Kliniki ya shida ya kula. Shida za kula: ni nini na kwa nini ni hatari? Kuzuia kutapika kwa kisaikolojia

Shida za kula ni shida ya kawaida na kubwa ya jamii ya kisasa, ambayo inadai maisha ya makumi ya maelfu ya watu ulimwenguni kote. Ina mambo ya kisaikolojia ambayo mara nyingi hutokea katika ujana, wakati wa malezi ya utu. Mara ya kwanza, kukataa chakula au kula katika hali ya shida ni nadra, na baadaye inageuka kuwa maisha ambayo hata mtu mwenye nguvu sana hawezi kubadilika peke yake. Tatizo jingine ni kwamba watu wenye matatizo ya kula hawakubali kukiri tatizo hadi mwisho na kupinga msaada wowote unaotolewa.

Maonyesho ya ED

Si rahisi sana kutambua kuwepo kwa tabia ya ugonjwa wa kula, kwa sababu mgonjwa huficha kupotoka kwa kila njia iwezekanavyo na wakati mwingine hufananishwa na tabia ya madawa ya kulevya au mlevi. Anaanza kula kwa siri au kusababisha kutapika baada ya mlo wa pamoja katika mzunguko wa familia, na hivyo kugeuza mashaka kutoka kwake. Katika magonjwa ya akili, kuna matukio mengi ambapo vijana waliweza kuficha matatizo yao ya lishe kwa muda mrefu, na wazazi walianza kupiga kengele tu wakati wa kupotoka kutamka.

Uchunguzi wa kawaida wa mtu utasaidia kushuku sharti la ukuaji wa ugonjwa kwa wakati unaofaa. Shida za kula katika shule ya mapema na watoto wa shule ya mapema zinaweza kutambuliwa tu na wazazi, kwa hivyo inafaa kulipa kipaumbele maalum kwa tabia zao. Sababu mbaya zaidi zinazoongoza kwa ugonjwa huo zinaundwa katika utoto. Utambuzi wao kwa wakati utaepuka matatizo ya kimataifa katika ujana na watu wazima. Uwepo wa RPP utathibitishwa na:

wasiwasi juu ya kuonekana kwao, muundo wa mwili, takwimu;
mtazamo usiofaa wa chakula, hitaji kubwa la hiyo au kutojali kwa kufikiria;
chakula cha nadra au mara kwa mara;
quirks wakati wa chakula, kama vile hamu ya kugawanya sandwich katika sehemu nyingi ndogo;
hesabu ya kutosha ya maudhui ya kalori ya sahani na mgawanyiko katika sehemu kwa uzito;
kula bila kudhibitiwa hata bila njaa;
kichefuchefu na kutapika baada ya kula;
kukataliwa kwa kudumu kwa aina fulani za bidhaa;
shauku kubwa kwa watu mashuhuri ambao wana bora, kulingana na stereotypes, idadi ya mwili.

Kupotoka zaidi kwa tabia kutaonekana, uwezekano mkubwa zaidi kwamba kitu cha uchunguzi kina matokeo ya kuendeleza ugonjwa wa kula au ugonjwa tayari unaendelea. e.

bulimia

Bulimia ni ugonjwa wa neurogenic unaosababisha maendeleo ya kula bila kudhibiti kwa kiasi kikubwa na si mara zote sanjari na mapendekezo ya ladha ya mtu. Mapigo ya ulafi hubadilishwa na mashambulizi ya jeuri kwa msingi wa kujikosoa. Mtu anakula mpaka anahisi ziada ya wazi kutokana na overdistension ya tumbo na umio. Kawaida, ulafi huishia katika kutapika na hali mbaya sana ya jumla. Lakini baada ya muda, kila kitu kinarudia tena, na mtu hawezi kuzuia mzunguko huu wa patholojia, kwa sababu maeneo ya ubongo yanayohusika na tabia ya kula hayawezi kudhibitiwa.

Mgonjwa anajaribu kukabiliana na ugonjwa huo peke yake, huchukua laxatives, husababisha kutapika, mapumziko kwa hatua za kuosha tumbo. Matokeo yake, mtu hupoteza mawasiliano na yeye mwenyewe na huanguka katika unyogovu wa kina. Ugonjwa wa kula unaendelea na hata unazidi kuwa mbaya. Majaribio ya kukabiliana na ugonjwa huo kwa kujitegemea husababisha maendeleo ya anorexia, na baada ya kuvunjika - tena kwa kupata uzito usio na udhibiti. Hali kama hiyo ya muda mrefu husababisha usawa kamili wa mwili na mara nyingi huisha kwa kifo.

Anorexia

Makala kuu ya udhihirisho wa anorexia ni kizuizi mkali kwa wingi na mabadiliko katika muundo wa ubora wa chakula. Mara nyingi huathiri wanawake. Kula hata sehemu ndogo za vyakula vya mmea, wanapata hofu kubwa kwamba kutakuwa na ongezeko kubwa la kiasi na mchakato wa kupoteza uzito utasumbuliwa. Kwa maoni yao, index ya molekuli ya mwili inapaswa kuwa pointi kadhaa chini kuliko kawaida, na hakuna mipaka ya ukamilifu, na slimmer kiuno na miguu nyembamba, zaidi ya kuvutia takwimu inaonekana kwa wengine. Kwa index ya molekuli ya mwili ya chini ya 16 na ishara zilizotamkwa za uchovu, wagonjwa hawapotoshi kutoka kwa imani hizi na wanaendelea kufuata chakula kali na kukataa kula kabisa.

Ili kuongeza athari, mara nyingi unaweza kugundua udanganyifu unaoharakisha mchakato wa kuondoa kilo "ziada". Kukataa kwa mafuta, wanga na kiasi kinachohitajika cha kioevu. Kuchukua dawa za kukandamiza hamu ya kula, diuretics, mazoezi makali na ya mara kwa mara - hadi kupoteza fahamu. Dalili hatari zaidi katika anorexia ni kutapika hasa kunakosababishwa. Katika hatua hii, wagonjwa hupunguza hamu ya kula na husababisha maendeleo ya magonjwa ya njia ya utumbo.

Uchovu husababisha maendeleo ya matatizo ya kisaikolojia, ambayo yanaonyeshwa kwa kukoma kwa hedhi, ukosefu wa libido, kukauka kwa kazi zote muhimu na atrophy ya misuli. Kwa anorexia kali, mgonjwa hupoteza uwezo wa kujitegemea na kujihudumia. Hata maneno machache yanayozungumzwa husababisha upungufu mkubwa wa pumzi na uchovu. Ili kuhifadhi kazi muhimu, kama vile kupumua, mapigo ya moyo, na wengine, wagonjwa wanalazimika kupumzika na si kupoteza nishati kwa kuzungumza na kusonga. Yote ni lawama kwa matokeo yasiyoweza kurekebishwa ambayo yametokea, kama matokeo ambayo mwili huacha kuchukua virutubisho kutoka nje, hata kwa njia ya drip katika hospitali.

Kulazimishwa kula kupita kiasi

Ugonjwa wa kula kupita kiasi ni aina ya bulimia. Tofauti ya kimsingi ni kwamba mtu hakubali hali kama ya kiitolojia na hataki kupakua. Yeye hutumia mara kwa mara sehemu zilizoongezeka na za juu sana za kalori, akielezea hili kwa hitaji la kuongezeka kwa lishe. Aina hii ya ugonjwa ni ya kawaida na ina kozi ya uvivu.

Ugonjwa huo una muundo wa mzunguko wa dalili. Kwanza, mtu hupata njaa kali sana na ana hamu kubwa sawa, kisha anakula kadri awezavyo. Anaposhiba kupita kiasi, anajaribu kujizuia, lakini bado hawezi kustahimili na kuamua kula vitafunio mara nyingi sana. Hata wakati wa njaa kidogo, huwa anakula sehemu mara kadhaa ya ukubwa wa kawaida. Wakati wa kula chakula cha ladha, hawezi kuacha na kujikana mwenyewe radhi, ambayo inaongoza kwa ulafi wa kawaida. Sehemu kwa njia hii, wagonjwa hushinda hali zenye mkazo.

Matibabu

Kwa kuzingatia ukali wa ugonjwa huo na utofauti wa udhihirisho wake, mbinu ya kimataifa inahitajika. Kanuni muhimu itakuwa kazi ya mwanasaikolojia, ambaye katika hatua ya awali lazima atambue sababu ya kisaikolojia na uhakikishe kuiondoa. Hadi mtu aponywe kwa sababu ya kuchochea, hakuwezi kuwa na mazungumzo ya kupona kabisa. Mtaalam anaanza kazi ya kuunda tena picha sahihi ya mtu, akimsukuma kujijua na kurudisha maoni yake kama sehemu ya jamii.

Kozi ya matibabu huchukua angalau mwaka mmoja, lakini kwa wastani, kupona kamili huchukua miaka 3-5. Nusu ya wagonjwa wanaweza kupata matibabu ya kisaikolojia na kuondokana na ugonjwa huo kabisa, robo wanaweza kustahimili kwa sehemu, na wengine wamehukumiwa kwa matokeo yasiyofaa.

Mchakato wa uponyaji unaweza kuchukuliwa kuzinduliwa tu baada ya mtu kutambua kuwepo kwa ugonjwa huo na kuonyesha tamaa ya uponyaji. Shida ya kula haikubaliki kwa tiba ya kulazimisha. Vikao vya kisaikolojia hufanyika kwa msingi wa nje, na mgonjwa huwahudhuria kwa kujitegemea, ikiwa ni lazima - na mwakilishi wa familia. Matibabu ya lazima yanawezekana tu katika hali ya anorexia ya muda mrefu, wakati kutokuwepo kwa daktari wakati wowote kunaweza kuwa mbaya.

Vikao vya matibabu ya kisaikolojia hufanyika kwa njia ya mtu binafsi, kikundi na familia. Muda wao na wakati hutegemea kiwango cha ugonjwa huo na maonyesho yake. Tiba ya familia ni sehemu muhimu ya matibabu, kwa sababu mgonjwa anahitaji msaada na kufikia maelewano kamili katika mahusiano na wengine na wapendwa. Katika hatua hii, utamaduni wa lishe huingizwa, kozi za mafunzo hufanyika kwa usawa na busara ya bidhaa zinazotumiwa. Hatua kwa hatua, mtu huondoa umakini mkubwa juu ya muonekano wake, akiacha lishe ya hapo awali.

Ili kuelekeza nishati katika mwelekeo sahihi, ni muhimu sana kupata shughuli zinazokuvutia. Wengi hutumbukia katika ulimwengu wa ajabu wa yoga na kutafakari. Ujuzi wa kibinafsi na maendeleo ya kibinafsi huchukua jukumu muhimu katika mchakato wa kupona na kugeuka kwa safu mpya ya maisha. Mara nyingi, mtaalamu anapendekeza kuishi kulingana na ratiba, ambapo vitendo vyote vinafanywa kwa wakati uliowekwa wazi. Katika hali hii, kila wakati kuna mahali pa matembezi ya nje, kutembelea sehemu za michezo, kama vile bwawa la kuogelea, na wakati wa vitu vya kupumzika. Baada ya muda, mtu huzoea kuishi kulingana na utaratibu mpya wa kila siku na anakataa kupanga.

Umuhimu mkubwa hutolewa kwa hatua za kurejesha na kusaidia katika mchakato wa matibabu. Mgonjwa haipaswi kamwe kurudi kwa njia yake ya kawaida ya maisha, kwa sababu kila uharibifu mpya unatishia na hatari kubwa zaidi kwa afya, na psyche inakuwa sugu kwa athari kwa msaada wa psychoanalysis.

Matatizo ya Kula (EDD) ni magonjwa yanayotokana na tabia ya ulaji usiofaa kwa kuzingatia uzito na mwonekano wa mtu mwenyewe.

Matatizo ya ulaji yanaweza kujumuisha ulaji wa chakula usiofaa au kupita kiasi, jambo ambalo hatimaye linaweza kudhoofisha ustawi wa mtu. Aina za kawaida za matatizo ya kula (EDDs) ni anorexia, bulimia na kula kupita kiasi kwa lazima- zote zinapatikana kwa wanawake na wanaume.

ECDs zinaweza kukua katika hatua yoyote ya maisha, lakini huwa na kuunda na kuwa kawaida zaidi wakati wa ujana au utoto wa mapema. Tiba iliyochaguliwa vizuri inaweza kuwa na ufanisi sana katika matibabu ya aina nyingi za matatizo ya kula.

Ikiwa RPP haijatibiwa na kushoto bila tahadhari stahiki, dalili na matokeo inaweza kuwa mbaya sana, kusababisha uharibifu wa afya na hata kusababisha kifo cha mgonjwa. Matatizo ya kula mara nyingi huambatana na matatizo ya akili, kama vile matatizo ya wasiwasi, huzuni, neurosis, matumizi mabaya ya madawa ya kulevya na/au pombe.

Aina za Matatizo ya Kula. RPP ni:

Aina tatu za kawaida za RPP ni:

bulimia - Ugonjwa huu wa kula una sifa ya kula mara kwa mara, ikifuatana na tabia ya "fidia" - kutapika kwa bandia, zoezi nyingi na unyanyasaji wa laxatives na diuretics. Wanaume na wanawake wanaougua Bulimia wanaweza kuogopa kuongezeka uzito na kutoridhishwa na saizi na umbo la miili yao wenyewe. Kula kupita kiasi na utakaso huwa hutokea kwa siri, na kujenga hisia za aibu, hatia, na ukosefu wa udhibiti. Madhara ya bulimia ni pamoja na matatizo ya utumbo, upungufu mkubwa wa maji mwilini, na matatizo ya moyo yanayosababishwa na usawa wa elektroliti.

Sababu za Matatizo ya Kula

Sababu kamili ya RPP bado haijathibitishwa rasmi. Anna Vladimirovna Nazarenko, mkuu wa Kliniki ya Kurejesha Tabia ya Kula, kwa kuzingatia zaidi ya miaka 15 ya uzoefu wa vitendo, anaamini kwamba moja ya sababu za kawaida ni kipengele cha mtu binafsi cha mtazamo wa uzuri wa mtu, ambao umewekwa ndani yetu hata kabla ya kuzaliwa. Kwa maneno rahisi, sababu kuu ni hamu ya kuwa nyembamba na mrembo kutoka kwa mtazamo wa uzuri, kama tabia ya mtu binafsi. Aina ya ugonjwa wa kula ambayo mgonjwa huendeleza inategemea sifa za kisaikolojia na mambo ya nje ya kijamii.

Mifano ya vipengele vya kisaikolojia:

Mtazamo hasi wa mwili wa mtu mwenyewe;
Kujithamini kwa chini.

Mifano ya mambo ya kijamii:

Mienendo ya familia isiyofanya kazi;
Taaluma na kazi ambayo inakuza kupoteza uzito, kama vile ballet na modeling;
Michezo inayoelekezwa kwa uzuri ambayo inakuza mwili wa sauti ya misuli;
Mifano:
Kujenga mwili;
Ballet;
Gymnastics;
Mapambano;
Kukimbia kwa umbali mrefu;
Jeraha la familia na utoto;
Shinikizo la kitamaduni na/au shinikizo kutoka kwa rika na/au marafiki na wafanyakazi wenzake;
Uzoefu mgumu au shida za maisha.

Hadi sasa, hakuna tafiti zilizofanyika katika uwanja wa matatizo ya kula na hakuna ushahidi umepatikana kwa ajili ya nadharia ya maandalizi ya maumbile kwa ugonjwa wa kula. Jambo pekee ambalo limethibitishwa kwa uhakika ni kwamba hatari ya kupata bulimia ni kubwa zaidi ikiwa mtu katika familia ana uraibu (pombe, dawa za kulevya au bulimia).

Ishara na Dalili za RPP

Mwanamume au mwanamke aliye na matatizo ya kula anaweza kuonyesha dalili na dalili mbalimbali, kama vile:

Matibabu ya RPP mnamo 2019

Kwa kuzingatia uzito na ugumu wa magonjwa haya, wagonjwa wanahitaji matibabu ya kina chini ya usimamizi wa timu ya wataalam tofauti waliobobea katika matibabu ya shida za kula. Hapa, pia, kila kitu kinategemea kiwango cha uharibifu wa utu. Wataalamu ni pamoja na: mtaalamu wa matatizo ya kula, mwanasaikolojia, katika baadhi ya matukio daktari wa gastroenterologist, internist, na neurologist.

Kwa sasa, Israeli na Urusi hutumia hasa matibabu ya kizamani ya wagonjwa na dawamfadhaiko, ambayo huharibu ini, figo, kuwa na athari ya muda mfupi. Mgonjwa ni daima katika hali iliyozuiliwa na mtaalamu wa kisaikolojia hawana fursa ya kufanya kazi kwa ufanisi na kufanya tiba ya kisaikolojia ya mtu binafsi katika hali hii ya mgonjwa. Hali hiyo husaidia tu madaktari katika hospitali kulisha mgonjwa na ina athari ya muda mfupi, i.e. hutoa muda mfupi wa msamaha, lakini haitoi urejesho wa mwisho wa muda mrefu na wa mafanikio, kwani ni muhimu kufanya kazi na mgonjwa kwa njia ya ufahamu. Kama inavyoonyesha mazoezi, PSYCHOTHERAPY ya hivi punde inaonyesha kuwa njia bora zaidi ya kutibu ED ni matibabu ya wagonjwa wa nje na matibabu ya kisaikolojia bila hospitali na dawamfadhaiko (isipokuwa pekee inaweza kuwa kesi za anorexia ya papo hapo, wakati tayari ni suala la maisha na kifo).

Ili kutatua matatizo mengi ambayo mwanamume au mwanamke hukabiliana nayo katika kurejesha afya na ustawi wao, mipango ya matibabu ya mtu binafsi. Matibabu ya ED kawaida husimamiwa na mtaalamu mmoja au zaidi (mwanasaikolojia, daktari wa neva, nk):

Usimamizi wa matibabu na utunzaji. Changamoto kubwa katika kutibu matatizo ya ulaji ni kukabiliana na matatizo yoyote ya kiafya ambayo yanaweza kuwa yametokana na tatizo la ulaji;
Lishe: Tunazungumza juu ya urejesho na uimarishaji wa uzito wenye afya, kuhalalisha tabia ya kula na ukuzaji wa mpango wa lishe ya mtu binafsi;
Tiba ya Saikolojia: Aina mbalimbali za matibabu ya kisaikolojia (mtu binafsi, familia, au kikundi) zinaweza kusaidia kushughulikia sababu za msingi za matatizo ya kula. Tiba ya kisaikolojia ni sehemu ya msingi ya matibabu, kwani ndiyo inaweza kumsaidia mgonjwa kuishi matukio ya kiwewe ya maisha na kujifunza jinsi ya kuelezea vizuri hisia zao, kuwasiliana na kudumisha uhusiano mzuri na wengine;
Dawa: Dawa fulani zinaweza kuwa na ufanisi sana katika kupunguza dalili za mfadhaiko au wasiwasi unaoweza kutokea kwa matatizo ya ulaji, au katika kupunguza ulaji wa kupindukia na kujisafisha.

Kulingana na ukali wa ugonjwa wa kula, viwango tofauti vya matibabu vinaweza kupendekezwa kwa mgonjwa, kuanzia vikundi vya usaidizi wa wagonjwa wa nje hadi vituo vya matibabu ya wagonjwa wa kulazwa. Kwa hali yoyote, mgonjwa kwanza kabisa anahitaji kutambua uwepo wa RPP na kutafuta msaada kutoka kwa wataalamu.

Hadithi za wasichana ambao wamepona kutoka kwa RPP

Mambo Muhimu kuhusu Matatizo ya Kula

Anorexia inaua. Ugonjwa huu kwa kweli una kiwango cha juu zaidi cha vifo vya shida zote za akili. Vyombo vya habari mara nyingi huripoti juu ya vifo vya watu mashuhuri kutoka kwa anorexia. Labda kesi ya kwanza kama hiyo ilikuwa kifo cha Karen Carpenter mapema miaka ya themanini. Mwimbaji alipatwa na anorexia na alinyanyasa kutapika. Hatimaye alishindwa na moyo kushindwa. Miaka mingi baadaye, tukio lake la kuhuzunisha lilirudiwa na Christina Renee Henrich, mtaalamu wa mazoezi ya viungo aliyekufa mwaka wa 1994.

"Ugonjwa wa Mwanariadha wa Kike"- ugonjwa hatari ambao unaweza kusababisha ukweli kwamba wanariadha wa kitaaluma wana hatari ya matatizo makubwa ya afya kwa maisha. Makocha wao, marafiki na familia wanapaswa kuwaunga mkono na kusaidia kuzuia matatizo ya kula.

Mabadiliko makubwa ya maisha yanaweza kusababisha maendeleo ya RPP. Kuanza chuo kikuu sio ubaguzi. Kijana au msichana huondoka nyumbani, huwaacha marafiki na familia kwenda kusikojulikana. Kwa wengine, kuwa mwanafunzi kunaweza kuwa ngumu zaidi kihemko kuliko kwa wengine. Mwanzo wa utu uzima unaweza kuwa msukosuko mkubwa wa kisaikolojia na, kwa bahati mbaya, kuwa mwanafunzi kunaweza kusababisha maendeleo ya ugonjwa wa kula.

Matatizo ya kula yanaaminika kuwa ya kawaida zaidi kwa wanawake matajiri wenye elimu nzuri, ambao ni wa tabaka la juu la kijamii na kiuchumi. Matatizo ya kula pia mara nyingi huchukuliwa kuwa ugonjwa wa "Ulaya" pekee na kwa hiyo huonekana mara chache katika makabila mengine. Walakini, hii yote ni dhana potofu kubwa. Kwa kweli, matatizo ya kula yamekuwepo kwa muda mrefu katika tamaduni nyingi na makabila. Na hii ni uthibitisho mwingine kwamba hakuna vikwazo na vikwazo kwa matatizo ya kula. Wanaume, wanawake, Wazungu, Waamerika-Wamarekani, wakazi wa Caucasus, Kazakhstan, na wengine wanaweza kuwa waathirika wa matatizo ya kula. Kwa mfano, katika Kliniki ya Kurejesha Tabia ya Kula ya Anna Nazarenko, nafasi ya pili kwa idadi ya maombi ni ya Kazakhstan, nafasi ya tatu inashirikiwa na Belarus na Ukraine, nafasi ya kwanza ni ya Urusi.

Kulingana na Chama cha Kitaifa cha Matatizo ya Kula, wasagaji, mashoga, watu wa jinsia mbili na waliobadili jinsia (na wanachama wengine wa jumuiya ya LGBT) wako katika hatari kubwa ya kupata matatizo ya ulaji, pamoja na. anorexia na bulimia. Mashoga wasio na waume na watu wa jinsia mbili wana uwezekano mkubwa wa kukumbwa na ugonjwa wa anorexia (kwa sababu wanalazimika kudumisha umbo dogo kama faida ya ushindani), huku mashoga na watu wa jinsia mbili ambao wako kwenye uhusiano wana uwezekano mkubwa wa kukumbwa na bulimia. Wanawake wasagaji na wa jinsia mbili wenye matatizo ya ulaji si tofauti sana na wanawake wa jinsia tofauti wenye matatizo ya ulaji, lakini wanawake wasagaji na wa jinsia mbili wana uwezekano mkubwa wa kuwa na matatizo ya akili.

Katika kutafuta bora. Ballerinas hujitahidi sana kufanikiwa katika taaluma yao, hata hivyo, kwa sababu hiyo, mara nyingi huwa waathirika wa matatizo ya kula. Sio siri kwamba wachezaji wa ballet mara nyingi wanakabiliwa na matatizo ya kula, na hii inaeleweka, kwa kuwa wakati wa mafunzo na mazoezi mbele ya kioo kikubwa, wanapaswa kujilinganisha na washindani wao. Aidha, ballet ya kitaaluma yenyewe inakuza ukonde usio na afya.

Je, Ulaji Mboga Unachangia Matatizo ya Kula? Hivi sasa, karibu asilimia tano ya Wamarekani wanajiona kuwa mboga mboga (hawajumuishi nyama na bidhaa za wanyama kutoka kwa lishe yao). Asilimia hii haizingatii wale wanaojiona kuwa "mboga mboga" (watu wanaokula bidhaa za wanyama, lakini wakati huo huo msingi wa lishe yao ni vyakula vya mmea). Ulaji mboga ni wa kawaida zaidi kati ya wale wanaosumbuliwa na matatizo ya kula. Takriban nusu ya wagonjwa wanaokabiliwa na tatizo la ulaji huzoea aina fulani ya lishe ya mboga.

Matatizo makubwa zaidi yanayotokana na matatizo ya ulaji ni utapiamlo au mapigo ya moyo yasiyotengemaa. Wakati huo huo, shida kadhaa zinazohusiana na shida ya kula zinaweza kuwa na athari mbaya za muda mrefu kwa afya ya mgonjwa, hata ikiwa hazionekani wazi na hazijidhihirisha. Kupoteza mfupa au osteoporosis ni ugonjwa "kimya" lakini mbaya sana ambao mara nyingi huathiri wagonjwa wenye anorexia.

Kwa sababu ya idadi kubwa

Ugonjwa wowote wa kula unaweza kusababisha maendeleo ya matatizo makubwa ya afya. Kama sheria, inategemea mambo ya kisaikolojia. Kwa hiyo, ni muhimu kuwaondoa pamoja na wataalamu.

Aina za shida

Wataalamu wanajua kwamba ugonjwa wa kula unaweza kujidhihirisha kwa njia nyingi tofauti. Mbinu za matibabu katika kila kesi zinapaswa kuchaguliwa mmoja mmoja. Itategemea utambuzi ulioanzishwa na hali ya mgonjwa.

Aina maarufu zaidi za shida ni:

Si mara zote inawezekana kutambua watu ambao wanakabiliwa na matatizo yoyote haya. Kwa mfano, na bulimia nervosa, uzito unaweza kuwa ndani ya kiwango cha kawaida au chini kidogo ya kikomo cha chini. Wakati huo huo, watu wenyewe hawatambui kuwa wana shida ya kula. Matibabu, kwa maoni yao, hawana haja. Hatari ni hali yoyote ambayo mtu anajaribu kujitengenezea sheria za lishe na kuzifuata madhubuti. Kwa mfano, kukataa kabisa kula baada ya 4 p.m., kizuizi kali au kukataa kabisa matumizi ya mafuta, ikiwa ni pamoja na asili ya mboga, inapaswa kuonya.

Nini cha kutafuta: dalili hatari

Si mara zote inawezekana kuelewa kwamba mtu ana ugonjwa wa kula. Dalili za ugonjwa huu lazima zijulikane. Ili kutambua ikiwa kuna matatizo, mtihani mdogo utasaidia. Unahitaji tu kujibu maswali yafuatayo:

Je, una hofu kwamba utaongezeka uzito?
Je, unajikuta ukifikiria kuhusu chakula mara nyingi sana?
Je, unakataa chakula unapohisi njaa?
Je, unahesabu kalori?
Je, unakata chakula katika vipande vidogo?
Je, mara kwa mara unakula bila kudhibitiwa?
Je, mara nyingi huambiwa kuhusu unene wako?
Je! una hamu kubwa ya kupunguza uzito?
Je, unasababisha kutapika baada ya kula?
Unaonekana
Je, unakataa kula wanga haraka (bidhaa za kuoka, chokoleti)?
Je, kuna vyakula vya lishe pekee kwenye menyu yako?
Je! watu karibu nawe wanajaribu kukuambia kuwa unaweza kula zaidi?

Ikiwa umejibu "ndiyo" zaidi ya mara 5 kwa maswali haya, basi inashauriwa kushauriana na mtaalamu. Atakuwa na uwezo wa kuamua aina ya ugonjwa na kuchagua mbinu sahihi zaidi za matibabu.

Tabia za anorexia

Kukataa kula kunaonekana kwa watu kama matokeo ya shida ya akili. Kujizuia yoyote kali, uchaguzi usio wa kawaida wa bidhaa ni tabia ya anorexia. Wakati huo huo, wagonjwa wana hofu ya mara kwa mara kwamba watapona. Wagonjwa walio na anorexia wanaweza kuwa chini ya 15% kuliko kiwango cha chini kilichowekwa cha kawaida. Wana hofu ya mara kwa mara ya fetma. Wanaamini kuwa uzito unapaswa kuwa chini ya kawaida.

Kwa kuongezea, watu wanaougua ugonjwa huu wana sifa zifuatazo:

kuonekana kwa amenorrhea kwa wanawake (kutokuwepo kwa hedhi);
ukiukaji wa utendaji wa mwili;
kupoteza hamu ya ngono.

Ugonjwa huu wa kula mara nyingi hufuatana na:

kuchukua diuretics na laxatives;
kutengwa na lishe ya vyakula vyenye kalori nyingi;
kuchochea kutapika;
kuchukua dawa iliyoundwa kupunguza hamu ya kula;
mazoezi ya muda mrefu na ya kuchosha nyumbani na kwenye mazoezi ili kupunguza uzito.

Kuanzisha uchunguzi wa mwisho, daktari lazima achunguze kikamilifu mgonjwa. Hii inakuwezesha kuwatenga matatizo mengine ambayo yanajitokeza kwa karibu kwa njia sawa. Ni hapo tu ndipo matibabu inaweza kuagizwa.

Ishara za tabia za bulimia

Lakini sio ugonjwa wa anorexia tu ambao unaweza kutokea kwa watu wenye tabia ya kula. Wataalamu wanaweza kugundua ugonjwa wa neva kama vile bulimia. Katika hali hii, wagonjwa mara kwa mara huacha kudhibiti ni kiasi gani wanakula. Wana nyakati za ulafi. Mara tu baada ya kula kupita kiasi, wagonjwa hupata usumbufu mkali. Kuna maumivu ndani ya tumbo, kichefuchefu, mara nyingi matukio ya overeating mwisho katika kutapika. Hisia za hatia kwa tabia kama hiyo, kutojipenda, na hata unyogovu husababisha shida hii ya kula. Matibabu peke yake haiwezekani kufanikiwa.

Wagonjwa hujaribu kuondoa matokeo ya kula kupita kiasi kwa kushawishi kutapika, kuosha tumbo, au kuchukua laxatives. Inawezekana kushuku maendeleo ya shida hii ikiwa mtu anasumbuliwa na mawazo juu ya chakula, ana matukio ya mara kwa mara ya kula sana, mara kwa mara anahisi tamaa isiyoweza kushindwa ya chakula. Mara nyingi matukio ya bulimia hubadilishana na anorexia. Ikiwa haijatibiwa, ugonjwa huu unaweza kusababisha kupoteza uzito haraka, lakini usawa katika mwili unafadhaika. Matokeo yake, matatizo makubwa hutokea, na katika hali nyingine, kifo kinawezekana.

Dalili za Kula Kubwa

Kuelewa jinsi ya kuondokana na ugonjwa wa kula, wengi husahau kwamba matatizo hayo sio tu kwa bulimia na anorexia. Madaktari pia wanakabiliwa na ugonjwa kama vile kula kupita kiasi. Ni sawa katika maonyesho yake kwa bulimia. Lakini tofauti ni kwamba watu wanaosumbuliwa na ugonjwa huo hawana kutokwa mara kwa mara. Wagonjwa kama hao hawachukui laxatives au diuretics, usishawishi kutapika.

Kwa ugonjwa huu, vipindi vya ulafi na vipindi vya kujizuia katika chakula vinaweza kubadilisha. Ingawa katika hali nyingi kati ya vipindi vya kula kupita kiasi, watu hula kitu kidogo kila wakati. Hii ndio sababu ya kupata uzito mkubwa. Hii inaweza kutokea mara kwa mara kwa wengine na kuwa ya muda mfupi. Kwa mfano, hivi ndivyo watu fulani wanavyoitikia mfadhaiko, kana kwamba wana matatizo ya kula. Kwa msaada wa chakula, watu wanaosumbuliwa na kula kupita kiasi hutafuta fursa ya kupata raha na kujipa hisia mpya za kupendeza.

Sababu za maendeleo ya kupotoka

Katika kesi ya utapiamlo wowote, ushiriki wa wataalam ni muhimu. Lakini msaada utakuwa na ufanisi tu ikiwa sababu za matatizo ya kula zinaweza kutambuliwa na kushughulikiwa.

Mara nyingi, maendeleo ya ugonjwa hukasirishwa na mambo yafuatayo:

viwango vya juu kwa ajili yako mwenyewe na ukamilifu;
uwepo wa uzoefu wa kutisha;
mkazo unaopatikana kutokana na kejeli katika utoto na ujana kuhusu;
majeraha ya kiakili yanayotokana na unyanyasaji wa kijinsia katika umri mdogo;
wasiwasi mkubwa kwa takwimu na kuonekana katika familia;
maandalizi ya maumbile kwa matatizo mbalimbali ya kula.

Kila moja ya sababu hizi zinaweza kusababisha ukweli kwamba mtazamo wa kibinafsi utavunjwa. Mtu, bila kujali sura yake, atakuwa na aibu juu yake mwenyewe. Unaweza kutambua watu wenye matatizo hayo kwa ukweli kwamba hawana kuridhika na wao wenyewe, hawawezi hata kuzungumza juu ya miili yao. Wanahusisha kushindwa katika maisha kwa ukweli kwamba wana mwonekano usioridhisha.

Matatizo katika vijana

Mara nyingi, matatizo ya kula huanza katika ujana. Mabadiliko makubwa ya homoni hutokea katika mwili wa mtoto, kuonekana kwake kunakuwa tofauti. Wakati huo huo, hali ya kisaikolojia katika timu pia inabadilika - kwa wakati huu ni muhimu kwa watoto kuangalia njia ambayo wanakubaliwa, si kwenda zaidi ya viwango vilivyowekwa.

Vijana wengi wanajishughulisha na kuonekana kwao, na dhidi ya historia hii, wanaweza kuendeleza matatizo mbalimbali ya kisaikolojia. Ikiwa familia haikutoa muda wa kutosha kwa maendeleo ya lengo, kujithamini kwa kutosha kwa mtoto, haikuweka mtazamo mzuri kwa chakula, basi kuna hatari kwamba atakuwa na ugonjwa wa kula. Kwa watoto na vijana, ugonjwa huu mara nyingi huendelea dhidi ya historia ya kujithamini chini. Wakati huo huo, wanaweza kuficha kila kitu kutoka kwa wazazi wao kwa muda mrefu sana.

Shida hizi hukua, kama sheria, katika umri wa miaka 11-13 - wakati wa kubalehe. Vijana kama hao huzingatia umakini wote juu ya mwonekano wao. Kwao, hii ndiyo njia pekee inayowawezesha kupata kujiamini. Wazazi wengi hucheza kwa usalama, wakiogopa kwamba mtoto wao amepata ugonjwa wa kula. Katika vijana, inaweza kuwa vigumu kuamua mstari kati ya wasiwasi wa kawaida na kuonekana na hali ya pathological ambayo ni wakati wa kupiga kengele. Wazazi wanahitaji kuanza kuwa na wasiwasi ikiwa wanaona kwamba mtoto:

hujaribu kutohudhuria matukio ambapo kutakuwa na sikukuu;
hutumia muda mwingi kwenye shughuli za kimwili ili kuchoma kalori;
kutoridhika sana na sura yake;
hutumia laxatives na diuretics;
kuzingatia udhibiti wa uzito;
hufuatilia kwa uangalifu sana maudhui ya kalori ya vyakula na saizi za sehemu.

Lakini wazazi wengi wanafikiri kwamba ugonjwa wa kula kwa watoto hauwezi kuwa. Wakati huo huo, wanaendelea kufikiria vijana wao katika umri wa miaka 13-15 kama watoto wachanga, wakifumbia macho ugonjwa ambao umetokea.

Madhara Yanayowezekana ya Matatizo ya Kula

Matatizo ambayo dalili hizi zinaweza kusababisha hazipaswi kupuuzwa. Baada ya yote, sio tu huathiri vibaya afya, lakini pia inaweza kusababisha kifo. Bulimia, kama vile anorexia, husababisha kushindwa kwa figo na ugonjwa wa moyo. Kwa kutapika mara kwa mara, ambayo husababisha ukosefu wa virutubishi, shida kama hizo zinaweza kukuza:

uharibifu wa figo na tumbo;
hisia ya maumivu ya mara kwa mara ndani ya tumbo;
maendeleo ya caries (huanza kutokana na yatokanayo mara kwa mara na juisi ya tumbo);
ukosefu wa potasiamu (husababisha matatizo ya moyo na inaweza kusababisha kifo);
amenorrhea;
kuonekana kwa mashavu ya "hamster" (kutokana na upanuzi wa pathological wa tezi za salivary).

Kwa anorexia, mwili huenda kwenye kinachojulikana kama hali ya njaa. Hii inaweza kuonyeshwa na ishara zifuatazo:

kupoteza nywele, misumari ya kuvunja;
upungufu wa damu;
amenorrhea kwa wanawake;
kupungua kwa moyo, kupumua, shinikizo la damu;
kizunguzungu mara kwa mara;
kuonekana kwa bunduki ya nywele kwa mwili wote;
maendeleo ya osteoporosis - ugonjwa unaojulikana na kuongezeka kwa udhaifu wa mfupa;
ongezeko la ukubwa wa viungo.

Haraka ugonjwa huo hugunduliwa, haraka itawezekana kuiondoa. Katika hali mbaya, hata kulazwa hospitalini ni muhimu.

Msaada wa kisaikolojia

Watu wengi wenye matatizo ya kula mara kwa mara wanaamini kuwa hawana matatizo yoyote. Lakini bila msaada wa matibabu, haiwezekani kurekebisha hali hiyo. Baada ya yote, haiwezekani kujitegemea jinsi ya kufanya tiba ya kisaikolojia kwa matatizo ya kula. Ikiwa mgonjwa anakataa na anakataa matibabu, msaada wa mtaalamu wa akili unaweza kuhitajika. Kwa mbinu jumuishi, mtu anaweza kusaidiwa kuondokana na matatizo. Baada ya yote, kwa ukiukwaji mkubwa, tiba ya kisaikolojia pekee haitoshi. Katika kesi hii, matibabu ya dawa pia imewekwa.

Psychotherapy inapaswa kulenga kazi ya mtu kwa picha yake mwenyewe. Lazima aanze kutathmini vya kutosha na kukubali mwili wake. Inahitajika pia kurekebisha mtazamo kuelekea chakula. Lakini ni muhimu kujua sababu zilizosababisha ukiukwaji huo. Wataalamu wanaofanya kazi na watu wanaosumbuliwa na matatizo ya kula wanasema kwamba wagonjwa wao ni nyeti kupita kiasi na huwa na hisia mbaya za mara kwa mara kama vile wasiwasi, unyogovu, hasira, huzuni.

Kwao, kizuizi chochote katika chakula au kupita kiasi, shughuli nyingi za kimwili ni njia ya kupunguza hali yao kwa muda. Wanahitaji kujifunza kudhibiti hisia na hisia zao, bila hii hawataweza kushinda ugonjwa wa kula. Jinsi ya kutibu ugonjwa huu, unahitaji kushughulika na mtaalamu. Lakini kazi kuu ya matibabu ni malezi ya mtindo sahihi wa maisha kwa mgonjwa.

Kazi mbaya zaidi ya kuondokana na tatizo ni kwa wale ambao wana mahusiano magumu katika familia au matatizo ya mara kwa mara mahali pa kazi. Kwa hivyo, wanasaikolojia lazima pia wafanye kazi kwenye uhusiano na wengine. Haraka mtu anatambua kwamba ana shida, itakuwa rahisi zaidi kuiondoa.

Kipindi cha kurejesha

Kazi ngumu zaidi kwa wagonjwa ni maendeleo ya kujipenda. Wanahitaji kujifunza kujiona kama mtu. Ni kwa kujistahi kwa kutosha tu ndipo hali ya mwili inaweza kurejeshwa. Kwa hiyo, wataalamu wa lishe na wanasaikolojia (na katika baadhi ya matukio ya magonjwa ya akili) wanapaswa kufanya kazi kwa wagonjwa vile kwa wakati mmoja.

Wataalam wanapaswa kusaidia kushinda shida ya kula. Matibabu inaweza kujumuisha:

kuandaa mpango wa lishe;
kuingizwa katika maisha ya shughuli za kutosha za kimwili;
kuchukua antidepressants (ni lazima tu ikiwa kuna dalili fulani);
fanya kazi kwa mtazamo wa kibinafsi na uhusiano na wengine;
matibabu ya matatizo ya akili kama vile wasiwasi.

Ni muhimu kwamba mgonjwa apate msaada wakati wa matibabu. Hakika, mara nyingi watu huvunja, kuchukua mapumziko katika matibabu, ahadi ya kurudi kwenye mpango wa utekelezaji uliopangwa baada ya muda fulani. Wengine hata hujiona wameponywa, ingawa tabia yao ya kula haibadilika sana.

Jinsi ya kutibu ugonjwa wa kula, na pia jinsi ya kujiondoa ulevi wa chakula peke yako - utajifunza kuhusu hili katika makala hii.

Ugonjwa wa kula ni aina yoyote ya shida inayohusiana na chakula na mwonekano. Tamaa kubwa ya kupoteza uzito au hofu ya kupata uzito, udhibiti wa uzito au mlo wa mara kwa mara, kuzingatia lishe sahihi, kula kupita kiasi na, kinyume chake, kukataa kula.

Dalili hizi zina majina maalum na hata utambuzi - kula kupita kiasi, bulimia, anorexia nervosa, na hivi karibuni orthorexia (kuzingatia lishe) pia imejumuishwa hapa. Wanaunganishwa na ugonjwa mmoja wa kula, kwa sababu ugonjwa mmoja wakati mwingine hupita kwenye mwingine, na wakati mwingine wanaweza kwenda sambamba. Mara nyingi huwa na mizizi na sababu sawa.

Na ikiwa unachimba zaidi, katika nia za kisaikolojia, magonjwa haya yote yanafanana sana katika asili. Mimi ni mwanasaikolojia na ninafanya kazi na aina zote za uraibu wa chakula. Katika makala hii, nitakuambia ni nini sababu za kisaikolojia za matatizo haya, jinsi bulimia, anorexia na overeating ni sawa na tofauti kutoka kwa mtazamo wa psyche. Na pia jinsi ya kuwatendea na ikiwa inawezekana kufanya hivyo mwenyewe.

Jinsi ya kutibu ugonjwa wa kula - sababu 3 za mizizi

Aibu, hatia na adhabu

Hisia kwamba watu wenye ugonjwa wa kula huwa na uzoefu mara nyingi zaidi kuliko wengine ni aibu na hatia. Hisia hizi hazizingatiwi kila wakati, wakati mwingine hufanyika kama hii: tukio fulani lilikutokea utotoni, kwa sababu ambayo ulipata hisia kali ya aibu au hatia, na bado inakufikia, inaibuka katika maisha yako, wewe. hawezi kuisahau. Au inaathiri matukio yote yanayofuata: kila wakati jambo kama hili linapotokea, mara moja unaona aibu au hatia, hata kama hakukuwa na sababu kubwa ya hii.

"Aibu, aibu juu yako, ni hofu gani, watu wataona, aibu ...". Ikiwa maneno haya mara nyingi yalisemwa kwako katika utoto, au hayakusemwa, lakini yalifundishwa kupata hisia hizi, basi uwezekano mkubwa wanaongozana nawe hadi leo. Unapata mojawapo ya hisia hizi, au zote mbili mara moja, hata ambapo, kwa viwango vya kawaida, hujafanya chochote cha aibu. Na baada ya kitendo kisichopendeza sana kwa viwango vya kijamii, unaweza kuwa na aibu, kukemea, kulaumiwa, kujichukia kwa miezi mingi zaidi, au labda miaka.

Hisia hizi zote mbili huundwa kwa sababu ya ukweli kwamba mtu huyo anadaiwa kuwa alifanya kitu kibaya, au alionekana asiyefaa. Tofauti kati yao, kama sheria, ni kwamba aibu hupatikana mbele ya mashahidi, wakati unaweza kujisikia hatia katika upweke.

Aibu na hatia huenda pamoja na shida ya kula. Hisia hizi na matatizo ya kula yanaunganishwaje? Hawakukubali, wanakulinganisha, wanajaribu kumfanya mtu kuwa bora kutoka kwako, wanakukosoa, aibu, kukuadhibu au kukukabidhi hisia ya hatia. Yote hii husababisha kujikataa, kujithamini, chuki binafsi, hamu ya kujirekebisha, kubadilisha, kutoweka, kujificha, kuadhibu, kujidhihaki au kujifundisha somo. Hisia za hatia na aibu zimejikita sana katika ufahamu wako kwamba unaendelea kujiadhibu tena na tena, hata ikiwa huna hatia tena. Au hivyo: wewe hasa kufanya kitu kwa sababu ambayo wewe kujisikia hatia. Na pia kitu ambacho utajiadhibu mwenyewe. Mara nyingi bila fahamu.

Adhabu inaweza kuwa tofauti: kukataa kabisa chakula kama kukataa maisha. Tamaa ya kutoweka, kufuta, kujificha, hisia kwamba huna haki ya kuchukua mahali. Aina nyingine ya adhabu ni utakaso wa tumbo kwa kushawishi kutapika mara baada ya kula. "Nimekula sana, aibu! Ninastahili adhabu." Kuchochea kutapika katika kesi hii hufanya kama njia ya utakaso kutoka kwa dhambi, njia ya kujiweka huru kutokana na kutokamilika kwa mtu mwenyewe. Wakati mwingine hatia na adhabu hubadilishwa: unaweza kula sana ili uwe na sababu ya kujipiga.

Nilieleza sababu ya kwanza inayoweza kusababisha ugonjwa wa kula. Je, kuaibishwa ukiwa mtoto daima husababisha uraibu wa chakula unapokuwa mtu mzima? Hapana. Na ikiwa una tatizo la ulaji, je, hiyo inamaanisha kuwa ulikuwa na aibu ulipokuwa mtoto? Sio lazima hata kidogo. Lakini tabia ya utegemezi wa chakula ni hasa kati ya wale ambao mara nyingi walipata aibu na hatia katika utoto.

Jeraha la walioachwa, kiwewe cha waliokataliwa

Wakati wa mazoezi yangu, niligundua mwelekeo mwingine usio na shaka: uraibu wa chakula huathirika zaidi na wale waliopata kiwewe cha kuachwa au kukataliwa utotoni. inaweza kupatikana kwa sababu ya kutokuwepo kwa mzazi (mmoja au wote wawili). Kwa mfano, kuacha familia, safari ndefu za biashara, kifo, kutokuwepo kwa kihisia (hakuna ushiriki katika malezi yako), au ulipelekwa kwenye kambi au sanatorium. Jeraha la aliyeachwa kuna uwezekano mkubwa wa kuunda kula kupita kiasi au bulimia.

Hiki ni kitabu ambacho kitakuwa daraja lako kutoka kwa mwathirika hadi shujaa - mtu hodari ambaye hajaridhika na kile anacho, lakini hubadilika hadi atakaporidhika kabisa na maisha yake.

Mtaalam anahitajika lini?

Mara nyingi mtu hawezi kukabiliana na yeye mwenyewe kwa sababu ugonjwa huo hauna fahamu. Ni vigumu kwa mtu kuelewa na kuchambua kwa nini anakula au kukataa chakula, ni nini hasa kinachomchochea kufanya hivyo. Na kwa sababu ya kutoelewa jinsi ya kutibu shida ya kula katika kesi yake fulani, anaacha tu na kuamua kuishi nayo.

Sababu ambazo zimesababisha kuonekana kwa ugonjwa huo mara nyingi hukataliwa, kukandamizwa (kusahaulika), sio kutambuliwa, au mtu hajikubali tu kuwa zipo. Hili ndilo tatizo kuu la matibabu ya kibinafsi: wengi wa watu hawawezi kutambua, kuona na kuhisi nia za tabia zao.

Matatizo ya kula ni magonjwa yanayokubaliwa na jamii, ni ya kawaida sana kwamba inaonekana kwamba hakuna sababu ya wazi ya kuona mtaalamu. Inaweza kuonekana kuwa karibu kila mtu ana shida na tabia ya kula - kwa hivyo tunawezaje kuiita ugonjwa? Lakini magonjwa mengi hukasirishwa kwa usahihi na utapiamlo, na tamaa ya viboreshaji vya ladha na pipi, kukataa kula au kushawishi kutapika. Upungufu wa shida za lishe husababisha athari mbaya, kama vile kutofanya kazi kwa matumbo, ovari na, kwa sababu hiyo, kutokuwepo kwa mzunguko wa hedhi, kupoteza meno, kuvuja kwa vitu vya kufuatilia na vitamini.

Kwa mtazamo wa kisaikolojia, matatizo ya kula mara nyingi ni sababu ya kutengwa na jamii, hofu, wasiwasi, kutojali, na ugonjwa wa huzuni.

Katika kesi hii, msaada wa lazima wa mtaalamu unahitajika. Huwezi kuvumilia ugonjwa huo na kuivuta kwa muda mrefu, kwa sababu hii imejaa uharibifu mkubwa wa kikaboni na kiakili. Mimi ni mwanasaikolojia, na ninafanya mashauriano ya kibinafsi kupitia Skype. Ninaweza kukusaidia kuelewa sababu za ugonjwa wako na kupona kutoka kwake. Tutafanya kazi na zote mbili (ikiwa ndizo zilisababisha) na hali yako ya sasa. Mchakato wa uponyaji unajumuisha kufahamu michakato yote inayofanyika katika akili na mwili wako. Pia, kati ya mashauriano, ninaamua kwako kazi na mazoezi ambayo yatakusaidia kurejesha uhusiano wa kawaida na chakula na kuonekana kwako.

Usikate tamaa kuona mwanasaikolojia. Anza leo. Sasa hivi.

Hitimisho

Ninakupongeza, umepokea habari nyingi mpya juu ya matibabu ya shida ya kula, jinsi ya kujiondoa ulevi wa chakula peke yako, na pia sababu na matokeo ya matukio haya. Lakini jambo kuu sio kile ulichopata, lakini kile utafanya nacho sasa. Ikiwa utafunga kichupo na kufikiria kuwa siku moja hakika utatumia habari iliyopokelewa, basi hakuna uwezekano kwamba chochote kitabadilika katika maisha yako. Na ikiwa utaniandikia ili kuanza kufanya kazi kwenye njia ya maisha ya afya yenye furaha, au angalau kuanza kuongeza kujithamini kwa kujipenda, basi uwezekano mkubwa umekuja kwenye tovuti yangu leo kwa sababu, na hivi karibuni. mabadiliko makubwa yanakungoja. bora zaidi.

Hebu tufanye muhtasari:

Shida za kula - bulimia, kula kupita kiasi na anorexia nervosa - zina mizizi na nia zinazofanana, na hutokea kwamba zipo kwa mtu mmoja kwa sambamba au zinapita moja hadi nyingine.
Sababu za kufadhaika zinaweza kuwa aibu na hatia, kiwewe cha kuachwa na kukataliwa, na kutafuta ukamilifu. Kwa kweli, kuna sababu nyingi zaidi, lakini zote zimefungwa kwa namna fulani na kutojikubali, ambayo katika hali nyingi ilikasirishwa na kukataliwa kwako na mzazi muhimu.

Unaweza kuandika mashauriano nami kupitia katika kuwasiliana na au instagram.

Wembamba kwa mifupa inayojitokeza, ukumbi wa michezo na lishe kama maana pekee ya maisha au uvamizi usiodhibitiwa kwenye jokofu katika akili za jamii umeimarishwa kama chaguo la watu na kiashiria cha nguvu. Hili halionekani kama tatizo: wale walio na utapiamlo lazima tu waanze kula, na wale ambao wanataka kuwa konda.-kuacha kula. Njia ya nje inaonekana kuwa ya mantiki, ikiwa hujui kwamba watu hawa wana matatizo ya kula. Hadithi na kutoelewana kuhusu matatizo ya kula ni nyingi, na zinachangia kuongezeka kwa idadi ya kesi. tovuti inaeleza ni nini hasa na ni hatari gani ya matatizo hayo.

RPP ni nini?

Matatizo ya Kula (EDD)-Hili ni kundi la syndromes ya ugonjwa wa kula ambayo inachukuliwa kuwa magonjwa ya akili. Kuna aina nyingi za shida hizi, lakini maarufu zaidi-hizi ni anorexia, bulimia na ulaji wa kulazimisha au wa kisaikolojia. Kwa kuongeza, matatizo haya yanaweza kuonekana pamoja au kuchukua nafasi ya kila mmoja wakati wa maisha ya mtu.

Anorexia-hofu ya kisaikolojia ya fetma na takwimu inayopungua, ambayo inakuwa obsession. Chini ya ushawishi wa obsession hii, watu hupoteza uzito, na kujiwekea kikomo cha chini sana.-hii ni kutokana na mtazamo potofu wa mwili wa mtu mwenyewe. Uzito huwa chini ya kawaida ya kisaikolojia, magonjwa yanayofanana yanaonekana: matatizo ya homoni, kimetaboliki na kazi ya chombo.

bulimia-shida ya kula kupita kiasi na wasiwasi mkubwa katika kudhibiti uzito. Wagonjwa huendeleza mtindo wao wa kula na kula kupita kiasi: wakati kutapika kunasababishwa baada ya kula au laxatives na diuretics hutumiwa. Bulimia mara nyingi hutokea kwa wagonjwa baada ya anorexia huenda kwenye msamaha.

Kula kupita kiasi kwa kulazimisha au kisaikolojia-ugonjwa unaojidhihirisha kuwa kula kupita kiasi. Udhibiti juu ya ulaji wa chakula hupotea: watu hula kiasi kikubwa cha chakula bila kuhisi njaa, wakati wa shida kali, au kwa muda mfupi tu. Mashambulizi ya kula kupita kiasi huambatana au kubadilishwa na hisia za hatia, upweke, aibu, wasiwasi, na kujichukia.

Hakuna takwimu kamili juu ya matukio ya matatizo ya kula: walianza kutibu magonjwa haya kwa njia ngumu si muda mrefu uliopita, na watu wachache hugeuka kwa wataalamu kuhusu hili.Utafiti ulihusisha watu 237 ambao walikuwa na matatizo ya kula. Wengi wa waliohojiwa (42%) walipata anorexia, wengine 17%- bulimia, 21% - mchanganyiko wa anorexia na bulimia. Kupoteza hamu ya kula kulipata 6%, kulazimishwa kula kupita kiasi-nne%. Kubadilishana kwa anorexia, bulimia na kula kupita kiasi-4%, zote zimeorodheshwa mara moja- 6%.

Nani anapata RPP?

Anorexia na bulimia huitwa magonjwa ya wanawake, kwa sababu wao ni wasichana wa ujana na wanawake wachanga walio na ugonjwa huu, ni nadra kwa wanaume. Utafiti wa tovuti ulionyesha usambazaji sawa: 97% ya kesi za RPP- kike.

Wakati huo huo, walio wengi (80.2%) waliugua RPP wakiwa na umri wa miaka 10 hadi 18. 16% ya waliohojiwa walikuwa na umri wa miaka 18 hadi 25. Ni idadi ndogo tu ya waliohojiwa walikuwa na umri wa zaidi ya miaka 25.

Kwa nini RPP ni hatari?

RP ya kawaida-anorexia. Wagonjwa wenye anorexia hujileta kwa kiwango kikubwa cha uchovu: kila mgonjwa wa kumi hufa kutokana na hili. Ikiwa tunaongeza umri mdogo wa wagonjwa, hali inakuwa ya wasiwasi zaidi. Mwili huundwa katika umri wa miaka 10-18: viungo vya ndani, mifupa, misuli kukua, mabadiliko ya homoni hutokea, psyche hupata shida kubwa. Ni vigumu kwa mwili kukabiliana na uchovu katika hali kama hizo. Asili ya kihemko yenye mvutano, hamu ya kutoshea"viwango vya uzuri, matatizo na kuanzisha mahusiano katika timu, upendo wa kwanza-huu ni ardhi yenye rutuba kwa maendeleo ya RPP. Kutokuwa na imani kwa wazee, hofu kwamba watacheka, aibu ambayo hawakuweza kukabiliana nayo, ambayo hairuhusu kuomba msaada, kutokuwa na uwezo wa kugeuka kwa mtaalamu peke yao kunapunguza uwezekano wa tiba.

Sio kila mtu anayeweza kukabiliana na ugonjwa huo peke yake. Hatua sio tu katika uchovu wa kimwili, lakini pia katika hali ya kihisia ya wagonjwa, kwa sababu RPP-Haya ni matatizo ya akili. Tuliwauliza waliojibu kuchagua ni hisia na hisia gani walizopata kwa sababu ya ugonjwa huo. Kati ya watu 237, zaidi ya nusu walichagua chaguzi zote zinazotolewa: hofu, upweke, wasiwasi, kutojali na kutojali, hamu ya kufa na aibu. Pia watu 31 walichagua chaguo"Nyingine" . Walisema walipata uzoefu:

kutokuwa na tumaini, hisia kwamba siwezi kubadilisha chochote
kutokuwa na msaada, hisia kwamba kila kitu kinakwenda kuzimu
chuki kwa mtu mwenyewe na mwili wake
hasira na hasira juu yako mwenyewe na wengine
hofu kwa afya na siku zijazo
furaha na fahari kwa madai ya mafanikio na utashi wao
kwamba sistahili kuwepo
mashambulizi ya hofu, hofu, tantrums
kupoteza udhibiti juu yako mwenyewe, mwili na maisha ya mtu
chuki kwa wale waliozungumza juu ya chakula
hamu isiyoweza kuhimili kuhitajika na angalau mtu.

Aidha, baadhi ya matatizo ya afya kutokana na matatizo ya kula hubakia milele. Mwili wote unakabiliwa na uchovu. Tumbo mara nyingi "huinuka" na haiwezi kuchimba chakula. Ikiwa wagonjwa walitumia diuretics na laxatives, hasa dawamfadhaiko kama vile fluoxetine, basi figo, ini, na moyo kushindwa. Meno huanguka na kuanguka nje.

Hatari nyingine ni kwamba haijulikani ikiwa RPP inaweza kuponywa kabisa. Wengi hufikia msamaha wa muda mrefu, lakini basi matukio fulani huwa kichocheo ambacho huanza kila kitu tena. Kupunguza idadi ya kukamata-tayari mafanikio makubwa katika vita dhidi ya RPP.

RPP inasababishwa na nini?

Wale ambao waliugua kwa shida ya kula waliambia tovuti ni nini kilisababisha mwanzo wa shida zao. Hadithi ni tofauti, lakini wengi huzungumza juu ya kudhalilishwa na wanafunzi wenzako, marafiki na familia, na vile vile dhana katika jamii:"viwango vya uzurikwenye picha kwenye Instagram, umaarufu wa wembamba, mapenzi ya shida ya akili. Lakini hadithi zingine zinatisha sana:

"Baba yangu alininyanyasa, na niliamua kwamba sikustahili chakula. Nilijiadhibu hivyo."

"Nina skizofrenia iliyofichika. EDD ni tokeo la ugonjwa huo. Nilikataa chakula kwa sababu ya sauti zilizodokeza kwamba nilikuwa mbaya na mnene."

"Baada ya kifo cha mpendwa, anorexia ilionekana, na kisha, kwa sababu ya vizuizi, bulimia."

"Tangu utotoni, waliniambia juu ya "ubaya" wa hii au chakula hicho, nilisikia mara kwa mara "msichana anapaswa kuwa mwembamba", "unahitaji kuwa mwembamba." Mama yangu ana RPP, sasa ninapona na kusaidia. Nilipuuza, lakini taarifa kama hizo zote ziliwekwa kwa usawa katika fahamu. Mchakato wote ulichochewa na kauli ya mtu huyo kwamba nilikuwa "mnene". Bofya. Na sasa najiona mnene, sasa sijipendi. sasa ninaamini kila kitu "kibaya" ambacho wananiambia kuhusu takwimu.

"Umri wa miaka 15 ni umri ambao mwili huanza kubadilika, uzito wa mwili huongezeka. Katika miezi sita nilipona kidogo: kutoka kilo 46-48 hadi 54. Naam, marafiki zangu waliona kuwa ni wajibu wao kuwaambia kuhusu hilo. Nilipata fanya vipimo nyumbani na kuhakikisha.Niliamua kwamba hakuna kitu bora kuliko mzh (kula kidogo) lakini kila kitu hakikuweza kuisha vizuri, na kwa mwaka wa tatu nimekuwa nikisumbuliwa na bulimia.Ninahisi kuwa nitakufa kutokana na hivi karibuni ... ".

"Hakuna mtu aliyewahi kunipenda. Hata mimi mwenyewe. Sijui sababu ni nini, labda katika rangi ya ngozi au sura ya uso: Mimi ni nusu ya Irani. Chakula. Nilipoteza uzito, lakini sikuweza kumaliza kilo 5 za mwisho - na alianza kuchemka. Kula kupita kiasi na kula. Nimekuwa na bulimia kwa miaka 10."

Jinsi ya kujua ikiwa wewe au mtu wa karibu wako anaweza kuwa na shida ya kula

Kutoka nje, unaweza kuona ikiwa tabia ya mtu imebadilika. Kukataa chakula au matumizi yake kupita kiasi, uchomaji wa kalori nyingi-sababu ya kujiuliza ikiwa kila kitu kiko sawa.

Kwa kuongezea, Taasisi ya Clark ya Saikolojia imeunda Mtihani wa Mienendo ya Kula (EAT). Jaribio limekusudiwa uchunguzi: hauamua kwa usahihi uwepo wa shida, lakini hukuruhusu kutambua uwezekano wake au mwelekeo wake. Toleo la mtihani wa EAT-26 hutumiwa, ambalo lina maswali 26, na wakati mwingine na sehemu ya pili ya maswali 5 zaidi. Jaribio linasambazwa kwa uhuru, linaweza kutumika na kupitishwa na mtu yeyote. Kwenye mtandao, EAT-26 inaweza kupatikana, kwa mfano, saatovuti za wanasaikolojia .

Njia nyingine - angalia index ya molekuli ya mwili (BMI). Hii ni muhimu ikiwa unaona kwamba mtu anapoteza haraka au kupata uzito. Kuna njia nyingi za kuamua BMI, lakini kiashiria cha Quetelet kinachukuliwa kuwa rahisi na sahihi zaidi. Inahesabiwa kulingana na formula:

mimi = mh²,

wapi:

m - uzito wa mwili katika kilo;
h - urefu katika mita.

Kwa mfano, uzito wa mtu = kilo 70, urefu = cm 168. Katika kesi hii, index ya molekuli ya mwili inachukuliwa kama ifuatavyo.

BMI = 70: (1.68 × 1.68) = 24.8

Sasa BMI inahitaji kuangaliwa na jedwali la maadili:

Katika mfano wetu, BMI imejumuishwa katika thamani ya kawaida. Hapa pia ni muhimu kuzingatia kwamba uzito ni mtu binafsi na inategemea viashiria vingi: mfumo wa mifupa, maendeleo ya mfumo wa misuli, jinsia, hali ya viungo vya ndani. Lakini ukiangalia jinsi BMI ya mtu imebadilika, basi unaweza kuelewa ikiwa inafaa kupiga kengele. Hasa ikiwa ilitokea ghafla.

Lakini muhimu zaidi - tazama na kuzungumza na mtu huyo. RPP-ni ugonjwa wa akili ambao hauwezi kuathiri mara moja mwili wa kimwili. Unahitaji tu kuwa mwangalifu zaidi kwa wapendwa wako na wewe mwenyewe. Ni bora kupiga kengele na kugundua kuwa kila kitu kiko sawa kuliko kumwacha mtu peke yake na ugonjwa ambao mara nyingi hushinda. Ikiwa unashutumu kitu kibaya, ni bora kuwasiliana mara moja na mtaalamu. Katika hatua za mwanzo, tiba na mwanasaikolojia husaidia, ikiwa kila kitu kinaendelea-nenda kwa mwanasaikolojia. Ni muhimu sana kuwaacha wagonjwa bila tahadhari..

Hauko peke yako na unaweza kuishughulikia: watu wenye shida ya kula wanatamani nini

tovuti iliwauliza washiriki wa uchunguzi kuzungumzia hisia zao na kutoa ushauri kwa wale wanaotatizika. Tunanukuu baadhi yao kwa sharti la kutotajwa majina.

"Usianze. Nilikaribia kufa mara kadhaa, moyo wangu haukuweza kustahimili ... Viungo vilivyougua na uzito kupita kiasi, licha ya majaribio yote. Tafuta msaada popote uwezapo. Wakati fulani, jamaa zangu tulioishi nao walinizuia. Sasa hakuna mtu, ingia kwa mama, baba, dada, waache wakuangalie kama mtu anayejiua kwa sababu ukweli ni kujiua bila fahamu.

"Nataka kusema kwamba aina hii ya shida ya akili ni ya kutisha. Inakuangamiza kabisa, na hupinga, kinyume chake, unasifu ugonjwa wako tu, ukijisukuma hata karibu na shimo. Unastahili furaha na ya ajabu. maisha bila kalamu na mawazo ambayo yanaua akili na mwili wako.Jipende mwenyewe na acha kulaumu chakula na nambari kwenye mizani kwa kila kitu.Tambua kuwa wewe ni mzuri na hauitaji njaa kusoma sana, songa na ujue ni nini haswa. walikuwa wakifanya wakati wa mlo mkali, kujaribu kujizuia kutoka kwa chakula kilichokatazwa.Nitasema zaidi: kufurahia kweli maendeleo ya kibinafsi na maisha kwa ujumla, chakula LAZIMA kiwe tumboni mwako.Bidhaa hutupa nishati, nguvu kwa malengo mapya. , inasimamisha msukosuko wako siku ya juma, changamsha - na hii ni sawa, acha kufikiria kuwa kufurahia chakula cha jioni cha mama kitamu ni chukizo. kuhusu. Anza tena, lakini bila njaa!"

“Nilipokonda sana walinipiga picha za barabarani na kuninyooshea vidole, nilipenda kuwa mwembamba, lakini huu ni udhaifu wa mara kwa mara, kushindwa hata kukaa kwenye daladala na kuoga, kwa sababu mifupa hutoka nje. Inakuwa chungu sana.Samahani, hata muwasho kwenye matako ni chungu, Nywele zinaanguka, ngozi kama mjusi. Hedhi haikuwa miaka miwili na njia ya utumbo haikufanya kazi sana. Na hii ni wasiwasi wa kila wakati juu ya chakula, inachukua muda wote na maisha.Sikuweza kuchora, kucheza gitaa na kuandika.Nilianza fujo nyumbani na sikuwasiliana sana.
Kuamua kupona, sikula sana, kila kitu polepole, ushindi baada ya ushindi. Ilibadilika kuwa ngumu kupata uzito, kwa miaka 1.5 ilikuwa karibu kutoonekana kwa wengine. Lakini hata walianza kunijua mara nyingi zaidi. Mng'aro wa macho yake ulionekana tena. Jamaa walifurahi kwa machozi kwamba mwishowe nilikuwa nakula, na sio kufa!
Nilipata hedhi yangu ya kwanza baada ya miaka miwili. Sikuamini mwanzoni. Nililia. Nilimwambia mama yangu naye akalia. Ilifanyika siku ya kuzaliwa ya baba yangu, na baba alipogundua jioni, alikuja chumbani kwangu na kunikumbatia tu. Kwa hivyo hakuwahi kulia ...

"Baada ya mwaka wa kutapika baada ya kula, ngozi yangu ilidhoofika, meno yalianza kubomoka, nywele zilianguka na shida ya tumbo kuonekana, uharibifu wa kudumu kutoka kwa meno ulionekana kwenye vifundo vya vidole vyangu. Matatizo ya kiafya yalinitia wasiwasi. kwamba haijalishi nina uzito gani: kupoteza uzito sio thamani ya afya iliyopotea na mishipa.