Kutoka kwa nini tumbo kubwa linaweza kuvimba. Kuondoa tumbo na mimba. Nini Usifanye

Kuonekana kwa tumbo ngumu na kuvimba ni ishara ya malfunction katika mwili. Wakati mwingine sababu ni banal kabisa, kwa mfano, jambo hili mara nyingi hutokea baada ya kula, lakini katika hali nyingine ugonjwa mbaya huwa sababu ya kuchochea.

Hisia ya ongezeko la ukubwa wa tumbo inaweza kuwa subjective. Kisha kuna malalamiko juu ya hisia ya ukamilifu, uzito. Kama sheria, hii ni hali ya muda ambayo hauitaji hatua maalum.

Sababu za kuonekana kwa muda wa tumbo ngumu zimefichwa katika usumbufu wa utendaji wa njia ya utumbo. Uchunguzi wa matibabu utathibitisha tu mambo halisi ya hisia za kibinafsi.

Kuvimba kunaweza kuwa kwa sababu ya uzito kupita kiasi na kasoro kwenye mgongo (bend ya mbele - lumbar lordosis). Mtaalamu ataamua kwa urahisi hali hizi kutokana na uvimbe halisi baada ya kujifunza anamnesis na uchunguzi wa nje.

Kwa nini tumbo ngumu huonekana kwa watu wenye afya

Ikiwa mtu hana magonjwa yoyote, basi jambo hili linasababishwa na mkusanyiko wa gesi au hewa:

Kumeza hewa wakati wa chakula, matumizi mengi ya vinywaji vya kaboni husababisha uvimbe wa muda. Katika kesi hii, eructations mara kwa mara inaweza kuonekana. Kwa sehemu, hewa hutoka kupitia anus na kufyonzwa na kuta za matumbo;
Tumbo huimarisha na kuundwa kwa gesi wakati wa digestion ya chakula, pamoja na baada ya kuchukua soda, ambayo hupunguza siri ya tumbo;
Ugumu huzingatiwa baada ya kula kiasi kikubwa cha vyakula vya tamu na muffins. Wao ni wanga wa digestible kwa urahisi, husababisha mmenyuko wa fermentation, kwa mtiririko huo, kuongeza malezi ya gesi;
Kiasi kikubwa cha nyuzi na wanga katika mwili pia husababisha usumbufu (mkate mweusi, kunde, viazi, kabichi, nk).

Sababu za patholojia za kuonekana kwa tumbo la kuvimba na ngumu

Gesi zinaweza kutokea kutokana na kuwepo kwa fermentopathy. Kwa mfano, ni kawaida sana kati ya watu wazima kuwa na upungufu wa kimeng'enya kinachohitajika kuvunja sukari ya maziwa tata (lactose) kuwa monosaccharides (fructose na glucose). Kimeng’enya hiki huitwa lactase na hutengenezwa kwenye utumbo mwembamba.

Kwa upungufu wa dutu hii, maziwa hupita ndani ya utumbo mkubwa na hupigwa tu pale na ushiriki wa microflora ya ndani. Ni mchakato huu katika upungufu wa lactase unaosababisha kuongezeka kwa gesi ya malezi, hisia ya uchungu ya ukamilifu na bloating baada ya kula.

Tumbo ngumu katika mtoto mdogo mara nyingi hutokea kutokana na dysbacteriosis. Ikumbukwe kwamba ukiukwaji huu ni wa kawaida kabisa kati ya watu wazima. Ugonjwa huu unaonyeshwa na usawa katika microflora ya matumbo, yaani, idadi ya bakteria nyemelezi huongezeka, wakati wale wenye manufaa hupungua.

Wote wa kwanza na wa pili wapo kila wakati kwenye mwili, lakini wakati usawa unatokea, unyonyaji wa kawaida wa chakula huvurugika, haujafyonzwa vizuri, michakato ya kuoza hutawala, uzalishaji wa gesi huongezeka ghafla.

Ikiwa tumbo ni umechangiwa tu mahali fulani, basi kizuizi cha mitambo kwa harakati za gesi kinaweza kushukiwa, kwa mfano, tumor au kizuizi cha matumbo kwa sababu nyingine. Jambo hili linazingatiwa kwa kukiuka motility ya matumbo (mara nyingi hufanyika na uvamizi unaosababisha ulevi wa misuli ya matumbo), shida na mzunguko wa damu (mishipa ya varicose inayoathiri tumbo la chini). Usumbufu unaweza kusababishwa na patholojia za akili, kwa mfano, ugonjwa wa hysterical.

Jinsi ya kuamua kwa nini tumbo imekuwa ngumu na kuvimba

Kawaida, dalili za kwanza hugunduliwa na mtu mwenyewe, ambaye mara kwa mara hupunguza ukanda, huvaa nguo kubwa, na huhisi usumbufu wa mara kwa mara. Hata hivyo, katika baadhi ya matukio jambo hili huenda bila kutambuliwa kwa muda mrefu, kwa mfano, na fetma kubwa, ascites ya asymptomatic (matone ya tumbo).

Uwepo wa ukiukwaji unaweza kuonyeshwa kwa hisia ya mvutano katika groin, pande zote mbili za nyuma ya chini, maumivu katika eneo hili.

Ugonjwa wa maumivu, kama sheria, hutokea kama matokeo ya mmenyuko wa mwili kwa kushindwa kwa ugonjwa wa chombo chochote cha ndani. Kwa mfano, inaweza kuwa wengu ulioenea, ini iliyojaa, tumor katika tumbo kubwa. Maumivu ya ndani, ambayo ni uncharacteristic ya ascites, hutokea dhidi ya historia ya maendeleo ya cirrhosis. Kwa kuongeza, inaweza kuwa kuvimba kwa peritoneum (peritonitis) au kongosho (pancreatitis), saratani ya ini ya msingi (hepatoma).

Tumbo lililolegea, chungu, na gumu linaweza kuwa dalili ya ascites inayoendelea au uvimbe unaokua. Hii huongeza shinikizo ndani ya tumbo. Kama matokeo, mmeng'enyo wa chakula unafadhaika, unarudi kwenye umio (reflux), husababisha kiungulia. Wakati diaphragm inapoinuka, kuna upungufu wa kupumua katika nafasi ya supine (orthopnea), kupumua kwa haraka juu juu (tachypnea).

Uvimbe ulioenea unapaswa kuwa sababu ya uchunguzi wa kina zaidi. Daktari anavutiwa na tabia ya matumizi mabaya ya pombe, historia ya hematuria, jaundi, matatizo ya matumbo, pathologies ya moyo wa rheumatic. Data iliyopatikana hurahisisha kugundua ugonjwa wa cirrhosis, saratani ya koloni na metastases kwenye peritoneum, patholojia ya figo (nephrosis), na kushindwa kwa moyo kuambatana.

Nini cha kufanya ikiwa tumbo la chini ni chungu na ngumu

Haipendekezi kujitegemea dawa, hasa kwa tukio la mara kwa mara la hali hii au uwepo wake wa mara kwa mara. Wasiliana na gastroenterologist kwa ushauri. Daktari atatambua, kujifunza anamnesis, kuwatenga au kuthibitisha uwepo wa magonjwa.

Mara nyingi, utambuzi kwa mtoto na mtu mzima unahusisha masomo yafuatayo:

Uchambuzi wa kinyesi kwa microflora ya matumbo;
Uchunguzi wa juisi ya tumbo;
Uchambuzi wa bakteria wa kinyesi;
Utafiti wa bile;
Ultrasound ya mfumo wa utumbo.

Bila kushindwa, ikiwa tumbo ni ngumu, ni muhimu kurekebisha mlo wa mgonjwa. Chakula ambacho kinaweza kuongeza malezi ya gesi (kabichi, viazi, mchele, maziwa yote, nk) hazijumuishwa kwenye orodha. Kila siku wanakula mkate wa unga, kiasi kidogo cha mboga mboga na matunda, bidhaa za maziwa ya sour.

Inashauriwa kuongeza shughuli za kimwili, wakati si lazima kufanya mazoezi katika mazoezi, ni ya kutosha kutembea kilomita 3 kwa siku. Kwa kutokuwepo kwa magonjwa makubwa yanayojulikana na kuonekana kwa tumbo ngumu, mabadiliko ya chakula na maisha hakika yataondoa usumbufu.

Matibabu ya matibabu ya tumbo ngumu

Mara nyingi, madaktari wanaagiza madawa mbalimbali ili kupunguza malezi ya gesi. Ni lazima ni pamoja na mawakala wa adsorbing - polysorb, mkaa ulioamilishwa, smectite. Dawa za enzyme pia hutumiwa - mezim, pancreatin, panzinorm. Wakati mwingine madawa ya kulevya yanatajwa kuchukua nafasi ya bile au kuchochea uzalishaji wake - karsil, LIV 80, allochol.

Kwa nini wagonjwa wana uvimbe, tumbo ngumu? Jibu la swali hili linaweza kutolewa na daktari mwenye ujuzi baada ya uchunguzi. Moja ya matatizo kuu na ya kawaida yanayokabiliwa na dawa ya kisasa ni bloating au, kwa maneno mengine, distension nyingi. Dalili hii inaweza kuzungumza sio tu juu ya mwanzo wa ugonjwa, lakini pia kuwa udhihirisho pekee wa ugonjwa wa viungo vya ndani ambavyo viko kwenye cavity ya tumbo.

Hisia kwamba tumbo huvimba na imeongezeka kidogo kwa ukubwa ni subjective kabisa. Watu katika kesi hii mara nyingi wanalalamika kwamba wanahisi hisia ya ukamilifu na uvimbe wa ndani. Hali hii wakati mwingine huenda yenyewe, na sababu inaweza kuwa ukiukwaji wa utendaji wa baadhi ya viungo vya njia ya utumbo.

Tumbo ngumu linaweza kuhusishwa na mgonjwa mzito au hata kasoro fulani za mgongo, ambazo mtaalamu mwenye uzoefu anaweza kutofautisha kwa urahisi na bloating ya kawaida. Baada ya yote, haitakuwa vigumu kwa daktari mwenye uwezo baada ya historia iliyojifunza na, kwa uchunguzi wa kina wa nje, kuamua kwa nini usumbufu ulionekana.

Ni nini kinachoweza kuwa sababu za bloating katika mtu mwenye afya kabisa?

Katika watu wenye afya kabisa, uvimbe mara nyingi hutoka kwa kusanyiko la hewa au gesi.

Katika mchakato wa kula, mtu anaweza kumeza kwa urahisi sehemu kubwa ya hewa, kutumia kiasi kikubwa cha kila aina ya maji ya kaboni, ambayo inaweza kusababisha uvimbe. Lakini usiogope. Ikiwa sababu ni hii tu, basi uvimbe utapita hivi karibuni. Hewa ya ziada ambayo imeingia ndani ya mwili wa mwanadamu hupigwa kwa sehemu, na hewa iliyobaki huingia ndani ya matumbo moja kwa moja, na kuna njia mbili tu za nje: ama hewa yote iliyokusanywa hutoka kwa kawaida, au inaingizwa na kuta za matumbo.
Gesi inaweza kuundwa wakati wa digestion ya chakula, ambayo inajulikana kuingia tumbo na njia ya utumbo. Uundaji wa gesi pia unaweza kuchochewa na ulaji wa soda, ambayo inaweza kugeuza siri ya tumbo.
Sababu nyingine ya bloating inaweza kuwa idadi kubwa ya pipi na pipi kuliwa. Ukweli ni kwamba bidhaa hizo ni matajiri sana katika wanga, ambayo hupigwa kwa urahisi na inaweza kusababisha mmenyuko wa fermentation. Matokeo yake, malezi ya gesi huongezeka.
Kula viazi, kunde, kabichi na vyakula vingine mara nyingi, kumbuka kuwa wanaweza pia kuwa moja ya sababu kuu za uvimbe. Jambo ni kwamba bidhaa hizi zina kiasi kikubwa cha wanga na nyuzi.

Rudi kwenye faharasa

Magonjwa ambayo husababisha uvimbe

Ikiwa mgonjwa ana angalau aina fulani ya fermentopathy, basi gesi zinaweza kuunda bloating kwa urahisi. Kwa mfano, katika mwili wa watu wazima wengi kuna ukosefu wa enzyme ambayo ni muhimu kwa kuvunjika kwa lactose katika vipengele viwili kuu: glucose na fructose.

Enzyme hii hutolewa kwenye utumbo mdogo. Ikiwa mwili haupati lactose ya kutosha, basi maziwa, pamoja na sukari ya maziwa isiyogawanyika, huenda moja kwa moja kwenye utumbo mkubwa na tayari kusindika huko, shukrani kwa microflora ya ndani. Matokeo yake, malezi ya gesi ya kazi hutokea, ambayo pia ni baada ya kula.

Moja ya sababu kuu za gesi tumboni kwa watu wa makundi tofauti kabisa ya umri inaweza kuwa dysbacteriosis. Kwa ugonjwa huu, microflora ya matumbo hubadilika sana, na usawa kati ya bakteria hatari na yenye manufaa katika mwili hufadhaika.

Ni muhimu kukumbuka kwamba aina zote mbili za bakteria huishi katika mwili wa kila mtu. Ikiwa mtu ana afya, basi microorganisms chanya hukandamiza pathogenic (madhara) kwa urahisi mkubwa. Ikiwa kuna ishara za dysbacteriosis, basi microflora ya pathogenic huongezeka kwa kiasi kikubwa, kuharibu mchakato wa digestion na kusababisha bloating kali na malezi ya gesi.

Katika dawa, bado kuna magonjwa mengine mengi ambayo yanaweza kuongozana na bloating daima au baada ya kula.

Rudi kwenye faharasa

Nini cha kufanya katika kesi ya maumivu na ugumu katika tumbo la chini?

Ushauri wa kwanza kabisa ni kuepuka dawa za kujitegemea, hasa ikiwa maumivu na ugumu hutokea mara nyingi kutosha au daima.

Ili kufanyiwa uchunguzi na kupata ushauri, mgonjwa anahitaji kuwasiliana na gastroenterologist. Mtaalamu atafanya uchunguzi kamili na kisha tu ataweza kutaja sababu za ugonjwa huo, kuthibitisha au kuwatenga uwepo wa ugonjwa fulani. Wakati wa kugundua, tafiti zifuatazo mara nyingi hufanywa:

uchambuzi wa kinyesi kwa microflora ya matumbo;
utafiti wa juisi ya tumbo katika mwili wa binadamu;
uchambuzi maalum wa bakteria wa kinyesi;
uchunguzi wa makini wa bile;
Ultrasound ya viungo vyote vinavyohusika na digestion katika mwili wa binadamu.

Ikiwa mgonjwa ana tumbo ngumu, basi ni muhimu kurekebisha na kusawazisha chakula. Bidhaa ambazo zinaweza kuongeza uundaji wa gesi lazima ziondolewe kwenye menyu. Kila siku, kula mkate wa ngumu tu, kupunguza kiasi cha mboga mboga na matunda (usizidishe), kula bidhaa za maziwa yenye rutuba kwa ukubwa mdogo.

Kuongezeka kwa shughuli za kimwili kunaweza kusaidia mwili kupambana na ugonjwa huo kwa kasi. Usijichoke na madarasa katika mazoezi - kutembea kila siku kilomita tatu itakuwa ya kutosha. Ikiwa baada ya uchunguzi hakuna ugonjwa unaothibitishwa, basi lishe bora na maisha ya afya itasaidia mtu kujiondoa usumbufu unaokasirisha.

Mara nyingi, uvimbe na maumivu ya upole huonekana wakati wa kula. Dalili hizi hupotea ndani ya saa moja. Wakati huu utahitajika kwa tumbo kuwa tupu na sehemu ya chakula kuingia kwenye duodenum, ambapo mchakato wa kugawanyika unaendelea na kunyonya huanza.

Uzito ndani ya tumbo pia unaweza kujisikia baada ya vyakula fulani au ikiwa unakula sahani zisizokubaliana, kwa mfano, kunywa herring na maziwa. Lakini ikiwa tumbo ni kuvimba na huumiza kwa muda mrefu baada ya kula, au dalili hazihusishwa na ulaji wa chakula, basi hii inaonyesha maendeleo ya patholojia ya mfumo wa utumbo. Haraka sababu ya kuongezeka kwa gesi ya malezi hugunduliwa, chini ya hatari ya matatizo.

Je, gesi kwenye njia ya utumbo hutoka wapi?

Kujaa gesi kwa Kigiriki inamaanisha "kuinua", "uvimbe", kama visawe, dhana za "tympania" au "uvimbe" pia zinaweza kutumika. Maneno haya yanahusu mkusanyiko mkubwa wa gesi kwenye cavity ya tumbo, ambayo hutokea ikiwa gesi nyingi hutolewa au haiwezi kutolewa kwa ufanisi kutoka kwa mwili.

Kwa kawaida, kiasi cha gesi ndani ya matumbo hutofautiana kulingana na sifa za lishe, shughuli, umri na mambo mengine. Gesi kawaida hupatikana kwenye tumbo na kwa upande wa koloni, kidogo sana hujilimbikizia kwenye sigmoid na caecum, na kidogo sana kwenye jejunum.

Gesi kwenye tumbo inaonekana:

wakati wa kumeza hewa;
hutolewa wakati wa digestion (wengi);
wakati wa kubadilisha siri za utumbo na bicarbonates;
kiasi kidogo kinaweza kupita ndani ya matumbo kutoka kwa damu.

Bakteria ya matumbo ina jukumu muhimu katika uzalishaji wa gesi.

Gesi hutoka hasa kwa njia ya rectum, na sehemu ndogo yake huingia kwenye mapafu (kutoka kwa utumbo huingia ndani ya damu, na kisha kwenye alveoli).

Sababu za bloating

Moja ya sababu za kawaida za uvimbe na maumivu ndani ya tumbo ni utapiamlo. Baadhi ya vyakula husaidia kuongeza uzalishaji wa gesi. Ikiwa mtu hutumia bidhaa nyingi za unga na bidhaa zilizo na chachu, na kabichi kwa namna yoyote au kunde, basi wakati wao hugawanyika, gesi nyingi huundwa, ambayo husababisha kunyoosha kwa kuta za chombo na maumivu ndani. tumbo.

Kawaida, sehemu za chakula ambazo hazijachomwa hazipaswi kuingia kwenye utumbo mkubwa:

wanga huanza kuvunja hata kwenye kinywa chini ya hatua ya enzymes ya salivary (amylase na maltase). Mchakato unaendelea ndani ya tumbo na utumbo mdogo, ambapo wanga hupasuka ndani ya glukosi, ambayo huingia kwenye seli na hutiwa oksidi kwa maji na dioksidi kaboni, au hubadilishwa kuwa mafuta au glycogen;
protini ndani ya tumbo ni wazi kwa asidi hidrokloriki, na kuwafanya kuvimba na denature. Kisha pepsin huwavunja kwa asidi ya amino ambayo huingia kwenye damu na kubadilishwa na seli kwenye molekuli muhimu za protini;
sehemu ndogo ya mafuta huvunjika ndani ya tumbo chini ya hatua ya lipase. Mchakato kuu wa digestion hufanyika katika utumbo mdogo kutokana na hatua ya asidi na enzymes.

Hivyo, chakula chote lazima kivunjwe kabla ya kuingia kwenye utumbo mpana. Kwa fomu isiyobadilika, maji tu, vitamini na kufuatilia vipengele, pamoja na vitu visivyoweza kuingizwa (kwa mfano, selulosi) huingia hapa.

Ikiwa kuna kabohaidreti nyingi katika mlo wa binadamu na haziwezi kuvunjika wakati wa kupita kwenye tumbo na duodenum, kisha mara moja kwenye tumbo kubwa, huanza kuvuta. Wakati wa fermentation, pombe, asidi za kikaboni, acetone, dioksidi kaboni, hidrojeni na misombo mingine ya kikaboni huundwa.

Ikiwa protini huingia kwenye utumbo mkubwa, huanza kuoza chini ya hatua ya enzymes ya bakteria, na kusababisha kuundwa kwa methane, dioksidi kaboni, hidrojeni, asetiki na asidi ya lactic, na sumu. Misombo hii huathiri vibaya mucosa ya matumbo na kusababisha ukweli kwamba tumbo huumiza kutokana na gesi zinazosababisha.

Kadiri bakteria zinavyooza kwa chakula, ndivyo watakavyoondoa flora ya matumbo yenye faida (dysbacteriosis itakua). Ikiwa uharibifu wa mafuta unafadhaika, ambayo inaweza kuhusishwa na asili ya homoni, protini na wanga hazipatikani vizuri, kwani mafuta huzunguka molekuli ya chakula na hairuhusu enzymes kutenda juu yao.

Fermentation na kuoza kunaweza kutokea sio tu kwenye tumbo kubwa, mchakato unaweza pia kuanza ndani ya tumbo ikiwa kiasi cha kutosha cha asidi hidrokloric na trypsin hutolewa. Katika kesi hiyo, maumivu hutokea kwenye tumbo la juu na ugonjwa unaambatana na matatizo ya dyspeptic.

Ni kuoza na fermentation ambayo husababisha kuundwa kwa gesi kwenye cavity ya tumbo, lakini sababu ambazo taratibu hizi hutokea ni tofauti.

Kupenya kwa protini na wanga ndani ya utumbo mkubwa inaweza kuwa kutokana na maendeleo ya ugonjwa wa kikaboni au kazi, na pia kuwa tofauti ya kawaida.

Ikiwa motility imepunguzwa, basi kuoza na fermentation huanza kwenye tumbo au utumbo mdogo, kama chakula kinapungua. Ikiwa peristalsis imeongezeka, basi enzymes hawana muda wa kuvunja vipengele kabla ya kuingia kwenye tumbo kubwa.

Hata kwa kutokuwepo kwa magonjwa ya njia ya utumbo (GIT), kula kupita kiasi, kunywa vinywaji vya kaboni au lishe isiyo na usawa itasababisha uvimbe na maumivu ndani ya tumbo.

Sehemu ya hewa iliyo tumboni humezwa wakati wa kunywa au kula chakula. Kwa kawaida, hutoka kwa njia ya mdomo wakati wa kuvuta hewa. Lakini ikiwa wakati huo huo kuna ladha isiyofaa katika kinywa au gesi yenye harufu ya siki, basi hii inaonyesha magonjwa makubwa ya njia ya utumbo.

Kuvimba na maumivu ndani ya tumbo huonekana sio tu na lishe isiyo na usawa na sio kila wakati, ili kuondoa dalili, ni muhimu kukagua lishe.

Katika baadhi ya matukio, sababu ya maumivu katika tumbo ya chini ni katika patholojia mbaya ya kikaboni, ambayo shughuli za njia ya utumbo hufadhaika. Hii inasababisha ukosefu wa enzymes muhimu kwa uharibifu wa protini, mafuta au wanga.

Katika ugonjwa wa gallbladder, kongosho, tumbo au matumbo, enzymes au homoni ambazo zinapaswa kuchimba chakula au kuchangia mchakato huu hazijaunganishwa. Kuna sababu nyingi zinazosababisha uvimbe na maumivu ya tumbo.

Kwa madhumuni ya vitendo, kuna:

Kuvimba kwa njia ya utumbo. Inaendelea kutokana na kuvunjika kwa bidhaa zinazochangia kuongezeka kwa malezi ya gesi. Gesi nyingi hutolewa wakati wa kula vyakula vilivyo na nyuzi na wanga. Hizi ni kunde (mbaazi, maharagwe, lenti, chickpeas, karanga), viazi, mkate mweusi, kabichi yoyote.
Kuvimba kwa gesi tumboni kwa sababu ya shida ya njia ya utumbo. Upungufu wa enzyme, kuzorota kwa kazi ya kunyonya, dysbacteriosis husababisha kuoza na fermentation katika njia ya utumbo. Wakati wa taratibu hizi, gesi nyingi hutolewa, tumbo inaweza kuvimba baada ya kula.
gesi tumboni. Inaendelea kutokana na kuzorota kwa kazi ya uokoaji. Hiyo ni, gesi hujilimbikiza katika sehemu fulani ya utumbo, kwa sababu hawawezi kupita zaidi kutokana na kuwepo kwa aina fulani ya kikwazo. Inaweza kuwa adhesions, neoplasms, stenosis, mawe ya kinyesi.
Kutulia kwa nguvu. Inatokea kwa sababu ya kuharibika kwa motility ya njia ya utumbo. Gesi hutolewa vibaya na peritonitis, aerophagia, maambukizo ya papo hapo na sumu, baada ya kuzaa au vagotomy. Fomu hii ni pamoja na gesi tumboni na utotoni, pamoja na reflex, ambayo inaonekana wakati mesentery imebanwa.
Utulivu wa mzunguko wa damu. Inaonekana kwa sababu kuna matatizo ya jumla au ya ndani ya mzunguko wa damu (kwa mfano, kutokana na vilio vya damu kwenye mishipa ya matumbo), ambayo husababisha kupungua kwa ngozi ya gesi kutoka kwa matumbo ndani ya damu na kuongezeka kwa mtiririko wa gesi kutoka kwa damu. mfumo wa mzunguko kwa matumbo.
Utulivu wa kisaikolojia. Inaendelea kutokana na matatizo ya akili yanayoathiri shughuli za mfumo wa utumbo, kwa mfano, na hysteria.

Wanawake wajawazito mara nyingi wanakabiliwa na gesi tumboni. Inasababishwa na shinikizo la uterasi iliyoenea kwenye kuta za matumbo na hatua ya progesterone ya homoni, ambayo inaongoza kwa kupumzika kwa misuli ya laini ya chombo na inhibitisha peristalsis. Hii inasababisha ukiukaji wa harakati za kinyesi na kuzorota kwa kazi ya kunyonya.

Watoto wadogo mara nyingi hupata uvimbe kwa sababu njia ya utumbo bado haijaundwa kikamilifu, enzymes hazifanyi kazi vya kutosha, na juisi ya tumbo haina asidi kidogo. Tofauti zaidi ya chakula cha mtoto, kasi ya mfumo wake wa enzymatic itahakikisha mchakato wa kawaida wa digestion.

Dalili kama vile uvimbe na kubana tumboni zinaweza kuonyesha kuziba kwa utumbo unaohitaji upasuaji wa dharura. Katika ugonjwa wa ugonjwa, kuna ukiukwaji wa kifungu cha yaliyomo ya matumbo kwa sababu ya kupungua kwa lumen ya matumbo kama matokeo ya shida ya hemodynamics, uhifadhi wa ndani, ukandamizaji wake au spasm.

Kwa kizuizi cha matumbo, ugonjwa wa maumivu, kutapika, kinyesi na uhifadhi wa gesi hutokea, tumbo ni asymmetric.

Dalili

Kwa kiasi cha kuongezeka kwa gesi, wagonjwa wanalalamika kwa hisia ya uzito na bloating ndani ya tumbo au sehemu zake, maumivu ya asili ya kuvuta au kuumiza, ambayo hawana ujanibishaji wazi. Katika baadhi ya matukio, maumivu yanatoka kwa nyuma ya chini.

Mbali na maumivu, matatizo ya dyspeptic (belching na hewa, kuvimbiwa au kuhara, kichefuchefu, ladha mdomoni, ukosefu wa hamu ya kula) pia huzingatiwa, ambayo inaweza kuwa matokeo ya ugonjwa wa msingi au dysfunction ya njia ya utumbo kutokana na uhifadhi wa gesi. na kuongezeka kwa utumbo.

Kwa uundaji mkali wa gesi, colic (shambulio la maumivu makali ya kuponda) inaweza kuonekana, ambayo hupotea baada ya kuondoka kwa gesi.

Kwa ugonjwa huo, wagonjwa wengine hupata excretion ya mara kwa mara na ya kelele, wakati wengine, kinyume chake, wana uhifadhi wa gesi. Kuvimba kunaweza kusababisha hisia inayowaka katika eneo la moyo, mapigo ya moyo haraka, matatizo ya usingizi, mabadiliko ya hisia, udhaifu mkubwa, maumivu ya kichwa na misuli, na kufa ganzi katika mikono na miguu. Wakati mwingine wagonjwa wanasema kuwa kuna upungufu mkubwa wa kupumua, kinachojulikana pumu ya dyspeptic.

Uchunguzi

Ili kuelewa kwa nini tumbo huumiza na bloating inaonekana, ni muhimu kupitia uchunguzi wa matibabu. Flatulence ni dalili tu ya patholojia fulani, kwa hiyo ni muhimu kutambua ugonjwa wa msingi, ambayo inaongoza kwa bloating.

Wakati wa uchunguzi, gastroenterologist inaweza kutambua kwamba tumbo ni kuvimba kabisa (utulivu wa jumla) au kwamba ni sehemu ya kuvimba, tu katika upande wa kulia au wa kushoto (utulivu wa ndani). Tumbo lote huvimba ikiwa gesi imekusanyika kwenye utumbo mdogo, kwa mfano, kwa kuziba kwa utumbo mdogo, na sehemu tu ya tumbo huvimba ikiwa kuna gesi nyingi kwenye utumbo mpana, ambayo hufanyika na kuziba kwa koloni. lumeni.

Wakati wa kusikiliza cavity ya tumbo, sauti za matumbo zinaweza kuongezeka kabla ya kupungua kwa lumen, au kudhoofisha au kutoweka kabisa. Ikiwa, wakati wa kuchunguza, inahisiwa kuwa caecum imeongezeka, basi hii inaonyesha kuwa kuna kizuizi katika tumbo kubwa, na ikiwa, kinyume chake, ilikuwa imelala, basi hii inaonyesha ileus ya utumbo mdogo.

Wakati wa uchunguzi wa x-ray, ni wazi kwamba kitanzi cha matumbo, mara nyingi nene, kinavimba sana kutokana na gesi. Ili kujua ikiwa mchakato wa digestion unaendelea kawaida, uchambuzi wa kinyesi umewekwa. Uchunguzi wa ultrasound wa cavity ya tumbo unaonyesha hali ya mucosa, ikiwa kuna maji ndani ya tumbo au mpangilio wa atypical wa viungo.

Kigezo cha uchunguzi ni muda na mzunguko wa maumivu. Ikiwa gesi hujilimbikiza baada ya kula, bila kujali bidhaa na wingi wao, na kuendelea kwa saa mbili, basi hii inaweza kuonyesha magonjwa ya tumbo (gastritis, vidonda, tumors).

Na ugonjwa wa duodenum, tumbo huvimba sana masaa mawili baada ya kula. Uzito na uchungu ndani ya tumbo hauendi na kuzidisha kwa kongosho. Kwa upungufu wa lactase, huvimba tu baada ya bidhaa za maziwa.

Ikiwa uvimbe ni kwenye tumbo la juu, basi hii inaonyesha kupungua kwa motor au kazi ya siri ya tumbo, ambayo inaongoza kwa vilio vya chakula na mwanzo wa fermentation na kuoza. Pamoja na shida hizi, mgonjwa ana wasiwasi juu ya kuvuta na harufu mbaya, reflux ni ya kawaida sana, na tumbo pia huumiza kwa sababu ya kuvimba kwa mucosa.

Tumbo la chini huumiza na kuvimba katika kesi ya ukiukaji wa motility ya matumbo, ukosefu wa enzymes, maendeleo ya microflora ya pathogenic, kupungua kwa lumen ya matumbo.

Ili kuepuka bloating, unahitaji kufuata chakula

Matibabu

Ugonjwa wa msingi unaosababisha uvimbe na maumivu unapaswa kutibiwa. Ili kupunguza kiwango cha gesi tumboni, inashauriwa kufuata lishe ambayo haijumuishi matumizi ya kabichi, kunde, mkate uliookwa, na pia usila vyakula vyenye wanga (viazi, viazi vitamu, sahani za unga) na kwa urahisi. wanga mwilini.

Huwezi kufuata chakula kinachozuia ulaji wa protini, mafuta au wanga, kwa kuwa ni muhimu kwa utendaji wa mifumo yote ya mwili. Ili kusawazisha lishe, inashauriwa kutafuta ushauri wa lishe. Mtaalam atachagua lishe kulingana na umri na shughuli za mwili.

Kwa fermentopathy, kwa mfano, na upungufu wa lactase au ugonjwa wa celiac, inahitajika kuwatenga kutoka kwa menyu bidhaa ambayo haiwezi kuvunjika kwa sababu ya kukosekana kwa enzyme au kutofanya kazi kwake. Lishe hii lazima ifuatwe katika maisha yote. Ni kwa njia hii tu tumbo itaacha uvimbe.

Kwa uvimbe na maumivu ndani ya tumbo, vikundi vifuatavyo vya dawa vinaweza kutumika:

adsorbents (Smecta, Polysorb). Dutu za Colloidal zina uwezo wa kuondoa gesi za matumbo, kwa mfano, trisilicate ya magnesiamu, mkaa ulioamilishwa (kuna faida tu wakati wa kuchukua kiasi kikubwa), udongo nyeupe, gel za colloidal;
enzymatic (Pancreatin, Mezim, Panzinorm, Festal). Wao huchochea au kuchukua nafasi ya enzymes;
defoamers (Zeolate, Disfatil, Espumizan) hupunguza mvutano wa Bubbles za hewa, kutokana na ambayo hupasuka au kufyonzwa ndani ya mucosa ya matumbo na hutolewa kwa kawaida.
carminative. maandalizi ya bismuth (De-nol, Vikalin, Vikair) na mimea ya carminative kama vile chamomile, bizari, yarrow, mint;
probiotics ("Bifidumbacterin", "Bifiform", "Lineks" "Lactobacillus"). Kukandamiza shughuli ya bakteria ya putrefactive na kutengeneza gesi wanaoishi ndani ya matumbo;
antispasmodics (No-Shpa, Drotoverin) kusaidia kuondoa maumivu yanayosababishwa na spasm ya ukuta wa matumbo.

Uchaguzi wa tiba itategemea sababu na ukali wa uvimbe. Kwa hivyo, ikiwa malezi ya gesi yameongezeka kwa sababu ya, basi njia zimewekwa ili kuboresha kazi ya utumbo (maandalizi ya enzyme, asidi hidrokloric na pepsin,) na madawa ya kulevya ambayo husaidia kurejesha microflora ya matumbo (probiotics na prebiotics).

Ikiwa mkusanyiko wa gesi hukasirishwa na aerophagia (kumeza hewa), basi mgonjwa anapendekezwa kutafuna chakula kwa uangalifu zaidi, kupunguza ulaji wa maji, na tranquilizers na anticholinergics imewekwa ili kupunguza salivation.

Ikiwa tumbo la kuvimba linasumbua kutokana na kupungua kwa lumen ya matumbo, basi matibabu ya upasuaji yanaonyeshwa.

Lishe bora, shughuli za mwili, matibabu ya wakati wa magonjwa ya njia ya utumbo, hatua za kuzuia zinazofanywa katika kipindi cha baada ya kujifungua na baada ya kazi (elimu ya mwili, kuvaa bandeji, massage, kuhalalisha kinyesi) itasaidia kuzuia gesi tumboni, na haupaswi kutumia vibaya laxatives na matumbo. kusafisha kupitia enemas.

Ikiwa dalili mara nyingi huwa na wasiwasi, basi hupaswi kujitegemea dawa, kwa sababu hii inaweza kusababisha matatizo ya ugonjwa wa msingi na kuchangia mabadiliko yake kwa fomu ya muda mrefu. Tu baada ya ugonjwa huo kugunduliwa, gastroenterologist atakuambia nini kifanyike ili kuondokana na uvimbe wa tumbo.

Bloating ni hali ya pathological ambayo ina sifa ya kiasi kikubwa cha mkusanyiko wa gesi, na kusababisha maumivu ya tumbo na colic.

Kwa nini tumbo langu linauma na linavimba?

Kuvimba na maumivu ya tumbo yanaweza kumsumbua mtu yeyote. Mara nyingi haijulikani wazi ni nini kilisababisha majibu kama hayo.

Maumivu na uvimbe unaweza kusababishwa na colic ya matumbo kuonekana kwa watoto wengi. Shida kuu ya kuonekana kwa hali mbaya kama hiyo ni maendeleo duni ya matumbo. Kwa umri, utumbo hupanda, na colic hupotea yenyewe.

Watu wengi hupata maumivu ya tumbo na uvimbe, hasa wakati ugonjwa wa celiac inajidhihirisha na umri, kwa sababu kiasi cha lactase kilichoundwa hupungua - hii ni enzyme ambayo ni muhimu kwa lactose kupigwa ndani ya tumbo. Ikiwa kiasi chake haitoshi au enzyme hii haijaundwa kabisa, basi sukari ya maziwa huanza kuvuta, na kusababisha kuundwa kwa gesi. Taratibu hizi zote husababisha ukweli kwamba kuna bloating na hisia ya ukamilifu.

Vyakula ambavyo havijameng'enywa vizuri kama vile karanga, mbegu, shayiri, asali, shayiri, kunde, mimea ya Brussels, chachu. Kwa hivyo, baada ya kula, mtu anaweza kupata bloating kama matokeo ya kuongezeka kwa malezi ya gesi.

Ikiwa mtu anakula haraka, anaweza kumeza hewa pamoja na chakula, ambayo inaongoza kwa bloating. Karibu katika matukio yote, mtu huhisi usumbufu na maumivu madogo.

Lishe isiyofaa kama sababu ya uvimbe na maumivu

Kwanza kabisa, mtu analalamika kuwa tumbo lake huumiza kutokana na utapiamlo, mafuta na vyakula vya chini. Kuna watu ambao wanaweza kula kila kitu mfululizo na hakuna kinachotokea kwao, lakini kuna kwamba mara tu tumbo limejaa, mfululizo wa maumivu ya tumbo yasiyohitajika, usumbufu, kichefuchefu na bloating huanza. Kwa kuongezea, ikiwa utaipata kwa wakati usiofaa, unaweza kupata ugonjwa kama vile gastritis. Kisha inageuka kuwa gastroduodenitis (tuhuma ya kidonda) na, ikiwa hutafuta msaada kwa wakati, basi kidonda cha tumbo kinaonekana.

Ikiwa tumbo huumiza na kuvimba, hii inaweza kuwa matokeo ya vyakula vinavyotumiwa ambavyo havifaa kwa mwili wa binadamu. Hasa, kunaweza kuwa na kuvimbiwa mara kwa mara, ambayo huongeza mchakato wa fermentation na malezi kubwa ya gesi ndani ya matumbo - hii inasababisha bloating mara kwa mara.

Kuhusu maumivu, huonekana wote katika mchakato wa uchochezi wa viungo, na wakati misuli ya tumbo imeenea wakati imevimba.

Kuvimba kama sababu ya maumivu na uvimbe

Wakati tumbo huumiza na kuvimba, hii ni ishara ya gesi tumboni. Dalili kuu za bloating inaweza kuwa:

Lishe isiyofaa
Kumeza kiasi kikubwa cha hewa wakati wa kula na kunywa
Aina zote za magonjwa sugu ya njia ya utumbo.

Flatulence inazungumzia kuongezeka kwa malezi ya gesi, ambayo inaweza kuonekana kwa sababu kadhaa. Mara nyingi, baada ya kula bidhaa za maziwa, maziwa ya maziwa, ice cream, jibini, jibini la Cottage, mtu hupata bloating, wataalam wanahusisha hili kwa uvumilivu wa lactose binafsi. Hiyo ni, tumbo haiwezi kuchimba sukari ya maziwa, ambayo hupatikana katika bidhaa zote za maziwa, na kwa hiyo bloating hutokea.

Kwa nini tumbo hupuka na kuumiza na matatizo na utumbo mdogo?

Ikiwa uvimbe unaambatana na maumivu makali, basi uwezekano mkubwa hii inaonyesha magonjwa ya utumbo mdogo. Kwa mfano, dalili kama hiyo inaambatana na ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa, hii ni kuvimba kwa membrane ya mucous ya utumbo mdogo, kwa wanadamu inaweza kutokea pamoja na uharibifu wa tumbo kubwa.

Ugonjwa hutokea baada ya maambukizi ya matumbo, giardiasis. Maumivu yana tabia ifuatayo - unsharp, wepesi, kuuma, mara nyingi huonekana baada ya kula na jioni. Kunaweza kuwa na bloating, rumbling. Dalili zinazohusiana za ugonjwa huo:

ngozi kavu,
misumari brittle,
udhaifu,
uchovu,
damu ya fizi.

Katika kesi hiyo, haraka kutafuta msaada kutoka kwa daktari - gastroenterologist, tu matibabu ya wakati na sahihi itakusaidia kuondokana na tatizo hili.

Jinsi ya kutibu ikiwa tumbo huumiza na kuvimba?

Unaweza kuondoa maumivu ya tumbo na uvimbe ikiwa:

Lishe madhubuti

Upungufu sahihi wa enzyme ya kongosho

Tumia, kama ilivyoagizwa na daktari, dawa maalum zinazosaidia kutolewa kwa matumbo kutoka kwa gesi.

Ili kuepuka bloating, unapaswa kula chakula nyepesi, si kukaanga, si sour, si spicy. Unaweza pia kuchukua madawa ya kulevya ambayo hupunguza spasm na huru matumbo kutokana na malezi ya gesi. Hizi ni madawa ya kulevya kama vile Espumizan, Noshpa, Mezim forte, Panzinorm, nk Kwa kuongeza, unaweza kuongeza bizari kwenye mlo wako, kunywa chai ya chamomile na matunda yaliyokaushwa uzvar.

Pia kuna mbinu za watu kwa ajili ya matibabu ya bloating, ikiwa haihusiani na matatizo makubwa katika matumbo. Ikiwa unaenda kwa kutembea baada ya kula, hii inachangia digestion ya haraka ya chakula.

Kwa kawaida, kwa mtu mwenye afya, kiasi kidogo cha gesi hutengenezwa ndani ya matumbo na tumbo baada ya kula, ambayo haiudhi mwili na hutolewa wakati wa kufuta. Lakini kwa ziada yao, maumivu, hisia ya uzito huonekana. Tumbo inaonekana kupasuka kutoka ndani. Inakuwa rahisi tu baada ya kutokwa kwa gesi.

Hali hii pia inaitwa gesi tumboni. Inatokea wakati kuna malfunction fulani katika mfumo wa utumbo. Ikiwa bloating huwa na wasiwasi kila wakati, hii inaonyesha magonjwa kadhaa:

dysbacteriosis;
ugonjwa wa neva;
maambukizi ya matumbo;
helminthiases;
matatizo na tumbo, gallbladder na ini;
kizuizi cha matumbo.

Katika baadhi ya matukio, tumbo huongezeka baada ya kula vyakula vilivyo na wanga nyingi, au baada ya kumeza hewa wakati wa chakula.

1. Ambayo husababisha malezi hai ya gesi: kabichi, pilipili hoho, mboga za kung'olewa, kunde.

2. Kukuza fermentation: bia, kvass, mkate wa rye.

Watu walio na kiwango cha chini cha lactase wanaweza pia kupata uvimbe baada ya kumeza bidhaa za maziwa.

Muhtasari wa fedha

Ili kuondokana na tumbo mara moja na kwa wote, unahitaji, kwanza, kujua sababu za bloating. Kwa ukiukwaji wa utaratibu wa shughuli za njia ya utumbo, madaktari wataagiza matibabu sahihi. Dawa bora ya tumbo kujaa ni lishe bora na mazoezi. Lakini wakati mwingine ni muhimu kuondoa haraka dalili. Katika maduka ya dawa yoyote bila maagizo, dawa anuwai zinauzwa ambazo zitasaidia:

sorbents (Smecta, Polyphepan, mkaa ulioamilishwa, Maalox, Enterosgel);
carminative (simethicone);
prokinetics (Motilium);
probiotics na prebiotics (Laktofiltrum);
maandalizi ya mitishamba.

1. Adsorbents na absorbents inaweza kusaidia, lakini si katika hali zote. Smecta ni maarufu sana leo. Mara nyingi huwekwa kwa kuhara kwa muda mrefu, lakini haina nguvu dhidi ya bloating, inaweza hata kuchangia kuongezeka kwa mkusanyiko wa gesi. Walakini, mali ya kunyonya ya Smecta pia inaweza kuwa muhimu sana kwa matibabu ya gesi tumboni.

Watu wazima hutumia dawa mara tatu kwa siku, sachet moja.
Watoto chini ya mwaka mmoja wanaruhusiwa kutumia si zaidi ya sachet moja ya Smecta kwa siku.

2. Kama mbadala wa watu wazima, Polyphepan inaweza kufaa, lakini ni marufuku kwa kidonda cha peptic, atony ya matumbo na gastritis ya anacid. Kuna madhara hata kwa mkaa ulioamilishwa, ambayo inachukua madini yenye manufaa, vitamini na bakteria ya matumbo pamoja na vitu vyenye madhara. Adsorbent Maalox au Almagel pia ina idadi ya contraindications: kushindwa kwa figo, mimba.

3. Madaktari pia wanaagiza dawa maalum za carminative. Dawa maarufu ya carminative ya gesi tumboni kwa watu wazima ni Simethicone (inauzwa kama Bobotik, Espumizan, Simecon). Inasaidia haraka, huvunja gesi ndani ya matumbo na inafanya kuwa vigumu kwa Bubbles kuunda. Matokeo yake, gesi huingizwa na matumbo au hutoka wakati wa peristalsis. Watu wazima huchukua vidonge 1-2 (matone 25 ya kusimamishwa au kijiko 1 cha poda) baada ya chakula. Chombo hicho bado kinatumika kwa colic kwa watoto wachanga, lakini tafiti za kliniki zimeonyesha kuwa haina athari inayotaka.

4. Vichocheo vya motility ya utumbo huitwa prokinetics. Motilium na Cerucal zinahitajika.

5. Inasisimua peristalsis ya intestinal na Duphalac. Utungaji una lactulose, ambayo haipatikani ndani ya matumbo, lakini hutumikia kupunguza kinyesi na kuongeza usiri wa bile. Laktofiltrum pia hutumiwa kikamilifu kwa bloating, pia ina lactulose, ni sorbent na prebiotics.

6. Kwa kazi ya kutosha ya kongosho, bidhaa zilizo na enzymes zinaweza kusaidia. Hii, kwa mfano, pancreatin (Mezim forte, Festal).

7. Maandalizi ya mitishamba kawaida huwa na dondoo za fennel, cumin au bizari. Mimea huchochea uzalishaji wa bile, peristalsis, kuondokana na tumbo la tumbo na kuwa na athari ya antimicrobial.

Nini cha kufanya na uvimbe mkali?

Kwa maumivu makali kutokana na wingi wa gesi, chukua mojawapo ya tiba zinazoboresha digestion na motility ya matumbo, kumbuka kuhusu contraindications (angalia dawa hizo). Jaribu kuwa na wasiwasi, kwa sababu mvutano wa neva unaweza kuwa sababu ya kujitegemea ya maumivu ndani ya tumbo. Katika kesi hii, ni bora kulala chini kwa muda, si kufanya kazi yoyote ngumu.

Ikiwa bloating imekuwa rafiki wa mara kwa mara, hakikisha kushauriana na daktari, unaweza kuhitaji msaada unaohitimu na matibabu ya tumbo na matumbo.

gesi tumboni kwa wanawake wajawazito

Kuvimba kwa mwanamke mjamzito kunaweza kutokea kama matokeo ya ukuaji wa uterasi (kwa hivyo, gesi tumboni mara nyingi huwa na wasiwasi wanawake wajawazito katika trimester ya pili na ya tatu) au kuongezeka kwa viwango vya progesterone katika damu, ambayo husababisha kupungua kwa kazi za gari. ya utumbo.

Dawa nyingi ambazo hutumiwa kupunguza dalili ni kinyume chake kwa wanawake wajawazito au zinapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari. Simethicone (Espumizan) inachukuliwa kuwa dawa salama wakati wa ujauzito, na inaruhusiwa kutumika kwa muda mrefu na kuunganishwa na madawa mengine.

Kwa matibabu ya dysbacteriosis, madaktari wakati mwingine huagiza Linex kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, ambayo pia hujumuishwa na dawa zingine. Wanawake wajawazito wanaweza pia kutumia mkaa ulioamilishwa kwa uvimbe na kiungulia. Walakini, ikiwa makaa ya mawe yatachukuliwa na dawa zingine, kama vile vitamini, itapunguza athari zao. Kwa kila kilo 10 za mwili kuna kibao kimoja, kipimo hiki pia kinafaa kwa wanawake wajawazito.

Unaweza kula nini na nini hauwezi?

Lishe sahihi husaidia kukabiliana na tumbo. Kwanza unahitaji kuondokana na chakula baadhi ya vyakula vinavyochangia uvimbe. Pia tunakushauri kuweka diary na kuandika ndani yake kuhusu bidhaa, baada ya hapo kuna usumbufu ndani ya tumbo. Punguza matumizi ya vyakula vya mafuta, moto na baridi, kahawa kali na chai. Milo yote inapaswa kuwa kwenye joto la kawaida la starehe.

Usikimbilie wakati wa kula, kumeza hewa mara nyingi ni sababu ya bloating na maumivu ndani ya tumbo. Vinywaji vya kaboni na kutafuna gum huchochea kumeza hewa. Ni bora kunywa maji yaliyotakaswa zaidi na kuongeza juisi safi ya machungwa au chai ya kijani.

Mlo wa bloating na flatulence pia inahusisha kupunguza matumizi ya maziwa, lakini si bidhaa za maziwa ya sour-maziwa, ikiwa unaweza kuvumilia kwa kawaida. Yoghurts ya asili, kefir huboresha digestion na kusaidia kujikwamua mara kwa mara ya gesi tumboni.

Ni nini kisichofaa kula na bloating mara kwa mara:

kunde zote;
ndizi;
zabibu na zabibu;
kabichi;
pears na apples;
keki safi;
samaki ya chumvi;
vyakula vya mafuta;
shayiri ya mtama na lulu;
maziwa yote.

Unaweza kula nini na bloating:

karoti;
nyama konda (kuchemshwa au kuoka);
kuku (konda);
samaki (konda);
mayai ya kuchemsha;
supu safi;
mabomu;
nafaka (isipokuwa mtama na shayiri);
chai ya kijani;
beets;
malenge;
prunes.

Ni bora kula kwa sehemu ndogo, lakini mara nyingi (hadi mara 6 kwa siku).

Kuzuia na tiba za watu

Sio tu chakula sahihi na kukataa tabia mbaya (sigara, kunywa mara kwa mara), lakini pia kozi fupi za kuchukua dawa za watu zinafaa.

Kwa mfano, unaweza kunywa decoction ifuatayo ya nyumbani wakati wa mchana kwa sips ndogo:

katika glasi ya maji, ongeza vijiko viwili vya mkusanyiko wa cinquefoil, machungu, yarrow na farasi;
chemsha mimea kwenye moto mdogo;
ondoa kutoka kwa burner na shida.

Kuna ada nyingine ambayo inachukuliwa nyumbani kabla ya kulala, 100 ml kila moja:

kumwaga glasi ya maji ya moto (kijiko) mizizi ya valerian, calamus, majani ya mint, fennel, maua ya chamomile;
kusisitiza mkusanyiko kwa saa;
mkazo.

Lakini dawa ya kawaida duniani kote ni bizari, fennel na mbegu zao. Wao hutumiwa hata kwa watoto, watu wazima wanahitaji tu kuongeza mimea hii kwa saladi, sahani mbalimbali. Unaweza pia kufanya tincture nyumbani: kijiko cha bizari iliyokatwa vizuri hutiwa ndani ya 500 ml ya maji ya moto, na kisha maji yanaruhusiwa kuchemsha kwa dakika 60. Tincture inayosababishwa imelewa 100 ml dakika 20 kabla ya chakula. Wakati wa kuandaa maji kutoka kwa fennel, chukua vijiko 2 vya mimea, na maji - 250 ml.

Mazoezi ya bloating

Msaada wa kujiondoa mara kwa mara ya bloating na mazoezi maalum. Kila mtu anaweza kuifanya nyumbani na bila maandalizi mengi. Hali pekee ni kutokuwepo kwa pathologies kubwa ya njia ya utumbo.

Mazoezi ya kuvimbiwa:

1. Uongo upande wako wa kushoto, polepole kuvuta miguu yako iliyoinama magoti hadi tumbo lako. Lala kwa dakika katika nafasi hii. Pinduka kwenye mgongo wako na kisha uende upande wako wa kulia. Pia vuta miguu yako hadi tumbo lako. Kuvimba baada ya utaratibu kama huo kunapaswa kupita.

2. Panda kwa nne. Vuta pumzi polepole. Unapovuta pumzi, inua kichwa chako na pelvis, na kuvuta mgongo wako chini. Punguza mgongo wako polepole iwezekanavyo, na bonyeza kichwa chako kwenye kifua chako unapopumua. Rudia mara 8.

3. Kutoka kwa pose juu ya nne zote, kuweka mbele mguu wa kulia, na kusukuma goti la mguu wa kushoto nyuma. Inua mikono yako juu, kana kwamba unasukuma hewa na kifua chako na viuno. Nyosha juu kwa pumzi 8 za kina. Wakati huo huo, kuweka mabega yako kupumzika, na misuli ya nyuma yako na tumbo, kinyume chake, shida na kunyoosha.

Wanawake wajawazito wanaweza kujipa massage nyepesi: weka mkono wako juu ya tumbo lako na uipige kidogo kwa mwelekeo wa saa. Wakati mwingine pia husaidia kwa bloating na tumbo ndani ya tumbo, ikiwa, baada ya massage vile, uongo upande wako wa kushoto na kuongeza kidogo mguu wako wa kulia.