Daima unataka kupiga miayo na kwa undani. Ninateswa na miayo ya mara kwa mara na ukosefu wa hewa - inaweza kuwa nini? Nini cha kufanya katika kesi ya ukosefu wa oksijeni

Wakati watu wanalalamika juu ya ukosefu wa hewa, kwa kawaida wanasema - "Nina pumzi", "Sina hewa ya kutosha", "Sina oksijeni ya kutosha, kwa hiyo mimi huchukua pumzi kila dakika." Ugonjwa kama huo kawaida huonekana kama matokeo ya ukiukaji wa mzunguko, safu ya kupumua inayotolewa na mtu. Hali hiyo ambayo kuna ugonjwa wa kupumua, kuna ukosefu wa hewa, mtu hupumua mara nyingi na kwa undani, huchukua pumzi ya kina mara kwa mara - inaitwa kupumua kwa pumzi.

Wakati mtu hana hewa ya kutosha, inakuwa vigumu kwake kuwasiliana na wengine, yeye vigumu kuzingatia mawazo yake, hawezi kuzungumza kwa muda mrefu. Anapaswa kupumua kwa undani, kupumua mara kwa mara, karibu kila dakika, na hivyo kujaribu kujaza mapafu yake.

Ni magonjwa gani yanafuatana na upungufu wa pumzi?

Hali hii inaweza kutokea kama matokeo ya mshtuko wa kihemko, mafadhaiko, dhiki kali ya kisaikolojia. Wakati mtu anapata hisia kali kama hizo, mwili hutoa adrenaline kwa nguvu, ambayo husisimua mfumo mkuu wa neva. Matokeo yake, misuli ya kupumua inapunguza sana, mtu ana ugumu wa kupumua. Kawaida, baada ya kutuliza, kupumua kwa kawaida kunarejeshwa.

Hata hivyo, mara nyingi upungufu wa kupumua hutokea kutokana na pathologies ya mfumo wa moyo. Katika kesi ya kwanza, mgonjwa mara kwa mara anahisi uhaba mkubwa wa hewa wakati wa kuvuta pumzi. Anavuta hewa mara nyingi sana, lakini hawezi kuvuta kabisa. Hali hii inaonyesha ukiukwaji wa mzunguko wa damu, ambao ulijitokeza kutokana na shinikizo la damu, ischemia, ugonjwa wa moyo (aortic), nk.

Pamoja na magonjwa ya mfumo wa kupumua, pia kuna ukosefu wa hewa. Katika matukio haya, asili ya kupumua kwa pumzi inatofautiana kulingana na ugonjwa huo. Kwa mfano, wakati sputum imekusanyika katika bronchi, ni vigumu kwa mtu kuchukua kila pumzi. Ikiwa kuna bronchospasm, shida hutokea wakati wa kuvuta pumzi. Ugumu kama huo wa kupumua hutokea kwa pumu ya bronchial au wakati kuna emphysema.

Inaweza kuwa vigumu kwa mtu kupumua magonjwa mengine. Kwa mfano, upungufu wa kupumua mara nyingi hufuatana na ugonjwa wa kisukari, anemia, na pia kushindwa kwa figo. Matumizi ya muda mrefu ya dawa fulani pia inaweza kusababisha upungufu wa kupumua.

Kwa nini bado kuna ugumu wa kupumua?

Sio tu magonjwa ya moyo na mfumo wa broncho-pulmonary yanaweza kulazimisha mtu kuchukua pumzi kubwa kila dakika kutokana na ukosefu wa hewa. Hali hii inaweza kusababishwa na sababu za ndani. Kwa mfano:

Dalili za upungufu wa pumzi mara nyingi huonekana wakati umezungukwa na idadi kubwa ya watu, kwa mfano, kwenye barabara ya chini. Wakati huo huo, katika vyumba vile, uingizaji wa hewa safi ni mdogo, lakini mkusanyiko wa dioksidi kaboni ni muhimu sana, huku ukiongezeka kila dakika. Kwa hiyo, mara nyingi kuna ukosefu wa hewa na mara nyingi unapaswa kuchukua pumzi.

Pia, ikiwa madirisha katika ofisi au ghorofa ya makazi yanafungwa daima, basi hakuna mahali pa kupata oksijeni kutoka. Lakini kaboni dioksidi hujilimbikiza kwa kasi, ambayo pia husababisha kupumua kwa pumzi.

Katika kesi hizi, ili kurekebisha mchakato wa kupumua, kuondoka kituo cha metro, kupumua hewa safi nje. Ikiwa wewe ni ofisini au nyumbani, fungua madirisha tu, ventilate chumba.

Nini cha kufanya ikiwa hakuna hewa ya kutosha wakati wa kupumua

Ikiwa hali hii haihusiani na kazi ya kimwili, shughuli za michezo au chumba kisicho na hewa, unapaswa kushauriana na daktari na kufanyiwa uchunguzi.

Fanya miadi na daktari mkuu au daktari wa moyo, pulmonologist, mtaalamu wa magonjwa ya kuambukiza. Hii lazima ifanyike ili kuanzisha utambuzi. Tu baada ya kujua sababu ya upungufu wa pumzi, daktari ataagiza matibabu muhimu kwako.

Baada ya kushauriana na daktari wako, unaweza kutumia mapishi ya matibabu mbadala ambayo itasaidia kurejesha kupumua kwa kawaida. Hapa kuna baadhi yao:
Tiba za watu

Nunua ndimu 10 safi na kubwa kutoka sokoni. Pia ununue vitunguu vya mavuno ya mwaka huu - vichwa 10. Utahitaji pia lita 1 ya asali ya asili ya nyuki. Punguza juisi kutoka kwa mandimu nyumbani, peel vitunguu, pitia vyombo vya habari. Katika bakuli kubwa, changanya gruel ya vitunguu, juisi, mimina kila kitu na asali. Changanya vizuri, uhifadhi kwenye jokofu. Hakikisha vyombo vimefungwa kwa nguvu. Unahitaji kuchukua dawa hii tamu kwa 2 tbsp. l. baada ya chakula cha mchana au chakula cha jioni.

Licha ya unyenyekevu wake dhahiri, dawa hiyo ni nzuri sana katika kupunguza pumzi fupi. Baada ya wiki 3-4 utaanza kupumua kwa urahisi na hautaacha tena kila mita 10 kuchukua pumzi.

Unaweza kutumia mimea inayojulikana ya celandine. Kusanya shina safi, majani ya mmea, itapunguza juisi. Kuchukua kulingana na mpango: kuanza na tone moja kwa siku, kila siku kuongezeka kwa tone 1, kufikia 25. Kisha kupitia kozi nzima kwa utaratibu wa reverse, kupunguza kila siku kwa tone 1. Mimina juisi ndani ya robo kikombe cha maji ya moto.

Vizuri husaidia kwa upungufu wa pumzi, ukosefu wa hewa wakati wa kuvuta infusion ya majani ya birch vijana. Fanya yafuatayo: mimina 2 tsp kwenye kikombe. kavu majani yaliyoangamizwa, ongeza kikombe 1 cha maji ya moto. Baada ya kumwaga maji, funika kikombe na kitu cha joto, kuondoka kwa sasa, basi ni baridi. Infusion ya joto inaweza tayari kuchujwa. Baada ya hayo, ongeza pinch ya soda na unaweza kunywa nusu ya kiasi cha jumla mara 2-3 kati ya chakula. Kuwa na afya!

Kupiga miayo ni mmenyuko wa kisaikolojia wa mwili, kujaribu kufidia ukosefu wa oksijeni, ambayo, kwa pumzi hai na ya kina, inalazimishwa kuingia kwenye mkondo wa damu, na hivyo kuhakikisha kueneza kwa tishu za ubongo. Hisia ya ukosefu wa hewa inaweza kuwa na sababu nyingi zinazochangia malezi yake, na ni kutoka kwa hali hii kwamba mwili humenyuka kwa hamu ya kupiga miayo.

Viungo vya mnyororo wa kisaikolojia

Udhibiti wa kudumisha kiwango cha mara kwa mara cha oksijeni katika mkondo wa damu, na yaliyomo yake thabiti na kuongezeka kwa kiwango cha mzigo kwenye mwili, hufanywa na vigezo vifuatavyo vya kazi:

Kazi ya misuli ya kupumua na kituo cha ubongo kwa kudhibiti mzunguko na kina cha msukumo;
Kuhakikisha patency ya mtiririko wa hewa, humidification yake na inapokanzwa;
Uwezo wa alveolar kunyonya molekuli za oksijeni na kuisambaza kwenye mkondo wa damu;
utayari wa misuli ya moyo kusukuma damu, kusafirisha kwa miundo yote ya ndani ya mwili;
Kudumisha usawa wa kutosha wa seli nyekundu za damu, ambazo ni mawakala wa uhamisho wa molekuli kwa tishu;
fluidity ya mtiririko wa damu;
Uwezekano wa utando wa kiwango cha seli kunyonya oksijeni;

Tukio la miayo ya mara kwa mara na ukosefu wa hewa inaonyesha ukiukwaji wa sasa wa ndani wa kiungo chochote kilichoorodheshwa kwenye mlolongo wa athari, inayohitaji utekelezaji wa wakati wa hatua za matibabu. Uwepo wa magonjwa yafuatayo inaweza kuwa msingi wa maendeleo ya dalili.

Pathologies ya mfumo wa moyo na mtandao wa mishipa

Hisia ya ukosefu wa hewa na maendeleo ya miayo inaweza kutokea kwa uharibifu wowote kwa moyo, hasa kuathiri kazi yake ya kusukumia. Kuonekana kwa uhaba wa muda mfupi na kutoweka kwa haraka kunaweza kuundwa wakati wa maendeleo ya hali ya mgogoro dhidi ya historia ya shinikizo la damu, mashambulizi ya arrhythmia au dystonia ya neurocirculatory. Katika matukio ya mara kwa mara, haipatikani na ugonjwa wa kikohozi.

Moyo kushindwa kufanya kazi

Kwa ukiukwaji wa mara kwa mara wa utendaji wa moyo, ambayo hutengeneza maendeleo ya shughuli za kutosha za moyo, hisia ya ukosefu wa hewa huanza kutokea kwa kawaida, na huongezeka kwa kuongezeka kwa shughuli za kimwili na inajidhihirisha katika muda wa usiku wa usingizi kwa namna ya pumu ya moyo. .

Ukosefu wa hewa huhisiwa kwa usahihi juu ya msukumo, kutengeneza kupumua kwenye mapafu na kutolewa kwa sputum yenye povu. Ili kupunguza hali hiyo, nafasi ya kulazimishwa ya mwili inapitishwa. Baada ya kuchukua nitroglycerin, ishara zote za kutisha hupotea.

Thromboembolism

Uundaji wa vifungo vya damu katika lumen ya vyombo vya shina la ateri ya pulmona husababisha kuonekana kwa miayo mara kwa mara na ukosefu wa hewa, kuwa ishara ya awali ya ugonjwa wa ugonjwa. Utaratibu wa maendeleo ya ugonjwa huo ni pamoja na uundaji wa vifungo vya damu katika mtandao wa venous wa vyombo vya mwisho, ambavyo huvunja na kusonga na mtiririko wa damu kwenye shina la pulmona, na kusababisha lumen ya ateri kuingiliana. Hii inasababisha kuundwa kwa infarction ya pulmona.

Hali hiyo hubeba hatari kwa maisha, ikifuatana na ukosefu mkubwa wa hewa, karibu kufanana na kutosheleza na mwanzo wa kukohoa na kutokwa kwa sputum yenye uchafu wa miundo ya damu. Vifuniko vya nusu ya juu ya torso katika hali hii hupata kivuli cha bluu.

VSD

Patholojia huunda kupungua kwa sauti ya mtandao wa mishipa ya viumbe vyote, ikiwa ni pamoja na tishu za mapafu, ubongo, na moyo. Kinyume na msingi wa mchakato huu, utendaji wa moyo unafadhaika, ambayo haitoi mapafu kwa kiasi cha kutosha cha damu. Mtiririko, kwa upande wake, na kueneza kwa oksijeni ya chini, huingia ndani ya tishu za moyo, bila kutoa kwa kiasi muhimu cha virutubisho.

Mwitikio wa mwili ni jaribio la kiholela la kuongeza shinikizo la mtiririko wa damu kwa kuongeza wingi wa mapigo ya moyo. Kama matokeo ya mzunguko wa patholojia uliofungwa, miayo ya mara kwa mara hufanyika na VVD. Kwa njia hii, nyanja ya mimea ya mtandao wa neva inasimamia ukubwa wa kazi ya kupumua, kutoa kujaza oksijeni na neutralization ya njaa. Mmenyuko huo wa ulinzi huepuka maendeleo ya uharibifu wa ischemic katika tishu.

Magonjwa ya kupumua

Kuonekana kwa miayo na ukosefu wa hewa ya kuvuta pumzi kunaweza kusababishwa na usumbufu mkubwa katika utendaji wa miundo ya kupumua. Hizi ni pamoja na magonjwa yafuatayo:

Pumu ya aina ya bronchial.
Mchakato wa tumor kwenye mapafu.
Bronchiectasis.
Maambukizi ya bronchi.
Edema ya mapafu.

Aidha, rheumatism, uhamaji mdogo na overweight, pamoja na sababu za kisaikolojia, huathiri malezi ya kupumua kwa pumzi na miayo. Wigo huu wa magonjwa na uwepo wa dalili inayozingatiwa ni pamoja na magonjwa ya kawaida na ya mara kwa mara ya pathological.

daktari wa akili3 17:29

Uwezekano mkubwa zaidi haya ni maonyesho ya kisaikolojia ya mzunguko wa neurotic. Inawezekana antidepressants ya kikundi cha SSRI, ni bora kuanza matibabu ya kisaikolojia.

Kwa nini hakuna hewa ya kutosha wakati kupumua na kupiga miayo huanza

Dalili za hatari

Wakati mwingine upungufu wa kupumua hutokea kwa sababu za kisaikolojia, ambazo hutolewa kwa urahisi kabisa. Lakini ikiwa unataka kupiga miayo kila wakati na kupumua kwa kina, basi hii inaweza kuwa dalili ya ugonjwa mbaya. Ni mbaya zaidi wakati, dhidi ya historia hii, kupumua kwa pumzi (dyspnea) mara nyingi hutokea, ambayo inaonekana hata kwa bidii ndogo ya kimwili. Hii tayari ni sababu ya wasiwasi na kutembelea daktari.

Unapaswa kwenda hospitali mara moja ikiwa ugumu wa kupumua unaambatana na:

maumivu katika mkoa wa retrosternal;
mabadiliko katika rangi ya ngozi;
kichefuchefu na kizunguzungu;
mashambulizi makali ya kikohozi;
ongezeko la joto la mwili;
uvimbe na tumbo la miguu;
hisia ya hofu na mvutano wa ndani.

Dalili hizi kawaida huonyesha wazi pathologies katika mwili, ambayo lazima itambuliwe na kuondolewa haraka iwezekanavyo.

Sababu za ukosefu wa hewa

Sababu zote kwa nini mtu anaweza kugeuka kwa daktari na malalamiko: "Siwezi kupumua kabisa na daima yawn" inaweza kugawanywa katika kisaikolojia, kisaikolojia na pathological. Kwa masharti - kwa sababu kila kitu katika mwili wetu kimeunganishwa kwa karibu, na kushindwa kwa mfumo mmoja kunahusisha usumbufu katika utendaji wa kawaida wa viungo vingine.

Kwa hivyo, dhiki ya muda mrefu, ambayo inahusishwa na sababu za kisaikolojia, inaweza kusababisha usawa wa homoni na shida za moyo na mishipa.

Kifiziolojia

Sababu zisizo na madhara zaidi ni sababu za kisaikolojia ambazo zinaweza kusababisha ugumu wa kupumua:

Ukosefu wa oksijeni. Inahisiwa sana katika milima, ambapo hewa haipatikani. Kwa hivyo ikiwa hivi karibuni umebadilisha eneo lako la kijiografia na sasa uko juu ya usawa wa bahari kwa kiasi kikubwa, basi ni kawaida kwamba unaona vigumu kupumua mwanzoni. Naam, ventilate ghorofa mara nyingi zaidi.
Chumba cha roho. Sababu mbili zina jukumu hapa mara moja - ukosefu wa oksijeni na ziada ya dioksidi kaboni, hasa ikiwa kuna watu wengi katika chumba.
Nguo za kubana. Wengi hawafikirii hata juu yake, lakini katika kutafuta uzuri, kutoa huduma, wanajinyima sehemu kubwa ya oksijeni. Hasa hatari ni nguo ambazo zinapunguza sana kifua na diaphragm: corsets, bras tight, bodysuits tight-kufaa.
Umbo mbaya wa kimwili. Upungufu wa pumzi na upungufu wa kupumua kwa bidii kidogo hupatikana kwa wale wanaoongoza maisha ya kukaa au wametumia muda mwingi kitandani kwa sababu ya ugonjwa.
Uzito kupita kiasi. Husababisha rundo zima la shida, ambayo miayo na upungufu wa pumzi sio mbaya zaidi. Lakini kuwa makini - kwa ziada kubwa ya uzito wa kawaida, pathologies ya moyo haraka kuendeleza.

Ni vigumu kupumua wakati wa joto, hasa wakati umepungua sana. Damu inakuwa nene, na ni vigumu kwa moyo kuisukuma kupitia vyombo. Matokeo yake, mwili haupati oksijeni ya kutosha. Mtu huanza kupiga miayo na kujaribu kupumua zaidi.

Matibabu

Ufupi wa kupumua, kupiga miayo na kuhisi kupumua mara kwa mara kunaweza kusababisha magonjwa makubwa. Na mara nyingi ishara hizi ni mojawapo ya dalili za kwanza zinazoruhusu kutambua ugonjwa huo katika hatua ya awali.

Kwa hivyo, ikiwa unapata shida kila wakati kupumua, hakikisha uende kwa daktari. Utambuzi unaowezekana zaidi ni:

VVD - dystonia ya mboga-vascular. Ugonjwa huu ni janga la wakati wetu, na kwa kawaida husababishwa na matatizo makubwa au ya muda mrefu ya neva. Mtu anahisi wasiwasi wa mara kwa mara, hofu, mashambulizi ya hofu yanaendelea, kuna hofu ya nafasi iliyofungwa. Ugumu wa kupumua na kupiga miayo ni viashiria vya shambulio kama hilo.
Upungufu wa damu. Upungufu mkubwa wa chuma katika mwili. Inahitajika kwa usafirishaji wa oksijeni. Wakati haitoshi, hata kwa kupumua kwa kawaida inaonekana kuwa hakuna hewa ya kutosha. Mtu huanza kupiga miayo kila wakati na kupumua kwa kina.
Magonjwa ya bronchopulmonary: pumu ya bronchial, pleurisy, pneumonia, bronchitis ya papo hapo na ya muda mrefu, cystic fibrosis. Wote kwa njia moja au nyingine husababisha ukweli kwamba inakuwa vigumu kuchukua pumzi kamili.
Magonjwa ya kupumua, ya papo hapo na sugu. Kutokana na uvimbe na kukausha kwa utando wa mucous wa pua na larynx, inakuwa vigumu kupumua. Mara nyingi pua na koo zimefungwa na kamasi. Wakati wa kupiga miayo, larynx inafungua iwezekanavyo, kwa hiyo, na mafua na SARS, sisi sio tu kukohoa, lakini pia tunapiga miayo.
Ugonjwa wa moyo: ischemia, kushindwa kwa moyo kwa papo hapo, pumu ya moyo. Wao ni vigumu kutambua katika hatua za mwanzo. Mara nyingi, upungufu wa pumzi, pamoja na kupumua kwa pumzi na maumivu nyuma ya sternum, ni ishara ya mashambulizi ya moyo. Ikiwa hali hii hutokea ghafla, ni bora kupiga simu ambulensi mara moja.
Thromboembolism ya mapafu. Watu wanaosumbuliwa na thrombophlebitis wako katika hatari kubwa. Kuganda kwa damu iliyojitenga kunaweza kuziba ateri ya mapafu na kusababisha sehemu ya pafu kufa. Lakini kwa mara ya kwanza inakuwa vigumu kupumua, kuna yawning mara kwa mara na hisia ya ukosefu wa hewa papo hapo.

Kama unaweza kuona, magonjwa mengi sio mbaya tu - yanatishia maisha ya mgonjwa. Kwa hiyo, ikiwa mara nyingi hujisikia pumzi, ni bora si kuchelewesha ziara ya daktari.

Kisaikolojia

Na tena, mtu hawezi kusaidia lakini kukumbuka dhiki, ambayo leo ni moja ya sababu kuu za maendeleo ya magonjwa mengi.

Kupiga miayo chini ya mkazo ni reflex isiyo na masharti iliyo asili ndani yetu kwa asili. Ikiwa unatazama wanyama, utaona kwamba wakati wana wasiwasi, wao hupiga miayo kila wakati. Na kwa maana hii, sisi sio tofauti na wao.

Chini ya dhiki, spasm ya capillaries hutokea, na moyo huanza kupiga kwa kasi kwa njia ya kutolewa kwa adrenaline. Kwa sababu ya hili, shinikizo la damu huongezeka. Kupumua kwa kina na miayo hufanya kazi ya fidia katika kesi hii na kulinda ubongo kutokana na uharibifu.

Kwa hofu kali, mara nyingi kuna spasm ya misuli, kutokana na ambayo inakuwa haiwezekani kuchukua pumzi kamili. Haishangazi kuna usemi "wasio na pumzi".

Nini cha kufanya

Ikiwa unajikuta katika hali ambayo kuna yawning mara kwa mara na ukosefu wa pumzi, usijaribu hofu - hii itaongeza tu tatizo. Kitu cha kwanza cha kufanya ni kutoa ugavi wa ziada wa oksijeni: kufungua dirisha au dirisha, ikiwa inawezekana, kwenda nje.

Jaribu kufuta nguo iwezekanavyo ambayo inaingilia pumzi kamili: vua tie yako, fungua kola yako, corset au bra. Ili usijisikie kizunguzungu, ni bora kuchukua nafasi ya kukaa au uongo. Sasa unahitaji kuchukua pumzi ya kina sana kupitia pua na pumzi ndefu kupitia mdomo.

Baada ya pumzi chache kama hizo, hali kawaida huboresha sana. Ikiwa halijitokea, na dalili za hatari zilizoorodheshwa hapo juu zinaongezwa kwa ukosefu wa hewa, mara moja piga ambulensi.

Kabla ya kuwasili kwa wafanyakazi wa afya, usichukue dawa peke yako, isipokuwa ikiwa imeagizwa na daktari wako - wanaweza kupotosha picha ya kliniki na iwe vigumu kufanya uchunguzi.

Uchunguzi

Madaktari wa dharura kawaida huamua haraka sababu ya ugumu mkubwa wa kupumua na hitaji la kulazwa hospitalini. Ikiwa hakuna wasiwasi mkubwa, na shambulio hilo linasababishwa na sababu za kisaikolojia au dhiki kali na haifanyi tena, basi unaweza kulala kwa amani.

Lakini ikiwa unashuku ugonjwa wa moyo au mapafu, ni bora kufanyiwa uchunguzi, ambao unaweza kujumuisha:

uchambuzi wa jumla wa damu na mkojo;
radiograph ya mapafu;
electrocardiogram;
Ultrasound ya moyo;
bronchoscopy;
tomogram ya kompyuta.

Ni aina gani za utafiti zinahitajika katika kesi yako, daktari ataamua katika uchunguzi wa awali.

Ikiwa ukosefu wa hewa na yawning mara kwa mara husababishwa na dhiki, basi unaweza kuhitaji kushauriana na mwanasaikolojia au mwanasaikolojia ambaye atakuambia jinsi ya kupunguza mvutano wa neva au kuagiza dawa: sedatives au antidepressants.

Matibabu na kuzuia

Wakati mgonjwa anakuja kwa daktari na malalamiko: "Siwezi kupumua kabisa, ninapiga miayo, nifanye nini?", Kwanza kabisa, anakusanya historia ya kina. Hii huondoa sababu za kisaikolojia za upungufu wa oksijeni.

Katika kesi ya overweight, matibabu ni dhahiri - mgonjwa anapaswa kupelekwa kwa lishe. Bila kupoteza uzito uliodhibitiwa, tatizo haliwezi kutatuliwa.

Ikiwa matokeo ya uchunguzi yanaonyesha magonjwa ya papo hapo au ya muda mrefu ya moyo au njia ya kupumua, matibabu inatajwa kulingana na itifaki. Tayari inahitaji kuchukua dawa na, ikiwezekana, taratibu za physiotherapy.

Kinga nzuri na hata njia ya matibabu ni mazoezi ya kupumua. Lakini kwa magonjwa ya broncho-pulmonary, inaweza kufanyika tu kwa idhini ya daktari aliyehudhuria. Mazoezi yaliyochaguliwa vibaya au yaliyofanywa katika kesi hii yanaweza kusababisha shambulio la kikohozi kali na kuzorota kwa hali ya jumla.

Ni muhimu sana kujiweka katika hali nzuri ya kimwili. Hata kwa ugonjwa wa moyo, kuna seti maalum za mazoezi ambayo husaidia kupona haraka na kurudi kwenye maisha ya kawaida. Mazoezi ya Aerobic ni muhimu sana - hufundisha moyo na kukuza mapafu.

Michezo ya nje ya kazi (badminton, tenisi, mpira wa kikapu, nk), baiskeli, kutembea kwa kasi ya haraka, kuogelea sio tu kusaidia kuondokana na upungufu wa kupumua na kutoa oksijeni ya ziada, lakini pia kaza misuli yako, na kukufanya kuwa mwepesi. Na kisha hata juu ya milima utajisikia vizuri na kufurahia safari, na si kuteseka na upungufu wa kupumua mara kwa mara na miayo.

Kukosa usingizi na VSD

Gymnastics baada ya kulala katika kikundi cha maandalizi

Maumivu ya kisigino wakati wa kutembea baada ya usingizi

Ukaguzi na maoni

Daktari, kwa sababu fulani mimi huteswa kila wakati na ndoto nzuri.

Hii si kwa ajili yako. Nenda nje ya mlango, chini ya ukanda wa kushoto na kwenye ndoto inayofuata.

Muulize mtaalamu

Matumizi yoyote ya nyenzo za tovuti inaruhusiwa tu kwa idhini ya wahariri wa portal na usakinishaji wa kiungo kinachotumika kwa chanzo.

Taarifa iliyochapishwa kwenye tovuti ni kwa madhumuni ya habari tu na hakuna kesi inahitaji kujitambua na matibabu. Ili kufanya maamuzi sahihi juu ya matibabu na kuchukua dawa, ni muhimu kushauriana na daktari aliyehitimu. Habari iliyotumwa kwenye wavuti hupatikana kutoka kwa vyanzo wazi. Wahariri wa tovuti hawawajibikii uhalisi wake.

Daima unataka kuchukua pumzi kubwa

niliona kuwa mbaya zaidi na dhiki, wasiwasi

hivi majuzi kulikuwa na kuzidisha sawa na wewe

hali hii iliniudhi

Mimi ni kama samaki bila maji

Ninaonekana kupumua hewa, lakini katika eneo la moyo na kifua, kana kwamba kuna kitu kinakosekana.

Nilidhani ni mmoja tu!

kuliko kutibiwa - hakuna chochote

kwa namna fulani ilienda yenyewe, wakati mwingine ningeweza kunywa valerian, motherwort, kila kitu

Kweli, pia nilianza kunywa Novopassit. Natumai kuwa bora katika siku chache. Ndiyo, hiyo ni samaki, sasa sina wasiwasi kabisa (nadhani hivyo). Ingawa inageuka kuwa nina wasiwasi

Kwa ujumla, sio wewe pekee!

haya si mara zote matokeo ya msongo wa mawazo na dawa za kutuliza akili hazisaidii kila wakati, usiandike usichokijua! Kwa sababu ilikusaidia haimaanishi itasaidia kila mtu.

Nina haki ya kuandika kile ninachofikiri ni muhimu, na maoni yako hayanipendezi hata kidogo!

Wasifu wangu

Sema.

Duka la matumizi

Makala kwenye tovuti

Mazungumzo ya moja kwa moja kwenye jukwaa

Lyaski Masya, ndiyo, wanaathiri implantation. Kwa mabadiliko katika hisa, kitu kinawashwa huko kwenye endometriamu.

Wasichana, na ni nani anayekunywa noshpa baada ya ovulation? Ikiwa ndio, kutoka siku gani na kwa muda gani?

Mada zilizotangulia Ugonjwa wa uchovu wa ovari. IVF na ugonjwa wa uchovu wa ovari ya SIA. IVF na SIA.

Machapisho maarufu ya blogi

Hadithi ni hii, leo ni siku ya 11 ya kuchelewa, vipimo vinapigwa, na mienendo, nilitoa damu Machi 5, 3870 hcg.

Tumaini la roho huonekana katika nafsi yako pamoja na mstari wa roho kwenye mtihani. Unageuza mtihani.

Leo ni dpo 12, unaona nini? Mjaribu mama angalia au angalia mwanamke, kwa kifupi bei nafuu zaidi

Nakala Bora kwenye Maktaba

Kuzingatia sheria za kupima joto ni muhimu kwa kujenga grafu ya kuaminika. Lakini baada ya kujenga gra.

Itifaki za IVF ni mipango ya mlolongo wa usimamizi wa dawa maalum na udanganyifu mwingine.

Uzazi wa vifaa vya tovuti inawezekana tu kwa kiungo cha moja kwa moja cha kazi kwa www.babyplan.ru

Ushauri: Stankevich Natalia Alexandrovna

Berlin (Ujerumani)

Ulifanya mengi sana, ulitembelea wataalamu tofauti. Wacha tujaribu kutafuta sababu zinazowezekana za kisaikolojia za ugonjwa WAKO.

Sijafanya kazi kwa miaka 4 sasa.

Ninakutana na mwanaume, au tuseme tunaishi pamoja, lakini haijapangwa.

Bado sina watoto, lakini nataka sana.

Sitaki chochote, niliingia kwenye ugonjwa wangu kabisa.

mbona naugua mara nyingi watu wote wametulia na kila dakika napumua kula lakini sina hewa ya kutosha pumzi inachanganyikiwa napiga mswaki natamani kupumua tena haifanyi kazi. , hata kutokana na maumivu haya ya kifua.

Unafikiria nini inapoanza? Je, mawazo yako, hisia zako zinaweza kumkasirisha?

Yote ilianza mwaka mmoja uliopita, rafiki alikuwa na siku ya kuzaliwa, pombe, densi, kampuni ya kelele, nk, siku iliyofuata hali sio muhimu,

Berlin (Ujerumani)

basi kuna hisia ya usumbufu, mashaka, kuchanganyikiwa, kwa sababu hiyo, hofu hutokea mahali popote.

Mashaka - una shaka nini?

Hofu - unaogopa nini?

Mume wangu ni mtu hodari sana, hana woga hata kidogo

wakati mwingine mimi huona hata aibu kumwambia kwamba nina shambulio, lazima ninyamaze na kukabiliana peke yangu.

Bila shaka, anajua kuhusu hali yangu, kwamba nina VSD, na kwamba ninaweza kushughulikia mwenyewe.

Berlin (Ujerumani)

kitu kinahitajika kufanywa, lakini sitaki, lakini lazima nifanye, kwa sababu ninahitaji

Nakumbuka wapendwa ambao wako mbali, ambayo ninakosa sana

hapo awali, niliweza kujifurahisha kwa safari ya msingi ya ununuzi au kukutana na marafiki,

aliniambia kuwa wanaishi na magonjwa makubwa zaidi na akacheka

Kwa namna fulani tulipigana na nikaachwa nyumbani peke yangu, na akaenda nchini. Jioni, niliogopa kuwa peke yangu na nikaenda kwake, nusu ya njia nilihisi mgonjwa sana, machozi yalitiririka kwa mkondo,

Je, unamtegemea mumeo? Namaanisha kisaikolojia?

Kwa kweli alikuja, kwa sababu fulani nilihisi bora mara moja,

Uliogopa nini ukiwa mtoto?

Ulikuwa na baba?

Berlin (Ujerumani)

siku ya mwisho ya kuondoka, nilihisi mbaya, kutetemeka tena, kizunguzungu, ukosefu wa hewa, nk. tangu asubuhi hakuna aliyeenda, hata na ndugu zake hakuweza kusema kwaheri

Na hapo awali ulielezea kipindi, jinsi ulivyogombana na mumeo, aliondoka na ukajisikia vibaya.

Unaogopa kutengana, Sasha?

Sitaki kupika chakula, mimi hufanya kila siku, mume wangu hapendi kwenda kwenye mikahawa, anakula tu kila kitu kilichotengenezwa nyumbani,

Unaogopa kwamba mume wako atakuacha?

Berlin (Ujerumani)

ulikuwa na uhusiano wa aina gani naye?

Berlin (Ujerumani)

anasema haitatokea kamwe.

Na ninaogopa sana kumpoteza mume wangu

Je, hofu hii si "inakusumbua" wakati wa mashambulizi yako?

Berlin (Ujerumani)

Na kazi za nyumbani ni kazi za wanawake,

lakini usafi uwe ndani ya nyumba, mama alinifundisha kupika tangu utoto, alinizoea kuagiza na usafi.

mmmm, kwa namna fulani mengi ya "lazima", "lazima", "lazima". Na unataka nini? Ndio, kwa roho.

Berlin (Ujerumani)

Unafikiri sana?

Wakati mwingine ninahisi kama ninajiendesha kwenye kona

unashauri nini?

Nataka kuwa na furaha, mpenzi wangu.

Berlin (Ujerumani)

Kitu pekee ninachotaka sasa ni kuondokana na sighs hizi za mara kwa mara.

Berlin (Ujerumani)

Unafikiri sababu inaweza kuwa nini katika matukio haya?

Labda najua ni nini sababu ya hali yangu, kwangu mada hii haifai sana, inajadiliwa tu katika mzunguko wa familia. Miaka miwili iliyopita, baba yangu aligunduliwa na saratani ya hatua ya 4, waligeuka marehemu, kwa hivyo operesheni haiwezi kufanywa tena, waliandika dawa, na wakasema kila kitu kiko mikononi mwa Mungu. Kwangu ilikuwa ni mshtuko. .

Hakuna mtu anayeweza kujua sababu bora kuliko wewe mwenyewe.

Dalili za VVD - usumbufu wa kupumua

Usumbufu wa kupumua ni hali ambayo mara nyingi huelezewa na kuhisiwa na wagonjwa kama upungufu wa kupumua, lakini kwa kweli sivyo.

Kawaida inahisiwa kama kutoridhika na pumzi, "kana kwamba ni ngumu kupumua," "Nataka kuvuta pumzi kubwa, lakini siwezi," "mara kwa mara ninataka na lazima nipumue sana." Kwa kweli, hata hivyo inaweza kuonekana kuwa ya kushangaza, mwili haupati ukosefu wa oksijeni kwa wakati huu, lakini kinyume chake - kuna oksijeni nyingi.

Hii ni kinachojulikana kama ugonjwa wa hyperventilation, lakini usawa katika mfumo wa neva hairuhusu kituo cha kupumua cha ubongo kutathmini hali ya kutosha.

Inakubaliwa kwa ujumla kuwa sababu ya maendeleo ya usumbufu wa kupumua ni ongezeko la maudhui ya adrenaline katika damu. Inapaswa kuwa alisema kuwa kwa mtu mwenye afya, wakati mwingine, dalili zinazofanana zinawezekana, hasa wakati wa dhiki, hata hivyo, kwa mgonjwa aliye na dystonia ya neurocirculatory, usumbufu wa kupumua hutokea bila kujali sababu za kuchochea.

Katika matibabu ya mashambulizi ya kupumua kwa haraka na VVD, unaweza kutumia mapendekezo rahisi. Kupumua ndani ya mfuko, hewa itakuwa maskini katika oksijeni, kwa mtiririko huo, oksijeni ya ziada katika damu itatumiwa mara moja na mwili na usawa utarejeshwa. Vinginevyo, kanuni sawa zinabaki katika matibabu kama katika matibabu ya VVD: sedatives, tranquilizers na beta-blockers.

Nakala zaidi juu ya mada hii:

Maoni 1

Maoni ya kuvutia! Ninayo tu! Ni muhimu kuondoa sababu ya ukiukwaji - kila kitu kitarejeshwa!

Maneno ya shinikizo la damu - jinsi ya kuamua utambuzi

Miaka kumi iliyopita, uchunguzi wa shinikizo la damu unaonyesha ...

ECG kwa shinikizo la damu

Ni ngumu kwa wagonjwa na madaktari leo kufikiria magonjwa ya moyo bila…

Maumivu ya kifua

Maumivu ya kifua ni malalamiko ya kawaida kwa wagonjwa wenye…

Kikokotoo

Je, maumivu ya kifua chako ni ya moyo?

Maingizo maarufu

Je, maumivu ya kifua chako ni ya moyo? (5.00 kati ya 5)
Je, infarction ya myocardial ni nini? (5.00 kati ya 5)
Jinsi infarction ya myocardial inatofautiana na kina cha kidonda (5.00 kati ya 5)
Anticoagulants ni nini na hutumiwa lini (5.00 kati ya 5)
Kupenya, transmural, Q-chanya infarction ya myocardial, au infarction ya myocardial yenye mwinuko wa ST (5.00 kati ya 5)

Taarifa iliyotumwa kwenye tovuti ni kwa madhumuni ya kielimu pekee na sio mwongozo wa matibabu ya kibinafsi.

Ninateswa na miayo ya mara kwa mara na ukosefu wa hewa - inaweza kuwa nini?

NI MUHIMU KUJUA! Moyo na maumivu ya kichwa, kuongezeka kwa shinikizo ni dalili za mwanzo wa mapema. Ongeza kwenye lishe yako.

Viungo vya mnyororo wa kisaikolojia

Udhibiti wa kudumisha kiwango cha mara kwa mara cha oksijeni katika mkondo wa damu, na yaliyomo yake thabiti na kuongezeka kwa kiwango cha mzigo kwenye mwili, hufanywa na vigezo vifuatavyo vya kazi:

Kazi ya misuli ya kupumua na kituo cha ubongo kwa kudhibiti mzunguko na kina cha msukumo;
Kuhakikisha patency ya mtiririko wa hewa, humidification yake na inapokanzwa;
Uwezo wa alveolar kunyonya molekuli za oksijeni na kuisambaza kwenye mkondo wa damu;
utayari wa misuli ya moyo kusukuma damu, kusafirisha kwa miundo yote ya ndani ya mwili;
Kudumisha usawa wa kutosha wa seli nyekundu za damu, ambazo ni mawakala wa uhamisho wa molekuli kwa tishu;
fluidity ya mtiririko wa damu;
Uwezekano wa utando wa kiwango cha seli kunyonya oksijeni;

Pathologies ya mfumo wa moyo na mtandao wa mishipa

Moyo kushindwa kufanya kazi

Thromboembolism

Magonjwa ya kupumua

Kuonekana kwa miayo na ukosefu wa hewa ya kuvuta pumzi kunaweza kusababishwa na usumbufu mkubwa katika utendaji wa miundo ya kupumua. Hizi ni pamoja na magonjwa yafuatayo:

Pumu ya aina ya bronchial.
Mchakato wa tumor kwenye mapafu.
Bronchiectasis.
Maambukizi ya bronchi.
Edema ya mapafu.

Na kidogo kuhusu SIRI.

Je, umewahi kuugua MAUMIVU YA MOYO? Kwa kuzingatia ukweli kwamba unasoma nakala hii, ushindi haukuwa upande wako. Na bila shaka bado unatafuta njia nzuri ya kufanya moyo wako ufanye kazi.

Kisha soma kile Elena MALYSHEVA anasema kuhusu hili katika mahojiano yake kuhusu mbinu za asili za kutibu moyo na kusafisha mishipa ya damu.

Kuiga nyenzo ni marufuku

Taarifa iliyotolewa kwenye tovuti sio mwongozo wa hatua. Utambuzi na maagizo ya madawa ya kulevya inapaswa kushughulikiwa tu na daktari aliyehudhuria

Niambie nini kinatokea na nini cha kufanya?Kwa wiki nina. Napumua.......

Katika mapafu (nadhani kuwa katika mapafu) daima kuna hisia hiyo ya ukosefu wa hewa. Sijui nini kingine cha kuiita. Nataka kuvuta pumzi ndefu. Mara nyingi, kwa sababu fulani, siwezi kupumua, hisia zisizofurahi sana hutokea, ninapumua tena na tena. Wakati mwingine husaidia kupiga miayo. Baada ya kusimamia "mafanikio" ya kupumua, sipumu kwa dakika kadhaa, kisha tena nataka kuvuta.

Na nini cha kufanya nayo?

Sio tu kwamba hii labda ni aina fulani ya ukiukwaji katika mwili, pia inasumbua sana. Ingawa hakuna maumivu, lakini hisia ya kutokuwepo kwa mapafu haifurahishi zaidi.

inaonekana kama bronchospasm

inaweza kutokea kutoka kwa mishipa, kutoka kwa mizio, kutokana na kuvimba

Ninahitaji kuona daktari wa mapafu

Mzio haukuonekana kuzingatiwa. Je, anaweza kuja?

Pengine hili ndilo tatizo halisi.

allergy inaweza kuja ghafla, ndiyo

bronchospasm ni hatari kwa afya, ndiyo

Sikukutishi, nina uzoefu mkubwa wa magonjwa ya pumu. ukosefu wa hewa sio mzuri kwa ustawi. angalia hali - ikiwa, Mungu amekataza, mbaya zaidi, kisha kukimbia kwa daktari.

Ilipendekezwa pia kupumzika.

Nitajaribu kufanya hivyo angalau. Angalau labda ni rahisi zaidi. Ingawa sio ukweli.

Unaanza na masaa 8 ya usingizi, glycine na valerian

na angalia huko

Na inawezekana kwa undani zaidi juu ya anuwai ya matibabu na madaktari?

mtaalamu wa mapafu

unahitaji kupumzika na kupumzika, kunywa motherwort kwa wiki, asubuhi na jioni, kulala zaidi, kutembea nje kabla ya kwenda kulala.

Ikiwa mkazo katika kifua hauendi, nenda kwa daktari.

Kupumzika. Neno zuri kama nini!

Pengine, hii ni kweli kutokana na mishipa ya kimataifa. Wiki kadhaa zilizopita mishipa ilikuwa hadi mtini na zaidi.

mara mbili katika maisha yangu nilikuwa na hali sawa na unayoelezea. Nilikwenda kwa mtaalamu, walisikiliza, hawakusikia chochote, walipendekeza kunywa ACC (haikusaidia). Kisha akaangalia tezi ya tezi, pia kawaida. Alienda kwa daktari wa neva. Alipendekeza kuchukua Glycine na kitu chepesi cha kutuliza. Kwa sababu ya uvivu, nilichukua glycine kidogo tu.

Inatokea. Pengine, sababu zinaweza kuwa tofauti. Saa yangu hupita au hufanyika mara moja kabisa kutoka hata shughuli ndogo ya kimwili.

Nilikuwa na hiyo pia na sikuweza, shida ni nini. Ilibadilika kuwa nilipojaribu kuacha kuvuta sigara na kubadili sigara nyepesi zaidi, nilianza tu kuvuta. Sikuweza kupata hewa ya kutosha

Damn, mimi si sigara.

labda ni wakati wa mimi kuanza?

Nitapumzika tu.

basi sio lazima uanze. Mimi ni kaza)))))

Nilikuwa na hii kama mtoto, niliishi kaskazini na nilifikiri kwamba kulikuwa na ukosefu wa oksijeni. Imepita tu.

dalili sawa katika utungaji wa wengine huzingatiwa na dystonia ya mishipa ya mimea.

Hivi sasa ninatibiwa, pamoja na dalili yako.

vidhibiti vya mfumo wa neva wa uhuru - grandaxin kwa mfano.

na ikiwa ghafla una mashambulizi, basi sedative, kwa mfano, fenozepam

dystonia ya mboga-vascular katika fomu yake safi. Nilipata ukosefu huu wa hewa kwa midomo ya bluu na tumbo mikononi mwangu. mashambulizi ya hofu yalianza, ilionekana kuwa maisha yangu yangeisha hivi sasa .. jambo kuu sio kuzingatia kupumua kwa wakati huu. na bila shaka, bila matibabu hapa hawezi kufanya. lakini ikiwa huna fomu ya kukimbia, basi inatosha tu kufikiria upya maisha yako: lishe, mazoezi, matembezi, michezo, tofauti za kuoga. kwa ujumla, angalia katika Yandex kuhusu dystonia ya mboga-vascular kwa kitu, soma mapendekezo. katika kesi yangu, kulikuwa na ambulensi na kukata tamaa, kwa sababu hiyo, mwanasaikolojia aliagiza sindano, tranquilizers, na stimulants cerebrovascular.

Ndiyo, nilisahau kuongeza kwamba nina pumu ya bronchial. kwa hivyo spasms ya bronchial ni hisia tofauti kabisa, ingawa ambulensi ilinijia na kunidunga sindano za pumu kwenye mshipa, ambayo nilipoteza fahamu, na hakuna kilichosaidia. ilisaidia tu wakati droppers sedative ilianza kuwekwa. kwa hivyo kama mjuzi wa pumu na dystonia, naweza kukuambia kwa ujasiri kwamba una chaguo la pili.

Nilikuwa na hii katika miaka ya mwanafunzi wangu baada ya dhiki kubwa na ilidumu miezi kadhaa. Nilitembelea daktari wa neva - alishauri mafunzo ya kiotomatiki, ambayo wakati huo yalikuwa ya mtindo, lakini sikuenda, na mwishowe ilienda yenyewe. Lakini si hivi karibuni. Tangu wakati huo, imejidhihirisha mara kadhaa - kila wakati dhidi ya msingi wa mafadhaiko.

Kwa hiyo, nadhani ushauri kuhusu kutuliza mfumo wa neva ni sahihi.

Nilikuwa na mfano kama huo kutoka kwa uchovu kupita kiasi. Waliiondoa na motherwort.

Hauvuti sigara na ninavyoelewa sio mzio. Ipasavyo, inaweza kuzingatiwa kuwa hii ni psychosomatics, baada ya dhiki (ikiwa ni baada ya) somatic. Mara nyingi dalili hizo "hutolewa" na watu wakati wa matibabu ya kisaikolojia. Kulingana na data haitoshi, tunaweza kupendekeza jambo moja tu kwa usalama: ili uweze kuvuta pumzi, daima unahitaji exhale kwanza - perdimonocle vile. Exhale kimsingi kwa ajili yenu na kupumzika. Wale. pumzika kimwili ukikaa / umelala chini iwezekanavyo na anza kuvuta pumzi hadi mwisho na bora kidogo na mdomo wako. Kisha ushikilie pumzi yako kwa sekunde 1-3. na anza kuvuta pumzi polepole na kiakili uhakikishe kuwa hewa inaanza kujaa, kana kwamba, kutoka chini kwenda juu (kutoka tumboni hadi koo), shikilia pumzi yako tena na utoe tena polepole. Kwa angalau mizunguko mitatu, fuata pumzi yako tu: jinsi hewa inavyogusa pua yako, inapita kupitia njia ya kupumua, inashuka, nk. kwa undani. Fikiria hewa unayopumua kama bluu na hewa unayopumua kama nyekundu. Kwa ujumla, mazoezi ya kupumua yenyewe husaidia kupumzika. Kutoka kwa sedative, unaweza kuchukua mfuko wa mint katika chai, kijiko cha asali, kunywa glasi nusu ya maji usiku na kulala zaidi. :)))

Huvuta sigara na, kama ninavyoelewa, huna mzio. Ipasavyo, inaweza kuzingatiwa kuwa hii ni psychosomatics, baada ya dhiki (ikiwa ni baada ya) somatic. Mara nyingi dalili hizo "hutolewa" na watu wakati wa matibabu ya kisaikolojia. Kulingana na data haitoshi, tunaweza kupendekeza jambo moja tu kwa usalama: ili uweze kuvuta pumzi, daima unahitaji exhale kwanza - perdimonocle vile. Exhale kimsingi kwa ajili yenu na kupumzika. Wale. pumzika kimwili ukikaa / umelala chini iwezekanavyo na anza kuvuta pumzi hadi mwisho na bora kidogo na mdomo wako. Kisha ushikilie pumzi yako kwa sekunde 1-3. na unaanza kuvuta pumzi polepole na kiakili hakikisha kwamba hewa inaanza kujaa, kana kwamba, kutoka chini kwenda juu (kutoka tumboni hadi koo), shikilia pumzi yako tena na uivute tena polepole. Kwa angalau mizunguko mitatu, fuata pumzi yako tu: jinsi hewa inavyogusa pua yako, inapita kupitia njia ya kupumua, inashuka, nk. kwa undani. Fikiria hewa unayopumua kama bluu na hewa unayopumua kama nyekundu. Kwa ujumla, mazoezi ya kupumua yenyewe husaidia kupumzika.

Kutoka kwa sedative, unaweza kuchukua mfuko wa mint katika chai, kijiko cha asali, kunywa glasi nusu ya maji usiku na kupata usingizi wa kutosha ikiwa inawezekana. Usingizi ni mponyaji bora wa kila aina ya mafadhaiko, dhiki na uchokozi uliokandamizwa, mara nyingi ni kizuizi cha jambo hili ambalo husababisha upungufu wa kupumua. :))) Na, ikiwa bado kuna kitu ambacho unakizuia na huwezi kukitupa kwa njia yoyote, kitu kama "jinsi ya kupenya kwenye uwanja wazi" kinaweza kusaidia, nadhani jinsi ya kuifanya. kwa uwazi. :)))

na kutoka kwa langospasms hakuna kitu kama hicho? hisia ya kukosa hewa, kutokuwa na uwezo wa kumeza, nk.

Ninaelewa kwa usahihi longospasm - ni laryngospasm?

Kwa kusema, sababu za jambo hili zinaweza kugawanywa katika somatic na kisaikolojia. Wale. katika kesi ya kwanza, tunaweza kuzungumza juu ya dhiki ya kupumua kama dhihirisho kuu la neurosis, hii inaweza kuwa ugonjwa wa shida ya kupumua na laryngospasm, hiccups. Lakini wakati huo huo, wanaweza tena kuwa wa ukali tofauti.

Katika pili, fikiria kama matokeo ya aina fulani ya ugonjwa sugu, kwa mfano, pumu ya bronchial.

Kwa mimi, hii pia ni kesi katika kesi ya pili, ngumu zaidi, mtu kwa namna fulani "alifikia" hii, pia kwa njia ya matatizo yake ya kisaikolojia ambayo hayajatatuliwa. Na hapa, ikiwa kuna hamu ya sio kula tu vidonge, ingiza sindano na kubeba historia hii maishani (hamu inaweza kukosa fahamu), unahitaji matibabu ya kisaikolojia ya muda mrefu na / au kazi nyingi juu yako mwenyewe (lakini bila kushindwa. usimamizi wa mtaalamu wa matibabu mwenye akili timamu). Katika kwanza, unaweza kutumia mbinu sawa za kupumua kwa kina, kupumua kwa ufahamu, kupumzika. Hapa kuna jambo la kujaribu. Kila kitu ni mtu binafsi sana.

Lakini kwa ujinga, koo ni njia ya kujieleza, kituo cha TV. Na kukataza koo kunaweza kufasiriwa kama kutokuwa na uamuzi katika hamu ya kusonga mbele, kujizuia, kuhisi kutokuwa na uwezo wa kujieleza, kushikilia maneno ya hasira, hasira. Kupumua ni, kama ilivyokuwa, utu wa uwezo wa kutambua na kukubali maisha katika udhihirisho wake wote bila kupoteza thamani yake. Kwa matatizo ya kupumua, kwa mtiririko huo, mtu anaweza kuzungumza juu ya hofu / wasiwasi au hata kukataa kutambua na kukubali maisha. Usijipe haki ya "kuchukua nafasi katika ulimwengu unaokuzunguka." Labda hasira na mawazo ya kulipiza kisasi, hasira. Lakini yote ni ya jumla sana. Tena, kila kitu kinahitaji kuangaliwa kibinafsi. Dalili zinazofanana zinaweza kuwa na sababu tofauti kabisa za kibinafsi. Psychosamotoses daima ni nuances inayoendelea.

Aina zote za mbinu za kupumua zinaweza kuwa na manufaa, chini ni njia za Strelnikov, Frolov, Buteyko zinatajwa. Kuna hata vifaa / simulator kama hiyo Frolov (ikiwa kumbukumbu hutumikia, ziliuzwa katika maduka ya dawa na hazikuwa na bei ghali).

Kujifunza kupumua na kudhibiti kupumua kwako bila kujichunguza kwa kina kunaweza pia kuleta matokeo mazuri. Baada ya yote, kwa kushawishi "fizikia", kwa hivyo bila shaka tunasahihisha psyche na kinyume chake. Hapa, kama katika swali la zamani la kuku na yai, haijulikani ambayo huja kwanza, lakini ni wazi kabisa kwamba moja inatoka kwa nyingine.

Katika, bullshit, nilitaka kuongeza sentensi moja, nikatupa chapisho sawa + sentensi, Jinsi ya kusugua ya kwanza?

Nilikuwa na hii kabla ya kugunduliwa na myocarditis. Nahitaji kuangalia moyo wangu. Jitunze!

Pamoja na kutembelea daktari, fanya mazoezi ya kupumua ya ubao.

Mazoezi ya kupumua ya Strelnikova ni rahisi zaidi kujifunza na yenye ufanisi kabisa (nimekuwa nikifanya karibu kila siku kwa miaka mingi) Na bila shaka, yoga pranayamas, lakini ni vigumu zaidi kujua.

Mazoezi ya kupumua yalinisaidia kuondoa pumu ya bronchial. Dawa ambazo nilitumia mwanzoni, zilipunguza shambulio lingine. Afya kwako.

Asante, lakini ninaweza kupata wapi sheria za gymnastics hii ya kupumua Strelnikova (kwa njia, tayari nimeisikia mara nyingi, lakini sikumbuki kuhusiana na nini)?

Kweli, sijui unaishi wapi. Niko Kyiv.

Nilikuwa Muscovite, sasa ninaishi Israel.Vitabu vingi kuhusu masuala ya afya vinachapishwa nchini Urusi sasa. Ninawaagiza kwenye mtandao au kununua katika Israeli katika maduka ya "Kirusi".

Hapa kuna kitabu kizuri: D. Preobrazhensky "Kupumua kulingana na Strelnikova, Buteyko na Frolov." Iliyochapishwa na Peter. Moscow. Kyiv. 2005

Mimi mwenyewe nilisoma na Strelnikova mwenyewe, wakati alishindwa na pumu.

Kanuni ya jumla ni kuvuta pumzi kupitia pua wakati wa kubana kifua kwa mikono, kana kwamba unajikumbatia, exhale kupitia mdomo, kutoa kifua (kusogeza mikono kwa pande). Usipoipata maduka, naweza kueleza kwa undani zaidi na hata kutuma nyenzo kwa tafsiri yangu mwenyewe, lakini kwa barua pepe.

Ni ngumu kupumua, unataka kupiga miayo, lakini sio kweli - inaweza kuwa nini?

Hakuna kitu kingine cha wasiwasi, hakuna maumivu, ingawa kwa sababu ya ukosefu wa hewa, uzito huhisiwa katika kichwa. Hakuna pumu, kuna osteochondrosis na overwork.

Nilikuwa na suala kama hilo. Ni mimi tu nilitamani sana kupiga miayo na nikapiga miayo. Kama vile kichaa kila dakika nilipiga miayo, kupiga miayo, kupiga miayo. Na miayo iligeuka kuwa nusu ya aina, sikuweza kupumua kwa undani. Bibi yangu aliniambia kuwa ni matatizo ya moyo, hiyo ina maana. Niliangalia na daktari, walifanya cardiogram, kupima mapigo yangu, nk. taratibu, lakini hawakupata chochote. Kisha ikaenda yenyewe, haikuchukua muda mrefu - siku chache. Sasa inanitokea wakati nina wasiwasi sana. Inavyoonekana, kuna aina fulani ya uhusiano na moyo. Ninakushauri pia kushauriana na daktari, unaweza kuona mtaalamu, yeye mwenyewe atakuelekeza kwa daktari sahihi. Naam, usiogope, kwa sababu ukweli ni kwamba magonjwa yote yanatokana na mishipa. Nawatakia ahueni ya haraka!

Uwezekano mkubwa zaidi, ni hyperventilation. Wakati mwili unajaribu kupata oksijeni zaidi kuliko inavyohitaji. Nilikuwa na hii: Ninapumua hewa kama samaki, siwezi kuchukua pumzi kubwa, mara moja huangalia kiwango cha kueneza oksijeni kwenye damu - kifaa kinatoa asilimia 100. Hali hii inaweza kusababishwa na neurosis, inaweza kuwa moja ya ishara za dystonia ya mboga-vascular. Jambo muhimu zaidi wakati wa shambulio sio hofu, jaribu kutuliza. Pia nilipata kwenye mtandao njia isiyo ya kawaida ya kuondokana na dalili ya hyperventilation - pumua kwenye mfuko ili kupunguza kiasi cha oksijeni katika hewa iliyoingizwa. Oddly kutosha, inasaidia.

Ilinitokea mara nyingi sana. Niligundua kuwa dalili kama hizo ni kawaida wakati moyo unapozunguka kwa sababu ya uchovu au kitu kingine. Nilipoenda kwa uchunguzi uliopangwa wa matibabu, daktari wa moyo alisema kuwa mimi hutoka nje mara chache na kwa sababu ya hii sina hewa ya kutosha, oksijeni, siwezi kupiga miayo, nk. Kimsingi kila kitu unachoelezea. Pia waliniambia kuwa tezi ya tezi mara nyingi hutoa hii. Nilianza kutembelea hewa mara nyingi zaidi, kutibiwa tezi ya tezi, inaonekana kuwa imepita. Haijapita muda mrefu. Lakini unaweza kuwa na sababu nyingine. Bado bora kutembelea mtaalamu. Lakini hakika haitakuumiza kuwa kwenye hewa safi)

Ikiwa hakuna maumivu, usikimbilie kwa madaktari, uteuzi wa vipimo utaanza, na hila zingine za utambuzi, wakati ambao kila kitu kitatoweka na utaacha matembezi haya peke yako, au bora zaidi, watakuandikia matibabu. hawana haja ya. Angalia kati ya magumu ya mazoezi ya kimwili, ambayo huchochea mzunguko wa damu, fanya kwa bidii asubuhi na usahau kuhusu magonjwa yako. Hizi ni dalili za kawaida za majira ya baridi zinazohusiana na uhamaji mdogo.

Mara nyingi, hali hii inaitwa "yawning." Hii ni kwa sababu ya ukosefu wa hewa ya banal, ikiwezekana usambazaji duni wa damu kwa ubongo, na mafadhaiko juu ya kazi ya misuli ya moyo. Usichelewesha kushauriana na mtaalamu, daktari wa moyo. kuchukua cardiogram, kufanya dopplerography ya vyombo vya ubongo. na matembezi zaidi katika hewa safi, pumzika kutoka kwa kazi mbaya, kompyuta na TV. Kuwa na afya)

Nilikuwa na kitu kimoja na zaidi ya hayo mara kadhaa, nilienda kwa daktari - walisema aina fulani ya upuuzi - kitu kama unahitaji kuchukua aina fulani ya vidonge, sipendi vidonge, kwa hivyo sikuzingatia. ni, nilifanya jambo moja tu na kwa bahati mbaya nilianza kupoteza uzito - kupoteza uzito na unaweza kufikiria "kujifunza kupiga miayo" hewa ilianza kutosha, baada ya kupona tena na tena shida kama hiyo - alipoteza uzito na hakuna.

Uwezekano mkubwa zaidi, haya ni shida kadhaa na maswala ya moyo na mishipa. Inahitajika kuchunguzwa na daktari, moyo kwanza kabisa. Ikiwa hakuna kitu kinachopatikana, daktari mwenyewe ataelekeza kwa daktari mwingine, ambaye anaona kuwa ni muhimu na mwenye uwezo katika suala hili. Au chaguo jingine - mishipa. Kwa hali yoyote, unapaswa kutafuta mara moja msaada kutoka kwa madaktari, afya sio utani.

Hapa mjomba Ostik anacheza vitu vibaya kama hivyo, kwa sababu ya mzunguko mbaya wa damu, ukosefu wa oksijeni, kwa hivyo unataka kupiga miayo, lakini ni ngumu kupumua kwa sababu hiyo hiyo kutembelea mjomba Ostik, deformation ya viungo vya ndani, kupindika kwa vertebrae, mbali zaidi. mbaya zaidi, mpaka ni kuchelewa, ingawa kuchukua kuogelea, lakini badala ya kuona mtaalamu. Tumia muda mwingi nje.

Ninashiriki matokeo yangu! Labda mtu atasaidia katika siku zijazo, ingawa natumai kuwa hakuna mtu atakayeugua. Nilichukua Afobazol na Persen usiku, ugumu wa kupumua karibu kutoweka, angalau ikawa rahisi zaidi! Hii husaidia ikiwa matatizo yanatoka kwa mfumo wa neva: overwork, stress! Kila mtu awe na afya!

Tunapopumua kwa urahisi, hatuoni hata mchakato huu. Hii ni kawaida kwa sababu kupumua ni kitendo cha reflex ambacho kinadhibitiwa na mfumo wa neva wa uhuru. Asili haijatungwa bure. Shukrani kwa hili, tunaweza kupumua hata katika hali ya kupoteza fahamu. Uwezo huu katika hali zingine huokoa maisha yetu. Lakini ikiwa hata ugumu mdogo unaonekana kwa kupumua, tunahisi mara moja. Kwa nini kuna miayo mara kwa mara na ukosefu wa hewa, na nini cha kufanya juu yake? Hivi ndivyo madaktari walituambia.

Dalili za hatari

Unapaswa kwenda hospitali mara moja ikiwa ugumu wa kupumua unaambatana na:

maumivu katika mkoa wa retrosternal;
mabadiliko katika rangi ya ngozi;
kichefuchefu na kizunguzungu;
mashambulizi makali ya kikohozi;
ongezeko la joto la mwili;
uvimbe na tumbo la miguu;
hisia ya hofu na mvutano wa ndani.

Dalili hizi kawaida huonyesha wazi pathologies katika mwili, ambayo lazima itambuliwe na kuondolewa haraka iwezekanavyo.

Sababu za ukosefu wa hewa

Kwa hivyo, dhiki ya muda mrefu, ambayo inahusishwa na sababu za kisaikolojia, inaweza kusababisha usawa wa homoni na shida za moyo na mishipa.

Kifiziolojia

Sababu zisizo na madhara zaidi ni sababu za kisaikolojia ambazo zinaweza kusababisha ugumu wa kupumua:

Matibabu

Kwa hivyo, ikiwa unapata shida kila wakati kupumua, hakikisha uende kwa daktari. Utambuzi unaowezekana zaidi ni:

Kama unaweza kuona, magonjwa mengi sio mbaya tu - yanatishia maisha ya mgonjwa. Kwa hiyo, ikiwa mara nyingi hujisikia pumzi, ni bora si kuchelewesha ziara ya daktari.

Kisaikolojia

Na tena, mtu hawezi kusaidia lakini kukumbuka dhiki, ambayo leo ni moja ya sababu kuu za maendeleo ya magonjwa mengi.

Kwa hofu kali, mara nyingi kuna spasm ya misuli, kutokana na ambayo inakuwa haiwezekani kuchukua pumzi kamili. Haishangazi kuna usemi "wasio na pumzi".

Nini cha kufanya

Baada ya pumzi chache kama hizo, hali kawaida huboresha sana. Ikiwa halijitokea, na dalili za hatari zilizoorodheshwa hapo juu zinaongezwa kwa ukosefu wa hewa, piga simu ambulensi mara moja.

Kabla ya kuwasili kwa wahudumu wa afya, usitumie dawa peke yako isipokuwa kama umeagizwa na daktari wako - zinaweza kupotosha picha ya kliniki na kufanya iwe vigumu kufanya uchunguzi.

Uchunguzi

Lakini ikiwa unashuku ugonjwa wa moyo au mapafu, ni bora kufanyiwa uchunguzi, ambao unaweza kujumuisha:

uchambuzi wa jumla wa damu na mkojo;
radiograph ya mapafu;
electrocardiogram;
Ultrasound ya moyo;
bronchoscopy;
tomogram ya kompyuta.

Ni aina gani za utafiti zinahitajika katika kesi yako, daktari ataamua katika uchunguzi wa awali.

Matibabu na kuzuia

Katika kesi ya overweight, matibabu ni dhahiri - mgonjwa anapaswa kupelekwa kwa lishe. Bila kupoteza uzito uliodhibitiwa, tatizo haliwezi kutatuliwa.

Kinga nzuri na hata njia ya matibabu ni mazoezi ya kupumua. Lakini kwa magonjwa ya broncho-pulmonary, inaweza kufanyika tu kwa idhini ya daktari aliyehudhuria. Mazoezi yaliyochaguliwa vibaya au yaliyofanywa katika kesi hii yanaweza kusababisha shambulio la kikohozi kali na kuzorota kwa hali ya jumla.

Katika hali nyingi, hali ya kupumua inaweza kuwa kiashiria cha ugonjwa mbaya. Kwa hiyo, mtu hawezi kupuuza kupotoka vile na kusubiri hadi mashambulizi ya pili yatapita kwa matumaini kwamba mpya haitarudia hivi karibuni.

Karibu daima, ikiwa hakuna hewa ya kutosha wakati wa kuvuta pumzi, sababu iko katika hypoxia - kushuka kwa maudhui ya oksijeni katika seli na tishu. Inaweza pia kuwa suala la hypoxemia, wakati oksijeni inapungua katika damu yenyewe.

Kila moja ya kupotoka huku inakuwa sababu kuu kwa nini uanzishaji katika kituo cha kupumua cha ubongo huanza, mapigo ya moyo na kupumua huwa mara kwa mara. Katika kesi hiyo, kubadilishana gesi katika damu na hewa ya anga inakuwa kali zaidi na njaa ya oksijeni hupungua.

Karibu kila mtu hupata hisia ya ukosefu wa oksijeni wakati wa kukimbia au shughuli nyingine za kimwili, lakini ikiwa hii hutokea hata kwa hatua ya utulivu au kupumzika, basi hali ni mbaya. Viashiria vyovyote kama vile mabadiliko katika safu ya kupumua, upungufu wa pumzi, muda wa kuvuta pumzi na kuvuta pumzi haipaswi kupuuzwa.

Aina za upungufu wa pumzi na data nyingine juu ya ugonjwa huo

Dyspnea, au kwa lugha isiyo ya matibabu - upungufu wa pumzi, ni ugonjwa unaofuatana na hisia ya ukosefu wa hewa. Katika kesi ya matatizo ya moyo, kuonekana kwa upungufu wa pumzi huanza wakati wa kujitahidi kimwili katika hatua za mwanzo, na ikiwa hali huzidi hatua kwa hatua bila matibabu, hata katika hali ya kupumzika.

Hii inaonekana hasa katika nafasi ya usawa, ambayo inamshazimisha mgonjwa kukaa daima.

Inaonyeshwa na mashambulizi ya upungufu mkubwa wa kupumua mara nyingi usiku, kupotoka kunaweza kuwa udhihirisho wa pumu ya moyo. Katika kesi hiyo, kuvuta pumzi ni vigumu na hii ni kiashiria cha dyspnea ya msukumo. Aina ya kupumua kwa pumzi ni wakati, kinyume chake, ni vigumu kutoa hewa.

Hii hutokea kutokana na kupungua kwa lumen katika bronchi ndogo au katika kesi ya kupoteza elasticity katika tishu za mapafu. Dyspnea ya moja kwa moja ya ubongo inaonyeshwa kutokana na hasira ya kituo cha kupumua, ambacho kinaweza kutokea kutokana na tumors na damu.

Ugumu au kupumua kwa haraka

Kulingana na mzunguko wa mikazo ya kupumua, kunaweza kuwa na aina 2 za upungufu wa pumzi:

bradypnea - harakati za kupumua kwa dakika 12 au chini, hutokea kutokana na uharibifu wa ubongo au utando wake, wakati hypoxia inaendelea kwa muda mrefu, ambayo inaweza kuambatana na ugonjwa wa kisukari na coma ya kisukari;

Kigezo kuu kwamba upungufu wa pumzi ni pathological ni kwamba hutokea katika hali ya kawaida na mizigo ya mwanga, wakati hapo awali haipo.

Fiziolojia ya mchakato wa kupumua na kwa nini kunaweza kuwa na matatizo

Wakati ni vigumu kupumua na hakuna hewa ya kutosha, sababu zinaweza kukiuka taratibu ngumu katika ngazi ya kisaikolojia. Oksijeni katika mwili wetu huingia ndani ya mwili wetu, ndani ya mapafu na huenea kwa seli zote shukrani kwa surfactant.

Hii ni tata ya vitu mbalimbali vya kazi (polysaccharides, protini, phospholipids, nk) zinazoweka ndani ya alveoli ya mapafu. Kuwajibika kwa kuhakikisha kwamba vilengelenge vya mapafu havishikani pamoja na oksijeni huingia kwenye mapafu kwa uhuru.

Thamani ya surfactant ni muhimu sana - kwa msaada wake, kuenea kwa hewa kupitia membrane ya alveolar ni mara moja kwa kasi. Hiyo ni, tunaweza kusema kwamba tunaweza kupumua shukrani kwa surfactant.

Upungufu wa surfactant, itakuwa vigumu zaidi kwa mwili kuhakikisha mchakato wa kawaida wa kupumua.

Kitambazaji husaidia mapafu kunyonya na kuingiza oksijeni, huzuia kuta za mapafu kushikamana pamoja, huboresha kinga, hulinda epithelium na huzuia edema kuonekana. Kwa hiyo, ikiwa kuna hisia ya mara kwa mara ya njaa ya oksijeni, inawezekana kabisa kwamba mwili hauwezi kutoa kupumua kwa afya kutokana na kushindwa katika uzalishaji wa surfactant.

Sababu zinazowezekana za ugonjwa huo

Mara nyingi mtu anaweza kuhisi - "Ninakosa hewa, kana kwamba jiwe liko kwenye mapafu yangu." Kwa afya njema, hali hii haipaswi kuwa katika hali ya kawaida ya kupumzika au katika kesi ya jitihada za mwanga. Sababu za ukosefu wa oksijeni zinaweza kuwa tofauti sana:

hisia kali na mafadhaiko;
mmenyuko wa mzio;

Licha ya orodha ndefu kama hiyo ya sababu zinazowezekana kwa nini inaweza kuwa ngumu kuvuta, surfactant ni karibu kila wakati kwenye mzizi wa shida. Kutoka kwa mtazamo wa physiolojia, hii ni utando wa mafuta ya kuta za ndani za alveoli.

Alveolus ni unyogovu wa vesicular katika mapafu na inahusika katika tendo la kupumua. Kwa hivyo, ikiwa kila kitu kiko sawa na surfactant, magonjwa yoyote kwenye mapafu na kupumua yataonyeshwa kidogo.

Kwa hivyo, ikiwa tunaona watu katika usafiri, rangi na katika hali ya kukata tamaa, uwezekano mkubwa zaidi jambo zima pia ni katika surfactant. Wakati mtu anajiona nyuma yake - "Mimi hupiga miayo mara nyingi sana", basi dutu hiyo hutolewa vibaya.

Jinsi ya Kuepuka Matatizo ya Surfactant

Tayari imebainika kuwa msingi wa surfactant ni mafuta, ambayo ina karibu 90%. Wengine huongezewa na polysaccharides na protini. Kazi muhimu ya mafuta katika mwili wetu ni hasa awali ya dutu hii.

Kwa hiyo, sababu ya kawaida kwa nini kuna matatizo na surfactant ni kufuata mtindo kwa ajili ya chakula cha chini cha mafuta. Watu ambao wameondoa mafuta kutoka kwenye mlo wao (ambayo inaweza kuwa na manufaa, na sio tu madhara), hivi karibuni huanza kuteseka na hypoxia.

Muhimu ni mafuta yasiyotumiwa, ambayo hupatikana katika samaki, karanga, mafuta ya mizeituni na mboga. Miongoni mwa bidhaa za mboga, avocados ni bora katika suala hili.

Ukosefu wa mafuta yenye afya katika lishe husababisha hypoxia, ambayo baadaye inakua katika ugonjwa wa moyo wa ischemic, ambayo ni moja ya sababu za kawaida za kifo cha mapema. Hasa ni muhimu kwa wanawake kuunda vizuri mlo wao wakati wa ujauzito, ili yeye na mtoto kuzalisha vitu vyote muhimu kwa kiasi sahihi.

Unawezaje kutunza mapafu yako na alveoli

Kwa kuwa tunapumua kwa msaada wa mapafu kupitia kinywa, na oksijeni huingia ndani ya mwili tu kupitia kiungo cha alveolar, katika kesi ya matatizo ya kupumua, unahitaji kutunza afya ya mfumo wa kupumua. Inaweza pia kuwa muhimu kulipa kipaumbele maalum kwa moyo, kwa kuwa kwa ukosefu wa oksijeni, matatizo mbalimbali yanaweza kuanza nayo, yanayohitaji matibabu ya haraka.

Mbali na lishe sahihi na kuingizwa kwa vyakula vyenye mafuta katika lishe, hatua zingine za kuzuia zinaweza kuchukuliwa. Njia nzuri ya kuboresha afya yako ni kutembelea vyumba vya chumvi na mapango. Sasa wanaweza kupatikana kwa urahisi karibu na jiji lolote.

VSD na kuhisi upungufu wa pumzi

Hisia wakati ni vigumu kupumua ni kuambatana mara kwa mara na dystonia ya vegetovascular. Kwa nini watu wenye VVD wakati mwingine hawawezi kuvuta pumzi kamili? Sababu moja ya kawaida ni ugonjwa wa hyperventilation.

Tatizo hili halihusiani na mapafu, moyo au bronchi.

Pia usisahau kuwashukuru madaktari.

daktari wa moyo4 21:26

daktari wa moyo3 15:45

daktari wa moyo5 23:21

Mimi ni mkazi wa mashariki mwa Ukraine, nilifika katika mji mkuu wa kaskazini wa Urusi, St. Petersburg, kwa mwaka tayari. Wiki ya kwanza ya kukaa kwangu, nilianza kujiona si muhimu (FIZIA FUPI, MZITO MKUBWA KATIKA UKOA WA MOYO, UCHOVU WA MISULI YA UPAJI WA KUSHOTO, MISULI YA KIFUA CHA KUSHOTO.), lakini wananchi wenzangu waliniambia hivyo, wanasema wewe. Nitazoea, ni sawa - basi itapita, nilidhani ilikuwa kuzoea. Lakini ilivyotokea, basi ikawa ngumu zaidi (DALILI ZILIONGEZEKA NA MARA KWA MARA ZAIDI, PHALANGS MKALI MIKONONI NA MIDOMO IKAANZA KUINGIA IDADI. ZAIDI YA MWEZI IMEPITA), nilijilazimisha kuacha kuvuta sigara. uchunguzi wa makosa, na niliamua kuwa ninaweza kuwa na chondrosis mahali fulani kwenye mgongo au kifua Baada ya muda, dalili zilipotea, sababu haijulikani kwangu, ikiwa ni mazoezi, au wakati, au hali ya hewa. Au labda kuacha sigara. Nilifurahiya kwamba ninahisi kawaida na hakuna kitu kinachonisumbua. Lakini sikufurahi kwa muda mrefu.Baada ya siku ndefu ya kufanya kazi na bidii nzito ya mwili, jioni baada ya kula, dalili zilionekana tena, lakini sio za kupendeza zaidi na zilizozidishwa zaidi. Baadaye, kufa ganzi kwa mikono kulikua na kuwa tumbo, wakahisi kuwa kuna kitu kibaya na damu na kutengeneza sindano.

Alianza kuchukua vitamini SUPRADIN. Kozi mbili za saba hadi saba, maalum ya kazi haikubadilika, shughuli za kimwili. Kabla ya kulala - gramu 80 za divai nyekundu ya joto Asubuhi kifungua kinywa cha moyo baada ya zoezi la Tibetani Naam, hadi sasa imepita kabla ya kurudi tena.

Nakakune, jioni, alipigana vikali na mkewe. Nilikuwa na jazba sana na kunywa vodka, si gramu nyingi, nilikula vizuri na kwenda kulala nimelewa sana.Niliamka na hangover ya kawaida, nyepesi.

Saa ya kwanza ya kazi, dalili: dyspnea, FATIGUE IMARA.

Baadaye dakika 30, dalili: Dyspnoea KALI, uzito katika misuli, shinikizo kwenye mahekalu na eneo la moyo.

Nilichukua VALIDOL.Dalili baada ya dakika 30 nyingine: KUSONGA - RAHISI ZAIDI, KUACHA - DALILI HUIMARISHA.

Alichukua muda wa kutoka kazini, akachukua NITROGLYCIRIN, akafika nyumbani, hakuingia mpaka akapita, akasogea kwa hatua rahisi, VALIDOL bado alikuwa chini ya ulimi, karibu nusu. Naam, inaonekana kuruhusiwa. Nilikwenda nyumbani na kutengeneza chamomile, wort St. John, agave na thyme ya Crimea. Nilifanya decoction kali na kunywa. Baada ya kama dakika 30-40 ikawa rahisi - anaweza kuwa katika hali ya utulivu, dalili zote zimekwenda, kulikuwa na shinikizo kidogo kwenye mahekalu na, kwa harakati kali, eneo la moyo. Nilipata peppermint, nikaiongeza kwenye teapot, mimi hunywa hii tu, ninaogopa madawa mengine, bila mapendekezo ya mtaalamu!

Kwa hakika ni nini KIINI cha RUFAA kwako.NIMEAMKA KUTOKANA NA HIYO SIWEZI KUPUMUA! KAMA HII SIYO MWELEKEO BILA MASHARTI NA INAPASWA KUDHIBITIWA!

Naomba unishauri kinga au tiba kulingana na dalili hizi.

Nitashukuru sana kwa umakini wako. Nina umri wa miaka 32, 63/172 AB(4) Rh+

Kwa nini hakuna hewa ya kutosha wakati kupumua na kupiga miayo huanza

Dalili za hatari

Unapaswa kwenda hospitali mara moja ikiwa ugumu wa kupumua unaambatana na:

maumivu katika mkoa wa retrosternal;
mabadiliko katika rangi ya ngozi;
kichefuchefu na kizunguzungu;
mashambulizi makali ya kikohozi;
ongezeko la joto la mwili;
uvimbe na tumbo la miguu;
hisia ya hofu na mvutano wa ndani.

Dalili hizi kawaida huonyesha wazi pathologies katika mwili, ambayo lazima itambuliwe na kuondolewa haraka iwezekanavyo.

Sababu za ukosefu wa hewa

Kwa hivyo, dhiki ya muda mrefu, ambayo inahusishwa na sababu za kisaikolojia, inaweza kusababisha usawa wa homoni na shida za moyo na mishipa.

Kifiziolojia

Sababu zisizo na madhara zaidi ni sababu za kisaikolojia ambazo zinaweza kusababisha ugumu wa kupumua:

Ukosefu wa oksijeni. Inahisiwa sana katika milima, ambapo hewa haipatikani. Kwa hivyo ikiwa hivi karibuni umebadilisha eneo lako la kijiografia na sasa uko juu ya usawa wa bahari kwa kiasi kikubwa, basi ni kawaida kwamba unaona vigumu kupumua mwanzoni. Naam, ventilate ghorofa mara nyingi zaidi.
Chumba cha roho. Sababu mbili zina jukumu hapa mara moja - ukosefu wa oksijeni na ziada ya dioksidi kaboni, hasa ikiwa kuna watu wengi katika chumba.
Nguo za kubana. Wengi hawafikirii hata juu yake, lakini katika kutafuta uzuri, kutoa huduma, wanajinyima sehemu kubwa ya oksijeni. Hasa hatari ni nguo ambazo zinapunguza sana kifua na diaphragm: corsets, bras tight, bodysuits tight-kufaa.
Umbo mbaya wa kimwili. Upungufu wa pumzi na upungufu wa kupumua kwa bidii kidogo hupatikana kwa wale wanaoongoza maisha ya kukaa au wametumia muda mwingi kitandani kwa sababu ya ugonjwa.
Uzito kupita kiasi. Husababisha rundo zima la shida, ambayo miayo na upungufu wa pumzi sio mbaya zaidi. Lakini kuwa makini - kwa ziada kubwa ya uzito wa kawaida, pathologies ya moyo haraka kuendeleza.

Matibabu

Kwa hivyo, ikiwa unapata shida kila wakati kupumua, hakikisha uende kwa daktari. Utambuzi unaowezekana zaidi ni:

VVD - dystonia ya mboga-vascular. Ugonjwa huu ni janga la wakati wetu, na kwa kawaida husababishwa na matatizo makubwa au ya muda mrefu ya neva. Mtu anahisi wasiwasi wa mara kwa mara, hofu, mashambulizi ya hofu yanaendelea, kuna hofu ya nafasi iliyofungwa. Ugumu wa kupumua na kupiga miayo ni viashiria vya shambulio kama hilo.
Upungufu wa damu. Upungufu mkubwa wa chuma katika mwili. Inahitajika kwa usafirishaji wa oksijeni. Wakati haitoshi, hata kwa kupumua kwa kawaida inaonekana kuwa hakuna hewa ya kutosha. Mtu huanza kupiga miayo kila wakati na kupumua kwa kina.
Magonjwa ya bronchopulmonary: pumu ya bronchial, pleurisy, pneumonia, bronchitis ya papo hapo na ya muda mrefu, cystic fibrosis. Wote kwa njia moja au nyingine husababisha ukweli kwamba inakuwa vigumu kuchukua pumzi kamili.
Magonjwa ya kupumua, ya papo hapo na sugu. Kutokana na uvimbe na kukausha kwa utando wa mucous wa pua na larynx, inakuwa vigumu kupumua. Mara nyingi pua na koo zimefungwa na kamasi. Wakati wa kupiga miayo, larynx inafungua iwezekanavyo, kwa hiyo, na mafua na SARS, sisi sio tu kukohoa, lakini pia tunapiga miayo.
Ugonjwa wa moyo: ischemia, kushindwa kwa moyo kwa papo hapo, pumu ya moyo. Wao ni vigumu kutambua katika hatua za mwanzo. Mara nyingi, upungufu wa pumzi, pamoja na kupumua kwa pumzi na maumivu nyuma ya sternum, ni ishara ya mashambulizi ya moyo. Ikiwa hali hii hutokea ghafla, ni bora kupiga simu ambulensi mara moja.
Thromboembolism ya mapafu. Watu wanaosumbuliwa na thrombophlebitis wako katika hatari kubwa. Kuganda kwa damu iliyojitenga kunaweza kuziba ateri ya mapafu na kusababisha sehemu ya pafu kufa. Lakini kwa mara ya kwanza inakuwa vigumu kupumua, kuna yawning mara kwa mara na hisia ya ukosefu wa hewa papo hapo.

Kama unaweza kuona, magonjwa mengi sio mbaya tu - yanatishia maisha ya mgonjwa. Kwa hiyo, ikiwa mara nyingi hujisikia pumzi, ni bora si kuchelewesha ziara ya daktari.

Kisaikolojia

Na tena, mtu hawezi kusaidia lakini kukumbuka dhiki, ambayo leo ni moja ya sababu kuu za maendeleo ya magonjwa mengi.

Kwa hofu kali, mara nyingi kuna spasm ya misuli, kutokana na ambayo inakuwa haiwezekani kuchukua pumzi kamili. Haishangazi kuna usemi "wasio na pumzi".

Nini cha kufanya

Baada ya pumzi chache kama hizo, hali kawaida huboresha sana. Ikiwa halijitokea, na dalili za hatari zilizoorodheshwa hapo juu zinaongezwa kwa ukosefu wa hewa, mara moja piga ambulensi.

Kabla ya kuwasili kwa wafanyakazi wa afya, usichukue dawa peke yako, isipokuwa ikiwa imeagizwa na daktari wako - wanaweza kupotosha picha ya kliniki na iwe vigumu kufanya uchunguzi.

Uchunguzi

Lakini ikiwa unashuku ugonjwa wa moyo au mapafu, ni bora kufanyiwa uchunguzi, ambao unaweza kujumuisha:

uchambuzi wa jumla wa damu na mkojo;
radiograph ya mapafu;
electrocardiogram;
Ultrasound ya moyo;
bronchoscopy;
tomogram ya kompyuta.

Ni aina gani za utafiti zinahitajika katika kesi yako, daktari ataamua katika uchunguzi wa awali.

Matibabu na kuzuia

Katika kesi ya overweight, matibabu ni dhahiri - mgonjwa anapaswa kupelekwa kwa lishe. Bila kupoteza uzito uliodhibitiwa, tatizo haliwezi kutatuliwa.

Ni ngumu kuchukua pumzi kamili - hii inaweza kumaanisha nini?

Wakati ni vigumu kuchukua pumzi kamili mahali pa kwanza, mashaka ya patholojia ya mapafu hutokea. Lakini dalili hiyo inaweza kuonyesha kozi ngumu ya osteochondrosis. Kwa hiyo, ikiwa una shida na kupumua, unapaswa kushauriana na daktari.

Sababu za ugumu wa kupumua katika osteochondrosis

Ufupi wa kupumua, kutokuwa na uwezo wa kuchukua pumzi kamili ni ishara za tabia za osteochondrosis ya kizazi na thoracic. Patholojia katika mgongo hutokea kwa sababu mbalimbali. Lakini mara nyingi maendeleo ya michakato ya kuzorota hukasirishwa na: maisha ya kukaa chini, utendaji wa kazi unaohusishwa na mzigo ulioongezeka mgongoni, na ukiukaji wa mkao. Athari ya mambo haya kwa miaka mingi ina athari mbaya juu ya hali ya diski za intervertebral: huwa chini ya elastic na ya kudumu (vertebrae huenda kwenye miundo ya paravertebral).

Ikiwa osteochondrosis inaendelea, tishu za mfupa zinahusika katika michakato ya uharibifu (osteophytes huonekana kwenye vertebrae), misuli na mishipa. Baada ya muda, protrusion au herniation ya disc huundwa. Wakati ugonjwa umewekwa ndani ya mgongo wa kizazi, mizizi ya ujasiri, ateri ya vertebral imesisitizwa (damu na oksijeni huingia kwenye ubongo kupitia hiyo): kuna maumivu kwenye shingo, hisia ya ukosefu wa hewa, tachycardia.

Kwa uharibifu wa diski za intervertebral na kuhamishwa kwa vertebrae kwenye mgongo wa thoracic, muundo wa kifua hubadilika, ujasiri wa phrenic huwashwa, mizizi inakiuka, ambayo inawajibika kwa uhifadhi wa viungo vya kupumua na moyo na mishipa. mifumo. Udhihirisho wa nje wa taratibu hizo ni maumivu, ambayo huongezeka wakati unapojaribu kuchukua pumzi kubwa, kuvuruga kwa mapafu na moyo.

Vipengele vya udhihirisho wa osteochondrosis

Udhihirisho wa kliniki wa osteochondrosis ya kizazi na thoracic ni tofauti. Katika hatua za mwanzo za maendeleo, inaweza kuwa asymptomatic. Upungufu wa pumzi na maumivu ya kifua kwa kupumua kwa kina hutokea wakati ugonjwa unavyoendelea. Ufupi wa kupumua unaweza kuvuruga wote wakati wa mchana na usiku. Wakati wa kulala, hufuatana na kukoroma. Usingizi wa mgonjwa huwa wa vipindi, kwa sababu hiyo anaamka amechoka na amevunjika.

Mbali na shida ya kupumua, osteochondrosis inaonekana:

maumivu kati ya vile bega;
cardiopalmus;
ugumu wa harakati za mikono;
maumivu ya kichwa (mara nyingi katika eneo la occipital);
ganzi, ganzi ya shingo;
kizunguzungu, kukata tamaa;
tetemeko la miguu ya juu;
michubuko ya vidole.

Mara nyingi, ishara kama hizo za osteochondrosis hugunduliwa kama ugonjwa wa mapafu au moyo. Hata hivyo, inawezekana kutofautisha ukiukwaji wa kweli katika kazi ya mifumo hii kutoka kwa ugonjwa wa mgongo kwa kuwepo kwa dalili nyingine.

Ni vigumu kuelewa kwa nini haiwezekani kuchukua pumzi kubwa peke yako. Lakini nyumbani, unaweza kufanya yafuatayo:

kuchukua nafasi ya kukaa, kushikilia pumzi yako kwa sekunde 40;
jaribu kuzima mshumaa kwa umbali wa cm 80.

Ikiwa vipimo vimeshindwa, hii inaonyesha malfunction katika mfumo wa kupumua. Ili kufanya uchunguzi sahihi, unahitaji kuona daktari.

Matatizo ya kupumua: utambuzi, matibabu

Daktari pekee ndiye anayeweza kujua kwa nini ni vigumu kuchukua pumzi kamili baada ya mgonjwa kufanyiwa uchunguzi wa kina. Inajumuisha:

Uchunguzi wa viungo vya kifua. Teua:

Utambuzi wa mgongo. Inajumuisha:

radiografia;
taswira tofauti;
myelografia;
taswira ya komputa au sumaku.

Ikiwa wakati wa uchunguzi hakuna patholojia kubwa za viungo vya ndani zilifunuliwa, lakini ishara za osteochondrosis zilipatikana, mgongo unapaswa kutibiwa. Tiba inapaswa kuwa ya kina na ni pamoja na matibabu ya madawa ya kulevya na yasiyo ya madawa ya kulevya.

Katika matibabu ya madawa ya kulevya, zifuatazo zimewekwa:

Painkillers na vasodilators. Kanuni ya hatua yao:

kuharakisha mtiririko wa damu na oksijeni kwa ubongo, tishu za mgongo ulioathirika;
kupunguza vasospasm, ugonjwa wa maumivu;
kuboresha kimetaboliki.

Chondroprotectors - chukua ili:

kurejesha elasticity ya rekodi za intervertebral;
kuzuia uharibifu zaidi wa cartilage.

Dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi. Athari ya maombi:

maumivu hupungua;
kutoweka kuvimba, uvimbe wa tishu kwenye tovuti ya clamping ya mishipa ya damu na mizizi ya uti wa mgongo;

kupunguza mvutano wa misuli;
kurejesha kazi ya motor ya mgongo.

Kwa kuongeza, vitamini imewekwa. Katika hali ngumu, inashauriwa kuvaa kola ya Shants: inasaidia shingo, na hivyo kupunguza shinikizo kwenye mizizi na mishipa ya damu (hisia ya ukosefu wa hewa haitoke mara nyingi).

Sehemu muhimu ya matibabu magumu ya mgongo ni matumizi ya taratibu za matibabu za msaidizi. Malengo makuu ya tiba hii ni:

kupunguza ukali wa ugonjwa wa maumivu;
kuimarisha corset ya misuli;
kuondoa matatizo ya kupumua;
kuchochea michakato ya metabolic katika tishu zilizoathirika;
kuzuia kuzidisha kwa maumivu.

Matibabu yasiyo ya madawa ya kulevya ya osteochondrosis ni pamoja na:

acupuncture - inaboresha mtiririko wa damu, huzuia msukumo wa pathological wa mfumo wa neva wa pembeni;
electrophoresis - hupunguza misuli, hupunguza mishipa ya damu, ina athari ya kutuliza;
magnetotherapy. Inasaidia kuboresha mzunguko wa ubongo, kueneza oksijeni ya myocardiamu (shughuli ya viungo vya kifua ni kawaida, upungufu wa pumzi hupotea);
tiba ya mazoezi na mazoezi ya kupumua. Athari za madarasa: huimarisha mfumo wa moyo na mishipa na kupumua;
massage - kuongeza kasi ya mtiririko wa damu na oksijeni kwa ubongo na viungo vya kifua, relaxes misuli, normalizes kimetaboliki.

Ukosefu wa mara kwa mara wa hewa katika osteochondrosis inaweza kusababisha maendeleo ya pumu ya bronchial, kuvimba kwa misuli ya moyo. Katika hali mbaya, ugonjwa wa mgongo wa kizazi au thoracic husababisha hasara kamili ya kazi ya kupumua, ulemavu, na hata kifo. Kwa hiyo, baada ya kuthibitisha uchunguzi, unapaswa kuanza mara moja kuchukua hatua za matibabu.

Ikiwa mapendekezo ya matibabu yanafuatwa, ubashiri wa kupona ni mzuri. Isipokuwa ni matukio ya ziara za kuchelewa kwa daktari: wakati ukosefu wa hewa wa muda mrefu umesababisha mabadiliko yasiyoweza kurekebishwa katika tishu za ubongo.

Ili kuzuia tukio la upungufu wa pumzi katika osteochondrosis, kuzidisha kwa ugonjwa huo, inashauriwa:

Chaji mara kwa mara.
Mara nyingi iwezekanavyo kuwa katika hewa safi: hii itapunguza uwezekano wa hypoxia.
Kula vizuri.
Acha kuvuta sigara, punguza unywaji pombe.
Fuata mkao wako.
Kwenda mbio, kuogelea, rollerblading na skiing.
Fanya kuvuta pumzi na mafuta muhimu, matunda ya machungwa (ikiwa hakuna mzio wa matunda).
Pumzika kabisa.
Badilisha kitanda laini kuwa cha mifupa.
Epuka dhiki nyingi kwenye mgongo.
Kuimarisha mfumo wa kinga na tiba za watu au dawa (kwa mapendekezo ya daktari).

Ukosefu wa hewa, upungufu wa pumzi, maumivu kwa pumzi kubwa - inaweza kuwa ishara za magonjwa ya moyo na viungo vya kupumua, au udhihirisho wa osteochondrosis ngumu. Ili kuzuia tukio la matokeo ambayo ni hatari kwa afya na maisha, ni muhimu kushauriana na daktari: atatambua sababu ya malfunction ya mfumo wa kupumua na kuchagua matibabu sahihi.

Ni ngumu kupumua, hakuna hewa ya kutosha: sababu za nini cha kufanya

Je, ni hatari gani mashambulizi ya ukosefu wa hewa ndani ya mtu, upungufu wa pumzi, mashambulizi ya pumu, kwa nini hii hutokea, na jinsi ya kukabiliana nayo?

Mara nyingi, hakuna hewa ya kutosha, inakuwa vigumu kupumua, upungufu wa kupumua hutokea dhidi ya historia ya magonjwa ya moyo au mapafu, na unaweza kusoma kuhusu hili kwa undani katika makala kwenye tovuti yetu alter-zdrav.ru "Ufupi kupumua - sababu, dalili, matibabu, huduma ya kwanza".

Nakala hii ni juu ya kesi hizo wakati kila kitu kiko sawa na moyo na mapafu, hakuna patholojia zilizopatikana, na mtu ambaye hupunguka mara kwa mara tayari amechunguzwa na daktari wa neva, mtaalam wa pulmonologist, mtaalamu, na hakuna kitu kikubwa kilichopatikana. ndani yake.

Hii ndiyo hasa hali ambayo inakatisha tamaa na ya kutisha, kwa sababu sababu maalum haijatambuliwa kwa nini kulikuwa na hisia ya ukosefu wa hewa, hakuna patholojia za kikaboni, na upungufu wa pumzi na uzito katika kifua bado hutokea, na kwa kawaida wakati usiofaa zaidi.

Wakati mtu hawezi kueleza sababu, tafsiri zao wenyewe na hoja zinatokea ambazo husababisha wasiwasi, hofu ambayo haiboresha hali hiyo, hata inazidisha.

Sababu za ugumu wa kupumua

Pengine kila mtu amewahi kupata hisia ya ghafla ya shinikizo katika kifua, ukosefu wa hewa, wakati ni vigumu kuchukua pumzi kubwa ... Kwa nini hii inatokea?

Sababu sio kwenye mapafu, si katika bronchi, lakini katika misuli ya kifua, yaani katika misuli ya intercostal na katika misuli inayohusika katika tendo la kupumua. Unahitaji kujua nini kinaendelea.

Kwanza, kuna mvutano wa misuli hii ya intercostal sana, misuli ya kifua, ndiyo sababu kuna hisia za ugumu na ugumu wa kupumua. Kwa kweli, kupumua si vigumu, lakini kuna hisia kwamba hakuna hewa ya kutosha, inaonekana kwa mtu kwamba hawezi kupumua.

Wakati kuna hisia kwamba haiwezekani kuchukua pumzi kubwa, hofu inaonekana, mashambulizi ya hofu hutokea, sehemu ya ziada ya adrenaline inatolewa.

Kutokana na hili, misuli ya intercostal, misuli ya kifua hupunguzwa zaidi, na hii inasababisha kupumua ngumu zaidi. Kwa kawaida, wakati wa kufanya hivyo, mtu anajaribu kuingiza ndani zaidi na kuingiza hewa nyingi, zaidi ya lazima.

Hiyo ni, kuna hisia kwamba hakuna hewa ya kutosha, lakini wakati huo huo oksijeni ya kutosha huingia kupitia bronchi, na kutokana na ukweli kwamba mtu anayesumbuliwa na upungufu wa kupumua hupumua kwa kasi na kwa undani au juu juu, inageuka kuwa oksijeni nyingi huvutwa.

Kuna, kwa upande mmoja, ugumu wa misuli ya kifua na ugumu wa kupumua, na, kwa upande mwingine, kutokana na hisia ya ukosefu wa oksijeni, kupumua kwa haraka kwa kina au kwa haraka, ambayo inaongoza kwa supersaturation ya damu na oksijeni. .

Kwa hivyo, mduara mbaya huundwa, katikati ambayo kuna mwelekeo wa fahamu juu ya hisia ya shinikizo kwenye kifua, juu ya ukosefu wa hewa kwa pumzi kamili, ambayo husababisha athari ya misuli na contraction ya viungo vya kupumua na. inatafsiriwa kama hisia ya upungufu wa kupumua.

Inafaa kumbuka kuwa kama matokeo ya athari kama hiyo ya tabia, ambayo inaonekana kueleweka, ya kimantiki, lakini mbali na kazi, damu imejaa oksijeni, acidosis hufanyika, usawa wa asidi-msingi katika damu hubadilika, na hii zaidi. huzidisha contraction ya misuli ya kupumua, husababisha vyombo vya upanuzi katika moyo na ubongo, hisia hiyo ya "derealization" hutokea wakati mtu anapoteza hisia ya ukweli, ukweli wa kile kinachotokea.

Aina za ugumu wa kupumua

Inafaa pia kutaja kuwa kuna aina 2 za upungufu wa pumzi:

Aina ya 1 - wakati mtu hawezi kuvuta hadi mwisho (hisia ya msukumo usio kamili), na kuvuta pumzi hudumu kwa muda mrefu (hali ya msukumo, yaani, dyspnea ya kuvuta pumzi). Hii hutokea wakati kupumua kwa njia ya juu ya kupumua ni vigumu.

Aina ya 2 - wakati haiwezekani exhale kabisa, na exhalation hudumu kwa muda mrefu bila kuleta kuridhika (hali ya majaribio). Kawaida hutokea kwa pumu.

Pia kuna hali ya mchanganyiko wa matatizo ya kupumua, wakati ni vigumu kuvuta na kuvuta. Lakini aina hizi kawaida husababishwa na pathologies ya chombo.

Kwa upungufu wa kupumua kwa neva, mgonjwa hawezi kusema kwa uhakika ikiwa ni vigumu kwake kuvuta au kuvuta pumzi, anasema tu "ni vigumu kupumua", kuna hisia kwamba hakuna hewa ya kutosha. Na ikiwa unapoanza kupumua mara nyingi zaidi au zaidi, misaada haiji.

Jinsi ya kujiondoa upungufu wa pumzi, ugumu wa kupumua

Kwanza, unahitaji kutambua sababu kwa nini, kama wanasema, "nafsi na moyo huumiza." Kwa mtu ni hali katika nchi, kwa mtu ni ukosefu wa fedha au matatizo ya familia, aina fulani ya utambuzi mbaya. Unahitaji kujiuliza swali - shida hii inafaa uzoefu kama huo? Huu ni mwanzo wa uponyaji, ikiwa unajibu swali lako kwa uaminifu, itakuwa rahisi kupumua.

Huruma nyingi zinapaswa kuondolewa kwenye mawazo. Hii ni virusi katika kujificha. Mara nyingi watu huambiwa: "Kuwa na huruma!", Hiyo ni, kuteseka pamoja na mtu, ikiwa mtu mmoja alijisikia vibaya, basi mtu wa pili huchukua mateso ya kwanza, na hivyo pamoja na mnyororo inakuwa mbaya kwa kila mtu karibu, na hii husababisha uzito katika kifua, kupumua kwa haraka na mapigo ya moyo, wasiwasi wa maadili na kukata tamaa. Kuna mpango sahihi - rehema. Ni busara zaidi kuchukua nafasi ya huruma na rehema.

Haupaswi kukaa juu ya kutofaulu, unahitaji kutatua shida zako au waache, haswa ikiwa ni mbali zaidi. Kupumua itakuwa rahisi zaidi, itahisi vizuri katika kifua. Unapaswa kufikiria vyema, usiruhusu mawazo ya huzuni yaje kwako.

Pamoja na hapo juu, unahitaji kutumia mbinu za kupumua (habari kuhusu kila njia inapatikana kwa uhuru kwenye mtandao), kwa mfano:
Mazoezi ya kupumua Strelnikova;
Hatha yoga - udhibiti wa hali ya mtu kupitia mazoezi ya Kihindi;

Bila shaka, regimen sahihi ya siku na lishe ni muhimu, usingizi wa kutosha kwa muda mrefu, kutembea mara kwa mara katika hewa safi, basi mashambulizi ya hofu hayatakusumbua.

Jambo kuu ni kudhibiti shinikizo

Mkazo wowote wa muda mrefu—shida au ukosefu wa kazi, kipindi kigumu cha kimwili baada ya ugonjwa wa muda mrefu, upasuaji, talaka, kustaafu, na hata matarajio ya mtoto—huweza kupunguza mwili polepole. Na mwili, kwa kuwa hatuelekei kupuuza, unahitaji utunzaji na uangalifu.

Na kisha mwili, ukiwa umechoka na mvutano na mafadhaiko, hauna njia nyingine ya kujivutia, isipokuwa "kubomoa" aina ya "bomba" la ndani na kusababisha shambulio la hofu, na hivyo kulazimisha "mmiliki" wake kutunza. yenyewe.

Wanasaikolojia hawapendi kutibu hali hii, wanasaikolojia hawapendi. Kama sheria, wanasaikolojia wanashughulikia suala hili. Kawaida wanaagiza madawa ya kulevya kwa neurosis, antidepressants na tranquilizers, wanaiita ama dystonia ya mboga-vascular au syndrome ya asthenic.

Katika filamu za Kimarekani, wagonjwa ambao hawana pumzi mara nyingi wanashauriwa kupumua kwenye mfuko ili kuzuia oksijeni, ingawa njia hii haifai sana.

Kwa muhtasari, tunaweza kusema kwa ujasiri kwamba hakuna ugonjwa nyuma ya mashambulizi ya mashambulizi ya hofu na kutosha. Ikiwa mfumo wa moyo ni wa kawaida, na daktari wa moyo hakupata chochote, ikiwa mapafu yanachunguzwa na yenye afya, basi upungufu wa pumzi hauhusiani na magonjwa ya kikaboni.

Hisia ya kutosheleza ambayo hutokea mara kwa mara sio kitu zaidi ya mmenyuko wa moja kwa moja uliopangwa wa mfumo wa neva. Muhimu zaidi, haina madhara na haina madhara, hutokea kama matokeo ya kutarajia au hofu ya kutosha.

Mwitikio huu unaweza kutenduliwa kabisa. Ni wazi kwamba hisia ya hofu juu ya ukosefu wa oksijeni ni mbaya sana yenyewe, na unahitaji kuiondoa.

Ili kuepuka mashambulizi haya, ni muhimu kufundisha mfumo wa neva (mimea), kuwa sahihi zaidi, idara ya huruma, ili usipate haraka sana na kuzidisha. Kwa hili, kuna mazoezi maalum, kutafakari kwa kupumzika na mtazamo wa utulivu zaidi wa matatizo ya maisha.

Hatua ya kwanza ya kuondokana na upungufu wa kupumua ni kuelewa asili ya asili, kwa nini hutokea, kutambua ukweli kwamba sababu ya hii sio ugonjwa wa moyo au mapafu, na kujihakikishia kuwa hii ni ugonjwa wa moyo. mmenyuko unaodhibitiwa ambao hauleti madhara yoyote. Hii sio hypnosis ya kujitegemea, kwa kweli, mkataba wa misuli ya kupumua na intercostal chini ya ushawishi wa msukumo wa ujasiri.

WATU AMBAO HAWAWEZI Kupiga miayo. Jinsi ya kukabiliana nayo

Hii, kwa kweli, inasikika kuwa ya kushangaza, lakini wiki mbili zilizopita, kwa mara ya kwanza maishani mwangu, sikuweza kupiga miayo. Mara ya kwanza, kwa kawaida unanyoosha, kuchukua hewa, na hutegemea mahali fulani katika eneo la kaakaa. Na hutegemea pale, haina hoja. Unasimama kama mpumbavu, mdomo wazi, huku nyuma ya kichwa chako ikikuna. Ni kichaa.

Kwa mazoea, niliuliza Yandex nifanye nini. Kwa ombi "Siwezi kupiga miayo," Mtandao ulijibu kwa simu nyingi za kuomba msaada, zikining'inia bila kupokelewa. Mamia ya watu hawawezi kupiga miayo na kutafuta sababu za hii katika kila kitu kinachowazunguka, na hakuna mtu anayeweza kuwasaidia, kwa sababu hakuna mtu anayejua kwa nini hii inatokea.

Tatyana kutoka Vologda anaandika kwenye jukwaa la dawa za watu wa Zdravushka: "Wakati mwingine ninataka kuchukua pumzi kubwa au kupiga miayo - lakini siwezi! Hii ni hatari?" Mtumiaji Villi anahutubia watu wa kawaida wa Medchannel: "Nina shida kupata usingizi, hii ni kutokana na ukweli kwamba siwezi kupumua hewa, na kwa sababu fulani siwezi kupiga miayo." Msichana Dauzhas kwenye tovuti ya LikarInfo: “Mimi hufungua mdomo wangu kama samaki na siwezi kupiga miayo, kana kwamba hakuna hewa ya kutosha. Kuhisi kama ninakosa hewa sasa. Na mara nyingi sana, mara mia kwa siku, wakati mwingine hata misuli ya larynx huanza kuumiza.

Majibu ya [email protected] ilishuhudia historia ya kuhuzunisha: Aizulin anasema kwamba hajaweza kupiga miayo kwa siku mbili tayari: anapumua kawaida, akiwa na kifua kamili, haendi kwenye mazoezi, kwa sababu anaogopa, anaweza kusahau. kuhusu tatizo mitaani, lakini haina miayo. "Ninafungua mdomo wangu kwa upana sana, lakini kazi ya kupiga miayo inaonekana kuwa imezimwa. Nisaidie tafadhali!" Naye Mvua anasema, “Siwezi pia. Hii imekuwa ikiendelea kwa miaka minane. Lazima ilianza saa kumi na tatu. Sijawahi kuvuta sigara. Pia hutokea kwamba unapaswa kujitahidi kuchukua pumzi kubwa. Kwenye barabara, sifikiri juu yake ama, lakini ninapoenda kulala au kukaa tu nyumbani, huanza hivyo. Na sasa pia."

Ukweli ni kwamba kila mtu ambaye anakabiliwa na kutopiga miayo hawezi kupata njia ya kutoka, kwa sababu hakuna mapishi au uelewa wa asili ya jambo hili. Watu hufikiria chaguzi kadhaa tofauti. Spasm ya neva. Neurosis ya kupumua. Dystonia ya Neurocircular. Tezi ya tezi. Kutokuwa na shughuli za kimwili. Dystonia ya mboga-vascular. Mgongo. Moyo. Hisia. Mkazo wa neva. Kuvuta sigara. Self-hypnosis. Mzio. Pumu. Vielelezo kutoka kwa nyani. Kahawa nyingi.

Jinsi ya kujiondoa? Mtandao, kama kawaida, unajua majibu yote. Hapa kuna orodha ndogo tu ya tiba za watu. Nyosha mikono yako na uwavute. Inhale, toa mikono yako, exhale. Mazoezi ya kupumua. Kunywa sedative. Nusu kaa chini, konda viwiko vyako kwenye magoti yako, pumzika mgongo wako. Matone thelathini ya corvalol. Kuvuta pumzi ya Noshpa na diphenhydramine. Pata kazi ya kupakia, fanya zamu kadhaa, kaa usiku kucha bila kulala mbele ya kompyuta. Chukua kuogelea. Tembea na upate hewa. Kunywa maji zaidi. Nenda kwa daktari. Na usifikirie juu yake. Sio kufikiria. Sio kufikiria. Sio kufikiria. Na kuchukua antidepressants. Pumua kwa kina. Jisajili kwa mihadhara juu ya historia ya sanaa.

Ninapendekeza mbinu iliyo kinyume kabisa na jambo hilo. Kila siku unahitaji kutazama picha zozote nne za safu ya "The Scream" na msanii wa Norway Edvard Munch. Inaripotiwa kuwa Munch alitaka kuonyesha kilio cha maumbile na kiumbe anayejaribu kutoroka kutoka kwa ora hii ya viziwi, lakini ukiangalia kwa karibu, unaweza kuona kwamba turubai zinaonyesha mtu aliyechoka, anayeteswa na mwenye kutetemeka ambaye anasimama na mdomo wazi. anajaribu kuchukua pumzi kubwa na kupiga miayo , lakini hajaweza kufanya hivyo kwa miaka mingi, na hakuna mtu, hata mtandao, unaweza kumsaidia.

Ikiwa sanaa ya Norway haiendani, unaweza kuwatazama hawa jamaa, wanapiga miayo kiasi kwamba wanaanza kupiga chafya.

Ni vigumu kuchukua pumzi kubwa

Unajua, kwenye mtandao mimi hukutana na swali kama hilo mara nyingi, lakini sijapata swali juu yake popote. Niliamua kukuuliza, madaktari wapendwa na wanachama wa jukwaa.

Shida ni hii: kuna hamu mbaya ya kuchukua pumzi kubwa, lakini haifanyi kazi kikamilifu: kana kwamba kifua haitoshi, kuna kitu kinakaa hapo, na ndivyo, hisia zisizofurahi kama hizo kwenye kifua na tena. hamu ya mwitu ya kuvuta pumzi. Baada ya majaribio 7-10 ya kupumua, inageuka, lakini tena tena. Ikiwa unajaribu kukandamiza hisia hii na kupumua kwa utulivu, inageuka kwa njia fulani ya bandia, kichwa chako huanza kuzunguka kidogo na yawn ya kina huanza. Na nimekuwa na hii tangu nikiwa kijana, sasa nina miaka 26.

Haikuweza kupata sababu yoyote ya hisia hii. Huenda isinisumbue kwa miezi michache. Sasa "huja" kila siku. Daima hujidhihirisha baada ya kula sana, kwenye joto, kutoka kwa mints (labda bahati mbaya?), nk. Tu. Nilianza kutenda dhambi juu ya matone ya vasoconstrictor: siwezi kukataa kabisa, ninashuka na watoto 0.5 - 0.25%, usiku tu, na katika pua moja. Nimekuwa mlevi wa matone kwa muda mrefu, sikuweza kushuka kwa wiki, lakini basi hapana, hapana, ndio, nitashuka. Walakini, wakati wa "kutokuwa na matone" hii pia hufanyika. Kinyume chake, ikiwa pua yangu imejaa na kujaribu kupumua kupitia mdomo wangu, ninaanza tu kukojoa.

Wala wataalamu wa matibabu wala madaktari wa moyo hawakupata jibu. Katika umri wa miaka 16, walinipa tachycardia, lakini basi inaonekana kutoweka na umri.

Nitashukuru sana kusikia maoni yako! Asante mapema kwa wote waliojibu!

Je, ikiwa hakuna hewa ya kutosha wakati wa VVD?

Malalamiko ya wale wanaosumbuliwa na dystonia ya mimea kwamba kuna ukosefu wa hewa mara nyingi husikika. Ugonjwa wa pseudo, ambao madaktari wengi huzingatia dystonia, mara nyingi hufuatana na kuongezeka kwa hofu isiyotarajiwa, hofu ya maisha.

VVD - kuna shida, hakuna ugonjwa

mwanzo wa ghafla wa upungufu wa pumzi;
maumivu ya kichwa;
unyeti wa hali ya hewa;
shinikizo matone.

Kuna dalili zingine za shida ya mfumo wa neva wa uhuru. Mara nyingi hupatikana:

tightness au shinikizo katika kifua, katika kanda ya moyo;
hisia ya uvimbe kwenye koo;
ugumu wa kuvuta pumzi;
tachycardia;
kutetemeka kwa viungo;
kizunguzungu.

Maonyesho haya ni tabia ya aina ya kawaida ya dysfunction ya uhuru - syndrome ya pulmonary hyperventilation ambayo inaambatana na mashambulizi ya hofu na ukosefu wa hewa. Inajulikana kuwa 15% ya watu wazima wenyeji wa sayari wanafahamu hali kama hiyo.

Ufupi wa kupumua mara nyingi hukosewa kwa udhihirisho wa magonjwa ya kupumua. Hii haishangazi, kwa sababu kitu kama hicho hufanyika na pumu, bronchitis. Lakini kutofautisha hisia ya ukosefu wa oksijeni katika VSD kutoka kwa hali ya kutishia maisha - kushindwa kwa kupumua kwa papo hapo - si rahisi sana.

Kati ya kazi zote zisizo na fahamu za mwili (mapigo ya moyo, secretion ya bile, peristalsis), kupumua tu kunadhibitiwa na mapenzi ya mwanadamu. Kila mmoja wetu anaweza kuchelewesha kwa muda, kupunguza kasi au kuanza kupumua mara nyingi sana. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kazi ya mapafu na bronchi inaratibiwa wakati huo huo na sehemu mbili za mfumo wa neva:

Kujishughulisha na kuimba, kucheza vyombo vya upepo, puto za inflating, kujaribu kujiondoa hiccups, kila mtu anaamuru kwa uhuru mchakato wa kupumua. Bila kujua, kazi ya kupumua inadhibitiwa wakati mtu analala au, wakati wa kupumzika, anafikiri. Kupumua inakuwa moja kwa moja na hakuna hatari ya kukosa hewa.

Maandiko ya matibabu yanaelezea ugonjwa wa nadra wa urithi - syndrome ya laana ya Ondine (syndrome ya kuzaliwa ya hypoventilation ya kati). Inajulikana na ukosefu wa udhibiti wa uhuru juu ya mchakato wa kupumua, kupungua kwa unyeti kwa hypoxia na hypercapnia. Mgonjwa hawezi kupumua kwa uhuru na anaweza kufa kutokana na kukosa hewa katika usingizi wake. Hivi sasa, dawa inapiga hatua kubwa hata katika matibabu ya ugonjwa kama huo.

Uhifadhi maalum wa kupumua hufanya iwe nyeti sana kwa ushawishi wa mambo ya nje - wachocheaji wa VSD:

Hisia, kana kwamba hakuna hewa ya kutosha, inahusiana kwa karibu na kutofanya kazi kwa uhuru na inaweza kutenduliwa.

Kutambua ugonjwa sio kazi rahisi.

Jinsi athari za kimetaboliki hutokea kwa usahihi inategemea ubadilishanaji sahihi wa gesi. Kuvuta hewa, watu hupokea sehemu ya oksijeni, kutolea nje - wanarudi dioksidi kaboni kwenye mazingira ya nje. Kiasi kidogo cha hiyo huhifadhiwa katika damu, na kuathiri usawa wa asidi-msingi.

Kwa ziada ya dutu hii, ambayo inaonekana pamoja na mashambulizi ya VVD, harakati za kupumua huwa mara kwa mara.
Ukosefu wa dioksidi kaboni (hypocapnia) husababisha kupumua kwa nadra.

Kipengele tofauti cha VVD ni kwamba mashambulizi ya pumu yanaonekana mara kwa mara, kama matokeo ya ushawishi wa kichocheo cha kazi sana kwenye psyche. Mara nyingi kuna mchanganyiko wa dalili:

Kuhisi kana kwamba haiwezekani kuchukua pumzi kamili. Inakuwa na nguvu wakati mtu anaingia mahali pa watu wengi, nafasi iliyofungwa. Wakati mwingine uzoefu kabla ya mtihani, hotuba, mazungumzo muhimu huimarisha kinachojulikana pumzi tupu.
Hisia ya uvimbe kwenye koo, kana kwamba kuna kizuizi kwa kifungu cha oksijeni kwa viungo vya kupumua.
Ugumu wa kifua, si kuruhusu kuchukua pumzi kamili.
Kupumua kwa kawaida (kwa kuacha muda mfupi), ikifuatana na hofu kubwa ya kifo.
Jasho, na kugeuka kuwa kikohozi kikavu ambacho hakiacha kwa muda mrefu.

Mashambulizi ya miayo katikati ya siku, kuvuta mara kwa mara kwa kina pia huchukuliwa kuwa dalili za ugonjwa wa kupumua wa asili ya neurotic. Wakati huo huo nao, usumbufu katika eneo la moyo, kuruka kwa muda mfupi katika shinikizo la damu kunaweza kutokea.

Jinsi ya kuondoa hali ya hatari

Mara kwa mara, wale wanaosumbuliwa na VVD hupata dyspepsia, ambayo huwafanya kufikiri juu ya magonjwa mbalimbali ya njia ya utumbo. Dalili zifuatazo za usawa wa mimea husababisha hii:

kichefuchefu, kutapika;
kutovumilia kwa vyakula fulani;
kuvimbiwa, kuhara;
maumivu ya tumbo bila sababu;
kuongezeka kwa malezi ya gesi, gesi tumboni.

Wakati mwingine, pamoja na VVD, pamoja na ukosefu wa hewa, kuna hisia kwamba kinachotokea karibu sio kweli, kichwa mara nyingi kinazunguka, na kukata tamaa huingia. Hata zaidi ya kuchanganya ni joto la kukua (digrii 37-37.5), pua iliyojaa.

Dalili zinazofanana ni tabia ya magonjwa mengine. Watu wanaosumbuliwa na pumu na bronchitis mara nyingi hulalamika juu ya ukosefu wa oksijeni. Katika orodha ya magonjwa sawa na VVD, pia kuna matatizo ya mfumo wa moyo na mishipa, endocrine, na utumbo.

Kwa sababu ya hili, ni vigumu kuanzisha kwamba sababu ya afya mbaya ni dystonia ya vegetovascular. Ili kuwatenga uwepo wa ugonjwa mbaya, unaoonyeshwa na hisia ya ukosefu wa hewa, uchunguzi wa kina unahitajika, pamoja na mashauriano:

Tu kwa kuwatenga hali ya kutishia maisha ya patholojia inawezekana kuanzisha kwamba sababu ya kweli ya ukosefu wa hewa ni dystonia ya mimea.

Walakini, wagonjwa ambao wamezoea wazo la kuwa na "ugonjwa mbaya" hawakubaliani kila wakati na matokeo ya uchunguzi. Wanakataa kuelewa, kukubali wazo kwamba licha ya upungufu wao wa kupumua, wao ni kimwili kivitendo afya. Baada ya yote, ukosefu wa hewa ambayo hutokea kutokana na VSD ni salama.

Jinsi ya kurejesha kupumua - msaada wa dharura

Ikiwa dalili za hyperventilation zinaonekana, isipokuwa kupumua kwenye karatasi au mfuko wa plastiki, njia nyingine itasaidia.

Ili kutuliza upungufu wa pumzi, funga mikono yako kwa kifua chako (sehemu ya chini), ukiweka mikono yako mbele, nyuma.
Bonyeza kwenye mbavu kwa njia ya kuwaleta karibu na mgongo.
Shikilia kifua chako kwa dakika 3.

Kufanya mazoezi maalum ni sehemu ya lazima ya tiba kwa ukosefu wa hewa. Inamaanisha kuingizwa, mabadiliko ya taratibu kwa kupumua kupitia diaphragm badala ya kifua cha kawaida. Mazoezi haya hurekebisha gesi za damu na kupunguza hyperoxia inayosababishwa na shambulio la hofu.

Inaaminika kuwa pumzi ya diaphragmatic inachukuliwa bila kujua, hewa huingia kwa urahisi wakati mtu anapata hisia nzuri. Thoracic - kinyume chake, inaambatana na ukosefu wa hewa wakati wa dhiki.

Ni muhimu kuzingatia uwiano sahihi kati ya muda wa kuvuta pumzi na kutolea nje (1: 2), wakati inawezekana kupumzika misuli ya mwili. Hisia mbaya hufupisha pumzi, uwiano wa harakati za diaphragm inakuwa 1: 1.

Kupumua kwa kina mara kwa mara ni vyema kuliko kwa kina mara kwa mara. Inasaidia kuzuia hyperventilation. Wakati wa kufanya mazoezi ili kupunguza upungufu wa kupumua, zingatia hali zifuatazo:

Chumba lazima kwanza kiwe na hewa, joto la hewa lazima liwe digrii.
Washa muziki laini, wa kutuliza au fanya mazoezi kwa ukimya.
Mavazi inapaswa kuwa huru, vizuri kwa mazoezi.
Fanya madarasa, ukizingatia ratiba wazi (asubuhi, jioni).
Zoezi masaa 2 baada ya kula.
Tembelea choo mapema, ukifungua matumbo, kibofu.
Kabla ya kufanya tata ya afya, inaruhusiwa kunywa glasi ya maji.

Baada ya kufichua jua kwa muda mrefu, na vile vile kuwa katika hali ya uchovu mwingi, inafaa kujiepusha na mazoezi ya viungo. Hauwezi kuianzisha mapema zaidi ya masaa 8 baadaye.

Ni marufuku kufanya mazoezi na shida kubwa za kiafya zinazoathiri:

moyo, mishipa ya damu (atherosclerosis ya ubongo, shinikizo la damu kali);
mapafu;
viungo vya hematopoietic.

Huwezi kutumia njia hii kwa wanawake wakati wa hedhi, ujauzito, glaucoma.

Jinsi ya kujifunza kupumua kwa usahihi

Kuanza kufanya mazoezi ya kupumua ambayo huondoa ukosefu wa hewa, kuzingatia ustawi. Fuatilia mapigo ya moyo wako kwa karibu. Wakati mwingine msongamano wa pua hutokea, miayo, kizunguzungu huanza. Hakuna haja ya kuogopa, hatua kwa hatua mwili hubadilika.

Ugumu wa kupumua na VVD hurekebishwa na mazoezi rahisi:

Uongo nyuma yako, baada ya giza chumba.
Baada ya kufunga macho yako, jaribu kupumzika misuli ya torso yako kwa dakika 5.
Kuomba mapendekezo ya kibinafsi, kusababisha hisia ya joto kuenea kwa mwili.
Pumua polepole na kifua kilichojaa, ukiweka ukuta wa tumbo. Katika kesi hiyo, hewa hujaza lobe ya chini ya mapafu, na kifua kinaenea kwa kuchelewa.
Kuvuta pumzi ni ndefu kuliko kutolea nje, hewa inasukuma nje na tumbo (pamoja na ushiriki wa misuli ya peritoneum), na kisha - kwa kifua. Hewa hutoka vizuri, bila jerks.

Chaguo mbadala ni kutumia simulator ya Frolov, ambayo ni glasi ya plastiki (iliyojaa maji) na bomba ambalo kuvuta pumzi na kutolea nje hufanywa. Hii hurekebisha uwiano wa oksijeni, dioksidi kaboni, huacha mashambulizi ya VVD, ambayo yanaonyeshwa kwa ukosefu mkubwa wa hewa. Kusudi kuu la simulator ni kueneza hewa iliyoingizwa na dioksidi kaboni, na kupunguza kiasi cha oksijeni ndani yake. Hii hatua kwa hatua husababisha kuongezeka kwa uwezo wa kubadilika wa mtu.

Matibabu ya VVD, ikifuatana na mashambulizi ya ukosefu wa hewa, haifai ikiwa hujui sababu ya kweli ya tatizo.

Ni mwanasaikolojia mwenye uzoefu tu anayeweza kusaidia kujua ni sababu gani ya kiwewe husababisha shambulio. Daktari ataelezea jinsi ya kuondokana na urithi huo, sio hofu, ambayo kuna shida na mtiririko wa hewa. Ni bora kutuliza mara moja, kwa sababu kwa VSD, kutosheleza kunaweza kuponywa bila dawa, lakini tu kwa ushiriki wa mgonjwa.