

Kwa mfano, ufagio wa birch hutuliza misuli na viungo vizuri, na kutoka kwa linden ina athari ya uponyaji kwenye mifumo ya kupumua na ya neva. Kutoka kwa fir na pine - ina jukumu la disinfectant. Ufagio wa eucalyptus una athari bora kwenye njia ya juu ya kupumua. Hii itasaidia mwili wako na kusaidia kuitakasa, pamoja na kuongeza jasho.

Kusugua katika umwagaji kwa baridi

Mwanzoni mwa ugonjwa huo, unahitaji jasho kabisa katika chumba cha mvuke. Kwa hiyo, inawezekana kusugua mwili tayari wa joto na njia zinazoongeza jasho. Ufanisi zaidi ni mchanganyiko wa asali na meza au chumvi bahari kwa kiasi sawa. Utaratibu huu ni mzuri kwa kikohozi na pua ya kukimbia. Pia, ili kusafisha mwili, unaweza kufanya kusugua na kitambaa cha terry, ambacho lazima kiingizwe kwenye salini. Kitambaa kinapaswa kung'olewa kidogo na mwili kusuguliwa hadi kiwe nyekundu.

Na wakati wa kutumia mchanganyiko maalum na mafuta, itawezekana kusema kwaheri kwa ugonjwa huo kwa kasi zaidi. Lakini hatupaswi kusahau: kwa baridi ya muda mrefu, ni bora kukataa chumba cha mvuke - hatari ya kuimarisha ugonjwa huo ni kubwa sana. Lakini kuoga na baridi bila joto ni msaidizi bora kwa mwili wako.

Ili kuzuia baridi, unahitaji kwenda kwenye chumba cha mvuke mara kwa mara na kukaa huko kwa angalau dakika 20-30. Kisha mwili wako hautaogopa magonjwa na magonjwa yoyote. Wakati wa kufikiri juu ya ikiwa inawezekana kwenda kuoga na baridi, ni muhimu kusikiliza mwili wako mwenyewe na kuzingatia sifa zake za kibinafsi.

Mababu zetu kwa muda mrefu wameheshimu umwagaji kama mojawapo ya njia bora zaidi za uponyaji na kurejesha mwili. Hii ni njia nzuri ya kuimarisha na kurejesha nishati baada ya kujitahidi kimwili, uchovu wa akili na uchovu. Bath husaidia na homa. Hasa katika hatua ya awali ya maendeleo ya ugonjwa huo. Athari yake ya matibabu inaelezewa kisayansi.

• Steam ina athari chanya kwenye ngozi. Inapanua pores zilizofungwa na huongeza jasho, na kusaidia kuondoa haraka pathogens.
• Joto la juu huharakisha mzunguko wa damu. Kutokana na hili, mmenyuko wa kinga kwa mazingira "hugeuka" katika mwili wa mwanadamu. Inaanza kuzalisha idadi kubwa ya seli nyeupe za damu muhimu ili kuzuia virusi na bakteria.
• Kwa baridi, umwagaji huondoa maumivu ya mwili, udhaifu na maumivu ya kichwa. Kuanika na ufagio huongeza mishipa ya damu na ina athari chanya kwenye misuli, mishipa na viungo.
• Mazingira yenye unyevunyevu yana athari ya manufaa kwenye mfumo wa upumuaji wa binadamu. Athari ya kuvuta pumzi huimarishwa ikiwa mimea ya dawa yenye mali ya expectorant huongezwa kwa maji ya moto. Mafuta muhimu, pine, eucalyptus - yote haya husaidia kufuta bronchi na mapafu kutoka kwa kamasi iliyokusanywa, kuondokana na kukohoa.
• Sauna kwa homa husaidia kuimarisha mfumo wa kinga. Ni muhimu hasa kwa watu wanaokabiliwa na magonjwa ya kupumua au wanaosumbuliwa na kikohozi cha muda mrefu na pua ya kukimbia.

Mazoezi inaonyesha: ikiwa mara kwa mara huenda kwenye sauna na kuchukua taratibu za tofauti, mtu atasahau kuhusu ARVI.

Kuoga kwa joto la juu

Ikiwa joto la mwili limeongezeka, kuoga ni muhimu kwa baridi? Madaktari wanatoa jibu hasi. Joto la juu, likifuatana na baridi, linaonyesha awamu ya kazi ya ugonjwa huo. Kwa kuwa katika kipindi hiki mwili unapigana sana na virusi na bakteria, mzigo wa ziada kwenye mifumo na viungo umejaa matokeo mabaya. Ikiwa unachukua umwagaji wa mvuke katika umwagaji, joto la mwili huongezeka kwa 20, pigo huharakisha, mwili hutumia rasilimali nyingi za nishati. Mtu aliye na joto zaidi ya 370C anaweza kujisikia vibaya sana. Inashauriwa kutembelea umwagaji tu mwanzoni mwa maendeleo ya maambukizi au baada ya ugonjwa ili kurejesha nguvu zilizopotea.

Sauna contraindications kwa baridi

Swali la ikiwa inawezekana kuoga na baridi husababisha mjadala mkali kati ya wale wanaopenda kuoga mvuke. Watu wengine wanadai kuwa hii ni dawa ya ulimwengu wote ambayo huokoa kutoka kwa magonjwa mia, wengine wanaamini kuwa sauna inapaswa kutumika tu kwa kuzuia SARS. Ikiwa inawezekana kwenda kuoga inategemea sifa za kibinafsi na za kisaikolojia za mwili. Kila mtu ana mfumo tofauti wa thermoregulatory, ambayo kiasi cha maji yaliyopotea inategemea. Kulingana na madaktari, unaweza kwenda bathhouse na baridi, lakini kuna idadi ya vikwazo.

• Ikiwa kuna kilele cha ugonjwa huo. Kwa wakati huu, virusi na bakteria huongezeka kwa kasi. Ikiwa mwili unapoteza nguvu za kupigana nao, unakabiliwa na matatizo mengi, ikiwa ni pamoja na bronchitis, pneumonia na pumu.
• Maumivu ya kichwa kali yanaweza kusababisha kizunguzungu na kupoteza fahamu.
• Maambukizi ya herpes. Katika hali ya joto na unyevu, virusi huongezeka kwa kasi na kuenea kwenye maeneo yenye afya ya ngozi.
• Uvumilivu wa mtu binafsi kwa joto la juu.

Njia sahihi ya kutembelea bafu

Ziara ya kuoga na baridi inahitaji mbinu inayofaa. Ni muhimu kwa usahihi kufanya vitendo vyote, basi taratibu zitafaidika.

1. Na mafua, douches tofauti, ambazo hutumiwa kwa ugumu, hazipaswi kufanywa. Hii itafanya hali kuwa mbaya zaidi. Ni bora kuosha mwili na maji ya joto na kujifunga kwenye bafu ya joto.
2. Ni marufuku kuingia kwenye chumba cha mvuke na baridi zaidi ya mara tatu. Mabadiliko ya hali ya joto yanaweza kuathiri vibaya ustawi wako.
3. Unapokuwa mgonjwa, unahitaji kunywa maji mengi ili kuepuka maji mwilini. Ni vizuri kuchukua kinywaji cha mitishamba au chai na asali.
4. Steam ikiwezekana na kuongeza ya mimea.

Massage na ufagio

Kupika na ufagio huharakisha kupona, kwani massage kama hiyo huongeza mzunguko wa damu na kuharakisha michakato ya metabolic mwilini. Inategemea sana uchaguzi wa nyongeza kwa utaratibu huu.

1. Birch broom - anesthetizes viungo, huondoa phlegm kutoka kwa bronchi.
2. Ufagio wa Lindeni, ambao una asidi ya ascorbic, hutuliza mishipa, huimarisha mfumo wa kinga, huharakisha kutolewa kwa jasho kutoka kwa tishu za ngozi.
3. Ufagio wa Oak una mali ya baktericidal. Ina athari nzuri kwenye mfumo wa neva na hupunguza shinikizo la damu.
4. Ufagio wa Coniferous hufanywa kutoka kwa mierezi, spruce, fir na pine. Ni ngumu sana ikilinganishwa na chaguzi za mbao ngumu. Ina harufu ya kupendeza na athari sawa na acupuncture. Ufagio kama huo una athari kubwa kwenye mifumo ya neva na ya kupumua. Ni muhimu hasa katika bronchitis na kifua kikuu.
5. Ufagio wa Eucalyptus ni dawa bora kwa homa. Kutokana na kiasi kikubwa cha tannins zilizomo ndani yake, hurejesha uhai wa mwili, hupunguza kikohozi na pua ya kukimbia, na huponya bronchi iliyowaka na mapafu.

Faida za rubs za matibabu

Ili ugonjwa huo uondoke haraka iwezekanavyo, ni muhimu jasho vizuri katika chumba cha mvuke. Kwa hili, kusugua hutumiwa kwa msaada wa bidhaa maalum zilizotengenezwa kwa msingi wa asali na chumvi kwa uwiano wa 1: 1. Utaratibu huu ni bora zaidi kuliko dawa yoyote. Mali asili huathiri mwili kwa njia ngumu:

• disinfects ngozi;
• lishe na vitamini;
• inakuza jasho;
• hupunguza pua na kikohozi;
• huondoa sumu kutoka kwa mwili;
• huondoa uchovu;
• huondoa mkazo na mvutano wa neva.

Aromatherapy - urahisi wa kupumua

Aromatherapy ni muhimu sana kwa kuboresha ustawi na baridi. Kwa hili, aina mbalimbali za mafuta muhimu na mimea ya dawa hutumiwa. Kila dawa moja kwa moja na tofauti huathiri mwili katika umwagaji.

1. Expectorants kusaidia kikohozi: eucalyptus, marjoram, juniper, fennel, lemon balm na tangawizi.
2. Kwa mafua na SARS, mti wa chai, lavender, balm ya limao, sindano za pine, bergamot, basil, eucalyptus na rosemary hutumiwa. Wana athari ya antiviral.
3. Ikiwa una pua na sinusitis, ni muhimu kupumua mafuta muhimu ya mti wa ylang-ylang.
4. Kwa bronchitis na pneumonia, bronchodilators na madawa ya kupambana na uchochezi hupendekezwa: sindano, mti wa chai, balm ya limao, fir, rosemary, basil na jasmine.

Ili kuandaa suluhisho la kuvuta pumzi, unahitaji kuondokana na matone 15-20 ya mafuta muhimu kutoka kwa mimea hapo juu katika lita 1 ya maji. Kuponya mvuke katika umwagaji huundwa kwa njia mbili:

• kwa msaada wa mawe yenye joto ya heater ya ndani, ambapo kioevu hutiwa;
• kwa kutumia vaporizer yenye kunukia.

Vinywaji vyenye afya katika umwagaji

Chai iliyoandaliwa kwa misingi ya mimea husaidia kuzima kiu na kuongeza sauti katika umwagaji. Wanahitaji kuchukuliwa kati ya ziara kwenye chumba cha mvuke. Madaktari wanapendekeza kulipa kipaumbele maalum kwa mkusanyiko wa mimea ya dawa. Kwa homa, chai kutoka kwa chamomile, maua ya linden, mint, viuno vya rose, thyme, elderberry, balm ya limao hutoa athari nzuri. Kichocheo: Kijiko 1 cha inflorescence kwa kikombe cha maji ya moto. Kusisitiza dakika 15.

Bath husaidia kujikwamua magonjwa mengi. Huondoa kuvimba, tani na inaboresha hisia. Ikiwa una baridi, unaweza kwenda kuoga. Wakati huo huo, idadi ya taratibu za matibabu hutumiwa ambazo zinaweza kuboresha hali ya mgonjwa. Kufanya baridi kutoweka - umwagaji unapendekezwa kwa dalili za kwanza au katika hatua ya mwisho ya ugonjwa huo. Hekima ya watu wa kale kuchukua umwagaji wa mvuke imeshuka hadi siku zetu. Hii ndiyo siri ya afya, ujana na uzuri.

"Bathhouse huponya magonjwa mia" - kwa hivyo babu zetu-babu-babu walisema, na ilikuwa katika bafu ambayo walitibiwa. Lakini unahitaji kujua jinsi gani, lini, nini cha kuoga na. Ujuzi huu, ole na ah, karibu haujahifadhiwa. Habari ndogo tu, na ukweli kwamba mtu alijaribu kitu juu yake mwenyewe. Hata hivyo, baadhi ya magonjwa ya kawaida yanaweza kuondolewa katika umwagaji leo.

Je, ni athari gani ya matibabu ya umwagaji wa mvuke wa Kirusi kulingana na? Juu ya joto la taratibu na sare la mwili, juu ya uanzishaji wa jasho, kuondolewa kwa sumu na bidhaa za kuoza kutoka kwa mwili na jasho. Kwa kuongeza, kwa ongezeko la joto la mwili (kwa karibu digrii 2 wakati wa utaratibu mzima), utaratibu wa kinga husababishwa na uzalishaji wa leukocytes huongezeka. Na kila mtu anajua kwamba leukocytes huharibu virusi na mawakala wengine wa pathogenic. Idadi kubwa ya leukocytes - kupona haraka. Juu ya hili, na juu ya athari za mimea ya dawa inayotumiwa katika utaratibu, athari ya uponyaji inategemea.

Athari ya matibabu ya chumba cha mvuke katika umwagaji wa Kirusi inategemea unyevu wa juu na sio joto la juu sana. Kwa hiyo, mwili hu joto sawasawa, jasho ni nyingi, ambayo ugonjwa huo "hutoka".

Inawezekana katika umwagaji na joto

Katika suala hili, madaktari wote wanakubaliana: mtu tu mwenye joto la kawaida la mwili anaweza kuoga. Na kawaida ni kutoka digrii 35.5 hadi 37.

Unaweza kwenda kuoga tu kwa joto la kawaida - si zaidi ya 37 °

Kwa nini si katika umwagaji na joto? Kila kitu ni rahisi sana: ongezeko la joto linamaanisha mabadiliko ya ugonjwa huo katika awamu ya kazi au ya papo hapo. Mwili hupigana kikamilifu na ugonjwa huo kwa kuongeza uzalishaji wa seli nyeupe za damu. Hii ni mzigo ulioongezeka kwenye mifumo yote ya mwili. Wewe mwenyewe labda ulihisi kuwa hata kwa joto la juu sana, pigo ni la juu zaidi kuliko kawaida, na hata vitendo rahisi huchukua nguvu nyingi. Kuwa katika chumba cha mvuke pia huongeza joto, kwa wastani, kwa 2 °. Hebu fikiria, una 37.5, baada ya chumba cha mvuke itakuwa 39.5. Utajisikiaje? Si nzuri. Je, ikiwa ni ya juu zaidi? Hii inaweza tayari kuishia kwa kufufua.

Kwa hiyo, jibu ni la usawa: kwa joto la juu ya 37, haiwezekani kwenda kwenye chumba cha mvuke (bath au sauna).

Kuoga kwa homa au homa

Kwa ugonjwa wowote wa catarrha au virusi, unaweza kutembelea chumba cha mvuke tu mwanzoni, wakati bado haujaugua, lakini tayari kuna dalili zisizofurahi: udhaifu, viungo vya kuumiza, msongamano wa pua, au aina fulani ya usumbufu. Kisha mvuke na matumizi ya mimea, na ugonjwa huo utapungua, au kupita haraka na kwa fomu kali. Kozi ya ugonjwa inategemea, kwanza, juu ya sifa za viumbe, na pili, wakati ambapo "ulimshika".

Pia ni muhimu kutekeleza taratibu kwa usahihi. Upekee wa matibabu katika umwagaji kwa homa au mafua ni kwamba taratibu za ugumu haziwezi kufanywa. Kumwaga au kuzama katika maji baridi katika hali hii haitaathiri vyema, lakini vibaya. Baada ya chumba cha mvuke, unajiosha na maji ya joto, pumzika kwa muda mrefu, umefungwa kwa kanzu ya kuvaa terry au karatasi (terry pia ni bora), kunywa zaidi.

Unahitaji kunywa mengi, na ni kuhitajika - si chai rahisi, lakini kwa mimea iliyochaguliwa kwa ladha au kwa ugonjwa huo. Mimea ni bora kuliko ile inayoongeza jasho. "Ugonjwa hutoka kwa jasho," bibi zetu walisema na kuamini, na walijaribu kunywa chai na asali na jamu ya raspberry.

Jamu ya Raspberry - dawa iliyothibitishwa ya kuboresha jasho

Kuna upekee katika kutembelea sana chumba cha mvuke. Unahitaji kulipa kipaumbele zaidi kwa ustawi wako kuliko kawaida. Kazi ni kupasha joto vizuri na wakati huo huo usizidishe mwili, ambao tayari unapaswa kupigana na baridi au virusi. Kwa hiyo, usikimbilie kukimbia kwenye chumba cha mvuke. Tuliingia, tukavua nguo, tukaketi kwa dakika 15-10 kwenye chumba cha kufuli, tukanywa chai na mimea ya dawa. Polepole kwenda kwenye chumba cha kuosha, safisha na maji ya joto (sio baridi na sio moto). Tuliketi tena. Unaweza pia kunywa chai.

Wakati hali ya joto ndani ya chumba inaonekana kwako iwe ya joto au hata baridi, unaweza kwenda kwenye chumba cha mvuke. Na usiketi karibu na jiko huko. Chagua mahali mbali zaidi. Unahitaji joto hatua kwa hatua na sawasawa.

Punguza kukaa kwako kwa kawaida katika chumba cha mvuke kidogo: mwili tayari si rahisi. Baada ya kuondoka kwenye chumba cha mvuke, safisha mwenyewe chini ya oga ya joto, jifungia kitambaa cha terry na kunywa chai. Hivyo kidogo kidogo, utajisikia vizuri. Lakini ikiwa hujisikia vizuri, lakini mbaya zaidi, unazima utaratibu.

Moja ya mbinu zinazosaidia kuondokana na pua ya kukimbia ni kuunganisha broom yenye joto kwa miguu.

Wakati mwingine, ikiwa wakati haufanikiwa zaidi, shinikizo linaweza kushuka kwa kasi. Katika kesi hii, ikiwa kuna, unaweza kunywa kahawa. Baada ya hayo, unahitaji kwenda nyumbani, lakini si peke yake, lakini kwa kusindikiza. Kwa ujumla, unahitaji kutenda, kulingana na hali. Ikiwa ni mbaya sana, piga gari la wagonjwa.

Kwa hivyo, kwa muhtasari, tunaweza kupata hitimisho zifuatazo:

• Umwagaji ni muhimu kwa homa na homa, ni muhimu katika hatua ya awali, wakati wewe si mgonjwa, lakini si afya kabisa.
• Wakati wa pili unapoweza kutembelea chumba cha mvuke ni wakati ugonjwa huo tayari umepungua. Hakuna joto, udhaifu tu unabaki. Lakini katika kesi hii, hupaswi kukimbilia: ugonjwa unaweza kurudi.
• Hakika huwezi kwenda kuoga ikiwa joto ni zaidi ya 37 ° au katika kesi wakati ugonjwa huo ni katika awamu ya kazi na ya papo hapo. Kutembelea chumba cha mvuke katika kipindi hiki kutazidisha hali hiyo.

  Mvuke, ufagio, mimea ya dawa - hii ndio umwagaji huponya

Bath kwa bronchitis

Kuna aina mbili za kozi ya ugonjwa huo: bronchitis ya virusi na bakteria. Virusi hupitishwa na matone ya hewa, bakteria hukua kama shida baada ya magonjwa ya virusi (mafua, SARS, nk). Daktari anaweza kujibu hasa swali "inawezekana kuoga katika umwagaji na bronchitis", lakini, kwa ujumla, inashauriwa kwenda kuoga wakati hakuna joto tena, yaani, awamu ni tena papo hapo, lakini mambo yanaelekea kupona. Kupokanzwa kwa sare, mimea ya dawa kwa namna ya chai na kuvuta pumzi itasaidia kushinda haraka ugonjwa huo na kuboresha ustawi. Wanapunguza sputum, ni kikohozi rahisi, na kupumua baada ya kuvuta pumzi na mimea ya dawa ni bora zaidi.

Ikiwa hakuna eucalyptus au rosemary, mafuta yenye kunukia yanaweza kutumika.

Sheria za kutembelea chumba cha mvuke hapa zitakuwa sawa na kwa baridi: usizidi joto. Kunywa zaidi na tahadhari ya rasimu, na hakuna taratibu za ugumu: ni nzuri kwa wale wenye afya.

Kuoga na baridi

Ni rahisi kukamata pua katika hali ya hewa yetu: unapata miguu yako mvua, ni rasimu ... na sasa, haiwezekani kupumua. Kwa shida hiyo, unahitaji kutembelea chumba cha mvuke. Pua ya pua inatibiwa kikamilifu katika umwagaji, hasa ikiwa unatoa mvuke ya matibabu yenye harufu nzuri. Hii ni kuvuta pumzi kwa kila seli ya mwili, wakati nasopharynx ina joto kikamilifu.

Ni bora kutumia mimea ifuatayo kutibu pua kwenye chumba cha mvuke: eucalyptus, juniper, thyme, chamomile, mint, conifers (pine, spruce, mierezi, nk).

Jinsi ya kutumia mimea ya dawa katika umwagaji wa mvuke

Mvuke katika umwagaji ni nzuri, lakini ikiwa ina mafuta na phytoncides kutoka kwa mimea ya dawa, ni bora zaidi. Je, kawaida "hutolewa" katika umwagaji wa mvuke? Maji hutiwa au kumwagika kwenye mawe yenye joto ya heater ya ndani. Lakini ikiwa mawe ni moto sana, basi mafuta yanawaka mara moja, na hakuna chochote isipokuwa harufu ya kuteketezwa itaonekana kwenye hewa. Hiyo ni, infusions ya mimea lazima pia itolewe kwa usahihi. Na hapa ni jinsi gani: mara kadhaa, kidogo kidogo, kutoa maji safi, na ya tatu, wakati mawe yamepozwa kidogo, tayari infusion.

Katika majiko mengine, pamoja na heater iliyofungwa kwa mvuke ya moto, kuna moja wazi, kwa aromatherapy tu. Ndani yao, mawe hayana joto kwa joto la kuzuia. Na juu ya mawe haya, mafuta hupuka, sio kuchoma. Juu ya mawe hayo ya wazi, infusion au maji yenye mafuta yenye harufu nzuri yanaweza kumwagika mara moja.

Unaweza kueneza hewa na harufu ya uponyaji kwa kueneza mimea kwenye chumba cha mvuke

Unaweza mara moja kutoa infusion ya mimea kwenye mawe yaliyowekwa juu ya jiko la chuma. Hii inafanywa wakati skrini imejengwa karibu na tanuru ya chuma: juu ya tanuru imefunguliwa, na ili kufunika chanzo hiki cha mionzi ngumu, gridi ya taifa imewekwa kwenye kuta za skrini, na mawe ya kuoga yanawekwa juu yake. .

Uvukizi na jiko ni mbali na njia pekee ya kufanya hewa kuwa na afya. Unaweza pia kuifanya kama hii:

• Kwa infusion sawa, futa rafu na kumwaga kuta. Pia hawana joto dhaifu, lakini mbali na sawa na tanuri. Uvukizi utakuwa polepole na polepole. Lakini kumbuka tu kwamba infusions ambazo zina rangi kali zitaharibu kuni. Ikiwa una mwanga, ni bora kutotumia njia hii.
• Ikiwa kuna mimea safi au sindano, zinaweza kuwekwa kwenye chumba cha mvuke.
• Unaweza mvuke mimea kavu kama ufagio, na hivyo kuweka katika chumba mvuke.
• Mimina matone machache ya mafuta muhimu kwenye bakuli la maji ya moto.

Jinsi ya mvuke infusions ya mimea kwa ajili ya uponyaji mvuke

Ukweli ni kwamba maandalizi ya chai kutoka kwa mimea na infusion kwa mvuke ni tofauti. Vipimo vingine na nyakati za mfiduo zinahitajika. Baadhi ya infusions inaweza kuwa tayari kwa ajili ya kuhifadhi. Kisha pombe huongezwa kwao.

Ili kupata mvuke ya uponyaji, unahitaji pombe mimea vizuri.

mvuke wa chokaa

Mimina 250 g ya maua ya chokaa kavu na lita moja ya maji ya moto, funga kifuniko, funga na uondoke kwa saa 6. Chuja kabla ya matumizi. Ikiwa infusion itahifadhiwa, ongeza 250 ml ya pombe ndani yake.

Suluhisho hili limejilimbikizia, lazima litumike diluted: 1 kikombe kwa lita 3 za maji. Hii ni mvuke ambayo husaidia kutibu baridi katika umwagaji. Pia ni muhimu kwa baridi.

Linden ni mmoja wa wapiganaji bora wa baridi

Eucalyptus

Ikiwa mtu ana ufagio wa eucalyptus, unaweza kuitumia kwa homa, virusi, pua ya kukimbia, kikohozi, husaidia na sinusitis na sinusitis ya mbele, nk.

Ufagio wa Eucalyptus hauitaji kupikwa kwa muda mrefu. Kwa muda mfupi, tunapunguza ndani ya maji ya moto (lakini si ya kuchemsha), kisha tunaiweka kwa maji baridi kwa dakika 3-5. Mwishowe, mimina maji yanayochemka. Ikiwa unafanya utaratibu huu katika chumba cha mvuke, basi tu kutokana na kuanika ufagio harufu ya tabia huenea katika chumba. Maji ambayo yanabaki kutoka kwa mvuke yanaweza kumwagika kwenye mawe - athari itakuwa bora zaidi kuliko kutoka kwa mafuta.

Ikiwa hakuna ufagio, mafuta ya kunukia hutumiwa. Matone 5-6 huongezwa kwa lita 3 za maji ya moto, na suluhisho hili hutiwa kwenye mawe.

Thyme na oregano

Thyme ni bora ya kupambana na uchochezi na expectorant, pia ina harufu nzuri sana.

Mimea ni tofauti, lakini mapishi ni sawa. Gramu 250 za nyasi hutiwa na lita moja ya maji. Kuleta kwa chemsha juu ya moto mdogo. Chemsha kwa muda wa dakika 5 chini ya kifuniko kilichofungwa. Baada ya kuzima moto, kuondoka kwa dakika 50-60 ili kusisitiza. Infusion kusababisha ni kuchujwa.

Ili kupata mvuke wa matibabu kwa lita tatu za maji ya moto, chukua kikombe cha ¼ cha infusion. Kwa uhifadhi wa muda mrefu, ongeza 250 ml ya pombe kwa makini.

Mvuke na thyme ni muhimu katika kuoga kwa kukohoa, na kwa radiculitis, gruel kutoka kwenye mimea ya mvuke hutumiwa kwa vidonda. Oregano ni nzuri kwa bronchitis. Ikiwa mchanganyiko wa harufu hizi haukuchochea, unaweza kutumia mchanganyiko ili kuondokana na bronchitis na kutibu pua ya kukimbia.

Chamomile, currant, sage, nettle, raspberry, lemongrass, fireweed

Wote wameandaliwa kulingana na mapishi sawa. 200-250 gr. Mimea hutiwa na lita moja ya maji baridi, huleta kwa chemsha, na kuchemshwa kwa dakika 20. Acha kufunikwa kwa saa moja. Kisha wanachuja. Kwa mvuke, tumia ¼ ya glasi kwa lita 3 za maji ya moto.

Kinywaji gani

Chai ya mimea hutolewa kulingana na sheria tofauti. Kuchukua vijiko kadhaa vya nyasi, kumwaga moto, lakini si maji ya moto. Funika kikombe na sufuria. Baada ya dakika 10, infusion iko tayari.

Chai ya mimea haipaswi kutengenezwa na maji ya moto, lakini kwa maji ya moto

Lakini si mara zote katika umwagaji kuna fursa ya kufanya chai. Kisha unaweza kuchukua kinywaji na wewe katika thermos. Flask huwashwa na maji ya moto, mimea hutiwa kwa kiwango cha vijiko 2 kwa kioo, hutiwa na maji ya moto. Wakati unapofika kwenye bathhouse, chai itakuwa ya mvuke, yenye nguvu na yenye harufu nzuri.

Karibu kila mtu anajua ni mimea gani ya kutumia kwa magonjwa, lakini wachache huongeza jasho. Kwa hivyo, ili "jasho" zaidi kwa bidii, unahitaji kunywa maua ya chokaa, au pombe maua ya elderberry, Chernobrivtsy pia ni nzuri. Kila mtu anajua kwamba jamu ya rasipberry pia ina athari ya diaphoretic, lakini kwa kuvutia, chai ya rasipberry ina athari sawa na jam ya raspberry.

Mifagio katika umwagaji kwa magonjwa

Utaratibu huu ni uvumbuzi wa mwandishi wa watu wetu. Kwa usahihi kuokota na kuanika ufagio ni sanaa nzima. Ya kawaida kati yetu ni mwaloni na birch, na katika kesi ya magonjwa, sindano na eucalyptus pia ni muhimu. Wapenzi wengi wa taratibu za kuoga huongeza hasa matawi kadhaa ya mimea ya dawa kwenye ufagio na kujificha matawi kadhaa ya sindano na juniper katikati - sio ngozi yote inaweza kuhimili massage kama hiyo kwa fomu yake safi. Na iliyofichwa kwenye majani, huchochea kikamilifu mzunguko wa damu, bila kutoa hisia kali (kwa maana halisi).

Bila ufagio na umwagaji sio kuoga, lakini katika matibabu ya baridi pia ni dawa

Mimea inaweza kutumika kutibu magonjwa yafuatayo:

• birch - kuondoa sputum kutoka kwa bronchi, kuboresha kuonekana kwa ngozi;
• ufagio wa nettle una mali ya expectorant, inathiri vyema mfumo wa neva;
• eucalyptus - hatua ya jumla ya antiseptic na antimicrobial, kuwezesha kupumua, kusaidia kufungua nasopharynx;
• juniper, fir - athari ya antibacterial na ya kupinga uchochezi, inaboresha kupumua;
• linden - athari ya antipyretic na ya kupinga uchochezi, husafisha bronchi;
• ufagio wa alder - dawa bora ya homa na kikohozi - inawezesha kutokwa kwa sputum.

Jinsi ya kuanika mafagio haya yote, soma hapa.

Ufagio wa Linden unaweza kupatikana mara kwa mara, lakini bure - husaidia sana na homa na pua ya kukimbia.

Kwa jadi, tunakwenda kwenye bathhouse sio sana kujiosha, lakini kupumzika na kuboresha afya zetu. Ziara ya mara kwa mara kwenye bafu ina athari ya manufaa kwa hali ya mwili wetu, inaimarisha mwili na inaboresha kinga. Lakini mara nyingi sana, bila kujua, tunafanya makosa mengi, na kuumiza afya yetu wenyewe. Taratibu za kuoga zinaweza kuwa ibada muhimu zaidi ikiwa unafuata sheria fulani na, muhimu zaidi, usifanye makosa.
Ni aina gani ya makosa katika umwagaji tunazungumzia? Kumbuka makosa 10 ya kawaida ambayo watu hufanya katika umwagaji bila kujua au kwa kutojua.

1. Tunakula kabla ya kuoga

Chini ya ushawishi wa joto la juu, mchakato wa fermentation katika njia ya utumbo huongezeka, kama matokeo ya ambayo protini huanza kuharibika kikamilifu. Dutu zenye madhara huenea haraka kwa mwili wote. Kuondoa sumu kwa msaada wa jasho, unaunda ulevi wa ziada wa ndani, ambayo husababisha mzigo mkubwa kwenye ini.
Kwa hiyo, siku ya kuoga, haipendekezi kula samaki na bidhaa za nyama, mafuta, vyakula vya kukaanga, chakula cha haraka. Chaguo bora ni chakula kilicho na wanga. Kula - masaa 2 kabla ya kuoga.

2. Tunatumia mafuta mbalimbali na creams za mwili kabla ya chumba cha mvuke

Vipodozi, vinapotumiwa kwa mwili, hufunga pores, na kufanya jasho kuwa ngumu. Kwa hiyo, haiwezekani kuzitumia kabla ya kuingia kwenye chumba cha mvuke. Afadhali kuoga na kukauka. Taratibu za vipodozi (peeling, scrubbing, massage asali, wraps mwili) zinapaswa kufanyika kati ya ziara ya chumba cha mvuke.
Shughuli hizo huongeza elasticity ya ngozi, moisturize na kuburudisha ngozi. Mchanganyiko wa vitamini na microelements, ambayo ina asali, husaidia kupumzika misuli na kuongeza ufunguzi wa pores. Lakini creams inapaswa kutumika tu mwishoni mwa taratibu za ustawi katika umwagaji.

3. Steam mpaka matangazo nyekundu yanaonekana

Rangi ya ngozi ya kawaida wakati mvuke ni waridi. Ikiwa matangazo nyekundu yanaonekana kwenye mwili, lazima uondoke mara moja kwenye chumba cha mvuke. Maonyesho hayo ya ngozi yanaonyesha kwamba mwili umezidi joto na kumekuwa na ukiukwaji wa mzunguko wa damu.
Ili kuepuka joto, ni muhimu kupima pigo kabla na baada ya kutembelea chumba cha mvuke. Tofauti ya kiwango cha moyo haipaswi kuzidi beats 14. Ikiwa kawaida inakiuka, basi hali ya joto katika chumba cha mvuke ni ya juu bila kukubalika. Ili sio kupata athari tofauti badala ya faida na raha, mvuke inapaswa kusimamishwa.

4. Kunyunyiziwa na maji ya barafu baada ya kuingia kwanza kwenye chumba cha mvuke

Hakika, maji baridi yatakupa mwili athari bora ya kupambana na dhiki. Lakini! Baada ya ugonjwa, ni bora, baada ya kuondoka kwenye chumba cha mvuke, kwenda kwenye oga ya joto na kujifunga kwenye bafuni. Ikiwa mwili haujazoea taratibu za kuoga, ni bora kuepuka baridi ya ghafla.
Kwa kuongezea, utaratibu wa kunyunyizia maji (kupiga mbizi kwenye bwawa) haupaswi kuwa mrefu, kwani mwili bado haujapata wakati wa joto kabisa baada ya ziara ya kwanza kwenye chumba cha mvuke. Upendeleo katika kesi hii inapaswa kutolewa kwa baridi ya hewa.

5. Baada ya chumba cha mvuke, mimina maji baridi juu ya mwili tu, lakini usiwe na mvua kichwa

Vyombo vya mwili na kichwa hupanua chini ya ushawishi wa hewa ya moto ya chumba cha mvuke. Wakati wa kuzamishwa ndani ya bwawa, i.e. na mabadiliko makali ya joto, vasoconstriction hufanyika karibu mara moja.
Damu, bila shaka, huwa inafika mahali ambapo vyombo vinapanuliwa. Takriban gramu 200 za damu hutiwa ndani ya kichwa. Kuongezeka kwa kasi kwa shinikizo la damu husababisha maumivu ya kichwa, usumbufu, malaise, uchovu.
Usikimbilie kuzingatia hili mmenyuko wa kawaida, kwa sababu kwa kweli, badala ya kupumzika, kuna kuzorota kwa mzunguko wa damu wa ubongo. Hiyo ni, unahitaji kutumbukia ndani ya maji baridi baada ya chumba cha mvuke na kichwa chako.

6. Osha kwa sabuni

Sabuni hukausha ngozi. Matokeo yake, mchakato wa jasho na utakaso wa ngozi inakuwa ngumu zaidi, ambayo, kwa kweli, tunakuja kuoga. Kwa hiyo, kabla ya taratibu za kuoga, ni kutosha tu kuoga, na baada ya hayo, kusafisha ngozi na scrub au bidhaa nyingine ambayo exfoliates safu ya juu ya ngozi. Inashauriwa kuosha na sabuni usiku wa kwenda kuoga.

7. Tunajaribu kufikia joto la juu iwezekanavyo katika chumba cha mvuke

Kusudi kuu la kutembelea chumba cha mvuke ni kusafisha mwili wa sumu na vitu vyenye madhara katika mchakato wa jasho kupitia pores ya ngozi. Joto la juu sana halichangia, lakini badala yake huzuia. Na overheating (ambayo tayari tumetaja hapo juu) yenyewe ni hatari kwa mwili. Ili kuzuia overheating ya mwili kwa joto la juu lisilokubalika katika chumba cha mvuke, unahitaji mvuke na ajar ya mlango au kwenye rafu ya chini.

8. Tunachukua broom moja ndani ya kuoga

Ufagio ni sifa ya lazima ya umwagaji wa Kirusi. Ikiwa unataka kupata zaidi kutoka kwa mvuke ya moto, unahitaji kuchukua angalau brooms mbili - birch na mwaloni.
Ufagio wa birch utasaidia kufungua pores na kuanzisha mwili kwa jasho bora, kupunguza maumivu ya pamoja na misuli. Ufagio wa Oak hufunika pores. Pia itaondoa mvutano wa neva na kusaidia katika matibabu ya magonjwa ya ngozi. Usisahau kwamba kabla ya matumizi, ufagio unapaswa kuchemshwa katika maji ya moto na kilichopozwa kwa maji baridi kwa dakika 5.

9. Tunachanganya umwagaji na sauna

Joto katika sauna hufikia digrii 80-100 na unyevu wa 15%. Katika hali kama hizo, ngozi hupoteza unyevu wake wa asili. Kupoteza unyevu katika mwili husababisha kuzeeka haraka. Joto kama hilo haifai kwa kuoga, kwani haiwezekani kupumua hewa yenye joto kwa viashiria vile kwa unyevu wa 50-90%! Joto la wastani la kuoga linapaswa kudumishwa kwa 60 ° C. Lakini wakati huo huo, haipendekezi kukaa katika chumba cha mvuke kwa zaidi ya dakika 10-15.

10. "Unyanyasaji" katika umwagaji

Pombe kwa namna yoyote na kiasi ni marufuku. Ikiwa unachanganya mzigo mkubwa juu ya moyo, ambayo hutoa chumba cha mvuke, na pombe, unaweza kujiletea mashambulizi ya moyo. Kunywa pombe haruhusiwi hakuna mapema zaidi ya masaa 3 baada ya taratibu za kuoga. Wakati wa kukaa kwako katika umwagaji, unahitaji kuzima kiu chako na chai ya mitishamba, kinywaji cha matunda, kvass, bado maji.
Ikiwa tunaondoa makosa kama hayo, tutakuwa na mapumziko makubwa katika bathhouse na afya njema!

Wakati huo huo, nyumonia (hasa papo hapo) ni ugonjwa mbaya sana ambao, bila matibabu sahihi, unaweza kusababisha matatizo makubwa na hata kifo. Kwa upande wa idadi ya vifo, ugonjwa huu ni moja ya maeneo ya kwanza. Kwa hivyo kuoga kunaweza kudhuru na pneumonia?

Nimonia ni nini?

Ili kujibu swali la ikiwa umwagaji unaruhusiwa kwa nyumonia, ni muhimu kuelewa ugonjwa huu ni nini.

Pneumonia ni kuvimba kwa tishu za mapafu ambayo mara nyingi huathiri alveoli, bronchioles, au bronchi. Kwa njia nyingine, ugonjwa huo huitwa pneumonia. Huu ni ugonjwa wa asili ya kuambukiza, ambayo ni, hukasirishwa na vimelea mbalimbali - bakteria.

Katika dawa, nimonia kawaida hugawanywa katika jamii inayopatikana, isiyo ya kawaida, aspiration na hospitali.

Pneumonia ya kutamani inakua wakati vitu vya kigeni vinapoingia kwenye njia ya upumuaji. Atypical ni ugonjwa na pathogens maalum - chlamydia, mycoplasmas na wengine.

Nimonia inayotokana na jamii ndiyo inayojulikana zaidi.

Maendeleo ya ugonjwa mara nyingi hukasirika na virusi. Watu wengi wanajua picha hii: kupiga chafya, kukohoa, homa, daktari aligundua maambukizi ya kupumua. Inakuwa sababu nzuri kwa maendeleo ya flora ya pathogenic ya bakteria. Baada ya muda fulani, joto la mwili wa mtu huongezeka kwa kasi, kikohozi cha kupungua na sputum huanza. Hii ina maana kwamba matatizo ya SARS kwa namna ya nyumonia imeanza. Maonyesho mengine ya ugonjwa huo ni pamoja na:

• maumivu ya kifua;
• dyspnea;
• udhaifu, uchovu;
• kupumua kunakuwa duni, kupumua kunasikika.

Kwa pneumonia, dawa za antipyretic hazifanyi kazi vizuri, joto hudumu kwa muda mrefu na kwa ukaidi.

Ikiwa ugonjwa unashukiwa, mgonjwa lazima apitishe vipimo vya damu na mkojo, na pia kuchukua x-ray ya mapafu. Itasaidia kufanya uchunguzi sahihi na kuamua regimen ya matibabu ya ufanisi.

Ugonjwa huo hutendewa na antibiotics. Kwa sambamba, mgonjwa atachukua madawa ya kulevya nyembamba na kuondoa sputum.

Kwa nini inawezekana kwenda kuoga?

Wafuasi wa haja ya kwenda kuoga na pneumonia ni msingi wa hoja zifuatazo: unyevu, joto na hata hewa ya moto "hutembea" katika umwagaji. Taratibu za kuoga wakati wa pneumonia ni sawa na kuvuta pumzi, ambayo itasaidia "kuvunja" sputum nene na kuileta. Aidha, kutokwa na jasho jingi kutachangia uondoaji wa haraka wa sumu zinazotia sumu mwilini. Udanganyifu na ufagio utakuruhusu "kutawanya" damu, kuboresha mzunguko wa damu na kuharakisha kupona.

Hoja hizi haziwezi kuitwa kisayansi. Labda katika siku za zamani, wakati kiwango cha dawa bado kilikuwa cha chini kabisa, katika vijiji vya Kirusi walitibu pneumonia na bathhouse. Lakini basi kiwango cha vifo kutokana na ugonjwa huu kilikuwa karibu 100%. Daktari yeyote atasisitiza kuwa katika kipindi cha papo hapo cha ugonjwa huo ni thamani ya kukataa sio tu kwenda kuoga, bali pia kutoka kwa kuoga katika bafuni. Na ndiyo maana.

Kwa nini kuoga kwa pneumonia ni kinyume chake?

Kuna sababu kadhaa.

1. Kwa nyumonia, joto la mwili tayari linafikia urefu wa juu, na umwagaji na hewa yake ya joto (kwenye rafu za juu joto linaruka hadi digrii 70) linaweza kuongeza tu. Kwa kuongeza, katika hali ya unyevu wa juu, mzigo juu ya moyo huongezeka mara mbili, huenda hauwezi kukabiliana, na kisha kwenda kwenye bathhouse itasababisha mashambulizi ya moyo.
2. Kama ilivyoelezwa hapo juu, maendeleo ya pneumonia hutolewa na bakteria ambayo, kwa joto la juu la mazingira, huanza kuongezeka kwa kasi ya kasi: joto la juu la chumba husababisha joto la mwili na mishipa ya damu kupanua, mtiririko wa damu huongezeka. , na kwa hiyo kasi ya harakati ya bakteria kupitia mwili huongezeka. Ugonjwa unazidi kuwa mbaya.
3. Katika hewa yenye joto, uhamisho wa joto wa mwili huongezeka kwa kasi. Matokeo yake, baada ya utaratibu, joto la mwili litapungua kidogo, lakini baada ya muda fulani litaongezeka zaidi.
4. Pneumonia ni mzigo mkubwa sana kwa kiumbe chochote. Amedhoofika. Na umwagaji ni hali mbaya ambayo italazimisha mwili ambao tayari umedhoofika kufanya kazi kwa kuvaa na kubomoa.

Kuna sababu chache ambazo madaktari huita kwa niaba ya kutokwenda bathhouse wakati wa ugonjwa. Lakini wana nguvu sana.

Je, ni bora kusahau kuhusu kuoga?

Hapana, huna haja ya kusahau kuhusu kuoga. Ikiwa joto la mwili limerejea kwa kawaida na limekuwa ndani ya mipaka ya kawaida kwa siku zaidi ya 5, unaweza kujiruhusu furaha kwa namna ya bathhouse. Lakini hii ni kwa hali ya kwamba nyumonia sio ngumu na magonjwa mengine na daktari anayehudhuria hapingana na utaratibu huo. Katika kesi hii, umwagaji unaweza kuwa na athari ya uponyaji. Usitumie mara moja douches tofauti na kuzamishwa kwenye shimo.

Na ufagio katika hatua ya kupona haujapingana. Birch, linden, brooms za eucalyptus zinafaa vizuri. Ufagio wa Birch huchangia uondoaji wa haraka wa sputum kutoka kwenye mapafu, ambayo ni muhimu tu kwa kuvimba. Mifagio ya Coniferous husafisha hewa, ikiijaza na mafuta muhimu ambayo yana athari mbaya kwa vijidudu mbalimbali. Hii pia ni muhimu sana katika hatua ya ukarabati baada ya ugonjwa. Ufagio wa Lindeni huboresha jasho, huondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili.

Unaweza pia kutumia mafuta ya kunukia yaliyotengenezwa tayari. Katika kesi hiyo, unahitaji kufuta tone la mafuta katika lita 1 ya maji ya moto na kumwaga juu ya mawe ya kuoga (au bomba ikiwa umwagaji unawaka na gesi). Mvuke unaoonekana baada ya udanganyifu huu utakuwa wa uponyaji. Wanahitaji kupumua kwa dakika chache, kuvuta pumzi kwa undani na kuvuta hewa ya chumba.

Ni bora kuandaa safari ya bathhouse si wakati wa pneumonia, lakini mara baada yake. Tukio hili halitaleta chochote ila manufaa.

Wakati huo huo, madaktari wanasema: ikiwa mgonjwa hajatembelea kuoga kabla, mara baada ya hatua ya papo hapo ya pneumonia, haipaswi kuanza kufanya hivyo. Ni bora kuahirisha taratibu za kuoga hadi kupona kabisa.

Katika dalili za kwanza za nyumonia, ni bora sio kujitibu mwenyewe na sio "kuondoa ugonjwa" na ufagio wa kuoga, lakini kwenda kwa daktari. Ikiwa hali ya joto ni ya juu sana, ni bora kumwita daktari nyumbani. Kuoga bila shaka ni dawa nzuri sana.

Lakini bado haifai kuitumia katikati ya nyumonia.

Je, inawezekana mara moja kwenda kuoga baada ya pneumonia?

Je, inawezekana kwenda kuoga baada ya pneumonia, ni bora kuuliza daktari wako. Ingawa watu wengi wana hakika kuwa umwagaji wa mvuke ni muhimu kwa kuvimba kwa mapafu na baada ya ugonjwa. Lakini si kila mtu anajua jinsi ya kuogelea vizuri mbele ya nyumonia.

Kuna uhusiano gani kati ya ugonjwa wa mapafu na kuoga?

Je, inawezekana kwenda kuoga na pneumonia, na ikiwa ni hivyo, jinsi ya kufanya hivyo ili usizidishe hali hiyo? Inawezekana kuoga katika umwagaji na ugonjwa huu, lakini mapendekezo yafuatayo lazima yafuatwe:

1. Ni marufuku kuosha kwa siku 3-4 baada ya kuanza kwa ugonjwa huo. Katika kipindi hiki, na pneumonia, mtu ana joto la juu, dalili za ulevi wa kuambukiza, na afya mbaya sana.
2. Kukubali taratibu zozote za usafi tu baada ya kushuka kwa joto. Katika kesi hii, ni bora si kwenda kuoga, lakini tu kujifuta kwa kitambaa cha mvua. Imenyeshwa ndani ya maji, joto ambalo ni karibu 37 ° C.
3. Wakati wa kusugua, unaweza kutumia napkins ambazo zina joto la kawaida, na kuifuta inashauriwa kufanywa kwa hatua kadhaa, kufunua mwili wa mgonjwa kwa hatua.
4. Baada ya joto la mgonjwa kupungua na hali yake inarudi kwa kawaida, anaweza kuoga au kuoga, kisha kujifuta kavu, kavu nywele zake, kuvaa nguo kavu, kwenda kulala, kujifunika kwa blanketi ya joto.
5. Unaweza kuogelea katika mabwawa mbalimbali au hifadhi tu baada ya uponyaji kutoka kwa pneumonia.

Taratibu za kuoga kwa ugonjwa

Watu wengi wanafikiri kuwa na pneumonia, taratibu za joto zinahitajika, kwa mfano, kutembelea kuoga. Lakini juu ya uchunguzi wa karibu, inageuka kuwa nyumonia sio baridi ya kawaida, lakini lesion ya kuambukiza.

Kwa nyumonia, ulevi wa kutamka hujidhihirisha, kiwango cha kinga hupungua, na kazi ya viungo muhimu zaidi huvunjika. Katika kipindi cha papo hapo cha ugonjwa huo, joto huongezeka kwa kasi, ni vigumu kwa mgonjwa kupumua, na mzunguko wa pumzi huongezeka.

Ikiwa tunazingatia kwamba katika bafu unyevu hufikia karibu 90% na joto la juu la hewa limeandikwa, basi tunaweza kusema kwamba athari za mambo haya yote kwa mgonjwa zinaweza kusababisha kuzorota kwa hali yake, na katika baadhi ya matukio. maambukizi huenea.

Uwepo wa dalili za ugonjwa huo unaweza kusababisha overload kali ya misuli ya moyo kwa mgonjwa ikiwa anatembelea bathhouse wakati wa ugonjwa. Hii itaongeza hatari ya mshtuko wa moyo, ambayo itazidisha hali hiyo. Kwa hiyo, unahitaji kujua kwamba wakati wa ugonjwa yenyewe, ni marufuku kabisa kwenda kwenye chumba cha mvuke.

Baada ya nyumonia, kwa mfano, wakati wa kurejesha, ni wale tu ambao walitembelea chumba cha mvuke kabla ya kuanza kwa ugonjwa huo wanaweza kuoga katika bathhouse, kwa kuwa kwa mwanzoni hii inaweza kusababisha kurudi tena kwa ugonjwa huo. Hiyo ni, huwezi kuanza kutoka mwanzo. Ni muhimu kuzoea hali ya chumba cha mvuke hatua kwa hatua.

Hata kwa wale watu ambao walitembelea bathhouse kabla ya ugonjwa huo, baada ya dalili za ugonjwa huo kuondolewa, wanahitaji kuchukua umwagaji wa mvuke kwa muda mfupi. Inashauriwa kuongeza hatua kwa hatua muda uliotumiwa katika chumba cha mvuke. Ni kwa kuzingatia hali hizi tu unaweza kupata athari ya uponyaji. Pamoja na hili, mtu anapaswa kutembea baada ya kutembelea chumba cha mvuke katika hewa safi. Lakini hii inapaswa kufanyika saa 2 au 3 baada ya utaratibu wa kuoga.

Ni tahadhari gani zinapaswa kuchukuliwa wakati wa kuogelea?

Katika taasisi za kuoga, pamoja na kutekeleza utaratibu wa usafi wakati wa kurejesha, birch, brooms ya linden au sawa na eucalyptus inapaswa kutumika. Matumizi yao husaidia kuondoa sputum iliyokusanywa katika bronchi na alveoli kutoka kwa mwili. Matumizi ya ufagio huongeza kwa kiasi kikubwa utengano wa jasho, ambayo husaidia kuondoa sumu zote, bakteria ya pathogenic na vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili wa mgonjwa.

Unaweza kutumia kwa mafanikio ufagio uliotengenezwa kwa kuni ya coniferous. Zina mafuta mbalimbali muhimu ambayo yanaweza kuondokana na microorganisms zote za pathogenic. Mara nyingi hutumiwa mafuta muhimu yaliyotengenezwa tayari, ambayo inashauriwa kufutwa katika maji ya moto. Suluhisho hili linapaswa kumwagika mara kwa mara kwenye vitalu vya mawe ya moto. Mvuke inayozalishwa katika kesi hii ina mali nzuri ya uponyaji. Huponya tishu za mapafu zilizoathirika.

Watu wengi hupenda kufanya migumu baada ya kuanika kwa kumwaga maji baridi au kupiga mbizi kwenye shimo la barafu. Lakini baada ya ugonjwa, hii haipendekezi.

Ni bora kuchukua nafasi ya taratibu hizi kwa muda na oga ya joto.

Hitimisho juu ya mada

Ugonjwa huu wa mapafu ni ugonjwa unaosababishwa na maambukizi, na homa, ugumu wa kupumua, kukohoa ni kinyume cha taratibu za usafi wa maji. Kwa hivyo, kutembelea chumba cha mvuke mgonjwa katika kipindi hiki kunaweza kudhoofisha afya yake. Taratibu za usafi wa maji hufanyika katika kipindi hiki bila kuoga, kuifuta tu kwa kitambaa cha uchafu kunawezekana.

Katika kipindi cha kurejesha, unaweza kutembelea bathhouse, lakini tu ikiwa mapendekezo hapo juu yanafuatwa.

Je, inawezekana kuoga katika umwagaji baada ya pneumonia?

Pneumonia ni ugonjwa mbaya ambao kawaida huambukiza. Kwa kuongeza, ni hatari na matatizo, kwa hiyo ni muhimu sana kufuata maelekezo yote ya daktari wakati wa kurejesha. Na ikiwa anaruhusu kutembelea kuoga, basi haitakuwa na madhara tu, bali hata ni muhimu.

Kama kanuni, kutembelea bathhouse baada ya pneumonia inashauriwa kwa wale ambao walifanya mara kwa mara kabla ya ugonjwa huo. Katika kesi hiyo, kurudi kwenye rhythm ya kawaida inapaswa kuwa hatua kwa hatua, kuanzia na kukaa muda mfupi katika chumba cha mvuke, ikiwezekana kwenye rafu ya chini. Joto katika chumba lazima pia liongezwe hatua kwa hatua.

Athari ya uponyaji hutolewa na matumizi ya mifagio yaliyotengenezwa na linden, birch, eucalyptus au sindano za pine. Kwa msaada wao, sputum kutoka kwa alveoli na mti wa bronchial hutolewa kwa kasi, jasho inaboresha. Na kisha vitu vyenye madhara kwa mwili pia hutolewa. Matumizi ya mafuta muhimu, ambayo lazima kwanza kufutwa katika maji ya moto, pia yatakuwa muhimu. Suluhisho lililoandaliwa lazima limwagike kwenye mawe ya moto na mvuke unaosababishwa unapaswa kuvuta pumzi, ambayo ina athari ya manufaa kwenye tishu za mapafu.

Lakini douche za baridi zitalazimika kuachwa kwa muda. Badala yake, kuoga joto. Jambo kuu ni kwamba mtu anayepona anahisi vizuri. Ikiwa hali ya afya inazidi kuwa mbaya baada ya kuoga, ni muhimu kushauriana na daktari.

Je, kuoga kunaruhusiwa na pneumonia au baada ya pneumonia

Bath kwa pneumonia: inawezekana au si kwenda kuoga kwa pneumonia, ni muhimu au hatari, ni matokeo gani kwa mwili? Pneumonia na umwagaji - ni jinsi gani dhana hizi mbili haziendani? Orodha hii ya maswali kuhusu kutembelea umwagaji mara nyingi huulizwa na wagonjwa ambao hawataki kuacha utaratibu wao unaopenda hata wakati wa ugonjwa wa papo hapo, kwa hakika, kutembelea umwagaji, ambapo harufu ya ajabu ya eucalyptus au sindano za pine hutembea, na joto kwenye rafu ya juu ni ya kupumua, hufukuza homa kwa urahisi. Hiyo tu linapokuja suala la magonjwa hatari na magumu kama pneumonia, unapaswa kuzingatia ushauri wa daktari.

Je, inaruhusiwa kuoga katika umwagaji na pneumonia

Kama unavyojua, nchini Urusi wanapenda kuoga mvuke. Kuoga katika siku za zamani ilikuwa kuchukuliwa kuwa njia ya kutibu aina mbalimbali za magonjwa: kutoka magonjwa ya kuambukiza hadi majeraha na fractures. Pia walijaribu kutibu uvimbe wa mapafu kwa joto, mvuke na ufagio mzuri (ikiwezekana ufagio wa birch). Hapa ni uchambuzi tu wa matokeo ya "matibabu" hayo ambayo inazungumzia ufanisi wake wa chini: kiwango cha kifo kutoka kwa nyumonia ni karibu na 100%, wakati ambapo matumizi ya antibiotics bado hayajawa ya kawaida katika sayansi ya matibabu.

Dawa ya kisasa hufanya mazoezi ya algorithm ya matibabu ya pneumonia, ambayo inajumuisha sehemu kuu tatu:

• ukandamizaji wa pathogen (kuchukua antibiotics sahihi na mawakala wa antiviral);
• uokoaji (excretion) ya sputum;
• tiba ya dalili (kuchukua dawa za antipyretic na detoxification ya mwili).

Inaweza kuonekana kuwa ziara ya kuoga husababisha matokeo sawa: hewa ya moto yenye unyevu husaidia kuondoa mapafu ya sputum, yatokanayo na mwili na ufagio husababisha kupumzika kwa misuli na upanuzi wa vyombo vya pembeni, kuongeza mtiririko wa damu, na mafuta muhimu kutoka kwa majani ya ufagio. kusaidia kuamsha michakato ya kinga na kuwezesha kupumua. Hata hivyo, madhara haya yote yanawakilisha uondoaji wa muda mfupi wa dalili, na kuongezeka kwa wakati huo huo wa sababu za ugonjwa huo, wakati inaweza kusema bila usawa: haiwezekani kuoga katika umwagaji na pneumonia.

Michakato katika mwili wa mgonjwa wakati wa kutembelea chumba cha mvuke

Katika hali ya papo hapo, bila kujali pathojeni, ugonjwa huendelea na hali ya joto iliyoinuliwa, ambayo ziara ya mgonjwa kwa moto sana (joto kwenye rafu za juu za chumba cha mvuke hufikia kwa urahisi 70 ° C) na unyevu. (unyevunyevu 90-95%) chumba kitachochea:

1. Kuruka kwa kasi katika halijoto iliyoinuliwa tayari.
2. Kujenga mazingira mazuri ya uzazi na kuenea kwa pathogen katika mwili (broom ya birch, bila shaka, ni nzuri, lakini haiathiri microflora ya bakteria).
3. Mkazo wa ziada juu ya moyo.

Sababu zote hapo juu huunda mzigo mgumu kwenye mwili, badala ya kuruhusu kubaki peke yake na kupigana na pathogen. Inawezekana kwamba mara baada ya kukamilika kwa taratibu za kuoga, mgonjwa mwenye pneumonia atahisi kupungua kwa joto hadi 36.6 ° C ya kawaida, lakini baada ya muda mfupi joto litaongezeka na mchakato wa kutibu ugonjwa utakuwa zaidi zaidi. ngumu.

Mgonjwa aliye na pneumonia pia haipaswi kuosha katika oga, kuoga katika umwagaji, kwa kuwa michakato ya upanuzi wa vyombo vya pembeni inaendelea katika mwili, na baridi baada ya kuoga itasababisha vasoconstriction na ongezeko la joto la ndani la viungo na. tishu na kuzidisha hali ya mgonjwa.

Inaruhusiwa kuoga baada ya kupona

Je, inawezekana kwenda kuoga baada ya pneumonia?

Mtu ambaye amekuwa na pneumonia kwa muda atadhoofika, na mwili hautakuwa tayari kukubali mizigo kama ziara kamili kwenye chumba cha mvuke.

Ikiwa kabla ya ugonjwa huo mtu alitembelea bafuni mara kwa mara na hakuwa na usumbufu wowote, basi unaweza kwenda kwenye bathhouse baada ya kupona, na kutembelea chumba cha mvuke haitadhuru mwili chini ya hali fulani:

• mvuke katika umwagaji kwa kiasi, kuwa kwenye rafu ya chini ya chumba cha mvuke;
• kuongeza joto katika chumba cha mvuke polepole;
• kupunguza muda uliotumika katika chumba cha mvuke kwa nusu ikilinganishwa na muda ambao umezoea mapema, na ziara za mara kwa mara;
• kuondoa kabisa douche baridi baada ya chumba cha mvuke, ukibadilisha na oga ya joto;
• hakikisha kuzingatia uwezekano wa kutembea au kukaa rahisi katika hewa safi baada ya taratibu.

Mifagio katika umwagaji inapaswa kutumika chokaa, birch au eucalyptus. Pia inaruhusiwa ni utaratibu kama vile kupiga na ufagio wa coniferous. Kwa msaada wao, unaweza kufikia athari za kupunguza sputum iliyobaki katika bronchi na alveoli ya mapafu na kukufanya uhisi vizuri.

Kuzingatia sheria zilizo hapo juu, mtu ambaye amekuwa na nyumonia anaweza kuoga umwagaji wa mvuke bila kuumiza afya yake, na baada ya hayo kujisikia vizuri na afya.

Jihadharishe mwenyewe, usiwe mgonjwa, na kisha unaweza kuoga katika umwagaji bila marufuku yoyote.

Faida na madhara ya kuoga kwa pneumonia na baada ya matibabu yake

Wakati wa matibabu ya nyumonia na muda baada ya kupona, kuna idadi ya vikwazo ambavyo ni muhimu kuzingatia kwa kupona haraka kwa mwili na kuzuia matatizo. Ziara ya bathhouse itakuwa contraindication ya jamaa, ambayo katika vipindi fulani hugeuka kuwa utaratibu muhimu.

Kuongezeka kwa jasho, ongezeko la joto la ngozi, kuvuta pumzi ya mvuke - yote haya huchangia kuondolewa kwa vitu vya sumu kutoka kwa mwili, kuimarisha utaratibu wa ulinzi na kupambana na baridi.

Kuzingatia magonjwa ya uchochezi, mtu anapaswa kuwa mwangalifu na mabadiliko yoyote katika regimen na joto, na ikiwa inawezekana kwenda kwenye bafu baada ya pneumonia, angalia na daktari aliyehudhuria baada ya kuchukua vipimo na kufanya hatua nyingine za uchunguzi.

Maelezo ya jumla kuhusu pneumonia

Kuvimba kwa mapafu au pneumonia ni ugonjwa wa kuambukiza ambao mara nyingi hujitokeza kama matatizo ya mafua na SARS. Virusi, bakteria na kuvu vinaweza kusababisha ugonjwa huo. Patholojia pia inaweza kuwa na asili isiyo ya kuambukiza, wakati mwili wa kigeni huingia kwenye mapafu au chombo kinajeruhiwa, ikifuatiwa na kuvimba.

Uwezekano wa kuchukua umwagaji wa mvuke katika umwagaji na nyumonia pia itategemea aina ya ugonjwa huo. Kuna uchochezi unaopatikana kwa jamii, unaopatikana hospitalini, usio wa kawaida na wa kutamani.

Fomu ya kawaida ni wagonjwa wa nje. Inaonyeshwa na dalili kama vile kukohoa, kupiga chafya, homa. Dalili ya mwisho itakuwa contraindication kwa taratibu za maji, kwa hiyo unaweza kwenda kuoga na pneumonia tu bila homa, na wakati siku 2 zimepita tangu wakati wa kujisikia vizuri. Tahadhari hiyo ni muhimu ili hyperthermia haina mbaya zaidi, na mchakato wa uchochezi hauendelei, kuenea kwa sehemu nyingine za mapafu na bronchi.

Faida za kuoga

Ziara ya kuoga kwa pneumonia inaweza kulinganishwa na kuvuta pumzi ili kuboresha kutokwa kwa sputum na nyembamba ya kamasi katika bronchi na mapafu. Lakini kuna upande wa chini, kwa sababu huwezi kuoga tu kwa kusudi hili, unahitaji kulinganisha faida na hatari.

Vipengele vyema vya kutembelea umwagaji kwa pneumonia kwa watu wazima:

• kupumua hewa ya joto, yenye unyevu;
• kuongezeka kwa jasho;
• uboreshaji wa mzunguko wa damu;
• upanuzi wa pores kwenye ngozi, ambayo husaidia kuondoa sumu.

Baada ya kutembelea bathhouse baada ya kupona, mtu asipaswi kusahau kuhusu faida za ufagio. Katika kipindi cha kurejesha mwili, linden, birch, eucalyptus zinafaa vizuri. Ufagio wa Coniferous utakuwa na athari nzuri kwa kuwa hupunguza hewa, na kuharibu microorganisms pathogenic. Birch itasaidia nyembamba na kuondoa sputum, na chokaa itachochea jasho, na hivyo kuharakisha uondoaji wa vitu vya sumu.

Katika umwagaji, itakuwa muhimu kutumia mafuta muhimu ambayo unaweza kununua au kujiandaa. Ili kufanya hivyo, punguza tone la mafuta katika lita moja ya maji, na kuweka chombo cha kioevu kwenye mawe.

Hatari na contraindications

Kwenda kuoga na pneumonia na katika kipindi cha mwanzo baada ya kupona kunaweza kusababisha matatizo, na hii ni kutokana na sababu kadhaa. Moja kuu ni joto la juu, ambalo litakuwa na shida hata kwa kutokuwepo kwa kuvimba, na katika kesi ya nyumonia, mwili dhaifu huvumilia hata zaidi.

Kwa nini kwenda kuoga na pneumonia kunatishia na shida:

1. Kuongezeka kwa mzunguko wa damu ni muhimu, lakini katika mchakato wa uchochezi, hii inasababisha kuenea kwa maambukizi katika mwili wote.
2. Katika umwagaji, kuna kutolewa kwa joto kwa joto, na joto la mwili hupungua. Inaweza kuonekana kuwa muhimu, lakini baada ya chumba cha mvuke, inarudi, na hupanda hata juu, ambayo huongeza mchakato wa uchochezi.
3. Baada ya kuoga, unapaswa kuondoka kwenye chumba cha joto, na kwa hali yoyote, hii itasababisha kuvuta pumzi ya hewa kwa joto la chini, na wakati wa baridi itakuwa baridi kabisa.

Kuna ukiukwaji kamili wa kwenda kuoga, bila kujali kipindi cha kuvimba:

• neoplasms mbaya na mbaya;
• pathologies ya mfumo wa moyo na mishipa;
• umri hadi miaka 5;
• pathologies ya dermatological wakati wa kuzidisha;
• kifua kikuu cha fomu wazi;
• ugonjwa wa akili, haswa kifafa;
• alipata kiharusi na mshtuko wa moyo.

Taratibu za maji zinazoruhusiwa kwa pneumonia

Katika hatua ya awali ya ugonjwa huo, wakati mgonjwa anatendewa nyumbani, akichukua dawa iliyowekwa na daktari, haiwezekani kutembelea bathhouse. Katika siku 2-3 za kwanza baada ya maendeleo ya ugonjwa huo, taratibu zozote za maji ni marufuku, kwa sababu husababisha mabadiliko ya joto, ambayo huzidisha mchakato wa patholojia.

Lakini kwa nyumonia, jasho huongezeka, na ukosefu kamili wa usafi hautaathiri hali hiyo vyema. Mgonjwa anaweza kujifuta kwa kitambaa cha uchafu, lakini kuoga na kuoga hubakia marufuku. Kwa taratibu za usafi, unaweza pia kutumia wipes mvua na athari ya antibacterial.

Baada ya kushuka kwa joto na ikiwa unajisikia kawaida, unaweza kuoga moto, lakini mara baada ya hayo, jifungeni kwenye blanketi ya joto, na kwa hali yoyote usiingie kwenye rasimu.

Ziara ya kuoga kwa pneumonia haipaswi kuchukuliwa kama kipimo cha matibabu. Unaweza kukataa utaratibu huu kila wakati bila kuhatarisha afya hadi urejesho kamili. Ikiwa daktari anakubali uwezekano wa kutembelea umwagaji, hii inapaswa kufanyika kwa afya njema, na wakati joto la mwili liko ndani ya mipaka ya kawaida.

Kuoga baada ya pneumonia

Pneumonia ni nini

Kuvimba kwa mapafu ni ugonjwa wa kuambukiza, husababishwa na aina mbalimbali za microorganisms: virusi, fungi, bakteria. Mara nyingi, nimonia hutokea kama matatizo baada ya SARS au mafua. Wakati wa ugonjwa huo, tishu za mapafu ya viungo vya kupumua huwaka: bronchi, alveoli, nk.

Ulinzi wa mwili ni dhaifu sana, na microorganisms pathogenic hupenya kwa uhuru njia ya kupumua, na kusababisha mchakato wa uchochezi. Kulingana na aina ya ugonjwa huo, aina kadhaa za ugonjwa huo zinajulikana.

• Pneumonia isiyo ya kawaida inakua kama matokeo ya uharibifu wa kuambukiza-sumu na vimelea visivyo na tabia (virusi, chlamydia, mycoplasmas, nk).
• Pneumonia ya kupumua hutokea baada ya yaliyomo ya kinywa, nasopharynx au tumbo kuingia sehemu za chini.
• Hospitali (au hospitali) - inakua kwa wagonjwa wa taasisi za matibabu wakati wa kukaa kwao. Aina hii ya nyumonia inachukuliwa kuwa hatari zaidi na vigumu kutibu, kwani wakala wa causative ni maambukizi ambayo yanakabiliwa na madawa ya kulevya.

Aina ya kawaida ya nimonia ni inayopatikana kwa jamii. Kwa kuongeza, kuvimba kwa mapafu kunajulikana kwa kiwango cha eneo lililoathiriwa: inaweza kuwa moja au mbili-upande, focal, lobar, segmental au jumla.

Matibabu ya nyumonia hutokea kwa matumizi ya madawa ya kulevya yenye nguvu ambayo yanakandamiza flora ya pathogenic. Kwa matibabu duni au yaliyochelewa, patholojia ambazo ni hatari kwa afya ya maisha ya mgonjwa hukua haraka.

Mapendekezo ya kutibu pneumonia kwa kuoga mara nyingi hutoka kwa watu ambao wanajiamini sana katika nguvu za dawa za jadi na hawajui hatari ya matatizo. Pia, tamaa ya kuchukua umwagaji wa mvuke inaweza kutokea ikiwa dalili za nyumonia ni nyepesi, na ugonjwa huo ni makosa kwa baridi.

Wale wanaotetea matibabu ya uvimbe wa mapafu kwa kuoga wanasema imani yao kwamba hewa yenye unyevunyevu moto hufanya kama kuvuta pumzi, inaboresha kikohozi, hupasha mwili joto, na hufukuza ugonjwa huo. Massage yenye broom haifanyi kazi tu na maumivu ya mwili, lakini pia huharakisha kupona.

Hata hivyo, ni lazima tukumbuke kwamba wakati ambapo magonjwa yote yalitibiwa kwa kuoga, pneumonia ilikuwa ugonjwa mbaya ambao haukuwa na tiba, na idadi ya vifo ilifikia 100%.

Lakini hata leo, licha ya kiwango cha juu cha dawa na upatikanaji wa madawa ya kulevya yenye nguvu, nyumonia inabakia ugonjwa mbaya. Daktari yeyote ataelezea hatari ya kuoga na pneumonia.

Kwa nini huwezi kuoga na pneumonia

Matibabu ya nyumonia na njia ya watu inaweza kuishia kwa kutofaulu, na hii ndio sababu:

• Joto la hewa katika umwagaji hufikia ° C, na unyevu ni karibu 90%. Viwango vya juu vile ni mtihani kwa mwili wenye afya, bila kutaja mgonjwa. Katika kipindi cha papo hapo cha ugonjwa huo, wakati mtu ana joto la juu la utulivu, hii itakuwa mzigo wa ziada kwa mwili. Moyo ni hatari sana - inaweza tu kuhimili mtihani, na kisha mshtuko wa moyo utakua kwa mpenzi wa umwagaji wa mvuke.
• Hewa ya kuoga moto huongeza joto la mwili, husababisha vasodilation na kuongezeka kwa mzunguko wa damu. Matokeo yake, maambukizi hupokea hali bora za uzazi na kupenya katika sehemu zote za mwili.
• Umwagaji huamsha uhamisho wa joto wa mwili, na kwa sababu hiyo, joto la mwili hupungua. Lakini baada ya muda fulani, haitarudi tu kwa viashiria vyake vya awali, lakini pia itaongezeka zaidi, kwani mchakato wa uchochezi utaongezeka.
• Wakati wa ugonjwa, mwili wa mwanadamu unadhoofika sana, na hufanya kazi kwa shida kubwa. Joto la juu na unyevu huongeza mzigo mara kwa mara, na kumlazimisha kufanya kazi kwa kikomo. Ziara ya kuoga inaweza kugeuka kuwa shida kubwa na kusababisha matokeo yasiyoweza kubadilika.

Je, hii ina maana kwamba ni marufuku kabisa kutumia bafu au kuna tofauti kwa wale wanaopenda kuoga kwa mvuke?

Wakati wa kuoga ni muhimu?

Umwagaji utaleta radhi, kuimarisha afya na kuharakisha kupona tu chini ya hali nyingi.

• Unaweza kutembelea umwagaji tu kwa idhini ya daktari.
• Inashauriwa kutumia chumba cha mvuke katika hatua ya kurejesha, na hata hivyo ikiwa joto la mwili linawekwa kwa viwango vya kawaida kwa siku 7-10.
• Kwa Kompyuta ambao hawajawahi kwenda kwenye chumba cha mvuke kabla ya ugonjwa huo, ni bora kuahirisha utaratibu wa kuoga hadi mwili urejeshwe kikamilifu. Kwa wale ambao mara kwa mara walipika kabla ya ugonjwa, inashauriwa kuchukua taratibu kwa hali ya uhifadhi, sio kukaa kwenye chumba cha mvuke kwa muda mrefu sana.
• Ziara inapaswa kufanyika kwa hali ya upole, bila joto kali na kumwaga maji baridi. Ni muhimu kuzoea mwili kwa taratibu hatua kwa hatua. Katika hali mbaya, baada ya chumba cha mvuke, unaweza suuza chini ya oga ya joto.
• Matumizi ya decoctions ya mimea na mafuta muhimu yataongeza athari ya uponyaji: hutiwa kwenye vyanzo vya joto kwenye chumba cha mvuke (mafuta ya kuponya hupunguzwa kwa maji - matone kwa lita). Katikati ya ziara, inashauriwa kunywa chai ya mitishamba na infusions.
• Brooms ya kuoga pia itasaidia kuimarisha mwili: pamoja na birch, linden na coniferous hutumiwa.

Watu ambao wamekuwa na pneumonia hawapaswi kuwa supercooled baada ya kuoga. Baada ya kurudi nyumbani, ni bora kufuata regimen ya utulivu, epuka mazoezi ya mwili.

Contraindications kwa taratibu za kuoga

Sio kila mtu anayeweza kutumia umwagaji ili kuboresha afya baada ya pneumonia. Contraindications ni:

• Magonjwa ya moyo na mishipa
• Hali baada ya mshtuko wa moyo au kiharusi
• Magonjwa ya oncological
• Watoto chini ya miaka 3
• Magonjwa ya ngozi
• Kuzidisha kwa magonjwa sugu
• Fungua fomu ya kifua kikuu
• Shinikizo la damu
• Kifafa.

Kutegemea kuoga kama dawa ya pneumonia sio thamani yake. Ni muhimu kutibu ugonjwa huo na madawa ya kisasa, na unaweza kwenda kuoga tu baada ya kupona kamili. Ukifuata mapendekezo yote na contraindications, basi hii ni njia nzuri ya kuongeza kasi ya kurejesha mwili na kuimarisha mfumo wa kinga.

Pneumonia ina sifa ya kuvimba kwa mapafu. Wagonjwa walio na aina yoyote ya ugonjwa katika hatua yoyote ya ukuaji wake wanahisi uchungu sana. Udhaifu, uchovu, hufuatana na dalili nyingine zisizofurahi, ambazo wagonjwa hujaribu kupunguza kwa njia yoyote. Hakika kila mtu amesikia kuhusu taratibu za kuoga za uponyaji na mara nyingi wagonjwa hupata kutoka kwa madaktari wao wanaohudhuria ikiwa inawezekana kuosha katika bafuni na pneumonia, kwenda kuoga. Wengi wanatumaini kwamba baada ya chumba cha mvuke, taratibu za maji, mapafu yata joto na itakuwa angalau rahisi zaidi.

Pneumonia na taratibu za maji

Maendeleo ya nyumonia yanaonyesha kwamba wagonjwa katika kipindi hicho kigumu hawahitaji tu kupitia kozi ya matibabu, aina fulani za tiba, lakini pia kulinda mwili wao iwezekanavyo. Ugonjwa huisha, huondoa hali ya jumla, mwili hudhoofisha na nguvu ya ulinzi wa asili hupotea, uwezo wa kuhimili ushawishi mkali wa msukumo wa nje.

Madaktari wanapendekeza sana kutochukua taratibu za maji wakati wote. Inaweza kuonekana kuwa kuoga bila madhara kabisa, na pneumonia, kunaweza kusababisha matatizo makubwa. Kuvimba kutaanza kufunika kwa haraka viungo vingi, na kusababisha kuzorota kwa kasi kwa hali ya jumla ya mgonjwa.

Walakini, hautakuwa mchafu. Kozi ya ugonjwa huo ina sifa ya jasho kali la shingo, nyuma, kifua, jasho kwa hali yoyote ina harufu isiyofaa, na kwa ugonjwa huu haufanyi. Inaweza kuonekana kuwa haiwezekani kufanya bila taratibu za maji. Dawa kama hiyo pia ilitolewa na njia pekee ya kutoka ilikuwa kusugua kawaida kwa mwili. Nguo hutiwa maji ya joto na kila sehemu ya mwili inafutwa kwa zamu - hii inatumika kwa wagonjwa wa kitanda.

Wakati mgonjwa anaumia ugonjwa huo "kwa miguu", taratibu za maji katika hatua za mwanzo za ugonjwa huo pia ni marufuku, hasa ikiwa kuna ongezeko kubwa la joto la mwili. Baada ya joto kuanza kupungua, dalili huwa zaidi au chini ya uvumilivu, unaweza kuifuta mwili kwa kitambaa cha uchafu.

Maji ya moto hayapendekezi kwa takataka kama hizo, inashauriwa kuwa karibu 37 ° C. Kwa madhumuni kama haya, unaweza kutumia wipes za kawaida za mvua, ikiwezekana kuwa na mawakala wa antibacterial. Ni muhimu si kumvua mgonjwa kabisa na njia hizo za usafi. Ukweli ni kwamba mtu ambaye hajavaa kabisa, ikiwa sehemu fulani za mwili zimejaa unyevu, mara moja huanza kufungia. Ikiwa chumba pia ni baridi, basi "kitapiga" kabisa kutoka kwenye baridi. Kwa hiyo, kwanza hufunua kifua, nyuma, au, kwa mfano, kuanza na viungo. Maeneo ya kutibiwa ya mwili mara moja yanafunikwa na blanketi ya joto au kuweka nguo. Kushindwa kufuata sheria mara nyingi husababisha hypothermia.

Mara tu joto la mwili linapokuwa la kawaida na mgonjwa haonekani kuona dalili zilizotamkwa za ugonjwa huo, kuoga na kuoga kunaruhusiwa. Hata hivyo, pia haiwezekani kukaa katika bafuni kwa muda mrefu, chini ya mito ya maji ya joto. Unahitaji kuosha haraka iwezekanavyo, usifanye maji ya moto sana. Mara baada ya kuosha, futa mwili wa mvua na kitambaa haraka iwezekanavyo, mavazi. Inashauriwa kukausha nywele haraka na kavu ya nywele. Baada ya hayo, mara moja lala kitandani, jaribu joto.

Hakuwezi kuwa na majadiliano ya mto, kuoga kwa ziwa, hata bwawa, mpaka ukweli kwamba pneumonia imeondolewa imethibitishwa na daktari aliyehudhuria na angalau wiki imepita kwa kupona kamili. Taratibu hizo kwa mwili zinaweza kuwa dhiki halisi.

Je, inawezekana kwenda kuoga na nyumonia

Kujua kwamba taratibu za maji katika hatua fulani za maendeleo ya ugonjwa bado zinakubalika, wagonjwa wanavutiwa na ikiwa yote haya yanaweza kufanywa katika bathhouse ya kijiji. Akizungumzia pneumonia iliyosababishwa na mawakala wa kuambukiza, ni lazima ikumbukwe kwamba hii bado sio baridi ya kawaida. Mbali na mafua yanayoambatana, dalili za baridi, ulevi mkali huonyeshwa, kutoka kwa bidhaa za taka za microflora ya pathogenic, mfumo wa kinga hufanya kazi vibaya, michakato fulani muhimu ya mwili "imezimwa".

Katika hali hii, hakuna daktari anayekuwezesha kutembelea umwagaji, saunas, vyumba vya mvuke. Katika vyumba vile, joto la hewa ni kubwa sana. Wakati wa kuvuta pumzi, inachukuliwa, maji inapita, wakati bado ni moto sana, huanguka kwenye maeneo ya kuvimba ya chombo cha ugonjwa. Aidha, unyevu katika vyumba vile pia ni juu sana. Sababu hizo pamoja haziwezi tu kuchangia kuenea kwa maambukizi, lakini pia huongeza hali hiyo kwa kiasi kikubwa.

Hatari huenea sio tu kwa viungo vya kupumua. Maendeleo ya nyumonia, kozi ya tabia ya ugonjwa, huathiri vibaya kazi ya viungo vyote, lakini moyo una wakati mgumu zaidi. Umwagaji pia una athari kidogo ya kuokoa juu ya kazi ya moyo, na kuongeza mzigo kwenye chombo mara kadhaa. Matokeo yake, baada ya ukandamizaji huo, udhihirisho wa ischemia na infarction ni uwezekano kabisa. Mgonjwa anapaswa kufikiri - kwa nini kufichua mwili kwa hatari hiyo, kutokana na uwezekano wa madhara, inawezekana kuchukua taratibu za maji? Kwa pneumonia, ni bora si kwenda kuoga wakati wote, mpaka hali ya mgonjwa ni zaidi au chini ya kawaida.

Je, inawezekana kwenda kuoga baada ya nyumonia

Wakati kipindi cha kurejesha kinapoanza, mtu aliyelemewa na hali ya uchungu ya muda mrefu anahisi hamu ya ajabu ya kuoga, kuosha katika umwagaji. Hii ni kweli hasa kwa wale ambao wamezoea kuoga mara kwa mara katika umwagaji, kuoga "kwa Kirusi!".

Madaktari wanashauri wale ambao hawakuosha katika umwagaji kabla ya maendeleo ya pneumonia, kusubiri kwa muda na usiende huko bado. Wale ambao mara kwa mara wamechukua taratibu hizo hawana chochote cha kuogopa, unaweza kwenda kuoga, lakini sio moto sana. Mtu aliyepona kivitendo anaweza hata kuangalia ndani ya chumba cha mvuke, lakini kwa dakika chache tu. Hata katika tukio ambalo kabla ya ugonjwa huo mtu huwaka mara kwa mara, wakati fulani atalazimika kujitolea kwa mwili kuizoea. Kuanza taratibu za ghafla ni hatari kwa afya. Matatizo yote sawa na moyo, mapafu, na viungo vingine ambavyo vimeathiriwa na nimonia vinaweza kutokea.

Ni faida gani za taratibu za kuoga

Wakati mgonjwa anapokea swali "inawezekana kwenda kwenye umwagaji wa joto baada ya pneumonia", jibu la pekee la chanya kutoka kwa daktari anayehudhuria haipaswi kuahirishwa na taratibu. Umwagaji utakuwa na athari nzuri tu kwa afya, kuboresha hali ya jumla, kuinua hali ya mwisho. Kuzingatia hali ya serikali ya kuokoa, kwa kutumia ufagio wa "uponyaji" uliotengenezwa na birch, linden, miti ya coniferous, matawi ya eucalyptus, athari ya matibabu inaweza kuwa kubwa:

• kuna excretion kubwa ya sputum;
• jasho ni kawaida;
• pores ya ngozi ya wazi, ambayo inachangia kuondolewa kwa haraka kwa sumu, vitu vyenye madhara, kuondolewa kwa ambayo wakati wa maendeleo ya patholojia ilipungua.

Na hapa maswali mapya yanatokea, kwa mfano, inawezekana kuchukua mafuta muhimu na wewe kwenye bathhouse baada ya pneumonia ili kumwaga kwenye mawe ya moto. Inabadilika kuwa ndiyo, aromatherapy wakati wa kipindi cha kupona ngumu ya mwili itasaidia sana. Lakini bado haifai kutumia dawa vibaya, unahitaji kukumbuka kuwa mwili hauna nguvu kabisa na hauko tayari kwa "mateso" kama hayo.

Baada ya kuchukua taratibu za kuoga, kuosha katika umwagaji, ni vyema si kupumzika na kukumbuka kwamba jana tu mgonjwa alikuwa katika hali mbaya. Mwili wake lazima kutibiwa kwa uangalifu, kwa uangalifu. Kwa hiyo, kutembea katika hewa safi, kuogelea kwenye theluji, ambayo wapenzi wa kuoga hupenda sana, na bila shaka, kunywa bia baada ya kuoga ni marufuku sana.

Licha ya ukweli kwamba madaktari katika hatua tofauti za matibabu, kupona kutoka kwa nyumonia, kuruhusu kupitishwa kwa taratibu za maji katika umwagaji, kabla ya kwenda huko, ni bora kwanza kushauriana na daktari wako. Kila mtu ana sifa zake za mwili, na nyumonia inaweza kuwa tofauti, pamoja na kozi ya ugonjwa yenyewe. Kwa hivyo, kuoga kunaweza kuwa sio muhimu kwa kila mtu ...

Wakati wa kwenda kwenye chumba cha mvuke, unapaswa kujua mapema ikiwa una magonjwa yoyote ambayo yanaweza kuzingatiwa kama contraindication kwa kuoga. Hii lazima ifafanuliwe bila kushindwa, kwa sababu athari ya umwagaji wa Kirusi au sauna kwenye mwili ni kali sana, na katika hali nyingine inaweza kusababisha matokeo mabaya.

Bila shaka, chumba cha mvuke ni njia nzuri ya kuboresha afya yako, lakini ili usizidishe hali yako, unahitaji kujifunza orodha ya mapendekezo mapema. Hasa kwa vile sio kubwa.

Jinsi bafu huathiri mwili

Mfumo wa mzunguko

Kabla ya kuchambua ni nani aliyekatazwa katika umwagaji na sauna, unahitaji kujua jinsi mvuke na joto la juu huathiri mwili wetu. Hii itatusaidia kuelewa katika hali gani inawezekana kwenda kwenye chumba cha mvuke, na katika hali gani ni thamani ya kujiepusha na furaha hii..

Hatua ya kwanza ya uchambuzi wetu itakuwa mfumo wa moyo na mishipa:

• Chini ya ushawishi wa joto la juu, mzigo kuu huanguka kwenye viungo vya mfumo wa mzunguko - moyo na mishipa ya damu. Kadiri tunavyokaa katika umwagaji, ndivyo mzunguko wetu wa damu unavyozidi kuwa mkali.
• Utaratibu huu ni mkali hasa katika tabaka za subcutaneous: capillaries chini ya ngozi ya mvuke hupanua, na mzunguko wa damu wa pembeni huwashwa mara kwa mara.
• Kwa kawaida, ili kuweka mfumo katika utaratibu wa kufanya kazi, moyo huanza kufanya kazi kwa nguvu zaidi (hadi 100 - 120 beats kwa dakika kwa mtu mwenye afya).
• Kiasi cha pato la moyo pia huongezeka, na kiwango cha jumla cha mtiririko wa damu takriban mara mbili.

Kama matokeo, tunajaza kikamilifu misuli na viungo vya ndani na oksijeni, na pia kuongeza elasticity ya kuta za mishipa ya damu. Kwa kawaida, dhidi ya historia hii, shinikizo la damu yetu huongezeka - na ni ukweli huu unaoweka vikwazo vingi.

Mfumo wa kupumua

Utendaji wa mfumo wa kupumua unahusiana moja kwa moja na kazi ya moyo na mishipa ya damu:

• Ili kutoa damu kwa kiasi muhimu cha oksijeni, mwili huongeza moja kwa moja uingizaji hewa wa mapafu kutokana na pumzi ya kina na ya mara kwa mara.
• Sambamba na hili, hewa ya moto na misombo nyingine tete huingia kwenye mapafu.
• Athari ya vitu hivi kwenye utando wa mucous ina jukumu la aina ya kuvuta pumzi na kwa hiyo huathiri vibaya maendeleo ya microbes pathogenic.

Kumbuka!
Kwa kuwa mucosa ya mvuke ni nyeti sana kwa ushawishi wa mafuta muhimu, wanapaswa kuongezwa kwa kiasi kidogo.
Bubble nzima mara moja ni mbali na chaguo bora zaidi, wala kwa suala la hisia za kupendeza, wala kwa suala la kupona.

• Ili kufikia athari kubwa, inafaa kutumia mifagio iliyotengenezwa kwa kuni asilia (mwaloni, birch, Willow) au mimea (mnyoo, tansy). Bei yao ni ya bei nafuu, ingawa wengi hawapendi duka maalum, lakini kuunganishwa kwa mikono yao wenyewe.

njia ya utumbo

Viungo vya mmeng'enyo huathiriwa na saunas na bafu kwa kiwango kidogo:

• Kukaa kwa muda mrefu katika chumba cha mvuke yenye joto huchangia kuhalalisha kazi ya matumbo.
• Nguvu ya kunyonya kioevu huongezeka, usawa wa maji-chumvi ni wa kawaida.

Ushauri!
Ikiwa unatoka jasho vizuri katika umwagaji, ni muhimu sana kurudi chumvi iliyopotea kwa mwili.
Bream kavu katika kesi hii inafaa kabisa: wote kitamu na afya!

• Slags na mabaki ya sumu ya chakula kisichoingizwa huondolewa kwenye njia ya matumbo.
• Hupunguza hatari ya kuendeleza dysbacteriosis.

Walakini, hatupaswi kusahau kwamba bafu na saunas zina mzigo mkubwa kwa mwili, kwa hivyo inafaa kutembelea chumba cha mvuke mapema kuliko masaa kadhaa baada ya kula. Lakini juu ya tumbo tupu, hii haipaswi kufanyika, kwa kuwa overheating tumbo tupu inaweza kusababisha tumbo.

Figo na ini

Mfumo wa excretory hupokea athari nyingi nzuri kutoka kwa chumba cha mvuke:

• Kuongezeka kwa jasho hupunguza mzigo kwenye figo (maji yote huondoka kupitia ngozi), na kwa hiyo wanapata muda wa kupumzika. Pause hii fupi ni ya manufaa sana kwa utendaji wao.
• Vile vile hutumika kwa ini: inapokanzwa, gallbladder huanza kufanya kazi kwa nguvu zaidi, na ini "hupumzika".
• Aidha, kuondolewa kwa sumu kwa njia ya jasho pia hupakua seli za kizuizi cha ini, ambayo huwawezesha kupona.

Kama unaweza kuona, athari ya chumba cha mvuke kwenye mwili ni ngumu na inalenga mifumo yote bila ubaguzi. Hii ndiyo sababu ya mali yote ya uponyaji ya kuoga - lakini pia ni msingi wa vikwazo vyote.

Nani anaweza na nani hawezi

Viashiria

Kuchambua ikiwa inawezekana kuoga, inafaa kuzingatia hoja zote mbili "kwa" na hoja "dhidi".

Wacha tuanze, labda, na kitu cha kupendeza - ambaye sio tu anayeweza, lakini pia anahitaji kwenda kwenye bafu:

• Sauna na umwagaji vina athari nzuri juu ya mwendo wa magonjwa ya moyo na mishipa - myocarditis, dystonia ya vegetovascular, ugonjwa wa ugonjwa, nk. Jambo kuu ni kwamba hakuna dalili za kuvimba na kushindwa kwa moyo. Unaweza pia kwenda kuoga kwa wale ambao wamekuwa na infarction ya myocardial, lakini tu ikiwa angalau miezi sita imepita baada yake.

Ushauri!
Kwa hali yoyote, mbele ya magonjwa ya mfumo wa mzunguko, mode ya joto inapaswa kuwa mpole.

• Kwa magonjwa ya mfumo wa kupumua, umwagaji ni kivitendo panacea: katika chumba cha mvuke, unaweza kutibu na kuzuia magonjwa ya mzio, sinusitis, laryngitis, bronchitis ya muda mrefu, nk. Inafaa pia kutembelea sauna baada ya kupona kutoka kwa pneumonia, pumu ya bronchial, kuvimba kwa njia ya juu ya kupumua, nk.

• Kwa kuwa ufanisi wa taratibu za massage huongezeka mara nyingi katika umwagaji, hii haiwezi kutumika kutibu magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal. Mchanganyiko wa chumba cha mvuke na massage inaruhusu kurekebisha mkao kwa ufanisi, ongezeko la sauti ya misuli ya jumla (hasa muhimu kwa shughuli za michezo), kupona kutokana na majeraha, nk.

Ushauri!
Kwa rheumatism na arthritis, massage na brooms (birch, mwaloni, nettle, nk) ni muhimu hasa.

Contraindications

Walakini, kuna hali ambazo umwagaji utalazimika kuachwa. Wameunganishwa, kwanza kabisa, na ukweli kwamba mwili hauwezi kukabiliana na mzigo ulioongezeka ambao hewa ya moto na yenye unyevu ya chumba cha mvuke ina.

Miongoni mwa contraindications hizi ni:

• Kwanza kabisa, ni, bila shaka, magonjwa ya moyo na mishipa yanayohusiana na shinikizo la damu, yaani shinikizo la damu. Ikiwa shinikizo lako la juu linafikia 200-220 mm Hg, basi umwagaji, ole, ni kinyume chako.

Kujisikia vibaya - ni wakati wa kuondoka kwenye chumba cha mvuke!

• Pia, orodha ya marufuku ni pamoja na angina pectoris, kushindwa kwa moyo kwa papo hapo na mashambulizi ya moyo ya papo hapo hadi miezi sita. Ole, chini ya hali hizi, moyo hauwezi kuhimili.
• Kuhusu mfumo wa kupumua, orodha ya marufuku ni ndogo. Haipendekezi kuoga tu wakati ugonjwa wa virusi unaendelea kikamilifu na mwili umepungua.

• Kifafa, ugonjwa wa Parkinson na magonjwa mengine ya neva yanaweza pia kusababisha marufuku ya kutembelea saunas na vyumba vya mvuke. Katika kesi ya magonjwa ya ubongo na uti wa mgongo, unapaswa kushauriana na daktari wako, kwani matokeo yanaweza kusikitisha sana.
• Marufuku mengine ni pamoja na magonjwa ya viungo na mifumo mbalimbali ambayo iko katika mchakato wa kutibiwa. Ni bora kukamilisha taratibu za matibabu zilizowekwa na daktari, na kisha tu kupona kwenye chumba cha mvuke.
• Pia ni pamoja na katika orodha hii ni mimba ya marehemu. Usihatarishe afya ya mtoto wako!

Kuvu

Kuzungumza juu ya orodha ya uboreshaji, ambayo ina maagizo yoyote ya matibabu kwa taratibu za kuoga, usisahau kuhusu ugonjwa mbaya kama Kuvu:

• Magonjwa ya vimelea yanaweza "kukamatwa" sio tu katika bafu za umma, bali pia katika chumba cha mvuke cha kibinafsi. Jambo ni kwamba spores zipo kwenye ngozi ya mtu kivitendo, na tu wakati zinapoingia kwenye damu au utando wa mucous wa mtu aliye na kinga dhaifu, husababisha ugonjwa.
• Katika mazingira ya joto na ya unyevu (yaani, haya ni hali katika umwagaji), spores ya Kuvu huhisi vizuri sana, na kwa hiyo, kuingia ndani ya mwili, hukua haraka sana na kuongeza idadi yao.
• Sababu za hatari ni uharibifu wa ngozi, calluses, mishipa ya varicose na magonjwa mengine ya mishipa. Ikiwa utaanguka katika "kikundi cha hatari", inafaa kutibu miguu na maeneo mengine ya shida na marashi ya antifungal mapema, na pia uzingatie sheria za usafi wa kibinafsi.
• Naam, ikiwa kuvu tayari imekaa ndani yako, basi unapaswa kusahau kuhusu chumba cha mvuke hadi mwisho wa taratibu zote za matibabu.

Kumbuka!
Mmiliki wa umwagaji anapaswa pia kuzingatia hali ya usafi wa majengo.
Ili kuepuka kuzuka kwa maambukizi ya vimelea, ni muhimu kudhibiti utawala wa unyevu na mara kwa mara disinfect.

Hitimisho

Ikiwa una contraindications yoyote, unapaswa kutumia muda kidogo iwezekanavyo katika umwagaji, na ni bora kuachana kabisa na chumba cha mvuke. Kwa kweli, ni ngumu sana kujiondoa bila raha, lakini itakuwa busara zaidi kuponya ugonjwa huo kwanza, na kisha tu kusisitiza mwili. Video katika makala hii ina maelezo ya ziada, pamoja na vidokezo muhimu juu ya mada hii.

23.09.2016

Wakati wa kutembelea umwagaji, watu, bila kushuku, hufanya makosa mengi. Katika baadhi ya matukio, kutembelea kuoga kutokana na makosa inaweza kugeuka kuwa si ya manufaa, lakini madhara kwa afya. Katika makala hii, utajifunza kuhusu kile ambacho huna haja ya kufanya vizuri katika umwagaji, na nini unahitaji kuacha kabisa. Umwagaji unaweza kuleta faida kubwa ikiwa hutafanya makosa katika umwagaji. Soma.

Ukiukaji wa kanuni za usalama katika umwagaji - utani hatari

Kwa hiyo, hebu sasa tuseme makosa kumi ya kawaida, ukiukwaji katika umwagaji.

Kosa namba 1.

Wakati wa kuzama ndani ya maji baridi, usiweke kichwa chako.

Katika chumba cha mvuke, vyombo vya kichwa na mwili vinapanuliwa sana. Wakati wa kushuka kwenye bwawa au tu ndani ya maji baridi, mwili huingia kwenye mazingira ya baridi. Kwa kweli kwa sekunde mbili - tatu vyombo vinapunguzwa sana. Ni mantiki kwamba damu huelekea kuingia katika mazingira ambapo vyombo vinapanuliwa, ni rahisi kusema ambapo kuna mahali. Takriban gramu 200 za damu, kwa kusema, "piga kichwa." Upakiaji huu kwa kasi husababisha malaise, uchovu baada ya chumba cha mvuke na usumbufu. Mara nyingi husikia kwamba wengi wanaona hii kama majibu ya kawaida. Kwa kweli, hii ni kuzorota kwa kiasi kikubwa katika mzunguko wa damu katika ubongo wetu, na sio kupumzika.

Jinsi ya: mimina juu, au chovya baada ya chumba cha mvuke kwa kichwa chako.

Kosa namba 2

Mpaka matangazo yanaonekana kwenye mwili.

Kuonekana kwa matangazo nyekundu kwenye mwili wa mwanadamu ni ushahidi kwamba mwili umezidi, kumekuwa na ukiukwaji wa microcirculation ya damu.

Jinsi ya: katika mchakato wa kuongezeka, rangi ya ngozi inapaswa kuwa pink tu. Wakati matangazo yanapoonekana, inafaa kuacha mara moja kuongezeka kwa mwili. Ili kuzuia overheating, ni muhimu kupima mapigo yako kabla ya kuingia kwenye chumba cha mvuke na baada ya kuondoka. Ongezeko lake haipaswi kuzidi viboko 14. Na ikiwa mstari huu ulikiukwa, inamaanisha kuwa hali ya joto katika chumba cha mvuke ilikuwa kubwa sana kwako. Na ili usijidhuru, unapaswa kuacha kuongezeka.

Kosa #3

Tunapaka mwili wetu na marashi au creams mbalimbali.

Wakati huo huo, tunafanya shutter kwa pores zetu. Tunafanya kizuizi kwa utakaso wao. Zaidi ya hayo, katika chumba halisi cha mvuke cha Kirusi, tumezoea kupumua harufu ya ufagio, lakini hapa kuna harufu za nje. Hii inaharibu picha wazi.

Jinsi ya: kabla ya chumba cha mvuke, tunachukua oga ya joto na kuifuta kavu. Kati ya ziara za chumba cha mvuke, tunaondoa corneum ya tabaka iliyokufa kwa msaada wa peels na vichaka. Katika umwagaji wetu wa Kirusi, walitumia kwa madhumuni haya, na kwa Kituruki - hufunika na matope. Matope na asali huondoa kikamilifu sumu kutoka kwa mwili. Na cream inapaswa kutumika mwishoni mwa kuoga.

Mafuta ya kuoga na creams

Kosa #4

Kabla ya kuoga tunachukua chakula cha juu cha kalori.

Kwenda kuoga juu ya tumbo kamili? Ni ngumu sana, ingawa ni ya kawaida sana. Chini ya ushawishi wa joto la juu, uzalishaji mkubwa wa juisi huonekana, ambayo inamaanisha kuwa mchakato wa fermentation ulioimarishwa unaonekana. Katika kesi hii, protini huanza kuoza kikamilifu ndani ya matumbo. Wakati huo huo, sumu huenea haraka katika mwili wote. Unapoondoa sumu kwa msaada wa jasho, unajipanga wakati huo huo ulevi wa ziada wa ndani, na hii ni mzigo usiohitajika kwenye ini.

Jinsi ya: siku ya kuoga, samaki na bidhaa za nyama hazipendekezi kabisa.

Chaguo bora zaidi ni chakula kilicho na wanga, na uitumie saa moja na nusu hadi mbili kabla ya kutembelea kuoga. Kwa mfano, tunasema nini kwa chakula hicho: viazi za kuchemsha, pilaf bila nyama na jibini na mafuta ya mboga, pamoja na buckwheat. Pamoja na slags, unapoteza kiasi kikubwa cha madini. Kwa hiyo, ni muhimu kunywa glasi ya brine ya kabichi au kvass ya nyumbani kabla ya kuoga.

Kosa #5

Osha katika umwagaji na sabuni.

Sabuni hufanya ngozi kuwa kavu kabisa, kwa maneno mengine, huifuta. Ni hatari sana kuosha sabuni kwenye sauna.

Jinsi ya: usiku kabla ya kuoga unahitaji kuosha vizuri na sabuni na maji. Na tayari katika umwagaji, chukua oga ya moto rahisi, tumia vichaka na bidhaa nyingine ambazo hupunguza safu ya juu ya ngozi.

Sabuni ya kuoga

Kosa #6

Watu wengi wanafikiri kwamba joto kubwa katika chumba cha mvuke linamaanisha kubwa.

Joto la juu sana litazidisha jasho, na madhumuni ya kutembelea chumba cha mvuke ni kusafisha mwili iwezekanavyo kupitia tezi za jasho la sebaceous. Lakini overheating sio tu kuingilia kati katika kesi hii, lakini pia hubeba madhara makubwa kwa afya yako.

Jinsi ya: ikiwa kuna hisia ya usumbufu au joto, tunatoka mara moja kwenye chumba cha mvuke. Itakuwa na manufaa zaidi kuoga na dirisha wazi, au kwenye rafu ya chini, kuliko kuchoma mwili, karibu kutosha.

Kosa #7

Baada ya kuingia kwanza kwenye chumba cha mvuke, chukua dip.

Kila kitu kitategemea madhumuni ambayo unatembelea bathhouse. Ikiwa baada ya kila kuondoka kutoka kwenye chumba cha mvuke unajipoza na maji baridi, basi tofauti hizo zitatoa athari bora ya kupambana na dhiki. Ingawa ikiwa unataka tu kuimarisha afya yako baada ya ugonjwa, basi chaguo hili hupotea mara moja.

Jinsi ya: ni bora kuchukua oga ya moto baada ya chumba cha mvuke, na kisha kujifunga kwenye bafuni.

Kosa #8

Chukua ufagio mmoja tu kwenye bafu.

Inapaswa kuwa na angalau brooms mbili - kwa mfano, mwaloni na birch. Lakini yote haya ikiwa unataka kupata zaidi kutoka kwa mvuke ya moto.

Jinsi ya: kuomba kuanza. Inalenga kufungua pores ya mipangilio ya mwili kwa kuongezeka kwa jasho. Tunatumia ufagio wa mwaloni mwishoni, kwani hufunika pores. Unaweza pia kutumia ufagio wa juniper kwenye chumba cha mvuke: itaboresha mzunguko wa damu. Na usisahau kuanika kila ufagio mpya katika maji yanayochemka, na kisha ushikilie kwa maji baridi kwa dakika 5.

Birch ufagio

ufagio wa mwaloni

Kosa #9

Bath ya kutumia kama sauna.

Hapa na hivyo kila kitu ni wazi. Joto katika sauna inaweza kufikia digrii 80-110, lakini kwa unyevu wa 15%. Kuelewa kwa usahihi kwamba kwa unyevu wa juu hutaweza kukaa katika umwagaji kwenye joto hili. Na hata hivyo, katika hali ya mvuke kavu, ngozi hupoteza haraka unyevu wake wa asili, ambayo ina maana kwamba kwenda kunamaanisha kuchukua utaratibu wa kawaida wa kupambana na vipodozi. Kupoteza unyevu katika mwili itasababisha kuzeeka haraka.

Jinsi ya: Ikiwa unataka kuangalia kwa kutosha, basi ni bora kutembelea umwagaji wa kawaida wa Kirusi. Joto la wastani ndani yake ni 60˚С, na unyevu wa 50%. Itakuwa na manufaa zaidi kwa ngozi yako.

Kosa namba 10

Kunywa bia katika kuoga.

Kwa hiyo, katika tukio hili, na hivyo kila kitu ni wazi. Pombe kwa namna yoyote na kwa kiasi chochote ni HARAMU kabisa! Katika chumba cha mvuke, tayari kuna mzigo mkubwa juu ya moyo, na hapa sisi pia hutegemea mzigo mkubwa. Baada ya yote, hatuwezi tu kuumiza afya zetu, lakini pia tunaweza kusababisha kifo kwa msaada wetu.

Jinsi ya: unapaswa kunywa pombe baada ya kuoga hakuna mapema zaidi ya masaa 3-4 baada ya kuondoka kwenye chumba cha mvuke, kwani wakati huu mzunguko wa damu unapaswa kurejeshwa kikamilifu.

Bia katika umwagaji - kupoteza afya ya mtu mwenyewe

Hitimisho!

Kwa hiyo, sasa tunajua takriban makosa gani haipaswi kufanywa katika umwagaji. Kama tunaweza kuona, makosa kadhaa sio tu hatari kwa afya ya jumla, lakini pia ni hatari kwa maisha ya mwanadamu. Hizi zinaweza kuhusishwa kwa usalama na matumizi ya vileo wakati wa kuongezeka. Hakuna haja ya kubishana hapa - hii ndiyo aina hatari zaidi ya makosa yote yaliyopo. Kama tunaweza kuona, umwagaji sio tu unaweza, lakini pia unatudhuru kwa urahisi. Kwa hivyo kuwa mwangalifu unapoenda kuoga. Jaribu kufanya makosa kidogo iwezekanavyo ya kijinga na ya ujinga katika umwagaji. Baada ya yote, huwezi kununua afya kwa pesa, hasa maisha yako mwenyewe, ambayo hutolewa kwetu mara moja.